Temat rozwoju osobistego jest obecnie na ustach wszystkich. Poświęca się jej wiele książek, wszelkiego rodzaju szkoleń itp. Są osoby, które pod tym pojęciem rozumieją zdobywanie doświadczenia i wiedzy, podnoszenie poziomu inteligencji, ale jednocześnie takie osoby mogą mieć problemy z komunikacją i poczuciem własnej wartości. Dlatego samorozwój jest pojęciem głębszym, obejmującym wszystkie aspekty życia człowieka.
Jak rozpocząć samorozwój?
Muszę powiedzieć, że ten proces trwa ciągle i bez aktywnego udziału człowieka, bo on dorasta, „wypełnia nierówności”, wyciąga wnioski, a co za tym idzie, zmieniają się też jego cechy wewnętrzne. Ale aktywny rozwój osobisty to nieco inna praca, zakładając, że człowiek świadomie wyznacza sobie cel w życiu i do niego dąży, podejmuje wysiłek, aby go osiągnąć i zmienia dla niego swoje przekonania. Ta ścieżka jest niemożliwa bez samodoskonalenia, codziennych zwycięstw nad sobą i swoimi lękami. W psychologii samorozwoju rozwój osobisty nazywany jest drogą do szczęścia i.
Co jest potrzebne do ich osiągnięcia? Oto niektóre z kroków:
- Kochaj siebie bezwarunkową miłością. Nie obwiniaj za błędy, nie poniżaj. Zamiast tego daj sobie szansę, że następnym razem spróbujesz zrobić coś lepiej, zmienić coś, co pomoże ci spojrzeć na siebie innymi oczami.
- Weź odpowiedzialność za swoje życie. Wielu obwinia za swoje niepowodzenia kogokolwiek, nie zdając sobie sprawy, że jest to pozycja dziecka, a nie dorosłego. Trzeba zacząć robić przynajmniej coś bez zgłaszania bliskich. Na przykład samodzielnie znajdź inną pracę, weź udział w dowolnym szkoleniu lub wejdź na szczyt Everestu. Tak, to będzie przerażające, ale właśnie za tym nowym i nieznanym otworzy się coś, co przyczyni się do rozwoju osobistego.
- Samorozwój człowieka polega na odrzuceniu wszystkiego, co negatywne, co uniemożliwia uczynienie życia lepszym. Dla jednych to złe nawyki, dla innych krąg znajomych. Musisz uwierzyć w siebie i w to, że życie może być cudowne, wystarczy zrobić pierwszy krok w tym kierunku.
- Samorozwój dla kobiet polega na odrzuceniu jakiejkolwiek krytyki kogoś, w tym siebie. Nie ma idealnych ludzi, a kiedy budzi się chęć poprawienia kogoś, wystarczy zapytać, w jaki sposób sprawi to, że twoje życie będzie radośniejsze i szczęśliwsze?
Takich aspektów jest wiele, ale najważniejsze to nie odkładać własnego życia na jutro. Jest za krótki i ważne, żeby przeżyć go tu i teraz, i to w taki sposób, żeby później nie było zbyt gorzko przez te bezcelowo przelatujące lata.
Rozwój osobisty jest nieodłącznym elementem każdej osoby. Inna sprawa, że jedni myślą o samodoskonaleniu się od młodości, inni już w wieku dorosłym. Jedno jest pewne: każda osoba prędzej czy później dochodzi do wniosku, że czas ruszyć dalej. Niewielu jest ludzi, którzy nagle mówią sobie: „Przestań! Osiągnąłem wszystko, co chciałem”. W końcu wszyscy w głębi duszy rozumieją, że nie ma granic doskonałości.
Jak naukowcy i psychologowie rozumieją rozwój osobisty
Trudno zdefiniować rozwój osobisty za pomocą jednego wyrażenia. Jakimi parametrami jest to mierzone? Jak ustalić, że jedna osoba dorosła jako osoba, a druga jeszcze nie? Na rozwój osobisty można patrzeć z różnych perspektyw: filozofii i religii, etyki i duchowości.
Według amerykańskiego psychologa Carla Rogersa każda osoba ma pewien potencjał związany z ruchem w kierunku bardziej dojrzałego stanu. Aby uwolnić i urzeczywistnić ten potencjał, potrzebne są określone okoliczności. Rogers wyraził przekonanie, że pragnienie bycia lepszym jest siłą napędową jego istnienia.
Abraham Maslow, mówiąc o piramidzie potrzeb, na jej szczycie umieścił samorealizację. Oznacza to, że według tego amerykańskiego psychologa samorozwój człowieka otrzymuje impuls właśnie z pragnienia samorealizacji.
Z prac Carla Gustava Junga możemy wywnioskować, że celem ludzkiej egzystencji jest ukształtowanie pełnej i niepowtarzalnej osobowości.
Austriacki psycholog i psychiatra Alfred Adler uważał, że każdy człowiek dąży do rozwijania własnych talentów tylko dlatego, że początkowo czuje się gorszy. Według myśliciela pragnienie osiągnięcia doskonałości przynajmniej w czymś jest charakterystyczne dla każdego z nas. Jak dowiedzieć się, jaka jakość przeszkadza Ci w osiąganiu wyników,
Słynny psychoanalityk Zygmunt Freud również nie ominął tematu rozwoju osobistego. Przekonywał, że narodziny indywidualności są niemożliwe bez analizy środowiska i funkcjonujących w nim ideałów. I tylko osiągnięcie tych ideałów może pomóc osobie osiągnąć uznanie.
Jak widać, opinii na temat rozwoju osobistego jest aż nadto i pod pewnymi względami bardzo się różnią. Ale idea, że prawdziwa osobowość jest wynikiem samokształcenia i samorozwoju, a rozwój osobisty jest procesem samorealizacji osoby, jest bliska każdemu.
Na podstawie powyższego można stwierdzić, że dzięki rozwojowi osobistemu człowiek jest w stanie:
- zacząć życie od zera;
- znajdź swój wewnętrzny potencjał;
- zacząć się rozwijać duchowo;
- naucz się wygrywać ze sobą;
- rozwijać swoje zdolności;
- tworzyć i wykorzystywać nowe możliwości;
- znajdź siebie lub spróbuj to zrobić;
- zyskać uznanie innych.
Oznacza to, że rozwój osobisty oznacza zmiany w wewnętrznym świecie osoby, których celem jest realizacja potencjału jednostki i ujawnienie wewnętrznego „ja”.
Słynny rosyjski psycholog V.L. Levy'ego wyprowadzono główne oznaki rozwoju osobistego. Jeśli osoba rozwija się jako osoba, to:
- ma więcej zainteresowań i hobby;
- pozycje życiowe są wzmocnione;
- istnieje świadomość własnych potrzeb;
- kształtuje się akceptacja siebie jako osoby wyjątkowej;
- rodzi się chęć pracy nad swoimi wadami;
- istnieje zrozumienie działań innych;
- pojawia się poczucie uzyskania wewnętrznej wolności, myśli stają się bardziej wyzwolone;
- istnieje chęć obrony własnych interesów i opinii;
- powstaje chęć wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny;
- rodzi się chęć odnalezienia i dalszego rozwijania własnych talentów.
Osoba, która wkracza na ścieżkę samorozwoju, z pewnością znajdzie w sobie przynajmniej jeden z powyższych znaków. Ale wychowanie siebie jako idealnej osoby wcale nie jest łatwe, więc nigdy nie powinieneś na tym poprzestawać.
Jak znaleźć punkt wyjścia do rozwoju osobistego i samorozwoju
Samorozwój osoby jest niemożliwy bez manifestacji jego woli, świadomego pragnienia zmiany siebie na lepsze. Nie rozwinie się również osoba, która ślepo przestrzega instrukcji mistrza duchowego i przeprowadza pewne instalacje wbrew własnym pragnieniom. Jeśli się nad tym zastanowić, słowo „samorozwój” sugeruje, że ważne jest, aby osoba sama wybrała kierunek rozwoju osobistego.
Osobom, które zdecydują się na samorozwój, kilka dobrych rad nie zaszkodzi. Na początek pożądane jest uświadomienie sobie własnych błędów i wyciągnięcie z nich właściwych wniosków. Opinii innych można wysłuchać, ale warto pamiętać, że nie ma to decydującego znaczenia i nie ma sensu całkowicie na niej polegać. Rady osób z zewnątrz są czasami przydatne, ale własne doświadczenie jest nieocenione. Najważniejsze to uświadomić sobie, co było nie tak wcześniej. Z takim poziomem zrozumienia znacznie łatwiej jest rozpocząć nowy etap rozwoju osobistego.
Aby wysoko skakać, trzeba długo i ciężko trenować. Błędy, w taki czy inny sposób, zmieniają nas, zmieniając nas w inną osobę. Ale proces samorozwoju nie jest związany z ich ilością i charakterem. Liczy się to, jakie wnioski wyciągniemy z tych błędów. Jaki jest powód tego, co się stało? Czy warto coś zmienić w swoim przyszłym życiu? A jeśli tak, to jak dokładnie?
Nie będzie rozwoju osobistego, jeśli będziesz krążyć w kółko przez długi czas i popełniać te same błędy. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nadszedł czas na zmiany. Co więcej, musisz czuć taką potrzebę. Tylko wtedy możesz dokonać prawdziwego przełomu i wyjść z błędnego koła. W ten sposób poczujesz, że rozpoczął się proces samodoskonalenia. To znaczy, mówiąc prościej, najważniejsze jest tutaj szczere pragnienie zmiany.
Aby rozpocząć, zdefiniuj: Dlaczego potrzebujesz samorozwoju? Dlaczego zdecydowałeś się pójść tą drogą? Jaki cel zamierzasz osiągnąć? Formułując to drugie, pamiętaj: powinno ono opierać się na twoich osobistych, wewnętrznych aspiracjach, a nie na życzeniach innych ludzi.
Po ustaleniu celu rozwoju osobistego warto sprawdzić, czy nie popełniłeś błędu przy wyborze. Aby to zrobić, przeanalizuj swoje wewnętrzne pragnienia. Jeśli z czasem się nie zmieniają, a mimo wszystkich przeszkód, które pojawiają się na drodze, tylko się zwiększają – jesteś na dobrej drodze. Twoje aspiracje można nazwać prawdziwymi, a jeśli osiągniesz swój cel, poczujesz prawdziwą satysfakcję. Ale różne rzeczy mogą się wydarzyć. Jeśli masz wrażenie, że wewnętrzny ogień zaczyna gasnąć, to albo źle sformułowałeś swój cel, albo popełniłeś błąd w jego wyborze. Musisz zacząć wszystko od nowa, w przeciwnym razie rozwój osobisty nie nastąpi.
Ale tutaj cel samorozwoju jest zdefiniowany i odbywa się to bezbłędnie. Co dalej? Potrzebować zacznij się do niego zbliżać. Powiedzmy, że chcesz zwiększyć swoją pewność siebie. Ale jedno pragnienie nie wystarczy, potrzebne są wysiłki, aby je urzeczywistnić. Każdego dnia musisz zrobić przynajmniej krok w kierunku zaplanowanego rezultatu. Na przykład wybierz technikę i postępuj zgodnie z otrzymanymi zaleceniami. Tylko codzienne działania stopniowo przybliżą Cię do upragnionego obrazu.
Stale podążaj w wybranym kierunku rozwoju osobistego. Sekret sukcesu tkwi przede wszystkim w systematycznych wysiłkach. Jeśli nie działasz celowo, nie masz niezbędnej koncentracji, ścieżka będzie dość trudna - i ostatecznie nic się nie uda. Nie rozpraszaj drobiazgów, nie spiesz się od jednego do drugiego, nie przeglądaj różnych technologii programistycznych. Poruszając się w kilku kierunkach jednocześnie, ryzykujesz, że nie dojedziesz donikąd. Dlatego lepiej zdecydować się na jedną ścieżkę, po której będziesz się poruszał dość długo, nie zatrzymując się ani na chwilę. Nie ma potrzeby rozpraszać się czymś innym, w większości przypadków będą to negatywne postawy, które przeszkadzają w rozwoju osobistym. Mogą one wyglądać różnie: lęk przed odpowiedzialnością, lęk przed wolnością osobistą, lęk przed nierozwiązywaniem powierzonych im zadań. Nie zwracaj uwagi na takie gry umysłowe, nie trać energii na drobiazgi - to jedyny sposób na osiągnięcie prawdziwego sukcesu.
Pewność siebie wzrośnie, gdy tylko uda Ci się osiągnąć pierwotny cel. Dalsza ścieżka otworzy się przed tobą, zrozumiesz dokładnie, jak musisz się dalej rozwijać. Nie dzieje się tak, gdy energia do osiągnięcia celu jest bezpowrotnie wydatkowana. Wręcz przeciwnie: im dalej posuniesz się naprzód, tym potężniejszy będziesz się czuł. Z każdym krokiem we właściwym kierunku będzie ci łatwiej chodzić.
Pamiętaj, że pracując nad rozwojem osobistym, będziesz wpływać na ludzi wokół siebie, a nawet kształtować zupełnie nową rzeczywistość. Zakochawszy się w innych i zaczynając szanować siebie, zaczniesz emitować fale pewności siebie i dobrego samopoczucia, dawać radość tym, którzy są w pobliżu i tworzyć uniwersalną harmonię.
Każdy w taki czy inny sposób dąży do rozwoju osobistego, jednak nie każdy wie, że jest to droga trudna, wymagająca ciężkiej pracy i ciągłej nauki. Nie każdy lubi uczyć się czegoś nowego, zwłaszcza jeśli wymaga to dużego wysiłku. Wielu, będąc jeszcze studentami, traci zainteresowanie poznaniem otaczającego ich świata. I nie ma nic dziwnego w tym, że jedną z najczęstszych chorób jest dziś nerwica. Świat zewnętrzny nieustannie się zmienia, ma negatywny wpływ na ludzi, przed którymi bardzo trudno się obronić. Każdy stara się to robić najlepiej, jak potrafi, dając sobie wewnętrzne wytyczne dotyczące stabilności i bezpieczeństwa. I tylko nieliczni rozumieją, że rozwój osobisty jest możliwy tylko w obecności trudności - zewnętrznych lub wewnętrznych. Jedno i drugie trzeba pokonać.
Ścieżka samorozwoju wcale nie jest stratą czasu. Człowiek inwestuje czas i pracę, siłę fizyczną, psychiczną i moralną, a także pieniądze w swój rozwój osobisty, ale ostatecznie wszystko się opłaca. Co więcej, z czasem pojawia się chęć pójścia dalej i dalej na ścieżce samorozwoju, zdobywania cennej wiedzy i odkrywania w sobie nowych możliwości. Proces ten można porównać do perpetuum mobile: raz uruchomiony nigdy się nie zatrzyma. Rozwój osobisty otworzy w człowieku coraz większy potencjał, kusi nadchodzącymi perspektywami. Światopogląd zacznie się zmieniać, usuwając znaczenie starych problemów i konwencji. Wkrótce wszystkie dotychczasowe postawy po prostu znikną, a cechy osobiste zostaną przekształcone w coś zupełnie innego.
Wszystkie cele, które wcześniej wydawały się ważne, stracą na znaczeniu. A zadanie pozostaje tylko jedno: podążać ścieżką samorozwoju tak daleko, jak to możliwe. Być może na tyle, by móc odpowiedzieć na sakramentalne pytanie o sens ludzkiego życia. Oczywiście ideał jest poza zasięgiem. Ale rozpoczęcie starań o to już jest dużym osiągnięciem.
Jakie zadania rozwiązują treningi rozwoju osobistego?
Specjalne treningi pomagają odkryć możliwości człowieka i motywują go do dalszego samorozwoju. Ćwiczenia rozwoju osobistego prowadzone są w grupach, ale każdy uczestnik otrzymuje pomoc.
Jak to działa? Symulowana jest sytuacja rzeczywista, co pozwala ludziom uświadomić sobie, za pomocą jakich metod i strategii rozwiązują pojawiające się problemy, jakie postawy kierują nimi w życiu. Następnie wprowadzane są niezbędne korekty w zachowaniu uczestników, co pozwala im na bardziej efektywne działanie. Jednym z głównych celów ćwiczeń na rzecz rozwoju osobistego jest usunięcie barier rozwoju i uświadomienie sobie wcześniej ukrytych zasobów.
Takie szkolenia z rozwoju osobistego jakościowo zmieniają życie człowieka, czynią go bardziej wolnym i zmotywowanym. Ponadto na zajęciach rozwiązywane są następujące zadania:
- Refleksja nad własnym spojrzeniem na życie.
- Identyfikacja i analiza problemów wewnętrznych utrudniających aktywny samorozwój.
- Kształtowanie pewności siebie, kształtowanie pozytywnego nastawienia do życia. O tym, jak dyrektor generalny może zachować optymizm bez względu na wszystko,
- Świadomość wartości własnej osobowości.
- Nabycie stabilności psychicznej i umiejętności zarządzania swoimi uczuciami.
- Zrozumienie zasad budowania harmonijnych relacji z innymi.
- Rozwijaj umiejętność konstruktywnego wyrażania swoich emocji.
- Rozwój kultury psychologicznej.
Treningi rozwoju osobistego opierają się na rozwoju trzech komponentów: racjonalnego, emocjonalnego i aktywności.
Pierwszym z nich jest nabywanie wiedzy, umiejętności i zdolności. Na przykład rozwija się zdolność osoby do przewidywania przyszłego życia, struktury otrzymanych danych itp.
Drugi komponent to doskonalenie umiejętności nawiązywania kontaktu emocjonalnego z rozmówcami, pracy w zespole, posługiwania się intuicją, aw razie potrzeby otwierania się na ludzi.
Zadaniem trzeciego komponentu jest umożliwienie osobie zastosowania swojej wiedzy w praktyce i zobaczenie dokładnie, jak działa. Trener rozwoju osobistego proponuje uczestnikom różnorodne ćwiczenia, zachęca do udziału w grach i kreatywności. Jednocześnie każdy widzi reakcję innych na własne działania, co pomaga w nauce pracy w zespole i posługiwaniu się wszystkimi rodzajami percepcji: wzrokową, słuchową itp.
Bezpieczne, a nawet wspierające środowisko szkoleniowe jest dobre dla rozwoju osobistego. Ale aby go stworzyć, musisz przestrzegać pewnych zasad:
- Pełna prywatność. W żadnym przypadku dane osobowe nie będą wychodzić poza grupę.
- Uczestnik, który chce przerwać pracę, musi po prostu powiedzieć „stop”. I proces natychmiast się zatrzymuje.
- Uczestnicy nie są oceniani, informacja zwrotna pochodzi z opisu osobistych odczuć.
- Członkowie grupy rozmawiają ze sobą, a nie o sobie.
- Wyjaśnienia i wymówki są zabronione.
Szkolenia rozwoju osobistego zazwyczaj nie mają określonej tematyki. Wszystkie są do siebie podobne, ponieważ odpowiadają prawdziwemu życiu.
Kolejność pracy na takich szkoleniach jest następująca:
- Prowadzący ogłasza temat, uczestnicy rozpoczynają dyskusję.
- Jeden z uczestników opowiada o swoim problemie, grupa nad nim pracuje.
- Prowadzący proponuje zadania do wspólnej realizacji.
- Praca z aktualnym doświadczeniem.
Pobierać
Idealny plan rozwoju osobistego
Przed podjęciem aktywnych działań na rzecz samorozwoju musisz zdecydować: jakim człowiekiem chcesz się stać? Co muszę zrobić? Potrzebny jest tylko pewien plan rozwoju osobistego.
Najpierw musisz spróbować dokonać analizy własnego życia. Ważne jest, aby zrozumieć: co chciałbyś zostawić bez zmian, a co wyraźnie wymaga zmiany. Taka „rewizja” jest niemożliwa bez krytycznego spojrzenia na siebie z zewnątrz. Tylko będąc wyjątkowo szczerym wobec siebie, możesz określić, co robić dalej. Badaniom podlega kilka dziedzin życia.
Dziedzina zdrowia i sprawności.
Osoby, które decydują się na rozwój osobisty, prawie nigdy nie pozostawiają swojego zdrowia bez opieki. Zawsze chcesz coś poprawić lub zmienić: popracować nad sylwetką, pozbyć się złych nawyków itp. Co trzeba zrobić? Rada jest prosta: zacznij ćwiczyć lub przynajmniej biegać rano, przestaw się na właściwe odżywianie, przejdź na dietę, przejrzyj swój plan dnia, skonsultuj się z lekarzem. Wszystko to przyczyni się do osiągnięcia pożądanych zmian. Czasami wystarczą najprostsze kroki. Na przykład zdobywając hobby, poprawisz sobie nastrój i samopoczucie – a co za tym idzie, będziesz wyglądać znacznie lepiej.
Sfera emocji i stosunku do życia.
Często rozwój osobisty jest hamowany przez negatywne emocje. Zaburzają spokój ducha i nie pozwalają cieszyć się życiem. Gniew i zazdrość, drażliwość i złośliwość obniżają jakość naszej egzystencji i zaciemniają nasze perspektywy. Jeśli nie walczysz z nimi, możesz zapomnieć o samodoskonaleniu. A sposobów na pozbycie się negatywnych emocji jest dziś całkiem sporo, wystarczy wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią metodę i postępować zgodnie ze wszystkimi jej zaleceniami. Na przykład możesz medytować, szukać pomocy u psychologa lub czytać specjalną literaturę w poszukiwaniu przydatnych wskazówek.
Sfera finansowa i materialna.
Osoba, która wkroczyła na ścieżkę rozwoju osobistego, najczęściej chce poprawić swoje warunki życia. Niektórym nie wystarcza niewielka pensja, inni dążą do zajęcia wyższego stanowiska. Jak zmienić swoje życie w tym zakresie? Możesz oczywiście nauczyć się oszczędzać. Ale czy nie lepiej wymyślić, jak zarabiać więcej? Istnieje możliwość podjęcia próby znalezienia lepiej płatnej pracy. Ale może nie powinieneś się z tym spieszyć, a wystarczy zwrócić się do szefa z prośbą o podwyżkę wynagrodzenia? Lub podjąć najmądrzejszą decyzję: poprawić swoje umiejętności i zdobyć nowe umiejętności? Co więcej, teraz jest więcej niż wystarczająco okazji do samokształcenia i rozwoju osobistego: czytanie książek, kształcenie na odległość, Internet. Możesz zaangażować się w samorozwój bez wychodzenia z domu - wszystko zależy od twoich chęci.
Sfera komunikacji.
Obszar ten odpowiada za komunikację z innymi: rodziną i przyjaciółmi, przyjaciółmi, współpracownikami i liderami. Każdy pragnie osiągnąć harmonię w relacjach z innymi ludźmi. Istnieje kilka sposobów, aby to osiągnąć. Możesz przeczytać książki o psychologii, których jest wiele na ten temat. Lub na przykład skonsultuj się ze specjalistą: jest prawdopodobne, że psycholog będzie w stanie pomóc ci w ciągu zaledwie jednej lub dwóch sesji. Będziesz mógł spojrzeć z boku na trudną sytuację w związku i zrozumieć, jak możesz z niej wyjść. Jest szansa, że w procesie rozwoju osobistego nie tylko pozbędziesz się nagromadzonej niechęci do jakiejś osoby, ale nawet będziesz mógł cieszyć się z komunikowania się z nią.
Sfera inteligencji.
Jest to niezwykle ważne dla rozwoju osobistego. A obszar ten, wbrew obiegowym opiniom, nie ogranicza się do zdobywania nowej wiedzy. Odpowiada również za rozwój zdolności intelektualnych i twórczego myślenia, poprawę uwagi i pamięci. Nawiasem mówiąc, umiejętność prawidłowego formułowania celów i ich osiągania również należy do sfery intelektualnej. Co należy zrobić, aby to wszystko osiągnąć? Najpierw ustal, nad czym dokładnie musisz najpierw popracować. Poświęć co najmniej pół godziny dziennie na ćwiczenia. Może to być czytanie specjalistycznej literatury i uczęszczanie na szkolenia, zaliczanie testów psychologicznych i rozwiązywanie ćwiczeń, uprawianie sportu czy pisanie CV. Takie rzeczy są o wiele bardziej przydatne dla rozwoju osobistego niż seriale telewizyjne, gry komputerowe czy długie godziny siedzenia na portalach społecznościowych.
Program rozwoju osobistego: 5 kroków do sukcesu
Proces rozwoju osobistego można warunkowo podzielić na pięć powiązanych ze sobą etapów. Każdy z nich należy przejść powoli i sensownie - tylko w tym przypadku ta technika przyniesie ci korzyści.
Krok 1. Rozpoznaj potrzebę.
Zanim zaczniesz ściśle angażować się w swój rozwój osobisty, musisz zdać sobie sprawę: dlaczego tego potrzebujesz? Czy naprawdę potrzebujesz zmian? Ludzie mogą być niezadowoleni w różnych obszarach. Niektórzy nie są zadowoleni ze stanowiska, inni martwią się niemożnością komunikowania się z innymi, a jeszcze innym zasadniczo nie podoba się ich charakter. Jednak temat niezadowolenia nie odgrywa tu szczególnej roli. Co ważniejsze, czy naprawdę masz silną potrzebę zmiany? I czy jesteś gotowy dołożyć wszelkich starań, aby osiągnąć to, czego chcesz?
Rozwój osobisty powinien uwolnić Cię od lęku przed zmianą, sprawić, że przestaniesz bać się opuszczać swoją strefę komfortu. To jedno z głównych zadań. Dlatego zanim zaangażujesz się w samorozwój i zaczniesz radykalnie zmieniać swoje życie, musisz być dobrze przygotowany do pracy ze swoimi lękami.
Krok 2. Zbadaj potrzeby.
Czy jesteś gotowy na zmiany? Następnie musisz dowiedzieć się, jakich zmian potrzebujesz, jakiego rodzaju rozwoju osobistego chcesz. Możesz określić swoje pragnienia za pomocą specjalnego ćwiczenia.
Weź kartkę papieru i podziel ją na dwie kolumny. Po lewej stronie wypisz rzeczy, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy i które chciałbyś zmienić. Po prawej stronie opisz metody, za pomocą których planujesz osiągnąć swoje cele.
Przed każdą pozycją po prawej stronie umieść numer seryjny w oparciu o możliwości jej wykonania. Im większe szanse na realizację planu, tym wyższe miejsce na liście. Takie podejście pomoże Ci określić, które cele są krótkoterminowe, a które wymagają czasu i starannego wyboru sposobów ich osiągnięcia.
Gdy lista będzie gotowa, zacznij wykonywać zadania. Ale psychologia rozwoju osobistego jest taka, że pójście w kilku kierunkach naraz nie zadziała. Zamiast tego skup się najpierw na pierwszym zadaniu, potem drugim, trzecim i tak dalej. Zacznij od najłatwiej dostępnych przedmiotów, stopniowo przechodząc do tych trudniejszych. Tylko w ten sposób można osiągnąć akceptowalne wyniki w rozwoju osobistym.
Krok 3. Poznaj siebie.
Po ustaleniu celów przeanalizuj swoje obecne cechy, aby zrozumieć, które z nich pomogą Ci w pracy nad sobą, a które tylko będą przeszkadzać. Każda osoba jest zdolna do rozwoju osobistego, ale ze względu na niektóre cechy charakteru samorozwój jest dla kogoś znacznie trudniejszy.
Oceń swoje umiejętności tak rzetelnie i obiektywnie, jak to tylko możliwe. Pomoże ci to poradzić sobie z trudnościami, które pojawiają się w procesie rozwoju osobistego.
W rzeczywistości dość trudno jest spojrzeć na siebie obiektywnie. Aby uniknąć problemów w tym zakresie i dobrze przygotować się do pracy nad rozwojem osobistym, zastosuj specjalne ćwiczenie. Ponownie weź papier i zapisz wszystkie swoje pozytywne i negatywne cechy. Jednocześnie nie popadaj w skrajności: nie musisz się chwalić ani poniżać. Pisz wszystko tak jak jest. Jeśli ta metoda ci nie pomoże, skontaktuj się z przyjaciółmi lub krewnymi. Pozwól im uważnie przeczytać listę, którą sporządziłeś, a następnie potwierdź lub obal jej punkty. Za pomocą tego ćwiczenia nie tylko poznasz szczerą opinię innych o swojej osobowości, ale także będziesz mógł spojrzeć na siebie z zewnątrz, będziesz mógł porównać to, co myślisz o sobie z tym, co myślą o Tobie inni.
Krok 4. Opracuj strategię.
Osoba, która decyduje się na rozwój osobisty, musi nie tylko spróbować poznać siebie, ale także nauczyć się planować. Wyznaczyłeś sobie cel, zrozumiałeś, jakie cechy wykorzystasz, aby go osiągnąć - teraz musisz opracować konkretny plan działania.
Nie znajdziesz dokładnych odpowiedzi na pytanie, co dokładnie należy zrobić dla rozwoju osobistego iw jakiej kolejności. Ludzie różnią się od siebie, każdy ma swoje aspiracje i możliwości. Ale jest jedna wspólna cecha: wszyscy bez wyjątku chcą szczęścia dla siebie. Tylko ścieżki do niego prowadzące są inne.
Wybierając działania, które mają doprowadzić Cię do ostatecznego celu, kieruj się pewnymi zasadami:
- Oceń swoje możliwości tak obiektywnie, jak to możliwe, biorąc pod uwagę również okoliczności zewnętrzne. Postawione przed Tobą zadania muszą być wykonalne. Nie ma potrzeby od razu dążyć do jakiegoś wspaniałego celu, trzeba dążyć do niego poziom po poziomie. Rozwój osobisty jest zawsze wynikiem długiej i ciężkiej pracy.
- Nie staraj się zdobyć wszystkiego na raz. Pamiętaj: nawet robiąc mały krok we właściwym kierunku, zbliżysz się do ostatecznego zwycięstwa.
- Wyznacz sobie konkretne terminy, w których to lub inne zadanie musi zostać wykonane. Podążanie za dobrze zdefiniowanym planem jest zawsze łatwiejsze niż pójście w ciemno i na chybił trafił. Ponadto takie podejście znacznie zwiększy Twoją motywację.
Nigdy się nie wycofuj, nawet jeśli coś nie działa za pierwszym razem. Zawsze bądź pozytywny, to pomoże ci w pokonywaniu przeszkód i rozwiązywaniu problemów, które się pojawiły. Nie rezygnuj z tego, co zacząłeś: jednym z warunków osobistego rozwoju jest stałość ducha i wiara w zwycięstwo.
Krok 5: Podejmij działanie!
Po udanych przygotowaniach, jakimi były cztery poprzednie etapy, czas przejść do działania. Zacznij od razu, nie obiecując sobie, że zaczniesz nowe życie w poniedziałek, a tym bardziej od Nowego Roku. Pamiętaj: im szybciej zaczniesz wdrażać plan, tym szybciej zobaczysz efekty.
Niektóre książki o rozwoju osobistym i samokształceniu mogą dawać fałszywe wrażenie łatwości obranej ścieżki. W rzeczywistości jest to dalekie od przypadku i będziesz musiał pokonać wiele przeszkód. Ale nie denerwuj się ani nie wątp. Skoncentruj się na teraźniejszości i odważnie zrób krok w przyszłość. To, co to będzie, zależy wyłącznie od Ciebie.
10 książek o rozwoju osobistym do przeczytania
Książki o psychologii i samorozwoju są przydatne same w sobie. Ale dla tych, którzy chcą poprawić swoje życie, znaleźć drogę do sukcesu, stać się bardziej wolni i towarzyscy, te korzyści są po prostu bezcenne.
Grega McKegona. Esencjalizm.
Po przeczytaniu tej książki zmienisz swoje podejście do biznesu, Twoje życie stanie się przyjemniejsze.
Współczesny świat jest dość skomplikowany: praca, prośby kolegów, polecenia przełożonych. A jeśli jest wolny czas, często nie wiesz, na co go wydać. Jakiemu hobby dać pierwszeństwo, jaki projekt wdrożyć, jaki biznes opanować?
Autor książki, który w życiu jest trenerem biznesu, opowiada o sposobach pozbycia się zbędnych obciążeń i obrania właściwego kierunku rozwoju osobistego. Na pewno sobie z tym poradzisz, nawet jeśli brakuje na wszystko czasu.
Dana Waldsmitha. Bądź najlepszą wersją siebie.
Cokolwiek człowiek robi, jest w stanie osiągnąć prawdziwe wyżyny w swoim biznesie. W końcu wszystko zależy od osoby.
Dan Waldsmith przeanalizował ścieżki życiowe ponad tysiąca najzwyklejszych ludzi, którzy stali się sławni w świecie polityki, sportu i biznesu. Okazało się, że wszystkie miały podobne cechy – a autor opowiada, które.
Po przeczytaniu tej książki zrozumiesz, że świat jest pełen możliwości. Wystarczy tylko chcieć je urzeczywistnić, a znajdziesz się w miejscu, o którym zawsze marzyłeś.
Mag Jay. ważne lata.
Niektórzy uważają trzecią dekadę życia za młodość, inni za początek dorosłości. Według psychologa klinicznego, dr Jaya, nie ma ważniejszego okresu w życiu człowieka niż ten.
Książka opisuje prawdziwe historie i podaje wyniki badań naukowych, wypowiedzi czołowych psychologów, socjologów, neurologów, ekonomistów i top managerów na temat polityki personalnej.
Barbary Szer. Marzenie nie jest złe.
Ta książka o rozwoju osobistym została opublikowana 35 lat temu, ale nadal jest bestsellerem. Po jej przeczytaniu możesz odkryć w sobie mocne strony i ukryte talenty, które pomogą spełnić Twoje marzenia.
Autor uważa, że każdy człowiek jest w stanie zbudować swoje życie zgodnie ze swoimi pragnieniami. Co więcej, nie jest to tak trudne do wdrożenia, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Kluczem jest tu odwaga. Śnij, czytaj, rób - a na koniec na pewno dostaniesz to, czego chcesz.
Waltera Michela. Rozwój siły woli.
Po przeczytaniu książki można nauczyć się samokontroli - cechy bardzo ważnej dla tych, którzy nie płyną bezwładnie przez życie, ale wybierają własną drogę.
Ludzie każdego dnia stawiają czoła wyzwaniom. Aby skutecznie poradzić sobie z niektórymi z nich, potrzebujesz naprawdę żelaznej siły woli. Dzięki radom autorki książki dowiesz się, jak możesz rozwinąć siłę woli i osiągnąć to, czego chcesz: na przykład schudnąć, rzucić palenie, rozwiązać inne problemy.
Publikacja znalazła się w pierwszej setce Amazon.com w sekcji „Psychologia poznawcza”.
Daniela Siegela. umysł.
Wiele osób nie może cieszyć się życiem z powodu problemów emocjonalnych. Niektórzy cierpią na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, innych nawiedzają nieprzyjemne wspomnienia. Jeszcze inni doświadczają nagłych wahań nastroju, podczas gdy inni doświadczają ciągłego niepokoju. Jak rozwiązać te wszystkie problemy utrudniające rozwój osobisty?
Według psychiatry Daniela Siegela, pomocna może być umiejętność oderwania się od irracjonalnych nawyków poprzez skupienie się na swoim wewnętrznym świecie. Książka zawiera prawdziwe historie ludzi, którym dzięki tej umiejętności udało się zmienić siebie, a potem swoje życie.
Anioły Navarro. Pamięć się nie zmienia.
Według neuronaukowców nie ma ludzi ze złą lub dobrą pamięcią. Albo jest wyszkolona, albo nie.
Angels Navarro uważa, że proces poprawy pamięci nie tylko nie jest trudny, ale także dość ekscytujący. A autorowi można zaufać - wystarczy spojrzeć na ćwiczenia podane w książce do treningu mózgu.
Wykonuj je regularnie, a twoja pamięć stanie się znacznie silniejsza. Jednocześnie poprawi się uwaga i myślenie.
Daniela Browne'a. Źródło energii.
Dziś stres i przepracowanie stały się naszymi stałymi towarzyszami. Książka podpowiada, jak można wyrównać te warunki, a także jak oszczędzać energię przez 15-19 godzin bez uczucia zmęczenia.
Nawet jeśli masz ciężką pracę, idąc za radą Daniela Browne'a, nie będziesz zmęczony do tego stopnia, że nie będziesz miał już siły, aby coś zrobić wieczorem.
Neila Fiore'a. Prosty sposób na zatrzymanie prokrastynacji.
Wiele osób ma zwyczaj odkładania trudnych lub nieprzyjemnych czynności na później. W rezultacie musisz rozwiązać wszystkie skumulowane problemy w tym samym czasie, co nie prowadzi do niczego dobrego.
Według psychologa Neila Fiore'a tendencja ta jest objawem poważniejszych zjawisk, takich jak utrata motywacji i perfekcjonizm.
Jeśli na przykład boisz się samej myśli, że Twój dom wymaga naprawy, koniecznie przeczytaj tę książkę. Zawarte w nim zalecenia pomogą Ci stać się bardziej produktywnym i z pewnością przyczynią się do rozwoju osobistego.
„Jeden z najbardziej towarzyskich ludzi na świecie” – tak magazyn Forbes określił autora tej książki. I to jest absolutnie prawdziwe. Keith Ferrazzi wie na pewno, że bez umiejętności budowania relacji bardzo, bardzo trudno jest osiągnąć sukces w biznesie.
Ferrazzi jest pewien, że dzięki rozbudowanej sieci kontaktów, przy wsparciu przyjaciół i znajomych znacznie łatwiej jest budować swoją karierę i życie. Oczywiście nie dają one 100% gwarancji powodzenia komunikacji, ale nie ulega wątpliwości, że jest to niepodważalna zaleta. Jeśli zamierzasz zbudować sieć przydatnych kontaktów poprzez szczerą i otwartą komunikację z ludźmi, ta książka jest właśnie dla Ciebie.
To one są głównymi składnikami sukcesu. Bez nich nie można iść do przodu i osiągać swoich celów. Osoba, której nie zależy na swoim rozwoju, pozostanie w smutnej stabilizacji bez możliwości zapewnienia sobie lepszych warunków egzystencji. Rozwój osobisty jest bardzo ważny dla ludzi sukcesu. Dzięki niemu osiągają coraz większe wyżyny.
Gdzie zacząć?
Od czego zacząć samorozwój osobowości, myśli wielu, którzy weszli na tę ścieżkę. Musisz zacząć uwalniać się od ciężaru przeszłości, który może spowolnić podejście do sukcesu. Konieczna jest mentalna analiza tego, co utrudnia samorozwój. Mogą to być negatywne postawy rodziców.
Pewność siebie można zwiększyć poprzez motywację. Konieczne jest powtarzanie sobie 3 razy dziennie o swoim sukcesie, że na drodze do celu nie ma żadnych przeszkód. Każda intencja jest koniecznie realizowana, jeśli nie niesie ze sobą negatywnego celu końcowego.
Rozwój osobisty i samorozwój, jaka jest różnica i od czego zacząć?
Wiele osób uważa, że jeśli dana osoba dużo wie i może wiele zrobić, to rozwinie się jako osoba w społeczeństwie. W rzeczywistości często okazuje się, że to wcale nie wystarczy, a bardzo inteligentni i oczytani ludzie, którzy napychają się masą informacji, nie otrzymują, wydawałoby się, zasłużonego uznania i nie zawsze mogą mieć wystarczający wpływ na otaczającą ich rzeczywistość. Dlaczego to się dzieje? Powodem jest to, że liczy się nie to, ile wiesz, ale to, kim jesteś - ważne jest, aby mieć pewne cechy osobowości.
Jeśli zaangażujesz się w samorozwój, będziesz zdrowszą i szczęśliwszą osobą, dzięki czemu będziesz mieć więcej siły, będziesz bardziej aktywna, Twoje decyzje będą lepszej jakości, a Twoje działania będą skuteczniejsze.
2. Uderz w jedno miejsce
Pracuj dalej nad poprawą swoich wyników i oczywiście jedź, jedź, jedź, a wtedy będziesz blisko najlepszych przedstawicieli swojej niszy.
3. Zwiększ indywidualność
Nawet jeśli w swojej pracy wyznajesz określony styl – bądź odważniejszy, działaj na krawędzi, wykaż się indywidualnością, nie bój się eksperymentować, nie bój się opinii publicznej, to dzięki odwadze i indywidualności powstały nowe trendy i kierunki we wszystkich dziedzinach. Użyj własnego stylu i pisma ręcznego. Indywidualność jest dokładnie tym, co może Cię wyróżnić na tle innych.
4. Zwiększ atrakcyjność osobistą
Program rozwoju osobistego, od czego zacząć
Skorzystaj z programu rozwoju osobistego, który jest małym systemem powiązanych ze sobą działań, który pomaga jasno określić niezbędne kroki i wprowadza przejrzystość.
Rozwój osobisty to algorytm zewnętrznego wzmacniania osobowości.
- Analiza Twojej aktualnej pozycji
- Analiza pragnień, identyfikacja prawdziwych potrzeb
- Określenie celu głównego i celów cząstkowych
- Opracowanie planu działania i ustalenie priorytetów
- Rozwijanie zewnętrznej siły osobowości dla udanych interakcji
Przyjrzeliśmy się, czym jest rozwój osobisty, od czego zacząć go przyspieszać i życzę sukcesów.
Rozwój osobisty dla współczesnego człowieka jest obowiązkowym elementem całego życia. Pragnienie idealnego „ja”, bez którego pozytywna akceptacja siebie jest niemożliwa – tym jest samodoskonalenie osobiste. Ale jak osiągnąć pozytywne zmiany we własnej osobowości, omijając wszystkie czynniki hamujące rozwój? Psychologia rozwoju osobowości i doświadczenie ludzi sukcesu pomogą Ci zrozumieć - rozwój osobisty. Przyjrzyjmy się wszystkim bardziej szczegółowo.
Wszystkich ludzi sukcesu łączy jedno – zawsze są w trakcie własnego rozwoju. Niezależnie od tego, czy jest to kariera, czy hobby, osoby z pasją i sukcesem zawsze cieszyły się szacunkiem. Chcesz dołączyć do klanu szczęśliwych i odnoszących sukcesy? Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, od czego zacząć i jak osiągnąć wzrost.
Co mówią psychologowie
Pojęcie „psychologii rozwoju osobistego” powielane we współczesnych książkach z zakresu psychologii popularnej zastępuje pojęcie „samorozwoju”. Psychologowie uważają, że bezpośrednio rozwój osobisty jest pośrednio związany z rozwojem osobowości, chociaż procesy te są ze sobą powiązane. Twierdzą, że rozwój jest zmianą jakościową, podczas gdy wzrost jest ilościowy. Wzrost odbywa się wewnątrz człowieka, wzmacniając jego wewnętrzny rdzeń (synonimem będzie słowo „duchowy”), a rozwój można uzyskać z zewnątrz za pomocą treningu, opanowania nowych czynności.
Teorię stworzyli amerykańscy psychologowie Maslow i Rogeras, którzy opracowali koncepcję humanistyczną, która stała się impulsem do dalszych badań naukowych i to w różnych kierunkach psychologicznych.
Jednak w naszym artykule porozmawiamy o szerokim (i bardziej powszechnym) pojęciu wzrostu, jest to także samodoskonalenie osobiste, ponieważ to właśnie to znaczenie stało się najbliższe szerokiemu gronu odbiorców.
Składniki sukcesu w rozwoju osobistym
Psychologia rozwojowa obejmuje kilka aspektów. Oto główne elementy rozwoju osobistego:
1) Cele rozwoju osobistego:
- rozwój świadomości i odrzucenie mechanicznych nawyków,
- zgodność z nowoczesnością i rytmem życia,
- rozwój inteligencji i zdobywanie wszechstronnej wiedzy.
2) Plan rozwoju osobistego:
- określenie punktu wyjścia
- wizualizacja pożądanego efektu,
- opracowanie strategicznego planu rozwiązania postawionych zadań.
3) Motywacja – określenie siły napędowej samorozwoju:
- „odchodzenie od” – niezadowolenie z dotychczasowego życia,
- „dążenie do” – działanie na rzecz poprawy stanu rzeczy.
4) Szkolenia z rozwoju osobistego. Tematyka szkoleń z rozwoju osobistego jest bardzo różnorodna i tylko doświadczone osoby mogą z całą pewnością powiedzieć, że rozwój osobisty jest dla Ciebie. Niezbędny w procesie rozwoju człowieka i Ćwiczenia fizyczne jako współsprawcy we wzmacnianiu samokontroli, siły woli i pewności siebie.
5) Kreatywność jest motorem postępu, rozwijając:
- twórcze podejście do życia
- umiejętność bycia sobą
- spontaniczność i wolność wypowiedzi.
6) Doskonalenie - ukształtowanie trzech powiązanych ze sobą aspektów życia człowieka:
- rozwój ciała,
- rozwój umysłu,
- rozwój duchowy.
7) Foresight, czyli mądrość – umiejętność obiektywnej oceny teraźniejszości i planowania przyszłości w oparciu o możliwości.
8) Zdobywanie wiedzy jest drogą do samorealizacji.
Opracuj plan i przygotuj się na sukces
Program rozwoju osobistego jest niezbędnym narzędziem w procesie samodoskonalenia. Po zwizualizowaniu wszystkich etapów znacznie łatwiej jest przystąpić do realizacji swoich zadań. Plan rozwoju osobistego można sporządzić zarówno na określony czas, jak i zawierać
za nieustanne osiągnięcia. Jako akceptowalną opcję możemy zaoferować Ci roczny program rozwoju osobistego, który wpływa na różne aspekty życia, ale opiera się na jednej rzeczy, która jest dla Ciebie najważniejsza.
Styczeń:
Rozwój pewności siebie. Zajmij się swoimi lękami, kompleksami, poczuciem winy i tak dalej. Powinieneś wkroczyć na ścieżkę samorozwoju bez zbędnego obciążania psychicznego.
Luty:
Znalezienie sensu życia. Określ swój cel, aby wiedzieć, gdzie iść dalej.
Marsz:
Ustalanie celów. Jednym z najważniejszych etapów w psychologii rozwoju osobistego jest
leżącego na ścieżce samorealizacji. Globalny cel koniecznie trzeba rozbić na mniejsze, a te z kolei na mniejsze, dobrze widoczne w teraźniejszości. Wszystkie cele powinny być wyszczególnione na kartce papieru.
Kwiecień:
Planowanie czasu. Rozpocznij dziennik i szczegółowo opisz swoje kroki zmierzające do osiągnięcia celów, przynajmniej na najbliższą przyszłość. Nie zapomnij zajrzeć do dzienniczka, aby nie zgubić bezpiecznika i trzymać się ustalonego (ze sobą) harmonogramu.
Móc:
Rozpocznij energiczną aktywność w wybranym kierunku. Czas postawić pierwsze kroki! Będą one najtrudniejsze, ale jednocześnie bardzo ekscytujące i przyjemne.
Nie zapomnij spisać wszystkich swoich osiągnięć i sukcesów, będą one doskonałą motywacją do zbudowania metodologii rozwoju osobistego: inteligentni ludzie łączą dziennik i dziennik sukcesów w jeden notatnik (lub nośnik elektroniczny), ponieważ pozwala to w pełni obserwować trend rozwojowy.
Czerwiec:
Poświęć ten miesiąc umysłowi
Pierwszy miesiąc życiowej zmiany może wydawać się dla Ciebie trudny, dlatego nie zapominaj o relaksie pomiędzy samodoskonaleniem. Medytacja może być świetnym sposobem na relaks.
Lipiec:
Niech ten miesiąc minie pod patronatem rodziny i przyjaciół.
. Wielu, którzy wkraczają na ścieżkę samorozwoju, zapomina o swoich bliskich i przyjaciołach. Nie popełniaj tych błędów, spędzaj czas z rodziną, nawet jeśli masz napięty grafik.
Sierpień:
Kreatywne dni. Bez kreatywności w kwestiach rozwoju osobistego nigdzie. Codziennie odkrywaj coś nowego. Zapisz się na kurs akwareli lub malarstwa, odwiedź pracownię wokalną, napisz pasjonującą powieść – wyraź siebie poprzez sztukę. Da to potężny impuls do samodoskonalenia, otwierając nowe możliwości.
Wrzesień:
Zastanów się, w jakim kierunku rozwoju osobistego chciałbyś podążać. Być może będą to kursy do opanowania nowego zawodu lub szkolenia do samorozwoju. Początek jesieni to świetny czas, aby zagłębić się w siebie i wyciągnąć niespełnione aspiracje.
Październik:
Samodoskonalenie osobiste poprzez zawieranie nowych znajomości. Siedziałeś w sobie? Czas i zaszczyt wiedzieć: ciekawe rozmowy, niezwykłe znajomości i nieoczekiwane rewelacje czekały na Ciebie na zewnątrz. Jak mówią, tylko w sporze rodzi się prawda, tylko w rozmowach z innymi wznosimy się ponad siebie.
Listopad:
Podobnie jak w twoim rozwoju. Zastanów się, czy możliwe jest przekształcenie swojej wiedzy, dawnej i nowo odkrytej, w dochodowe hobby lub zawód? Jeśli tak, to na co czekasz. Wiesz co robić. (ps: oczywiście dobrze opłacaj swoją firmę i naucz się ją sprzedawać.)
Grudzień:
Zreasumowanie. Będziesz miał cały miesiąc, aby przypomnieć sobie wszystkie osiągnięcia osiągnięte w ciągu roku, szczegółowo je przeanalizować i nakreślić plan rozwoju na kolejny rok.
3 najważniejsze sekrety ludzi sukcesu
Aby osiągnąć sukces w rozwoju osobistym, istnieją specjalne metody, technologie i ćwiczenia, które pozwalają niemal natychmiast osiągnąć znaczące zmiany.
Na przykład w książce psychologa
Nikolai Kozlov „Książka dla tych, którzy lubią żyć, czyli psychologia rozwoju osobistego” można znaleźć schemat, który sugeruje, jak inteligentni ludzie zachowują się w trudnych sytuacjach:
Sekret nr 1
Trzeba tylko przestać zrzucać odpowiedzialność za sytuację na innych – zmienić nastawienie do niej. To jest sekret zawarty we wszystkich metodach rozwoju osobistego.
Sekret nr 2
Zawsze dąż do nowej wiedzy. Wykorzystaj każdą okazję. Niezależnie od dziedziny tej wiedzy, nigdy nie możesz być pewien, że nie nadejdzie jeden piękny dzień, kiedy to właśnie nabyte umiejętności odegrają ważną rolę w Twoim życiu.
Tajny numer 3.
Teraz, gdy poznałeś specjalne sekrety rozwoju osobistego, a także otrzymałeś plan rozwoju na cały rok, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że dla inteligentnych ludzi nie jest to sposób na osiągnięcie jakiegoś pojedynczego celu, ale styl życia, który pozwala rozwijać się z dnia na dzień, za każdym razem osiągając nowe wyżyny.