La danza per ragazze è moderna. Danze moderne: una varietà di tecniche, forme, stili. Che tipo di danza è meglio fare

Per esprimere pensieri e sentimenti, una persona usa il discorso orale e scritto. Ma ci sono altri modi per esprimerti. Una delle opzioni per trasmettere esperienze è la danza. Attraverso i movimenti del corpo accompagnati da musica o ritmo, una persona condivide il suo stato emozionale. Considerata la varietà degli stili, è necessario considerare un elenco di stili e tendenze di danza.

Chiunque studi il tema della danza si trova di fronte alla domanda su quali stili e direzioni esistono. Per una comprensione olistica di quali siano le tendenze della danza, è necessario considerare la danza da un punto di vista retrospettivo.

L'arte coreografica ha origini antichissime. Inizialmente, nei movimenti si nascondeva solo il significato sacro. I movimenti ritmici servivano per raggiungere un obiettivo specifico.

La gente cercava di far piovere o di mostrare interesse sesso opposto. Nel tempo, la danza ha acquisito grande bellezza e raffinatezza. L'importanza dell'accompagnamento musicale è aumentata.

L'immagine coreografica di una particolare nazionalità aveva tratti caratteristici. La colorazione era determinata non solo dai movimenti, ma anche da insoliti schizzi ritmici.

Ogni epoca ha i suoi attuali stili di danza. È piuttosto difficile incontrare la coreografia popolare nelle esibizioni quotidiane. Nella sua forma originale, è stato conservato solo sul palco. Le correnti popolari del nostro tempo includono una varietà di balli di strada e di club. La cosa principale che unisce le tendenze della moda esistenti è una nuova visione del linguaggio del corpo.

Stili e direzioni

Si consiglia di iniziare a studiare il tema degli stili e delle tendenze della danza da una fonte come Wikipedia. Tra gli stili di danza, Wikipedia cita le seguenti aree:

Acrobatico

Implica una competizione tra atleti performanti. I parametri per la valutazione della giuria sono la bravura tecnica e l'espressività dell'esecuzione, tenendo conto dell'accompagnamento musicale.

La base è costituita da danze particolarmente complesse ed elementi acrobatici.

balletto

L'essenza è una combinazione di movimenti sotto forma di uno spettacolo teatrale. La base della performance è l'espressione dei pensieri, delle emozioni e dei sentimenti dell'artista attraverso la plasticità, le espressioni facciali, i movimenti e i gesti. I parametri per la valutazione del pubblico sono l'espressività e la grazia. Il pubblico di destinazione è lo spettatore e la sua reazione a ciò che ha visto.

Comprende tre categorie: moderno, romantico e classico. Base per balletto contemporaneo- direzione del balletto classico. Caratteristica- mancanza di requisiti e standard rigorosi. Le sottocategorie del balletto contemporaneo sono contemporaneo, moderno, postmoderno e jazz moderno. Il requisito principale è l'espressione di sé del ballerino.

sala da ballo

Il pubblico target sono gli stessi ballerini che si esibiscono. Tipi programmi di palla- Standard e latino. Lo standard include tango, valzer viennese, valzer lento, foxtrot lento, passo veloce (o foxtrot veloce). Il latino include rumba, samba, jive, cha-cha-cha, paso doble.

Un prerequisito è l'esecuzione accoppiata dei movimenti di un uomo e di una donna. Il corso di ballo di sala prevede una direzione di ballo di sala sportivo (noto come ballo sportivo).

storico

Il nome generale degli stili di danza dei secoli passati, presenti nei programmi dei ballerini moderni. La direzione comprende l'epoca del Medioevo, Rinascimento, Barocco e Rococò, XIX e XX secolo:

• Correnti medievali - estampi, sarabande, bergamasca, saltarello.
• Rinascimento: mare, danze di basso, cascate, danze country.
• Barocco e rococò: paspier, minuetto, bourre.
• 19° secolo - Krakowiak, valzer, polka.
• XX secolo: foxtrot, tango, lindy hall.

Folklore (folclore)

L'essenza è un riflesso delle tradizioni, del carattere e dei costumi di una certa nazionalità. Tiene conto dei ritmi, dei movimenti, dei costumi caratteristici di una particolare zona. Destinatari: ballerini e spettatori. La base dei movimenti è l'imitazione del comportamento animale con l'adozione dei movimenti del processo lavorativo nell'uomo.

Oggetti di scena correlati: accessori per la casa, strumenti musicali, arma. La direzione del folklore include:

• polka,
• lezginka,
• ragazza zingara
• chardash e altri.

latino americano

Include tango argentino, bachata, mambo, lambada, merengue, salsa, flamenco, bolero, capoeira. La base della bachata è l'esecuzione in coppia. Capoeira: brasiliana arti marziali, che include elementi acrobatici e oscillazioni delle gambe con accompagnamento musicale.

L'essenza del flamenco è una combinazione di battere le mani e battere i piedi usando le nacchere.

rituale

Il significato iniziale è il trasferimento del significato sacro e non la ricezione di benefici pratici. Gli strumenti a percussione venivano usati come accompagnamento musicale.

Ci sono alcune altre aree comuni:

1. Strada. La sfera dell'evento sono le feste da ballo, le strade, i cortili delle scuole, i parchi, i nightclub. L'essenza è la ricreazione di massa all'interno della città. La base è un elemento di improvvisazione combinato con l'interazione sociale tra i ballerini e il pubblico. Correnti: popping, hip-hop, lock, break-dance.
2. Erotico. I principali parametri di valutazione sono plasticità, espressività, autoespressione. Correnti: spogliarello e danza del ventre.
3. Varietà. Il punto è la performance sul palco. Caratteristica: una breve esibizione sotto forma di miniatura.
4. Oscillazione. La base sono le tradizioni dell’Africa occidentale e afroamericana. Caratteristica: il ritmo della sincope e del jazz. Include jive, charleston, boogie-woogie, blues, rock and roll e altre tendenze.
5. Moderno (o contemporaneo). L'essenza è la negazione delle tradizioni del balletto classico. Rappresenta una sorta di performance coreografica sul palco.
6. Attività febbrile. L'essenza è l'esecuzione dei movimenti di danza in coppia di seguito accompagnamento musicale stile discoteca. Include Jack and Jill, Freestyle, Ladies Hustle, Sports Hustle, Show Hustle, Double Hustle.

Stili per ragazze

Una varietà di direzioni porta alla domanda su quali stili sono adatti alle ragazze.

Gli stili di danza esistenti sono richiesti sia dal sesso più forte che da quello debole. I criteri principali per ballare per donne e ragazze sono l'apprendimento dei movimenti plastici e l'eliminazione del peso in eccesso. La combinazione di questi parametri ti consente di compilare il seguente elenco di tendenze per ragazze:

• Danza del ventre (o danza del ventre). Direzione est, qualsiasi donna può essere un'artista, indipendentemente dall'età o dalla corporatura. Le lezioni sviluppano la femminilità, bellezza interiore e armonia, migliora la figura, grazia. È considerato estremamente benefico per la salute.
• La plastica a strisce si riferisce a stili di danza franchi, progettati per eliminare la rigidità e aumentare la plasticità corpo femminile. Caratteristica: non è necessario spogliarsi. Ti permette di sbarazzarti dei complessi e superare le paure interne.
• Vai vai. Caratteristica: durante la performance vengono dimostrati elementi di erotismo senza esporre il ballerino. È simile alla striscia di plastica, la differenza è grado maggiore aggressività e ritmo durante i movimenti di danza. Un prerequisito è la figura ideale del ballerino.
• La pole dance è una combinazione di elementi acrobatici e ginnici ed è considerata un'arte di danza difficile. Necessario buona preparazione, forma fisica e resistenza.
• Elettrodanza. Caratteristica: accompagnamento musicale dalla musica elettronica. Condizione: alta frequenza, velocità e ampiezza di esecuzione dei movimenti.
• Tektonik è considerato una combinazione di hip-hop, techno, popping ed elettrodanza, include movimenti di braccia e gambe, salti.

Nota! Le indicazioni presentate non sono esclusivamente femminili. La distinzione tra i balli è condizionale ed è determinata dall'esecutore stesso.

Destinazioni popolari

Ogni giorno ci sono nuovi stili. È importante capire che è impossibile conoscere tutti i nomi del mondo e ricordarne la descrizione. Ciò è dovuto al rapido sviluppo dell'arte della danza.

Nonostante la significativa diversità, tutti gli stili hanno tratti caratteriali. Data questa caratteristica, ci sembra possibile darne una breve descrizione.

L'elenco delle direzioni attuali comprende:

• Danza del bottino (Danza del bottino). Gli interpreti sono un pubblico femminile. Caratteristica: franchezza ed erotismo nella performance. Origini - antica africa. I creatori della tecnica di performance sono spogliarelliste di New Orleans. Comprende rotazioni, calci e otto con le anche, vibrazioni con i glutei.
• Suddiviso in Hip rolling, Rump Shaking (Booty Shake), Twerk (Twerking). Requisiti per il ballerino: muscoli sviluppati dei glutei e delle gambe. I vantaggi del flusso sono lo studio dei muscoli spinali, il miglioramento della forma del corpo femminile. Requisiti di abbigliamento: pantaloncini comodi o leggings con enfasi su glutei e fianchi, scarpe da ginnastica, accessori.
• La break dance (Break Dance) include una pausa inferiore e superiore. È considerato una combinazione di elementi hip-hop e accompagnamento musicale DupStep. L'elemento tecnico è la torsione da qualsiasi punto di appoggio, testa compresa. Caratteristica: aumento del rischio di lesioni. C'è una varietà acrobatica.
• ballo in discoteca ( ballo in discoteca) è un nome comune per molte correnti, include la direzione del ritmo diritto e spezzato.
• Flusso ritmico diretto - accompagnamento musicale da Techno, Disco House, Progressive, flusso ritmico spezzato - hip-hop, break, break beat, R&B.
• Contemporaneo (Danza Contemporanea). La base sono gli elementi della coreografia. È una combinazione di flessibilità e libertà tecnica.
• Camminata a C. Caratteristica: salti e oscillazioni attive con l'accompagnamento musicale di un ritmo diretto. Complessità: la mancanza di spazio significativo per spettacoli di massa.

Elenchiamo alcune altre varietà esistenti:

• Mix di danza (Mix di danza),
• Sala da ballo (Sala da ballo),
• Discoteca (Discoteca),
• Dub step (Dup Step),
• Boogie elettrico (Boogie elettrico),
• Elettro (Elettro),
• Elettrobit (Elettrobit),
• Elettrodanza (Elettrodanza),
• incorniciare la striscia,
• Stile libero (Stile libero).

Importante! Per uno studio dettagliato degli stili, oltre all'elenco compilato, si consiglia di guardare i video. L'indubbio vantaggio del video è la capacità di osservare i movimenti della danza in una prospettiva fotogramma per fotogramma.

Video utile

Riassumendo

La danza è considerata non solo il linguaggio del corpo, ma anche dell'anima. La storia secolare del suo sviluppo ha portato all'emergere di molte correnti. La varietà di stili e direzioni consente all'esecutore di trasmettere l'intera gamma di emozioni e passioni.

Non è molto probabile che sarai invitato a un ballo sociale, è molto più probabile che ti trovi in ​​un club o a una festa di amici in un ambiente democratico diverso.

La capacità di ballare tornerà utile ovunque. Avendo padroneggiato la tecnica, ti sentirai sicuro, aumenterai l'autostima, migliorerai la postura e la figura, cambierai internamente, provando un piacere incomparabile. Scopri quali danze moderne per ragazze sono le più popolari e dove imparare passi di danza alla moda.

Ballare come hobby utile

Il possesso del proprio corpo nella danza è concesso a quasi tutte le persone, ma l'eccessiva modestia impedisce a molti di realizzarsi. Se sei timido nelle compagnie e rifiuti gli uomini che ti invitano a ballare, ricostruisciti internamente. Le ragazze particolarmente modeste possono provare a imparare a ballare danze moderne a casa accendendo la loro musica preferita e improvvisando davanti a uno specchio.

Questo hobby è adatto a donne di tutte le età, con qualsiasi peso e corporatura. Non essere timido se hai una figura non standard, fianchi rigogliosi, seno grande o pancia sporgente.

Ballare è utile non solo per l'umore e la bellezza, ma anche per una buona salute. Grazie ai movimenti di danza, il flusso sanguigno aumenta, la funzione polmonare migliora e il cuore si rafforza. Dopo le lezioni regolari, la postura migliora, la coordinazione dei movimenti e il lavoro dell'apparato vestibolare si normalizzano.

Per ogni ragazza e donna che c'è aspetto adatto danza moderna, in cui è facile trasformare i difetti in virtù. Ballando regolarmente, le ragazze diventano più femminili, la loro andatura e le espressioni facciali cambiano. La coreografia insegna l'arte della seduzione e della civetteria, della giocosità e dello sguardo sicuro. Allo stesso tempo, i ballerini sanno mantenere le distanze e non sono mai giocattoli nelle mani di un uomo.

Dove imparare a ballare velocemente e magnificamente

Mangiare due modi per imparare a ballare- in autonomia e sotto la guida di un insegnante. La prima opzione è l'ideale per coloro che una volta studiavano coreografia e ora vogliono solo padroneggiare un nuovo stile. La seconda garantisce il successo per tutti.

L'istruzione domiciliare e le sue caratteristiche

Per lo studio autonomo, le ragazze possono utilizzare videolezioni sulla danza moderna, leggere libri sulla coreografia, guardare film e studiare teoria sulle riviste.

È importante non trascurare le raccomandazioni del coreografo virtuale, ma seguirle rigorosamente. Ancora più importante, trova buoni corsi e materiali per lo studio autonomo. È meglio sceglierne alcuni, e solo allora eliminare quelli in eccesso, dopo averne comprese le sfumature.

Per cominciare, ovviamente, si può fare a meno dell'abito, ma l'abito ti aiuta a sintonizzarti con il giusto umore e ti insegna subito a muoverti in base al tuo abbigliamento. Sicuramente necessario musica adatta, per scegliere quali lezioni di formazione e una descrizione della danza aiuteranno.

È meglio che i principianti scelgano le direzioni in cui è consentita l'improvvisazione. Di regola, questi sono "nativi" di stili di strada, non richiedono una formazione speciale, costumi e un partner. Avendo padroneggiato la tecnica degli stili di danza libera, ti sentirai sicuro sulla pista da ballo.

Più difficile da padroneggiare stili classici in cui vuoi imparare la posizione del corpo, della testa, delle mani, le posizioni base e i passi. Tali indicazioni richiedono lezioni con un insegnante a casa o a scuola.

Educazione nelle scuole e negli studi

Se sei abituato a prendere tutto sul serio e vuoi essere non solo un partecipante, ma anche l'anello centrale della pista da ballo, allora è meglio iscriverti a una scuola di danza moderna.

Vantaggi dello studio in studio:

1. Insegnanti esperti in buone scuole sono coreografi professionisti.
2. Non c'è bisogno di pensare a dove trovare un partner o una squadra per i balli di coppia e di gruppo.
3. Professionale sala da ballo con gli specchi, la musica giusta.
4. Un'atmosfera speciale e nuovi amici con interessi simili.
5. Per le ragazze: l'opportunità di trovare un compagno non solo per il valzer, ma per la vita.

Per sapere quali servizi forniscono tali scuole, abbiamo chiamato lo studio ballo di moda, lavorando a Mosca, e ha posto alcune domande.

Quali stili di danza puoi insegnare a un principiante?

Abbiamo molte direzioni, che vanno dal valzer e tango, passando per il ballo da sala e le danze moderne, latinoamericane e orientali, per finire con il go-go e gli stili erotici per le occasioni speciali.

E cosa, puoi insegnare a ballare a qualsiasi ragazza?

Per ogni cliente troviamo lo stile più adatto a lui, tenendo conto dei dati personali e dei desideri. Non ci sono persone che non sappiano ballare, questo è dato all'uomo dalla natura, l'importante è aprirsi correttamente.

E con quali desideri ti arrivano più spesso?

La direzione più popolare tra ragazzi e ragazze è la danza moderna, le donne anziane vogliono imparare la danza del ventre e le donne che hanno tempo libero in pensione sono attratte dal valzer.

Il problema globale della gioventù moderna è il matrimonio. Soprattutto per gli sposi, abbiamo aperto un corso preparazione prematrimoniale, all'interno del quale si mette in scena il ballo degli sposi, del padre e della figlia, degli amici e delle amiche.

Cosa ti serve per iniziare e quanto costa?

Per prima cosa devi venire da noi ed esprimere i tuoi desideri. Aiutiamo ad orientarci nei nomi e negli stili, selezioniamo insieme un gruppo e un insegnante. Inoltre, tutto è individuale, compresi i prezzi. Abbiamo molti programmi di sconti. Meglio andare sul sito della scuola di danza ballo di moda Se non capisci chiamaci, saremo felici di raccontarti tutto!

Tipi di danze moderne per principianti

È più facile per i principianti padroneggiare gli stili della danza moderna, in cui non esistono regole chiare per la coreografia. Piccoli difetti qui praticamente non si notano, vengono scambiati per improvvisazione e punti salienti personali della ragazza.

Danza libera: la scelta dei sognatori

La danza libera, detta anche ritmoplastica o plastica, è apparsa all'inizio del secolo scorso. La base di questo stile di danza è il balletto, diluito movimenti liberi da vita ordinaria. L'essenza principale di questa direzione è l'emancipazione, l'energia, l'interazione con l'ambiente.

Nella danza libera al ritmo della musica moderna, vengono incoraggiate l'improvvisazione, la spontaneità e la creatività. Forse questa è la scelta migliore per i principianti, poiché non esistono regole rigide per coreografia e tecnica, ma c'è un'opportunità per l'autoespressione.

Le ragazze possono eseguire danze libere sia da sole che in coppia con un uomo. L'assenza di limiti rigidi è una garanzia che non farai brutta figura ballando, perché ognuno può inventare i propri movimenti.

L'Art Nouveau come scelta del libero

L'Art Nouveau è nato sullo sfondo del rifiuto delle tecniche tradizionali del balletto. Il suo credo è il rifiuto dei canoni e delle convenzioni, l'incarnazione nuova coreografia. Il moderno è arrivato alle ragazze moderne del ventesimo secolo. Uno dei fondatori della direzione è stata Isadora Duncan. Un'altra ballerina che ha contribuito allo sviluppo e alla popolarità dello stile è Mary Wigman, che ha abbandonato i bellissimi movimenti tradizionali a favore di quelli insoliti e persino scioccanti.

Il moderno si balla a piedi nudi, la sua principale coreografa è la natura. La tecnica non può essere definita complicata, la componente principale del successo è l'emotività del ballerino. La sensualità in ogni movimento è garanzia del proprio piacere e della gioia degli altri.

Elettro - direzione giovanile

L'elettronica è una delle tendenze più popolari nell'elenco delle danze moderne per ragazze, accessibili ai principianti. Essenzialmente, questo ballo di strada, nato a metà del secolo scorso per la musica da club. Danza elettronica più mani rispetto al corpo, quindi è ideale per ballerini principianti e persone con scarsa forma fisica.

Ci sono due direzioni:

1. Via Lattea: movimenti calmi, in qualche modo simili alla performance di un attore sul palco. Ogni uscita del ballerino - poca prestazione con inizio e fine. È meglio iniziare a imparare a ballare l'elettronica da questo tipo, per poi passare a una direzione più complessa.
2. Movimenti elettroattivi, che si trasformano dolcemente l'uno nell'altro ad alta velocità. La cosa principale qui è sentire la musica e capire cosa stanno cantando nella canzone in modo che i movimenti non contraddicano il significato.

Tettonica: dinamica ed energia

Tektonik è un'altra direzione di danza moderna per ragazze e ragazzi. Tektonik combina elementi dance di techno, hip-hop, popping, lock. I veri fan si attengono a un certo stile di abbigliamento: jeans attillati, magliette attillate, scarpe da ginnastica da basket. Si distinguono per acconciature futuristiche con elementi gotici.

Tuttavia, non ci sono requisiti rigorosi, puoi ballare la tettonica con qualsiasi vestito e con qualsiasi acconciatura. Sono ammessi non solo abiti attillati, ma anche larghi: felpe con cappuccio, pantaloncini, top. Più adatto al movimento ballerine.

È consuetudine distinguere due gruppi di tettonica: pesante e morbida. Ogni gruppo comprende diversi tipi di danza. È difficile imparare gli elementi della danza da soli, è meglio farlo in gruppo o con un insegnante.

La breakdance è una delle preferite della plastica

La breakdance è una danza per ragazze moderne che possiedono acrobazie, nata negli anni settanta del secolo scorso. La breakdance coprì letteralmente le masse con un'ondata nel 1984 dopo l'uscita del film Beat Street. Cominciarono a ballarlo nelle discoteche, nei club e persino alle feste scolastiche.

La pausa è divisa in due grandi gruppi: inferiore e superiore:

• Il top break è simile alla popolare disco dance. È caratterizzato da movimenti bruschi ad incastro delle braccia, delle gambe e di tutto il corpo. Il gruppo di rottura superiore comprende molte direzioni stilistiche.
• Rottura del fondo-la danza è più complessa e piena acrobazie. Si balla sulla pista, necessita di preparazione fisica e forza per sostenere il corpo. Questo tipo di danza moderna è più adatta ai ragazzi che alle ragazze.

Gli indumenti per le pause devono essere quanto più comodi e convenienti possibile. Ragazze - b-girl, che ballano breakdance in bellissimi abiti sportivi marchi famosi per apparire elegante e attraente. CON taglio di capelli corto nessun problema, ma i proprietari capelli lunghi bisogna fare attenzione che i capelli non interferiscano con i movimenti.

Hip-Hop: birichino e ritmato

L'hip-hop è nato nell'ambiente operaio di New York a metà degli anni settanta. Nel giro di pochi anni divenne parte della cultura giovanile di molti paesi. Alla fine degli anni Novanta, l'hip-hop divenne una componente a pieno titolo dell'industria musicale. Al giorno d'oggi, questa direzione si distingue in una sottocultura alla moda, questo è uno stile popolare che per alcuni è diventato uno stile di vita.

L'hip-hop è ballato su musica ritmata, incluso il rap. Il ritmo, di regola, è impostato dai DJ e ballerini e ballerini devono avere tempo per ascoltare la musica e riflettere sui movimenti.

Contempo - il volo dell'anima

Contempo combina con successo diversi stili di danza. Attrae le ragazze con la semplicità dei movimenti e la capacità di improvvisare. I fondatori del contemporaneo, tra cui Isadora Duncan, hanno fatto di tutto affinché tutti potessero padroneggiare questa danza.

L'allenamento contemporaneo dovrebbe iniziare con la preparazione di muscoli, articolazioni e legamenti. La conclusione è l'alternanza di muscoli tesi con un forte rilassamento. Il contemporaneo è costruito sul contrasto di alti e bassi, caratterizzando contraddizione ed equilibrio. È meglio ballare a piedi nudi, in modo che nulla interferisca con la libertà.

Hakka: la scelta delle ragazze moderne

Hakka è apparso negli anni ottanta del XX secolo, grazie alla direzione musicale hardcore. I movimenti vigorosi di questa danza moderna con nome caratteristico i ritmi dei bassi dettano hard rock. Questo è uno degli stili di danza più emozionanti che richiede resistenza e allenamento sportivo da parte delle ragazze.

Durante l'esercizio, puoi anche perdere peso, poiché viene spesa molta energia e vengono bruciate calorie. Hakka rafforza i muscoli delle gambe, gonfia i fianchi e rende la parte inferiore del corpo più tonica e snella.

Allo stesso tempo, Hakka è facile da imparare per i principianti, ci sono pochi elementi di base e tutto il resto è improvvisazione che si adatta allo stile.

Go-Go - per le star della discoteca

Go-Go è nato a metà degli anni Sessanta del secolo scorso, inizialmente era uno dei modi per intrattenere i visitatori in luoghi di intrattenimento, festival, club e discoteche. Go-Go è arrivato in Russia solo negli anni Novanta, è stato utilizzato attivamente non solo nei club e nelle discoteche, ma anche per attirare l'attenzione su eventuali eventi sociali.

Non c'è bisogno di considerare Go-Go qualcosa di osceno, donna che balla Sempre rimane non disponibile. Agli albori del Go-Go i ballerini venivano addirittura appesi in gabbia in modo che gli uomini non pensassero nemmeno alla possibilità di avvicinarsi.

La capacità di ballare Go-Go è necessaria per le ragazze sicure di sé che amano attirare l'attenzione ed essere al centro degli eventi. Go-Go ti tornerà utile in un club o in una discoteca, ti insegnerà a prendere il ritmo, a controllare il tuo calore, a giocare e improvvisare.

Le migliori direzioni di danza per donne

Per le donne che considerano la danza un hobby e una delle opportunità di autorealizzazione, ce ne sono molte tendenze moderne. È necessario procedere dalle competenze esistenti e dalla forma fisica iniziale. A poco a poco, l'asticella può essere alzata, passando a qualcosa di più stili complessi.

Danze orientali e indiane per principianti

Il fascino orientale non passerà mai di moda, perché lo spirito dell'Oriente non lascia nessuno indifferente. Tutti esclusivamente femminili, sono giocosi e leggeri. I tipi moderni sono ideali per le ragazze e le donne che non possono essere classificate come magre: sono benvenute le forme sinuose e persino la pancia sporgente. Dopo qualche lezione, i più piccoli dimenticano i loro complessi e li trasformano in virtù.

Più popolare tre direzioni:

• Egiziano: è caratterizzato da modestia, abiti più chiusi;
• Arabo: uno dei ruoli principali è svolto dai capelli, il gioco dei capelli sciolti è un elemento della danza;
• Turco: abiti rivelatori, contatto con il pubblico, balli sul tavolo.

La danza del ventre è la danza orientale più amata, luminosa, spettacolare, favolosa. Puoi impararlo da solo, ma è meglio frequentare almeno alcune lezioni a scuola. Per la danza del ventre sono importanti il ​​costume, i gioielli e il trucco. Dall'inizio del ventunesimo secolo, la danza del ventre è uscita dall'underground ed è entrata persino nella struttura dell'Organizzazione tutta russa di danza.

Le seducenti melodie indiane fanno iniziare a ballare anche chi non ha mai imparato a ballare. La coreografia indiana è basata su Natya- stile dance-musicale, nato dalla teoria di Bharata Muni "Natya-shastre". Non solo i movimenti sono importanti, le espressioni facciali, il gioco degli occhi, l'energia interna giocano qui un ruolo enorme. Queste abilità non interferiranno nella vita.

Elenco dei balli di coppia popolari

I balli di coppia, sia da sala che moderni, aiutano le ragazze a trovare rapidamente linguaggio reciproco con gli uomini si insegna loro a stare in coppia, a dominare e obbedire, a seconda della situazione. Per le ragazze e le donne timide, questo è il modo migliore per sbarazzarsi dell'eccessiva modestia e imbarazzo dal tocco di un uomo.

I balli di coppia moderni più popolari:

• Valzer - lento, che non perde popolarità ed è in continua evoluzione. La capacità di ballare un valzer è un segno di buon gusto.
• Tango - vecchio danza argentina, che è ancora chiamato moderno. Oggi il tango è diviso in molti tipi: argentino, uruguaiano, ballo da sala, finlandese e altri.
• Balboa: contatto molto stretto con un partner, i corpi dovrebbero essere premuti strettamente l'uno contro l'altro in modo che non vi siano spazi vuoti. Non ci sono molti movimenti, quindi questa danza moderna è ottima per i principianti.
• Il rock 'n' roll è un ballo di coppia ritmico con movimenti disinibiti. Il rock 'n' roll richiede abilità acrobatiche e lunghi allenamenti, è meglio allenarsi con un partner poiché richiede molti sollevamenti a un ritmo veloce.
• Il flamenco è un brillante cocktail di motivi marocchini, spagnoli e zingari, pieno di improvvisazione e mistero.
• Paso doble è uno stile di danza che ricorda la corrida spagnola. L'uomo suona il torero e la ragazza suona il mantello o il mulo nelle mani del matador.
• Rumba - una drammatica danza d'amore al ritmo Tamburi africani sovrapposto a ritmi clave. La rubma moderna è divisa in sala da ballo, cubana, africana e zingara.

Quando scegli una danza, lasciati guidare dall'allenamento iniziale, dalla postura, dalla resistenza, dal lavoro dell'apparato vestibolare. Questo non significa che devi vincolarti, basta iniziare in piccolo. Potrebbe essere necessario prima fare o, e solo dopo passare agli esercizi di danza.

Elenco e descrizioni delle danze moderne preparate con la partecipazione di scuole di danza di moda. Soprattutto per la rivista online "Hobby delle donne".

Se a una persona non piace ballare, significa che non ha ancora trovato la sua danza. Beneficio movimenti ritmici la musica è provata anche dai medici. È un grande hobby, modo personale passatempo e un tipo piacevole di attività fisica.

innumerevoli, ognuno può trovare ciò che gli piace. Oggi parleremo di diverse aree di attualità. Alcuni di loro sono apparsi solo ai nostri giorni, altri stanno guadagnando una seconda ventata dopo molti anni di oblio. Accendete la musica, si comincia!

Stili di danza moderna per ragazze: elenco

Come restare nello sport forma fisica? Scegli uno stile di vita da ballo! La proprietà del corpo è data a tutti, ma a causa dell'eccessiva modestia non tutti riescono a realizzarsi nella direzione indicata. Chi è particolarmente modesto può studiare a casa, ma è più difficile e richiederà più tempo. Nel caso dei tipi di coppia, se non esiste una coppia, dovrai frequentare le lezioni.

Ballare fa bene alla salute, sia fisicamente che mentalmente. Vantaggi per ballare:

• attitudine positiva;
• la formazione di una postura uniforme;
• attività fisiche;
• normalizzazione della coordinazione dei movimenti;
• stabilizzazione dell'apparato vestibolare;
• rafforzare il cuore;
• miglioramento della funzionalità polmonare;
• passatempo divertente;
• fiducia in se stessi;
• nuovo hobby.

Questo tipo di arte è un'alternativa attività fisiche in palestra. Un tale hobby è adatto a rappresentanti di tutte le età, forma fisica, tipo di corporatura, peso.

I passi di danza trasformano i difetti in virtù vincenti. Apparirà la femminilità, l'andatura cambierà, i gesti diventeranno fluidi.

Le tendenze moderne contengono dozzine e persino centinaia di stili. Considera varietà popolari e interessanti.

Twerk

Twerk, shake, booty dance: tutto ruota attorno a lui. La direzione della danza, in cui viene alla ribalta la magistrale capacità di scuotere il bottino, è venuta dall'Africa e si è diffusa grazie a Miley Cyrus, che l'ha eseguita incendiaria agli MTV Awards.

Danza del bottino: fianchi e glutei solisti. I ballerini scrivono otto, contraggono vigorosamente i muscoli, “vibrano” il sedere (questo elemento è chiamato “scuotimento”). Parte in alto il corpo praticamente non è coinvolto, ma l'esecutore deve sforzare adeguatamente la pressa superiore per “mantenere il fondo”.

Twerk non implica un ritmo o una musica rigorosamente definiti. Di solito viene eseguito al rap e all'hip-hop.

Pantaloncini corti, bikini, leggings attillati o leggings vengono indossati per spettacoli e allenamenti. Le scarpe sono richieste il più comode possibile, quindi le scarpe da ginnastica o le scarpe da ginnastica vengono scelte più spesso. Utilizzare anche le ginocchiere per non ferirsi o contusioni durante un elemento veloce o lungo.

Ballando la danza del bottino, ti sembrerà di farlo donna selvaggia, invitante e schietto, ma allo stesso tempo piacevole per gonfiare gambe e glutei.

Voga

Vogue è una danza di pose. Apparso negli anni '70, quando il professionista business modello. Le persone che non potevano salire sulle passerelle si riunivano in gruppi e imitavano le modelle, raffigurando le loro pose con volant. Poi venne la musica e proprio l'imitazione divenne un fenomeno culturale.

Vog è caratterizzato da emotività, rotazione attiva dei fianchi e delle braccia, manierismi ipertrofizzati, cadute ritmiche. L'importante è mantenere la faccia!

Vogue si esibisce sotto House, in abiti attillati e attillati e sicuramente con i tacchi alti! L'elemento principale della cultura sono le battaglie: gare di ballerini.

Nonostante i manierismi e l'ipertrofia, la moda è una direzione tecnica. Ogni gesto viene elaborato con cura, anche la posizione delle mani è importante, quindi all'inizio dell'allenamento viene effettuato un riscaldamento approfondito.

Improvvisazione di contatto

Non tutto stili di danza moderna per ragazze comportano esibizioni da solista o padronanza a lungo termine della coreografia. La contact improvisation o CI è un movimento dell'anima, un modo per sentire il proprio partner o provare a riconoscere uno sconosciuto. La storia di questa direzione inizia nel 1972, il capostipite è Steve Paxton, coreografo americano.

Il compito principale è mantenere un contatto continuo con il partner, continuando a muoversi senza congelarsi. I partner possono toccarsi come preferiscono: con la schiena, la testa, le mani.

La coreografia e la bellezza della performance qui non sono particolarmente importanti, l'essenza sta nelle esperienze e sensazioni interiori. Ballano il KI con abiti larghi che non limitano i movimenti, spesso a piedi nudi, al ritmo di una musica calma e meditativa.

Oggi, l'IC è utilizzato attivamente in psicoterapia: la ricerca di un punto di contatto nei movimenti ritmici espressivi del corpo sotto composizione musicale aiuta le coppie a conoscersi e sentirsi meglio.

Bachata

Un altro stile di abbinamento nella nostra lista è la bachata calda. È apparso nella Repubblica Dominicana negli anni amari dell'inizio del XX secolo, quando l'unico intrattenimento felice per le persone povere era l'amore e i movimenti di danza al ritmo della musica.

La Bachata implica un contatto molto stretto. I legamenti sono per lo più circolari e lisci, senza curve strette o proiezioni sopra la spalla. Il partner si muove delicatamente da un lato all'altro, i passi dei ballerini sono piccoli e precisi, i fianchi si muovono liberamente.

La bachata è anche uno stile musicale, quindi non dovrai scegliere una melodia per molto tempo.

La forma di abbigliamento per le lezioni è una gonna o un vestito per una donna, un abito per un gentiluomo. Scarpe - scarpe con tacco per enfatizzare i movimenti dei fianchi. I movimenti del corpo nella danza sono sensuali e appassionati, ma non taglienti e assertivi come nel tango.

Gli stili popolari, come centinaia di anni fa, riflettono gli stati d'animo prevalenti nella società. I movimenti ritmici ed erotici basati sullo stretto contatto dei partner stanno diventando sempre più popolari. Chissà, forse ci stiamo avvicinando?

vai vai

La direzione è apparsa a metà degli anni '60 del secolo scorso. Inizialmente era un modo per intrattenere gli ospiti nei locali, nei festival, nelle discoteche. In Russia è apparso più tardi, negli anni '90. Anche se non sei un fan della vita notturna, vale la pena imparare qualche legamento.

La capacità di ballare nello stile Go-Go darà fiducia in se stessa a qualsiasi ragazza, ti insegnerà a catturare i ritmi della musica, a controllare il tuo corpo e a improvvisare magnificamente.

Go-Go si distingue per legamenti dinamici, temperamentali e luminosi. Sebbene sia considerata una danza erotica da club, non ha nulla a che fare con lo spogliarello. I ballerini non si spogliano al ritmo della musica. L'abbigliamento può essere scelto sia rivelatore che più chiuso.

Stile orientale

La danza orientale è l'arte della seduzione venuta dall'oriente. Il fascino orientale è sempre alla moda e popolare, perfetto per i ballerini principianti. Una direzione esclusivamente femminile, ideale per i possessori di forme magnifiche.

I movimenti sono leggeri, sensuali, spettacolari, affascinano con la bellezza e la grazia delle curve del corpo, aiutano a dimenticare i complessi.

Eseguito esclusivamente in "costumi" speciali. L'immagine giusta ti aiuterà a sintonizzarti sul ritmo orientale.

Destinazioni popolari:

• Arabo: una direzione popolare in cui i gesti con i capelli sciolti giocano un ruolo chiave;
• Egiziano: movimenti modesti, costume di scena più chiuso;
• Turco - accompagnato da abiti rivelatori, contatto con il pubblico, ci sono movimenti di danza sul tavolo.

Spogliarello, Striscia di plastica, Passeggino

Lo striptease è l'arte della seduzione... È interessante perché è in grado di rivelare la femminilità, la sensualità e la sessualità in una ballerina. Diventando alla pari con un uomo, una donna del nostro tempo dimentica sempre più di essere donna. Spogliarsi rinfresca gli istinti, spezza le catene della rigidità, insegna ad esprimere sentimenti ed emozioni. L'allenamento a pilastri, a sua volta, offre un allenamento fisico straordinario.

Difficoltà: competenze richieste ginnastica ritmica, buon allungamento e bella figura.

Top Break Dance, Dup Step, Popping, Boogie elettrico

I ballerini di questi generi sono dei veri e propri "maghi della danza", originati dall'arte della pantomima. Quello che fanno è sorprendente! Non per niente oggi non c'è nessuno più figo dei breaker nella danza moderna. Nei loro discorsi vediamo il livello più alto controllo del corpo, gli elementi più complessi, così inimmaginabile che a volte fa persino male guardarlo. Emozione al limite dell'orrore!

Difficoltà: per ottenere davvero qualcosa nella breakdance, è necessario dedicarsi ad essa. E devi stare estremamente attento, non fa a meno degli infortuni.

Go-Go, Risveglio, Vogue

Proprio quello di cui hai bisogno per le fashioniste che hanno fame di palcoscenico! Il più alto grado di postura e capacità di recitazione. Giocano sull'eleganza delle forme e delle linee che rivelano la bellezza di un corpo seminudo. Vogue e Waaking sono "pathos per i bianchi". Lo stile Vogue è caratterizzato da pose da modella, imita la camminata in passerella. Lo stile di Waaking, che ha preso molto da Vogue, è dominato dai movimenti delle mani (il nome stesso si traduce come "agitare le mani"), hanno preso in prestito molti movimenti dal bloccaggio. Go-Go è uno stile più sciolto che mescola i due precedenti e aggiunge elementi di altri stili, come lo strip. Questo è lo stile più popolare di ballo nelle discoteche.

Difficoltà: per esibirsi sul palco praticamente in biancheria intima sono necessari ottimi dati fisici e prontezza morale.

Jazz Moderno, Danza Contemporanea

Un'interpretazione moderna del balletto che preserva le tradizioni estetiche, ma dona libertà e flessibilità tecnica, abolendo i rigidi standard dei classici. La coreografia è al centro di questi stili. Più in alto istituzioni educative nella sezione danza contemporanea presenta Contemporaneo. Ma il paradosso è che questo genere è del tutto inadatto per ballare la musica dance moderna. Questa è puramente una tecnica di danza da palcoscenico.

Difficoltà: Riuscire questo stile dovrebbe essere praticato fin dall'infanzia.

Classico. Coreografia

La più alta forma "teatrale" di arte coreografica, l'incarnazione dei più alti ideali estetici. È esclusivo danza sul palco orientato allo spettatore. Ha standard rigorosi e requisiti elevati per la tecnica di esecuzione, molti dei quali vengono eseguiti al limite. capacità umane. In termini di complessità, gli elementi del balletto possono essere paragonati solo agli elementi della break dance.

Le difficoltà: inseguimenti professionali il balletto non passa senza lasciare traccia. Esigenze estremamente elevate lasciano il segno nella formazione del corpo, soprattutto perché il balletto dovrebbe essere praticato fin dall'infanzia, quando il corpo è ancora elastico. Sono possibili danni a legamenti, tendini, articolazioni, singoli gruppi muscolari sovrasviluppati e molto altro ancora.

Balli latinoamericani, salsa, trambusto

Queste destinazioni sono estremamente popolari oggi. Questo non è solo ballare, è svago, comunicazione, discoteche. Questi stili uniscono le persone: movimenti energici e appassionati, eccitanti ondeggiamenti dei fianchi ... Sebbene si tratti principalmente di balli di coppia, sono organizzati in modo tale da poter facilmente cambiare partner e fare nuove conoscenze. E non richiedono una formazione speciale, sono abbastanza semplici da imparare.

Difficoltà: nella fase iniziale ci sono poche difficoltà per gli innamorati, l'importante è trovare un partner adatto.

Break dance inferiore

La pausa inferiore è un capolavoro della modernità, al limite dell'impossibile, che va oltre i limiti delle capacità umane. Ha assorbito gli elementi e lo stile della cultura hip-hop, eseguiti sulla musica di DubStep o Hip-Hop. L'essenza tecnica dello stile è il controllo della "coppia" in tutte le posizioni possibili, ad es. continuare a ruotare con cambiamenti di posizione su eventuali punti di appoggio, anche sulla testa. Questa è l'acrobazia più complessa sovrapposta ai ritmi della musica. Adatto a ballerini bassi e tarchiati.

Difficoltà: estremamente difficile prevenire lesioni

Flamenco

Gente danza spagnola con costumi tradizionali obbligatori. Il flamenco è particolarmente drammatico e attira un pubblico abbastanza maturo. Questo è un genere spettacolare ed espressivo pieno di passione. È caratterizzato da una coreografia specifica delle mani, dal battito attivo di trilli di tip tap e da passi lussuosi in gonne chic con volant in stile zingaro.

Difficoltà: è necessario uno spiccato senso del ritmo

Danza orientale, Tribale

Arte della seduzione, danza erotica dell'Oriente (antico spogliarello). Viene eseguito in costumi specifici con scale squillanti, che esaltano la musicalità della danza, in sincronizzazione con la musica. La danza orientale è ricca di tutti i tipi di tecniche per plasticità, ritmo, abbonda piccoli dettagli e decorazioni. I ballerini veramente professionisti affascinano con la bellezza delle curve di un corpo seminudo e con movimenti chiari e finemente disegnati. A differenza di altri stili, i “ballerini orientali” si dilettano con l'espressività delle forme sinuose, la capacità di rivelare proficuamente le caratteristiche della figura femminile.

Difficoltà: piccoli scuotimenti, vibrazioni sono dannose per il corpo femminile non ancora formato.

Le basi della danza moderna, l'improvvisazione per la pista da ballo

Base della Danza Moderna- format dance per la pista da ballo, adatto a musica di generi diversi. Questa è una tecnica di danza universale che si combina con qualsiasi stile, tipo e modo. Non è necessario memorizzare sequenze ed esibizioni di danza, la danza è costruita secondo il principio di un costruttore: ci sono elementi e regole di base, come si incastrano. Dopo aver studiato diversi movimenti e aver imparato a combinarli tra loro, puoi improvvisare sotto musica diversa, per questo sono sufficienti diversi mesi di formazione. L'intera danza si basa sul ritmo, sulla plasticità e sulla coordinazione dei movimenti.

Difficoltà: per raggiungere bellezza e facilità nell'improvvisazione, ci vuole tempo per ripristinare i gruppi muscolari atrofizzati.

Shuffle, House, ElectroDance, Tecktonik, C-walk

Stili attivi per giovani espressivi: tecniche con altalene e salti su musica con ritmo diretto. Estremamente consumanti, attirano molta attenzione e richiedono molto spazio. Sarai sfortunato se ti ritrovi accanto a un ballerino del genere su una pista da ballo affollata, poiché ciò non accade spesso, ma questi stili sono diventati un successo nei festival di strada! Queste tecniche ti eccitano: vuoi solo unirti e iniziare a ballare. Ma i ballerini non bastano per molto tempo, perché. l'insieme dei movimenti non è particolarmente ampio e vario e sono tutti piuttosto energici.

Difficoltà: trovare un luogo dove realizzarle

R'n'B, hip-hop

Inizialmente, l'R'n'B è una cultura di funk, jazz e soul. Ha anche contribuito all'emergere del rock and roll. In futuro, R'n'B e Hip-Hop iniziarono a mescolarsi attivamente, perché. fanno entrambi parte della cultura afroamericana. Oggi l'R'n'B come danza include tutte le tecniche possibili, ma tutte sono eseguite in modo particolarmente patetico, nell'obbligatorio outfit ultra-moda. Lezioni di R'n'B - soluzione perfetta per chi vuole "mostrarsi". Questo stile dà fiducia in se stessi, il senso della propria freddezza e sessualità, è una cura per i complessi e l'insicurezza, di cui tanto mancano i giovani; ecco perché è puramente un movimento giovanile.

L'hip-hop, tuttavia, è una direzione seria, dove il pathos è giustificato dalla formazione davvero interessante dei ballerini che non trascurano la breakdance.

Difficoltà: pressione psicologica costante all'interno della squadra, dove regna lo spirito di lotta e competizione.

ballo liscio

Ballo di coppia con rigorosi standard coreografici. I ballerini sono completamente attaccati al loro partner, che è estremamente difficile da sostituire.
Screpolatura: infortuni, malattie professionali. Considerando che si tratta di un ballo professionale finalizzato alla partecipazione a concorsi, la perdita del partner comporta quasi sempre il crollo della carriera professionale del ballerino.
Vantaggi: rivela completamente l'argomento dell'interazione con un partner. La forma più alta possibile di arte della danza di coppia.

Striscia

Questo è il più antico e allo stesso tempo il più stile moderno danza. È in continua evoluzione, poiché cambiano gli standard di femminilità e mascolinità. Puoi ballarlo in diversi modi, ma il significato non cambia. Questa è una danza che suscita interesse sessuale, permettendoti di goderti la tua immagine, l'effetto che produci. Questo è lo stile di danza più emozionante, in cui le caratteristiche dei movimenti maschili e femminili sono espresse al massimo. C'è una linea molto sottile tra il più bello e il più disgustoso. Pertanto, è semplicemente necessaria un'elevata qualifica del coreografo.

ballo in discoteca

L'ampio concetto di "club dance" comprende molti movimenti vari stili. Possono essere eseguiti in modo sincrono o da soli. La danza del club oggi è divisa in 2 direzioni: alla musica con un ritmo diretto e alla musica con un ritmo spezzato. Il ritmo diretto è la musica elettronica classica come Disco House, Techno, Progressive. Un ritmo spezzato è un break beat, pause, R'n'B, Hip-Hop.

Jazz-moderno

Nato, in tempi di rilevanza ballo liscio, il jazz moderno è una combinazione tecniche classiche, stili di danza di strada, improvvisazione jazz.

la migliore break dance

Una combinazione di tutti gli stili “old school”, come plastica, scivoli, king-tat, robot. La Break Dance è emozionante, vibrante e colorata. Per questo motivo divenne molto popolare. La break dance è apparsa per la prima volta nel South Bronx (Big Up's to da Bronx!) negli anni '70. All'inizio si ballava per strada scatole di cartone che ha trasformato il marciapiede in un palcoscenico. I ballerini di strada mescolavano acrobazie di danza con arti marziali e disco dance, e ogni artista creava il proprio stile. La musica veniva trasmessa da registratori stereo portatili. Adesso è un modo personale per rimettersi in forma e divertirsi!

vai vai

Una tecnica di danza che ti permette di attirare una folla di spettatori utilizzando tecniche artistiche standard, movimenti ampi e di ampiezza che catturano l'attenzione, il coraggio e il gioco. Uno degli elementi principali di Go-Go è l'espressione della sessualità e la quantità minima di vestiti.

ballo di strada

Agli inizi degli anni ’70 si formarono gli Stati Uniti grande quantità gruppi che ballano per le strade, successivamente reincarnati nella cultura. Ha incorporato una forma popolare piena di elementi di vari stili di danza.

Stage, stile potente di danza sincronizzata, che ti consente di allenare la qualità, la resistenza. Vengono presentati un gran numero di connessioni sincrone tra movimenti popolari e coraggio.

Stile di danza potente per il palco, dove i movimenti vengono eseguiti con tutta la forza e ad alta velocità. Questo stile presenta un gran numero di movimenti "ampi", oscillazioni, rotazioni e inversioni.

Slide man (Passeggiata sulla Luna)

Tutti i tipi di moonwalk in tutte le direzioni. Questa tecnica è perfettamente combinata con la plastica. Lo stile si basa sulle passeggiate lunari, che danno l'effetto illusorio di scivolare sul pavimento. Lo stile comprende più di 20 tipi di andature. Nuotare o scivolare poi in semi è un'illusione creata con i piedi. Questo crea la sensazione che stai cercando di andare in una direzione, ma in realtà ti stai muovendo in un'altra direzione. Un classico esempio di questo effetto è il 'Moonwalk' reso famoso da Michael Jackson. La vera illusione è un vecchio trucco del mimo.

Discoteca

Come risultato della "rivoluzione psichedelica" della fine degli anni '60, si formò una cultura della musica, della moda e della danza. La manifestazione della propria individualità in questa forma è rilevante ancora oggi. Lo stile disco ha influenzato molti altri stili apparsi in seguito.

R&B

Ha guadagnato grande popolarità in tutto il mondo, grazie alla musica con cui viene eseguito. Questa direzione di danza alla moda aiuta non solo a ottenere un'eccellente forma sportiva, ma offre anche l'opportunità di mostrare "acrobazie" nei club. Lo stile si è evoluto dall'hip-hop ed è diventato più vario e complesso. L'abbreviazione "R&B" sta per "Rhythm and Blues". Di regola, viene ballato a livello di improvvisazione.

Trance

Trance come stilizzazione della tecnica di danza, con un carattere più morbido dei movimenti basati su caratteristiche specifiche musica trance elettronica, assorbita principalmente da movimenti che chiunque può eseguire senza un allenamento fisico speciale. Questa è la danza sentimenti profondi non sempre compreso dagli altri.

Ogni ragazza moderna sogna di imparare a muoversi magnificamente. La danza è uno dei modi di autoespressione, un linguaggio di comunicazione elegante e originale con gli altri, un'opportunità per dimostrare l'attrattiva delle proprie forme e semplicemente divertirsi in una compagnia brillante e allegra.

Per diventare una star della pista da ballo, non è affatto necessario approfondire i complessi canoni e le regole della coreografia come arte. È sufficiente padroneggiare diverse tecniche delle moderne danze da club, per permettere al corpo di liberarsi e liberarsi dall'incertezza.

Dove posso imparare le basi della danza moderna? Esistono due opzioni per risolvere questo problema. Il primo è recarsi in un centro specializzato o in un fitness club. Il secondo è sfruttare le infinite possibilità di Internet e prendere lezioni dai ballerini più importanti del mondo e persino dalle star dello spettacolo.

Molte risorse nazionali ed estere offrono corsi di danza. Per iniziare qualsiasi programma di formazione sul vending non è necessario possedere lingua straniera perché il linguaggio del movimento è comprensibile a tutti. La cosa principale è osservare attentamente l'allenatore e ripetere i movimenti dopo di lui.

Per toglierti ogni dubbio in merito videolezioni di danza su Internet, esaminiamo i vantaggi e gli svantaggi di questo metodo.

Imparare a ballare senza uscire di casa: i professionisti

Cominciamo dagli aspetti positivi dell'insegnamento della danza moderna a casa.

Allenamento di danza a casa: contro

Come ogni cosa, ci sono degli svantaggi nell’insegnare la danza moderna a casa propria. Tuttavia, non sono così grandi da diventare un serio ostacolo all’attuazione del piano.

Da dove cominciare

Quindi, se viene presa la decisione a favore dell'insegnamento domiciliare della danza moderna, è necessario determinare la sequenza delle azioni.

1. Trova lezioni di ballo online. A prima vista, questo compito sembrerà semplice, perché il motore di ricerca offrirà dozzine di risorse tematiche per la query "Lezioni di danza moderna". In effetti, puoi trascorrere diverse ore e persino giorni prima di trovare il corso di cui hai bisogno. Il criterio con cui puoi capirlo è la simpatia per tutto ciò che vedi e senti in queste video lezioni. La voce e il modo di presentare le informazioni del presentatore, il suo aspetto, la capacità di movimento, l'accompagnamento musicale, la qualità dell'immagine e del suono, l'ambiente dello studio da cui viene effettuata la registrazione: tutto ciò dovrebbe ispirare fiducia e rispetto in te. Finché ci sono dubbi sulla correttezza della scelta, continua la ricerca. Il tuo successo personale nel padroneggiare le abilità di danza dipende direttamente dalla disponibilità a percepire le informazioni con facilità e piacere.
2. Definire un programma chiaro. La disciplina non è facile, ma è un punto molto importante nell'istruzione domiciliare. È molto più semplice “rimettersi in sesto” e dirigersi al centro di formazione, anche in assenza di ispirazione, se si pagano i soldi per l'abbonamento e si imposta un regime di allenamento specifico. Con lo studio autonomo dovrai allenare parallelamente la forza di volontà. rinviare lezioni individuali per dopo, saltando le lezioni programmate senza buona ragione difficilmente avranno successo.
3. Procurati un'uniforme da allenamento. È un errore credere che ballando a casa si possa fare a meno di vestiti e scarpe speciali. In effetti, l '"attrezzatura" per la danza gioca un ruolo enorme nel passaggio al successo. In primo luogo, l'aspetto "giusto" dà il tono alla lezione e crea un certo stato d'animo. In secondo luogo, l'abbigliamento da ballo enfatizza perfettamente la figura e conferisce alla ragazza un aspetto elegante, che, a sua volta, ha un effetto positivo sull'autostima e la fa andare avanti. Tuttavia, non è necessario acquistare immediatamente un'uniforme da ballo. Per cominciare, puoi cavartela con leggings sportivi e una maglietta, ma è importante che i vestiti siano belli e adattino bene alla figura. I pantaloni della tuta elasticizzati e le pantofole da casa non ispireranno certamente l'immagine di una star della pista da ballo. Ma per quanto riguarda le scarpe, è meglio indossare fin dall'inizio scarpe con il tacco basso e stabile. In questo modo le gambe e il corpo si abitueranno ai passi di danza indossando le scarpe che solitamente vengono utilizzate nel dress code del club.

Dopo i preparativi necessari, puoi tranquillamente procedere allo sviluppo di movimenti seducenti e ammalianti.

A cos'altro prestare attenzione?

Ballare non è solo movimenti del corpo tecnicamente corretti. È anche un sorriso radioso, scintillio negli occhi, fascino e fascino generali. Pertanto, prima di ogni lezione a casa, dovresti prepararti nel modo giusto. Se non riesci a superare l'umore o la pigrizia, puoi ascoltare la tua musica preferita o muoverti spontaneamente a ritmi incendiari.

È gradito esercitarsi con sguardi e sorrisi davanti allo specchio, leggendo articoli sulle regole della civetteria, della comunicazione, dei segreti della seduzione. Inoltre, non dimenticare l'andatura e la postura reale. Oltre alle lezioni di ballo, puoi eseguire esercizi per raddrizzare la colonna vertebrale e allungare i muscoli della schiena, la capacità di stare in piedi magnificamente e tenere la testa correttamente.

Traendo le conclusioni, resta da aggiungere che per padroneggiare l'arte della danza moderna non sono affatto necessari pesanti sacrifici e fatiche. Ma pazienza, diligenza, sistematicità e disciplina in questo nobile causa non sarà ridondante.

Dopo un po 'di duro lavoro, ogni ragazza sarà in grado non solo di divertirsi nel vortice della vivace vita del club, ma di catturare gli sguardi ammirati degli altri ed essere sicura al cento per cento della propria irresistibilità. E tutto questo grazie alla capacità di ballare!

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