آموزش پلاستیک نواری در یک هفته. منظم بودن کلاس ها همیشه فیگور عالی

28.03.2019

آیا می خواهید زنانه و فریبنده شوید، آرام و ریلکس شوید، اعتماد به نفس و جذابیت خود را به دست آورید؟ سپس کلاس های رقص استریپ در مسکو در مدرسه رقص مدیسون دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید.

رقص نواری همزیستی از ایروبیک و رقص شهوانی حسی است که عناصر کلاسیک، جاز و موسیقی را با هم ترکیب می کند. رقص مدرنبا کشش و جراحی پلاستیک این رقص پر از بازیگری، عناصر آکروباتیک و حرکات روی زمین است که آن را دیدنی و زیبا می کند. در عین حال، درس ها برای مبتدیان عالی هستند. یادگیری عناصر اصلی بلند کردن نوار برای مبتدیان آسان است و رشد خوب عضلانی در کلاس ها به شما امکان می دهد تا به سرعت به حرکات پیچیده تر بروید.

پلاستیک نواری را با استریپتیز که تنها یکی از انواع آن است، اشتباه نگیرید. رقص استریپ شامل برهنگی نمی شود، اگرچه این رقص ممکن است شامل حرکاتی باشد که درآوردن لباس را تقلید می کند.

پلاستیک نواری به شما کمک می کند:

یک هیکل خوش اندام و زنانه پیدا کنید.دروس پلاستیکی نواری قدرت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد، بدن را انعطاف پذیر و برازنده می کند و وضعیت بدن را بهبود می بخشد. بار یکنواخت روی همه عضلات، فرم های زنانه اغوا کننده را تشکیل می دهد.
فردیت خود را آشکار کنید.برخلاف بسیاری از رقص‌های دیگر، رقص استریپ نیازی به تکرار همان حرکات حفظ شده در یک نظم کاملاً مشخص ندارد. هر بار که می رقصید، بداهه می گویید، خیال پردازی می کنید و احساسات منحصر به فرد خود را ابراز می کنید.
خودت را آزاد کن و خودت را دوست بدار.دروس پلاستیک نواری در استودیوی رقص مدیسون در مسکو به شما می آموزد که چگونه زیبا، برازنده و برازنده حرکت کنید و خود را از سودمندترین جنبه ها نشان دهید. از عقده ها و خجالت خلاص می شوید، بدن خود را بهتر درک می کنید و احساس می کنید و جذابیت خود را احساس می کنید.

لباس برای کلاس ها

تمرین در یک اتاق بزرگ با آینه های تمام قد انجام می شود که به شما امکان می دهد بدن خود را کنترل کنید و حرکات را به درستی انجام دهید. کلاس ها باید با موسیقی برگزار شود.

شما می توانید با هر لباس راحت و بدون محدودیت برقصید. اما بهتر است شلوارهای شلوار چسبان و یک تاپ کوتاه را ترجیح دهید، آرایش و مو را فراموش نکنید - به این ترتیب احساس سکسی و اغواگری خواهید کرد و به سرعت با موج رقص نفسانی هماهنگ خواهید شد.

سفر به کلاس ها با حداکثر راحتی

اگر تصمیم دارید در هنر پلاستیک نواری تسلط داشته باشید و به دنبال کلاس های نزدیک به خانه یا محل کار هستید، مدرسه مدیسوندر خدمت شما. ما در طبقه ششم مرکز خرید VEGAS Crocus City قرار داریم - ایستگاه دقیقاً در همان ساختمان واقع شده است. کسانی که در شهر کار می کنند یا زندگی می کنند،

پورتال Dance.Firmika.ru حاوی اطلاعاتی در مورد مکان هایی است که می توانید برای کلاس های پلاستیک نواری در مسکو ثبت نام کنید: آدرس و شماره تلفن مدارس رقص و استودیوهای رقص، قیمت ها برای محبوب ترین مناطق، نظرات دانش آموزان. برای راحتی بیشتر در استفاده از پورتال و جستجوی مدرسه رقص، پیشنهاد می کنیم از یک فیلتر مناسب بر اساس منطقه و ایستگاه مترو استفاده کنید. جداول بصری به شما کمک می کند تا هزینه کلاس ها و آموزش های مختلف را مقایسه کنید استودیوهای رقصشهر، انتخاب بهترین گزینه قیمت.

نوار پلاستیکی به شکل رقص ربطی به استریپتیز ندارد. بر خلاف درآوردن ساده در موسیقی، تأکید بر لطف حرکات، انعکاس عواطف و احساسات رقصندگان است. رقص نواری ترکیبی شگفت انگیز از منحنی های بدن زیبا است که به طور مداوم به صدای ملودی و ریتم های هیجان انگیز تغییر می کند. بیننده ای که حداقل یک بار یک رقص استریپ حرفه ای را تماشا کرده باشد، برای مدت طولانی تحت تاثیر حرکات ظریف یک زن با اعتماد به نفس و زیبا قرار می گیرد.

رقص نوار - ویژگی ها و تفاوت های ظریف

نوار پلاستیکی رقصی است که همواره توجه دیگران را به خود جلب می کند. این به وضوح احساسات و آزادی روح دختر را نشان می دهد. یک اجرای حرفه ای هرگز از خط باریک نجابت عبور نمی کند و عمل زیبا و طبیعی را بدون کوچکترین ابتذال ارائه می دهد. با این حال، هنگام انتخاب برای یادگیری رقص نوار، باید برای این واقعیت آماده شوید که بیهوده نیست که این جهت یکی از دشوارترین ها در نظر گرفته می شود.

آموزش رقص استریپ خواهد بود روش موثربا پوندهای اضافی مبارزه کنید، زیرا در طول اجرای آن تقریباً تمام گروه های عضلانی با توزیع یکنواخت بار بین آنها درگیر هستند. در یک ساعت ورزش می توانید به راحتی حدود 400-500 کیلو کالری بسوزانید. در عین حال، دروس رقص نواری نیازی به تلاش فیزیکی جدی ندارد - در این فرآیند، عضلات باسن، بازوها، سینه و شکم به شدت کار می کنند بدون اینکه منجر به کار بیش از حد شود. بسته به مدرسه انتخابی و روش های تدریس مورد استفاده، نوار پلاستیکی می تواند شامل عناصری با عصا، صندلی و سایر اشیاء شخص ثالث باشد. آموزش رقص استریپ چگونه مفید خواهد بود؟ می توان به نکات زیر اشاره کرد:

آموزش به شما کمک می کند یاد بگیرید خود را دوست داشته باشید.
با ورزش منظم می توانید به اندام باریک دلخواه برسید و پتانسیل بدن خود را باز کنید.
مانند هر ورزش دیگری، لیفت نواری عملکرد کل بدن را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.

لذتی که از خودسازی و یادگیری بیشتر و بیشتر عناصر جدید می‌برید را فراموش نکنید.

کلاس های پلاستیک نواری در مسکو

امروزه پلاستیک نواری برای مبتدیان و افراد متوسط یکی از محبوب ترین مناطق در مدارس رقص در مسکو است. فرصتی برای توسعه لطف خود، به دست آوردن انعطاف پذیری جذاب و تمایلات جنسی، بسیاری از دختران را به کلاس های رقص استریپ جذب می کند. برای راحتی هر چه بیشتر تمرین، باید برای کلاس های اول کفش های باله یا کفش های کتانی، ساق، تی شرت یا تاپ به همراه داشته باشید.

در پورتال ما می توانید مدارس رقص مسکو را بیابید که هم برای مبتدیان و هم برای رقصندگان پیشرفته آموزش های رقص نواری ارائه می دهند. جداول راحت و ساختارمند حاوی اطلاعات اساسی در مورد مدرسه است: مسیرهای موجود در آن و هزینه های آنها، مکان، بررسی ها. یک فیلتر خوب به شما امکان می دهد تا به سرعت پیدا کنید مدرسه رقصبا آموزش پلاستیک نواری در مناسب ترین منطقه برای بازدیدکنندگان بندر یا در نزدیکترین ایستگاه مترو.

یک سبک محبوب رقص - پلاستیک نواری - به شما کمک می کند بدن خود را در فرم عالی نگه دارید، جذاب و جذاب حرکت کنید و اعتماد به نفس داشته باشید. آیا می خواهید فرم های اندامی زیبا به دست آورید و مورد پسند و دوست داشتنی باشید؟ برای یک درس استریپ پلاستی ثبت نام کنید.

درس مقدماتی – رایگان است*

*مشروط به خرید اشتراک در روز درس

آموزش استریپ تحت موسیقی زیبای مدرن انجام می شود و شامل:

1. گرم کنید. این به گرم کردن عضلات سرد کمک می کند و آنها را برای تمرینات بعدی آماده می کند.
2. یادگیری و تمرین عناصر فنی رشته. عناصر اساسی عبارتند از: امواج مختلف، تاب، دایره های باسن، شکل هشت، دایره های سر و بسیاری دیگر.
3. یادگیری و تمرین رقص. معلم یک روال رقص را به شما نشان می دهد و سپس مرحله به مرحله نحوه اجرای صحیح این یا آن تمرین نواری را توضیح می دهد.
4. کشش. این به کشش عضلات کار کرده، بهبود کشش آنها و بازیابی تنفس کمک می کند.

نام این رشته ممکن است باعث سردرگمی یک فرد نادان شود. از این گذشته ، کلمه "نوار" به معنای برهنه کردن است. با این حال، ما فقط در مورد تقلید از رقص وابسته به عشق شهوانی صحبت خواهیم کرد.

کلاس های استریپ شامل بسیاری از سبک های رقص است. این شامل عناصر:

● جاز.
● آکروباتیک؛
● مدرن؛
● ژیمناستیک؛
● باله کلاسیک;
● رقص مدرن.

اجراهای رقص به سبک رقص نواری که در ساختار خود بسیار زیبا هستند، مملو از زنانگی و اروتیسم هستند. او ویژگی متمایزتوانایی ابراز وجود در رقص، توانایی کنترل و مدیریت بدن خود است.

کلاس های نوار برای مبتدیان. چه لباسی بپوشم

لباس برای درس های رقص نوار نقش مهمی ایفا می کند. برای یک دختر بسیار مهم است که احساس جذابیت و زیبایی داشته باشد. شلوارهای شلوار چسبان، تاپ های کوتاه، لباس های شنا - لباس های بدن، لباس های سرپوشیده - همه این اقلام لباس به کسب اعتماد به نفس و تأکید بر یک شبح زنانه کمک می کنند.
یکی از جزئیات مهم تصویر تمام شده برای رقص نوار کفش است. یک دختر پاشنه دار کاملاً متفاوت به نظر می رسد و حرکت می کند. پاهای او از نظر بصری بلند می شوند، در حالی که شبح زنانه تر و برازنده تر می شود. کفش‌های پلت‌فرم بالا یا چکمه‌ها، دقیقاً همان‌هایی که برای استریپتیز استفاده می‌شوند، را می‌توان در فروشگاه‌های تخصصی خریداری کرد یا به صورت آنلاین سفارش داد. و "پمپ" های معمولی نیز برای آموزش مناسب هستند. اگر شک دارید، آموزش های ویدئویی نوار پلاستیکی را در اینترنت تماشا کنید.
برای داشتن ظاهری دیدنی، توصیه می شود موهای خود را رها کنید. هنگام انجام بسیاری از چرخش های اساسی و دایره های سر، آنها نقش تعیین کننده ای خواهند داشت. این یکی از عناصر امضا کننده پلاستیک نواری است.

برای اینکه بفهمید چیست باید بیایید و سعی کنید نحوه رقصیدن رقص نواری را یاد بگیرید. معلم و شرایط یادگیری را بشناسید. در اینجا هر دختری می تواند با چشمان خود ببیند که آموزش نوار برای مبتدیان چقدر زیبا و برازنده است. همراهی موفقیت آمیز موسیقی شما را از همان دقایق ابتدایی جذب می کند. فرآیند آموزشی. یک فضای پر انرژی خاص به ظاهر اولین نتایج کمک می کند.
درس در مقابل آینه برگزار می شود. هر رقصنده می تواند به راحتی حرکات خود را با نگاه کردن به آن اصلاح کند. یک معلم شایسته همیشه به شما در تولید مثل کمک می کند عناصر پیچیدهبا آرامش رقصید برداشت از کلاس ها همیشه خوشایند است، بنابراین یادگیری جراحی پلاستیک نواری دشوار نخواهد بود.

چرا پلاستیک نواری مفید است:

1. شکل فیزیکی عالی. با وجود سهولت ظاهری، هر فعالیت مقدار مناسبی از فعالیت بدنی را به همراه دارد. تقریباً تمام گروه های عضلانی درگیر هستند. و اندام های تنفسی و گردش خون نیز به طور فعال کار می کنند، به همین دلیل نشاط و خلق و خوی کلی افزایش می یابد.
2. بالا بردن عزت نفس. یادگیری کنترل کردن بدن خود، دیدن انعکاس زیبای او در آینه به شما کمک می کند نه تنها در دیسکو، بلکه در زندگی روزمره نیز اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. راه رفتن دختری که جراحی پلاستیک نواری انجام می دهد از ابتدا تغییر می کند و سبک و جذاب می شود.
3. با افراد همفکر ملاقات کنید. در کلاس ها دختران زیادی شرکت می کنند که می خواهند یاد بگیرند یا قبلاً می دانند چگونه رقصند. با قرار گرفتن در چنین شرکت دلپذیری، به راحتی می توانید دوستانی را پیدا کنید که به سرگرمی شما علاقه مند هستند و آشنایی های جدیدی پیدا کنید. گاهی اوقات این سکوی پرشی خوبی برای آموزش بیشتر و بیشتر است.
4. بهبود سلامت. فعالیت بدنی فعال تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی بدن دارد. قلب و اندام های تنفسی همه عملکردها را بهبود می بخشند. متابولیسم تسریع می شود و این می تواند منجر به از دست دادن سریع پوندهای اضافی شود. بنابراین، چنین کلاس های رقص نواری می توانند به راحتی با هر رشته تناسب اندام با هدف کاهش وزن رقابت کنند.

هر دختری با تجربه یک نوع رقص زیبا و مدرن مانند رقص استریپ برای مبتدیان، قادر خواهد بود بدون ترس از مبتذل به نظر رسیدن، خود را از طریق موسیقی بیان کند، بدن و حالت زیبایی به دست آورد و روحیه خود را بالا ببرد.

یادگیری رقص استریپ به معنای تسلط بر سبک است رقص مدرن، که چند سالی است در اوج محبوبیت قرار دارد. راز اصلی آن فرصتی است برای هر دختری که یاد بگیرد زنانه باشد و بدن خود را کنترل کند.

توانایی جلب توجه یک مرد از طریق موسیقی همیشه مطرح بوده است.

هنر رقص عربی تکنیک غیر معمولاغوای زنان هندی، استریپتیز، بورلسک آتشین - هر دوره راه های خاص خود را برای نشان دادن تمایلات جنسی و زیبایی داشت. بدن زن. پلاستیک نواری از ابتدا در موج محبوبیت زنان مدرن و دختران جوان است.
برای جلب نگاه های تحسین آمیز نیمه مذکر بشریت، برهنه بودن یا پوشیدن لباس های تحریک آمیز اصلاً ضروری نیست. گاهی اوقات کافی است اعتماد به نفس، جذاب و خوب حرکت کنید. هنگام انجام رقص نواری شما نه تنها می توانید مدت کوتاهیچهره ای خوش رنگ به دست آورید، بلکه زنانه تر و احساسی تر شوید. دختری که از یک استودیوی پلاستیکی نواری بازدید می کند همیشه در مرکز توجه خواهد بود، حتی اگر لباس های معمولی معمولی بپوشد. جذابیت جنسی، گاهی فراتر از درک، به شیوه رقصیدن و حرکت ساده ظاهر می شود.

در طول یک درس رقص نواری، انجام حرکات اصلی اصلاً دشوار نیست، همچنین باید انواع "ترفندها" را یاد بگیرید و در حین رقصیدن از خود لذت ببرید. یک دختر معمولی که به ورزشگاه می آید می تواند به راحتی به یک رقصنده زیبا تبدیل شود. نکته این رشته این است که کاملاً می تواند جایگزین سفر به متخصص زیبایی و مرکز تناسب اندام به طور همزمان شود. در طول درس، بدن دختر تولید می کند تعداد زیادی ازهورمون ها برخی از آنها مسئول هستند خلق و خوی عالی، لبخند بر لب و برق شادی در چشمانت. علاوه بر این، یک زن جوان که به اصول اولیه این سبک رقص تسلط دارد، می تواند به راحتی مرد محبوب خود را با اجرای خصوصی خوشحال کند.
با ثبت نام در مدرسه پلاستیک نواری GO Dance اولین قدم را در تسلط بر هنر اغواگری بردارید.

جوانب مثبت و منع مصرف برای تمرین نواری

هر ساعتی که در یک کلاس رقص سپری کنید، بدن شما را غیرقابل تشخیص تغییر می دهد:

1. از درس اول مشخص است که برای یادگیری حرکت زیبا باید کار کرد. فعالیت بدنی زیادی وجود خواهد داشت.
2. در طول "آرام ترین" فعالیت، بدن انسان از 400 کیلو کالری در ساعت صرف می کند. بنابراین، در این زمان بدن به طور فعال پوندهای اضافی را از دست می دهد و آب را از دست می دهد.
3. در طول تمرین، تمام عضلات بدن «تحت حمله» خواهند بود: بازوها، پشت، پایین و بالای شکم، داخل و خارج ران، ساق پا و غیره.
4. در سطوح پیشرفته تر، باید نحوه اجرای عناصر پیچیده آکروباتیک را یاد بگیرید. آنها به ماهیچه ها ظرافت خاصی می بخشند و بدن را انعطاف پذیر می کنند. با کار سخت، کشش خوبی به مرور زمان ظاهر می شود. با تماشای فیلم آموزشی نوار پلاستیکی به راحتی می توانید این موضوع را تأیید کنید.
5. مبانی تربیت بدنی در ساختار هر درس وجود دارد. تمرینات قدرتی مداوم بر روی بدن به شما کمک می کند تا سریعا به فرم خوبی برسید. به همین دلیل است که پلاستیک نواری مفید است. آدرس یک استودیوی رقص نزدیک را می توان در اینترنت یافت.

موارد منع اصلی برای انجام جراحی پلاستیک نواری، مشکلات زانو، بیماری های مفصلی و فتق بین مهره ای است. اگر از یکی از بیماری های فوق رنج می برید، قبل از ثبت نام در دوره، با پزشک خود در مورد توصیه مراجعه به مرکز پلاستیک نواری مشورت کنید. شاید شما باید فقط از برخی از دستورالعمل های آن اجتناب کنید.

نکاتی که هنگام ثبت نام در استودیو رقص استریپ باید بدانید

1. بسته به نوع رشته و استاد، ممکن است یک درس پلاستیک نواری که قیمت آن شما را شگفت زده کند، با دیگری متفاوت باشد. برخی روال های رقص پرانرژی را در سبک رقص ویدیویی ترجیح می دهند. برخی دیگر مانند رقص پارتر وابسته به عشق شهوانی تا موسیقی آهسته هستند. بنابراین، هنگام انتخاب مدرسه یا معلم، باید روی ترجیحات و خلق و خوی شخصی تمرکز کنید.
2. کلاس های گروهی تبدیل می شود انتخاب درستبرای آن دسته از دخترانی که می خواهند رقصیدن را یاد بگیرند و ببازند اضافه وزن. یک درس انفرادی برای تقویت عناصر پیچیده یا مرحله بندی مناسب است شماره انفرادیو فیلمبرداری ویدیویی که ممکن است برای دوست پسر شما غافلگیر کننده باشد.
3. یک راحت انتخاب کنید لباس های زیبا، که در آن احساس اطمینان خواهید کرد. حتما کفش پاشنه بلند و همچنین زانوبند به همراه داشته باشید. آنها به محافظت از مفاصل شما در طول رقص زمین کمک می کنند.
4. قبل از ثبت نام برای رقص نواری در مسکو، سعی کنید دنباله را از درس ویدیویی یاد بگیرید. بنابراین، شما قادر خواهید بود سطح خود را تعیین کنید، به خصوص اگر دیگر در این دنیا تازه کار نباشید.

تنظیم شماره

شماره رقص استریپ خصوصی از سه بخش تشکیل شده است:

1. خروج یا ظهور رقصنده.در این قسمت ارزش توجه دارد توجه ویژهاثربخشی ظاهر خود مقدمه نمی تواند خیلی طولانی باشد، در غیر این صورت انرژی آن به راحتی قسمت اصلی اکت را پوشش می دهد. با این حال، شما نباید در مورد خروج ملایم باشید، باید در مورد همه چیز تا کوچکترین جزئیات فکر کنید. این قسمت است که برای بیننده خاطره انگیزترین قسمت محسوب می شود. در هنگام معرفی، به رقصنده توصیه نمی شود از تکنیک ها و ترفندهای پیچیده رقص استفاده کند. بهتر است به جلوه های ویژه (به عنوان مثال، دود، صداهای موسیقییا جزئیات لباس).
2. قسمت اصلی سخنرانی.راه حل رقص بر اساس یک ایده، رقص. طولانی ترین قطعه در رقص. اگر یک رقصنده تجربه زیادی از کار روی صحنه داشته باشد، می تواند با خیال راحت بداهه نوازی کند. به مبتدیان اکیداً توصیه می شود که تمام سکانس ها و ترفندهای لازم را اجرا و تمرین کنند. این امر به اعتماد به نفس آنها می افزاید و به تولید کامل می شود. دقیقاً به همین دلیل است که باید رقص استریپ را یاد بگیرید.
3. نهایی.قسمت آخر سخنرانی باید بسیار زنده و به یاد ماندنی باشد. در اینجا در مورد شبیه سازی در آوردن لباس صحبت خواهیم کرد. لباس هایی مانند کلاه، دستکش، پیراهن یا ژاکت برای این کار خوب هستند. شما می توانید اجرای خود را با دراز کشیدن روی زمین در یک حالت زیبا یا به سادگی ترک صحنه به پایان برسانید.

برای روی صحنه بردن اجرا می توانید از خدمات یک طراح رقص حرفه ای استفاده کنید. مدرسه پلاستیک نواری در مارینو با مهربانی این فرصت را فراهم می کند. یا خودتان با استفاده از مهارت‌ها و تجربه‌هایی که قبلاً به دست آورده‌اید، دستتان را امتحان کنید.

چه موسیقی را برای رقص خصوصی انتخاب کنیم؟

برای انتخاب موسیقی مناسبشما باید در درجه اول بر ترجیحات شخصی تمرکز کنید. بهترین کار این است که همراهی موسیقی با خلق و خوی شما مطابقت داشته باشد یا یادآور لحظات خوش زندگی ما باشد. خیلی مهم است که موسیقی در شما احساسات را برانگیزد و آن را بسیار دوست داشته باشید. این کمک بزرگی نه تنها در ایجاد تولید، بلکه در اجرای آن خواهد بود. همچنین ارزش تماشای گیره های پلاستیکی نواری را دارد تا افق دید خود را گسترش دهید.

از چه حرکاتی استفاده کنم؟

انتخاب و پیچیدگی عناصر به طور مستقیم به سطح آموزش و کارنامه موجود بستگی دارد. اگر عناصر پیچیده به راحتی به دست شما می رسند، راحت باشید. با این حال، شما نباید همه آنها را کنار هم بگذارید. بهتر است آنها را با انتقال صاف و حرکات ساده رقیق کنید.
اگر تجربه زیادی ندارید، اما هنوز واقعاً می خواهید خود را به عنوان یک رقصنده استریپ امتحان کنید، عناصر اساسی باید اساس طراحی رقص شوند. دایره های صاف با باسن، شکل هشت، تاب، ژست های زیبا و بدون عارضه. برای گسترش افق دید خود، درس های ویدئویی رقص نواری را تماشا کنید. از لحظات زیبا در موسیقی برای برجسته کردن شبیه سازی درآوردن لباس استفاده کنید. اگر در آن مهارت دارید از بداهه گویی نترسید. و سپس یادگیری نحوه رقصیدن یک نوار ساده تر از آنچه به نظر می رسد خواهد بود.

لباس

به انتخاب کت و شلوار توجه ویژه ای داشته باشید. اگر رقص موضوعی نیست، می توانید یک لباس سکسی زیبا بپوشید. لازم نیست کوتاه باشد. شلوار برش مردانه و ژاکت نیز مناسب است. از استفاده از لوازم جانبی برای ایجاد لباس خود نترسید: مهره، کلاه، دستکش و غیره. گاهی اوقات جزئیات انتخاب شده به درستی یک تصویر غیر معمول و به یاد ماندنی ایجاد می کنند. فردیت در انتخاب کت و شلوار نقش بسیار مهمی دارد.
کفش‌های مخصوص رقص روی پا باید راحت و در عین حال دارای پاشنه باشند. این اوست که به پا ظرافت و زنانگی خاصی می بخشد. کفش های پلت فرم بلند از نظر بصری پا را دراز می کنند، اما رقصیدن روی آنها دشوارتر است. هنگام انجام انواع چرخش باید مراقب باشید. یادگیری نوبت های رقص استریپ کار آسانی نیست.

بنابراین، اگر هدف شما ارائه یک سورپرایز وابسته به عشق شهوانی به دوست پسر یا همسرتان است، عجله کنید و در درس های پلاستیک نواری ثبت نام کنید که هزینه آن کاملا مقرون به صرفه است. برای ثبت نام در کلاس ها نیازی به آموزش خاصی ندارید، سطوحی برای مبتدیان وجود دارد. در خرید خود کوتاهی نکنید لباس قشنگیه. به جزئیات آرایش، موسیقی و تولید فکر کنید. یک سورپرایز برای عزیزتان در یک محیط عاشقانه زیبا ترتیب دهید و نتیجه فراتر از همه انتظارات خواهد بود. رابطه شما مسیر جدیدی خواهد گرفت.

نوار پلاستیکی. انتخاب هدف

بسیاری از دخترانی که در کلاس‌های پلاستیک نواری شرکت می‌کنند، هدف خود را از رفتن به محل کار قرار نمی‌دهند کلوپ شبانهیا دیسکو آنها می خواهند بدن خود را مرتب کنند، جذاب تر شوند و یاد بگیرند زیبا حرکت کنند. از این گذشته ، کلاس های او توجه زیادی به کشش و انعطاف پذیری دارند. با ورزش منظم، پوندهای اضافی خود به خود ناپدید می شوند و هر روز صبح باعث خوشحالی از رضایت از بدن شما می شود.
اگر هدف شما تبدیل شدن به یک رقصنده حرفه ای است، باید به بداهه گویی توجه ویژه ای داشته باشید.

چرا بداهه نیاز است؟

توانایی ابداع حرکات و انتقالات در پرواز، توزیع یکنواخت آنها در تمام طول همراهی موسیقیاین یک مهارت ساده نیست. برای انجام این کار، شما نه تنها باید به عناصر فنی تسلط داشته باشید و بتوانید به موسیقی گوش دهید، بلکه بتوانید «خودتان را رها کنید». حتی سوال این نیست که آیا این یک اجرای حرفه ای خواهد بود یا فقط یک رقص خصوصی برای مردی که دوستش دارید؛ بداهه نوازی یک هنر است. ارزش یادگیری نه تنها در رقص، بلکه در زندگی روزمره را دارد.

چگونه بداهه نوازی نواری را یاد بگیریم؟

چگونه یاد بگیریم که احساسات و عواطف را از طریق حرکات و ژست های بدن در پلاستیک نواری بیان کنیم؟ چگونه زیبا برقصیم؟ اگرچه ممکن است متناقض به نظر برسد، بداهه نوازی دشوارترین مهارت در هر رشته ای است. شما باید دانش و مهارت کافی داشته باشید تا بتوانید به زیبایی بداهه پردازی کنید.
بنابراین:

1. قبل از ورود کلاس رقصسعی کنید تمام مشکلات خود را پشت آستانه او بگذارید. بی نهایت کوشا باشید حتی اگر اصلاً قدرت ندارید، سعی کنید تمام توان خود را به کار بگیرید و تا حد امکان تمام مواد ارائه شده را جذب کنید. این در آینده به بهبود تمرینات پلاستیکی نواری و انجام حرکات پیچیده به تنهایی کمک خواهد کرد.
2. سعی کنید خودتان به اتصالات و انتقال ها برسید. این به طور فعال فانتزی و تخیل را توسعه می دهد. مهارت ترکیب عناصر هماهنگ با تجربه حاصل می شود. و با آن توانایی بداهه سازی زیبا ظاهر می شود. فرم رایگان، تن دادن به جریان موسیقی.
3. سعی نکنید بر روی ساخته های موسیقی که برای شما ناشناخته است بداهه گویی کنید. شناخت کامل آهنگ به شما کمک می کند تا از تمام بخش های "خوشمزه" آن بهتر استفاده کنید.
4. با آینه تمرین کنید و همچنین بدون آینه رقصید. این به طور جامع حس شما را از خود روی صحنه توسعه می دهد و عزت نفس شما را بالا می برد. سعی کنید از اجرای خود فیلم بگیرید و تمام جزئیات رقص را به طور انتقادی ارزیابی کنید.
5. اغلب با چشمان بسته برقصید و با دقت به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید.
6. آموزش های ویدئویی استریپ پلاستی را برای مبتدیان بیشتر تماشا کنید تا از آخرین نوآوری ها به روز بمانید.

انضباط چه تفاوتی با دیگران دارد؟

بسیاری از افراد ناآگاه تفاوتی بین انواع جراحی پلاستیک نواری و مثلاً «برو» نمی بینند. در واقع، آنها اشتراکات زیادی دارند:

1. این دو حرکت دارای رنگ های جنسی هستند و به رقصنده فرصت ابراز وجود می دهند.
2. هر دو رشته به آمادگی بدنی خوب، کشش و توانایی گوش دادن به موسیقی نیاز دارند.
3. همچنین در لزوم پوشیدن کفش های پاشنه بلند خلاصه می شوند.

پس چه تفاوت هایی وجود دارد:

1. هدف از اجرای نهایی. "برو" را می توان به عنوان سبکی توصیف کرد که هدف آن تحریک بیننده به رقص فعال است. اغلب او بسیار پرانرژی است و با موسیقی باشگاهی مرتبط مرتبط است. رقص نوار به بیشتر اجرا می شود ترکیبات صاف، بوسه او بیننده را مسحور زیبایی اجرا می دانند.
2. عناصر فنی. مجری "go-go" به راحتی می تواند بدون شکاف متقاطع انجام دهد. او مجبور است در یک فضای کوچک برقصد و تمام حرکات عالی را تا حد امکان انجام دهد. در حالت مخالف، "طناب" می تواند نقش تعیین کننده ای در تولید نهایی داشته باشد. و ممکن است فضای زیادی برای اجرای شماره وجود داشته باشد.
3. Go-go بداهه بسیار بیشتری دارد. به احتمال زیاد، دختری که در یک دیسکو کار می کند مجبور می شود با موسیقی که باشگاه برای او ارائه می دهد برقصد. حرکات در پلاستیک نواری بیشتر برای تعداد تولید در نظر گرفته شده است.

یادگیری زیبای رقص به این معنا نیست که بتوانید به خوبی بداهه بسازید. این مهارت همراه با تجربه است. با این حال، با به دست آوردن آن، دختر فرصت شگفت انگیزی برای استفاده از بداهه نه تنها در صحنه، بلکه در زندگی روزمره خواهد داشت. با ثبت نام در دوره پلاستیک نواری در کیفسکایا، فرصتی بی نظیر برای نزدیک شدن به این نوع هنر خواهید داشت.

لخت کردن را یاد بگیرید رقص سخت نیست، مهمترین چیز میل است

دخترانی که رویای انجام جراحی پلاستیک نواری را دارند معمولاً با سه سوال متوقف می شوند: "آیا برهنه بودن ضروری است؟"، "آیا باید تمرین بدنی خوبی داشته باشید؟"، "آیا یادگیری پلاستیک نواری دشوار است؟"

علیرغم نامش، مجبور نخواهید بود در طول کلاس ها لباس خود را در بیاورید، اما می توانید به زیبایی حرکت کنید و بدن خود را کنترل کنید. شما می توانید مهارت های به دست آمده را در هر جایی اعمال کنید: در یک دیسکو یا در یک رقص خصوصی برای یک عزیز.

با توجه به فعالیت بدنی، پس واقعاً باید روی خودتان کار کنید. به خصوص اگر به طور طبیعی از داشتن کشش خوب و عضلات قوی برخوردار نیستید. اما در این مورد نیازی به نگرانی زیاد نیست. یک معلم خوب آموزش نواری را به گونه ای سازماندهی می کند که بدن به تدریج هر آنچه را که برای تمرین پلاستیک نواری نیاز دارد به دست می آورد. بنابراین، اگر از ایروبیک خسته شده اید، باید این رشته را امتحان کنید - بدن زیبا و خلق و خوی عالی تضمین شده است.

درس چطور پیش می رود؟

به عنوان یک قاعده، دروس پلاستیک نواری با گرم کردن تمام گروه های عضلانی، موقعیت صحیح بدن، تمرین عناصر اصلی رشته و قطعات کوچک رقص شروع می شود. علاوه بر این، به انتخاب معلم، تمریناتی برای تقویت عضلات شکم یا پشت و همچنین کشش زیاد، می تواند دنبال شود. این اوست که با لطف خاصی این فرصت را به شما می دهد که به آرامی حرکت کند. از این گذشته، هرچه حرکات انتقالی در رقص نرمتر و نرمتر انجام شود، اجرای حرفه ای تری در نظر گرفته می شود.
گاهی اوقات از موضوعات اضافی در فرآیند یادگیری استفاده می شود. معمولا، ما در مورددر مورد یک صندلی، یک عصا یا لباس. می توانید یک کلاه یا ژاکت را با آنها تگ کنید.

چرا باید پلاستیک نواری را انتخاب کنید؟

درس های رقص استریپ می تواند به راحتی جایگزین رشته های تناسب اندام قابل توجهی شود. تاثیر خواهد گذاشت:

1. در مورد فرم بدن دختر. تمرینات فشرده، قدرتی، کششی - با هم یک اثر پیچیده کامل بر بدن ایجاد می کنند. در طول ورزش، مقدار قابل توجهی کالری مصرف می شود. با بهبود گردش خون، متابولیسم بهبود می یابد و آب و سموم اضافی از بدن خارج می شود. پوست ظاهری سالم به خود می گیرد، سلولیت برطرف می شود.
2. برای هماهنگی. مانند همه انواع رقص استریپ، تمرینات توانایی را توسعه یا بهبود می بخشد بخش های مختلفاجسام عناصر پیچیده را به طور همزمان انجام می دهند.
3. برای بهبود وضعیت بدن. صاف نگه داشتن کمر در حین کار فعالانه با بازوها و پاها چندان آسان نیست. با این نوع کار است که کرست عضلانی در موقعیت صحیح تقویت می شود. خم شدن به تدریج بهبود می یابد و راه رفتن آسان تر می شود. درست است ، این تأثیر فقط با حضور مداوم در درس ها به دست می آید. انحرافات و کج‌های چندمنظوره بدن که به طور گسترده در فناوری وجود دارد، تأثیر منحصر به فردی بر سلامت ستون فقرات دارد.
4. به عنوان یک فرصت منحصر به فرد برای ابراز وجود. با وجود همه مزایای فیزیکینظم و انضباط، ویژگی اصلی آن فعال کردن منبع فرد، هماهنگی درونی یک زن است. برای خود هدفی قرار دهید که نه تنها یک مرد، بلکه مهمتر از همه، خودتان را نیز خشنود کنید، تمرینات به طرز جادویی او را متحول می کند. نحوه نگه داشتن، راه رفتن و ژست شما تغییر می کند. دگرگونی بر درک او از سن، سلامت و عزت نفس خود تأثیر می گذارد.
5. در مورد تمایلات جنسی. با افزایش عزت نفس، بلوک های روانی موجود خود به خود ناپدید می شوند. علیرغم تفاوت هایی که با الگوی استاندارد زیبایی وجود دارد، هر زنی می تواند احساس دلخواه و غیرقابل مقاومت کند. این احساس سطح انرژی شما را به شدت افزایش می دهد. آموزش رقص استریپ نیز راهی عالی برای مبارزه با افسردگی و خستگی مزمن است.

	دوشنبه	سهشنبه	چهار شنبه	پنج شنبه	یکشنبه
10.00 - 11.00					برای نوار پلاستیکی ثبت نام کنید مبتدیان 10.00 12.00 شعبه کوتوزوفسکی
11.00 - 12.00
19.00 - 20.00	برای نوار پلاستیکی ثبت نام کنید مبتدیان 19.00 20.00 شعبه کوتوزوفسکی	برای نوار پلاستیکی ثبت نام کنید مبتدیان 19.00 20.00 شعبه کوتوزوفسکی	برای نوار پلاستیکی ثبت نام کنید مبتدیان 19.00 20.00 شعبه کوتوزوفسکی	برای نوار پلاستیکی ثبت نام کنید مبتدیان 19.00 20.00 شعبه کوتوزوفسکی
20.00 - 21.00		برای نوار پلاستیکی ثبت نام کنید مبتدیان 20.00 21.00 شعبه براتیسلاوا		برای نوار پلاستیکی ثبت نام کنید مبتدیان 20.00 21.00 شعبه براتیسلاوا