رقصیدن واضح ترین مورد در لیست سرگرمی های مردانه نیست، اما با این وجود، این فعالیت که ورزش و ارتباطات را با هم ترکیب می کند، هر ساله طرفداران بیشتری در سراسر جهان پیدا می کند. رقصیدن به شما کمک می کند تا در فرم خوبی باشید، وضعیت بدنی و هماهنگی شما را بهبود می بخشد و راه را برای مهمانی های موضوعی و آشنایی های جدید باز می کند. برای همه اینها، مطلقاً لازم نیست خود را با آموزش خسته کنید و مهارت های خود را برای سالها تقویت کنید - جهت گیری های محبوب مدرن که با نام رایج "رقص های اجتماعی" متحد شده اند، برای همه باز است، دانش حرکات اساسی و البته، آرزو کافی است

امروز در مورد رایج ترین انواع رقص های اجتماعی و اینکه کجا، چگونه و با چه کسی می توانید به آنها بپیوندید صحبت خواهیم کرد.

رقص اجتماعی چیست

عبارت "رقص های اجتماعی" به عنوان ترجمه ای از انگلیسی ("رقص اجتماعی") به روسی آمد و اغلب معنای آن کاملاً روشن نیست. در واقع به سادگی به انواع رقص هایی اطلاق می شود که یک رشته ورزشی نیستند، برای همه در دسترس هستند، اما بر خلاف مثلاً رقصیدن در کلوپ شبانه، همچنان قوانین و حرکات پذیرفته شده خاصی دارند.

رقص اجتماعی یک سرگرمی عالی است

به عنوان یک قاعده، رقص های اجتماعی جفت هستند، در حالی که وظیفه شریک انتخاب توالی حرکات و هدایت شریک است، که به نوبه خود باید او را دنبال کند. اغلب این فرآیند شامل تبادل شرکا است. هیچ طرح آماده ای در رقص های مدرن وجود ندارد: مجموعه حرکات همیشه بداهه است. البته، مطلوب است که هر دو طرف حداقل مراحل اولیه را بدانند، اما نکته اصلی تمایل به گوش دادن و سازگاری با یکدیگر است. هر رقص نوعی گفتگو است که در حالت ایده آل باید فقط احساسات مثبت را به جا بگذارد.

انواع محبوب رقص های اجتماعی

امروزه تعداد زیادی سبک رقص پرطرفدار وجود دارد: از آمریکای لاتین شهوانی گرفته تا جذاب ایرلندی، و همچنین انواع مختلف رقص های مدرن اروپایی و آمریکایی. انتخاب فقط به سلیقه شما محدود می شود و البته با توجه به اینکه چه باشگاه هایی در شهر شما هستند. بیایید نگاهی به برخی از رایج ترین سبک ها بیندازیم.

تانگو آرژانتینی

رقص تانگوی شهوانی معروف در اواخر قرن نوزدهم در آرژانتین و اروگوئه ظاهر شد و سپس در سراسر جهان محبوبیت یافت. امروزه انواع مختلفی از این جهت وجود دارد، اما اگر هدف شما مسابقات حرفه ای نیست، بلکه نوعی تفریح ​​جدید است، به دنبال "تانگو آرژانتینی" باشید.

در این رقص توجه بیشتری به شریک زندگی می شود: این دختر است که حرکات تماشایی مختلف مانند بیرون انداختن پاها، چرخش ها و قدم ها را انجام می دهد. در عین حال، شریک کمتر حرکت می کند، وظیفه او هدایت و حمایت است. تانگو شامل تماس کاملاً نزدیک، اشتیاق و کمی تیز بودن حرکت است. این رقص از بیرون بسیار چشمگیر به نظر می رسد، حتی اگر شرکای تازه شروع به درک ویژگی های آن کنند.

تاب خوردن

یکی دیگر از روند محبوب، سوئینگ، در ایالات متحده در دهه 1920، در دوران اوج موسیقی جاز، سرچشمه گرفت. به تدریج، زیرگونه های مختلفی را به دست آورد: لیندی هاپ، بوگی-ووگی، و غیره. این یک رقص نسبتا سریع است، آن را به صورت جفت و بدون تماس خاص نزدیک انجام می شود: یک مرد یک زن را با دست ها یا حداکثر با کمر نگه می دارد.

نوسان بر اساس بداهه است، می تواند کاملا متفاوت به نظر برسد: از مراحل ریتمیک و چرخش های ساده برای مبتدیان تا آکروبات های پیچیده برای حرفه ای ها. با این حال، نکته اصلی روحیه مثبت است. و البته حفظ ریتم ملودی.

سالسا

رقص سالسا از کوبا می آید و حامل ایده آزادی و معاشقه است. با حرکات آرام و "لاستیک" مشخص می شود. در همان زمان، سالسا اغلب به صورت گروهی رقصیده می شود و این روند شامل تغییر مداوم شرکا است که این امکان را به شما می دهد تا مهارت های خود را با غریبه های مختلف تقویت کنید.

سالسا یک رقص نسبتاً پرانرژی با چرخش های مداوم، درهم تنیدگی دست ها است، بدن دائما در حرکت است. در مجموع، کوکتل عالی ارتباط و تناسب اندام.

باچاتا

باچاتا رقصی از جمهوری دومینیکن است. این جهت یکی از احساسی ترین و عاشقانه ترین در نظر گرفته می شود: شرکا در تماس بسیار نزدیک می رقصند، حرکات آنها صاف و در عین حال پرشور است.

از نظر باچاتا ساده‌تر از بسیاری از انواع دیگر به نظر می‌رسد، اما این یک توهم است: در آغوش گرفتن، خم شدن و موج‌هایی که مشخصه این رقص است نیاز به دانش خوبی از حرکات و کنترل بدن خود دارد. با این حال، ارزش آن را دارد: آموزش قطعاً با احساساتی که باچاتا می دهد نتیجه خواهد داد.

فشار

Hustle یک گرایش نسبتاً جوان است که در دهه 1970 سرچشمه گرفت. این رقص با موسیقی سبک دیسکو اجرا می شود و یکی از ساده ترین ها به حساب می آید: کافی است بر چند عنصر اساسی تسلط داشته باشید و آماده بداهه نوازی باشید. با این حال، با مهارت خاصی، او بسیار چشمگیر و آتش زا به نظر می رسد - فقط فیلم "رقص کثیف" را به خاطر بسپارید.

Hustle یک رقص بسیار دموکراتیک است که در میان طرفداران آن می توانید افراد با هر سن و هر ساختاری را ببینید. یک گزینه خوب برای مبتدیان.

چگونه رقصیدن را یاد بگیریم

بنابراین، تصمیم گرفتید شروع به رقصیدن کنید و در مسیر تصمیم گرفتید. سوال بعدی مطرح می شود: چگونه می توان بر این مراحل بسیار اساسی و هر چیز دیگری تسلط داشت؟

موثرترین راه ثبت نام در دوره هاست. رقص اجتماعی یک سرگرمی محبوب است، بنابراین بسیاری از باشگاه ها و مربیان خصوصی به طور منظم گروه هایی از تازه واردان را استخدام می کنند. در این صورت شما اولین قدم های خود را در یک کسب و کار جدید زیر نظر یک متخصص که حرکات شما را اصلاح می کند و همیشه با مشاوره کمک می کند، بردارید. علاوه بر این، کلاس های گروهی فرصتی را فراهم می کند تا فوراً مهارت های کسب شده را با شرکای مختلف تقویت کنید.

اگر خجالتی هستید، برنامه فشرده‌تری می‌خواهید، یا برنامه‌ای غیراستاندارد کار می‌کنید، ممکن است آموزش خصوصی را با یک معلم خصوصی در نظر بگیرید. البته هزینه آن بیشتر است، اما اثر سریعتر به دست می آید. دروس انفرادی را می توان به صورت انفرادی یا دوتایی برگزار کرد.

همچنین امکان خودآموزی از طریق ویدئو نیز وجود دارد. می‌توانید دی‌وی‌دی‌های آموزشی بخرید یا حتی درس‌های رایگان آنلاین پیدا کنید: بسیاری از معلمان از کلاس‌های خود ویدیو می‌سازند تا دانش‌آموزان را درگیر کنند. در این صورت می توانید هر زمان و هر چقدر که بخواهید در خانه برقصید، تنها نکته منفی این است که پیگیری پیشرفت و اصلاح اشتباهات احتمالی دشوارتر است.

در نهایت، گزینه ای برای استادان وجود دارد که به دنبال معاملات ویژه در اینترنت باشند. بسیاری از کلوپ ها و مدارس رقص به صورت دوره ای کلاس های آزاد برگزار می کنند. اغلب چنین دروسی در تابستان در فضای باز برگزار می شود. البته، شما در یک درس چیز زیادی یاد نخواهید گرفت، اما این یک راه عالی برای بررسی سبک های مختلف رقص و انتخاب خود است.

کجا می توانید برای رقصیدن بروید

هر دوره فوق العاده ای که در آن ثبت نام کرده اید، این فقط یک مرحله میانی در راه رسیدن به دنیای رقص اجتماعی است. سرگرمی زمانی شروع می شود که بر حرکات اصلی تسلط داشته باشید (اما به یاد داشته باشید که حداقل 2-3 ماه تمرین طول می کشد!) و می توانید در مهمانی های رقص شرکت کنید.

در زمستان، چنین مهمانی هایی در باشگاه ها برگزار می شود، در تابستان - در هوای آزاد، به عنوان مثال، در خاکریز در پارک گورکی در مسکو. منطقی است که از قبل دریابید که کدام سبک های رقص در شهر شما محبوب هستند، زیرا مهارت های به دست آمده قطعاً می خواهند در عمل اعمال شوند.

در صورت عدم وجود شریک چه باید کرد

برای بسیاری به نظر می رسد که رقص یک فعالیت برای یک زوج است، اما در واقع یک سرگرمی عالی فقط برای کسانی است که می خواهند یکدیگر را بشناسند. اگر شریکی ندارید، نگران نباشید! در 99٪ موارد، تعداد دختران بیشتر از مردان در دوره های رقص است و شما به سادگی با کسی که بدون شریک آمده است جفت خواهید شد. در مورد مهمانی های رقص، آنها فقط برای آشنایی های جدید ساخته شده اند! بدون شک، در آنجا دختران رایگان زیادی نیز خواهید یافت که می توانید آنها را به رقص دعوت کنید. این کاملا طبیعی تلقی می شود، نکته اصلی این است که در صورت امتناع ناگهانی مداخله نکنید و البته کمی قبل از آن تمرین کنید تا شریک زندگی شما مجبور نباشد همه چیز را برای شما انجام دهد.

نتیجه

رقص قدیمی ترین روش گذراندن اوقات فراغت، سرگرمی و معاشقه است، چند قرن پیش، همه جالب ترین چیزها در توپ ها اتفاق می افتاد. امروزه به رقص اجتماعی تبدیل شده است - سرگرمی که به شما امکان می دهد تناسب اندام خود را حفظ کنید، یاد بگیرید بهتر حرکت کنید و آزادانه تر خود را نگه دارید و همچنین بسیاری از آشنایان جدید به ارمغان بیاورید. به دقت نگاه کنید: شاید این نوع اوقات فراغت به سرگرمی جدید شما تبدیل شود.

این فصل مسائل سرب و پیروی را شرح می دهد. قبل از پرداختن به بحث در مورد این موضوعات مهم، لازم است اصطلاحات استفاده شده در زیر را تعریف کنید.

اصطلاحات «رهبر» و «پیرو» لزوماً با مذکر و مؤنث مطابقت ندارند، اگرچه در بیشتر موارد چنین هستند. این اصطلاحات از نظر سیاسی کاملاً صحیح هستند، با این حال، در روند خواندن پاراگراف های این کتاب، ممکن است به مترادف های زیر نیز برخورد کنید: "شریک و شریک زندگی"، "آقا و خانم" و شاید عباراتی نزدیک به آنها در زمینه. .

برخی از اصطلاحات ممکن است کاملاً برای شما مناسب نباشند، با این حال، چه کاری می توانید انجام دهید - رقص های اجتماعی به طور کلی از نظر سیاسی درست نیستند.

درباره رهبری و دنبال کردن

خواهرم گفت: "اگر مرا هدایت نکنی، تکان نمی خورم." بعد از گذشت پانزده سال، هنوز حرف های او را به خاطر دارم. در طول این مدت، من در بسیاری از رقص های اجتماعی که برای اولین بار به لطف او یاد گرفتم، به طور قابل توجهی رشد کرده ام، با این حال، دو چیز که او تأکید کرد هنوز پس از سال ها با من همراه است ... "اگر شما من را هدایت نکنید، من انجام نمی دهم. حرکت کن!» و "من را در مبلمان نرقصید!"

پیشروی و دنباله‌روی که بین دو نفر در پیست رقص اتفاق می‌افتد را می‌توان تا کوچک‌ترین جزئیات تحلیل کرد و شاید پیچیده‌ترین شکل ارتباطی است که می‌تواند بین دو عضو نژاد بشر اتفاق بیفتد... در بالاترین حد و خوب در سطح توسعه یافته، این ارتباط هیجان انگیز است و احساس بسیار خوشایندی را برای یک زوج رقصنده ایجاد می کند. رهبری و دنبال کردن مهارت هایی هستند که نیاز به ذهن روشن، توانایی های شناختی خوب مانند یادگیری، شناخت الگوهای حرکتی و ارتباط غیرکلامی دارند. وقتی چند قهرمان نامزدی Jack-n-Jill را تماشا می کنید، احساس می کنید که بداهه با شما ساخته می شود که بخش درخشانی از هنر رقص است.

تصورات غلط زیادی در مورد رهبری و پیروی وجود دارد که توسط شرکا و شرکا به طور یکسان بیان می شود. رقصنده‌هایی که آموزش‌دیده نیستند گاهی فکر می‌کنند که شریک فقط می‌تواند به تنهایی لنگ بزند و شریک باید هر طور که می‌خواهد از هیکل رقصش خم شود. این یک اشتباه بزرگ است. حتی اگر برخی افراد بتوانند این وضعیت را در مرحله اولیه یادگیری رقص اجتماعی تحمل کنند، نمی تواند مدت زیادی طول بکشد - برای یک مرد بسیار سخت و برای یک زن بسیار دردناک است. شریک نمی تواند محل هر قسمت از بدن شریک را کنترل کند. یک شریک بدون وضعیت بدنی خوب، موقعیت صحیح بدن و پاها، با فقدان تن در دستان خود به سادگی قادر به رهبری نیست. یک شریک بدون همان توانایی ها نمی تواند رهبری کند، زیرا خانم نمی تواند نشانه های سر و صدا را تشخیص دهد (و ممکن است به دلیل انسداد شریک به سادگی از نظر فیزیکی غیرممکن باشد که رقص مورد نیاز را انجام دهد). رهبری کردن نباید خسته کننده باشد، فقط زمانی خسته کننده است که شریک زندگی او را رهبری نمی کند. رهبری تکان دادن و هل دادن نیست. این یک پیام قصد است. رقص نوعی هنر است که به مهارت یک ورزشکار نیاز ندارد.

رهبری/دنبال کردن خوب مانند یک گفتگوی قلبی است - لازم نیست فریاد بزنید، فقط باید آرام صحبت کنید. همانطور که رقصنده ها سطح می شوند، تنها کاری که باید انجام دهند این است که فقط زمزمه کنند. دریبل زدن نباید به عنوان "کشیدن و هل دادن" تلقی شود. اگرچه برخی از شرکای ضعیف اغلب می گویند: "اگر من با یک شریک قوی برقصم، می توانم رهبری کنم"، آنها به فردی با قدرت آرنولد شوارتزنگر در بهترین سال های زندگی اش نیاز دارند و سپس، پس از یک گرم کردن خوب، آنها را هدایت کند. زمین رقص رنج مشابهی در انتظار شریکی است که شریکی را دریافت می کند که تصور مبهمی از رهبری دارد و نمی تواند به ریتم موسیقی حرکت کند و نمی داند در حین انجام این کار شریک زندگی خود را تحت چه نوع شکنجه ای قرار می دهد. کار یک شریک این نیست که یک شریک را به اطراف زمین رقص بکشد، و کار شریک این نیست که به شریک خود آویزان شود یا مانند یک گونی سیب زمینی به او دست ندهد. رهبری و دنبال کردن فرآیندی پویا است که مستلزم سرمایه گذاری بزرگ از طرف شرکای هر طرف است. مطمئناً می توان بدون زور زیاد، شریک زندگی خود را طی مراحل بسیار پیچیده ای که او حتی از آنها اطلاعی ندارد، هدایت کرد. شاید این از توان اکثر مردان خارج باشد. با این حال، اگر یک شریک بخواهد زنان با یکدیگر رقابت کنند، فقط برای اینکه فرصتی شاد برای رقصیدن با او داشته باشند، این اولین چیزی است که باید یاد گرفت. مهارت، نه قدرت، چیزی است که باید انتخاب شود.

شریکی که ادعا می کند می تواند هر شریکی را به خوبی رهبری کند، نزد همکارانش شهرت خوبی ایجاد نمی کند. شرکایی که ادعا می‌کنند می‌توانند از هر رهبری پیروی کنند، بر شهرت سودارکاهای با رهبری واقعاً خوب نیز سایه می‌اندازند. رقصنده های باتجربه هرگز این را نمی گویند زیرا این یک دروغ است. جان وود نمی توانست با هیچ زنی قهرمان جهان شود - آن لوئیس در هر بخش کوچکی از موفقیت آنها سهیم بود. گفتن اینکه تنها چیزی که یک زن به آن نیاز دارد یک شریک زندگی خوب است مانند گرفتن بیشتر اعتبار از شرکای با استعداد است. همچنین مسئولیت بیش از حد بر دوش مردان می گذارد - همه اشتباهات تقصیر آنها فرض می شود. گاهی اوقات شرکا می گویند: "من فقط دارم گول می خورم ...". این دنبال کردن را آسان‌ترین کار نشان می‌دهد، که معمولاً اینطور نیست.

مهارت های مشارکت برای رقص خوب حیاتی است. هنگامی که یک زوج به تنهایی تمرین می کنند، توسعه مهارت های مشارکت بسیار دشوار است، زیرا مشارکت سخت ترین عنصر آموزش است و رسیدن به کمال ممکن است سال ها طول بکشد. مشارکت به معنای "یادگیری خطوط رقص" نیست. مشارکت شامل درک چگونگی ایجاد یک نفر از دو نفر و حرکت در اطراف یک مرکز مشترک است. هنگام آماده شدن برای یک مسابقه، رقصندگان باید سخت کار کنند تا مهارت های مشارکتی خود را بهبود بخشند، که برای زوج هایی که به "استفاده از یکدیگر" عادت دارند بسیار دشوارتر است تا برای کسانی که از افرادی تشکیل شده اند که قبلاً یکدیگر را نمی شناختند. به عنوان مثال، زمانی که من در حین کار روی تکنیک خود تمرین می کنم، کوچکترین تغییر (مثل تاخیر زودگذر در تغییر وزنه) به طور کامل شریک زندگی ام را دلسرد می کند. او شروع به شکایت می کند که من احساس درستی نمی کنم، یا این تغییر را به عنوان یک حرکت دیگر که من برنامه ریزی نکرده بودم تفسیر می کند. با این حال، همین تکنیک با شرکای باهوش دیگر، که اغلب با آنها می رقصم، عالی عمل می کند. بدیهی است که یک شریک درازمدت به قدری به جفت روح خود عادت کرده است که هر گونه بهبود یا تغییر بسیار سخت گرفته می شود. (من اظهارات مشابهی از جیم مارانتو - قهرمان ایالات متحده در رقص سالن رقص در مورد شریک / همسرش شنیده ام).

حتی برنامه های ورزشی نیز در حال انجام است. هر ورزشکاری که برای "رقصیدن قسمت خود و اجازه دادن به شریک خود برای رقصیدن قسمت خود و نیازی به سرب" تمرین کرده است، به اشتباه آموزش داده شده است. داوران متوجه تفاوت‌های بین زوج‌هایی با «لینک» واقعی، دریبل/فالو، زوج‌هایی که فقط طبق الگوی خود حرکت می‌کنند، می‌شوند. یکی از ورزشکاران نوشت: «اتاق رقص، مانند رقص اجتماعی، به رهبری و پیروی، حتی در طول مسابقات بستگی دارد. من و شریکم در رقص سالن باله استاندارد چند تغییر از قبل طراحی شده داریم که در طول مسابقه از آنها استفاده می کنیم، با این حال من همچنان به رهبری او وابسته هستم، بنابراین دقیقاً بدانم که داریم چه کار می کنیم، کجا می رویم، و او اکنون از چه زمانی استفاده می کند. ، و حال و هوای او، بیان، در حال حاضر. ورزشکار دیگری نوشت: «حتی در رقص‌های آمریکای لاتین که روتین‌ها تا ریشه طراحی می‌شوند، قطعاً به رهبری نیاز است. من و شریکم ساعت های بی شماری را صرف کارهای کوچک می کنیم، اما این فقط یک طرف رقص است. لید و فالو خوب برای رقص آمریکای لاتین بسیار مهم است، هم برای کنترل و هم تعادل، و صرفاً به این دلیل که لید و فالو خوب هزاران بار برای هر دو طرف لذت‌بخش‌تر است.» حتی بدون رقصیدن با کسی، می‌توانید تفاوت بین ورزشکارانی را که نمی‌توانند رهبری یا دنبال کنند، ببینید. فقط تماشا کنید که چگونه زوج ها در زمین رقص در رابطه با دیگران حرکت می کنند. از آنجایی که آنها الگوهای خود را می رقصند، فرآیند رهبری و پیروی را توسعه نداده و یا تمرین نکرده اند (که برای "احساس کف" ضروری برای اجتناب از موانع و نفوذهای پیش بینی نشده به خط رقص ضروری است). حتی در حین انجام یک روال، به دلیل اینکه زوج های دیگر نیز در حال رقصیدن هستند، گاهی اوقات لازم است که مسیر را به طور غیرقابل پیش بینی تغییر دهید یا به طور کامل روال را دوباره انجام دهید. رقابت جایی نیست که رهبری و دنبال کردن در آن غایب باشد. حتی در رقص های آمریکای لاتین، و حتی اگر زوج روتین خود را بدانند، شریک زندگی باید رهبری کند. اکثر مراحل انجام شده در طول مسابقات رقص نیازمند توجه ویژه برای هدایت و پیگیری است. شما می توانید این طرف از زوج های ورزشکار را ببینید که بدون هیچ تلاشی ظاهری می رقصند و این به خاطر رهبری و پیروی است.

در اینجا جنبه دیگری از رقص خوب وجود دارد که در آن رهبری و دنبال کردن اتفاق می افتد حتی زمانی که زوج در کنار هم می رقصند و لمس نمی کنند. این یک سرب معمولی نیست، با تغییر وضعیت بدن و ثابت کردن آن با چشم انجام می شود. در حین رقص پهلو به پهلو، شریک حرکت زوج ها و برخوردهای احتمالی را زیر نظر دارد و می تواند روال را در این زمینه تنظیم یا کاملاً تغییر دهد.

در رده جک-ن-جیل، زمانی که یک اجرا با یک شریک معمولی وجود دارد، می توانید کاملاً متواضع به نظر برسید، زیرا داوری به شدت بر روی تعریف رهبری / دنبال کردن متمرکز است. اغلب زمانی قابل توجه است که شرکای معمولی بدون رهبری/پیروی کردن، یک روال عادی را انجام دهند. کاملاً قابل توجه است که این زوج بدون استفاده از لید یک روال را انجام می دهند: آنها در حال برداشتن گام های هماهنگ هستند، اما مانند افراد جدا به نظر می رسند، نه مانند یک زوج. من اغلب شریک همیشگی خود را آزمایش می کنم و روال خود را در حین حرکت تغییر می دهم. وقتی زوج های دیگری در زمین رقص هستند، هرگز نمی دانید چه اتفاقی می افتد. ممکن است لازم باشد از برخورد اجتناب کنید، در غیر این صورت کسی به سادگی فراموش می کند که شکل بعدی کدام است...

شرکا، برای رهبری واقعی، باید حرکات خانم را برای هر قطعه ای که او را هدایت می کنید، بدانید. رهبری و دنبال کردن مهارت‌های بسیار متفاوتی هستند و دنبال کردن در کوچک‌ترین بخش آن به اندازه رهبری کردن دشوار است. تشخیص چهره های رقص در یک محیط پر سر و صدا و متحرک یک کار بسیار گیج کننده است که معادل عبور از یک فیگور هنگام هدایت است. البته، یک چیز وجود دارد که فقط شریک اصلی می تواند انجام دهد - "احساس زمین رقص". رهبر مسئول اجتناب از برخورد است و این کار بسیار دشواری است، به خصوص در یک پیست رقص شلوغ و زوج هایی که در جهات مختلف با سرعت های مختلف حرکت می کنند. شریک زندگی باید چندین کار را همزمان انجام دهد: به موسیقی گوش دهد، تصمیم بگیرد که با آن چه کار کند، به حرکات خود و همچنین حرکات شریک زندگی فکر کند، حرکت زوج های دیگر را زیر نظر بگیرد... (این هنوز لیست کاملی نیست). و آنچه به خصوص بد است، هنگامی که یک شریک زندگی حرفه ای رقص خود را شروع می کند، باید یاد بگیرد که چگونه همه آن را همزمان انجام دهد. طبیعتاً شریک باید اعمال زیادی را نیز انجام دهد، اما شریک نه تنها باید انجام دهد، بلکه باید آنها را آغاز کند. علاوه بر این، تغییرات زیادی وجود دارد که فقط در کوچکترین جزئیات اجرا متفاوت است و شریک باید مراقب این جزئیات باشد تا به وضوح نشان دهد که کدام حرکت مورد نیاز است. و البته، به عنوان یک حرفه ای، او مکالمه ای آرام به زبان خارجی را در حالی که چهره های رقص با بالاترین پیچیدگی را رهبری می کند، حفظ می کند! :)

مهارت های دنبال کردن به اندازه مهارت های رهبری مهم است. رقص زمانی بسیار لذت‌بخش‌تر است که شریک فقط یک سرنخ ملایم و نه قوی به شریک خود بدهد و تعیین کند که او چه می‌خواهد، و او این حرکات بدن را به عنوان یک سرب درک می‌کند. برای انجام این کار، خانم باید حساس و پاسخگو به احساسات سرب باشد و تصور نکند که شریک به معنای واقعی کلمه باید او را از طریق رقص ببرد. مهارت دنبال کردن بسیار دست کم گرفته شده است. مهم نیست که چقدر سعی می کنم به مبتدیان یاد بدهم چگونه رهبری و پیروی کنند، همیشه در شرایط سختی قرار می گیرم که رقصیدن یک شراکت است - همه در یک زوج باید سهم خود را از کار متحمل شوند، در غیر این صورت همه چیز شکست خواهد خورد. .

رهبری/دنبال کردن نشان‌دهنده یکی از راه‌های ارتباط است (شریک به شریک)، اما رقصندگان واقعاً خوب در هر دو طرف در زمان‌های مختلف نقاط قوت متفاوتی را وارد رقص می‌کنند. و حتی اگر طرف مقابل (معمولاً) کنترل کارگردانی، زمان بندی و رقص را در دست داشته باشد، باید از اقدامات شریک (تا چه حد فاصله دارد، اگر خط خود را به پایان رسانده است، اگر وزن او روی پای راست است) آگاه باشد. را به نوبه خود، و خیلی بیشتر. دیگر). این حیاتی است، زن دنبال می کند، اما مرد باید رهبری و پیروی کند، یعنی شریک باید بداند که شریک چه می کند و جبران کند.

یک شریک در کنترل خلاق نیاز به تفکر مبتنی بر الگو دارد، با یک چارچوب توصیفی که شامل زمین رقص، فضای اشغال شده توسط زوج، رابطه فضایی و الگوهای پیوند بین دو رقصنده است. به نظر می رسد که شرکا در آخرین مولفه چارچوب توصیفی، یعنی به الگوهای ارتباطی پاسخ می دهند، بیشترین نقش را دارند. دنبال کردن بیشتر سرگرم کننده است تا رهبری، زیرا دنبال کننده (الف) فضای بسیار کمتری برای حرکت دارد و (ب) نمی داند بعد از آن چه می شود، بنابراین هر رقص به یک "سفر جادویی مرموز" تبدیل می شود. برخی از شرکا به این نکته اشاره می کنند که بهترین بخش پیروی از الگوها و مراحلی است که قبلاً برای او ناشناخته بود. وقتی لید به خوبی انجام شود، یک شریک خوب حرکاتی را انجام می دهد که کاملاً غیرمنتظره و غیرقابل پیش بینی هستند و با لذت زیادی انجام می دهند.

برخی از شرکا از سختی استفاده از یک مجموعه حرکات بارها و بارها در طول شب شکایت دارند. آنها خاطرنشان می کنند که شریک ها بیشتر سرگرم می شوند، زیرا آنها در تمام شب رقص های مختلف می رقصند. با این حال، یکی از شرکا نوشت: "یک رهبر خوب هرگز با هر شریکی یکسان نمی رقصد. مسیر رسیدن به این امر از طریق تغییر در مجموعه حرکات از یک شریک به شریک دیگر است. وقتی با یک مبتدی می رقصم، تشخیص من از یک مبتدی خوب سخت است. وقتی با یکی از قهرمانان (که با او راحت هستم) می رقصم، می توانید تفاوت بزرگی را مشاهده کنید. و علاوه بر این، اگر من را در حال رقصیدن با کسی ببینید که سال‌ها از رقصیدنش خوب می‌شناسم، به نظر متفاوت می‌آید."

علاوه بر مطالعه ارقام، اولین مکان باید تجزیه و تحلیل امکانات ارائه شده توسط آنها از طرف شریک و شریک باشد. هیچ گونه اجرای مکانیکی حرکات نباید وجود داشته باشد. آگاهی از احتمالات، افق های جدیدی را برای شریک زندگی می افزاید، که باید در سر خود همه منوی حرکات ممکن را در هر نقطه داشته باشد، نه فقط آن چیزی که معمولاً استفاده می شود. از آنجایی که شریک زندگی نمی داند که بعداً به چه حرکتی هدایت می شود ، باید برای هر چیزی آماده باشد و خیلی سریع به موقعیت و سیگنال های دریافتی پاسخ دهد تا اطمینان حاصل شود که عمل بدون هیچ بحث اضافی انجام می شود. این مهارت، از برخی جهات، بسیار نزدیک به تفکر فضایی یا «مبتنی بر الگوی» شرکا مانند «احساس زمین رقص» است.

آنچه را که می توان مدیریت کرد و دنبال کرد

یکی از جنبه های رهبری و پیروی این است که چه چیزی قابل هدایت است و چه کسی می تواند آن را دنبال کند. برخی از تازه‌آموزان در بهترین حالت یک بار در ماه می‌رقصند و بیشتر از رقصیدن با درس خواندن یاد می‌گیرند. با این حال، این افراد هنوز در وضعیت بهتری نسبت به کسانی هستند که یک بار در ماه می رقصند و هیچ درسی بین آنها وجود ندارد. یکی از معلمان محلی (مایکل گیلون) سه دسته از الگوهای رقص سربی را شناسایی می کند:

1. مواردی که همه می توانند آنها را دنبال کنند (حتی شخصی از خیابان)
2. آنهایی که دنبال کننده ای که با سبک رقص آشناست اما الگوی آن را نمی شناسد می تواند از آنها پیروی کند.
3. آنهایی که برای دنبال کردن آنها دانش یک رقم معین ضروری است

جدا کردن فیگورها برای رهبری سطوح مختلف شرکا مهم است، زیرا شما قلب شریک را خواهید شکست و خود را از شرم می سوزانید و سعی می کنید یک فیگور نوع 3 را با دنبال کننده نوع 1 انجام دهید.

یکی از معلمانم برای رقصیدن با شرکای کمتر آموزش دیده توصیه های محکمی به من کرد:

• با مهارت‌های کوچک‌تر آن‌ها تطبیق دهید تا شرکای خود را خوب جلوه دهید و تکنیک رقص خود را به حداقل نرسانید.
• همیشه مراقب تعادل شریک باشید، زیرا شریکی که تعادل ندارد می تواند تمام جفت را پر کند. اگر در حین رقص چنین احساس عدم تعادلی ایجاد شد، لازم است از طرف خود بیشتر حمایت کنید.
• بازسازی سبک رقص خود برای یک شریک با تجربه کمتر بی فکر است. در این مورد، رقص در مقایسه با رفتار معمول، کار بسیار دشواری می شود.
• موقعیت هایی را ایجاد کنید که در آن خانم نتواند به نیت شما شک کند - انتخاب او را محدود کنید.

قبلاً فکر می کردم که در رقص سالن رقص نیاز کمی به رهبری وجود دارد ، زیرا شریک از قبل برای هر مرحله بعدی آماده است ، اما این درست نیست. اگر در حال رقابت هستید، باید شریک خود را به خوبی رهبری کنید. او مسلماً (احتمالا) بهتر از یک رقصنده اجتماعی معمولی است و به همین دلیل، با سرنخ های بد عملکرد بهتری دارد. من و شریکم موافقیم که رقص اجتماعی آزمون واقعی تکنیک و حرفه ای بودن شماست. و در عین حال، فقط به این دلیل که نمی‌توانم برخی از حرکات را با هیچ شریک رقص اجتماعی انجام دهم، آنها را در روال معمول رها نمی‌کنیم. وقتی در طول کلاس‌ها در فکر "من می‌خواهم کسی را رهبری کنم" گیر می‌کنم، نمی‌توانیم به عنوان شریک به سرعت رشد کنیم.

من فکر می کنم که مهارت های رقص را می توان به چهار سطح تقسیم کرد:

1. مفاهیم اولیه (فرصت رهبری یک مربی حرفه ای رقص)
2. درک مطلب (توانایی هدایت یک آماتور خوب که مراحل را نیز می داند)
3. درک خوب (توانایی رهبری آماتوری که لزوماً مراحل را نمی داند، اما رقصنده خوبی است)
4. استاد (توانایی رهبری تقریباً هر شریکی)

جالب اینجاست که من بیشترین موفقیت را زمانی دارم که با افرادی می رقصم که قبلاً سوئینگ یا والس وین رقصیده اند. چرخش کاملاً منعطف است تا امکان کنترل دقیق روی کاری که خانم انجام می دهد را فراهم کند. والس وین خیلی سریع است که خانم وقت اشتباه کردن را نداشته باشد. با این حال، در رقص‌های آهسته‌تر که شریک زندگی زمانی دارد که فکر کند و آنچه را که فکر می‌کند درست است انجام دهد (به جای حرکت طبیعی)، هدایت مبتدی در مسیر درست بسیار دشوار است.

ماریو روباو من را شگفت زده کرد و گفت که با خوشحالی از دو جام اوپن آمریکا صرف نظر می کند تا با هر زنی که خارج از زمین رقص باشد خوب برقصد. یکی از دشوارترین مهارت ها توانایی خوب رقصیدن با هر شریکی است. این نه تنها مستلزم انطباق سرنخ/پیروی خود با سبک شریکتان است، بلکه نیاز به تنظیم مجموعه حرکتی خود با توانایی شریکتان دارد. ماریو به من گفت که وقتی برای اولین بار با یک زن می رقصد، او را از طریق الگوهای "آزمایشی" می برد، حرکات ساده ای که او می تواند دنبال کند اما توانایی او را در رهبری نشان می دهد. پس از آن، او فقط آن حرکاتی را انتخاب می کند که او قطعاً می تواند دنبال کند. یک شریک مشتاق هرگز با رقصیدن با ماریو آسیب نمی بیند. او همیشه او را خوب جلوه می دهد (و همچنین خودش).

یکی از اشتباهات رایجی که رهبران مرتکب می شوند، تلاش برای هدایت یک پیروان بی تجربه از طریق حرکات پیچیده است. رقصندگان باتجربه باید ساده شروع کنند و زمانی که تازه وارد به رقص اجتماعی برای آنها آماده است روی حرکات پیچیده تری کار کنند. وقتی می خواهید یک حرکت مد روز را که در آخرین کارگاه یاد گرفته اید نشان دهید و شریک زندگی تان از عهده آن بر نمی آید، هر دوی شما وحشتناک به نظر می رسید... وقتی ساده ترین حرکات را با ظرافت و اعتماد انجام می دهید و شریک زندگی تان شاد و با ریتم است. ، هر دوی شما فوق العاده به نظر می رسید. اگر شریک در تغییر ریتم را از دست داده باشد، به احتمال زیاد در حرکت بعدی وارد ریتم نمی شود، بنابراین قبل از ادامه رقص مطمئن شوید که روی پای راست است.

چگونه شرکا می توانند به شرکای جدید کمک کنند

شرکای جدید به کمک زیادی نیاز دارند. و بهترین راه برای کمک به شریک زندگی خود این است که از او پیروی کنید، حتی اگر اشتباه باشد، در مقابل جبران رهبری بد او.

دنبال کردن درست به شرکا بازخورد درستی می دهد. منظور من از بازخورد، انتقاد شفاهی نیست، بلکه بازخورد مستقیم به این شکل است: «اگر روی این دکمه کلیک کنم چه اتفاقی می‌افتد؟».

اگر شریک به جای آن چیزی که لید به معنای آن است رهبری نکند یا چیز دیگری را رهبری کند، شریک نباید اشتباه را جبران کند و قطعه ای را که به آن سوق داده می شود بسازد، نباید کاری فراتر از آنچه لید نشان می دهد انجام دهد. در این صورت، شریک به وضوح نتیجه رفتار خود را می بیند. اگر شریک جبران کند، او اثر بازخورد علّی را از شریک زندگی می‌گیرد و او هرگز نمی‌تواند به درستی رهبری کند.

تلاش برای آموزش یا نشان دادن انتقاد خود خطرناک است. مگر اینکه شما معلم باشید، البته که می داند او چه می کند. اگر فقط از رهبری پیروی کنید، انتقاد نمی کنید.

سوال اساسی که در اینجا مطرح می‌شود این است که "رقصنده‌ها چگونه می‌توانند برای شرکای خود بیشترین کمک را داشته باشند؟". من امیدوارم که بتوان به درک مشترکی دست یافت که هرکس به بهترین شکل ممکن رهبری یا پیروی کند.

یکی از سخت ترین مشکلات شرکای مبتدی از تانگو تا لیندی هاپ این است که رهبری نمی شوند. آنها با شریک زندگی خود نمی رقصند، بلکه مربیان و دیگر زوج ها را تماشا می کنند، اما به همان اندازه در نادیده گرفتن شریک زندگی خود خوب هستند.

هدایت فردی که بدنش در جهت زوج های دیگر یا پاهای او پیچ خورده است بسیار دشوار است. گاهی اوقات از رقصندگان تازه کار می خواهم که در مورد آنچه اتفاق می افتد بازخورد شفاهی بدهند. اگر شریک زندگی حتی سعی نمی کند دقیقاً از دستور من تا حد توانش پیروی کند، من اشتباهاتی که ممکن است مرتکب شود را جبران نمی کنم و می توانم بیشتر روی رقص خودم تمرکز کنم.

در مورد اهمیت رقص با مبتدیان

شکی نیست که رقصیدن با بهترین شریک شما را زیبا می کند و با چنین شریکی می توانید روی جزئیات، سبک و مواردی از این قبیل تمرکز کنید، فقط به این دلیل که رهبری و دنبال کردن نیازی به توجه زیادی ندارد. در عین حال، این بهترین راه برای تمرین مهارت‌های رهبری/پیروی نیست. اگر یک رهبر یادگیرنده فقط با یک فالوور عالی می رقصد (یا یک شریک تازه کار با یک شریک با تجربه می رقصد)، نمی تواند مهارت های رهبری و دنبال کردن خوبی را توسعه دهد زیرا نیازی به این کار ندارد. وضعیت مشابهی نیز وجود دارد که شرکای عالی فقط با شرکای هم سطح خود می رقصند. مهارت‌های رهبری/پیروی به آرامی در حال کاهش هستند، زیرا روی آنها زیاد کار نمی‌شود. پس از چند ماه بدون قرار گرفتن در معرض افراد مبتدی، ممکن است تعجب کنید که نمی توانید با آنها خوب برقصید، حتی اگر آنها در بین مبتدیان کاملاً خوب عمل کنند.

نحوه رقصیدن را با رقصیدن بهتر با شرکای با تجربه تر یاد بگیرید. با این حال، یادگیری رهبری/دنبال کردن با رقصیدن با رقصندگان کم تجربه بهتر است. مهارت های شما هنگام رقصیدن با مبتدیان بسیار سریعتر از زمانی که با شرکای با تجربه می رقصید بهبود می یابد. رهبری/دنبال کردن با بهترین رقصنده آسان است، تمام نقاط ضعف شما به عنوان یک رهبر/پیرو هنگام رقصیدن با مبتدیان نمایان می شود. با مبتدیان برقصید و از خود بپرسید که چرا هر حرکت بد رهبری/دنبال کردن کار نمی کند و وقتی این اشتباهات را شناسایی کردید، اصلاح بسیاری در رقصیدنتان ضروری می شود!

اگر فقط با یک شریک برقصید نمی توانید رقصنده خوبی شوید. در این شرایط یاد می گیرید که فقط با یکدیگر خوب برقصید و تمام اشتباهات و عادات بد شریک زندگی تان برای شما قابل قبول و دور از ذهن می شود.

یک نوع رهبر خاص وجود دارد که بارها و بارها با کسی روبرو می شود که به اندازه کافی طولانی می رقصد: بچه هایی که می خواهند فقط با بهترین دنبال کنندگان برقصند، زیرا معتقدند فقط چنین شرکای می توانند با سطح بالای مهارت های آنها مطابقت داشته باشند. معمولاً این به این دلیل است که فقط بهترین شرکا می توانند اشتباهات یا ویژگی های رقص فردی خود را جبران کنند. شرکای خوب باعث می شوند که این افراد علیرغم پیشروی متوسطشان خوب به نظر برسند، اما این رهبران مدام فکر می کنند که بهترین هستند زیرا خود را از بازخورد جدا می کنند. بهترین بررسی واقعیت رقصیدن با یک شریک بسیار کم تجربه است. اگر هیچ کس جز بهترین شرکا نمی تواند از شما پیروی کند، مودبانه به شما پیشنهاد می کنم که روی مهارت رهبری خود کار کنید. این نوع تفکر در بین رهبران به شدت به رقص آنها آسیب می زند. من دیده ام که بچه ها توانایی های خود را بیش از حد ارزیابی می کنند و خیلی زود روی تکنیک کار نمی کنند. در نتیجه، آنها به زمان زیادی برای بهبود مهارت های رانندگی خود نیاز دارند.

دستورالعمل

اگر رقص را از جایگاه ارتباطی در نظر بگیریم، آنگاه تک اجرا، مونولوگ یا اجرای یک بازیگر است که نمی تواند کمتر از یک دیالوگ زنده و گویا باشد. این هنر تقریباً به مهارت بیشتری نیاز دارد ، زیرا تنها یک مجری وجود دارد و نقش او نقش اصلی است. او را نمی توان مانند یک شریک در اکثر رقص های جفت هدایت کرد.

رقصی که نیازی به شریک ندارد، متنوع است، جهت ها و سبک های زیادی دارد. صریح ترین یا جهت کمتر عجیب آن - نوار پلاستیکی است. این رقص حق فاتحان است و لزومی ندارد که سرکشی کند. حرکت زیبای بدن در فضایی صمیمی یا روی صحنه، مظهر زنانگی است. استریپتیز به شما می آموزد که احساس مقاومت ناپذیری داشته باشید، آن را یاد می گیرید تا عزیزان خود را تحت تاثیر قرار دهید، تا به زندگی خانوادگی تنوع دهید.

فلامنکو - پرشور، با منشاء کولی. ممکن است توسط چندین رقصنده یا رقصنده زن اجرا شود، اما سبک هر یک منحصر به فرد است. این جهت فردیت را توسعه می دهد، به شما می آموزد که خود را دوست داشته باشید و به خود افتخار کنید، از نشان دادن جنبه درخشان خود به دیگران نترسید. کسی که فلامنکو می رقصد هرگز استرس را تجربه نمی کند، تمام منفی ها روی سایت یا صحنه باقی می ماند و در جنون حرکات موزون سرازیر می شود.

رقص شکم منشا عربی دارد، اما در کشورهای مختلف آن را دوست دارند. برای این جهت، رقم مهم نیست، برعکس: هر چه بیشتر، بهتر. اجرای این سبک بسیار دشوار است، اما مانند هیچ چیز دیگری، بار خوبی به قسمت واقعی بدن می دهد: باسن. علاوه بر این، تمام گروه های عضلانی شکم و بازوها، به ویژه در یک نقطه ضعیف - سمت داخلی ساعد، که تقریباً در زندگی معمولی بارگیری نمی شود، کار می کنند.

سولو لاتینا شاخه ای از رقص آمریکای لاتین است که برای فضای باریک دیسکوها و کلوپ های شبانه طراحی شده است. تکنوازی لاتین فرصت های خوبی برای بداهه گویی، بیان خود فراهم می کند و برای هر دو و. گاهی اوقات در دیسکوها، دو تک نفره به آرامی به یک رقص جفت تبدیل می شوند، این یک راه عالی برای ایجاد یک آشنایی است.

رقص تپ (یا تپ) ترکیبی شگفت انگیز از رقص ایرلندی و سنت های آمریکایی آفریقایی تبار است و در نیمه اول قرن بیستم در ایالات متحده بسیار رایج بود. این رقص در پیست های رقص بزرگ به سختی دیده می شود، اما بسیار موثر است و ارزش دیدن را دارد. علاوه بر این، استپ قدرت پا و حس ریتم را توسعه می دهد.

هیپ هاپ که در آمریکا نیز سرچشمه می گیرد، در دهه های اخیر رواج یافته است. این یک رقص "گفتگو" است که در اصل در اعتراض به بی عدالتی است. و اکنون نمایندگان نسل جوان با کمک این سبک گستاخانه ترجیح می دهند و تحقیر خود را نسبت به هر چیزی که می تواند آزادی ذهن و بدن را از آنها سلب کند ابراز می کنند. سبک های مرتبط با هیپ هاپ رپ، فری استایل، هاوس، فانک و غیره هستند.

آه، رقص آهسته: احتمالاً از دوران دبیرستان یا آن را دوست داشته اید یا از آن متنفر بوده اید. هیچ رقصی نمی تواند آنقدر رمانتیک باشد، و با این حال، بسیاری از افرادی که مشکلی برای تکان دادن باسن خود در طول شب ندارند، زمانی که موسیقی کم می شود، به سمت نیمکت می روند. اما نگران نباشید - حتی اگر رقص آهسته بلد نیستید، در پایان عصر نباید در حاشیه بنشینید. اگر می خواهید بدانید که چگونه رقص آهسته را انجام دهید، فقط باید بر چند مرحله اساسی تسلط داشته باشید، به شریک زندگی خود اعتماد کنید و با زیبایی به سمت موسیقی حرکت کنید. اگر می‌خواهید در مدت زمانی که K-Ci & Jojo برای نواختن «تمام زندگی من» طول می‌کشد به رقص آهسته تسلط پیدا کنید، فقط این مراحل را دنبال کنید.

مراحل

برای رقص آهسته آماده شوید

از کسی بخواهید برقصداگر می خواهید رقص آهسته را به درستی شروع کنید، پس باید از فرد بخواهید که تا حد امکان با ظرافت برقصد. اگر شما مردی هستید که از شما خواسته است برای قرار ملاقات بگذاریم، می توانید دست خود را برای او تکان دهید و بگویید: "بیا برقصیم؟" اگر شما دوست دختر هستید، به آرامی دست شریک زندگی خود را بگیرید و در حالی که از او می خواهید برقصد، او را بکشید. حتی اگر شریک زندگی ندارید، باز هم باید وقتی می خواهید با او برقصید مستقیم در چشمان او نگاه کنید و حتی به صورت بازیگوشی به او لبخند بزنید یا به او تمسخر کنید.

• اگر عصبی هستید نگران نباشید - به احتمال زیاد، آن شخص نیز عصبی است. با لبخند زدن و پرسیدن با اطمینان، عصبانیت خود را بپوشانید.

رقص اجتماعی مدرن فقط یک عمل زیبا نیست، بلکه یک سرگرمی، فعالیت بدنی مفید و راهی عالی برای آشنایی با یکدیگر است. در این مجموعه، می خواهیم در مورد نه مورد از محبوب ترین رقص های اجتماعی که هر کسی می تواند یاد بگیرد، به شما بگوییم.

1. تاب

سوئینگ در جنوب ایالات متحده در دهه 1920 در زمان محبوبیت جاز سرچشمه گرفت - اغلب با آهنگ های لوئیس آرمسترانگ رقصید. در آن زمان، هیچ سبک موسیقی و رقص اصیلی در آمریکا وجود نداشت و جاز با نوسانی که از آن برخاست، اولین جلوه‌های فرهنگ اولیه آمریکایی شد. برای اولین بار در هارلم شروع به رقصیدن کردند، اولین رقص تاب چارلستون نام داشت و بدون شریک اجرا شد - رقصندگان به سادگی پاهای خود را با پاشنه های خود به بیرون پرتاب کردند، که شبیه رقص های سنتی مردم آفریقا بود. کم کم، چارلستون مستقیماً به تاب تبدیل شد: چهره ها صاف تر شدند، آنها به صورت جفت می رقصیدند - شریک دستان شریک را نگه داشت.

سوئینگ پویا و زیبا در کلوپ های سراسر کشور رقصیده می شد و تقریباً هر شهر سبک خاص خود را داشت. چهره ها و تکنیک رقص با گذشت زمان تغییر کرد، جهات جدیدی به تدریج ظاهر شد: لیندی هاپ، بیلبوآ، و خیلی بعد - بوگی ووگی و راک اند رول.

تاب مدرن با لگد زدن بسیار سریع و روان، انعطاف پذیری بالا و احساسی بودن مشخص می شود. شریک نقش "پیشرو" را بازی می کند ، او حرکات شریک را هدایت می کند ، که باید حساس باشد و بتواند با شریک زندگی سازگار شود. رقص عمدتاً بر اساس بداهه نوازی ساخته شده است - آزادی حرکت تقریباً با هیچ چیز محدود نمی شود، به جز ریتم موسیقی جاز. تاب را بیشتر درست قبل از مسابقه تمرین کنید.

تقریباً در تمام شهرهای بزرگ جهان یک مدرسه سوئینگ وجود دارد. مسابقات بین المللی وجود دارد که در آن به اصطلاح "تاب سالن رقص" اغلب انجام می شود. با حرکات واضح، صاف، به هم پیوسته و ترکیب رقص روشن، مانند ویدیوی زیر مشخص می شود.

2. تانگو آرژانتینی

تانگوی آرژانتینی اولین بار در اواخر قرن نوزدهم در آرژانتین و اروگوئه ظاهر شد. به اندازه کافی عجیب، آن را در فاحشه خانه ها و موسسات قمار رقصیدند، جایی که مردان وقت خود را صرف سرگرمی های مقرون به صرفه، زنان و عاشقانه های مشکوک می کردند.

آداب و رسوم آن زمان کاملاً سخت بود ، به طوری که زنان شایسته حتی نمی توانستند به شریک زندگی اجازه دهند دست خود را روی پشت او بگذارد - این قبلاً مذموم تلقی می شد. بنابراین، روسپی ها اولین کسانی بودند که تانگو می رقصیدند. مشخصه تانگو در آغوش گرفتن نزدیک، پاهای در هم تنیده، نگاه های چنگ زدن، نوازش و معاشقه بود که همگی با رگه ای آشکار از فحاشی همراه بود. البته زن ها مجانی نمی رقصیدند و خیلی زود مردان شروع به دور هم جمع شدن و تمرین کردند.

تانگو تقریباً نیم قرن پس از آغاز به کار محبوبیت گسترده ای پیدا کرد. مردان جوان به دوست دختر و اقوام خود رقص را آموختند، هرچند کمتر صریح. تانگو از آمریکای لاتین به اروپا آمد و در آنجا ظاهری مدرن پیدا کرد.

اکنون اشتیاق، تماس نزدیک شرکا، حرکات سریع برای رقص معمولی است. نقش اصلی به یک زن اختصاص داده شده است - تمام چهره های پیچیده مانند بیرون انداختن پاها، چرخش ها و قدم ها به سهم او می افتد، شریک زندگی در بیشتر موارد فقط از او حمایت می کند. تانگوی آرژانتینی در سراسر جهان محبوب است. تعداد زیادی سبک وجود دارد که رایج ترین آنها میلونگا، سالن و لیسو است. بداهه نوازی نقش بسیار مهمی در این رقص دارد. با این حال، در مسابقات بین المللی که در تمام نقاط جهان برگزار می شود، اعتقاد بر این است که یک رقص واقعا زیبا و حرفه ای باید تمرین شود.

3. والس وینی

برخلاف نام، والس وین به هیچ وجه در وین، بلکه در آلمان و مدت ها پیش ظاهر شد - اولین ذکر آن به قرن 12 برمی گردد. اعتقاد بر این است که در آن زمان بود که دهقانان باواریا شروع به رقصیدن رقص مشابهی کردند. بعداً این مد به فرانسه نقل مکان کرد - ظاهر والس در روزنامه پاریسی La Patrie در سال 1559 توصیف شده است. یک رقص زیبا خیلی زود در میان اشراف محبوبیت پیدا کرد - حکاکی ها و نقاشی هایی وجود دارد که زوج هایی را در حال رقص والس وین نشان می دهد که مشهورترین آنها ملکه جوان انگلیس، الیزابت اول است که در آغوش ارل لنکستر بالای زمین پرواز می کند. .

تفاوت اصلی بین والس وینی و والس کلاسیک این است که تا حدودی پویاتر است و با موسیقی سریعتر و البته روانتر اجرا می شود. این رقص مانند تمام والس ها در سه ربع اجرا می شود، یعنی در هر ضرب سه مرحله است. مرد نقش اصلی را بازی می کند - او به عنوان یک تکیه گاه و تکیه گاه برای شریک زندگی خود عمل می کند که پشت او در طول رقص کمی به شکل به عقب متمایل می شود. والس وین یک رقص صاف، بدون چرخش و شیب تیز است - این احساس را ایجاد می کند که به نظر می رسد زوج رقصنده در بالای زمین شناور هستند.

اجرای رقص چندان آسان نیست، حداقل برای یادگیری نحوه رقصیدن زیبا، به آموزش طولانی و انعطاف پذیری خوب نیاز دارید. والس وین در پنج رقص برتر برنامه اروپایی گنجانده شده است که گویای چیزهای زیادی است.

4. زوک

Zouk در دهه 1980 در کارائیب ایجاد شد. کلمه "zouk" از زبان کریول فرانسوی به عنوان "پارتی" ترجمه شده است - در اصل zouk در مهمانی ها و دیسکوها رقصیده می شد. با توسعه رقص، مدارس متعددی افتتاح شد، جهت های جدیدی ظاهر شد. در موسیقی ای که زوک با آن رقصیده می شود، نقوش آفریقایی، برزیلی، عناصر فلامنکو و سایر گرایش های موسیقی قابل تشخیص است. Zouk بیشترین محبوبیت را در کشورهای فرانسوی زبان به دست آورده است.

برخلاف اکثر رقص های آمریکای لاتین، هیچ اروتیسم آشکار و حرکات پویا تیز در zouk وجود ندارد، این رقص برای موسیقی "دراماتیک" آهسته اجرا می شود، رقصندگان نرم و بسیار پلاستیکی حرکت می کنند. زوک با لطافت، فروتنی، اندوه اندک و احساسی مشخص می شود. در اصل، رقصیدن آن بسیار ساده است، هیچ آمادگی خاصی لازم نیست، و هر کسی می تواند به سادگی با ارسال یک درخواست در مسابقه شرکت کند. البته، چند "استاد" که به طور حرفه ای با zook سروکار دارند برنده خواهند شد، اما این جهت برای مبتدیان نیز قابل دسترسی است.

5. مرنگ

مرنگ، هم موسیقی و هم رقص، از جمهوری دومینیکن می آید. جد مرنگ رقص تومبا است که چندان رایج نیست - بسیار پیچیده است و برای هدف اصلی رقص های اجتماعی - سرگرمی و ارتباط مناسب نیست. یک مرنگ نسبتا ساده که نیازی به حفظ و بازتولید چهره های پیچیده ندارد، به سرعت عاشق جوانان شد و به زودی در اکثر مهمانی های دومینیکن نفوذ کرد. در حال حاضر مرنگ در آمریکای لاتین و ایالات متحده محبوب ترین است. اکثر مجریان در آنجا زندگی می کنند.

مرنگ با موسیقی پویا و محرک اجرا می شود که ساز اصلی همراهی آن آکاردئون است. تماس شرکا در رقص حداقل است - هم مرد و هم زن "انفرادی" او را می رقصند و به ندرت و بیشتر با دستان خود لمس می کنند. تماس نزدیک بدن برای مرنگ معمولی نیست - هر دو طرف حرکات زیادی انجام می دهند: چرخش بدن، حرکت شانه ها با سرعت خیره کننده سریع، حرکات دایره ای باسن.

یادگیری Merengue به تنهایی بسیار آسان است - بداهه نوازی برای رقص معمولی است و شما فقط باید بتوانید یک ریتم دیوانه وار را تحمل کنید. مانند سایر رقص های لیست ما، مسابقاتی برای همه در مرنگ وجود دارد. البته ورود به مسابقات بین المللی به عنوان یک شرکت کننده دشوار خواهد بود، اما در مسابقات آماتور می توان از سایر زوج های رقصنده لذت برد و چیزی یاد گرفت.

6. رگیتون

Reggaeton اولین بار در پورتوریکو ظاهر شد. بر اساس نام، مبانی جهت گیری موسیقی و رقص از موسیقی رگی نشات می گیرد. با گذشت زمان، مقدار بسیار کمی از رگی کلاسیک در رگیتون باقی مانده است، اما می‌توانید پژواک موسیقی تکنو، رپ، بمب، اسارت و هیپ هاپ را بشنوید.

این رقص نسبتاً جوان است - اولین بار در دهه 1990 در دیسکوها و مهمانی ها رقصید. نکته اصلی در رگیتون یک ضرب ریتمیک قوی است، حرکت به سمت این موسیقی آتش زا بسیار آسان است. در این رقص نیز فیگورهای اجباری وجود ندارد، اما چرخش بسیار سریع باسن و معده و حرکات شانه ها با سرعت غیرواقعی سریع مشخص است و این حرکات توسط هر دو طرف انجام می شود. یکی دیگر از ویژگی های reggaeton تحریک آمیز بودن آن است - در حرکات شرکای یک رنگ جنسی واضح، چالش، اشتیاق وجود دارد.

رگیتون در آرژانتین که حتی مسابقات دوستانه نیز در آن برگزار و پخش می شود، محبوبیت خاصی دارد.

7. شلوغی

Hustle یکی دیگر از سبک های رقص دیسکو است. اولین بار در دهه 1960 در اروپا و آمریکا ظاهر شد و بلافاصله در بین جوانان محبوبیت پیدا کرد، زیرا نیاز به آمادگی خاصی نداشت، اجرای آن ساده و در عین حال زیبا و رمانتیک بود. تقریباً هر موسیقی برای شلوغی مناسب است - کافی است کمی ریتم را احساس کنید و می توانید با شریک زندگی خود بچرخید. رقص در اواخر دهه 1980 در اتحاد جماهیر شوروی ظاهر شد. به هر حال، این اوست که در فیلم "زن محبوب مکانیک گاوریلف" نشان داده شده است.

در شلوغی، بر خلاف بسیاری از رقص های فوق، هیچ چیز تحریک کننده ای وجود ندارد. حرکات او فقط یک گام شش شماری است، در داخل و خارج از یک چرخش و تماس خیلی نزدیک بین شرکا نیست. اگرچه Hustle در ابتدا یک رقص اجتماعی بود و به عنوان راهی برای تفریح ​​و آشنایی با یکدیگر اختراع شد، اما اکنون به عنوان یک رویداد ورزشی استفاده می شود. جهت‌های مختلفی در hustle وجود دارد، اما جالب‌ترین آنها jack-n-jill hustle است: زوجی در مسابقه به زمین می‌روند و یک رقص بداهه با موسیقی ناشناخته می‌رقصند. سطح رقصنده توسط یکی از پنج کلاس تعیین می شود - برای بدست آوردن کلاس بعدی، باید در مسابقات شرکت کنید و جوایز را برنده شوید.

8. رقص های ایرلندی

رقص ست ایرلندی در قرن هجدهم آغاز شد. ایرلندی‌های شاد، کوادریل کلاسیک فرانسوی را که کاملاً با ملودی‌های عامیانه‌شان سازگار بود، دوست داشتند. کوادریل با رقص های ایرلندی مانند قرقره، هورنپایپ و جیگ مخلوط شد و نتیجه چیزی غیرقابل تصور بود. در دو قرن بعد، آن را در همه جا رقصیدند: در تعطیلات روستا، عروسی ها، در میخانه ها. به تدریج، رقص های دکور حتی جایگزین کیلی سنتی ایرلندی شد.

شگفت انگیزترین چیز این است که حرکات عمدتا فقط با پاها انجام می شود: انواع چرخش ها و پرش ها، گام های کشویی، همپوشانی ها و پرتاب های سریع پاها. در همان زمان، بدن آرام می ماند و به سختی حرکت می کند، و دست ها، به عنوان یک قاعده، روی کمربند قرار می گیرند. رقص ایرلندی آمیزه ای از غرور، خلق و خوی گرم و شیطنت است.

رقص‌های ایرلندی در حال حاضر دیگر چندان محبوب نیستند - بعید است که آنها را در دیسکو ملاقات کنید - نه نوع موسیقی. اما در سرتاسر دنیا مسابقات قهرمانی زیادی روی آنها برگزار می شود که بزرگترین آنها مسابقات قهرمانی سراسر ایرلند، قهرمانی بریتانیا، قهرمانی ملی آمریکا و قهرمانی جهان است. تنها چیزی که برای یادگیری رقص ایرلندی نیاز دارید، توانایی همگام شدن با ریتم و تنفس صحیح است.

9. رومبا

رومبا به طرز عجیبی توسط بردگان آفریقایی که در آمریکای لاتین زندگی می کردند اختراع شد. فرهنگ خود آنها در طول سال های برده داری با فرهنگ مهاجمان اسپانیایی پیوند تنگاتنگی داشت. کلمه "رامبو" در زبان اسپانیایی به معنای "سرگرمی" است. در ابتدا، رقص واقعا پویا بود، موسیقی مانند ملودی معروف "کوکاراچا" بود. اما با گذشت زمان، رومبا به دو جهت تقسیم شد - مستقیماً رومبا و چا چا-چا.

رقص با حرکات نرم و اروتیک و گام های گسترده هر دو طرف مشخص می شود. رومبا یک رقص تالار رقص در نظر گرفته می شود. نکته اصلی در اینجا محتوای احساسی، اروتیسم سبک و درام است. موسیقی آهسته و روان است. گاهی اوقات رومبا حتی در عروسی ها به عنوان اولین رقص همسران در آمریکای لاتین رقصیده می شود - این رقص نماد مسئولیت های خانوادگی و عشق محترمانه است.

البته، شما نمی توانید رومبا را در دیسکوها هم برقصید، اما این رقص در سراسر جهان مدرن محبوب است. این به رقص باله تعلق دارد و یکی از پنج برنامه استاندارد رقص باله در آمریکای لاتین است.