Zašto vi, kao internet preduzetnik, morate da postanete bolji pisac, pitate se?
Da li ste ikada primetili neverovatnu sposobnost nekih pisaca da se poigraju sa emocijama čitaoca?
Ne? Ali uzalud. To je to za vas, kao internet preduzetnik, treba da obratite pažnju na ovo jer klijent ( Pažnja tajna tajna =)) kupuje SAMO emocije. Ni proizvod ni rešenje problema, već emocije koje dobija od rada prodavca tokom prodaje, odsustvo stresa zbog vašeg proizvoda koji je sprečio problem, pozitivne emocije koje usluga može dati itd.
Samo nekoliko stranica stvarno može natjerati da doživite čitav niz osjećaja: od uzbuđenja i suza do bijesa i želje da bacite knjigu po sobi. to znak odličnog pisanja, dokaz izvrsnosti u zanatu i mjerilo po kojem nadobudni pisci ocjenjuju svoj rad.
Naravno, za romane i kratke priče važna je sposobnost da se čitatelj odvede na emocionalni tobogan. ali šta raditi s pismima, blogovima, životopisima, komercijalnim ponudama? Svi su oni, na ovaj ili onaj način, osmišljeni da utiču na primaoca. Njihova svrha da prenese informaciju, ali i vi ste kao autor zainteresovani tako da te emocije budu bliske čitaocu i on izvrši ciljnu akciju.
Možda treba da ih impresionirate; učiniti da se brinete ili obrnuto, da budete upozoreni; naljutiti ili gurnuti da nastavite put koji ste započeli – ovdje cilj može biti bilo koja vrsta emocija. Što više osećanja budite u čitaocu, veći je vaš uticaj na njega i, samim tim, veće su šanse da ostvarite svoje ciljeve.
Upamtite: emocija je ta koja vodi do ciljane radnje (kupovina, na primjer), samo ne trebate pogrešno izračunati koje emocije kod čitaoca izazvati za određenu ciljanu radnju i zapravo postati ovaj briljantan pisac koji može izazvati potrebne emocije.
Želite li znati kako to učiniti?
Imamo dobre vijesti za vas: i vi to možete postići. Postoji jednostavan način. Pročitajte šta da radite.
Kako u trenu postati bolji pisac? To je jednostavno. Koristite moćne riječi.
Umesto da objasnim šta mislim, ja donijeti ti citat super Winston Churchill:
“Na ivici smo teškog testa, jednog od najtežih. Pred nama je mnogo, mnogo dugih mjeseci borbe i patnje. Kakva je naša politika, pitate se? Mogu odgovoriti: ratovati. Kopno, more i vazduh, svom snagom i svom snagom koju nam Bog može dati; rat protiv monstruozne tiranije koju ništa u mračnoj, žalosnoj istoriji ljudskih zločina do sada nije nadmašilo. Evo naše politike. Šta je naš cilj, pitate se? Mogu odgovoriti jednom riječju: ovo je pobjeda. Pobjeda po svaku cijenu; pobeda uprkos svom teroru; pobeda, ma koliko dug i tvrdoglav put do nje bio; jer bez pobjede ne možemo opstati.”
Inspirativno, zar ne?
Da, bilo je prostora za inspiraciju. Pod pretnjom nemačkog udara, Britanija se borila za svoj opstanak, i Čerčil je nekako morao da nađe način da inspiriše svoje sunarodnike i pozove ih u borbu.
On je birao reči. Ili, da budem precizniji, moćne reči.
Pogledajmo ponovo taj citat i ovaj put istaknimo moćne riječi:
“Na ivici smo teškog testa, jednog od najtežih. Pred nama je mnogo, mnogo dugih mjeseci borbe i patnje. Kakva je naša politika, pitate se? Mogu odgovoriti: ratovati. Kopno, more i vazduh, svom snagom i svom snagom koju nam Bog može dati; rat protiv monstruozne tiranije koju ništa u mračnoj, žalosnoj istoriji ljudskih zločina do sada nije nadmašilo. Evo naše politike. Šta je naš cilj, pitate se? Mogu odgovoriti jednom riječju: ovo je pobjeda. Pobjeda po svaku cijenu; pobeda uprkos svakom teroru; pobeda, ma koliko dug i tvrdoglav put do nje bio; jer bez pobjede ne možemo opstati.”
Svaka podvučena riječ izaziva neki osjećaj kod publike. U ovom slučaju, Churchill se miješa riječi koje izazivaju strah("borba", "tiranija", "teror") sa riječima koje daju nada("snaga", "Bog", "pobjeda"). Posebno se posljednje, pozitivne riječi ponavljaju iznova i iznova, izazivajući gotovo buru emocija u glavama publike.
Ovo nije slučajnost. , kao i njihovi pisci govora, zasićuju svoje javne govore pažljivo odabranim moćnim riječima, vješto vodeći publiku od jedne emocije do druge – baš kao i svaki pisac ili scenarista.
Naravno, ne koriste samo ovo. Najbolji autori koriste mnoge alate da izazovu emocije kod primaoca, a riječi su samo jedan od njih.
Ali za ambiciozne autore, moćne reči - to je jedan od najlakših alata za savladavanje. Umjesto mnogih tehnika koje zahtijevaju godine prakse pisanja, možete početi koristiti snažne riječi u svom pisanju i uskoro ćete primijetiti značajno povećanje kvaliteta svog pisanja.
Sve što vam treba je lista takvih riječi, a ja sam je, naravno, pripremio za vas.
257 moćnih riječi koje možete početi koristiti odmah:
Uživajte.
1. Provokacija panike
Hajde da napravimo mali eksperiment. Odmorite se od ovog članka i pronađite kanal vijesti. Gledajte ga oko pet minuta, slušajući riječi. Najvjerovatnije ćete čuti desetine riječi koje navodim u nastavku. I zato:
je nesumnjivo najsnažnija emocija za privlačenje i zadržavanje pažnje publike. Kako bi vas spriječili da promijenite kanal, vijesti vam preopterećuju um riječima koje izazivaju strah, zbog čega se brinete da ćete propustiti nešto važno.
I radi. Naravno, postoji opasnost od preterivanja, ali po mom mišljenju većina autora ove riječi ne koristi dovoljno u svom radu. I zaista pomažu u pronalaženju .
Evo liste za početak:
kockanje
Apokalipsa
Balans
Insane
Brini se
Bolno
Invazija
iscrpljen
Katastrofalno
Povjerljivo
Ispariti
istrebljenje
sakati
Katastrofa
Podmuklo
Napad
van mjesta
Abnormalno
Nerazumno
stun
budalo
Opasnost
Oslabljena
zaslijepljen
Čuvajte se
podsmijeh
Upozorenje
Upozorenje
Zastrašujuće
crush
Destruktivno
Rizično
Spržen
Fatalno
Ludo
Toksicno
Ubistvo
Prijeteće
Zastrašujuće
Uništiti
Utapanje
Vulnerable
Monstruozno
2. Ohrabrujući razgovor
Budimo realni. Većina ljudi ne odiše energijom ili entuzijazmom kada čita. Mogu se osjećati dosadno, možda malo preopterećeno i gotovo sigurno umorno. Oni podsvjesno traže nešto što bi ih moglo razveseliti i učiniti da se osjećaju malo bolje.
Dobre vijesti: vaše mogu to učiniti. Koristite sljedeće riječi da napišete ohrabrujuću kopiju i date svojim čitaocima malo pozitive:
Neustrašivi
Zahvalan
Uzbuđen
Divno
Valor
Divno
Zadivljujuće
exultant
Magično
Hrabrost
Nevjerovatno
prkos
Implementirati
Zapanjujuce
Conquer
Zapanjujuće
posvećeno
super
Senzacionalno
Snaga volje
Hrabrost
Kernel
Happy
Zabavno
Nevjerovatno
Hrabrost
Divno
šokantno
3. Uzmi stranicu iz bilo kog muškog časopisa (ozbiljan sam)
Htjeli mi to ili ne, strast je jedna od osnovnih ljudskih emocija. Samo pogledajte muške i ženske časopise na štandovima i vidjet ćete na šta mislim. Gotovo svaka naslovnica direktno ili indirektno nagovještava seks.
I to se ne odnosi samo na muške i ženske časopise - može se koristiti svuda. Kao pisac, možete koristiti riječi vođene strašću kako biste gotovo svaki tekst učinili uvjerljivim.
Evo liste riječi za ovu temu:
Nemoralno
Bez cenzure
Besramno
Hypnotic
zabranjeno
Zadivljujuće
bolan
Nevaljao
Naked
Lonely
preokupiran
Provokativno
Korumpiran
Slutty
Skandalozno
Senzualno
4. Igranje na pohlepu
Legendarni tekstopisac Gary Halbert jednom je rekao: "Ako želite da ljudi nešto kupe, iritirajte njihove žlijezde pohlepe dok ne prokrvare." figurativno? Da, ali ipak istinito.
Čitaj i naći ćete mnogo tako moćnih riječi. Mnogi od njih su već toliko pretučeni da su se odavno pretvorili u klišeje, ali to ne negira njihovu efikasnost.
Suština je da skoro svakog od nas zanima kako zaraditi ili uštedjeti novac. Da biste stimulirali ove želje, koristite sljedeće riječi:
Besplatno je
Greatest
eksplodirati
vrtoglavica
Dodatno
Masivno
Milijardu
Fulminantno
Cash
Jeftino
Ogroman
Svečano
Luksuzno
Saving
Smanjena
skrivena blaga
diskontirano
četvorostruko
Šestocifreni
Saving
Ekonomičan
5. Dajte osjećaj sigurnosti
Pohlepa nije jedina emocija koju bi vaši čitaoci trebali osjećati. Također biste im trebali pružiti osjećaj sigurnosti.
Moraju vjerovati vama i vašem proizvodu ili usluzi kako bi bili sigurni da ćete ih isporučiti. Moraju vjerovati u rezultat.
Naravno, stvaranje takvog povjerenja počinje od kvalitete proizvoda/usluge i reputacije, ali riječi kojima se takođe su veoma važne. Kako biste pomogli klijentima da se osjećaju sigurno, pokušajte koristiti ove riječi kad god je to moguće:
Anonymous
Anti-krizni
Nema pitanja
Bez obaveza
besplatno
Sigurnost
Bezuslovno
Najbolji prodavac
Povrat novca
Garantovano
Dokazan
Zaštićeno
Studija
Povjerljivost
neuništivo
Bez rizika
Odobreno
Otkažite bilo kada
Službeno
utvrđeno
Autenticno
Probajte prije kupovine
Verified
rezultate
Certified
Životno vrijeme
6. Ponudite zabranjeno voće
Sećate se, kao detetu vam je verovatno bilo zabranjeno nešto da radite, a od tog trenutka niste mogli da smislite ništa drugo? Tako je bilo?
Mami nas sve – takva nam je priroda. Pa zašto ne iskoristiti ovu činjenicu u svoju korist?
Kad god treba da pobudite radoznalost, koristite sljedeće riječi u svojim tekstovima i vaši čitatelji neće moći odoljeti iskušenju:
Odmetnik
Iza scene
Pritvoren
transcendentan
zabranjeno
cenzurisano
insajder
Krijumčareno
Povjerljivo
Nevažeći
Ilegalno
Ilegalna distribucija
Neovlašteno
Izgubljena
Privatno
priznanja
prikriti
Skriveno
Stražnja vrata
Zaključak
Da, ovo je ogromna lista, ali ne sva. Naravno, postoji mnogo moćnih riječi i teško ih je sve stati u jedan članak. Ali ono što ste pročitali je baza, osnova koja će vam pomoći da odmah izazovete emocije vaših čitalaca i / , pretplata itd.
Koje su još riječi koje nose emocionalni naboj?
Imaš 5 minuta? Pročitajte još jedan vrlo koristan članak:
Čovek je sebi kupio novu kuću - veliku, lepu, i baštu sa voćkama u blizini kuće. A u blizini, u staroj kući, živio je zavidan komšija koji je stalno pokušavao da mu pokvari raspoloženje: ili bi bacio smeće ispod kapije, ili bi radio neke druge gadosti.
Jednom se čovjek probudio u dobrom raspoloženju, izašao na trem, a tamo je bila kanta šljake. Čovek je uzeo kantu, izlio pomet, očistio kantu do sjaja, sakupio u nju najveće, najzrelije i najukusnije jabuke i otišao kod komšije.
Komšija je, čuvši kucanje na vratima, ushićeno pomislila: „Konačno sam dobio!“. Otvara vrata u nadi skandala, a čovjek mu je pružio kantu jabuka i rekao:
Ko je bogat, taj deli!
Sve na ovom svijetu je međusobno povezano. Zdravlje i dugovječnost bilo koje osobe direktno ovise o tome koje emocije ga prate kroz život. Odavno je zapaženo da pozitivno poboljšava stanje bolesne osobe i čak dovodi do oporavka pacijenata. Pa, i negativno - pogoršava zdravstveno stanje i postavlja put do ozbiljnih bolesti.
Osoba koja čini dobro u bilo kojoj od njegovih manifestacija ne samo da poboljšava kvalitetu svog života, već i stvara pozitivnu auru oko sebe. Zamislite, naučnici su to dokazali. Svi smo sposobni da radikalno promenimo svoje živote na bolje. Kako? Da, morate prestati vidjeti čvrstu prljavštinu uokolo.
Gledajte na svijet širom otvorenih očiju. I kako će vas iznenaditi! Prema naučnicima, naše emocije su tačan odraz metaboličkih procesa koji se odvijaju u tijelu.
Pozitivno i radosno - nosite pozitivan stav.
A negativna energija koja nastaje u nama tokom izliva bijesa, s neprijateljskim odnosom prema drugima, u stanju ozlojeđenosti ili jednostavno lošeg raspoloženja, prije ili kasnije će se materijalizirati u bolest. A sve zato što ogorčenost nosi odstupanje od norme na svim nivoima od molekularnog do sistemsko-funkcionalnog. Ali uvijek imamo šansu.
Za razliku od životinja, čovjek može biti svjestan svojih emocija i osjećaja i, naravno, razloga koji su ih izazvali. Vodeću ulogu u nastanku različitih osjećaja ima moždana kora.
Izvanredni ruski fiziolog Ivan Petrovič Pavlov jednom je dokazao da je korteks taj koji reguliše tok i izražavanje emocija. Ona drži pod svojom kontrolom sve pojave koje se dešavaju u tijelu, djeluje inhibitorno na subkortikalne centre i kontrolira ih. Nastaje u moždanoj kori, fiziološki proces se proteže do podkortikalnih centara. Iako je cijeli mozak uključen u nastanak emocionalnih stanja, elektrofiziološka istraživanja su pokazala veliki značaj posebnih formacija nervnog sistema. Nazivaju se i centrima emocija.
Najvažnija od ovih moždanih struktura je hipotalamus. Mnogi eksperimenti su pokazali da se stimulacijom različitih dijelova hipotalamusa ugrađenim elektrodama mogu umjetno izazvati emocije zadovoljstva, straha i ljutnje. Možete li zamisliti?! Sjednite u brkove bez duvanja i odjednom počnete da plačete, pa da se smijete, pa padnete u misli. Sve ovo je hipotalamus. Ova supstanca je usko povezana s moždanom korom. Stoga se utjecaji okoline koje čovjek doživljava odražavaju u korteksu i imaju isti učinak na fiziološke centre emocija kao i njihova direktna stimulacija.
S druge strane, hipotalamus je usko povezan s hipofizom, drugim strukturama mozga i endokrinim organima. Uzbuđenje emocionalnih centara uzrokuje promjene u cijelom tijelu. Važni podaci za otkrivanje suštine emocionalnih reakcija dobijeni su proučavanjem funkcionalne asimetrije mozga. Naime: utvrđeno je da je lijeva hemisfera više povezana s nastankom i održavanjem pozitivnih emocija, a desna – negativnih. Eksperimenti pokazuju da pozitivne emocije obnavljaju sve fiziološke procese. Oni su u stanju da potisnu bol. Tokom smeha, radosti, sreće oslobađaju se hormoni kateholamina. Oni su ti koji sprječavaju upalu, a endorfini općenito djeluju kao morfij. Osim toga, zapažen je povoljan učinak pozitivnih emocija na promjene u sastavu krvi.
S emocionalnim iskustvima mijenja se cirkulacija krvi: otkucaji srca se ubrzavaju ili usporavaju, mijenja se tonus krvnih žila, krvni tlak opada ili raste. Kao rezultat toga, tokom nekih iskustava osoba pocrveni, a tokom drugih - blijedi. Uz pozitivne emocije, dotok krvi u kožu se povećava. Ona pocrveni i zagreje se.
Osim toga, mijenja se i ritam disanja. Uz jako uzbuđenje, osoba se može ugušiti. Poremećen je i rad sekretornih žlijezda - tuga izaziva obilno suzenje, uzbuđenje - isušivanje u ustima, strah - hladan znoj. Mijenja se i tonus mišića tijela. Pa malodušnost, depresija, nepravda, strah, neizvjesnost u budućnost oduzimaju čovjeku snagu, zdravlje, mogućnosti samopotvrđivanja, pa čak i seksualnu moć muškarca.
Može se pratiti direktna veza između jakog šoka i, kao rezultat, čira na želucu i infarkta miokarda. Osim toga, gornji respiratorni trakt češće su izloženi zaraznim bolestima kod onih ljudi koji stalno doživljavaju stresne situacije ili im u životu nedostaje nježnosti i pažnje.
Naboj pozitivnih emocija
Pozitivne emocije kod djece razvijaju njihovu kreativnost
Pozitivne emocije kod djece razvijaju njihovu kreativnost
Pozitivne emocije i smeh pozitivno utiču na zdravlje ljudi u bilo kojoj dobi, a deca takođe pomažu u razvoju kreativnih sposobnosti.
Djeca se osmehuju i nasmijati se oko 300 puta dnevno, dok odrasli to rade samo 15-20 puta. Bebama je samo potreban smeh u ranim fazama razvoja.
Američki naučnici su otkrili da smeh aktivira delove mozga koji su odgovorni za razvoj kreativnosti i kreativnosti. Što više pozitivnih emocija dijete doživi, to više razvija se skladnije .
Obratite više pažnje zabava za dijete : vodite ga u cirkus, na dječje događaje, gledajte zajedno crtane filmove, budite kreativni.
fizička aktivnost i pozitivne emocije
Svi imamo svoje omiljene stvari za raditi i one koje su nam najmanje omiljene. Gotovo uvijek imamo vremena i energije za naše omiljene aktivnosti. Nevoljene aktivnosti - čak i ako su "ukusne-zdrave" - oduzimaju puno energije, rado se odlažu, odlažu i otkazuju u svakoj prilici. Jasno je da od omiljenih aktivnosti nemamo samo koristi, već, prije svega, zadovoljstvo. Pozitivne emocije. S druge strane, ako nam nešto vrlo korisno, na primjer, jutarnje vježbe, ne pruži dovoljno pozitivnih emocija, takva aktivnost nema mnogo šanse da se učvrsti u našim životima.
da bi trening prešao u naviku, kako ne bi izazivao negativne emocije, potrebno je da se odmah nakon treninga nečim pozitivno pojačate.
Kao pozitivno pojačanje poslužit će sve što dovodi do ugodnih emocija. I svaki sportista intuitivno traži načine za sebe - neko ide pod tuš, neko legne na sto za masažu, neko pije slatki proteinski šejk, itd.
Prednosti pozitivnih osjećaja i emocija
Prednosti pozitivnih osjećaja i emocija
Radost, ljubav, mir, strahopoštovanje, ponos – sva ova pozitivna osjećanja i emocije mogu promijeniti naše misli i postupke na bolje. Na primjer, kada smo pod utjecajem pozitivnih emocija i osjećaja, naš nivo svijesti o tome šta se dešava oko nas raste. Doslovno vidimo i primjećujemo više: granice perifernog vidnog polja se šire. Negativne emocije, naprotiv, sužavaju granice našeg razmišljanja.
Ljudi koji pokušavaju da nađu razloge da budu sretniji i da svakim danom doživljavaju više pozitivnih emocija, u odnosu na one koji ne rade ništa da češće doživljavaju takve emocije, lakše razvijaju bliske odnose s drugim ljudima, povećavaju se njihova fleksibilnost i optimizam i postaju manje depresivni i zadovoljniji svojim životom.
To ne znači da morate težiti stalnom doživljaju euforije, čak i ne baš izražene pozitivne emocije mogu na kraju utjecati na razvoj i svjetonazor osobe. Također, negativnih emocija se ne treba riješiti: mogu biti štetne po zdravlje. Čovjeku su potrebne i pozitivne i negativne emocije u određenom omjeru, u prosjeku su nam potrebne najmanje 3 pozitivne emocije za jednu negativnu. Gotovo većina nas ima kvantitativni omjer doživljenih pozitivnih emocija prema negativnim - 2 prema 1, ili čak i manje. Dobra vijest je da možete povećati količinu pozitivnih emocija u svom životu, ili smanjiti količinu negativnih, ili oboje. Puno toga može pomoći u tome, a svako može sam odrediti šta kod njega izaziva pozitivne emocije, a koje negativne i organizirati svoj život uzimajući u obzir to znanje.
Zašto pozitivne emocije usporavaju starenje mozga?
Zašto pozitivne emocije usporavaju starenje mozga?
Čuo sam da su pozitivne emocije veoma korisne za mozak starijih ljudi – usporavaju njegovo starenje. Koji je mehanizam ovdje na djelu?
– Pozitivne emocije dovode do toga da u našem tijelu proizvodimo endorfine, takozvane hormone radosti, koji štite mozak od štetnog djelovanja stresa. S godinama, receptori za hormone stresa atrofiraju. Ako je nivo stresa visok i u tijelu ima puno hormona stresa, mozak postaje kisel, stvaraju se slobodni radikali - spojevi koji uništavaju sve stanice, uključujući i moždane.
Ali ne možete se opskrbljivati endorfinom za budućnost. Zato sreća ne traje dugo. Pozitivne emocije treba stalno hraniti.
Dobro je ako imate filozofski pogled na život koji vam omogućava da se odmaknete od malih svakodnevnih nevolja, da ih ne uzimate k srcu i brzo zaboravite na nevolje.
Smijte se u svoje zdravlje!
Tako jednostavno - smijao sam se 5 minuta, kao da sam spavao 30 minuta. U svakom slučaju, takvo stanje osoba doživljava. Smeh produžava život. Primijetili smo da veseli ljudi bezbolno podnose svaki stres. Lako prolazite kroz život, čak se manje razbolijevajte.
Zapadne klinike su odavno usvojile ovu jednostavnu metodu. Birminghamsko međunarodno društvo za proučavanje smijeha došlo je do iznenađujućeg zaključka - u studiji oboljelih od raka stopa oporavka bila je za red veličine veća kod onih koji su bili podvrgnuti sesijama terapije smijehom.
Doktori tvrde da se pri smijanju endorfini, prirodni lijekovi protiv bolova, oslobađaju u krvotok, što automatski dovodi do smanjenja praga boli. Smijeh savršeno pomaže pacijentima koji pate od neuralgičnih, kardiovaskularnih bolesti, sklonih čestim promjenama raspoloženja. Smeh opušta napetost mišića. Smijte se čak i kada nije smiješno.
Da li ste primetili koliko je nečiji smeh zarazan? Čim se neko počne od srca smejati, svi oko njega odmah podignu njegov smeh. Odlična terapija. Moji prijatelji i ja u našim nedeljnim procedurama kupanja praktikujemo terapiju smehom deset do petnaest minuta. Ovakav spektakl zaslužuje aplauz. Isparena, impozantna tijela u peškirima, koja se burno smiju nečijoj pripremljenoj šali. Nakon takvog kupanja osjećate se podmlađenim i ozdravljenim još nekoliko dana. Tri u jednom.
Naučnici su došli do još jednog zanimljivog zaključka - bebe majki koje se smiju praktički se ne prehlade. Odnosno, opasne viruse zamjenjuje zdrav smijeh. U stvari, smeh je određena vežba disanja. Što je smeh dublji i bogatiji, naši organi se više kreću napred. Emocionalna pozadina se mijenja, reguliše se cijeli zaštitni sistem tijela.
U različitim zemljama, terapija smijehom se uspješno koristi za liječenje raznih bolesti. U Japanu se tuberkuloza liječi smehom, u Indiji - srcem, plućima i krvnim žilama, u Engleskoj - strahovi su izbačeni. Pozitivne emocije mijenjaju sastav krvi, ljudsko tijelo samo reguliše sve unutrašnje procese i čovjek se liječi od mnogih bolesti.
Kad je moja drugarica imala prvi moždani udar, imala je samo 40 godina... Digli su na noge najbolje doktore, kupili najsavremenije lijekove i ona je počela da se oporavlja. Ali u našim bolnicama ljudi se razbole, ali treba da ozdrave... Odlučeno je da se održi seansa terapije smehom. Na odjeljenju je bilo još nekoliko bolesnih žena nakon moždanog udara. Svi su se oporavljali, ali potpuni oporavak je bio daleko. Prvi put sam im u roku od 15 minuta ispričao smiješne priče iz svog života. Svi su pokazali interesovanje, raspoloženje se popravilo, smijali, postavljali pitanja.
Sutradan je seansa (niko ga tako, naravno!) povećala na 30 minuta. Krajem sedmice - do sat vremena. Nakon 10 dana, moj prijatelj je otpušten. Vrijeme rehabilitacije i potpunog oporavka je značajno smanjeno. Sve njene drugarice na odjeljenju također su otpuštene, sedmicu ranije nego inače. I dalje veruje da ju je samo smeh digao na noge. Sada uživa u terapiji smijehom
Aristotel je jednom izgovorio veliku frazu: "Od svih živih bića, samo je čovjek sposoban da se smije." U davna vremena, to je čovjeka automatski stavljalo iznad svih drugih stvorenja i davalo određene privilegije. Danas se hepotologija, nauka koja proučava uticaj smeha na čoveka, razvija ogromnom brzinom. Kako zgodno - bez hemikalija, bez neprijatnih procedura. Slušaš viceve, komičare (eto ko je, ispostaviće se, najbolji doktor!) i postaješ zdraviji. Dobivate prijatne emocije, smejete se, zabavljate i izgledate mlađe.
Humor je prijatelj ljepote, zdravlja i lijepe figure. 10 minuta glasnog smijeha pomoći će vam da sagorite kalorije dobivene jedenjem impresivne čokoladice. Želite i smršati!
Danas u svim zemljama svijeta postoje klubovi ljubitelja smijeha. Zar to još nije u vašem gradu? Zašto vi lično ne organizujete ovaj klub? Postoji čak i takav smjer kao što je medicinska klauna. Grupa posebno obučenih klovnova izvodi svoje nastupe u bolnicama. Stope oporavka u takvim medicinskim ustanovama su višestruko veće nego u konvencionalnim.
Smijati se, zaista, nije grijeh... A čemu se smijati - svako će pronaći za sebe!
Pozitivne i negativne emocije
Emocija je izvor. To je način da se izrazite u životu. Ovo je karakteristika čovjekovog stava prema životu.
Emocije koje ljudi izražavaju mogu se podijeliti u dvije široke kategorije. Možemo ih smatrati suprotnostima jedna drugoj, ili jednostavno možemo reći da postoji linija razdvajanja gdje se emocije jedne vrste pretvaraju u emocije druge vrste.
Ove dvije vrste emocija možemo nazvati "negativnim" i "pozitivnim". Ovo nije toliko vrijednosni sud, već prije opis glavne akcije svake grupe. Ocjene kao "dobro" ili "loše" nisu od posebne pomoći.
Negativne emocije izražavaju pokušaj ili namjeru da se "isključi". Jačanje vlastite pozicije na račun drugih. Klonite se loših stvari, uništite ono što se doživljava kao prijetnja. Negativne emocije su podstaknute dubokim strahom od nepoznatog, strahom od postupaka drugih, potrebom da se drugi kontrolišu i drže kako ih ne bi povrijedili.
Pozitivne emocije izražavaju pokušaj ili namjeru da se "upali". Razmotrite nešto u cijelosti. Radite na učenju novih gledišta, više komunicirajte s drugima, uživajte u tome da ste bolji u nečemu. Pozitivne emocije su podstaknute dubokom željom za uživanjem i jedinstvom.
Negativne emocije su, na primjer: ravnodušnost, tuga, strah, mržnja, stid, krivica, žaljenje, ogorčenje, ljutnja, neprijateljstvo.
Pozitivne emocije su, na primjer: interesovanje, entuzijazam, dosada, smeh, simpatija, akcija, radoznalost.
Svaka kategorija ima niz različitih emocija. Možemo reći da su neki od njih pozitivniji ili negativniji od drugih. Ali ne treba ih postaviti na linearnu skalu radi praktičnosti, jer je svaki od njih mješavina nekoliko elemenata.
Neke emocije se maskiraju kao pozitivne ili negativne, a zapravo su nešto sasvim drugo. Postoji neka vrsta sažaljenja koja izgleda kao iskrena briga za druge, ali je više utjeha da je nekom drugom gore. U osnovi postoji neprijateljstvo koje se maskira kao prijateljstvo koje je u početku teško prepoznati. Isto tako, neke vrste ljutnje ili suza mogu izgledati negativno, ali zapravo mogu biti izraz zabrinutosti i brige za cjelinu. Nije bitan površan izgled, već osnovni mehanizam i motivi.
Možda se čini da se samo trebate riješiti negativnih emocija. Ali to nije tako lako. Imaju važnu svrhu. U stvari, pokazuju da postoji nešto što čovjek ne zna i sa čime se ne može nositi. Ako negativne emocije postanu poticaj za učenje i bavljenje nečim, one su od velike pomoći. Ako je osoba uvijek radosna, možda neće primijetiti šta nije u redu.
Pozitivne i negativne emocije su suprotnosti. Nemoguće je riješiti se jednog, a ostaviti samo drugo. Na kraju, potrebno ih je spojiti u jednu cjelinu.
Negativna emocija klijenta nas obično usmjerava na područja na kojima treba raditi. To nam pokazuje da ovdje postoji nešto sa čim se pojedinac ne može nositi. Napravimo ga tako da ona to može podnijeti i pretvoriti u nešto korisnije i radosnije.
Negativne emocije su korisne kao poticaj da se udaljite od neželjenih stvari. Pozitivne emocije su korisne kao poticaj za kretanje ka željenom.
Problem dolazi kada se dijelovi ovog sistema zaglave. Pogotovo kada se funkcije emocija obrnu i osoba počne da se kreće ka onome što ne želi. Stoga su zaglavljene negativne emocije glavna meta za obradu.
Ljudi mogu izraziti razne kombinacije ovih emocija. Neki ljudi ostaju zaglavljeni u negativnim emocijama gotovo cijelo vrijeme, kao što je tuga. Drugi ostaju zaglavljeni u pozitivnom, kao što je zadovoljstvo, i ne doživljavaju negativne emocije čak ni kada im je potrebno.
Neki ljudi u stresnim situacijama reagiraju prema određenim emocionalnim obrascima. Na primjer, osoba može imati skrivenu tugu ili strah koji je izazvan određenim okolnostima. Slučajna primjedba može pritisnuti dugme koje oslobađa prigušeni bijes.
Svrha obrade je da ljude učini fluidnijim u svojim emocijama, sposobnim da koriste bilo koju najprikladniju emociju i da po potrebi iskoriste svoj puni raspon. Fleksibilna i pokretna osoba će vjerovatno radije živjeti u pozitivnom raspoloženju. Ali zapravo, cilj je sjediniti se u jednu cjelinu, izaći iz okvira pozitivne/negativne ideje općenito.
Posljednjih godina sve je veći broj istraživanja koja pokazuju vezu između pozitivnih emocija i ljudskog zdravlja. Njihovi rezultati uvjerljivo dokazuju da je cjelokupno dobro fizičko stanje usko povezano sa zadovoljstvom životom i pozitivnim emocijama, normalnim samopoštovanjem. Sve u svemu, ovi nalazi su u skladu s dugogodišnjim zapažanjima i intuicijama da pozitivne emocije „podgriju“ dobro zdravlje. Danas naučnici širom svijeta pokušavaju razumjeti mehanizam ovog "hranjenja" i odgovoriti na pitanje: kako se pozitivne emocije manifestiraju na fizičkom nivou.
Pozitivne emocije i srce
Brojne studije su pokazale da ljudi koji pate od depresije i anksioznosti imaju veći rizik od srčanih bolesti.
Ista studija je to pokazala pozitivne emocije može zaštititi od koronarne bolesti (ishemijske ili koronarne bolesti - poremećaj opskrbe krvlju srčanog mišića zbog oštećenja koronarnih arterija srca) i smanjiti rizik od prerane smrti za 50%.
U Centru za kardiovaskularno zdravlje Medicinskog centra Univerziteta Kolumbija sprovedeno je veliko istraživanje na ovu temu. Specijalisti centra su deset godina posmatrali učesnike eksperimenta. Grupu od 1739 osoba činili su muškarci (862) i žene (877), čija je prosječna starost bila 46,2 godine. Svi učesnici su na početku eksperimenta bili zdravi, niko ranije nije imao problema sa srcem i krvnim sudovima. Učesnici su takođe testirani emocionalno stanje. Ocjene su se kretale od 1 (bez izraženih pozitivnih emocija) do 5 (veoma jake pozitivne emocije).
Tokom desetogodišnjeg posmatranja, u grupi je registrovano 145 slučajeva koronarne bolesti srca, od kojih je 9 bilo smrtno.
Zatim su stručnjaci uključili statističke metode i izvršili regresionu analizu povezujući nivo pozitivne emocije i rizik od koronarne bolesti srca. Pokazalo se da se udio bolesti smanjuje za 22% sa povećanjem nivoa pozitivne emocije za svaku jedinicu. Odnosno, oni koji su dobili 1 bod (nula pozitivne emocije) imaju 22% veću vjerovatnoću da će se razboljeti od onih koji dobiju 2, a oni koji dobiju 22% više od onih koji dobiju 3, i tako dalje.
Naučnici objašnjavaju rezultate dobijene nekoliko mehanizama.
- Prvo, visok nivo pozitivne emocije obezbeđuje bolje funkcionisanje parasimpatičkog nervnog sistema (smanjuje učestalost i snagu srčanih kontrakcija u mirovanju).
- Drugo, takve osobe se brže nose sa stresom, a da tijelo ne dovode do fizičke iscrpljenosti.
- Treće, pozitivne emocije osiguravaju zdrav san.
Na osnovu dobijenih podataka, naučnici savjetuju onima koji žele da očuvaju zdravlje da zasiti svoj život pozitivne emocije. Da biste to učinili, morate slijediti jednostavne preporuke: češće radite nešto što donosi radost, bilo da je to zanimljiv hobi, razgovor s prijateljima, čitanje, putovanja, sport, čak ni malo dobrog alkohola neće škoditi.
Kako radi
Vodeća uloga u nastanku različitih osjećaja pripada moždanoj kori. Ovo otkriće pripada izuzetnom ruskom fiziologu Ivanu Petroviču Pavlovu, koji je svojevremeno dokazao da je korteks taj koji reguliše tok i izražavanje emocija. Ona drži pod svojom kontrolom sve pojave koje se dešavaju u tijelu, djeluje inhibitorno na subkortikalne centre i kontrolira ih. Nastaje u moždanoj kori, fiziološki proces se proteže do podkortikalnih centara. Iako je cijeli mozak uključen u nastanak emocionalnih stanja, elektrofiziološka istraživanja su pokazala veliki značaj posebnih formacija nervnog sistema. Nazivaju se i centrima emocija. Najvažnija od ovih moždanih struktura je hipotalamus.
S druge strane, hipotalamus je usko povezan s hipofizom, drugim strukturama mozga i endokrinim organima. Stoga, uzbuđenje emocionalnih centara uzrokuje promjene u cijelom tijelu.
Kako eksperimenti pokazuju, pozitivne emocije obnavljaju sve fiziološke procese. Tokom smeha, radosti, sreće oslobađaju se takozvani "hormoni sreće" - kateholamini. Oni su ti koji sprečavaju upalu, a drugi hormoni, endorfini, generalno deluju kao morfijum i u stanju su da potisnu bol.
S emocionalnim iskustvima mijenja se cirkulacija krvi: otkucaji srca se ubrzavaju ili usporavaju, mijenja se tonus krvnih žila, krvni tlak opada ili raste. Kao rezultat toga, tokom nekih iskustava osoba pocrveni, a tokom drugih - blijedi. At pozitivne emocije pojačan je dotok krvi u kožu. Ona pocrveni i zagreje se. osim toga, pozitivne emocije su korisne na sastav krvi.
Pod uticajem emocija menja se i ritam disanja. Uz jako uzbuđenje, osoba se može ugušiti. Osim toga, gornji respiratorni trakt češće su izloženi zaraznim bolestima kod onih ljudi koji stalno doživljavaju stresne situacije ili im u životu nedostaje nježnosti i pažnje. I obrnuto, uz pozitivne emocije, disanje postaje sve češće, duboko i lagano, što aktivira rad srca.
Pod uticajem stresa poremeti se i rad sekretornih žlezda - tuga izaziva obilno suzenje, uzbuđenje - isušivanje u ustima, strah - hladan znoj. Mijenja se i tonus mišića tijela.
Pozitivne emocije smanjuju stres i njegove posljedice, dok smanjuju koncentraciju hormona stresa - norepinefrina, kortizola i dopamina, pokreću procese koji jačaju imunološki sistem i povećavaju našu otpornost na razne bolesti. Poznato je, na primjer, da optimistični ljudi rjeđe dobijaju prehladu, i obrnuto, oni ljudi koji su lišeni emocionalne ravnoteže su u većoj opasnosti da se prehlade. Američki naučnici koji su proučavali vezu između stresa i prehlade otkrili su da se period jakog stresa često tačno poklapa sa periodom inkubacije prehlade.
Sve ove činjenice ukazuju na to da naše emocije, i pozitivne i negativne, govore jezikom tijela, te da ne postoji tkivo, organ ili sistem u tijelu koji bi ostao bez utjecaja emocija.
Pozitivne emocije
Pozitivne emocije su izuzetno čest koncept, ali njihov sadržaj, koji se čini krajnje razumljivim, nije sasvim očigledan.
Čini se da je najbliže shvatiti "pozitivne" emocije (kao i pozitivna osjećanja i stanja) kao one koje imaju ugodnu emocionalnu pozadinu, doživljavaju se kao jedno ili drugo zadovoljstvo. Obično su to emocije koje čovjek doživljava kada postigne cilj, kada dobije ono što je želio – emocije radosti, zadovoljstva.
U stvari, ovde je sve komplikovanije, a kada se postigne cilj, kada se dobije ono što je čovek želeo, i duhovna praznina i razočarenje mogu biti iskustvo – s obzirom na činjenicu da je iskustvo određeno ne toliko situacijom koliko samim lične karakteristike osobe.
Pozitivne emocije, očigledno, treba razlikovati od "pozitivnih" emocija i osjećaja. Pozitivne emocije i stanja su ona koja dobiju pozitivnu ocjenu od same osobe i/ili drugih. Većina pozitivnih emocija su potpuno iste kao i pozitivne, a "radost pri susretu" je obično i pozitivna i pozitivna emocija. Međutim, ponekad postoji očigledan nesklad između pozitivnih i pozitivnih emocija.
Zadovoljstvo u jelu je pozitivna emocija, ali zadovoljstvo u jelu može iritirati nekoga ko želi da smrša, a osoba može smatrati užitak u hrani negativnim, štetnim iskustvom za sebe.
S druge strane, ako osobu samonezadovoljstvo podstakne da ustane s kauča i počne nešto raditi, negativno iskustvo „nezadovoljstva sobom“ će ocijeniti kao pozitivno stanje za sebe.
Teško je dati listu pozitivnih emocija. To može biti radost, entuzijazam, zabava, interesovanje, maštanje, zadovoljstvo, itd., ali deca često vole da se plaše, vole da pate i sažalevaju se. Ima ljudi kojima je posebno zadovoljstvo da sebi nanose bol...
Prednosti i štete pozitivnih emocija
Čudno je da je pitanje koristi i štete pozitivnih emocija vrlo teško. Preporučujemo čitanje ozbiljnih članaka kako o prednostima pozitivnih emocija tako i o njihovoj šteti, tačnije o većim prednostima negativnih emocija. Govoreći o značenju pozitivnih emocija, u svakom slučaju, vrijedi istaknuti sljedeće točke.
- Ovo je hranjenje drugih: ja druge naplaćujem svojom radošću, kupujem ih svojom radošću.
- To je način da privučete pažnju. Svojom energijom, svojim samopouzdanjem i vedrinom pomažem u rješavanju njihovih problema.
- Ovo je normalno trgovanje, kada svojim pozitivnim emocijama rješavam probleme drugih ljudi, pokažem im radost. Stoga su pozitivne (pozitivne) emocije dobrodošle na svaki mogući način, ako to nije samo privlačenje pažnje, oduzimanje i skretanje pažnje sa onoga što vam je važno.
Često se izgubimo u poslu ili vezama i zaboravimo na sebe. Ali mi zaslužujemo vodeću ulogu u našim životima. Posvetite barem 30 minuta dnevno nečemu što vas čini srećnim i inspiriše. Večera sa prijateljima u restoranu, nova frizura, odlazak na premijeru u pozorište... Još jedna epizoda vaše omiljene serije! Glavna stvar je da volite ono što radite. Ako ste proveli nekoliko sati bez vidljive koristi, ali sa zadovoljstvom, oni se ne mogu smatrati izgubljenim.
Ne kupujte stvari, već emocije
Američki naučnici su dokazali da mozak doživljava sreću iz iskustava, a ne iz činjenice da posjeduje neki predmet. Mislite da ste uzbuđeni zbog svog novog telefona, ali zapravo se radujete instaliranju aplikacija i snimanju selfija sa voljenom osobom. Uzbudljiva očekivanja i pozitivna iskustva važnija su od materijalnih vrijednosti. Idite na koncerte, majstorske tečajeve ili potrage u zabavnom društvu. Haljine i uređaji mogu se pokvariti, izaći iz mode ili dosaditi, ali utisci će ostati zauvijek.
slušaj želje
Često se želja da imate ono što želite brka sa sebičnošću. Od detinjstva, mnogima od nas je usađena ideja da je ružno želeti nešto za sebe. Želje se suprotstavljaju osjećaju dužnosti i dužnosti. Psiha vodi putem kompromisa i strahova, a vi se opet nađete na nevoljnom poslu, u neprihvatljivim okolnostima ili okruženi neugodnim ljudima. Tako rizikujete da padnete u stanje neuroze. Da biste izašli iz začaranog kruga, morate ponovo početi željeti. Ali dugo odbijajući ono što želimo, zaboravljamo kako se to radi. Sjetite se šta ste prije voljeli raditi: igrati badminton, crtati, pjevati, a cappella... Vratite se ovim aktivnostima. Sljedeći korak je izgovoriti naglas pet rečenica svakog jutra koje počinju sa: "Želim...". Na primjer: „dobi drugu diplomu“, „kupi crvene cipele“, „idi na odmor na more“, „rodi bebu“. Konstantnim vežbanjem shvatićete šta vam je zaista važno. I prestanite misliti da su vaši snovi nepotrebni ili pogrešni, inače ćete se unaprijed osuditi na neuspjeh. Budite sigurni u svoj izbor i radujte se svakoj maloj pobjedi! Čak i ako stvari izmaknu kontroli, uvijek postoji prostor za poboljšanje.
"Pumpajte" osećaj radosti
Dogodilo se da naša svijest češće primjećuje negativno i opasno nego nešto dobro. Sve je u evoluciji. Ovaj obrazac čini da stvarnost vidimo u tamnim bojama, čak i ako je objektivno sve u redu. Life coach Ekaterina Krasnoshchekova nudi tehniku za "pumpanje" odličnog raspoloženja i sreće. Tokom sedmice, u svakoj prilici, uzviknite: "Evo sreće!", "Kakva sreća!" Uskoro ćete vidjeti da su u vašem životu počele promjene: u njemu se pojavilo više svjetla i pozitivnog. Slučajnost? Ne sve! Naučite vjerovati sudbini i radujte se svakom ishodu događaja. Još veći efekat ćete postići uočavanjem pozitivnih aspekata čak i u neprijatnim situacijama. Muž zaglavio u kancelariji? Super, imaćeš vremena da uradiš manikir pre nego što on dođe. Je li vam autobus krenuo ispod nosa? Nije strašno! Udahnite više svježeg zraka. A da zadržite osmeh na licu pomoći će vam gorka čokolada, začinjena hrana i parfem sa notama vanile.
Oslobodite se viška
Stare, nemodne ili neiskorišćene stvari zatrpaju stan posebno i život uopšte. Doslovno nema mjesta za bilo šta novo. Isto vrijedi i za negativna sjećanja. Ako često mislite da se sve važno, sretno i smisleno već jednom dogodilo, morate hitno promijeniti svoj odnos prema situaciji. Prihvatite to kao činjenicu: turobne misli, od kojih postaje teško na duši, su nematerijalne. Najvjerovatnije, niko ne brine o njima osim vas. Pokušajte da se dogovorite sa svojim pamćenjem, jer nam je ono dato za samorazvoj, a ne da bismo se iznova vraćali u prošlost. Što više neobičnih utisaka dobijete, manje ćete razmišljati. Stare navike također treba preispitati. Razmislite o tome trebate li ujutro provjeriti e-poštu i društvene mreže. Možda ste to radili svaki dan posljednjih godina? Oslobodivši se nepotrebnog, možete raditi ono što je zaista zanimljivo.
Donosite spontane odluke
Prema statistikama, intuitivan izbor često utiče na sudbinu osobe. Ponekad smo jednostavno programirani za negativne scenarije: shvatite da sve ide po zlu, ali nastavljate da se ponašate po navici. Matrica sjećanja o stereotipnim doživljenim situacijama upravlja postupcima. „Ali radeći istu stvar, nelogično je očekivati drugačije rezultate“, objašnjava psihoterapeutkinja Zoja Bogdanova. - Spontanost nije ništa drugo do prihvatanje sebe i svojih želja. Nemojte dugo razmišljati: nestandardno rješenje može vam okrenuti život u drugom smjeru.
baviti se sportom
Ne predlažemo spuštanje 10 kg. Takav cilj nije direktno povezan s emocijama. Ne radi se o pobjedi, već o učešću. To je proces koji dolazi do izražaja, pa izvucite maksimum iz njega, savjetuje psihologinja Ksenia Ulyanova, osnivačica Happy Academy. Nije tajna: tokom sporta tijelo proizvodi "hormone radosti" (dopamin, serotonin) koji podižu raspoloženje na najmanje četiri sata. Glavna stvar je odabrati fizičku aktivnost koju volite. Biciklizam, ples ili možda čak i "neženstveni" boks. Uradi to samo zato što želiš, a ne zato što moraš. Možda će vam mišići ojačati od pumpanja gvožđa u teretani, ali ako već pri drugom pristupu počnete da psujete sve okolo, malo je verovatno da će trening koristiti nervnom sistemu. A mi smo za savršenstvo ne samo spoljašnjih formi, već i unutrašnjeg sadržaja!
Da li želite da znate kako da dobijete ogromnu količinu pozitivnih emocija?... Recept je sledeći: samo treba da idete u ženski fudbal, do naših zvezda). Odavno nije ovako....pa kao i uvijek sve je u redu) ..
Vrijeme, vrijeme je stvarno postalo pravo jesenje, uvijek kišica i hladan povjetarac.. samo da kažemo - nije vruće vani, nije vruće uopće, čak i malo prohladno))) e, ovo, kao i uvijek, je nije glavna stvar - glavna stvar je toplo se obući i otići na stadion!
Dakle, 07.10.2009, stadion "Zvezda", 19.00 i nepoznat broj gledalaca (pa, okupilo se verovatno oko 2 hiljade). Oni koji su došli ovog "divnog jesenjeg dana" su jednostavno odlični! Bilo je potrebno podržati naše zvijezde, hvala svima)))
Što se tiče igre, igra je izgledala jako cool. cure su super) Kombinacije,brzina,driblinzi pa cak i pas sa "petom"..Slobodni udarci su izgledali posebno cool,da se razumijemo - igraci Amkara treba da nauce:DDD,i sto je najvaznije -puno golova poentirao, a koliko god to najviše godi navijačima)) ) generalno prelep i spektakularan fudbal koji igraju naši.... Skor 5:0 čak i ne govori o pravoj prednosti, jer bilo je nekoliko štapova i prečki) Da bi oživjeli barem neku intrigu u meču, naši su morali maknuti golmana (kao u hokeju), ali mislim da to ne bi pomoglo ekipi iz Sarajeva... Samo bezuslovna pobeda!) Da, našim devojkama konačno treba da se podigne spomenik što su tako igrale po ovakvom vremenu. pametnjakovići)
Sad o bolu)) Oooo, ovo je posebna tema koja će dugo ostati u sjećanju)) Način na koji su navijači Amkara prerađivali optužbe u hodu, osjećaj kojim je sve zvučalo.. općenito osmijeh nije silazio s lica tokom cijele utakmice) koliko neobičan zvuk naboja, toliko od vrlo ugodne i prelijepe atmosfere na stadionu) Ko bi i pomislio, ali nije bilo (99%) nijednog krika negodovanja, samo uzvici podrške poput "Zvezdo - uz tebe smo". Volio bih da je takva atmosfera u Amkaru.. eh..... Uglavnom sve je bilo super, mislim da se niko od onih koji su dosli nije pokajao sto su dosli). I takodje, jako lijep momenat... Naplatili smo "gol, zvijezda, gol, gol".... čuli su nas i naravno dali su gol, ali kako drugačije - uostalom pitaju se navijači))) Volio bih da je uvijek ovako (ja sam o crveno-crnom)..... eh.... Ponekad se moze sanjati.... Ali svejedno - vjerujemo, volimo se nadamo se)
Prvi put u 4 dana pojavilo se raspoloženje koje je prethodno nestalo zbog mnogo faktora... a onda - čak se počelo i smješkati, a šta bi bilo ugodnije kada se srce i duša raduju, čak i kiša ispred prozora pretvara u nesto prijatno) Evo .... ..pa hvala vam zvijezde na dobrom raspolozenju)
I što je najvažnije, nakon utakmice cijela ekipa je izašla na tribine i zahvalila se na podršci, uprkos činjenici da su bili užasno umorni, mokri i promrzli. Hvala im na ovome... Amkarovci treba da nauče ovako nešto, inače se malo ko seća navijača....
I tako, sa osjećajem uspješnosti i odličnog raspoloženja, svi su otišli kućama....
Jedva čekamo da se vidimo ponovo, sretno svima :)
Energija i pozitivne emocije osnova su životne sreće. Možete ih privući uz pomoć karakteristika svakog horoskopskog znaka.
Za svaki znak zodijaka izvori energije i pozitivnih emocija su različiti, ali osnova za postizanje blagostanja u životu je sama osoba. Postoji šest osnovnih pravila za sretan život, zahvaljujući kojima možemo promijeniti svoj lični stav prema onome što se dešava i zauvijek se riješiti negativnosti.
Ovan
Najdinamičniji i najimpulzivniji znak treba kontinuirano generiranje ideja. Međutim, Ovnovima neće biti dovoljno samo da smisle nešto za sebe i svoje najmilije. Da bi svoj unutrašnji svijet zasitili pozitivnim, moraju oživjeti svoje planove. San koji se ostvario može otvoriti drugi vjetar u njima i postati poticaj u pronalaženju harmonije sa svijetom.
Izvor energije za Ovna je energična aktivnost, podrška voljenima i liderska uloga u sopstvenim nastojanjima. Istinski sretni predstavnici ovog horoskopskog znaka trebali bi upravljati carstvom izgrađenim samo na njihovim idejama i zadivljenim pogledima svojih sljedbenika.
Bik
Bik može da obnovi i poveća svoje unutrašnje resurse uz pomoć rada. Prema horoskopu zodijaka, oni predstavljaju elemente Zemlje, stoga im sve što je vezano za poljoprivredu može pružiti maksimalno zadovoljstvo. Izgradnja parcele, uzgoj stoke, vrtlarstvo, dizajn pejzaža - sve su to izvori pozitivnih emocija za Bika.
Ali predstavnici ovog horoskopskog znaka mogu crpiti energiju iz gurmanskih jela, skupog alkohola i iz bilo koje kuhane hrane koju vole. Mnogi Bikovi vole da kuvaju i osećaju se srećno ako se njihov rad sviđa voljenima.
Blizanci
Blizanci mogu donijeti radost putovanju u drugu zemlju, grad, ulicu. Ovaj horoskopski znak je toliko zasićen nestabilnošću da su njegovi predstavnici ugnjetavani zadržavanjem na jednom mjestu duže od 10 minuta. Nove emocije koje doživljavaju Blizanci odmah postaju pozitivne.
Poznanici, bili oni prijatni ili ne, mogu povećati svoju energiju zbog primanja novih informacija. Gotovo svim Blizancima je potrebna stalna ishrana razgovorima, utiscima, vijestima. Nakon što su naučili nešto novo, zasićeni su snagom za sljedeće podvige i avanture. Ovaj horoskopski znak će donijeti najveću sreću putujući na posao ili putujući oko svijeta.
Rakovi
Harmonija i, kao rezultat toga, sreća, najsenzualniji znak zodijaka prema horoskopu, može pružiti udobnost kod kuće. Neki Rakovi spremni su da ulože ogroman trud kako bi opremili svoj dom na način na koji samo oni žele. Glavna stvar je da se niko u to ne miješa, a onda će postići ravnotežu. A kada odu kući nakon napornog dana, crpiće energiju i unutrašnju snagu iz predivnog okruženja.
Izvor pozitivnih emocija za Rakove je komunikacija sa voljenima, samoća i bavljenje onim što vole. Sve teškoće u životu mogu proći ako predstavnici ovog horoskopskog znaka provode vrijeme u krugu porodice. Meditacija im takođe može pomoći da se oslobode negativnih iskustava, ako to, naravno, Rakovi rade kod kuće.
lav
Lavovi su navikli da vraćaju energiju i vitalnost kroz pažnju ljudi, ponekad i ne primjećujući to. Ništa ih ne može više usrećiti od javnog priznanja i pohvala javnosti. Da bi održali duševni mir, predstavnicima ovog horoskopskog znaka nije potrebno mnogo - samo slava, uspjeh i svjetska dominacija među ljudima.
Lavovi crpe pozitivne emocije iz luksuznih, svijetlih i lijepih stvari. I što više mogu priuštiti, veća je njihova radost i samozadovoljstvo. Ovaj horoskopski znak želi da se istakne među masama i da bude vodič u svet uspeha.
Djevica
Prema horoskopu, Djevice su veoma oprezne, selektivne i znaju kako pravilno troše energiju. Ovaj znak zodijaka razlikuje se od ostalih po tome što njegovi predstavnici postižu unutrašnju ravnotežu kroz uspostavljeni režim. Djevice za sve prilike već su izradile koncept akcije. A ako, ne daj Bože, nešto ne ide po planu, dobiju plan B. Njihov protok energije direktno zavisi od organizacije u svim oblastima života.
Ali oni mogu biti nabijeni pozitivnim iz prirode. Ovom horoskopskom znaku dobro će doći svaka šetnja na svježem zraku, izlet u šumu ili izlet na more. Razmišljajući o ljepoti okolo, Djevice su oduševljene. A nakon toga nastoje da slikaju kako i na šta da provedu svoje pozitivne emocije u danima u nedelji.
Vage
Vage vraćaju svoju vitalnost do maksimuma kada je sve oko njih lijepo. Sve može oduševiti njihove oči: šik okruženje, šarmantno dijete, slikanje, igrani filmovi, pejzaž, životinje, slatke sitnice. I uopće nije neophodno da im pripada: glavno je vidjeti, energizirati i zaboraviti. Ali mnoge Vage nastoje se okružiti ljepotom kako ne bi morale ići daleko za unutrašnjim resursima.
Najromantičnija priroda među svim znakovima zodijaka, Vaga dobija ugodne emocije od voljene osobe. Pogotovo ako je druga polovina okružena brigom, ima lepotu i pruža lepa iznenađenja. A večera uz svijeće, kupka od latica ruže ili odličan film mogu ih razveseliti i nakon najtežeg dana.
Škorpion
Škorpije imaju svoje nekonvencionalne načine obnavljanja unutrašnjih resursa. Izvori njihove energije su prilično neobični, jer ovaj znak zodijaka teži da crpi snagu kroz komunikaciju s ljudima. Ali, za razliku od Blizanaca, Škorpije se hrane energijom svih sa kojima komuniciraju. Njihov prirodni energetski vampirizam donosi maksimalnu korist i daje im harmoniju. Pogotovo ako ste uspjeli izvući osobu iz sebe: na ljutnju, uzrujanost, neravnotežu.
Kontakt sa magijom daje Škorpionima pozitivne emocije. Možete razgovarati o tome, osjetiti to ili se uključiti u rituale. Sve što je, po njihovom mišljenju, neshvatljivo i nepoznato, nabije pozitivno.
Strijelac
Strijelci su u stanju pronaći izvore energije u svemu što je povezano s duhovnošću, bilo da se radi o kontaktu s religijom različitih naroda, ispoljavanju moralnih vrijednosti, upoznavanju tradicije društva, umjetničkoj aktivnosti. Prema horoskopu, ovo je najradoznaliji znak zodijaka, koji teži samospoznaji i samoregulaciji zrele ličnosti.
Putovanje i razmatranje drevnih spomenika pomažu Strijelcu da stekne pozitivne emocije, koje igraju veliku ulogu u samousavršavanju. Poželjno je, naravno, da boravak na drugom mjestu bude uzbudljiv i dug, kako ne bi dulje uronili u rutinu dana.
Jarac
Jarčevi obnavljaju unutrašnje resurse kroz aktivnosti na otvorenom, posebno u prirodi. Svaki izlazak u šumu, ribolov, lov ili samo planinarenje vodi do harmonije. Glavna stvar je da ne čamite u gradu i brige. A ako se pokaže da predstavnici ovog horoskopskog znaka izađu u planine, more ili olujne rijeke, onda možemo očekivati nalet moćne energije, koji je dovoljan za uspjeh u najkraćem mogućem roku.
Izvor pozitive je komunikacija sa voljenim osobama, porodicom ili radnim kolegama. Razgovori o poznatim temama mogu poboljšati raspoloženje Jarčeva. A zajednički hobiji ili hobiji sa vašom srodnom dušom donose pozitivne emocije koje traju dugo vremena.
Vodolija
Predstavnici ovog horoskopskog znaka mogu lako da povrate energiju, ali je isto tako brzo mogu i izgubiti. Iznenađujuće, unutrašnji resursi Vodolije direktno zavise od raspoloženja. Neka beznačajna sitnica ih može uznemiriti, a svako iskustvo odmah oduzima svu nagomilanu snagu. Stoga astrolozi savjetuju da u svoj život privučete što više pozitivnih misli i emocija.
Da bi bili ispunjeni pozitivnim osećanjima, Vodolije treba da budu u centru pažnje i da u jednom danu imaju vremena da urade sve po malo. Odlično razveseljavaju njihovu komunikaciju sa ljudima u kojima vide odraz sebe. Istomišljenici su u stanju da ih napune prijatnim emocijama, a potom i energijom za napredovanje.
Riba
Ribe crpe unutrašnju snagu i energiju kada pomažu drugima. Prihod osobe koja se nađe u teškoj situaciji daje im sklad i obnavlja vitalnu aktivnost. Možda je ovo jedini znak zodijaka koji bi pripao ulozi Supermena. Međutim, Ribe mogu obnoviti svoje resurse i uz pomoć umjetnosti: naravno, niko ih na to ne tjera, bit će dovoljno da izgledaju i osjećaju.