Mitovi o ruskom kupatilu su vrlo rijetka tema i vatreno zaštićeni od strane ljubitelja lagane pare. Zašto zaštićeni? Zbog bezgranične ljubavi prema kupatilu, prema metlama, prema ritualima i tradiciji oko kupališta. Ovu ljubav pojačava činjenica da mnogi ljudi zarađuju u kupatilu. finansijski profit počevši od internetskih pisaca prilagođenih članaka i završavajući s prodavačima peći u trgovinama koji se nikada nisu okupali u ruskom kupatilu. Svi ovi šaroliki pisci i biznismeni pisali su toliko i toliko nepotrebnih stvari po kupatilu da prava priča Rusko narodno kupatilo bilo je pod prijetnjom potpunog prepisivanja i izobličenja.
Prvo, hajde da definišemo ko i šta znači kada govore o ruskom kupatilu? Da bismo to učinili, dijelimo informacije u nekoliko tipova ovisno o prezentaciji:
1) Internetske prijave od copywritera i optimizatora koji ne razumiju kupke počinju ovako: "od pamtivijeka", "od davnina", "od pamtivijeka je rusko kupatilo bilo popularno" itd. Ovaj posljednja fraza nasmijava me histerično. To je kao da pišete da je sjedenje za stolom za vrijeme jela bilo vrlo popularno i rašireno, ili je, na primjer, platnena odjeća bila posebno tražena među našim precima. Ove fraze su podjednako besmislene i nemaju ništa zajedničko sa istorijom kupatila. Samo copywriteri su plaćeni za 1000 znakova i postotak podudaranja ključne riječi u tekstu. Malo ih zanima sadržaj.
2) Drugi način predstavljanja informacija o ruskom kupatilu, koji je pogrešno usvojen, povezan je, ne toliko sa vremenskim intervalom opisa kupatila, već sa tim ko opisuje karakteristike ruskog kupatila. Pogotovo u posljednjih deset godina, formiranjem esnafa proizvođača peći, konzorcijuma koji prave burad i kade sa bandama za kupalište, udruženja pećara i kupača, foruma internetskih ljubitelja parnih kupatila u verbalnim borbama, čitava industrija ima razvijena i subkultura koja promoviše rusko kupatilo kao neobičan način odmor i oporavak. Istovremeno, često se koristi riječ „tradicija“ ili „prema tradiciji“. Strani gosti Rusko carstvo ili Rusija u različita vremena nije smatrao rusko kupatilo tradicijom. Oni su to vidjeli kao način pranja i održavanja higijene uz neobičnu upotrebu pare i metli. Ali oni koji su išli u kupatilo tretirali su to kao običnu proceduru za uklanjanje prljavštine sa tela. Jer higijena čistog tijela sama po sebi jeste klasičan izgled bio nedostupan široj populaciji, ma koliko lijepo o tome pisali, začinjavajući tekstove aromama bilja, vrućeg kamenja i ostalog kupatilskog pribora.
3) I treća grupa moje improvizovane klasifikacije opisa ruskog kupatila povezana je sa istorijskim vremenskim intervalom u kojem nalazimo informacije o ruskom kupatilu. Većina relevantnih tekstova potiče iz kasnog 19. stoljeća (poslije 1870. godine). Ovo su opisi kupatila kao arhitektonskih objekata, kao i istorija nestandardnih predmeta enterijera i kupatila. Ali u manjoj mjeri opisivani su kao ustanove za liječenje, a posebno ne kao bogomolje sa vlastitim metodama abdesta i kupališne terapije. Kupatila koja se nalaze u raspravama tog vremena su, iako javna, ali uglavnom gradska javna.
Bilo bi pogrešno ne govoriti o onim kupatilima koja su opisana ne u knjigama, već u bilješkama putnika i istoričara, čiji je pogled bio usmjeren na ljude. Nakon čitanja njihovih bilješki, počinjemo shvaćati da se kupatila razlikuju od kupatila! Pozlaćene kupke Petrogradskih kupatila i crne kupke u selima su ukrštanje dvaju svetova - dve kulture jednog naroda.
U većini seljačkih domaćinstava kupanja uopšte nije bilo! Ljudi su se umivali od proljeća do jeseni u jezerima i rijekama, odlazili u kupatilo najboljem scenariju jednom u 2-3 mjeseca ili čak rjeđe - prije velikih praznika - 2-3 puta godišnje. I to nisu prazne riječi - to je rezultat povijesnog istraživanja života i uslova života stanovništva carske Rusije u predrevolucionarnom periodu.
Rusko kupatilo – malo ulepšano, malo dograđeno
Šta govore danas? Danas se gurui kupališta oblače u vezene košulje, kače amajlije, ikone i lebde uz masažu metlom za novčiće, stavljajući rusko kupatilo u komercijalni kolosek, pretvarajući šibanje metlom u strogo regulisanu proceduru obuke. Ne sve, naravno, ali tržište takvih usluga prepuno je prisutnosti „profesionalaca iz Steam-a“. Nešto kao socijalistički realizam iz ere nanotehnologije. (Sjećate se sovjetskih filmova, gdje su mlade kolhozkinje šetale po polju po prašini u bijelim haljinama i štiklama, a muškarci u hromiranim čizmama trčali s harmonikama?)
Da bih nekako pokazao rusko kupatilo sa druge strane, a ima ga nesumnjivo, usput ću postaviti fotografije. Na primjer, vrijedni ljudi u brvnari (čak i vrlo moguće u kupatilu) čekaju nešto uveče. Svakako ne vučenje metlom, istezanje popreko, kretanje po limfnim tokovima i neotvaranje čakri itd. Trebali bi samo oprati prljavštinu u ovom crnom kupatilu.
Ali, uostalom, upravo su takva bila kupatila glavnog stanovništva Rusije u periodima prije revolucije i do rata od 41 godine. Zlatnog prstena tada nije bilo, ali je divljina tako živjela.
Današnji rekonstruktori kupatila prošlog veka stvaraju moderna kupatila sa vekovnim enterijerima, izoštrenim izgled ispod brvnare siromašnog seljaka, u kojoj je plemstvo u bijelim košuljama održavalo parne seanse s kvasom i đevrecima kraj samovara. Taj samovar, koji nije imalo 70% porodica u postrevolucionarnoj Rusiji.
Rusko kupatilo od pamtivijeka...!? Koji vekovi?! Ne ranije od 1934-1936, kupatila su se smatrala prvenstveno objektima dvostruke namjene. A glavna svrha je dezinfekcija vojnih punktova u slučaju rata, spremnih za prijem zaraženih i ranjenih itd. To niko nije krio, a imena kupatila su data kao zatvorske ustanove - brojevima!
Kućne kupke u prvoj polovini 19. stoljeća bile su rijetke i, začudo, pojavljivale su se u ženskim obrazovnim ustanovama, zatvorima i vojnim školama. Bez obzira na njihovu nadležnost, klasifikovani su kao „domaći“.
Godine 1821. jedno od kupatila Akademije umjetnosti (arhitekta A.A. Mihajlov) nalazilo se upravo u salonu, u kojem su takođe prali rublje u određeno vrijeme.
Kupatila arhitekte Zaharova (1809) nalazila su se u pivari kako bi se osiguralo centralizirano vodosnabdijevanje.
Kupatila u Carskom Selu arhitekte K.I. Rossi 1850-1852 su jedni od najpoznatijih u Sankt Peterburgu, ali su uprkos tome, zbog svog posebnog enterijera, smatrani kupatilima sa velikom dužinom.
Godine 1815. širom Sankt Peterburga bilo je 480 kuća sa kupatilima, što nije imalo ništa zajedničko sa onim što se sada popularizuje i uzdiže u rang tradicije. To su bila kupatila u orijentalnom stilu. Pristup im je bio ograničen na vrlo uzak krug ljudi više klase. 480 kupatila u Sankt Peterburgu!
Šta imamo dalje od Sankt Peterburga? A na periferiji je bilo ono što je prikazano na fotografiji. Život seljačkog dvorišta. O kakvom kupatilu sa đevrecima pričamo!? O kakvom "od pamtivjeka" ili "od pamtivjeka" možemo govoriti o bijelom kupatilu?!!! Da li ti ljudi liče na one koji se subotom pare u samovaru? 
Ali fotografija ispod prikazuje život fabričkih radnika koji žive u gradu. U najboljem slučaju, umivali su se "u kupatilu" jednom mjesečno, ili čak rjeđe. Bilo bi dobro da biljka ima svoje kupke. Ali ovo je bilo rijetko.
Sa samovarom i pecivom? Subotom? Sa kvasom?
Nekako se na pozadini ovih dokumentarnih fotografija ne pojavljuju one kupke koje nas gledaju sa internetskih stranica stotina stranica posvećenih običajima, tradiciji i ritualima ruskog kupališta. Reći da svi oni lažu bilo bi pogrešno. Prvo što treba učiniti je da prestanete koristiti izraz „od pamtivijeka“ u odnosu na kupatilo koje volimo.
Da, kupanja je bilo, ali malo, ne svuda i ne u ovom obliku.
Izgradnja ogromnog dijela kupatila odvijala se u drugoj polovini 19. stoljeća - prije samo sto i po godina. To se dogodilo u velikim razmjerima među malom urbanom populacijom. Javna kupatila tog vremena više su ličila na objekte za brzo pranje nego na SPA salone sa metlama za bilje. Kapacitet kupatila je bio predviđen da bude 350-400 ljudi na sat. Obično nisu mogli da se izbore sa takvim režimom i redovima gradskih radnika i posetilaca na kupalištima.
Odmaknuvši se od teme istorije, jednostavno se sećam svog djetinjstva 70-ih godina, kada je gradsko kupatilo u našem gradu (dva kupatila) sa 85-90 hiljada stanovnika radilo u stalnom redu čekanja 4 dana u nedelji.
Pravo oživljavanje privatnih kupatila počelo je ne tako davno - prije 20-30 godina, čim je došao "pad" komunalne imovine i počela era poduzetništva. Od tog vremena nove kupke počele su uključivati sve najbolje što znamo o kadi i, naravno, bile su dizajnirane ne toliko za pranje i higijenu velikom brzinom, koliko za užitak, opuštanje, neobičnost i ekstravaganciju, i ponekad poboljšanje zdravlja (svaka higijenska procedura je poboljšanje zdravlja). Nemogućnost da imate sopstveno kupatilo ostavila je loš trag na ovo „čudo sa metlama“. Bogati ljudi pretvorili su kupke u objekt razmetanja, šik, komercijalni atribut, a ponekad i u direktne javne kuće.
Evo ih - oni koji su se prali u kupatilima, to su ljudi, a ne desetak paunova u mermernim sobama. A istorija ruskih kupatila je istorija naroda, a ne izolovane skice evropska arhitektura u velikim gradovima.
Hvala Bogu, postoji čitava armija ljubitelja kupališta koji su ga izvukli iz benda „indikativnog statusa kupatila“ i prebacili u grupu „zdravstvenih“. Naravno, kao i prije stotinu godina, rusko kupatilo se čudi raznovrsnosti oblika njegovog korištenja i parenja. Najbolja i jedinstvena tradicija parnih kupatila, koja nas je toliko iznenadila i koja će nas iznenađivati, ponovo je oživljena. Glavna stvar je ne iskriviti istoriju.
Ali kakvo je pravo rusko kupatilo, ono koje je popularno? Nastavlja se…
Za Ruse procedure kupanja odavno su prestale biti samo način čišćenja tijela. Danas se više doživljavaju kao kombinacija mjera za poboljšanje zdravlja tijela, podizanje raspoloženja, poboljšanje stanja kože, ali i kao ugodan provod. Mnogi smatraju da je odlazak u kupatilo jedna od najboljih opcija za opuštanje.
Izvor: depositphotos.com
Istovremeno, malo je pravih stručnjaka za procedure kupanja. Većina ljudi se pari pogrešno, u najboljem slučaju negirajući prednosti kupke, au najgorem čak i nanose štetu. sopstveno zdravlje. Razlog su široko rasprostranjene zablude o ruskom kupatilu. Pogledajmo najpoznatije od njih.
Što je viša temperatura u parnoj sobi, to je postupak korisniji
Za kupke, optimalna temperatura je oko 60°C sa 60% vlažnosti. Upravo ova mikroklima parne sobe omogućava tijelu da se ravnomjerno zagrije, postupno uklanjajući toksine kroz znoj. Na višim temperaturama postoji opasnost od opekotina respiratornog trakta.
Što duže parite, to bolje
Percepcija topline u kupatilu je različita za svakoga. Trebate se okupati u parnoj kupelji samo ako postupak ne uzrokuje nelagodu. Pokušaj da se izdrži nelagoda i takmiči se sa ljudima koji su otporniji u tom pogledu nije mudro i nesigurno po zdravlje.
Maksimalno dozvoljeni period boravka u parnoj sobi zavisi od starosti osobe, prisutnosti hroničnih bolesti, zdravstvenog stanja i drugih individualnih faktora. Odrasla osoba koja prvi put odluči posjetiti kupalište preporučuje se da se ograniči na jedan posjet parnoj sobi ne više od 7 minuta. Uz normalnu toleranciju, svaka naredna sesija može se povećati za 1 minutu. Iskusni parničari s vremenom se naviknu na dvije ili tri sesije u ukupnom trajanju od 15 do 35 minuta.
Prije odlaska u kupatilo morate pojesti obilan obrok
Zapravo, kuvanje na punom stomaku je veoma štetno. Pauza između jela i odlaska u kupatilo treba da bude najmanje 3 sata. U obrok prije kupanja bolje je uključiti povrće i voće, fermentirano mlijeko i proizvode od žitarica, kao i malo ribe i jaja. Nije preporučljivo jesti meso, dimljeno meso, konzerviranu hranu i brzu hranu. Prije odlaska u parnu kupelj, zaboravite na gazirana pića, mahunarke i hranu bogata okusima i koja sadrži životinjske masti. Njihova prerada, u kombinaciji sa temperaturnim dejstvom na organizam, preopterećuje jetru, što dovodi do poremećaja u radu probavnog sistema.
Morate ići u kupatilo jednom sedmično
Stručnjaci smatraju da odlazak u kupalište jednom tjedno pruža minimalno neophodan terapeutski i kozmetički učinak na tijelo, ali niko ne kaže da se to ne može raditi češće. Ljubitelji kupanja koji se pare 2-3 puta sedmično ne primjećuju nikakve negativne posljedice.
Postupci kupanja su opasni za trudnice
U Rusiji su buduće majke posjećivale kupatilo bez ograničenja. Žene su se ne samo parile do porođaja, već su često i rađale u parnim sobama. Bebe su odvođene u kupatilo od prvih meseci života. Kupka neće štetiti trudnicama i savremeni svet. Važno je samo pridržavati se razumne umjerenosti: nemojte se pregrijati i ne poduzimati pretjerano duge procedure koje mogu postati stresne za tijelo.
Morate udariti kožu metlom za kupanje
Metle u kupatilu koriste se u dvije svrhe: prvo, uz njihovu pomoć „prilagođavaju“ vreli zrak koži i nježno masiraju njenu površinu, a drugo, dobivaju vodene ekstrakte biološki aktivnih tvari, koje se potom prskaju na vruće kamenje kako bi stvaraju isceljujuću paru. Za parenje se obično koriste metle od grana listopadnog drveća: breze, hrasta, lipe, eukaliptusa, jasike, kao i ljekovitog bilja. Za inhalaciju se pare i metle napravljene od četinarskih biljaka.
Nasilno udarati metlom po tijelu potpuno je beskorisno, pa čak i nesigurno, jer možete ozlijediti površinski sloj kože, omekšan od vrućine.
Bolje je utažiti žeđ u kupatilu hladnom vodom.
Poseta kupatilu je praćena jakim znojenjem. Potrebno je nadoknaditi gubitak tečnosti, ali hladna voda nije prikladna za tu svrhu. U kupatilu je dobro piti biljne čajeve, napitke od bobičastog voća i kompote od sušenog voća. Toplo će biti dovoljno prokuvane vode. Za utaživanje žeđi nije preporučljivo koristiti gazirana pića (uključujući i slatka), kao ni industrijski proizvedene voćne sokove.
Dobro je popiti pivo u kupatilu
Pijenje alkohola u kupatilu je veoma opasno. Ovo udvostručuje stres koji doživljava kardiovaskularni sistem, a postojeća predispozicija povećava rizik od moždanog udara ili infarkta miokarda. Nažalost, mnogi Rusi, shvativši to, i dalje sebi ne uskraćuju zadovoljstvo da popiju par čaša piva i čak tvrde da je to zdravo, jer navodno pjenasti napitak dobro gasi žeđ, a u njemu ima malo alkohola.
U stvari, u kupatilu ne biste trebali konzumirati nikakve proizvode koji sadrže alkohol. Posebno opasno u u tom pogledu Uzimaju se u obzir energetska pića i stimulansi; žestoka pića, vino i pivo takođe treba da budu uključeni na listu zabranjenih.
Između posjeta parnoj kupelji treba nanositi hranjive maske za kožu.
Osnova gotovo svih hranljivih maski je mast. Oni stvaraju film na koži koji zatvara pore, tako da ne možete nanositi maske na tijelo i lice prije odlaska u parnu kupelj: znojenje je otežano. Osim toga, kozmetika ove vrste sadrži aromatične tvari koje stvaraju strane mirise u parnoj sobi.
Prije kupanja, potrebno je isprati se toplom vodom pod tušem i obrisati kožu ručnikom. U parnoj sobi možete koristiti samo proizvode za piling kako biste olakšali piling mrtvih čestica kože. Proces se može poboljšati medom: on ima ne samo pročišćavajuća, već i hranljiva svojstva. Ostatak kozmetike možete nanijeti na lice i tijelo tek nakon završenih postupaka kupke.
Crvene mrlje na koži nakon parne sobe znak su dobrog vaskularnog stanja
Koža zdrave osobe nakon parne kupke dobiva ujednačenu ružičastu nijansu. Kada se na određenim mjestima pojave neujednačene crvene mrlje, trebali biste biti oprezni: njihov izgled ukazuje ili na kršenje periferne cirkulacije ili na ozbiljno pregrijavanje. Posljednju okolnost je lako provjeriti: samo izmjerite puls nakon posjete parnoj kupelji. Ako je 140 otkucaja u minuti ili više, onda morate pariti na umjerenijoj temperaturi.
Možete rashladiti svoje tijelo u bazenu nakon svake parne kupke.
Kontrastni postupci kupke (uranjanja u hladnu vodu ili snijeg, naizmjenično s odlaskom u parnu kupelj) vrlo su korisni za nervni sistem: savršeno ublažavaju stres. Međutim, u druge svrhe mogu biti suvišni. Ako je svrha postupaka vraćanje snage nakon bolesti, trebali biste napustiti temperaturne kontraste i uzeti topli tuš između posjeta parnoj sobi.
Ali čak i kada su indikovani kontrastni postupci, stručnjaci preporučuju uranjanje u hladnu vodu tek nakon treće parne kupke, kada je tijelo već ravnomjerno zagrijano.
Prilikom hlađenja nakon parne sobe, kosa mora biti suva.
Ovo je vrlo česta i štetna zabluda. Nakon parne kupelji svakako morate strmoglaviti.
Kao rezultat jakog zagrijavanja u parnoj sobi, žile glave i tijela su u proširenom stanju. Uranjanje u hladnu vodu dovodi do njihovog trenutnog sužavanja. Kada žile glave ostanu proširene, pritisak u njima može naglo porasti, što je preplavljeno neugodnim posljedicama: najčešće su letargija, pospanost i poteškoće u govoru. Neki smatraju da su takve senzacije dokaz visokokvalitetnih učinaka kupki, ali zapravo su to simptomi pogoršanja cerebralne cirkulacije.
Dovoljno je ponijeti jednu metlu u kupatilo
Iskusni parobrodi to nikada ne rade. Obično imaju dvije ili tri metle napravljene od različitih biljaka. Na primjer, vrlo je popularna sljedeća kombinacija: breza, hrast i kleka. Brezova metla se koristi na početku parenja za otvaranje pora, hrastova metla za pojačano znojenje i poboljšanje stanja kože, klekova metla se koristi za nežnu masažu koja poboljšava cirkulaciju krvi i stvara lekovitu paru sa predivnom aromom bora.
Svaka metla za kupanje treba prethodnu obradu. Stručnjaci preporučuju da se grane pare u kipućoj vodi 5 minuta, a zatim da se drže u istoj količini vode. hladnom vodom.
U kupatilu se morate prati sapunom
Sapun skida zaštitni sloj masti sa površine kože i tako je uveliko isušuje. Nepoželjno je kombinirati takav učinak s intenzivnim zagrijavanjem. Bolje je umiti se sapunom dan prije posjete kupatilu i koristiti samo topli tuš i sredstva za piling. Inače, uopće nije potrebno koristiti industrijski proizvedene pilinge i pilinge: maske od gline, kukuruznog brašna ili ovsena kaša, kao i pčelarski proizvodi.
Možete imati seks u kupatilu
Veća je vjerovatnoća da će muškarci patiti od posljedica ove zablude. Za osobu koja se upravo kupala, seks može biti opasan. Činjenica je da se nakon parne sobe aktivira cirkulacija krvi, povećava se opterećenje krvnih žila. Oslobađanje velike količine polnih hormona u krv na takvoj pozadini može dovesti do srčanog udara i hipertenzivne krize.
Tradicija kupališta u Rusiji ima duga istorija. Pravila za posjetu parnoj kupelji nastala su davno, testirale su ih mnoge generacije naših predaka. Parno kupatilo, zanemarujući ova pravila, nije samo besmisleno, već je i opasno. Osim toga, posjećivanje kupališta ima niz medicinskih ograničenja, s kojima je također korisno upoznati se. Kompetentan pristup će pomoći u izbjegavanju moguće komplikacije i maksimalno iskoristite ovu ugodnu aktivnost.
Video sa YouTube-a na temu članka:
Od pamtivijeka ljudi su odlazili u kupatilo kako bi očistili tijelo i duh i poboljšali zdravlje cijelog tijela. Toplina kupke poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi, a dovodi i do uklanjanja otpada i toksina iz organizma.
Posjeta kupatilu pomaže u čišćenju i samoobnavljanju organizma aktiviranjem aktivnosti svih organa i sistema bez izuzetka. Zato je kupka odličan način za vraćanje snage, a osoba se nakon kupanja osjeća odmorno i mirno.
Kako pravilno pariti
Za maksimalan učinak iscjeljivanja i odličnu dobrobit nakon kupanja preporučuje se:
- Izbjegavajte odlazak u saunu na prazan želudac ili nakon obilnog obroka
- koristite kapu ili peškir da zaštitite glavu od pregrijavanja
- istuširajte se toplim grijaćim tušem prije nego započnete kupanje
- napravite hladne tuševe ili plivajte u bazenu između posjeta parnoj kupelji. Takvi postupci pomažu u normalizaciji otkucaja srca, otvrdnjavanju tijela i poboljšanju stanja kože.
Karakteristike ruskog kupatila
Čak su i naši daleki preci posjećivali kupalište kako bi očistili tijelo i okrepili duh. Osim toga, od pamtivijeka su postupci kupke poznati kao efikasno sredstvo za liječenje i obnavljanje svih tjelesnih sistema. Najveće blagotvorno djelovanje toplina saune ima na metabolizam i cirkulaciju, čišćenje organizma od nakupljenih toksina i drugih štetnih tvari.
Redovni postupci kupanja osiguravaju obnavljanje i čišćenje ljudsko tijelo zahvaljujući stimulaciji i poboljšanju rada apsolutno svih sistema i pojedinih organa. Iz tog razloga je pravilno rusko kupatilo dobilo titulu odličnog sredstva za obnavljanje snage i tonusa, kao i za pružanje odmora i mira osobi.
Šta je pravo rusko kupatilo?
Sigurno svaka osoba zna za postojanje nekoliko vrsta kupki. Podsjetimo ih: grčki, rimski, ruski, finski i turski. Međutim, ova klasifikacija nije sasvim tačna. Prve tri su zaista kupke i nastale su u antičko doba. Ali finska je sauna, a turska hamam. Najčešće se finska sauna brka sa pravom ruskom kupkom. Međutim, rusko kupatilo ima svoje karakteristike, koje bi svaki ljubitelj topline i metle za kupanje trebao znati.
Koja je razlika između ruskog kupatila i finske saune?
Prva razlika između ove dvije "parne sobe" je poštovanje tradicije. Rusko kupatilo ima određeni red, koji se smatra pitanjem časti. Sjetite se samo zimskog skakanja u snježne nanose, polivanja ledena voda, čišćenje organizma brezovim metlama, molitva prije početka čišćenja u parnoj kupelji itd. Ne postoji takva stvar na finskom.
Nastavi. U pravilnom ruskom kupatilu vlažnost vazduha se održava na nivou do 70% (što premašuje vlažnost saune za 50-55%), dok je temperatura 60-70C (na finskom - 90-150C). Zahvaljujući tome, veći efekat zagrevanja se postiže mekim, vlažnim vazduhom.
Treća razlika je u tome što rusko kupatilo zahtijeva poštivanje određenog niza radnji, čija lista uključuje izvođenje vježbi stojeći i sjedeći. Parobrod često pomaže u tome. Ovo povećava znojenje i efikasnije čisti organizam. U sauni je potrebno samo ležati na polici.
Ako želite saznati kako se pravilno okupati u parnom kupatilu u pravom ruskom kupatilu, preporučujemo da pročitate ovaj članak (ubacite vezu ovdje).
Želite li posjetiti rusko kupatilo? Imamo odličnu uslugu i lokaciju.
Lijepo se provedi!
Istorija kupatila počela je u davna vremena, a među svim narodima kupatilo nije bilo samo mesto za pranje, već i posebno, gotovo sveto mesto. Vjerovalo se da kupka ujedinjuje 4 glavna prirodni elementi: vatra, voda, vazduh i zemlja. Stoga se činilo da je osoba koja je posjetila kupalište apsorbirala snagu svih ovih elemenata i postala jača, jača i zdravija. Nije uzalud u Rusiji postojala izreka: "Kad se opereš, kao da si se ponovo rodio!"
Kupatila su oduvek uživala posebno poštovanje u Rusiji. U Rusiji su sve najvažnije stvari bile povezane sa kupatilom. važnih događaja: rođenje, vjenčanje, oporavak nakon teške bolesti. Dakle, postojala je takva tradicija: bilo je potrebno posjetiti kupatilo prije vjenčanja i dan nakon vjenčanja.
U davna vremena, ruska kupatila su bila mala drvena brvnara sa jednim prozorom koji se nalazio ispod plafona. Pukotine između trupaca obično su zaptivane smolom drveća i mahovinom. U kutu se nalazila velika peć-šporet, u kojoj se loži vatra, koja grije samo kupatilo i grije kamenje postavljeno na peći.
G. Demame-Demartre. ruski kupatilo.
U kupatilu je bilo i bure ili bačva s vodom. Kada se kamenje usijalo, vatra je ugašena, a vrelo kamenje zalito vodom. U isto vrijeme, vrata i prozori su bili čvrsto zatvoreni i parili su, sjedeći ili ležeći na policama. Na gornjoj polici mogu pariti samo izdržljivi i iskusni parobrodi, jer tamo temperatura može dostići 100 stepeni. Parno kupatilo u Rusiji se zvalo mylnya, movnya ili vlaznya. Svako ko je imao dovoljno zemlje za ovo mogao je da izgradi kupatilo. Sredinom 17. stoljeća čak je izdat dekret prema kojem je kupke bilo dozvoljeno graditi samo na udaljenosti od stambenih zgrada, očigledno da bi se izbjegao požar. Tradicionalno, subotom su se grijale kupke, pa su se subote nazivale danima kupanja, čak su i javna mjesta bila zatvorena.
Inače, bilo bi pogrešno parno kupatilo povezivati samo sa Slovenima.
Zapravo, takve kupke su se prvi put pojavile među mnogim narodima Volge, Urala i Sibira - ne samo među slavenskim plemenima (istorija kupatila), već i među Fincima, Ugrima i drugima. Na primjer, u tajgi su do danas preživjele lovačke kolibe izgrađene na principu kupke. Terme su bile toliko važne za naše pretke da je čak i u ugovoru sa Vizantijom 907. godine bilo izričito predviđeno da ruski ambasadori u Carigradu mogu da posete terme u bilo kom trenutku (pojava ruskog kupatila). Opis kupatila nalazi se u Priči o prošlim godinama i stranim hronikama. Ruska kupatila iznenadila su većinu stranaca. Posebno ih je začudilo kako su se Rusi parili u kupatilu, polivali se kvasom ili ledenom vodom i tukli jedni druge metlom. Strani putniciČak su i parenje u kupatilu smatrali dobrovoljnom mukom, mučenjem.
U međuvremenu, ljekovito djelovanje kupke bilo je poznato još starim Grcima. Naši monasi, proučavajući mnoga dela starih Grka, odlučili su da provere kakav efekat kupka zapravo ima na bolesne. Ova zapažanja su potvrdila da je kupka odličan lijek za mnoge bolesti. Oko kupatila su počele da se pojavljuju svojevrsne bolnice.
Mnogi evropski i azijski putnici pisali su o ruskim kupatilima. I sami stranci su bili navikli da se umivaju u kupkama sa toplom vodom, pa kada su vidjeli kako Rusi, vrući nakon kupanja, zaranjaju u ledenu rupu ili se brišu snijegom, stranci su se užasnuli. Nakon ovakvog spektakla, Rusi su im se činili pravim herojima.
Širenje ruskih kupatila u Evropi omogućio je i Petar I, koji je tokom svog boravka u Parizu i Amsterdamu naredio izgradnju kupatila za svoje vojnike. A nakon rata s Napoleonom, vojnici ruske vojske gradili su kupatila u svim oslobođenim zemljama i učili lokalno stanovništvo kako se „kupaju“.
Metla u ruskom kupatilu
Stranci koji su prvi put išli u kupatilo smatrali su metlu instrumentom za mučenje. Činilo im se krajnje čudnim da parka s metlom može učiniti nešto dobro. Međutim, istraživanja su pokazala da se bez upotrebe metle ljekovito djelovanje kupke prepolovi. Nije uzalud da metla nije samo simbol ruskog parnog kupatila, njegov ukras, već i alat za liječenje ili prevenciju bolesti. Za liječenje se najviše koriste metle sakupljene od raznih vrsta drveća i ljekovitog bilja razne bolesti i bolesti. Osim toga, metla služi za ispumpavanje pare i masažu kože. Iz tog razloga metla mora sadržavati biološki aktivne tvari u svojim listovima.
Međutim, nije dovoljno znati kako pravilno pripremiti i čuvati metlu za kupanje. Također ga morate pripremiti za park i moći ga koristiti, što zahtijeva određeno znanje, iskustvo i spretnost.
Najlakši način pripreme za kupanje su svježe hrastove i brezove metle. Ovu zelenu metlu samo treba isprati u toploj vodi i možete početi kuhati na pari. Treba imati na umu da svježe/zelene metle ne podnose kipuću vodu, to će ih pokvariti i neće biti prikladne za postupke kupanja.
Priprema suhih metli za paru je mnogo teža i problematičnija. Dakle, brezove i hrastove metle se pripremaju na isti način. Prvo, takvu metlu morate isprati u toploj vodi, zatim umočiti u hladnu vodu na nekoliko minuta, a zatim ponovo umočiti u toplu vodu na 5 minuta. Zatim se u lavor dodaje kipuća voda, u kojoj se metla mora držati još 5-10 minuta. U tom slučaju, bolje je pokriti umivaonik poklopcem ili daskom kako bi metla dobro isparila i postala mirisna. Ako želite da pojačate aromu metle, možete je držati 10-15 sekundi iznad vrelog kamenja peći. Prilikom pripreme metle pazite da listovi ne postanu ljepljivi. Takva metla više neće donijeti nikakvu korist.
Suvu metlu možete kuhati na pari i na drugi način, što oduzima više vremena. Potrebno je ostaviti metlu u hladnoj vodi 5-10 sati. Prije odlaska u kupatilo, metlu morate umotati u tanku vlažnu krpu i ostaviti je u kupatilu nekoliko minuta na donjoj polici. Takva metla će biti mirisnija, mekanija i dugo će trajati (metle za kupanje).
Kako biste osigurali da metla traje dugo, postoji način da je pripremite za postupak kupanja. Uveče je potrebno isprati suvu metlu u toploj kupki, a zatim vruća voda, zatim otresite vodu i stavite metlu u plastičnu vrećicu odgovarajuće veličine. Već sljedećeg dana takva metla se može brzo pariti u kupatilu, poput svježe metle. Štoviše, lišće takve metle obično ne otpada.
Brezove metle su obično manje izdržljive od hrastovih. Brezova metla se može koristiti 1-2 puta, a hrastova 2-3 puta. Da biste ponovo upotrijebili metlu, morate je isprati u toploj vodi, a zatim osušiti.
Koriste se samo svježe borove metle. Prije parka, treba ih staviti u kipuću vodu na 15-20 minuta, čvrsto pokrivši lavor poklopcem ili drugim lavorom. Metla je spremna za upotrebu kada postane mekana. Osobe sa osetljivom kožom ne bi trebalo da koriste borove metle. Borovu metlu možete koristiti 3-4 puta. Da biste ponovo upotrijebili borovu metlu, isperite je u toploj vodi i osušite.
Ostale metle od listopadnog drveća (lipa, joha, jereba, ribizla itd.) se pare na isti način kao i breze. Obično se ne koriste više od dva puta. Prilikom parenja takvih metli kipućom vodom, preporučljivo je koristiti infuziju borovih iglica ili lišća. Nakon pranja, ovim aromatičnim odvarom možete ispirati glavu i kosu.
"Metla je gazda svima u kupatilu"
Masaža metlom
Kada se masira metlom, povećava se cirkulacija krvi u tijelu. Osim toga, metla oslobađa fitoncide - tvari sa snažnim antibakterijskim i antivirusnim djelovanjem. Listovi metle sadrže eterična ulja koja poboljšavaju stanje kože, sprečavajući njeno prerano starenje.
Compress. Koristi se kod povreda, radikulitisa, bolova u mišićima. Morate podići metle da uhvatite vrući zrak, zatim ih spustiti i pritisnuti na donji dio leđa na nekoliko sekundi.
Istezanje. Koristi se za bolove u sakrolumbalnoj regiji. 2 metle se stavljaju na donji deo leđa i istovremeno pomeraju jednu na stopala, drugu na glavu. Isti pokreti se moraju raditi u području lopatica i koljena.
Prošivanje. Prvo se krajevi metle brzo nanose na leđa, zatim na donji dio leđa, karlicu, kukove, listove i, na kraju, stopala. Ovo traje oko minut. Zatim morate brzo "pomaziti" tijelo metlom. Nakon toga osoba se prevrće na leđa i postupak se ponavlja: pokreti prošivanja se izvode odozgo prema dolje oko 2 minute.
Whiplash. Parobrod lako maše metlom i, jedva dodirujući tijelo, vodi metlom po tijelu odozdo prema gore i natrag s obje strane. Ova tehnika je ugodna jer se tako laganim pokretom metle osjeća vreo povjetarac.
Trituracija. Za ovo vam je potrebna samo jedna metla. Jednom rukom parnjak drži metlu za dršku, a drugom polako trlja cijelo tijelo, lagano pritiskajući lisnati dio. Treba napomenuti da se sam torzo trlja u svim smjerovima, a udovi po dužini. Nakon trljanja ne preporučuje se naglo ustajanje jer može doći do vrtoglavice. Prvo treba sjesti pa tek onda polako i oprezno ustati.
Mirisna kupka
Od trenutka nastanka ruskog kupatila do danas, da bi parnoj sobi dali aromu, nisu jednostavno podlegli vrućem kamenju. čista voda, te infuzija ljekovitog i aromatičnog bilja, pivo ili kvas. Istovremeno, u kadi se širi nevjerovatna aroma, koja nije samo ugodna, već i korisna.
Svaka aroma za kupanje ima svoja specifična svojstva, pa je morate odabrati u skladu sa ličnim ukusom i željenim efektom. Tipično, svaki bani miris spada u jednu od sljedećih kategorija:
1) Antiseptik. Takve se infuzije koriste u dezinfekcijske i antibakterijske svrhe. Osnova takvih infuzija su biljke koje imaju antiseptičku orijentaciju: kleka, stolisnik, žalfija, eukaliptus, menta, timijan, kamilica, neven, breza, crna topola. Ljekovite arome u kombinaciji s toplinom ubijaju gotovo sve bakterije na koži i gornjim dišnim putevima. Čak i uz naknadno hlađenje, mikrobi neće moći prodrijeti u tijelo.
2) Smirivanje. Takve infuzije smiruju centralno nervni sistem, ukloniti nervna napetost, poboljšati san. Primjer: pomiješajte majčinu dušicu, origano, kamilicu, pupoljke breze i zelene iglice smreke u jednakim omjerima. Pomoći će vam da se opustite, smirite i savladate nesanicu.
3) Stimulirajuće. Takve infuzije stimulišu centralni nervni sistem. Preporučljivo je koristiti tonik infuzije ujutro. Primjer: pomiješajte pupoljke topole (1 dio), korpe za cvijeće (2 dijela), lišće bizona (1 dio). Ako vam se u kadi smanji krvni tlak, pojavi slabost i pulsirajuća glavobolja, onda će vam ova infuzija poboljšati dobrobit.
O efektima infuzije na ljudski organizam:
origano- liječi bolesti gornjih disajnih puteva i nervnog sistema.
Listovi crne ribizle - pomoći će kod prehlade, ojačati organizam nakon gripa.
senf- otkloniće prehladu u njenim prvim fazama.
lipa-će ubrzati proces znojenja.
eukaliptus- Djeci koja pate od sinusitisa i frontalnog sinusitisa dobro je dati dah. Dobro čisti nazofarinks.
Međutim, ne biste trebali pokušavati sve infuzije odjednom, to neće donijeti nikakvu korist. Preporučljivo je ne miješati različite infuzije. Iako infuzije nisu otrovne, u kombinaciji s drugim mogu naštetiti tijelu. U krajnjem slučaju, ako trebate koristiti nekoliko infuzija odjednom tokom jedne posjete kupatilu, koristite ovu metodu. Prvo morate pripremiti borovu paru, a zatim prozračiti prostoriju, a zatim možete koristiti drugu infuziju. Međutim, ni u ovom slučaju se ne preporučuje korištenje više od 3-4 različita mirisa.
Prilikom odabira pravog mirisa, morate se osloniti na svoje lične osjećaje za svaki miris. Ako vam se zbog bilo kakve arome vrti u glavi ili osjećate bilo kakvu nelagodu, ali više ne biste trebali koristiti infuziju koja je korištena za stvaranje mirisne pare.
"Operiti se u kupatilu znači ponovo se roditi"
Piće u sauni
U parnoj sobi naše tijelo je izloženo visokim temperaturama i dolazi do aktivnog znojenja. Nije iznenađujuće da se u nekom trenutku javi želja da utažite žeđ. Postavlja se pitanje: kako možete utažiti žeđ u parnoj sobi bez štete za tijelo, koja pića trebate piti u kadi?
Vrijedi odmah napomenuti da ispijanje velike količine tekućine u kupatilu neće dovesti do dobrih stvari: jako opterećuje srce i više. U kupatilu morate piti veoma umereno.
Još jedno važno pravilo: ALKOHOL I KUPKA NISU KOMPATIBILNI! Ispijanjem alkohola u kupatilu podvrgavate ozbiljnom stresu svoje srce i bubrege i pretvarate posetu kupatilu od korisne procedure u test snage organizma. Konzumacija alkoholnih pića u kupatilu ozbiljno šteti vašem zdravlju!
Idealno za gašenje žeđi u sauni Biljni čaj, po mogućnosti biljna. Biljni čaj, skuvan po svim pravilima, skladište je vitamina. Žeđ možete utažiti i kvasom, kompotom i mineralnom vodom. Nije preporučljivo piti piće u kupatilu hladno, bolje je da su na sobnoj temperaturi. Piju čaj u svlačionici u malim porcijama.
Evo nekoliko uobičajenih recepata za pripremu čaja:
Čaj od brusnice: Zgnječite brusnice sa šećerom, prelijte kipućom vodom, ostavite 10 minuta, procijedite. Deluje umirujuće, ublažava groznicu, gasi žeđ i povećava apetit.
Čaj sa mentom: U čajnik sa crnim čajem dodajte nekoliko listića mente i ostavite 10 minuta. Deluje umirujuće, analgetsko, ublažava grčeve i bolove u crevima, povećava apetit.
Čaj sa kantarionom: U čašu kipuće vode dodajte 1 kašičicu kantariona (bez tobogana) i ostavite 15-20 minuta. Djeluje protuupalno i normalizira rad crijeva.
Čaj od listova crne ribizle: U 1 litar ključale vode dodajte 1 kašiku nasjeckanog lista crne ribizle i ostavite 15-20 minuta. Poboljšava metabolizam, gasi žeđ.
Čaj sa timijanom: 20 g osušenih listova majčine dušice, 20 g kantariona, 4 g osušenih listova brusnice preliti čašom ključale vode, ostaviti 5 - 7 minuta. Djeluje umirujuće, ekspektorantno i sadrži mnogo vitamina.
Čaj od šipka: U čašu kipuće vode dodajte 20 g nasjeckanog šipka i kuhajte 10 minuta u emajliranoj posudi, a zatim ostavite 10 minuta. Procijedite juhu, dodajte 15 g meda, 5 g limunovog soka.
Multivitaminski čaj: 20 g osušenih plodova šipka, 10 g osušenih plodova rowana preliti čašom kipuće vode i kuvati 5 minuta, zatim dodati 5 g listova origana i ostaviti 10 minuta.
Uticaj kupke na organizam
Još u davna vremena ljudi su primijetili da kupatilo ima ljekoviti učinak na sve tjelesne sisteme. Vaping se koristio za liječenje svih vrsta bolesti, od ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sistema do lakših prehlada. U svim slučajevima kupka je doprinijela brzom oporavku od pravi pristup na uzlet i pridržavanje temperaturnog režima, koji se može razlikovati za različite pacijente. Ako se kupka koristi za liječenje bilo koje bolesti, prvo se morate obratiti ljekaru. Iako je najbolje da se kupanje obavlja direktno pod nadzorom lekara kako bi se izbegle neželjene posledice.
U parnom kupatilu ljudski kardiovaskularni sistem prolazi kroz značajne promjene. Na primjer, broj otkucaja srca se povećava više od 2 puta u odnosu na stanje prije posjete kupatilu, a cirkulacija krvi u tijelu se mijenja.
Respiratornog sistema
Topli vazduh u parnoj sobi iritira receptore gornjih disajnih puteva, čime se poboljšava aktivnost sluzokože respiratornog trakta. Povećava se i brzina disanja i vitalni kapacitet pluća.
Nervni sistem
Kupatilo ima veoma snažan uticaj na ljudski nervni sistem. Emocionalna aktivnost u kadi se smanjuje zbog smanjenog protoka krvi u mozgu. Istovremeno, mentalno i napetost mišića.
Mišićno-skeletni sistem
Parna kupka zbog topline pozitivno utiče na stanje zglobova, mišića i kostiju. Preporučljivo je posjetiti parnu kupelj osobama koje pate od artritisa, reume, gihta i artroze.
Bubrezi i mokraćni sistem
Prije svega, sauna djeluje na kožu, a potom se blagotvorni efekti parne kupelji šire po cijelom tijelu.
Kupka za izlučivanje smanjuje izlučivanje natrijuma u urinu. Nakon samo 15 minuta u kupki, bubrezi gotovo da više ne proizvode mokraću, a ovaj efekat traje i do 6 sati. Istovremeno se smanjuje dotok krvi u bubrege.
Probavni sustav
Kuvanje na pari jača imunološki sistem i reguliše rad unutrašnjih organa u telu. Za liječenje bolesti probavnog sustava kupka se koristi u kombinaciji s drugim postupcima. Potrebno je uzeti u obzir da organi probavnog sistema funkcionišu kao jedinstvena celina i da su povezani sa drugim sistemima organizma.
Koža
Imajući kozmetički učinak, kupatilo poboljšava trofizam kože i njenih dodataka, dok je kupatilo pogodno čak i za alergičare. Kupka pomaže u poboljšanju stanja ljudi s različitim alergijama. Osim toga, kupka blagotvorno djeluje na metabolizam vode i soli, pigmentaciju i stvaranje tkivnih hormona, enzima i vitamina. Parna kupka poboljšava stanje kose i vlasišta.
Ginekologija i akušerstvo
Istraživanja su pokazala da ako se pridržavate svih pravila za posjetu kupalištu tokom trudnoće, porođaj je mnogo lakši i brži. Štaviše, bol tokom porođaja javlja se mnogo rjeđe. Uočeno je da se u parnoj kupelji povećala količina mlijeka kod gotovo svih dojilja. Ali ne treba zaboraviti na preliminarne konsultacije sa svojim liječnikom prije posjete kupatilu.
Pedijatrija
Kupatilo se koristi za prevenciju i liječenje mnogih dječjih bolesti. Međutim, za djecu bi uslovi u parnom kupatilu trebali biti blaži, dijete ne treba ostavljati samo, njegovo stanje se mora stalno pratiti. Djeca mogu posjetiti kupatilo od samog početka rano djetinjstvo, ali ne baš često. Dijete mora biti u kupatilu kratak period vrijeme.
Kupatilo je najbolje posjetiti sat i po do dva nakon jela, a hrana ne bi trebala biti teška. Takođe je bolje ne ići u kupatilo na prazan stomak. Osim toga, ni pod kojim okolnostima ne smijete piti alkohol, kako prije posjete kupatilu, u parnoj kupelji i nakon nje. Pušenje je također neprihvatljivo, kako ne bi stvaralo jak teret za tijelo, posebno za srce.
"Kupaonica se diže, kupalište vlada"
Iz ove stare ruske poslovice može se shvatiti da je kupatilo za ruskog čoveka nešto više od sredstva lične higijene. Mislim da neću preterati ako to kažem Kupatilo je sastavni dio filozofije ruske duše, A Rusko kupatilo je izvor nacionalnog ponosa!
Stranica 1 od 4
Već nekoliko godina pomažem ljudima da grade pravo rusko kupatilo. Tokom godina, jasno sam shvatio da u glavama naših ljubitelja kupatila postoji apsolutno izopačen koncept „ruskog kupatila“. Mnoga privatna i komercijalna kupatila koja su prisutna svuda u našoj zemlji i rade pod modernim znakom "Rusko kupatilo na drva" veoma su daleko od pravog ruskog kupatila. A, u stvari, nisu. Čudovišne zablude o ruskom kupatilu koje čvrsto sjede u glavama naših sunarodnika potaknule su me da napišem ovaj članak. Članak je napisan u formi intervjua i ima za cilj da odgovori na najviše tipična pitanja o ruskom kupatilu i razbiti mit da su ona kupatila koja se grade svuda u našoj zemlji prava „ruska kupatila“. I ranije sam imao pogrešno kupatilo. Možete pročitati kako sam ga napravio u pravom u mom članku “Pretvaranje kupatila po sistemu ključ u ruke u pametno kupatilo”
Danas je rusko kupatilo na drva postalo veoma popularno. Reci nam nešto o njoj.
Rusko kupatilo je jedna od mnogih vrsta kupatila. Njena najbliža sestra je finska sauna. Ali i finska sauna i rusko kupatilo u svom klasičnom obliku sada su veoma retke. A one kupke koje mi zovemo ruskim kupatilima nemaju nikakve veze sa ovom vrstom kupatila. Nažalost, u našoj zemlji postoji uporni izopačeni stereotip o ruskom kupatilu. Većina naših ljubitelja kupališta vjeruje da je rusko kupatilo kada je temperatura +100C i više, možete sipati vodu na kamenje i bičevati se metlama. Ovo je fundamentalno pogrešno! Rusko kupatilo je potpuno drugačije i malo ljudi zna za njega; još manje njih je imalo sreću da se okupa u pravom ruskom kupatilu.
Kako to? I ja sam oduvijek mislio da je rusko kupatilo kad je jako vruće, ima puno pare i treba te metlati. Svi moji prijatelji imaju takve kupke. Neki čak i pare na +120C.
Istina je. Ogromna većina privatnih, poslovnih i javnih kupatila ima upravo ove temperaturne uslove. I svi posjetioci ovih kupatila sigurni su da je ovo pravo rusko kupatilo. Ali to nije istina. Danas možete pronaći brojne natpise „Rusko kupatilo na drva“. Ali iza ovih znakova, zapravo, uopće nije rusko kupatilo. Nažalost, sada je vrlo teško pronaći pravo rusko kupatilo. Svuda grade i koriste standardna kupatila i uporno, ali pogrešno, nazivaju ih ruskim.
Ispada da smo kačenjem natpisa „Rusko kupatilo na drva“ namerno prevareni?
Ovo nije sasvim tačno. Raširena nepismenost naših ljudi u kupatilu dovela je do ove situacije. Sa sigurnošću mogu reći da većina vlasnika komercijalnih kupatila, trgovina za kupanje, prodavaca proizvoda za kupanje, vlasnika web stranica za kupanje na internetu nemaju pojma o vrstama kupatila, vrstama peći za različite vrste kupke i tako dalje. Vjerujemo im, vjerujemo reklamama, natpisima ili jednostavno uvjeravanjima budućih profesionalaca. Ali njihov zadatak je da prodaju svoj proizvod ili uslugu. Najlakši način za njih je da okače moderan natpis „Rusko kupatilo“, ali da istovremeno ne razumeju ili ne znaju šta je to. Svi ovi „specijalisti“ ili uopšte ne idu u kupatilo, ili, kao i većina naših građana, pogrešno misle da je kupatilo koje posećuju pravo rusko kupatilo. Većina njih ni ne pomišlja da usluga ili proizvod koji nude nemaju nikakve veze sa ruskim kupatilom.
Dakle, šta je rusko kupatilo?
Veoma je teško definisati rusko kupatilo. Šta je ovo za Rusa? Soba u kojoj se peru i pare? Ili se radi o kompleksu wellness procedura povezanih sa parom, tuširanjem, masažom, biljem i čajevima? Ili je možda ovo nešto duboko duhovno, pa čak i sveto za ruskog čovjeka - sveto mjesto gdje se čisti ne samo tijelo, već i duša, nestaju bolesti i pojavljuje se snaga? Način života i dobra dugoročna navika? Možda je ovo mjesto za susrete sa prijateljima, intimne razgovore, diskusije i razgovore o životu? Vjerovatno su sve ove definicije tačne. I još mnogo sličnih definicija može se dati. Ali poenta nije u definiciji, već u tom prostranom konceptu „ruskog kupatila“, koji genetski nivo tako važno za Ruse. Zatim ćemo pokušati da shvatimo šta je pravo rusko kupatilo i po čemu se razlikuje od drugih vrsta kupatila, koje se takođe pogrešno nazivaju "ruskim kupatilima".
Počnimo s najvažnijim: stanjem u parnoj sobi ruskog kupatila. Uslovi su odnosi između temperature i vlage.
Uvijek sam mislio da je u kupatilu jedino važna temperatura. Što je veća, to je kupatilo bolje.
Ovo nije istina. Hrana bez soli apsolutno nije ukusna. Ali takođe nije tačno da što je više soli u hrani, to je ona ukusnija. Isto važi i za temperaturu u parnoj sobi. Nije tajna da je ljudsko tijelo dizajnirano tako da mu je ugodno na određenim temperaturama. Na primjer, smrzava se na temperaturama ispod svojih +36,6C, a pregrijava se na višim temperaturama. Ali na stepen udobnosti ne utiče samo temperatura, već i vlažnost. Na primjer, veoma hladno lakše se tolerišu pri niskoj vlažnosti vazduha. Čini se da se mraz od -30C u sjevernim regijama lakše podnosi nego isti mraz od -30C u srednjoj zoni. Samo što je u srednjoj zoni vlažnije nego na severu. Isto je i sa toplotom. Niža vlažnost olakšava podnošenje viših temperatura. I obrnuto. Čovjek je dizajniran tako da njegovo tijelo samo pokušava regulisati tjelesnu temperaturu kada se nađe u uslovima koji mu nisu ugodni. Na povišenim temperaturama proizvodimo znoj koji, kada ispari, hladi naše tijelo. Što je vlažnost niža, znoj brže isparava i tijelo se efikasnije hladi. Visoka vlažnost usporava proces isparavanja znoja i, shodno tome, hlađenja tijela. I naše tijelo počinje da se osjeća nelagodno.
Također znamo da ako naše tijelo uhvati virus ili se samo prehladi, to podiže tjelesnu temperaturu. Kritična temperatura našeg tijela je nešto iznad +40C. Zašto on to radi? Činjenica je da se na povišenim temperaturama tijelo lakše bori sa štetnim bakterijama, a ubrzavaju se i svi procesi u tijelu. Iz ovoga možemo zaključiti da će malo, kontrolirano i vremenski ograničeno umjetno povećanje tjelesne temperature pokrenuti skrivene rezerve zacjeljivanja u tijelu, ubrzati protok krvi i neće biti štetno, već dobro.
Od davnina su naši preci shvatili da je korisno ponekad zagrijati tijelo, ali ne vrijedi previše pregrijati tijelo. Ovo je više štetno nego korisno. Zbog toga je temperatura u turskom hamamu, rimskim termama, japanskom ofuro, klasičnim finskim saunama i klasičnim ruskim kupatilima bila približno +40- +45C. Imajte na umu, ne +100- +120S, već +40- +45S! A ovu temperaturu u kupatilima ljudi koriste hiljadama godina, u različite kulture, zemljama iu različitim klimatskim zonama. Ljudi su odavno shvatili da upravo ta temperatura ima najpovoljniji učinak na tijelo i čini ga zdravijim.
U ruskom kupatilu temperatura u parnoj sobi je u rasponu od +45- +60C, u rijetkim slučajevima +70C. Ovo je prva istina o ruskim kupatilima. Budući da većina ljubitelja kupatila vjeruje da temperatura u ruskom kupatilu ne bi trebala biti niža od +100C.
Šta je sa vlažnošću? U turskom hamamu teži da dostigne 100%, na temperaturi od +40C. U ruskom kupatilu najudobnija vlažnost je u rasponu od 50-70%. Na najnižoj temperaturnoj granici od +45C, najugodnija vlažnost će biti otprilike 65-70%. Postoji mišljenje da su klasični uslovi u ruskom kupatilu temperatura od +60C i vlažnost od 60%. Ne slažem se u potpunosti s ovim, jer je uvjet 60/60 prilično težak i ne bih ga preporučio početnicima, ženama i djeci. Za većinu neprofesionalnih ljubitelja kupanja, udoban režim će biti približno +45- +55C, sa vlažnošću od 60-70%. Ali sve je to vrlo relativno i svako treba da izabere onaj režim koji mu je najbliži. Ali treba napomenuti da ako je temperatura u parnoj sobi oko 50C, a vlažnost previsoka (80-90%), tada će, unatoč prilično niskoj temperaturi, ovaj način biti oštar i nije ugodan. Niska vlažnost na istoj temperaturi +50C takođe će stvoriti neugodan režim. Činit će se da parna soba nije dovoljno vruća. Zato su uslovi - ispravan odnos temperature i vlažnosti - izuzetno važni u parnoj sobi ruskog kupatila.
Da, ovo je zaista otkriće za mene! Ali nekako ne mogu vjerovati da se na temperaturi od samo +45- +50C možete normalno pariti. Mogu li se pravi muškarci pariti na tako djetinjastoj temperaturi?
Kako mogu? Štaviše, stepen isparavanja tela u pravom ruskom kupatilu mnogo je veći nego u takozvanim „ruskim kupatilima“. U pravom ruskom kupatilu naše se tijelo zagrije veoma duboko, za razliku od površnog zagrijavanja, a ponekad i opekotina kože u kupkama na temperaturama od +100C i više. Nije ni čudo što su u Rusiji rekli „para do kostiju“, odnosno što je dublje moguće.
Činjenica je da u parnoj sobi ruskog kupatila ne utičemo na telo povišenom temperaturom, već parom. Naravno, ova para ima temperaturu mnogo veću od +45-50C. Kao primjer, reći ću da su svi ljubitelji povišenih temperatura koji su posjetili moje kupatilo, a koji su u početku bili skeptični u pogledu uslova ruskog kupatila, nakon parenja, razmišljali o svojim starim preferencijama i pitali me za savjet kako preurediti svoje parno kupatilo. sa temperaturama od +100C i više u pravo rusko kupatilo. Desilo se ovako. U samom vrhuncu parenja pitam ih: kolika je, po vama, sada temperatura u parnoj kupelji? Uvijek odgovaraju da sigurno ima +100C. I onda im obično pokažem termometar. A to je samo +50C! Ovo me zabavlja, ali iskusni ljubitelji kupatila sa velikim iskustvom parenja na temperaturama iznad +100C bačeni su u omamljenost od nerazumijevanja šta se dešava. Dakle, s obzirom na uvjete ruskog kupatila, čak i ljubitelj kupališta s velikim iskustvom u posjeti vrućim parnim sobama može se savršeno ispariti. Mnogi mi neće verovati na reč, ali da biste verovali u to, morate probati. Ili jednostavno vjerovati našim precima koji su se od pamtivijeka parili upravo na ovim temperaturama.
Šta se onda tipična kupatila svuda grade? Od privatnog do komercijalnog? Kako ih onda nazvati i koji modovi postoje?
One kupke koje se sada grade posvuda ne mogu se nazvati klasičnim ruskim kupatilima. Ovo nova vrsta Ban, koji je kod nas došao nakon revolucije 17. To više nije sauna, ali još nije ni ruska. Tačan naziv Takve kupke još nisu izmišljene. Kao što sam već rekao, i dalje se tvrdoglavo nazivaju ruskim kupatilima. Ja ove kupke zovem Nova ruska kupatila. Ili kupke sa suvim vazduhom.
Koje su njihove glavne razlike od klasičnog ruskog kupatila?
Prije svega, temperatura u takvim kupkama obično je u rasponu od +90- +130C. Kao što sam već rekao, da bi naše tijelo izdržalo takve temperature, potrebno je smanjiti vlažnost na 10-30%. U suprotnom, tijelo će dobiti termalne opekotine ili će jednostavno biti kuhano. Za zagrijavanje parne sobe na takve temperature koriste se metalne peći za saunu s otvorenim grijačem. Kamenje u njima leži na zagrijanoj površini i nije prekriveno ničim odozgo. Takva metalna peć zagrijava parnu sobu prilično brzo zbog konvekcije zraka. Odnosno, zrak u takvim parnim sobama stalno cirkulira, zagrijavajući se od peći i diže se do stropa već vrlo vruć. I tako u stalnom ciklusu. Kretanje zraka u takvim parnim sobama je prilično snažno i ne prestaje cijelom dužinom kupke. Zidovi metalne peći se također pregrijavaju, a zbog aktivnog temperaturnog infracrvenog zračenja, površine parne sobe se stalno zagrijavaju. Parenje (od riječi "para") u takvim kupkama je problematično. Umjesto toga, oni jednostavno tjeraju vrući zrak metlom. Nanesite prilično malu količinu vode (100-500g) na kamenje. Pretvarajući se u paru, zbog izuzetno niske vlažnosti u parnoj sobi, gotovo trenutno se upija u presušeno drvo. Količina ove pare je izuzetno mala. Ali parobrodi ipak uspijevaju uhvatiti dio te pare metlom i navući je na sebe. I to na tako visokim početnim temperaturama, izlažući vaše tijelo ozbiljnim preopterećenjima, sve do termičkih opekotina kože ili sluzokože.
To je jasno. Odnosno, glavne razlike su više temperature i niža vlažnost. Ali da li su takve kupke i dobre za zdravlje ili ne?
Ovdje sam prisiljen razočarati strastvene parobrode u kupalištima sa suvim vazduhom. Ne samo da ne dodaju zdravlje, nego ga ponekad i oduzimaju.
Zašto?
U parnim sobama sa suvim vazduhom vlada veoma visoka, ekstremna temperatura za naše telo. Počinje se aktivno znojiti u odbrani. Ali kako je vlažnost i dalje prilično visoka, pogotovo što imamo tradiciju polivanja kamenja vodom, isparavanje znoja i hlađenje tijela ne prati brzinu njegovog zagrijavanja. Tijelo se vrlo brzo počinje pregrijati. Imajte na umu, ne za zagrijavanje, već za brzo pregrijavanje. Stoga možete ostati u parnoj kupelji na suhom zraku 5-10 minuta. Dosta. I, očigledno, za to vrijeme tijelo jednostavno nema vremena da se duboko zagrije. Stavite komad mesa u rernu 5 minuta na +120C. Izrežite ga i vidite koliko će se ovaj komad zagrijati. Bit će toplo samo na dubini od nekoliko milimetara od površine. Dakle, od takvog "zagrijavanja" nema koristi za tijelo. Glavno značenje kupke je precrtano - duboko zagrijavanje tijela. Ali naši sunarodnici idu dalje u mučenju svojih tijela u parnim sobama na suhom zraku. Aktivno sipaju vodu na kamenje. Ovo značajno povećava vlažnost u parnoj sobi za kratko vrijeme. A već smo rekli da su visoke temperature sa visokom vlažnošću izuzetno neugodne za naše tijelo. Počinje da se pali zaštitne funkcije. Znoj nema vremena da ispari i ohladi tijelo, mozak nam bukvalno vrišti - bježite odavde! Za mnoge pare, cijelo uzbuđenje kuhanja na pari leži u tome u većoj meri, ne u tome što ste u parnoj kupelji, već u trenutku izlaska, odnosno bježanja iz nje. Oni u tome vide određenu hrabrost. I vaše tijelo, iscrpljeno preopterećenjem, vidi spas od neizbježnog pregrijavanja.
Štoviše, oštar skok vlažnosti na visokim temperaturama ima vrlo negativan učinak na sluznicu našeg tijela. IN ekstremnim uslovima a oči, grlo, pluća i nazofarinks su pod veoma štetnim uticajem. Često dolazi do povreda. Redovni posjetioci takvih kupki često se hvale da su se toliko isparili da su opekli nos ili grlo. U trenutku serviranja na bojleru, svi posjetioci parne kupelji, bježeći od užarenog vala pare, zavlače glavu u vrat, saginju se, kvocaju i trzaju se. Neki se umotaju u peškir. U isto vrijeme, misleći da su toliko cool da mogu doživjeti takva preopterećenja na granici mogućnosti svog tijela. I ne plaše se mogućih opekotina, vrtoglavice ili glavobolje nakon kupanja.
Metalne površine peći za saunu, zagrijane na vrlo visoke temperature, također imaju negativnu ulogu. Emituju vrlo oštro infracrveno zračenje koje nije ugodno za naše tijelo. Naše tijelo, padajući u ovo zračenje, počinje se praktički pržiti. Upravo tako funkcionira i roštilj na kojem se peče piletina.
Ali cijela korist od kupki leži u dubokom zagrijavanju tijela. Ovde to uopšte ne shvatamo. Ali završavamo s oštećenjem naših organa i ličnim ponosom zbog parenja u tako vrućoj parnoj sobi. Mnogi ljudi ne vole da idu u kupatilo upravo zbog ovih neprijatnih uslova. Kažu da je jako vruće, zagušljivo i ima glavobolju. Sve je tačno. Tijelo se odupire štetnim efektima. Za takve ljude toplo preporučujem da posjete pravo rusko kupatilo. I ceo svet kupališta u njihovim glavama će se okrenuti naopačke. Shvatićete da je kupatilo veoma prijatno, udobno i dobro. Nema zagušljivosti, nepodnošljive vrućine, glavobolje ili zapaljenih drvenih površina u parnoj sobi. Koristi samo za organizam. Zbog činjenice da proces lebdenja u parnim sobama na suhom zraku, zbog svoje ekstremne prirode i štetnog opterećenja tijela, ne može biti ugodan, opuštajući i miran provod. Zbog činjenice da je u parnoj kupelji takvih kupki nemoguće dobiti isti užitak kupanja, on se zamjenjuje bilijarom, karaokama, pićem i drugim životnim zadovoljstvima. U dobrim parnim sobama ruskog kupatila, osoba uživa u samom procesu kupanja, a to mu je obično sasvim dovoljno.
Pa zašto posvuda ima tako ekstremnih i nezdravih kupki? Kako smo ih dobili?
Postoji mnogo različitih verzija zašto su se ruski ljudi okrenuli od svog tradicionalnog stoljetnog kupališta prema suhim zračnim parnim kupatilima. Ja ću izraziti svoju verziju. Prijelaz iz tradicionalnog kupatila počeo se događati u nemirnim revolucionarnim vremenima. Razaranja i glad su posebnu pažnju posvetili higijeni. Kupatilo je počelo da se koristi kao stanica za pranje i pranje. Prije samo nekoliko decenija, u bilo kojem javnom kupatilu mogli ste vidjeti posjetitelje kako masovno peru odjeću. Tradicionalne peći ili kupke od cigle u crnom zahtijevalo dosta vremena za grijanje, veliku količinu drva za ogrjev i stalne popravke. Metalne peći su brzo zagrijale parnu sobu i zagrijale veliki broj vode. To je upravo ono što je bilo potrebno u to vrijeme. Tada je počeo rat, a kupatilo je nastavilo da služi svojoj higijenskoj funkciji. Nakon rata počela je masovna gradnja. Radnike je trebalo oprati brzo i jeftino. I opet su metalne peći spasile situaciju. Voda se brzo zagrijavala, iako su temperature u parnoj sobi naglo porasle. Ali to nikoga nije uplašilo. Građani su mahali metlama iz navike, a odlazak u kupatilo smatrao se srećom. Nadalje, u eri totalne nestašice, bilo je dosta vještih zavarivača koji su od komada čelične cijevi pravili peći za saune. Zbog svog dizajna, brzo su pregrijali i parnu sobu, ali generacije koje su odrasle u doba procvata novih ruskih kupatila već su to smatrale normom. U kupatilima su također uglavnom prali i prali odjeću, ali je počela da se javlja nova kultura kupanja. Okupljanje uz pivo u kupatilima, filmovi sa scenama u kupatilu, literatura. Prve knjige, "Kako sami sagraditi kupatilo", prirodno su opisivale peći napravljene od otpadnog materijala - metala. Struja je postala jeftina i dostupna. Pojavio se javna kupatila sa električnim metalnim pećima. U selima na sjeveru Rusije, na sreću, sačuvane su tradicije kupanja ruskog kupatila. Ali na jugu Rusije i dalje prevladavaju metalne peći, dizajnirane više za grijanje vode nego za proizvodnju pare. I dalje su u svakodnevnoj upotrebi, a zovu se ne peći, već kotlovi.
Devedesetih godina saune su se počele masovno pojavljivati. Bilo je moderno i profitabilno. Niko nije znao šta je sauna. Ugradili su iste metalne peći, koje su jako pregrijale parnu sobu, okačili natpis „sauna“, a novac je tekao vlasnicima poput rijeke. Istovremeno, u glavama Rusa se pojavilo mišljenje da je sauna razvrat i porok. I takođe da kupatilo (sauna) mora imati bazen, bilijar, karaoke, pivo i žene. Rodila se još jedna kultura kupanja (sauna). Ali uslovi u parnoj sobi su ostali isti: +100C i više. Naši građani više nisu doživljavali druge režime kao kupatilo. Sada je došlo do masovne promjene natpisa „Sauna“ u sada moderan znak „Rusko kupatilo na drva“. Ali najnevjerovatnije je da se u takvim kupatilima ništa ne mijenja! Pećnice su ostale iste. Uslovi su ostali isti. Ali, sudeći po znaku, tip kupatila se promijenio. Smiješno je, zar ne?
Privatni vlasnici počeli su da grade identična kupatila „kao i svi ostali“, kopirajući tipične greške, ali bez da ih vidim. Peći za suvozračne kupke punile su prodavnice. Istina, prodaju ih kao peći za ruska kupatila, ali ostavimo to na savjesti i nepismenosti prodavaca. Svi majstori, domaći zavarivači, također "proizvode" peći od otpadnog materijala samo za parne sobe na suhom zraku. Ljudi su u velikom broju počeli da se kupaju u kupatilima "kao komšija" i čvrsto veruju da je ovo pravo rusko kupatilo. Istovremeno dovodeći svoje zdravlje u opasnost i ne dobijate iz kupke ono za šta je izmišljeno - duboko zagrevanje tela. Mnogi ljudi grade svoje kupatilo da bi dobili one režime koje pamte iz detinjstva: meke režime ruskog kupatila, kakvo je davno imao njihov deda u selu. Ali iz nekog razloga nemoguće je osjetiti takve režime u novoizgrađenom kupatilu. Iako je u kupalište uloženo mnogo novca, korišteni su najskuplji materijali i brendirana peć. To se dešava zato što svi oni brojni timovi koji tobože grade "rusko kupatilo" širom zemlje nemaju pojma o pravom ruskom kupatilu. I završe s jadnim parnim sobama na suhom zraku. Jeftino i brzo. A mnoge web stranice na Internetu koje su spremne da vas nauče kako izgraditi pravo rusko kupatilo su potpuna glupost. Stranice koje pružaju istinite, korisne i tačne informacije o ruskom kupatilu mogu se nabrojati na prste jedne ruke. Specijalisti za ruska kupatila su generalno retkost. Ali oni postoje, a prava ruska kupatila se i dalje grade. Ali, nažalost, takvih je vrlo malo. Zbog toga se u Rusiji masovno grade i rade parne sobe sa suvim vazduhom.