Novogireevoda kattalar uchun raqs darslari. Raqs va sport klubi "ilhom". Sport raqsi - yangi sport turi

30.03.2019

Hammom va saunalar
Bugungi kunda hammom yoki saunaga tashrif buyurish terapevtik protsedura va tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish usuli bo'lishi mumkin. Yoki shunchaki moda va yoqimli dam olish.
Agar siz vannaning barcha protseduralarini to'g'ri bajarsangiz, bir tashrifda ikki kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Va issiq havoning kombinatsiyasi va sovuq suv- Bu uning ohangini oshiradigan teri gimnastikasining bir turi. To'satdan vazn yo'qotish yoki homiladorlikdan keyin teri muammolari bo'lganlar uchun hammom protseduralari ayniqsa foydali bo'ladi. ...
- Jakuzi
  Gidromassajli vannalar (jakuzi) qulay dam olish va dam olish uchun mo'ljallangan profilaktik vannalardir suv protseduralari. Ulardan foydalanish oson va bugungi kunda barcha kerakli va mashhur funktsiyalarni (gidromasaj, aeromassaj va boshqalar) o'z ichiga oladi. Bu nom ularni birinchi marta ishlab chiqarishni boshlagan kompaniya - jakuzi nomidan olingan. ...
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Rim hammomi
  Rim hammomi - termal vannalar - kontrendikatsiyalar yo'qligi sababli eng qadimiy va eng mashhur vannalardan biri. Past harorat(taxminan 45 daraja) va yuqori havo namligi tanani tozalash va davolash uchun xizmat qiladi.
  Ushbu vannalarning afzalliklari zamonaviy shifokorlar tomonidan tasdiqlangan, ular ishonishadi samarali vositalar hayotiylikni tiklash va stress bilan kurashish. Termal vannalarda bug'ga dorivor o'tlarning maxsus tanlangan ekstraktlari qo'shilishi mumkin. Hammomlarning devorlari yasalgan tabiiy tosh, ega shifobaxsh xususiyatlari. Shunday qilib, hammomga tashrif buyurishning ta'siri maksimal bo'ladi. ...
  
  Rim hammomi
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- rus hammomi
  Rus hammomi - bu suv va issiq bug 'bilan bir vaqtning o'zida tanani yuvish uchun jihozlangan xona. Ko'pincha bu tushuncha hammomda yoki u bilan bog'liq bo'lgan odam tomonidan amalga oshiriladigan barcha harakatlar majmuasini o'z ichiga oladi. ...
  
  rus hammomi
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Fin saunasi
  Fin saunasi xonadagi havo namligi past (10-25%) va quruq issiqlik hammomidir. yuqori harorat(90-110°C ichida).
  Fin saunalari shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur - ularga tashrif buyurganingizdan keyin tonik va yoshartiruvchi ta'sir butun protsedurani ayniqsa yoqimli qiladi. ...
  
  Fin saunasi
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Hammom
  Hamam (turk hammomi) - havo harorati 40-46 ° C va namlik 100% bo'lgan isiriqli arab bug'li hammom. Tanadan toksinlarni olib tashlash va terining ohangini yaxshilash uchun ishlatiladi. Jarayonning davomiyligi 20-30 minut.
  Turk hamomlari Rim vannalarining evolyutsiyasi natijasida paydo bo'lgan. Bug 'hammomi teri va bo'g'imlarga ajoyib ta'sir ko'rsatadi va deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.
  Turk hamamlari o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ularda tashrif buyuruvchilar sochiq bilan qoplangan issiq marmar stulda isinadilar va bug'lanadilar, keyin ularga intensiv massaj qilinadi, qattiq soch qo'ltiqchasi yordamida sovunli ko'pik bilan yuviladi va oxirida sovuq suv bilan yuviladi. Cho'milish tartibi kiyinish xonasidan, asosan kiyinish xonasidan boshlanadi, unda harorat 28 - 34 ° C darajasida saqlanadi. Bu erda ular issiqroq xonalardan oldin isinadilar. Kiyinish xonasidan bug 'ixlosmandlari o'zlarini juda keng xonada topadilar, unda supa ("tekis tosh") - tosh to'shaklar mavjud. Turklar ularni chebek-tashi (“qorin tosh”) deb atashadi. Turklarning sevimli so'zlaridan biri ularning mohiyatini aks ettiradi - "Chebek har doim issiq bo'lsin."
  Bu xonadan ular harorat har xil bo'lgan (odatda 70 dan 100 ° C gacha) juftlashgan xonalarga boradilar va bu erga dam olish uchun qaytib kelishadi. Qisqa dam olishdan so'ng, massaj vaqti keldi. Massaj odatda boshdan boshlanadi - peshona, chakkalar, yonoq suyaklari, shundan so'ng u bo'yniga, so'ngra elkalariga, keyin esa oyoqlarga o'tadi. Tashqi tomondan, massaj terapevti mijozni urib yuborayotgandek tuyulishi mumkin - u uni mushti bilan uradi yoki qo'li yoki oyog'idan ushlab, ularni bura boshlaydi, yoki uning oldiga o'tiradi yoki oyoqlari bilan oyoq osti qilishni boshlaydi. . Darhaqiqat, mijoz bunday massajdan cheksiz zavq oladi, chunki butun vujudi charchoqdan xalos bo'ladi va mushaklar egiluvchan bo'ladi. ...
  1 ta manzil, narxlar narxlari
Hovuz
Hovuz - suzish, sho'ng'in, suvga sho'ng'in, suv polosi, sinxron suzish va boshqalar kabi suv sportlari uchun mo'ljallangan gidrotexnik inshoot.
Hovuzdagi vannalarning odatiy o'lchami 25 yoki 50 metrni tashkil qiladi. Yo'laklar soni odatda 5 dan 10 gacha. Belgilar suzuvchilarning to'g'ridan-to'g'ri yo'ldan chetga chiqmasdan suzishini osonlashtirish uchun pastki qismidagi har bir bo'lakning markazida, shuningdek, vannaning uchlarida amalga oshiriladi. Hammomning boshidan va oxiridan 5 m masofada bayroqlar bilan ikkita shnur osilgan; suzuvchilar devorning yaqinligini ko'rish va burilish uchun tayyorgarlik ko'rish uchun ularni orqa tomonida kerak. Boshidan 15 m masofada hovuz bo'ylab shnur osilgan bo'lib, u noto'g'ri boshlash paytida suvga tushadi va ishtirokchilarni to'xtatadi. Hovuzning boshida va oxirida har bir yo'lak oldida start stollari mavjud, sudralib suzish, brass va batterflyay suzuvchilar startda ulardan suvga sakrashadi. Stollarda suzuvchilar start oldidan orqalarida ushlab turadigan tutqichlar mavjud. Bolalar hovuzlari har qanday shaklda bo'lishi mumkin va odatda sayozdir. ...
Guruh dasturlari
Agar siz do'stlaringiz va hamkasblaringiz davrasida sport bilan shug'ullanishni afzal ko'rsangiz, sport zalida mashq qiling guruh dasturlari- siz uchun eng yaxshi variant.
Agar siz raqsga tushishni yaxshi ko'rsangiz, bu siz uchun yaxshi tanlov raqs yo'nalishi. Kilo berishni xohlaysizmi? Kuch mashqlari yoki aerobika sizga mos keladi. Siz erishishni orzu qilasizmi xotirjamlik? Yoga yoki qigong darslari yordamga keladi. ...
- Aerobik mashg'ulotlar
  Aerobik mashg'ulotlar yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining funksionalligini yaxshilashga, vazn yo'qotishga yordam berishga, muvofiqlashtirishni yaxshilashga va stressga chidamliligini oshirishga qaratilgan.
  Bu chidamlilik mashqlari to'plami va ayni paytda vazn yo'qotish yoki normal vaznni saqlashning haqiqiy usuli. Aerobik mashqlar samaradorligi odatda e'tirof etiladi: turli xil fitnes aerobik dasturlari yordamida siz minimal vaqt ichida maksimal foyda olishingiz mumkin. Asosiy qadamlar qo'llaniladigan va fitnes formati talab qilinadigan aerobik sinf (bir xil intensivlik - ma'lum bir yurak urish tezligini saqlash; mushaklar muvozanati - o'ng va chap oyoqlarda kombinatsiyani o'rganish; oddiydan bosqichma-bosqich murakkablashuv kompleksga). Sinf ikkalasi uchun tavsiya etiladi Kirish darajasi, va ta'limning barcha darajalari uchun. ...
  
  Aerobik mashg'ulotlar
- Aqlli tana
  Mind&Body (ingliz tilidan tarjima qilinganda so'zma-so'z "aql va tana" degan ma'noni anglatadi) - bu uyg'unlik va mukammallikka yo'lni taklif qiladigan va o'z-o'zidan kuch talab etmaydigan yangi fitnes yo'nalishi.
  Mind&Body treningi tanangizni tinglashni va ichingizga qarashni o'rganishga yordam beradi - chunki ong harakat orqali o'zini namoyon qiladi.
  Bu yerga katta e'tibor nafas olish texnikasiga e'tibor qaratadi va katta raqam dam olish va cho'zish mashqlari. ...
  
  Aqlli tana
- Quvvat sinflari
  Quvvat sinflari- bular, qoida tariqasida, mashq jihozlarisiz ma'lum mushak guruhlarini rivojlantirishga qaratilgan mashg'ulotlar. Skameykalar, shtangalar va tana barlari ishlatiladi. Mushaklarning rivojlanishi uchun engil vaznlardan foydalangan holda trener rahbarligida musiqa jo'rligidagi intensiv mashqlar juda samarali.
  
  Quvvat sinflari
Bolalar uchun fitnes
- Bolalar raqslari
  Farzandingiz yaxshi harakat qilishni, moslashuvchanlikni va daromad olishni o'rganishini xohlaysizmi chiroyli holat, keyin siz uni bolalar raqslariga berishingiz mumkin. Hozirgi vaqtda juda ko'p qiziqarli bolalar tendentsiyalari mavjud.
  Bu va bal raqslari va xoreografiya va barcha turdagi klub raqsi.Guruhdagi raqs mashg‘ulotlari bolalar uchun nafaqat jismoniy salomatlikni mustahkamlash, balki ularni bo‘shashtirish va uyatchanlikdan xalos bo‘lishga ham yordam beradi. ...
  
  Bolalar raqslari
  3 ta manzil, narxlar 250 dan ₽ narxlar
- Bolalar klubi
  Farzandingiz tezda rivojlanishini va barkamol, ko'p qirrali bo'lishini istasangiz o'qimishli odam, keyin qarashga arziydi bolalar klubi bolangiz uchun.
  Qoida tariqasida, rivojlanish uchun bolalar klublarida kichkina odam puxta o'rganiladi: u raqs mashg'ulotlariga, jang san'atlariga, gimnastikaga qatnashishi va sport bilan shug'ullanishi mumkin. Dastur bolalarning yangi mashqlarni bajarishga vaqtlari bo'lishi va darslarda zerikmasliklari uchun muvozanatlashtirilgan.
  Ba'zi chaqaloq klublari hatto 8 oylik chaqaloqlar uchun dasturlarni taklif qilishadi. Qoidaga ko'ra, 3-12 yoshli bolalarni bolalar klubiga yuborish mumkin. ...
  
  Bolalar klubi
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Bolalar uchun mashqlar
  Bolalar uchun mashg'ulotlar go'zal holatga erishishga va muntazam jismoniy mashqlar odatini rivojlantirishga yordam beradi. jismoniy tarbiya, moslashuvchanlik va chidamlilikka ega bo'ling.
  O‘g‘il bolani karate, aykido yoki boshqa jang san’ati to‘garagiga yuborish yaxshi bo‘lardi, u yerda unga o‘zini himoya qilishga, tajovuzkorligini nazorat qilishga o‘rgatiladi – va u o‘ziga va o‘z kuchiga ishongan odam bo‘lib ulg‘ayadi.
  Qizning raqsga tushishi foydali bo'ladi yoki badiiy gimnastika- keyin u juda rivojlangan tanasi bilan nafis go'zal bo'lib o'sadi.
  Ota-onalarga turli xil bolalar sporti seksiyalari taklif etiladi - futboldan tortib ot sportigacha, shuningdek, siz bolalar uchun fitnes, bolalar yogasi, kichkintoylar uchun klub raqsi va boshqa ko'p narsalarni topishingiz mumkin. ...
  
  Bolalar uchun mashqlar
  4 ta manzil, narxlar narxlari
Jang san'ati
Jang san'ati- ishtirokchilar o‘qotar qurol ishlatmasdan, yakkama-yakka kurashadigan sport yoki jang san’ati.
Jang san'atining maqsadi - kelishilgan qoidalar doirasida harakat qilish, raqibga maksimal jismoniy zarar yetkazishi yoki raqibni noqulay ahvolga solishi mumkin bo'lgan texnikalarni bajarish, shuningdek, shunga mos ravishda raqibning o'xshash texnikasidan himoya qilish. ...
- Aykido
  Aykido(Yaponcha aykido) - yaponcha jang san'ati, Morihei Ueshiba tomonidan o'zining jang san'atlari, falsafasi va diniy e'tiqodlarining sintezi sifatida ishlab chiqilgan. Ueshibaning maqsadi buyuk ustalarning barcha yutuqlarini o'zida mujassam etgan jang san'atini yaratish va rivojlantirish edi.
  Aykido raqibning hujumi bilan birlashishga va hujumchining energiyasini qayta yo'naltirishga qaratilgan (kuchni kuch bilan kutib olishdan farqli o'laroq). Jismoniy texnika va mashg'ulotlardan tashqari, aykido Ongni o'rgatish, boshqariladigan dam olish va "ruh" va "ki" kuchini rivojlantirishga urg'u beradi. ...
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Boks
  Boks- aloqa sporti, sportchilar maxsus qo'lqop kiygan holda bir-biriga musht bilan urishadigan jang san'ati. Hakam 3 dan 12 raundgacha davom etadigan jangni nazorat qiladi. Agar raqib yiqilsa va o'n soniya ichida ko'tarilmasa (nokaut) yoki jarohat olgan bo'lsa, jangni davom ettirishga to'sqinlik qilsa (texnik nokaut) g'alaba beriladi. Belgilangan raundlardan so'ng o'yin to'xtatilmasa, g'olib hakamlar bahosiga ko'ra aniqlanadi. ...
  2 ta manzil, narxlar narxlari
- Karate
  Karate, yoki Karate(Yapon karate-do: "yo'l bo'sh qo'l") - yapon jang san'ati. Bu imlo 1929 yilda Zen-buddizm g'oyalari ta'sirida Funakoshi Gichin tomonidan ixtiro qilingan.
  ἱerós ieroglifi ἱesaros ieroglifi Xitoydagi Tang sulolasini bildirgan va o'sha davrda O'rta imperiyadan madaniyatning turli sohalarini faol ravishda qabul qilgan Yaponiyadagi Xitoy bilan sinonimga aylangan. Aynan o'sha paytda xitoylik kempo Okinavaga kelib, "Tang qo'llari" nomini oldi. ...
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Sambo
  Sambo(“qurolsiz o‘zini himoya qilish” iborasidan olingan qo‘shma so‘z) - jang san'atining bir turi, shuningdek, SSSRda jang san'atining ko'plab milliy turlari va, xususan, dzyudoning sintezi natijasida rivojlangan o'zini o'zi himoya qilishning keng qamrovli tizimi. Bu kiyimdagi kurash turlaridan biridir. ...
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Ayollar uchun o'zini himoya qilish
  O'zingizni himoya qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, darsga keling ayollar uchun o'zini himoya qilish. U erda siz kuchli odam bilan kurashda hatto eng nozik qiz ham o'zini himoya qila oladigan asosiy usullarni o'rganasiz.
  Shuningdek, kurslarda ayollar uchun o'zini himoya qilish siz psixologik treningdan o'tasiz. Bu muhim nuqta, chunki ayollarning jang qilishlari g'ayrioddiy va hatto o'z hayotlarini himoya qilishda ham, ular odatda dushmanni qobiliyatsiz qilish uchun kafolatlangan usullarni qo'llashdan qo'rqishadi.
  Bundan tashqari, o'z-o'zini himoya qilish darslari moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam beradi chiroyli figura va fitnesga yaxshi alternativ bo'lishi mumkin. ...
  
  Ayollar uchun o'zini himoya qilish
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Ushu
  Ushu(Xitoy trad., soddalashtirilgan, pinyin wǔshù) - xitoycha so'z ikkita "wu" va "shu" belgilaridan iborat va an'anaviy ravishda "harbiy, jangovar san'at" deb tarjima qilinadi.
  Ko'pchilik hayron bo'ladi: mashg'ulot paytida ular nimani o'rganishadi? ushu? Avvalo, buni tushunish kerak ushu Insonning muvozanatli o'sishi va rivojlanishining keng qamrovli tizimi mavjud bo'lib, unda tanani o'rgatish, ongni aqliy tarbiyalash, meditatsiya usullari, qigong, o'rganish usullari mavjud. muqaddas matnlar va qonunlar, Xitoyning an'anaviy tibbiyoti, shuningdek, hamma narsa, zarur bilimlarni olish jamoat hayoti, boshqacha aytganda, fuqarolik ilmi. O'quvchiga tushunarli bo'lishi uchun biz bir xil ma'noga ega ekanligini ta'kidlaymiz G'arb sivilizatsiyasi"ta'lim tizimi" iborasi mavjud (kollejlar, maktablar, oliy ta'lim muassasalari). Duel amaliyoti faqat ajralmas qismi deb nomlangan ulkan tizim ushu. Jangovar komponent akrobatik komponent, cho'zish, soya boks texnikasi - taolu, an'anaviy xitoy qurollari bilan mashqlar, yunfa deb ataladigan juftlik va boshqalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, ulkan spektrda ushu kiritilgan qadimgi tizim qigong deb ataladigan tananing kuchini tiklash, bundan tashqari, muntazam meditatsiya, ya'ni nafas olish mashqlari, dinamik yoki statik tarzda bajariladi va mashg‘ulot davomida yo‘qotilgan kuchni qayta ishlab chiqarishga, ongni tozalashga, tanani chiniqtirishga va salomatlikni mustahkamlashga, o‘quvchilarda o‘z ichki quvvatini anglashni rivojlantirishga qaratilgan. ...
  1 ta manzil, narxlar narxlari
Ozish
Kamdan kam odam ortiqcha vazn bilan tug'iladi. Ortiqcha vazndan shikoyat qiladigan maktab o'quvchilari va talabalar hali ham ko'p emas. Ehtimol, bir nuqtaga qadar biz o'z vaznimizga umuman ahamiyat bermaymiz. Hayotimiz band ish haftasi, tasodifiy gazak, gazlangan suv, tez ovqatlanish, stress, gormonal kontratseptivlar... ...
- Parhezlar
  Siz o'zingizning vazn ko'rsatkichlaringizni umuman yoqtirmaysiz, lekin tanangizning o'lchami, albatta, yaxshilash uchun joy qoldiradi. Ortiqcha vazn paydo bo'lganga o'xshaydi va undan qanday qutulish haqida o'ylash vaqti keldi. Qoidaga ko'ra, vazn yo'qotish haqida o'ylashganda, aqlga kelgan birinchi narsa - parhez. Va bu mutlaqo tabiiydir.
  1 ta manzil, narxlar narxlari
- Qanday qilib qutulishni bilmagan odamni topish qiyin ortiqcha vazn. Lekin nima uchun juda ko'p odamlar keraksiz kilogrammni tashlay olmaydilar? Afsuski, standart diet + sport usuli hamma uchun mos emas va u har doim ham samarali emas. Plastik jarrohlik kontrendikatsiyaga ham ega. Ammo taslim bo'lishga arziydimi? ...
  
  Nostandart usullar vazn yo'qotish
  2 ta manzil, narxlar narxlari
- Bolaning tug'ilishi har doim quvonch keltiradi. Lekin nega ko'p onalar chaqalog'ining tug'ilishidan biroz vaqt o'tgach, hayotdan norozi bo'lib, hatto tushkunlikka tushishadi? Bu hech kimga sir emas asosiy sabab tushkun kayfiyat - o'zgarish gormonal darajalar. Bundan tashqari, kichik yon effektlar ortiqcha vazn, sarkma qorin, teridagi strech belgilari kabi homiladorlik. Biroq, agar so'ralsa, to'g'ri tanlangan parhez va fitnes kompleksi yordamida bu hodisalarning barchasi tuzatilishi mumkin. ...
  
  Tug'ilgandan keyin vazn yo'qotish dasturi
  2 ta manzil, narxlar 3000 dan ₽ narxlar
- Kilo yo'qotish psixologiyasi
  Biz hammamiz yaxshi bilamizki, deyarli barcha kasalliklar nervlardan kelib chiqadi. Va semirish ham bundan mustasno emas. Ko'pincha yog'li va shirin taomlarni nazoratsiz iste'mol qilish ortida oddiy o'ziga ishonch yo'q. 5-6 dan qo'shimcha funt Siz juda qisqa vaqt ichida hech qanday muammosiz ajralishingiz mumkin, ammo bizning komplekslarimiz yana bizga qarshi o'ynamasligiga kafolat yo'q. shafqatsiz hazil. Va o'zingiz uchun eng maqbul vazn yo'qotish strategiyasini tanlashdan oldin, siz psixolog bilan maslahatlashingiz kerak. ...
  
  Kilo yo'qotish psixologiyasi
  1 ta manzil, narxlar narxlari
Raqs
Raqs- san'at turi, unda badiiy tasvirlar plastik harakatlar va inson tanasining ekspressiv pozitsiyalaridagi ritmik aniq va uzluksiz o'zgarishlar orqali yaratiladi.
Raqs musiqa bilan uzviy bog‘liq bo‘lib, uning hissiy va obrazli mazmuni uning ijodida mujassam. xoreografik kompozitsiya, harakatlar, raqamlar. Raqs mavjud va mavjud madaniy an'analar hamma inson jamiyatlari. Orqada uzoq tarix insoniyatni o'zgartirdi, aks ettirdi madaniy rivojlanish. Raqs turlari, uslublari va shakllari juda xilma-xildir.
Raqs o'zini namoyon qilish, ijtimoiy muloqot qilish, diniy maqsadlarda, raqobatbardosh sport turi sifatida, ko'rgazmali san'at turi sifatida ishlatiladi. ...

"Ilhom" raqs va sport klubi: M. Novogireevo,
M. Novokosino, M. Perovo.
Aloqa uchun telefon raqamlari:
+7-926-233-80-62 — Menejer
+7-903-590-07-70 — Administrator

DIQQAT!

"Ilhom" raqs maktabi ochiq darslarni o'tkazmoqda!
dushanba

17:00-18:00 - zamonaviy raqs

seshanba
Fryazevskaya ko'chasi. Uy 5

Yashil prospekt uy 59. GBOU maktabi 1798
18:00-19:00 - sport bal raqsi
Payshanba
Fryazevskaya ko'chasi. Uy 5
17:00-18:00 — sport bal raqsi
Juma
Po'latchilar binosi 20A GBOU gimnaziyasi 1504
16:00-17:00 — sport bal raqsi
17:00-18:00 - ritmik xoreografiya
shanba
Yashil prospekt 59-bino. Davlat budjet ta’lim muassasasi maktab 1798 “Feniks”
12:00-13:00 - zamonaviy raqs

BIRINCHI DARSLAR HAR QANDAY YO'NALISH - BEPUL!

Badiiy rahbar:
Xomenko Anastasiya Viktorovna(chapdagi rasmda) – xalqaro toifadagi raqqosa; 1-toifali sudya; Sertifikatlangan o'qituvchi-xoreograf; Sport raqs murabbiyi; Ish tajribasi: 15 yil.

Sharqiy maʼmuriy okrugi: Perovo, Novogireevo, Ivanovskoye, Novokosino, Reutov.

Zal manzillari: №1 m.Novogireevo, St. Stalevarov, uy 20A. GBOU gimnaziyasi 1504 (411-maktab binosi)
Markazdan birinchi mashina, o'ngga va chapga chiqish, 579-sonli mikroavtobus, 3-bekat, Yettinchi qit'a do'koni. №2 m. Novogireevo, Zeleniy prospekti, 59-bino (GBOU maktabi 1798 "Feniks") №3 St. Stalevarov, 10A uy (GBOU gimnaziyasi 1504). №4 St. Stalevarov, 8A uy (GBOU gimnaziyasi 1504). №5 St. Stalevarov, 8B uy (GBOU gimnaziyasi 1504). №6 Fryazevskaya ko'chasi, 5-uy (GBOU 1324-maktab).

O'qituvchilar:

Davydov Ilya Georgievich- S toifali raqqosa; Sport raqslari bo'yicha Rossiya va xalqaro musobaqalar sovrindori.

Shevelilova Daria Alekseevna- sport ustasi; "Professionallar" toifasida Rossiya chempionatining kumush medali sovrindori; Evropa chempionati sovrindorlari; Rossiya milliy sport raqs jamoasi a'zosi.

Pugachev Dmitriy- sport ustasi; 10 raqs bo'yicha jahon chempioni.

Sergey Gorodilov— “S” sinfidagi raqqosa; Sertifikatlangan o'qituvchi-xoreograf.

Andrienko Aleksandr- o'qituvchisi aktyorlik, cho'zish va zamonaviy raqs.

Baranova Diana— ikki karra Belarus chempioni; Rossiya chempionati finalchisi; Jahon chempionati finalchisi.

Sport raqsi - bu yangi sport turi!

Jadval:

Zeleniy prospekti, 59
Dars kunlari:

Shanba - zamonaviy raqslar (guruhlarga ro'yxatdan o'tish davom etmoqda)

Fryazevskaya ko'chasi, 5-bino

Dars kunlari:
Seshanba, payshanba - bal raqsi

Seshanba, payshanba - zamonaviy raqslar
16.00-17.00 - hip-hop

Chorshanba - zamonaviy raqslar
16.00 — Hip-hop bazasi
17.00 - Jazz-fank bazasi
18.00 — Dance-Mix bazasi

Stalevarov ko'chasi, 20A-uy

Dars kunlari:
Dushanba, juma - bal raqsi

TSC "Ilhom": O'rin - “Namunali jamoa”;

Oltin medal sohibi Moskva klub jamoalari chempionati.

"INSPIRATION" raqs va sport klubi

1977 yilda Moskvada tashkil etilgan. Uning asosida tashkil etilgan sport maktabi, o'z ishining maqsadiga ega tayyorlash va bajarish raqsga tushadigan juftliklar musobaqalarda- yuqori sport natijalariga erishish.

Yangi boshlanuvchilar va raqs o'qituvchilari uchun o'quv seminarlari va mahorat darslari o'tkaziladi.

Trening dasturi: yevropalik Va Lotin Amerikasi raqs dasturlari.

Badiiy rahbar Uyushmalar"Ilhom" raqs va sport klublari - Tatyana Nikolaevna Kostina, sport raqslarini samarali o'rganish bo'yicha keng qamrovli dastur va metodologiya muallifi.

Tatyana Kostina- WDSF xalqaro toifali sudyasi; Kafedra dotsenti zamonaviy raqs va Sankt-Peterburg san'at universitetining xoreografiyasi; 1-toifali xoreograf.
1984 yilda Raqs studiyasi unvoniga sazovor bo'ldi NAMUNLI JAMOA”.
"Ilhom" studiyasi tan olingan O'n yillikning ENG YAXSHI KLUBI tomonidan sport natijalari Yubiley nominatsiyasida Moskva raqs sporti federatsiyasi.

"Inspiration" TSCning etakchi juftliklari va ularning natijalari: Davydov I. va Shevelilova D.- "S" sinf. "Yoshlar" toifasi. Yevropa dasturi. Finlyandiya ochiq chempionatining oltin medallari. Birinchi o'rin Xorvatiya ochiq chempionatida. Rossiyadagi ochiq turnirlarning takroriy finalchilari. Antonov A. va Rojkova Ya.— “S” sinfi, “Bolalar-2” toifasi. Birinchi o'rin Moskva klublar o'rtasidagi jamoalar chempionatida. Raiskin G. va Zubareva T.- “D” sinf, “Bolalar-1” toifasi. Oltin medal sohiblari Moskva chempionati. Ochiq rus va xalqaro turnirlar finalchilari.
Kumush medal sohiblari“Vivat, Rossiya!” xalqaro turniri. Shepelev A. va Korjakova O.- “B” toifasi, “Yoshlar” toifasi
Chempionat (2013) Moskva - Lotin Amerikasi dasturi - 1 o'rin2013 yil, Biatlon (10 ta raqs) - 6-o'rin 2013 yil; Rossiya musobaqalarining finalchilari. Zirin V. va Rojina V.— “B” toifasi, “Yoshlar-2” toifasi. Moskva chempionati - biatlon (10 ta raqs) - 1 o'rin, Lotin Amerikasi dasturi - 4-o'rin; 2013 yil Rossiya musobaqalari finalchilari Metelskiy A. va Filatova T.- “B” toifasi, “Yoshlar”, Federatsiya chempionati,
10 raqs - 1 o'rin, “A” sinf, Yevropa dasturi, “Yoshlar” - 1 o'rin,
“Yoshlar”, “B” sinfi, Lotin Amerika dasturi- 2-o'rin, 2015 yil. Kuryanov S. va Zlokazova V.— “B” toifasi, “Kattalar”, Federatsiya chempionati,
10 raqs - 1 o'rin

"Ilhom" nima? Ilhom - bu manba, biznesning boshlanishi, uning ruhi. Va faqat ilhom bilan boshqariladiganlar birinchi qadamlarni qo'yganlarida, Yo'l boshlanadi.
"Ilhom kubogi" Butunrossiya sport raqs turniri an'anaviy bo'lib qoldi.

Perovo va Novogireevoda belly raqs.

Studiya sharqona raqs"ZARINA".

Kattalar va bolalar uchun sharqona raqslar.

Bizning alohida faxrimiz bu "Zarina" sharqona raqs studiyasi.Bizning sharq raqs studiyamizga yetti yildan oshdi.
Bu chinakam ishtiyoqli va tomonidan o'rgatiladi va o'rgatiladi ijodiy odamlar, yangi, yorqin, unutilmas spektakllar bilan tomoshabinlarni xursand qilishdan charchamaydigan. Biz raqslarni nafaqat klassik sharq va pop uslubi balki sharflar, fanatlar, jingalaklar, shamshir, qamish bilan ham. Bizning repertuarimizda shou uslubidagi raqslar, xalq uslubi, shuningdek, ajoyib fyujyon (ko'plab raqs uslublarining aralashmasi) mavjud.
Bir necha yilda so'nggi yillar bizning studiyamiz ko'plab Moskva festivallari va tanlovlarining ishtirokchisi va g'olibiga aylandi.
Biz qatnashamiz raqs kechalari, anjumanlar va festivallar o'tkazing va o'zimiznikilarni o'tkazing hisobot konsertlari ishtirokchilar va tomoshabinlar uchun.
Biz har doim yangi talabalarni kutib olishdan xursandmiz va yangi maqsadlar va yutuqlarga ochiqmiz! Kel, chunki biz sizni sog'inib ketgandirmiz!
Sharq raqsi darslari har kuni o‘tkaziladi, tayyorgarlik darajasiga qarab sharq raqs guruhlari tuziladi.
Yangi boshlanuvchilar va raqsga tushishni davom ettirayotganlar uchun bel raqs guruhlari mavjud. Birinchi qorin raqs darsida qanday forma kiyish kerakligi haqida maʼlumot olish uchun qarang.
BAŞLANGAN GURUHGA QABUL ETAMIZ.DARS YAkshanba KUNLARI 18:00 DA KELADI
Novogireevo va Perovoda sharq raqslari Zarina Dance Studio Kattalar uchun Sharq raqslari festivalida chiqish Zarina Dance Studio hisobot konserti.
Sharq raqs studiyasi Zarina shou guruhlarida 1-o‘rinni qo‘lga kiritdi