Sportski klubovi mogu ponuditi dosta plesnih stilova, ali prije nego što odaberete nešto konkretno, morate razumjeti šta vas čeka i da li imate.
Kako početi
Standardni set: striptiz, trbušni ples, latinoamerički društveni (salsa, bachata, mamba, kizomba) i klasični ples(rumba, cha-cha-cha, jive, samba), Brodvej, jazz-funk, hip-hop i savremeni. Osim toga, do plesni stilovi Ovo uključuje step dance (step koreografiju ili step dance) i plesni aerobik.
Tipično, časovi su podijeljeni prema nivou težine: za početnike i napredne. Prvo, trebali biste isprobati lakšu opciju i shvatiti je li takvo opterećenje prikladno za vas ili ste sposobni za više.
Pored standardne nastave, postoje i takozvani pripremni časovi koji će vam pomoći da savladate osnovne elemente i naučite (ili zapamtite) elemente klasične koreografije, - body balet i Port de Bras.
Port de Bras je originalna tehnika koju je kreirao koreograf i trener Vladimir Snežik. Preliminarna koreografska priprema nije potrebna. Ovdje možete pronaći elemente joge, pilatesa, aerobika snage i istezanja. Program kombinuje snagu i aerobne vežbe, časovi se održavaju uz opuštajuću muziku. Časovi su sigurni za osobe sa problemima kičme i imaju za cilj rehabilitaciju, a ne ozbiljan trening mišića.
Ako i dalje mislite da ima koristi od plesni trening sumnjivo, skrećemo vam pažnju Zanimljivosti, podržano istraživanjem.
Činjenice i naučna istraživanja o prednostima plesa
Činjenica br. 1. Napor mišića i brzina disanja takmičarskih plesača jednaki su onima na olimpijskom nivou plivača, biciklista i trkača na 800 metara.
Činjenica br. 2. Tokom plesa, zglobovi se bolje podmazuju, što je dobra prevencija artritisa.
Činjenica br. 3. U jednoj minuti plesanja, ovisno o intenzitetu vježbanja, sagorite od 5 do 10 kcal. Swing i mambo sagorevaju više kalorija nego spori valcer.
Činjenica br. 4. Ples pomaže našem tijelu da upravlja lipidima. Kao rezultat toga, nivo “dobrog” holesterola u krvi raste, a količina “lošeg” holesterola se smanjuje. Ova vrsta aktivnosti koristit će i dijabetičarima, jer pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi.
Činjenica br. 5. Ples poboljšava pamćenje tjerajući nas da pamtimo složene korake, koji se zatim kombinuju u čitave sekvence. Opterećenje je takvo da naš mozak nema vremena da se dosađuje, a istovremeno, oslobađajući se dodatnih centimetara, razvijamo mentalne sposobnosti. To nam omogućava da zadržimo brzu reakciju i pomaže našoj svijesti da ostane mlada, fleksibilna i otvorena.
Činjenica br. 6. Održavanje ravnoteže u jednoj statičkoj poziciji je prilično jednostavno. Druga je stvar kada se morate zamrznuti na djelić sekunde u najnevjerovatnijim pozicijama. Ples jača stabilizirajuće mišiće i pomaže u izbjegavanju ozljeda Svakodnevni život. Osim toga, ova vrsta fizičke aktivnosti poboljšava koordinaciju i reflekse - odličan je način za održavanje centralnog i perifernog nervni sistem u dobrom stanju.
Činjenica br. 7. Seniori koji pohađaju časove plesa su tri puta fizički spremniji od onih koji prate standardni zdravstveni program za starije osobe. Za istraživanje je regrutovano 57 učesnika u dobi od 65 godina. Neki od njih su učili plesni program (salsa, bachata, merengue, itd.) 4 mjeseca, dva puta sedmično (časovna nastava). Ostali su završili standardni program fizičke aktivnosti za penzionere. Na kraju eksperimenta obavljena su ispitivanja, kao rezultat kojih se pokazalo da plesna grupa u fizičkoj kondiciji nadmašila svoje protivnice redovnim programom treninga.
Činjenica br. 8. Ples se može smatrati lijekom za depresiju i anksioznost. Analiza Efekti terapije plesnim pokretom i plesa na psihološke ishode povezane sa zdravljem: meta-analiza. 27 studija o plesu pokazalo je da se ples zaista može prepisati osobama koje pate od depresije i pretjerane anksioznosti.
Činjenica br. 9. Tango se može izjednačiti sa meditacijom. U jednoj od studija Argentinski tango ples u poređenju sa meditacijom svjesnosti i kontrolom liste čekanja: randomizirano ispitivanje za liječenje depresije. uporedili fizičke i psihološko stanje volonteri koji su praktikovali meditaciju i subjekti koji su se bavili tangom. Kao rezultat toga, istraživači su zaključili da obje vrste aktivnosti pomažu u borbi protiv depresije, ali tango također smanjuje nivo stresa.
Primjeri vježbi
Port de Bras
Body balet
Jazz funk
Koreografija koraka
Plesni aerobik
Zumba
Bachata
samba (solo)
Traka od plastike
Trbušni ples
Contemporary
Hip hop
Lično iskustvo
Uvek sam voleo da igram. Kao dete sam se trudila da ne propustim nijedno takmičenje u balskim plesovima i gledala sam ih sa bakom. Ali nisam uspeo da uđem u ove časove iz više razloga koji nisu zavisili od mene u tom trenutku. Kao zamena u adolescencija Izabran je sportski aerobik. Na fakultetu sam nastavio trenirati u sportskom aerobik timu. Pa čak i da nije bio baš ples, ali ipak!
Po završetku studija trudila sam se, kad god je to bilo moguće, pohađati bilo koje časove koji su uključivali elemente plesa (step aerobik, Zumba, dance-mix i sl.). Zbog zauzetosti posla ispalo je loše, ali ide Latinoamerički plesovi nije bilo smisla bez para. Tada još nisam znao da na latinskom postoji nešto kao solo nastup.
Najzanimljivije je da sam o svemu tome saznao na najjednostavniji način. sportski klub. Slučajno sam zalutao na sat latinskog, gdje je djevojka trenerica energično bodrila svoju grupu: „Hajde, djevojke! Radite na kukovima! Definitivno ću te naučiti, a na proleće ćemo svi zajedno na ples u park!” Zanemari je zvonki glas bilo je teško i odlučio sam da pokušam.
nikitabuida/depositphotos.comTada je bio prvi pokušaj klasičnog latinskog. Bilo je mnogo teže od socijalnog. Ravna koljena, prsa naprijed, izduženi vrat, ravna leđa i istovremeno uvučen stomak, oštri brzi pokreti, koji su odmah zamijenjeni pauzama i uglađenošću, pogled "svi ste vi plebejci, ja sam jedina kraljica" - sve je to bilo prilično teško za mene. Ali ipak sam odlučio da stvar privedem kraju (možda do parketa).
Onda sam promenio klub prateći trenera plesa, a tamo su, pored časova latinoa, dodali i džez-fank i savremeni, kao i časove koreografije (bodi balet). Nekada sam mislio da su takvi različitim stilovima ples će samo stati na put. Počeću da se zbunjujem i neću moći da završim ono što sam naumio. Ispostavilo se da to ne ometa, već mi, naprotiv, pomaže da se razvijem različitim pravcima i unaprijedite svoje plesne vještine.
Postepeno do uobičajene jačine i časovi plesa dodano . Kada se ispostavilo da mi je bilo teško održati tijelo u punom tonusu i kontrolirati sve dijelove tijela za jasne pokrete nekih nesretnih minut i po (trajanje standardne sesije), poslao me trener.
Ispostavilo se da sam išla na ples i naučila mnogo drugih vještina. Moje tijelo je konačno počelo da se razvija harmonično, bez ikakvih distorzija. Leđa i ruke su prestale da me bole (rad za kompjuterom i kucanje puno teksta). Uz bolove u leđima i vratu, glavobolje su nestale i moje držanje se značajno poboljšalo. Prestala sam da osjećam vrtoglavicu nakon tri brza okreta.
Ali sve navedeno nije glavna stvar.
Ples ne otkriva samo fizičke sposobnosti tijela. Oni pokazuju njegovu ljepotu i skladnost pokreta. Uče vas da budete graciozni, osjetite svoje tijelo, prihvatite ga i volite.
Ples je nevjerovatna terapija! Čak i ako idete na čas užasno raspoloženi, sa svakim taktom muzike će nestati i nakon samo 10 minuta neće biti ni traga razdražljivosti, malodušnosti i stresa.
Latinski je lagani flert (cha-cha-cha i jive), strast (samba) i nježnost (rumba). Jazz-funk je prava eksplozija pozitivne emocije i mala glupost. Contemporary je gotovo teatralna predstava koja omogućava pokretima da izraze sve emocije, od radosnih do negativnih. Plastična traka pomaže da se opustite, oslobađa se kompleksa, uči senzualnosti i seksualnosti.
I nikada nemojte reći da je ples previše lak i da nikada neće zamijeniti "pravo" fizička aktivnost. Samo idite na jedan od časova, na primjer, da uvježbate tehniku osnovnog koraka cha-cha-cha, sambe ili akrobatskih elemenata savremenog doba. Vjerujte mi, nakon ovoga ćete imati bolove u mišićima za koje niste ni znali da postoje. ;)
1. Meringue.
U ovom stilu plesa, osnovni pokreti su slični hodu hromog muškarca. Ali glavni vrhunac ovog plesa su lagani erotski pokreti. Meringue se može naučiti u bilo kojem klubu na plesnom podiju.
2. Salsa.
Djevojka mora potpuno improvizirati, prateći svog partnera. Šef salse je partner, ali djevojka treba samo uživati u plesu. Postoji legenda koja kaže da se Casino salsa počela plesati u igraonicama koje su vlasti zatvorile. To se dogodilo nakon kubanske revolucije. I sada ovaj ples dobija veliku popularnost, o čemu svjedoči i veliki broj.
Ovaj ples potiče iz afričkih zajednica u Buenos Airesu. Ime dolazi od plesa uz zvuk bubnja. A sama riječ "tango" pripisuje se nigerijskom narodu Ibibio. U početku su samo muškarci plesali tango. Na taj način su privukle pažnju žena.
4. Trbušni ples.
U 10. vijeku ovaj ples Cigani Ghawazi doveli su sa sobom iz Indije na Bliski istok. Danas stručnjaci broje oko 50 stilova orijentalni ples stomak.
5. Ples u štali.
Barn dancing se prevodi kao "ples u štali". Ova vrsta plesa nikada nije izašla iz mode u Sjedinjenim Američkim Državama. Šta je Barn dancing možete shvatiti gledajući video snimljen uz pjesmu Rednex grupe Cotton Eye Joe.
6. Hip-hop.
Rodno mjesto hip-hopa je South Bronx, New York. Počeli su da ga plešu 1980-ih godina prošlog veka. Hip-hop uključuje trendove kao što su krump, mahanje, breakdancing i C-Walk.
7. Bachata.
Među plesačima postoji izreka da ako nikada niste plesali bachatu, onda niste ni plesali. Svrha plesa je kontakt između partnera, a što je bliže, to bolje. Ples kao takav nema mnogo okreta. Ali bacanje partnera s jedne na drugu stranu, kao i bočni prolazi, koriste se vrlo često. Ovaj ples je jedan od onih plesova koje vrijedi vidjeti vlastitim očima. Još bolje, probajte plesati.
8. Reggaeton.
Ples potiče iz Portorika i Paname. Ako nisi dovoljno dobar fizički oblik, avaj, ali ovaj tip ples vam nije dostupan. Inače, kada mnogi vide ples koji se izvodi, to liči na udvaranje nekih vrsta iz životinjskog carstva.
Da biste sudjelovali u plemenitom susretu ili došli na bečki božićni bal, jednostavno morate znati plesati valcer. Da li ćete stići na ovakve događaje odlučit će se na posebnim probama.
10. Ča-ča-ča.
Ovaj ples je poznat i kao "ples koketa". Usput: u mnogima Sovjetske škole Učili su ih da bez greške plešu ča-ča-ča. Ples je dobio svoje drugo ime zbog činjenice da zahtijeva izražajne pokrete kukova.
Kao što svi znaju, ples može izgorjeti velika količina kalorija. Istraživanja su pokazala da jedan sat snažnog plesa može sagorjeti između 500 i 700 kalorija. Zapravo, baletnu predstavu koji traje tri sata je ekvivalentno trčanju od 30 km ili dva fudbalske utakmice 90 minuta svaki. S druge strane, ako osoba voli subotnje zabave, onda treba da bira društveni ples. Jedan takav ples je jednak 6-7 km hoda. Vrijedi razmisliti o tome koliko je ples efikasan. Osim toga, donose mnogo više zadovoljstva od napornih treninga teretana ili svakodnevno trčanje po rasporedu.
Ples nije samo posao, već i veliko zadovoljstvo
Frakture su jedan od najčešćih problema među baletskim igračima. Oko 31% svih balerina nešto je slomilo. Baletni igrači troše mnogo novca na svoje kostime i cipele. Svake sedmice skoro svaka balerina nosi dva ili tri para špica. A samo jedno pakovanje može koštati do 2.000 dolara, što je ekvivalentno višemjesečnoj plati.
Ples nije samo posao, već i veliko zadovoljstvo
Pucanje kukova je uobičajeno među baletskim igračima. Devedeset posto balerina pati od toga. Muški igrači podignu u prosjeku 1 tonu plesačica tokom baletske predstave.
Ples nije samo posao, već i veliko zadovoljstvo
Plesači imaju bolji periferni vid od obični ljudi. Čak i ako balerine ne okreću glave, jasno vide šta im je sa strane. Plesači su, prije svega, sportisti. Kao i košarkašima i plivačima, potrebna im je rigorozna obuka. Oni treniraju skoro svaki dan kako bi poboljšali fleksibilnost, snagu i izdržljivost za koju drugi ljudi vježbaju.
Ples nije samo posao, već i veliko zadovoljstvo
Većina plesača prestaje plesati u dobi od 30-35 godina jer im zdravlje više ne dozvoljava da održavaju isti iscrpljujući ritam. Ovi ljudi često počinju raditi kao treneri, koreografi ili učitelji plesa plesne grupe. Drugi u potpunosti završe karijeru i počnu da se bave nečim drugim. Postoje, međutim, neki plesači koji nastavljaju da nastupaju do svoje 50-55 godine. Breaking je nastao 1970-ih u Bronxu, New York. Onda je iznenada nestao i ponovo postao popularan 1990-ih, zauzevši cijeli svijet olujom.
Zanimljive činjenice o raznim plesovima. 
Kažu da ako nikada niste plesali bachatu, onda niste ni plesali. glavni cilj u ovom plesu postoji najbliži kontakt između partnera. U plesu je malo okreta, ali se često koriste bočni prolazi i „bacivanje“ dame s jedne na drugu stranu. Kažu da ga morate vidjeti barem jednom, ili još bolje, probati. 
Salsa je gotovo potpuna improvizacija partnera. Od partnera se traži samo da poslušno prati svog muškarca i da se zabavlja. Prema legendi, Casino salsa se počela plesati nakon kubanske revolucije u kockarnicama koje su zatvorile vlasti. 
Hip-hop je nastao u Južnom Bronxu u New Yorku 1980-ih. TO muzički pravac Hip-hop uključuje rep, funk i beatboxing, likovna umjetnost uključuje grafite, a ples uključuje breakdance, hip-hop, popping, crumping, flexing, C-Walk, turfing, locking, waacking, dancehall. 
Tango se proširio iz afričkih zajednica u Buenos Airesu. Reč "tango" dolazi iz ibibio jezika u Nigeriji, gde je značila ples uz zvuk bubnja. U početku su tango plesali samo muškarci koji su tražili pažnju žena. 
Reggaeton je nastao u Panami i Portoriku. Za izvođenje morate biti u dobroj fizičkoj formi. Za neke, reggaeton liči na udvaranje određenih životinjskih vrsta. 
Ples cha-cha-cha, koji je bio popularan u mnogim sovjetskim školama, naziva se "ples koketa" jer ga karakteriziraju prvenstveno izražajni pokreti kukova. 
Osnovni pokret merengue plesa podsjeća na šepajući hod. Glavni vrhunac plesa je prisustvo laganih erotskih pokreta. Možete naučiti plesati merengue direktno na plesnom podiju. 
Trbušni ples su na Bliski istok doneli iz Indije Cigani Ghawazi oko 10. veka. Sada postoji više od 50 stilova orijentalnog plesa. 
Da biste došli na čuveni bečki božićni bal ili bal plemićkog sabora, morate znati plesati valcer. Znanje se potvrđuje na specijalnim probama. 
Barn dancing - ples u štali - nikada nije izašao iz mode u SAD-u. Vizuelnu predstavu o tome šta je Barn dancing možete dobiti, barem iz videa grupe Rednex Cotton Eye Joe.
Zanimljivosti o plesu Reč "ples" dolazi od nemačkog "Tanz", ali pošto je pozajmljena iz Poljski jezik, dodan mu je karakterističan sufiks “-ets”. Reč "ples" ušla je u ruski jezik tek u 17. veku. Do tada se koristila uobičajena slovenska riječ "ples". Kršćanska religija je u početku priznavala i dopuštala svete plesove. Čak i unutra Stari zavjet Rečeno je: „Proslavite Gospoda zvukom truba, slavite ga guslama i bubnjevima, slavite ga u pjesmama, slavite ga igrom!“ U početku su kršćani izvodili misterije u crkvama, plesali u čast Boga, pa čak i plesali na grobljima, želeći odati počast mrtvima. Ali postepeno većina religioznih plesova nestaje, iako neki od njih još uvijek postoje. Renesansni plesovi su se često izvodili tokom gozbi i bili su usko povezani sa jelovnikom. Na primjer, ples koji govori o starogrčkog heroja Jason i Zlatno runo, prethodi pečeno jagnje. Prvu Akademiju igre u Evropi otvorio je u Parizu kralj Luj XIV, koji je bio strastveni plesač, 1661. godine. I to je bilo u to vrijeme prvi profesionalni plesači. Istovremeno, balet je takođe dobio svoj puni razvoj, uprkos činjenici da se njegovo rođenje dogodilo u 15. veku u Italiji. U XVI – XVII vijeka univerzalno priznat primjer salona plesna umjetnost bio je menuet čija su glavna obilježja bili ceremonijalnost, galantnost i svečanost. Istoričari plesa smatraju da je menuet ples kraljeva i kralj plesova.” Na prijelazu iz 18. stoljeća, u aristokratskom društvu vjerovalo se da onaj ko dobro zapleše menuet sve dobro čini. Poloneza - svečani ples-procesija u umeren tempo poljskog porijekla. Obično se izvodio na početku balova, naglašavajući uzvišenu prirodu praznika. U 17. veku poloneza je postala popularna širom Evrope i dobila je sadašnje ime. Upravo je poloneza bio prvi evropski ples koji je postojao u bojarskoj Rusiji. To je ujedno postao i prvi ples koji je Petar I naučio u njemačkom naselju. Polka ples nema nikakve veze sa Poljskom. Ovo češki ples, a ime mu dolazi od češke riječi za “pola”, budući da je veličina polke 2/4. U Italiji se ples tarantele smatrao najboljim, pa čak i jedinim lijekom za "tarantizam" - ludilo uzrokovano ugrizom tarantule. S tim u vezi, u XVI-XVII vijeka Po Italiji su putovali čak i specijalni orkestri uz čije su sviranje plesali oboljeli od tarantizma. Ples ča-ča-ča naziva se „ples koketa“ jer ga karakterišu prvenstveno ekspresivni pokreti kukova. Michael Jackson je plesao važan element moderna pop muzika. Džeksonovi pokreti su već postali standardni vokabular u pop i hip-hop plesovima. Hip-hop je nastao u Južnom Bronxu u New Yorku 1980-ih. Muzički pravac hip-hopa uključuje rep, funk i beatbox, vizuelni pravac uključuje grafite, a plesni pravac uključuje break dance, krump, C-Walk i mahanje. Prvo Svjetsko prvenstvo u balskim plesovima, u organizaciji Camille de Rinal, održano je 1909. godine u Parizu. Moderna konkurentna ballroom dancing imaju dva glavna programa: evropski i latinoamerički. Svaki od njih sadrži pet standardnih plesova. IN evropski program(standard) uključuje pet klasičnih evropskih plesova: spori valcer, tango, Bečki valcer, spori fokstrot i quickstep.. In Latinoamerički program uključuje sambu, cha-cha-cha, rumbu, paso doble i jive. Među svadbene tradicije U mnogim zemljama postoji "ples novca". U Grčkoj, na primjer, tokom "plesa novca" gosti, koji plešu i sa mladoženjom i mladom, pričvršćuju novac na njihovu odjeću; u drugim zemljama postoji običaj da se pleše sa mladom, nakon što se novac prvo stavi u otkrivenu cipelu. Ples i plesači su također prikazani na novčanicama i kovanicama. Ples na novčanicama i kovanicama Tako je 2011. godine u Šri Lanki puštena serija novih novčanica pod nazivom “Razvoj, prosperitet i plesači Šri Lanke”. Plesačice su također prikazane na portugalskom novčiću od 1000 eskuda iz 1997. godine. Grupa od tri plesačice prikazana je na kambodžanskom novčiću od 50.000 reala (1974.). Kovanice se također izdaju sa slikama baleta, na primjer, ukrajinskog mint izdat je zlatnik “Ukrajinski balet”. Sličan novčić postoji u Bjelorusiji. U Rusiji je izdata serija kovanica „Ruski balet“. I ovo nije potpuna lista... U opereti “Vjenčanje u Malinovki” jedan od likova je razigrano izokrenuo naziv dvokorak, nazvavši ga “U tu stepu”. Stoga se među ljudima proširio izraz “u pogrešnu stepu”, što znači “ići u pogrešnom smjeru” ili “govoriti neumjesno”. Twist dance pojavio se 1961. godine. Chebby Checker prikazan na televiziji novi ples, koji je on lično izmislio. Za ovaj ples nije bio potreban partner, mogli ste plesati sami, a pokreti su se činili jednostavnim i lakim za izvođenje. Hit Chebbyja Checkera "Let's" Twist Again“ pomračio je svojom pojavom sve ostale ritmove Amerike, a nakon nekog vremena pao je i na zemlje Evrope. Sirtaki ples, koji za nas simbolizira Grčku, uopće nije grčki narodni ples. Pojavio se tek 1964. godine na snimanju filma “Grk Zorba”. Muziku je komponovao kompozitor Mikis Teodorakis. Svjetski rekord za najduži niz konga plesača postavljen je u Majamiju 1988. godine kada je stajalo 119.986 ljudi. Conga je vatreni kubanski ples. Plesači se redaju u dugačkom redu. Godine 2008. otvoren je prvi neobični plesni podij na svijetu u Watt Clubu u Rotterdamu, u Švedskoj. Opruge su ugrađene u podne pločice, spojene na generatore. Kako jači ljudi plesali, opruge su se više kompresovale, stvarajući energiju koja se dovodi u LED svjetla na podu. Najveći bez stubova plesna dvorana Evropa se nalazi u Sankt Peterburgu. Prema knjigama iz snova, vidjeti plesnu dvoranu ili biti u njoj u snu znači dobre vijesti ili ugodan sastanak. Vidjeti salu za učenje u snu ili biti tamo tokom nastave znači novosti. Jedan od najvažnijih odjela Francuske kinoteke je Kinoteka plesa. Formiranje plesne sekcije počelo je kasnih 30-ih godina, zvanično otvaranje održano je 1982. godine na talasu brzog razvoja modernog plesa u Francuskoj. Kinoteka plesa ima jedinstvena kolekcija filmovi i video dokumenti, od najranijih prikaza plesa i pokreta u nemim filmovima do video plesnih filmova koji su se pojavili krajem osamdesetih i početkom devedesetih. Kinoteka plesa ne samo da prikuplja filmsku arhivu, već stvara nove projekte iz oblasti plesa u saradnji sa francuskom televizijom. Postao je popularan tihi disko ili tihi disko, odnosno diskoteka u kojoj se uz muziku pleše uz pomoć bežičnih slušalica, a sama muzika se emituje preko FM predajnika za bežične prijemnike ugrađene u slušalice. Na ruskom postoji catchphrase„drugi dio baleta Marlezon“, koji ukazuje na neočekivani razvoj događaja, ili razvoj o kojem se govori sa ironijom. Ovaj izraz je nastao iz TV film"D'Artagnan i tri musketara." Ponekad se koristi izraz "Marlezon balet". figurativno da označi niz događaja groteskne prirode. Ovaj izraz se ponekad koristi za označavanje dugog i dosadnog događaja. Godine 1953. otvoren je Muzej plesa u Stokholmu u Švedskoj. Sada postoji nekoliko muzeja plesa, uključujući muzeje tanga, flamenka, trbušnog plesa, Irski ples itd. 29. april je Međunarodni dan plesa. I drugi plesovi imaju svoje praznike - Međunarodni dan tanga, Paneurhythmy Dance Dance, itd. Svake godine na Međunarodni dan scenskog plesa Boljšoj teatar nagrađen Benois Dance Prize, ustanovljenom 1991. od strane Međunarodnog udruženja koreografa. Početkom 2006. godine na kanalu Rusija pokrenut je projekat „Ples sa zvijezdama“. ruska verzija Britanski BBC program “Strictly Come Dancing”, a iste godine plesni show postao veoma popularan i dobio TEFI nagradu. Svjetski plesni mitingi (MEĐUNARODNE PLESNE IGRE) održavaju se svake godine, a takmičenje se održava jednom godišnje, prelazeći iz zemlje u zemlju. U junu 2012. godine počeli su Svjetski plesni susreti u Španiji na čuvenoj pozornici La Siesta. 2013. takmičenje je održano u Italiji, 2014. takmičenje će se održati u Parizu, Francuska. Online igra uloga World of Warcraft trolovi, nakon naredbe za ples, počinju izvoditi pokrete capoeire, brazilske borilačka vještina, koji kombinuje elemente akrobacije, plesa i glume.