Dla Rosjan zabiegi kąpielowe już dawno przestały być tylko sposobem na oczyszczenie organizmu. Dziś postrzegane są raczej jako połączenie środków poprawiających zdrowie organizmu, poprawiających nastrój, poprawiających stan skóry, a także jako przyjemną rozrywkę. Wiele osób uważa wizytę w łaźni za jedną z najlepszych najlepsze opcje rekreacja.
Źródło: depozytphotos.com
Jednocześnie niewielu jest prawdziwych ekspertów w zakresie procedur kąpielowych. Większość ludzi źle to rozumie, najlepszy scenariusz redukując do zera korzyści płynące z kąpieli, a w najgorszym przypadku także szkodziąc własnemu zdrowiu. Powodem są powszechne błędne przekonania na temat rosyjskiej łaźni. Przyjrzyjmy się najsłynniejszemu z nich.
Im wyższa temperatura w łaźni parowej, tym korzystniejszy jest zabieg
W przypadku zabiegów kąpielowych optymalna temperatura wynosi około 60 ° C przy wilgotności 60%. To właśnie mikroklimat łaźni parowej pozwala ciału równomiernie się rozgrzać, stopniowo usuwając toksyny poprzez pot. Przy wyższych temperaturach istnieje ryzyko poparzenia dróg oddechowych.
Im dłużej parujesz, tym lepiej
Odczucie ciepła kąpieli jest dla każdego inne. Z łaźni parowej należy korzystać jedynie wtedy, gdy zabieg nie powoduje dyskomfortu. Próba znoszenia dyskomfortu i rywalizowania z ludźmi, którzy są pod tym względem bardziej odporni, jest niemądra i niebezpieczna dla zdrowia.
Maksymalny dopuszczalny czas pobytu w łaźni parowej zależy od wieku osoby, występowania chorób przewlekłych, stanu zdrowia i innych czynników indywidualnych. Osobie dorosłej decydującej się na pierwszą wizytę w łaźni zaleca się ograniczenie się do jednej wizyty w łaźni parowej nie dłuższej niż 7 minut. Przy normalnej tolerancji każdą kolejną sesję można wydłużyć o 1 minutę. Doświadczeni parowcy z czasem przyzwyczajają się do dwóch lub trzech sesji o łącznym czasie trwania od 15 do 35 minut.
Przed pójściem do łaźni należy zjeść obfity posiłek
W rzeczywistości gotowanie na parze na pełnym żołądku jest bardzo szkodliwe. Przerwa między jedzeniem a wyjściem do łaźni powinna wynosić co najmniej 3 godziny. Do posiłku przed kąpielą lepiej włączyć warzywa i owoce, mleko fermentowane i produkty zbożowe, a także trochę ryb i jaj. Nie zaleca się spożywania mięsa, wędlin, konserw i fast foodów. Przed wizytą w łaźni parowej zapomnij o napojach gazowanych, roślinach strączkowych i potrawach bogatych w aromaty i zawierających tłuszcze zwierzęce. Ich przetwarzanie w połączeniu z wpływem temperatury na organizm powoduje przeciążenie wątroby, co prowadzi do zaburzeń pracy układu trawiennego.
Raz w tygodniu musisz chodzić do łaźni
Eksperci uważają, że chodzenie do łaźni raz w tygodniu zapewnia minimalny niezbędny efekt terapeutyczny i kosmetyczny na organizm, ale nikt nie mówi, że nie można tego robić częściej. Miłośnicy kąpieli, którzy parują 2-3 razy w tygodniu, nie zauważają żadnych negatywnych konsekwencji.
Procedury kąpieli są niebezpieczne dla kobiet w ciąży
Na Rusi przyszłe matki odwiedzały łaźnię bez ograniczeń. Kobiety nie tylko parowały aż do porodu, ale często nawet rodziły w łaźniach parowych. Do łaźni zabierano dzieci już od pierwszych miesięcy życia. Kąpiel nie zaszkodzi kobietom w ciąży i nowoczesny świat. Ważne jest jedynie zachowanie rozsądnego umiaru: nie przegrzewaj się i nie wykonuj zbyt długich zabiegów, które mogą stać się stresujące dla organizmu.
Musisz uderzyć w skórę miotłą do kąpieli
Miotły w łaźni służą dwóm celom: po pierwsze, za ich pomocą „dopasowują” gorące powietrze do skóry i delikatnie masują jej powierzchnię, a po drugie, uzyskują wodne ekstrakty substancji biologicznie czynnych, które następnie spryskuje się na gorące kamienie, aby wytworzyć uzdrawiającą parę. Do gotowania na parze zwykle używa się mioteł z gałęzi drzew liściastych: brzozy, dębu, lipy, eukaliptusa, osiki, a także Zioła medyczne. Do inhalacji paruje się także miotły wykonane z roślin iglastych.
Mocne uderzanie miotłą po ciele jest całkowicie bezużyteczne, a nawet niebezpieczne, ponieważ możesz uszkodzić wierzchnią warstwę skóry, zmiękczoną przez ciepło.
Pragnienie lepiej ugasić w łaźni zimną wodą.
Wizycie w łaźni towarzyszy obfite pocenie się. Konieczne jest uzupełnienie utraty płynów, ale zimna woda nie nadaje się do tego celu. W łaźni dobrze jest pić herbaty ziołowe, napoje z owoców jagodowych i kompoty z suszonych owoców. Ciepło wystarczy gotowana woda. Do ugaszenia pragnienia nie zaleca się używania napojów gazowanych (także słodkich) ani soków owocowych produkowanych przemysłowo.
W łaźni dobrze jest napić się piwa
Picie alkoholu w łaźni jest bardzo niebezpieczne. Podwaja to obciążenie układu sercowo-naczyniowego, przy istniejącej predyspozycji zwiększającej ryzyko udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego. Niestety, wielu Rosjan, zdając sobie z tego sprawę, nadal nie odmawia sobie przyjemności wypicia kilku szklanek piwa, a nawet twierdzi, że jest zdrowe, bo podobno pienisty napój dobrze gasi pragnienie, a alkoholu jest w nim mało.
Tak naprawdę w łaźni nie należy spożywać żadnych produktów zawierających alkohol. Szczególnie niebezpieczne w pod tym względem Uwzględnia się napoje energetyczne i używki; Na liście zakazanych powinny znaleźć się także napoje mocne, wino i piwo.
Pomiędzy wizytami w łaźni parowej należy stosować odżywcze maseczki na skórę.
Podstawa prawie wszystkiego odżywcze maski– tłusty. Tworzą na skórze film zamykający pory, dlatego nie można nakładać maseczek na ciało i twarz przed wizytą w łaźni parowej: upośledzona jest potliwość. Ponadto tego typu kosmetyki zawierają substancje aromatyczne, które w łaźni parowej tworzą obce zapachy.
Przed wykonaniem zabiegów kąpielowych należy spłukać ciepłą wodą pod prysznicem i wytrzeć skórę do sucha ręcznikiem. W łaźni parowej można stosować wyłącznie produkty peelingujące, które ułatwią złuszczanie martwych cząstek naskórka. Proces ten można usprawnić za pomocą miodu: ma on nie tylko właściwości oczyszczające, ale także właściwości odżywcze. Pozostałą część kosmetyków można nakładać na twarz i ciało dopiero po zakończeniu zabiegów kąpielowych.
Czerwone plamy na skórze po łaźni parowej są oznaką dobrego stanu naczyń
Skóra zdrowa osoba po łaźni parowej nabiera równomiernego różowego odcienia. Kiedy w niektórych miejscach pojawiają się nierówne czerwone plamy, należy zachować ostrożność: ich pojawienie się wskazuje na naruszenie krążenia obwodowego lub poważne przegrzanie. Ostatnią okoliczność łatwo sprawdzić: wystarczy zmierzyć puls po wizycie w łaźni parowej. Jeśli wynosi 140 uderzeń na minutę lub więcej, należy gotować na parze w bardziej umiarkowanej temperaturze.
Po każdej kąpieli parowej możesz schłodzić ciało w basenie.
Kontrastowe zabiegi kąpielowe (zanurzenia w zimnej wodzie lub nacieranie śniegiem, na zmianę z wizytami w łaźni parowej) działają bardzo korzystnie na układ nerwowy: doskonale łagodzą stres. Jednak do innych celów mogą być zbędne. Jeśli celem zabiegów jest przywrócenie sił po chorobie, należy zrezygnować z kontrastów temperaturowych i pomiędzy wizytami w łaźni parowej brać gorący prysznic.
Ale nawet jeśli wskazane są zabiegi kontrastowe, eksperci zalecają zanurzenie się w zimnej wodzie dopiero po trzeciej łaźni parowej, gdy ciało jest już równomiernie rozgrzane.
Podczas chłodzenia po łaźni parowej włosy muszą być suche.
Jest to bardzo powszechne i szkodliwe błędne przekonanie. Po łaźni parowej zdecydowanie musisz zanurzyć się na oślep.
W wyniku silnego nagrzania w łaźni parowej naczynia głowy i ciała znajdują się w stanie rozszerzonym. Zanurzenie w zimnej wodzie powoduje ich natychmiastowe zwężenie. Kiedy naczynia głowy pozostają rozszerzone, ciśnienie w nich może gwałtownie wzrosnąć, co jest obarczone nieprzyjemnymi konsekwencjami: najczęstsze to letarg, senność i trudności w mówieniu. Niektórzy uważają, że takie odczucia świadczą o wysokiej jakości efektach zabiegów kąpieli, ale w rzeczywistości są to objawy pogorszenia krążenia mózgowego.
Do łaźni wystarczy zabrać jedną miotłę
Doświadczeni parowcy nigdy tego nie robią. Zwykle mają dwie lub trzy miotły wykonane z różnych roślin. Na przykład bardzo popularna jest następująca kombinacja: brzoza, dąb i jałowiec. Miotłę brzozową stosuje się na początku parowania w celu otwarcia porów, miotłę dębową stosuje się w celu wzmożenia pocenia i poprawy kondycji skóry, miotłę jałowcową stosuje się do delikatnego masażu, który poprawia krążenie krwi i wytwarza leczniczą parę o cudownym sosnowym aromacie.
Każdy Miotła Bani wymaga wstępnej obróbki. Eksperci zalecają gotowanie gałęzi we wrzącej wodzie przez 5 minut, a następnie trzymanie ich w zimnej wodzie przez taki sam czas.
W łaźni należy umyć się mydłem
Mydło usuwa ochronną warstwę tłuszczu z powierzchni skóry, przez co mocno ją wysusza. Niepożądane jest łączenie takiego efektu z intensywnym ogrzewaniem. Lepiej umyć się mydłem na dzień przed wizytą w łaźni, a używać tylko gorącego prysznica i środków złuszczających. Nawiasem mówiąc, wcale nie jest konieczne stosowanie przemysłowych peelingów i peelingów: maseczek z gliny, mąki kukurydzianej lub owsianka a także produkty pszczelarskie.
Możesz uprawiać seks w łaźni
Mężczyźni są bardziej narażeni na konsekwencje tego błędnego przekonania. Dla osoby, która właśnie wzięła kąpiel, seks może być niebezpieczny. Faktem jest, że po łaźni parowej aktywuje się krążenie krwi, wzrasta obciążenie naczyń. Uwolnij do krwi duża ilość hormony płciowe na takim tle mogą prowadzić zawał serca i kryzys nadciśnieniowy.
Tradycja łaźni w Rosji ma długa historia. Zasady korzystania z łaźni parowej powstały dawno temu i zostały sprawdzone przez wiele pokoleń naszych przodków. Kąpiel parowa z naruszeniem tych zasad jest nie tylko bezcelowa, ale i niebezpieczna. Ponadto wizyta w łaźni wiąże się z szeregiem ograniczeń medycznych, z którymi również warto się zapoznać. Właściwe podejście pomoże uniknąć możliwe komplikacje i jak najlepiej wykorzystaj tę przyjemną aktywność.
Film z YouTube na temat artykułu:
Rosyjska łaźnia to wyjątkowe miejsce, do którego od czasów starożytnych ludzie przyjeżdżali, aby odpocząć i poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Tradycja ta z biegiem czasu zyskuje coraz większą popularność, ponieważ nie bez powodu istnieje powiedzenie „jeśli umyjesz się w łaźni, rodzisz się na nowo”.
Przez kilka stuleci zasady i zwyczaje postępowania w Łaźnia rosyjska: kiedy iść do łaźni, jak prawidłowo parować, kiedy przygotować miotły, co zabrać ze sobą do łaźni itp. Jeśli chcesz odwiedzić rosyjską łaźnię w Kijowie, Ważne jest, abyś wiedział, na czym polega i czym różni się od innych kąpieli.
Po pierwsze, sama łaźnia powinna być idealnie wykonana z drewna, a im grubsze ściany, tym lepiej. Drewno potrafi dobrze akumulować ciepło, a następnie stopniowo je oddawać, dlatego nie bez powodu w dawnych czasach wszystkie domy budowano z bali.
Po drugie, piec Rosyjska łaźnia, musi być murowany. Dzięki masywnemu rosyjskiemu piecowi wytwarzana jest dobra para. W prawdziwej rosyjskiej łaźni otula swoim ciepłem i jednocześnie ułatwia oddychanie. Piec ogrzewany jest wyłącznie drewnem, zapewniają one idealne ciepło do ogrzania kamieni w piecu. Nie zapominaj, że ich waga może osiągnąć 500 kg. A jeśli dobrze się rozgrzeją, możesz zanurzyć się w łaźni na kilka godzin.
Trzeci, temperatura powietrza w łaźni parowej wynosi +45+55C przy wilgotności 60-70%. Jest to optymalny stosunek, przy którym całe ciało dobrze się rozgrzewa. Otwierają się wszystkie pory ciała, dzięki czemu nasz organizm zaczyna pozbywać się szkodliwych substancji i toksyn. W takiej łaźni parowej każda osoba, niezależnie od wieku, będzie czuła się komfortowo.
Czwarty, zawsze zakrywaj głowę przed wejściem do łaźni parowej. Udar cieplny może zrujnować całą przyjemność z wizyty w rosyjskiej łaźni.
Po piąte Jeśli zdecydujesz idź do rosyjskiej łaźni, pamiętaj, że ciało należy głaskać miotłą, a nie uderzać z całej siły. Za pomocą miotły ciepło przekazywane jest na ciało i nic dziwnego, że w rzeczywistości Rosyjska łaźnia człowiek często zasypia, bo jest mu wygodnie, dmuchanie miotłą nie powoduje bólu, aksamitne ciepło relaksuje i uspokaja.
Musisz móc dzielić się z tobą wszystkimi przydatnymi cechami. Najpierw miotłę zanurza się w zimnej wodzie, aby suche liście nasyciły się wilgocią, a następnie należy ją trzymać nad parą. Nigdy nie wkładaj suchej miotły do gorącej wody, bo po prostu zaparzysz ją jak herbatę i taka miotła nie przyniesie żadnych korzyści.
Na szóstym, należy wietrzyć łaźnię parową po każdym użyciu. W tym Rosyjska łaźnia Zawsze jest okno otwarte na 2-3 minuty. Pomoże to odświeżyć pomieszczenie, a temperatura i wilgotność zostaną szybko przywrócone dzięki odpowiedniemu piecowi.
Wizyta w łaźni jest dla człowieka zawsze świętem, ponieważ Rosyjska łaźnia daje jasność umysłu, wigor ciału i harmonię duszy.
Od niepamiętnych czasów ludzie udali się do łaźni, aby oczyścić ciało i ducha oraz poprawić zdrowie całego organizmu. Ciepło kąpieli poprawia metabolizm i krążenie krwi, a także prowadzi do usuwania toksyn i toksyn z organizmu.
Wizyta w łaźni pomaga oczyścić i odnowić organizm, aktywując pracę wszystkich bez wyjątku narządów i układów. Dlatego kąpiel jest doskonałym sposobem na przywrócenie sił, a osoba po zabiegach kąpielowych czuje się wypoczęta i spokojna.
Jak prawidłowo parować
Dla maksymalnego efektu leczniczego i doskonałego samopoczucia po kąpieli zaleca się:
- Unikaj odwiedzania sauny na czczo lub po obfitym posiłku
- używaj czepka lub ręcznika, aby chronić głowę przed przegrzaniem
- przed rozpoczęciem zabiegów kąpielowych weź ciepły, rozgrzewający prysznic
- rób zimne kąpiele lub pływaj w basenie pomiędzy wizytami w łaźni parowej. Takie zabiegi pomagają normalizować tętno, hartować organizm i poprawiać stan skóry.
Cechy łaźni rosyjskiej
Nawet nasi dalecy przodkowie odwiedzali łaźnię, aby oczyścić ciało i ożywić ducha. Ponadto od niepamiętnych czasów zabiegi kąpielowe słyną z tzw skuteczny środek uzdrowienie i odnowa wszystkich układów organizmu. Największy przydatna akcja Ciepło kąpieli wpływa na metabolizm i krążenie krwi, oczyszczając organizm z nagromadzonych toksyn i innych szkodliwych substancji.
Regularne zabiegi kąpielowe zapewniają odnowę i oczyszczenie Ludzkie ciało dzięki pobudzeniu i poprawie funkcjonowania absolutnie wszystkich układów i poszczególnych narządów. Z tego powodu właściwa łaźnia rosyjska otrzymała miano doskonałego środka przywracającego siłę i napięcie, a także zapewniającego człowiekowi wypoczęty i spokojny stan.
Czym jest właściwa łaźnia rosyjska?
Z pewnością każda osoba wie o istnieniu kilku rodzajów kąpieli. Pamiętajmy o nich: greckim, rzymskim, rosyjskim, fińskim i tureckim. Klasyfikacja ta nie jest jednak do końca dokładna. Pierwsze trzy to rzeczywiście łaźnie i powstały już w starożytności. Ale fińska to sauna, a turecka to łaźnia turecka. Najczęściej saunę fińską myli się z prawdziwą łaźnią rosyjską. Jednak łaźnia rosyjska ma swoje cechy, które powinien znać każdy miłośnik ciepła i miotły do kąpieli.
Jaka jest różnica między łaźnią rosyjską a sauną fińską?
Pierwszą różnicą między tymi dwoma „łaźniami parowymi” jest przestrzeganie tradycji. Rosyjska łaźnia ma pewien porządek, który jest uważany za sprawę honoru. Pamiętaj tylko, jak zima wskakiwała w zaspy i oblewała się wodą Lodowata woda, oczyszczanie ciała miotłami brzozowymi, modlitwa przed rozpoczęciem oczyszczania w łaźni parowej itp. W języku fińskim nie ma czegoś takiego.
Zacząć robić. W prawidłowej łaźni rosyjskiej wilgotność powietrza utrzymuje się na poziomie do 70% (co przekracza wilgotność sauny o 50-55%), a temperatura wynosi 60-70C (w języku fińskim - 90-150C). Dzięki temu większy efekt ocieplenia uzyskuje się dzięki miękkiemu, wilgotnemu powietrzu.
Trzecia różnica polega na tym, że łaźnia rosyjska wymaga wykonania określonej serii czynności, których lista obejmuje wykonywanie ćwiczeń w pozycji stojącej i siedzącej. Często pomaga w tym parowiec. Zwiększa to pocenie się i skuteczniej oczyszcza organizm. W saunie wystarczy położyć się na półce.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak prawidłowo zażyć kąpieli parowej w prawdziwej rosyjskiej łaźni, polecamy przeczytać ten artykuł (tu wstaw link).
Chcesz odwiedzić rosyjską łaźnię? Mamy doskonałą obsługę i lokalizację.
Baw się dobrze!
Wydawać by się mogło, że łaźnia – co może być bardziej zwyczajnego? Od niepamiętnych czasów mieszkańcy naszego kraju regularnie odwiedzają to miejsce: parują, myją, komunikują się z przyjaciółmi. Ale nie wszystko jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. W końcu łaźnia to nie tylko oddzielny budynek Dla procedury wodne, tutaj w dawnych czasach spędzali magiczne rytuały, składali ofiary duchom, a nawet dokonywali egzekucji na ludziach. Narodziny osoby, małżeństwo i rytuały pogrzebowe- wszystko to jest bezpośrednio związane z łaźnią.
Pogańskie sanktuarium
Dla pogan każde miejsce, w którym spotykają się wszyscy czterej naturalne elementy– ogień, woda, ziemia i powietrze – jest wyjątkowy. Od czasów starożytnych na Rusi łaźnie pełniły rolę rodzinnych sanktuariów, czczone były jako miejsce spotkania świata żywych (rzeczywistości) świat umarłych(Nawigacja). Wierzono, że żyły tu duchy zmarłych przodków.
To nie przypadek fantastyczna Baba Jaga musi najpierw odparować dobrego człowieka w łaźni, a dopiero potem go przesłuchać. W końcu to poprzez rytualną ablucję następuje przejście człowieka z rzeczywistości do rzeczywistości.
Badacz starożytne tradycje Andrey Dachnik w swojej książce „Łaźnia. Eseje o etnografii i medycynie” opublikowanej w 2015 roku w Petersburgu napisano, że po przyjęciu chrześcijaństwa na Rusi ikony na stałe zadomowiły się w domach ludzi, a łaźnia zaczęła pełnić rolę ogniska sił pogańskich . Stopniowo ludzie zaczęli postrzegać ten odrębny budynek jako miejsce, w którym żyły diabły i odprawiały czary.
Dlatego też istnieje wiele rytualnych zakazów związanych z kąpielą, a wśród nich:
Nie możesz się umyć; każdy, kto to robi, jest czarownikiem lub czarownicą.
Przed wejściem do łaźni należy się przeżegnać, nie można się przeżegnać w samej łaźni.
Ikony nie są wnoszone do łaźni.
W czasie kąpieli nie można się myć Święta prawosławne, lepiej zrobić to dzień wcześniej.
Do chaty nie wnosi się przyborów do kąpieli (miednic, chochli, pogrzebaczy itp.).
Zabrania się budowy domu na terenie łaźni.
W nocy nie można myć się w łaźniach.
Nawet wyrażenie „Idź do łaźni!” oznacza zaproszenie człowieka do oczyszczenia swoich myśli z wszelkiego brudu, co ma miejsce w pogańskiej świątyni.
Według wierzeń starożytnych Słowian w łaźni można było znaleźć zdolności magiczne, jeśli pójdziesz tam o północy i głośno wyrzekniesz się Boga, zdejmując swój prawosławny krzyż.
Kim jest Bannik?
Poganie zawsze uduchawiali nie tylko swoje domy, ale także inne budynki. Jeśli w domu mieszkało ciastko, w stodole mieszkała stodoła, to w łaźni mieszkał bannik. Czasami nazywano go także „dziadkiem”, co wiąże się z kultem przodków. Bannik mógł więc być zarówno duchem miejsca, jak i jednym z szanowanych przodków konkretnego rodu.
Ponieważ w powszechnej świadomości oczyszczenie fizyczne i duchowe są nierozłączne, w łaźniach odbywały się rytuały mające na celu uwolnienie ludzi od różnych negatywności, problemów, długów, szkód i złego oka. Przed rozpoczęciem czarów uzdrowiciel lub wiedźma zawsze prosił ducha tego miejsca o pomoc.
Czasami łaźnia była ogrzewana, ale nikt się w niej nie mył. Robiono to podczas pogańskich świąt, aby zadowolić bannika. Specjalnie dla niego zostawiono w gangu wodę i miotłę.
Z reguły rosyjscy chłopi bali się duchów zamieszkujących łaźnię. Przecież bannik urażony brakiem szacunku, według powszechnego przekonania, może zabić człowieka. A pewna kobieta obderiha rzeczywiście potrafiła zedrzeć całą skórę z żywego człowieka, jeśli został sam w łaźni i zasnął. W ten sposób tłumaczono liczne wypadki, które miały miejsce w tym miejscu.
Zatrucie tlenkiem węgla
Obecnie w Rosji wanny ogrzewane są w kolorze białym. W XVII – XVIII wieki Pomieszczenia te zaczęto masowo wyposażać w specjalne rury, którymi wydobywa się dym. A ponad tysiąc lat wcześniej wanny ogrzewano na czarno. Dym po prostu wydobywał się ze wszystkich szczelin tych drewnianych budynków z kamiennymi paleniskami, a ściany i sufity były mocno zadymione.
Zgodnie ze standardami bezpieczeństwa taką łaźnię należy często wietrzyć poprzez otwieranie drzwi. Jednak wiele osób za bardzo ceniło ciepło i lekceważyło zasady. W rezultacie w łaźniach tworzy się atmosfera o niskiej zawartości tlenu, a tlenek węgla w połączeniu z wysoką temperaturą i wilgotnością może łatwo doprowadzić do śmierci. Zagrożone były osoby cierpiące na choroby płuc i układu krążenia.
Charakterystycznym objawem zatrucia tlenkiem węgla jest rumiana, różowawa skóra. Chłopi wierzyli, że to rozgniewany bannik zaparował nieszczęśników na śmierć. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że w nowoczesnych saunach fińskich rocznie umiera około 50-60 osób, to możemy założyć, ile wypadków miało miejsce na Rusi.
Czasami połączenie tlenku węgla i szoku cieplnego nie prowadziło do śmierci, ale powodowało halucynacje. To wtedy zobaczyli w łaźni diabły, włochate kobiety i wszelkiego rodzaju inne złe duchy. Czasami zioła halucynogenne (na przykład lulek) celowo spalano w piecach grzewczych, aby wejść w zmieniony stan świadomości. Technikę tę stosowali uzdrowiciele.
Narodziny dziecka
Rosyjskie wieśniaczki tradycyjnie rodziły w łaźni, ponieważ to miejsce było bramą z Navi do rzeczywistości. Noworodka i jego matkę należało oczyścić z wpływu sił nieziemskich, a dokonała tego położna, która rzuciła zaklęcie na wodę.
Po urodzeniu dziecka i odczytaniu nad nim specjalnych modlitw zabrano dziecko do domu, a jego matka musiała jeszcze przez jakiś czas mieszkać w łaźni: od trzech dni do tygodnia. W ten sposób złożyła hołd duchom swoich przodków. Ludzie wierzyli, że mają dobry stosunek do procesu porodu i cieszyli się z tego wydarzenia.
Celem rytuałów dokonywanych na kobiecie w łaźni było urodzenie zdrowego dziecka, które wyrosło silne i spokojne.
A jeśli noworodek zmarł, co zdarzało się dość często, lub stwierdzono u niego obrażenia lub wady rozwojowe, wówczas wszystkie te nieszczęścia tłumaczono działaniami wściekłego bannika. Ludzie mówili, że rodząca lub położna w jakiś sposób się rozgniewała złe duchy albo nie zwracali uwagi na dziecko, więc bannik ich ukarał.
Czasami wieśniaczki same mogły udusić niechciane dziecko, zrzucając wszystko na diabły. W kąpieli niektóre kobiety pozbyły się ciąży, sztucznie wywołując przedwczesny poród.
Egzekucje i morderstwa
Jak wiadomo z Opowieści o minionych latach, pomnik Stare pismo rosyjskie początek XII wieku legendarna księżniczka Olga (ok. 920-969) dokonywała na przemian egzekucji dwóch grup ambasadorów. Byli to przedstawiciele plemienia Drevlyan, którzy przybyli, aby poślubić ją swojemu władcy, który miał na imię Mal. Stało się to po śmierci jej męża, księcia Igora Rurikowicza.
Pierwszą ambasadę Drevlyan pochowano żywcem, a drugą spalono w łaźni. Tradycja wykorzystywania tego budynku do egzekucji niechcianych ludzi istnieje na Rusi od czasów starożytnych. To miejsce było bardzo wygodne do morderstwa: wystarczyło bardziej nagrzać piec i zamknąć drzwi od zewnątrz czymś ciężkim. Rano będą tam zwłoki, których nawet nie trzeba myć.
Już w XVIII wieku historycy odnotowywali przypadki egzekucji ludzi w łaźniach. Z takich działań zasłynął pierwszy gubernator irkucki Karol Lwowicz von Frauendorff (ok. 1710-1767). Ten carski urzędnik, jak pisał o nim inżynier wojskowy i etnograf Iwan Grigoriewicz Andriejew w 1762 r., „...doprowadził do wielu okrucieństw wobec różnych szczerzy ludzie i torturował jednego żołnierza w jego obecności w gorącej łaźni”.
Ponieważ ludzie nie tylko rodzili się i przygotowywali do ślubu w łaźniach, ale także przechodzili przez to mistyczne pomieszczenie do innego świata, Rosjanie mocno kojarzyli to ze śmiercią. Czasem umieszczano w łaźni osobę starą lub chorą i pozostawiano ją tam na śmierć, po rozebraniu części dachu, aby dusza mogła łatwiej pójść do nieba. Zdarzało się, że po morderstwie zmarłego chowano właśnie tam, gdyż zimą druga ziemia była zamarznięta i bardzo trudno było w niej wykopać grób.
Ofiary
Przed budową nowej łaźni konieczne było złożenie rytualnej ofiary duchom. Z reguły w tym celu zabijano czarnego kurczaka lub koguta, który zakopywano w ziemi pod progiem przyszłego lokalu.
Czasami ofiarami były inne żywe stworzenia: wrona, kot, mały pies. Zdarzało się, że chowano ich żywcem, aby uzyskać większe wsparcie ze strony duchów, które miały pomóc budowniczym i zatwierdzić budowę łaźni na tamtym świecie.
To prawda, że niektórzy poganie na tym nie poprzestali. Czasami podczas wykopalisk na miejscu starych, zawalonych łaźni odnajduje się ludzkie kości. Mogli to być pochowani tu bliscy lub przypadkowi goście, którym zgodnie ze zwyczajem należało w łaźni dać coś do picia, nakarmienia i zaparowania. Zabijanie takich obcych w łaźniach również służyło jako ofiara dla duchów.
W raportach policyjnych z XIX w. znajdują się liczne skargi osób, którym udało się uciec przed takimi poganami, którzy próbowali ich zabić w łaźni.
Historia łaźni rozpoczęła się w starożytność, a wśród wszystkich narodów łaźnia była miejscem nie tylko do mycia, ale także wręcz wyjątkowym święte miejsce. Wierzono, że kąpiel łączy w sobie 4 główne żywioły: ogień, wodę, powietrze i ziemię. Dlatego osoba odwiedzająca łaźnię zdawała się chłonąć moc tych wszystkich żywiołów i stała się silniejsza, silniejsza i zdrowsza. Nie bez powodu na Rusi istniało powiedzenie: „Kiedy się umyjesz, to tak, jakbyś narodził się na nowo!”
Łaźnie zawsze cieszyły się w Rosji szczególnym szacunkiem. Na Rusi wszystko, co najważniejsze, wiązało się z łaźnią. ważne wydarzenia: poród, ślub, rekonwalescencja po poważna choroba. Była więc taka tradycja: łaźnię trzeba było odwiedzić przed ślubem i dzień po ślubie.
W starożytności łaźnie rosyjskie były niewielkim drewnianym domem z bali, z pojedynczym oknem umieszczonym pod sufitem. Pęknięcia między kłodami zwykle uszczelniano żywicą drzewną i mchem. W kącie znajdował się duży piec-piec, w którym rozpalano ogień, który ogrzewa samą łaźnię i podgrzewał kamienie umieszczone na piecu.
G. Demame-Demartre. Rosyjski łaźnia.
W łaźni znajdowała się także beczka lub kadź z wodą. Gdy kamienie się rozgrzały, ogień zgaszono, a rozżarzone kamienie nalano wody. Jednocześnie drzwi i okna były szczelnie zamknięte i parowały, siedząc lub leżąc na półkach. Tylko wytrzymali i doświadczeni parowcy mogą parować na najwyższej półce, ponieważ temperatura sięga tam 100 stopni. Łaźnia parowa na Rusi nazywała się mylnya, movnya lub vlaznya. Łaźnię mogła zbudować każda osoba, która miała na to wystarczająco dużo ziemi. W połowie XVII w. wydano nawet dekret, zgodnie z którym łaźnie wolno było budować jedynie w pewnej odległości od budynków mieszkalnych, rzekomo w celu uniknięcia pożaru. Tradycyjnie łaźnie ogrzewano w soboty, dlatego soboty nazywano dniami kąpieli, a nawet miejsca publiczne były zamknięte.
Swoją drogą błędem byłoby kojarzyć łaźnię parową wyłącznie ze Słowianami.
W rzeczywistości takie kąpiele pojawiły się po raz pierwszy wśród wielu ludów regionu Wołgi, Uralu i Syberii - nie tylko wśród plemion słowiańskich (historia łaźni), ale także wśród Finów, Ugritów i innych. Na przykład w tajdze do dziś przetrwały chaty myśliwskie zbudowane na zasadzie łaźni. Łaźnie były tak ważne dla naszych przodków, że nawet w traktacie z Bizancjum w 907 r. wyraźnie zastrzeżono, że ambasadorowie rosyjscy w Konstantynopolu mogli je odwiedzać w dowolnym momencie (pojawienie się łaźni rosyjskiej). Opis łaźni znajduje się w „Opowieści o minionych latach” oraz w kronikach obcych. Łaźnie rosyjskie zaskoczyły większość obcokrajowców. Szczególnie zdziwiło ich, jak Rosjanie parowali w łaźni, polewali się kwasem lub lodowatą wodą i bili się miotłą. Zagraniczni podróżnicy Uważali nawet parowanie w łaźni za dobrowolną mękę, torturę.
Tymczasem lecznicze działanie kąpieli było znane już starożytnym Grekom. Nasi mnisi, po przestudiowaniu wielu dzieł starożytnych Greków, postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma kąpiel na chorych. Obserwacje te potwierdziły, że zabieg kąpieli jest doskonałym lekarstwem na wiele chorób. Wokół łaźni zaczęły pojawiać się swego rodzaju szpitale.
O łaźniach rosyjskich pisało wielu podróżników z Europy i Azji. Sami cudzoziemcy byli przyzwyczajeni do mycia się w łaźniach ciepłą wodą, więc gdy zobaczyli, jak zgrzani po kąpieli Rosjanie nurkują do lodowej dziury lub wycierają się śniegiem, cudzoziemcy byli przerażeni. Po takim widowisku Rosjanie wydawali się im prawdziwymi bohaterami.
Rozprzestrzenianiu się łaźni rosyjskich w Europie sprzyjał także Piotr I, który podczas swego pobytu tam nakazał budowę łaźni dla swoich żołnierzy w Paryżu i Amsterdamie. A po wojnie z Napoleonem żołnierze armii rosyjskiej we wszystkich wyzwolonych krajach budowali łaźnie i uczyli ich „kąpać się” lokalna populacja.
Miotła w rosyjskiej łaźni
Cudzoziemcy, którzy po raz pierwszy udali się do łaźni, uważali miotłę za narzędzie tortur. Wydało im się niezwykle dziwne, że parka z miotłą może zdziałać cokolwiek dobrego. Badania wykazały jednak, że bez użycia miotły lecznicze działanie kąpieli zmniejsza się o połowę. Nie bez powodu miotła jest nie tylko symbolem rosyjskiej łaźni parowej, jej ozdobą, ale także narzędziem do leczenia lub zapobiegania chorobom. Do leczenia najczęściej wykorzystuje się miotły zebrane z różnych gatunków drzew i zioła lecznicze różne choroby i dolegliwości. Dodatkowo miotła służy do wypompowywania pary i masażu skóry. Z tego powodu miotła musi zawierać w swoich liściach substancje biologicznie czynne.
Jednak nie wystarczy wiedzieć, jak prawidłowo przygotować i przechowywać miotłę do kąpieli. Trzeba go także przygotować do parku i umieć z niego korzystać, co wymaga pewnej wiedzy, doświadczenia i zręczności.
Najprostszym sposobem przygotowania się do zabiegu kąpieli są świeże miotły dębowe i brzozowe. Tę zieloną miotłę wystarczy opłukać w ciepłej wodzie i można zacząć gotować na parze. Należy pamiętać, że miotły świeże/zielone nie tolerują wrzącej wody, zepsują się one i nie będą nadawały się do zabiegów kąpielowych.
Przygotowanie suchych mioteł do gotowania na parze jest znacznie trudniejsze i bardziej kłopotliwe. Tak więc miotły brzozowe i dębowe są przygotowywane w ten sam sposób. Najpierw taką miotłę należy opłukać w ciepłej wodzie, następnie zanurzyć w zimnej wodzie na kilka minut, a następnie ponownie zanurzyć w ciepłej wodzie na 5 minut. Następnie do miski dodaje się wrzącą wodę, w której miotłę należy przechowywać przez kolejne 5-10 minut. W takim przypadku lepiej przykryć misę pokrywką lub deską, aby miotła dobrze parowała i pachniała. Jeśli chcesz wzmocnić aromat miotły, możesz przytrzymać ją nad gorącymi kamieniami pieca przez 10-15 sekund. Przygotowując miotłę, należy uważać, aby liście się nie sklejały. Taka miotła nie przyniesie już żadnych korzyści.
Możesz parować suchą miotłę w inny sposób, który zajmuje więcej czasu. Konieczne jest pozostawienie miotły w zimnej wodzie na 5-10 godzin. Przed pójściem do łaźni należy owinąć miotłę cienką, wilgotną szmatką i pozostawić ją w łaźni na kilka minut na dolnej półce. Taka miotła będzie bardziej pachnąca, miękka i posłuży długo (miotły kąpielowe).
Aby miotła służyła długo, istnieje sposób przygotowania jej do zabiegu kąpieli. Wieczorem należy opłukać suchą miotłę w ciepłej kąpieli, a następnie gorąca woda, następnie strząśnij wodę i umieść miotłę w odpowiednim rozmiarze plastikowa torba. Już następnego dnia taką miotłę można szybko odparować w łaźni, jak świeżą miotłę. Co więcej, liście takiej miotły zwykle nie opadają.
Miotły brzozowe są zwykle mniej trwałe niż miotły dębowe. Miotły brzozowej można użyć 1-2 razy, a miotły dębowej - 2-3 razy. Aby ponownie użyć miotły, należy ją opłukać w ciepłej wodzie, a następnie wysuszyć.
Używa się wyłącznie świeżych mioteł sosnowych. Przed parkiem należy je umieścić we wrzącej wodzie na 15-20 minut, szczelnie przykrywając miskę pokrywką lub inną miską. Miotła jest gotowa do użycia, gdy stanie się miękka. Osoby o wrażliwej skórze nie powinny używać mioteł sosnowych. Możesz użyć miotły sosnowej 3-4 razy. Aby ponownie użyć miotły sosnowej, opłucz ją w ciepłej wodzie i wysusz.
Pozostałe miotły z drzew liściastych (lipa, olcha, jarzębina, porzeczka itp.) paruje się w taki sam sposób jak miotły brzozowe. Zwykle używa się ich nie więcej niż dwa razy. Podczas gotowania takich mioteł na parze wrzącą wodą zaleca się użycie naparu z igieł lub liści sosny. Po umyciu tym aromatycznym wywarem można przepłukać głowę i włosy.
„Miotła jest szefem wszystkich w łaźni”
Masaż miotłą
Podczas masażu miotłą zwiększa się krążenie krwi w organizmie. Ponadto miotła wydziela fitoncydy – substancje o silnym działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. Liście miotły zawierają olejki eteryczne, które poprawiają kondycję skóry, zapobiegając jej przedwczesnemu starzeniu.
Kompresja. Stosowany przy urazach, zapaleniu korzonków nerwowych, bólach mięśni. Musisz podnieść miotły, aby wychwycić gorące powietrze, a następnie opuścić je i przycisnąć do dolnej części pleców na kilka sekund.
Rozciąganie. Stosowany przy bólach okolicy krzyżowo-lędźwiowej. 2 miotły umieszcza się w dolnej części pleców i jednocześnie przesuwa się jedną do stóp, drugą do głowy. Te same ruchy należy wykonać w okolicy łopatek i kolan.
Pikowanie. Najpierw końce miotły szybko przykłada się do pleców, następnie dolnej części pleców, miednicy, bioder, łydek i wreszcie stóp. Trwa to około minuty. Następnie musisz szybko „pogłaskać” ciało miotłą. Następnie osoba odwraca się na plecy i procedurę powtarza się: ruchy pikowania wykonuje się od góry do dołu przez około 2 minuty.
Bicz. Parowiec z łatwością macha miotłą i ledwo dotykając ciała, przesuwa miotłę po ciele od dołu do góry i z powrotem z obu stron. Technika ta jest przyjemna, gdyż przy tak lekkim ruchu miotły można poczuć gorący powiew.
Sproszkowanie. Do tego potrzebujesz tylko jednej miotły. Jedną ręką parowiec trzyma miotłę za trzonek, a drugą powoli masuje całe ciało, lekko naciskając na liściastą część. Należy zauważyć, że sam tułów masuje się we wszystkich kierunkach, a kończyny pociera się wzdłuż. Po natarciu nie zaleca się nagłego wstawania, gdyż może wystąpić zawroty głowy. Najpierw musisz usiąść, a dopiero potem wstać powoli i ostrożnie.
Pachnąca kąpiel
Od momentu pojawienia się rosyjskiej łaźni do dnia dzisiejszego, aby nadać łaźni parowej aromat, nie ulegały po prostu gorącym kamieniom. czysta woda oraz napar z roślin leczniczych i aromatycznych, piwo lub kwas chlebowy. Jednocześnie w kąpieli rozchodzi się niesamowity aromat, który jest nie tylko przyjemny, ale także użyteczny.
Każdy aromat do kąpieli ma swoje specyficzne właściwości, dlatego należy go wybrać zgodnie z osobistymi upodobaniami i pożądanym efektem. Zazwyczaj każdy zapach bani należy do jednej z następujących kategorii:
1) Antyseptyczny. Takie napary stosuje się w celach dezynfekcyjnych i przeciwbakteryjnych. Podstawą takich naparów są zioła o działaniu antyseptycznym: jałowiec, krwawnik pospolity, szałwia, eukaliptus, mięta, tymianek, rumianek, nagietek, brzoza, topola czarna. Uzdrawiające aromaty w połączeniu z ciepłem zabijają prawie wszystkie bakterie na skórze i górnych drogach oddechowych. Nawet przy późniejszym ochłodzeniu drobnoustroje nie będą mogły przedostać się do organizmu.
2) Uspokajający. Takie napary uspokajają centralny system nerwowy, usunąć Napięcie nerwowe, poprawić sen. Przykład: wymieszaj w równych proporcjach tymianek, oregano, rumianek, pąki brzozy i zielone igły świerkowe. Pomoże Ci się zrelaksować, wyciszyć i pokonać bezsenność.
3) Stymulowanie. Takie napary stymulują centralny układ nerwowy. Zaleca się stosowanie toników rano. Przykład: wymieszaj pąki topoli (1 część), kosze z kwiatami wrotyczu pospolitego (2 części), liście żubra (1 część). Jeśli ciśnienie krwi spada w kąpieli, osłabienie i pulsowanie ból głowy, to ten napar poprawi Twoje samopoczucie.
O wpływie naparów na organizm człowieka:
Oregano- leczy choroby górnych dróg oddechowych i układu nerwowego.
Liście czarnej porzeczki - pomoże na przeziębienie, wzmocni organizm po grypie.
Musztarda- wyeliminuje przeziębienie w jego pierwszych stadiach.
Lipa- przyspieszy proces pocenia się.
Eukaliptus- Warto dać oddech dzieciom chorym na zapalenie zatok i zapalenie zatok czołowych. Dobrze oczyszcza nosogardło.
Nie należy jednak próbować wszystkich naparów na raz, nie przyniesie to żadnych korzyści. Nie zaleca się mieszania różnych naparów. Choć napary nie są trujące, w połączeniu z innymi mogą zaszkodzić organizmowi. W ostateczności, jeśli podczas jednej wizyty w łaźni konieczne jest skorzystanie z kilku naparów na raz, zastosuj tę metodę. Najpierw musisz przygotować parę sosnową, a następnie przewietrzyć pomieszczenie, a następnie użyć kolejnego naparu. Jednak nawet w tym przypadku nie zaleca się stosowania więcej niż 3-4 różnych zapachów.
Wybierając odpowiedni zapach, musisz polegać na osobistych odczuciach związanych z każdym zapachem. Jeśli jakikolwiek aromat powoduje zawroty głowy lub odczuwasz dyskomfort, nie powinieneś już używać naparu, który posłużył do wytworzenia pachnącej pary.
„Umyć się w łaźni to narodzić się na nowo”
Napoje w saunie
W łaźni parowej narażone jest nasze ciało wysoka temperatura, następuje aktywne pocenie się. Nic dziwnego, że w pewnym momencie pojawia się chęć ugaszenia pragnienia. Powstaje pytanie: jak ugasić pragnienie w łaźni parowej bez szkody dla organizmu, jakie napoje pić podczas kąpieli?
Warto od razu wspomnieć, że wypicie dużej ilości płynów w łaźni nie przyniesie dobrych rezultatów: bardzo obciąża serce i nie tylko. W łaźni musisz pić bardzo umiarkowanie.
Kolejna ważna zasada: ALKOHOL I KĄPIEL NIE SĄ KOMPATYBILNE! Pijąc alkohol w łaźni, narażasz swoje serce i nerki na poważny stres, a wizyta w łaźni z pożytecznego zabiegu staje się sprawdzianem sił organizmu. Używać napoje alkoholowe kąpiel powoduje poważne szkody dla zdrowia!
Aby ugasić pragnienie w łaźni w najlepszy możliwy sposób pasuje herbata ziołowa, najlepiej ziołowy. herbata ziołowa warzona według wszelkich zasad, jest magazynem witamin. Pragnienie można też ugasić kwasem chlebowym, kompotem i wodą mineralną. Nie zaleca się picia zimnych napojów w łaźni, lepiej, jeśli mają temperaturę pokojową. Herbatę piją w przebieralni małymi porcjami.
Oto kilka popularnych przepisów na parzenie herbaty:
Herbata żurawinowa:Żurawinę rozgnieść z cukrem, zalać wrzącą wodą, odstawić na 10 minut, odcedzić. Działa uspokajająco, łagodzi gorączkę, gasi pragnienie i zwiększa apetyt.
Herbata z miętą: Do imbryka z czarną herbatą dodaj kilka listków mięty i odstaw na 10 minut. Działa uspokajająco, przeciwbólowo, łagodzi skurcze i bóle jelit, zwiększa apetyt.
Herbata z dziurawcem: Do szklanki wrzącej wody dodać 1 łyżeczkę dziurawca zwyczajnego (bez szkiełka) i pozostawić na 15-20 minut. Działa przeciwzapalnie i normalizuje pracę jelit.
Herbata z liści czarnej porzeczki: Do 1 litra wrzącej wody dodać 1 łyżkę posiekanych liści czarnej porzeczki i pozostawić na 15 – 20 minut. Poprawia przemianę materii, gasi pragnienie.
Herbata z tymiankiem: Do szklanki wrzącej wody zalać 20 g suszonych liści tymianku, 20 g dziurawca zwyczajnego, 4 g suszonych liści borówki brusznicy, pozostawić na 5 – 7 minut. Działa uspokajająco, wykrztuśnie i zawiera wiele witamin.
Herbata z dzikiej róży: Do szklanki wrzącej wody włóż 20 g posiekanych owoców róży i gotuj przez 10 minut w emaliowanej misce, następnie odstaw na 10 minut. Odcedź bulion, dodaj 15 g miodu, 5 g soku z cytryny.
Herbata multiwitaminowa: Do szklanki wrzącej wody wsypać 20 g suszonych owoców róży, 10 g suszonych owoców jarzębiny i gotować 5 minut, następnie dodać 5 g liści oregano i pozostawić na 10 minut.
Wpływ kąpieli na organizm
Już w starożytności ludzie zauważyli, że łaźnia ma działanie lecznicze na wszystkie układy organizmu. Vaping jest stosowany w leczeniu wszelkiego rodzaju dolegliwości, począwszy od poważna choroba układu krążenia, a kończąc na łagodnych przeziębieniach. We wszystkich przypadkach kąpiel przyczyniła się do szybkiego powrotu do zdrowia właściwe podejście do szybowania i obserwowania reżimu temperaturowego, który może być różny dla różnych pacjentów. Jeśli kąpiel jest stosowana w leczeniu jakichkolwiek chorób, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Chociaż najlepiej jest wykonywać zabiegi kąpielowe bezpośrednio pod nadzorem lekarza, aby uniknąć niepożądanych konsekwencji.
W łaźni parowej układ sercowo-naczyniowy człowieka ulega znaczącym zmianom. Na przykład tętno wzrasta ponad 2 razy w porównaniu ze stanem przed wizytą w łaźni i zmienia się krążenie krwi w organizmie.
Układ oddechowy
Ciepłe powietrze w łaźni parowej podrażnia receptory górnych dróg oddechowych, poprawia się czynność błon śluzowych dróg oddechowych. Zwiększa się zarówno częstość oddechów, jak i pojemność życiowa płuc.
System nerwowy
Łaźnia ma bardzo silny wpływ na układ nerwowy człowieka. Aktywność emocjonalna w kąpieli spada z powodu zmniejszonego przepływu krwi w mózgu. Jednocześnie mentalny i napięcie mięśni.
Układ mięśniowo-szkieletowy
Łaźnia parowa pod wpływem ciepła pozytywnie wpływa na kondycję stawów, mięśni i kości. Zaleca się wizytę w łaźni parowej osobom cierpiącym na artretyzm, reumatyzm, dnę moczanową i artrozę.
Nerki i układ moczowy
Sauna oddziałuje przede wszystkim na skórę, a następnie dobroczynne działanie łaźni parowej rozprzestrzenia się po całym organizmie.
Kąpiel wydalana zmniejsza wydalanie sodu z moczem. Już po 15 minutach kąpieli nerki prawie nie produkują już moczu, a efekt ten utrzymuje się aż do 6 godzin. Jednocześnie zmniejsza się przepływ krwi do nerek.
Układ trawienny
Parowanie wzmacnia układ odpornościowy i reguluje pracę narządów wewnętrznych organizmu. W leczeniu chorób układu trawiennego kąpiel stosuje się w połączeniu z innymi procedurami. Należy wziąć pod uwagę, że narządy układu trawiennego funkcjonują jako jedna całość i są połączone z innymi układami organizmu.
Skóra
Łaźnia działając kosmetycznie poprawia trofizm skóry i jej przydatków, a łaźnia jest odpowiednia nawet dla alergików. Kąpiel pomaga poprawić stan osób z różnymi alergiami. Ponadto kąpiel korzystnie wpływa na gospodarkę wodno-solną, pigmentację oraz powstawanie hormonów tkankowych, enzymów i witamin. Kąpiel parowa poprawia kondycję włosów i skóry głowy.
Ginekologia i położnictwo
Badania wykazały, że jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad odwiedzania łaźni w czasie ciąży, poród jest znacznie łatwiejszy i szybszy. Co więcej, ból podczas porodu występuje znacznie rzadziej. Zauważono, że w łaźni parowej ilość mleka wzrosła u prawie wszystkich matek karmiących piersią. Nie należy jednak zapominać o wstępnej konsultacji z lekarzem przed wizytą w łaźni.
Pediatria
Łaźnia służy profilaktyce i leczeniu wielu chorób wieku dziecięcego. Jednak w przypadku dzieci warunki w łaźni parowej powinny być łagodniejsze, nie należy zostawiać dziecka samego, należy stale monitorować jego stan. Dzieci mogą zwiedzać łaźnię od samego początku wczesne dzieciństwo, ale niezbyt często. Dziecko musi być w łaźni krótki okres czas.
Łaźnię najlepiej odwiedzić półtorej do dwóch godzin po jedzeniu, a jedzenie nie powinno być ciężkie. Lepiej też nie chodzić do łaźni na czczo. Ponadto pod żadnym pozorem nie należy pić alkoholu, zarówno przed wizytą w łaźni, w łaźni parowej, jak i po niej. Palenie jest również niedopuszczalne, aby nie powodować dużego obciążenia dla organizmu, w szczególności dla serca.
„Łaźnia szybuje, łaźnia rządzi”
Z tego starego rosyjskiego przysłowia można zrozumieć, że łaźnia dla Rosjanina to coś więcej niż środek higieny osobistej. Myślę, że nie przesadzę, jeśli to powiem Łaźnia jest integralną częścią filozofii rosyjskiej duszy, A Rosyjska łaźnia jest źródłem dumy narodowej!