Klubski plesovi (Club - dance) - sada je sve što je u trendu, energično i moderno. Ovaj stil je mješavina, nasilna kombinacija mnogih plesni stilovi i uputstva. Klubski plesovi su pokreti i lokovi od lokanja, skokovi iz hausa, vratovi i zamahi od hip-hopa, plastičnost i ekscentričnost buđenja, elementi džeza, dura i raspoloženja iz fanka.
Breakdancing je jedan od najdinamičnijih moderni stilovi. In stunning akrobatske vratolomije a mladi, neobuzdani, buntovni duh ulice bio je oličen u vrtoglavim rotacijama plesa. Breakdance je nastao u siromašnim četvrtima New Yorka kasnih 60-ih. Na početku je bio čuveni ples Jamesa Browna Get on the Good Foot.
Strip plastic je ples ispunjen senzualnošću, fleksibilnošću, plastičnošću. Ovo je ples osvajača srdaca, lagan, a ponekad i pomalo odvažan. Naziv plesa sadrži pojam "Strip" (od engleskog - razodjenuti se), ali se vremenom plastičnost odvojila od striptiza i formirala kao poseban pravac, što podrazumijeva plastičan, graciozan ženski ples.
Kramp je stil modernog plesa u kojem možete izbaciti svoje emocije. Ovo je originalan ulični ples, trzav i impulsivan, agresivan i eksplozivan, brz i ritmičan, koji omogućava njegovo nagomilavanje negativne emocije pretvoriti u zapaljivu, zanimljivu plesnu predstavu. Geografska i vremenska referentna tačka od početka života plesa je 1992.
Improvizacija je prava prilika izrazite se u plesnom pokretu veoma iskreno, iskreno i tačno. Ovo je prilika da se zagledate u sebe, otkrijete nove, do sada nepoznate rezerve u sebi, otkrijete svoje kreativni potencijal. Svest o tome otvara šansu za samospoznaju, za sticanje još većeg ličnog integriteta. Improvizacija je najviši oblik plesa koji kombinuje savršenu kontrolu tijela.
Hip-hop je danas jedan od najpopularnijih. modernog plesa al styles. Ovaj stil je vrlo zanimljiv i višestruk. Upijao je manire i pokrete mnogih uličnih stilova koji su se pojavili ranije: lom, iskakanje, zaključavanje. Ogromna popularnost hip-hop plesa direktno je povezana sa raznovrsnošću i raznovrsnošću ovog plesnog stila.
Locking je čitava subkultura plesna umjetnost. Ovo je jedan od najpozitivnijih funky plesnih stilova. Odlikuje se komično-komičnim stilom izvođenja, u njemu važnu ulogu imaju pantomima i izrazi lica. Zaključavanje je puno emocija, dinamičnih i jasnih pokreta. Osnova cijelog plesa su zatvorne pozicije brava, od ovih pokreta nastao je naziv stila - Locking od riječi brava "Lock".
LA stil je moderan stil koji U poslednje vreme uživa veliku popularnost i pronalazi svoje obožavatelje u široka publika energična, opuštena i samouvjerena omladina današnjice. LA stil - dolazi iz "Los Angeles" stila, stila koji je proizašao iz hip - hopa, još se zove hip hop koreografija. Nemojte ga brkati sa New Style (New York style). Oni imaju fundamentalne razlike među sobom.
Go-Go (idi - idi) - nije nikakav poseban stil. Ovo je skup stilova koji se kombiniraju u jednom smjeru. Go-Go se pleše na modernim zabavama, prezentacijama i u noćnim klubovima. Danas ni jedna klupska zabava ne može bez Go-Go plesnog nastupa. Go-Go plesovi su erotski plesovi u kojima se, za razliku od striptiza, plesači ne skidaju.
R'n'B stil je trendi klupski ples koji se izvodi uz ritam i bluz muziku, kao i jedan od najpopularnijih modernih plesnih stilova, koji kombinuje elemente bluesa, hip-hopa i fanka. R'n'B se danas smatra najpopularnijim plesnim pravcem. klupski plesovi u Evropi i širom svijeta. I djeluje kao cijeli sloj moderne kulture, što uključuje ples, muziku i odjeću.
Sexy R'n'B - danas je to još uvijek prilično mlad trend u modernom plesu. Zasnovan je na stilovima i pokretima takvih megapopularnih trendova kao što su jazz, strip-plastika, hip-hop, i naravno, njegova osnova je temelj temelja, R'n'B je stil. Sexy R'n'B se stalno razvija i poboljšava, obogaćujući se i nadopunjujući se sa sve više i više novih pokreta.
club mix- danas je sve što je moderno, moderno, energično. Ovo je mješavina, strastvena mješavina mnogih plesnih stilova i trendova. Klubski plesovi su skokovi iz House dancea, zamahovi i vratovi iz Hip-hopa, ekscentričnost i plastičnost iz Waacking dancea, raspoloženje i emocionalnost iz funka.
Prilično mlad plesni stil, koji je nastao 2000. godine u Francuskoj, u jeku popularnosti belgijskih klupski pokreti. Poznat je i kao Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - ovo je vrsta stila - miks koji sadrži elemente tehna, jumpstylea, hip-hopa, lockinga, poppinga
Nedavno, u Evropi, pravac klupskih plesova pod nazivom "House" (House) postaje sve popularniji. Odakle potiče i naziv ovog plesa muzički stil kuća. House se sada pleše na gotovo svim novovjekovnim zabavama. House se odlikuje jedinstvenim stilom izvođenja, reklo bi se, sa blagim daškom glamura i impozantnosti. Kuća je vrlo dinamična, ritmična.
C-Walk, aka Crip, - Clown, -Crown-walk - jedan je od stilova modernog uličnog plesa koji se stalno razvija i dobija sve više i više novih krugova popularnosti. Dom žig a izvorna odlika ovog stila je majstorski rad stopala, virtuozno izvođenje tako zamršenih pokreta stopalima da se čini da plesač "ispisuje" znakove abecede i cijele riječi.
Između svih klupski stilovi- najekstravagantniji, najatraktivniji i ekscentričniji stil je Wacking. Danas je to nemoguće zamisliti savremeni svet ples bez ovog stila. Ovaj ples se stalno razvija i postaje sve popularniji ne samo kao prilika da pokažete svoj plesni talenat, već i kao prilika da otkrijete i pokažete svoju individualnost.
Fizički i psihički nam je ugodno osjećati svoje tijelo gipko, zategnuto, opušteno, bez bolova u mišićima i zglobovima. Ništa manje radosti nam daje osjećaj mira, harmonije sa vanjskim svijetom, osjećaj zadovoljstva sobom, svojim tijelom, svojim životom. Istezanje će nam pomoći da postignemo ovo stanje uma i tijela.
Za danas večina Moderni plesni stilovi su kokteli elemenata i pokreta iz drugih plesova, a Ragga Jam nije izuzetak. Ovo je eksplozivna mješavina ulične rage, hip-hopa, džeza, velikodušno začinjena jamajčanskim i antilskim motivima. Do danas je ragga džem jedan od najmodernijih trendova koji je svojom originalnošću osvojio Europu i Ameriku.
Sam naziv stila ulicni ples (ulicni ples) rekao je sve za sebe. Ulični ples je mješavina različitih plesnih žanrova i kultura. Breakdance, hip-hop, house, RnB i mnogi drugi sastojci su pomiješani u ovom koktelu. Naziv ovog stila kombinuje mnoge plesne stilove koji su rođeni vani plesni studiji i baletske škole.
Street Jazz je moderni plesni pravac čija je prepoznatljivost raznovrsnost stilova: R`n`B, moderni, locking, popping, ragga, house, electric boogaloo i, naravno, klasični jazz. I za osnovu u njemu, kao u većini novodobnih sada plesni stilovi, postavio je plesnu osnovu hip-hopa.
Latina je prilično jednostavna za izvođenje i vrlo često podsjeća na ritmičke plesove na plaži. Zahvaljujući tome, latino se može plesati skoro svuda. Ali posebno efikasan zapaljivi pokreti Latinoamerikanci izgledaju u noćnim klubovima - živost i ritam, strast i neozbiljnost - idealni kvaliteti za noć zabave.
Salsa se smatra elegantnijom i sporijom verzijom rumbe, u kojoj se partneri gotovo nikad ne dodiruju, a pritom su jako blizu jedno drugom. Svojevremeno je latinoamerička buržoazija smatrala salsu jednim od najvrednijih i najplemenitijih plesova.
Pilates je zapravo poseban kompleks fizička aktivnost, čija je karakteristična karakteristika njegova funkcionalnost i svestranost: sve pilates vježbe su osmišljene na način da maksimalno utiču na cijelo tijelo, a ne na njegove pojedinačne dijelove
Hustle je mješavina mnogih vrsta i stilova plesa, uključujući boogie-woogie i rock and roll, kojih ima " prljavi ples". Hustle - ples u paru za diskoteke, žurke, klubove, koji je zbog svoje šarenilosti i lakoće izvođenja ludo popularan u cijelom svijetu
Ples je posebno stanje ljudske duše. U davna vremena, nijedan praznik ili ceremonija nije se odvijao bez toga. Ponekad, čak i bez poznavanja klasičnih pokreta, možete plesati.
Danas postoje raznih stilova plesova, lista je duga. Svaki od njih je prošao svoj put razvoja, ima svoju istoriju i obožavatelje.
Istorijski podaci o plesovima
Ples je postojao u različitim vekovima i epohe. Međutim, odlikovala se svojim stavovima, popularnošću među stanovništvom. Ako govorimo o drevnim vremenima, onda je ples bio svetiji i dublji. Malo im je stalo do ljepote i estetike, glavno je bilo postići svoj cilj, tako da se morala poštovati tradicija. Ples je u to vrijeme mogao donijeti kišu ili pokazati odnos između muškarca i žene.
Kasnije, kada se uobličio kao pokret uz muziku, svaki narod je imao svoj poseban i neopisiv ukus igara. Gotovo svaki lokalitet imao je svoj poseban ritam i kretanje.
Booty dance stil u osnovi sadrži sljedeće pokrete:
- vibracije zadnjice;
- rotacije i osmice kukovima;
- udarci u kuk, itd.
Na osnovu ovih pokreta postoje sljedeće tehnike, od kojih svaka ima svoje karakteristike:
Za ovaj ples potrebno je imati jake mišiće nogu i zadnjice, jer opterećenje uglavnom pada na njih. Ako se bavite ovim smjerom, možete samo povući ove dijelove tijela. Osim toga, postoji dobra studija leđa.
Odjeća za ples u principu može biti bilo koja, ako je udobna. Ipak, preporučljivo je nositi onu koja naglašava bokove i zadnjicu. To mogu biti tajice ili kratke hlačice. Možete plesati bez cipela ili u patikama. Dodatna oprema je također dobrodošla.
go-go ples
Veoma zanimljiv ples je takođe go-go. Takođe kombinuje mnoge stilove. Sve je počelo sa veoma popularnom diskotekom u Americi „Whisky-A-Go-Go“, gde su devojke plesale u kavezima i na taj način privlačile bogatih ljudi. Nakon takve inovacije, mnogi klubovi su je usvojili. Sada se u mnogim ustanovama mogu naći polugole djevojke koje plešu.
Danas je ovaj stil veoma popularan. Izvode ga uglavnom djevojke, vrlo često se profesionalne plesačice pozivaju u klubove kako bi zabavile i zapale posjetitelje. Mogu ga izvoditi i muškarci. gay u svojim klubovima.
Ovaj ples se smatra erotskim, ali ne zahtijeva od vas da se skinete. Ovo nije striptiz u uobičajenom smislu. Izvođači obično ne izmišljaju složene pokrete. Oni samo plešu i uživaju. Naglasite njihovo tijelo u sporim kompozicijama i pokažite strast u brzim.
Naravno, postoje tradicionalno korišćeni pokreti, ali početnici u ovom stilu se ohrabruju da se samo opuste i osete muziku. Onda će sve proći samo od sebe. Ali profesionalni plesači dugo bruse svoju umjetnost. Na kraju ispada i ples i igra sa publikom, što se pretvara u emotivnu komunikaciju. Takvi izvođači su veoma cijenjeni.
Konačno
Nemoguće je nabrojati sve plesne stilove, čija je lista prilično impresivna i nastavlja rasti. Svaki pravac i stil ima svoje osobine ličnosti i karakteristike.
Možda je ples ono što će uvijek biti pored čovjeka kao njegov izraz emocionalno stanje. Na kraju krajeva, ljudi često skaču ili plešu od radosti, zar ne?
Danas svako može izabrati svoj ples, koji više odgovara njegovoj percepciji svijeta. Uostalom, možete čak i kod kuće da trenirate ako vam duša traži, ali ne znate šta biste želeli. Vremenom će želje postati jasne. U svakom slučaju, samo treba da počnete da se krećete. I biće jednostavno nemoguće zaustaviti!
- Redovni časovi plesa će učiniti vaše telo vitkijim. Tokom treninga se sagorijeva od 200 do 800 kcal na sat - ništa gore nego kada se bavite fitnesom.
- Možete ojačati disajne organe i srce, povećati izdržljivost organizma, očistiti krvne sudove od holesterola.
- i hod - nešto na šta možete biti ponosni nakon toga redovna nastava. Ples će vam pomoći da naučite kako da pravilno držite leđa.
- Razvićete odličnu koordinaciju, odzivnost i fleksibilnost tela.
- Postanite komunikativni i samouvjereni.
- Nauči da se ne stidiš sopstveno telo i lijepo se kreće uz muziku.
- Imaćete priliku da se izrazite. U plesu je osoba potpuno oslobođena, što doprinosi psiho-emocionalnom rasterećenju.
- Vi ste zagarantovani dobro raspoloženje. Nakon teretane ili fitnesa, mnogi ljudi osjećaju umor, a nakon plesa, naprotiv, nalet snage i poleta.
Koji smjer odabrati
pinterest.comHip-hop je vedar, poletan i energetski vrlo intenzivan omladinski plesni pravac. Moći ćete da izrazite svoje emocije, osjećaje ili protest, da se oslobodite zahvaljujući pokretima koje samo tijelo sugerira. Ovo je pogon i adrenalin, duh takmičenja i liderstva. Ovdje su pravila i ograničenja zamagljena, ali se u isto vrijeme osjeća svijetao, jasan stil.
Ovaj pravac karakterišu pokreti okrenuti prema dole, opuštena polusavijena kolena i telo koje je u niskom položaju. Skokovi uvis zamjenjuju se klizanjem po podu, dolazi do brzog i neočekivanog prijelaza iz valovitih i sporih pokreta u oštre i jasne. Plesačica bi trebala izgledati potpuno opušteno, a ples bi trebao biti drzak.
Ko odgovara
Svako ko je mlad ili se osjeća mladim, samopouzdanim i hrabrim. Hip-hop može biti koristan hobi za vaše dijete. Za djecu i adolescente, pomoći će jačanju mišićno-koštanog sistema, ispraviti blago nagnutost i formirati proporcionalnu figuru. Štoviše, ovaj plesni pravac odgaja osobine jake volje i odlučnost, pomaže da se pokaže individualnost.
Prema istraživanjima Djeca su većinu vremena neaktivna tokom časova plesa, hip-hop je najkorisniji plesni pravac za dijete: 57% vremena treninga osoba je u pokretu. Naučnici su prepoznali flamenko kao najmanje aktivan: u ovom slučaju djeca su bila pokretna samo 14% vremena.
Posebnosti
- Glavna odlika: hip-hop se ne pleše u ritmu melodije, već u ritmu, koji mora biti prepoznat i jasno uhvaćen u muzičkoj kompoziciji.
- Ovo nije samo ples, već način samoizražavanja i stil života. Ljubitelji hip-hopa često nose odjeću koja naglašava njihovu slobodu: široke pantalone, patike, bejzbol kape, dukseve s kapuljačom.
- Hip-hop je uvijek otvoren za eksperimentiranje i improvizaciju. Važnu ulogu u ovom pravcu igra karakter, odnosno samopouzdanje, samopotvrđivanje, određena tvrdoglavost i upornost. Ova vrsta plesa će vam pomoći da postanete odvažniji, psihički oslobođeni i otvoreniji u komunikaciji.
- Ovaj ples savršeno razrađuje mišiće nogu, ruku i ramenog pojasa poboljšava fine motoričke sposobnosti.
Kontraindikacije
Hip-hop se može smatrati kompletom, pa su kontraindikacije standardne, kao i za redovne treninge. S posebnom pažnjom na takve aktivnosti treba voditi osobe koje imaju problema sa zglobovima koljena, jer imaju veliko opterećenje.
pinterest.com Treninzi se kombinuju aerobne vežbe sa elementima zavodljivog plesa. Svaka lekcija uključuje zagrijavanje, uključujući istezanje i učenje plesnih sekvenci. Mišići nogu i ruku, kukova i zadnjice, abdomena, leđa i grudi primaju odlično opterećenje.
Početnici će morati da savladaju osnovne elemente: talasanje telom i rukama, kružne pokrete kukovima i grudima, savijanje leđa dok stoje, sede i leže na podu. Kako napredujete, trening uključuje komplikovane plesne kombinacije sa elementima akrobacije (split, flips, stacks).
Ko odgovara
Ova vrsta plesa je kreirana za sve djevojke i žene, bez obzira na njihovu fizički oblik, vanjski podaci i starost. Ako ne tražite samo prelepa figura i gracioznu šetnju, ali i želite da naučite kako da volite sebe, privučete i zavedete suprotni pol, onda je plastična traka idealna za vas.
Posebnosti
- Trakasta plastika će pomoći da se kompleksi lakše savladaju, pružit će priliku da na nov način sagledate svoje tijelo i njegove prednosti, kao i ispravite ili sakrijete nedostatke. Nakon redovnog vježbanja, ne samo da ćete izgledati bolje, već ćete se osjećati samopouzdanije i privlačnije.
- Prilikom podučavanja ovog stila velika se pažnja poklanja držanju i bez kojih je nemoguće izvesti kvalitetne plesne elemente.
- Program uključuje i modnu reviju. Proći će nekoliko sedmica i počet ćete se kretati glatko i nesputano, a hod će postati lak.
- Još jedna prednost je što se mnogi pokreti rade sa lukom u donjem dijelu leđa. Obično su ovi mišići slabo razvijeni zbog sjedilačkog načina života. Ova vrsta plesa bit će odlična prevencija bolesti kao što su skolioza i osteohondroza.
- Tokom takvog treninga odvija se reinkarnacija, možete otkriti svoju senzualnost i ispričati o tajnim željama, isprobati različite uloge- od skromne domaćice do vampira. Savladat ćete umjetnost privlačenja muškaraca i naučiti kako pobuditi njihovo interesovanje.
Kontraindikacije
Prepreka nastavi mogu biti bolesti respiratornog sistema, srca, krvnih sudova i zglobova. Kod osteohondroze postoji ograničenje: ne možete se snažno uvijati u kralježnici. Istovremeno, jačanje mišića leđa i trbušnjaka, istezanje mišića kukova, ramenog pojasa i karlice pomoći će da se značajno ublaže manifestacije bolesti.
idance-nyc.com Ovo je jedna od najseksi destinacija, koja pomaže da se produži mladost i privlačnost žene. Obavezne komponente orijentalnih plesova su taktovi ( trzavi pokreti kukovi) i vibracije u kombinaciji sa glatkim talasima, krugovima, osmicama. Koordinacija pokreta je veoma važna. Plesni uzorak bi trebao izgledati holistički, privući svu pažnju gledatelja.
Ko odgovara
Idealno za zrele žene. Za razliku od džogiranja ili aerobika, trbušni ples je nježan oblik fizičke aktivnosti. To znači da možete izvoditi pokrete bez previše stresa na koljena, potkoljenice i stopala.
Posebnosti
- Možete početi savladavati istočni smjer čak iu lošoj fizičkoj formi: trbušni ples će samostalno pripremiti vaše tijelo za potrebna opterećenja.
- Ova vrsta aktivnosti pomaže u formiranju ženske figure. Budući da su pokreti kukova u ovom plesu prilično složeni u smislu koordinacije, razrađuju se oni mišići koje je teško koristiti tokom normalnih vježbi. Takav ffizička aktivnost doprinosi zdravom toku i olakšava porođaj.
- Nakon 2-3 mjeseca trbušnog plesa, žene se osjećaju bolje u slučaju ginekoloških bolesti. Poboljšava se cirkulacija, posebno u karličnim organima, nestaje upala privjesaka, zaboravljaju se menstrualni bolovi.
- Samo sustizanje orijentalni plesovi, nemoguće je stvoriti savršenu figuru, jer je ovo prilično ujednačeno opterećenje. Ovdje nisu uključene sve mišićne grupe, na primjer, stražnji dio bedra praktički ne radi, glutealni mišić, triceps.
Kontraindikacije
Latinoamerički plesovi (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)
Latinoamerički plesovi su poznati po tome što su energični, impulsivni i pozitivni. Lekcije se sastoje iz tri dela:
- Zagrijavanje - polukružna rotacija glave, kukova, kružni pokreti ramena i slično.
- Glavni dio je učenje pokreta i njihovo ponovljeno ponavljanje.
- Cooldown - obično statičke vježbe istezanja i plesni pokreti sporim tempom.
Ko odgovara
Ova vrsta treninga je idealna za energične i emotivni ljudi. Utjelovljuje zapaljivi ritam i jasnoću pokreta. Latinoamerički plesovi su takođe odličan način da zagrejete odnose u paru ili steknete nova poznanstva.
Posebnosti
- Glavna karakteristika ovakvih plesova je Puno radno vrijeme mišići kuka sa fiksnim položajem leđa i opružnim korakom. Stoga glavno opterećenje pada na mišiće ramena, donjeg dijela leđa i nogu. Takođe, ova vrsta plesa pomaže u poboljšanju otkucaja srca.
- Jedna od bitnih karakteristika je da nećete ni primijetiti opterećenje cijelog tijela. Maksimum koji ćete osjetiti je blagi prijatan umor. To je zbog proporcionalnosti opterećenja na cijelo tijelo.
- Aktivno angažovan Latinoamerički plesovi, ne samo da možete smršaviti, već i pumpati kukove, ako postoji sklonost tome.
Kontraindikacije
U prisustvu kardiovaskularnih bolesti i problema sa mišićno-koštanim sistemom, takvi plesovi su kontraindicirani.
val_th/Depositphotos.com Jedan od najpopularnijih treninga za mršavljenje. Distribuirana je u preko 180 zemalja. Ovaj fitnes program kombinuje elemente hip hopa, salse, sambe, merenguea, mamba, flamenka i trbušnog plesa. Njegov cilj je da radi maksimalni iznos mišiće, a da vas ne iscrpljuje uzastopnim ponavljanjem trivijalnih vježbi.
Smjer je izmislio Kolumbijac Alberto Perez (Alberto Perez) kasnih 90-ih. Bio je profesionalni koreograf i cijeli život je posvetio podučavanju drugih latino ples. Kasnije je zumba postala osnova za obuku mnogih zvijezda (Shakira, Beyoncé, Britney Spears).
Ko odgovara
Zumba ne toleriše ograničenja, mogu je praktikovati ljudi bilo koje dobi, muškarci i žene sa svim sposobnostima i vještinama. Svi koreografski pokreti su jednostavni i jasni.
Posebnosti
- Trening je poput zabave na kojoj svi plešu koristeći jednostavne kombinacije pokreta.
- Za početak vježbanja nije vam potreban nikakav poseban fizički trening, tako da je Zumba odlična za početnike.
- Plesni program je veoma raznolik, što znači da neće biti dosadno.
- Akcenat u treningu je na donjem dijelu tijela, što vam omogućava da dobro zategnete mišiće i riješite se celulita.
Kontraindikacije
Kategorične kontraindikacije su kila lumbalnog dela kičme, pomeranje pršljenova, bolesti kostiju, ligamenata, zglobova, tromboza, problemi sa srčanim mišićem, visok krvni pritisak, posttraumatski period, trudnoća u bilo kom trenutku.
pinterest.com Contemp - sindikat plesne tehnike od zapadne (klasični ples, moderni džez) i istočne (čigong, taijiquan, joga) umjetnosti pokreta.
Glavne vježbe su izgrađene po analogiji s klasičnim i modernim: od jednostavnih do složenijih. Nastava uključuje vježbe u štandovima (rad na podu), tehnike opuštanja, kao i istezanje.
Ko odgovara
Lovers and profesionalni plesači. Visina, težina, ten osobe ovdje nisu bitni. Contemp je za vas ako želite više od podrške dobrom stanju, kretati se lijepo, ali i upoznati sebe.
Posebnosti
- Globalno gledano, contempo se razlikuje od ostalih plesnih stilova po unutrašnjoj orijentaciji, interesovanju za kvalitet tijela u pokretu, njegovom odnosu s prostorom, vremenom i partnerom. Plesač akumulira energiju, misli, emocije u sebi, a zatim ih daje gledaocu.
- Posebnost plesa je i u izmjeni mišićne napetosti i opuštanja, padanju i podizanju, naglim zaustavljanjima (često na ravnim nogama) i balansiranju.
- Disanje tokom kontempa treba da bude odmereno, kao da se nastavlja da se kreće. Borilačke vještine unijele su ovaj zahtjev u ples.
- Contempo više gravitira podu, a naglašena je lakoća i ekspresivnost pokreta. Obično su plesali bosi.
Kontraindikacije
Standardna ograničenja za fizičke aktivnosti. Štaviše, ova vrsta plesa je prilično teška, iscrpljujuća i morate biti u odličnoj kondiciji. psihološki oblik za obuku. Duga istezanja, uvježbavanje skokova mogu iscrpiti osobu sa finom mentalnom organizacijom i dovesti je u stanje.
showbaza.ru Ovo je prilično složen skup pokreta, tokom kojeg morate držati cijelo tijelo u napetosti. Trening je često iscrpljujući, sa prilično velikim opterećenjem. Prije početka potrebno je 15-minutno zagrijavanje za zagrijavanje glavnih mišićnih grupa, nakon čega se počinju razrađivati osnovni elementi plesa. Za izvođenje ovog stila važni su ne samo pokreti plesača, već i njegovi izgled posebno cipele. po najviše poznati pogled Keltski ples za koji svi znaju je step dance.
Ko odgovara
Za strpljive ljude koje privlači ova tema društveni ples. Kompleksne kombinacije svojstvene su ovom stilu, čije će se elemente morati naučiti ne samo u učionici, već i kod kuće (možda čak i mentalno).
Posebnosti
- Morate se naviknuti na prilično neobičnu pozu. Ples se izvodi na poluprstima (plesač podiže pete i staje na prste), gornji dio tijelo je nepomično, ruke su uvijek spuštene. Osnovno pravilo je brz rad nogu.
- Ovo je grupni ples, stoga, s jedne strane, moraćete da se odreknete svih sloboda, sa druge strane, moraćete da razvijete osećaj partnerstva kada se osećate kao jedno sa drugim ljudima. Psiholozi kažu da je ovakva obuka posebno korisna za one koji se teško učlanjuju u tim ili se boje komunikacije.
- Muzika ima jasan ritam i zahteva iste precizne korake. Važno je pogoditi i notu i stopu.
- Još jedna zanimljiva karakteristika je da je bolje ne vježbati druge plesove prije početka treninga. Klasična koreografska obuka često stane na put. Na primjer, u baletu, stopala i kukovi su snažno okrenuti u stranu. Ovdje su, naprotiv, uvijek ukrštene noge. I zaboravi na ruke.
- Sistem keltskih plesova izuzetno je zanimljiv po tome što leči kičmu bez propuštanja nijednog dela, ništa gore od pravog doktora. Navika držanja leđa uspravno će se formirati nakon nekoliko sedmica redovnog vježbanja.
- Stalni trening će formirati savršene mišiće lista. Iako svaka vrsta plesa pozitivno utiče na mišiće nogu, keltski dobijaju zasluženu zlatnu medalju.
- Ova vrsta aktivnosti ne opterećuje ruke, pa ako je potrebno (ili po želji), ovu zonu morate razraditi zasebno.
Kontraindikacije
Velika udarna opterećenja (skokovi) ne dozvoljavaju onima koji imaju problema sa srcem, krvnim sudovima i kičmom da se bave keltskim plesovima. Progresivne proširene vene su takođe kontraindikacija.
Pogledali smo nekoliko osnovnih plesnih stilova od kojih možete započeti svoje upoznavanje sa svijetom plesa. Uzmite nekoliko časova i vidjet ćete šta vam odgovara. Prilikom odabira uzmite u obzir svoje godine, složenost treninga, fizičku kondiciju i ciljeve.
- ovo je idealna opcija za održavanje tonusa i dobre fizičke forme za svakoga savremeni čovek. Nije ih teško naučiti - u pravilu, da biste savladali tehniku odabranog smjera i počeli improvizirati, trebali biste učiti oko šest mjeseci. Štaviše, neće vam trebati partner, što znači da ćete moći da planirate svoje treninge bez da zavisite ni od koga i ne fokusirajući se ni na koga.
Koji su stilovi modernih klupskih plesova
Treba napomenuti da moderni klupski plesovi uključuju mnoge stilove i smjerove. A u nastavku ćemo govoriti o najčešćim od njih.
Trendovi kao što su "Hip-hop" i "Funk" su popularni već duže vrijeme. Ovi klupski plesovi izvode se uz dinamičnu i modernu, ali neagresivnu muziku, au njima su kratki oštri pokreti harmonično kombinovani sa glatkim i plastičnim.
Specifičan stil koji uključuje intenzivno izvođenje pokreta široke amplitude, kao i raznovrsnost okreta. U pravilu, ovaj plesni pravac podrazumijeva da se plesač kreće velikom brzinom, te je stoga idealan za bitke ili za nastup na pozornici.
Ovo je veoma karakterističan pravac, koji se zasniva na širokim pokretima koji privlače pažnju. Štaviše, plesačeva umjetnost i njegova sposobnost improvizacije izuzetno su važni za GO-GO.
Takvi plesovi se izvode uz specifičnu elektronsku muziku, a njihove karakteristične karakteristike su pogon, velika brzina, pokreti velike amplitude.
Trance. Ovaj stil je donekle sličan prethodnom, međutim, osim pokreta vezanih za smjer "House", uključuje i razne valove.
Veoma modni trend, koji ovih dana ima mnogo obožavatelja, je R&B. Takvi plesovi se izvode uz odgovarajuću muziku, odlikuju se dinamikom i plastičnošću. I zato se R&B uzima u obzir idealna opcija za ljubitelje diskoteke.
skinuti se. Smjer koji se razmatra je pogodan, prije svega, za ljude koji žele naučiti kako osjećati svoje tijelo. Štaviše, u velikoj većini slučajeva, STRIP biraju djevojke i uključuje ovaj programširok izbor elemenata klasične i moderne, kao i jazz koreografije.
Ovo je prilično specifičan ples u kojem se mogu pronaći elementi lockinga, hip-hopa, poppinga, kao i tehna. Štoviše, dotični smjer podrazumijeva izvođenje prilično složenih pokreta, ali s malom amplitudom.
Latinski stil. U početku dati stil nije spadao u kategoriju klupskih plesova. Međutim, svake godine dobiva sve veću popularnost - i to nije iznenađujuće, jer mnogi moderni disko klubovi održavaju tematske latino zabave.
Postoje i druge oblasti klupskog plesa, koje su manje uobičajene u naše vrijeme. Dakle, svaka osoba koja želi naučiti kako lijepo i moderno plesati, savladati svoje tijelo do savršenstva i uvijek ostaviti neizbrisiv utisak na druge, može odabrati upravo onaj stil koji mu se najviše sviđa.
Moderni ples se sastoji od veliki iznos vrste i podvrste plesnih pokreta, stoga se smatra najopsežnijim dijelom u koreografskoj umjetnosti.
Uključuje takve vrste plesova kao što su plesne dvorane, jazz, moderne, suvremene i druge nešto manje popularne vrste modernog plesa. Svaki pravac ima svoje karakteristike, što moderni ples čini bogatim i živopisnim pravcem u koreografiji.
Vrste modernog plesa: jazz dance
Uprkos svom nazivu, moderni ples nije tako mlad u odnosu na druge vrste plesne umjetnosti. Na primjer, jazz dance je "najzrelija" podsekcija ovom pravcu, budući da nastaje krajem 19. vijeka.
Jazz dance ima svoje trendove, koji se razlikuju kako u plesnim tehnikama tako iu načinu izvođenja. To su step, funk, soul, broadway jazz, klasični jazz, afro-jazz, street, freestyle i mnoge druge vrste.
Najmlađi pravac jazz plesa je soul. Njegovom razlikovnom karakteristikom može se smatrati veliki broj različitih pokreta po jedinici tempa, koji se izvode uz maksimalno istezanje u vremenu.
Ipak, najupečatljivija vrsta modernog plesa je flash jazz, koji zadivljuje složenošću plesnih trikova, virtuoznošću i veliki iznos plesne tehnike, što ga čini sličnim.
Igrao se džez ples, posebno street jazz važnu ulogu u razvoju modernih koreografska umjetnost i postao rodonačelnik jednodnevnih plesova i stilova plesa mladih, kao što su boogie-woogie, break, rap, house. Vjerovatno ste primijetili da se nazivi plesova poklapaju sa uobičajenim.
Vrste modernog plesa: dvoranski ples
Balski ples danas je samostalna sportska umjetnost, nastala iz mješavine povijesnog i svakodnevnog, jazz plesa, kao i jednodnevnih društvenih plesova. U svijetu modernog plesa, dvoranski ples uključuje latinoameričke i evropske programe.
TO Latinoamerički program plesovi uključuju:
- Cha-cha-cha
- Samba
- Rumba
- paso doble
- Jive
Performers evropski program ples:
- Sporo valcer.
- bečki valcer.
- Sporo Fokstrot.
- Quickstep.
- Tango.
Ove vrste modernih plesova uključuju lijep pokret ne samo tijela, već i lica. To izdaje ballroom dancing više ekspresivnosti i živosti.
************************************************************************
Vrste modernih plesova: moderni
Karakteristika ove vrste modernog plesa je filozofski pristup pokretu i odbacivanje kanona. klasični ples. Ova vrsta ples karakterizira odnos pokreta plesača i temelja za formiranje ritma, kao i potraga za drugim, trećim planom muzička pratnja.
************************************************************************
Vrste modernog plesa: savremeni ples
Važna tačka u ovom modernom pravcu koreografske umetnosti je veza između unutrašnjeg emocionalnog stanja plesača i samog oblika plesa. Savremeni ples podrazumeva maksimalno korišćenje unutrašnjih resursa uz pomoć razne tehnike kao što su ples i kontakt improvizacija, oslobađanje.
************************************************************************
Mnoge vrste modernih plesova su, međutim, veoma popularne, kako među mladima, tako i među ljudima zrelije dobi. To nije iznenađujuće, jer ljepota virtuoznosti u izvedbi jazz plesova, iskrenosti i sklada spori valcer a prenos stanja i raspoloženja u savremenom plesu ne samo da je vrlo impresivan, već vas navodi na razmišljanje o razmjerima ovog trenda u koreografskoj umjetnosti.