Zamonaviy raqs barcha uslublari. Klub raqslari - turlari va yo'nalishlari. Janglarda g'alaba qozonish uchun raqsga tushish

Rivojlanish zamonaviy raqs o'tgan asrda boshlangan. Ko'cha raqsi, zamonaviy balet va boshqa uslublar er osti bo'lishni to'xtatdi va eng katta sahnalarda paydo bo'ldi. Endi bu raqslarning barcha turlarini bir nechta kichik guruhlarga bo'lish mumkin.

Zamonaviy balet

Bu uslub jazz-zamonaviy va zamonaviy o'z ichiga oladi. Ba'zi raqs maktablarida bu raqs tana baleti deb ataladi. Kelib chiqishi zamonaviy balet san'atda yolg'on gapirish " erkin raqs» Isadora Dunkan. Bu erda klassik balet pozalari va harakatlari qo'llaniladi, lekin ular yanada moslashuvchan va punktli poyabzallardan foydalanmasdan bajariladi. Raqs naqshining o'zi juda dinamik, u ifodalaydi insoniy his-tuyg'ular va tajribalar. Zamonaviy raqs - bu kichik spektakl dramatik hikoya musiqaga. Zamonaviy, balet harakatlaridan tashqari, qigong va yoga amaliyotlaridan foydalanadi. Zamonaviy falsafa - bu o'z-o'zini bilish, raqs orqali o'zini o'zi kashf qilish, ichki komplekslardan xalos bo'lish va erkin harakat.

Amerikaning kambag'al mahallalarida paydo bo'lgan ko'cha raqslari asta-sekin butun dunyoni zabt etdi. Endi bu raqslarning bir nechta uslublari mavjud: popping, locking, tektonik, krump, hip-hop, dubstep, breakdancing va boshqalar. Ko'cha raqsi dinamik, keskin harakatlar akrobatika elementlari bilan. Ular ko'pincha improvizatsiya va aniq ritm bilan har qanday musiqaga ijro etiladi. Bu erda tabiiy plastiklik katta rol o'ynaydi, jismoniy kuch va raqqosaning chidamliligi. Ko'cha raqsida asosiy narsa hikoya qilish emas, balki uning energiyasi va dinamikasi bilan hayratda qoldirishdir. Janglar deb ataladigan raqqoslar orasida mashhur - unvon uchun improvizatsiya musobaqalari eng yaxshi raqqosa. Janglar maxsus klublarda yoki ko'chada o'tkaziladi.

Ko'cha raqslarini ommalashtirishda kino katta rol o'ynadi. "Ko'cha raqsi", "Asal", "Raqsning birodarligi", "Ko'cha raqsi" - bularning barchasi zamonaviy talabalar oqimini ta'minladi. raqs maktablari

Klub uslublari

Ular orasida jazz-fank, wacking va voguing, industrial. Klub raqsi dinamik bo'lib, o'zlarining elementlari va boshqa uslublardan olingan qarzlardan foydalanadilar. Ushbu turdagi raqslar o'tkirlik va egiluvchanlikni birlashtiradi, ular ajoyib va ​​biroz odobli. Ko'pincha raqs studiyalarida mavjud umumiy yo'nalish klub raqsi, bu klub raqslarining bir nechta turlarini birlashtiradi. Darslar davomida klublarda raqsga tushish mumkin bo'lgan individual elementlar va kombinatsiyalar o'rganiladi. Katta ahamiyatga ega texnika va improvizatsiyaga, shuningdek, raqamlarning o'yin-kulgilariga beriladi.

Faqat qizlar uchun

Bir nechta raqs uslublari mavjud, odatda faqat qizlar tomonidan ijro etiladi. Bu go-go, strip raqs, ragga, o'lja raqsi, baland poshnali tuflilar, sexy r"n"b. Ushbu uslubdagi raqslar turli musiqiy kompozitsiyalar uchun ijro etiladi, ammo ularning barchasida shahvoniy, ayollik harakatlari, kestirib, to'lqinlar va soch turmagi mavjud. Bu turlarning ba'zilari, masalan, go-go va baland poshnalar faqat to'piqlarda raqsga tushadi. Ayollar uslublari juda mashhur bo'lib, har yili ushbu turdagi raqslarga bag'ishlangan bir nechta festivallar tashkil etiladi. Va mashhur go-go raqqosalari va striptiz raqsi ko'plab nufuzli klublarda talabga ega. Ko'pincha raqs maktablarida ayol raqsining alohida yo'nalishi mavjud bo'lib, unda barcha ayol uslublari elementlari o'rganiladi, bu erda asosiy e'tibor plastika va jinsiylikka qaratiladi.

IN Yaqinda ayollar uslublari erkaklar orasida ham mashhur bo'ldi. Yuqori to'piq uslubining taniqli yulduzlari - Janis Marshall va Kazaky guruhi

Raqs akrobatikasi

Ushbu kichik uslubga akrobatik raqsning o'zi, shuningdek, ustun, havo halqasi va tuvallarda raqs tushish kiradi. Ushbu uslublar akrobatik va gimnastik harakatlarga asoslangan: sakrash, salto, burilish, pozitsiyalar, burilishlar va boshqalar. Raqqosa boshqa raqs uslublarining harakatlaridan ham foydalanishi mumkin, ammo ular ustunlik qilmasligi kerak. Bu raqs turlarining oddiy akrobatik eskizlardan asosiy farqi spektaklning aniq mavzusi, g‘oyasi va kompozitsiyasining mavjudligidir. Akrobatik raqs jiddiy jismoniy tayyorgarlikni va cho'zishni talab qiladi. Professionallar va havaskorlar ko'pincha jarohatlar va ko'karishlarga duch kelishadi, lekin kamdan-kam hollarda har qanday uslub ustundir. akrobatik raqs murakkablik va dinamikada.

Zamonaviy juftlik raqslari

Improvizatsion juftlik raqslari hozir juda mashhur: shov-shuv, g'arbiy qirg'oq, bachata. Ushbu uslublar o'tgan asrda paydo bo'lgan, ammo hozirgina keng tarqalgan. Zamonaviy er-xotin raqslarida oddiy harakatlar - qadamlar, burilishlar, kestirib tebranishlar mavjud. Siz ularni juda tez o'zlashtirishingiz va deyarli har qanday musiqaga raqs tushishingiz mumkin. Er-xotin raqslarini sevuvchilar muntazam ravishda do'stona kechalar uyushtiradilar, ularda ular o'z mahoratlarini mashq qiladilar.

Cheerleader chiqishlari sport jamoalari AQShda paydo bo'lgan bu erda ham mashhur bo'ldi. Xursandchilik raqsi dinamik va ajoyib uslub bo'lib, odatda qo'lda pomponlar bilan ijro etiladi. Murakkab spektakllarda akrobatik elementlar, guruhli liftlar, shakllanishlar va piramidalar mavjud. Cheer raqs jamoalari odatda 8-16 kishidan iborat, shuning uchun raqsda sinxronizatsiya juda muhimdir. Klassik xushchaqchaqlikdan farqli o'laroq, quvnoq raqs qo'shiqlardan foydalanmaydi, balki xoreografiya, plastika va raqs dinamikasiga e'tibor beradi. Tez ijro etilgan, olovli kompozitsiyalar, qo'llab-quvvatlovchi guruh raqslari ikkalasida ham mavjud sport musobaqalari, va alohida - tematik festivallar va tanlovlarda.

Har biri zamonaviy qiz chiroyli harakat qilishni o'rganishni orzu qiladi. Raqs - bu o'zini namoyon qilish usullaridan biri, boshqalar bilan muloqot qilishning nafis va noyob tili, o'z shakllaringizning jozibadorligini namoyish qilish va shunchaki yorqin va quvnoq kompaniyada yoqimli vaqt o'tkazish imkoniyati.

Raqs maydonchasi yulduzi bo'lish uchun san'at sifatida xoreografiyaning murakkab kanonlari va qoidalarini o'rganish shart emas. Zamonaviy klub raqslarining bir nechta texnikasini o'zlashtirish, tanangizni dam olishga va ishonchsizlikdan xalos bo'lishga imkon berish kifoya.

Zamonaviy raqs asoslarini qayerdan o'rganishim mumkin? Ushbu muammoni hal qilishning ikkita varianti mavjud. Birinchisi, ixtisoslashgan markazga yoki fitnes klubiga borishdir. Ikkinchisi - foyda olish cheksiz imkoniyatlar Internetga kiring va dunyoning yetakchi raqqosalari va hatto shou-biznes yulduzlaridan saboq oling.

Ko'pgina mahalliy va xorijiy resurslar raqs kurslarini taklif qiling. O'zingiz yoqtirgan har qanday o'quv dasturini boshlash uchun siz malakali bo'lishingiz shart emas xorijiy til, chunki harakatlar tili mutlaqo hamma uchun tushunarli. Asosiysi, murabbiyni diqqat bilan kuzatish va undan keyin harakatlarni takrorlash.

Barcha shubhalarni olib tashlash uchun raqs video darslar Internetda ushbu usulning afzalliklari va kamchiliklarini ko'rib chiqaylik.

Uydan chiqmasdan raqsga tushishni o'rganish: afzalliklari

Keling, uyda zamonaviy raqsni o'rgatishning ijobiy tomonlaridan boshlaylik.

Uyda raqs mashg'ulotlari: kamchiliklari

Har qanday biznesda bo'lgani kabi, o'z uyingiz devorlarida zamonaviy raqsni o'rganishning kamchiliklari bor. Biroq, ular rejani amalga oshirishga jiddiy to'siq bo'ladigan darajada katta emas.

Qayerdan boshlash kerak

Shunday qilib, agar uyda zamonaviy raqsni o'rgatish foydasiga qaror qabul qilingan bo'lsa, siz harakatlar ketma-ketligini aniqlashingiz kerak.

1. Onlayn raqs darslarini toping. Bir qarashda, bu vazifa oddiy ko'rinadi, chunki "Zamonaviy raqs darslari" so'rovi uchun qidiruv tizimi o'nlab tematik manbalarni taklif qiladi. Darhaqiqat, siz kerakli kursni topguningizcha bir necha soat va hatto kunlarni sarflashingiz mumkin. Buni tushunishingiz mumkin bo'lgan mezon - bu video darslarda ko'rgan va eshitgan hamma narsaga hamdardlik. Taqdimotchining ovozi va ma'lumotlarini taqdim etish uslubi, uning tashqi ko'rinish, harakat qilish qobiliyati, musiqiy hamrohlik, tasvir va ovoz sifati, yozuv olinayotgan studiya muhiti - bularning barchasi sizga ishonch va hurmat uyg‘otishi kerak. To'g'ri tanlov haqida shubhangiz bor ekan, qidiruvni davom eting. Raqs mahoratini o'zlashtirishdagi shaxsiy muvaffaqiyatingiz to'g'ridan-to'g'ri ma'lumotni osongina va zavq bilan qabul qilishga tayyorligingizga bog'liq.
2. Aniq jadvalni belgilang. Intizomni saqlash oson emas, lekin juda muhim nuqta uyda ta'lim. "O'zingizni torting" va o'quv markaziga boring, hatto ilhom bo'lmasa ham, agar siz obuna uchun pul to'lagan bo'lsangiz va so'ragan bo'lsangiz, bu juda oson. maxsus ramka ta'lim rejimi. Da o'z-o'zini o'rganish Siz bir vaqtning o'zida irodangizni mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Kechiktirish individual darslar keyinroq, rejalashtirilgan darslarni o'tkazib yuborish yaxshi sabab muvaffaqiyatga olib kelishi dargumon.
3. Sinflar uchun forma sotib oling. Raqsga tushayotganda bunga ishonish xato uy muhiti, siz maxsus kiyim va poyabzalsiz qilishingiz mumkin. Darhaqiqat, raqs "uskunalari" muvaffaqiyatga erishishda katta rol o'ynaydi. Birinchidan, "to'g'ri" ko'rinish dars uchun ohangni o'rnatadi va ma'lum bir kayfiyatni yaratadi. Ikkinchidan, raqs kiyimlari raqamni mukammal ta'kidlaydi va qizga oqlangan ko'rinish beradi, bu esa, o'z navbatida, o'z-o'zini hurmat qilishiga ijobiy ta'sir qiladi va uni oldinga siljitadi. Biroq, darhol raqs formasini sotib olish shart emas. Boshlash uchun siz sport leggings va futbolka bilan shug'ullanishingiz mumkin, ammo kiyimning chiroyli bo'lishi va sizning shaklingizga mos kelishi muhim. Cho'zilgan sport shimlari va tuflilar, albatta, raqs maydonchasi yulduzining ko'rinishini ilhomlantirmaydi. Ammo poyabzalga kelsak, boshidanoq past, barqaror poshnali poyabzal kiyish yaxshidir. Shunday qilib, oyoqlaringiz va yadroingiz odatda klub kiyim kodlarida ishlatiladigan poyabzal turidagi raqs harakatlariga o'rganib qoladi.

Kerakli tayyorgarlikdan so'ng siz behayo va jozibali harakatlarni ishonchli tarzda o'zlashtirishni boshlashingiz mumkin.

Yana nimaga e'tibor berish kerak?

Raqs - bu nafaqat texnik jihatdan to'g'ri tana harakatlari. xuddi shunday yorqin tabassum, ko'zlardagi porlash, umumiy jozibasi va jozibasi. Shuning uchun, har bir uy darsidan oldin, o'zingizni to'g'ri kayfiyatda o'rnatishingiz kerak. Agar kayfiyatingiz bo'lmasa yoki dangasalik sizni engib o'tgan bo'lsa, siz sevimli musiqangizni tinglashingiz yoki o'z-o'zidan olovli ritmlarga o'tishingiz mumkin.

Ko‘zgu oldida ko‘rinish va tabassum bilan shug‘ullanish, xushmuomalalik qoidalari, muloqot qilish, vasvasa sirlari haqidagi maqolalarni o‘qish tavsiya etiladi. Shuningdek, yurish va qirollik holati haqida unutmang. Raqs darslaridan tashqari, siz umurtqa pog'onasini to'g'rilash va orqa mushaklarni cho'zish, chiroyli turish qobiliyati va boshingizni to'g'ri ushlab turish uchun mashqlarni bajarishingiz mumkin.

Xulosa chiqarish, shuni qo'shimcha qilish kerakki, zamonaviy raqs san'atini egallash uchun og'ir qurbonliklar va qiyinchiliklar umuman kerak emas. Ammo bunda sabr-toqat, mehnatsevarlik, tizimlilik va intizom ezgu sabab ortiqcha bo'lmaydi.

Bir muncha vaqt mashaqqatli mehnatdan so'ng, har bir qiz nafaqat jonli klub hayotining girdobida dam olishi, balki boshqalarning hayratlanarli nigohlarini jalb qilishi va o'zining chidab bo'lmasligiga yuz foiz ishonch hosil qilishi mumkin. Va bularning barchasi raqsga tushish qobiliyati tufayli!

Video - Raqs zali

Video - Qizlar uchun tungi klub kombinatsiyasi

Video - Twerkingni qanday o'rganish kerak

Video - G0-G0

Video - Klubda chiroyli raqsga tushishni qanday o'rganish kerak

Zamonaviy raqslarda yuzlab uslublar mavjud bo'lib, ularning elementlari hozirgi va o'tmishda yaratilgan. Hozirgi tendentsiyalar harakatlarning estetik jozibadorligini saqlab qoldi, biroq ayni paytda ular tezroq bo'ldi. Ular, boshqa san'at turlari singari, bizning zamonamizning haqiqatlarini va moda tendentsiyalarini aks ettiradi.

Zamonaviy raqs nima?

Ushbu bo'lim o'z ichiga oladi turli xil turlari, shuningdek, o'zgarishlar ushbu san'atdan. Yangi yo'nalishlar orasida zamonaviy raqslarning quyidagi nomlari ajralib turadi:

zamonaviy;

xalq;

boshqa yoshroq hip-hop raqslari va boshqalar.

Zamonaviy raqs xoreografiyasi odatda ancha murakkab. U barcha mavjud elementlar va paslarni o'z ichiga oladi. Yaratish uchun yangi raqs, eskilarni parcha-parcha ulashingiz kerak.

Jazz raqsi

Bu haqli ravishda boshqa zamonaviy o'zgarishlar orasida birinchilardan biri hisoblanadi. Hikoya bu raqs 19-asr oxiri - 20-asr boshlarida AQShda boshlangan. O'shandan beri u dunyoning barcha qit'alarini muvaffaqiyatli zabt etdi.

O'z navbatida, undan zamonaviy raqslarning mutlaqo yangi turlari paydo bo'ldi. Ular nafaqat musiqa va harakatlarda, balki kontseptsiyaning o'zida ham farqlanadi.

Jazz harakatlari:

jazz klassikasi;

• erkin uslub;

Barcha yo'nalishlar bir-biriga o'xshash - ular yigirmanchi yillarning nafisligini saqlab qolishadi. Ular g'ayratga to'la va qiziqarli musiqa. Bu raqslarning barchasida Buyuk Getsbidan, o'sha davr aristokratlari o'zlarini o'rab olgan hashamatdan va kambag'allarning Amerika gettolarida yashagan ishtiyoqidan nimadir bor.

Soul ro'yxatdagi eng yoshlaridan biri hisoblanadi. Har bir zarbada har xil miqdordagi tez harakatlar amalga oshiriladi.

Ammo flesh-jazz zamonaviy raqsning balet kabi turlarini ko'proq eslatadi.

Unga rahmat, ko'p turli yo'nalishlar modada. Qoida tariqasida, ular tezda eskirgan va ommaviy qiziqish bilan ajralib turardi.

Bal raqslari

Zamonaviy bal raqsi- bu endi tantanali ziyofatlarda ilgari bajarilgani emas. Ko'rinish kabi zamonaviy san'at U eski davr, an'anaviy folklor, efemera va jazzning ba'zi elementlarini o'zida mujassam etgan.

Musobaqalarda bal raqqoslari odatda Evropa va Lotin Amerikasi raqs uslublarida o'z mahoratlarini namoyish etadilar, ular ham bal zaliga tegishli.

Lotin Amerikasi uslubidagi zamonaviy raqslarning nomlari:

• paso doble;

Yevropada:

fokstrot;

Vena valsi;

sekin vals;

tez qadam;

Ushbu yo'nalishlarning barchasi juftlikda amalga oshiriladi. Raqqosalar maxsus liboslar kiyishadi. Ularning barcha harakatlari muvofiqlashtirilgan va sherigining harakatlari bilan bir xil.

Bu burilishlar ular uchun maxsus ajratilgan xonada amalga oshiriladi. An'anaviy Evropa bal raqslari klassik musiqa ostida ijro etiladi.

Zamonaviy va zamonaviy

Raqs klassika asosida paydo bo'ldi. Shunga qaramay, zamonaviylik klassikada mavjud bo'lgan har qanday qoidalarga qarshi isyon ko'targandek tuyuldi. Ushbu yo'nalishdagi har bir harakat ma'lum bir falsafiy ma'noga ega.

Raqqosalar faqat asosiy zarbani urishlari shart emas. Ular bir ohangda bir vaqtning o'zida bir nechta ritmlarni izlaydilar va ularga moslashishga harakat qiladilar.

Zamonaviy raqslarning nomlari - zamonaviy va zamonaviy - ko'pincha bir xil sohada tasniflanadi. Ushbu ikkala tur ham zamonaviyga jalb qilinishi mumkin teatrlashtirilgan spektakllar, bu erda ular butun bir voqeani aytib berishadi.

Ushbu raqs turi ko'plab turli yo'nalishlarni birlashtiradi. Unda ijrochi o'z his-tuyg'ularini ifodalashga va o'z holatini etkazishga intiladi. Zamonaviy san'at ko'pincha bilan bog'liq klassik balet, raqs kelib chiqishini shundan oladi.

Xalq raqslari

Xalq raqslarini zamonaviy deb tasniflash qiyin bo'lishiga qaramay, ular xuddi shunday mashhur va talabchan bo'lib qolmoqda. Bu yo'nalish eski an'analarni qo'llab-quvvatlaydi, ona madaniyatining elementlarini san'atga kiritadi.

Rus zamonaviy raqslari o'z xalqining tarixi va o'tmishiga sadoqatni va mutlaqo yangi raqs harakatlarini o'z ichiga oladi. Ular nafaqat keksa avlod, balki yoshlar orasida ham mashhur. Xalq o'yinlari tegishli musiqa jo'rligida ijro etiladi etnik asboblar. Ijrochilar an'anaviy liboslar kiyishadi.

Shu bilan birga zamonaviy turli xil raqslar xalq, jazz, sport, bal zalining elementlarini o'z ichiga olishi mumkin.

Tanaffus

U birinchi marta XX asrda Amerikada paydo bo'lgan. U zamonaviy raqslarning pastki va yuqori turlariga bo'linadi. Vaqtida pastki tanaffus ijrochi boshi ustida aylana oladi, qo'llari ustida sakray oladi va oyoqlarini bir qo'li bilan silkitadi.

Yuqori tanaffus odatda plastik harakatlar bilan tavsiflanadi. Bu raqs uchun ijro etiladi ma'lum bir turi musiqa. Ushbu turdagi san'at rivojlanadigan submadaniyat mavjud.

Qorin raqsi

Bunga tegishli bo'lishi mumkin xalq raqslari ma'lum darajada. Raks sharqi yoki qorin raqsi hududda tug'ilgan Musulmon davlatlari. Hukmdorning nigohini quvontirish uchun sharqiy haramlarda ijro etilgan. Zamonaviy musulmon ayollar buni erlari oldida raqsga tushirishadi.

Albatta, sevishganlar uchun raqs eng yaxshisidir. Ammo, shunga qaramay, u inoyatni rivojlantirishga yordam beradi, yo'q qiladi ortiqcha vazn, ba'zi ayollar kasalliklarini bartaraf etishga yordam beradi. Bolalar uchun zamonaviy raqslar ham uni o'z ichiga olishi mumkin. Kichkina qizlar yanada moslashuvchan bo'lib, ba'zi harakatlar yoshlik va g'ayrat bilan yaxshi ketadi. Belly raqs bir nechta milliy tendentsiyalarga ega. Ularning barchasi sog'liq uchun foydalidir.

Bolalar uchun zamonaviy raqslar

Bolalarni xoreografiya san'atiga eng boshidan o'rgatish kerak. erta yosh. Ikki yoki uch yoshdan boshlab xususiy raqs maktablari birinchi o'quvchilarini qabul qiladi. U erda ular birinchi bo'lib tanishadilar asosiy harakatlar, plastik jarrohlik ustida ishlamoqda. Bolalar oson o'rganadilar. Bundan tashqari, ular bal yoki jazz raqslari uchun xos bo'lgan turli uslublar va harakatlar o'rtasidagi asosiy farqlarni eslab qolishlari mumkin.

O'yin versiyalarida bolalarga klassik pozitsiyalar, qo'llarning holati va boshning aylanishi o'rgatiladi.

O'qituvchilar sizga o'zingizning harakatlaringizni yaratishga imkon beradi, shu bilan bolaning tasavvurini rivojlantiradi.

Bolalar uchun zamonaviy raqslar asosiy bilim ushbu san'at haqida, tarixi bilan tanishtirish, musiqani idrok etishga o'rgatish.

Hammasidan mavjud variantlar ular bal zalini tanlashga harakat qilishadi. Ular ko'proq klassik harakatlar va turli uslublarni birlashtiradi.

Zamonaviy raqslarning barcha turlari ijro etiladigan musiqa bolalar didiga va zamonaviy modaga mos ravishda tanlanishi mumkin.

Bu sinflarning yana bir ta'siri - bu o'z O'zini, o'zining go'zalligini his qilishdir. Bola topshirilgan vazifalarni uddalay boshlaganini, bajarayotganda chiroyli ko'rinishini ko'radi.

Raqs psixologik to'siqlarni yo'q qiladi. Ular odamni ozod qiladi, uni o'ziga ishontiradi va shuning uchun boshqalarga ochiq bo'ladi.

Zamonaviy raqslar quyidagi funktsiyalarni bajaradi:

bolalar yanada quvnoq va o'z qobiliyatlariga ishonadilar;

holat tuzatiladi;

yurish yaxshilanadi;

yaxshilanmoqda nozik vosita qobiliyatlari va epchillik;

harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanadi;

chidamlilik kuchayadi;

o'z oldiga qo'ygan maqsadga erishishda qat'iyat paydo bo'ladi;

O'zining pastligi bilan bog'liq muammolar yo'qoladi, bola o'zi haqida o'ylaganidan yaxshiroq ekanligini tushunadi.

Agar biror kishi raqsga tushishni yoqtirmasa, demak u hali o'z raqsini topmagan. Foyda ritmik harakatlar musiqa jo'rligidaligi hatto shifokorlar tomonidan ham isbotlangan. Bu ajoyib hobbi, vaqt o'tkazishning ajoyib usuli va jismoniy faoliyatning yoqimli turi.

behisob, har kim o'zi yoqtirgan narsani topa oladi. Bugun biz bir nechta zamonaviy tendentsiyalar haqida gaplashamiz. Ulardan ba'zilari faqat bizning kunlarda paydo bo'lgan, ba'zilari esa keyin ikkinchi shamolga ega uzoq yillar davomida unutish. Musiqani yoqing, boshlaymiz!

Qizlar uchun zamonaviy raqs uslublari: ro'yxat

Sportda qanday qolish kerak jismoniy tayyorgarlik? Raqs turmush tarzini tanlang! Tanaga egalik qilish har kimga beriladi, lekin haddan tashqari kamtarlik tufayli hamma ham bu yo'nalishda o'zini anglay olmaydi. Ayniqsa kamtarona bo'lganlar uyda o'qishlari mumkin, ammo bu qiyinroq va ko'proq vaqt talab etadi. Juftlashgan turlar bo'lsa, juftlik bo'lmasa, siz darslarga borishingiz kerak bo'ladi.

Raqs jismoniy va ruhiy salomatlik uchun foydalidir. Raqsning afzalliklari:

• ijobiy munosabat;
• bir tekis holatni shakllantirish;
• jismoniy faoliyat;
• harakatni muvofiqlashtirishni normallashtirish;
• vestibulyar apparatni barqarorlashtirish;
• yurakni mustahkamlash;
• o'pka funktsiyasini yaxshilash;
• mazza qilish;
• o'ziga ishonch;
• yangi hobbi.

Ushbu turdagi san'at muqobildir jismoniy faoliyat sport zalida. Ushbu sevimli mashg'ulot har qanday yoshdagi, jismoniy tayyorgarligi, tana turi va vazni vakillari uchun javob beradi.

Raqs harakatlari kamchiliklarni g'alaba qozongan kuchli tomonlarga aylantiradi. Ayollik paydo bo'ladi, yurish o'zgaradi, imo-ishoralar silliq bo'ladi.

Zamonaviy tendentsiyalar o'nlab va hatto yuzlab uslublarni o'z ichiga oladi. Keling, mashhur va qiziqarli navlarni ko'rib chiqaylik.

Twerk

Twerk, chayqalish, o'lja raqsi - hammasi unga tegishli. Raqs yo'nalishi O'ljani silkitishning mohir qobiliyatini birinchi o'ringa qo'yadigan , MTV mukofotlari marosimida uni hayajon bilan ijro etgan Miley Cyrus tufayli Afrikadan kelgan va tarqaldi.

O'lja raqsi - yakka son va dumba. Raqqoslar sakkizinchi figurani ijro etadilar, mushaklarini shiddat bilan qisqartiradilar va dumbalarini "tebratadilar" (bu element "silkitish" deb ataladi). Yuqori qism tana deyarli ishtirok etmaydi, lekin ijrochi "pastki qismini ushlab turish" uchun yuqori qorinni to'g'ri siqishi kerak.

Twerking qat'iy belgilangan ritm yoki musiqani o'z ichiga olmaydi. Odatda rap va hip-hop uchun ijro etiladi.

Spektakl va mashg'ulotlar uchun qisqa shortilar, bikinilar, tor taytlar yoki leggings kiying. Iloji boricha qulay poyafzal talab qilinadi, shuning uchun ko'pincha krossovkalar yoki krossovkalar tanlanadi. Tez yoki uzoq muddatli element paytida jarohatlar yoki ko'karishlar oldini olish uchun tizza prokladkalari ham ishlatiladi.

O'lja raqsi bilan raqsga tushayotganda, siz o'zingizni his qilasiz yovvoyi ayol, taklif va ochiqchasiga, va shu bilan birga, oyoqlari va dumba pompalamoq yaxshi.

Vogue

Vogue - bu pozalar raqsi. 70-yillarda, professional bo'lganida paydo bo'lgan namunaviy biznes. Podyumga chiqa olmagan odamlar guruhlarga bo'linib, modellarga taqlid qilib, ularning nafis pozalarini tasvirlashdi. Keyin musiqa paydo bo'ldi va shunchaki taqlid qilish madaniy hodisaga aylandi.

Vogues hissiyotlilik, son va qo'llarning faol aylanishi, bo'rttirilgan xulq-atvor va ritmik tushish bilan ajralib turadi. Asosiysi, "yuzingizni saqlang"!

Hausga voguingni amalga oshiradi, tor, figurali xushomadgo'y kiyimlar va, albatta, baland poshnali tuflilar kiyadi! Madaniyatning asosiy elementi janglar - raqqosalar musobaqalari hisoblanadi.

Xulq-atvor va gipertrofiyaga qaramay, Vogue texnik yo'nalishdir. Har bir imo-ishora ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan, hatto qo'llarning holati ham muhimdir, shuning uchun mashg'ulot boshida yaxshilab isinish amalga oshiriladi.

Kontakt improvizatsiyasi

Hammasi emas zamonaviy raqs uslublari qizlar uchun yakkaxon chiqishlar yoki uzoq muddatli xoreografiya mahoratini o'z ichiga oladi. Kontakt improvizatsiyasi yoki CI - bu ruhning harakati, sherigingizni his qilish yoki begona odamni tanib olishga harakat qilish usuli. Ushbu yo'nalishning tarixi 1972 yilda boshlanadi, uning avlodi amerikalik xoreograf Stiv Pakston hisoblanadi.

Asosiy vazifa - sherigingiz bilan doimiy aloqada bo'lish, muzlatmasdan harakat qilishni davom ettirishdir. Hamkorlar o'zlari xohlagan tarzda teginishlari mumkin - orqalari, boshlari, qo'llari bilan.

Bu erda xoreografiya va ijro go'zalligi alohida ahamiyatga ega emas, mohiyat ichki tajriba va hissiyotlarda yotadi. Ular tinch, meditatsion musiqa uchun harakatni cheklamaydigan, ko'pincha yalangoyoq kiyimda CI ni raqsga tushishadi.

Bugungi kunda CI psixoterapiyada faol qo'llaniladi - ritmik ekspressiv tana harakatlarida umumiy asoslarni izlash. musiqiy kompozitsiya er-xotinlarga bir-birlarini yaxshiroq bilish va his qilishlariga yordam beradi.

Bachata

Yana bitta juftlik uslubi Issiq bachata bizning ro'yxatimizda. U Dominikan Respublikasida 20-asr boshlarining achchiq yillarida, qashshoq odamlar uchun yagona baxtli o'yin-kulgi sevgi va musiqa ostida raqs bo'lgan paytda paydo bo'ldi.

Bachata juda yaqin aloqani o'z ichiga oladi. Bog'lar asosan dumaloq va silliq bo'lib, o'tkir burilishlar yoki elkaga tashlanmaydi. Sherik bir tomondan ikkinchisiga sekin harakat qiladi, raqqosalarning qadamlari kichik va toza, kestirib, erkin harakatlanadi.

Bachata ham musiqa uslubidir, shuning uchun siz ohang tanlashga uzoq vaqt sarflashingiz shart emas.

Sinflar uchun forma - bu xonim uchun yubka yoki ko'ylak, janob uchun kostyum. Poyafzal - kestirib, harakatini ta'kidlash uchun baland poshnali poyabzal. Tangoning raqs harakatlari shahvoniy va ehtirosli, ammo tangodagi kabi keskin va qat'iy emas.

Ommabop uslublar, xuddi yuzlab yillar oldin bo'lgani kabi, jamiyatda hukmron bo'lgan his-tuyg'ularni aks ettiradi. Hamkorlar o'rtasidagi yaqin aloqaga asoslangan ritmik va erotik harakatlar tobora ommalashib bormoqda. Kim biladi, balki yaqinlashayotgandirmiz?

Go-Go

Yo'nalish o'tgan asrning 60-yillari o'rtalarida paydo bo'lgan. Dastlab, bu klublarda, festivallarda va diskotekada mehmonlarni kutib olishning bir usuli edi. U Rossiyada keyinroq, 90-yillarda paydo bo'lgan. Agar siz tungi hayotning muxlisi bo'lmasangiz ham, bir nechta kombinatsiyalarni o'rganishga arziydi.

Go-Go uslubida raqsga tushish qobiliyati har qanday qizga o'ziga ishonch bag'ishlaydi, musiqa ritmlarini ushlashga, tanasini boshqarishga va chiroyli improvizatsiya qilishga o'rgatadi.

Go-Go dinamik, temperamentli, yorqin ligamentlar bilan ajralib turadi. Bu erotik klub raqsi hisoblansa-da, striptiz bilan hech qanday aloqasi yo'q. Raqqosalar musiqa ostida yechinmaydilar. Kiyimlar ochiq yoki yopiq bo'lishi mumkin.

Sharq uslubi

Sharq raqsi - sharqdan kelgan vasvasa san'ati. Sharq jozibasi har doim moda va mashhur bo'lib, boshlang'ich raqqoslar uchun juda mos keladi. Eksklyuziv ayollarga xos tendentsiya, qiyshiq figurali bo'lganlar uchun ideal.

Harakatlar engil, shahvoniy, ajoyib, tananing egri chiziqlarining go'zalligi va nafisligi bilan o'ziga jalb qiladi, komplekslarni unutishga yordam beradi.

Faqat maxsus "kostyumlarda" ijro etiladi. To'g'ri tasvir sharqiy tempga moslashishga yordam beradi.

Mashhur yo‘nalishlar:

• Arabcha - bu mashhur uslub bo'lib, unda sochli sochlar bilan imo-ishoralar asosiy rol o'ynaydi;
• Misr - kamtarona harakatlar, ko'proq yopiq sahna kostyumi;
• Turkcha - ochiq liboslar, tomoshabin bilan aloqa qilish bilan birga raqs harakatlari stolda.

Raqs maxsus holat inson ruhi. Qadim zamonlarda biron bir bayram yoki marosimsiz o'tkazilmagan. Ba'zan, hatto klassik harakatlarni bilmasdan ham, siz raqsga tushishingiz mumkin.

Hozirgi kunda bor turli uslublar raqslar, ularning ro'yxati uzoq. Ularning har biri o‘z taraqqiyot yo‘lini bosib o‘tgan, o‘z tarixi va muxlislariga ega.

Raqslar haqida tarixiy ma'lumotlar

Raqs ichida mavjud edi turli asrlar va davrlar. Biroq, u o'zining turlari va aholi orasida mashhurligi bilan ajralib turardi. Agar qadimgi davrlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda raqs yanada muqaddas va chuqurroq edi. Ular go'zallik va estetika haqida kam qayg'urdilar, asosiysi o'z maqsadlariga erishish edi, shuning uchun an'analarga rioya qilish kerak edi. O'sha kunlarda raqs yomg'ir yog'ishi yoki erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarni namoyish qilishi mumkin edi.

Keyinchalik, u musiqaga harakat sifatida shakllanganda, har bir xalq o'ziga xos va ta'riflab bo'lmaydigan raqslarni yaratdi. Deyarli har bir hududning o'ziga xos ritmi va harakatlari bor edi.

O'lja raqs uslubi asosan quyidagi harakatlarni o'z ichiga oladi:

• dumbalarning tebranishi;
• dumba bilan aylanishlar va sakkizinchi raqam;
• kalça zarbalari va boshqalar.

Ushbu harakatlarga asoslanib, har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan quyidagi texnikalar mavjud:

Ushbu raqs uchun siz oyoq va dumbalarning kuchli mushaklariga ega bo'lishingiz kerak, chunki yuk asosan ularga tushadi. Shunday qilib, siz tananing ushbu qismlarini mahkamlashingiz mumkin. Bundan tashqari, orqa tomonni yaxshi o'rganish mavjud.

Raqs uchun kiyim, qoida tariqasida, qulay bo'lsa, har qanday narsa bo'lishi mumkin. Biroq, hali ham kestirib, dumbalarni ta'kidlaydigan kiyim kiyish tavsiya etiladi. Bu leggings yoki qisqa shortilar bo'lishi mumkin. Siz poyabzalsiz yoki krossovkada raqsga tushishingiz mumkin. Aksessuarlar ham xush kelibsiz.

Go-go raqsi

Juda qiziqarli raqs ham ketmoq. Bundan tashqari, u ko'plab uslublarni birlashtiradi. Hammasi Amerikada juda mashhur bo'lgan "Whisky-A-Go-Go" diskotekasidan boshlandi, u erda qizlar qafaslarda raqsga tushishdi va shu bilan barchani o'ziga jalb qildi. boy erkaklar. Ushbu yangilikdan so'ng ko'plab klublar uni qabul qilishdi. Endi yarim yalang'och qizlarning raqsga tushishini ko'plab muassasalarda topish mumkin edi.

Bugungi kunda bu uslub juda mashhur. U asosan qizlar tomonidan ijro etiladi, ko'pincha professional raqqosalar tashrif buyuruvchilarni xursand qilish va hayajonlantirish uchun klublarga taklif qilinadi. Buni erkaklar ham bajarishi mumkin gey ularning klublarida.

Ushbu raqs erotik deb hisoblanadi, ammo u echinishni talab qilmaydi. Bu odatiy ma'noda striptiz emas. Ijrochilar odatda murakkab harakatlarni ixtiro qilmaydi. Ular shunchaki raqsga tushishadi va zavqlanishadi. Ular sekin kompozitsiyalarda o'z tanalarini ta'kidlaydilar va tezkor kompozitsiyalarda ehtirosni namoyon etadilar.

Albatta, an'anaviy harakatlar qo'llaniladi, ammo bu uslubda yangi boshlanuvchilar shunchaki dam olishga va musiqani his qilishga da'vat etiladi. Keyin hamma narsa o'z-o'zidan ketadi. Ammo professional raqqoslar o'z san'atini uzoq vaqt davomida mukammallashtiradilar. Yakuniy natija - ham raqs, ham tomoshabinlar bilan o'yin, bu hissiy muloqotga aylanadi. Bunday ijrochilar juda yuqori baholanadi.

Nihoyat

Barcha raqs uslublarini sanab o'tishning iloji yo'q, ularning ro'yxati juda ta'sirli va o'sishda davom etmoqda. Har bir yo'nalish va uslub o'ziga xosdir shaxsiy xususiyatlar va xususiyatlari.

Ehtimol, raqs har doim odamning yonida bo'ladigan narsadir hissiy holat. Odamlar ko'pincha xursandchilikdan sakrashadi yoki raqsga tushishadi, shunday emasmi?

Bugungi kunda har bir kishi o'z raqsini tanlashi mumkin, bu dunyoni idrok qilish uchun ko'proq mos keladi. Agar ruhingiz so'rasa, siz uyda mashq qilishingiz mumkin, lekin siz nimani xohlashingizni bilmaysiz. Vaqt o'tishi bilan imtiyozlar aniq bo'ladi. Har holda, siz faqat harakatni boshlashingiz kerak. Va to'xtatish shunchaki imkonsiz bo'ladi!