Rozpocznij naukę tańców orientalnych dla dorosłych. Zajęcia tańca orientalnego i tańca brzucha - kursy, szkolenia, lekcje w szkole tańca. Taniec orientalny w szkole Renardance

O kierunku

Niesamowity taniec orientalny naszych czasów jest mieszanką kultur, ale znacznie różni się od innych rodzajów tańca niezwykłym wyczuciem rytmu. Za trzy filary tańca arabskiego uważa się emancypację, czułość i plastyczność. Rzeczywiście każda kobieta, która opanowała magnetyzm tańca pod okiem naszych nauczycieli, zauważa, że ​​zaczęła oczarowywać mężczyzn od pierwszego wejrzenia!
Efekt zajęć tańca orientalnego: elastyczność i piękne linie ciało, niezmiennie blask lekkości i piękna, zmysłowości i namiętności. Taniec orientalny jest fascynujący starożytna sztuka. Ten taniec ze Wschodu od wieków przyciąga kobiety i pomaga im odkryć swoją kobiecość, seksualność i zmysłowość. Zaintrygowany? Marzysz o poznaniu tajników tego kierunku? W takim razie nasze studio 5Life w Moskwie już na Ciebie czeka! Niech taniec orientalny stanie się Twoją pasją i nowym hobby!
Taniec orientalny wymaga od kobiet maksymalnego zaangażowania i wrażliwości. Oczywiście nauka tańca wymaga dużego wysiłku. Ta wyjątkowa, oryginalna kultura jest pojmowana krok po kroku, od ruchu do ruchu. Jesteśmy pewni, że pod okiem doświadczonego nauczyciela odniesiesz sukces!

Kobieca energia

Taniec brzucha odsłania kobietę, czyni ją piękniejszą zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Podczas zajęć stajesz się bardziej zrelaksowany, a napięcia psychiczne ustępują. Płynne ruchy pomagają usunąć szorstkość z życia, stać się bardziej miękkie i bardziej kobiece. Tańce orientalne napełnią Cię prawdziwą kobiecą energią i naładują pozytywnymi myślami. Panie poruszają się płynnie, bez pośpiechu, zajęcia tańca brzucha na zawsze odrzucą pośpiech i nauczą pięknego chodu.


Dla kogo przeznaczone są zajęcia?

Taniec orientalny jest odpowiedni dla absolutnie każdego. Nie wstydź się swojej figury, bo w tańcu orientalnym jest wiele kobiet o zaokrąglonych kształtach. Taniec brzucha można ćwiczyć w każdym wieku. Każda kobieta tutaj będzie wyglądać harmonijnie, najważniejsza jest miłość do tańca oraz chęć rozwoju i doskonalenia.


Korzyści z zajęć

Już niedługo dokonasz zakupu stonowane ciało. Z zewnątrz wydaje się, że ćwiczenia są dość łatwe, jednak włożone w nie dużo siły, koncentracji i skupienia. Stały trening sprawia, że ​​stawy stają się bardziej mobilne, a już po sześciu miesiącach można całkowicie pozbyć się bólu stawów.
Zajęcia tańca orientalnego wykorzystują obszary, które w naszym przypadku mogą nie sprawdzić się Życie codzienne. Tym samym zauważa się poprawę trawienia, obserwuje się zmiany w funkcjonowaniu dróg żółciowych i trzustki. Potrząsanie poprawia krążenie krwi.

JAKIE OBRAZY OBRAZUJE TWOJA WYOBRAŹNIA POD SŁAMI ORIENTALNE TANIEC Brzucha

Tańce orientalne... Na te słowa jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki magiczna różdżka Oczami twojego umysłu pojawiają się obrazy delikatnych piękności o długich oczach. Dziewczyny fascynują, uwodzą publiczność płynnymi, lekkimi i wibrującymi ruchami swojego giętkiego, smukłego ciała. Tańczą z wdziękiem w haftowanych strojach kamienie szlachetne przezroczyste garnitury. Dźwięk bębna mierzony jak bicie serca, szelest jedwabiu i aksamitu. Masywne ażurowe dekoracje mienią się w świetle lamp i melodyjnie pobrzękują w rytm muzyki, podkreślając muzykalność i zmysłowość ruchów ich właścicieli. Kusząca i niesamowita muzyka wypełnia łukowe sklepienia przestronnych sal wschodnich pałaców. I tylko pstrokate dywany, hojnie rozrzucone tu i ówdzie, są w stanie nieco stłumić te magiczne dźwięki. Zachwycający aromat fajki wodnej i egzotycznych perfum otula tancerzy i widzów, zanurzając nas w świat niesamowitej wschodniej baśni...

W dzisiejszych czasach nie trzeba płynąć za granicę, żeby przeżyć tak wspaniałe doznania. Możesz zostać czarodziejką i bohaterką tego bajka. Perfumy, sukienki, muzyka i biżuteria to tylko dodatek. Najważniejsze jest opanowanie magii tańca orientalnego, tej tajemniczej tajemnicy uroku orientalne kobiety. Bellydance ucieleśnia piękno i oryginalność starożytna kultura Egipt, Turcja, Indie, Persja i przenosili to bogactwo przez wieki od starożytnych do współczesności.

Taniec orientalny, jak żadna inna forma sztuki, otoczony jest mitami, tajemnicami, tajemnicami, a czasem także uprzedzeniami. Czym jest taniec brzucha? Dlaczego taniec orientalny jest dziś tak modny i poszukiwany na całym świecie? Kto powinien na to zwrócić uwagę i dlaczego?

Początki BellyDance gubią się w starożytnych kultach płodności i obfitości ludów Wschodu. Dawno, dawno temu taniec brzucha był tak świętą sztuką, że można go było zobaczyć jedynie w haremie. I nic dziwnego: w końcu taniec orientalny odsłania całe urzekające naturalne piękno wykonawcy, którego magii ruchu nie można się oprzeć. BellyDance to hymn Kobiecości, Taniec Tego, który daje światu Życie i Piękno. Taniec wschodni przypomina kobiecie, że jej siła leży w pięknie i harmonii, a jej prawdziwym mistycznym celem jest kontynuacja Rodziny i ochrona Rodzinnego Ogniska. Kobieta z wielkie litery– prawdziwa rzadkość w naszych czasach wysokich technologii i feminizmu.

DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST ORIENTALNY TANIEC BRZUCHU?

CZEKAMY NA WAS NA ZAJĘCIACH TAŃCA ORIENTALNEGO W SZKOLE RENARDANCE

W końcu nie ma ścisłych granic i ograniczeń, jak w klasyczna choreografia lub wymagania dotyczące wstępny trening, jak w nowoczesnym jazzie, lub ścisłe kanony wyglądu, jak w paskach plastikowych, lub specjalne dane fizyczne do rozciągania w podziały. Niezliczone style tańca brzucha i indywidualne podejście, wszechstronność obrazów, które możesz wypróbować - od uległego delikatnego niewolnika po bezlitosną śmiertelną kochankę męskie serca, wyjątkowe piękno Twojego ciała będzie kluczem do stuprocentowego sukcesu. Nie masz pojęcia co wewnętrzna siła i uwodzicielska plastyczność są w Tobie nieodłączne. Taniec orientalny pozwoli Ci zaskoczyć się bogatym potencjałem drzemiącym w Tobie z natury oraz burzliwym wodospadem podziwu i aprobaty, który spowoduje Twoją przemianę u współpracowników, przyjaciół i po prostu przechodniów. Przecież pełen gracji chód, rytmiczne kołysanie biodrami z boku na bok, gwiaździsty błysk w oczach i przebiegły uśmiech Kobiety, która zna swoją wartość, nie mogą pozostać niezauważone.

Swoją drogą znajomość podstawowych elementów tańca orientalnego nie tylko przybliży Was do wirtuozowskiego wykonania tańca brzucha, ale przyda się także w klubie, dyskotece czy każdej imprezie – wszak wszystkie tańce klubowe rodzą się z te same elementy.

TANIEC ORIENTALNY W SZKOLE RENARDANCE

  1. W naszej Szkole Tańca możesz rozpocząć naukę tańców orientalnych bez żadnego doświadczenia tanecznego, ponieważ posiadamy grupy dla początkujących od podstaw. Nauczyciele Szkolni Taniec Renarda Strumień skomplikowanych schematów i produkcji nigdy nie zostanie na Ciebie natychmiast uwolniony. Profesjonalny nauczyciel najpierw szczegółowo wyjaśnia każdy ruch z kursu podstawowego, ucząc początkującego podstaw tańca brzucha i osiągając jasne i prawidłowe wykonanie. Przecież nikt nie zmusza człowieka do gry od razu.” Sonata księżycowa» Bacha. Najpierw musisz przestudiować notatki.
  2. Nie jesteś już nowy w BellyDance lub opanowałeś go już do perfekcji? kurs podstawowy w tańcu orientalnym? Wtedy zainteresuje Cię grupa, w której nauczyciel nauczy Cię pracy z rekwizytami (weilą, laską itp.), tańców choreograficznych, dzięki którym możesz zasłynąć niezapomnianymi występami i genialne zwycięstwa na festiwalach.
  3. Nauczyciele Bellydance w Szkole Tańca RenarDance na swoich lekcjach traktują każdego ucznia indywidualnie, skupiając się na jego sposobie myślenia, temperamencie i szybkości przyswajania materiału, budowie ciała i zawsze dbając o Wasze bezpieczeństwo, dobry nastrój i zdrowie!
  4. Dla grup na każdym poziomie nasza Szkoła Tańca Orientalnego zatrudnia nauczyciela, silny punkt właśnie tego potrzebuje ta grupa, a konkretnie ty. W większości szkół te same osoby uczą grupy początkujące, średniozaawansowane i zaawansowane. Nasza szkoła tańca doskonale rozumie, że „uniwersalni” nauczyciele są rzadkością, dlatego starannie dobierają własnego nauczyciela na każdy poziom.

    Jego mocną stroną jest praca z początkującymi, jest cierpliwy i uważny, z miłością i uśmiechem pomoże pokonać napięcie i zakłopotanie, jest gotowy wielokrotnie powtarzać materiał. Drugi ma niesamowitą wizję spektaklu i dar inscenizacji. numery taneczne, w którym będziesz boginią parkietu. Trzeci przeszedł szybkie szkolenie złożone elementy i cała paleta sztuka tańca, z którym będzie rozcieńczony taniec klasyczny brzuch, odróżniający Cię od wielu. Dzięki temu zajęcia odbywają się tak efektywnie, jak to tylko możliwe, właśnie dla Ciebie.

  5. Szkolenie tańca orientalnego w naszej szkole tańca odbywa się według przejrzystego programu, który pozwoli Ci stopniowo i pewnie podnosić swój poziom, w razie potrzeby, do poziomu zawodowego. Część uczniów naszej szkoły związała swoje życie z tańcem już po 20 latach, ale nie przeszkodziło im to zostać zawodowymi tancerzami i znakomitymi nauczycielami.

Chcesz wystąpić na scenie? Albo po prostu szukasz ciekawe hobby? Chcesz schudnąć, sprawić, że świat się w Tobie zakocha, a może całkowicie zmienić swoje życie? Tańce orientalne pomogą Ci spełnić Twoje marzenia. Niezależnie od Twoich celów i pragnień, na pewno nauczymy Cię tańczyć i pomożemy osiągnąć Twój cel.

Aby zapisać się na zajęcia orientalnego tańca brzucha należy wypełnić formularz rejestracyjny lub zostawić zgłoszenie telefonicznie: 8-926-497-03-21.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ TAŃCA ORIENTALNEGO



PONIEDZIAŁEK

NIEDZIELA



KOSZT ZAJĘĆ GRUPOWYCH

LEKCJA PRÓBNA:

1
godzina
600 rubli.
200 rubli.

2
godziny
1200 rubli.
300 rubli.

3
godziny
1800 rubli.
400 rubli.

Studio tańca orientalnego „Semiramis” oferuje profesjonalna edukacja Taniec brzucha w stylu egipskim, od klasyczny styl„Raqs El Sharqi” wcześniej nowoczesne trendy taniec orientalny, w tym show-bellydance.

Prowadzone są lekcje tańca brzucha doświadczeni nauczyciele. Grupy liczą 10-15 osób. Corocznie odbywają się koncerty studenckie, podczas których każda grupa ma szansę wyrazić się na scenie.

Taniec brzucha nie wymaga specjalnej sylwetki ani specjalnego treningu fizycznego, ale jest odpowiedni dla kobiet i dziewcząt w każdym wieku i o dowolnej budowie ciała.

Studio tańca orientalnego „Semiramis” oferuje zajęcia 3-poziomowe trening tańca brzucha

Każdy z nich ma program, który jest starannie dobrany i przetestowany pod kątem psychologicznym przygotowanie pedagogiczne choreografia. Każdy z trzech programów ma pewną specyfikę i ma specyficzne zadania na temat procesu nauki tańca brzucha.
Trening w studiu tańca orientalnego „Semiramis” opiera się na kształtowaniu wysoce estetycznego stylu wykonania tańca orientalnego, harmonijny rozwój sprawności fizycznej każdego z naszych podopiecznych, a także osiągnięcie komfortu psychicznego i zrozumienia swojej wyjątkowości wewnętrzny świat. Poziom początkujący to grupa, w której tańca brzucha uczymy się od samego początku. Jest odpowiedni dla osób bez przeszkolenia. Nauczyciel wszystko szczegółowo wyjaśnia i podczas lekcji zwraca uwagę na techniki ruchu. większość czas.

Poziom średniozaawansowany – dla osób zaznajomionych już z kierunkiem tańca brzucha i podstawami podstawowe ruchy. W tej grupie badane są bardziej złożone kombinacje i kombinacje tańca orientalnego, opanowywane są techniki używania laski, szalika i sagatu.

Poziom zaawansowany – dla studentów, którzy opanowali już techniki taneczne. W tej grupie doskonalą swoją wiedzę i uczą się profesjonalnych przedstawień choreograficznych. Badane są cechy folklorystycznego kierunku tańca orientalnego, umiejętności pracy przy towarzyszeniu żywych orkiestr.

Ważną rolę odgrywa zbiorowy trening tańca brzucha

Grupa taneczna- (studio tańca orientalnego), to nie tylko okazja do nawiązania nowych znajomości, znalezienia przyjaciół o podobnych zainteresowaniach i poszerzenia kręgu znajomych.

Grupa złożona z dziewcząt i kobiet pozwala początkującym tancerzom porównać swoje postępy z tym, jak radzą sobie inni uczniowie na zajęciach. Zdrowa rywalizacja o etap początkowy trening jest bardzo dobrą motywacją do rozwoju zdolności choreograficznych. Nieśmiałość szybko znika: niektóre ruchy i pozycje są lepsze dla niektórych uczniów, a inne dla innych. Możliwość porównania własnych ruchów nie z występami koncertowymi profesjonalnych tancerzy, ale z prawdziwymi próbami treningowymi znajomych jest bardzo pomocna dla początkujących.

Ucząc się tańca brzucha w grupie, eliminuje się rozpacz i brak wiary we własne możliwości: Na początku nie każdemu idzie to zbyt dobrze, ale to tylko kwestia czasu. Obserwacja tych samych ruchów z zewnątrz pomoże Ci usystematyzować pracę pamięci mięśniowej, zamieniając wykonywanie podstawowych kompozycji w naturalne ruchy Twojego ciała. W rytm muzyki sam zaczniesz poruszać się według schematu tanecznego, bez racjonalnego śledzenia tego, co i jak robisz. Grupowy trening tańca brzucha w studiu tańca orientalnego „Semiramida” jest znacznie bardziej dynamiczny niż zajęcia indywidualne.

W początkowej fazie w przypadku tancerzy nieprofesjonalnych absolutnie niezbędny jest nauczyciel-choreograf. Pomoże nie tylko odpowiedzieć na wszystkie pytania, które pojawią się w trakcie zajęć, ale dostosuje prezentację i opanowanie materiału, budując strukturę lekcji w zależności od Twoich indywidualnych cech.

Przez proporcjonalność Główne zasady i zasady nauki tańca brzucha wraz z dynamiką doskonalenia umiejętności, naturalne zdolności, doświadczona choreografka w studiu tańca orientalnego Semiramis sprawi, że Twoje zajęcia będą przyjemne i pożyteczne. Mimo wszystko ogólny schemat Lekcje tańca brzucha, które oferuje nasze studio, są z pewnością dostosowane w zależności od kondycji fizycznej i cechy emocjonalne początkującą tancerką, a same lekcje to nie tylko ukierunkowane opanowanie techniki, ale po prostu przyjemna rozrywka, cieszenie się możliwościami naszego ciała.

Jeżeli materiał jest skopiowany w całości lub w części, link do wymagany!

Varwara Kuskowa

Choreograf tańców orientalnych, tańca brzucha


Od dzieciństwa zajmuję się różnymi tańcami, naukę tańców orientalnych rozpoczęłam w 2006 roku Grupa taneczna„Biały Oleander” w Moskwie pod okiem uczennicy Validy Sachakowej, Natalii Shitovej. Brała udział w licznych wydarzeniach i uroczystościach, brała udział w koncertach miejskich i wewnątrzszkolnych. Od 2009 roku występuje na najlepszych imprezach orientalnych w arabskich restauracjach w Moskwie.

Jest mistrzem wielu stylów tańca orientalnego: Balyadi, Khaliji, Saidi, piosenka pop, piosenka klasyczna, Dabki, Bandari, Tarab itp. Jest reżyserem numerów własnych i numerów dla grupy. W tańcu pracuje z różnymi dodatkami: laską, sagatem, szamadanem, welonem, szalem i skrzydłami.Bardzo uważny nauczyciel, który przykłada szczególną wagę do techniki tańca, szczegółowo i przejrzyście tłumaczy technikę wykonywania poszczególnych ruchów i więzadeł. Stale uczestniczy w kursach mistrzowskich z różnych dziedzin tańca orientalnego i doskonali swoje umiejętności.


Dyplomy i kursy mistrzowskie

  • Dyplom nauczyciela Ligi Zawodowców Tańca Orientalnego.
  • Dyplom Fizjoterapii i Medycyny Ogólnej „Aplikacja taniec w sali balowej w rehabilitacji pacjentów”
  • certyfikaty z kursów mistrzowskich Darii Mitskevich, Aidy Hassan, Eleny Ramazanowej, Nino Muchaidze, Zhanny Denisovej, Sofii Gamal, Eleny Veretennikowej, Sofii Armosa, Vardy Marvil, Katalin Shafer i wielu innych na różne tematy.

Laureat konkursów „Gwiazda Wschodu – 2012”, „Diament Kairu” 2014, „Grand Prix Talentów ORTO”. Zaangażowany w działalność dydaktyczna od 2010.


„Taniec to szczęście! Taniec to życie! Przyjdź, chętnie podzielę się z Tobą tym szczęściem!”

Taniec Wschodu, (Rax Sharky lub Ballydance) egzotyczna oryginalność tańca, plastyczność brzucha, ruch bioder w rytm muzyki. Obecnie istnieje około 50 lub nawet więcej stylów tańca orientalnego. Lekcje i zajęcia tańca brzucha głównie w następujących kierunkach:

    Szkoła egipska: Rak Beledi - Ruchy w tańcu są bardzo płynne, stroje kobiety są bardziej zamknięte. Wersja jest czysta ze względów religijnych.
    Szkoła Turecka: Ciftetelli - Bardziej szczera wersja, która pozwala tańczyć na stole, bardziej zmysłowo wyrażać znaczenie tańca, komunikować się z innymi poprzez angażowanie ich w taniec.
    Szkoła arabska: Khaliji – Znaczenie „taniec włosów”, ponieważ tancerka macha rozpuszczonymi włosami, kręcąc jednocześnie głową podczas tańca.

Od czasów starożytnych taniec orientalny był znany jako sposób wyrażania wewnętrznego świata, stanu i duszy. Wschodni starożytna cywilizacja uczyła swoje pokolenia, tłumacząc, że nauka tańca brzucha jest jedną z nich piękne formy, który realizuje jedną z metod uwalniania ludzkiej energii własne ciało i dusze. Lekcje tańca brzucha w Moskwie odbywają się na stacji metra Kolomenskaja, gdzie uczą profesjonalni choreografowie z dużym doświadczeniem.
Taniec brzucha obejmuje eleganckie stroje - bedla, a także pewne akcesoria: skrzydła, wachlarze, szable, ogień, tamburyn, laska, sagat, melajka, małe bębny itp. Sam kostium ozdobiony jest kryształkami, koralikami, perłami lub potworami, które odgrywają dużą rolę w przyciąganiu uwagi i tworzeniu hipnotyzującego wyglądu tańca brzucha. Elementy garnituru, stanik, pasek i luźna liniowa spódnica z odkrytym obszarem w biodrach.


Taniec brzucha dla początkujących- to dziś bardzo popularny trend i zapraszamy do naszego studia wszystkie dziewczyny, bez względu na wzrost i wiek, budowę ciała i wcześniejsze doświadczenie taneczne. Nauczymy Cię pewności siebie, elastyczności, falowania, którego wszyscy tak bardzo chcą się nauczyć, kręcenia brzuchem i biodrami, poruszania się rytmicznie w rytm muzyki, posiadania wdzięku i wdzięku.

Wschodni styl tańca jest zawsze popularnym hobby, dziś uczy się go w każdym Klub taneczny, w każdej sali fitness obiecują, że zrobią z Ciebie lekką ćmę, fruwającą na scenie w nieziemskim kostiumie. Twierdzimy jednak, że wiele zależy nie tylko od ucznia, ale także od doświadczenia nauczyciela, jego faktycznej znajomości materiału, którego uczy. Nasi trenerzy sami przeszli przez każdy etap, który Cię czeka. W ich życiu były wzloty i upadki, konkursy i emocje, obozy szkoleniowe i konkursy, a dziś są praktykującymi tancerzami, prawdziwymi artystami, życzliwymi i uważnymi ludźmi.

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNE ZAJĘCIA

Zapraszamy wszystkich do odwiedzenia taniec brzucha- nasza pierwsza lekcja jest bezpłatna! Obejrzyj nasze lekcje i dołącz, bo zaczniesz tańczyć dosłownie od pierwszej lekcji. Nikt nie zostanie pozostawiony na uboczu, nie będzie uczniów, którym coś się nie uda, każdemu pomożemy, pomożemy im nabrać pewności siebie i jutro zatańczyć. Przyjdź i spróbuj sam!

Lekcje tańca brzucha dla początkujących

Chcesz do nas przyjść, ale nie wiesz jak się do tego zabrać złożony styl? Ćwiczyłeś w domu wiele razy, ale wciąż nie wychodzi Ci upragniona fala? Sugerujemy, abyś zaczął od lekcji wideo, a następnie nadal przychodził na nasze zajęcia, aby znaleźć swoje miejsce, swoją firmę.

Lekcje tańca brzucha dla początkujących w naszej szkole są małe grupy i zajęcia trwające 60 minut, które są dogodnie ułożone w harmonogramie, jest to studio, które znajduje się w pobliżu stacji metra Nowosłobodskaja i nie trzeba spędzać dużo czasu w drodze.

Tylko najbardziej utalentowani trenerzy i mentorzy odnoszący największe sukcesy będą z Tobą współpracować. Wyjaśnią każdy ruch, pokażą wszystkim i pomogą w prawdziwej nauce harmonijny taniec. Zrozum, że wokół ciebie będą dokładnie ci sami początkujący i nie ma powodu sądzić, że będziesz w jakikolwiek sposób gorszy, nawet jeśli twój poziom wyszkolenia tanecznego jest daleki od ideału lub forma fizyczna Już od dawna nie jest to format taneczny.

Wątpisz, że możesz? Tak myślisz kierunek wschodni Czy jest to coś wykraczającego poza Twoje zrozumienie i umiejętności? Wspólnie z naszymi trenerami rozwiejemy Twoje wątpliwości. Nasi nauczyciele to mistrzowie w swoim rzemiośle, to praktykujący tancerze i prawdziwi artyści, którzy doskonale wiedzą, jak „zapalić” każdego pomysłem piękny taniec, jak pomóc Ci uwierzyć w siebie, w swój taniec, w to, że dosłownie każdy może być piękny i pełen wdzięku!

TANIEC BRZUCHU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Lekcje tańca brzucha dla początkujących są wyborem nowoczesne dziewczyny i kobiety chcące zdobyć nowe hobby, nowa postać i poprawić swoje zdrowie, a także stale je mieć dobry humor i poznaj nowych przyjaciół! Na początku Szkoła Tańca w Moskwie każdy uczestnik jest kochany i oczekiwany, chcemy Ci udowodnić, że możesz być czarujący, piękny, elegancki, pełen wdzięku i kobiecy!