- — trening bokserski metodą radziecką – pełnometrażowy OldSchool dla przygotowania Mistrzów;
- - Program ANTISTRESS – bez mocnego kontaktu z partnerem, aby złagodzić stres i podnieść napięcie;
- — specjalne szkolenie od aktualnego Mistrza – ćwiczenie i inscenizacja uderzeń, sparingi, praca na aparaturze;
- - ustawienie ciosu nokautującego - dla zawodników i początkujących, do zawodów i samoobrony.
Zajęcia grupowe
Zajęcia grupowe prowadzone są dla dowolnej liczby osób, obowiązują wcześniejsze zapisy. Koszt jednorazowej wizyty wynosi 500 rubli, koszt subskrypcji wynosi od 3 000 tysięcy rubli. Zajęcia nie są przekładane na kolejny miesiąc. Dopuszczalne jest uczestnictwo w dowolnych szkoleniach grupowych, spisanie po fakcie.
Indywidualna korekta programu żywieniowego. Zalecenia dotyczące obciążeń i planu treningowego trener wydaje osobiście na prośbę zawodnika. Istnieje możliwość sporządzenia planu na określony okres.
Sesje indywidualne
Koszt indywidualnego szkolenia wynosi 2500 rubli. Grafik ustalany jest z uwzględnieniem potrzeb Klienta, jego zadań, aktualnego poziomu wytrenowania i stanu zdrowia, monitorowania i oceny wyników podczas zajęć na siłowni. Kombinacja dozwolona indywidualny plan i zajęcia grupowe.
Zalety Klubu Sztuk Walki JEB
Zajęcia sztuk walki dla dorosłych odbywają się w profesjonalnie wyposażonych salach gimnastycznych. Sportowcom podaje się zalecenia dotyczące minimalnego zestawu sprzętu; niezbędny sprzęt i wyposażenie siłowni przedstawiono w w pełni. Ćwiczymy techniki, monitorujemy rezultaty i rozwijamy możliwości każdego, nawet ćwicząc tylko w grupie. Głównymi celami sekcji sztuk walki dla dorosłych jest komfort, zdrowie i osiągnięcia sportowca pod okiem naszych trenerów.
Do usług:
- — szatnie na 50 i 20 osób (kobiet i mężczyzn), kabiny prysznicowe, bar koktajlowy w recepcji;
- — ważenie, pomiary, dynamika śledzenia;
- — dogodna lokalizacja w pobliżu stacji metra Kałużskaja, parking;
- — usługi dodatkowe (masaż).
Oferta specjalna na zajęcia bokserskie w mini grupach: koszt miesięcznego abonamentu to 7 000 tys. (4-6 osób). Pakiet obejmuje 3 treningi tygodniowo w ciągu dnia.
Zniżki na zajęcia przy karnetach miesięcznych i rocznych, możliwość zamrożenia karnetu na okres do 30 dni. Dodatkowe 30% zniżki dla studentów, emerytów, rodzin wielodzietnych i innych kategorii.
Zapisz się na indywidualny trening z mistrzem: każdy cel zostanie osiągnięty!
Mężczyźni i kobiety
Średnia cena jedna lekcja
Wpływ na wagę
Niebezpieczeństwo obrażeń
Trenują
Wytrzymałość
Koordynacja
Siła ducha
Rozciąganie
Umiejętności samoobrony
O uprawianiu sztuk walki
Popularność sztuk walki stale rośnie. Warto zauważyć, że stosunek do nich wśród naszych rodaków zmienił się diametralnie. Jeśli wcześniejsza znajomość orientalnych sztuk walki ograniczała się do oglądania filmów akcji z Brucem Lee lub Jackie Chanem Wiodącą rolę, to dzisiaj istnieje duże zainteresowanie wschodnimi praktykami duchowymi. A to oznacza ujednoliconą filozoficzną koncepcję sztuk walki. Jeśli jednak dziecko nie dojrzało jeszcze do duchowości, ale jest fanem Kung Fu Pandy, to też jest powód, aby zapisać się do sekcji!
Trudno nawet w przybliżeniu obliczyć, ile sławni ludzie praktykować orientalne sztuki walki. Do ich zwolenników zaliczają się politycy i biznesmeni, artyści i malarze, pisarze i kompozytorzy. W końcu korzyści płynące z treningu polegają nie tylko na uzyskaniu dobrej kondycji fizycznej, ale także na zdolności do koncentracji. A to na pewno przyda się w każdym obszarze działalności. Wschodnie sztuki walki są często nazywane sztukami walki, tworząc synonimy z tych słów. Nie jest to do końca prawdą: na świecie jest wiele kierunków, które nie są bezpośrednio związane ze Wschodem. Ale to tutaj walka została podniesiona do rangi sztuki i ciągłego samodoskonalenia.
Najpopularniejsze sekcje w Moskwie to: boks tajski, aikido, jujutsu, judo, karate, wushu, kung fu, taekwondo, muay thai.
Sztuki walki: idea Drogi
Którą Drogą podążają fani orientalnych sztuk walki? Oczywiście na Ścieżce Wojownika – nawet jeśli wojownikiem jest kobieta. Ci, którzy chcą szybko poznać prawdę, będą zawiedzeni: prawdziwą Drogę trwa całe życie. Poprzez trudne treningi i pokonywanie siebie. Opanowanie i spokój są bardzo ważne dla sportowca: musi nauczyć się zachować równowagę w każdej sytuacji i zaakceptować ją bez doświadczania negatywne emocje. Dlatego ludzie przychodzą na sekcje karate, wushu czy aikido nie tylko po to, by móc walczyć, ale także po to w większym stopniu- o Twoje duchowe odrodzenie. „Fizyka” bez „psychiki” tutaj nie działa - tak jest kluczowy moment szkolenie.
Korzyści i przeciwwskazania
O korzyściach płynących z uprawiania sztuk walki można mówić długo. Obejmuje to wytrzymałość, siłę, niezwykłą szybkość reakcji, ćwiczenia rozciągające i oddechowe. Umiejętność łamania cegieł krawędzią dłoni w zasadzie może się przydać także w życiu. Z psychologicznego punktu widzenia wschodnie sztuki walki zapewniają najważniejsze: pewność siebie i ogromna moc duch. Koncentracja, powściągliwość, precyzja działania są doskonałym dodatkiem, podobnie jak umiejętność znalezienia wyjścia z niestandardowych sytuacji.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, że zajęcia ze sztuk walki są odpowiednie dla absolutnie każdego, od razu powiedzmy, że jest to dalekie od przypadku. Jednak wśród istniejącej różnorodności sekcji całkiem możliwe jest znalezienie zajęć o mniejszym ryzyku kontuzji lub obciążenia. Pod tym względem niekwestionowanym liderem jest wushu: w przypadku dzieci lub dorosłych z problemami zdrowotnymi zaleca się od tego zacząć. Wszelkie kontaktowe formy sztuk walki są zabronione poważne problemy z kręgosłupem, udary mózgowo-naczyniowe, problemy sercowo-naczyniowe, wysoka krótkowzroczność. Dlatego przed wyborem rodzaju treningu należy poważnie podejść do kwestii zdrowia i skonsultować się ze swoim lekarzem i trenerem sekcji, czy można to zrobić.
Sprzęt
Dobra wiadomość: ten przedmiot nie sprawi, że Twój portfel będzie zbyt lekki. Mundur na zajęcia jest dość przystępny cenowo i dostępny i jest sprzedawany w wielu sklepach. Na pierwsze zajęcia możesz przyjść w zwykłym stroju sportowym. Obrona nie jest stosowana we wszystkich rodzajach sztuk walki i nie będzie wymagana od razu. Na zajęciach lepiej mieć przy sobie bandaże elastyczne, na wejście na salę należy zabrać ze sobą ręcznik kąpielowy, wodę do picia i kapcie.
Jak trenować sztuki walki
Na efektowne zawisy w powietrzu i spektakularne uderzenia będziesz musiał długo poczekać (cierpliwość to najważniejsza cecha sportowca!). Praca w sekcjach opiera się na zasadzie „rozgrzewka – rozwój umiejętności – sparing”. Jeśli nie jesteś pewien, czy dany rodzaj treningu będzie odpowiedni dla Ciebie lub Twojego dziecka, powinieneś uczęszczać na zajęcia ze sztuk walki i zadawać trenerowi wszelkie pytania.
Gdzie znaleźć sekcję sztuk walki w Moskwie
Aby dowiedzieć się gdzie ćwiczyć sztuki walki przejrzyj katalog na naszej stronie internetowej. Możesz znaleźć klub położony blisko domu lub pracy, dowiedzieć się więcej o interesującym Cię kierunku i warunkach przyjęcia do sekcji. Na sztuki walki można zapisać się niemal w każdym wieku, doskonaląc swoje ciało i ducha! Idź po to.
Trudno polemizować z faktem, że ruch to życie. Człowiek codziennie wykonuje określone ruchy, aby osiągnąć określone cele.
Jednak dla niektórych prymitywne ruchy w zupełności wystarczą, mówiąc prościej, z punktu A do punktu B, dla innych okazuje się to katastrofalnie niewystarczające. Ważne jest, aby uwolnili zgromadzoną energię dodatkowe ruchy, w efekcie czego wielu z nich może poważnie się tym zainteresować sztuki walki.
Bez aktywnej aktywności fizycznej życie takich ludzi staje się mdłe, pozbawione popędu i adrenaliny. Zajęcia sztuk walki nie tylko dają możliwość pozbycia się negatywnej energii wewnętrznej, ale także pomagają naładować się czystymi pozytywnymi wibracjami, że tak powiem, ujędrnić.
Jeśli szukasz skuteczna metoda Jeśli chcesz urozmaicić swoje życie i odkryć stabilne źródło motywacji, to zajęcia ze sztuk walki są dla Ciebie!
Kto nadaje się do treningu sztuk walki?
Wśród licznych i niewątpliwych zalet sztuki walki takich jak rozwój ducha, trening ciała i umiejętność ochrony siebie i swoich bliskich w przypadku konfliktu, istnieje również bardzo specyficzne niebezpieczeństwo.
Faktem jest, że często ci, którzy przychodzą na salę sztuk walki, są nie tylko niepotrzebni, ale także niepożądani. Chcąc stać się silniejszym od innych i poczuć się lepszym od tych, którzy nie chodzą na siłownię, takie osoby stają się w pewnym sensie niebezpieczne dla siebie i społeczeństwa. Z reguły użalają się nad sobą podczas procesu szkoleniowego, ponieważ nie widzą konkretny cel studia, naiwnie wierząc, że stają się silniejsi i bardziej techniczni.
Niemniej jednak tacy „sportowcy” rzadko unikają okazji, aby zademonstrować swoje niesamowite umiejętności walki lub po prostu po raz kolejny werbalnie przypomnieć innym o swoim hobby. Lepiej dla tych „wojowników” trzymać się z daleka od sali treningowej.
Chciałbym wierzyć, że odpowiedzialni ludzie opanowują nowoczesne systemy walki, którzy doskonale rozumieją, po co idą na siłownię i co w efekcie chcą osiągnąć. Pewni siebie głupcy, którzy chcą tylko machać pięściami i jako pierwsi przystąpić do walki w sztukach walki, nie mają nic do roboty.
Niestety wielu dąży właśnie do tego celu, wybierając, ściśle rzecz biorąc, losowy system walki jako przedmiot badań, praktycznie bez wchodzenia w jego funkcje. Często jedynym kryterium przy wyborze jest bliskość sali szkoleniowej do domu, co nie jest do końca prawidłowe. Trening sztuk walki to bardzo odpowiedzialny proces, który wymaga jeszcze pracy przygotowawczej.
Zdecydowałeś się zająć sztukami walki. Gdzie zacząć?
Trudno powiedzieć, który system walki najbardziej Ci odpowiada, dopóki nie poznasz jego podstawowych zasad i funkcji z pierwszej ręki. Większość aktywnych ludzi postępuje dokładnie tak: wybierają intuicyjnie sztuki walki i opanowują ją, że tak powiem, ponieważ tak wybrali.
Jednak przed pierwszą wizytą w ośrodku szkoleniowym ważne jest, aby ograniczyć swoją uwagę do kilku systemów walki i zapoznać się z ich zasadami. Z pewnością będziesz w stanie określić, które z nich są Ci bliższe, po czym śmiało możesz udać się na swoją pierwszą sesję treningową.
Pomimo tego, że najnowocześniejszy sztuki walki w założeniach swojej filozofii mają pokojowe korzenie i mają na celu przede wszystkim harmonijny rozwój ciała i ducha wojownika, nadal można je podzielić na dwie duże grupy. Do pierwszego z nich zaliczają się systemy agresywne, które pozwalają nie tylko skutecznie się bronić, ale także zaciekle atakować.
Są to różne szkoły karate, niezwykle popularny na całym świecie boks, chińskie kung fu, koreańskie taekwondo, tajski boks itp. Jeśli chcesz ćwiczyć techniki uderzania, wybierz agresywną ścieżkę walki.
Druga grupa to sztuka skutecznej samoobrony, której arsenał w przeważającej części składa się nie z ciosów, ale z rzutów, duszeń i opanowywania bólu. Jeśli zdecydujesz się opanować techniki obezwładniania napastnika bez wyrządzania mu poważnych obrażeń, wybierz pomiędzy sztukami walki, takimi jak aikido, judo, jiu-jitsu, sambo itp.
Ważne jest, aby pamiętać: niezależnie od tego, jaki system walki wybierzesz, nigdy nie powinieneś przenosić swojej agresji poza salę treningową. Tylko w ten sposób możesz wyrosnąć na prawdziwego wojownika, który na zewnątrz jest zawsze spokojny, ale w każdej chwili jest w stanie chronić siebie i swoich bliskich przed atakiem.
Poszerzanie horyzontów bojowych
Dobry wojownik nigdy nie ogranicza się do opanowania tylko jednego rodzaju sztuk walki. Decyzja o poważnym zaangażowaniu się w doskonalenie ciała i ducha poprzez sztuki walki powinna wzbudzić w Tobie pragnienie bycia jak najbardziej skutecznym w prawdziwej walce.
Wszyscy bez wyjątku znani mistrzowie praktykowali sztuki walki w pewnych okresach swojego życia różne systemy co pozwoliło im osiągnąć imponujące rezultaty. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu na odwiedzanie różnych sal treningowych, wystarczy wybrać najbardziej odpowiedni dla Ciebie system walki jako główny i w procesie jego doskonalenia uzupełnić go skutecznymi technikami i technikami z innych rodzajów sztuk walki sztuka.
Na przykład osoba niebędąca w konflikcie może bezpiecznie wybrać aikido, jednocześnie opanowując techniki uderzania w walce wręcz. Taka symbioza z pewnością okaże się bardzo efektywna. Może być odwrotnie: poznając istotę i podstawy agresywnego boksu tajskiego czy karate, bardzo przydatne będzie nauczenie się kilku rzutów czy bolesnych załamań z judo.
Poszerzanie horyzontów bojowych to ważny cel prawdziwego wojownika, ponieważ im dokładniej się przygotujesz, tym skuteczniejszy będziesz w prawdziwej bitwie.
Ruch to życie, stanie w miejscu jest niesamowicie nudne. Zajęcia sztuk walki nie tylko pozwolą Ci stale utrzymywać się w dobrej formie sprawność fizyczna, ale także sprawi, że będziesz spokojniejszy, zrównoważony i pewny siebie.
Warto także pamiętać o bezpieczeństwie i zasadach przyjętych w wybranej przez Ciebie formie sztuki walki. Ochrona, ubiór, sprzęt do jiu-jitsu, sambo, judo muszą zawsze spełniać odpowiednie standardy i normy.
Oferujemy zajęcia ze sztuk walki w Moskwie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Możliwe są zarówno grupowe, jak i indywidualne formy zajęć.
Organizujemy szkolenia z następujących obszarów:
Klasyczny boks
Sport kontaktowy, w którym zawodnicy uderzają się pięściami. Robi mężczyzn z chłopców i pomaga dziewczynom znaleźć idealny kształt. W dawnych czasach mężczyźni lubili boks jako sport starożytność. Sztuki walki kształtują umiejętności skutecznej walki oraz uczą technik samoobrony. Poświęcając się boksowi, oddasz mu swoje serce na zawsze. W zamian uczyni z ciebie niezniszczalnego wojownika.
tajski boks
Starożytna sztuka walki z Tajlandii, która pozwala uderzać przeciwnika pięściami, łokciami, stopami, goleniami i kolanami. Nie ma kompleksów formalnych jak w karate. Używanie wszystkich kończyn do walki czyni człowieka całkowicie niezniszczalnym. Wytrzymałość, siła i szybkość uderzenia znacznie wzrastają, co czyni wojownika niepokonanym. W swojej ojczyźnie ludzie zaczynają uprawiać ten sport od 3 roku życia.
Capoeira
Sztuka walki pochodząca z Brazylii, łącząca w sobie elementy tańca, akrobatyki i aktorstwa. W nowoczesna forma zwykle oznacza walkę bezkontaktową. Technika ta opiera się na technikach obserwowanych u zwierząt i stosowanych przez nie podczas polowań i ataków. Dlatego sztuki walki nie mają sobie równych pod względem siły i siły uderzenia. Za pomocą prostych i pozornie całkowicie bezbolesnych ruchów wojownik może wytrącić przeciwnika z równowagi. Jednocześnie walczy równie dobrze zarówno w pozycji stojącej, jak i leżącej.
Trening funkcjonalny
Ma na celu zwiększenie siły, wytrzymałości, gibkości i zdolności koordynacyjnych. Nawykowe ruchy od zwyczajne życiećwiczenia wykonywane na symulatorach angażują wszystkie grupy mięśni, także te głębokie. Każdemu, kto z entuzjazmem uczęszcza na treningi, gwarantuje niezmiennie atrakcyjne ciało. Jednocześnie pozytywność i nieustanny wigor napełnią organizm nową siłą, aby z sukcesem realizować codzienne zadania.
Przygotowanie profesjonalistów w Moskwie do turniejów
Doświadczenie i kompetencje trenerów pracujących w murach naszego klubu to szansa dla każdego profesjonalisty na znalezienie odpowiedniego zestawu narzędzi do osiągnięcia najlepsze wyniki. Zapewnimy wszystko, czego potrzebujesz szkolenie zawodowe do różnorodnych turniejów i prestiżowych konkursów
Kickboxing
Kierunek nawiązuje do funkcjonalnych typów sztuk walki. Dysponuje wieloma różnymi technikami i chwytami, dlatego w walce wykorzystuje uderzenia kończynami górnymi i dolnymi, doprawione skomplikowanymi splunięciami stóp. Pomimo tego, że technika walki jest bliska boksowi klasycznemu i tajskiemu, kickboxing ma swój własny, niepowtarzalny, bardzo skuteczne metody. W tym przypadku kierunek duże skupienie poświęca rozwój duchowy wojownik. W murach naszego klubu zajęcia z kickboxingu mogą odbywać zarówno dzieci powyżej 6. roku życia, jak i dziewczynki.
Boks fitness dla dziewcząt
Fitness pozwala stworzyć luksusową i atrakcyjną sylwetkę, boks uczy technik samoobrony. Odpowiednio łącząc najlepsze metody każdego systemu otrzymaliśmy box fitness. Każda dziewczyna poprawi nieatrakcyjne obszary swojej sylwetki, stając się jednocześnie silna, odważna i niezwyciężona. Zestaw ćwiczeń przeznaczony dla delikatnych stworzeń ogranicza do minimum możliwość kontuzji.
Dlaczego niektórzy mają galaretowaty i pozbawiony życia charakter, podczas gdy inni mają trwały i silny rdzeń wewnętrzny, który służy jako niezawodne wsparcie w wielu sytuacjach? Czynników jest wiele, tutaj należy wziąć pod uwagę takie aspekty, jak temperament danej osoby, jej obecny i dawne otoczenie(bezpośrednie i pośrednie), przeżyte doświadczenia, a także jego osobiste cele i pragnienia.
W nieświadomym wieku niestety nie możemy w żaden sposób wpływać na proces kształtowania naszej postaci, jednak wraz z nadejściem okresu świadomości osoba jest w stanie skorygować swoje własne cechy, jakby pracowała z plasteliną. Możliwości pozbycia się cechy negatywne a jest niewiarygodnie wiele pozytywnych rzeczy do zdobycia, najważniejsze jest, aby wybrać dokładnie to, co sprawi Ci przyjemność w procesie samodoskonalenia.
Przejdźmy do sportu, a mianowicie sztuk walki, aby zrozumieć, jaki wpływ mają takie zajęcia pozytywny wpływ na charakter i sposób myślenia człowieka.
Jakie są rodzaje sztuk walki?
Klasyczny boks
Nowoczesna wersja tej sztuki walki pojawiła się w Anglii w XVIII wieku i do dziś cieszy się ogromną popularnością ze względu na rozrywkę, dynamikę i prostotę.
Treningi bokserów są bardzo intensywne m.in duża liczba moc i ćwiczenia aerobowe, ale niewiele czasu poświęca się na rozciąganie.
Zawodnicy wykonują pełną rozgrzewkę rozgrzewającą ciało, wykonują różnorodne ćwiczenia poprawiające wydolność fizyczną, pracę ze sprzętem oraz oczywiście Shadowbox i sparing, który według międzynarodowych przepisów trwa 3 minuty.
Muay Thai
Dziś wielu zawodników MMA (mieszanych sztuk walki) preferuje Muay Thai, ponieważ podczas walki wykorzystywane są wszystkie dostępne powierzchnie uderzające: pięści, łokcie, kolana, golenie i pięty. Ponadto w tym sporcie dozwolone są klincze, co jest ważne. A jeśli nauczysz się wykonywać właściwe kombinacje ciosów, skuteczność wojownika będzie bardzo, bardzo wysoka.
Tajscy bokserzy z góry przestrzegają rygorystyczności zasady życiowe, kultywowanie uczciwości, dyscypliny i szacunku do ludzi.
Taekwondo
Główny nacisk w tej koreańskiej sztuce walki położony jest na celowane kopnięcia w tułów i głowę, które zawodnicy starają się wykonywać w dogodnym dla siebie i najbezpieczniejszym momencie. Zawodnicy taekwondo mają potężną siłę eksplozywną w nogach i tułowiu, a także mają doskonałą zdolność rozciągania.
Główne zasady taekwondo to determinacja, wytrzymałość i wysoka duchowość.
Karate-do
Karate jest wieloaspektowe i elastyczne, ma naprawdę twarde style, jak Kyokushinkai i Shotokan, ale są też miękkie, które nie są nastawione na miażdżące ciosy, ale na pięknie ruchów.
Nazwę tego kierunku można dosłownie przetłumaczyć jako: „ścieżka pusta dłoń" Wielu z tych, którzy za nim podążają, próbuje wypędzić z siebie gniew, egoizm, okrucieństwo i samolubne przekonania. W tej dyscyplinie rzeczywiście zwraca się uwagę nie tylko na rozwój fizyczny ale także doskonalenie duchowe.
Dżudo
„Miękka droga” to nazwa nadana temu rodzajowi sztuki walki, której kluczową ideą jest wykonywanie technik w taki sposób, aby parametry i siła przeciwnika były skierowane przeciwko niemu.
Judo opiera się na elementach jujutsu i zawiera różnorodne akcje techniczne, takie jak rzuty, bolesne chwyty, chwyty i duszenia.
Głównymi przekonaniami duchowymi są: determinacja i sensowność działań, a także poczucie proporcji i równowagi.
Capoeira
Egzotyczna capoeira przyjechała do nas z dalekiej Brazylii i podbiła serca swoją wyjątkowością: łączy w sobie akrobatykę, brazylijską muzyka instrumentalna, wolny taniec i gra.
Istotą tego sportu nie jest wyrządzanie krzywdy przeciwnikowi, wręcz przeciwnie, w tej sztuce walka toczy się „dla zabawy” i ma charakter żartobliwy.
Jakie zmiany w charakterze i myśleniu człowieka podczas treningu?
Odpowiedzialność
Ponieważ sztuki walki są indywidualny wygląd sport, co oznacza, że odpowiedzialność spada bezpośrednio na ciebie.
Opuściłeś trening z niewyjaśnionych powodów? Czy rozpraszały Cię obce myśli, gdy Twój mentor omawiał niuanse Twojej pracy? Zhakowany, nie robię pompek cała siła? Zwycięstwa i porażki zależą od Ciebie i tylko od Ciebie.
Wolność
Wojownik jest osobą niezależną, dlatego może swobodnie rywalizować z przeciwnikiem, co poszerza obszar walki możliwe opcje przy rozwiązywaniu tego czy innego problemu życiowego.
Tak, oczywiście, istnieją ustalone zestawy zasad, których przestrzegają praktykujący, ale gdyby każdy działał według szablonów, bez świeżych eksperymentów, to sztuki walki, podobnie jak życie, byłyby nudne i męczące.
Cierpliwość
Ból fizyczny jest niezwykle nieprzyjemny, ale bez niego sztuka walki jest nie do pomyślenia, nawet ćwicząc zabawne, radosne capoeira, musisz zrozumieć, że ciosy i kontuzje są nieuniknione. Oczywiście można je zminimalizować, jednak nie da się ich całkowicie wyeliminować. A co ze złymi uczuciami, przez które musi przejść sportowiec, aby osiągnąć idealne rozciągnięcie? Wszystko to wzmacnia charakter człowieka, czyniąc go bardziej przystosowanym do realiów życia.
Wytrwałość
Medale, puchary, certyfikaty – wydawałoby się to bzdurą, a jednak tak jest, jeśli spojrzeć na to z punktu widzenia materializmu. Rzeczy te nie są jednak jedynie ozdobą ścian, ale mają charakter symboliczny, wskazujący na stopień wytrwałości sportowca.
Tak więc w wielu sztukach walki istnieje system pasów, czyli stopni, który zachęca zawodników do ciągłego doskonalenia się.
Zaufanie
Czym jest, jeśli nie spokojnym stanem umysłu. Osiągając zamierzone cele, wojownik nie ma absolutnie czasu na myślenie o porażkach, całą uwagę skupia na wyniku.
A potrafi być wobec siebie niezwykle szczery i obiektywny, bo wie, do czego jest zdolny w danej sytuacji. Dzięki temu w życiu codziennym nie będzie trudności z ustaleniem pozytywnej oceny własnych umiejętności i zdolności.
O czym należy pamiętać ćwicząc sztuki walki?
- Niezależnie od obranego kierunku, zawsze warto go słuchać wewnętrzny głos i pozostawienie tego, co nie przynosi korzyści i nie sprawia przyjemności – może się to zdarzyć na przykład z powodu niekompetencji coacha lub wątpliwego otoczenia.
- Wyznaczaj sobie cele, korzystaj z systemu śledzenia wyników i technik powtórek, aby uzyskać bardziej namacalny postęp zarówno we wskaźnikach psychicznych, jak i fizycznych.
- Nie trzeba dodawać, że nigdy nie zapominaj, że znacznie łatwiej jest zapobiec kontuzji, niż w pełni się po niej zregenerować. Używaj sprzętu wysokiej jakości, który nie tylko zapewni Ci zdrowie, ale także posłuży kilka razy dłużej niż tanie analogi.