La danza è condizione speciale anima umana. Nei tempi antichi, non si svolgeva una sola festa o cerimonia senza di essa. A volte, anche senza conoscere i movimenti classici, puoi ballare.
Oggi ci sono vari stili di danza, l'elenco è lungo. Ognuno di loro ha seguito la propria strada di sviluppo, ha la sua storia e i suoi fan.
Informazioni storiche sui balli
La danza esisteva in secoli diversi ed epoche. Tuttavia, si è distinto per le sue opinioni, popolarità tra la popolazione. Se parliamo di tempi antichi, allora la danza era più sacra e profonda. A loro importava poco della bellezza e dell'estetica, l'importante era raggiungere il loro obiettivo, quindi le tradizioni dovevano essere osservate. La danza in quei giorni poteva portare la pioggia o dimostrare la relazione tra un uomo e una donna.
Più tardi, quando prese forma come movimento a ritmo di musica, ogni nazione ebbe il suo sapore speciale e indescrivibile di danze. Quasi ogni località aveva il suo ritmo e il suo movimento speciali.
Lo stile di danza del bottino contiene fondamentalmente i seguenti movimenti:
- vibrazione dei glutei;
- rotazioni e otto con i fianchi;
- calci all'anca, ecc.
Sulla base di questi movimenti, ci sono le seguenti tecniche, ognuna delle quali ha le sue caratteristiche:
Per questa danza è necessario avere muscoli forti delle gambe e dei glutei, poiché il carico ricade principalmente su di loro. Essendo impegnato in questa direzione, puoi semplicemente sollevare queste parti del corpo. Inoltre, c'è un buon studio del dorso.
L'abbigliamento per ballare può, in linea di principio, essere qualsiasi, se è comodo. Tuttavia, si consiglia comunque di indossarne uno che enfatizzi i fianchi e i glutei. Può essere leggings o pantaloncini corti. Puoi ballare senza scarpe o con le scarpe da ginnastica. Anche gli accessori sono i benvenuti.
andare a ballare
Molto danza interessanteè anche un go-go. Combina anche molti stili. Tutto è iniziato con una discoteca americana molto popolare "Whisky-A-Go-Go", dove le ragazze ballavano in gabbia, attirando così uomini ricchi. Dopo una tale innovazione, molti club l'hanno adottata. Ora in molti locali si potevano trovare ragazze seminude che ballavano.
Oggi questo stile è molto popolare. Viene eseguito principalmente da ragazze, molto spesso ballerini professionisti sono invitati nei club per intrattenere e infiammare i visitatori. Può essere eseguito anche da uomini. gay nei loro club.
Questa danza è considerata erotica, ma non richiede di spogliarsi. Questo non è uno spogliarello nel senso comune. Gli artisti di solito non inventano movimenti complessi. Ballano e si divertono. Enfatizza il loro corpo nelle composizioni lente e mostra passione in quelle veloci.
Naturalmente, ci sono movimenti usati tradizionalmente, ma i principianti in questo stile sono incoraggiati a rilassarsi e sentire la musica. Quindi tutto andrà da solo. Ma i ballerini professionisti affinano la loro arte per molto tempo. Alla fine risulta sia un ballo che un gioco con il pubblico, che si traduce in comunicazione emotiva. Tali artisti sono molto apprezzati.
Finalmente
È impossibile elencare tutti gli stili di danza, il cui elenco è piuttosto impressionante e continua a crescere. Ogni direzione e stile ha il suo tratti della personalità e caratteristiche.
Forse la danza è ciò che sarà sempre accanto a una persona come sua espressione stato emozionale. Dopotutto, le persone spesso saltano o ballano di gioia, no?
Oggi ognuno può scegliere la propria danza, più adatta alla propria percezione del mondo. Dopotutto, puoi persino allenarti a casa se la tua anima lo chiede, ma non sai cosa vorresti. Nel tempo, le preferenze diventeranno chiare. In ogni caso, devi solo iniziare a muoverti. E sarà semplicemente impossibile fermarsi!
- Le lezioni di danza regolari renderanno il tuo corpo più snello. Durante l'allenamento, vengono bruciate da 200 a 800 kcal all'ora, non peggio di quando si fa fitness.
- Puoi rafforzare gli organi respiratori e il cuore, aumentare la resistenza del corpo, purificare i vasi sanguigni dal colesterolo.
- e andatura - qualcosa di cui puoi essere orgoglioso dopo classi regolari. Ballare ti aiuterà a imparare a tenere correttamente la schiena.
- Svilupperai un'eccellente coordinazione, reattività e flessibilità del corpo.
- Diventa comunicativo e sicuro di te.
- Impara a non vergognarti del tuo corpo e muoviti magnificamente al ritmo della musica.
- Avrai l'opportunità di esprimerti. Nella danza, una persona è completamente liberata, il che contribuisce allo scarico psico-emotivo.
- Sei garantito buon umore. Dopo una palestra o un allenamento fitness, molte persone si sentono stanche e dopo aver ballato, al contrario, un'ondata di forza e vigore.
Quale direzione scegliere
pinterest.comL'hip-hop è una direzione di danza giovanile allegra, vivace e molto energica. Potrai esprimere le tue emozioni, sentimenti o protesta, per essere liberato grazie ai movimenti che il corpo stesso suggerisce. Questa è spinta e adrenalina, spirito di competizione e leadership. Regole e restrizioni qui sono sfocate, ma allo stesso tempo si avverte uno stile chiaro e luminoso.
Questa direzione è caratterizzata da movimenti rivolti verso il basso, ginocchia semipiegate rilassate e il corpo, che ha una vestibilità bassa. I salti alti vengono sostituiti dallo scivolamento sul pavimento, c'è un passaggio rapido e inaspettato da movimenti ondulati e lenti a movimenti acuti e netti. Il ballerino dovrebbe apparire completamente rilassato e la danza dovrebbe essere sfacciata.
Chi si adatta
Chiunque sia giovane o si senta giovane, sicuro di sé e audace. L'hip-hop può essere un hobby utile per tuo figlio. Per bambini e adolescenti, aiuterà a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, correggere una leggera curvatura e formare una figura proporzionale. Inoltre, questa direzione di danza fa emergere qualità volitive e determinazione, aiuta a mostrare l'individualità.
Secondo la ricerca Bambini inattivi per la maggior parte del tempo durante le lezioni di ballo, l'hip-hop è la direzione di danza più utile per un bambino: il 57% del tempo di allenamento di una persona è in movimento. Gli scienziati hanno riconosciuto il flamenco come il meno attivo: in questo caso i bambini erano mobili solo il 14% delle volte.
Peculiarità
- casa caratteristica distintiva: l'hip-hop non si balla al ritmo della melodia, ma al ritmo che deve essere riconosciuto e chiaramente catturato nella composizione musicale.
- Questa non è solo una danza, ma un modo di esprimersi e uno stile di vita. I fan dell'hip-hop indossano spesso abiti che sottolineano la loro libertà: pantaloni a gamba larga, scarpe da ginnastica, cappellini da baseball, felpe con cappuccio.
- L'hip-hop è sempre aperto alla sperimentazione e all'improvvisazione. Ruolo importante il personaggio gioca in questa direzione, vale a dire fiducia, autoaffermazione, una certa testardaggine e perseveranza. Questo tipo di danza ti aiuterà a diventare più audace, psicologicamente liberato e aperto nella comunicazione.
- Questa danza allena perfettamente i muscoli delle gambe, delle braccia e cingolo scapolare migliora le capacità motorie fini.
Controindicazioni
L'hip-hop può essere considerato un set, quindi le controindicazioni sono standard, come per gli allenamenti regolari. Con estrema cautela, le persone che hanno problemi alle articolazioni del ginocchio dovrebbero essere portate a tali attività, poiché hanno un carico elevato.
pinterest.com Gli allenamenti si combinano Esercizi di aerobica con elementi di danza seducente. Ogni lezione include un riscaldamento, compreso lo stretching, e l'apprendimento delle sequenze di danza. I muscoli delle gambe e delle braccia, dei fianchi e dei glutei, dell'addome, della schiena e del torace ricevono un carico eccellente.
I principianti dovranno padroneggiare gli elementi di base: onde con il corpo e le braccia, movimenti circolari con i fianchi e il petto, piegamenti all'indietro in piedi, seduti e sdraiati sul pavimento. Man mano che avanzi, l'allenamento include complicate combinazioni di danza con elementi di acrobazia (spaccate, salti mortali, rack).
Chi si adatta
Questo tipo di danza è creato per tutte le ragazze e le donne, indipendentemente dalla loro forma fisica, dati esterni ed età. Se non stai solo cercando bella figura e una passeggiata aggraziata, ma vuoi anche imparare ad amare te stesso, attrarre e sedurre il sesso opposto, quindi spogliarti di plastica è l'ideale per te.
Peculiarità
- Striscia di plastica aiuterà a superare più facilmente i complessi, offrirà l'opportunità di vedere il tuo corpo e i suoi vantaggi in un modo nuovo, oltre a correggere o nascondere i difetti. Dopo un regolare esercizio fisico, non solo avrai un aspetto migliore, ma ti sentirai anche più sicuro e attraente.
- Quando si insegna questo stile, viene prestata molta attenzione alla postura e, senza la quale è impossibile eseguire elementi di danza di alta qualità.
- Il programma prevede anche una sfilata di moda. Ci vorranno alcune settimane e inizierai a muoverti in modo fluido e disinibito e l'andatura diventerà facile.
- Un altro vantaggio è che molti dei movimenti vengono eseguiti con l'arco nella parte bassa della schiena. Di solito questi muscoli sono poco sviluppati a causa di uno stile di vita sedentario. Questo tipo di danza sarà un'ottima prevenzione di malattie come la scoliosi e l'osteocondrosi.
- Durante un tale allenamento, ha luogo la reincarnazione, puoi rivelare la tua sensualità e raccontare desideri segreti, provare ruoli diversi: da una modesta casalinga a un vampiro. Imparerai a padroneggiare l'arte di attrarre gli uomini e imparerai a suscitare il loro interesse.
Controindicazioni
Un ostacolo alle lezioni possono essere le malattie dell'apparato respiratorio, del cuore, dei vasi sanguigni e delle articolazioni. Con l'osteocondrosi, c'è una limitazione: non puoi torcere fortemente la colonna vertebrale. Allo stesso tempo, rafforzare i muscoli della schiena e degli addominali, allungare i muscoli dei fianchi, del cingolo scapolare e del bacino contribuirà ad alleviare in modo significativo le manifestazioni della malattia.
www.idance-nyc.com Questa è una delle destinazioni più sexy, che aiuta a prolungare la giovinezza e l'attrattiva di una donna. I componenti obbligatori delle danze orientali sono i battiti ( movimenti a scatti fianchi) e vibrazioni combinate con onde lisce, cerchi, otto. La coordinazione dei movimenti è molto importante. Il modello di danza dovrebbe apparire olistico, catturando tutta l'attenzione dello spettatore.
Chi si adatta
Ideale per donne mature. A differenza del jogging o dell'aerobica, la danza del ventre è una forma delicata di attività fisica. Ciò significa che puoi eseguire movimenti senza stressare troppo ginocchia, stinchi e piedi.
Peculiarità
- Inizia a imparare direzione est puoi anche in cattive condizioni fisiche: la danza del ventre preparerà autonomamente il tuo corpo ai carichi necessari.
- Questo tipo di attività aiuta a formare una figura femminile. Poiché i movimenti dei fianchi in questa danza sono piuttosto complessi in termini di coordinazione, vengono allenati quei muscoli che sono difficili da usare durante i normali esercizi. Tale fl'attività fisica contribuisce a un flusso sano e facilita il parto.
- Dopo 2-3 mesi di danza del ventre, le donne si sentono meglio in caso di malattie ginecologiche. La circolazione sanguigna migliora, soprattutto negli organi pelvici, l'infiammazione delle appendici scompare, i dolori mestruali vengono dimenticati.
- Essendo impegnato solo nelle danze orientali, è impossibile creare una figura perfetta, poiché si tratta di un carico abbastanza simile. Non tutti i gruppi muscolari sono coinvolti qui, ad esempio la parte posteriore della coscia praticamente non funziona, muscolo gluteo, tricipiti.
Controindicazioni
Danze latino americane (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)
I balli latinoamericani sono noti per la loro natura focosa, impulsiva e positiva. Le lezioni sono composte da tre parti:
- Riscaldamento: rotazione semicircolare della testa, fianchi, movimenti circolari delle spalle e simili.
- La parte principale è l'apprendimento dei movimenti e la loro ripetizione ripetuta.
- Raffreddamento - di solito esercizi di stretching statico e passi di danza a un ritmo lento.
Chi si adatta
Questo tipo di allenamento è ideale per energici e persone emotive. Incarna il ritmo incendiario e la chiarezza del movimento. Balli latino americani anche da modo personale riscaldare le relazioni in coppia o fare nuove conoscenze.
Peculiarità
- La caratteristica principale di tali balli è Lavoro a tempo pieno muscoli dell'anca con una posizione fissa della schiena e un passo elastico. Pertanto, il carico principale ricade sui muscoli delle spalle, della parte bassa della schiena e delle gambe. Inoltre, questo tipo di danza aiuta a migliorare la frequenza cardiaca.
- Una delle caratteristiche importanti è che non noterai nemmeno il carico sul corpo nel suo insieme. Il massimo che sentirai è una leggera piacevole stanchezza. Ciò è dovuto alla proporzionalità del carico su tutto il corpo.
- Impegnato attivamente nei balli latinoamericani, puoi non solo perdere peso, ma anche pompare i fianchi, se hai la tendenza a farlo.
Controindicazioni
In presenza di malattie cardiovascolari e problemi all'apparato muscolo-scheletrico, tali balli sono controindicati.
val_th/Depositphotos.com Uno degli allenamenti più popolari per la perdita di peso. È stato distribuito in oltre 180 paesi. Questo programma di fitness combina elementi di hip hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco e danza del ventre. Il suo obiettivo è allenare il numero massimo di muscoli, senza esaurirti con ripetute ripetizioni di esercizi banali.
La direzione è stata inventata dal colombiano Alberto Perez (Alberto Perez) alla fine degli anni '90. Era un coreografo professionista e ha dedicato tutta la sua vita ad insegnare ad altri balli latini. Successivamente, la zumba è diventata la base per l'allenamento di molte star (Shakira, Beyoncé, Britney Spears).
Chi si adatta
Zumba non tollera restrizioni, può essere praticato da persone di qualsiasi età, uomini e donne con qualsiasi capacità e abilità. Tutti i movimenti coreografici sono semplici e chiari.
Peculiarità
- L'allenamento è come una festa in cui tutti ballano usando semplici combinazioni di movimenti.
- Non hai bisogno di alcun allenamento fisico speciale per iniziare ad allenarti, quindi Zumba è ottimo per i principianti.
- Il programma di danza è molto vario, il che significa che non sarà noioso.
- L'enfasi nell'allenamento è sulla parte inferiore del corpo, che ti consente di stringere bene i muscoli e di eliminare la cellulite.
Controindicazioni
Le controindicazioni categoriche sono l'ernia della colonna lombare, lo spostamento delle vertebre, le malattie delle ossa, dei legamenti, delle articolazioni, la trombosi, i problemi al muscolo cardiaco, l'ipertensione, il periodo post-traumatico, la gravidanza in qualsiasi momento.
pinterest.com Contempo - una combinazione di tecniche di danza del western ( danza classica, jazz moderno) e arti del movimento orientali (qigong, taijiquan, yoga).
Gli esercizi principali sono costruiti per analogia con quelli classici e moderni: dal semplice al più complesso. La lezione comprende esercizi in platea (lavoro a terra), tecniche di rilassamento e stretching.
Chi si adatta
Amanti e ballerini professionisti. Altezza, peso, carnagione di una persona non sono importanti qui. Contemp è per te se vuoi fare di più che un semplice supporto buona forma, muoviti magnificamente, ma anche per conoscere te stesso.
Peculiarità
- A livello globale, il contemporaneo differisce da altri stili di danza per il suo orientamento verso l'interno, l'interesse per la qualità di un corpo in movimento, la sua relazione con lo spazio, il tempo e un partner. Il ballerino accumula dentro di sé energia, pensieri, emozioni, per poi donarli allo spettatore.
- La particolarità della danza sta anche nell'alternanza di tensione muscolare e rilassamento, caduta e sollevamento, arresti improvvisi (spesso a gambe dritte), equilibrio.
- La respirazione durante il contemporaneo dovrebbe essere misurata, come se continuasse a muoversi. Le arti marziali hanno portato questo requisito alla danza.
- Contempo gravita maggiormente sul pavimento, mentre vengono enfatizzate la leggerezza e l'espressività dei movimenti. Di solito ballava a piedi nudi.
Controindicazioni
Restrizioni standard per le attività fisiche. Inoltre, questo tipo di danza è piuttosto difficile, estenuante e devi essere in ottime condizioni. forma psicologica per allenamento. Lunghi tratti, la pratica dei salti può esaurire una persona con una buona organizzazione mentale e portarla in uno stato.
showbaza.ru Questo è un insieme di movimenti piuttosto complesso, durante il quale è necessario mantenere tutto il corpo in tensione. L'allenamento è spesso estenuante, con un carico abbastanza grande. Prima di iniziare è necessario un riscaldamento di 15 minuti per riscaldare i principali gruppi muscolari, dopodiché iniziano ad essere elaborati gli elementi di base della danza. Per l'esecuzione di questo stile, non sono importanti solo i movimenti del ballerino, ma anche il suo aspetto, soprattutto le scarpe. al massimo vista famosa La danza celtica che tutti conoscono è il tip tap.
Chi si adatta
Alle persone pazienti che sono attratte dall'argomento ballo sociale. Combinazioni complesse sono inerenti a questo stile, i cui elementi dovranno essere appresi non solo in classe, ma anche a casa (forse anche mentalmente).
Peculiarità
- Devi abituarti a una posa piuttosto insolita. La danza viene eseguita sulle mezze dita dei piedi (il ballerino alza i talloni e si alza in punta di piedi), parte in alto il corpo è immobile, le braccia sono sempre abbassate. La regola di base è un gioco di gambe veloce.
- Questo è un ballo di gruppo, quindi, da un lato, dovrai rinunciare a tutte le libertà, dall'altro dovrai sviluppare un senso di collaborazione quando ti senti tutt'uno con le altre persone. Gli psicologi affermano che tale formazione è particolarmente utile per coloro che hanno difficoltà a unirsi alla squadra o hanno paura della comunicazione.
- La musica ha un ritmo chiaro e richiede gli stessi passi precisi. È importante colpire sia la nota che il piede.
- Un'altra caratteristica curiosa è che è meglio non praticare altri balli prima di iniziare l'allenamento. La formazione coreografica classica spesso si intromette. Ad esempio, nel balletto, i piedi e i fianchi sono fortemente rivolti ai lati. Qui invece le gambe sono sempre incrociate. E dimentica le mani.
- Il sistema delle danze celtiche è estremamente interessante in quanto guarisce la colonna vertebrale senza perdere una sola sezione, non peggio di un vero dottore. L'abitudine di tenere la schiena dritta si formerà dopo alcune settimane di pratica regolare.
- L'allenamento costante formerà i muscoli del polpaccio ideali. Sebbene qualsiasi tipo di danza abbia un effetto positivo sui muscoli delle gambe, i celtici ricevono una meritata medaglia d'oro.
- Questo tipo di attività non carica le mani, quindi se necessario (o se lo si desidera) è necessario allenare questa zona separatamente.
Controindicazioni
Grandi carichi d'urto (salti) non consentono a chi ha problemi di cuore, vasi sanguigni e colonna vertebrale di praticare danze celtiche. Anche le vene varicose progressive sono una controindicazione.
Abbiamo esaminato diversi stili di danza di base da cui puoi iniziare la tua conoscenza del mondo della danza. Segui qualche lezione e vedrai cosa fa per te. Quando scegli, considera la tua età, la complessità dell'allenamento, le tue condizioni fisiche e gli obiettivi.
Striptease, Strip di plastica, Pillon
Lo spogliarello è l'arte della seduzione... È interessante perché è in grado di rivelare femminilità, sensualità e sessualità in una ballerina. Diventando alla pari di un uomo, una donna del nostro tempo dimentica sempre più di essere una donna. Lo spogliarello rinfresca gli istinti, spezza le catene della rigidità, insegna a esprimere sentimenti ed emozioni. L'allenamento del pilastro, a sua volta, offre un incredibile allenamento fisico.
Difficoltà: sono richieste capacità di ginnastica ritmica, buon allungamento e una bella figura.
Top Break Dance, Dup Step, Popping, Electric Boogie
I ballerini di questi generi sono dei veri e propri "maghi della danza", originati dall'arte della pantomima. Quello che fanno è incredibile! Non per niente, oggi non c'è nessuno più figo dei breakers nella danza moderna. Nei loro discorsi vediamo il livello più alto controllo sul corpo, sugli elementi più complessi, così inimmaginabili che a volte fa male anche a guardarli. Eccitazione al limite dell'horror!
Difficoltà: per ottenere davvero qualcosa nella breakdance, devi dedicarti ad essa. E devi stare estremamente attento, non fa a meno degli infortuni.
Vai-Vai, Risveglio, Vogue
Proprio quello di cui hai bisogno per le fashioniste che hanno fame di palcoscenico! Il più alto grado di postura e capacità di recitazione. Giocano sull'eleganza delle forme e delle linee che rivelano la bellezza di un corpo seminudo. Vogue e Waaking sono "pathos per i bianchi". Lo stile Vogue è caratterizzato da pose da modella, imita le passerelle. Lo stile di Waaking, che ha preso molto da Vogue, è dominato dai movimenti delle mani (il nome stesso si traduce come "mani che agitano"), hanno preso in prestito molti movimenti dal bloccaggio. Go-Go è uno stile più sciolto che mescola i due precedenti e aggiunge elementi di altri stili, come la striscia. Questo è lo stile più popolare di discoteche danzanti.
Difficoltà: sono richiesti ottimi dati fisici e prontezza morale per esibirsi sul palco praticamente in mutande.
Jazz Moderno, Danza Contemporanea
Interpretazione moderna balletto, che conserva le tradizioni estetiche, ma dona libertà e flessibilità di tecnica, abolendo i rigidi canoni dei classici. La coreografia è al centro di questi stili. Più alto istituzioni educative sotto la danza contemporanea presenta Contemporary. Ma il paradosso è che questo genere è del tutto inadatto alla danza moderna musica dance. Questa è puramente una tecnica di danza da palcoscenico.
Difficoltà: per raggiungere il successo in questo stile, è necessario esercitarsi fin dall'infanzia.
Classico. Coreografia
La più alta forma "teatrale" di arte coreografica, l'incarnazione dei più alti ideali estetici. È esclusivo danza scenica orientato allo spettatore. È caratterizzato da standard rigorosi e requisiti elevati per le tecniche di esecuzione, molte delle quali vengono eseguite al limite delle capacità umane. In termini di complessità, gli elementi del balletto possono essere confrontati solo con gli elementi della break dance.
Le difficoltà: inseguimenti professionali il balletto non passa senza lasciare traccia. Esigenze estremamente elevate lasciano il segno nella formazione del corpo, soprattutto perché il balletto dovrebbe essere praticato fin dall'infanzia, mentre il corpo è ancora flessibile. Sono possibili danni a legamenti, tendini, articolazioni, singoli gruppi muscolari troppo sviluppati e molto altro.
Balli latinoamericani, salsa, trambusto
Queste destinazioni sono estremamente popolari oggi. Questo non è solo ballo, questo è tempo libero, comunicazione, discoteche. Questi stili uniscono le persone: movimenti energici e appassionati, eccitante oscillazione dei fianchi ... Sebbene si tratti principalmente di balli di coppia, sono organizzati in modo tale da poter facilmente cambiare partner e fare nuove conoscenze. E non richiedono una formazione speciale, sono abbastanza semplici da imparare.
Difficoltà: su stato iniziale per gli amanti della complessità non basta, l'importante è trovare un partner adatto.
Break dance inferiore
Rottura inferiore- un capolavoro della modernità, al limite dell'impossibile, che va oltre le capacità umane. Ha assorbito gli elementi e lo stile della cultura hip-hop, eseguita da DubStep o musica hip-hop. L'essenza tecnica dello stile è il controllo della "coppia" in tutte le posizioni possibili, ad es. continuare a ruotare con cambi di posizione su eventuali punti di appoggio, anche sulla testa. Questa è l'acrobazia più complessa sovrapposta ai ritmi della musica. Adatto a ballerini bassi e tozzi.
Difficoltà: Estremamente difficile prevenire lesioni
Flamenco
Gente danza spagnola con costumi tradizionali obbligatori. Il flamenco è particolarmente drammatico e attrae un pubblico abbastanza maturo. Questo è un genere spettacolare ed espressivo pieno di passione. È caratterizzato da una coreografia specifica delle mani, dal battito attivo di trilli di tip tap e passi lussuosi in gonne chic a balze alla maniera gitana.
Difficoltà: bisogno di un acuto senso del ritmo
Danza Orientale, tribale
Arte della seduzione, danza erotica d'Oriente (antico spogliarello). Viene eseguito in costumi specifici con scale squillanti, che esaltano la musicalità della danza, la sincronizzazione con la musica. La danza orientale è ricca di tutto possibili tecniche in plasticità, ritmo, pieno di piccoli dettagli e decorazioni. I ballerini davvero professionisti affascinano con la bellezza delle curve di un corpo seminudo e movimenti chiari e finemente disegnati. A differenza di altri stili, i "ballerini orientali" si dilettano con l'espressività delle forme sinuose, la capacità di rivelare proficuamente i tratti della figura femminile.
Difficoltà: piccoli tremori, vibrazioni, dannosi per il corpo femminile non ancora formato.
La base della danza moderna, l'improvvisazione per la pista da ballo
Base della Danza Moderna- format dance per la pista da ballo, adatto a musica di diversi generi. Questa è una tecnica di danza universale che si combina con qualsiasi stile, tipo e modo. Non è necessario memorizzare sequenze ed esibizioni di danza, la danza è costruita secondo il principio di un costruttore: ci sono elementi e regole di base, come si incastrano. Dopo aver studiato diversi movimenti e aver imparato a combinarli tra loro, puoi improvvisare sotto musica diversa, per questo bastano diversi mesi di formazione. L'intera danza si basa su ritmo, plasticità e coordinazione dei movimenti.
Difficoltà: per raggiungere la bellezza e la facilità nell'improvvisazione, ci vuole tempo per ripristinare i gruppi muscolari atrofizzati.
Shuffle, House, ElectroDance, Tecktonik, C-walk
Stili attivi per giovani espressivi: tecniche con oscillazioni e salti alla musica con un ritmo diretto. Estremamente energivori, attirano molta attenzione e richiedono molto spazio. Sarai sfortunato se ti ritroverai accanto a un ballerino del genere su una pista da ballo affollata, poiché questo non accade spesso, ma d'altra parte feste di strada questi stili sono un successo! Queste tecniche ti eccitano: vuoi solo unirti e iniziare a ballare. Ma i ballerini non sono abbastanza per molto tempo, perché. l'insieme dei movimenti non è particolarmente ampio e vario, e tutti sono piuttosto energici.
Difficoltà: trovare un posto dove realizzarle
R'n'B, Hip Hop
Inizialmente, R'n'B è una cultura di funk, jazz e soul. Ha anche contribuito all'emergere del rock and roll. In futuro, R'n'B e Hip-Hop hanno iniziato a mescolarsi attivamente, perché. fanno entrambi parte della cultura afroamericana. Oggi, l'R'n'B come danza include ogni possibile tecnica, ma tutte sono eseguite in modo particolarmente patetico, nell'obbligatorio outfit ultra alla moda. Le lezioni di R'n'B sono un'ottima soluzione per coloro che vogliono "mettersi in mostra". Questo stile dona fiducia in se stessi, un senso della propria freddezza e sessualità, è una cura per i complessi e l'insicurezza, di cui i giovani mancano tanto; ecco perché è puramente una tendenza giovanile.
L'hip-hop, invece, è una direzione seria, dove il pathos è giustificato dall'allenamento davvero figo dei ballerini che non trascurano la breakdance.
Difficoltà: costante pressione psicologica all'interno della squadra, dove regna lo spirito di lotta e competizione.
ballo liscio
Danza di coppia con rigidi standard coreografici. I ballerini sono completamente attaccati al loro partner, che è estremamente difficile da sostituire.
Screpolatura: infortunio, malattie professionali. Considerando che questo è danza professionale per partecipare alle gare, la partenza di un compagno comporta quasi sempre il crollo carriera professionale ballerino.
Vantaggi: rivela pienamente il tema dell'interazione con un partner. La più alta forma possibile di arte della danza in coppia.
Striscia
Questo è il più antico e allo stesso tempo il più stile moderno danza. È in continua evoluzione, poiché cambiano gli standard di femminilità e mascolinità. Puoi ballarlo in modi diversi, ma il significato non cambia. Questa è una danza che suscita interesse sessuale, permettendoti di goderti la tua immagine, l'effetto che produci. Questo è il massimo stile emotivo danza, in cui le caratteristiche dei movimenti maschili e femminili sono espresse al massimo. C'è una linea molto sottile tra il più bello e il più disgustoso. Pertanto, è semplicemente necessaria un'elevata qualificazione del coreografo.
L'ampio concetto di "club dance" include molti movimenti di vari stili. Possono essere eseguiti in modo sincrono o da soli. La danza del club oggi è divisa in 2 direzioni: alla musica con un ritmo diretto e alla musica con un ritmo spezzato. Il ritmo diretto è musica elettronica classica come Disco House, Techno, Progressive. Un ritmo spezzato è un break beat, break, R'n'B, Hip-Hop.
Jazz-Moderno
Nato, in tempi di rilevanza ballo liscio, il jazz moderno è una combinazione di tecniche classiche, stili di strada danza, improvvisazione jazz.
Superiore breakdance
Una combinazione di tutti gli stili "vecchia scuola", come plastica, scivoli, king-tat, robot. La breakdance è eccitante, vibrante e colorata. Per questo motivo è diventato molto popolare. La break dance è apparsa per la prima volta nel South Bronx (Big Up's to da Bronx!) negli anni '70. All'inizio veniva ballato su scatole di cartone disposte per strada, che trasformavano il marciapiede in un palcoscenico. Ballerini di strada misti acrobazie aeree balla con le arti marziali e la disco dance, e ogni artista lo ha creato proprio stile. Musica versata da registratori stereo portatili. Ora è un modo personale per rimettersi in forma e divertirsi!
vai vai
Una tecnica di danza che ti consente di ottenere una folla di spettatori utilizzando tecniche artistiche standard, movimenti ampi e di ampiezza che catturano attenzione, coraggio e gioco. Uno degli elementi principali di Go-Go è l'espressione della sessualità e la quantità minima di abbigliamento.
ballo di strada
All'inizio degli anni '70 si formarono gli Stati Uniti grande quantità gruppi che ballano per le strade, successivamente reincarnati nella cultura. Ha incorporato una forma popolare piena di elementi di vari stili di danza.
Stage, power style di danza sincronizzata, che ti consente di allenare la qualità, la resistenza. Presentata un gran numero di collegamenti sincronizzati di movimenti popolari e coraggio.
Stile di power dance per un palcoscenico in cui vengono eseguiti i movimenti piena forza e ad alta velocità. Questo stile presenta un gran numero di movimenti "ampi", oscillazioni, rotazioni e inversioni.
Slide man (passeggiata lunare)
Tutti i tipi di passeggiate sulla luna in tutte le direzioni. Questa tecnica è perfettamente combinata con la plastica. Lo stile si basa sulle passeggiate lunari, che danno un effetto illusorio di scivolamento sul pavimento. Lo stile include più di 20 tipi di andature. Nuotare o scivolare poi semi è un'illusione creata con i tuoi piedi. Questo crea la sensazione che stai cercando di andare in una direzione, ma in realtà ti stai muovendo in un'altra direzione. Esempio classico di questo effetto è il "Moonwalk" reso famoso da Michael Jackson. L'illusione reale è un vecchio trucco del mimo.
Discoteca
Come risultato della "rivoluzione psichedelica" della fine degli anni '60, si formò una cultura della musica, della moda e della danza. La manifestazione della propria individualità in questa forma è rilevante ai giorni nostri. Lo stile disco ha influenzato molti altri stili apparsi in seguito.
R&B
Ha guadagnato grande popolarità in tutto il mondo, grazie alla musica con cui viene eseguita. Questa direzione di danza alla moda aiuta a ottenere non solo un'eccellente forma sportiva, ma offre anche l'opportunità di mostrare "acrobazie aeree" nei club. Lo stile si è evoluto da "Hip-Hop", è diventato più vario e complesso. L'abbreviazione "R&B" sta per "Rhythm and Blues". Di norma, si balla a livello di improvvisazione.
Trance
Trance come stilizzazione della tecnica di danza, con un carattere più morbido di movimenti basati su caratteristiche specifiche musica trance elettronica, assorbita per lo più movimenti che chiunque può eseguire senza uno speciale allenamento fisico. Questa è una danza di sentimenti profondi, non sempre chiari agli altri.
- questa è un'opzione ideale per mantenere il tono e una buona forma fisica per chiunque uomo moderno. Non è difficile impararli: di norma, per padroneggiare la tecnica della direzione scelta e iniziare a improvvisare, dovresti studiare per circa sei mesi. Inoltre, non avrai bisogno di un partner, il che significa che potrai pianificare i tuoi allenamenti senza dipendere da nessuno e senza concentrarti su nessuno.
Quali stili sono i balli moderni del club
Va notato che i moderni balli da club includono molti stili e direzioni. E parleremo del più comune di loro di seguito.
Tendenze come "Hip-hop" e "Funk" sono popolari da molto tempo. Questi balli da club vengono eseguiti su musica dinamica e moderna, ma non aggressiva, e in essi brevi movimenti acuti sono armoniosamente combinati con quelli lisci e plastici.
Uno stile specifico che prevede l'esecuzione intensiva di movimenti con un'ampia ampiezza, nonché una varietà di giri. Di norma, questa direzione di danza implica che il ballerino si muova ad alta velocità, quindi è l'ideale per le battaglie o per esibirsi sul palco.
Questa è una direzione molto caratteristica, che si basa su ampi movimenti che attirano l'attenzione. Inoltre, l'abilità artistica del ballerino e la sua capacità di improvvisare sono estremamente importanti per GO-GO.
Tali balli vengono eseguiti su musica elettronica specifica e loro caratteristiche distintive sono guida, alta velocità, movimenti con grande ampiezza.
Trance. Questo stile è in qualche modo simile al precedente, tuttavia, oltre ai movimenti legati alla direzione "House", include anche una varietà di onde.
Molto moda, che ha molti fan in questi giorni, è R&B. Tali balli vengono eseguiti con la musica appropriata, si distinguono per dinamismo e plasticità. Ed è per questo che viene considerato l'R&B opzione ideale per gli amanti della discoteca.
striscia. La direzione in esame è adatta, prima di tutto, alle persone che vogliono imparare a sentire il proprio corpo. Inoltre, nella stragrande maggioranza dei casi, STRIP è scelto dalle ragazze, e comprende questo programma un'ampia varietà di elementi di coreografia classica e moderna, nonché jazz.
Questa è una danza piuttosto specifica, in cui puoi trovare elementi di bloccaggio, hip-hop, popping e techno. Inoltre, la direzione in questione implica l'esecuzione di movimenti piuttosto complessi, ma di piccola ampiezza.
Stile latino. Inizialmente dato stile non apparteneva alla categoria balli di club. Tuttavia, ogni anno sta guadagnando sempre più popolarità - e non è sorprendente, perché molte discoteche moderne ospitano feste latine a tema.
Ci sono altre aree del ballo da club, che sono meno comuni ai nostri tempi. Quindi ogni persona che vuole imparare a ballare in modo bello e moderno, padroneggiare il proprio corpo alla perfezione e fare sempre un'impressione indelebile sugli altri, può scegliere esattamente lo stile che gli piace di più.
Ogni ragazza moderna sogna di imparare a muoversi magnificamente. La danza è uno dei modi di esprimersi, un linguaggio di comunicazione elegante e originale con gli altri, un'opportunità per dimostrare l'attrattiva delle proprie forme e semplicemente divertirsi in una compagnia luminosa e allegra.
Per diventare una star della pista da ballo, non è affatto necessario approfondire i complessi canoni e le regole della coreografia come arte. È sufficiente padroneggiare diverse tecniche delle moderne danze da club, per permettere al corpo di essere liberato e liberarsi dall'incertezza.
Dove posso imparare le basi della danza moderna? Ci sono due opzioni per risolvere questo problema. Il primo è andare in un centro specializzato o in un fitness club. Il secondo è da usare possibilità illimitate Internet e prendere lezioni dai ballerini più importanti del mondo e persino dalle star dello spettacolo.
Molte risorse nazionali ed estere offrono corsi di danza. Per iniziare qualsiasi programma di allenamento che ti piace, non è necessario conoscere una lingua straniera, perché la lingua dei movimenti è comprensibile a tutti. L'importante è osservare attentamente l'allenatore e ripetere i movimenti dopo di lui.
Per togliere ogni dubbio in merito videolezioni di danza su Internet, esaminiamo i vantaggi e gli svantaggi di questo metodo.
Imparare a ballare senza uscire di casa: i pro
Cominciamo con gli aspetti positivi dell'insegnamento della danza moderna a casa.
| professionisti | Descrizione |
|---|---|
| Che fa risparmiare tempo | Non c'è bisogno di perdere tempo sulla strada (dopotutto, potrebbe non esserci studio di danza), subordinando all'attività il consueto programma giornaliero, sacrificandone altri eventi importanti. A casa puoi studiare in qualsiasi momento opportuno, che sia mattina, pomeriggio o tarda sera |
| Risparmio finanziario | Imparare a ballare in un club non è un piacere economico e devi aggiungere le spese di viaggio. L '"autoeducazione" domestica farà risparmiare denaro per altri piacevoli acquisti |
| Conforto psicologico | Non tutte le ragazze sono naturalmente portate a muoversi magnificamente e senza intoppi. Alcuni devono lavorare sodo per raggiungere il loro obiettivo. La presenza di altri membri del gruppo può essere imbarazzante e impedire il completo rilassamento e l'auto-rivelazione. E queste sono componenti molto importanti del successo nel padroneggiare i balli. Da solo con te stesso, puoi sperimentare con il tuo corpo quanto vuoi, imparando le basi della danza e poi affinando le tue abilità |
Allenamento di danza a casa: contro
Come con qualsiasi cosa, ci sono degli svantaggi nell'insegnare la danza moderna a casa tua. Tuttavia, non sono così grandi da diventare un serio ostacolo all'attuazione del piano.
| Svantaggi | Descrizione |
|---|---|
| Mancanza di spazio | Per ballare avrai bisogno di uno spazio libero di almeno due metri per due. Se la stanza è troppo piccola, può essere un problema allocare anche un piccolo cerotto per i movimenti attivi. Tuttavia, il vantaggio dei balli da club è che hanno molte modifiche. Molti di loro ti permettono di muoverti magnificamente e ritmicamente quasi in piedi in un posto. |
| Mancanza di specchi | Il processo di apprendimento della danza è più efficace se guardi il tuo riflesso allo specchio. Tuttavia, questa sfumatura non diventerà un ostacolo se c'è un ardente desiderio e una ferma fiducia nelle proprie intenzioni. Il processo di apprendimento può essere suddiviso in due parti: prima ripetere i movimenti di un insegnante virtuale, guardando il monitor o lo schermo della TV, quindi praticare le abilità acquisite davanti a uno specchio nel luogo dell'appartamento in cui è disponibile |
| Assenza occhio critico dal lato | Le lezioni senza un insegnante sono piene di errori che nessuno segnalerà. Pertanto, devi prepararti a dedicare più tempo allo studio autonomo. D'altra parte, la completa libertà di azione e il ritmo personale di padronanza dei movimenti ti permetteranno di sentire la danza dall'interno e abituarti al processo con tutte le cellule del corpo. |
Da dove cominciare
Quindi, se viene presa la decisione a favore dell'insegnamento domestico della danza moderna, è necessario determinare la sequenza delle azioni.
- Trova lezioni di danza online. A prima vista, questo compito sembrerà semplice, perché il motore di ricerca offrirà dozzine di risorse tematiche per la query "Lezioni di danza moderna". In effetti, puoi trascorrere diverse ore e persino giorni prima che venga trovato il corso di cui hai bisogno. Il criterio con cui puoi capirlo è la simpatia per tutto ciò che vedi e senti in queste video lezioni. La voce e il modo di presentare le informazioni del presentatore, il suo aspetto, la capacità di muoversi, accompagnamento musicale, qualità dell'immagine e del suono, l'ambiente dello studio da cui stai registrando: tutto ciò dovrebbe ispirare fiducia e rispetto in te. Finché ci sono dubbi sulla correttezza della scelta, continua la ricerca. Il tuo successo personale nel padroneggiare le abilità di danza dipende direttamente dalla volontà di percepire le informazioni con facilità e piacere.
- Definire un programma chiaro. La disciplina non è facile, ma è un punto molto importante nell'istruzione domestica. "Mettiti in sesto" e vai al centro di formazione, anche in assenza di ispirazione, è molto più facile se si pagano i soldi per l'abbonamento e si imposta un regime di allenamento specifico. Con lo studio autonomo, dovrai allenare la forza di volontà in parallelo. rimandare lezioni individuali per dopo, saltando le lezioni programmate senza buona ragioneè improbabile che abbiano successo.
- Ottieni un'uniforme da allenamento. È un errore crederlo mentre si balla ambiente domestico, puoi fare a meno di vestiti e scarpe speciali. In effetti, l '"attrezzatura" per la danza gioca un ruolo enorme nel muoversi verso il successo. In primo luogo, l'aspetto "giusto" dà il tono alla lezione e crea un certo stato d'animo. In secondo luogo, abbigliamento da ballo sottolinea perfettamente la figura e dona alla ragazza un aspetto elegante, che a sua volta ha un effetto positivo sull'autostima e ti fa andare avanti. Tuttavia, non è necessario acquistare immediatamente un'uniforme da ballo. Per cominciare, puoi cavartela con leggings sportivi e una maglietta, ma è importante che i vestiti siano belli e si adattino bene alla figura. I pantaloni della tuta elasticizzati e le pantofole da casa non ispireranno di certo l'immagine di una star della pista da ballo. Ma per quanto riguarda le scarpe, è meglio indossare fin dall'inizio scarpe con un tacco basso e stabile. In questo modo le gambe e il corpo si abitueranno ai passi di danza con le scarpe che solitamente si usano nel dress code del club.
Dopo i preparativi necessari, puoi tranquillamente procedere allo sviluppo di movimenti seducenti e ammalianti.
A cos'altro prestare attenzione?
Ballare non è solo movimenti del corpo tecnicamente corretti. È anche un sorriso radioso, scintillio negli occhi, fascino generale e fascino. Pertanto, prima di ogni lezione a casa, dovresti prepararti nel modo giusto. Se non c'è umore o pigrizia superata, puoi ascoltare la tua musica preferita o muoverti spontaneamente in ritmi incendiari.
È gradito esercitarsi con sguardi e sorrisi davanti allo specchio, leggendo articoli sulle regole della civetteria, della comunicazione, dei segreti della seduzione. Inoltre, non dimenticare l'andatura e la postura reale. Oltre alle lezioni di danza, puoi eseguire esercizi per raddrizzare la colonna vertebrale e allungare i muscoli della schiena, la capacità di stare in piedi magnificamente e tenere la testa correttamente.
Traendo le conclusioni, resta da aggiungere che per padroneggiare l'arte della danza moderna non sono affatto necessari pesanti sacrifici e fatiche. Ma pazienza, diligenza, sistematicità e disciplina in questo nobile causa non sarà ridondante.
Dopo un po 'di duro lavoro, ogni ragazza sarà in grado non solo di divertirsi nel vortice della vibrante vita da club, ma anche di catturare gli sguardi ammirati degli altri ed essere sicura al cento per cento della propria irresistibilità. E tutto questo grazie alla capacità di ballare!
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