هر کسی در کودکی رویای چیزی را می دید. اما همه رویاهای دوران کودکی محقق نشدند. در بزرگسالی، اغلب لحظاتی پیش می آید که می خواهید در دوران کودکی غوطه ور شوید، رویاهای خود را به خاطر بسپارید و محقق کنید. رویای باله در دوران کودکی یکی از رایج ترین رویاهاست، اما ... قابل تحقق نیست. غمگین نباشید: استودیوی باله ما به تحقق رویاهای دوران کودکی شما کمک می کند!
کلاس های باله برای بزرگسالان در مسکو
ما همه را به بازدید دعوت می کنیم کلاس های باله برای بزرگسالاندر یکی از سالن های متعدد ما در مسکو. باله برای بزرگسالان- این یکی از محبوب ترین زمینه های رقص مدرن و فرهنگ سلامت است. هیچ جهت دیگری از رقص یا تناسب اندام چنین نتایج آسان و قابل توجهی برای سلامت روح و جسم به ارمغان نمی آورد. آموزش باله برای بزرگسالاندر فضایی از رشد فرهنگی و فیزیکی همراه با موسیقی کلاسیک اتفاق می افتد. هرکسی می‌تواند دامنه و هزینه‌های فیزیکی را که از عهده آن بر می‌آید انتخاب کند.
فواید باله برای بزرگسالان
هنگام تمرین باله برای بزرگسالان، از دستگاه های ورزشی، وزنه های خارجی و بارهای اضافی از خارج استفاده نمی شود. همه کلاس های باله برای بزرگسالاناز زیر وزن بدن خود عبور می کنند، در حالی که بار روی ماهیچه ها و اسکلت به طور خودکار تنظیم می شود. به همین دلیل، کلاس های باله برای بزرگسالانکاملا بی خطر هستند و بهترین راه برای نظم بخشیدن به بدن شما هستند.
کلاس باله برای بانوان و دختران
بسیاری از زنان و دختران از سن 25 تا 30 سالگی به کلاس های باله بزرگسالان می آیند. در این سن است که معمولاً مشکلات خاصی شروع می شود: از سبک زندگی بی تحرک، پس از زایمان، به دلایل فیزیولوژیکی و سنی. هر دختری نمی تواند به دلیل پیچیدگی تمرینات و فعالیت بدنی سنگین بتواند در تناسب اندام شرکت کند. اما راهی برای خروج وجود دارد درس های باله! معمولا کلاس های باله برای بزرگسالانآنها آن را "باله بدن" می نامند - در کلاس های بادی باله است که دختران می توانند انعطاف پذیر، برازنده، لاغر شوند و سبکی و خاطرات خوب خود را از دوران کودکی به دست آورند...
پورتال Dance.Firmika.ru حاوی اطلاعاتی در مورد مکان هایی است که می توانید برای کلاس های باله در مسکو ثبت نام کنید: آدرس و شماره تلفن مدارس رقص و استودیوهای رقص، قیمت ها برای محبوب ترین مسیرها، نظرات دانش آموزان. برای راحتی بیشتر در استفاده از پورتال و جستجوی مدرسه رقص، پیشنهاد می کنیم از یک فیلتر مناسب بر اساس مناطق و ایستگاه های مترو استفاده کنید. جداول بصری به شما کمک می کند تا با مقایسه هزینه کلاس ها و آموزش ها در استودیوهای مختلف رقص در شهر، بهترین گزینه را نسبت به قیمت انتخاب کنید.
آموزش باله برای بزرگسالان در مسکو
پیدا کردن کلاس های باله در آن چندان آسان نیست - هر استودیو رقص آماده ارائه رقص کلاسیک نیست. با این حال، ما به شما برای حل این مشکل کمک می کنیم! این پورتال حاوی اطلاعات دقیقی در مورد کلاس های باله برای بزرگسالان است: شماره تلفن و آدرس موسسات، نظرات دانش آموزان، هزینه آموزش یکباره و قیمت اشتراک.
رقص کلاسیک و درس باله برای بزرگسالان راه درستی برای بهبود جسم و روح است. کلاس ها پایه ای عالی برای مطالعه بیشتر انواع مختلف رقص ها خواهند بود، آنها به بهبود شکل، تقویت پشت و سبکی جذاب به راه رفتن کمک می کنند. با ترکیب کشش و حرکت در باله، می توانید یک نتیجه عالی به دست آورید: بدنی انعطاف پذیر و زیبا، سلامتی خوب و احساس سبکی غیر معمول، هماهنگی با خودتان و افزایش عزت نفس. تمام این کلاس های باله برای بزرگسالان بدون تمرینات طاقت فرسا ارائه می شود.
چگونه باله برقصیم؟ ویژگی های درس باله برای بزرگسالان
تمرینات با دقت انتخاب شده و یک برنامه خوب فکر شده به شما امکان می دهد به نتایج شگفت انگیزی برسید. مزایای آن غیرقابل انکار است! آنها شامل تمریناتی برای عضلات عرضی و مایل پرس، عضلات ستون فقرات و پشت، تمریناتی برای بهبود هماهنگی حرکات و تقویت کار دستگاه دهلیزی است. دوره های باله برای بزرگسالان بدون در نظر گرفتن جنسیت و سن برای کسانی که تمایل دارند مناسب است. در طول کلاس ها می توانید کاملاً در فضای هنر و رقص غوطه ور شوید که در هر کج شدن سر و حرکت دست ها خود را نشان می دهد.
رقص کلاسیک برای بزرگسالان یک درس باله برای کسانی است که می خواهند بر مهارت های اصلی رقص تسلط پیدا کنند، وضعیت تعادل پایدار لازم برای رقص (aploba) را به دست آورند. دروس باله برای مبتدیان شامل تمرینات در بار و تمرینات در وسط سالن است. هر درس با گرم کردن و مطالعه موقعیت های باله کلاسیک، موقعیت صحیح پاها و بازوها، پرش ها، انواع چرخش ها و ترکیب های رقص آغاز می شود. بسته به مدرسه، آموزش ممکن است تحت موسیقی کلاسیک پیانو یا تحت آنالوگ های مدرن تر انجام شود.
علیرغم این واقعیت که کلاس های باله برای مبتدیان طبق یک برنامه سبک وزن برگزار می شود، برای رسیدن به موفقیت، باید پشتکار و تلاش زیادی انجام دهید. با این حال، عاشقانه و ظرافت باله همواره طرفداران رقص بیشتری را جذب می کند که می خواهند نه تنها از شکل و فرم خود مراقبت کنند، بلکه سبکی شگفت انگیز را نیز به بدن ببخشند که فقط در بالرین ها یافت می شود. بسیاری از مدارس رقص نه تنها باله را برای بزرگسالان ارائه می دهند، بلکه فرصتی برای اجرا در صحنه آماتور با یک برنامه به خوبی تثبیت شده، شرکت در مسابقات و مسابقات دارند.
ما آماده بحث هستیم، به عنوان یک کودک شما آرزو داشتید بالرین شوید. صرفاً به این دلیل که هر دختری این آرزو را در سر می پروراند، اگرچه فقط تعداد کمی از آنها برای تحقق رویاهایشان مقدر شده اند. دلیلی برای نگرانی وجود ندارد که مایا پلیتسکایا به دنیا نیامده اید - اکنون احتمالاً از زندگی خود راضی هستید و تحت هیچ شرایطی دوست ندارید آن را تغییر دهید. سوال دیگر این است که رویاهای کودکان باید محقق شود. و محبوبیت باله به عنوان یکی از زمینه های تناسب اندام به شدت به این موضوع اشاره دارد.
ما متوجه شدیم که قبل از ثبت نام در کلاس باله برای چه چیزی باید آماده شوید و قطعاً نباید نگران آن باشید. و در همان زمان، ما پنج استودیو را پیدا کردیم که امروز می توانید در آنها باله انجام دهید.
چه کاری را نباید انجام داد
می ترسد.آیا کلمات "plié" و "fuete" شما را به وحشت می اندازند، و با ذکر "گرند بتمن" کاملاً دچار گیجی می شوید؟ دانش آموزان مدرسه باله اطمینان می دهند که حفظ شرایط لازم نیست. نکته اصلی این است که حرکات را یاد بگیرید و سعی کنید آنها را با دقت هر چه بیشتر بعد از معلم تکرار کنید.
خجالتی بودن.اگر متقاعد شده اید که دست و پا چلفتی ترین / چاق ترین / پیرترین گروه خواهید بود، باید فورا و برای همیشه از شر این افکار خلاص شوید. اول، خودتان را برای آنچه هستید دوست داشته باشید. ثانیاً همه دانش آموزان در آینه فقط به خودشان نگاه می کنند و به شما (و همچنین شما به آنها) اهمیت نمی دهند. ثالثاً نه وزن، نه قد و نه سن تأثیری در اثربخشی کلاس ها ندارد. نکته: آهنگ معروف ایوان دورن را گوش کنید و آرام باشید.
نگران فرم باشیدیک کفش توتو و پوینت شرطی اختیاری برای کلاس های باله است. نکته اصلی این است که شما راحت باشید. یک تی شرت نخی تنگ و شلوار لی ایده آل است و کفش چک با موفقیت جایگزین کفش های حرفه ای خواهد شد.
چی کار باید بکنیم
گوش کن و بشنو.به هیچ وجه موفقیت های خود را با موفقیت های دانش آموزان دیگر مقایسه نکنید - فقط با موفقیت های خود. و با دقت به سخنان معلم گوش دهید. اگر نمی توانید دست ها و پاهای خود را هماهنگ کنید، روی یک چیز تمرکز کنید. در باله، مهارت همراه با تجربه است.
روی "حالت باله" کار کنید.ماهیچه های قوی پشت یک پیامد خوشایند تمرین باله است. روی وضعیت بدن خود نه تنها در تمرین کار کنید: سعی کنید هنگام نشستن پشت کامپیوتر، راه رفتن با دوستان یا راه رفتن پشت خود را صاف نگه دارید. شما از رفاه خود و معلم - از توانایی های یادگیری خود شگفت زده خواهید شد.
رقص کلاسیک اساس باله و بیان آن در نظر گرفته می شود. رقص کلاسیک در قرن شانزدهم در ایتالیا متولد شد، در فرانسه توسعه یافت و تقریباً دو قرن بعد به روسیه آمد. و در سال 1738، با ترکیب اجرای ایتالیایی و فرانسوی، اولین مدرسه رقص روسی در سن پترزبورگ افتتاح شد.
رقص کلاسیک از طریق ورزش آموزش داده می شود. این مجموعه خاصی از حرکات رقص است، آنها به صورت متوالی و در ترکیبات مختلف انجام می شوند. برنامه آموزش رقص کلاسیک استقامت، انعطاف پذیری، ظرافت، بیان، موزیکال و البته طعم و مزه را توسعه می دهد.
رقص کلاسیک برای مبتدیان، اول از همه، تسلط بر آمادگی است - یک تمرین مقدماتی، زمانی که پاها و بازوها در موقعیت مورد نظر قرار می گیرند. در سیستم آموزش رقص کلاسیک، حرکات پیچیده واضحی ایجاد شده است که شبیه یک ساختار رقص خاص است: خم شدن و چمباتمه زدن، کشش، سر خوردن، پریدن، پرتاب و چرخش. و همیشه، برای چندین قرن، هر تمرین منحصراً به زبان فرانسوی تلفظ می شود. بنابراین، به لطف مطالعه رقص کلاسیک در مسکو، می توانید رقصندگان کشورهای مختلف را درک کنید.
بله، و هر یک از آنها از اولین حرکت ظریف شما با قلم مو یا سر شما را به عنوان نماینده هنر کلاسیک می شناسد.
ایده رقص کلاسیک از تصویر خارجی سنتی جدایی ناپذیر است. بالرین های برازنده در یک توتو سفید و کفش هایی با پنجه قوی - کفش های پوینت. شرکای عضلانی، قوی، قادر به ارائه، به معنای تحت اللفظی کلمه، ارائه بانوی بیننده در آغوش خود، در بالاترین تکیه گاه.
گالینا اولانوا، مایا پلیتسکایا، ماریوس لیپا، رودولف نوریف، اولگا لپیشینسکایا، میخائیل باریشنیکوف - این اسامی از افسانه های باله در سراسر جهان پرستش می شود.
اصول رقص کلاسیک نه تنها در باله استفاده می شود. آنها همچنین پایه ای برای آموزش در سالن رقص، پاپ، مدرن، رقص های ورزشی، ژیمناستیک و اسکیت هستند.
درس های رقص کلاسیک در مسکو به شما امکان می دهد در هر سنی وارد دنیای هنرهای عالی شوید. اما برای اینکه اجرای تمرینات به یک اثر هنری واقعی تبدیل شود، باید احساسات خالصانه را در آن سرمایه گذاری کرد، هماهنگی بدن و موسیقی را احساس کرد، به عبارت دیگر، بیننده را با انعطاف پذیری، مجذوب ساختن و جذاب کرد. بیان، تا لذت زیبایی شناختی واقعی به او بدهد.
بادیبالت ترکیبی فوق العاده از هنر عالی است که برای کامل کردن شکل، انعطاف پذیری و هارمونی شما طراحی شده است. این تحقق، تجسم رویای کسانی است که از کودکی خود را روی صحنه دیده اند. اما اگر در جوانی رویای شما محقق نمی شد، باله بدن بهترین جایگزین برای رسیدن به آنچه می خواهید در هر سنی است. بر اساس عناصر رقص کلاسیک. قرن هاست که مجذوب و مجذوب شده است. آموزش باله بدن به شما این امکان را می دهد که بدن خود را کاملاً کنترل کنید ، خود را در دنیای هنر کلاسیک ، رقص ، موسیقی جادویی غرق کنید. تفاوت با فرم کلاسیک باله این است که دروس شامل عناصر پیلاتس، یوگا و پلاستیسیته است.
رقص جاز شامل طیف گسترده ای از سبک های رقص است. قبل از دهه 1950، رقص جاز به سبک های رقصی اطلاق می شد که از رقص بومی آفریقایی-آمریکایی سرچشمه می گرفت. در دهه 1950، ژانر جدیدی از رقص جاز ظاهر شد - رقص جاز مدرن یا جاز مدرن، که ریشه در رقص سنتی کارائیب داشت.
امروزه کودکان به طور فزاینده ای تمایل دارند که مدیران ارشد، میلیونرها یا برنامه نویسان باشند. در زمانی که "درختان بزرگ بودند"، به این سوال که "وقتی بزرگ شدی می خواهی چه کاره شوی؟" اکثر پسران پاسخ دادند "کیهان نورد" و دختران - "بالرین". از قرن هجدهم تمام جهان زیبایی و ظرافت "قوهای" سفید، "سیلف"های هوادار و "زیباهای خفته" بی وزن را تحسین می کنند. علیرغم این واقعیت که در اکثر شهرها حتی در حال حاضر استودیوهای کودکانه رقص کلاسیک و محافل رقص مردم جهان وجود دارد، تعداد کمی از رویاپردازان موفق شدند حتی در سطح آماتور رقصنده باشند. معمولاً به بزرگسالان پیشنهاد می شد که با شطرنج، فوتبال یا بافندگی غرق شوند و رقص کلاسیک و رویای بالرین شدن را فراموش کنند.
اما زمانه تغییر کرده است - و باله دیگر کاست بسته نخبگان نیست. معلمان و مربیان جهات مختلف از مزایای کلاس های باله برای بزرگسالان قدردانی کردند و عجله کردند تا بهترین ها را به نفع انسان های فانی صرف کنند. بنابراین جهت باله بدن یا باله برای بزرگسالان ظاهر شد.
شما همیشه می‌توانید یک بالرین را حتی در لباس‌های معمولی تشخیص دهید: یک حالت سلطنتی، یک بدن انعطاف‌پذیر برازنده، پاهای اسکنه‌دار، یک راه رفتن چشم‌نواز، یک نگاه روحانی... صرف نظر از منشأ، بالرین شبیه یک اشراف‌سالار واقعی است. باله بدن به شما امکان می دهد ویژگی هایی را به دست آورید که یک بالرین را متمایز می کند و علاوه بر این، بدون آسیب به سلامتی. برعکس، کلاس های باله برای بزرگسالان مزایای چندوجهی را برای طرفداران خود به ارمغان می آورد. از این گذشته، کلاس های رقص کلاسیک تأثیر مفیدی بر انعطاف پذیری عضلات و تحرک مفاصل، گردش خون، بهبود هماهنگی حرکات، کمک به دستیابی به شبح کامل و زیبایی خطوط دارد. با اجرای صحیح مراحل باله، بار روی قوس پا کمک می کند تا با کف پای صاف کنار بیایید، "بالا" و ورژن (تحرک مچ پا و مفصل ران) افزایش می یابد.
برنامه باله برای بزرگسالان به گونه ای طراحی شده است که غوطه ور شدن در فضای رقص کلاسیک به تدریج رخ می دهد. حرکات تمرین باله کلاسیک در باله بدن برای مبتدیان با هر داده فیزیکی سازگار است و با حرکات یوگا، پیلاتس، کشش تکمیل می شود. چه در میله، چه در غرفه ها (روی زمین)، اما در هر صورت باید عرق کنید - از نظر فعالیت بدنی و افزایش استقامت، باله بدن از تمرینات قدرتی قدرتمند پایین تر نیست. اما بعید است که رویکردهای مکرر به شبیه سازها بتواند نه تنها بدنی لطیف، ماهیچه های برجسته و شاید اعتماد به نفس، بلکه انعطاف پذیری، حس ظرافت، ظرافت را نیز به شما بدهد که در باله بدن به وفور یافت می شود.
فضای باله بدن همان تأثیر مفیدی بر طرز فکر، خلق و خوی طرفدارانش دارد، همانطور که تمرینات آن بر بدن دارد. کلاس های باله برای بزرگسالان با موسیقی آرام و اغلب کلاسیک برگزار می شود. تأثیر مثبت موسیقی کلاسیک بر یک فرد بارها و بارها در سطح علمی جدی ثابت شده است. در کلاس باله بدن، او شما را برای تنفس صحیح، رویکرد جدی به تمرین آماده می کند، شما را از مشکلات بیرونی دور می کند و به شما کمک می کند که جمع و جور و آرام باشید. حتی اگر هرگز طرفدار کلاسیک نبوده اید، با یک موج فکری عالی هماهنگ شوید که نگاه شما به جهان را به طور محجوب با رنگ های روشن رنگ می کند. و در طول کلاس های باله برای بزرگسالان، کلمات زیادی را از زبان فرانسه یاد می گیرید و می توانید با بالرین های حرفه ای به همان زبان صحبت کنید.
اگر تصمیم دارید برای رقص باله بدن شرکت کنید، لازم نیست برای کفش‌های پوینت عجله کنید و لباس‌های آموزشی سیلوئت و کفش‌های نرم بدون پاشنه - کفش‌های باله رقص - مناسب‌تر هستند. در اینجا، الزامات برای کسانی که در باله و باله بدن فعالیت می کنند مشابه است: لباس نباید حرکت را پنهان کند، نادرستی ها را بپوشاند. برای کسانی که رویای یک کفش باله یا ترکب را در سر می پرورانند، می گوییم "بله" - اکنون بسیاری از فروشگاه های تخصصی لباس های رقص حرفه ای زیبایی را برای مبتدیان باله بزرگسالان ارائه می دهند. برای کسانی که تصمیم دارند با کمک باله بدن به نتایج سریع در کشش باله برسند، می توانیم لباس های عایق بندی شده را توصیه کنیم: با کمک آنها، ماهیچه ها مدت بیشتری گرم می مانند و کشش بهتری خواهند داشت.
باله بدن وعده نمی دهد که یک بزرگسال مبتدی را به یک رقصنده حرفه ای تبدیل کند. اما وقتی در کلاس‌های باله برای بزرگسالان بر حرکات اصلی رقص کلاسیک تسلط دارید و یاد می‌گیرید که چگونه حتی مراحل ساده باله را با سهولت و ظرافت اجرا کنید، آماده باشید تا با افتخار عنوان آرزومند بالرین را بپوشید و تحسین را با لطف اشرافی بپذیرید.
برنامه کلاس های بادی باله برای بزرگسالان
هزینه گروهی
درس آزمایشی:
1
ساعت
600 روبل.
200 روبل.
2
ساعت ها
1200 روبل.
300 روبل.
3
ساعت ها
1800 روبل.
400 روبل.
کلاس های تک:
1
ساعت
600 روبل.
اشتراک ها: *
1
ساعت در هفته
4-5 ساعت در ماه
2000 روبل.
1900 روبل.
438 روبل در ساعت
2
ساعت در هفته
8-10 ساعت در ماه
4000 روبل.
3200 روبل.
369 روبل در ساعت