Mnogi ljudi sanjaju da budu fizički razvoj bio sveobuhvatan i skladan. Praksa pokazuje da o tome morate razmišljati što je ranije moguće - od djetinjstva. A opća fizička obuka (GPP) može pomoći u tome - skup mjera usmjerenih na poboljšanje osnovnih fizičkih kvaliteta. Ovo će takođe biti korisno za opšti razvoj, te za pripremu za nastavu određenog sporta.
Iskusni treneri koji poznaju različite tehnike opšteg fizičkog treninga pomoći će u razvoju agilnosti, izdržljivosti, snage i drugih. najvažnijih kvaliteta od momaka u našem gradu. Važnu ulogu igra skladan, pravilan razvoj glavnih mišićnih grupa - trbušne, lumbalne regije, bicepsa, tricepsa itd. glavni zadatak- Oslobodite puni potencijal osobe. A to se može postići napornim treningom, pravim tehnikama, velikom željom i dobrom osjetljivošću na stres.
Kao što znate, skoro svi istorijskoj pozornici nametnuo je svoje zahtjeve određenom fizičkom standardu čovjeka, kako geografskim tako i nacionalni uslovi. Ono što je bilo "klasično", na primjer, u Drevni Rim, razlikovala od „standarda“ Egipta, i Sparta je imala svoje karakteristike... Vremena se, međutim, menjaju, ali ostaje nepromenjeno mišljenje da je fizički razvoj jedan od najvažnijih pokazatelja ukupnog ljudskog razvoja.
Fizičke vežbe radimo kod kuće. Šta roditelji predškolskog deteta treba da pamte?
Fizička aktivnost je neophodna za svaku osobu. Naravno, ne mogu se svi pohvaliti istom izdržljivošću, odnosno, naučno rečeno, tolerancijom opterećenja, ali to nije najvažnije. Važno je da vježbanje bude ugodno i da donosi opipljive koristi. A za to morate slijediti nekoliko pravila. Konkretno, trajanje jedne lekcije ovisi o dobi djeteta: na primjer, za djecu od 3-4 godine optimalno vrijeme će biti 15-20 minuta, a za djecu od 5-7 godina možete izdvojiti pola sata . Važno je da količina razne vježbe bilo ih je najmanje 6. I svaki se mora ponoviti od 2 do 6 puta. Naravno, i najkraća aktivnost zahtijeva pauze. Same vježbe su najbolje predstavljene forma igre, možete ih imenovati na originalan način kako bi dijete zapamtilo neobična reč. Naravno, tokom nastave treba se razvijati razne grupe mišića i fizičkih kvaliteta djece i to vrijedi uzeti u obzir individualne karakteristike dijete.
Ples je oduvijek bio povezan s duhovnom stranom i mentalnim stanjem osobe. Vrijedi napomenuti da se čak ni praznici i rituali nikada nisu održavali bez odgovarajućeg plesa. Ovih dana postoji velika količina stilova ove umjetničke forme, od kojih svaki ima svoje karakteristike.
Malo o istoriji plesa
Kao što je već spomenuto, ples je oblik umjetnosti koji je postojao u antičko doba.Bukvalno sve je imalo svoj poseban stil plesa: svi obred, svaki praznik ili događaj, a da ne govorimo o pojedinim narodima i plemenima. U svakom slučaju, on je uvijek bio važan čovjeku, i prije plesa više nošena sveti lik a u određenim slučajevima moglo se samo izvršiti upućeni ljudi koji ulažu u ovu akciju duboko značenje. Danas je umjetnost plesa dostupna svima, a svijet ih poznaje ogroman broj plesni stilovi i uputstva.
Razvojem čovječanstva razvijala se i koreografija. Rano uz njenu pomoć šamani izazivali su kišu i izvodili rituale, a onda je, iz ere u eru, postajalo sve raznovrsnije i šarenije, raznih naroda Stvorili su vlastite trendove i stilove, odabrali odgovarajuću odjeću za njih i počeli ih dijeliti na muške i ženske. Svaki stil je dobio svoj ritam i pokret.
Od antičkih vremena najpoznatiji i smjer mase bio narodni ples, koji se izvodio na svim praznicima i drugim manifestacijama, sada se ovaj stil očuvao samo na sceni, iako je u nizu zemalja i dalje popularan i izvodi se na svadbama i drugim proslavama. Danas najpopularniji modernih ritmova, smjerovi mladih, dop moderna muzika.
Kako su se pojavili moderni plesovi
Moderni stilovi plesovi su se počeli pojavljivati u prvoj polovini 20. stoljeća, postepeno potiskivajući u drugi plan balet art. U početku su nezapaženo prodrli u mase, ali su se onda počele otvarati razne škole koje se više nisu pridržavale starih pravila. Dakle, balet koji dugo vremena zauzimao rukovodeće pozicije, počeo da se spušta na sporedne uloge.
Generalno, taj period karakterišu nepredvidive promene ne samo u koreografiji, već iu muzici. Prvi je počeo da stiče popularnost slobodnog stila, gdje su izostale sve konvencije, a zamijenila ih je sloboda i improvizacija.
Danas su popularni stilovi
Vrijedi napomenuti da koreografija nikada ne miruje, pa čak i danas nastajanje i formiranje novih plesni stilovi napreduje aktivnim tempom. Ali općenito govoreći, vrijedno je istaknuti nekoliko stilova koji su se pojavili krajem 20. stoljeća i koji su popularni i danas. a evo i njihovog opisa:
Neki od predstavljenih plesnih stilova kreirani su prvenstveno samo za djevojčice, ali ih uglavnom mogu izvoditi oba spola.
Današnja koreografija treba da bude slobodna, moderna, prožeta improvizacijom i ima sve te kvalitete ulicni ples. Zanimljiv je upravo zbog toga što ga izvode neprofesionalci i uključuje pokrete iz gotovo svih plesnih stilova, pa i onih klasičnih. Zanimljiva kombinacija jednog stila s drugim, prilagođenih jedno drugom, ispunjena neobičnom ljepotom, pa su se tu posebno izdvojili poznati hip-hop, popping i mnogi drugi.
Ples za djevojčice
Zbog činjenice da koreografija i dalje privlači više ženske nego muške pažnje, među raznim plesnim stilovima postoji niz specifično ženskih:
- Trbušni ples, poznat i kao East Dance ili trbušni ples. Ovaj stil je stekao neviđenu popularnost među djevojkama zbog svoje boje i nevjerovatne ljepote. Ovo je istinski ženski pravac u koreografiji, koji ne samo da razvija plastičnost, već i jača zdravlje žena. Trbušni ples može biti mekan i gladak, a istovremeno ritmičan i ispunjen mnogim pokretima;
- plastična traka je još jedan popularan stil koji razvija gracioznost žensko tijelo. Zahvaljujući plastičnoj traci, krutost i kompleksi nestaju. Ovo je prilično otvoren ples, koji podsjeća na striptiz, ali isključuje element golotinje;
- Go-Go dance je klupski ples koji kombinuje ritam i elemente striptiz plesa;
- i, zapravo, samo klupski ples, koji uključuje elemente iz hip-hopa, funka, go-go i mnogih drugih. Ovdje je dozvoljena i kombinacija nekoliko stilova i odvojeni odabir jednog od njih.
Pored ovih stilova, popularni su i stilovi kao što su moderni, vogue, booty dance i mnogi drugi. Gotovo je nemoguće nabrojati sve stilove, jer ih ima jako, jako puno, ali svi imaju pravo biti zapaženi, jer svaki od njih ima svoje lepota i gracioznost, svoj jedinstveni ritam i naglasak. Ples je oduvijek bio, jeste i biće sastavni dio čovjekovog života, jer se njime prenose emocije i stanje duha.
– ovo je idealna opcija za održavanje tonusa i dobro fizička spremnost za bilo koga savremeni čovek. Nije teško naučiti - u pravilu, da biste savladali tehniku odabranog smjera i počeli improvizirati, trebali biste učiti oko šest mjeseci. Štaviše, neće vam trebati partner, što znači da ćete moći da planirate svoje treninge bez da zavisite ni od koga ili da se fokusirate na bilo koga.
Koji stilovi pripadaju modernim klupskim plesovima?
Treba napomenuti da moderni klupski plesovi uključuju mnoge stilove i trendove. A u nastavku ćemo govoriti o najčešćim od njih.
Trendovi kao što su “Hip-Hop” i “Funk” su popularni već duže vrijeme. Ovi klupski plesovi se izvode uz dinamičnu i modernu, ali neagresivnu muziku, i kratkog karaktera nagli pokreti harmonično kombinujte sa glatkim i plastičnim.
Specifičan stil koji uključuje intenzivne pokrete široke amplitude, kao i razne okrete. U pravilu, ovaj stil plesa podrazumijeva da se plesač kreće velikom brzinom, te je stoga idealan za bitke ili nastupe na sceni.
Ovo je veoma karakterističan pravac, koji se zasniva na širokim pokretima koji privlače pažnju. Štaviše, za GO-GO je izuzetno važna umjetnost plesača i njegova sposobnost improvizacije.
Takvi plesovi se izvode uz specifičnu elektronsku muziku i njihovu karakteristične karakteristike su pogon, velika brzina, pokreti velike amplitude.
Trance. Ovaj stil je donekle sličan prethodnom, međutim, osim pokreta vezanih za smjer House, uključuje i razne valove.
Veoma moderan pravac, koji ovih dana ima mnogo obožavatelja, je R&B. Takvi plesovi se izvode uz odgovarajuću muziku i dinamični su i fleksibilni. I zato se R&B uzima u obzir idealna opcija za ljubitelje disko klubova.
SKINUTI SE. Smjer koji se razmatra je pogodan, prije svega, za ljude koji žele naučiti osjećati svoje tijelo. Štaviše, u ogromnoj većini slučajeva, STRIP biraju djevojke i uključuje ovaj programširok izbor elemenata klasične i moderne, kao i jazz koreografije.
Ovo je prilično specifičan ples u kojem možete pronaći elemente lockinga, hip-hopa, poppinga, ali i tehna. Štoviše, dotični smjer uključuje izvođenje prilično složenih pokreta, ali s malom amplitudom.
Latinski stil. U početku ovaj stil nije pripadao kategoriji klupski ples. Međutim, svake godine postaje sve popularniji - i nije iznenađujuće, jer mnogi moderni disko klubovi održavaju tematske latino zabave.
Postoje i druge oblasti klupskog plesa koje su ovih dana manje rasprostranjene. Dakle, svaka osoba koja želi naučiti kako lijepo i moderno plesati, savršeno savladati svoje tijelo i uvijek ostaviti trajni utisak na druge može odabrati upravo onaj stil koji joj najviše odgovara.
Umjetnost kao što je ples počela se razvijati u zoru čovječanstva. Primitivna plemena imali svoje posebne ritualne plesove, koji su bili važan deo njihove tradicije i postojanja. Njihovi potomci, koji su počeli graditi prve države, pretvorili su ove geste u dio suverenih simbola. Tako su se pojavile prve vrste plesova, koje u većoj meri svjedoči o porijeklu čovjeka, njegovim korijenima. Danas ljudi plešu posvuda, a njihovo kretanje više nije ograničeno nikakvim granicama koje određuje država. Pa, hajde da pobliže pogledamo koje vrste plesova postoje u određenim dijelovima planete i kako postaju popularni u cijelom svijetu.
Šta je ples
Ovaj pojam se odnosi na vrstu umjetnosti u kojoj se umjetničke slike prenose plastičnim i ritmičnim pokretima tijela. Svaki ples je neraskidivo povezan sa određenom muzikom koja odgovara njegovom stilu. Tokom ovog „rituala“ veoma su važni određeni položaji tela osobe, figure koje može da pokaže i prelazi iz jedne poze u drugu. S obzirom na to koje vrste plesova postoje u našem vremenu, lako je pretpostaviti da takvih figura i pokreta jednostavno postoji bezbroj. Zbog toga su podijeljeni u kategorije, koje u velikoj mjeri zavise od mjesta nastanka određenog plesa, kao i od njegovih drugih karakteristika (parovi, grupa, samac, itd.).
Istorija nastanka plesne umetnosti
Čak i za vrijeme postojanja primitivnih plemena, nastale su najranije vrste plesova. Dobili su imena u zavisnosti od emocija koje su pratili. Na primjer, pleme bi moglo pokušati donijeti kišu nakon duge suše, a u tu svrhu se sastavljao poseban ritual tokom kojeg su se ljudi kretali na određeni način. Ritmičnim pokretima tijela zahvaljivali su svojim bogovima, pozdravljali rođenje djece i ispraćali svoje preminule pretke. Kao umjetnička forma, ples je nastao u periodu antike. U to vrijeme počele su se pojavljivati posebne koreografske predstave posvećene bogovima u Grčkoj i Rimu. U isto vrijeme, prve orijentalne vrste plesova razvile su se u Babilonu, Asiriji, Perzijskom kraljevstvu i drugim azijskim zemljama. U srednjem vijeku ova umjetnost se našla izvan granice zakonitosti zbog duhovnih pogleda čovječanstva. Ali s dolaskom renesanse, počeo se ponovo razvijati i poboljšavati. U 16. veku pojavila se vrsta koreografije nazvana balet, koja je ubrzo postala zasebna vrsta art.
Klasika i njene varijacije
Profesionalni trening plesača ovu umjetnost od ranog detinjstva u početku savladavaju klasični ples. Njihove vrste zavise od toga koji se program uzima kao osnova - evropski ili latinski. Ove dvije podgrupe objedinjuje dobra stara klasična koreografija, koja ima mnogo zajedničkog sa baletom. Suština je da se probe odvijaju upravo ispod klasična muzika, plesači izvode istezanje, proučavanje položaja, plie, pique i druge koreografske tehnike. U budućnosti će kvalitet plesa ovisiti upravo o čistoći i ispravnosti svih ovih pokreta.
evropski program
- Sporo valcer. Ovo zlatni klasik ples, koji je uvek praćen odgovarajućom muzikom u tri četvrtine. Za svaki takt plesači čine tri koraka, pri čemu je prvi glavni, drugi određuje ugao rotacije, a treći je pomoćni, omogućavajući prenošenje težine na drugu nogu.
- Tango. U početku je bio popularan Argentinski ples, ali je kasnije postao nevjerovatno popularan u cijelom svijetu i prešao u kategoriju evropskih klasika. Njegova suština je u tome da se dva partnera energično i ritmično kreću uz odgovarajuću muziku (naziva se i tango).
- Bečki valcer. Ovo je svojevrsna analogija jednostavnom valceru, samo što se pleše malo brže i energičnije.
- Fokstrot. Brzo je i vedri ples, koji se izvodi u parovima i grupno. Izmislio ga je Harry Fox (otuda i ime) početkom 20. vijeka i od tada njegova popularnost ne jenjava.
- Quickstep. Ovo je najbrži ples iz evropskih klasika. Izvodi se u 4/4 ritmu, a ima čak 50 taktova u minuti. Za pravilno plesanje fokstrota potrebne su godine prakse i naporne obuke. Važno je da svi pokreti izgledaju lagano, opušteno i izvedeni sa nevjerovatnom preciznošću.
Latinoamerički program
Bit će naveden ovdje popularne vrste plesovi koji danas često prevazilaze klasiku. Na osnovu njih kreiraju se razne varijacije kako bi se koreografija pojednostavila i ovi plesovi bili dostupni svima.
- Samba. Brazilski ples, koji je nastao spajanjem afričke i portugalske tradicije. Pleše se u 2/4 takta, sa do 54 takta u minuti. IN klasična verzija izvodi se uz ritam bubnjeva ili drugih latino udaračkih instrumenata.
- Cha-cha-cha. Karakterizira ga mnogo sporija koreografija. Vremenski potpis je 4/4, ima 30 taktova u minuti. Ples je najpopularniji na Kubi, odakle je nastao 20-ih godina prošlog veka. Danas je uključen u program klasičnog plesa.
- Rumba. Najsporiji i najintimniji ples koji se uvijek izvodi u paru. Ovdje nije bitna tačnost, kao u drugim vrstama koreografija. Važno je samo da poze partnera budu veoma lepe, da formiraju jedinstvene figure, a pritom svaki njihov pokret treba da bude što fleksibilniji.
- Paso Doble. Ovaj ples vuče korijene iz španske borbe bikova. Ovdje partner često prikazuje borca bikova, a njegov partner - ogrtač. Suština koreografije je dvostruki korak (otuda i naziv).
- Jive. Afroamerička koreografija, koja je također nastala u 20. stoljeću i postala široko rasprostranjena u Sjedinjenim Državama. Jive se pleše u swing modu, ali se u isto vrijeme jako razlikuje od svog modernog analoga istog imena. Vremenski potpis - 4/4, broj otkucaja u minuti - 44.
Balet
Sve je sada postojeće vrste plesovi su manje-više zasnovani na baletu. Ova umetnost se zvanično odvojila od opšte koreografije u 17. veku, kada su prvi Francuzi baletsku školu. Koje su karakteristike baleta? Ovdje je koreografija neraskidivo povezana sa muzikom i izrazima lica izvođača. Po pravilu, svaka produkcija ima specifičan scenarij, zbog čega se često naziva mini-predstavom. Istina, u nekim slučajevima postoje i „nenapisani“ baleti, gdje plesači jednostavno demonstriraju svoje neuporedive i precizne vještine. Balet je podijeljen u tri kategorije: romantičan, klasičan i moderan. Prva je uvijek mini predstava na ljubavnu temu („Romeo i Julija“, „Karmen“ itd.). Klasični može personificirati bilo koju radnju (na primjer, "Orašar"), ali njen važan element je koreografija zasnovana na akrobatici i izvrsnoj plastičnosti. U okvirima modernog baleta uključeno različite vrste plesanja. Ima elemenata jivea, latino koreografije i klasične muzike. Prepoznatljiva karakteristika je da svi plešu u špic cipelama.
Moderna koreografija
Danas su moderne vrste plesova popularne u cijelom svijetu, bez obzira na tradiciju i religiju. Njihova imena su svima poznata, a u isto vrijeme gotovo svako može naučiti da ih izvodi. Takvi pokreti tijela ne zahtijevaju posebno istezanje, pripremu ili prirodnu plastičnost. Glavna stvar je da se pridružite ritmu i postanete jedno sa muzikom. Odmah napominjemo da su svi plesovi koji će biti navedeni u nastavku osnova za takozvanu “klupsku koreografiju”. Ovi pokreti se brzo uče i miješaju od strane moderne omladine, što rezultira jedinstvenom mješavinom koja se može vidjeti u svakom noćnom klubu u bilo kojem gradu na svijetu.
Moderni ples
- Tektonski. Nastao je u 21. vijeku na bazi jumpstylea, hip-hopa, poppinga, tehno stila itd. Uvek plešem uz brzu elektronsku muziku.
- Strip dance. To je osnova svakog striptiza, drugim riječima, plesa koji može uključivati dalje svlačenje. Suština je u plastičnim pokretima, a često iu interakciji s drugim predmetima. Tako je nastao čuveni ples na bazenu, ples u krilu itd.
- Idi idi. Erotski ples koji ne uključuje svlačenje. Cilj je zabaviti publiku u klubu. Može sadržavati bilo koje plastične elemente koji će odgovarati muzičkoj reprodukciji.
- Hakka. Ples koji je nastao u Holandiji, u hardkor krugovima. Njegovi pokreti su bazirani na muzici u ovom stilu.
- Jumpstyle. Ples, baziran na skakanju, jedan je od rijetkih modernih koji se pleše u paru. Ali u isto vrijeme, to ima posebnost - partneri se ne bi trebali dodirivati.
- D'n'B Step. Ovo je isključivo atribut drum and bass stila. Koreografija uvek zavisi od ritma i tempa muzike.
- Shuffle. Ples je nastao u Australiji i baziran je na džezu. Svi pokreti, a posebno koraci karakteristični za ovaj stil, izvode se na elektroniku brza muzika bržim tempom.
Na osnovu radnje filma "Step Up"...
Nakon što je izašao prvi dio ovoga divan film, mladi su aktivno počeli da proučavaju sve vrste uličnih plesova, koje karakteriše slobodni stil i istovremeno nevjerovatna plastičnost i preciznost pokreta. Nabrojimo njihove glavne tipove, koji su već postali "ulični klasici":
- Hip hop. Cela je kulturni pravac, koji je nastao 70-ih godina u New Yorku među predstavnicima radničke klase. Ne pokriva samo jedinstvenu koreografiju, već i sleng, modu, ponašanje i druge oblasti života. Unutar hip-hop kulture postoji veliki izbor plesnih tipova, manje ili više teških za izvođenje. Ovo uključuje breaking, DJing, MCing, klupski hip-hop i još mnogo toga.
- Breakdancing, koji se još naziva i b-boying. U početku je bio dio hip-hop kulture, a potom je zbog svoje posebnosti postao zaseban ples.
- Crip Walk. Ples koji je nastao u Los Anđelesu. Odlikuje se koracima koji se izvode u duhu improvizacije, veoma brzim tempom.
- Popping. Ples se zasniva na brzoj kontrakciji i opuštanju mišića, zbog čega ljudsko tijelo drhti. Važno je promatrati određene položaje i položaje u kojima takvi pokreti izgledaju najimpresivnije.
U duhu narodne tradicije
U svakoj državi, osim zastave i himne, postoji još jedan, ne manje važan atribut - ples. Svaki narod karakteriziraju vlastiti pokreti, vlastiti ritmovi i tempo koji su se razvili istorijski. Na osnovu karakteristika koreografije, lako možete odrediti koje je nacionalnosti osoba i koju zemlju predstavlja. Takvi nastupi se izvode uglavnom u grupi, ali postoje izuzeci kada nastupaju samo dva partnera. Sada ćemo se osvrnuti na vrste narodnih igara koje su najpopularnije u cijelom svijetu. Usput, neki od njih su postali osnova klasične koreografije, a neki su poslužili kao odličan početak za razvoj uličnog plesa.
Plesovi naroda svijeta
- Attan je službeni narodni ples Afganistana. Također izvode mnogi susednih naroda u raznim varijacijama.
- Hopak - ples naroda Ukrajine. Uvek se izvodi u narodne nošnje, u veoma brzom i energičnom ritmu. Karakterizira ga trčanje, čučnjevi, skakanje i drugi aktivni pokreti tijela.
- Trepak je izvorni ruski ples, koji je takođe uobičajen u Ukrajini. Uvek se izvodi u dvodelnom metru, a prati ga frakcioni koraci i žigosanje.
- Žika - poznat Čečenski ples, koju izvode isključivo muškarci. Po pravilu je prateći element važnih vjerskih događaja.
- Krakowiak je najpoznatiji poljski ples. Izvodi se u brzom ritmu, uvek sa ravnim leđima.
- Okrugli ples. Plesna igra koja je ranije bila popularna među mnogim nacijama. Pravila su svuda drugačija, ali poenta je u tome da veliki broj ljudi učestvuje u kolo.
- Lezginka je najpoznatija koreografska predstava na Kavkazu. Plešu ga Čečeni, Jermeni, Gruzijci, Azerbejdžanci i mnogi drugi narodi.
Vrste orijentalnih plesova
Na istoku je plesna umjetnost imala potpuno drugačiji razvoj nego u zemljama Evrope i Amerike. Muškarci su ovdje uvijek izvodili grupne mini nastupe koji su pratili neke važne događaje. Ženski ples je neka vrsta sakramenta. Žena može plesati samo za svog muža, i to sama. Ova koreografska kultura je vekovima raširena širom zapadne Azije, ali u svakoj zemlji ima svoje karakteristike. Stoga ćemo sada pogledati koje vrste plesova postoje u ovoj ili onoj istočnoj državi i kako su karakteristične.
- Turski. Uvek se izvode u svetlim kostimima, uz brzu muziku. Odlikuju ih ritmični pokreti, vrlo visoka plastičnost, pa čak i akrobacija.
- Egipatski. Ovo je najskromnija orijentalna koreografija. Kostimi su suzdržani, pokreti, a muzika spora i odmjerena. U egipatskim plesovima nema mjesta neozbiljnim pokretima tijela - to se smatra razvratom.
- arapski. Ovo je pravi prostor za improvizaciju i varijacije. Ako znate koje vrste plesova postoje na istoku i kako se izvode, možete spojiti sve tehnike i tehnike i dobiti ćete odličnu izvedbu u arapskom stilu.
- Libanonac. Najjedinstveniji i najneobičniji. Kombinuju elemente turske i egipatske koreografije. Jer brzo i ritmičke pokrete naizmjenično sa sporim i odmjerenim. Akciju karakterizira i upotreba stranih predmeta (cimbale, štapovi, itd.).
- Perzijski ples se sastoji od graciozni pokreti, tokom kojeg su uglavnom uključene ruke, glava i duga kosa.
Kako je nastao trbušni ples?
Gotovo sve žene na svijetu sanjaju da savladaju ovaj koreografski stil, ali samo rijetke ga savršeno vladaju. Mnogi pripisuju njegovo porijeklo Bliskom istoku, ali u stvari ples je nastao u Indiji. Još prije Hristovog rođenja, ovaj običaj su Cigani prenijeli iz svoje domovine u Egipat, gdje je postao popularan. Tamo su počeli da se pojavljuju različite vrste trbušni ples, koji se ubrzo proširio Bliskim istokom. Pa, pogledajmo koji su od njih sada najpoznatiji:
- Pleši sa zmijom. Zahtijeva kombinaciju fleksibilnosti i hrabrosti, kao i sposobnost rukovanja ovom životinjom.
- Ples sa vatrom. Tokom predstave mogu se koristiti baklje, svijeće, lampe sa eteričnim uljima i još mnogo toga što veliča kult vatre.
- Plešite sa činelama. Ovaj ručni udaraljkaški instrument je srodnik španjolskih kastanjeta. Izvodeći ritmičke pokrete, plesačica sama sebe prati.
- Raqs el-Sharqi je trbušni ples koji uključuje područje od pupka do kukova.
- Raqs el-Shamadam je predstava u kojoj žena pleše sa kandelabrom na glavi. Veoma popularan u Egiptu.
Vrste sportskih plesova
Sportski ples je svojevrsni analog klasične plesne koreografije. Razlika je u tome što se plesači treniraju po strožem i intenzivnijem programu, sa posebnim naglaskom na istezanje, preciznost pokreta i brzinu njihovog izvođenja. Važna komponenta bilo kojeg sportski ples Nije u pitanju ljepota izvedbe, već tehnička izvedba svih pokreta. Općenito, ovu podgrupu čine nama poznate koreografske produkcije, među kojima su standardni evropski i latinski programi.
Zaključak
Pogledali smo koje sve vrste plesova postoje različite zemlje, odlučivali o njihovim stilovima i karakteristikama. Kako se pokazalo, svaka koreografska produkcija ima svoj tempo, ritam i karakter izvođenja. Također, mnogi plesovi ne mogu postojati bez izraza lica, određenih kostima, stila, pa čak i raspoloženja onih koji ih izvode. Stoga, ako ćete savladati ovu umjetnost, važno je na početku odlučiti u kojem stilu volite plesati i koji od njih vam najviše odgovara u pogledu sposobnosti, pa čak i strukturnih karakteristika vaše figure. A u budućnosti, za samousavršavanje, trebat će vam samo marljivost i praksa. Samo napred!
Ples je posebno stanje ljudska duša. U davna vremena, nijedan praznik ili ritual nije se odvijao bez toga. Ponekad, čak i bez poznavanja klasičnih pokreta, možete plesati.
Danas postoje raznih stilova plesova, lista njih je duga. Svaki od njih je prošao svoj razvojni put, ima svoju istoriju i obožavatelje.
Istorijski podaci o plesovima
Ples je postojao u različitim vekovima i ere. Međutim, odlikovala se svojim vrstama i popularnošću među stanovništvom. Ako govorimo o drevnim vremenima, onda je ples bio svetiji i dublji. Malo im je stalo do ljepote i estetike, glavno je bilo postići svoj cilj, pa je bilo potrebno poštivati tradiciju. Ples je u to vrijeme mogao izazvati kišu ili pokazati odnos između muškarca i žene.
Kasnije, kada se uobličio kao pokret uz muziku, svaki narod je razvio svoj poseban i neopisiv ukus igara. Gotovo svako područje imalo je svoj poseban ritam i pokrete.
Booty dance stil u osnovi sadrži sljedeće pokrete:
- vibracije zadnjice;
- rotacije i osmice kukovima;
- udarci kukovima itd.
Na osnovu ovih pokreta postoje sljedeće tehnike, od kojih svaka ima svoje karakteristike:
Za ovaj ples morate imati jake mišiće nogu i zadnjice, jer opterećenje uglavnom pada na njih. Na taj način možete zategnuti ove dijelove tijela. Osim toga, postoji dobra studija leđa.
Odjeća za ples, u principu, može biti bilo što, samo ako je udobna. Ipak, preporučljivo je nositi onu koja naglašava bokove i zadnjicu. To mogu biti tajice ili kratke hlačice. Možete plesati bez cipela ili u patikama. Dodatna oprema je također dobrodošla.
Go-go ples
Veoma zanimljiv ples je takođe go-go. Takođe kombinuje mnoge stilove. Sve je počelo sa diskotekom “Whisky-A-Go-Go”, koja je bila veoma popularna u Americi, gde su devojke plesale u kavezima i na taj način privlačile bogatih ljudi. Nakon ove inovacije, mnogi klubovi su je usvojili. Sada se u mnogim ustanovama mogu naći polugole djevojke koje plešu.
Danas je ovaj stil veoma popularan. Izvode ga uglavnom djevojke; vrlo često se u klubove pozivaju profesionalni plesači kako bi zabavili i uzbudili posjetitelje. Mogu ga izvoditi i muškarci gay u svojim klubovima.
Ovaj ples se smatra erotskim, ali ne zahtijeva svlačenje. Ovo nije striptiz u uobičajenom smislu. Izvođači obično ne izmišljaju složene pokrete. Oni samo plešu i uživaju. U sporim kompozicijama ističu svoje tijelo, a u brzim pokazuju strast.
Naravno, koriste se tradicionalni pokreti, ali se početnici u ovom stilu ohrabruju da se jednostavno opuste i osete muziku. Tada će sve ići samo od sebe. Ali profesionalni plesači dugo bruse svoju umjetnost. Krajnji rezultat je i ples i igra sa publikom, koja se pretvara u emotivnu komunikaciju. Takvi izvođači su veoma cijenjeni.
Konačno
Nemoguće je nabrojati sve plesne stilove, čija je lista prilično impresivna i stalno raste. Svaki pravac i stil ima svoje osobine ličnosti i karakteristike.
Možda je ples nešto što će uvijek biti uz čovjeka kao njegov izraz emocionalno stanje. Ljudi često skaču ili plešu od radosti, zar ne?
Danas svako može izabrati svoj ples, koji više odgovara njegovoj percepciji svijeta. Možete čak i kod kuće da trenirate ako vam duša traži, ali ne znate šta biste želeli. Vremenom će želje postati jasne. U svakom slučaju, samo se morate pokrenuti. I biće jednostavno nemoguće zaustaviti!