La Trinity Dance School of Dance tiene corsi di danza del ventre a Mosca: poco costoso, conveniente e in un ambiente confortevole, potrai padroneggiare passo dopo passo l'arte insuperabile della danza orientale.
Movimenti volanti delle braccia, allettanti "brividi" delle spalle... Un'"andatura" ammaliante, morbidi "lanci" dello stomaco... Vibrazione seducente dei fianchi e dei glutei... Questo è il sogno di ogni vera donna !
Caratteristiche della danza orientale
La danza del ventre è una direzione speciale, richiede una sensualità speciale. Questa è una cultura, un'identità separata, devi comprenderla gradualmente, movimento dopo movimento, passo dopo passo. Qui c'è un approccio completamente diverso rispetto al club dance o al latino.
La danza orientale, come la conosciamo oggi, ha raccolto una miscela di un certo numero di culture, ma fino ad oggi si differenzia da altri tipi di danza, principalmente per il suo indimenticabile ritmo rilassato e sensuale.
Temperamento, femminilità ed emancipazione sono al centro della danza del ventre araba. Le danze orientali sono chiamate da alcuni la misura della seduzione di una donna. In effetti, mentre padroneggiavano queste danze magnetiche, molte ragazze hanno affermato di aver iniziato a sentire il potere del loro fascino femminile.
È sicuro affermare che la filosofia di questa danza è il possesso del corpo e dell'anima, l'amore e il rispetto per se stessi e, naturalmente, l'espressione di sé. La danza del ventre non è solo una straordinaria tecnica di performance, è anche sensualità, è abilità artistica e musicalità.
Un ballerino deve essere in grado di presentare la danza del ventre come un gioco, come una sorta di flirt, e il virtuosismo e una perfetta tecnica di esecuzione aiuteranno in questo: insegniamo tutto questo fin dalle prime lezioni e cerchiamo di migliorare ogni giorno.
Beneficio per la salute
- La promozione della salute;
- Migliorare la vitalità;
- Ottimo rimedio per la depressione;
- Rimedio per una serie di malattie ginecologiche;
- Quasi tutti i gruppi muscolari lavorano, e ciò che è importante, anche quelli che non sono coinvolti nella vita di tutti i giorni;
- E un elemento come l'agitazione aiuta perfettamente a sbarazzarsi della cellulite!
Qualcuno una volta l'ha detto la vita senza danza è impossibile, e a modo suo quest'uomo ha ragione. Guarda tu stesso: tutte le nazioni hanno le loro danze nazionali. È con l'aiuto della danza che una persona è in grado di esprimere le passioni ei sentimenti che lo travolgono, mostrare le sue emozioni, esprimere il suo mondo interiore.
Ogni danza ha un significato, e la danza stessa non è solo un metodo per migliorare l'umore degli altri e di se stessi, ma anche un'ottima cura per il blues e lo stress. Allontana i cattivi pensieri, allevia la tensione, allevia la depressione e la noia e libera. E la danza aiuta a mantenere il corpo in buona forma e aiuta a rendere attraente la figura.
La danza non riconosce differenze razziali o religiose. Tutti possono imparare a ballare, indipendentemente dal luogo di lavoro, studio, età, sesso.
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Ai nostri tempi, la direzione della danza ha guadagnato grande popolarità - danza del ventre O Danza Orientale. Vuole imparare ragazze e donne che sognano di rendere la figura perfetta, il corpo - plastico e flessibile, e la vita - sottile.
La danza orientale non è solo movimenti plastici delle mani, onde e scuotimenti dell'anca. Prima di tutto, la danza del ventre è mistero, energia, passione, la vita stessa! Se impari quest'arte, sarai in grado di controllare meglio il tuo corpo, diventare più aggraziato e flessibile, migliorare la tua salute e far impazzire qualsiasi uomo. Ma come lo impari? Puoi provare a studiare a casa - da lezioni video, libri, articoli su Internet o andare a una scuola di danza. E in generale: c'è qualche vantaggio nella danza del ventre o è solo una grande esagerazione? Teach It cercherà di dirti tutto in dettaglio.
Danza Orientale: ballare per piacere e profitto
Quando si eseguono i movimenti di questa danza, viene coinvolto un numero enorme di muscoli, anche quelli più sottosviluppati e profondi, che non possono essere "raggiunti" dall'aerobica ordinaria, ma possono essere allenati solo con l'allenamento della forza. Non solo ottieni una carica di vivacità ed energia, ma guarisci e rinforzi anche l'intero corpo. Ciò è particolarmente necessario per coloro che hanno un lavoro sedentario e coloro che hanno uno stile di vita sedentario.
Ogni ragazza, se lo desidera, può imparare a ballare la pancia. E non farlo in modo professionale, ma acquisirai flessibilità e plasticità e ti sentirai anche diverso: più desiderabile, più bello, più sano.
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Eseguendo elementi di danza orientale, attivi tutti i tipi di gruppi muscolari, migliori la circolazione sanguigna e sviluppi flessibilità. A proposito, sarà difficile ottenere un risultato simile con una normale forma fisica. La danza è molto emozionante, grazie alla quale ogni movimento, anche il più difficile, è facile per il ballerino.
Se trascorri molto tempo seduto, ad esempio, a un tavolo disseminato di vari documenti o al monitor di un computer, nel tempo appare una curvatura. Le lezioni di danza orientale solleveranno il petto, miglioreranno la postura, stringeranno lo stomaco, rafforzeranno le ossa e raddrizzeranno la schiena. Alla fine sono un ottimo strumento per la pancia e sono utili per la linea.
Ma, avendo deciso di imparare la danza del ventre, devi capire che solo le donne sane che non hanno malattie croniche del sistema cardiovascolare, digestivo, riproduttivo e problemi alla colonna vertebrale possono farlo. Pertanto, prima dell'allenamento, ottieni l'approvazione dal tuo medico.
Impara la danza orientale a casa
Per cominciare, rendi la stanza ben illuminata, quindi scegli la musica orientale e resta da mostrare un piccolo desiderio.
La danza orientale consiste in alcuni elementi di base che devi prima padroneggiare. Solo dopo sarai in grado di ballare una danza a tutti gli effetti, in cui il tuo atteggiamento, umore e stato d'animo saranno incarnati.
Movimenti dell'anca:
- Torsioni (i fianchi ruotano (torcono) su ciascun lato mentre il resto del corpo rimane fermo)
- Otto (porta il numero otto con i fianchi)
- Onda (i fianchi disegnano un cerchio sui piani laterale e frontale)
Movimenti del seno:
- Torsione (la testa e le anche non si muovono, il torace si gira in direzioni diverse)
- Otto in qualsiasi direzione
- Cerchio (il busto del corpo si inclina o è fisso)
- onda del seno
Per rendere eccellente la danza del ventre, le ragazze possono utilizzare vari oggetti: candele, spade, sciarpe, sciarpe, nastri e così via. Aiutano a rendere la danza più erotica ed esotica.
Se l'idea di imparare la danza orientale ti ha ispirato e vuoi iniziare, allora non rimandare a domani, inizia subito!
Video lezioni
Il portale Dance.Firmika.ru contiene informazioni sulle danze orientali a Mosca: indirizzi e numeri di telefono delle scuole, prezzi per lezioni una tantum e abbonamenti a tutti gli effetti, recensioni di studenti di vari studi. Così, ogni visitatore potrà scegliere l'opzione perfetta per tutti i suoi desideri! Per maggiore comodità, viene presentata una ricerca per stazioni della metropolitana e quartieri della città.
La danza orientale è uno spettacolo incredibilmente attraente che sottolinea la bellezza e la grazia di ogni donna. Può essere tranquillamente attribuito a uno dei balli più antichi, oggi molto popolari. La cultura della danza orientale attira molti con la sua misteriosità e insolita, aiuta a conoscere se stessi ea trovare l'armonia interiore.
Lezioni di danza orientale - caratteristiche della direzione della danza
Una bella danza orientale può dire molto di una donna. Alcuni secoli fa, era usato come uno dei metodi dell'arte della seduzione e della comunicazione. Movimenti plastici eleganti e accattivanti metteranno in risalto la bellezza della ragazza e la sua grazia. Le impressioni sono completate da costumi colorati, composti da ampi pantaloni orientali o una gonna e un top corto. L'uso di oggetti aggiuntivi, come candele accese, spade o sciarpe, sembra interessante e insolito.
Una lezione di danza orientale sarà una degna e piacevole alternativa alla palestra. Durante le lezioni in studio, il corpo non soffre di stress eccessivo. Allo stesso tempo, la danzatrice, muovendosi a suo piacimento, migliora la sua postura, sviluppa plasticità e flessibilità. I vantaggi delle danze orientali includono la capacità di perdere peso: i metodi di esercizi di respirazione utilizzati in combinazione con movimenti ritmici sviluppano e rafforzano i muscoli delle gambe, degli addominali e dei fianchi. La figura di una donna diventa più attraente ed elegante, acquisisce forme attraenti.
Come va il corso di danza orientale?
Prima di tutto, l'insegnante conduce un breve riscaldamento, durante il quale i muscoli vengono preparati per ulteriori carichi. A seconda della scuola di danza, la lezione può distinguersi dal resto e dimostrare semplicemente singoli elementi e collegamenti, oppure può costruire una danza a tutti gli effetti, con la partecipazione di movimenti studiati in precedenza. È meglio verificare in anticipo questa domanda con l'amministratore della scuola, in modo da non scoprire già durante le lezioni che il resto degli studenti ha padroneggiato appieno le danze dell'Est e sta già organizzando una danza a tutti gli effetti programma.
L'allenamento di danza orientale prevede lo studio coerente dei movimenti di base e la creazione di fasci da essi. Ad esempio, elementi come "Shimmy" (tremante o tremore) richiedono un serio lavoro di ginocchia e fianchi. Con l'aiuto delle sole ginocchia, viene eseguita la "sedia a dondolo" e l'"otto orizzontale" include un movimento che descrive l'otto dei fianchi. Imparando gradualmente gli elementi della danza orientale con l'insegnante, gli studenti sviluppano il proprio stile originale.
Corso di danza orientale a Mosca
La grande popolarità e richiesta di danze orientali ha portato al fatto che quasi tutte le scuole di danza di Mosca sono pronte ad offrire ai propri studenti lezioni a tutti gli effetti. Una tale varietà può facilmente confondere qualsiasi futuro ballerino: come scegliere la tua scuola? Il nostro portale, che contiene studi di danza con lezioni di danza orientale, ti aiuterà! In tabelle strutturate e visive, puoi vedere il prezzo di una lezione una tantum e confrontare il costo degli abbonamenti in diverse scuole. Sarà utile anche il feedback sulle lezioni di danza orientale.
Studio di danza orientale "Semiramide" offre una formazione professionale nella danza del ventre egiziana, dallo stile classico di "Rax el Sharki" ai moderni stili di danza orientale inclusa la danza del ventre.Le lezioni di danza del ventre sono tenute da insegnanti esperti. I gruppi sono composti da 10-15 persone. Ogni anno vengono organizzati concerti per studenti, in cui ogni gruppo ha l'opportunità di mettersi alla prova sul palco.
La danza del ventre non richiede una figura speciale e un allenamento fisico speciale, ma è adatta a donne e ragazze di tutte le età e di qualsiasi carnagione.
Lo studio di danza orientale "Semiramide" offre un livello 3 allenamento di danza del ventre
Ognuno di loro ha un programma accuratamente selezionato e testato in accordo con la formazione psicologica e pedagogica della coreografia. Ciascuno dei tre programmi ha determinate specificità e ha compiti specifici per il processo di apprendimento della danza del ventre.
L'educazione nello studio di danza orientale "Semiramide" si basa sulla formazione di uno stile altamente estetico di performance di danza orientale, sullo sviluppo armonioso della forma fisica di ciascuno dei nostri studenti, nonché sul raggiungimento del conforto spirituale e sulla comprensione del loro unico mondo interiore. Il livello principiante è un gruppo in cui si impara la danza del ventre fin dall'inizio. È adatto a persone senza formazione. L'insegnante spiega tutto in modo molto dettagliato e la maggior parte del tempo è dedicata alla tecnica del movimento durante la lezione.
Livello intermedio - per persone che hanno già familiarità con la direzione della danza del ventre e le basi dei movimenti di base. In questo gruppo si studiano legamenti più complessi e combinazioni di danza orientale, si padroneggiano le tecniche per maneggiare un bastone, una sciarpa e sagat.
Livello avanzato - per studenti che hanno già studiato la tecnica della danza. In questo gruppo, migliorano le loro conoscenze e studiano produzioni coreografiche professionali. Sono allo studio le caratteristiche della direzione folcloristica della danza orientale, le capacità di lavorare accompagnate da orchestre dal vivo.
Un ruolo importante è svolto dall'allenamento collettivo della danza del ventre
Gruppo di danza - (studio di danza orientale) non è solo un'opportunità per fare nuove conoscenze, trovare amici con gli stessi interessi ed espandere la tua cerchia sociale. Il gruppo, composto da ragazze e donne, consente ai ballerini principianti di confrontare i propri progressi nel processo di allenamento con il modo in cui si ottengono i movimenti di altri studenti. Una sana competizione nella fase iniziale dell'allenamento è un ottimo incentivo per lo sviluppo delle capacità coreografiche. La timidezza scompare rapidamente: alcuni movimenti e posizioni sono migliori per alcuni studenti e alcuni sono migliori per altri. L'opportunità di confrontare i propri movimenti non con le esibizioni concertistiche di ballerini professionisti, ma con i veri tentativi di allenamento dei propri amici è molto utile per i principianti.
Con l'allenamento di gruppo nella danza del ventre, la disperazione e l'incredulità nelle proprie forze sono escluse: All'inizio non tutti se la passano molto bene, ma è solo questione di tempo. Guardare gli stessi movimenti dall'esterno ti aiuterà a sistematizzare il lavoro della memoria muscolare, a trasformare l'esecuzione delle composizioni di base in movimenti naturali del tuo corpo. Al ritmo della musica, tu stesso inizierai a muoverti secondo uno schema di danza, senza tracciare razionalmente cosa e come stai facendo. La formazione di gruppo nella danza del ventre nello studio di danza orientale "Semiramide" è molto più dinamica delle lezioni individuali.
Nella fase iniziale, un insegnante-coreografo è assolutamente necessario per i ballerini non professionisti. Aiuterà non solo a rispondere a tutte le domande che sorgeranno durante il corso delle lezioni, ma correggerà la presentazione e la padronanza del materiale, costruendo la struttura della lezione in base alle tue caratteristiche individuali. Confrontando le regole e i principi generali dell'insegnamento della danza del ventre con le tue dinamiche di padronanza delle abilità, abilità naturali, un esperto coreografo dello studio di danza orientale Semiramida renderà le tue lezioni divertenti e utili. Dopotutto, lo schema generale delle lezioni di danza del ventre offerte dal nostro studio è certamente adattato alle caratteristiche fisiche ed emotive di un ballerino principiante, e le lezioni stesse non sono solo una padronanza mirata della tecnica, ma anche solo un piacevole passatempo, godendo di ciò di cui il nostro corpo è capace.
Quando si copia il materiale in tutto o in parte, un collegamento a necessario!
Ballare nel tempo libero è un'attività incredibilmente gratificante e divertente. Questa è una grande opportunità per fuggire dalle preoccupazioni quotidiane e dedicare tempo a te stesso. Le danze orientali sono diventate molto popolari tra i dilettanti. Molte donne scelgono queste attività. Anche se non hai mai ballato una danza del genere in vita tua, tutto è possibile, perché ci sono danze orientali per principianti.
Le danze orientali sono un meraviglioso contrasto con il mondo maschile in cui le donne devono vivere. In questa lezione, una donna ha l'opportunità di ricordare quanto sia femminile, aggraziata, quanta bellezza e amore abbia. Inoltre, queste attività hanno enormi benefici per la salute.
Oltre al piacere, le danze orientali sono lezioni che hanno un effetto sorprendente sul ripristino della salute delle donne:
- Le lezioni di questi balli possono essere prese allo scopo di perdere peso.
La lezione è un ottimo carico per i muscoli delle gambe, della vita, delle braccia. Allo stesso tempo, questo carico è piuttosto statico. Se non puoi correre per mancanza di respiro o per altri motivi, allora puoi sicuramente fare danze orientali. - Se soffri di dolore prima delle mestruazioni, dovresti anche prendere tali lezioni.
Il fatto è che la lezione di tali balli ha un effetto meraviglioso sul funzionamento degli organi pelvici, si sviluppano i muscoli interni, grazie ai quali ti sarà più facile sopportare il dolore prima delle mestruazioni, così come la gravidanza e il parto. - Tali lezioni sono molto buone per le donne con bassa autostima.
Tali classi saranno in grado di allevarlo, ti vedrai sotto forma di un ballerino affascinante e seducente. - Se il tuo obiettivo è sviluppare la flessibilità, allora queste lezioni sono adatte anche a te.
Ogni lezione renderà il tuo corpo sempre più flessibile. - Come risultato di tali esercizi, troverai un profilo femminile della figura, una vita sottile, una pancia seducente, gambe forti.
- E, naturalmente, ora puoi sempre accontentare la persona amata con un ballo individuale.
Ogni uomo sarà deliziato da un tale spettacolo.
di cosa hai bisogno per iniziare?
E cosa è incluso nell'arsenale di un ballerino principiante?
Prima di tutto, hai bisogno di vestiti comodi per le lezioni. Non sarai impegnato in costumi orientali ricamati, ma in abbigliamento sportivo ordinario. Possono essere leggings e un top in cui lo stomaco sarà aperto. L'abbigliamento non dovrebbe costringerti e coprire troppo il tuo corpo. Attraverso i vestiti dovrai vedere quanto correttamente esegui determinati movimenti.
Inoltre, avrai bisogno di una sciarpa che sarà ricamata con monete. È necessario per rendere più facile coordinare il lavoro dei fianchi con i suoni della musica.
Avrai anche bisogno di scarpe. Alle esibizioni, i ballerini orientali si esibiscono molto spesso a piedi nudi, ma per l'allenamento, ballerine o calzini sono l'ideale per te.
E, naturalmente, avrai bisogno di un corso di video tutorial da un buon trainer che seguirai. Tale corso può essere trovato su Internet. Guarda diversi video e scegli il corso più adatto a te.
Autoeducazione
In linea di principio, puoi iniziare l'autoapprendimento delle danze orientali. Questo video tutorial ti aiuterà.
All'inizio, lo studio autonomo consisterà nel fatto che proverai a padroneggiare il taksim. Questa è una danza lenta in cui c'è uno schema di base di danza e agitazione. Impara a fare movimenti fluidi mentre ti godi il tuo corpo. A questo punto, starai fermo per quasi tutta la lezione.
La prossima lezione che devi imparare è la danza di base. Questa lezione consisterà in onde e sedie a dondolo. Il tutorial ti dirà in dettaglio come eseguire correttamente questi elementi.
La terza lezione che analizzerai è lo scuotimento nelle danze orientali. L'agitazione è una vibrazione del corpo in cui si muovono solo le ginocchia. La prima cosa che dovrai imparare è mantenere il ritmo correttamente. Questo tutorial ti aiuterà.
Il tutorial di danza spiegherà come eseguire tutti questi passaggi. Lo studio autonomo ha alcuni vantaggi. Puoi attivare il tutorial quando ti si addice, non sei affatto limitato nel tempo.
Danze orientali per dimagrire
Per ispirarti ulteriormente a tali esercizi, descriviamo il meccanismo della loro azione per la perdita di peso.
Chiunque abbia visto questo tipo di danza almeno una volta ha notato che il carico principale ricade sui muscoli dell'addome e delle cosce. I fianchi oscillano dolcemente e fanno lavorare i muscoli addominali. Inoltre, ci sono movimenti delle mani, movimenti della testa e del collo. Tutti questi movimenti hanno un effetto benefico sul flusso sanguigno. Un corso di tali balli migliorerà la tua salute.
Per la perdita di peso, questi balli sono fantastici. Ma in realtà per eseguire i movimenti è necessario un grande sforzo, utile per perdere peso.
Anche se le tue lezioni durano solo 20 minuti a giorni alterni, questo sarà sufficiente per perdere peso. E se segui anche una dieta parallela alle lezioni, il processo di perdita di peso andrà ancora più veloce.
Master class dalla stella
A poco a poco, facendo questi balli, vorrai imparare sempre di più su di loro. Guarderai diversi video tutorial e segnerai i ballerini più interessanti. In futuro, ti consigliamo di provare a trovarlo su Internet o di partecipare a una master class con Valeria Putitskaya di persona.
Questa è una ballerina orientale di grande talento che non ha meno talento come insegnante.
Una master class con Valeria Putitskaya ti rivelerà molti elementi interessanti. Una tale master class con Putitskaya mostrerà in tutto il suo splendore la psicologia della danza. Ti permetterà di creare la tua performance unica.
Una master class con Valeria Putitskaya è anche un'opportunità per visitare un'altra città, incontrare persone che la pensano allo stesso modo e ottenere una dose di ispirazione.
Non trascurare l'opportunità di arricchire la tua vita con nuovi colori. Per il futuro, assicurati di pianificare una master class con Putitskaya. La master class con Putitskaya sarà il tuo prossimo passo in questa direzione.