ประโยชน์ของการเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้หญิงคือฮอร์โมน ประโยชน์ของการเต้นรำหน้าท้องเพื่อสุขภาพของผู้หญิง วิธีเร่งกระบวนการลดน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

กินอย่างไรให้ถูกวิธี บ่อยๆ แต่ทีละน้อย หรือนานๆ ครั้งแต่เต็มใจ?

ความคิดก็คือว่าเมื่อเรารับประทานอาหารเป็นประจำตลอดทั้งวัน ร่างกายจะรู้ว่าอาหารกำลังจะมาเร็วๆ นี้ และแคลอรี่ที่บริโภคไปมีแนวโน้มที่จะถูกเผาผลาญมากกว่าที่จะสะสมเป็นไขมัน การรับประทานอาหารเป็นระยะๆ จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และรักษาสมดุลของพลังงาน

แต่ในทางปฏิบัติมักไม่เป็นไปตามเงื่อนไขในการลดปริมาณอาหารหรือมีการเพิ่มของว่างสองรายการในมื้อหลักสามมื้อ อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะตำหนิผู้คนในเรื่องนี้: ทฤษฎีเดียวกันนี้ระบุว่าไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรทำให้ร่างกายหิวโหยมาก ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการรับประทานอาหารมากเกินไปในมื้อต่อไป

ดังนั้น เมื่อพิจารณาว่าความหิวโหยเป็นศัตรูตัวฉกาจ คนๆ หนึ่งจึงไม่ยอมให้ตัวเองหิวโหยจนสุดตัว . ก ระบบย่อยอาหารแทนที่จะได้รับการบรรเทากลับทำงานอย่างต่อเนื่อง .

แนวคิดที่มีมานานแล้วว่าสารอาหารแบบเศษส่วน "เร่งการเผาผลาญ" และ "เปิดหน้าต่างการเผาผลาญไขมัน" ไม่มีหลักฐานที่แท้จริงและไม่เป็นความจริง

นอกจาก, การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าจากมุมมองของการเผาผลาญและค่าใช้จ่ายแคลอรี่ไม่มีความแตกต่างระหว่างมื้ออาหารที่เป็นเศษส่วนกับการรับประทานอาหารปริมาณมากวันละครั้งหรือสองครั้ง (โดยมีปริมาณแคลอรี่เท่ากันในแต่ละวัน)

การวิจัยฮอร์โมนเมื่อเร็วๆ นี้บอกเราว่าจริงๆ แล้วนี่เป็นวิธีที่แย่ที่สุดในการรับประทานเพื่อรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือดและการลดน้ำหนัก และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้จริงๆ

หากเราพูดถึงการวิจัย การอดอาหาร 36 ชั่วโมงไม่ได้เผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระบบการเผาผลาญของอาสาสมัคร

นักวิจัยกล่าวว่า “การรับประทานอาหารเช้าและอาหารกลางวันเพียงอย่างเดียวจะลดน้ำหนักตัว ไขมันในตับ กลูโคสในพลาสมา ซีเปปไทด์ และกลูคากอนได้ ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 การแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเช้าและมื้อเที่ยงเท่านั้นอาจมีประโยชน์มากกว่าการแบ่งมื้ออาหารเป็น 6 มื้อ"

ภูมิปัญญาอินเดียโบราณตามอายุรเวทและโยคะชาสตรากล่าวว่า: โยคี (แสวงหาความสุขจากภายใน) กินวันละครั้ง โภคี ( คนธรรมดาใครกำลังมองหาความสุข ข้างนอก) - วันละสองครั้ง rogi (คนป่วย- ผู้ที่ไม่สามารถบรรลุถึงความพอใจได้จึงมีความทุกข์อยู่ตลอดเวลา) - วันละสามครั้ง

แต่ แล้วเขาจะกินวันละสี่ครั้ง เขาเป็น DROKHI (คนโลภ)

ใช่แล้ว ปริมาณอาหารที่คนมั่งมีบริโภคในปัจจุบันเกินความจำเป็นที่จำเป็นมาก การกินมากเกินไปกลายเป็นแฟชั่น

จนถึงต้นศตวรรษที่ 19 ผู้คนรับประทานอาหารวันละ 2 มื้อ มื้อแรกเกิดขึ้นเวลาประมาณ 10 โมงเช้า และคนตื่นเช้าตอนพระอาทิตย์ขึ้น เราทานอาหารเย็นเวลาประมาณ 18.00 น. จึงมีช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารค่อนข้างนาน

ชาวกรีกและโรมันโบราณรับประทานอาหารวันละครั้ง คุณสามารถตรวจสอบได้โดยการศึกษา แหล่งประวัติศาสตร์. สำหรับ เปอร์เซียโบราณและ อิสราเอลโบราณโภชนาการประเภทนี้ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

แต่คงพูดไม่ได้ว่าคนสมัยนั้นอ้วน แต่นักโภชนาการกล่าวว่านี่คือสิ่งที่คุกคามผู้ที่รับประทานอาหาร "ไม่บ่อยเพียงพอ"

ทำความเข้าใจว่าเหตุใดการรับประทานอาหารแบบแบ่งส่วนจึงผิด

ความหิว ความอิ่ม และความสมดุลของน้ำตาลในเลือดล้วนอยู่ภายใต้การควบคุมของฮอร์โมน และเราไม่ได้พูดถึงฮอร์โมนสืบพันธุ์ เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เรากำลังพูดถึงฮอร์โมนเพื่อความอยู่รอดอย่างไร

การรับประทานอาหารหลายมื้อ (5-6 ครั้งต่อวัน) จะเปลี่ยนสัญญาณฮอร์โมน ขัดขวางกลไกในการเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นเชื้อเพลิง การเผาผลาญของตับ และส่งแคลอรี่ไปยังแหล่งสะสมไขมัน

การทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารจะทำให้ตับเกิดความเครียด และไม่แนะนำให้รับประทาน ตับจะต้องเรียนรู้วิธีการใช้กลูโคโนเจเนซิสตามปกติอีกครั้งเมื่อคุณหลับหรือตื่นอยู่ การทานอาหารว่างเพียงแต่ทำลายเวลาและนาฬิกาชีวิตซึ่งทำงานร่วมกับเลปติน

ระยะเวลาในการย่อยอาหารโดยเฉลี่ยประมาณ 5-6 ชั่วโมง ความคิดที่ว่าการงดอาหารมื้อเดียวอาจส่งผลต่อการเผาผลาญและการสูญเสียกล้ามเนื้อนั้นเป็นเรื่องไร้เหตุผล โดยพื้นฐานแล้วร่างกายไม่ได้สร้างตัวเองใหม่เร็วนัก

นอกจากนี้ คุณมักจะต้องบังคับตัวเองให้กินอาหารเป็นมื้อย่อย เนื่องจากความอยากอาหารของคุณลดลงและไม่มีความรู้สึกหิว

โซลูชั่นการกู้คืนฮอร์โมน

ทีนี้คุณก็เข้าใจแล้วว่าเศษส่วนหรือ ใช้บ่อยการรับประทานอาหารในปริมาณน้อยส่งผลเสียต่อความสมดุลของฮอร์โมน ทางออกอะไร?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้เมื่อระดับอินซูลินสูงขึ้น จะใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมงหลังอาหารเพื่อให้ระดับอินซูลินกลับสู่ระดับพื้นฐาน แม้ว่าคุณจะเพิ่งกินของว่างเพียงเล็กน้อยก็ตาม

อยากลดน้ำหนัก ขจัดความเหนื่อยล้า ก็มีความกังวล ประวัติครอบครัวโรคหัวใจ มะเร็ง หรือเบาหวาน ใช้เวลาวิกฤติในการเผาผลาญไขมัน

หลังจากรับประทานอาหาร 3 ชั่วโมง ออกกำลังกาย และพยายามงดอาหารมื้อต่อไปให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้

อาจใช้เวลาเพียง 3 ชั่วโมง 15 นาทีในการเริ่มต้น จากนั้น 4 ชั่วโมง และในที่สุดคุณก็สามารถอยู่ได้อย่างน้อย 5 ถึง 6 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร

เมื่อคุณยืดเวลาระหว่างมื้ออาหารและเปลี่ยนอาหารเป็นอาหารที่ต้องการอินซูลินน้อยลง คุณจะเห็นตัวเลขบนตาชั่งน้อยลง พิจารณาอาหารมากกว่าแค่ดัชนีน้ำตาลเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงเพื่อสุขภาพ และที่สำคัญกว่านั้นคือคุณจะป้องกันตัวเองจากโรคร้าย 3 อันดับแรกค่ะ โลกสมัยใหม่(, เนื้องอกวิทยา และ).

การรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ หรือบ่อยครั้งอาจเป็นประโยชน์สำหรับคนประเภทต่อไปนี้:

ผู้ที่มีความพิการบางประการ.

เช่น มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร สำหรับพวกเขา ตามกฎแล้ว อาหารส่วนปกติจะทำให้เกิดอาการบางอย่าง ผลกระทบด้านลบดังนั้นโภชนาการที่เป็นเศษส่วนสำหรับพวกเขาจึงเป็นวิธีการที่เหมาะสมที่สุด

ผู้ที่ต้องการอาหารมื้อเล็กๆ เพื่อควบคุมความอยากอาหาร.

คนเช่นนี้ไม่สามารถเรียกว่ามีสุขภาพดีได้เนื่องจากในตอนแรกเราแต่ละคนมีการควบคุมความอยากอาหารด้วยตนเองซึ่งควบคุมความสอดคล้องของแคลอรี่ที่บริโภคกับแคลอรี่ที่ใช้ไป

ผู้ที่ต้องการลดไขมันภายใต้การออกกำลังกายอย่างหนัก

ประเด็นสำคัญที่นี่คือการออกกำลังกายอย่างหนัก ความจริงก็คือด้วยการรับประทานอาหารประเภทนี้ ร่างกายมักจะได้รับกรดอะมิโนที่สามารถเร่งการสังเคราะห์โปรตีนของร่างกายได้ ในขณะเดียวกัน การสังเคราะห์โปรตีนนั้นเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานสูงมาก ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของกรดอะมิโน คุณสามารถเพิ่มค่าใช้จ่ายพลังงานของร่างกายจากหลายชั่วโมงเป็นหลายวัน

สำหรับนักกีฬาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ.

การรับประทานอาหารวันละ 5-6 ครั้งเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับนักกีฬาและนักเพาะกายจำนวนมาก นี่อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือบำรุงรักษา ระดับสูงการออกกำลังกาย. อินซูลินเป็นฮอร์โมนอะนาโบลิกที่ช่วยเพิ่มการแบ่งตัวของเซลล์และการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ อันที่จริงมันเป็นอะนาโบลิกมากกว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโตด้วยซ้ำ ปัญหาคือเขาเป็นอะนาโบลิกตามอำเภอใจและไม่สนใจว่าจะสะสมไขมันหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่ไม่ควรตำหนิอินซูลินในเรื่องนี้ ฮอร์โมนนี้แค่ทำหน้าที่ของมัน และหน้าที่หลักคือรักษาระดับกลูโคสที่ปลอดภัยและคงที่ให้อยู่ในช่วง 80-100 มก./เดซิลิตร เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกิน 100 ตับอ่อนจะเริ่มผลิตอินซูลิน พร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ อินซูลินจะ "เลือก" กลูโคสส่วนเกินจากเลือดและส่งไปเก็บรักษา

ดังนั้นในการสร้างกล้ามเนื้อคุณจะต้องดูแลระดับอินซูลินที่สูงตลอดทั้งวัน ดังนั้น ควรรับประทาน 5-6 หรือ 7-8 ครั้งต่อวัน

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องให้แน่ใจว่าระดับอินซูลินอยู่ในระดับสูงทันทีหลังออกกำลังกาย เพราะ... ในเวลานี้ เยื่อหุ้มเซลล์กล้ามเนื้อสามารถซึมผ่านอินซูลินและทุกสิ่งที่อยู่ภายในเซลล์ได้โดยเฉพาะ (เช่น กลูโคส BCAA)

แต่หากเป้าหมายของเราคือการลดไขมันเพียงอย่างเดียว เราต้องแน่ใจว่าระดับอินซูลินต่ำตลอดทั้งวัน ในทางสรีรวิทยา เป็นไปไม่ได้ที่จะเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน เนื่องจากกระบวนการหนึ่งคือ catabolic (การสูญเสียไขมัน) และอีกกระบวนการหนึ่งคือ anabolic (การสร้างกล้ามเนื้อ)

อย่างไรก็ตาม หากคุณรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อยทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ระดับอินซูลินของคุณจะไม่กลับสู่ระดับปกติ และคุณจะไม่เริ่มเผาผลาญไขมันเลย

ในทางกลับกัน แม้ว่าคุณจะไม่สนใจที่จะสร้างกล้ามเนื้อ แต่ก็ยังสำคัญมากที่จะเริ่มการผลิตอินซูลินบางส่วนหลังจากนั้นเป็นอย่างน้อย วิธีนี้จะหยุดยั้งแคแทบอลิซึมที่เกิดจากการออกกำลังกาย และยังควบคุมกลูโคสและกรดอะมิโนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้ออีกด้วย มิฉะนั้นคุณจะพบว่าตัวเองสูญเสียเนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออันมีค่าและรบกวนกลไกการเผาผลาญที่เผาผลาญไขมัน

แต่ก็ยังดีกว่าถ้ากินวันละ 2-3 ครั้งโดยไม่ทานอาหารว่างระหว่างมื้อเพื่อลดน้ำหนัก ฟื้นฟู และอายุยืนยาว

เส้นทางแห่งธรรมชาติเป็นเพียงเส้นทางตรงสู่สุขภาพและอายุยืนยาว

มันมาจากไหน
หลังจากที่ได้เห็นว่าข้อสรุปของการศึกษานี้ชัดเจนเพียงใด หลายๆ คนจะสงสัยว่าทำไมบางคนซึ่งเป็น “นักโภชนาการที่ผ่านการรับรอง” ถึงเอาแต่บ่นเรื่อง “การเผาเตาเผาผลาญ” ด้วยการรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ การคาดเดาที่ฉลาดที่สุดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือบางทีพวกเขาอาจเข้าใจผิด TEF เล็กน้อย ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม ตามทฤษฎีแล้ว มันก็ถูกที่ระบบเผาผลาญจะยังคงเพิ่มขึ้นอยู่เสมอหากคุณกินบ่อยๆ พวกเขาพลาดมากที่สุดจริงๆ จุดสำคัญ TEF นั้นเป็นสัดส่วนโดยตรงกับปริมาณแคลอรี่ของแต่ละมื้ออย่างเคร่งครัด

อีกทางเลือกหนึ่งคือเรื่องราวนี้อิงจากการศึกษาทางระบาดวิทยาซึ่งพบความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างจำนวนมื้ออาหารและน้ำหนักของประชากร ซึ่งหมายความว่านักวิจัยพิจารณาอาหารของคนหลายพันคนและพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารบ่อยกว่ามักจะมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารไม่บ่อยนัก เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้คำนึงถึงปริมาณแคลอรี่และดำเนินการโดยเฉลี่ย Vanya (เช่น คนปกติที่ไม่นับแคลอรี่และโภชนาการของพวกเขาเป็นไปตามธรรมชาติมากกว่าเช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่)

มีคำกล่าวที่ว่า “ความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความถึงเหตุ” ซึ่งทำให้คำอธิบายเพิ่มเติมไม่เหมาะสมเพราะว่า อธิบายเรื่องราวอื่นๆ อีกมากมายเกี่ยวกับโภชนาการ เพียงเพราะว่ามีความเชื่อมโยงกันระหว่างการกินบ่อยขึ้นกับการลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าการทานอาหารน้อยลงจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การศึกษาเดียวกันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าผู้ที่มีแนวโน้มจะรับประทานอาหารไม่บ่อย:

พวกเขายังมีอาหารที่ผิดปกติอีกด้วย คนประเภทนี้จะกินโดนัทแทนอาหารเช้าระหว่างเดินทางไปทำงาน ขาดสารอาหารตลอดทั้งวัน และกินจุใจในตอนเย็น ส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับโภชนาการและสุขภาพโดยทั่วไปน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารบ่อยกว่า

กลยุทธ์หนึ่งในการลดน้ำหนักคือการข้ามมื้ออาหาร นี่อาจเป็นคำอธิบายที่สมเหตุสมผลอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารให้น้อยลงและการมีน้ำหนักเกิน ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะควบคุมอาหารและงดมื้ออาหารมากขึ้น

ความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารน้อยลงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในประชากรทั่วไปนั้นเป็นพฤติกรรมมากกว่าการเผาผลาญ

อะไรจะดีต่อสุขภาพผิวและสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคล: การเป็น "คนป่าเถื่อนที่ไม่เคยอาบน้ำ" หรือ "คนที่สะอาด"?
ผิวของเราต้องล้างบ่อยๆ หรือเปล่า?

ชั้นบนสุดของผิวหนังหรือหนังกำพร้าประกอบด้วยเซลล์หลายชั้น สิ่งใหม่ก่อตัวในชั้นล่างจากนั้นเมื่อเคลื่อนขึ้นสู่ผิวน้ำพวกมันจะค่อยๆกลายเป็นเกล็ดมีเขาและร่วงหล่นไปตามกาลเวลา
โดยปกติแล้วเกล็ดมีเขาจะผสมกับความมันและสร้างฟิล์มป้องกันชนิดหนึ่งบนผิว

นอกจากนี้จุลินทรีย์บางชนิดซึ่งเป็นตัวแทนของจุลินทรีย์ปกติยังปรากฏอยู่บนผิวหนังอยู่ตลอดเวลา มันทำหน้าที่สำคัญ: รักษาระดับความเป็นกรดของผิวหนังในระดับปกติและกำจัดเชื้อโรค

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหากคน ๆ หนึ่งอาบน้ำทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือไม่ล้างในเวลาเดียวกันสิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อสถานะของจุลินทรีย์ปกติของเขาในทางใดทางหนึ่ง

จุลินทรีย์บางชนิดอาจปรากฏบนผิวหนังชั่วคราว แต่ในที่สุดก็ถูกแทนที่ด้วยจุลินทรีย์ปกติ หากผิวหนังได้รับความเสียหายและหน้าที่ในการปกป้องลดลง แบคทีเรียและเชื้อราเหล่านี้ก็สามารถตั้งรกรากและก่อตัวเป็นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้ พวกเขาสามารถทำให้เกิดโรคได้ ใน อยู่ในสภาพดีผิวมีค่า pH 5.0 นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการปกป้องเธอ

ปรากฎว่าในอีกด้านหนึ่งเมื่ออาบน้ำเราจะกำจัดทุกสิ่งที่ "พิเศษ" ออกจากผิวหนัง: ฝุ่น, เหงื่อ, เกล็ดมีเขา, จุลินทรีย์ "แปลกปลอม" ที่เกาะอยู่ ในเวลาเดียวกันการซักบ่อยครั้งทำให้เราต้องลบชั้นป้องกันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังและไม่มีเวลาที่จะฟื้นตัว อย่างไรก็ตาม การซักไม่ได้มีความสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือคุณภาพของน้ำและองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่คุณใช้

น้ำที่คุณล้างด้วย

ตามกฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัยที่ได้รับอนุมัติในรัสเซียในปี 2545 น้ำที่ไหลเข้าสู่ก๊อกน้ำของคุณจะต้อง "ปลอดภัยในแง่ของโรคระบาดและการฉายรังสี ไม่เป็นอันตรายในแง่ของ องค์ประกอบทางเคมีและมีคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสที่ดี”

ตัวชี้วัดหลักและเนื้อหาของสารเคมีจำนวนหนึ่งในน้ำประปาได้รับการควบคุม มีการกำหนดมาตรฐาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว น้ำไม่ตรงตามเกณฑ์เหล่านี้เสมอไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน เมืองเล็กๆและเสลาห์) คนที่ต้องใช้น้ำจากปั๊มและบ่อน้ำจะยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้น

การได้รับสารบางชนิดมากเกินไปในน้ำไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดอันตรายต่อกระเพาะอาหารและลำไส้เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อผิวหนังของคุณด้วย หากคุณมักชอบนั่งอาบน้ำ

เพื่อกรองน้ำจากจุลินทรีย์ใน ระบบรวมศูนย์คลอรีนถูกใช้ในแหล่งน้ำ จริงอยู่ที่มีวิธีที่ปลอดภัยกว่า - การใช้รังสีอัลตราไวโอเลต - แต่มีราคาแพงมากจนไม่น่าเป็นไปได้ที่จะมีการนำไปปฏิบัติอย่างแพร่หลาย

ถ้าคนล้างด้วยน้ำที่มีคลอรีนในปริมาณสูง ผมจะเป็นคนแรกที่ตอบสนองต่อสิ่งนี้ พวกมันจะเริ่มหลุดร่วงมากขึ้น สูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ เปราะ และปลายจะเริ่มแตกออก ผิวหนังจะแห้ง ตึง ระคายเคือง และอาจเกิดอาการแพ้ได้

ผลของคลอรีนบนผิวหนังก็ส่งผลระยะยาวเช่นกัน - ทำลายจุลินทรีย์ปกติของผิวหนังและลดความมันลง คุณสมบัติการป้องกัน. อาจปรากฏขึ้น สิวและ . คลอรีนเป็นสารฆ่าเชื้อที่ดีเนื่องจากเป็นสารออกซิไดซ์ที่ทรงพลัง เมื่อเข้าไปในร่างกายจะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ที่มีชีวิต และนี่คือหนึ่งในกลไกของความชราและการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งโดยเฉพาะ

ปัญหาทั่วไปประการที่สองเกี่ยวกับน้ำประปาคือความกระด้างสูง ซึ่งสัมพันธ์กับเกลือแคลเซียมและแมกนีเซียมในปริมาณสูง เด็กเล็กมีปฏิกิริยารุนแรงที่สุดต่อการว่ายน้ำในน้ำกระด้าง - เมื่ออายุได้ 3 เดือน พวกเขาอาจพบอาการแรก ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นโรคผิวหนังอักเสบตามอายุ

การซักด้วยน้ำกระด้างบ่อยครั้งจะทำลายชั้นป้องกันตามธรรมชาติของผิวหนัง นอกจากนี้น้ำดังกล่าวยังมีประสิทธิภาพในการล้างสบู่ที่ทาบนผิวหนังได้น้อยลง ผลลัพธ์: เพิ่มความแห้ง การระคายเคือง และอาการแพ้ เพิ่มความเสี่ยงของรอยแตกและการติดเชื้อเข้าสู่ผิวหนัง

สบู่และแชมพู: เพื่อนหรือศัตรู?

ฉลากแชมพูและเจลอาบน้ำมักระบุว่ามี “ส่วนผสมจากธรรมชาติ” “สารสกัดจากสมุนไพร” และประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ น้อยคนนักที่จะเข้ามาอ่าน แบบอักษรขนาดเล็ก, อธิบาย องค์ประกอบเต็มรูปแบบ. และที่นั่นคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมาย

สบู่ฆ่าเชื้อหลายชนิดมีสารที่เรียกว่าไตรโคลซาน ในปี พ.ศ. 2557 นักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในเมืองซานดิเอโก (มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย-ซานดิเอโก) ได้ทำการศึกษาในระหว่างนั้นพบว่าไม่มีไตรโคลซาน ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ส่งผลต่อสุขภาพของหนูทดลอง: อาจทำให้เกิดพังผืดและโรคตับได้ แน่นอนว่าเมื่อคุณล้างและทาสบู่บนผิว ร่างกายของคุณจะได้รับสารนี้ในปริมาณเล็กน้อยซึ่งแทบไม่เป็นอันตรายเลย แต่การล้างบ่อยๆ เป็นเวลาหลายปีอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้

ในปี 2008 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันตื่นตระหนกกับการค้นพบอีกครั้ง หลังจากตรวจปัสสาวะของเด็กจำนวน 163 คน พบว่าตัวอย่างจำนวนมากมีสารพาทาเลท - สารเคมีซึ่งมีอยู่ในแชมพูเด็ก เมื่อเจาะเข้าไปในร่างกายสามารถขัดขวางการพัฒนาอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ได้

สารลดแรงตึงผิวหลายชนิดใช้ในการผลิตสบู่และแชมพู หากใช้บ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อผิวหนังและเส้นผม โดยเฉพาะหากมีราคาถูก อาการแรก: คัน, รังแค, ผิวแห้ง,...

แน่นอนว่าองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยไม่ได้จำกัดอยู่เพียงที่ระบุไว้ข้างต้น ยิ่งสบู่หรือแชมพูมีราคาต่ำเท่าใด โอกาสที่สบู่หรือแชมพูจะมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น เมื่อใช้ครั้งเดียวไม่บ่อยก็มักจะไม่เกิดปัญหา แต่บ่อยครั้งเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้มัน
ผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดต่อผิวคือจากผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่มีด่างจำนวนมาก (ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าผิวหนังมีค่า pH 5.0 นั่นคือมีความเป็นกรดเล็กน้อย) การสัมผัสกับด่างจะทำให้ pH เพิ่มขึ้นและลดลง ฟังก์ชั่นการป้องกันผิว. หากคุณล้างหลายครั้งต่อวันความเป็นกรดของผิวหนังก็จะไม่มีเวลากลับสู่ภาวะปกติ

แน่นอนว่าคุณต้องล้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน เมื่อผิวหนังหลั่งเหงื่อออกมาอย่างรวดเร็วและกลายเป็นฝุ่นปกคลุม แต่ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด:

• เลือกอาบน้ำมากกว่าอาบน้ำ มีสุขอนามัยที่ดียิ่งขึ้น
• อย่าใช้หัวฝักบัวแบบชิ้นเดียว จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสามารถสะสมได้จึงต้องถอดออกและล้างอย่างสม่ำเสมอ
• ใช้สบู่และแชมพูเมื่อจำเป็นเท่านั้น ในระหว่างการอาบน้ำทั้งเช้าและเย็นทุกวัน คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ฝักบัวเหล่านี้
• เลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยอย่างระมัดระวัง ดูองค์ประกอบของพวกเขา อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีสารอัลคาไลและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายจำนวนมาก
• ขอแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับทารกและผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก พวกเขามักจะมีราคาแพงกว่า แต่ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
• ใส่ใจกับคุณภาพของน้ำที่คุณล้างด้วย หากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่น้ำประปามีสิ่งเจือปนจำนวนมาก ให้พิจารณาติดตั้งระบบกรองน้ำ

จำเป็นต้องเลือกสารเคมีในครัวเรือนจริงๆ ความสนใจเป็นพิเศษ. จากข้อมูลล่าสุดพบว่ามีสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากถึง 15 ชนิด

หากคุณมาที่หน้านี้คุณอาจถูกทรมานด้วยคำถามต่อไปนี้ - คุณสามารถปิดหรือเปิดแล็ปท็อปได้บ่อยแค่ไหนและโดยทั่วไปแล้วอะไรจะดีที่สุดสำหรับแล็ปท็อปเพื่อที่จะให้บริการคุณ เวลานาน.

ฉันคิดว่าฉันจะช่วยคุณในเรื่องนี้ครั้งหนึ่งฉันเคยเป็นเจ้าของแล็ปท็อป (ตอนนี้ฉันมอบให้แม่แล้ว) แต่คำแนะนำของฉันจะใช้ได้กับทั้งคอมพิวเตอร์ทั่วไปและแล็ปท็อป

ดังนั้นในความเป็นจริงผู้ใช้หลายคนคิดผิดว่ายิ่งฉันปิดคอมพิวเตอร์บ่อยเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น (ใช้งานได้น้อยลง - มันจะใช้งานได้นานฟังดูน่าเชื่อจริงๆ) จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเปิดแล็ปท็อป?

เมื่อเราเปิดแล็ปท็อป ประการแรก อุปกรณ์ทั้งหมดจะได้รับพลังงานซึ่งก็คือกระแสไฟฟ้า หากก่อนหน้านี้อุปกรณ์ได้รับกระแสไฟฟ้าเป็นศูนย์ ตอนนี้จะได้รับมากเท่าที่ควรทันที ทำไมฉันถึงพูดแบบนี้? ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณเปิดแล็ปท็อป อุปกรณ์ทั้งหมดจะรู้สึกตึงเครียดเล็กน้อย (นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฮาร์ดไดรฟ์)

นั่นคือการเปรียบเทียบอาจไม่ถูกต้องทั้งหมด แต่ก็เหมือนกับรถที่ออกตัวเต็มกำลังทันที ยางสึกนิดหน่อย แต่ก็เป็นเช่นนั้น เป็นตัวอย่างคร่าวๆ

จากนั้น Windows ก็โหลด อย่างไรก็ตามการยืนยันอีกครั้ง น่าสนใจสำหรับสิ่งนั้นในแง่หนึ่งอุปกรณ์มีความเครียด - เมื่อคุณเปิดแล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์ อุณหภูมิของโปรเซสเซอร์จะสูงกว่าอุณหภูมิที่คุณทำงานบนแล็ปท็อปหรือพีซีเล็กน้อยหรืออย่างมีนัยสำคัญ (คุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยตัวเอง)

แล้วสรุปเป็นไงบ้างคะ? หากคุณต้องการออกไปสิบนาทีหรือสองชั่วโมง วิธีที่ดีที่สุดคือย่อโปรแกรมทั้งหมดให้เล็กที่สุด หรือปิดโปรแกรมที่กำลังทำงานอยู่และเปิดแล็ปท็อปทิ้งไว้ ระบบยังสามารถกำหนดให้เครื่องเข้าสู่โหมดสแตนด์บายหรือโหมดไฮเบอร์เนตได้ (เพื่อไม่ให้สับสนกับโหมดสลีปปกติที่อยู่ใน XP) และสิ่งที่น่าสนใจก็คือทั้งครั้งแรกและครั้งที่สองจะยกเลิกการจ่ายพลังงานให้กับคอมพิวเตอร์โดยสิ้นเชิง

ในที่สุดฉันจะเขียนสิ่งนี้: การเปิดคอมพิวเตอร์หนึ่งครั้งเท่ากับการทำงานแปดชั่วโมงฉันอ่านข้อความนี้ที่ไหนสักแห่งและจำได้ฉันจะไม่บอกว่ามันเป็นเรื่องจริง แต่มีความจริงอยู่บ้าง (มีเวลาอยู่บ้าง เมื่อผมศึกษาความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางอินเทอร์เน็ตเป็นเวลานาน)

อย่ามีเพศสัมพันธ์มากเกินไปได้ไหม? รักกันบ่อยๆ อันตรายไหม? เพศ- มันเป็นสิ่งที่ดี. อย่างไรก็ตาม อย่างที่พวกเขาพูดกัน คุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด ความกระตือรือร้นมากเกินไปในเรื่องนี้เต็มไปด้วยผลที่ตามมาต่อร่างกาย วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและปัญหาเล็กน้อย (และไม่เล็กน้อย) "ในที่ทำงาน" และอันตรายที่อาจรออยู่สำหรับ "แชมป์เปี้ยนทางเพศ" - แพทย์ในนครหลวงบอกกับ MK-Voskresenya เกี่ยวกับเรื่องนี้

กดหยุดชั่วคราว

จริงๆ แล้วไม่มีอะไรที่ "มากเกินไป" เมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์! - นรีแพทย์แพทย์ประเภทสูงสุด Tatyana Yakuseva กล่าว - คุณสามารถรักได้บ่อยเท่าที่สุขภาพกายและจิตใจของคุณเอื้ออำนวย นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าการงดเว้นมีผลเสียต่อร่างกายของเรา! เป็นที่ทราบกันดีว่าในผู้ชายจากการหยุดชั่วคราวเป็นเวลานาน ชีวิตที่ใกล้ชิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศมักหยุดชะงักและเกิดปัญหาการหลั่งอสุจิ ผู้หญิงอาจมีปัญหาทางจิต... อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งจำเป็นต้องมีการกลั่นกรอง! สำหรับธรรมชาติที่มีความรักเป็นพิเศษ อันตรายบางอย่างอาจยังคงแฝงอยู่...

การแสดงเปิดตัวของเราคือใคร?

ความหลงใหลที่เพิ่มขึ้นในบางกรณีสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาเช่นเคล็ดขัดยอกกล้ามเนื้อช่องคลอด microtrauma ของเยื่อเมือกรอยแดงและการเสียดสี Daria Pomazanova นรีแพทย์ - นักกายภาพบำบัดกล่าว - บางครั้งศีรษะของอวัยวะเพศชายและ frenulum อาจได้รับแรงเสียดทาน (บางครั้งการหล่อลื่นตามธรรมชาติจะหายไปในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์) โดยปกติแล้วอาการน่ารำคาญเหล่านี้จะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ในวันรุ่งขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ที่ริมฝีปากด้านนอกซึ่งเป็นผลมาจากปริมาณเลือดที่มากเกินไป สัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยมักปรากฏในรูปแบบของริ้วรอย รอยแตก และผิวแห้ง มันค่อนข้างง่ายที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว - ก่อนที่จะร่วมรัก ให้อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำร่วมกัน (ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น) หรือใช้สารหล่อลื่นและเจลพิเศษที่ใกล้ชิด

เพื่อไม่ให้มีภาระใดแย่มาก ให้เพิ่มเวลาในการ "เล่นหน้า" - สิ่งนี้จะปล่อยการหล่อลื่นตามธรรมชาติอย่างเข้มข้นยิ่งขึ้นและทำให้เอ็นอุ่นขึ้น

หลงใหลอะไร!

แน่นอนว่าแทบไม่ค่อยมี (แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน!) ด้วยการแสดงความรู้สึกที่รุนแรงจนเกินไปสิ่งที่อันตรายสามารถเกิดขึ้นได้ - การแตกของช่องคลอด (ห้องนิรภัย, ผนังด้านหน้า) มิคาอิล Zinkin ศัลยแพทย์พลาสติก - นรีแพทย์กล่าว - อะไรคือผลที่ตามมาของ "การบาดเจ็บ" ดังกล่าว? ประการแรกมีเลือดออกหนักกระบวนการอักเสบและการแทรกซึมของการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย (ไม่นับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง)

หากมีสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับคุณ ให้ทิ้งความกลัวและความลำบากใจทั้งหมดไป และขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์อย่างเร่งด่วนเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์! - ผู้เชี่ยวชาญเตือน

พื้นที่ด้านหลังได้รับการคุ้มครอง

อย่างไรก็ตาม แพทย์เรียกการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักว่าอันตรายที่สุด กวีชาวโรมัน Martel ขู่ภรรยาของเขาด้วยการหย่าร้างเพราะเธอไม่ต้องการมีความรักกับเขา ด้วยวิธีที่ไม่ธรรมดาในขณะที่แม่บ้านชาวโรมันคนอื่นๆ ไม่เคยปฏิเสธเขาในเรื่องนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าในศตวรรษที่ 19 การมีเพศสัมพันธ์ประเภทนี้ค่อนข้างได้รับความนิยมในสภาพแวดล้อมการทำงาน - พวกเขาใช้วิธีนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักบ่อยครั้ง ได้แก่ รอยแยกทางทวารหนัก การหยุดชะงักของเยื่อเมือก และการยืดตัวของกล้ามเนื้อวงกลม - กล้ามเนื้อหูรูด อย่างหลังเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงมาก: โรคริดสีดวงทวารรูปแบบเฉียบพลัน, ความมักมากในกาม กล้ามเนื้ออ่อนแรงนี้อาจเกิดการแตกหักได้ง่าย แต่จะหายช้ามากและเจ็บปวดมาก

ประตูอันตราย

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็งทวารหนัก (dysplasia) และมะเร็งทวารหนัก!

ไม่เจ็บเลยที่จะรู้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นประตูเปิดสำหรับไวรัสทุกชนิด (การติดเชื้อในลำไส้ ท่อปัสสาวะอักเสบ papilloma) เยื่อเมือกของทวารหนัก (ช่องทวารหนัก) ต่างจากเยื่อเมือกในช่องคลอดตรงที่มีการปรับตัวน้อยกว่ามากในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและถุงยางอนามัย ในกรณีนี้ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล Dmitry Azanyan ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและผู้เชี่ยวชาญด้าน Andrologist เตือน - หลีกเลี่ยงการร่วมเพศทางทวารหนักกับการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด: จุลินทรีย์ในลำไส้ที่เข้าสู่ช่องคลอดอาจทำให้เกิดโรคติดเชื้อและการอักเสบที่ร้ายแรงของมดลูก

กลุ่มอาการของน้ำผึ้ง

ความโชคร้ายอีกอย่างหนึ่งที่รอคอยคู่ครองที่กระตือรือร้นเป็นพิเศษคือสิ่งที่เรียกว่า "ซินโดรม" ฮันนีมูน” นรีแพทย์ Tatyana Yakuseva กล่าว - สัญญาณที่โดดเด่นที่สุดของการเจ็บป่วยชั่วคราวนี้: ความรู้สึกไม่สบายระหว่างใกล้ชิด ปัสสาวะเจ็บปวด เยื่อเมือกระคายเคือง อักเสบเล็กน้อย รู้สึกแสบร้อน คัน และบางครั้งก็มีของเหลวไหล (ตกขาว)

อาการทั้งหมดนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วย เช่น ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (การรบกวนของพืชตามธรรมชาติของช่องคลอด) อาการลำไส้ใหญ่อักเสบ (การอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกและเยื่อบุในช่องคลอด) และแม้แต่โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (การอักเสบของเยื่อเมือกของกระเพาะปัสสาวะ)

เสาวรสเบอร์รี่

เพื่อบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ คุณจะต้องจำกัดกิจกรรมทางเพศก่อน

สำหรับภาวะช่องคลอดอักเสบและลำไส้ใหญ่อักเสบจะมีประโยชน์ (เป็นมาตรการป้องกัน) ในการดื่มยาต้มใบสะระแหน่ดาวเรืองสมุนไพรยาร์โรว์และจูนิเปอร์เบอร์รี่ ยาต้มเตรียมไว้ดังนี้: 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนผสมเทน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนข้ามคืนแล้วใช้เวลา 30 นาทีก่อน ก่อนอาหาร (ประมาณ 1/4 ถ้วย) เป็นเวลาหนึ่งเดือน

คุณสามารถใช้การชงนี้สำหรับการอาบน้ำในท้องถิ่นในเวลากลางคืน การอาบน้ำอุ่นที่มีส่วนผสมของสมุนไพรสตริง ลาเวนเดอร์ ตำแย และเปลือกไม้โอ๊คจะช่วยบรรเทาและบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อเมือก

เยื่อเมือกที่ได้รับผลกระทบสามารถหล่อลื่นด้วยน้ำผึ้ง (เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1:10) อ่างน้ำร้อนที่ทำจากกิ่งสนหรือสารสกัดจากสนช่วยแก้ตกขาว (ต้มน้ำเดือด 10 ลิตร กับกิ่งสน 100 กรัม ตั้งไฟอ่อน 30 นาที ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง)

จะดื่มหรือไม่ดื่ม?

การมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไปบางครั้งนำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางประสาทแพทย์เวชศาสตร์การกีฬานักบำบัดทางเพศนักจิตอายุรเวท Leonid Abramov กล่าว - สิ่งนี้แสดงออกด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่แยแส ขาดสติ และความไม่สมดุลทางอารมณ์อย่างมาก นอกจากนี้เซ็กส์ยังค่อนข้างดีอีกด้วย ความเครียดจากการออกกำลังกายบนร่างกายในระหว่างที่เราสูญเสียไป จำนวนมากน้ำ (การเกี้ยวพาราสีครึ่งชั่วโมงอาจต้องใช้ความพยายามเช่นเดียวกับการวิ่งระยะทางห้ากิโลเมตร) และสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องเหงื่อออกอย่างเห็นได้ชัด

ดังนั้นหลังจากการสัมผัสอย่างใกล้ชิดแต่ละครั้ง จึงจำเป็นต้องเติมความชื้นสำรองในร่างกายเพื่อป้องกันการขาดน้ำ ซึ่งทำให้เกิดความเมื่อยล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการเหนื่อยล้าทางประสาท ในการทำเช่นนี้น้ำหรือน้ำผลไม้ครึ่งลิตรก็เพียงพอแล้ว น้ำแร่จะช่วยฟื้นฟูสมดุลของเกลือน้ำ เป็นที่รู้กันว่าเป็นยาชูกำลังที่ดีมากและบรรเทาอาการกระหายน้ำ ชาเขียว. ยาต้มสะระแหน่และฮอว์ธอร์นจะทำให้คุณสงบลงและทำให้การทำงานของหลอดเลือดและหัวใจเป็นปกติ

ฮอร์โมนความใคร่

ตามที่แพทย์บางคนระบุว่าการสูญเสียความแข็งแรงด้วยเหตุผลทางเพศ (โดยเฉพาะในผู้ชาย) อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากฮอร์โมนความต้องการทางเพศลดลง - ฮอร์โมนเพศชาย

เมื่อผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกายจะเพิ่มขึ้น แต่ในผู้ชาย หลังจากถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้ง ปริมาณของสารนี้ในเลือดจะลดลงอย่างมาก สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าทันทีหลังจากความใกล้ชิดกล้ามเนื้อชายจะสูญเสียความสามารถในการหดตัวอย่างมากซึ่งทำให้การออกกำลังกายลดลงอย่างมาก นอกจากนี้การขาดฮอร์โมนความใคร่ยังทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและอารมณ์หดหู่

ยาถึงจุดสุดยอด

เซ็กส์ควบคุมไม่ได้ส่งผลเสียต่อเซลล์สมอง! สมมติฐานนี้ถูกเสนอโดยนักพยาธิวิทยาชาวยุโรปเมื่อเร็ว ๆ นี้ ในความเห็นของพวกเขา เอ็นโดรฟินที่หลั่งออกมาระหว่างการสำเร็จความใคร่ (ซึ่งทำให้รู้สึกมีความสุข) ไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ สารเหล่านี้ออกฤทธิ์ต่อร่างกายเหมือนกับเฮโรอีน และถ้าเฮโรอีนที่แทรกซึมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์มีการกระจายอย่างเท่าเทียมกันทั่วเซลล์ของร่างกายจากนั้นเอ็นโดรฟินที่ปล่อยออกมาในสมองก็จะออกฤทธิ์โดยตรงกับเซลล์ของมัน

นักพยาธิวิทยาทางเพศอ้างว่าการ "ใช้ยาเกินขนาด" ของเอ็นโดรฟินที่มีกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น (!) สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเซลล์สมองที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ซึ่งเต็มไปด้วยอาการตกเลือดด้วยกล้องจุลทรรศน์ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและอาจคุกคามเนื้องอกทางเนื้องอกในเวลาต่อมา อย่างไรก็ตาม ผู้ก่อตั้งทฤษฎีที่กล้าหาญดังกล่าวได้จองไว้โดยบอกว่ายังเร็วเกินไปที่จะสรุปขั้นสุดท้าย: สมมติฐานต้องการการวิจัยที่ละเอียดกว่านี้!

ให้ฉันมีคุณภาพ!

นอกจากนี้ยังมีความเห็นที่มีพลังมากเกินไป ชีวิตทางเพศส่งผลให้ความสามารถของอสุจิชายในการปฏิสนธิกับไข่ตัวเมียลดลง จริงเหรอ?

หลังจากการหลั่งอสุจิบ่อยครั้ง (เช่น 4-6 ครั้งต่อวัน) คุณภาพของอสุจิจะลดลงแต่เพียง ช่วงสั้น ๆ! - ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ Sergei Zhakov กล่าว - แท้จริงภายในหนึ่งวันทุกอย่าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์น้ำอสุจิจะกลับมาอีกครั้ง ดังนั้นสิ่งนี้จึงไม่ส่งผลกระทบต่อความคิดแต่อย่างใด

สิ่งเดียวที่จะเกิดขึ้นได้เมื่อ “กำลังดุร้าย” (เราเน้นว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย) คือการขาดการแข็งตัวชั่วคราว (ช่วงเวลาตามธรรมชาติของ "ความไม่ตื่นเต้น") ส่งผลให้ปริมาณอสุจิลดลง บางครั้งสิ่งที่เรียกว่าการหลั่ง asthenic อาจเกิดขึ้นได้ - นี่คือเมื่อน้ำอสุจิไม่ปะทุ แต่ไหลได้อย่างอิสระ

หัวใจที่สอง

แต่ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิด ตำแหน่งทางเพศที่กระตือรือร้นไม่มีผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ ตรงกันข้ามเลย! นักเพศศาสตร์และแพทย์หทัยวิทยาพูดเป็นเอกฉันท์ว่า: ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำกล้ามเนื้อหัวใจจะได้รับการฝึกการไหลเวียนของเลือดปกติในร่างกายความต้านทานต่อความเครียดของหัวใจเพิ่มขึ้นและผลกระทบของปัจจัยที่เป็นอันตรายหลายประการที่นำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการเปิดตัวกลไกที่ป้องกันการเกิดความเครียด

แต่แพทย์ยังเตือนด้วยว่า ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว (โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจตายและหัวใจล้มเหลว) ไม่ควรกระตือรือร้นในเรื่อง "เรื่องความรัก"

เหนือสิ่งอื่นใด เซ็กส์เป็นตัวจำลองต่อมลูกหมากที่ยอดเยี่ยม หรือที่เรียกอีกอย่างว่า “หัวใจที่สองของผู้ชาย” อย่างน้อยก็ได้รับการพิสูจน์อย่างแม่นยำว่าการแข็งตัวและการหลั่งอสุจิที่มั่นคงป้องกันการเกิดต่อมลูกหมากอักเสบ ทั้งนี้ก็เนื่องมาจากว่าเมื่อใด การออกกำลังกายปกติด้วยความรัก โอกาสที่แบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนในท่อต่อมจะลดลง ยิ่งความซบเซาของน้ำต่อมลูกหมากน้อยเท่าไร โอกาสที่จะเป็นโรคก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

ข้อดี: ไม่

ข้อเสีย: ในการตรวจสอบ

สวัสดีตอนบ่ายผู้เยี่ยมชมที่รักรีวิวของฉัน วันนี้ฉันอยากจะคุยกับคุณเกี่ยวกับแอมโมเนีย ทุกคนคงมีวิธีการรักษานี้อยู่ในบ้านซึ่งสามารถช่วยทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีได้ แต่ไอระเหยของแอมโมเนียอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ดังนั้นเราจึงต้องระวังสารนี้ให้มากขึ้นเพื่อไม่ให้สถานการณ์สุขภาพของเราแย่ลง ก่อนอื่นฉันจะบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับแอมโมเนียเอง

เรียกอีกอย่างว่าแอมโมเนีย แต่ความเข้มข้นของมันคือ 10 เปอร์เซ็นต์ พวกคุณทุกคนเคยรู้สึกถึงมันกับตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตเพราะมันแพร่กระจายไปในระบบทางเดินหายใจได้ค่อนข้างเร็วและทำให้คุณรับรู้ความรู้สึกได้อย่างรวดเร็วเพราะมันมีผลรุนแรงมากและมีกลิ่นฉุน แอมโมเนียแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในอากาศ และไม่เพียงแต่ใช้ในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังใช้ในด้านการแพทย์ตลอดจนในการผลิตอีกด้วย สารละลายแอมโมเนียสิบเปอร์เซ็นต์คืออัลคาไล เราทุกคนรู้ดีจากหลักสูตรเคมีว่าอัลคาไลเป็นอันตรายได้อย่างไร และทันทีที่ฉันอยากจะบอกสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งแก่คุณ ปริมาณอันตรายถึงชีวิตสำหรับมนุษย์คือ 10-15 มล. คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง และผลิตตามนั้นโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

ปีที่แล้วมีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับผมขณะเล่นแบดมินตัน ผมแค่ล้มลงสนาม หายใจไม่อิ่ม หมอทำให้ผมฟื้นและให้แอมโมเนียหายใจ มีผลกับปอดรุนแรงมาก เลยมาทันที ต่อความรู้สึกของฉัน และทุกคน บุคลากรทางการแพทย์จะต้องอยู่ในชุดปฐมพยาบาล แอมโมเนีย.

หากเรากำลังพูดถึงการผลิตแต่ละองค์กรจะมีกฎของตัวเองสำหรับการใช้สารนี้และพนักงานทุกคนที่เกี่ยวข้องกับสารนี้จะต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้ทำร้ายตนเองและผู้อื่นและผลที่ตามมาของการเป็นพิษจากแอมโมเนียอาจส่งผลกระทบอย่างมาก จริงจัง . และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา

แต่ก่อนอื่นเราต้องสังเกตสัญญาณของการเป็นพิษของแอมโมเนียก่อน และสิ่งนี้ควรรวมถึง: คัดจมูก, บวมที่จมูก, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น ไอระเหยจากแอมโมเนียอาจทำให้น้ำตาไหลและทำให้เกิดอาการกลัวแสงได้ ในกรณีที่รุนแรง คุณอาจสูญเสียการมองเห็นได้ อาจมีอาการบวมที่กล่องเสียง เสียงแหบ ไอ และหายใจลำบาก หากคุณใช้แอมโมเนียมากเกินไป คุณก็สามารถหยุดหายใจได้เลย

ฉันมีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ครั้งหนึ่งกับแอมโมเนีย น้องสาวของฉันให้แอมโมเนียในปริมาณที่พอเหมาะ และฉันเริ่มปวดหัวอย่างรุนแรง นอกจากนี้เมื่อพิจารณาว่าฉันมีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร ความเจ็บปวดก็สังเกตเห็นได้ชัดเจนในบริเวณนี้

หากคุณมีแผลไหม้จากแอมโมเนีย ผิวหนังอาจเสียหายได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรณีที่เป็นอันตรายอาการชักอาจเกิดขึ้นได้

หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องเริ่มปฐมพยาบาลผู้ประสบภัย ดูแลรักษาทางการแพทย์และยังโทร รถพยาบาล.

ก่อนอื่นเหยื่อต้องการ อากาศบริสุทธิ์งานของคุณคือกำจัดมันออกจากพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหากแอมโมเนียแพร่กระจายไปในอากาศ ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในการผลิต จัดเตรียมเครื่องช่วยหายใจให้กับตัวคุณเองและเหยื่อ ทันทีที่คุณพาเหยื่อออกไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ คุณต้องปฐมพยาบาลเขาก่อน

หากผิวหนังได้รับความเสียหายคุณจะต้องล้างบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยสารละลายกรดอ่อนหรือน้ำ หากแอมโมเนียส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายใน คุณต้องล้างปากและช่องจมูกด้วยสารละลายกรดอ่อนหรือน้ำ นอกจากนี้ยังควรล้างตาด้วยน้ำเพื่อกำจัดอาการระคายเคือง จัดเตรียมของเหลวให้เหยื่อเป็นจำนวนมาก ให้เขาพักผ่อน และตรวจดูอาการของเขาด้วย

รีวิววิดีโอ