Zajęcia taneczne dla dorosłych w Novogireevo. Klub taneczno-sportowy „Inspiracja”. Taniec sportowy - nowy sport

  • Łaźnie i sauny

    Wizyta w łaźni lub saunie może być dziś zarówno zabiegiem terapeutycznym, jak i sposobem na zadbanie o swój wygląd. Lub po prostu modną i przyjemną rozrywkę.

    Jeśli prawidłowo wykonasz wszystkie zabiegi kąpielowe, podczas jednej wizyty możesz schudnąć nawet do dwóch kilogramów. I połączenie gorącego powietrza i zimna woda- To rodzaj gimnastyki skóry, która zwiększa jej napięcie. Dla osób, które mają problemy skórne po nagłej utracie wagi lub ciąży, szczególnie przydatne będą zabiegi kąpielowe. ...

    • jacuzzi

      Wanny z hydromasażem (jacuzzi) to kąpiele profilaktyczne przeznaczone do komfortowego relaksu i odprężenia procedury wodne. Są łatwe w obsłudze i zawierają wszystkie niezbędne i popularne dziś funkcje (hydromasaż, aeromasaż i inne). Nazwa pochodzi od firmy, która jako pierwsza zaczęła je produkować – Jacuzzi. ...

      1 adres, ceny ceny
    • Łaźnia rzymska

      Łaźnia rzymska – łaźnie termalne – to jedna z najstarszych i jedna z najpopularniejszych łaźni ze względu na brak przeciwwskazań. Niska temperatura(około 45 stopni) i wysoka wilgotność powietrza służą oczyszczeniu i uzdrowieniu organizmu.

      Wierzą, że zalety tych kąpieli potwierdzają współcześni lekarze Skuteczne środki przywrócić siły witalne i zwalczyć stres. W łaźniach termalnych do pary można dodawać specjalnie dobrane ekstrakty ziół leczniczych. Ściany wanien wykonane są z kamień naturalny, mając właściwości lecznicze. W ten sposób efekt wizyty w łaźni staje się maksymalny. ...

      Łaźnia rzymska

      1 adres, ceny ceny
    • Rosyjska łaźnia

      Łaźnia rosyjska to pomieszczenie przystosowane do mycia ciała z jednoczesnym kontaktem z wodą i gorącą parą. Często koncepcja ta obejmuje cały kompleks działań wykonywanych przez osobę w łaźni lub z nią związanych. ...

      Rosyjska łaźnia

      1 adres, ceny ceny
    • Sauna fińska

      Sauna fińska to sucha kąpiel cieplna, gdy powietrze w pomieszczeniu ma niską wilgotność (10-25%) i wysoka temperatura(w zakresie 90-110°C).
      Sauny fińskie słyną ze swoich właściwości leczniczych – efekt tonizujący i odmładzający po ich wizycie sprawia, że ​​cały zabieg jest wyjątkowo przyjemny. ...

      Sauna fińska

      1 adres, ceny ceny
    • łaźnia turecka

      Hamam (łaźnia turecka) – arabska łaźnia parowa z kadzidłem, o temperaturze powietrza 40–46°C i wilgotności 100%. Służy do usuwania toksyn z organizmu i poprawy kolorytu skóry. Czas trwania zabiegu wynosi 20–30 minut.

      Łaźnie tureckie pojawiły się w wyniku ewolucji łaźni rzymskich. Łaźnia parowa doskonale oddziałuje na skórę i stawy i nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań.

      Łaźnie tureckie mają swoją specyfikę. W nich zwiedzający rozgrzewają się i parują na gorącym marmurowym leżaku przykrytym ręcznikiem, następnie poddawani są intensywnemu masażowi, myją pianą mydlaną za pomocą twardej rękawicy do włosów, a na koniec oblewają zimną wodą. Procedurę kąpieli rozpoczyna się w garderobie, w zasadzie garderobie, w której utrzymuje się temperaturę 28 – 34°C. Tutaj rozgrzewają się przed cieplejszymi pomieszczeniami. Z garderoby miłośnicy pary trafiają do dość przestronnego pokoju, w którym znajdują się tzw. supa („płaski kamień”) – kamienne łóżka. Turcy nazywają je chebek-tashi („kamień na brzuchu”). Jedno z ulubionych powiedzeń Turków odzwierciedla ich istotę - „Niech chebek zawsze będzie gorący”.
      Z tego pomieszczenia udają się do pokojów parowych, w których panuje różna temperatura (zwykle od 70 do 100°C) i tu wracają na odpoczynek. Po krótkim odpoczynku czas na masaż. Masaż zazwyczaj rozpoczyna się od głowy – czoła, skroni, kości policzkowych, po czym przesuwa się w stronę szyi, następnie ramion i dalej w dół, do nóg. Z zewnątrz może się wydawać, że masażysta uderza klienta – albo uderza go pięścią, albo chwyta go za rękę lub nogę i zaczyna je wykręcać, albo siada na nim okrakiem, albo zaczyna go deptać stopami . Tak naprawdę klient czerpie z takiego masażu nieskończoną przyjemność, gdyż całe ciało zostaje uwolnione od zmęczenia, a mięśnie stają się elastyczne. ...

      1 adres, ceny ceny
  • Basen

    Basen to konstrukcja hydrauliczna przeznaczona do uprawiania sportów wodnych, takich jak pływanie, nurkowanie, nurkowanie, piłka wodna, pływanie synchroniczne i inne.

    Typowa wielkość wanien w basenie wynosi 25 lub 50 metrów. Liczba torów wynosi zwykle od 5 do 10. Oznaczenia wykonuje się na środku każdego toru na dnie, a także na końcach wanny, aby ułatwić pływakom pływanie bez zbaczania z prostego kursu. W odległości 5 m od początku i końca w poprzek wanny zawieszone są dwa sznurki z flagami, pływacy potrzebują ich na plecach, aby zobaczyć bliskość ściany i przygotować się do skrętu. W odległości 15 m od startu nad basenem zawieszona jest linka, która podczas falstartu spada do wody i zatrzymuje uczestników. Przed każdym torem na początku i końcu basenu znajdują się stoły startowe, z których na starcie do wody wskakują pływacy kraulowi, stylem klasycznym i motylkowym. Na stołach znajdują się uchwyty, których pływacy trzymają się na plecach przed startem. Baseny dla dzieci mogą mieć dowolny kształt i zazwyczaj są płytkie. ...

  • Programy grupowe

    Jeśli wolisz uprawiać sport w towarzystwie przyjaciół i osób o podobnych poglądach, ćwicz na siłowni programy grupowe- najlepsza opcja dla Ciebie.

    Jeśli lubisz tańczyć, to jest dla Ciebie dobry wybór kierunek tańca. Chcesz schudnąć? Trening siłowy lub aerobik będzie dla Ciebie odpowiedni. Marzysz o osiągnięciu Święty spokój? Z pomocą przyjdą zajęcia jogi lub qigong. ...

    • Zajęcia aerobiku

      Zajęcia aerobiku mają na celu poprawę funkcjonalności układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, sprzyjają utracie wagi, poprawie koordynacji i zwiększeniu odporności na stres.

      To zestaw ćwiczeń wytrzymałościowych i jednocześnie realny sposób na schudnięcie lub utrzymanie prawidłowej wagi. Powszechnie uznaje się skuteczność ćwiczeń aerobowych: stosując różnorodne programy aerobiku fitness, można uzyskać maksymalne korzyści w minimalnym czasie. Zajęcia aerobowe, podczas których stosowane są podstawowe kroki i wymagany jest format fitness (jednolita intensywność - utrzymanie określonego tętna; równowaga mięśniowa - nauka kombinacji na prawej i lewej nodze; stopniowe komplikowanie kombinacji od prostych do kompleksów). Zajęcia są zalecane dla obu osób poziom wejścia i na wszystkich poziomach szkolenia. ...

      Zajęcia aerobiku

      • Aerobik wodny

        Aerobik wodny- system ćwiczeń wykonywanych w wodzie na różnych głębokościach w rytm muzyki, która pomaga podążać za rytmem. Zestaw ćwiczeń obejmuje aktywne ruchy w wodzie, skoki i ćwiczenia gibkościowe.

        Wynik regularne zajęcia aerobik wodny

        Aerobik wodny

        2 adresy, ceny od 1250 ceny
      • Klasyczny aerobik

        Klasyczny aerobikA(znana również jako „gimnastyka rytmiczna”) - gimnastyka przy muzyce rytmicznej. Zestaw ćwiczeń obejmuje chodzenie, bieganie, skakanie i ćwiczenia elastyczności.

        Efekt regularnych ćwiczeń aerobik- utrzymanie napięcia ciała, trening mięśni, poprawa kondycji skóry, ogólna poprawa sylwetki. Stosowany w celach profilaktycznych i terapeutycznych. ...

        Klasyczny aerobik

        1 adres, ceny ceny
      • Aerobik na pompie

        Aerobik na pompie- rodzaj aerobiku charakteryzujący się wykonywaniem ćwiczeń z lekką sztangą, łączący rozwój zdolności siłowych i wytrzymałościowych.

        Podobnie jak w pozostałych typach ćwiczenia wykonywane są metodą flow i przy muzyce. Zalecany tylko dla dobrze wyszkolonych osób. ...

        Aerobik na pompie

        1 adres, ceny ceny
      • Step aerobik

        Step aerobik- najbliższy krewny klasycznego aerobiku, jego „młodsza siostra”. Urodziła się w latach 90. i szybko zyskała popularność. Jego osobliwością jest zastosowanie specjalnej platformy schodkowej, której produkcja zaczęła się rozwijać wraz z wejściem tej odmiany na „scenę aerobową”. ...

        Step aerobik

        2 adresy, ceny, ceny
      • Fitball

        Odporność na ból (fitball) - rodzaj aerobiku z wykorzystaniem specjalnych piłek.

        Służy szczególnie do treningu równowagi, kontroli motorycznej, uzyskania dobrej postawy, ćwiczenia poszczególnych grup mięśni, które są mało obciążone w innych rodzajach aerobiku, mięśni pleców i brzucha, treningu koordynacji ruchów, rozciągania, „spalania” więcej kalorii niż zwykły trening siłowy. ...

        1 adres, ceny ceny
    • Inteligentne ciało

      Mind&Body (w dosłownym tłumaczeniu „umysł i ciało”) to nowy kierunek fitness, który sugeruje drogę do harmonii i doskonałości, a nie wymaga od siebie wysiłku.

      Trening Mind&Body pomoże Ci nauczyć się słuchać swojego ciała i patrzeć w głąb siebie – bo umysł wyraża się poprzez ruch.
      Tutaj duże skupienie skupia się na technikach oddechowych i duża liczbaćwiczenia relaksacyjne i rozciągające. ...

      Inteligentne ciało

      • Przewód

        Przewód- zestaw ćwiczeń mających na celu rozciągnięcie mięśni i relaksację.

        >>

        Przewód- To specyficzny odcinek. Jakie cele realizują w ten sposób? Przede wszystkim korzystnie wpływa na cały organizm, pomaga poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Rozciąganie poprawia krążenie krwi i pracę stawów. Należy pamiętać, że nierozciągnięte mięśnie mogą być bardziej narażone na urazy, takie jak zwichnięcia, skręcenia, a czasami złamania. Osoby rozciągające unikają przedwczesnego starzenia się tkanki kostnej i stawów. Ponadto osoby, które się rozciągają, czują się lepiej i mają świetny nastrój. Zajęcia Flex podnoszą samoocenę, uczą cierpliwości, spokoju, poprawiają wytrzymałość organizmu.
        Trening elastyczny- to cały kompleks opracowany w oparciu o takie programy i techniki jak „Pilates”, „Fitness Yoga”, „Stretching”, „Callanetic”. Wiele ćwiczeń powyższych metod znajduje się w kompleksie Flex. ...

        2 adresy, ceny, ceny
      • Joga

        Joga- doktryna i sposób sterowania psychiką i fizjologią człowieka, element złożony religijne i systemy filozoficzne Indie, dążąc do osiągnięcia stanu „wyzwolenia”.

        System ćwiczenia fizyczne, Celem harmonijny rozwój duszy i ciała, łagodząc napięcia i zwiększając odporność organizmu na stres. Rozwija elastyczność i siłę mięśni. ...

        7 adresów, ceny od 600 ceny
      • Pilates

        Pilates(pilates) to system ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni ciała, minimalizując obciążenie kręgosłupa. Rozwija równowagę, koordynację i elastyczność.

        Używanie małej kulki, pierścienia izotonicznego i innego sprzętu pozwala na oglądanie podstawowe ćwiczenia Pilates z innej perspektywy. Ćwiczenia skupiają się na konkretnych obszarach mięśni i łagodzą napięcie w ciele. ...

        3 adresy, ceny, ceny
      • Rozciąganie

        Rozciąganie(termin „stretch” ma amerykańskie korzenie i oznacza „rozciąganie”) to zestaw ćwiczeń mających na celu uelastycznienie mięśni oraz uelastycznienie i ruchomość stawów.

        Technika rozciąganie polega na rozciąganiu określonej grupy mięśni i nie zawiera żadnej specjalne ruchy. Mogą to być proste ćwiczenia rozciągające w leżeniu na plecach lub ćwiczenia rozciągające zaczerpnięte z różnych rodzajów treningu.
        Ćwiczenia rozciągające są przydatne i potrzebne każdemu, bez względu na wiek i stopień elastyczności. ...

        Rozciąganie

        1 adres, ceny ceny
      • Tai Chi

        Tai Chi(tai chi) – tradycyjna chińska gimnastyka zdrowotna.
        Mało znane w Rosji chińskie tai chi gimnastyczne wygląda jak dziwny taniec, ale w rzeczywistości jest potężnym narzędziem doskonalenia fizycznego, duchowego i samoobrony.

        Gimnastyka tai chi to zbiór pozycji, technik medytacyjnych i kompleksów płynnych, pełnych gracji ruchów kontrolowanych przepływem „energii życiowej” chi. Cudowna, delikatna praktyka fizyczna, która nie wymaga dużego wysiłku i jest dostępna dla osób obojga płci, w każdym wieku i o każdej kondycji fizycznej. ...

        2 adresy, ceny, ceny
      • Qigong

        Qigong to unikalny starożytny chiński system zdrowia, który opiera się na regulacji oddychania, świadomości i ciała.

        Specjalny sposób na wyrażenie tego, co jest w Tobie; sposób na zrozumienie świata wokół siebie i siebie. Gimnastyka chińska obejmuje płynne, amplitudowe ruchy rąk i nóg, podczas których dużą wagę przywiązuje się do oddychania.
        Zalecane dla każdego poziomu sprawności. ...

        3 adresy, ceny, ceny
    • Klasy mocy

      Klasy mocy- są to z reguły treningi mające na celu rozwój określonych grup mięśni bez użycia sprzętu do ćwiczeń. Używane są ławki, sztangi i drążki. Intensywne ćwiczenia przy muzyce pod okiem trenera z użyciem lekkich ciężarków bardzo skutecznie wpływają na rozwój mięśni.

      Klasy mocy

      • ABL

        ABL - trening siłowy mający na celu skuteczną korekcję problematycznych obszarów: pośladki, uda, brzuch.

        Aerobik siłowy zyskuje coraz więcej nowych fanów. Na przykład, system ABL, co szczególnie ucieszy dziewczyny pragnące poprawić swoją sylwetkę. Ćwiczenia ABL mają na celu przede wszystkim formację piękne nogi i pośladki, a także szczupła talia. Dobra wiadomość jest taka, że ​​ćwiczenia tej techniki są więcej niż skuteczne w walce z tak nieprzyjemnym zjawiskiem, jak cellulit. To dzięki tym wynikom ABL Uważany jest za typ treningu w przeważającej mierze kobiecy, gdyż to właśnie kobiety najczęściej mają problemy z tymi partiami ciała. Ale ćwiczenia są oczywiście odpowiednie również dla mężczyzn, którzy chcą dobrze wyglądać, czuć się sprawni i zdrowi. ...

        1 adres, ceny ceny
      • ABS

        ABS- zajęcia siłowe mające na celu trening wszystkich grup mięśniowych.

        Używane na zajęciach Różne rodzaje Sprzęt energetyczny:

        ABS- różnorodność trening siłowy, który polega na intensywnej pracy mięśni prasy i pleców. Do treningu aktywnie wykorzystuje się sprzęt taki jak hantle, drążki i gumowe amortyzatory. ...

        1 adres, ceny ceny
      • ABT

        ABT- lekcja mocy do treningu mięśni nóg i brzucha, pośladków i ud.
        Zajęcia zalecane są na wszystkich poziomach zaawansowania.

        1 adres, ceny ceny
      • Górna część ciała

        Górna Woda- zajęcia siłowe mające na celu rozwój mięśni górnej części ciała: górne kończyny, klatka piersiowa, plecy.
        Zajęcia zalecane są na wszystkich poziomach zaawansowania.

        Dbaj o swoje ciało – ważny element zdrowe życie. Nie można zapominać o rozwoju i wzmocnieniu układu cardio, utrzymaniu prawidłowej wagi, budowie i wzmocnieniu masy mięśniowej. Fitness pomoże Ci zadbać o swoje ciało. Obecnie postępuje skokowo do przodu i podlega ciągłemu rozwojowi. Górna część ciała jeden z siłowych rodzajów fitnessu. Dba o rozwój i wzmocnienie wszystkich mięśni górnej części ciała. Ludzkie ciało. Różne ćwiczenia pomóc poprawić obszary problemowe i strefy. ...

        1 adres, ceny ceny
  • Sprawność dziecięca
    • Tańce dziecięce

      Chcesz, żeby Twoje dziecko nauczyło się dobrze poruszać, nabrało większej elastyczności i przybrało na wadze piękna postawa, wtedy możesz oddać go tańcom dla dzieci. Obecnie istnieje wiele ciekawych kierunków dla dzieci.

      To i taniec w sali balowej i choreografię, i wszelkiego rodzaju taniec klubowy.Zajęcia taneczne w grupie przydadzą się dzieciom nie tylko w celu wzmocnienia zdrowia fizycznego, ale także pomogą im się zrelaksować i pozbyć się nieśmiałości. ...

      Tańce dziecięce

      3 adresy, ceny od 250 ceny
    • Klub dziecięcy

      Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko szybko się rozwijało i stało się harmonijnym, wszechstronnym dzieckiem wykształcona osoba, to warto szukać Klub dziecięcy dla Twojego dziecka.

      Z reguły w klubach dziecięcych dla rozwoju mały człowiek są dokładnie zabrane: może uczęszczać na zajęcia taneczne, sztuki walki, gimnastykę i uprawiać sport. Program jest tak zbilansowany, aby dzieci miały czas na poradzenie sobie z nowymi ćwiczeniami i nie nudziły się na lekcjach.
      Niektóre kluby dziecięce oferują nawet programy dla 8-miesięcznych dzieci. Z reguły dzieci w wieku 3-12 lat mogą być wysyłane do klubu dziecięcego. ...

      Klub dziecięcy

      1 adres, ceny ceny
    • Treningi dla dzieci

      Treningi dla dzieci pomogą Ci osiągnąć piękną postawę i wykształcić nawyk regularnych ćwiczeń. trening fizyczny zyskasz elastyczność i wytrzymałość.

      Dobrym pomysłem byłoby wysłanie chłopca do klubu karate, aikido lub innego klubu sztuk walki, gdzie nauczy się bronić i panować nad swoją agresją - a wyrośnie na człowieka pewnego siebie i swoich sił.
      Przyda się dziewczynie do tańca lub rytmiczna gimnastyka- wtedy wyrośnie na pełną wdzięku piękność o doskonale rozwiniętym ciele.
      Rodzicom oferujemy różnorodne zajęcia sportowe dla dzieci – od piłki nożnej po sporty jeździeckie, a także fitness dla dzieci, jogę dla dzieci, klub taneczny dla najmłodszych i wiele innych. ...

      Treningi dla dzieci

      4 adresy, ceny, ceny
  • Sztuki walki

    Sztuki walki- sport lub sztuki walki, w których uczestnicy rywalizują ze sobą jeden na jednego, bez użycia broni palnej.

    Cel sztuk walki - działając w ramach ustalonych zasad, stosować techniki, które mogą spowodować maksymalne obrażenia fizyczne przeciwnika lub postawić przeciwnika w niekorzystnej pozycji, a także odpowiednio bronić się przed podobnymi technikami przeciwnika. ...

    • Aikido

      Aikido(japońskie aikido) - japoński sztuki walki, opracowany przez Morihei Ueshibę jako synteza jego studiów nad sztukami walki, filozofii i przekonań religijnych. Celem Ueshiby było stworzenie i rozwój sztuki walki, która wchłonęłaby wszystkie osiągnięcia wielkich mistrzów.

      Aikido koncentruje się na połączeniu się z atakiem przeciwnika i przekierowaniu energii atakującego (a nie na spotkaniu siły z siłą). Oprócz technik fizycznych i treningu, aikido Kładzie nacisk na trening świadomości, kontrolowaną relaksację oraz rozwój „ducha” i mocy „ki”. ...

      1 adres, ceny ceny
    • Boks

      Boks- sport kontaktowy, sztuka walki, w której zawodnicy uderzają się pięściami w specjalnych rękawiczkach. Sędzia kontroluje walkę, która trwa od 3 do 12 rund. Zwycięstwo zostaje przyznane, jeśli przeciwnik zostanie powalony i nie będzie w stanie wstać w ciągu dziesięciu sekund (nokaut) lub jeśli odniesie kontuzję uniemożliwiającą mu dalszą walkę (nokaut techniczny). Jeśli walka nie zostanie przerwana po określonej liczbie rund, zwycięzca zostanie wyłoniony na podstawie wyników sędziów. ...

      2 adresy, ceny, ceny
    • Karate

      Karate, Lub Karate(Japońskie karate-do: „ścieżka pusta dłoń") to japońska sztuka walki. Ta ortografia został wynaleziony w 1929 roku przez Gichina Funakoshiego pod wpływem buddyzmu zen.

      Hieroglif ἱερογλύφος, od ἱερός, oznaczał dynastię Tang w Chinach i stał się synonimem Chin w Japonii, które w tym okresie aktywnie adoptowały różne gałęzie kultury z Cesarstwa Środkowego. To właśnie wtedy chińskie kempo przybyło na Okinawę, otrzymując przydomek „Ręce Tang”. ...

      1 adres, ceny ceny
    • Sambo

      Sambo(słowo złożone pochodzące od wyrażenia „samoobrona bez broni”) - rodzaj sztuk walki, a także kompleksowy system samoobrony, powstały w ZSRR w wyniku syntezy wielu narodowych typów sztuk walki, a zwłaszcza judo. Jest to jeden z rodzajów zapasów w ubraniu. ...

      1 adres, ceny ceny
    • Samoobrona dla kobiet

      Jeśli chcesz dowiedzieć się jak się chronić, przyjdź na zajęcia samoobrona dla kobiet. Poznasz tam podstawowe techniki, dzięki którym nawet najdelikatniejsza dziewczyna może uchronić się w walce z silnym mężczyzną.

      Również na kursach samoobrona dla kobiet przejdziesz szkolenie psychologiczne. Ten ważny punkt, ponieważ nietypowa jest walka kobiet, a nawet broniąc życia, zwykle boją się użyć technik, które gwarantują obezwładnienie wroga.
      Ponadto zajęcia z samoobrony pomagają rozwinąć elastyczność, utrzymać piękna figura i może być dobrą alternatywą dla fitnessu. ...

      Samoobrona dla kobiet

      1 adres, ceny ceny
    • Wushu

      Wushu(trad. chiński, uproszczony, pinyin wǔshù) - chińskie słowo składa się z dwóch znaków „wu” i „shu” i jest tradycyjnie tłumaczone jako „wojskowy, sztuka walki”.

      Wiele osób zadaje sobie pytanie: czego uczą się podczas szkoleń? wushu? Przede wszystkim trzeba to zrozumieć wushu istnieje kompleksowy system zrównoważonego wzrostu i rozwoju człowieka, który obejmuje metody treningu ciała, mentalnego treningu umysłu, techniki medytacyjne, qigong, naukę święte teksty i kanony, tradycyjna medycyna chińska, plus wszystko, zdobywanie wiedzy niezbędnej do życie publiczne innymi słowy nauka obywatelska. Aby było to jaśniejsze dla czytelnika, zauważamy, że coś ma to samo znaczenie w Zachodnia cywilizacja ma sformułowanie „system edukacji” (uczelnie, szkoły, wyższe placówki oświatowe). Praktyka pojedynku jest tylko część integralna ogromny system tzw wushu. Element walki obejmuje element akrobatyczny, rozciąganie, techniki boksu cienia – taolu, ćwiczenia z tradycyjną chińską bronią, pracę w parach zwaną yunfa i wiele więcej. Również w gigantycznym spektrum wushu dołączony starożytny system przywrócenie sił organizmu zwane qigong, dodatkowo regularna medytacja tj ćwiczenia oddechowe, wykonywana dynamicznie lub statycznie, a której celem jest odtworzenie utraconej w trakcie treningu siły, oczyszczenie umysłu, hartowanie ciała i wzmocnienie zdrowia, rozwinięcie u uczniów świadomości własnej energii wewnętrznej. ...

      1 adres, ceny ceny
  • Utrata wagi

    Niewiele osób rodzi się z nadwagą. Nadal niewiele uczniów i studentów skarży się na nadwagę. Być może do pewnego momentu w ogóle nie przejmujemy się własną wagą. Nasze życie jest zajęte tydzień pracy, przypadkowe podjadanie, napoje gazowane, fast foody, stres, hormonalne środki antykoncepcyjne... ...

    • Diety

      W ogóle nie podoba Ci się Twoja waga, ale rozmiar Twojego ciała zdecydowanie pozostawia pole do poprawy. Wygląda na to, że pojawiła się nadwaga i czas pomyśleć o tym, jak się jej pozbyć. Z reguły myśląc o odchudzaniu, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest dieta. I jest to całkowicie naturalne.

      1 adres, ceny ceny
    • Trudno znaleźć osobę, która nie wie, jak się pozbyć nadwaga. Dlaczego jednak tak wiele osób nie potrafi rozstać się ze zbędnymi kilogramami? Niestety, standardowa dieta + metoda sportowa nie jest odpowiednia dla każdego i nie zawsze jest skuteczna. Chirurgia plastyczna ma również przeciwwskazania. Ale czy warto się poddawać? ...

      Metody niestandardowe tracić na wadze

      2 adresy, ceny, ceny
    • Narodziny dziecka zawsze są radością. Ale dlaczego wiele matek jakiś czas po urodzeniu dziecka odczuwa niezadowolenie z życia, a nawet popada w depresję? Nie jest to tajemnicą główny powód obniżony nastrój - zmiana poziom hormonów. Na dodatek mały skutki uboczne ciąża jak nadwaga, zwiotczenie brzucha, rozstępy na skórze. Wszystkie te zjawiska można jednak w razie potrzeby skorygować za pomocą odpowiednio dobranego kompleksu dietetyczno-fitnessowego. ...

      Program odchudzania po porodzie

      2 adresy, ceny od 3 tys ceny
    • Psychologia odchudzania

      Wszyscy doskonale wiemy, że przyczyną prawie wszystkich chorób są nerwy. A otyłość nie jest wyjątkiem. Często za niekontrolowanym spożyciem tłustych i słodkich potraw kryje się po prostu brak pewności siebie. Od 5-6 dodatkowe kilogramy Można rozstać się bez problemów w dość krótkim czasie, ale nie ma gwarancji, że nasze kompleksy nie zagrają znów przeciwko nam okrutny żart. A zanim wybierzesz najbardziej optymalną dla siebie strategię odchudzania, powinieneś skonsultować się z psychologiem. ...

      Psychologia odchudzania

      1 adres, ceny ceny
  • Taniec

    Taniec- forma sztuki, w której obrazy artystyczne powstają poprzez plastyczne ruchy oraz rytmicznie wyraźne i ciągłe zmiany wyrazistych pozycji ludzkiego ciała.

    Taniec jest nierozerwalnie związany z muzyką, której treść emocjonalna i figuratywna jest w nim ucieleśniona kompozycja choreograficzna, ruchy, figury. Taniec istniał i istnieje w tradycje kulturowe wszyscy społeczeństwa ludzkie. Za długa historia ludzkości się zmieniło, odzwierciedlając rozwój kulturowy. Istnieje ogromna różnorodność rodzajów, stylów i form tańca.
    Taniec wykorzystywane jako sposób wyrażania siebie, komunikacji społecznej, do celów religijnych, jako sport wyczynowy, jako pokazowa forma sztuki. ...

Klub Taneczno-Sportowy „Inspiracja”: M. Nowogireevo,
M. Nowokosino, M. Perowo.
Numery telefonów kontaktowych:
+7-926-233-80-62 — Menedżer
+7-903-590-07-70 — Administrator

UWAGA!

Szkoła tańca „Inspiracja” organizuje lekcje otwarte!
Poniedziałek

17:00-18:00 – taniec nowoczesny



Wtorek
Fryazevskaya ul. Dom 5

Dom przy Green Avenue 59. Szkoła GBOU 1798
18:00-19:00 - taniec towarzyski sportowy
Czwartek
Fryazevskaya ul. Dom 5
17:00-18:00 – taniec towarzyski sportowy
Piątek
Budynek hutniczy 20A GBOU gimnazjum 1504
16:00-17:00 – taniec towarzyski sportowy
17:00-18:00 - choreografia rytmiczna
Sobota
Budynek Green Avenue 59. Państwowa Budżetowa Instytucja Oświatowa 1798 „Feniks”
12:00-13:00 – taniec nowoczesny

PIERWSZE LEKCJE W DOWOLNYM KIERUNKU - GRATIS!

Dyrektor artystyczny:
Chomenko Anastazja Wiktorowna(na zdjęciu po lewej) – tancerka klasy międzynarodowej; Sędzia I kategorii; Certyfikowany nauczyciel-choreograf; Trener tańca sportowego; Doświadczenie zawodowe: 15 lat.

Wschodni okręg administracyjny: Perovo, Novogireevo, Ivanovskoye, Novokosino, Reutov.

Adresy sal: №1 m.Novogireevo, ul. Stalevarov, dom 20A. GBOU Gimnazjum 1504 (Budynek szkoły 411)
Pierwszy samochód z centrum, zjazd w prawo i w lewo na górę, minibus 579, przystanek 3, sklep Seventh Continent. №2 m. Novogireevo, Zeleny Prospekt, budynek 59 (szkoła GBOU 1798 „Phoenix”) №3 Św. Stalevarov, dom 10A (gimnazjum GBOU 1504). №4 Św. Stalevarov, dom 8A (gimnazjum GBOU 1504). №5 Św. Stalevarov, dom 8B (gimnazjum GBOU 1504). №6 Ulica Fryazevskaya, dom 5 (szkoła GBOU 1324).

Nauczyciele:

Dawidow Ilja Georgiewicz— tancerka klasy S; Laureatka rosyjskich i międzynarodowych konkursów tańca sportowego.

Shevelilova Daria Alekseevna- Mistrz Sportu; Srebrny medalista Mistrzostw Rosji w kategorii „Profesjonaliści”; Laureaci Mistrzostw Europy; Członek rosyjskiej narodowej drużyny tańca sportowego.

Pugaczow Dmitrij- Mistrz Sportu; Mistrz świata w 10 tańcach.

Gorodiłow Siergiej— tancerz klasy „S”; Certyfikowany nauczyciel-choreograf.

Andrienko Aleksander- nauczyciel gra aktorska, rozciąganie i taniec nowoczesny.

Baranowa Diana— dwukrotny Champion Białorusi; Finalista Mistrzostw Rosji; Finalista Mistrzostw Świata.

Taniec sportowy to nowy sport!

Harmonogram:

  1. Zeleny Prospekt, 59

    Dni zajęć:

    Sobota – tańce nowoczesne (trwają zapisy do grup)

  2. Ulica Fryazevskaya, budynek 5

    Dni zajęć:
    Wtorek, czwartek – taniec towarzyski

    Wtorek, czwartek - tańce nowoczesne
    16.00-17.00 - hip-hop

    Środa – tańce nowoczesne
    16.00 — Baza hip-hopowa
    17.00 — baza Jazz-funk
    18.00 — Baza Dance-Mix

    Ulica Stalevarov, budynek 20A

    Dni zajęć:
    Poniedziałek, piątek – taniec towarzyski

„Inspiracja” TSC: Ranga - „Wzorowy zespół”;

Złoty medalista Mistrzostwa Moskiewskich Zespołów Klubowych.

Klub Taneczno-Sportowy „INSPIRACJE”

Założona w 1977 roku w Moskwie. Na jego podstawie zorganizowane szkoła sportowa, mający cel swojej pracy przygotowanie i występ tańczące pary w konkursach- osiąganie wysokich wyników sportowych.

Organizowane są seminaria szkoleniowe i kursy mistrzowskie dla początkujących trenerów i nauczycieli tańca.

Program treningowy: europejski I latynoamerykański programy taneczne.

Dyrektor artystyczny Wspomnienia kluby taneczne i sportowe „Inspiracja” - Tatiana Nikołajewna Kostina, jest autorką kompleksowego programu i metodologii skutecznej nauki tańców sportowych.

Tatiana Kostina- Sędzia kategorii Międzynarodowej WDSF; Profesor nadzwyczajny Katedry taniec nowoczesny i choreografia Uniwersytetu Artystycznego w Petersburgu; Choreograf I kategorii.
W 1984 r Studio Tańca otrzymał tytuł” PRZYKŁADOWY ZESPOŁ”.
Studio „Inspiracja” zostaje docenione NAJLEPSZY KLUB DEKADY Przez wyniki sportowe w nominacji jubileuszowej Moskiewska Federacja Sportów Tanecznych.

Pary wiodące TSC „Inspiracja” i ich wyniki: Davydov I. i Shevelilova D.— klasa „S”. Kategoria „Młodzież”. programu europejskiego. Złoci medaliści Otwartych Mistrzostw Finlandii. Pierwsze miejsce na Otwartych Mistrzostwach Chorwacji. Wielokrotni finaliści turniejów Open w Rosji. Antonow A. i Rozhkova Ya.— klasa „C”, kategoria „Dzieci-2”. Pierwsze miejsce na Klubowych Mistrzostwach Moskwy. Raiskin G. i Zubarewa T.- klasa „D”, kategoria „Dzieci-1”. Złoci medaliści Mistrzostwa Moskwy. Finaliści otwartych turniejów rosyjskich i międzynarodowych.
Srebrni medaliści Międzynarodowy turniej „Vivat, Rosja!” Shepelev A. i Korzhakova O.— klasa „B”, kategoria „Młodzież”
Mistrzostwa (2013) Moskwa – program latynoamerykański – 1 miejsce2013, Biathlon (10 tańców) – 6 miejsce 2013; Finaliści rosyjskich konkursów. Zirin V. i Rozhina V.— klasa „B”, kategoria „Juniorzy-2”. Mistrzostwa Moskwy - biathlon (10 tańców) - 1 miejsce, Program latynoamerykański – 4 miejsce; Finaliści rosyjskich konkursów 2013 Metelsky A. i Filatova T.- klasa „B”, „Młodzież”, Mistrzostwa Federacji,
10 tańców - 1 miejsce, klasa „A”, program europejski, „Młodzież” - 1 miejsce,
klasa „Młodzież”, „B”, Program latynoamerykański— II miejsce, 2015. Kuryanov S. i Złokazowa V.— klasa „B”, „Dorośli”, Mistrzostwa Federacji,
10 tańców - 1 miejsce

Co to jest „inspiracja”? Inspiracja jest źródłem, początkiem biznesu, jego duszą. I dopiero wtedy, gdy napędzani inspiracją, zrobią pierwsze kroki, rozpoczyna się Ścieżka.
Ogólnorosyjski turniej tańca sportowego „Puchar Inspiracji” stał się tradycją.

Taniec brzucha w Perowie i Nowogirewie.

Studio taniec orientalny„ZARINA”.

Tańce orientalne dla dorosłych i dzieci.

Nasza szczególna duma to jest studio tańca orientalnego „Zarina”.Nasze studio tańca orientalnego istnieje już ponad siedem lat.
Uczą i nauczają go naprawdę pasjonaci i kreatywni ludzie, którzy nigdy nie przestają zachwycać widzów nowymi, jasnymi i niezapomnianymi produkcjami. Zajmujemy się tańcem nie tylko klasycznym, orientalnym i styl popowy ale także chustami, wachlarzami, cymbałami, szablą, laską. W naszym repertuarze znajdują się tańce w stylu show, ludowym, a także wspaniałe fusion (mieszanka wielu stylów tanecznych).
W kilku ostatnie lata nasze studio zostało uczestnikiem i zwycięzcą wielu moskiewskich festiwali i konkursów.
Bierzemy udział imprezy taneczne, zjazdy i festiwale oraz prowadzimy własne relacje z koncertów dla uczestników i widzów.
Zawsze chętnie witamy nowych studentów i jesteśmy otwarci na nowe cele i osiągnięcia! Przyjdź, bo może tęskniliśmy za Tobą!Nasze studio tańca orientalnego znajduje się w pobliżu stacji metra Perovo i Novogireevo, przy Alei Federativny.
Codziennie odbywają się zajęcia tańca orientalnego, w zależności od poziomu wyszkolenia tworzone są grupy tańca orientalnego.
Istnieją grupy tańca brzucha zarówno dla początkujących, jak i tych, które kontynuują taniec.Informacje o tym, jaki strój należy założyć na pierwszą lekcję tańca brzucha, znajdziesz na stronie
ZAPRASZAMY DO GRUPY POCZĄTKUJĄCEJ ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W NIEDZIELE O 18:00
Tańce orientalne w Novogireevo i Perovo Studio Tańca Zarina Występ na festiwalu Tańców Orientalnych dla dorosłych Studio Tańca Zarina organizuje koncert reportażowy.
Studio tańca orientalnego Zarina zajęło I miejsce w grupach pokazowych