การเติบโตส่วนบุคคลของบุคคล: มันคืออะไรและทำไมจึงจำเป็น? การเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร? ทฤษฎีการเติบโตส่วนบุคคล การพัฒนาบุคลิกภาพอย่างครอบคลุมและกลมกลืน

หัวข้อของการเติบโตส่วนบุคคลอยู่บนริมฝีปากของทุกคนในปัจจุบัน มีหนังสือมากมายการฝึกอบรมทุกประเภท ฯลฯ มีผู้ที่เข้าใจคำนี้ว่าได้รับประสบการณ์และความรู้เพิ่มระดับสติปัญญา แต่ในขณะเดียวกัน บุคคลดังกล่าวอาจมีปัญหาในการสื่อสารและตนเอง -นับถือ ดังนั้นการพัฒนาตนเองจึงเป็นแนวคิดที่ลึกซึ้งซึ่งครอบคลุมทุกด้านของชีวิตมนุษย์

จะเริ่มพัฒนาตนเองอย่างไร?

ต้องบอกว่ากระบวนการนี้ดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่องและไม่มีการมีส่วนร่วมของบุคคลเพราะเขาโตขึ้น "โดนกระแทก" ได้ข้อสรุปและทำให้คุณสมบัติภายในของเขาเปลี่ยนไป แต่การเติบโตส่วนบุคคลอย่างกระตือรือร้นเป็นงานที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยโดยบอกว่าคน ๆ หนึ่งตั้งเป้าหมายในชีวิตอย่างมีสติและก้าวไปสู่เป้าหมายนั้น เขาพยายามบรรลุเป้าหมายและเปลี่ยนความเชื่อของเขาเพื่อประโยชน์ของมัน เส้นทางนี้เป็นไปไม่ได้หากปราศจากการพัฒนาตนเอง มีชัยชนะเหนือตัวเองทุกวัน และความกลัวของคุณ ในทางจิตวิทยาของการพัฒนาตนเอง การเติบโตส่วนบุคคลเรียกว่าหนทางสู่ความสุขและ

ต้องใช้อะไรบ้างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้? นี่คือขั้นตอนบางส่วน:

1. รักตัวเองด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไข อย่าโทษความผิดพลาดอย่าทำให้อับอาย ให้โอกาสตัวเองได้พยายามทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป เปลี่ยนแปลงสิ่งที่จะช่วยให้คุณมองตัวเองด้วยสายตาที่แตกต่างออกไป
2. รับผิดชอบชีวิตของคุณ หลายคนตำหนิใครก็ตามสำหรับความล้มเหลว โดยไม่รู้ว่านี่คือจุดยืนของเด็ก ไม่ใช่ผู้ใหญ่ คุณต้องเริ่มทำอะไรบางอย่างโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก เช่น หางานอื่นด้วยตัวเอง เข้าคอร์สฝึกอบรม หรือปีนขึ้นไปบนยอดเขาเอเวอเรสต์ ใช่ มันจะน่ากลัว แต่เบื้องหลังจะมีการเปิดเผยสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่รู้จักซึ่งจะมีส่วนช่วยในการเติบโตส่วนบุคคล
3. การพัฒนาตนเองของบุคคลเกี่ยวข้องกับการละทิ้งทุกสิ่งเชิงลบที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำให้ชีวิตดีขึ้น สำหรับบางคน สิ่งเหล่านี้ถือเป็นนิสัยที่ไม่ดี และสำหรับบางคนก็อาจเป็นนิสัยทางสังคมของพวกเขาด้วย คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง แล้วชีวิตจะมหัศจรรย์ได้ คุณเพียงแค่ต้องก้าวแรกไปสู่มัน
4. การพัฒนาตนเองของผู้หญิงคือการปฏิเสธคำวิจารณ์ของใครก็ตามรวมทั้งตัวคุณเองด้วย ไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบ และเมื่อความปรารถนาที่จะแก้ไขใครสักคนตื่นขึ้น คุณก็ต้องถามว่า จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุขและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร?

มีแง่มุมดังกล่าวมากมาย แต่สิ่งสำคัญคืออย่าละทิ้งชีวิตของตัวเองจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้ มันสั้นเกินไปและเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้ และเพื่อว่าในภายหลังคุณจะไม่ขมขื่นเกินไปกับปีที่ผ่านไปอย่างไร้จุดหมาย

การเติบโตส่วนบุคคลเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน อีกประการหนึ่งคือบางคนคิดถึงการพัฒนาตนเองตั้งแต่เยาว์วัย ในขณะที่บางคนเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้ว มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: ทุกคนไม่ช้าก็เร็วทุกคนก็จะได้ข้อสรุปว่าถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป มีเพียงไม่กี่คนที่จู่ๆ ก็พูดกับตัวเองว่า: “หยุด! ฉันบรรลุทุกสิ่งที่ฉันต้องการ” ท้ายที่สุดแล้ว ลึกๆ แล้วทุกคนเข้าใจว่าความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด

นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาเข้าใจการเติบโตส่วนบุคคลอย่างไร

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะนิยามการเติบโตส่วนบุคคลโดยใช้วลีเดียว ควรวัดด้วยพารามิเตอร์ใด? คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคนหนึ่งเติบโตขึ้นในขณะที่อีกคนหนึ่งเติบโตขึ้น? การเติบโตส่วนบุคคลสามารถมองได้จากมุมมองที่แตกต่างกัน: ปรัชญาและศาสนา จริยธรรมและจิตวิญญาณ

ตามที่นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน คาร์ล โรเจอร์ส กล่าว ทุกคนมีศักยภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการก้าวไปสู่สภาวะที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น เพื่อที่จะเปิดเผยและทำให้ศักยภาพนี้เกิดขึ้นจริง จำเป็นต้องมีสถานการณ์บางอย่าง Rogers แสดงความมั่นใจว่าความปรารถนาของบุคคลที่จะดีขึ้นคือพลังผลักดันในการดำรงอยู่ของเขา

อับราฮัม มาสโลว์ พูดถึงพีระมิดแห่งความต้องการ โดยให้ความสำคัญกับการตระหนักรู้ในตนเองเป็นอันดับแรก นั่นคือตามที่นักจิตวิทยาชาวอเมริกันกล่าวไว้ การพัฒนาตนเองของบุคคลนั้นได้รับแรงผลักดันอย่างแม่นยำจากความปรารถนาที่จะตระหนักรู้ในตนเอง

จากผลงานของ Carl Gustav Jung เราสามารถสรุปได้ว่าเป้าหมายของการดำรงอยู่ของมนุษย์คือการก่อตัวของบุคลิกภาพแบบองค์รวมและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ชาวออสเตรีย Alfred Adler เชื่อว่าทุกคนมุ่งมั่นที่จะพัฒนาพรสวรรค์ของตนเองเพียงเพราะเขารู้สึกด้อยกว่าในตอนแรกเท่านั้น ตามที่นักคิดกล่าวไว้ ความปรารถนาที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบในบางสิ่งบางอย่างอย่างน้อยก็เป็นลักษณะเฉพาะของเราแต่ละคน จะทราบได้อย่างไรว่าคุณภาพใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุผลสำเร็จ

นักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง Sigmund Freud ก็ไม่ได้ละเลยหัวข้อการเติบโตส่วนบุคคลเช่นกัน เขาแย้งว่าการกำเนิดของปัจเจกบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการวิเคราะห์สภาพแวดล้อมและอุดมคติที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมนี้ และมีเพียงการบรรลุอุดมคติเหล่านี้เท่านั้นที่สามารถช่วยให้บุคคลได้รับการยอมรับได้

อย่างที่คุณเห็น มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล และในบางแง่ก็มีความแตกต่างกันค่อนข้างมาก แต่ความคิดที่ว่าบุคลิกภาพที่แท้จริงเป็นผลมาจากการศึกษาด้วยตนเองและการพัฒนาตนเอง และการเติบโตส่วนบุคคลเป็นกระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเองของมนุษย์นั้นเป็นสิ่งที่ใกล้กับทุกคน

จากทั้งหมดข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าด้วยการเติบโตส่วนบุคคลบุคคลจึงสามารถ:

• เริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น
• ค้นหาศักยภาพภายในของคุณ
• เริ่มปรับปรุงฝ่ายวิญญาณ
• เรียนรู้ที่จะชนะชัยชนะเหนือตัวเอง
• พัฒนาความสามารถของคุณ
• สร้างและใช้โอกาสใหม่ๆ
• ค้นหาตัวเองหรือลองทำมัน
• ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น

นั่นคือการเติบโตส่วนบุคคลหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในโลกภายในของบุคคล จุดประสงค์คือการตระหนักถึงศักยภาพของแต่ละบุคคลและเปิดเผย "ฉัน" ภายใน

นักจิตวิทยาชื่อดังชาวรัสเซีย V.L. เลวีได้รับสัญญาณหลักของการเติบโตส่วนบุคคล หากบุคคลหนึ่งเติบโตเป็นคนแล้ว:

• เขามีความสนใจและงานอดิเรกมากกว่า
• ตำแหน่งชีวิตมีความเข้มแข็ง
• การตระหนักถึงความต้องการของตนเองปรากฏขึ้น
• การยอมรับตนเองว่าเป็นบุคลิกภาพที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
• ความปรารถนาที่จะแก้ไขข้อบกพร่องของคุณเกิดขึ้น
• ความเข้าใจในการกระทำของผู้อื่นเกิดขึ้น
• ความรู้สึกของการได้รับอิสรภาพภายในปรากฏขึ้น ความคิดมีอิสระมากขึ้น
• มีความปรารถนาที่จะปกป้องผลประโยชน์และความคิดเห็นของตนเอง
• ความปรารถนาที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเกิดขึ้น
• ความปรารถนาเกิดขึ้นเพื่อค้นหาและพัฒนาพรสวรรค์ของคุณเองต่อไป

บุคคลที่เริ่มต้นเส้นทางการพัฒนาตนเองจะพบสัญญาณข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งข้อในตัวเองอย่างแน่นอน แต่การเลี้ยงดูตัวเองให้เป็นคนในอุดมคตินั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นคุณจึงไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น

วิธีหาจุดเริ่มต้นในการเติบโตและพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตนเองของบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการแสดงเจตนารมณ์ความปรารถนาอย่างมีสติที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น บุคคลจะไม่พัฒนาโดยการทำตามคำแนะนำของครูสอนจิตวิญญาณอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าและปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่างที่ขัดแย้งกับความปรารถนาของเขาเอง หากลองคิดดู คำว่า “การพัฒนาตนเอง” ก็บอกเป็นนัยว่าเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องเลือกทิศทางของการเติบโตส่วนบุคคลด้วยตนเอง

ผู้ที่ตัดสินใจพัฒนาตนเองอาจใช้คำแนะนำดีๆ ขั้นแรกขอแนะนำให้ตระหนักถึงข้อผิดพลาดของคุณเองและหาข้อสรุปที่ถูกต้องจากพวกเขา คุณสามารถฟังความคิดเห็นของผู้อื่นได้ แต่ก็ควรจำไว้ว่ามันไม่มีความสำคัญอย่างยิ่งและไม่มีประโยชน์ที่จะพึ่งพามันอย่างสมบูรณ์ คำแนะนำจากบุคคลภายนอกอาจมีประโยชน์ในบางกรณี แต่ประสบการณ์ของคุณก็มีค่าอันล้ำค่า สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าเมื่อก่อนไม่เป็นเช่นนั้น ด้วยความเข้าใจในระดับนี้ การเริ่มต้นก้าวใหม่ของการเติบโตส่วนบุคคลจึงง่ายขึ้นมาก

หากต้องการกระโดดสูง คุณต้องฝึกให้หนักและยาวนาน ความผิดพลาดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเปลี่ยนเราเปลี่ยนเราให้เป็นคนละคน แต่กระบวนการพัฒนาตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณและลักษณะนิสัย สิ่งเดียวที่สำคัญคือข้อสรุปที่เราได้รับจากข้อผิดพลาดเหล่านี้ อะไรคือสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น? มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตในอนาคตของคุณหรือไม่? แล้วถ้าเป็นเช่นนั้นล่ะ?

จะไม่มีการเติบโตส่วนบุคคลหากคุณเดินเป็นวงกลมเป็นเวลานานและทำผิดพลาดแบบเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงแล้ว นอกจากนี้คุณต้องรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้มัน เมื่อนั้นคุณเท่านั้นที่สามารถสร้างความก้าวหน้าอย่างแท้จริงและหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ได้ เมื่อทำเช่นนี้แล้ว คุณจะรู้สึกว่ากระบวนการพัฒนาตนเองได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว นั่นคือพูดง่ายๆ สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างจริงใจ

ในการเริ่มต้น ให้กำหนด:ทำไมคุณถึงต้องการการพัฒนาตนเอง? ทำไมคุณถึงตัดสินใจใช้เส้นทางนี้? คุณตั้งใจที่จะบรรลุเป้าหมายอะไร? เมื่อกำหนดรูปแบบหลัง โปรดจำไว้ว่า ควรขึ้นอยู่กับแรงบันดาลใจภายในส่วนตัวของคุณ ไม่ใช่ความปรารถนาของผู้อื่น

เมื่อกำหนดเป้าหมายของการเติบโตส่วนบุคคลแล้วควรตรวจสอบว่าคุณทำผิดกับตัวเลือกของคุณหรือไม่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้วิเคราะห์ความปรารถนาภายในของคุณ หากสิ่งเหล่านี้ไม่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา และถึงแม้จะมีอุปสรรคเกิดขึ้นระหว่างทาง แต่ก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว ความปรารถนาของคุณเรียกได้ว่าเป็นจริง และถ้าคุณบรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้สึกพึงพอใจอย่างแท้จริง แต่สิ่งต่าง ๆ สามารถเกิดขึ้นแตกต่างออกไป หากคุณรู้สึกว่าไฟภายในของคุณเริ่มจางหายไปเล็กน้อย แสดงว่าคุณกำหนดเป้าหมายไม่ถูกต้องหรือคุณทำผิดพลาดในการเลือกเป้าหมายทั้งหมด คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ไม่เช่นนั้นการเติบโตส่วนบุคคลจะไม่เกิดขึ้น

แต่เป้าหมายการพัฒนาตนเองได้ถูกกำหนดไว้แล้วและนี่ก็ทำได้อย่างไม่มีที่ติ อะไรต่อไป? จำเป็นต้อง เริ่มก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมายสมมติว่าคุณต้องการปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง แต่ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องใช้ความพยายามเพื่อทำให้เป็นจริง ทุกวันคุณต้องก้าวไปสู่ผลลัพธ์ที่วางแผนไว้อย่างน้อยหนึ่งก้าว เช่น เลือกเทคนิคและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ได้รับ การกระทำในแต่ละวันเท่านั้นที่จะค่อยๆ นำคุณเข้าใกล้ภาพที่คุณต้องการมากขึ้น

ปฏิบัติตามทิศทางการเติบโตส่วนบุคคลที่เลือกไว้อย่างมั่นคง เคล็ดลับของความสำเร็จประการแรกอยู่ที่ความพยายามอย่างเป็นระบบ หากคุณไม่กระทำการโดยเด็ดเดี่ยวและไม่มีสมาธิที่จำเป็น เส้นทางก็จะค่อนข้างยาก - และท้ายที่สุดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น อย่ากระจัดกระจายเรื่องมโนสาเร่, อย่ารีบเร่งจากสิ่งหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่ง, อย่าไปผ่านเทคโนโลยีการพัฒนาที่แตกต่างกัน การเคลื่อนไปหลายทิศทางพร้อมๆ กัน ทำให้คุณเสี่ยงที่จะไปไม่ถึงไหนเลย นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นการดีกว่าที่จะตัดสินใจเลือกเส้นทางเดียวที่คุณจะเดินไปเป็นเวลานานโดยไม่หยุดแม้แต่วินาทีเดียว ไม่จำเป็นต้องถูกสิ่งอื่นฟุ้งซ่าน ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้จะเป็นทัศนคติเชิงลบที่ขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจดูแตกต่างออกไป: กลัวความรับผิดชอบ กลัวเสรีภาพส่วนบุคคล กลัวไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่ตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง อย่าไปสนใจเกมฝึกสมอง อย่าเสียพลังงานกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุความสำเร็จที่แท้จริง

ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเริ่มแรกได้ เส้นทางต่อไปจะเปิดต่อหน้าคุณ คุณจะเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณต้องพัฒนาตัวเองต่อไปอย่างไร นี่ไม่ใช่กรณีที่พลังงานในการบรรลุเป้าหมายจะสูญเปล่าอย่างถาวร ค่อนข้างตรงกันข้าม: ยิ่งคุณก้าวหน้ามากเท่าไร คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น ทุกก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องจะทำให้คุณเดินได้ง่ายขึ้น

โปรดทราบ: ขณะที่คุณพัฒนาการเติบโตส่วนบุคคล คุณจะมีอิทธิพลต่อผู้คนรอบตัวคุณและแม้แต่สร้างความเป็นจริงใหม่โดยสิ้นเชิง เมื่อคุณรักผู้อื่นและเริ่มเคารพตัวเอง คุณจะเริ่มปล่อยคลื่นแห่งความมั่นใจและความเป็นอยู่ที่ดี มอบความสุขให้กับคนรอบข้าง และสร้างความสามัคคีที่เป็นสากล

ทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมุ่งมั่นเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่านี่เป็นเส้นทางที่ยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักและการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจัง ในขณะที่ยังเป็นนักเรียนอยู่ หลายคนกลับไม่สนใจที่จะทำความเข้าใจโลกรอบตัวพวกเขา และไม่น่าแปลกใจที่หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันคือโรคประสาท โลกภายนอกเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาและส่งผลเสียต่อผู้คนซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะป้องกัน ทุกคนพยายามทำสิ่งนี้อย่างสุดความสามารถโดยให้แนวทางภายในเพื่อความมั่นคงและความปลอดภัย และมีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่าการเติบโตส่วนบุคคลเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก - ภายนอกหรือภายใน ทั้งสองจะต้องเอาชนะ

เส้นทางการพัฒนาตนเองไม่ใช่เรื่องเสียเวลาเปล่าๆ บุคคลทุ่มเทเวลาและงาน ความเข้มแข็งทางร่างกาย จิตใจ และศีลธรรม ตลอดจนเงินทองให้กับการเติบโตส่วนบุคคลของเขา - แต่สุดท้ายแล้วทุกอย่างก็ได้รับผลตอบแทน ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป มีความปรารถนาที่จะก้าวต่อไปตามเส้นทางการพัฒนาตนเอง การได้รับความรู้อันมีค่า และการค้นพบโอกาสใหม่ๆ ในตัวเอง กระบวนการนี้สามารถเทียบได้กับเครื่องจักรที่เคลื่อนที่ตลอดเวลา: เมื่อเริ่มต้นแล้ว มันจะไม่มีวันหยุดนิ่ง การเติบโตส่วนบุคคลจะเปิดศักยภาพในตัวบุคคลให้มากขึ้นเรื่อยๆ และดึงดูดเขาด้วยโอกาสที่จะเกิดขึ้น โลกทัศน์จะเริ่มเปลี่ยนไป ขจัดความสำคัญของปัญหาและแบบแผนเก่าๆ ไป ในไม่ช้าทัศนคติก่อนหน้านี้ทั้งหมดก็จะหายไปและคุณสมบัติส่วนบุคคลจะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เป้าหมายทั้งหมดที่เมื่อก่อนดูเหมือนสำคัญจะสูญเสียความสำคัญยิ่งไป และจะเหลือภารกิจเดียวเท่านั้น คือ เดินตามเส้นทางการพัฒนาตนเองให้ไกลที่สุด บางทีอาจถึงขนาดสามารถตอบคำถามศีลระลึกเกี่ยวกับความหมายของชีวิตมนุษย์ได้ แน่นอนว่าอุดมคตินั้นไม่สามารถบรรลุได้ แต่การเริ่มมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้นถือเป็นความสำเร็จอันยิ่งใหญ่แล้ว

การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลช่วยแก้ปัญหาอะไรได้บ้าง?

การฝึกอบรมพิเศษช่วยเปิดเผยความสามารถของบุคคลและกระตุ้นให้เขาพัฒนาตนเองต่อไป แบบฝึกหัดการเจริญเติบโตส่วนบุคคลจะดำเนินการเป็นกลุ่ม แต่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับความช่วยเหลือ

มันทำงานอย่างไร? สถานการณ์จริงได้รับการจำลองขึ้น ช่วยให้ผู้คนตระหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการและกลยุทธ์ที่พวกเขาใช้ในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ทัศนคติที่ควบคุมพวกเขาในชีวิต หลังจากนั้นจะมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้เข้าร่วมที่จำเป็นเพื่อให้พวกเขาสามารถดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น งานหลักอย่างหนึ่งของแบบฝึกหัดเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลคือการขจัดอุปสรรคในการพัฒนาและการตระหนักถึงทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ก่อนหน้านี้

การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลดังกล่าวจะเปลี่ยนชีวิตของบุคคลในเชิงคุณภาพ ทำให้เขาเป็นอิสระและมีแรงบันดาลใจมากขึ้น นอกจากนี้ งานต่อไปนี้จะได้รับการแก้ไขในระหว่างชั้นเรียน:

1. เข้าใจมุมมองชีวิตของตัวเอง
2. การระบุและวิเคราะห์ปัญหาภายในที่ขัดขวางการพัฒนาตนเองอย่างกระตือรือร้น
3. เพิ่มความมั่นใจในตนเองและพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต CEO จะยังคงมองโลกในแง่ดีได้อย่างไรไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
4. การตระหนักถึงคุณค่าของบุคลิกภาพของคุณ
5. เพิ่มความมั่นคงทางจิตใจและความสามารถในการจัดการความรู้สึกของคุณ
6. เข้าใจหลักการสร้างความสัมพันธ์อันสามัคคีกับผู้อื่น
7. การพัฒนาความสามารถในการแสดงอารมณ์ของคุณอย่างสร้างสรรค์
8. การพัฒนาวัฒนธรรมทางจิตวิทยา

การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับการพัฒนาองค์ประกอบ 3 ประการ ได้แก่ เหตุผล อารมณ์ และกิจกรรม

ประการแรกคือการได้รับความรู้ ทักษะ และความสามารถ ตัวอย่างเช่น ความสามารถของบุคคลในการคาดการณ์ชีวิตในอนาคต โครงสร้างข้อมูลที่ได้รับ ฯลฯ พัฒนาขึ้น

องค์ประกอบที่สองเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงความสามารถในการสร้างการติดต่อทางอารมณ์กับคู่สนทนา การทำงานเป็นทีม ใช้สัญชาตญาณ และเปิดใจกับผู้คนหากจำเป็น

งานขององค์ประกอบที่สามคือการทำให้บุคคลสามารถนำความรู้ไปใช้ในทางปฏิบัติและดูวิธีการทำงานได้อย่างแน่ชัด โค้ชการเติบโตส่วนบุคคลนำเสนอแบบฝึกหัดต่างๆ แก่ผู้เข้าร่วม กระตุ้นให้พวกเขามีส่วนร่วมในเกม และมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ ในขณะเดียวกัน ทุกคนก็เห็นปฏิกิริยาของผู้อื่นต่อการกระทำของตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเรียนรู้การทำงานเป็นทีมและใช้การรับรู้ทุกประเภท เช่น ภาพ การได้ยิน ฯลฯ

สภาพแวดล้อมการฝึกอบรมที่ปลอดภัยและสนับสนุนนั้นเอื้อต่อการเติบโตส่วนบุคคล แต่เพื่อสร้างมันขึ้นมา คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

1. การรักษาความลับที่สมบูรณ์ ข้อมูลส่วนบุคคลจะไม่ถูกแชร์ออกนอกกลุ่ม
2. ผู้เข้าร่วมที่ต้องการหยุดงานเพียงแค่ต้องพูดว่า "หยุด" และกระบวนการนี้ก็หยุดลงทันที
3. ผู้เข้าร่วมจะไม่ได้รับคะแนน แต่จะแสดงความคิดเห็นผ่านคำอธิบายความรู้สึกส่วนตัว
4. สมาชิกวงคุยกัน ไม่เกี่ยวกับกัน
5. ห้ามอธิบายและให้เหตุผล

การฝึกพัฒนาตนเองมักไม่มีหัวข้อเฉพาะเจาะจง พวกเขาทั้งหมดมีความคล้ายคลึงกันเพราะสอดคล้องกับชีวิตจริง

ขั้นตอนการฝึกอบรมดังกล่าวมีดังนี้:

1. ผู้นำเสนอประกาศหัวข้อ ผู้เข้าร่วมเริ่มอภิปรายกัน
2. ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งพูดถึงปัญหาของเขา และกลุ่มก็กำลังแก้ไขปัญหาอยู่
3. ผู้อำนวยความสะดวกเสนองานเพื่อให้เสร็จสิ้นโดยรวม
4. งานกำลังดำเนินการโดยใช้ประสบการณ์ปัจจุบัน

ดาวน์โหลด

แผนการเติบโตส่วนบุคคลในอุดมคติ

ก่อนที่จะก้าวไปสู่การพัฒนาตนเอง คุณต้องตัดสินใจว่า จริงๆ แล้วคุณอยากจะเป็นคนแบบไหน? ฉันต้องทำอย่างไร? ที่นี่คุณเพียงแค่ต้องมีแผนบางอย่างสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล

ก่อนอื่นคุณต้องพยายามวิเคราะห์ชีวิตของคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจ: สิ่งไหนที่คุณต้องการคงไว้เหมือนเดิม และสิ่งใดที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน “การแก้ไข” เช่นนี้เป็นไปไม่ได้หากปราศจากการมองตนเองอย่างมีวิจารณญาณจากภายนอก การซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างเต็มที่เท่านั้นที่จะตัดสินใจได้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป มีหลายด้านของชีวิตที่ต้องได้รับการวิจัย

โซนสุขภาพและการออกกำลังกาย

คนที่ตัดสินใจเติบโตส่วนบุคคลแทบไม่เคยละเลยสุขภาพของตนเอง คุณต้องการปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่งอยู่เสมอ: ดูแลรูปร่างของคุณ กำจัดนิสัยที่ไม่ดี ฯลฯ จะต้องทำอะไร? คำแนะนำนั้นง่ายมาก: เริ่มเล่นกีฬาหรืออย่างน้อยจ็อกกิ้งในตอนเช้า เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เหมาะสม คุมอาหาร ทบทวนกิจวัตรประจำวัน ปรึกษาแพทย์ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ บางครั้งขั้นตอนที่ง่ายที่สุดก็เพียงพอแล้ว ตัวอย่างเช่น การหางานอดิเรกจะทำให้อารมณ์และความเป็นอยู่ดีขึ้น ดังนั้น คุณจะดูดีขึ้นมาก

ขอบเขตของอารมณ์และทัศนคติต่อชีวิต

อารมณ์เชิงลบมักรบกวนการเติบโตส่วนบุคคล สิ่งเหล่านี้รบกวนความสงบของจิตใจและขัดขวางไม่ให้คุณสนุกกับชีวิต ความโกรธ ความริษยา ความหงุดหงิด และความอาฆาตพยาบาทลดคุณภาพการดำรงอยู่ของเรา และทำให้โลกทัศน์ของเรามืดมนลง ถ้าคุณไม่ต่อสู้กับพวกเขา คุณก็จะลืมการพัฒนาตนเองไปได้เลย ปัจจุบันมีการคิดค้นวิธีกำจัดอารมณ์เชิงลบได้หลายวิธีคุณเพียงแค่ต้องเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด เช่น คุณสามารถทำสมาธิ ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา หรืออ่านวรรณกรรมเฉพาะทางเพื่อค้นหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ทรงกลมทางการเงินและวัสดุ

บุคคลที่เริ่มต้นเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคลมักต้องการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่ของตน บางคนไม่พอใจกับเงินเดือนเล็กๆ น้อยๆ บางคนพยายามดิ้นรนเพื่อตำแหน่งที่สูงขึ้น คุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณในเรื่องนี้ได้อย่างไร? แน่นอนคุณสามารถเรียนรู้ที่จะบันทึกได้ แต่จะดีกว่าไหมถ้าจะหาวิธีหารายได้เพิ่ม? มีตัวเลือกให้ลองหางานที่มีรายได้สูงกว่า แต่บางทีคุณไม่จำเป็นต้องเร่งรีบในเรื่องนี้และเพียงแค่ติดต่อเจ้านายของคุณเพื่อขอเพิ่มเงินเดือนก็เพียงพอแล้ว? หรือตัดสินใจอย่างชาญฉลาด: ปรับปรุงคุณสมบัติและรับทักษะใหม่ ๆ ? นอกจากนี้ ขณะนี้ยังมีโอกาสมากเกินพอสำหรับการศึกษาด้วยตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล เช่น การอ่านหนังสือ การเรียนรู้ทางไกล อินเทอร์เน็ต คุณสามารถพัฒนาตนเองได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณเท่านั้น

ขอบเขตของการสื่อสาร

พื้นที่นี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการสื่อสารกับผู้อื่น: ครอบครัวและเพื่อน เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และผู้จัดการ ทุกคนต้องการบรรลุความสามัคคีในความสัมพันธ์กับผู้อื่น มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาซึ่งมีหัวข้อนี้มากมาย หรือตัวอย่างเช่น ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: นักจิตวิทยามีแนวโน้มว่าจะสามารถช่วยเหลือคุณได้ภายในหนึ่งหรือสองครั้งเท่านั้น คุณจะสามารถเห็นสถานการณ์ที่ยากลำบากในความสัมพันธ์จากภายนอกและเข้าใจว่าคุณจะหลุดพ้นจากมันได้อย่างไร มีโอกาสที่ในกระบวนการเติบโตส่วนบุคคล คุณจะไม่เพียงแต่กำจัดความคับข้องใจที่สะสมต่อบุคคลบางคนออกไป แต่คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับการสื่อสารกับเขาได้อีกด้วย

ทรงกลมแห่งสติปัญญา

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล และด้านนี้ซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่ได้จำกัดอยู่แค่การได้รับความรู้ใหม่เลย นอกจากนี้ยังรับผิดชอบในการพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ ปรับปรุงความสนใจและความจำ อย่างไรก็ตามความสามารถในการกำหนดเป้าหมายอย่างถูกต้องและบรรลุเป้าหมายนั้นเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับขอบเขตทางปัญญา จะต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทั้งหมดนี้? ขั้นแรก พิจารณาว่าคุณต้องทำงานอะไรก่อน จัดสรรเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันเพื่อศึกษา นี่อาจเป็นการอ่านวรรณกรรมเฉพาะทางและเข้าร่วมการฝึกอบรม ผ่านการทดสอบทางจิตวิทยาและแบบฝึกหัดการแก้ปัญหา เล่นกีฬา หรือเขียนเรซูเม่ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ต่อการเติบโตส่วนบุคคลมากกว่าละครโทรทัศน์ เกมคอมพิวเตอร์ หรือการใช้เวลาหลายชั่วโมงบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคล: 5 ขั้นตอนสู่ความสำเร็จ

กระบวนการเติบโตส่วนบุคคลสามารถแบ่งออกเป็นห้าขั้นตอนที่เชื่อมโยงถึงกัน แต่ละข้อจะต้องทำให้เสร็จอย่างช้าๆและมีความหมาย - ในกรณีนี้เทคนิคนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น

ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักถึงความจำเป็น

ก่อนที่คุณจะเริ่มมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ คุณต้องตระหนักว่า: ทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้? คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จริงๆ หรือไม่? ประชาชนอาจไม่พอใจในด้านต่างๆ บางคนไม่พอใจกับตำแหน่ง บางคนกังวลว่าไม่สามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้ และบางคนไม่ชอบนิสัยของตนโดยหลักการ แต่เรื่องของความไม่พอใจไม่ได้มีบทบาทพิเศษที่นี่ ที่สำคัญกว่านั้น คุณมีความจำเป็นเร่งด่วนในการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? และคุณพร้อมที่จะใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการแล้วหรือยัง?

การเติบโตส่วนบุคคลควรช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความกลัวการเปลี่ยนแปลง ทำให้คุณหยุดกลัวที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง นี่เป็นหนึ่งในภารกิจหลัก ดังนั้นก่อนที่คุณจะพัฒนาตนเองและเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรง คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะจัดการกับความกลัวเสียก่อน

ขั้นตอนที่ 2: ศึกษาความต้องการของคุณ

คุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงแล้วหรือยัง? จากนั้นคุณจะต้องค้นหาว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างคุณต้องการการเติบโตส่วนบุคคลแบบใด คุณสามารถกำหนดความต้องการของคุณได้โดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษ

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วแบ่งออกเป็นสองคอลัมน์ ทางด้านซ้าย ให้เขียนสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง ทางด้านขวา อธิบายวิธีการใช้ที่คุณวางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ก่อนแต่ละรายการทางด้านขวา ให้ใส่หมายเลขซีเรียลตามความเป็นไปได้ในการนำไปปฏิบัติ ยิ่งคุณมีโอกาสที่จะทำตามแผนได้มากเท่าไร ตำแหน่งของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น แนวทางนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าเป้าหมายใดเป็นเป้าหมายระยะสั้น และเป้าหมายใดต้องใช้เวลาและทางเลือกอย่างรอบคอบในการบรรลุเป้าหมาย

เมื่อรายการพร้อมแล้ว ให้เริ่มทำภารกิจให้เสร็จสิ้น แต่จิตวิทยาของการเติบโตส่วนบุคคลนั้นการไปหลายทิศทางพร้อมกันจะไม่ได้ผล แต่คุณต้องมุ่งเน้นไปที่การทำภารกิจแรกให้เสร็จสิ้นก่อน จากนั้นจึงทำภารกิจที่สอง ที่สาม และต่อๆ ไป เริ่มต้นด้วยจุดที่เข้าถึงได้มากที่สุด ค่อยๆ ย้ายไปยังจุดที่ซับซ้อน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ยอมรับได้ในการเติบโตส่วนบุคคล

ขั้นตอนที่ 3 รู้จักตัวเอง

เมื่อกำหนดเป้าหมายแล้ว ให้วิเคราะห์คุณสมบัติที่มีอยู่เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณสมบัติใดที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้ และคุณสมบัติใดที่จะขัดขวางคุณเท่านั้น ทุกคนมีความสามารถในการเติบโตส่วนบุคคล แต่เนื่องจากลักษณะนิสัยบางประการ การพัฒนาตนเองจึงยากกว่ามากสำหรับบางคน

ประเมินความสามารถของคุณอย่างซื่อสัตย์และเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบากที่เกิดขึ้นในกระบวนการเติบโตส่วนบุคคล

การมองตัวเองอย่างเป็นกลางเป็นเรื่องยากจริงๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในเรื่องนี้และเตรียมพร้อมที่จะพัฒนาตนเองให้ใช้แบบฝึกหัดพิเศษ หยิบกระดาษอีกครั้งแล้วจดคุณสมบัติเชิงบวกและเชิงลบทั้งหมดของคุณ ในเวลาเดียวกันอย่าไปสุดขั้ว: คุณไม่จำเป็นต้องสรรเสริญตัวเองหรือดูถูกตัวเอง เขียนทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ หากวิธีนี้ไม่ได้ผล โปรดติดต่อเพื่อนหรือญาติของคุณ ให้พวกเขาอ่านรายการที่คุณรวบรวมอย่างละเอียด จากนั้นยืนยันหรือปฏิเสธประเด็นต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดนี้ คุณจะไม่เพียงแต่ค้นพบความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาของผู้อื่นเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณเท่านั้น แต่คุณยังสามารถมองตัวเองจากภายนอกได้อีกด้วย คุณจะสามารถเปรียบเทียบสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองกับสิ่งที่ผู้อื่น คิดถึงคุณ.

ขั้นตอนที่ 4 สร้างกลยุทธ์

บุคคลที่ตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมในการเติบโตส่วนบุคคลจะต้องไม่เพียงแต่พยายามรู้จักตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องเรียนรู้ที่จะวางแผนด้วย คุณได้ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองแล้ว คุณเข้าใจแล้วว่าคุณจะใช้คุณสมบัติใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย - ตอนนี้คุณต้องจัดทำแผนปฏิบัติการเฉพาะ

คุณจะไม่พบคำตอบที่แน่ชัดสำหรับคำถามว่าจะต้องทำอะไรเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและในลำดับใด ผู้คนมีความแตกต่างกัน แต่ละคนมีแรงบันดาลใจและความสามารถของตัวเอง แต่มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน คือ ทุกคนต้องการความสุขให้กับตัวเองโดยไม่มีข้อยกเว้น มีเพียงเส้นทางเท่านั้นที่แตกต่างกัน

เมื่อเลือกการกระทำที่ควรนำคุณไปสู่เป้าหมายสุดท้าย ให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

1. ประเมินความสามารถของคุณอย่างเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยคำนึงถึงสถานการณ์ภายนอกด้วย งานที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองจะต้องบรรลุผลสำเร็จ คุณไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในทันที แต่คุณต้องก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นทีละระดับ การเติบโตส่วนบุคคลเป็นผลมาจากการทำงานที่ยาวนานและอุตสาหะเสมอ
2. อย่าพยายามที่จะได้รับทุกอย่างในครั้งเดียว ข้อควรจำ: แม้แต่ก้าวเล็กๆ ไปในทิศทางที่ถูกต้องก็จะทำให้คุณเข้าใกล้ชัยชนะครั้งสุดท้ายมากขึ้น
3. กำหนดเส้นตายเฉพาะให้กับตัวเองซึ่งจะต้องแก้ไขปัญหานี้หรืองานนั้น การทำตามแผนที่พัฒนาไว้อย่างชัดเจนนั้นง่ายกว่าการเข้าไปในความมืดและสุ่มเสี่ยงเสมอ นอกจากนี้แนวทางดังกล่าวจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจของคุณได้อย่างมาก

อย่ายอมแพ้ แม้ว่าบางสิ่งจะไม่สำเร็จในครั้งแรกก็ตาม คิดบวกเสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคและแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ อย่าละทิ้งสิ่งที่คุณเริ่มต้น: หนึ่งในเงื่อนไขสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลคือความแข็งแกร่งและความศรัทธาในชัยชนะ

ขั้นตอนที่ 5 ลงมือทำ!

หลังจากประสบความสำเร็จในการเตรียมการซึ่งเป็นสี่ขั้นตอนก่อนหน้านี้ ก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการต่อไป เริ่มต้นทันทีโดยไม่ต้องสัญญากับตัวเองว่าจะเริ่มชีวิตใหม่ในวันจันทร์หรือโดยเฉพาะวันปีใหม่ โปรดทราบว่า ยิ่งคุณเริ่มดำเนินการตามแผนได้เร็วเท่าไร คุณจะเห็นผลลัพธ์ได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น

หนังสือบางเล่มที่เน้นการเติบโตส่วนบุคคลและการศึกษาด้วยตนเองอาจทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับความสะดวกของเส้นทางที่เลือก ในความเป็นจริงมันยังห่างไกลจากกรณีนี้ และคุณจะต้องเอาชนะอุปสรรคมากมาย แต่อย่าอารมณ์เสียหรือสงสัย มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและก้าวไปสู่อนาคตอย่างกล้าหาญ สิ่งที่มันจะเป็นนั้นขึ้นอยู่กับคุณโดยสิ้นเชิง

หนังสือการเติบโตส่วนบุคคล 10 เล่มที่คุณควรอ่าน

หนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองมีประโยชน์ในตัวเอง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของตนเอง ค้นหาเส้นทางสู่ความสำเร็จ มีอิสระมากขึ้น และเข้าสังคมได้มากขึ้น สิทธิประโยชน์เหล่านี้มีคุณค่าอย่างยิ่ง

เกร็ก แมคเคฮอน. สิ่งจำเป็น

หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณจะเปลี่ยนแนวทางในการทำธุรกิจ ชีวิตของคุณจะสนุกสนานยิ่งขึ้น

โลกสมัยใหม่ค่อนข้างซับซ้อน ทั้งงาน คำขอจากเพื่อนร่วมงาน คำสั่งจากผู้บังคับบัญชา และแม้ว่าคุณจะมีเวลาว่าง แต่คุณมักจะไม่รู้ว่าจะใช้เวลาไปกับอะไร ฉันควรเลือกงานอดิเรกอะไร โครงการใดที่ฉันควรทำ ธุรกิจใดที่ฉันควรทำ

ผู้เขียนหนังสือซึ่งเป็นโค้ชธุรกิจในชีวิต พูดถึงวิธีที่จะปลดปล่อยตัวเองจากภาระส่วนเกิน และเลือกทิศทางที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาตนเอง คุณจะสามารถทำเช่นนี้ได้อย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะมีเวลาไม่มากในการทำสิ่งใดก็ตาม

แดน วัลด์สมิธ. เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

ไม่ว่าบุคคลจะทำอะไร เขาก็สามารถบรรลุจุดสูงสุดในธุรกิจของเขาได้ ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

Dan Waldsmith วิเคราะห์เส้นทางชีวิตของคนธรรมดากว่าพันคนที่โด่งดังในโลกแห่งการเมือง กีฬา และธุรกิจ ปรากฎว่าพวกเขาทั้งหมดมีคุณสมบัติคล้ายกัน - และผู้เขียนก็บอกว่าอันไหน

หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว คุณจะเข้าใจว่าโลกเต็มไปด้วยความเป็นไปได้ คุณเพียงแค่ต้องต้องการที่จะนำไปใช้ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

เม็กเจ. ปีที่สำคัญ.

บางคนถือว่าทศวรรษที่สามของชีวิตเป็นเยาวชน และบางคนถือว่าช่วงเริ่มต้นของวัยผู้ใหญ่ ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก ดร. เจย์ กล่าวว่า ไม่มีช่วงเวลาใดในชีวิตที่สำคัญไปกว่านี้แล้ว

หนังสือเล่มนี้อธิบายเรื่องจริงและให้ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ แสดงความคิดเห็นของนักจิตวิทยา นักสังคมวิทยา นักประสาทวิทยา นักเศรษฐศาสตร์ และผู้จัดการระดับสูงเกี่ยวกับนโยบายบุคลากรชั้นนำ

บาร์บารา เชอร์. ความฝันก็ไม่เสียหายอะไร

หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลนี้ตีพิมพ์เมื่อ 35 ปีที่แล้ว แต่ยังคงเป็นหนังสือขายดี หลังจากอ่านแล้ว คุณจะพบจุดแข็งและความสามารถที่ซ่อนอยู่ซึ่งจะช่วยให้คุณทำความฝันให้เป็นจริงได้

ผู้เขียนเชื่อว่าทุกคนสามารถสร้างชีวิตของตนเองได้ตามความต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น การดำเนินการนี้ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรก สิ่งสำคัญที่นี่คือความกล้าหาญ ฝัน อ่าน ทำ - แล้วคุณจะได้สิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

วอลเตอร์ มิเชล. การพัฒนาจิตตานุภาพ

หลังจากอ่านหนังสือแล้ว คุณจะได้เรียนรู้การควบคุมตนเอง ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่ไม่เดินกะโผลกกะเผลกตลอดชีวิต แต่เลือกเส้นทางของตนเอง

ผู้คนเผชิญกับความท้าทายทุกวัน และเพื่อที่จะรับมือกับบางเรื่องได้สำเร็จ คุณต้องมีกำลังใจที่เป็นเหล็กอย่างแท้จริง ด้วยคำแนะนำของผู้แต่งหนังสือ คุณจะได้เรียนรู้วิธีพัฒนากำลังใจและบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เช่น ลดน้ำหนักส่วนเกิน เลิกสูบบุหรี่ หรือแก้ไขปัญหาอื่นๆ ของคุณ

สิ่งพิมพ์นี้รวมอยู่ใน 100 อันดับแรกบน Amazon.com ในส่วน "จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ"

แดเนียล ซีเกล. สติสัมปชัญญะ

หลายๆ คนไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตได้เนื่องจากปัญหาทางอารมณ์ บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาวะครอบงำจิตใจ บางคนถูกหลอกหลอนด้วยความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ บางคนอาจพบกับอารมณ์แปรปรวนกะทันหัน ในขณะที่บางคนมีความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา คุณจะแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่ขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลได้อย่างไร?

ตามที่จิตแพทย์ Daniel Siegel กล่าวไว้ ความสามารถในการแยกนิสัยที่ไม่มีเหตุผลโดยมุ่งเน้นไปที่โลกภายในของคุณสามารถช่วยได้ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยเรื่องราวจริงของผู้คนที่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของพวกเขาได้ด้วยทักษะนี้

แองเจิล นาวาร์โร. หน่วยความจำไม่เปลี่ยนแปลง

ตามที่นักประสาทวิทยากล่าวว่าไม่มีคนที่มีความจำไม่ดีหรือความจำดี เป็นเพียงว่าเธอได้รับการฝึกฝนหรือไม่ก็ตาม

Angels Navarro เชื่อว่ากระบวนการปรับปรุงความจำไม่เพียงแต่ไม่ซับซ้อน แต่ยังน่าตื่นเต้นอีกด้วย และคุณสามารถไว้วางใจผู้เขียนได้อย่างสมบูรณ์ - เพียงแค่ดูแบบฝึกหัดฝึกสมองที่ให้ไว้ในหนังสือ

ทำเป็นประจำแล้วความจำของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นมาก ในขณะเดียวกัน ความสนใจและการคิดจะดีขึ้น

แดเนียล บราวนี่. แหล่งพลังงาน

ปัจจุบัน ความเครียดและการทำงานหนักกลายมาเป็นเพื่อนร่วมทางของเรา หนังสือเล่มนี้จะบอกวิธีการปรับระดับสภาวะเหล่านี้ รวมถึงวิธีรักษาพลังงานไว้ได้ 15-19 ชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย

แม้ว่าคุณจะมีงานเครียด แต่การทำตามคำแนะนำของ Daniel Brownie จะช่วยให้คุณไม่เหนื่อยจนไม่มีแรงทำอะไรในตอนเย็นอีกต่อไป

นีล ฟิโอเร่. วิธีง่ายๆ ในการหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

หลายๆ คนมีนิสัยชอบเลื่อนกิจกรรมที่ยากหรือไม่พึงประสงค์ออกไปในภายหลัง ส่งผลให้คุณต้องแก้ไขปัญหาที่สะสมมาทั้งหมดไปพร้อมๆ กัน ซึ่งไม่ได้นำไปสู่อะไรที่ดีเลย

ตามที่นักจิตวิทยา นีล ฟิออเร กล่าวไว้ แนวโน้มนี้เป็นอาการของปรากฏการณ์ที่ร้ายแรงกว่า เช่น การสูญเสียแรงจูงใจและความสมบูรณ์แบบ

ตัวอย่างเช่น หากความคิดที่จะเริ่มปรับปรุงบ้านของคุณทำให้คุณกลัว อย่าลืมอ่านหนังสือเล่มนี้ คำแนะนำที่ให้ไว้จะช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและจะนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลอย่างแน่นอน

“หนึ่งในคนที่เข้ากับคนง่ายที่สุดในโลก” คือวิธีที่นิตยสาร Forbes บรรยายถึงผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ และนี่เป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน Kate Ferrazzi รู้แน่นอนว่าหากไม่มีความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ การประสบความสำเร็จในธุรกิจเป็นเรื่องยากมาก

Ferrazzi มั่นใจว่าด้วยเครือข่ายการเชื่อมต่อที่กว้างขวาง พร้อมการสนับสนุนจากเพื่อนและคนรู้จัก การสร้างอาชีพและชีวิตของคุณจึงง่ายขึ้นมาก แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้รับประกันการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จ 100% แต่ความจริงที่ว่านี่เป็นข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ก็ไม่อาจปฏิเสธได้ หากคุณตั้งใจที่จะสร้างเครือข่ายการติดต่อที่เป็นประโยชน์ด้วยการสื่อสารกับผู้คนอย่างจริงใจและเปิดเผย หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน

เป็นองค์ประกอบหลักของความสำเร็จ หากไม่มีพวกเขาก็เป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวไปข้างหน้าและบรรลุเป้าหมาย คนที่ไม่สนใจเกี่ยวกับพัฒนาการของเขาจะยังคงมีความมั่นคงที่น่าเศร้าโดยไม่มีโอกาสจัดเตรียมสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นให้กับตัวเอง การเติบโตส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ประสบความสำเร็จ ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้พวกเขาเข้าถึงความสูงที่มากขึ้นเรื่อย ๆ

จะเริ่มต้นที่ไหน?

หลายคนที่เริ่มต้นเส้นทางนี้สงสัยว่าจะเริ่มการพัฒนาตนเองจากตรงไหน คุณต้องเริ่มปลดปล่อยตัวเองจากภาระในอดีต ซึ่งอาจทำให้แนวทางสู่ความสำเร็จช้าลง มีความจำเป็นต้องวิเคราะห์ทางจิตใจว่าอะไรเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาตนเอง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นทัศนคติเชิงลบของผู้ปกครอง

ความมั่นใจในตนเองสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยแรงจูงใจ คุณต้องพูดซ้ำกับตัวเอง 3 ครั้งต่อวันเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณว่าไม่มีอุปสรรคระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย ความตั้งใจใด ๆ จะได้รับการตระหนักรู้อย่างแน่นอนหากไม่มีเป้าหมายสุดท้ายที่เป็นลบ

การเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง อะไรคือความแตกต่างและจะเริ่มต้นอย่างไร?

หลายคนเชื่อว่าถ้าคนๆ หนึ่งรู้มากและสามารถทำอะไรได้มาก เขาจะเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลในสังคม ในความเป็นจริง ปรากฎว่านี่ยังไม่เพียงพอเลย และคนที่ฉลาดและอ่านหนังสือเก่งที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูลจำนวนมากไม่ได้รับการยอมรับที่ดูเหมือนสมควรได้รับ และไม่สามารถใช้อิทธิพลที่เพียงพอต่อความเป็นจริงโดยรอบได้เสมอไป ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เหตุผลก็คือสิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณรู้จักมากแค่ไหน แต่สำคัญว่าคุณเป็นใคร สิ่งสำคัญคือการมีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่าง

หากคุณมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง คุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น ดังนั้น คุณจะมีความเข้มแข็งมากขึ้น คุณจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น การตัดสินใจของคุณจะดีขึ้น และการกระทำของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2.ตีหนึ่งจุด

ปรับปรุงผลลัพธ์ของกิจกรรมของคุณต่อไป และแน่นอน ลงมือทำ ลงมือทำ และลงมือทำ จากนั้นคุณจะพบว่าตัวเองอยู่เคียงข้างตัวแทนที่ดีที่สุดของกลุ่มเฉพาะของคุณ

3. เสริมบุคลิกภาพของคุณ

แม้ว่าคุณจะยึดมั่นในสไตล์บางอย่างในงานของคุณ - จงโดดเด่นยิ่งขึ้น, แสดงออกอย่างล้ำหน้า, และแสดงความเป็นตัวของตัวเอง, อย่ากลัวที่จะทดลอง, อย่ากลัวความคิดเห็นของสาธารณชน, ต้องขอบคุณความกล้าหาญและความเป็นเอกเทศที่เทรนด์ใหม่และ มีการกำหนดทิศทางในทุกพื้นที่ ใช้สไตล์และลายมือของคุณเอง ความเป็นปัจเจกชนคือสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่นๆ อย่างแน่นอน

4. เพิ่มความน่าดึงดูดใจส่วนบุคคล

โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคล จะเริ่มตรงไหน

ใช้โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคลซึ่งเป็นระบบขนาดเล็กของการกระทำที่เชื่อมโยงถึงกันซึ่งช่วยกำหนดขั้นตอนที่จำเป็นอย่างชัดเจนและทำให้เกิดความชัดเจน

การเติบโตส่วนบุคคลเป็นอัลกอริทึมสำหรับการเสริมสร้างบุคลิกภาพจากภายนอก

1. การวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
2. การวิเคราะห์ความปรารถนา การระบุความต้องการที่แท้จริง
3. การกำหนดเป้าหมายหลักและเป้าหมายย่อย
4. จัดทำแผนปฏิบัติการและจัดลำดับความสำคัญ
5. การพัฒนาความแข็งแกร่งของบุคลิกภาพภายนอกเพื่อการมีปฏิสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ

เราพิจารณาว่าการเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร จะเริ่มเร่งความเร็วได้ที่ไหน และฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ

การเติบโตส่วนบุคคลสำหรับคนสมัยใหม่เป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิต ความปรารถนาที่จะมี "ฉัน" ในอุดมคติโดยที่การยอมรับตนเองในเชิงบวกเป็นไปไม่ได้ - นี่คือสิ่งที่การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล แต่คุณจะบรรลุการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในบุคลิกภาพของคุณเองได้อย่างไรโดยหลีกเลี่ยงปัจจัยทั้งหมดที่ขัดขวางการพัฒนา? จิตวิทยาการพัฒนาบุคลิกภาพและประสบการณ์ของคนที่ประสบความสำเร็จจะช่วยให้คุณเข้าใจการเติบโตส่วนบุคคล ลองมาดูทุกอย่างให้ละเอียดยิ่งขึ้น

คนที่ประสบความสำเร็จทุกคนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ พวกเขามักจะอยู่ในกระบวนการพัฒนาตนเองอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นอาชีพหรืองานอดิเรก บุคคลที่มีความกระตือรือร้นและประสบความสำเร็จอย่างลึกซึ้งมักจะได้รับความเคารพเสมอ คุณต้องการเข้าร่วมกลุ่มที่มีความสุขและประสบความสำเร็จหรือไม่? อ่านด้านล่างเกี่ยวกับจุดเริ่มต้นและวิธีบรรลุการเติบโต

สิ่งที่นักจิตวิทยาพูดถึง

แนวคิดเรื่อง "จิตวิทยาการเติบโตส่วนบุคคล" ซึ่งแพร่หลายในหนังสือสมัยใหม่เกี่ยวกับจิตวิทยายอดนิยม เข้ามาแทนที่แนวคิดเรื่อง "การพัฒนาตนเอง" นักจิตวิทยาเชื่อว่าการเติบโตส่วนบุคคลมีความสัมพันธ์ทางอ้อมกับการพัฒนาบุคลิกภาพ แม้ว่ากระบวนการเหล่านี้จะมีความสัมพันธ์กันก็ตาม พวกเขาแย้งว่าการพัฒนาเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพ และการเติบโตเป็นเชิงปริมาณ การเติบโตเกิดขึ้นภายในบุคคล เสริมสร้างแก่นแท้ภายในของเขา (คำพ้องความหมายจะเป็นคำว่า "จิตวิญญาณ") และการพัฒนาสามารถได้รับจากภายนอกด้วยความช่วยเหลือของการฝึกอบรมการเรียนรู้กิจกรรมใหม่ ๆ

ทฤษฎีนี้สร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Maslow และ Rogers ผู้พัฒนาแนวคิดมนุษยนิยมซึ่งทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันสำหรับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมในทิศทางทางจิตวิทยาที่หลากหลาย

อย่างไรก็ตาม ในบทความของเรา เราจะพูดถึงแนวคิดเรื่องการเติบโตแบบกว้างๆ (และทั่วไปมากกว่า) หรือที่เรียกว่าการพัฒนาตนเองส่วนบุคคล เนื่องจากเป็นความหมายที่ใกล้ชิดกับผู้ชมในวงกว้างมากที่สุด

องค์ประกอบของความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง

จิตวิทยาพัฒนาการประกอบด้วยหลายแง่มุม ต่อไปนี้เป็นองค์ประกอบหลักของการเติบโตส่วนบุคคล:

1) เป้าหมายการเติบโตส่วนบุคคล:

• พัฒนาความตระหนักรู้และละทิ้งนิสัยทางกล
• สอดคล้องกับยุคสมัยและจังหวะชีวิต
• การพัฒนาสติปัญญาและการได้มาซึ่งความรู้ที่ครอบคลุม

2) แผนการเติบโตส่วนบุคคล:

• การกำหนดจุดเริ่มต้น
• การสร้างภาพของผลลัพธ์ที่ต้องการ
• การพัฒนาแผนยุทธศาสตร์เพื่อแก้ไขปัญหาที่ได้รับมอบหมาย

3) Motivation – กำหนดแรงผลักดันในการพัฒนาตนเอง:

• “ การเคลื่อนไหวจาก” - ความไม่พอใจกับชีวิตปัจจุบัน
• “มุ่งมั่นเพื่อ” - การกระทำเพื่อปรับปรุงสถานะของสิ่งต่าง ๆ

4) การฝึกอบรมเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลหัวข้อการฝึกอบรมการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นมีความหลากหลายมากและมีเพียงผู้ที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะพูดได้อย่างมั่นใจว่าการเติบโตส่วนบุคคลนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ ที่ขาดไม่ได้ในกระบวนการพัฒนามนุษย์และ การออกกำลังกายเป็นผู้ช่วยในการเสริมสร้างการควบคุมตนเอง กำลังใจ และความมั่นใจในตนเอง

5) ความคิดสร้างสรรค์เป็นกลไกของความก้าวหน้า การพัฒนา:

• ทัศนคติที่สร้างสรรค์ต่อชีวิต
• ความสามารถในการเป็นตัวของตัวเอง
• ความเป็นธรรมชาติและเสรีภาพในการแสดงออก

6) การปรับปรุง – ​​การก่อตัวของสามด้านที่เชื่อมโยงถึงกันของชีวิตมนุษย์:

• การพัฒนาร่างกาย
• การพัฒนาจิตใจ
• การพัฒนาจิตวิญญาณ

7) การมองการณ์ไกลหรือปัญญา - ความสามารถในการประเมินปัจจุบันอย่างเป็นกลางและวางแผนอนาคตตามความเป็นไปได้

8) การได้มาซึ่งความรู้เป็นหนทางสู่การตระหนักรู้ในตนเอง

วางแผนและเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ

โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคลเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในกระบวนการพัฒนาตนเอง เมื่อเห็นภาพทุกขั้นตอนแล้ว การเริ่มทำงานที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองให้สำเร็จจะง่ายขึ้นมาก แผนการเติบโตส่วนบุคคลสามารถจัดทำขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งหรือมีไว้ก็ได้
เพื่อความสำเร็จอันถาวร ในฐานะทางเลือกที่ยอมรับได้ เราสามารถเสนอโปรแกรมประจำปีเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลให้คุณได้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับแง่มุมต่างๆ ของชีวิต แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

มกราคม:

การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง จัดการกับความกลัว ความซับซ้อน ความรู้สึกผิด ฯลฯ คุณควรก้าวไปสู่การพัฒนาตนเองโดยไม่มีภาระทางจิตใจที่ไม่จำเป็น

กุมภาพันธ์:

ค้นพบความหมายของชีวิต กำหนดวัตถุประสงค์ของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะต้องก้าวต่อไปที่ไหน

มีนาคม:

ตั้งเป้าหมาย. ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของจิตวิทยาการเติบโตส่วนบุคคลคือ
อยู่บนเส้นทางแห่งการตระหนักรู้ในตนเอง เป้าหมายระดับโลกจะต้องแบ่งออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ และในทางกลับกันก็กลายเป็นเป้าหมายเล็กๆ ที่มองเห็นได้ง่ายในปัจจุบัน ควรเขียนเป้าหมายทั้งหมดโดยละเอียดลงในกระดาษ

เมษายน:

การวางแผนเวลา จดบันทึกประจำวันและจดรายละเอียดขั้นตอนของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อย่างน้อยก็ในอนาคตอันใกล้นี้ อย่าลืมตรวจสอบไดอารี่ของคุณเพื่อไม่ให้อารมณ์เสียและยึดติดกับตารางเวลาที่ตกลงไว้ (กับตัวคุณเอง)

อาจ:

เริ่มต้นการทำงานอย่างแข็งขันในทิศทางที่เลือก ถึงเวลาก้าวแรกของคุณแล้ว! พวกเขาจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็น่าตื่นเต้นและสนุกสนานมาก
อย่าลืมจดความสำเร็จและความสำเร็จทั้งหมดของคุณไว้ เพราะสิ่งเหล่านี้จะเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมสำหรับคุณในการสร้างวิธีการเติบโตส่วนบุคคล: คนฉลาดจะรวมไดอารี่และไดอารี่แห่งความสำเร็จไว้ในสมุดบันทึกเดียว (หรือสื่ออิเล็กทรอนิกส์) เนื่องจากจะช่วยให้ ให้คุณสังเกตแนวโน้มการพัฒนาได้อย่างเต็มที่

มิถุนายน:

อุทิศเดือนนี้เพื่อสุขภาพจิต
เดือนแรกของการเปลี่ยนแปลงชีวิตอาจดูยาก ดังนั้นอย่าลืมผ่อนคลายระหว่างการพัฒนาตนเอง การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลาย

กรกฎาคม:

ให้เดือนนี้ผ่านไปภายใต้การอุปถัมภ์ของครอบครัวและมิตรภาพ
. หลายๆ คนที่ใช้เส้นทางการพัฒนาตนเองมักลืมครอบครัวและเพื่อนๆ ของตนเอง อย่าทำผิดพลาด ใช้เวลากับครอบครัว แม้ว่าคุณจะมีตารางงานยุ่งก็ตาม

สิงหาคม:

วันแห่งการสร้างสรรค์ หากไม่มีความคิดสร้างสรรค์ในเรื่องของการเติบโตส่วนบุคคลก็ไม่มีที่ไหนเลย ค้นพบสิ่งใหม่ทุกวัน ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรสีน้ำหรือการวาดภาพ เยี่ยมชมสตูดิโอร้องเพลง เขียนนวนิยายที่น่าติดตาม - แสดงออกถึงความเป็นตัวคุณอย่างสร้างสรรค์ สิ่งนี้จะเป็นแรงผลักดันอันทรงพลังในการพัฒนาตนเองและเปิดโอกาสใหม่ ๆ

กันยายน:

คิดด้วยตัวเองว่าคุณต้องการก้าวไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลในทิศทางใด บางทีนี่อาจเป็นหลักสูตรสำหรับการเรียนรู้อาชีพใหม่หรือการฝึกอบรมการพัฒนาตนเอง จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเจาะลึกตัวเองและดึงแรงบันดาลใจที่ยังไม่บรรลุผลออกมา

ตุลาคม:

การพัฒนาตนเองโดยการสร้างคนรู้จักใหม่ คุณเคยนั่งอยู่ในตัวเองหรือเปล่า? ถึงเวลาและเป็นเกียรติที่จะรู้: บทสนทนาที่น่าสนใจ คนรู้จักที่ไม่ธรรมดา และการเปิดเผยที่ไม่คาดคิดกำลังรอคุณอยู่ข้างนอก ดังที่พวกเขากล่าวว่าความจริงเกิดขึ้นจากการโต้แย้งเท่านั้นเท่านั้นในการสนทนากับผู้อื่นเท่านั้นที่เราเติบโตเหนือตนเอง

พฤศจิกายน:

เช่นเดียวกับในการพัฒนา ลองคิดดูว่าเป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนความรู้ของคุณทั้งในอดีตและที่ได้มาใหม่ ให้เป็นงานอดิเรกหรืออาชีพที่ทำกำไรได้? ถ้าใช่คุณยังรออะไรอยู่ คุณรู้ว่าต้องทำอะไร (ปล. แน่นอนว่าทำให้ธุรกิจของคุณมีรายได้ดี และเรียนรู้วิธีขาย)

ธันวาคม:

สรุป. คุณจะมีเวลาทั้งเดือนในการจดจำความสำเร็จทั้งหมดของคุณที่ประสบความสำเร็จในระหว่างปี วิเคราะห์อย่างละเอียด และร่างแผนการพัฒนาสำหรับปีหน้า

เคล็ดลับ 3 ประการของคนประสบความสำเร็จ

เพื่อให้บรรลุความสำเร็จในการเติบโตส่วนบุคคล จึงมีวิธีการ เทคโนโลยี และแบบฝึกหัดพิเศษที่ช่วยให้คุณบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญได้เกือบจะในทันที

ตัวอย่างเช่นในหนังสือของนักจิตวิทยา
“ หนังสือสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการใช้ชีวิตหรือจิตวิทยาการเติบโตส่วนบุคคล” ของ Nikolai Kozlov คุณจะพบแผนภาพที่บอกคุณว่าคนฉลาดประพฤติตนอย่างไรในสถานการณ์ที่ยากลำบาก:

ความลับหมายเลข 1

สิ่งที่คุณต้องทำคือหยุดโยนความรับผิดชอบต่อสถานการณ์ไปให้ผู้อื่น และเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์นั้น นี่คือความลับที่รวมอยู่ในเทคนิคการเติบโตส่วนบุคคลทั้งหมด

ความลับหมายเลข 2

พยายามแสวงหาความรู้ใหม่อยู่เสมอ คว้าทุกโอกาส ไม่ว่าความรู้นี้จะครอบคลุมขอบเขตเท่าใด คุณไม่มีทางแน่ใจได้เลยว่าวันหนึ่งดีๆ จะไม่มาถึง เมื่อทักษะที่คุณได้รับโดยไม่ได้ตั้งใจจะมีบทบาทสำคัญในชีวิตของคุณ

ความลับหมายเลข 3

ตอนนี้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับพิเศษของการเติบโตส่วนบุคคลแล้วและยังได้รับแผนการพัฒนาตลอดทั้งปีด้วย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสำหรับคนฉลาดนี่ไม่ใช่วิธีในการบรรลุเป้าหมายเดียว แต่เป็นวิถีชีวิตที่ช่วยให้ ให้คุณพัฒนาไปวันๆ ไปสู่จุดสูงสุดใหม่ๆ ในแต่ละครั้ง