تمام سبک های رقص مدرن. رقص های باشگاه - انواع و جهت ها. برای پیروزی در جنگ ها می رقصد

توسعه رقص مدرندر قرن گذشته آغاز شد. رقص خیابانی، باله مدرن و سبک های دیگر دیگر زیرزمینی نیستند و در بزرگترین سالن های صحنه ظاهر شده اند. اکنون همه این نوع رقص ها را می توان به چندین زیر گروه تقسیم کرد.

باله معاصر

جاز-مدرن و معاصر متعلق به این سبک است. در برخی از مدارس رقص به چنین رقصی باله بدن می گویند. ریشه ها باله معاصردروغ در هنر رقص رایگان» ایزدورا دانکن. در اینجا از ژست ها و حرکات باله کلاسیک استفاده می شود، اما بیشتر پلاستیکی هستند و بدون استفاده از کفش های پوینت اجرا می شوند. الگوی رقص خود بسیار پویا است، آن را بیان می کند احساسات انسانیو تجربیات رقص مدرن یک اجرای کوچک است، داستان دراماتیکبه موسیقی معاصر، علاوه بر حرکات باله، از تمرینات چیگونگ و یوگا استفاده می کند. فلسفه معاصر خودشناسی، خودشناسی از طریق رقص، رهایی از عقده های درونی و حرکت آزاد است.

رقص خیابانی که در محله های فقیرنشین آمریکا ظاهر شد، به تدریج تمام جهان را تسخیر کرد. اکنون چندین سبک از این رقص ها برجسته شده اند: پاپینگ، لاکینگ، تکتونیک، کرامپ، هیپ هاپ، داب استپ، بریک دنس و غیره. رقص های خیابانی از پویا استفاده می کنند. حرکات تندبا عناصر آکروباتیک اغلب آنها بداهه هستند و با هر موسیقی با ریتم واضح اجرا می شوند. پلاستیک طبیعی در اینجا نقش مهمی ایفا می کند، قدرت فیزیکیو استقامت رقصنده در رقص خیابانی، نکته اصلی گفتن هیچ داستانی نیست، بلکه تحت تاثیر قرار دادن با انرژی و پویایی آن است. به اصطلاح نبردها در بین رقصندگان محبوب هستند - مسابقات بداهه نوازی برای عنوان بهترین رقصنده. نبردها در باشگاه های خاص یا درست در خیابان ترتیب داده می شوند.

سینما نقش مهمی در رواج رقص های خیابانی داشت. "رقص خیابانی"، "عسل"، "برادری رقص"، "رقص خیابانی" - همه این فیلم ها هجوم دانش آموزان به مدرن را فراهم کردند. مدارس رقص

سبک های باشگاهی

اینها شامل جاز-فانک، بیداری و مد، صنعتی است. باشگاه می رقصدپویا هستند و از عناصر خاص خود و وام گرفته شده از سبک های دیگر استفاده می کنند. این نوع رقص ها تندی و انعطاف پذیری را با هم ترکیب می کنند، تماشایی و تا حدودی رفتاری هستند. اغلب در استودیوهای رقص وجود دارد جهت کلی رقص کلوپ، که ترکیبی از چندین نوع رقص باشگاهی است. درس ها عناصر و ترکیبات فردی را که می توان در کلوپ ها رقصید مطالعه می کند. پراهمیتبه تکنیک و بداهه نوازی و همچنین تماشای اعداد داده می شود.

فقط برای دخترا

چندین سبک رقص وجود دارد که معمولاً فقط توسط دختران انجام می شود. این گو-گو، رقص استریپ، راگا، رقص غنیمت، کفش پاشنه بلند، سکسی r "n" b است. رقص‌ها در این سبک‌ها با آهنگ‌های مختلف موسیقی اجرا می‌شوند، اما در همه این‌ها حرکات جنسی، زنانه، امواج باسن، چرخش مو وجود دارد. برخی از این سبک ها مانند گو-گو و کفش های پاشنه بلند فقط با کفش پاشنه دار رقصیده می شوند. سبک های زنانه بسیار محبوب است و هر ساله چندین جشنواره به این نوع رقص ها اختصاص داده می شود. و معروف برو برو رقصنده هاو رقص استریپ در بسیاری از کلوپ های معتبر مورد تقاضا هستند. اغلب در مدارس رقص یک منطقه جداگانه برای رقص دختر وجود دارد که در آن عناصر تمام سبک های زنانه مورد مطالعه قرار می گیرد، تأکید اصلی در اینجا بر روی انعطاف پذیری و جنسیت است.

که در اخیرا استایل های زنانهدر بین مردان محبوب شد. ستاره های شناخته شده سبک کفش پاشنه بلند جنیس مارشال و گروه کازکی هستند.

آکروباتیک رقص

این سبک فرعی شامل رقص آکروباتیک واقعی، و همچنین رقص بر روی میله، حلقه هوایی و بوم می باشد. این سبک ها بر اساس حرکات آکروباتیک و ژیمناستیک هستند: پرش، سالتو، چرخش، ایستادن، تلنگر و غیره. همچنین، رقصنده می تواند از حرکاتی از سایر سبک های رقص استفاده کند، اما آنها نباید غالب شوند. تفاوت اصلی این نوع رقص ها با اتودهای آکروباتیک معمولی وجود تم، ایده و ترکیب بندی خاص اجراست. رقص آکروباتیک نیاز به تمرینات بدنی جدی و کشش دارد. حرفه ای ها و آماتورها اغلب زخمی و کبود می شوند، اما به ندرت هر سبکی بهتر عمل می کند. رقص های آکروباتیکپیچیدگی و پویایی

رقص زن و شوهر مدرن

در حال حاضر رقص‌های بداهه‌ی دوتایی محبوبیت غیرمعمولی دارند: هیستل، نوسان ساحل غربی، باچاتا. این سبک ها در قرن گذشته به وجود آمدند، اما تنها در حال حاضر گسترده شده اند. در رقص های جفت مدرن، حرکات ساده وجود دارد - مراحل، چرخش، نوسانات باسن. می توانید خیلی سریع به آنها مسلط شوید و تقریباً با هر موسیقی دیگری برقصید. طرفداران رقص های جفتی به طور منظم مهمانی های دوستانه ای ترتیب می دهند که در آن مهارت های خود را تمرین می کنند.

حمایت از اجراهای گروهی تیم های ورزشیکه منشا آن ایالات متحده آمریکا است، بین ما محبوب شده است. رقص تشویق یک سبک پویا و دیدنی است که معمولا با پمپ در دست اجرا می شود. تولیدات پیچیده شامل عناصر آکروباتیک، بالابرهای گروهی، شکل‌گیری مجدد و اهرام است. تیم های رقص Cheer معمولاً از 8-16 نفر تشکیل شده اند، بنابراین هماهنگ سازی در رقص بسیار مهم است. برخلاف تشویق کلاسیک، رقص تشویق از آواز خواندن استفاده نمی کند، بلکه بر روی رقص، انعطاف پذیری و پویایی رقص تمرکز دارد. اجرا به سرعت، آهنگ های آتش زا، رقص گروه های حمایتی در هر دو حضور دارند مسابقات ورزشی، و به طور جداگانه - در جشنواره ها و مسابقات موضوعی.

هر یک دختر مدرنآرزو دارد یاد بگیرد چگونه زیبا حرکت کند. رقص یکی از راه های ابراز وجود، زبانی زیبا و اصیل برای برقراری ارتباط با دیگران، فرصتی برای نشان دادن جذابیت فرم های خود و گذراندن اوقات خوش در یک شرکت روشن و شاد است.

برای تبدیل شدن به یک ستاره میدان رقص، اصلاً لازم نیست که در قوانین و قوانین پیچیده طراحی رقص به عنوان یک هنر عمیق شوید. برای رهایی از بدن و رهایی از عدم اطمینان کافی است که بر چندین تکنیک رقص باشگاهی مدرن تسلط داشته باشید.

از کجا می توانم اصول رقص مدرن را یاد بگیرم؟ برای حل این مشکل دو گزینه وجود دارد. اولین مورد این است که به یک مرکز تخصصی یا باشگاه بدنسازی بروید. دوم استفاده کردن است امکانات بی حد و حصراینترنت و از رقصندگان برجسته جهان و حتی ستاره های کسب و کار نمایش درس بگیرید.

بسیاری از داخلی و منابع خارجیارائه دوره های رقص برای شروع هر برنامه آموزشی فروش خودکار، نیازی به داشتن آن نیست زبان خارجیزیرا زبان حرکت برای همه قابل درک است. نکته اصلی این است که مربی را با دقت مشاهده کنید و حرکات را بعد از او تکرار کنید.

برای رفع تمام شک و تردیدها در مورد آموزش تصویری رقصدر اینترنت، بیایید مزایا و معایب این روش را مرور کنیم.

یادگیری رقص بدون ترک خانه: جوانب مثبت

بیایید با جنبه های مثبت آموزش رقص مدرن در خانه شروع کنیم.

آموزش رقص خانگی: منفی

مانند هر چیز دیگری، آموزش رقص مدرن در خانه شما معایبی دارد. با این حال، آنها آنقدر بزرگ نیستند که به مانعی جدی برای اجرای طرح تبدیل شوند.

از کجا شروع کنیم

بنابراین، اگر تصمیم به نفع آموزش خانگی رقص مدرن گرفته شود، باید دنباله اقدامات را تعیین کنید.

1. آموزش های رقص را به صورت آنلاین پیدا کنید. در نگاه اول، این کار ساده به نظر می رسد، زیرا موتور جستجو ده ها منبع موضوعی را برای پرس و جو "درس های رقص مدرن" ارائه می دهد. در واقع شما می توانید چندین ساعت و حتی چند روز را تا یافتن دوره مورد نیاز خود صرف کنید. معیاری که با آن می توانید این را درک کنید، همدردی با هر چیزی است که در این درس های ویدیویی می بینید و می شنوید. صدا و نحوه ارائه اطلاعات مجری، وی ظاهر، توانایی حرکت، همراهی موسیقی، کیفیت تصویر و صدا، محیط استودیویی که از آن ضبط می کنید - همه اینها باید اعتماد و احترام را در شما ایجاد کند. تا زمانی که در صحت انتخاب شک وجود دارد، جستجو را ادامه دهید. موفقیت شخصی شما در تسلط بر مهارت های رقص مستقیماً به تمایل به درک اطلاعات با سهولت و لذت بستگی دارد.
2. یک برنامه زمانی مشخص تعریف کنید. رعایت نظم و انضباط آسان نیست، اما نکته بسیار مهمی است آموزش در منزل. "خودت را جمع کن" و حتی در صورت نبود الهام به مرکز آموزشی بروید، اگر پول اشتراک را بپردازید و تنظیم کنید، بسیار آسان تر است. چارچوب خاصحالت آموزش در خودخوانباید به طور موازی قدرت اراده را تربیت کند. به تعویق انداختن درس های فردیبرای بعد، پرش از درس های برنامه ریزی شده بدون دلیل خوببعید است موفق شوند
3. لباس تمرینی تهیه کنید. این اشتباه است که در هنگام رقصیدن باور کنیم محیط خانه، می توانید بدون لباس و کفش خاص انجام دهید. در واقع «تجهیزات» رقص نقش بسیار زیادی در حرکت به سمت موفقیت دارد. اولاً، ظاهر "درست" لحن درس را تنظیم می کند و حال و هوای خاصی را ایجاد می کند. ثانیاً لباس رقصکاملاً بر شکل تأکید می کند و ظاهری ظریف به دختر می بخشد که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر عزت نفس دارد و باعث می شود به جلو حرکت کنید. با این حال، خرید فوری لباس رقص ضروری نیست. برای شروع، می توانید با شلوار لی ورزشی و تی شرت از پس آن بربیایید، اما مهم این است که لباس ها زیبا باشند و به خوبی روی اندام قرار بگیرند. شلوار ورزشی کشدار و دمپایی مجلسی مطمئناً الهام بخش تصویر یک ستاره در زمین رقص نخواهد بود. اما در مورد کفش، بهتر است از همان ابتدا کفش هایی با پاشنه کم و ثابت بپوشید. به این ترتیب پاها و بدن به حرکات رقص در کفش هایی که معمولا در لباس مجلسی استفاده می شود عادت می کنند.

پس از آمادگی های لازم، می توانید با خیال راحت به توسعه حرکات اغوا کننده و فریبنده ادامه دهید.

به چه چیز دیگری باید توجه کرد؟

رقص فقط از نظر فنی حرکات بدن درست نیست. این همان است لبخند درخشان، درخشش در چشم ها، جذابیت و جذابیت کلی. بنابراین، قبل از هر درس خانگی، باید خود را در راه درست قرار دهید. اگر روحیه ای وجود ندارد یا تنبلی بر تنبلی غلبه می کند، می توانید به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید یا به طور خود به خود در ریتم های آتش زا حرکت کنید.

از تمرین نگاه ها و لبخندها در مقابل آینه، خواندن مقالاتی در مورد قوانین عشوه گری، ارتباطات، اسرار اغوا کننده استقبال می شود. همچنین راه رفتن و وضعیت سلطنتی را فراموش نکنید. علاوه بر آموزش رقص، می توانید تمریناتی را برای صاف کردن ستون فقرات و کشش عضلات پشت، توانایی ایستادن زیبا و نگه داشتن صحیح سر انجام دهید.

نتیجه گیری، باید اضافه کرد که برای تسلط بر هنر رقص مدرن، فداکاری های سنگین و سختی ها اصلا لازم نیست. اما صبر و تلاش و نظم و انضباط در این امر علت شریفاضافی نخواهد بود.

پس از مدتی کار سخت، هر دختر می تواند نه تنها در طوفان زندگی پر جنب و جوش باشگاهی سرگرم شود، بلکه نگاه های تحسین آمیز دیگران را نیز جلب کند و صد در صد از مقاومت ناپذیری خود مطمئن باشد. و همه اینها به لطف توانایی رقصیدن!

ویدیو

ویدئو - لیز باشگاه شبانه دخترانه

ویدئو - نحوه یادگیری Twerking

ویدئو - G0-G0

ویدئو - چگونه در یک باشگاه رقصیدن زیبا را یاد بگیریم

رقص های مدرن شامل صدها سبک است که عناصر آن هم در زمان حال و هم در گذشته ایجاد شده است. جهت‌هایی که امروزه وجود دارند جذابیت زیبایی‌شناختی حرکات را حفظ کرده‌اند، اما در عین حال سریع‌تر شده‌اند. آنها، مانند بقیه هنرها، واقعیت های زمان ما و روند مد را منعکس می کنند.

رقص مدرن چیست؟

این بخش شامل انواع متفاوت، و همچنین تغییرات این هنر. در میان جهت های جدید، نام های زیر از رقص های مدرن متمایز می شود:

امروزی؛

مردم؛

سایر رقص های هیپ هاپ جوان تر و غیره.

طراحی رقص مدرن معمولاً بسیار پیچیده تر است. این شامل تمام عناصر موجود و پاس است. به منظور ایجاد رقص جدید، باید قدیمی ها را به صورت قطعات وصل کنید.

رقص جاز

این به حق یکی از اولین ها در میان سایر تغییرات مدرن در نظر گرفته می شود. داستان این رقصدر اواخر قرن نوزدهم - آغاز قرن بیستم در ایالات متحده آغاز شد. از آن زمان، او با موفقیت تمام قاره های جهان را فتح کرد.

به نوبه خود انواع کاملاً جدیدی از رقص های مدرن از آن پدید آمد. آنها نه تنها در موسیقی و حرکات، بلکه در خود مفهوم نیز متفاوت هستند.

جریان های جاز:

جاز کلاسیک؛

• سبک آزاد؛

همه جهات فقط در یک چیز شبیه به یکدیگر هستند - آنها شیک دهه بیست و خروشان را حفظ می کنند. آنها سرشار از شور و شوق هستند و موسیقی سرگرم کننده. در همه این رقص ها چیزی از گتسبی بزرگ وجود دارد، از تجملی که اشراف آن زمان خود را با آن احاطه کرده بودند، و شور و شوقی که گداها در گتوهای آمریکا زندگی می کردند.

یکی از جوان ترین افراد این لیست روح است. انواع حرکات سریع در هر ضرب انجام می شود.

اما فلش جاز بیشتر یادآور انواع رقص های مدرن مانند باله است.

به لطف او، دنیا تعداد زیادی دارد جهت های مختلفدر مد آنها، به عنوان یک قاعده، به سرعت منسوخ شدند و با علاقه انبوه مشخص شدند.

رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشود

نوین رقص سالن رقص- این همان چیزی نیست که قبلاً در هنگام پذیرایی های تشریفاتی انجام می شد. چقدر مهربون هنر معاصربرخی از عناصر فولکلور قدیمی، سنتی، زودگذر و جاز را ترکیب می کند.

در طول مسابقات، رقصندگان توپ معمولاً مهارت های خود را در هر دو سبک رقص اروپایی و آمریکای لاتین نشان می دهند که آنها نیز متعلق به نوع سالن رقص هستند.

نام رقص های مدرن به سبک آمریکای لاتین:

• پاسو دوبل;

در اروپا:

فاکستروت;

والس وین؛

والس آهسته؛

گام سریع؛

تمام این جهت ها به صورت جفت انجام می شود. رقصنده ها لباس های خاصی می پوشند. تمام حرکات آنها هماهنگ و یکسان با حرکات شریک است.

این آیات در اتاقی که مخصوص آنها است اجرا می شود. رقص‌های سنتی اروپایی با موسیقی کلاسیک اجرا می‌شود.

مدرن و معاصر

رقص بر اساس رقص کلاسیک ظاهر شد. با این وجود، به نظر می‌رسد مدرنیته علیه قوانینی که در کلاسیک‌ها وجود دارد قیام کرده است. هر حرکت از این جهت حامل معنای فلسفی خاصی است.

رقصنده ها فقط نباید ضربه اصلی را بزنند. آنها به دنبال چندین ریتم در یک ملودی هستند و سعی می کنند خود را با آنها وفق دهند.

نام رقص های مدرن - مدرن و معاصر - اغلب به یک منطقه اشاره می شود. هر دوی این انواع را می توان در مدرن دخیل کرد اجراهای تئاتریجایی که کل داستان با کمک آنها روایت می شود.

این نوع رقص جهات مختلفی را با هم ترکیب می کند. در آن، مجری به دنبال بیان احساسات خود، برای انتقال حالت خود است. معاصر اغلب با باله کلاسیککه رقص از آن سرچشمه می گیرد.

رقص های محلی

با وجود این واقعیت که به سختی می توان رقص های محلی را به رقص های مدرن نسبت داد، اما همچنان به همان اندازه محبوب و مورد تقاضا باقی می مانند. این جهتسنت های قدیمی را حفظ می کند و عناصر فرهنگ بومی را به هنر وارد می کند.

رقص های مدرن روسی هم ارادت به تاریخ و گذشته مردم خود و هم روندهای رقص کاملاً جدید را ترکیب می کنند. آنها نه تنها در میان نسل مسن تر، بلکه در بین جوانان نیز محبوب هستند. رقص های محلی با موسیقی مناسب اجرا می شود که با کمک منتشر می شود سازهای قومی. اجراکنندگان لباس سنتی به تن می کنند.

در عین حال مدرن رقص های متنوعممکن است شامل عناصر فولک، جاز، ورزش، سالن رقص باشد.

زنگ تفريح

اولین بار در قرن بیستم در آمریکا ظاهر شد. این به انواع رقص های مدرن مانند پایین و بالا تقسیم می شود. در حین شکستن پایینمجری می تواند روی سر خود بچرخد ، روی دستان خود بپرد ، پاهای خود را در یک ایستاده روی یک بازو بچرخاند.

شکست بالایی، به عنوان یک قاعده، با حرکات پلاستیکی مشخص می شود. این رقص در زیر اجرا می شود نوع خاصیموسیقی یک خرده فرهنگ وجود دارد که این نوع هنر در آن رشد می کند.

رقص شکم

می توان به آن نسبت داد رقص های محلیتا حدی مشخص Raks sharki یا رقص شکم در این قلمرو متولد شد کشورهای مسلمان. در حرمسراهای شرقی برای خشنود کردن نگاه حاکم اجرا می شد. زنان مسلمان مدرن آن را در مقابل شوهران خود می رقصند.

البته رقص برای عاشقان بهترین است. اما، با این وجود، به توسعه فیض کمک می کند، از بین می برد اضافه وزن، به از بین بردن برخی از بیماری های زنانه کمک می کند. رقص های مدرن برای کودکان نیز می تواند شامل آن شود. دختران کوچک پلاستیکی تر هستند و برخی حرکات با جوانی و اشتیاق به خوبی پیش می روند. رقص شکم چندین جهت ملی دارد. همه آنها برای سلامتی مفید هستند.

رقص های مدرن برای کودکان

باید از همان ابتدا هنر رقص را به کودکان آموزش داد. سن پایین. از سن دو یا سه سالگی، اولین شاگردان در مدارس خصوصی رقص استخدام می شوند. آنجا برای اولین بار با آنها آشنا می شوند حرکات اساسی، روی پلاستیک کار می کند. یادگیری کودکان آسان است. علاوه بر این، آنها می توانند تفاوت های اصلی بین سبک های مختلف را به خاطر بسپارند، حرکاتی که برای رقص های سالن رقص یا جاز معمول هستند.

در نسخه های بازی، وضعیت های کلاسیک، وضعیت دست ها و چرخش سر به کودکان آموزش داده می شود.

معلمان به شما این امکان را می دهند که حرکات خود را ایجاد کنید و در نتیجه تخیل کودک را توسعه دهید.

رقص های مدرن برای کودکان شکل می گیرد دانش عمومیدر مورد این هنر، معرفی تاریخ، آموزش درک موسیقی.

از همه گزینه های موجودسعی کنید سالن های رقص را انتخاب کنید. آنها حرکات کلاسیک تر، انواع سبک ها را ترکیب می کنند.

موسیقی که انواع رقص های مدرن با آن اجرا می شود، می تواند با سلیقه کودکان و مد مدرن مطابقت داشته باشد.

یکی دیگر از تاثیرات این کلاس ها احساس من خود، زیبایی خود است. کودک می بیند که او شروع به کنار آمدن با وظایف محول شده می کند، که در حین اجرا زیبا به نظر می رسد.

رقص موانع روانی را می شکند. آنها فرد را آزاد می کنند، او را اعتماد به نفس بیشتری می کنند و بنابراین به روی دیگران باز می شوند.

رقص های مدرن وظایف زیر را انجام می دهند:

کودکان شادتر می شوند، به توانایی های خود اطمینان بیشتری می یابند.

وضعیت بدن اصلاح می شود؛

راه رفتن بهتر می شود

بهتر شدن مهارت های حرکتی ظریفو مهارت؛

هماهنگی حرکات بهتر می شود.

استقامت را افزایش می دهد؛

پشتکار در دستیابی به هدف تعیین شده برای خود وجود دارد.

مشکلات با حقارت خود ناپدید می شوند، کودک می فهمد که بهتر از چیزی است که در مورد خودش فکر می کرد.

اگر کسی رقصیدن را دوست نداشته باشد، پس هنوز رقص خود را پیدا نکرده است. سود حرکات موزونموسیقی حتی توسط پزشکان ثابت شده است. این یک سرگرمی عالی، راهی عالی برای گذراندن زمان و یک نوع ورزش لذت بخش است.

بی شمار، هرکس می تواند آنچه را که دوست دارد پیدا کند. امروز در مورد چندین زمینه موضوعی صحبت خواهیم کرد. برخی از آنها فقط در روزهای ما ظاهر شدند، برخی پس از آن باد دوم را به دست می آورند برای سالهای طولانیفراموشی. موسیقی را روشن کنید، ما شروع می کنیم!

سبک های رقص مدرن برای دختران: لیست

چگونه در ورزش بمانیم فرم فیزیکی? سبک زندگی رقصی را انتخاب کنید! مالکیت بدن به همه داده شده است، اما به دلیل فروتنی، هرکسی نمی تواند خود را در جهتی که نشان داده شده است، درک کند. کسانی که به خصوص متواضع هستند می توانند در خانه درس بخوانند، اما دشوارتر است و زمان بیشتری می برد. در مورد انواع جفت، اگر جفت نباشد، باید به کلاس ها بروید.

رقص برای سلامتی هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی مفید است. فواید رقص:

• نگرش مثبت؛
• شکل گیری یک وضعیت یکنواخت؛
• فعالیت های بدنی؛
• عادی سازی هماهنگی حرکات؛
• تثبیت دستگاه دهلیزی؛
• تقویت قلب؛
• بهبود عملکرد ریه؛
• سرگرمی سرگرم کننده؛
• اعتماد به نفس؛
• سرگرمی جدید

این نوع هنر یک جایگزین است فعالیت های بدنیدر باشگاه. چنین سرگرمی برای نمایندگان تمام سنین، آمادگی جسمانی، نوع بدن، وزن مناسب است.

حرکات رقص نقص ها را به فضیلت های برنده تبدیل می کند. زنانگی ظاهر می شود، راه رفتن تغییر می کند، ژست ها صاف می شوند.

روندهای مدرن شامل ده ها و حتی صدها سبک است. انواع محبوب و جالب را در نظر بگیرید.

Twerk

Twerk، لرزش، رقص غنیمت - همه چیز در مورد او است. جهت رقص، که در آن توانایی استادانه تکان دادن غنیمت به منصه ظهور می رسد، از آفریقا آمد و به لطف مایلی سایرس که آن را به صورت آتش زا در جوایز MTV اجرا کرد گسترش یافت.

رقص غنیمت - انفرادی باسن و باسن. رقصنده ها هشت عدد می نویسند، ماهیچه های خود را به شدت منقبض می کنند، غنیمت خود را "ارتعاش" می کنند (این عنصر "تکان" نامیده می شود). قسمت بالابدن عملاً درگیر نیست، اما مجری باید پرس بالایی را به درستی فشار دهد تا "پایین" را حفظ کند.

Twerk به معنای یک ریتم یا موسیقی کاملاً تعریف شده نیست. معمولاً برای رپ و هیپ هاپ اجرا می شود.

شورت های کوتاه، بیکینی، ساق های تنگ یا ساق برای اجرا و تمرین پوشیده می شوند. کفش‌ها تا حد امکان راحت هستند، بنابراین کفش‌های کتانی یا کفش‌های کتانی اغلب انتخاب می‌شوند. همچنین از زانوبند استفاده کنید تا در طول یک عنصر سریع یا طولانی آسیب نبینید یا کبود نشوید.

رقص غنیمت، شما مانند زن وحشی، دعوت کننده و صریح است، اما در عین حال خوب است که پاها و باسن خود را بالا ببرید.

ووگ

ووگ رقص ژست هاست. در دهه 70، زمانی که حرفه ای بود، ظاهر شد کسب و کار مدل. افرادی که نمی توانستند روی کت واک ها راه یابند به صورت گروهی دور هم جمع می شدند و از مدل های مد تقلید می کردند و ژست های شیک خود را به تصویر می کشیدند. سپس موسیقی ظاهر شد و تقلید صرف به یک پدیده فرهنگی تبدیل شد.

وگ با احساساتی بودن، چرخش فعال باسن و بازوها، رفتارهای هیپرتروفی، افتادن های ریتمیک مشخص می شود. نکته اصلی این است که صورت خود را حفظ کنید!

Vogue در زیر هاوس، با لباس های تنگ و خوش فرم و البته با کفش های پاشنه بلند اجرا می شود! عنصر اصلی فرهنگ نبردها - مسابقات رقصندگان است.

با وجود رفتار و هیپرتروفی، ووگ یک جهت فنی است. هر ژست با دقت انجام می شود، حتی موقعیت دست ها مهم است، بنابراین در ابتدای تمرین یک گرم کردن کامل انجام می شود.

بداهه نوازی تماس

نه همه سبک های رقص مدرن برای دخترانشامل اجراهای انفرادی یا تسلط طولانی مدت بر رقص. بداهه نوازی تماس یا CI یک حرکت روح است، راهی برای احساس شریک زندگی یا تلاش برای شناسایی یک غریبه. تاریخچه این جهت از سال 1972 آغاز می شود، مولد آن استیو پکستون، طراح رقص آمریکایی است.

وظیفه اصلی حفظ تماس مداوم با شریک زندگی است و بدون یخ زدن به حرکت ادامه می دهد. شرکا می توانند هر طور که دوست دارند لمس کنند - با پشت، سر، دست.

رقص و زیبایی اجرا در اینجا اهمیت خاصی ندارد، جوهر در تجربیات و احساسات درونی نهفته است. آنها KI را با لباس های گشاد می رقصند که حرکت را محدود نمی کند، اغلب با پای برهنه، به موسیقی آرام و مراقبه.

امروزه از CI به طور فعال در روان درمانی استفاده می شود - جستجوی نقطه تماس در حرکات بیانی ریتمیک بدن در زیر آهنگسازی موسیقیبه زوج ها کمک می کند تا یکدیگر را بهتر بشناسند و احساس کنند.

باچاتا

یکی دیگر سبک زوج هادر لیست ما باچاتای داغ است. در جمهوری دومینیکن در سالهای تلخ اوایل قرن بیستم ظاهر شد، زمانی که تنها سرگرمی شاد برای مردم فقیر، عشق و حرکات رقص با موسیقی بود.

باچاتا شامل تماس بسیار نزدیک است. رباط ها عمدتاً دایره ای و صاف هستند، بدون چرخش تیز یا پرتاب روی شانه. شریک به آرامی از یک طرف به طرف دیگر حرکت می کند، گام های رقصندگان کوچک و دقیق است، باسن آزادانه حرکت می کند.

باچاتا نیز یک سبک موسیقی است، بنابراین برای مدت طولانی نیازی به انتخاب ملودی نخواهید داشت.

فرم لباس برای کلاس ها دامن یا لباس برای یک خانم، کت و شلوار برای یک آقا است. کفش - کفش پاشنه دار به منظور تأکید بر حرکات باسن. حرکات رقص بدن حسی و پرشور است، اما مانند تانگو تیز و قاطعانه نیست.

سبک های محبوب، مانند صدها سال پیش، منعکس کننده خلق و خوی غالب در جامعه است. حرکات موزون و وابسته به عشق شهوانی بر اساس تماس نزدیک شرکا روز به روز محبوب تر می شوند. چه کسی می داند، شاید ما نزدیک تر می شویم؟

برو برو

این جهت در اواسط دهه 60 در قرن گذشته ظاهر شد. در ابتدا، این راهی برای پذیرایی از مهمانان در کلوپ ها، جشنواره ها، دیسکوها بود. بعداً در دهه 90 در روسیه ظاهر شد. حتی اگر از طرفداران شب زنده داری نیستید، ارزش یادگیری چند رباط را دارد.

توانایی رقص در سبک Go-Go به هر دختری اعتماد به نفس می دهد، به شما یاد می دهد که ریتم موسیقی را بگیرید، بدن خود را کنترل کنید و به زیبایی بداهه بداهه بپردازید.

Go-Go با رباط های پویا، خلقی و روشن متمایز می شود. اگرچه این یک رقص اروتیک باشگاهی محسوب می شود، اما ربطی به رقص استریپتیز ندارد. رقصنده ها با موسیقی لباس خود را در نمی آورند. لباس را می توان هم آشکار و هم بسته تر انتخاب کرد.

سبک شرقی

رقص شرقی هنر اغواگری است که از شرق آمده است. جذابیت شرقی همیشه شیک و محبوب است و برای رقصندگان مبتدی مناسب است. یک جهت منحصراً زنانه، ایده آل برای صاحبان فرم های باشکوه.

حرکات سبک، حسی، دیدنی، مجذوب زیبایی و ظرافت انحنای بدن هستند، به فراموش کردن عقده ها کمک می کنند.

به طور انحصاری در "لباس های" خاص اجرا می شود. تصویر مناسب به شما کمک می کند تا با سرعت شرقی هماهنگ شوید.

مقاصد محبوب:

• عربی - یک جهت محبوب که در آن حرکات با موهای شل نقش کلیدی دارند.
• مصری - حرکات متواضعانه، صحنه های بسته تر.
• ترکی - همراه با لباس های آشکار، تماس با بیننده، وجود دارد حرکات رقصروی میز.

رقص است شرایط خاصروح انسان در زمان های قدیم هیچ جشن یا مراسمی بدون آن برگزار نمی شد. گاهی اوقات، حتی بدون دانستن حرکات کلاسیک، می توانید برقصید.

امروز وجود دارد سبک های مختلفرقص، لیست طولانی است. هر کدام از آنها مسیر توسعه خود را طی کرده اند، تاریخ و طرفداران خاص خود را دارند.

اطلاعات تاریخی در مورد رقص

رقص وجود داشت در قرن های مختلفو دوره ها با این حال، با دیدگاه ها، محبوبیت در بین مردم متمایز بود. اگر از دوران باستان صحبت کنیم، پس رقص مقدس تر و عمیق تر بود. آنها کمی به زیبایی و زیبایی شناسی اهمیت می دادند ، نکته اصلی رسیدن به هدفشان بود ، بنابراین سنت ها باید رعایت می شد. رقص در آن روزها می توانست باران بیاورد یا رابطه زن و مرد را نشان دهد.

بعدها که به عنوان حرکتی برای موسیقی شکل گرفت، هر ملتی طعم خاص و وصف ناپذیر رقص خود را داشت. تقریباً هر محلی ریتم و حرکت خاص خود را داشت.

سبک رقص غنیمت اساساً شامل حرکات زیر است:

• لرزش باسن؛
• چرخش و هشت با باسن؛
• لگد زدن به لگن و غیره

بر اساس این حرکات، تکنیک های زیر وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند:

برای این رقص، داشتن عضلات قوی پاها و باسن ضروری است، زیرا بار عمدتاً روی آنها می افتد. با درگیر شدن در این جهت، فقط می توانید این قسمت های بدن را بالا بکشید. علاوه بر این، مطالعه خوبی در مورد پشت وجود دارد.

لباس برای رقص، در اصل، می تواند هر گونه باشد، اگر راحت باشد. با این حال، همچنان توصیه می‌شود لباسی بپوشید که روی باسن و باسن تأکید کند. این می تواند شلوار ساق یا شورت کوتاه باشد. می توانید بدون کفش یا با کفش ورزشی برقصید. لوازم جانبی نیز استقبال می شود.

برو برو رقص

خیلی رقص جالبهمچنین یک راه رفتن است. همچنین بسیاری از سبک ها را ترکیب می کند. همه چیز با یک دیسکو بسیار محبوب آمریکایی "Whisky-A-Go-Go" شروع شد، جایی که دختران در قفس می رقصیدند و بنابراین جذب می شوند. مردان ثروتمند. پس از چنین نوآوری، بسیاری از باشگاه ها آن را پذیرفتند. حالا دختران نیمه برهنه در حال رقصیدن در بسیاری از موسسات یافت می شوند.

امروزه این سبک بسیار محبوب است. این به طور عمده توسط دختران اجرا می شود، اغلب رقصندگان حرفه ای به کلوپ ها دعوت می شوند تا بازدیدکنندگان را سرگرم کنند و مشتعل کنند. همچنین می تواند توسط مردان انجام شود. همجنس گرادر باشگاه هایشان

این رقص اروتیک در نظر گرفته می شود، اما نیازی به درآوردن لباس ندارد. این یک استریپتیز به معنای معمولی نیست. مجریان معمولاً حرکات پیچیده ای را اختراع نمی کنند. آنها فقط می رقصند و از آن لذت می برند. در ترکیبات آهسته بر بدن خود تأکید کنید و در ترکیبات سریع اشتیاق نشان دهید.

البته، حرکات سنتی استفاده می شود، اما مبتدیان در این سبک تشویق می شوند که فقط استراحت کنند و موسیقی را احساس کنند. سپس همه چیز خود به خود پیش خواهد رفت. اما رقصندگان حرفه ای هنر خود را برای مدت طولانی تقویت می کنند. در پایان، هم یک رقص و هم بازی با تماشاگر به نظر می رسد که به ارتباط عاطفی تبدیل می شود. چنین مجریانی ارزش بالایی دارند.

سرانجام

فهرست کردن تمام سبک های رقص غیرممکن است، لیستی که کاملاً چشمگیر است و همچنان در حال رشد است. هر جهت و سبک خاص خود را دارد ویژگی های شخصیتیو ویژگی ها

شاید رقص چیزی است که همیشه در کنار یک شخص به عنوان بیانی از او خواهد بود حالت عاطفی. بالاخره مردم اغلب از خوشحالی می پرند یا می رقصند، اینطور نیست؟

امروزه هرکسی می تواند رقص خود را انتخاب کند که برای درک او از جهان مناسب تر است. به هر حال، اگر روحتان بخواهد، حتی می توانید در خانه تمرین کنید، اما نمی دانید چه چیزی را دوست دارید. با گذشت زمان، ترجیحات مشخص خواهد شد. در هر صورت، فقط باید حرکت را شروع کنید. و توقف آن به سادگی غیرممکن خواهد بود!