• อ่างอาบน้ำและซาวน่า

  การไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่าในวันนี้อาจเป็นทั้งขั้นตอนการบำบัดและการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ หรือเป็นเพียงงานอดิเรกที่ทันสมัยและน่ารื่นรมย์

  หากคุณทำตามขั้นตอนการอาบน้ำทั้งหมดอย่างถูกต้อง คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 2 กิโลกรัมในครั้งเดียว และการผสมผสานระหว่างอากาศร้อนและ น้ำเย็น- นี่คือยิมนาสติกผิวหนังประเภทหนึ่งที่เพิ่มโทนเสียง สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหนังหลังน้ำหนักลดกะทันหันหรือตั้งครรภ์ การอาบน้ำจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ...

  • อ่างจากุซซี่

    ห้องอาบน้ำนวดด้วยพลังน้ำ (จากุซซี่) เป็นห้องอาบน้ำป้องกันที่ออกแบบมาเพื่อการพักผ่อนและผ่อนคลายที่สะดวกสบาย ขั้นตอนการใช้น้ำ. ใช้งานง่ายและมีฟังก์ชันที่จำเป็นและเป็นที่นิยมในปัจจุบัน (การนวดด้วยพลังน้ำ การนวดด้วยอากาศ และอื่นๆ) ชื่อนี้มาจากบริษัทที่เริ่มผลิตอ่างจากุซซี่เป็นครั้งแรก ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • อาบน้ำแบบโรมัน

    ห้องอาบน้ำแบบโรมัน - อ่างน้ำร้อน - เป็นหนึ่งในห้องอาบน้ำที่เก่าแก่ที่สุดและได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งเนื่องจากไม่มีข้อห้าม อุณหภูมิต่ำ(ประมาณ 45 องศา) และความชื้นในอากาศสูงช่วยชำระล้างและสมานร่างกาย

    พวกเขาเชื่อถึงประโยชน์ของการอาบน้ำเหล่านี้ได้รับการยืนยันจากแพทย์สมัยใหม่ วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อคืนความมีชีวิตชีวาและต่อสู้กับความเครียด ในการอาบน้ำร้อน สามารถเพิ่มสารสกัดสมุนไพรที่คัดสรรมาเป็นพิเศษลงในไอน้ำได้ ผนังห้องอาบน้ำทำจาก หินธรรมชาติ, มี สรรพคุณทางยา. ดังนั้นการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำจึงได้รับผลสูงสุด ...

    อาบน้ำแบบโรมัน

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • อาบน้ำแบบรัสเซีย

    โรงอาบน้ำรัสเซียเป็นห้องที่ติดตั้งสำหรับล้างร่างกายโดยสัมผัสกับน้ำและไอน้ำร้อนพร้อมกัน บ่อยครั้งที่แนวคิดนี้รวมถึงการกระทำที่ซับซ้อนทั้งหมดที่ดำเนินการโดยบุคคลในโรงอาบน้ำหรือเกี่ยวข้องกับมัน ...

    อาบน้ำแบบรัสเซีย

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ซาวน่าแบบฟินแลนด์

    ซาวน่าแบบฟินแลนด์เป็นการอาบน้ำร้อนแบบแห้งเมื่ออากาศในห้องมีความชื้นต่ำ (10-25%) และ อุณหภูมิสูง(ภายในอุณหภูมิ 90-110°C)
    ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติในการรักษา - ฤทธิ์บำรุงและการฟื้นฟูหลังจากเยี่ยมชมทำให้ขั้นตอนทั้งหมดน่าพึงพอใจเป็นพิเศษ ...

    ซาวน่าแบบฟินแลนด์

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ฮัมมัม

    Hamam (อาบน้ำแบบตุรกี) - ห้องอบไอน้ำแบบอาหรับพร้อมธูปที่อุณหภูมิอากาศ 40–46 ° C และความชื้น 100% ใช้เพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงสีผิว ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20–30 นาที

    ห้องอาบน้ำแบบตุรกีเกิดขึ้นจากวิวัฒนาการของห้องอาบน้ำแบบโรมัน ห้องอบไอน้ำมีผลดีต่อผิวหนังและข้อต่อและแทบไม่มีข้อห้ามใดๆ

    ห้องอาบน้ำฮัมมัมแบบตุรกีมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ในนั้น ผู้มาเยือนจะอบอุ่นร่างกายและอบไอน้ำบนเก้าอี้หินอ่อนร้อน ๆ ที่ปูด้วยผ้าขนหนู จากนั้นพวกเขาจะได้รับการนวดอย่างเข้มข้น สระด้วยโฟมสบู่โดยใช้ถุงมือผมแข็ง และสุดท้ายราดด้วยน้ำเย็น ขั้นตอนการอาบน้ำเริ่มต้นด้วยห้องแต่งตัว ซึ่งก็คือห้องแต่งตัว โดยจะรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 28 - 34°C ที่นี่พวกเขาจะอบอุ่นร่างกายก่อนห้องที่ร้อนกว่า จากห้องแต่งตัวผู้ชื่นชอบไอน้ำพบว่าตัวเองอยู่ในห้องที่ค่อนข้างกว้างขวางซึ่งประกอบด้วยเตียงหินที่เรียกว่า supa ("หินแบน") ชาวเติร์กเรียกพวกเขาว่า chebek-tashi (“หินท้อง”) คำพูดหนึ่งที่ชื่นชอบของชาวเติร์กสะท้อนถึงแก่นแท้ของพวกเขา - “ปล่อยให้ Chebek ร้อนอยู่เสมอ”
    จากห้องนี้พวกเขาไปที่ห้องคู่ซึ่งมีอุณหภูมิแตกต่างกัน (ปกติจะอยู่ที่ 70 ถึง 100 ° C) และกลับมาที่นี่เพื่อพักผ่อน หลังจากพักผ่อนได้สักพักก็ถึงเวลานวด การนวดมักเริ่มต้นด้วยศีรษะ - หน้าผาก ขมับ โหนกแก้ม จากนั้นจึงเคลื่อนไปที่คอ ไหล่ และลงมาที่ขา จากภายนอกอาจดูเหมือนว่านักนวดบำบัดกำลังตีลูกค้า - เขาชกเขาด้วยกำปั้นหรือคว้าแขนหรือขาเขาแล้วเริ่มบิดพวกเขาหรือนั่งคร่อมเขาหรือเริ่มเหยียบย่ำเขาด้วยเท้าของเขา . ในความเป็นจริง ลูกค้าจะได้รับความสุขไม่รู้จบจากการนวดดังกล่าว เนื่องจากร่างกายผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าและกล้ามเนื้อก็มีความยืดหยุ่น ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
• สระน้ำ

  สระว่ายน้ำเป็นโครงสร้างไฮดรอลิกที่ออกแบบมาสำหรับกีฬาทางน้ำ เช่น การว่ายน้ำ การดำน้ำ การดำน้ำลึก โปโลน้ำ การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ และอื่นๆ

  ขนาดปกติของอ่างอาบน้ำในสระว่ายน้ำคือ 25 หรือ 50 เมตร โดยปกติจำนวนเลนจะอยู่ระหว่าง 5 ถึง 10 มีการทำเครื่องหมายที่กึ่งกลางของแต่ละเลนที่ด้านล่างรวมถึงที่ปลายอ่างเพื่อให้นักว่ายน้ำว่ายน้ำได้ง่ายขึ้นโดยไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางตรง เชือกสองเส้นพร้อมธงแขวนอยู่ทั่วอ่างอาบน้ำ โดยห่างจากจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด 5 ม. นักว่ายน้ำต้องใช้มันบนหลังเพื่อดูบริเวณใกล้เคียงของกำแพงและเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยว ที่ระยะ 15 ม. จากจุดเริ่มต้น มีเชือกห้อยข้ามสระน้ำ ซึ่งตกลงไปในน้ำระหว่างการออกตัวผิดพลาดและหยุดผู้เข้าร่วม ด้านหน้าของแต่ละเลนที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของสระมีโต๊ะเริ่มต้น นักว่ายน้ำคลาน, กบและผีเสื้อกระโดดลงไปในน้ำจากจุดเริ่มต้น มีที่จับบนโต๊ะซึ่งนักว่ายน้ำจับไว้บนหลังก่อนออกตัว สระเด็กอาจมีรูปทรงใดก็ได้และมักจะตื้น ...

• โปรแกรมกลุ่ม

  

  หากคุณชอบเล่นกีฬากับเพื่อนฝูงและคนที่มีความคิดเหมือนกัน ให้ออกกำลังกายในโรงยิม โปรแกรมกลุ่ม- ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

  ถ้าคุณรักการเต้น นี่เหมาะสำหรับคุณ ทางเลือกที่ดี ทิศทางการเต้น. คุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก? การฝึกความแข็งแกร่งหรือแอโรบิกจะเหมาะกับคุณ คุณใฝ่ฝันที่จะบรรลุผลสำเร็จ. ความสงบจิตสงบใจ? ชั้นเรียนโยคะหรือชี่กงจะช่วยได้ ...

  • ชั้นเรียนแอโรบิก

    

    ชั้นเรียนแอโรบิกมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ปรับปรุงการประสานงาน และเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด

    นี่คือชุดของการออกกำลังกายเพื่อความอดทนและในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติอย่างแท้จริง โดยทั่วไปแล้วประสิทธิภาพของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นที่ยอมรับ: การใช้โปรแกรมแอโรบิกเพื่อการออกกำลังกายที่หลากหลาย คุณจะได้รับผลประโยชน์สูงสุดในระยะเวลาขั้นต่ำ คลาสแอโรบิกซึ่งใช้ขั้นตอนพื้นฐานและรูปแบบการออกกำลังกายที่จำเป็น (ความเข้มข้นสม่ำเสมอ - รักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้คงที่ ความสมดุลของกล้ามเนื้อ - การเรียนรู้การผสมผสานที่ขาขวาและซ้าย ภาวะแทรกซ้อนทีละขั้นตอนของการผสมผสานจากง่าย ๆ ถึงซับซ้อน) ชั้นเรียนนี้เหมาะสำหรับทั้งคู่ ระดับเริ่มต้นและสำหรับการฝึกอบรมทุกระดับ ...

    ชั้นเรียนแอโรบิก

  • แอโรบิกในน้ำ

    

    แอโรบิกในน้ำ- ระบบการออกกำลังกายในน้ำที่ระดับความลึกต่าง ๆ ตามจังหวะดนตรีซึ่งช่วยในการติดตามจังหวะ ชุดออกกำลังกายประกอบด้วยการเคลื่อนไหวในน้ำ การกระโดด และการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น

    ผลลัพธ์ ชั้นเรียนปกติ แอโรบิกในน้ำ

    แอโรบิกในน้ำ

    ที่อยู่ 2 แห่ง ราคาตั้งแต่ 1,250 ₽ ราคา
  • แอโรบิกคลาสสิก

    

    แอโรบิกคลาสสิกก(หรือเรียกอีกอย่างว่า "ยิมนาสติกลีลา") - ยิมนาสติกกับดนตรีเข้าจังหวะ ชุดออกกำลังกายได้แก่ การเดิน การวิ่ง การกระโดด และการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น

    ผลจากการออกกำลังกายเป็นประจำ แอโรบิก- รักษาโทนสีของร่างกาย ฝึกกล้ามเนื้อ ปรับปรุงสภาพผิว ปรับปรุงร่างกายโดยทั่วไป ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและรักษาโรค ...

    แอโรบิกคลาสสิก

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ปั้มแอโรบิก

    

    ปั้มแอโรบิก- แอโรบิกประเภทหนึ่งที่โดดเด่นด้วยการออกกำลังกายด้วยบาร์เบลน้ำหนักเบาผสมผสานการพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่งและความอดทน

    เช่นเดียวกับประเภทอื่นๆ การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยใช้วิธีการไหลและดนตรี แนะนำสำหรับผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดีเท่านั้น ...

    ปั้มแอโรบิก

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • สเต็ปแอโรบิก

    

    สเต็ปแอโรบิก- ญาติสนิทของแอโรบิกคลาสสิกคือ "น้องสาวคนเล็ก" เธอเกิดในยุค 90 และได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ลักษณะเฉพาะของมันคือการใช้แพลตฟอร์มขั้นตอนพิเศษซึ่งการผลิตเริ่มพัฒนาพร้อมกับการเข้าสู่ "เวทีแอโรบิก" ของความหลากหลายนี้ ...

    สเต็ปแอโรบิก

    2 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ฟิตบอล

    

    ต่อต้าน-a-bol (ฟิตบอล) - แอโรบิกประเภทหนึ่งโดยใช้ลูกบอลพิเศษ

    ใช้เฉพาะในการฝึกสมดุล การควบคุมมอเตอร์ ท่าทางที่ดี การออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มที่มีภาระน้อยในแอโรบิกประเภทอื่น กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง การฝึกประสานการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อ “การเผาผลาญ” มากกว่าแคลอรี่มากกว่าการฝึกความแข็งแกร่งปกติ ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ร่างกายที่ชาญฉลาด

    

    Mind&Body (แปลจากภาษาอังกฤษแปลว่า "จิตใจและร่างกาย") เป็นแนวทางการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่แนะนำเส้นทางสู่ความกลมกลืนและความสมบูรณ์แบบ และไม่ต้องใช้ความพยายามในตนเอง

    การฝึกจิตใจและร่างกายจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของคุณและมองเข้าไปข้างใน - เพราะจิตใจแสดงออกผ่านการเคลื่อนไหว
    ที่นี่ ความสนใจอย่างมากเน้นเทคนิคการหายใจและ จำนวนมากการผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ ...

    ร่างกายที่ชาญฉลาด

  • ดิ้น

    

    ดิ้น- ชุดออกกำลังกายที่มุ่งยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย
    
    >>

    ดิ้น- นี่คือการยืดแบบเฉพาะ พวกเขาบรรลุเป้าหมายอะไรโดยการทำมัน? ประการแรก มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี การยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของข้อต่อ ควรเข้าใจว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ยืดออกอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ เช่น ข้อเคลื่อน เคล็ด และบางครั้งกระดูกหัก ผู้ที่ยืดกล้ามเนื้อจะหลีกเลี่ยงไม่ให้เนื้อเยื่อกระดูกและข้อต่อแก่ก่อนวัย นอกจากนี้ผู้ที่ยืดเส้นยืดสายจะรู้สึกดีขึ้นและมี อารมณ์ดี. ชั้นเรียนแบบยืดหยุ่นช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง สอนความอดทน ความสงบ และปรับปรุงความอดทนของร่างกาย
    การฝึกอบรมแบบยืดหยุ่น- นี่เป็นคอมเพล็กซ์ทั้งหมดที่พัฒนาขึ้นบนพื้นฐานของโปรแกรมและเทคนิคเช่น "พิลาทิส", "ฟิตเนสโยคะ", "การยืดกล้ามเนื้อ", "แคลลาเนติก" แบบฝึกหัดต่างๆ ของวิธีการข้างต้นมีอยู่ใน Flex complex ...

    2 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • โยคะ

    

    โยคะ- หลักคำสอนและวิธีการควบคุมจิตใจและสรีรวิทยาของมนุษย์ องค์ประกอบผสมศาสนาและ ระบบปรัชญาอินเดียมุ่งหวังที่จะบรรลุภาวะ "ปลดปล่อย"

    ระบบ การออกกำลังกาย, มุ่งเป้าไปที่ การพัฒนาที่กลมกลืนจิตวิญญาณและร่างกาย บรรเทาความตึงเครียดและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกาย พัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ...

    7 ที่อยู่ ราคาตั้งแต่ 600 ₽ ราคา
  • พิลาทิส

    

    พิลาทิส(พิลาทิส) เป็นระบบการออกกำลังกายที่มุ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายและลดภาระที่กระดูกสันหลัง พัฒนาความสมดุล การประสานงาน และความยืดหยุ่น

    การใช้ลูกบอลขนาดเล็ก วงแหวนไอโซโทนิก และอุปกรณ์อื่นๆ ช่วยให้คุณสามารถมองดูได้ แบบฝึกหัดพื้นฐานพิลาทิสจากมุมที่แตกต่าง การออกกำลังกายเน้นที่บริเวณกล้ามเนื้อเฉพาะและบรรเทาความตึงเครียดในร่างกาย ...

    3 ที่อยู่ราคาราคา
  • การยืดกล้ามเนื้อ

    

    การยืดกล้ามเนื้อ(คำว่า "ยืด" มีต้นกำเนิดในอเมริกาและหมายถึง "การยืด") เป็นชุดของการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและข้อต่อยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้

    เทคนิค การยืดกล้ามเนื้อเกิดจากการยืดกล้ามเนื้อกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งและไม่มีส่วนประกอบใดๆ การเคลื่อนไหวพิเศษ. สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่การยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ ขณะนอนหงายไปจนถึงการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อจากการฝึกประเภทต่างๆ
    การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อมีประโยชน์และจำเป็นสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุและระดับความยืดหยุ่น ...

    การยืดกล้ามเนื้อ

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ไทเก็ก

    

    ไทเก็ก(ไทเก็ก) – ยิมนาสติกเพื่อสุขภาพแบบจีนโบราณ
    ไทเก็กยิมนาสติกของจีนไม่ค่อยมีใครรู้จักในรัสเซีย ดูเหมือนการเต้นรำที่แปลก แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการพัฒนาร่างกาย จิตวิญญาณ และการป้องกันตัวเอง

    ยิมนาสติก ไทเก็กคือชุดของท่าทาง เทคนิคการทำสมาธิ และความซับซ้อนของการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสง่างาม ซึ่งควบคุมโดยการไหลของพลังชี่ "พลังงานชีวิต" การฝึกทางกายภาพอันอ่อนโยนที่ยอดเยี่ยมที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก และเข้าถึงได้สำหรับคนทั้งสองเพศ ทุกวัย และทุกสภาพร่างกาย ...

    2 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ชี่กง

    

    ชี่กงเป็นระบบสุขภาพของจีนโบราณที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งขึ้นอยู่กับการควบคุมการหายใจ จิตสำนึก และร่างกาย

    วิธีพิเศษในการแสดงสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณ วิธีทำความเข้าใจโลกรอบตัวคุณและตัวคุณเอง ยิมนาสติกจีนประกอบด้วยการเคลื่อนไหวของแขนและขาที่ราบรื่นและกว้างซึ่งให้ความสำคัญกับการหายใจเป็นอย่างมาก
    แนะนำสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ ...

    3 ที่อยู่ราคาราคา
  • คลาสพาวเวอร์

    

    คลาสพาวเวอร์- ตามกฎแล้วคือการฝึกที่มุ่งพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย มีการใช้ม้านั่ง บาร์เบลล์ และบอดี้บาร์ การออกกำลังกายแบบเข้มข้นพร้อมดนตรีภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนโดยใช้น้ำหนักเบามีประสิทธิภาพมากสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อ

    คลาสพาวเวอร์

  • เอบีแอล

    

    เอบีแอล - การฝึกความแข็งแกร่งที่มุ่งแก้ไขบริเวณที่มีปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ: บั้นท้าย, ต้นขา, หน้าท้อง

    แอโรบิกเพื่อความแข็งแกร่งกำลังดึงดูดแฟนใหม่มากขึ้นเรื่อยๆ ตัวอย่างเช่น, ระบบเอบีแอล,ซึ่งเอาใจสาว ๆ ที่ต้องการปรับปรุงรูปร่างโดยเฉพาะ การออกกำลังกาย เอบีแอลก่อนอื่นเลย มุ่งเป้าไปที่รูปแบบการเล่น ขาสวยและก้นอีกด้วย เอวบาง. ข่าวดีก็คือว่าการออกกำลังกายของเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าในการต่อสู้กับปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นเซลลูไลท์ ต้องขอบคุณผลลัพธ์เหล่านี้ เอบีแอลถือเป็นการฝึกประเภทผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่เพราะเป็นผู้หญิงที่มักมีปัญหากับส่วนต่างๆของร่างกายเหล่านี้บ่อยที่สุด แต่แน่นอนว่าการออกกำลังกายยังเหมาะสำหรับผู้ชายที่ต้องการดูดี รู้สึกฟิต และมีสุขภาพดีอีกด้วย ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • เอบีเอส

    

    เอบีเอส- คลาสความแข็งแกร่งที่มุ่งฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม

    ใช้ในชั้นเรียน ประเภทต่างๆอุปกรณ์ไฟฟ้า:

    เอบีเอส- ความหลากหลาย การฝึกความแข็งแกร่งซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างเข้มข้นกับกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง สำหรับการฝึกซ้อม มีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ เช่น ดัมเบล บอดี้บาร์ และโช้คอัพยาง ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • เอบีที

    

    เอบีที- บทเรียนเรื่องความแข็งแรงเพื่อฝึกกล้ามเนื้อขา หน้าท้อง บั้นท้าย และต้นขา
    ชั้นเรียนนี้เหมาะสำหรับทุกระดับทักษะ
    

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • ร่างกายส่วนบน

    

    น้ำตอนบน- ระดับความแข็งแกร่งมุ่งเป้าไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบน: แขนขาส่วนบน,หน้าอก,หลัง.
    ชั้นเรียนนี้เหมาะสำหรับทุกระดับทักษะ

    การดูแลร่างกายของคุณ - องค์ประกอบที่สำคัญ ชีวิตที่มีสุขภาพดี. คุณต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการพัฒนาและเสริมสร้างระบบหัวใจของคุณ การรักษาน้ำหนักปกติ การสร้างและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ฟิตเนสจะช่วยดูแลร่างกายของคุณ ปัจจุบันมีการพัฒนาอย่างก้าวกระโดดและมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ร่างกายส่วนบนหนึ่งในประเภทความแข็งแกร่งของการออกกำลังกาย ช่วยดูแลพัฒนาการและเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนทั้งหมด ร่างกายมนุษย์. การออกกำลังกายต่างๆช่วยแก้ไข พื้นที่ปัญหาและโซนต่างๆ ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
• ฟิตเนสสำหรับเด็ก
  • การเต้นรำของเด็ก

    คุณต้องการให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวได้ดี มีความยืดหยุ่นและได้รับประโยชน์มากขึ้นหรือไม่ ท่าทางที่สวยงามจากนั้นคุณสามารถมอบให้กับการเต้นรำของเด็กๆได้ ปัจจุบันมีเทรนด์เด็กที่น่าสนใจมากมาย

    นี้และ ห้องเต้นรำและท่าเต้นและทุกประเภท การเต้นรำในคลับ.ชั้นเรียนเต้นรำแบบกลุ่มมีประโยชน์สำหรับเด็กไม่เพียงแต่สำหรับการเสริมสร้างสุขภาพกาย แต่ยังช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและกำจัดความเขินอาย ...

    การเต้นรำของเด็ก

    3 ที่อยู่ ราคาตั้งแต่ 250 ₽ ราคา
  • คิดส์คลับ

    หากคุณต้องการให้ลูกของคุณมีพัฒนาการอย่างรวดเร็วและกลายเป็นคนที่มีความกลมกลืนและหลากหลาย ผู้มีการศึกษาถ้าอย่างนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะดู สโมสรสำหรับเด็กสำหรับลูกของคุณ

    ตามกฎแล้วในสโมสรเด็กเพื่อการพัฒนา ผู้ชายตัวเล็ก ๆมีการศึกษาอย่างละเอียด: เขาสามารถเข้าเรียนเต้นรำ ศิลปะการต่อสู้ ยิมนาสติก และเล่นกีฬาได้ โปรแกรมมีความสมดุลเพื่อให้เด็ก ๆ มีเวลารับมือกับแบบฝึกหัดใหม่ ๆ และไม่เบื่อในบทเรียน
    เบบี้คลับบางแห่งมีโปรแกรมสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนด้วย ตามกฎแล้วสามารถส่งเด็กอายุ 3-12 ปีไปที่สโมสรเด็กได้ ...

    คิดส์คลับ

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • การออกกำลังกายสำหรับเด็ก

    การฝึกเด็กจะช่วยให้คุณมีท่าทางที่สวยงามและพัฒนานิสัยในการออกกำลังกายเป็นประจำ การฝึกทางกายภาพเพิ่มความยืดหยุ่นและความทนทาน

    เป็นความคิดที่ดีที่จะส่งเด็กชายไปชมรมคาราเต้ ไอคิโด หรือศิลปะการต่อสู้อื่นๆ ซึ่งเขาจะได้รับการสอนให้ปกป้องตัวเองและควบคุมความก้าวร้าวของเขา และเขาจะเติบโตขึ้นมาเป็นผู้ชายที่มีความมั่นใจในตัวเองและความแข็งแกร่งของเขา
    มันจะมีประโยชน์สำหรับสาวๆในการเต้นหรือ ยิมนาสติกลีลา- เมื่อนั้นนางก็จะเติบโตเป็นสาวงามสง่าด้วยร่างกายที่พัฒนาอย่างดีเยี่ยม
    ผู้ปกครองจะได้รับส่วนกีฬาสำหรับเด็กที่หลากหลาย ตั้งแต่ฟุตบอลไปจนถึงกีฬาขี่ม้า คุณยังสามารถพบกับฟิตเนสสำหรับเด็ก โยคะสำหรับเด็ก การเต้นรำในคลับสำหรับเด็กเล็ก และอื่นๆ อีกมากมาย ...

    การออกกำลังกายสำหรับเด็ก

    4 ที่อยู่ ราคา ราคา
• ศิลปะการต่อสู้

  

  ศิลปะการต่อสู้- กีฬาหรือศิลปะการต่อสู้ที่ผู้เข้าร่วมแข่งขันกันตัวต่อตัวโดยไม่ต้องใช้อาวุธปืน

  วัตถุประสงค์ของศิลปะการต่อสู้ - ดำเนินการภายใต้กรอบของกฎที่ตกลงกันไว้ ดำเนินการเทคนิคที่สามารถสร้างความเสียหายทางกายภาพสูงสุดต่อคู่ต่อสู้หรือทำให้คู่ต่อสู้อยู่ในตำแหน่งที่เสียเปรียบและป้องกันเทคนิคที่คล้ายกันของคู่ต่อสู้ด้วย ...

  • ไอคิโด

    

    ไอคิโด(ไอคิโดญี่ปุ่น) - ญี่ปุ่น ศิลปะการต่อสู้พัฒนาโดย โมริเฮ อุเอชิบะ โดยเป็นการสังเคราะห์การศึกษาศิลปะการต่อสู้ ปรัชญา และความเชื่อทางศาสนาของเขา เป้าหมายของอุเอชิบะคือการสร้างและพัฒนาศิลปะการต่อสู้ที่ซึมซับความสำเร็จทั้งหมดของปรมาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่

    ไอคิโดมุ่งเน้นไปที่การรวมเข้ากับการโจมตีของคู่ต่อสู้และเปลี่ยนเส้นทางพลังงานของผู้โจมตี (ซึ่งตรงข้ามกับการเผชิญหน้าด้วยกำลัง) นอกจากเทคนิคทางกายภาพและการฝึกฝนแล้ว ไอคิโดเน้นการฝึกสติ ควบคุมการผ่อนคลาย และการพัฒนาพลัง "จิตวิญญาณ" และ "กิ" ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • มวย

    

    มวย- กีฬาที่ต้องสัมผัสซึ่งเป็นศิลปะการต่อสู้ที่นักกีฬาต่อยหมัดกันโดยสวมถุงมือพิเศษ ผู้ตัดสินควบคุมการต่อสู้ซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 3 ถึง 12 รอบ ชัยชนะจะได้รับหากคู่ต่อสู้ล้มลงและไม่สามารถลุกขึ้นได้ภายในสิบวินาที (น็อกเอาต์) หรือหากเขาได้รับบาดเจ็บ ทำให้ไม่สามารถต่อสู้ต่อไปได้ (เทคนิคน็อกเอาต์) หากการแข่งขันไม่หยุดหลังจากผ่านไปตามจำนวนรอบที่กำหนด ผู้ชนะจะถูกกำหนดโดยคะแนนของกรรมการ ...

    2 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • คาราเต้

    คาราเต้, หรือ คาราเต้(คาราเต้-โดของญี่ปุ่น: “เส้นทาง มือเปล่า") เป็นศิลปะการต่อสู้แบบญี่ปุ่น การสะกดคำนี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นในปี 1929 โดยฟุนาโกชิ กิชิน ซึ่งได้รับอิทธิพลจากแนวคิดของพุทธศาสนานิกายเซน

    อักษรอียิปต์โบราณ ἱερογлύφος จาก ἱερός หมายถึงราชวงศ์ถังในประเทศจีน และกลายมาเป็นพ้องกับจีนในญี่ปุ่น ซึ่งรับเอาวัฒนธรรมแขนงต่างๆ จากจักรวรรดิกลางเข้ามาใช้ในช่วงเวลานั้น ตอนนั้นเองที่เคมโปของจีนเดินทางมาที่โอกินาว่าโดยได้รับชื่อ “มือถัง” ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • นิโกร

    นิโกร(คำประสมมาจากวลี “การป้องกันตัวโดยไม่ใช้อาวุธ”) - ศิลปะการต่อสู้ประเภทหนึ่งรวมถึงระบบการป้องกันตัวเองที่ครอบคลุมซึ่งพัฒนาขึ้นในสหภาพโซเวียตอันเป็นผลมาจากการสังเคราะห์ศิลปะการต่อสู้ระดับชาติหลายประเภทและโดยเฉพาะยูโด มันเป็นหนึ่งในประเภทของมวยปล้ำในชุด ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • การป้องกันตัวเองสำหรับผู้หญิง

    

    หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการป้องกันตัวเอง มาที่ชั้นเรียน การป้องกันตนเองสำหรับผู้หญิง. ที่นั่นคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคพื้นฐานที่แม้แต่เด็กผู้หญิงที่บอบบางที่สุดก็สามารถปกป้องตัวเองในการต่อสู้กับผู้ชายที่แข็งแกร่งได้

    ในหลักสูตรด้วย การป้องกันตนเองสำหรับผู้หญิงคุณจะได้รับการฝึกจิตวิทยา นี้ จุดสำคัญเพราะเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะต่อสู้ และแม้แต่ตอนปกป้องชีวิต พวกเธอก็มักจะกลัวที่จะใช้เทคนิคที่รับประกันว่าจะทำให้ศัตรูไร้ความสามารถได้
    นอกจากนี้ชั้นเรียนการป้องกันตัวยังช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นและการบำรุงรักษา รูปร่างที่สวยงามและเป็นทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกายได้ ...

    การป้องกันตัวเองสำหรับผู้หญิง

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
  • วูซู

    

    วูซู(ตราดภาษาจีน ตัวย่อ พินอิน ห่วยshù) - คำภาษาจีนประกอบด้วยอักขระสองตัวคือ "wu" และ "shu" และแปลตามธรรมเนียมว่า "ศิลปะการต่อสู้"

    หลายคนสงสัยว่าระหว่างการฝึกพวกเขาเรียนรู้อะไรบ้าง? วูซู? ก่อนอื่นก็ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า วูซูมีระบบการเจริญเติบโตและการพัฒนาของมนุษย์ที่สมดุลครบวงจร ซึ่งประกอบด้วย วิธีฝึกร่างกาย ฝึกจิตใจ เทคนิคการทำสมาธิ ชี่กง การศึกษา ข้อความศักดิ์สิทธิ์และศีลการแพทย์แผนโบราณของจีนบวกทุกสิ่งการได้มาซึ่งความรู้ที่จำเป็น ชีวิตสาธารณะกล่าวอีกนัยหนึ่ง วิทยาศาสตร์พลเมือง เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เราทราบว่ามีบางสิ่งที่มีความหมายเหมือนกัน อารยธรรมตะวันตกมีคำว่า “ระบบการศึกษา” (วิทยาลัย โรงเรียน อุดมศึกษา) สถานศึกษา). การฝึกซ้อมการต่อสู้กันตัวต่อตัวเท่านั้น ส่วนสำคัญระบบขนาดใหญ่ที่เรียกว่า วูซู. องค์ประกอบการต่อสู้ประกอบด้วยองค์ประกอบกายกรรม การยืดกล้ามเนื้อ เทคนิคการชกมวยเงา - เต๋าลู่ การออกกำลังกายด้วยอาวุธจีนแบบดั้งเดิม งานคู่ที่เรียกว่าหยุนฟา และอื่นๆ อีกมากมาย ยังอยู่ในสเปกตรัมขนาดมหึมา วูซูรวมอยู่ด้วย ระบบโบราณการฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายที่เรียกว่าชี่กง นอกจากนี้ การทำสมาธิเป็นประจำซึ่งก็คือ แบบฝึกหัดการหายใจดำเนินการแบบไดนามิกหรือแบบคงที่ และมุ่งเป้าไปที่การสร้างความแข็งแกร่งที่สูญเสียไประหว่างการฝึก ทำความสะอาดจิตใจ ทำให้ร่างกายแข็งแรงและเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง พัฒนาการรับรู้ถึงพลังงานภายในของตนเองในนักเรียน ...

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
• ลดน้ำหนัก

  

  มีไม่กี่คนที่เกิดมามีน้ำหนักเกิน ยังคงมีเด็กนักเรียนและนักเรียนไม่มากนักที่บ่นเรื่องน้ำหนักเกิน บางทีถึงจุดหนึ่งเราก็ไม่สนใจน้ำหนักของตัวเองเลย ชีวิตของเรายุ่งมาก สัปดาห์การทำงาน,ของว่าง,น้ำอัดลม,อาหารจานด่วน,ความเครียด,ฮอร์โมนคุมกำเนิด......

  • อาหาร

    

    คุณไม่ชอบตัวเลขน้ำหนักของตัวเองเลย แต่ปริมาณรูปร่างของคุณยังเหลือพื้นที่ให้ปรับปรุงอย่างแน่นอน ดูเหมือนว่าน้ำหนักส่วนเกินจะปรากฏขึ้นและถึงเวลาคิดหาวิธีกำจัดมันออกไป ตามกฎแล้ว เมื่อคิดถึงการลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่นึกถึงคือการอดอาหาร และนี่เป็นเรื่องธรรมชาติโดยสมบูรณ์

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา

  • 

    แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาคนที่ไม่รู้จักวิธีกำจัด น้ำหนักเกิน. แต่เหตุใดผู้คนจำนวนมากจึงไม่สามารถลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็นได้? อนิจจา วิธีการควบคุมอาหาร + เล่นกีฬาแบบมาตรฐานไม่เหมาะสำหรับทุกคน และมันก็ไม่ได้ผลเสมอไป การทำศัลยกรรมพลาสติกนอกจากนี้ยังมีข้อห้าม แต่มันคุ้มไหมที่จะยอมแพ้? ...

    วิธีการที่ไม่ได้มาตรฐานลดน้ำหนัก

    2 ที่อยู่ ราคา ราคา
  

  • 

    การคลอดบุตรเป็นเรื่องน่ายินดีเสมอ แต่เหตุใดคุณแม่หลายคนหลังคลอดลูกกลับรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตและถึงกับหดหู่? มันไม่เป็นความลับหรอก เหตุผลหลักอารมณ์หดหู่ - เปลี่ยนแปลง ระดับฮอร์โมน. แถมตัวเล็ก ผลข้างเคียงการตั้งครรภ์ เช่น น้ำหนักเกิน หน้าท้องหย่อนคล้อย รอยแตกลายบนผิวหนัง อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์ทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้หากต้องการด้วยความช่วยเหลือของศูนย์อาหารและการออกกำลังกายที่เลือกสรรอย่างเหมาะสม ...

    โปรแกรมลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร

    ที่อยู่ 2 แห่ง ราคาตั้งแต่ 3,000 ₽ ราคา
  • จิตวิทยาของการลดน้ำหนัก

    

    เราทุกคนรู้ดีว่าโรคเกือบทั้งหมดมีสาเหตุมาจากเส้นประสาท และโรคอ้วนก็ไม่มีข้อยกเว้น บ่อยครั้งเบื้องหลังการบริโภคอาหารที่มีไขมันและหวานอย่างควบคุมไม่ได้คือการขาดความมั่นใจในตนเอง ตั้งแต่วันที่ 5-6 ปอนด์พิเศษคุณสามารถเลิกกันได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ในระยะเวลาอันสั้น แต่ไม่มีการรับประกันว่าคอมเพล็กซ์ของเราจะไม่เล่นกับเราอีก เรื่องตลกที่โหดร้าย. และก่อนที่จะเลือกกลยุทธ์ลดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาก่อน ...

    จิตวิทยาของการลดน้ำหนัก

    1 ที่อยู่ ราคา ราคา
• การเต้นรำ

  

  เต้นรำ- เป็นรูปแบบศิลปะที่ ภาพศิลปะถูกสร้างขึ้นผ่านการเคลื่อนไหวของพลาสติกและการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งที่แสดงออกของร่างกายมนุษย์อย่างชัดเจนและต่อเนื่องเป็นจังหวะ

  เต้นรำมีความเชื่อมโยงกับดนตรีอย่างแยกไม่ออก เนื้อหาทางอารมณ์และเป็นรูปเป็นร่างรวมอยู่ในตัวเขา องค์ประกอบการออกแบบท่าเต้น, การเคลื่อนไหว, ตัวเลข. เต้นรำมีอยู่และมีอยู่ใน ประเพณีวัฒนธรรมทุกคน สังคมมนุษย์. ด้านหลัง ประวัติศาสตร์อันยาวนานของมนุษยชาติมันเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็น การพัฒนาวัฒนธรรม. มีประเภท สไตล์ และรูปแบบการเต้นรำที่หลากหลายมาก
  เต้นรำใช้เป็นวิธีการแสดงออก สื่อสารทางสังคม เพื่อศาสนา เป็นกีฬาแข่งขัน เป็นศิลปะการแสดง ...

สโมสรเต้นรำและสปอร์ต "แรงบันดาลใจ":เอ็ม. โนโวกิเรโว
เอ็ม. โนโวโคซิโน, เอ็ม. เปโรโว.
หมายเลขโทรศัพท์ติดต่อ:
+7-926-233-80-62 — ผู้จัดการ
+7-903-590-07-70 — ผู้ดูแลระบบ

ความสนใจ!

โรงเรียนสอนเต้น “Inspiration” เปิดบทเรียนแล้ว!
วันจันทร์

17:00-18:00 น. – การเต้นรำสมัยใหม่



วันอังคาร
ถนนฟรียาเซฟสกายา บ้าน 5

Green Ave. บ้าน 59. โรงเรียน GBOU 1798
18:00-19:00 น. - เต้นรำกีฬาบอลรูม
วันพฤหัสบดี
ถนนฟรียาเซฟสกายา บ้าน 5
17.00-18.00 น. – เต้นรำกีฬาบอลรูม
วันศุกร์
อาคารช่างเหล็ก โรงยิม 20A GBOU 1504
16.00-17.00 น. – เต้นรำกีฬาบอลรูม
17.00-18.00 น. – ท่าเต้นเข้าจังหวะ
วันเสาร์
อาคาร Green Ave. 59. โรงเรียนสถาบันการศึกษางบประมาณของรัฐ 1798 “ฟีนิกซ์”
12.00-13.00 น. – การเต้นรำสมัยใหม่

บทเรียนแรกในทุกทิศทาง - ฟรี!

ผู้กำกับศิลป์:
โคเมนโก อนาสตาเซีย วิคโตรอฟนา(ภาพซ้าย) – นักเต้นระดับนานาชาติ; ผู้พิพากษาประเภทที่ 1; ครูนักออกแบบท่าเต้นที่ผ่านการรับรอง ครูฝึกเต้นกีฬา ประสบการณ์การทำงาน: 15 ปี.

เขตบริหารตะวันออก: Perovo, Novogireevo, Ivanovskoye, Novokosino, Reutov

ที่อยู่ห้องโถง: №1 ม.Novogireevo, St. สตาเลวารอฟ บ้าน 20A GBOU โรงยิม 1504 (อาคารเรียน 411)
รถคันแรกจากศูนย์ ออกขวาและซ้ายชั้นบน รถสองแถว 579 ป้ายที่ 3 ร้าน Seventh Continent №2 ม. Novogireevo, Zeleny Prospekt, อาคาร 59 (โรงเรียน GBOU 1798 “Phoenix”) №3 เซนต์. Stalevarov บ้าน 10A (โรงยิม GBOU 1504) №4 เซนต์. Stalevarov บ้าน 8A (โรงยิม GBOU 1504) №5 เซนต์. Stalevarov บ้าน 8B (โรงยิม GBOU 1504) №6 ถนน Fryazevskaya บ้าน 5 (โรงเรียน GBOU 1324)

ครู:

ดาวีดอฟ อิลยา จอร์จีวิช— นักเต้นระดับ S; ผู้ชนะรางวัลการแข่งขันกีฬาเต้นรำของรัสเซียและนานาชาติ

Shevelilova Daria Alekseevna- ปริญญาโทสาขากีฬา; ผู้ชนะเลิศเหรียญเงินจากการแข่งขันชิงแชมป์รัสเซียในประเภท "มืออาชีพ" ผู้ชนะรางวัลการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป สมาชิกของทีมเต้นรำกีฬาแห่งชาติรัสเซีย

ปูกาเชฟ มิทรี- ปริญญาโทสาขากีฬา; แชมป์โลก 10 ท่าเต้น

โกโรดิลอฟ เซอร์เกย์— นักเต้นคลาส “S”; ครูนักออกแบบท่าเต้นที่ผ่านการรับรอง

อันเดรียนโก อเล็กซานเดอร์- อาจารย์ของ การแสดงยืดเส้นยืดสายและการเต้นรำสมัยใหม่

บาราโนวา ไดอาน่า— แชมป์เบลารุส 2 สมัย; ผู้เข้ารอบสุดท้ายของการแข่งขันชิงแชมป์รัสเซีย เข้ารอบชิงแชมป์โลก.

การเต้นรำกีฬาเป็นกีฬาใหม่!

กำหนดการ:

1. เซเลนี พรอสเปคต์, 59 ปี

   วันเรียน:
   

   วันเสาร์ – การเต้นรำสมัยใหม่ (กำลังลงทะเบียนสำหรับกลุ่ม)

ถนน Fryazevskaya อาคาร 5

วันเรียน:
วันอังคาร พฤหัสบดี - เต้นรำบอลรูม

วันอังคาร พฤหัสบดี - การเต้นรำสมัยใหม่
16.00-17.00 น. - ฮิปฮอป

วันพุธ – การเต้นรำสมัยใหม่
16.00 น. – เบสฮิปฮอป
17.00 น. – เบส แจ๊สฟังก์
18.00 น. – ฐานแดนซ์-มิกซ์

ถนน Stalevarov อาคาร 20A

วันเรียน:
วันจันทร์ วันศุกร์ - เต้นรำบอลรูม

ทีเอสซี “แรงบันดาลใจ”:อันดับ - “ทีมต้นแบบ”;

ผู้ชนะเลิศเหรียญทองการแข่งขันชิงแชมป์ของทีมมอสโกคลับ

คลับเต้นรำและสปอร์ต “INSPIRATION”

ก่อตั้งขึ้นในปี 1977 ในกรุงมอสโก จัดขึ้นบนพื้นฐานของมัน โรงเรียนกีฬาโดยมีเป้าหมายในการทำงาน การเตรียมการและการปฏิบัติงาน คู่เต้นรำในการแข่งขัน- บรรลุผลการกีฬาระดับสูง

มีการสัมมนาฝึกอบรมและชั้นเรียนต้นแบบสำหรับผู้ฝึกสอนมือใหม่และครูสอนเต้น

โปรแกรมการฝึกอบรม: ยุโรปและ ละตินอเมริกาโปรแกรมเต้นรำ

ผู้กำกับศิลป์ สมาคมสโมสรเต้นรำและสปอร์ต "แรงบันดาลใจ" - Tatyana Nikolaevna Kostina เป็นผู้เขียนโปรแกรมและวิธีการที่ครอบคลุมสำหรับการศึกษาการเต้นรำกีฬาอย่างมีประสิทธิภาพ

ทาเทียนา คอสติน่า- กรรมการตัดสินประเภท WDSF ระดับนานาชาติ รองศาสตราจารย์ภาควิชา การเต้นรำสมัยใหม่และการออกแบบท่าเต้นของมหาวิทยาลัยศิลปะเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก นักออกแบบท่าเต้นประเภทที่ 1
ในปี 1984 สตูดิโอเต้นรำได้รับรางวัลตำแหน่ง ทีมที่เป็นแบบอย่าง”.
สตูดิโอ “Inspiration” ได้รับการยอมรับ สโมสรที่ดีที่สุดแห่งทศวรรษโดย ผลการแข่งขันกีฬาในการเสนอชื่อครบรอบ สหพันธ์กีฬานาฏศิลป์มอสโก.

คู่รักชั้นนำของ TSC “Inspiration” และผลลัพธ์ของพวกเขา: Davydov I. และ Shevelilova D.— คลาส "S" หมวดหมู่ "เยาวชน" โปรแกรมยุโรป. ผู้ชนะเลิศเหรียญทองจากการแข่งขัน Finnish Open Championship ที่แรกในการแข่งขันชิงแชมป์โครเอเชียโอเพ่น ผู้เข้ารอบสุดท้ายของการแข่งขัน Open ในรัสเซียซ้ำแล้วซ้ำอีก อันโตนอฟ เอ. และโรจโควา ยา.— คลาส "C" หมวดหมู่ "เด็ก -2" ที่แรกในการแข่งขันชิงแชมป์ทีมมอสโกคลับ Raiskin G. และ Zubareva T.- คลาส "D" หมวดหมู่ "เด็ก -1" ผู้ชนะเลิศเหรียญทองมอสโกแชมเปียนชิพ. ผู้เข้ารอบสุดท้ายของทัวร์นาเมนต์ Open Russian และ International
ผู้ชนะเลิศเหรียญเงินการแข่งขันระดับนานาชาติ “วิวัฒน์ รัสเซีย!” Shepelev A. และ Korzhakova O.— คลาส “B” ประเภท “เยาวชน”
Championship (2013) มอสโก - โปรแกรมละตินอเมริกา - 1 แห่ง2013, Biathlon (10 เต้นรำ) - อันดับที่ 6 2013; ผู้เข้ารอบสุดท้ายของการแข่งขันรัสเซีย ซีริน วี. และ โรซินา วี.— คลาส “B” ประเภท “จูเนียร์-2” การแข่งขันชิงแชมป์มอสโก - ไบแอธลอน (10 ท่าเต้น) - 1 แห่ง,โปรแกรมละตินอเมริกา - อันดับที่ 4; ผู้เข้ารอบสุดท้ายของการแข่งขันรัสเซียปี 2013 Metelsky A. และ Filatova T.- คลาส “B”, “เยาวชน”, แชมป์สหพันธ์,
10 การเต้นรำ - 1 แห่ง, คลาส “A”, โปรแกรมยุโรป, “เยาวชน” - 1 แห่ง,
คลาส "เยาวชน", "B" โปรแกรมละตินอเมริกา— อันดับที่ 2, 2015. คูรียานอฟ เอส. และ ซโลกาโซวา วี.— คลาส “B”, “ผู้ใหญ่”, แชมป์สหพันธ์,
10 การเต้นรำ - 1 แห่ง

“แรงบันดาลใจ” คืออะไร? แรงบันดาลใจคือแหล่งกำเนิด จุดเริ่มต้นของธุรกิจ และจิตวิญญาณของมัน และเมื่อผู้ที่ขับเคลื่อนด้วยแรงบันดาลใจก้าวแรกเท่านั้นเส้นทางจึงจะเริ่มต้น
การแข่งขันเต้นรำกีฬา All-Russian "Inspiration Cup" กลายเป็นแบบดั้งเดิม

ระบำหน้าท้องใน Perovo และ Novogireevo

สตูดิโอ การเต้นรำแบบตะวันออก"ซาริน่า".

การเต้นรำแบบตะวันออกสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ความภาคภูมิใจของเราเป็นพิเศษคือ นี่คือสตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก "ซาริน่า"สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออกของเรามีอายุมากกว่าเจ็ดปีแล้ว
มันถูกสอนและสอนโดยมีความกระตือรือร้นอย่างแท้จริงและ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่เคยเบื่อหน่ายกับการสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ชมด้วยผลงานใหม่ที่สดใสและน่าจดจำ เราแสดงการเต้นรำไม่เพียงแต่ในตะวันออกคลาสสิกและ สไตล์ป๊อปแต่ยังมีผ้าพันคอ พัด ฉาบ กระบี่ ไม้เท้าด้วย ละครของเรามีทั้งการเต้นรำแบบการแสดง ดนตรีพื้นบ้าน และการผสมผสานอันงดงาม (ผสมผสานการเต้นรำหลายสไตล์)
ในไม่กี่ ปีที่ผ่านมาสตูดิโอของเราได้กลายเป็นผู้เข้าร่วมและเป็นผู้ชนะในเทศกาลและการแข่งขันในมอสโกมากมาย
เรามีส่วนร่วม งานเต้นรำการประชุมและเทศกาลต่างๆและดำเนินการของเราเอง รายงานคอนเสิร์ตสำหรับผู้เข้าร่วมและผู้ชม
เรายินดีเสมอที่จะต้อนรับนักเรียนใหม่และเปิดรับเป้าหมายและความสำเร็จใหม่ๆ! มาเลยเพราะบางทีเราอาจคิดถึงคุณ สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออกของเราตั้งอยู่ใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดิน Perovo และ Novogireevo บนถนน Federativny
มีชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกทุกวัน มีการจัดกลุ่มเต้นรำแบบตะวันออกขึ้นอยู่กับระดับการฝึก
มีกลุ่มระบำหน้าท้องสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่เต้นต่อไป สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับชุดที่คุณต้องสวมสำหรับการเรียนระบำหน้าท้องครั้งแรก โปรดดูที่
เรากำลังรับสมัครกลุ่มผู้เริ่มต้น เรียนวันอาทิตย์ เวลา 18.00 น.
การเต้นรำแบบตะวันออกใน Novogireevo และ Perovo Zarina Dance Studio การแสดงในเทศกาล Oriental Dances สำหรับผู้ใหญ่ Zarina Dance Studio จัดคอนเสิร์ตรายงาน
สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก Zarina ได้รับรางวัลที่ 1 ในกลุ่มการแสดง