Natalya Govorova
Vrijeme čitanja: 8 minuta
AA
Možda ste sanjali da je date borilačke vještine, ali ako je dijete malo i nije spremno za takvo što fizička aktivnost, možete početi s plivanjem - to će ojačati mišiće, razviti ligamente i očvrsnuti za ostale dijelove.
u svakom slučaju, morate slušati interese djeteta pokazujući mu široki krug mogućnosti.
U koji sport poslati dijete - sportski dio biramo prema individualnim karakteristikama djeteta
- Ako to primetite Vaše dijete je ekstrovert, jednostavno otvoren i društven, onda se možete okušati u brzinsko-snažnim sportovima. Na primjer, trčanje i plivanje na kratke udaljenosti, skijanje, tenis i tenis. Također vrijedi isprobati gimnastiku, snowboard ili akrobaciju.
- Ako je vaše dijete introvert, tj. zatvoren, analitičan, promišljen, isprobajte ciklični sport - na primjer, triatlon, skijanje, atletika. Prednost vašeg djeteta je u tome što dobro podnosi monotone aktivnosti, izdržljivo je, disciplinirano i stoga će moći osvajati nagrade na velikim udaljenostima.
- Djeca zatvorenog karaktera nisu zainteresovani za timske sportove. Malo je vjerovatno da će uživati u fudbalu ili timskoj štafeti. Ali mogu biti fascinirani oblikovanjem, plivanjem ili bodibildingom. Obično imaju nizak nivo anksioznosti, pa postižu bolje rezultate na ozbiljnim takmičenjima.
- Za razliku od prethodnog tipa dojmljiva djeca osjetljivog psihotipa fit kolektivne igre. Igraju dobro jer ih ne zanima sopstvena nezavisnost. Na koji sport odvesti dijete je vaša stvar, ali važno je provjeriti da li dijete voli ove aktivnosti i da mu je ugodno u pravom timu.
- Usklađena izdržavana djeca- takozvani konformni, brzo "hvataju" pravila igre i "razvlače" se za priznate lidere. Pogodni su za kolektivne igre u velikom timu.
- Ponosna djeca histeričnog psihotipa vole da budu u centru pažnje. Međutim, nije im ugodno u onim sportovima koji podrazumijevaju dugo razjašnjavanje pobjede u toku cijelog takmičenja.
- Ako je Vaše dijete sklono apatiji i često pokazuje razdražljivost, potrebno je voditi računa o njegovom cikloidnom tipu i češće mijenjati sportske hobije.
- Za psihoastenični tip sport uopšte nije privlačan. Ali posebno jesu duge noge daju priliku da se realizuju u skijaškom trčanju ili atletici.
- Astenoneurotici i epileptoidi brzo se umorite i potrebna vam je dodatna rehabilitacija, na primjer plivanje.
Kada poslati dijete u sport kako ne bi propustili trenutak - koristan znak za roditelje
- Koji sport odabrati za dijete od 4 - 6 godina. U ovom trenutku bebe još uvijek ne mogu koncentrirati pažnju, pa se vježbe možda neće izvoditi dovoljno precizno. Uče da koordiniraju svoje pokrete i dobro se istežu. Časovi se mogu održavati iu formi igre, ali nije neuobičajeno da se djeci sviđa ozbiljan „odrasli“ pristup trenera koji uči samodisciplini i odgovornosti.
- Kojim se sportom bavi dijete od 7 - 10 godina. U tom periodu se poboljšava fizički tonus i koordinacija, ali se istezanje pogoršava. Stoga se stečene vještine u dobi od 4-6 godina moraju stalno održavati. Uostalom, dobro istezanje je potrebno u mnogim sportovima - na primjer, u borbi. Sa energetskim opterećenjem, trebali biste malo pričekati, jer morate postepeno razvijati snagu, kako starite.
- U koji sport dati dijete od 10-12 godina. Dobra koordinacija, precizno razumevanje vežbi, dobra reakcija su prednosti ovog uzrasta. Međutim, brzina reakcije se može povećati.
- Kojim sportom se baviti dete od 13 - 15 godina. Tada se pojavljuje taktičko razmišljanje, što uz prirodnu koordinaciju može dati loši rezultati u bilo kojoj vrsti sporta. Ostaje samo poboljšati fizičku kondiciju tako da ne ograničava strategije.
- Koji sport odabrati za dijete od 16-18 godina. Ovo doba je pogodno za dobro atletsko opterećenje, jer je kostur jak i spreman za ozbiljan stres.
Kratka tabela kada poslati dijete na sport:
- Plivanje- 6-8 godina. Jača mišiće i potiče zdravo držanje.
- Umetničko klizanje- 4 godine. Razvija plastičnost tijela, koordinaciju i umjetnost.
- Hood. gimnastika- 4 godine. Forms fleksibilno tijelo i samopouzdanje.
- Bavljenje sportom- 5-7 godina. Povećava komunikacijske i saradničke vještine.
- Borilački sportovi- 4-8 godina. Razvija reakciju, poboljšava samopoštovanje.
Čujući frazu "balski ples", mnogi zamišljaju luksuzne haljine, izuzetne muške frakove i tihi klasična muzika. To je zato što se riječ "bal" povezuje sa svečanim kraljevskim događajima i događajima o kojima čitamo u dječjim bajkama.
Zapravo, sekularni, neprofesionalni, parovi plesovi, koji su nastali u srednjem vijeku u Evropi, počeli su se nazivati „balskom dvoranom“. Kroz svoju historiju pretrpjeli su značajne promjene, a svako doba je u njih ulagalo svoje karakteristike i specifične karakteristike.
U 20. veku, balski ples je evoluirao iz evropskih plesova, koji su uključivali elemente latinoameričkih i Afrička kultura. Zapravo, večina moderni plesni trendovi imaju prave afričke "korijene", koje su "uglancali" evropski majstori i plesne škole.
Razdvajanje balskog plesa i noviteta koji su postali popularni
Dvadesetih godina 19. veka nastao je poseban savet pri Engleskom carskom društvu, koje je trebalo da se bavi upravo balskim plesom. Cilj stručnjaka bio je standardizirati sve smjerove koji su tada bili dostupni, kao što su:- fokstrot (brz i spor);
- valcer;
- tango.
Danas se svake godine održava na hiljade velikih i malih klasičnih takmičenja. sportski ples. U većini slučajeva podijeljeni su u tri programa - latinoamerički, evropski i "top ten".
Sve što trebate znati o balskom plesu
Prva karakteristika ballroom dancing- to je da su svi upareni, i predstavljaju neku vrstu "komunikacije" između dame i gospodina. Štoviše, partneri moraju striktno poštovati sve dopuštene dodirne točke kako bi se istinski spojili u plesu izvrsnog, lijepog, očaravajućeg izgleda. Tehnike razvijane godinama dovedene su do savršenog balansa tako da ples nije samo pokret uz muziku, već kombinacija harmoničnih koraka koji stvaraju savršen ansambl.Ako govorimo o kontaktima, onda su latinoamerički plesovi drugačiji veću slobodu pokretima, a najčešće se partneri dodiruju samo rukama. U pojedinim trenucima kontakt se potpuno izgubi, a ponekad i ojača, tokom izvođenja specijalnih figura.
IN savremeni svet Popularnost plesnih plesova je značajno opala, zbog činjenice da njihovo izvođenje zahtijeva posebne vještine i iscrpljujući trening za stalno održavanje forme.
Šezdesetih godina 20. vijeka pojavio se zaokret, čija popularnost je postala "početak kraja" za uparene plesne stilove. Tango, valcer, fokstrot su praktično potonuli u zaborav i prestali da služe kao način zabave za široke narodne mase.
Bez sumnje, pogrešno je govoriti o balskom plesu kao jednom pravcu – svaki od njih ima svoje karakteristike koje zaslužuju posebnu pažnju. Ali nesumnjivo, najskladnija i najsjajnija su dva plesa - tango i fokstrot. U jednom periodu uspjeli su da pokriju nekoliko kontinenata odjednom, a do danas su i danas popularne i omiljene destinacije miliona ljudi širom svijeta.
Tango
Ovaj stil je nastao u afričkim zajednicama koje su živjele u Buenos Airesu i zasnivao se na drevnim plesnim pokretima koje su izmislili stanovnici najtoplijeg kontinenta.
U Evropu su ga "donijeli" gostujući orkestri i igrači, a prvi put je izvedena u glavnom gradu Francuske - Parizu, a tek nakon toga "otišla" u Berlin, London i druge gradove.
Godine 1913. ples je postao popularan u Finskoj, SAD-u i mnogim drugim zemljama.
U periodu "Velike depresije" nastupilo je pravo "zlatno doba" tanga - tada su nastali mnogi ansambli, koji su uključivali obični ljudi koji su na kraju postali prave zvezde.
Godine 83. 20. veka u Njujorku je nastala emisija Forever Tango, nakon čije su emisije ljudi širom sveta počeli da idu na časove kako bi savladali ovaj prelepi, ritmični i strastveni pravac.
Fokstrot
Postoji misconception kojem ovaj ples duguje svoje ime engleska riječ"Fokstrot", što u prijevodu znači "lisičji hod", međutim, u stvari, ime je došlo od imena osobe koja je postala osnivač stila - Harry Fox.
Uveden u SAD 1912. godine, fokstrot je odmah nakon Prvog svjetskog rata osvojio srca Evropljana.
Karakteristika ovog plesa bila je "betežinski" koraci, što je svim pokretima dalo posebnu lakoću i prozračnost. Možda se nijedan drugi "balski" pravac ne može pohvaliti činjenicom da partneri pritom postaju doslovno jedna cjelina, stapaju se u idealan organizam.
Klasifikacija dvorskih plesova
Sva plesna dvorana dance Sport podijeljeni su u dva glavna programa - latinoamerički i evropski. Svaki pravac ima određene norme, pravila i tempo koji treba slijediti.Latinska Amerika uključuje takve stilove kao što su:
- ča-ča-ča (od 30 do 32 ciklusa u minuti);
- jive (od 42 do 44 otkucaja u minuti);
- paso doble (od 60 do 62 otkucaja u minuti);
- rumba (od 25 do 27 ciklusa u minuti);
- samba (od 50 do 52 ciklusa u minuti).
- tango (od 31 do 33 takta u minuti);
- spori valcer(od 28 do 30 ciklusa u minuti);
- quickstep (od 50 do 52 otkucaja u minuti);
- spori fokstrot (od 28 do 30 taktova u minuti);
- Bečki valcer (od 58 do 60 taktova u minuti).
Ples je jedan od najneverovatnijih oblika umetnosti. Omogućavaju da budete u jedinstvu sa svojim tijelom i dušom, kao i da budete zadovoljni novostečenom slobodom. U plesu čovjek može pokazati sva svoja osjećanja, emocije, ljubav, strast. Ova vrsta umjetnosti prenosi publici puni entuzijazam umjetnika i kompozitora, sve aktivnosti, pa čak i skriveno svjetlo.
Moderni ples je kontemplacija veličanstvenosti okoline, a Sile pokreta tokom plesa doslovno očaravaju i mogu prodrijeti u dubinu srca, jer je samo ovdje pohranjena najveća sreća za čovječanstvo – apsolutno iskustvo ljubavi. Uostalom, ljubav, bez ikakve sumnje, čini čuda!
Vrste modernih plesova
Takvi plesovi su jednostavno rođeni za one ljude koji svoje postojanje ne mogu zamisliti bez ritmova današnje muzike, koji su vatreni obožavatelji raznih diskoteka i žurki. I za one koji žele postići savršenstvo svog tijela. Možete savladati vještinu lijepe izvedbe u stilovima takvih plesova kao što su:
- Hipe - povezanost u plesu različitih ljudi.
- Disco.
- Hip-hop - mali skokovi.
- Tobogan - mjesečevi koraci.
- kuća.
- Plastično - plastični pokreti.
- X-D - moderni program klupski stilovi za mlade ljude.
- Break - floor dance.
- Club dance - klupski nastup, koji sadrži mnogo toga osnovni pokreti iz različitih stilova.
Moramo pokušati i ne plašiti se
Ples je život. Samo u ovoj vrsti umjetnosti otvaraju se svi potencijali. Ples nije samo niz automatskih pokreta tijela, on je prije svega odraz duše i demonstracija temperamenta. U plesu osoba pokazuje svoje mali svet i daje podsvijesti priliku da se izrazi.
Ima ljudi koji se stide svojih kretanja. To se posebno odnosi na osobe, ali djeca se osjećaju samopouzdano u plesu i mogu sve iz prvog puta. Ne boje se onoga što može izgledati smiješno ili smiješno. Uostalom, i ples je prirodan.
Korist za zdravlje
Časovi bilo koje vrste plesa imaju pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. Razvijaju plastičnost, jačaju sve vrste mišićne mase, razvijaju koordinaciju pokreta i stvaraju dobro držanje. Osim toga, časovi plesa daju odlučnost, omogućavaju vam da ublažite volju, što je od velike važnosti u trenutnim težak svijet. Ples je idealan medij za vlastito duhovno i fizički razvoj. Pomažu u oslobađanju od stresa i prevladavanju depresije. Nije ni čudo što psiholozi savjetuju fizioterapiju plesnih grupa.
Ples za vitkost
Dvoranski ples je možda najljepša i najplastičnija sportska sorta. Ovo pravi izgled sport, bez obzira na to što se zove ples. Ovaj sport zahteva veliki troškovi energije i snage. Takmičenja na raznim takmičenjima i prvenstvima održavaju plesače u harmoniji i tonusu, pripremaju ih za samokontrolu i izdržljivost, razvijaju samopouzdanje u pobjedu i snagu karaktera. U isto vrijeme to je šarmantna i lijepa umjetnost.
Gledanje plesni par je pravo zadovoljstvo. Ples je život koji se može prikazati tokom nastupa. To je i knjiga koju jedva čekate da pročitate, to je i muzika koja vas uvlači i vodi duboko u svijet snova i snova. Balski ples je predstava u kojoj sudjeluju samo dva umjetnika - žena i muškarac. Predstava prenosi iskustva, emocije i odnose para. I tako je uvijek tražen i moderan.
Varijante balskog plesa
Neophodan dodatak za ovu vrstu plesa je parket. Samo na takvom podu uglačanom do ogledala mogući su glatki pokreti plesača. Treba napomenuti da je parket vrlo klizav i zahtijeva određene vještine i iskustvo. Početniku je ponekad teško da se izdrži i ne izgubi ravnotežu tokom svakog koraka.
Prvenstva u balskom plesu sadrže dvije vrste disciplina:
- Latinoamerički plesovi ("latina") - rumba, samba, jive, cha-cha-cha, paso doble;
- Evropski plesovi - spori i bečki valcer, tango, quickstep (brzi fokstrot) i spori fokstrot.
spori ples
Ova vrsta plesa je bila cijenjena u svim vremenima, bila je popularna na svakoj zabavi, matursko veče ili vjenčanje. Ispod njega se, po pravilu, stavlja dobra i mirna muzika, gospoda biraju partnere da se polako vrte u pokretu prijatnih senzacija. Ali nisu uvijek muškarci ti koji su pozvani na ples. Uostalom, postoji i bijeli ples. Tada dame same biraju svoje partnere.
Predstavnici slabijeg pola nije uvijek lako napraviti prvi korak – prići i pozvati mladi čovjek plesati. Ali spori ples može biti prilika za početak razgovora i bolje upoznavanje. Glavna stvar je da ne budete previše dosadni, ali bolje je zamisliti sebe pomalo ravnodušnim i ne pokazivati svoju strast. U idealnom slučaju, izložite svoj prijedlog na način da ne ispadne beskompromisan. I, možda, tada se bijeli ples može pretvoriti u daljnji porodični život za partnere.
Kretanje, ples - ovo je zdravlje i lijepo tijelo!
Ova umjetnička forma je vrlo korisno zanimanje za vitkost i zdravlje tijela. Koji rezultati se mogu postići kroz:
- ojačati donje mišiće;
- poboljšati koordinaciju pokreta;
- formiraju ujednačeno držanje i;
- skloniti višak kilograma i ispravi figuru;
- oslobodite se stresa i naučite se nositi s depresijom;
- razvijaju plastičnost mišića i oslobađaju ih od grčeva;
- moći održavati svoje tijelo u dobroj formi.
U ovoj kombinaciji razrađeni su svi centralni mišići tijela, nema potrebe za monotonim, nezanimljivim pokretima tijela, kao kod običnih vježbi. Sve što treba da uradite je da uključite ritmičku muziku i uživate u pokretima plesa.
Prvo treba obaviti petominutno gnječenje, praveći karlicu, ruke, tijelo i glavu. Zatim napravite nekoliko čučnjeva i savijanja. Sada kada se tijelo zagrijalo, možete pokušati naučiti nekoliko uobičajenih plesni pokreti. Idealno bi bilo da se izvode ispred velikog ogledala kako bi se kontrolisala tačnost plesnih koraka.
Plesu mladenci
Prvi ples je jedna od najvažnijih i dirljivih komponenti za mlade. svadbeno slavlje. Vraća uspomene na prvi susret, nežni poljubac I romantične večeri koje su mladenci imali prije braka. A upravo plesom mladenaca počinje zabavni program na svadbenom veselju.
Muziku obično naručuju mlada i mladoženja. U pravilu, ovo je "njihova melodija", koja omogućava da se prisjete nečeg divnog što im se ranije dogodilo. Koji je pravac prvog plesa - valcer ili zapaljiva samba, energični rokenrol ili buran fokstrot, biraju samo supružnici.
Postoji samo jedan važan uslov - ples ne bi trebao biti običan, dosadno gaženje nogama ili smiješni i smiješni pokreti tijela. Uostalom, ples je otvaranje duše, manifestacija labavosti i slobode djelovanja na bilo kojem zabavni događaj. I zato mladi često odlaze na svadbu pre venčanja. plesne grupe da nauče neke neobične pokrete, kako bi im svoj prvi ples pamtio cijeli život.
Balski ples se mora izvoditi u parovima. Takvi plesovi danas se obično nazivaju standardnim sportskim plesovima na kojima se izvode plesna takmičenja i svečani događaji. Danas u svijetu plesa postoje dvije glavne klasifikacije, koje se u zbiru sastoji od deset plesnih stilova: evropski i latinoamerički programi. Više o plesu pročitajte u nastavku.
Istorija balskog plesa
Poreklo koncepta "balskog plesa" potiče iz latinska reč"ballare" što znači "plesati". Nekada su takvi plesovi bili sekularni i bili su namijenjeni samo najvišim osobama, a narodne igre ostale su za siromašnije slojeve stanovništva. Od tada takva klasna podjela u plesovima, naravno, više ne postoji, a mnogi dvoranski plesovi su zapravo oplemenjeni narodni plesovi. Konkretno, moderni balski ples veliki uticaj predstavljala je kulturu afričkih i latinoameričkih naroda.
Kako nazvati dvoranski ples zavisi i od doba. At balls in drugačije vrijeme Predstavljeni su različiti plesovi, poput poloneze, mazurke, menueta, polke, kadrile i drugih, koji se danas smatraju istorijskim.
Dvadesetih godina 20. stoljeća u Velikoj Britaniji je osnovano Vijeće za plesne plesove. Zahvaljujući njegovim aktivnostima, balski ples je tada dobio format takmičenja i počeo se dijeliti u dvije grupe - na sportske plesove i takozvane društvene plesove. Na programu su bili: valcer, tango, kao i spore i brze vrste fokstrota.
U periodu od 30-ih do 50-ih godina, broj plesova se povećao: u program su ušli upareni latinoamerički plesovi kao što su rumba, samba, cha-cha-cha, paso doble i jive. Međutim, 60-ih godina, balski ples je prestao biti obična zabava, jer je od plesača zahtijevao određenu tehničku obuku, a zamijenjen je novim plesom zvanim twist, koji se nije morao plesati u paru.
Plesovi evropskog programa
Program evropskih plesova ili Standard uključuje: spori valcer, tango, fokstrot, quickstep i bečki valcer.
Sporo valcer
IN XVII vijeka valcer je bio narodni ples u austrijskim i bavarskim selima, a tek početkom 19. stoljeća predstavljen je na balovima u Engleskoj. Tada se to smatralo vulgarnim, jer je to bio prvi balski ples u kojem je plesač mogao toliko da drži partnera uz sebe. Od tada, valcer je preuzeo mnogo različite forme, ali svaku od njih ujedinjuje jedinstvena elegancija i romantično raspoloženje.
Valcer je karakteristika time signature u tri četvrtine i sporim tempom (do trideset otkucaja u minuti). Njegove osnovne figure možete sami savladati kod kuće.
Tango je dvoranski ples koji je nastao u Argentini godine kasno XIX veka. U početku je tango bio dio latinoameričkog plesnog programa, ali je potom prebačen u standardni evropski program.
Možda će, nakon što su barem jednom vidjeli tango, kasnije svi moći prepoznati ovaj ples - ovaj asertivan, strastven način ne može se pobrkati ni sa čim. Karakteristika tanga je široki korak na cijelom stopalu, što ga razlikuje od klasičnog "toka" od pete do prsta.
Sporo Fokstrot
Fokstrot je relativno jednostavan balski ples koji početnicima daje odličnu osnovu za dalji razvoj. Fokstrot se može plesati u sporom, srednjem i brzom tempu, što čak i početnicima omogućava da se graciozno kreću po parketu bez posebnih vještina. Ples je prilično lako naučiti od nule.
glavna karakteristika fokstrot je izmjena brzih i sporih ritmova, ali je neophodna glatkoća i lakoća koraka, koji bi trebali ostaviti utisak da plesači lepršaju dvoranom.
Quickstep
Quickstep se pojavio 1920-ih kao kombinacija fokstrota i čarlstona. Muzičke grupe U to vrijeme su puštali muziku koja je bila prebrza za pokrete fokstrota, pa su modificirani u brzom koraku. Od tada, kako se razvijao, ovaj plesni ples je postao još dinamičniji, omogućavajući plesačima da pokažu svoju tehniku i atletizam.
Quickstep kombinuje mnogo različitih elemenata kao što su šasija, progresivna skretanja i stepenice, da spomenemo samo neke.
Bečki valcer je jedan od najstarijih plesnih plesova, koji se izvodi brzim tempom, što karakteriše prve valcere. zlatne godine bečki valcer u Evropi pao na početkom XIX veka, kada je još živeo i radio poznati kompozitor Johann Strauss. Popularnost ovog valcera je rasla i padala, ali nikada nije izašao iz mode.
Veličina bečkog valcera je ista kao i sporog valcera, iznosi tri četvrtine, a broj otkucaja u sekundi je dvostruko veći - šezdeset.
Plesovi latinoameričkog programa
Sljedeći sportski plesovi obično predstavljaju latinoamerički plesni program: cha-cha-cha, samba, rumba, jive i paso doble.
Samba
Ovaj balski ples se smatra nacionalni ples Brazil. Svijet je počeo da otkriva sambu od 1905. godine, ali je ovaj balski ples postao senzacija u SAD tek 40-ih godina zahvaljujući pjevačici i filmskoj zvijezdi Carmen Miranda. Samba ima mnogo varijanti, na primjer, samba, na kojoj se pleše Brazilski karnevali, i istoimeni balski ples nisu ista stvar.
Samba kombinuje mnoge pokrete po kojima se razlikuju drugi latinoamerički plesovi: tu su i kružni pokreti kukova, i "prolećne" noge, i odmerene rotacije. Međutim, nije baš popularno učiti: brz tempo izvođenja i potreba za fizičkim treningom često oduzimaju entuzijazmu plesačima početnicima.
Naziv ovog plesa je referenca na zvukove koje plesači ispuštaju nogama dok plešu u ritmu marakasa. Ples je evoluirao iz rumbe i mambo plesa. Mambo je bio rasprostranjen u SAD-u, ali pod njegovom brza muzika bilo je veoma teško plesati, pa je kubanski kompozitor Enrike Jorin usporio muziku - i rodio se ples ča-ča-ča.
Karakteristika cha-cha-cha je takozvani trostruki korak za dva brojanja. Ova karakteristika je učinila cha-cha-cha zasebnim plesom, što ga je razlikovalo od mamboa, iako su drugi pokreti prilično slični ovom stilu. Cha-cha-cha karakteriziraju i minimalni pokreti po dvorani, u osnovi, ovaj plesni ples se izvodi gotovo na jednom mjestu.
Rumba ima prilično bogatu istoriju - nastala je istovremeno i kao muzički žanr, I kako plesni stilčiji koreni sežu u Afriku. Rumba je veoma ritmična i složeni ples, koji je iznjedrio mnoge druge plesne stilove, uključujući salsu.
Ranije se ovaj latinoamerički ples smatrao previše vulgarnim zbog svojih nesputanih pokreta. Još se zove ples ljubavi. Raspoloženje plesa može se promijeniti tokom njegovog izvođenja - od odmjerenog do agresivnog. Stil izvedbe podsjeća na mambo i cha-cha-cha stilove. Glavne mjere rumbe su QQS ili SQQ (od engleskog S - "spor" - "spor" i Q - "brz" - "brz").
"Paso doble" na španskom znači "dva koraka", što definiše njegovu marširajuću prirodu. To je snažan i ritmičan ples koji karakteriziraju ravna leđa, pogled ispod obrva i dramatični stavovi. Između mnogih drugih Latinoamerički plesovi Paso Doble je poznat po tome što u njegovom porijeklu nećete pronaći afričke korijene.
Ovaj španski narodni ples inspirisan je borbom bikova: muškarac uvek prikazuje krotitelja matadora, a žena igra ulogu njegovog ogrtača ili bika. Međutim, tokom izvođenja paso doblea na plesnim takmičenjima, partner nikada ne prikazuje bika - samo ogrtač. Zbog svog stajlinga i veliki broj pravila, ovaj balski ples se praktično ne izvodi van plesnih takmičenja.
Jive
Jive je nastao u afroameričkim klubovima ranih 40-ih. Sama riječ "jajv" znači "obmanjujuće brbljanje" - popularan žargonski izraz među Afroamerikancima tog vremena. Američka vojska donela je ples u Englesku tokom Drugog svetskog rata. Tamo je jive bio prilagođen britanskoj pop muzici i poprimio oblik kakav ima danas.
Karakteristična karakteristika jivea je brz tempo plesa, zbog čega pokreti ispadaju opružni. Još jedna karakteristika jivea su ravne noge. Ovaj sportski ples možete plesati i na šest taktova i na osam taktova.