Trinity Dance School เปิดสอนหลักสูตรเต้นรำหน้าท้องในมอสโก: ราคาไม่แพง สะดวก และในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย คุณสามารถฝึกฝนศิลปะการเต้นรำแบบตะวันออกที่ไม่มีใครเทียบได้ทีละขั้นตอน
การเคลื่อนไหวของแขนที่โบยบินชวนให้ "สั่น" ไหล่... "การเดิน" ที่มีเสน่ห์ "การขว้าง" หน้าท้องอย่างนุ่มนวล ... การสั่นสะเทือนที่น่าดึงดูดใจของสะโพกและบั้นท้าย ... นี่คือความฝันของผู้หญิงจริงๆ !
คุณสมบัติของการเต้นรำแบบตะวันออก
การเต้นรำหน้าท้องเป็น ทิศทางพิเศษมันต้องใช้ความเย้ายวนเป็นพิเศษ นี้ วัฒนธรรมที่แยกจากกันความคิดริเริ่มต้องค่อยๆ เข้าใจ ทีละก้าว ทีละขั้น นี่เป็นแนวทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การเต้นรำในคลับหรือภาษาละติน
การเต้นรำแบบตะวันออกอย่างที่เราทราบกันทุกวันนี้ได้นำเอาการผสมผสานของวัฒนธรรมจำนวนหนึ่งมารวมกัน แต่จนถึงทุกวันนี้ มันแตกต่างจากการเต้นรำประเภทอื่น โดยมีสาเหตุหลักมาจากการเต้นรำที่ลืมไม่ลง ผ่อนคลาย และเร้าใจ
อารมณ์ ความเป็นผู้หญิง และการปลดปล่อยเป็นพื้นฐานของการเต้นรำหน้าท้องแบบอาหรับ การเต้นรำแบบตะวันออกบางคนเรียกมันว่าการวัดความเย้ายวนของผู้หญิง และแน่นอนว่าเมื่อเชี่ยวชาญการเต้นรำที่ดึงดูดใจเหล่านี้แล้ว เด็กผู้หญิงหลายคนบอกว่าพวกเขาเริ่มรู้สึกถึงพลังแห่งเสน่ห์ของผู้หญิง
พูดได้อย่างปลอดภัยว่าปรัชญาของการเต้นรำนี้คือการเรียนรู้ร่างกายและจิตวิญญาณ ความรักตนเองและความเคารพ และแน่นอน การแสดงออก ระบำหน้าท้องไม่ได้เป็นเพียงเทคนิคการแสดงที่น่าทึ่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเย้ายวนอีกด้วย มันเป็นศิลปะและการแสดงดนตรี
นักเต้นจะต้องสามารถนำเสนอการเต้นรำหน้าท้องเป็นเกมได้เช่นเดียวกับการเกี้ยวพาราสีและความสามารถพิเศษและเทคนิคการแสดงที่ประณีตจะช่วยในเรื่องนี้ - เราสอนทั้งหมดนี้ตั้งแต่บทเรียนแรกและพยายามปรับปรุงทุกวัน
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
- การส่งเสริมสุขภาพ
- การปรับปรุงความมีชีวิตชีวา;
- ยารักษาโรคซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม
- การรักษาโรคทางนรีเวชหลายชนิด
- กลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดทำงานได้ และสิ่งที่สำคัญ แม้แต่กล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน
- และองค์ประกอบเช่นการสั่นช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ!
เคยมีคนเคยกล่าวไว้ว่า ชีวิตที่ปราศจากการเต้นรำเป็นไปไม่ได้และชายคนนี้ก็ถูกต้องตามวิถีทางของเขาเอง ดูด้วยตัวคุณเอง: ทุกชาติมีของตัวเอง การเต้นรำประจำชาติ. ด้วยความช่วยเหลือของการเต้นรำบุคคลสามารถแสดงออกถึงความหลงใหลและความรู้สึกที่ครอบงำเขา แสดงอารมณ์ และแสดงโลกภายในของเขา
การเต้นรำแต่ละครั้งมีความหมายในตัวเองและการเต้นรำนั้นไม่ได้เป็นเพียงวิธีการปรับปรุงอารมณ์ของผู้อื่นและตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังช่วยบำบัดอาการบลูส์และความเครียดได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย ขับไล่ความคิดที่ไม่ดี บรรเทาความตึงเครียด บรรเทาความหดหู่และความเบื่อหน่าย และปลดปล่อย การเต้นยังช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและช่วยทำให้รูปร่างดูน่าดึงดูด
การเต้นรำไม่คำนึงถึงความแตกต่างทางเชื้อชาติหรือศาสนา ทุกคนสามารถเรียนเต้นได้โดยไม่คำนึงถึงสถานที่ทำงาน การศึกษา อายุ หรือเพศ
10 สัญญาณที่คุณเคยเจอโดยนางฟ้า
9 การทรมานที่เลวร้ายที่สุดในโลกยุคโบราณ
เอาชีวิตรอดในมหานคร: ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปี?
ปัจจุบันได้รับความนิยมอย่างมาก ทิศทางการเต้น – ระบำหน้าท้องหรือ การเต้นรำตะวันออก. เด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่ใฝ่ฝันที่จะทำให้รูปร่างของตนเองในอุดมคติ รูปร่างสมส่วนและยืดหยุ่น และเอวบาง ต้องการเรียนรู้สิ่งนี้
การเต้นรำแบบตะวันออกไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวของแขน คลื่น และการสั่นของสะโพกเท่านั้น ก่อนอื่น ระบำหน้าท้องถือเป็นความลึกลับ พลังงาน ความหลงใหล และชีวิต! หากคุณเรียนรู้ศิลปะนี้ คุณจะสามารถควบคุมร่างกายของคุณได้ดีขึ้น มีความสง่างามและยืดหยุ่นมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และทำให้ทุกคนคลั่งไคล้ แต่จะเรียนรู้สิ่งนี้ได้อย่างไร? คุณสามารถลองเรียนที่บ้านโดยใช้บทเรียนวิดีโอ หนังสือ บทความบนอินเทอร์เน็ต หรือไปโรงเรียนสอนเต้น โดยทั่วไปแล้ว การเต้นรำหน้าท้องมีประโยชน์อะไรบ้าง หรือนี่เป็นเพียงการพูดเกินจริงครั้งใหญ่? UchiEto จะพยายามบอกคุณทุกอย่างโดยละเอียด
การเต้นรำแบบตะวันออก: การเต้นรำเพื่อความสุขและผลประโยชน์
เมื่อคุณทำท่าเต้นนี้ มันจะเกี่ยวข้องด้วย เป็นจำนวนมากกล้ามเนื้อแม้แต่ส่วนที่ยังไม่พัฒนาและลึกที่สุดซึ่งแอโรบิกธรรมดาไม่สามารถเข้าถึงได้ แต่สามารถทำได้เท่านั้น การฝึกความแข็งแกร่ง. คุณไม่เพียงแต่ได้รับพลังและพลังงานเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังรักษาและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายของคุณอีกด้วย นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีงานประจำและผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ต้องอยู่ประจำ
เด็กผู้หญิงทุกคนสามารถเรียนระบำหน้าท้องได้ถ้าเธอต้องการ และแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอย่างมืออาชีพ คุณก็จะได้รับความยืดหยุ่นและความรู้สึกที่แตกต่าง - เป็นที่ต้องการมากขึ้น สวยขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น
13 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสียเวลาชีวิตแต่ไม่อยากยอมรับมัน
20 สัญญาณว่าคุณได้พบผู้ชายที่สมบูรณ์แบบแล้ว
โดยการแสดงองค์ประกอบของการเต้นรำแบบตะวันออก คุณจะกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และพัฒนาความยืดหยุ่น อย่างไรก็ตาม มันจะเป็นเรื่องยากที่จะได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ การเต้นรำเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก ซึ่งทุกการเคลื่อนไหวแม้จะยากที่สุดก็ยังเป็นเรื่องง่ายสำหรับนักเต้น
หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่ง เช่น บนโต๊ะที่เต็มไปด้วยเอกสารต่างๆ หรืออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ การก้มตัวจะปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกจะยกหน้าอก ปรับปรุงท่าทาง กระชับท้อง เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และยืดหลังให้ตรง ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาก็เป็นเช่นนั้น เครื่องมือที่ดีจากหน้าท้องและดีต่อรูปร่าง
แต่เมื่อตัดสินใจเรียนระบำหน้าท้องแล้วคุณต้องเข้าใจเท่านั้น ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีที่ไม่มีโรคเรื้อรังของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบย่อยอาหาร ระบบสืบพันธุ์ หรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ดังนั้นควรได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อนออกกำลังกาย
เรียนเต้นรำตะวันออกที่บ้าน
ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมีแสงสว่างเพียงพอ จากนั้นเลือก เพลงตะวันออกและสิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการแสดงความปรารถนาเพียงเล็กน้อย
การเต้นรำแบบตะวันออกประกอบด้วยองค์ประกอบพื้นฐานบางอย่างที่ต้องฝึกฝนให้เชี่ยวชาญก่อน หลังจากนี้คุณจะสามารถเต้นรำได้อย่างเต็มที่ซึ่งจะรวบรวมทัศนคติอารมณ์และสภาพจิตใจของคุณ
การเคลื่อนไหวของสะโพก:
- ท่าครันช์ (สะโพกหมุน (บิด) ไปแต่ละข้างในขณะที่ส่วนที่เหลือของร่างกายยังคงอยู่กับที่)
- รูปที่แปด (ทำให้เลขแปดตรงกับสะโพกของคุณ)
- คลื่น (สะโพกวาดวงกลมในระนาบด้านข้างและหน้าผาก)
การเคลื่อนไหวของหน้าอก:
- บิดตัว (ศีรษะและสะโพกไม่ขยับ บิดหน้าอกไปในทิศทางที่ต่างกัน)
- แปดไปในทิศทางใดก็ได้
- วงกลม (ร่างกายเอียงหรือคงที่)
- โบกมือด้วยหน้าอก
เพื่อให้ระบำหน้าท้องเลิศรสสาวๆก็สามารถใช้ได้ รายการต่างๆ: เทียน ดาบ ผ้าพันคอ ผ้าพันคอ ริบบิ้น และอื่นๆ ช่วยให้การเต้นรำมีความเร้าอารมณ์และแปลกใหม่มากขึ้น
หากแนวคิดในการเรียนเต้นรำแบบตะวันออกเป็นแรงบันดาลใจให้คุณและคุณต้องการที่จะเริ่มต้น อย่าเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้ เริ่มทันที!
บทเรียนวิดีโอ
พอร์ทัล Dance.Firmika.ru มีข้อมูลเกี่ยวกับการเต้นรำแบบตะวันออกในมอสโก: ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงเรียน ราคาสำหรับชั้นเรียนแบบครั้งเดียวและการสมัครสมาชิกเต็มรูปแบบ ความคิดเห็นของนักเรียนในสตูดิโอต่างๆ ดังนั้นผู้เข้าชมแต่ละคนจะสามารถเลือกได้ ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบให้ตรงใจทุกความต้องการของคุณ! เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น มีการค้นหาด้วยสถานีรถไฟใต้ดินและเขตเมือง
การเต้นรำแบบตะวันออกเป็นการแสดงที่น่าดึงดูดใจอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเน้นย้ำถึงความงามและความสง่างามของผู้หญิงทุกคน ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในการเต้นรำที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งยังคงได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน วัฒนธรรมนาฏศิลป์ตะวันออกดึงดูดผู้คนมากมายด้วยความลึกลับและแปลกประหลาดช่วยให้รู้จักตนเองและค้นหาความสามัคคีภายใน
ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออก - คุณสมบัติของสไตล์การเต้นรำ
การเต้นรำแบบตะวันออกที่สวยงามสามารถบอกเล่าเกี่ยวกับผู้หญิงได้มากมาย ไม่กี่ศตวรรษที่ผ่านมา มันถูกใช้เป็นวิธีการหนึ่งของศิลปะแห่งการล่อลวงและการสื่อสาร การเคลื่อนไหวพลาสติกที่หรูหราและสะดุดตาจะเน้นย้ำถึงความงามของหญิงสาวและความสง่างามของเธอ นอกจากนี้ความประทับใจยังเสริมด้วยเครื่องแต่งกายสีสันสดใสซึ่งประกอบด้วยกางเกงตะวันออกขากว้างหรือกระโปรงและเสื้อตัวสั้น การใช้วัตถุเพิ่มเติม เช่น เทียนเผา ดาบ หรือผ้าพันคอ ดูน่าสนใจและแปลกตา
บทเรียนเต้นรำแบบตะวันออกจะเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและน่าพึงพอใจสำหรับห้องออกกำลังกาย ในระหว่างเรียนในสตูดิโอ ร่างกายจะไม่ได้รับความเครียดมากเกินไป ในขณะเดียวกันนักเต้นก็เคลื่อนไหวเพื่อความสุขของตัวเองปรับปรุงท่าทางของเธอพัฒนาความเป็นพลาสติกและความยืดหยุ่น ข้อดีของการเต้นรำแบบตะวันออก ได้แก่ โอกาสในการลดน้ำหนัก - วิธีการที่ใช้ แบบฝึกหัดการหายใจเมื่อรวมกับการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะจะพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาหน้าท้องและต้นขา รูปร่างของผู้หญิงมีความน่าดึงดูดและสง่างามมากขึ้นโดยได้รับรูปแบบที่น่าดึงดูด
การเรียนเต้นรำแบบตะวันออกเป็นอย่างไรบ้าง?
ก่อนอื่นครูจะทำการวอร์มอัพสั้น ๆ ในระหว่างที่กล้ามเนื้อเตรียมพร้อมสำหรับการบรรทุกต่อไป บทเรียนนี้สามารถทำได้แยกจากส่วนที่เหลือและเพียงแสดงให้เห็นถึงองค์ประกอบและการรวมกันของแต่ละบุคคลหรืออาจสร้างการเต้นรำที่เต็มเปี่ยมซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เรียนมาก่อนหน้านี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรงเรียนสอนเต้นรำ เป็นการดีกว่าที่จะชี้แจงปัญหานี้กับผู้บริหารโรงเรียนล่วงหน้าเพื่อไม่ให้ค้นพบในชั้นเรียนว่านักเรียนที่เหลือเชี่ยวชาญการเต้นรำแบบตะวันออกอย่างสมบูรณ์และกำลังแสดงโปรแกรมการเต้นรำที่เต็มเปี่ยมแล้ว
การเรียนรู้การเต้นรำแบบตะวันออกเกี่ยวข้องกับการศึกษาอย่างสม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและสร้างกลุ่มจากพวกเขา ตัวอย่างเช่น องค์ประกอบต่างๆ เช่น “ชิมมี่” (ตัวสั่นหรือตัวสั่น) จำเป็นต้องใช้งานเข่าและสะโพกอย่างจริงจัง ใช้เพียงหัวเข่าเท่านั้นในการแสดง "เก้าอี้โยก" และ "Horizontal Eight" เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของสะโพกรูปที่แปด ค่อยๆ เรียนรู้องค์ประกอบของการเต้นรำแบบตะวันออกกับครู นักเรียนจะพัฒนาสไตล์ดั้งเดิมของตนเอง
การฝึกเต้นรำแบบตะวันออกในมอสโก
ความนิยมและความต้องการการเต้นรำแบบตะวันออกอย่างมากทำให้โรงเรียนสอนเต้นรำเกือบทุกแห่งในมอสโกพร้อมที่จะเปิดสอนชั้นเรียนเต็มรูปแบบแก่นักเรียน ความหลากหลายดังกล่าวสามารถสร้างความสับสนให้กับนักเต้นในอนาคตได้อย่างง่ายดาย - จะเลือกโรงเรียนของคุณอย่างไร? พอร์ทัลของเราซึ่งประกอบด้วยสตูดิโอเต้นรำพร้อมบทเรียนการเต้นรำแบบตะวันออกจะช่วยได้! ในตารางแบบมีโครงสร้างและแบบภาพ คุณสามารถดูราคาสำหรับบทเรียนแบบครั้งเดียวและเปรียบเทียบราคาการสมัครสมาชิกได้ โรงเรียนที่แตกต่างกัน. การวิจารณ์ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกก็มีประโยชน์เช่นกัน
สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก "เซมิรามิส"ข้อเสนอ การศึกษาวิชาชีพระบำหน้าท้องสไตล์อียิปต์จาก สไตล์คลาสสิก“รักส์ เอล ชาร์กี” มาก่อน แนวโน้มสมัยใหม่การเต้นรำแบบตะวันออกรวมทั้งการแสดงระบำหน้าท้องมีการสอนบทเรียนการเต้นรำหน้าท้อง ครูที่มีประสบการณ์. กลุ่มประกอบด้วย 10-15 คน มีการจัดคอนเสิร์ตนักศึกษาเป็นประจำทุกปี โดยแต่ละกลุ่มจะมีโอกาสได้แสดงออกบนเวที
ระบำหน้าท้องไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างพิเศษหรือการฝึกร่างกายเป็นพิเศษ แต่เหมาะสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงทุกวัยและทุกรูปร่าง
สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก "เซมิรามิส" มี 3 ระดับ การฝึกระบำหน้าท้อง
แต่ละคนมีโปรแกรมที่คัดสรรและทดสอบอย่างรอบคอบตามหลักจิตวิทยา การฝึกอบรมการสอนการออกแบบท่าเต้น แต่ละโปรแกรมทั้งสามมีความเฉพาะเจาะจงและมี งานเฉพาะในกระบวนการเรียนระบำหน้าท้อง
การฝึกอบรมที่สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก "เซมิรามิส" มีพื้นฐานมาจากการก่อตัวของรูปแบบการเต้นรำแบบตะวันออกที่มีความสวยงามสูง การพัฒนาที่กลมกลืน สมรรถภาพทางกายนักเรียนของเราแต่ละคน รวมถึงการบรรลุความสบายใจทางจิตใจและความเข้าใจในโลกภายในที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขา ระดับเริ่มต้นคือกลุ่มที่เรียนระบำหน้าท้องตั้งแต่เริ่มต้น เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีการฝึกอบรม ครูอธิบายทุกอย่างอย่างละเอียดและใส่ใจกับเทคนิคการเคลื่อนไหวในระหว่างบทเรียน ส่วนใหญ่เวลา.
ระดับกลาง - สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับทิศทางของการเต้นรำหน้าท้องและพื้นฐานของการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานอยู่แล้ว ในกลุ่มนี้มีการศึกษาการผสมผสานและการผสมผสานของการเต้นรำแบบตะวันออกที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นเทคนิคการใช้ไม้เท้าผ้าพันคอและซากาต
ระดับสูง - สำหรับนักเรียนที่ได้เรียนเทคนิคการเต้นมาแล้ว ในกลุ่มนี้พวกเขาจะพัฒนาความรู้และศึกษาการแสดงการออกแบบท่าเต้นระดับมืออาชีพ มีการศึกษาคุณลักษณะของทิศทางคติชนของการเต้นรำแบบตะวันออกทักษะการทำงานพร้อมกับวงออเคสตราสด
การฝึกระบำหน้าท้องแบบรวมกลุ่มมีบทบาทสำคัญ
กลุ่มเต้นรำ- (สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก) นี่ไม่ใช่แค่โอกาสที่จะได้รู้จักเพื่อนใหม่ ค้นหาเพื่อนที่มีความสนใจคล้ายกัน และขยายวงสังคมของคุณ กลุ่มที่ประกอบด้วยเด็กผู้หญิงและผู้หญิง ช่วยให้นักเต้นมือใหม่สามารถเปรียบเทียบความก้าวหน้าของตนเองกับการแสดงของนักเรียนคนอื่นๆ ในชั้นเรียนได้ การแข่งขันเพื่อสุขภาพสำหรับ ชั้นต้นการฝึกอบรมเป็นแรงจูงใจที่ดีมากสำหรับการพัฒนาความสามารถในการออกแบบท่าเต้น ความเขินอายหายไปอย่างรวดเร็ว: การเคลื่อนไหวและท่าทางบางอย่างจะดีกว่าสำหรับนักเรียนบางคน และบางส่วนก็ดีกว่าสำหรับคนอื่นๆ โอกาสในการเปรียบเทียบการเคลื่อนไหวของคุณไม่ใช่กับการแสดงคอนเสิร์ตของนักเต้นมืออาชีพ แต่ด้วยการพยายามฝึกฝนจริงของเพื่อนของคุณนั้นมีประโยชน์มากสำหรับผู้เริ่มต้น
เมื่อเรียนระบำหน้าท้องเป็นกลุ่ม ความสิ้นหวังและขาดศรัทธาในความสามารถจะหมดไป:ในตอนแรกทุกคนทำได้ไม่ดีนักแต่เป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น การสังเกตการเคลื่อนไหวเดียวกันจากภายนอกจะช่วยให้คุณจัดระบบการทำงานของความทรงจำของกล้ามเนื้อ เปลี่ยนประสิทธิภาพขององค์ประกอบพื้นฐานให้เป็นการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ สำหรับดนตรี คุณเองจะเริ่มเคลื่อนไหวในรูปแบบการเต้นรำโดยไม่ต้องติดตามว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และอย่างไร การฝึกระบำหน้าท้องแบบกลุ่มในสตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก “เซมิรามิดา” มีความมีชีวิตชีวามากกว่าชั้นเรียนเดี่ยวมาก
ในระยะเริ่มแรก ครู-นักออกแบบท่าเต้นจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักเต้นที่ไม่เป็นมืออาชีพ มันจะช่วยไม่เพียงตอบคำถามทั้งหมดที่จะเกิดขึ้นตลอดหลักสูตรเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับการนำเสนอและความเชี่ยวชาญของเนื้อหา สร้างโครงสร้างของบทเรียนขึ้นอยู่กับคุณลักษณะส่วนบุคคลของคุณ โดยการจัดสัดส่วน กฎทั่วไปและหลักการเรียนรู้ระบำหน้าท้องด้วยพลวัตของทักษะการเรียนรู้ ความสามารถตามธรรมชาตินักออกแบบท่าเต้นที่มีประสบการณ์ที่สตูดิโอเต้นรำแบบตะวันออก Semiramis จะทำให้ชั้นเรียนของคุณสนุกสนานและมีประโยชน์ หลังจากนั้น โครงการทั่วไปบทเรียนเต้นรำหน้าท้องที่สตูดิโอของเรานำเสนอนั้นมีการปรับเปลี่ยนอย่างแน่นอนขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและ ลักษณะทางอารมณ์นักเต้นมือใหม่และบทเรียนไม่เพียงแต่มุ่งเป้าไปที่ความเชี่ยวชาญด้านเทคนิคเท่านั้น แต่ยังเป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์และเพลิดเพลินกับสิ่งที่ร่างกายของเราสามารถทำได้
หากคัดลอกเนื้อหาทั้งหมดหรือบางส่วน ให้ลิงก์ไปที่ ที่จำเป็น!
เต้นเข้า เวลาว่าง- นี่เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์และสนุกสนานอย่างเหลือเชื่อ นี่เป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการหยุดพัก ความกังวลรายวันและอุทิศเวลาให้กับตัวเอง ปัจจุบันการเต้นรำแบบตะวันออกได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่มือสมัครเล่น ผู้หญิงหลายคนเลือกกิจกรรมเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยเต้นแบบนี้มาก่อนในชีวิต แต่ทุกอย่างก็เป็นไปได้เพราะมีการเต้นรำแบบตะวันออกสำหรับผู้เริ่มต้น
การเต้นรำแบบตะวันออกมีความแตกต่างกันอย่างสวยงาม โลกของผู้ชายซึ่งผู้หญิงต้องอยู่อาศัย ในกิจกรรมนี้ ผู้หญิงจะมีโอกาสจดจำว่าเธอมีความเป็นผู้หญิง สง่างาม มีความสวยงามและความรักมากแค่ไหน นอกจากนี้กิจกรรมเหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย
นอกจากความสุขแล้ว การเต้นรำแบบตะวันออกยังเป็นบทเรียนที่มีผลอย่างน่าอัศจรรย์ในการฟื้นฟูสุขภาพของผู้หญิง:
- คุณสามารถเรียนเต้นเหล่านี้เพื่อลดน้ำหนักได้
การออกกำลังกายเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อขา เอว และแขน นอกจากนี้โหลดนี้ค่อนข้างคงที่ หากคุณไม่สามารถวิ่งได้เนื่องจากหายใจไม่สะดวกหรือด้วยเหตุผลอื่น คุณก็สามารถฝึกเต้นรำแบบตะวันออกได้อย่างแน่นอน - หากคุณมีอาการปวดก่อนมีประจำเดือน คุณก็ควรเรียนรู้บทเรียนดังกล่าวด้วย
ความจริงก็คือบทเรียนในการเต้นรำดังกล่าวมีผลอย่างมากต่อการทำงานของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานการพัฒนากล้ามเนื้อภายในทำให้คุณสามารถทนต่อความเจ็บปวดก่อนมีประจำเดือนได้ง่ายขึ้นตลอดจนการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร - บทเรียนดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำ
กิจกรรมดังกล่าวจะสามารถยกเธอขึ้นได้คุณจะเห็นตัวเองในภาพลักษณ์ของนักเต้นที่มีเสน่ห์และเย้ายวน - หากเป้าหมายของคุณคือการพัฒนาความยืดหยุ่น บทเรียนเหล่านี้ก็เหมาะสำหรับคุณเช่นกัน
แต่ละบทเรียนจะทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น - จากชั้นเรียนดังกล่าว คุณจะได้หุ่นที่เป็นผู้หญิง เอวบาง,พุงโค้ง,ขาแข็งแรง.
- และแน่นอน ตอนนี้คุณสามารถทำให้คนที่คุณรักพอใจด้วยการเต้นเป็นรายบุคคล
ผู้ชายทุกคนจะยินดีกับปรากฏการณ์เช่นนี้
คุณต้องทำอะไรเพื่อเริ่มชั้นเรียน?
และอะไรรวมอยู่ในคลังแสงของนักเต้นมือใหม่?
ก่อนอื่น คุณต้องมีเสื้อผ้าที่ใส่สบายสำหรับการเรียน คุณจะไม่ออกกำลังกายในชุดปัก เครื่องแต่งกายแบบตะวันออกแต่ในชุดกีฬาธรรมดา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกางเกงเลกกิ้งและเสื้อที่เผยให้เห็นท้อง เสื้อผ้าไม่ควรรัดตัวคุณหรือปกปิดร่างกายมากเกินไป คุณจะต้องดูว่าคุณเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องแค่ไหนผ่านเสื้อผ้าของคุณ
นอกจากนี้คุณจะต้องมีผ้าพันคอที่จะปักด้วยเหรียญ จำเป็นเพื่อให้คุณประสานการทำงานของสะโพกกับเสียงดนตรีได้ง่ายขึ้น
คุณจะต้องมีรองเท้าด้วย ในระหว่างการแสดง นักเต้นตะวันออกมักจะแสดงเท้าเปล่า แต่สำหรับการฝึกซ้อม รองเท้าบัลเล่ต์หรือถุงเท้าก็เหมาะอย่างยิ่ง
และแน่นอนว่าคุณจะต้องมีบทเรียนวิดีโอจากผู้ฝึกสอนที่ดีเพื่อติดตาม หลักสูตรดังกล่าวสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ดูวิดีโอหลายรายการและเลือกหลักสูตรที่เหมาะกับคุณที่สุด
การศึกษาด้วยตนเอง
โดยหลักการแล้ว คุณสามารถเริ่มเรียนรู้การเต้นรำแบบตะวันออกได้ด้วยตัวเอง วิดีโอสอนจะช่วยคุณในเรื่องนี้
ในตอนแรก การเรียนรู้ด้วยตนเองจะประกอบด้วยการที่คุณพยายามฝึกฝนทักซิมให้เชี่ยวชาญ นี้ การเต้นรำช้าๆซึ่งมีรูปแบบการเต้นรำและการสั่นขั้นพื้นฐาน เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นในขณะที่เพลิดเพลินกับร่างกายของคุณ ในขั้นตอนนี้ คุณจะต้องยืนนิ่งเกือบทั้งบทเรียน
บทเรียนต่อไปที่คุณจะได้เรียนรู้คือการเต้นรำขั้นพื้นฐาน บทเรียนนี้จะประกอบด้วยคลื่นและตัวโยก บทช่วยสอนจะบอกรายละเอียดวิธีการใช้องค์ประกอบเหล่านี้อย่างถูกต้อง
บทเรียนที่สามที่คุณจะได้เรียนรู้คือการเต้นรำแบบตะวันออกที่สั่นสะเทือน การสั่นคือการสั่นสะเทือนของร่างกายซึ่งมีเพียงหัวเข่าเท่านั้นที่เคลื่อนไหว สิ่งแรกที่คุณต้องเรียนรู้คือการรักษาจังหวะให้ถูกต้อง บทช่วยสอนจะช่วยคุณในเรื่องนี้
บทช่วยสอนการเต้นจะอธิบายวิธีดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมด การศึกษาด้วยตนเอง– นี่เป็นข้อดีบางประการ คุณสามารถเปิดบทช่วยสอนได้ทุกเมื่อที่คุณสะดวก โดยไม่จำกัดเวลาเลย
การเต้นรำแบบตะวันออกเพื่อลดน้ำหนัก
เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำกิจกรรมดังกล่าว เรามาอธิบายกลไกการออกฤทธิ์ในการลดน้ำหนักกันดีกว่า
ทุกคนที่เคยเห็นการเต้นรำประเภทนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งสังเกตเห็นว่าภาระหลักตกอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและต้นขา สะโพกแกว่งไปมาได้อย่างราบรื่นและทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องได้ทำงาน นอกจากนี้ยังมีการเคลื่อนไหวของแขน การเคลื่อนไหวของศีรษะและคอ การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้มีผลดีต่อการไหลเวียนของเลือด การเต้นรำแบบนี้จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
การเต้นรำเหล่านี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริง การเคลื่อนไหวนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก
แม้ว่าบทเรียนของคุณจะใช้เวลาเพียง 20 นาทีวันเว้นวัน แต่ก็เพียงพอที่จะลดน้ำหนักได้ และหากคุณควบคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย กระบวนการลดน้ำหนักก็จะเร็วขึ้นไปอีก
มาสเตอร์คลาสจากดวงดาว
เมื่อคุณฝึกเต้นเหล่านี้ทีละน้อย คุณจะต้องอยากเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้มากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะได้ชมบทเรียนวิดีโอต่างๆ และทำเครื่องหมายนักเต้นที่น่าสนใจที่สุด ในอนาคต เราขอแนะนำให้คุณลองค้นหามันบนอินเทอร์เน็ตหรือเข้าร่วมคลาสมาสเตอร์แบบตัวต่อตัวกับ Valeria Putitskaya
นี่คือนักเต้นตะวันออกที่มีพรสวรรค์มากและมีพรสวรรค์ไม่น้อยในฐานะครู
มาสเตอร์คลาสกับ Valeria Putitskaya จะเปิดเผยองค์ประกอบที่น่าสนใจมากมายให้คุณเห็น ชั้นเรียนปริญญาโทกับ Putitskaya จะแสดงจิตวิทยาแห่งการเต้นรำในทุกด้าน มันจะช่วยให้คุณสร้างการแสดงที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองได้
ชั้นเรียนปริญญาโทกับ Valeria Putitskaya ยังเป็นโอกาสในการเยี่ยมชมเมืองอื่น พบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนกัน และรับแรงบันดาลใจมากมาย
อย่าละเลยโอกาสในการเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสีสันใหม่ๆ อย่าลืมวางแผนคลาสมาสเตอร์กับ Putitskaya ในอนาคต มาสเตอร์คลาสกับ Putitskaya จะเป็นก้าวต่อไปของคุณในการพัฒนาในทิศทางนี้