Sin dai tempi antichi, le persone hanno attribuito grande importanza al proprio sviluppo e alla valutazione delle proprie capacità. Secoli fa esisteva un'opinione secondo la quale una persona sceglieva il vettore di sviluppo sbagliato. In che senso? Invece di impegnarsi e impegnarsi nello sviluppo personale, le persone non smettono di lavorare su ciò che le circonda. Quasi o completamente senza prendersi cura di se stessa, una persona cerca di rendere le condizioni intorno a sé il più confortevoli possibile. D’altra parte, non tutte le persone hanno una mentalità materialistica. Molte persone apprezzano le cose che il denaro non può comprare. È importante rendersi conto che il miglior "investimento" è lo sforzo compiuto per migliorare le capacità spirituali, sociali e fisiche di una persona.
Hai potenziale?
Un noto filosofo e psicologo, William James, vissuto nel 20° secolo, giunse alla conclusione che la maggior parte delle persone non si rende conto del potenziale che originariamente era in loro. Secondo lui, ogni bambino ha tali prospettive a cui i suoi genitori non pensano nemmeno. Questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone rimane a un basso livello di sviluppo dei propri talenti: non si rendono conto di quanto sia ampio l'orizzonte delle proprie capacità.
Considera esempi di come avviene lo sviluppo delle capacità umane. Nuove abilità sociali si formano abbastanza rapidamente. Se le persone capissero che possono imparare qualcosa così presto, la loro vita sarebbe completamente diversa. Ad esempio, per poter suonare bene uno strumento musicale ed essere conosciuto come un maestro nel suo mestiere, l’individuo medio avrà bisogno di circa un anno. È molto? Affatto! Le possibilità sono così incredibili che anche in un periodo di tempo così breve può imparare qualcosa di veramente bello. Pertanto, i pensieri secondo cui non raggiungerai un certo livello di sviluppo o un particolare obiettivo si formano spesso sulla base degli stereotipi delle persone pigre. Per vedere quanto sia sorprendente, basta fissare un obiettivo e perseguirlo. Ma cosa aiuterà a raggiungere gli obiettivi e a rivelare nuove possibilità a una persona?
L’importanza dello sforzo sistematico
La maggior parte delle persone non riesce mai perché non persevera abbastanza nei propri sforzi.
Pazienza e un piccolo sforzo. Questo proverbio sottolinea accuratamente l’importanza dello sforzo sistematico. Anche se nel tentativo di sviluppare qualche tipo di talento o qualità in se stessi, i tentativi sembrano poco convincenti e i risultati non possono essere definiti vittoriosi, è importante continuare a sfondare la strada nella direzione prevista giorno dopo giorno e non arrendersi.
Molte persone credono che le caratteristiche speciali siano inerenti a lui fin dalla nascita.
Quindi, le persone celebrano gli individui di talento. Allo stesso modo, molti si giustificano. Non pensare che le persone di talento siano nate come tali. Nella maggior parte dei casi, vediamo persone non tanto dotate quanto laboriose e propositive. È importante fare ogni sforzo per impegnarsi nello sviluppo della tua personalità. Tali sforzi portano grande soddisfazione interiore.
Le capacità fisiche di una persona si sviluppano secondo lo stesso principio. A questo proposito, ovviamente, molto non dipende da noi. Ad esempio, una persona la cui altezza è di 160 centimetri non può diventare un giocatore di basket professionista, non importa quanto ci provi. Tuttavia, è ancora in grado di avere successo in questa materia se si sforza costantemente di raggiungere l'obiettivo.
Concentrazione
Per stimolare lo sviluppo delle capacità umane, è importante fare la scelta giusta ed essere in grado di concentrare gli sforzi. Ancora una volta, ricorda il proverbio: "Se insegui due lepri, non ne prenderai una". Per sviluppare capacità e talenti individuali, è importante non solo seguire la propria strada, qualunque cosa accada, ma anche scegliere correttamente questo percorso, concentrandosi completamente su di esso.
Torniamo all'esempio di un uomo basso che è sicuro che le possibilità di una persona siano infinite. Si è posto l'obiettivo di diventare un giocatore di basket professionista. Qual è il lato positivo di questa situazione? In primo luogo, il fatto che una persona non abbia paura di fissare obiettivi ambiziosi. In secondo luogo, fa ogni sforzo e non si arrende, nonostante le difficoltà che dovrà sicuramente affrontare. Tuttavia, una persona non sarà ancora in grado di raggiungere il suo obiettivo e diventare un giocatore di basket professionista. Cosa c'è che non va? È tutta una questione di strada sbagliata.
Per la migliore realizzazione delle opportunità, le persone dovrebbero valutare con sobrietà le proprie capacità e circostanze al fine di fissare obiettivi realizzabili. Allo stesso tempo, è importante non lasciarsi distrarre da compiti estranei, la cui soluzione accidentale può fermare lo sviluppo e interferire con la conquista delle vette.
Motivazione
Opportunità e possono essere rivelate solo se è in grado di superare qualità di qualsiasi personalità come la pigrizia, l'inerzia. Comprendere il valore del compito - la motivazione - aiuterà a far fronte a tali ostacoli sulla strada dello sviluppo della propria personalità. Nello sport, le persone sono motivate dal desiderio di essere vincitori, di conquistare fama, fama, di possedere ricchezza. Tutto ciò li aiuta a migliorare costantemente e ad acquisire più fiducia in se stessi.
Potenziale insolito
La maggior parte delle persone intorno è molto più interessata a vedere non le capacità sociali di una persona, ma i suoi talenti e abilità insoliti del corpo. Questo perché le qualità mentali straordinarie non colpiscono, mentre le capacità fenomenali del corpo umano saranno notate da tutti.
Le persone sono abituate a credere di avere un limite. Secondo gli scienziati, è in parte per questo motivo che una persona a volte non riesce a superare qualche tipo di barriera o altezza, sebbene ne abbia il potenziale. Il limite delle capacità umane può essere messo alla prova in situazioni di stress, quando la barriera mentale – ciò che trattiene – cessa di funzionare nel suo modo abituale. Ciò è dimostrato da molti esempi. Sicuramente hai sentito più di una volta di persone che, per paura del pericolo, hanno superato un'altezza di oltre due metri in pochi secondi o hanno mostrato una forza dieci volte maggiore della loro forza abituale. Tutto ciò suggerisce che le capacità umane sono molto più ampie di quanto pensassimo. Con questo in mente, non dobbiamo pensare di non poter fare nulla.
Considera quali capacità umane sono state dimostrate in diverse aree. Questi casi reali confermano che quasi tutto è realizzabile.
Trovarsi in un ambiente freddo
Il tempo che una persona può trascorrere in acqua è di un'ora o un'ora e mezza. Durante questo breve periodo, la morte avviene per shock, insufficienza respiratoria o arresto cardiaco. Sembrerebbe che le capacità fisiche di una persona semplicemente non consentano di espandere questa frontiera. Ma ci sono altri fatti.
Durante la seconda guerra mondiale, un sergente delle truppe sovietiche nuotò per 20 chilometri in acque fredde, completando così la sua missione di combattimento. Il soldato ha impiegato 9 ore per superare una tale distanza! Questo non significa forse che il mondo delle possibilità umane è molto più grande di quanto immaginiamo?!
Dimostra questo fatto e un pescatore britannico. Entro 10 minuti dal naufragio in acqua fredda, tutti i suoi compagni morirono a causa dell'ipotermia, ma quest'uomo resistette circa cinque ore. E dopo aver raggiunto la riva, camminò per altre tre ore a piedi nudi. In effetti, per quanto riguarda l’ambiente freddo, le capacità umane sono molto più ampie di quanto comunemente si creda. E le altre aree?
Sensazione di fame o quanto tempo puoi vivere senza cibo
C'è un'opinione generale tra gli esperti secondo cui una persona senza cibo sopravviverà per circa due settimane. Tuttavia, i medici di alcuni paesi hanno assistito a risultati straordinari che aiutano a realizzare il fantastico potenziale del corpo umano.
Ad esempio, una donna ha digiunato per 119 giorni. Durante questo periodo, ha ricevuto una dose giornaliera di vitamine per mantenere in funzione i suoi organi interni. Ma uno sciopero della fame di 119 giorni non rappresenta il limite delle capacità umane.
In Scozia, due donne si sono recate in una clinica e hanno iniziato a digiunare per perdere peso. È difficile da credere, ma uno di loro non ha mangiato per 236 giorni e il secondo per 249 giorni. Il secondo indicatore finora non è stato ancora superato da nessuno. Le risorse del nostro organismo sono davvero molto ricche. Ma se una persona non può mangiare per così tanto tempo, sorge la domanda: quanto non può bere.
L'acqua è vita?
Dicono che senza acqua una persona non può durare più di 2-3 giorni. In effetti, questo indicatore dipende dalle capacità individuali di una persona, dalla sua attività fisica e dalla temperatura ambiente. Gli scienziati dicono che in circostanze ottimali, senza acqua, si può vivere solo per un massimo di 9-10 giorni. È così? È questo il limite?
Negli anni Cinquanta nella città di Frunze fu trovato un uomo che subì un trauma cranico e rimase senza aiuto per 20 giorni in un luogo freddo e deserto. Quando lo trovarono, non si mosse e il suo polso era appena palpabile. Tuttavia, il giorno successivo, l’uomo di 53 anni poteva già parlare liberamente.
E un altro caso. In Inghilterra, alla fine della Seconda Guerra Mondiale, un piroscafo affondò. nave naufragò nell'Oceano Atlantico, fuggì su una barca e vi rimase per quattro mesi e mezzo!
Altri dischi fantastici
Le persone possono ottenere risultati molto più grandi di quelli considerati la norma, e talvolta anche risultati incredibili. Riguarda il nostro cervello, che a livello subconscio indica una persona al suo limite. Un tale meccanismo, ovviamente, avvantaggia il nostro corpo. Tuttavia, comprendendo come funziona un tale sistema, possiamo ottenere un successo molto maggiore nell’area in cui abbiamo deciso di svilupparci.
Per non elencare tutti i documenti che dimostrano che le capacità umane sono incredibilmente grandi. Tali risultati sono stati ottenuti nello sport, anche nel campo dei carichi di potenza. Ci sono anche persone che non riescono a respirare per molto tempo. Abilità straordinarie testimoniano le più ampie possibilità e prospettive.
Il fatto che il potenziale di una persona sia maggiore di quanto pensi è dimostrato da una categoria di persone che, purtroppo, molti non trattano con il dovuto rispetto. Queste sono le persone con disabilità. Come fanno questi individui a confermare che il corpo umano ha un grande potenziale?
Manifestazione dei punti di forza
Molte persone con disabilità sono meritorie nel perseguire i propri obiettivi e nel non arrendersi nonostante i grandi ostacoli. Lo sviluppo di una persona in condizioni così difficili non solo dà i suoi risultati, ma tempera anche il carattere. Quindi, tra i disabili c'è un numero enorme di eccellenti scrittori, poeti, artisti, musicisti, atleti e così via. Tutti questi talenti sono in gran parte il risultato dell'ereditarietà, ma è il carattere che mostrano le persone con determinate caratteristiche che le rendono professioniste nel loro campo.
La storia conosce molte grandi persone che hanno raggiunto il successo in vari campi di attività, sebbene a volte siano state considerate inferiori. Ecco solo un esempio. Polina Gorenstein era una ballerina. Dopo essersi ammalata di encefalite, rimase paralizzata. La donna ha perso la vista. Nonostante tutti i problemi sorti in relazione a una grave malattia, la donna iniziò a dedicarsi alla modellazione artistica. Di conseguenza, le sue poche opere sono ancora tra le mostre della Galleria Tretyakov.
Dov’è il limite delle possibilità?
Possiamo ragionevolmente credere che le nostre possibilità siano davvero illimitate, sia fisicamente che mentalmente. Pertanto, il livello di sviluppo a cui si trova una persona in un dato momento dipende esclusivamente dal suo desiderio e dai suoi sforzi. È importante puntare all’eccellenza a tutti i costi, nonostante gli ostacoli che si presentano.
L'appello dei filosofi antichi a conoscere se stessi non è meno attuale oggi che nei tempi antichi. Una persona ha bisogno di conoscere le capacità del suo corpo per resistere alle malattie e rendere la vita più attiva e piena.
Una caratteristica essenziale delle capacità fisiche di una persona è la presenza di enormi riserve che possono essere sviluppate e utilizzate se necessario. Anche negli animali più vicini nella loro natura biologica all'uomo (ad esempio nei mammiferi), le riserve del corpo sono molto più piccole. La macchina, come qualsiasi dispositivo meccanico, ne è completamente priva. A seconda della modalità operativa, può essere "utilizzato" per una parte maggiore o minore delle sue capacità, ma il loro valore rimane invariato e viene solo sprecato nel processo di usura delle parti.
L'uomo, al contrario, si sviluppa nel processo di attività. La capacità di migliorare e svilupparsi, alla quale siamo così abituati che di solito non ce ne accorgiamo, è una straordinaria proprietà umana. Questo ci permette, a nostra volontà, come per il potere della magia, di trasformare il nostro corpo, aumentandone molte volte le capacità fisiche.
Ecco perché è così necessario studiare le capacità di riserva del corpo: dopo tutto, sono, in sostanza, la cosa più preziosa che determina il livello della nostra salute, la capacità di lavorare e, in definitiva, l'utilità della vita umana.
La prima parte del lavoro presenta gli aspetti teorici del problema. I limiti delle capacità del corpo umano vengono rivelati con l'aiuto di esempi storici reali, casi unici registrati in varie fonti.
Nella seconda parte del lavoro, l'autore conduce uno studio sulle capacità fisiche del proprio corpo. Inoltre, l'autore ha svolto un lavoro per migliorare queste capacità, sono stati utilizzati vari metodi: una serie di esercizi per la flessibilità, una tecnica rilassante.
Parte I. I limiti dell'organismo umano.
1. Limiti di temperatura della vita umana.
Poiché la nostra vita è fornita da condizioni di temperatura rigorosamente regolate per le reazioni biochimiche, è chiaro che una deviazione in qualsiasi direzione dalla temperatura di comfort dovrebbe avere un effetto altrettanto negativo sul corpo. La temperatura umana - 36,6 ° C (o, più precisamente, per la profondità del cosiddetto nucleo - 37 ° C) è molto più vicina al punto di congelamento che al punto di ebollizione dell'acqua. Sembrerebbe che per il nostro corpo, composto per il 70% da acqua, raffreddare il corpo sia molto più pericoloso che surriscaldarlo. Tuttavia, non è così e il raffreddamento del corpo, ovviamente entro certi limiti, è molto più facile da tollerare rispetto al riscaldamento.
Le persone sane possono sopportare un aumento della temperatura corporea fino a 42°C. Aumentarlo a 43°C, secondo i medici, sulla base di centinaia di migliaia di osservazioni, è già incompatibile con la vita. Tuttavia, c'erano delle eccezioni: vengono descritti casi di recupero di persone la cui temperatura corporea è salita a 43,9 ° C e anche più in alto. Così il 10 luglio 1980, la clinica Grady Memorial di Atlanta (USA) accolse un Willie Jones nero di 52 anni, che soffriva di un colpo di calore, quel giorno l'aria si riscaldò fino a 32,2 ° C e l'umidità raggiunse il 44% .
La temperatura cutanea di Jones ha raggiunto i 46,5°C. È stato dimesso 24 giorni dopo in condizioni soddisfacenti.
Scienziati stranieri hanno condotto esperimenti speciali per determinare la temperatura più alta che il corpo umano può sopportare nell'aria secca. Una persona comune può sopportare una temperatura di 71°C per 1 ora. 82°C - 49 minuti. , 93°С - 33 min, 104°С - solo 26 min.
Colpisce anche la super maratona che si è svolta nella Death Valley, il deserto della California, considerato il deserto più secco e caldo (50°C all'ombra e circa 100°C al sole) del mondo. Il corridore francese 28enne Eric Lauro, che sognava da tempo un test del genere, è partito 250 km a ovest di Las Vegas e ha corso 225 km nella Death Valley in cinque giorni. Per 7-8 ore ha percorso circa 50 km al giorno. Per cinque giorni di corsa attraverso il caldo deserto di Loiro, pesando 65 kg con un'altezza di 1 m 76 cm, ha perso 6 kg. Alla fine della corsa, il suo battito cardiaco è aumentato così tanto che era difficile contarlo e la sua temperatura corporea ha raggiunto i 39,5 °C.
Per quanto riguarda le basse temperature, anche qui sono stati stabiliti numerosi record.
Nel 1987, i media riportarono l'incredibile caso di rianimazione di un uomo congelato per molte ore. Tornando a casa la sera, Helmut Reikert, 23 anni, residente nella città della Germania occidentale di Radstadt, si è perso, un cumulo di neve è caduto e si è congelato. Solo 19 ore dopo venne ritrovato dai fratelli che lo cercavano. Come hanno suggerito i medici, essendo caduta nella neve, la vittima si è raffreddata così rapidamente che, nonostante l'acuta mancanza di ossigeno, il cervello non ha subito danni irreversibili. Helmut è stato portato nella clinica di cardiochirurgia intensiva. Dove per diverse ore il sangue della vittima veniva riscaldato con un apposito dispositivo. È stato utilizzato anche un anticoagulante. E solo quando la temperatura corporea è salita a 27°C, il medico, utilizzando l'elettroshock, ha “lanciato” il cuore della vittima. Pochi giorni dopo, è stato scollegato dalla macchina cuore-polmone e poi dimesso dall'ospedale.
Ed ecco un altro caso eclatante registrato nel nostro Paese. In una gelida mattina di marzo del 1960, in uno degli ospedali della regione di Aktobe fu portato un uomo congelato, trovato per caso dai lavoratori in un cantiere edile alla periferia del villaggio. Ecco le righe del protocollo: "Un corpo insensibile con abiti ghiacciati, senza copricapo e scarpe. Gli arti sono piegati alle articolazioni e non è possibile raddrizzarli. Quando si picchietta sul corpo, si sente un suono sordo, come da colpi ad un albero.La temperatura della superficie corporea è inferiore a 0 ° C. Gli occhi sono spalancati, le palpebre sono ricoperte da un bordo ghiacciato, le pupille sono dilatate, torbide, c'è una crosta di ghiaccio sulla sclera e iride. Segni di vita - battito cardiaco e respirazione - non determinano. Diagnosi: congelamento generale, morte clinica. "
Naturalmente, sulla base di un'accurata visita medica, il medico P.S. Abrahamyan, che ha esaminato il defunto, ha dovuto inviare il cadavere all'obitorio. Tuttavia, contrariamente ai fatti evidenti, non volendo accettare la morte, lo mise in un bagno caldo. Quando il corpo fu liberato dalla copertura di ghiaccio, la vittima fu riportata in vita con l'aiuto di una serie di misure di rianimazione. Un'ora e mezza dopo, insieme al respiro debole, apparve un polso appena percettibile. La sera dello stesso giorno l'uomo ha ripreso conoscenza. Dopo averlo interrogato, siamo riusciti a scoprire che è rimasto sdraiato nella neve per 3-4 ore e non solo è rimasto in vita, ma ha anche mantenuto la capacità di lavorare.
Sorprendenti sono i casi di persone che trascorrono molte ore in acqua ghiacciata. Così, durante la Grande Guerra Patriottica, il sergente sovietico Pyotr Golubev nuotò per 20 km in acque ghiacciate in 9 ore e completò con successo una missione di combattimento.
Nel 1985, un pescatore inglese dimostrò una straordinaria capacità di sopravvivere nell'acqua ghiacciata. Tutti i suoi compagni sono morti di ipotermia dopo 10 minuti. dopo il naufragio. Ha nuotato nell'acqua ghiacciata per più di 5 ore e, raggiunto il suolo, ha camminato a piedi nudi lungo la riva ghiacciata e senza vita per circa 3 ore.
Per aumentare la resistenza del corpo alle condizioni ambientali avverse, viene utilizzato l'indurimento.
Durante l'indurimento, la differenza di temperatura tra l'ambiente e il centro del corpo fa scendere una potente corrente di influssi eccitanti sugli apparati sensibili della pelle, che, come in una termocoppia, energizzano il corpo, stimolandone l'attività vitale.
Oggi è già noto con certezza che l'indurimento è una componente necessaria di uno stile di vita sano, una componente importante di alte prestazioni e longevità attiva.
Particolarmente interessante dal punto di vista della salute è il sistema di indurimento sviluppato da P.K. Ivanov, che Porfiry Korneev ha sperimentato per decenni. Tutto l'anno, con qualsiasi tempo, camminava con gli stessi pantaloncini, a piedi nudi, nuotava nella buca, poteva rimanere a lungo senza cibo e acqua, pur mantenendo allegria, ottimismo ed efficienza. Ha migliaia di seguaci che hanno imparato a non sentire il freddo anche nel gelo più intenso.
2. Vita senza respiro, cibo e acqua.
Puoi stare a lungo - settimane e mesi - senza cibo, non puoi bere acqua, ma la vita senza respirare si ferma in pochi secondi. E tutta la vita di ognuno di noi si misura dal periodo che intercorre tra il primo e l'ultimo respiro.
Si scopre che sotto l'influenza di un allenamento fisico sistematico, una persona acquisisce la capacità di resistere alla mancanza di ossigeno: l'ipossia. La resistenza ad esso sta diventando una componente importante di un risultato record negli sport moderni. Quando si eseguono stress fisici estremi, le possibilità degli organi respiratori e circolatori non sono sufficienti per fornire ai muscoli che lavorano una quantità sufficiente di ossigeno. In queste condizioni, il vincitore è l'atleta che, grazie agli sforzi di volontà, può continuare un intenso lavoro muscolare, facendo ciò che sembra impossibile. Ecco perché gli atleti altamente allenati sviluppano la capacità di trattenere il respiro molto più delle persone non allenate. La durata di tale trattenimento del respiro negli atleti raggiunge i 4-5 minuti.
Se invece si utilizzano effetti speciali che aumentano la "riserva" di ossigeno nel corpo o ne riducono il consumo durante la successiva apnea, allora il tempo durante il quale è possibile fare a meno della ventilazione polmonare aumenta a 12-15 minuti. Per fare scorta di ossigeno per il futuro, gli atleti respirano una miscela di gas arricchita di ossigeno (o O2 puro), e una diminuzione del consumo di ossigeno si ottiene attraverso un aggiustamento psicologico: l'autoipnosi, che contribuisce a diminuire il livello di attività vitale del corpo. I risultati raggiunti sembrano incredibili, il record mondiale di durata delle immersioni è stato stabilito nel 1960. in California da Robert Forster, che rimase sott'acqua per 13 minuti. 42,5 secondi. Prima di immergersi, ha trascorso 30 minuti. Respirai ossigeno, cercando di assorbirne il più possibile di riserva.
Curiose sono le osservazioni del fisiologo americano E. Schneider, che nel 1930 registrò trattenute del respiro ancora più lunghe in due piloti - 14 minuti. 2s. e 15 minuti. 13 pag.
Ed ecco un altro evento accaduto nel 1987. Due bambini piccoli sono sopravvissuti dopo aver trascorso 15 minuti. in un'auto finita in fondo a un fiordo norvegese. La disgrazia è avvenuta quando l'auto guidata dalla madre ha sbandato lungo una strada ghiacciata finendo nel Tandsjord, situato sulla costa occidentale della Norvegia. La donna è riuscita a saltare fuori dall'auto, all'interno dell'auto a una profondità di 10 metri c'erano una bambina di quattro mesi e un bambino di due mesi. La prima automobile fermata dalla madre apparteneva a uno dei dipendenti del comune locale che, con l'aiuto di un radiotelefono, sono subito riusciti a far alzare in piedi i vigili del fuoco. E poi le circostanze si sono sviluppate in modo incredibilmente felice. L'ufficiale di turno che ha ricevuto l'allarme sapeva che il club subacqueo aveva la sua base proprio vicino al luogo della tragedia. I ragazzi sono stati fortunati, perché in quel momento nel club c'erano tre subacquei, completamente attrezzati per il lavoro di salvataggio. Si sono subito impegnati a salvare i bambini. Dopo una permanenza di quindici minuti sott'acqua, i bambini sono andati in arresto cardiaco. Tuttavia, sono stati salvati.
Quanto tempo può vivere una persona senza cibo? Conosciamo i morsi della fame, se non per esperienza personale, almeno per storie di esploratori polari, di geologi perduti, di marinai naufraghi.
Durante la Grande Guerra Patriottica, nel luglio 1942, quattro marinai sovietici si ritrovarono su una barca lontana dalla costa del Mar Nero, senza acqua e cibo. Il terzo giorno del viaggio cominciarono ad assaggiare l'acqua del mare. Nel Mar Nero, l'acqua è 2 volte meno salata rispetto all'Oceano Mondiale. Tuttavia, i marinai riuscirono ad abituarsi al suo utilizzo solo il quinto giorno. Tutti ormai ne bevevano fino a due fiaschi al giorno. Quindi, a quanto pare, sono usciti dalla situazione con l'acqua. Ma il problema dell’approvvigionamento alimentare non poteva essere risolto. Uno di loro morì di fame il 19° giorno, il secondo il 24, il terzo il 30° giorno. L'ultimo di questi quattro - il capitano del servizio medico P. I. Yeresko - nel 36esimo giorno di digiuno in uno stato di coscienza oscurata fu prelevato da una nave militare sovietica. Durante 36 giorni di vagabondaggi per mare senza mangiare, ha perso 22 kg di peso, ovvero il 32% del suo peso originale.
Nel 1986, il giapponese Y. Suzuki scalò il Monte Fuji (3776 m). Ad un'altitudine di 1900 m, lo scalatore di 49 anni è caduto in una forte tempesta di neve, ma è riuscito a nascondersi in una specie di capanna. Lì dovette trascorrere 38 giorni, Suzuki si nutrì principalmente di neve. I soccorritori che lo hanno scoperto hanno trovato Suzuki in condizioni fisiche soddisfacenti.
Durante il digiuno, l’assunzione di acqua è di grande importanza. L'acqua permette al corpo di conservare meglio le sue riserve.
A Odessa è stato registrato un caso insolito di digiuno volontario. Una donna estremamente emaciata è stata portata in un reparto specializzato di uno degli ospedali. Si è scoperto che stava morendo di fame da tre mesi con l'intento di suicidarsi, avendo perso il 60% del suo peso durante questo periodo. La donna è sopravvissuta.
Nel 1973 furono descritti periodi di digiuno apparentemente fantastici per due donne, registrate in una delle istituzioni mediche della città di Glasgow. Entrambi pesavano più di 100 kg e per normalizzarsi uno ha dovuto digiunare per 236 giorni e l'altro per 249 giorni.
Per quanto tempo una persona può stare senza bere? Gli studi condotti dal fisiologo americano E.F. Adolf hanno dimostrato che la durata massima della permanenza di una persona senza acqua dipende in gran parte dalla temperatura ambiente e dalla modalità di attività fisica. Quindi, ad esempio, stando a riposo all'ombra, a una temperatura di 16-23 ° C, una persona può non bere per 10 giorni. Ad una temperatura dell'aria di 26°C questo periodo si riduce a 9 giorni, a 29°C fino a 7, a 33°C fino a 5, a 36°C - giorni. Infine, a una temperatura dell'aria di 39 ° C a riposo, una persona non può bere per non più di 2 giorni.
Naturalmente, con il lavoro fisico, tutti questi termini si riducono.
Dopo il terremoto di Città del Messico nel 1985, sotto le macerie di un edificio fu trovato un bambino di 9 anni che non aveva mangiato né bevuto nulla per 13 giorni e, tuttavia, era sopravvissuto.
Nel febbraio 1947 a Frunze fu ritrovato un uomo di 53 anni. Dopo aver subito un trauma cranico, è rimasto senza cibo né acqua per 20 giorni in una stanza abbandonata e non riscaldata. Al momento del ritrovamento non presentava respiro e non sentiva polso. L'unico segno chiaro che indica la preservazione della vita della vittima. Quando viene premuto si è verificato uno scolorimento del letto ungueale. E il giorno dopo avrebbe potuto parlare.
3. Riserve delle capacità fisiche di una persona.
Gli esercizi fisici e gli sport sono gli stimolanti più potenti che garantiscono lo sviluppo delle capacità del corpo umano. Permettono inoltre di studiare oggettivamente il lato più importante delle caratteristiche funzionali del nostro corpo: le sue risorse motorie.
Secondo l'accademico N. M. Amosov, il margine di sicurezza della "costruzione" di una persona ha un coefficiente di circa 10, cioè gli organi e i sistemi umani possono resistere allo stress ed eseguire carichi che sono circa 10 volte maggiori rispetto alla vita ordinaria. L'esercizio fisico regolare ti consente di attivare le riserve dormienti.
Le principali capacità di riserva del corpo umano sono mostrate nella Tabella 3.
Quando il famoso batteriologo Louis Pasteur ebbe un'emorragia cerebrale a seguito di un intenso lavoro mentale a lungo termine, non interruppe la sua attività scientifica attiva, iniziò a combinarla con un regime rigoroso di esercizi fisici regolari, che non aveva mai intrapreso in precedenza In. Dopo un ictus visse altri 30 anni e fu durante questi anni che fece le sue scoperte più significative. All'autopsia, si è scoperto che dopo l'emorragia e fino alla sua morte, Louis Pasteur aveva una corteccia normalmente funzionante di un solo emisfero del cervello. Gli esercizi fisici hanno aiutato lo scienziato a utilizzare le riserve del tessuto cerebrale preservato con la massima efficienza.
Ricordiamo N. A. Morozov, un membro della Narodnaya Volya, che per 25 anni, essendo prigioniero della fortezza di Shlisselburg, soffrì di tubercolosi, scorbuto, reumatismi e, tuttavia, visse per 93 anni. È stato curato senza farmaci, senza vitamine - con un atteggiamento volitivo, camminando velocemente e a lungo per la cella e ballando.
Capacità fisiche molto serie sono sviluppate da speciali esercizi di yoga. Quindi, ad esempio, negli anni '60. del secolo scorso a Bombay, lo yogi Jad dimostrò allo scienziato bulgaro professor Georgy Lozadov la sua capacità di sollevare il corpo ad un'altezza mediante uno sforzo mentale. In effetti, qui non c'era nulla di soprannaturale e, inoltre, non c'era uno sforzo mentale. Judd imparò semplicemente a eseguire l'esercizio insolitamente difficile di fare una specie di salto in aria contraendo istantaneamente i muscoli spinali con un raddrizzamento quasi simultaneo del corpo.
Molti altri esempi potrebbero essere citati a dimostrazione della straordinaria perfezione che una persona è in grado di raggiungere nel controllo del proprio corpo.
Nel secolo scorso, Harry Houdini ha conquistato un'ampia fama. Ha sviluppato una flessibilità eccezionale, grazie alla quale ha dimostrato pubblicamente il rilascio delle manette che gli erano state imposte in pochi secondi. Inoltre, lo ha fatto anche quando è stato sepolto nel terreno con le manette o è annegato in una buca di ghiaccio, non sono passati nemmeno 3 minuti. come Houdini, sepolto vivo o annegato, strisciò fuori dal terreno come una talpa, o, come una foca, apparve dall'acqua ghiacciata e si inchinò al pubblico ammirato, agitando le manette che si era tolto dai polsi. Quest'uomo, a causa dell'eccezionale mobilità delle sue articolazioni, non poteva essere legato affatto con corde e catene.
L'artista circense americano Willard dimostrò al pubblico un fenomeno ancora più sorprendente: in pochi minuti aumentò la sua altezza di circa 20 cm sulle curve della colonna vertebrale e fu per questo che per qualche tempo diventò più alto di tutta la testa.
I maratoneti mostrano una resistenza speciale. Inoltre, persone di età diverse sono impegnate nella maratona.
Nella letteratura viene spesso ricordato Filippide, il miglior corridore dell'antico esercito greco, che corse nel 490 a.C. e. la distanza da Maratona ad Atene (42 km 195 m), per segnalare la vittoria dei persiani sui greci, e subito morì. Secondo altre fonti, prima della battaglia, Filippide "corse" attraverso un passo di montagna fino a Sparta per ottenere l'aiuto degli alleati, e allo stesso tempo corse per oltre 200 km in due giorni. Considerando che dopo una simile "corsa" il messaggero ha preso parte alla famosa battaglia sulla Pianura della Maratona, non si può che rimanere sorpresi dalla resistenza di quest'uomo. Indiani: i rappresentanti della tribù Tarahumara ("piede veloce") si distinguono per una resistenza speciale. La letteratura descrive un caso in cui il diciannovenne Tarahumara trasportava un pacco di quarantacinque chilogrammi per una distanza di 120 km in 70 ore. Il suo membro della tribù, portando con sé una lettera importante, ha percorso una distanza di 600 km in cinque giorni.
Ma non solo gli indiani dimostrano una prestazione fisica apparentemente soprannaturale. Negli anni '70 del XIX secolo. Il medico svizzero Felix-Schenk ha organizzato un simile esperimento su se stesso. Non ha dormito per tre giorni di seguito. Durante il giorno camminava continuamente e faceva ginnastica. Per due notti ha percorso a piedi una traversata di 30 chilometri a una velocità media di 4 km / he una notte ha sollevato 200 volte una pietra del peso di 46 kg sopra la testa. Di conseguenza, nonostante la normale alimentazione, ha perso 2 kg di peso.
E quali riserve ha la forza fisica del corpo umano? Il pluricampione mondiale di wrestling Ivan Poddubny è un uomo forte eccezionale. Ma, secondo la sua stessa dichiarazione, suo padre, Maxim Poddubny, possedeva una forza ancora maggiore: si caricava facilmente sulle spalle due sacchi da cinque libbre, sollevava un intero pagliaio con un forcone, si lasciava andare, fermava qualsiasi carro, afferrandolo per il ruota, l'abbatté con le corna di robusti tori.
Anche il fratello minore di Poddubny, Mitrofan, era forte, che in qualche modo tirò fuori da una fossa un bue del peso di 18 libbre, e una volta a Tula divertì il pubblico tenendo una piattaforma con un'orchestra sulle spalle che suonava "Molti anni".
Un altro eroe russo: l'atleta Yakub Chekhovskaya nel 1913 a Pietrogrado trasportava 6 soldati in cerchio su un braccio. Sul suo petto è stata installata una piattaforma, lungo la quale guidavano tre camion con il pubblico.
Il nostro giocoliere di potenza contemporaneo Valentin Dikul si destreggia liberamente con kettlebell da 80 chilogrammi e tiene il Volga sulle spalle (il dinamometro mostra un carico di 1570 kg sulle spalle dell'atleta). La cosa più sorprendente è che Dikul è diventato un giocoliere di potere 7 anni dopo un grave infortunio, che di solito rende le persone disabili a vita. Nel 1961, agendo come acrobata aerea, Dikul cadde in un circo da una grande altezza e ricevette una frattura da compressione della colonna vertebrale nella regione lombare. Di conseguenza, la parte inferiore del corpo e le gambe erano paralizzate. Dikul ha impiegato tre anni e mezzo di duro allenamento su un simulatore speciale, combinato con l'automassaggio, per fare il primo passo sulle sue gambe precedentemente paralizzate, e un altro anno per ripristinare completamente il movimento.
4. Riserve mentali del corpo umano.
I fisiologi hanno stabilito che una persona può utilizzare solo il 70% della sua energia muscolare mediante forza di volontà e il restante 30% è una riserva in caso di emergenza. Facciamo un esempio.
Una volta un pilota polare, mentre sistemava gli sci su un aereo che era atterrato su un lastrone di ghiaccio, sentì un sobbalzo alla spalla. Pensando che il suo compagno stesse scherzando, il pilota gli fece cenno con la mano: "Non interferire con il lavoro". La spinta fu ripetuta ancora una volta e poi, voltandosi, l'uomo rimase inorridito: davanti a lui c'era un enorme orso polare. In un istante, il pilota si ritrovò sull'aereo dell'ala del suo aereo e iniziò a chiedere aiuto. Gli esploratori polari accorsi uccisero la bestia. "Come sei salito in volo?" - ha chiesto il pilota. "Saltato", rispose. Era difficile da credere. Durante il secondo salto, il pilota non è riuscito a superare nemmeno la metà di questa distanza. Si è scoperto che in condizioni di pericolo mortale ha raggiunto un'altezza vicina al record del mondo.
Un esempio interessante è descritto nel libro di X. Lindemann "Formazione autogena": "Durante la riparazione di una pesante limousine americana, un giovane cadde sotto di essa e rimase schiacciato a terra. Il padre della vittima, sapendo quanto pesa l'auto, corse dopo il jack. In questo momento, alle grida del giovane "La madre di un uomo corse fuori di casa e sollevò con le mani il corpo di un'auto da molte tonnellate su un lato in modo che suo figlio potesse uscire. Paura per lei Il figlio ha aperto alla madre l'accesso a una riserva di forza di emergenza."
L'eccitazione emotiva acuisce non solo le capacità fisiche, ma anche spirituali e intellettuali di una persona.
C'è un caso con il matematico francese Evariste Galou. Alla vigilia della sua morte, gravemente ferito in un duello, fece una brillante scoperta matematica.
Le emozioni positive sono un guaritore universale per molti disturbi.
Si è diffusa in tutto il mondo la notizia della straordinaria autoguarigione del famoso scrittore americano Norman Kavins da un grave handicap di collagenosi con spondilite anchilosante (il processo di distruzione del tessuto connettivo della colonna vertebrale). I medici stimarono che la sua possibilità di un recupero completo fosse di 1:500. Ma Norman Cousins è riuscito a cogliere questa insignificante occasione. Preferiva la terapia della risata a tutte le medicine e ordinava per sé le commedie più divertenti. Dopo ciascuna di queste sessioni, il dolore è diminuito almeno un po'.
Ed ecco un altro esempio. Pablo Casals, un musicista di 90 anni originario di Porto Rico, soffriva di una grave forma di artrite reumatoide, nella quale non poteva né alzarsi né muoversi senza assistenza. La sua unica cura era suonare per pianoforte brani delle opere dei suoi compositori preferiti: Bach e Brahms, dopodiché per diverse ore non c'era traccia di rigidità e immobilità nelle articolazioni. Casals morì nel 1973 all'età di 96 anni, dando concerti fino ai suoi ultimi giorni.
Ogni persona trascorre un terzo della sua vita in un sogno. Per quanto tempo una persona può rimanere completamente sveglia?
Il "record" di insonnia tra gli uomini appartiene al messicano Randy Gardner - 264 ore, mentre tra le donne - residente nella città sudamericana di Ciudaddel Cabo: non ha dormito da cinque minuti a 282 ore!
Ebbene, quali sono i "record" di una persona nel campo della durata massima del sonno profondo?
Per più di 20 anni, IP Pavlov ha osservato il paziente, il contadino Altai Kachalkin, che per tutto questo tempo era in uno stato di costante intorpidimento e immobilità, ma sentiva tutto ciò che accadeva intorno a lui. Un modo interessante con l'aiuto del quale IP Pavlov ha svegliato il suo paziente. Alle 3 del mattino, quando in città regnava il silenzio, si avvicinò silenziosamente al letto di Kachalkin e disse sottovoce: "Alzati!" E Kachalkin si alzò, avendo dormito così troppo dal momento dell'incoronazione di Nicola II al trono russo fino alla guerra civile.
Nadezhda Artemievna Lebedin del villaggio di Mogilev, nella regione di Dnepropetrovsk, ha trascorso quasi 20 anni in un sogno letargico. Si addormentò nel 1954 all'età di 33 anni durante la malattia dell'encefalite sottocorticale. Nel 1974 la madre di Nadezhda morì. "Di' addio a tua madre", le dissero. La malata, scossa dalla notizia, urlò e si svegliò.
Oltre al sonno e alla veglia, una persona può ancora trovarsi in una sorta di stato intermedio, in questo stato il corpo umano ha capacità sorprendenti.
Il noto orientalista Yu. N. Roerich osservò i cosiddetti "yogi in corsa" in Tibet. In uno stato speciale corrono lungo stretti sentieri di montagna per oltre 200 km in una notte. Inoltre, se un tale "corsa yoga" viene interrotto, portato fuori da una sorta di "trance", non sarà più in grado di completare la sua maratona su terreni accidentati e difficili.
Il segreto dell'immersione in questo stato è la capacità di rilassare il più possibile tutti i muscoli del corpo, per controllare il tono muscolare. Per formare in se stessi uno stato di sogno, lo yoga utilizza una "posa morta" o shavasana.
Molti scienziati notano che gestire il proprio stato d'animo è una questione abbastanza accessibile a chiunque aspiri seriamente a questa persona.
È interessante notare che K. E. Tsiolkovsky nella sua brochure "Nirvana" raccomandava anche, come gli yogi, di immergersi in uno stato di estatica disconnessione dal mondo esterno per acquisire la tranquillità.
Questo problema è stato studiato più in dettaglio dall'autore del training autogeno, lo scienziato tedesco dell'inizio del secolo scorso, I. Schultz. Ha sviluppato il più alto grado di training autogeno: il trattamento del nirvana o nirvanoterapia. Gli esercizi di questa fase vengono eseguiti sullo sfondo della massima autoimmersione, o autoipnosi, in cui si verifica un forte restringimento della coscienza e non vi è alcuna reazione agli stimoli esterni.
Come risultato dell'autoimmersione, si può imparare a vedere i sogni di un determinato contenuto.
La capacità di visualizzazione vivida, ad esempio, si basa sulla memoria fenomenale di un giornalista di uno dei giornali di Mosca, che il professor A. R. Luria ha avuto l'opportunità di osservare per quasi 30 anni. Ha memorizzato una tabella di 50 cifre in 2,5-3 minuti. e ricordato per diversi mesi! È interessante notare che i numeri gli hanno ricordato tali immagini: "7m - un uomo con i baffi" 8m - una donna molto paffuta e "87 una donna paffuta con un uomo che si torce i baffi.
Anche alcune persone che chiamano contatori dei miracoli ricorrono a tecniche simili. In pochi secondi, alcuni di loro sono in grado di calcolare e determinare, ad esempio, quale giorno della settimana sarà il 13 ottobre, 23 448 723, ecc.
La contatrice Urania Diamondi crede che il loro colore la aiuti a possedere i numeri: 0 - bianco, 1 - nero, 2 - giallo, 3 - scarlatto, marrone, 5 - blu, 6 - giallo scuro, 7 - oltremare, 8 - grigio-blu , 9 - marrone scuro. Il processo di calcolo è stato presentato come infinite sinfonie di colore.
Queste sono solo alcune delle possibilità della psiche umana. Molti di loro sono addestrabili. Ci sono esercizi speciali per questo.
Seconda parte. Studio pratico delle riserve del corpo umano
1. Determinazione della condizione fisica di una persona.
Obiettivo del lavoro. Determinare le caratteristiche fisiche di base di una persona e confrontarle con valori ottimali, identificando così problemi e punti deboli che necessitano di ulteriore miglioramento.
Modalità di esecuzione: il soggetto esegue diversi esercizi che consentono di identificare la sua condizione fisica al momento. I risultati vengono inseriti in una tabella e confrontati con i controlli.
Il test viene eseguito due o tre ore dopo aver mangiato. Per misurare i risultati, viene utilizzato un cronometro o un orologio con la lancetta dei secondi.
Esercizio 1: Resistenza.
Per questo esercizio vengono utilizzati i gradini delle scale. Ci si posiziona su una pedana rialzata, le gambe si alternano al ritmo di quattro “passi” in dieci secondi. Mantenendo questo ritmo, l'esercizio viene svolto per tre minuti. Dopo una pausa di trenta secondi, viene misurato il polso e il risultato viene inserito nella tabella.
Esercizio 2: Mobilità.
Viene tracciato un segno su un muro o su un'altra superficie verticale all'altezza delle spalle. Devi stare con le spalle rivolte a lei, a una distanza che ti consenta di inclinarti in avanti senza interferenze. Le gambe sono posizionate alla larghezza delle spalle. Da questa posizione è necessario inclinarsi e raddrizzarsi rapidamente, girandosi a destra e toccando il segno contemporaneamente con entrambe le mani. Appoggiati di nuovo in avanti e ripeti a sinistra. Conta quante volte puoi toccare il segno sul muro in questo modo entro 20 secondi.
Esercizio 3: Flessibilità.
Questo test richiede un partner. Devi stare su una sedia, unire i piedi e, senza piegare le ginocchia, piegarti in avanti il più in basso possibile, allungando le braccia. Il partner deve misurare la distanza dalla punta delle dita al bordo della sedia (sopra o sotto il suo livello). In questo caso è necessario rimanere nella posizione estrema per alcuni secondi.
Esercizio 4: premere.
Sdraiarsi sulla schiena e afferrare le mani su un supporto fisso (bordo inferiore del mobile, batteria del riscaldamento centralizzato, ecc.). Chiudi le gambe e, senza piegare le ginocchia, sollevale in posizione verticale, quindi abbassale a terra. Registra quante volte in 20 secondi puoi alzare e abbassare le gambe.
Esercizio 5: Saltare.
Mettiti di lato rispetto al muro, allunga il braccio verso l'alto e segna questo punto sul muro. Unisci i piedi, prendi il gesso in mano e salta più in alto possibile. Fai un secondo segno. Misurare la distanza tra i segni e registrare il risultato.
Vedere i risultati del test nella tabella di valutazione (Tabella 4) in appendice.
Conclusioni: i risultati dell'esperimento mostrano che il livello di sviluppo delle qualità fisiche è principalmente al livello medio (più vicino al limite inferiore). Tutte le qualità di cui sopra necessitano di formazione. Indicatori particolarmente bassi sono stati registrati per la flessibilità, il risultato di questa qualità non è stato incluso nemmeno negli indicatori medi.
2. Sviluppo della flessibilità.
Lo scopo del lavoro: attraverso l'uso di una serie speciale di esercizi per sviluppare la qualità necessaria.
Metodo di attuazione: dopo un mese di pratica di una serie speciale di esercizi che sviluppano la flessibilità, viene effettuato un test di controllo (vedi esperimento 1). Come risultato del confronto tra vecchi e nuovi indicatori, si giunge ad una conclusione.
L'allenamento alla flessibilità avviene utilizzando il seguente complesso:
1. In piedi, gambe divaricate, braccia abbassate. 1-2 movimenti circolari indietro con la spalla destra, 3 - 4 - lo stesso con la sinistra, 5 - alzare le spalle, tirare indietro la testa, 6 - abbassare le spalle, 7 - alzarle di nuovo. Tutti gli esercizi vengono ripetuti 6-10 volte.
2. In piedi, le mani nella serratura davanti al petto. Movimenti circolari con spazzole chiuse a sinistra e a destra. 10 cerchi in ciascuna direzione
3. In piedi, nella mano sinistra un piccolo oggetto (ad esempio una palla). Alza la mano sinistra, piegandola, abbassala dietro la testa, piega la mano destra dietro la schiena dal basso. Trasferisci un oggetto dalla mano sinistra a destra
4. In piedi, gambe divaricate, mani sulla cintura. 1-3 - torso elastico alternato alla gamba destra, a sinistra, in avanti. Durante l'inclinazione, provare a raggiungere il pavimento con le spazzole. Non piegare le ginocchia.
5. In piedi, gambe divaricate, braccia abbassate, 1-4 - sporgendosi in avanti, movimenti circolari del corpo a sinistra, 5-6 a destra.
6. In piedi di fronte al supporto, gamba sinistra sul supporto, mani sulla cintura. 1-3 - pendii elastici alla gamba sinistra. Cambia gamba. 4-5 - si inclina sulla gamba destra.
7. In piedi lateralmente al supporto, gamba sinistra sul supporto, mani sulla cintura. 1-3 - pendenze elastiche alla gamba sinistra, 4-5 - pendenze in discesa per raggiungere il pavimento con spazzole). Cambia gamba. 6-8 - si inclina verso la gamba destra, 9-10 - si inclina verso il basso.
Conclusioni: dopo un mese di esercizi quotidiani è stato condotto un test di flessibilità. (vedi esercizio 3, esperimento 1).
Senza allenamento, questo esercizio è stato eseguito solo 7 volte, dopo un mese di allenamento è stato possibile completarlo 12 volte, ad es. mostrare un risultato medio.
Pertanto, attraverso l'esercizio fisico, è stato possibile espandere le capacità del corpo, la flessibilità è aumentata in modo significativo.
3. Padroneggiare la tecnica di rilassamento.
Lo scopo del lavoro: imparare a rilassare il corpo, utilizzando uno stato simile, che si ottiene attraverso lo sviluppo di tecniche di yoga ("postura morta", o shavasana) (Fig. 1).
Come si esegue: posizione di partenza: sdraiarsi sul tappetino, talloni e punte uniti, mani premute sul corpo.
1a fase. Chiudi gli occhi e rilassa tutto il corpo, mentre la testa si inchinerà a sinistra o a destra, le braccia si appoggeranno liberamente all'indietro con i palmi rivolti verso l'alto, i calzini e i talloni delle gambe si disperderanno. Il rilassamento completo dovrebbe essere controllato mentalmente, a partire dalle dita dei piedi fino ai muscoli più piccoli del viso. 2a fase. Sullo sfondo di completo relax, senza aprire h, prova a immaginare un cielo limpido, azzurro e senza nuvole.
3a fase. Immagina di essere un uccello che vola in questo cielo azzurro e senza nuvole.
Conclusioni: sono riuscito a padroneggiare la tecnica di rilassamento secondo il sistema yoga. L'utilizzo di questa tecnica permette di ritrovare facilmente le forze, sopperire alla mancanza di energia fisica e mentale, sentirsi riposati, pieni di energia, più rilassati e mentalmente equilibrati. Dopo aver completato questo esercizio, affronti il materiale didattico, la memoria migliora, la concentrazione dell'attenzione migliora.
Conclusione.
Studiando le capacità del corpo umano, si arriva alla conclusione sulla sua straordinaria forza, sulla perfezione dei meccanismi adattivi. Sembra incredibile che il corpo umano, estremamente complesso, costituito da centinaia di miliardi di cellule specializzate che necessitano ogni secondo di "approvvigionamento materiale" di ossigeno e sostanze nutritive, reagendo sensibilmente a insignificanti fluttuazioni nella chimica dell'ambiente, mostri una vitalità così unica.
Oggi più che mai, una persona ha bisogno di forza e perseveranza nel tentativo di superare il più insidioso di tutti i pericoli che minacciano la salute e la sua stessa esistenza - il pericolo di uno stile di vita passivo, in cui invece di stimolanti naturali - esercizi e mezzi di indurimento, vengono utilizzati vari surrogati: distruttori diretti del corpo che portano inevitabilmente l'uomo al degrado. Non è un caso che nei paesi economicamente sviluppati attualmente la principale causa di morte siano le malattie associate a comportamenti scorretti che portano a problemi di salute.
Le capacità umane sono molto ampie e, soprattutto, possono essere ampliate attraverso un allenamento adeguato (sistemi di rafforzamento, esercizi fisici, padronanza di esercizi di respirazione, sistemi di rilassamento, ecc.).
E anche se i primi passi su questo percorso si rivelano difficili, 1 vale la pena ricordare il consiglio di Marco Aurelio: "Se qualcosa è difficile per te, allora non pensare che sia generalmente impossibile per una persona; ma considera cosa possibile e caratteristico di una persona, lo ritengo accessibile al sottoscritto".
Sicuramente avrai riflettuto spesso sulla questione di quali siano effettivamente le reali possibilità di una persona. Che tipo di creatura è quest'uomo in generale, un animale normale, che si è evoluto parecchio dalla scimmia in termini di intelligenza secondo la teoria di Darwin, ma nel complesso è rimasto approssimativamente allo stesso livello animale.
Oppure, dopo tutto, l'uomo è una creazione perfetta e ideale dell'universo. Una somiglianza diretta di Dio, che deve ancora portare alla luce tutta l'infinità delle sue potenziali capacità e possibilità che in realtà già possiede, ma che per qualche motivo gli sono ancora nascoste.
Ciò che è veramente accessibile a una persona: controllo cosciente di tutte le funzioni del corpo, come dicono alcuni yogi, o solo ciò che ora ci è aperto dai medici e dagli scienziati moderni.
Bene, è possibile che anche le leggende lo dicano le persone possono fare tutto nel mondo, dal volare, dal fare il medico e camminando per l'occasione nel cristianesimo, o trasformarsi in animali secondo gli slavi e gli indiani. Forse è dentro camminando attraverso i muri e anche il tempo come i sensitivi, o addirittura la reale materializzazione di oggetti dal nulla Saggi sufi.Ebbene, o solo chi dice che le massime possibilità reali di una persona, di una persona, hanno veramente ragione, si sta semplicemente sdraiando sul divano e guarda il calcio con una lattina di birra fresca. E oggi proveremo a rispondere a tutte queste domande con l'aiuto della scienza moderna, perché la scienza oggi è il criterio principale per la plausibilità di qualsiasi conoscenza e risultato.
Scienza e capacità umane
Pertanto, oggi proveremo a scartare tutte le congetture e superstizioni e ad immergerci nel mondo della vera conoscenza scientifica. Anche se in verità, anche La scienza onnipotente si è recentemente screditata un po’ nel campo dello studio delle capacità umane, partendo da uno studio molto pigro e di scarsa qualità, che abbiamo iniziato a considerare nell'ultima storia.
Dai, cosa possiamo dire del complesso, del cervello e dell'intelligenza. Molto spesso, tutta la conoscenza scientifica avanzata sulle capacità di una persona del passato più recente, nella sua impenetrabile stupidità, ha semplicemente raggiunto il punto della comicità o dell'assurdità.
Dopotutto, solo un paio di decenni fa, la metà dei medici e degli accademici americani nel campo della medicina poteva tranquillamente portarti in un ospedale psichiatrico per fare iniezioni se dicessi che una persona può restare senza cibo per più di una settimana e non morire .
Sì, e quasi tutte le enciclopedie ufficiali del secolo scorso hanno citato cifre simili. Anche secondo la famosa Encyclopædia Britannica una persona sarebbe dovuta morire di fame in un massimo di 10-14 giorni.Potenziale umano
E notate, questo accade nello stesso momento in cui molti sperimentatori del digiuno, quasi un centinaio di giorni, sono stati accanto a loro per molto tempo. E questo non tiene nemmeno conto del fatto che Cristo e Buddha morirono di fame per molto tempo. Questi professori di medicina non leggono affatto nessun libro e non si guardano intorno?
E il digiuno non c'entra niente, se si pensa che gli scienziati hanno paura di studiarlo. A proposito, per ora c'è ancora un fatto Si ritiene che una persona possa vivere 5-7 giorni senza acqua.. Sebbene in tutto il mondo conducano tour di digiuno medico senza nemmeno bere acqua sotto supervisione per 7-8 giorni con un viaggio nella natura.
E alcune persone sono felici di pagare soldi decenti per questo e sono contente del risultato, anche se, secondo la scienza, dovrebbero morire tutti. e leggere separatamente.
Ma, come ho detto, e la fame non ha nulla a che fare con questo, nessuna scienza moderna ti spiegherà altre potenziali capacità umane. Ebbene, ad esempio, come Porfiry Ivanov per quasi mezzo secolo ha corso per anni in pantaloncini, ha nuotato in una buca e ha persino dormito nella neve, anche con qualsiasi gelo di 40 gradi. Incredibile?
Ma questo è un fatto scientifico molto provato, almeno le capacità dello stesso Ivanov sono state testate più di una volta, sia dai servizi speciali tedeschi che dal KGB russo, e sono state pienamente confermate, e a queste organizzazioni di solito non piace molto scherzare .
sì e seguaci dell'idea di solo indurimento Porfiry oggi non conta mille persone solo in Russia. o in qualsiasi altro posto su Internet.Possibilità e capacità di una persona
Inoltre, ad esempio, si tengono ancora dimostrazioni quasi pubbliche delle capacità e delle capacità di una persona al freddo gara tra i seguaci di "Tumo", nell'asciugare al freddo lenzuola bagnate su un corpo nudo.
In cui i vincitori asciugano fino a diverse decine di lenzuola seduti sulla neve in pantaloncini, naturalmente senza ammalarsi di influenza. E questo accade in montagna, dove anche respirare non è facile. E questo è il momento altre persone muoiono di raffreddore oggi semplicemente dimenticando una sciarpa calda a casa. Ma dove sono finite le loro potenziali capacità e abilità umane?
Ma una persona è capace di molto e oltre a questo, ad esempio, in alcuni paesi, più di una volta ufficialmente, gli ospedali hanno effettuato O operazioni senza anestesia. E solo le persone comuni stesse, e sotto la supervisione di psicologi, hanno imparato in appena un paio di giorni come smettere di provare dolore duranteO operazioni.
La vera capacità di una persona
Ebbene, tutti conoscono il bullismo di molti seguaci religiosi nei confronti del proprio corpo. Fino ad ora, in alcuni paesi si svolgono anche grandi feste religiose, dove migliaia di persone per le strade mettono alla prova capacità e capacità insolite del corpo umano come la capacità di provare dolore e persino di goderne. E questo mentre piangiamo e prendiamo pillole anche per un piccolo mal di testa o mal di denti.
E questo senza l'uso di farmaci, anestesia o addirittura ipnosi. E qui sotto ipnosi, le persone giacciono facilmente con la schiena su due punti di appoggio, cosa che nemmeno gli atleti esperti non possono fare, UN i corpi sotto ipnosi dovuti al rilassamento possono sopportare quasi tutti i carichi e non rompersi.
O anche sotto la solita influenza degli specialisti della PNL, le persone possono ubriacarsi in pochi secondi senza nemmeno assaggiare l'alcol.
Più di una volta, gli scienziati hanno condotto ricerche sul sonno, vari tipi di studi sulle reali capacità di una persona, registrazioni e persino vere e proprie torture da parte dell'insonnia. che lo ha dimostrato In media, il corpo umano non può resistere più di 10 giorni senza dormire.. UN successivamente si verificano conseguenze irreversibili per la psiche umana, o addirittura la morte.
Ma allo stesso tempo, nessuno degli scienziati spiegherà scientificamente come possano esistere adesso. persone che non dormono mai, e per decenni, e si sentono molto bene. Naturalmente, tali abilità appaiono molto spesso come risultato di incidenti, ma ci sono persone che affermano di aver acquisito consapevolmente la capacità di non aver bisogno di dormire.
Strane abilità umane
È anche impossibile trovare spiegazioni da parte degli scienziati sul perché a volte questo accade le persone durante l'ipnosi parlano in lingue precedentemente sconosciute. E altri dopo la morte clinica, generalmente conoscono quasi un centinaio di lingue, anche se solo pochi lo sapevano prima di questo evento.
In effetti, così tante informazioni sono già state accumulate da appassionati nel campo delle varie capacità umane sconosciute, riguardanti vari casi documentati durante la morte clinica. Da descrizioni affidabili dell'ambiente e delle azioni dei medici, mentre la persona era sotto anestesia generale o era incosciente.
Fino a quando le persone non ricorderanno le loro vite passate quando possono anche descrivere in modo affidabile quando e dove sono morti l'ultima volta, e spesso anche ricordare persone che sono ancora vive e trovare con loro un linguaggio comune.
Ci sono parecchi casi così sorprendenti, o meglio, molte migliaia, ed è già stato scritto più di un libro spesso, quasi scientifico, con studi su argomenti simili. Ma, naturalmente, non sarà mai riconosciuto dagli scienziati di una scienza ossificata di lunga data, in nessuna questione relativa alle reali capacità di una persona. E questo non è nemmeno strano, ma semplicemente un fatto scientifico.Mi chiedo perché nessuno studia queste persone, o si nascondono attentamente agli scienziati che sono sempre affamati di conoscenza e non rilasciano interviste a tutta Internet? BENE oppure gli stessi scienziati non ne sono particolarmente interessati, considerando tali deviazioni casuali e inutili per altre persone, e .
Ecologia della vita. Vita: Sicuramente avrai riflettuto spesso sulla questione di quali siano effettivamente le reali possibilità di una persona. Che tipo di creatura è quest'uomo in generale, un animale comune, che secondo la teoria di Darwin si è evoluto parecchio dalla scimmia in termini di intelligenza, ma nel complesso è rimasto all'incirca allo stesso livello animale?
Sicuramente avrai riflettuto spesso sulla questione di quali siano effettivamente le reali possibilità di una persona. Che tipo di creatura è quest'uomo in generale, un animale normale, che secondo la teoria di Darwin si è evoluto parecchio dalla scimmia in termini di intelligenza, ma nel complesso è rimasto approssimativamente allo stesso livello animale?
Oppure l'uomo è una creazione perfetta e ideale dell'Universo? Una somiglianza diretta del Supremo Creatore-Creatore, che deve ancora portare alla luce tutta l'infinità delle sue potenziali capacità e possibilità che in realtà già possiede, ma per qualche motivo sono ancora nascoste per lui ...
Cosa è veramente disponibile per una persona: controllo cosciente di tutte le funzioni del corpo, come dicono alcuni yogi, o solo ciò che ci è ora accessibile dai medici e dagli scienziati moderni?
Ebbene, è possibile che anche le leggende abbiano ragione secondo cui un UOMO può fare tutto nel mondo, dal volare, guarire e camminare sull'acqua, o trasformarsi in animali, come dicono gli slavi e gli indiani. Forse questa è una visione attraverso i muri e persino il tempo, come i sensitivi, o anche una vera materializzazione di oggetti dall'aria da parte dei saggi sufi.
Ebbene, o solo chi dice che il massimo delle reali possibilità di una persona è semplicemente sdraiarsi sul divano e guardare il calcio con una lattina di birra fresca ha veramente ragione. E oggi proveremo a rispondere a tutte queste domande con l'aiuto della scienza moderna, perché la scienza oggi è il criterio principale per la plausibilità di qualsiasi conoscenza e risultato.
Proviamo a scartare tutte le congetture e le superstizioni e ad immergerci nel mondo della vera conoscenza scientifica. Anche se, a dire il vero, anche la scienza onnipotente recentemente si è un po' screditata nel campo dello studio delle capacità umane. Molto spesso, tutta la conoscenza scientifica avanzata sulle capacità di una persona del passato più recente, nella sua impenetrabile stupidità, ha semplicemente raggiunto il punto della comicità o dell'assurdità.
Dopotutto, solo un paio di decenni fa, la metà dei medici e degli accademici nel campo della medicina poteva tranquillamente portarti in un ospedale psichiatrico per fare iniezioni se dicessi che una persona può restare senza cibo per più di una settimana e non morire. Sì, e quasi tutte le enciclopedie ufficiali del secolo scorso hanno citato cifre simili. Anche secondo la famosa Encyclopædia Britannica, una persona doveva morire di fame in un massimo di 10-14 giorni.
E notate, questo accade nello stesso momento in cui molti sperimentatori del digiuno, quasi un centinaio di giorni, sono stati accanto a loro per molto tempo. E questo non tiene nemmeno conto del fatto che Cristo e Buddha morirono di fame per molto tempo. Questi professori di medicina non leggono affatto nessun libro e non si guardano intorno? E il digiuno non c'entra niente, se si pensa che gli scienziati hanno paura di studiarlo.
A proposito, un altro fatto: si ritiene ancora che una persona possa vivere 5-7 giorni senza acqua. Sebbene in tutto il mondo conducano tour di digiuno medico senza nemmeno bere acqua sotto supervisione per 7-8 giorni con un viaggio nella natura. E alcune persone sono felici di pagare soldi decenti per questo e sono contente del risultato, anche se, secondo la scienza, dovrebbero morire tutti. Ma, come ho detto, e la fame non ha nulla a che fare con questo, nessuna scienza moderna ti spiegherà altre potenziali capacità umane.
La capacità di una persona al freddo, ad esempio, gareggia tra i seguaci di "Tumo", di asciugare lenzuola bagnate su un corpo nudo al gelo. In cui i vincitori asciugano fino a diverse decine di lenzuola seduti sulla neve in pantaloncini, naturalmente senza ammalarsi di influenza. E questo accade in montagna, dove anche respirare non è facile.
E questo in un momento in cui altre persone muoiono di raffreddore, semplicemente dimenticando una sciarpa calda a casa oggi. Ma dove sono finite le loro potenziali capacità e abilità umane? Ma una persona è capace di molto e oltre a questo, ad esempio, in alcuni paesi, le operazioni sono state eseguite ufficialmente più di una volta negli ospedali senza anestesia. E solo le persone comuni stesse, e sotto la supervisione di psicologi, hanno imparato in appena un paio di giorni come smettere di provare dolore durante l'intervento chirurgico.
E questo senza l'uso di farmaci, anestesia o addirittura ipnosi. Ma sotto ipnosi, le persone giacciono facilmente con la schiena su due punti di appoggio, cosa che nemmeno gli atleti esperti non possono, e i corpi sotto ipnosi, grazie al rilassamento, possono sopportare quasi tutti i carichi e non rompersi.
O anche sotto la normale influenza degli specialisti della PNL, le persone possono ubriacarsi in pochi secondi senza nemmeno assaggiare l'alcol. Più di una volta, gli scienziati hanno condotto ricerche sul sonno, vari tipi di studi sulle reali capacità di una persona, registrazioni e persino vere e proprie torture da parte dell'insonnia. Il che ha dimostrato che in media il corpo umano non può resistere più di 10 giorni senza dormire. E poi ci sono conseguenze irreversibili per la psiche umana, o addirittura la morte.
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Ma nessuno degli scienziati spiegherà scientificamente come possano ora esistere persone che non dormono mai, e per decenni, e si sentono molto bene. Tali capacità appaiono molto spesso come risultato di incidenti, ma c'è chi afferma di aver acquisito consapevolmente la capacità di non aver bisogno di dormire.
È anche impossibile trovare spiegazioni da parte degli scienziati sul motivo per cui a volte alcune persone durante l'ipnosi parlano lingue che prima non conoscevano. E altri, dopo la morte clinica, conoscono generalmente quasi un centinaio di lingue, anche se prima di questo evento ne conoscevano solo poche.
In effetti, così tante informazioni sono già state accumulate da appassionati nel campo delle varie capacità umane sconosciute, riguardanti vari casi documentati durante la morte clinica. Da descrizioni affidabili dell'ambiente e delle azioni dei medici, mentre la persona era sotto anestesia generale o era incosciente.
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La vita di ogni persona è una lotta costante con le circostanze nel tentativo di costruire il proprio destino come vorremmo. Accade spesso che nella nostra immaginazione disegniamo una vita meravigliosa e felice, ma in realtà abbiamo l'esatto contrario. E tutto a causa di circostanze sfortunate. Ogni volta in una situazione del genere, basta ammettere che una persona è solo un frammento nell'oceano tempestoso della vita e la sua influenza su di essa è ridotta a zero.
Ma è davvero così e non possiamo cambiare nulla? Questa domanda, ovviamente, se la pongono in molti. E a seconda della risposta che preferisci, puoi dire con certezza se otterrai qualcosa nella vita e se potrai cambiare il tuo destino.
Prima di tutto, vale la pena sottolinearlo tutti gli eventi che ci accadono non hanno un colore bianco o nero. Sono intrinsecamente neutrali e si formano solo per darci l’opportunità di trarre una certa lezione dalla situazione attuale. Quindi non prenderli troppo sul serio. Rendendosi conto che non c'è niente di male, così come, però, non c'è niente di buono, e tutte queste sono solo lezioni di vita, saremo in grado di andare avanti in modo più efficace, analizzando i nostri errori o, al contrario, rendendoci conto che le nostre azioni erano corrette .
La ragione dell'incapacità di una persona di ottenere ciò che desidera il più delle volte non sono le circostanze, ma le sue convinzioni limitanti che ci impediscono di sfruttare appieno le nostre opportunità. E le possibilità umane sono praticamente illimitate. Sì, immagina di poter avere tutto ciò che desideri: salute, felicità, carriera, tutto ciò che ci rende veramente felici.
Dove è nascosto questo tesoro delle nostre abilità uniche? Dentro ognuno di noi. Questo è il nostro cervello. Come dimostrato dagli scienziati, anche i pensatori più eminenti ne utilizzano solo il 25%. Il restante 75% rimane non reclamato. Cosa può darci la capacità di utilizzare maggiormente le nostre riserve cerebrali? Rimarrai sorpreso, ma questo rende una persona quasi onnipotente.
Poiché il cervello controlla i nostri processi mentali, è qui che nascono vari pensieri distruttivi e atteggiamenti negativi. E questo significa esattamente cosa noi stessi dall'interno ci priviamo dell'opportunità di ottenere ciò che vogliamo ed essere chi vogliamo.È nel nostro cervello che compaiono pensieri come: "Non potrò mai ...", "Non sono abbastanza bravo ...", ecc. Ma, come dimostra la pratica, non appena una persona spazza via tutti i dubbi sulle proprie capacità, si ritrova magicamente al top. Un esempio di ciò sono le varie celebrità che sono riuscite a essere tra le prime. Il segreto è semplice: non hanno mai dubitato delle proprie capacità.
E questo vale anche per le capacità fisiche di una persona. Molti di noi non si sentono abbastanza forti fisicamente per, ad esempio, sollevare un'auto pesante. Ma ci sono casi in cui le madri, cercando di salvare i bambini caduti sotto le ruote, hanno sollevato auto pesanti. Non sarebbero mai stati in grado di farlo nella vita ordinaria, ma sotto stress, tutti i loro atteggiamenti limitanti sono stati letteralmente spazzati via, sotto l'influenza di un unico pensiero di salvare il proprio figlio. E ci sono molti esempi come questi. Spesso le straordinarie capacità umane si rivelano in situazioni stressanti. Ma è la prova che possiamo fare molto di più di quanto siamo abituati a realizzare.
Le possibilità del corpo umano e della coscienza sono molto più elevate di quanto si pensi comunemente. Gli yogi hanno imparato a usare la mente così pienamente da creare veri miracoli con i loro corpi. Ciò può essere spiegato solo dal fatto che non abbiamo imparato completamente come utilizzare le nostre risorse nascoste e che il nostro cervello può diventare per noi un vero amico nel raggiungere altezze fisiche e mentali senza precedenti.
Pertanto, tutti i limiti nella nostra mente sono stabiliti da noi stessi e da nessun altro. Siamo noi che ci consideriamo non sufficientemente talentuosi, di successo, forti, felici. Puoi affrontare tali atteggiamenti sostituendoli con altri opposti e rimuovendo così le barriere inutili. Solo noi stessi ci creiamo come siamo e il nostro futuro dipende solo da noi stessi.
Hai atteggiamenti che ti impediscono di ottenere di più? Prova a sostituirli con affermazioni positive e vedrai come cambierà la tua vita. Le possibilità umane sono illimitate!