Il bagno russo è considerato il più umido, poiché si riscalda alte temperature(60 C e oltre) con un'umidità del 100%. Per questo motivo, il polso raggiunge fino a 200 battiti al minuto, la pressione aumenta e non dovresti rimanere nel bagno turco per più di 5-7 minuti.
Quando si costruisce uno stabilimento balneare russo, l'interno è rivestito con specie di legno “da bagno”, come: betulla, pino, tiglio, quercia, che, quando lo stabilimento balneare è illuminato, iniziano ad evidenziare oli medicinali e resine.
Nella Rus' tutti, grandi e piccini, andavano alle terme, ma nell'Europa illuminata si preferiva impregnare gli aromi del corpo con il profumo piuttosto che lavarsi.
Durante il soggiorno di Pietro I a Parigi nel 1717, per ordine dello zar Pietro, proprio sulle rive della Senna fu eretto uno stabilimento balneare per i soldati russi. Ci fumarono dentro e poi si precipitarono a nuotare nel fiume. Quando i francesi chiesero se i soldati avrebbero preso il raffreddore, lo zar rispose che l'aria francese li ammorbidisce e il bagno russo li rende più forti.
Sauna nera, una delle varietà della sauna russa. Si differenzia dal fatto che la stufa non ha la canna fumaria e il fumo entra all'interno dello stabilimento balneare depositandosi sulle pareti, riscaldandole e disinfettandole. Si scopre che ai vecchi tempi i bambini nascevano proprio in questi stabilimenti balneari, perché consideravano lo stabilimento balneare nero il luogo più sterile!
Scopa da bagno - originale Invenzione russa. Solo in uno stabilimento balneare russo i piroscafi si frustano a vicenda con una scopa per scacciare le tossine.
I primi bagni pubblici per i cittadini iniziarono a essere costruiti per ordine dello zar Alessio Mikhailovich nel XVIII secolo. Appartenevano a privati.
Gli addetti esperti ai bagni termali non bevono birra e altre bevande alcoliche: l'alcol e il mosto pesante aumentano la disidratazione e bloccano l'eliminazione delle tossine.
Gli stranieri sono sempre rimasti sorpresi di come i russi, dopo il bagno, soprattutto in inverno, corrano fuori e si tuffino in una buca di ghiaccio. Si scopre che una nuotata del genere brucia fino a 1000 calorie.
Solo un secolo fa, chiamare una donna “bagniera” era considerato un terribile insulto, perché prima della parola"bagniera" e "prostituta" erano sinonimi.
In Russia, dal 1743, un decreto del Senato vietava agli uomini di lavarsi insieme alle donne nei bagni “commerciali”. Ecco perché la Russia ha evitato l’epidemia di sifilide che ha colpito l’Europa.
Prima del matrimonio, nei villaggi era tradizione che la sposa e la madre dello sposo facessero insieme un bagno di vapore. Guardò per vedere quanto fosse sana e vergine la sua futura nuora.
Dopo un buon bagno turco, una persona che esegue correttamente tutte le procedure del bagno perde fino a 2 kg di peso per visita.
Si potrebbe parlare molto e a lungo dei benefici del Bagno Russo, ma questo lo sanno già tutti..
Oltre all’igiene, il bagno aiuta a prevenire molte malattie e aiuta ad eliminare scorie e tossine.
Nella Rus' lo chiamavano “scaccia la malattia”
L'espressione “Enjoy your steam” è un saluto e un augurio di buona salute a chi ha appena cotto a vapore o lavato.
Esistono due versioni sull'origine di questo fatturato:
1. Nei bagni russi, il posto più caldo era quasi sotto il soffitto, dove c'era una piattaforma su cui fumavano. Il vapore saliva dalle pietre calde bagnate con acqua. Chi si recava allo stabilimento balneare desiderava un vapore leggero, cioè quel vapore che sale velocemente verso l'alto dalle pietre calde.
2. Negli stabilimenti balneari, il vapore potrebbe mescolarsi con il monossido di carbonio, che spesso uccideva le persone. Questo vapore, a differenza del vapore leggero e buono, era chiamato pesante. Pertanto, volevano un vapore facile.
Andiamo allo stabilimento balneare, poche regole importanti
Non è un segreto che lo stabilimento balneare abbia un effetto curativo.
Ma come fare un bagno di vapore in una sauna russa per ottenere il risultato desiderato? Dopotutto, a volte, una persona che viene allo stabilimento balneare e non conosce le basi della cottura a vapore può danneggiare il suo corpo con un carico folle una tantum e dire "no" per sempre a un rimedio così miracoloso come una scopa di betulla o di quercia.
Per evitare che ciò accada, consideriamone innanzitutto alcuni regole semplici:
☀ Prima del bagno, non dovresti sovraccaricare il tuo corpo con il cibo. Per sopprimere l'appetito, mangia qualcosa di leggero.
☀ Per motivi igienici, prima di iniziare le procedure del bagno, fare una doccia, ma non bagnare la testa, altrimenti rischi di surriscaldarla.
☀ Se possibile, rimuovere tutti gli accessori
Quando entri nel bagno turco, non dimenticare di mettere un cappello o un berretto in testa, che eviterà anche la possibilità di surriscaldamento.
☀ Miglior tempo per le procedure del bagno è individuale e dipende dal tuo orologio biologico. Tuttavia, si ritiene che al mattino il corpo sia più preparato per questo tipo di procedura. Non dimenticare che lo stabilimento balneare, quando il giusto approccio può stare accanto a questi attività fisica come correre e camminare.
Scope
Se decidi di seguire l'intera procedura e ottenere il massimo effetto, non dimenticare la scopa. Scegliere una scopa è tutta una scienza, ovviamente è meglio se la prepari tu stesso tra giugno e luglio. Ma se non hai avuto questa opportunità, puoi acquistarla, scegliendo per colore e dimensione: tutta la qualità, come si suol dire, è "in faccia".
IN attualmente, esistono molte varietà di scope da bagno: tiglio, betulla, quercia, eucalipto, conifere... E differiscono tutte nell'effetto. Per esempio:
La scopa di betulla ha un buon effetto sulla pelle, restringendo i pori e avendo un effetto curativo. I vapori di ginestra di eucalipto aiutano a far fronte ai raffreddori e alle malattie del tratto respiratorio superiore. ECCETERA. E COSÌ VIA.
☀ Dopo aver scelto una scopa adatta alla tua opinione, non dimenticare di “vaporizzarla” prima di iniziare le procedure del bagno.
Per fare questo, versare una quantità sufficiente di acqua calda in una bacinella, dove viene posta una scopa per l'ammollo. Non appena la scopa si sarà ammorbidita, sarà pronta per l'uso.
☀ È necessario riservare abbastanza tempo per il bagno in modo da non avere fretta mentre si è nel bagno turco e godersi diverse visite.
☀ Entra nel bagno turco 2-3 volte con brevi pause, dopo le quali avrai sicuramente bisogno di un lungo riposo.
☀ Se non ti senti bene, è meglio riprogrammare lo stabilimento balneare per la prossima volta.
☀ La cosa principale nello stabilimento balneare è un carico graduale, quindi non dovresti gettare immediatamente mezza bacinella d'acqua sulle pietre calde.
☀ Chi apprezza il contrasto delle temperature può fare un tuffo in piscina o strofinarsi sulla neve.
☀ Si consiglia l'asciugatura naturale, ovvero, seduto nello spogliatoio senza utilizzare l'asciugamano, è necessario asciugarsi da soli.
☀ Dopo aver lasciato il bagno turco, devono trascorrere almeno 20 minuti prima di uscire Aria fresca. Durante questo periodo puoi lavarti lentamente, fare una doccia e raccogliere le tue cose.
☀ La durata ottimale dell'ingresso nel bagno turco ad una temperatura di 90 gradi e un'umidità del 10% è di 10 minuti, seguita da un riposo di 10 minuti.
☀ Portano con sé la scopa durante la seconda visita al bagno turco.
☀ L'acqua viene versata sulle pietre con un'apposita paletta da 0,2 litri. È importante non esagerare, perché se l'umidità dell'aria aumenta, diventa difficile respirare.
☀ Molte persone hanno sete dopo un bagno turco. Pertanto, puoi bere kvas e acqua minerale. Molto utile in questi casi è tè verde. Ma chi vuole dimagrire non dovrebbe bere liquidi nelle 2 ore successive al bagno.
Come cuocere a vapore correttamente
Accarezzare, frustare, sferzare con la scopa è come un vero e proprio massaggio, che stimola la circolazione sanguigna, aumenta la sudorazione e dà energia. I movimenti dovrebbero essere morbidi, flessibili e la scopa dovrebbe toccare leggermente il corpo, aumentando solo il calore. È importante che sia sempre umido e soffice.
L'intensità della cottura a vapore è determinata dalla temperatura nel bagno turco. Se è alta la frustano dolcemente con la scopa; se non è molto alta la frusta con un movimento ampio. Di solito iniziano con movimenti di carezza dai piedi ai fianchi, allo stomaco, al petto e al collo. Quindi allacciare vigorosamente le gambe, lo stomaco, il petto e le braccia. Si terminano sfregando: con una mano si tiene il manico della scopa, con l'altra si preme le foglie sul corpo. Aspirate spesso il suo aroma, diventerà un vero massaggio per i polmoni.
Il sudore rimuove dal corpo quante più cose inutili e dannose possibile. A proposito, è per questo che gli addetti ai bagni esperti non lo puliscono, ma lo puliscono con raschietti speciali in modo che il sudore non venga assorbito.
Ed è per questo che bisogna bere molto nella vasca da bagno: tutto il liquido che entra uscirà portando con sé tossine, impurità e altro sporco. Inoltre, il calore allevia la tensione, rilassa i muscoli e calma.
Cosa e come servire nel bagno turco
Le infusioni di erbe non solo danno un odore gradevole, ma hanno anche un effetto benefico sul corpo. Le molecole essenziali riscaldate delle piante aumentano molte volte la loro attività, grazie alla quale lasciamo il bagno turco letteralmente intriso di benefici.
Ad esempio, il vapore di eucalipto contiene 40 componenti benefici. La menta piperita migliora l'umore e calma i nervi. Il tiglio migliora notevolmente la sudorazione e cura il raffreddore. Ci sono amanti della birra, del kvas e persino del vapore del tabacco. Il fumo di sigaretta è dannoso per la salute, ma il tabacco preparato guarisce la pelle problematica.
Prima schizzano sulle pietre acqua calda per raffreddarli leggermente. Quindi - l'infusione diluita e poi - l'acqua di nuovo. Puoi anche cospargere l'infuso sulle pareti e sul pavimento. Ma non dovresti innaffiare i presenti: se mescolato con il sudore emanerà un odore sgradevole.
In una nota
Il surriscaldamento si verifica spesso a causa della scarsa sudorazione.
Il fatto è che il sudore raffredda la nostra pelle, entrando nella cosiddetta catena della termoregolazione.
Se non appare, la temperatura corporea e la pressione sanguigna aumentano notevolmente. E il corpo lo segnala con le vertigini.
Per attivare la sudorazione, massaggia il corpo con un guanto o un asciugamano morbido. Anche il miele aiuta.
Gli acidi della frutta in esso contenuti esfoliano la pelle, liberano i pori dalle impurità e facilitano la sudorazione.
In linea di principio, qualsiasi procedura esfoliante aiuta (il modo più semplice è esfoliare sotto la doccia subito prima di entrare), così come i tè diaforetici.
È meglio non bere tè nero e caffè nello stabilimento balneare: eccitano il sistema nervoso, cosa assolutamente inutile per un corpo rilassato.
La birra è disprezzata anche dagli esperti bagnini: l'alcol e il mosto pesante di questa bevanda aumentano la disidratazione del corpo e bloccano l'eliminazione delle tossine. È meglio bere acqua minerale o tisana nel bagno.
Per i russi, le procedure del bagno hanno da tempo cessato di essere solo un modo per purificare il corpo. Oggi sono percepiti più come una combinazione di misure per migliorare la salute del corpo, sollevare l'umore, migliorare le condizioni della pelle e anche come un piacevole passatempo. Molte persone considerano andare allo stabilimento balneare uno dei migliori opzioni ricreazione.
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Allo stesso tempo, ci sono pochi veri esperti nelle procedure del bagno. La maggior parte delle persone sbaglia scenario migliore riducendo a zero i benefici del bagno e, nel peggiore dei casi, causando anche danni propria salute. Il motivo sono le idee sbagliate diffuse sul bagno russo. Diamo un'occhiata ai più famosi.
Maggiore è la temperatura nel bagno turco, più vantaggiosa è la procedura
Per le procedure del bagno, la temperatura ottimale è di circa 60 ° C con il 60% di umidità. È questo microclima del bagno turco che consente al corpo di riscaldarsi in modo uniforme, eliminando gradualmente le tossine attraverso il sudore. A temperature più elevate sussiste il rischio di ustioni alle vie respiratorie.
Più a lungo cuoci a vapore, meglio è
La percezione del calore del bagno è diversa per ognuno. Dovresti fare un bagno di vapore solo se la procedura non provoca alcun disagio. Cercare di sopportare il disagio e competere con persone più resilienti in questo senso è poco saggio e pericoloso per la salute.
Il periodo massimo consentito di permanenza in un bagno turco dipende dall’età della persona, dalla presenza di malattie croniche, dalle condizioni di salute e da altri fattori individuali. Si consiglia a un adulto che decide di visitare lo stabilimento balneare per la prima volta di limitarsi a una visita al bagno turco per non più di 7 minuti. Con tolleranza normale, ogni sessione successiva può essere aumentata di 1 minuto. I piroscafi esperti nel tempo si abituano a due o tre sessioni con una durata totale da 15 a 35 minuti.
Prima di andare allo stabilimento balneare devi consumare un pasto abbondante
In effetti, cuocere a vapore a stomaco pieno è molto dannoso. La pausa tra mangiare e andare allo stabilimento balneare dovrebbe essere di almeno 3 ore. È meglio includere frutta e verdura, latte fermentato e prodotti a base di cereali, nonché alcuni pesci e uova nel pasto prima del bagno. Non è consigliabile mangiare carne, carne affumicata, cibo in scatola e fast food. Prima di visitare il bagno turco dimenticatevi delle bevande gassate, dei legumi e dei cibi ricchi di sapori e contenenti grassi animali. La loro lavorazione, combinata con l'effetto della temperatura sul corpo, sovraccarica il fegato, il che porta a disturbi del sistema digestivo.
Devi andare allo stabilimento balneare una volta alla settimana
Gli esperti ritengono che andare allo stabilimento balneare una volta alla settimana fornisca l'effetto terapeutico e cosmetico minimo necessario sul corpo, ma nessuno dice che ciò non possa essere fatto più spesso. Gli amanti del bagno che fanno vapore 2-3 volte a settimana non notano alcuna conseguenza negativa.
Le procedure del bagno sono pericolose per le donne incinte
Nella Rus' le future mamme visitavano gli stabilimenti balneari senza restrizioni. Le donne non solo fumavano fino al parto, ma spesso partorivano anche nei bagni turchi. I bambini venivano portati allo stabilimento balneare fin dai primi mesi di vita. Il bagno non danneggerà le donne incinte e mondo moderno. È importante solo osservare una ragionevole moderazione: non surriscaldarsi e non intraprendere procedure eccessivamente lunghe che possono diventare stressanti per il corpo.
Devi colpire la pelle con una scopa da bagno
Le scope nello stabilimento balneare vengono utilizzate per due scopi: in primo luogo, con il loro aiuto “adattano” l'aria calda alla pelle e ne massaggiano delicatamente la superficie, e in secondo luogo, ottengono estratti acquosi di sostanze biologicamente attive, che vengono poi spruzzate su pietre calde per creare vapore curativo. Per la cottura a vapore, le scope vengono solitamente utilizzate dai rami di alberi decidui: betulla, quercia, tiglio, eucalipto, pioppo tremulo e anche Erbe medicinali. Per l'inalazione, anche le scope di conifere vengono cotte a vapore.
Frustare con forza una scopa sul corpo è del tutto inutile e persino pericoloso, poiché si può ferire lo strato superficiale della pelle, ammorbidito dal calore.
È meglio dissetarsi nello stabilimento balneare con acqua fredda.
Una visita allo stabilimento balneare è accompagnata da una forte sudorazione. È necessario reintegrare la perdita di liquidi, ma l'acqua fredda non è adatta a questo scopo. Nello stabilimento balneare è bene bere tisane, bevande ai frutti di bosco e composte di frutta secca. Il caldo andrà bene acqua bollita. Si sconsiglia l'uso di bevande gassate (anche dolci), così come succhi di frutta di produzione industriale, per dissetarsi.
È bello bere birra nello stabilimento balneare
Bere alcolici in uno stabilimento balneare è molto pericoloso. Ciò raddoppia lo stress subito dal sistema cardiovascolare, con la predisposizione esistente che aumenta il rischio di ictus o infarto del miocardio. Sfortunatamente, molti russi, rendendosi conto di ciò, continuano a non negarsi il piacere di bere un paio di bicchieri di birra e affermano addirittura che è salutare, perché presumibilmente la bevanda schiumosa disseta bene e contiene poco alcol.
In effetti, non dovresti consumare alcun prodotto contenente alcol nello stabilimento balneare. Particolarmente pericoloso in a questo proposito Vengono prese in considerazione le bevande energetiche e gli stimolanti; Anche le bevande forti, il vino e la birra dovrebbero essere inclusi nell'elenco proibito.
Tra una visita al bagno turco e l'altro, è necessario applicare maschere nutrienti per la pelle.
La base di quasi tutto maschere nutrienti- Grasso. Creano un film sulla pelle che chiude i pori, quindi non è possibile applicare maschere sul corpo e sul viso prima di visitare il bagno turco: la sudorazione è compromessa. Inoltre, cosmetici di questo tipo contengono sostanze aromatiche che creano odori estranei nel bagno turco.
Prima di eseguire le procedure del bagno, è necessario risciacquare con acqua tiepida sotto la doccia e asciugare la pelle con un asciugamano. Nel bagno turco è possibile utilizzare solo prodotti peeling per facilitare l'esfoliazione delle particelle di pelle morta. Il processo può essere migliorato con l'aiuto del miele: non ha solo proprietà detergenti, ma anche proprietà nutrizionali. Il resto dei cosmetici può essere applicato su viso e corpo solo dopo aver completato le procedure del bagno.
Le macchie rosse sulla pelle dopo un bagno turco sono un segno di buone condizioni vascolari
La pelle di una persona sana dopo un bagno di vapore acquisisce una tinta rosa uniforme. Quando compaiono macchie rosse irregolari in determinati punti, dovresti stare attento: il loro aspetto indica una violazione della circolazione periferica o un grave surriscaldamento. L'ultima circostanza è facile da controllare: basta misurare il polso dopo una visita al bagno turco. Se sono 140 battiti al minuto o più, è necessario cuocere a vapore a una temperatura più moderata.
Potete rinfrescarvi il corpo in piscina dopo ogni bagno di vapore.
Procedure del bagno di contrasto (immersione in acqua fredda o massaggi sulla neve, alternati a visite al bagno turco) sono molto utili sistema nervoso: Sono ottimi antistress. Tuttavia, per altri scopi potrebbero essere superflui. Se lo scopo delle procedure è ripristinare le forze dopo una malattia, dovresti abbandonare i contrasti di temperatura e fare una doccia calda tra una visita al bagno turco.
Ma anche quando vengono indicate le procedure di contrasto, gli esperti consigliano di immergersi nell'acqua fredda solo dopo il terzo bagno di vapore, quando il corpo è già uniformemente riscaldato.
Durante il raffreddamento dopo un bagno turco, i capelli devono essere mantenuti asciutti.
Questo è un malinteso molto comune e dannoso. Dopo il bagno turco, devi assolutamente tuffarti a capofitto.
Come risultato del forte riscaldamento nel bagno turco, i vasi della testa e del corpo si trovano in uno stato espanso. L'immersione in acqua fredda li fa restringere istantaneamente. Quando i vasi della testa rimangono dilatati, la pressione al loro interno può aumentare notevolmente, il che è irto di conseguenze spiacevoli: le più comuni sono letargia, sonnolenza e difficoltà a parlare. Alcuni considerano tali sensazioni una prova degli effetti di alta qualità delle procedure del bagno, ma in realtà questi sono sintomi di deterioramento della circolazione cerebrale.
Basta portare una scopa allo stabilimento balneare
I piroscafi esperti non lo fanno mai. Di solito hanno due o tre scope realizzate con piante diverse. Ad esempio, la seguente combinazione è molto popolare: betulla, quercia e ginepro. Una scopa di betulla viene utilizzata all'inizio della cottura a vapore per aprire i pori, una scopa di quercia viene utilizzata per aumentare la sudorazione e migliorare le condizioni della pelle, una scopa di ginepro viene utilizzata per un massaggio delicato che migliora la circolazione sanguigna e crea vapore curativo con un meraviglioso aroma di pino.
Qualunque Scopa di Banya necessita di pre-elaborazione. Gli esperti consigliano di cuocere i rami a vapore in acqua bollente per 5 minuti e poi di tenerli in acqua fredda per lo stesso periodo di tempo.
Nello stabilimento balneare devi lavarti con sapone
Il sapone rimuove lo strato protettivo di grasso dalla superficie della pelle, seccandola notevolmente. Non è desiderabile combinare un tale effetto con un riscaldamento intenso. È meglio lavarsi con sapone il giorno prima di visitare lo stabilimento balneare e utilizzare solo una doccia calda e agenti esfolianti. A proposito, non è affatto necessario utilizzare scrub e peeling prodotti industrialmente: maschere fatte di argilla, farina di mais o fiocchi d'avena, così come i prodotti dell'apicoltura.
Puoi fare sesso nello stabilimento balneare
Gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire le conseguenze di questo malinteso. Per una persona che ha appena seguito le procedure del bagno, il sesso può essere pericoloso. Il fatto è che dopo il bagno turco si attiva la circolazione sanguigna, aumenta il carico sui vasi. Il rilascio di una grande quantità di ormoni sessuali nel sangue in un contesto simile può portare a attacco di cuore e crisi ipertensiva.
La tradizione degli stabilimenti balneari in Russia ha lunga storia. Le regole per visitare un bagno turco sono state formate molto tempo fa, sono state testate da molte generazioni di nostri antenati. Fare un bagno di vapore, trascurando queste regole, non solo è inutile, ma anche pericoloso. Inoltre, visitare lo stabilimento balneare prevede una serie di restrizioni mediche, utili anche per familiarizzare. Un approccio competente aiuterà a evitare possibili complicazioni e sfruttare al massimo questa piacevole attività.
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Da diversi anni aiuto le persone a costruire veri bagni russi. Nel corso degli anni ho capito chiaramente che nella mente dei nostri amanti degli stabilimenti balneari esiste un concetto assolutamente perverso di “stabilimento balneare russo”. I numerosi stabilimenti balneari privati e commerciali che sono presenti ovunque nel nostro paese e che operano sotto l'insegna alla moda “stabilimento balneare russo a legna” sono molto lontani da un vero stabilimento balneare russo. E, in effetti, non lo sono. Le mostruose idee sbagliate sul bagno russo che sono saldamente nelle teste dei nostri compatrioti mi hanno spinto a scrivere questo articolo. L'articolo è scritto sotto forma di intervista e ha lo scopo di rispondere alla maggior parte delle persone domande tipiche sullo stabilimento balneare russo e sfatare il mito secondo cui quegli stabilimenti balneari che vengono costruiti ovunque nel nostro paese sono dei veri “stabilimenti balneari russi”. E prima avevo sbagliato stabilimento balneare. Puoi leggere come sono riuscito a trovare quello giusto nel mio articolo “Convertire uno stabilimento balneare chiavi in mano in uno stabilimento balneare intelligente”
Al giorno d'oggi il bagno russo riscaldato a legna è diventato molto popolare. Raccontaci di lei.
Lo stabilimento balneare russo è uno dei tanti tipi di stabilimenti balneari. La sua sorella più vicina è la sauna finlandese. Ma sia la sauna finlandese che il bagno russo nella loro forma classica sono ormai molto rari. E quei bagni che chiamiamo bagni russi non hanno nulla a che fare con questo tipo di bagni. Sfortunatamente, nel nostro paese esiste uno stereotipo perverso persistente del bagno russo. La maggior parte dei nostri amanti dei bagni pubblici crede che uno stabilimento balneare russo sia quando la temperatura è di +100°C e oltre, si può versare l'acqua sulle pietre e frustarsi con le scope. Questo è fondamentalmente sbagliato! Lo stabilimento balneare russo è completamente diverso e pochi lo conoscono; ancora meno hanno avuto la fortuna di fare un bagno di vapore in un vero stabilimento balneare russo.
Come mai? Anch'io ho sempre pensato che il bagno russo sia quando fa molto caldo, c'è molto vapore e bisogna essere frustati con le scope. Tutti i miei amici hanno bagni così. Alcuni addirittura cuociono a vapore a +120°C.
Questo è vero. La stragrande maggioranza dei privati, commerciali e bagni pubblici hanno esattamente queste condizioni di temperatura. E tutti i visitatori di questi bagni sono sicuri che questo sia un vero bagno russo. Ma non è vero. Al giorno d'oggi si possono trovare numerosi cartelli “stabilimento balneare russo a legna”. Ma dietro questi segni, in realtà, non c'è affatto uno stabilimento balneare russo. Sfortunatamente, ora è molto difficile trovare un vero stabilimento balneare russo. Ovunque costruiscono e usano bagni standard e li chiamano costantemente, ma erroneamente, russi.
Si scopre che appendendo un cartello "stabilimento balneare russo a legna", veniamo deliberatamente ingannati?
Questo non è del tutto vero. Il diffuso analfabetismo del nostro popolo in materia balneare ha dato origine a questa situazione. Posso dire con sicurezza che la maggior parte dei proprietari di stabilimenti balneari commerciali, negozi di stabilimenti balneari, venditori di prodotti per stabilimenti balneari, proprietari di siti Web di stabilimenti balneari su Internet non hanno idea dei tipi di stabilimenti balneari, dei tipi di stufe per tipi diversi bagni e così via. Ci fidiamo di loro, ci fidiamo della pubblicità, delle insegne o semplicemente delle assicurazioni degli aspiranti professionisti. Ma il loro compito è vendere il loro prodotto o servizio. Il modo più semplice per loro è appendere un cartello alla moda "Bagno russo", ma allo stesso tempo non capire o sapere di cosa si tratta. Tutti questi "specialisti" o non vanno affatto allo stabilimento balneare o, come la maggior parte dei nostri cittadini, pensano erroneamente che lo stabilimento balneare che visitano sia un vero stabilimento balneare russo. La maggior parte di loro non pensa nemmeno che il servizio o il prodotto offerto non abbia nulla a che fare con gli stabilimenti balneari russi.
Allora, cos'è uno stabilimento balneare russo?
È molto difficile definire un bagno russo. Cos'è questo per un russo? Una stanza dove lavano e vaporizzano? Oppure si tratta di un complesso di procedure di benessere associate a cottura a vapore, bagnatura, massaggio, erbe e tisane? O forse questo è qualcosa di profondamente spirituale e persino sacro per un russo - luogo sacro, dove non solo il corpo, ma anche l'anima viene purificata, le malattie scompaiono, appare la forza? Stile di vita e buone abitudini a lungo termine? Forse questo è un luogo di incontro con amici, conversazioni intime, discussioni e conversazioni sulla vita? Probabilmente tutte queste definizioni sono corrette. E si possono dare molte altre definizioni simili. Ma il punto non è nella definizione, ma in quel capiente concetto di “stabilimento balneare russo”, che livello genetico così importante per il popolo russo. Successivamente cercheremo di capire cos'è un vero e proprio bagno russo e in cosa si differenzia dagli altri tipi di bagni, erroneamente chiamati anche “bagni russi”.
Cominciamo con la cosa più importante: le condizioni nel bagno turco del bagno russo. Le condizioni sono le relazioni tra temperatura e umidità.
Ho sempre pensato che in uno stabilimento balneare l'unica cosa che conta sia la temperatura. Più è alto, migliore è lo stabilimento balneare.
Questo non è vero. Il cibo senza sale non è assolutamente gustoso. Ma non è nemmeno vero che più sale è presente negli alimenti, più questi sono gustosi. Lo stesso vale per la temperatura nel bagno turco. Non è un segreto questo corpo umano progettato in modo che sia confortevole a determinate temperature. Ad esempio, si congela a temperature inferiori ai +36,6°C e si surriscalda a temperature più elevate. Ma il grado di comfort è influenzato non solo dalla temperatura, ma anche dall'umidità. Per esempio, molto freddo più facile da tollerare a bassa umidità dell'aria. Sembra che il gelo di -30°C nelle regioni settentrionali sia più facile da sopportare rispetto allo stesso gelo di -30°C nella zona centrale. È solo che nella zona centrale è più umido che al nord. È lo stesso con il calore. Una minore umidità rende più facile tollerare temperature più elevate. E viceversa. Una persona è progettata in modo tale che il suo corpo stesso cerchi di regolare la temperatura corporea quando si trova in condizioni che non gli sono confortevoli. A temperature elevate produciamo sudore che, una volta evaporato, raffredda il nostro corpo. Quanto più bassa è l'umidità, tanto più velocemente il sudore evapora e tanto più efficacemente il corpo si raffredda. L'elevata umidità rallenta il processo di evaporazione del sudore e, di conseguenza, il raffreddamento del corpo. E il nostro corpo inizia a sentirsi a disagio.
Sappiamo anche che se il nostro corpo prende un virus o semplicemente ha un raffreddore, la temperatura corporea aumenta. La temperatura critica del nostro corpo è leggermente superiore a +40°C. Perché lo sta facendo? Il fatto è che a temperature elevate è più facile per il corpo combattere i batteri nocivi e tutti i processi nel corpo vengono accelerati. Da ciò possiamo concludere che un aumento artificiale piccolo, controllato e limitato nel tempo della temperatura corporea attiverà le riserve curative nascoste del corpo, accelererà il flusso sanguigno e non sarà dannoso, ma benefico.
Sin dai tempi antichi, i nostri antenati hanno capito che a volte è utile riscaldare il corpo, ma non vale la pena surriscaldarlo troppo. Questo è più dannoso che utile. Ecco perché la temperatura nell'hammam turco, nei bagni romani, nell'ofuro giapponese, nel classico Saune finlandesi e i bagni classici russi si trovavano ad un livello di circa +40-+45°C. Attenzione, non +100- +120С, ma +40- +45С! E questa temperatura nei bagni è stata utilizzata dalle persone per migliaia di anni, in culture differenti, paesi e in diverse zone climatiche. Le persone hanno capito da tempo che è questa temperatura che ha l'effetto più benefico sul corpo e lo rende più sano.
Nel bagno russo, la temperatura nel bagno turco è compresa tra +45 e +60°C in rari casi+70С. Questa è la prima verità sui bagni russi. Poiché la maggior parte degli amanti degli stabilimenti balneari crede che la temperatura in uno stabilimento balneare russo non dovrebbe essere inferiore a +100C.
E l'umidità? In un hammam turco tende a raggiungere il 100%, ad una temperatura di +40°C. In un bagno russo, l'umidità più confortevole è compresa tra il 50 e il 70%. Al limite di temperatura più basso di +45°C, l'umidità più confortevole sarà di circa il 65-70%. Si ritiene che le condizioni classiche nel bagno russo siano una temperatura di +60°C e un'umidità del 60%. Non sono del tutto d'accordo con questo, dal momento che la condizione 60/60 è piuttosto dura e non la consiglierei agli amanti della sauna alle prime armi, alle donne e ai bambini. Per la maggior parte degli amanti del bagno non professionisti, la modalità confortevole sarà di circa +45- +55°C, con un'umidità del 60-70%. Ma tutto ciò è molto relativo e ognuno dovrebbe scegliere il regime di condizionamento che più gli si avvicina. Ma va notato che se la temperatura nel bagno turco è di circa 50 ° C e l'umidità è troppo alta (80-90%), nonostante la temperatura piuttosto bassa, questa modalità sarà dura e scomoda. Anche la bassa umidità alla stessa temperatura di +50°C darà un regime scomodo. Sembrerà che il bagno turco non sia abbastanza caldo. Ecco perché le condizioni - il corretto rapporto tra temperatura e umidità - sono estremamente importanti nel bagno turco di un bagno russo.
Sì, questa per me è davvero una scoperta! Ma per qualche motivo non riesco a credere che a una temperatura di soli +45- +50°C si possa cuocere a vapore normalmente. Possono i veri uomini cuocere a vapore a una temperatura così infantile?
Come possono? Inoltre, il grado di vaporizzazione del corpo in un vero bagno russo è molto più elevato che nei cosiddetti “bagni russi”. In un vero bagno russo il nostro corpo si riscalda molto profondamente, contrariamente al riscaldamento superficiale, e talvolta brucia la pelle nei bagni a temperature pari o superiori a +100°C. Non c'è da stupirsi che in Rus' dicessero "vapore fino alle ossa", cioè il più profondamente possibile.
Il fatto è che nel bagno turco del bagno russo influenziamo il corpo non con una temperatura elevata, ma con il vapore. Naturalmente questo vapore ha una temperatura molto più alta di + 45-50°C. Ad esempio, dirò che tutti gli amanti delle temperature elevate che hanno visitato il mio bagno turco e che inizialmente erano scettici riguardo alle condizioni del bagno turco, dopo la cottura a vapore hanno pensato alle loro vecchie preferenze e mi hanno chiesto consigli sulla conversione dei loro bagni turchi con temperature da +100°C in su in un vero e proprio stabilimento balneare russo. È successo così. Nel momento di punta della cottura a vapore, chiedo loro: qual è, secondo voi, la temperatura adesso nel bagno turco? Rispondono sempre che ci sono sicuramente +100°C. E poi di solito mostro loro il termometro. E ci sono solo +50°C! Questo mi diverte, ma gli amanti esperti degli stabilimenti balneari con una vasta esperienza di cottura a vapore a temperature superiori a +100C vengono gettati in uno stato di torpore per la mancanza di comprensione di ciò che sta accadendo. Quindi, date le condizioni dello stabilimento balneare russo, anche un amante dello stabilimento balneare con una vasta esperienza nella visita dei bagni turchi caldi può essere perfettamente cotto a vapore. Molti non mi crederanno sulla parola, ma per crederci bisogna provarlo. Oppure fidatevi semplicemente dei nostri antenati, che da tempo immemorabile cuocevano a vapore proprio a queste temperature.
Quali sono allora i tipici stabilimenti balneari costruiti ovunque? Dal privato al commerciale? Come dovremmo chiamarli allora e quali modalità ci sono?
Quei bagni che ora vengono costruiti ovunque non possono essere definiti classici bagni russi. Questo il nuovo tipo Ban, arrivato da noi dopo la rivoluzione del 17. Non è più una sauna, ma non è nemmeno ancora russa. Nome esatto Tali bagni non sono ancora stati inventati. Come ho detto sopra, continuano ostinatamente a chiamarsi bagni russi. Io chiamo questi bagni Nuovi bagni russi. O bagni d'aria secca.
Quali sono le principali differenze rispetto al classico bagno russo?
Innanzitutto la temperatura in questi bagni è solitamente compresa tra +90 e +130°C. Come ho detto sopra, affinché il nostro corpo possa resistere a tali temperature, è necessario abbassare l'umidità al 10-30%. Altrimenti, il corpo riceverà ustioni termiche o semplicemente verrà cotto. Per riscaldare il bagno turco a tali temperature, vengono utilizzate stufe per sauna in metallo con riscaldatore aperto. Le pietre in esse contenute giacciono su una superficie riscaldata e non sono coperte da nulla sopra. Una tale stufa in metallo riscalda il bagno turco abbastanza rapidamente a causa della convezione dell'aria. Cioè, l'aria in tali bagni turchi circola costantemente, riscaldandosi dalla stufa e salendo verso il soffitto già molto calda. E così in un ciclo costante. Il movimento dell'aria in tali bagni turchi è piuttosto forte e non si ferma per l'intera lunghezza del bagno. Anche le pareti del forno metallico si surriscaldano e, a causa della radiazione infrarossa della temperatura attiva, le superfici del bagno turco vengono costantemente riscaldate. La cottura a vapore (dalla parola "vapore") in tali bagni è problematica. Piuttosto, guidano semplicemente l'aria calda con una scopa. Applicare una quantità abbastanza piccola di acqua (100-500 g) sulle pietre. Trasformandosi in vapore, a causa dell'umidità estremamente bassa nel bagno turco, viene assorbito quasi istantaneamente nel legno eccessivamente essiccato. La quantità di questo vapore è estremamente ridotta. Ma i piroscafi riescono comunque a catturare parte di questo vapore con una scopa e ad attirarlo su se stessi. E questo è a temperature iniziali così elevate, che espongono il tuo corpo a gravi sovraccarichi, fino a ustioni termiche della pelle o delle mucose.
È chiaro. Cioè, le differenze principali sono temperature più elevate e umidità inferiore. Ma questi bagni fanno bene anche alla salute oppure no?
Qui sono costretto a deludere gli avidi piroscafi dei Bagni ad Aria Secca. Non solo non aggiungono salute, ma a volte la tolgono addirittura.
Perché?
Nei bagni turchi Dry Air la temperatura per il nostro corpo è molto alta ed estrema. Comincia a sudare attivamente in difesa. Ma poiché l'umidità è ancora piuttosto elevata, soprattutto perché abbiamo la tradizione di versare acqua sulle pietre, l'evaporazione del sudore e il raffreddamento del corpo non tengono il passo con la velocità del suo riscaldamento. Il corpo inizia a surriscaldarsi molto rapidamente. Nota, non per riscaldarsi, ma per surriscaldarsi rapidamente. Pertanto è possibile rimanere nei bagni turchi Dry Air per 5-10 minuti. Non più. E, ovviamente, durante questo periodo il corpo semplicemente non ha il tempo di riscaldarsi profondamente. Mettere un pezzo di carne in forno per 5 minuti a +120°C. Taglialo e guarda quanto diventa caldo questo pezzo. Farà caldo solo a una profondità di pochi millimetri dalla superficie. Quindi non c'è alcun beneficio per il corpo da tale "riscaldamento". Il significato principale del bagno è cancellato: riscaldamento profondo del corpo. Ma i nostri compatrioti si spingono oltre nel torturare i loro corpi nei bagni turchi Dry Air. Versano attivamente l'acqua sulle pietre. Ciò aumenta significativamente l'umidità nel bagno turco per un breve periodo di tempo. E abbiamo già detto che le alte temperature con elevata umidità sono estremamente scomode per il nostro corpo. Comincia ad accendersi funzioni protettive. Il sudore non ha il tempo di evaporare e raffreddare il corpo, il nostro cervello ci urla letteralmente: scappa da qui! Per molti piroscafi, tutta l'emozione della cottura a vapore sta tutta qui In misura maggiore, non nell'essere nel bagno turco, ma nel momento di andarsene, o meglio di rimanerne senza. Vedono un certo coraggio in questo. E il tuo corpo, esausto dal sovraccarico, vede la salvezza dall'inevitabile surriscaldamento.
Inoltre, un forte aumento dell'umidità alle alte temperature ha un effetto molto negativo sulla mucosa del nostro corpo. IN condizioni estreme e gli occhi, la gola, i polmoni e il rinofaringe subiscono un'influenza molto dannosa. Spesso ci sono infortuni. I visitatori abituali di tali bagni spesso si vantano di aver fumato così forte da bruciarsi il naso o la gola. Al momento di servire sul fornello, tutti i visitatori del bagno turco, fuggendo dall'ondata di vapore bollente, si infilano la testa nel collo, si chinano, ciarlano e sussultano. Alcuni si avvolgono in un asciugamano. Allo stesso tempo, pensare che sono così forti da poter sperimentare tali sovraccarichi al limite delle capacità del loro corpo. E non hanno paura di possibili ustioni, vertigini, mal di testa dopo il bagno.
Anche le superfici metalliche della stufa per sauna, riscaldate a temperature molto elevate, svolgono un ruolo negativo. Emettono radiazioni infrarosse molto forti che non sono confortevoli per il nostro corpo. Il nostro corpo, cadendo in questa radiazione, inizia praticamente a friggere. Questo è esattamente il modo in cui funziona la griglia in cui viene fritto il pollo.
Ma l'intero beneficio dei bagni sta nel profondo riscaldamento del corpo. Qui non lo capiamo affatto. Ma alla fine ci ritroviamo con danni ai nostri organi e orgoglio personale per aver fumato in un bagno turco così caldo. Molte persone non amano andare allo stabilimento balneare proprio per questo motivo condizioni confortevoli. Dicono che fa molto caldo, si soffoca e c'è mal di testa. Tutto è corretto. Il corpo resiste agli effetti dannosi. Consiglio vivamente a queste persone di visitare un vero stabilimento balneare russo. E l'intero mondo degli stabilimenti balneari nelle loro teste si capovolgerà. Capirai che uno stabilimento balneare è molto piacevole, comodo e buono. Nessun senso di soffocamento, calore insopportabile, mal di testa, bruciore superfici in legno nel bagno turco. Solo benefici per il corpo. A causa del fatto che il processo di librarsi nei bagni turchi ad aria secca, a causa della sua natura estrema e del carico dannoso sul corpo, non può essere un passatempo piacevole, rilassante e pacifico. A causa del fatto che nel bagno turco di tali bagni è impossibile ottenere lo stesso piacere del bagno, viene sostituito con il biliardo, il karaoke, il bere e altre gioie della vita. Nei buoni bagni turchi di un bagno russo, una persona gode del processo di balneazione stesso, e questo di solito è abbastanza per lui.
Allora perché ci sono bagni così estremi e malsani ovunque? Come li abbiamo ottenuti?
Esistono molte versioni diverse del motivo per cui il popolo russo ha abbandonato i tradizionali stabilimenti balneari secolari verso i bagni di vapore ad aria secca. Darò voce alla mia versione. Il passaggio dallo stabilimento balneare tradizionale cominciò ad avvenire in tempi rivoluzionari e difficili. La devastazione e la fame si trasformarono Attenzione speciale per l'igiene. Lo stabilimento balneare iniziò ad essere utilizzato come stazione di lavaggio e lavaggio. Solo un paio di decenni fa, in qualsiasi bagno pubblico potevi vedere i visitatori lavare i loro vestiti in massa. Forni o vasche da bagno tradizionali in muratura in nero richiedeva molto tempo per il riscaldamento, una grande quantità di legna da ardere e continue riparazioni. Le stufe di metallo riscaldarono rapidamente il bagno turco e si riscaldarono un gran numero di acqua. Questo è esattamente ciò che serviva in quel momento. Poi iniziò la guerra e lo stabilimento balneare continuò a svolgere la sua funzione igienica. Dopo la guerra iniziarono le massicce costruzioni. I lavoratori dovevano essere lavati in modo rapido ed economico. E ancora una volta le stufe in metallo hanno salvato la situazione. L'acqua si è riscaldata rapidamente, anche se la temperatura nel bagno turco è aumentata notevolmente. Ma questo non ha spaventato nessuno. I cittadini agitavano le scope per abitudine e una gita allo stabilimento balneare era considerata felicità. Inoltre, in un’epoca di totale penuria, c’erano molti saldatori esperti che costruivano stufe per sauna da un pezzo di tubo d’acciaio. A causa del loro design, surriscaldavano rapidamente anche il bagno turco, ma le generazioni cresciute nel periodo di massimo splendore dei bagni neorussi lo consideravano già la norma. Nei bagni si lavavano e si lavavano soprattutto i vestiti, ma cominciò ad emergere una nuova cultura del bagno. Incontri con birra nei bagni pubblici, film con scene nei bagni, letteratura. I primi libri, "Come costruire uno stabilimento balneare da soli", descrivevano naturalmente stufe realizzate con materiali di scarto: metallo. L’elettricità è diventata economica e accessibile. Apparvero i bagni pubblici con stufe elettriche in metallo. Nei villaggi della Russia settentrionale, fortunatamente, sono state preservate le tradizioni balneari del bagno russo. Ma nel sud della Russia prevalgono ancora le stufe in metallo, progettate più per riscaldare l'acqua che per produrre vapore. Sono ancora nell'uso quotidiano chiamati non stufe, ma caldaie.
Negli anni '90 le saune cominciarono ad apparire in massa. Era di moda e redditizio. Nessuno sapeva cosa fosse una sauna. Installarono le stesse stufe di metallo, che surriscaldarono notevolmente il bagno turco, appesero il cartello "sauna" e il denaro fluì ai proprietari come un fiume. Allo stesso tempo, nella mente dei russi è nata l'opinione che la sauna sia dissolutezza e vizio. E anche che lo stabilimento balneare (sauna) debba avere piscina, biliardo, karaoke, birra e donne. Nacque un'altra cultura del bagno (sauna). Ma le condizioni del bagno turco sono rimaste le stesse: +100°C e oltre. I nostri cittadini non percepivano più gli altri regimi come uno stabilimento balneare. Ora c'è un massiccio cambiamento dei cartelli "Sauna" con il cartello ormai di moda "Bagno russo a legna". Ma la cosa più sorprendente è che all'interno di questi bagni non cambia nulla! I forni sono rimasti gli stessi. Le condizioni sono rimaste le stesse. Ma, a giudicare dall'insegna, la tipologia dello stabilimento balneare è cambiata. È divertente, vero?
I proprietari privati iniziarono a costruire stabilimenti balneari identici “come quelli di tutti gli altri”, copiando errori tipici, ma senza vederli. Stufe per bagni d'aria secca riempivano i magazzini. È vero, li vendono come stufe per i bagni russi, ma lasciamo questo alla coscienza e all’analfabetismo dei venditori. Tutti gli artigiani, saldatori fatti in casa, “producono” anche stufe con materiali di scarto solo per bagni turchi ad aria secca. La gente ha cominciato a fare il vapore in gran numero negli stabilimenti balneari "come quelli di un vicino" e crede fermamente che questo sia un vero stabilimento balneare russo. Allo stesso tempo, mette a rischio la tua salute e non ottiene dal bagno ciò per cui è stato inventato: il riscaldamento profondo del corpo. Molte persone costruiscono il proprio stabilimento balneare per ottenere quei regimi che ricordano fin dall'infanzia: i regimi morbidi dello stabilimento balneare russo, come lo aveva il loro nonno nel villaggio molto tempo fa. Ma per qualche motivo è impossibile sentire tali regimi in uno stabilimento balneare di nuova costruzione. Sebbene siano stati investiti molti soldi nello stabilimento balneare, sono stati utilizzati i materiali più costosi e una stufa di marca. Ciò accade perché tutti i numerosi team che presumibilmente costruiscono i “bagni russi” in tutto il paese non hanno idea del vero bagno russo. E finiscono con i miserabili bagni turchi Dry Air. Economico e veloce. E molti siti su Internet pronti a insegnarti come costruire un vero bagno russo sono una totale assurdità. I siti che forniscono informazioni veritiere, utili e corrette sul bagno russo si contano sulle dita di una mano. Gli specialisti nei bagni russi sono generalmente una rarità. Ma esistono e si stanno ancora costruendo veri bagni russi. Ma sfortunatamente ce ne sono pochissimi. Ecco perché in Russia vengono costruiti e gestiti in modo massiccio bagni di vapore ad aria secca.
Le tradizioni dello stabilimento balneare russo hanno storia secolare. Le prime menzioni di esso si trovano in documenti storici manoscritti risalenti alla prima metà del X secolo, ma in arte popolare Lo stabilimento balneare è stato menzionato in quei tempi lontani in cui la scrittura semplicemente non esisteva nella Rus'. È vero, allora era consuetudine chiamare lo stabilimento balneare russo in altre parole: mov, movnya, vlaznya O scatola di sapone. La parola stessa stabilimento balneare trovato in fonti scritte fin dall'XI secolo.
Per i nostri antenati, lo stabilimento balneare non era solo un modo per mantenere l'igiene personale e migliorare la salute; gli antichi slavi credevano che aiutasse a purificare non solo il corpo, ma anche l'anima. Le procedure del bagno venivano utilizzate per sbarazzarsi del malocchio, dei danni, della calunnia e di altre disgrazie. Tuttavia, oggigiorno anche questa pratica non è stata completamente dimenticata; ancora oggi vengono utilizzati metodi collaudati per ripristinare la salute mentale con l'aiuto di un bagno russo.
Come tutto è iniziato: la storia dello stabilimento balneare russo
Lo stabilimento balneare russo è uno dei più antichi; alcuni storici ritengono che il suo aspetto coincida quasi nel tempo con l'emergere degli slavi come comunità etnica. Sin dai tempi antichi, si credeva che lo stabilimento balneare combinasse quattro principali elementi naturali: acqua, fuoco, aria e terra. Secondo le idee degli antichi slavi, visitando uno stabilimento balneare, una persona assorbe il potere di questi elementi e diventa più forte sia nel corpo che nello spirito. I nostri lontani antenati credevano fermamente nel potere purificante e curativo dei bagni; era consuetudine fare un bagno di vapore prima di prendere decisioni importanti e dopo un lungo viaggio. Nel corso del tempo, l'offerta per visitare lo stabilimento balneare riscaldato è diventata segno distintivo Ospitalità russa.
Lo stabilimento balneare russo era molto popolare tra tutti gli strati sociali: sia l'aristocrazia che la gente comune prendevano vapore nello stabilimento balneare. Chiunque avesse abbastanza terreno per questo potrebbe costruire uno stabilimento balneare. A metà del XVII secolo fu emanato un decreto che consentiva la costruzione delle terme solo distanti dagli edifici residenziali; molto probabilmente il motivo di questa regola sono serviti come considerazioni sicurezza antincendio. A poco a poco, insieme ai bagni privati, iniziarono ad apparire i bagni pubblici, dove chiunque poteva fare un bagno di vapore dietro un certo prezzo. I bagni russi più famosi possono essere giustamente chiamati i bagni Sandunovsky, fondati nel 1808 e funzionanti fino ad oggi.
Tradizioni e costumi del bagno russo
Nella Rus' era tradizione riscaldare gli stabilimenti balneari il sabato; per questo motivo il sabato veniva chiamato il giorno degli stabilimenti balneari. Nei bagni domestici tutta la famiglia faceva il bagno di vapore: le donne facevano il bagno di vapore insieme agli uomini, e questo non era considerato qualcosa di riprovevole. La differenza principale tra i bagni pubblici era che gli uomini occupavano metà della stanza e le donne l'altra. La divisione dei bagni in femminili e maschili iniziò nel 1743, fu allora che, con un apposito decreto, agli uomini di età superiore a 7 anni fu vietato l'ingresso nello stabilimento balneare femminile e alle donne in quello maschile.
(Lo stabilimento balneare è riscaldato in nero)
Nella cultura russa, c'è uno stabilimento balneare Grande importanza, nel corso dei secoli è stato strettamente associato a molte altre tradizioni e usanze. Ad esempio, era consuetudine visitare lo stabilimento balneare alla vigilia del matrimonio e anche il giorno dopo il matrimonio. Bagno russo giocato ruolo importante V medicina popolare, era considerato un rimedio affidabile e spesso l'unico contro molte malattie e disturbi. A questo proposito nella Rus’ c’era un detto molto noto: “Se ti lavi, è come se fossi nato di nuovo!” IN tempi antichi Si credeva addirittura che se il bagno turco non avesse aiutato il paziente, era improbabile che altri metodi di guarigione lo aiutassero.
Bagno russo tradizionale
Ai vecchi tempi, lo stabilimento balneare russo era un esempio di minimalismo ed ergonomia. Se parliamo di bagni privati, di solito si trattava di una struttura in legno con una piccola finestra situata vicino al soffitto. Gli spazi e le fessure tra i tronchi sono stati calafatati con muschio e resina di alberi: in questo modo si è ottenuta la relativa tenuta e l'isolamento termico della stanza. L'angolo dello stabilimento balneare era occupato da una grande stufa, che era l'elemento principale dell'interno del bagno turco. Le pietre sono state impilate sopra la stufa, consentendo di mantenere il livello di temperatura desiderato più a lungo.
(Lo stabilimento balneare è spesso riscaldato con interno nero)
Nello stabilimento balneare c'era sempre una botte o una vasca piena d'acqua. Dopo che le pietre si furono riscaldate, il fuoco nella fornace fu spento e le pietre calde iniziarono a essere versate con acqua, utilizzando speciali mestoli di legno. Lungo una delle pareti dello stabilimento balneare altezze diverse Sono stati posizionati diversi ripiani, scegliendo uno dei quali era possibile variare la temperatura dell'aria desiderata. Solo i vaporizzatori più esperti e resistenti decidevano di cuocere a vapore sul ripiano più alto, poiché la temperatura sotto il soffitto poteva raggiungere i 100°C.
Lo stabilimento balneare veniva solitamente costruito vicino ai serbatoi; dopo il bagno turco la gente correva nuda e si gettava nell'acqua; l'effetto più evidente si otteneva in inverno a causa della maggiore differenza di temperatura. Se non era possibile posizionare uno stabilimento balneare vicino a uno specchio d'acqua naturale, la balneazione veniva sostituita dall'irrigazione con acqua fredda proveniente da un pozzo. I primi bagni russi furono costruiti esclusivamente con tronchi e ogni tipo di legno emanava un aroma speciale che conferiva alle procedure del bagno un fascino speciale.