نحوه یادگیری رقص لزگینکا برای یک دختر آموزش رقص لزگینکا برای دختران دوره سریع مطالعه

لزگینکا یک رقص بسیار جالب و منحصر به فرد است. اجداد آن لزگین ها، مردمی ساکن قفقاز هستند. جنگجویان باستان این رقص کمی تهاجمی را قبل از شکار یا نبرد می رقصیدند تا روحیه خود را بالا ببرند.

یک مهمانی زنانه بسیار جالب. به نظر می رسد این دختر با سر بالا در هوا شناور است، دستانش مانند بال به زیبایی باز شده است و هیچ توجهی به شریک زندگی خود ندارد و از این طریق او را مجبور می کند حضور خود را ثابت کند و از منتخب زیبایش جلب توجه کند.

سنت هایی که از طریق رقص منتقل می شوند

قفقازی‌ها از نظر سنت‌ها، آیین‌ها و آداب و رسوم غنی هستند که به شدت به آن احترام می‌گذارند و برای قرن‌ها در فرهنگ خود حمل می‌کنند. یکی از اینها رابطه دختر و پسر جوان است. به گفته آنها، یک مرد حق ندارد به منتخب خود دست بزند و برای او دست زدن به مردی حتی با لبه لباسش مایه شرمساری است. بر این اساس است که کل ترکیب رقص ساخته می شود. یک عاشق سرسخت، او به دور خود می چرخد، اجازه نمی دهد شما را ترک کنید، احساسات خود را با حرکات خود نشان می دهد. و او به دور شدن ادامه می دهد، سعی می کند دور شود، نه اینکه لمس کند. خیلی برازنده، آرام و برازنده.

اگر دقت کنید می بینید که در حرکاتش عقاب کوهستانی مغرور را مجسم می کند و او مانند یک قو سفید است. لزگینکا همین است.

چه چیزی میخواهید بدانید

برای یادگیری نحوه رقص لزگینکا، باید تلاش زیادی کنید. اگرچه در قفقاز، حتی یک دختر کوچک می تواند تمام مراحل را به زیبایی و به درستی انجام دهد.

تصویر صحنه که از طریق لباس، لوازم جانبی و گریم ایجاد می شود نیز مهم است. همچنین لازم است تجارب عاطفی، خلق و خو و حالت عاطفی تجربه شده توسط شرکا در رقص را به بیننده منتقل کنید. اگر با نگاه کردن به اجرای آتشین هنرمندان، بیننده نیز با تمایل به پیوستن به رقص روشن می شود، آنگاه به نظر می رسد که لزگینکا موفق بوده است.

اما برای یادگیری این رقص شگفت انگیز، یک دختر باید حرکاتی را که کل الگو را ایجاد می کند، یاد بگیرد. و تعداد آنها زیاد نیست:

• پله های جلو و جانبی؛
• تک پله و دو پله؛
• حرکتی عجیب به نام چچن.
• عملکرد صفحات گردان؛
• لانژها و خروجی های مختلف

برای اینکه بتوانید لزگینکا را به درستی رقصید، بهتر است تحت آموزش های ویژه قرار بگیرید.

بهترین مکان برای مطالعه لزگینکا کجاست؟

مطالعه و همچنین انجام لزگینکا مستلزم آمادگی جسمانی خاصی است. یک عامل مهم در یادگیری رقص، کشش خوب است. این رقص که بسیار شبیه به رقص استپ یا تپ است، به تمرین خوب و استقامت پاها نیاز دارد تا ضربات دقیق و نسبتاً تیز با ریتم موسیقی به دست آید.

و دست ها نقش کاملا متفاوتی دارند. حرکات آنها شبیه بال زدن عقاب یا قو است. آنها به آرامی و با ظرافت به بالا پرواز می کنند و در سطح سینه می مانند. اگر با استفاده از تمام حرکات با هم برقصید، بسیار پویا، اما در عین حال غنایی به نظر می رسد. و شما می توانید با گذراندن دوره ای از یک طراح رقص خوب در یک مدرسه رقص، تمام پیچیدگی ها را یاد بگیرید. در اینجا شما با تمام تفاوت های ظریف لزگینکا آشنا می شوید و به شما کمک می شود تا نحوه رقصیدن آن را بیاموزید.

کسانی که موفق به بازدید از روستاهای کوهستانی قفقاز شدند، جایی که لزگینکا هنوز رقص اصلی امروز است، به ویژه خوش شانس بودند. با دیدن تمام حرکات رقص در اجرای سنتی مردمی، می توانید سعی کنید و خودتان بر آنها مسلط شوید.

تلاش برای یادگیری نحوه رقصیدن با استفاده از اینترنت عالی است. کافی است درس های باکیفیت را که تعدادشان زیاد است انتخاب کنید و به صورت دوره ای مطالعه کنید. با تشکر از آنها، شما قادر خواهید بود بر حرکات مختلف، چرخش ها تسلط داشته باشید و حرکات اصلی پاها را با حرکات بازوها در یک کل واحد ترکیب کنید. و سپس همه چیز درست خواهد شد.

لزگینکا یک رقص رنگارنگ و آتشین است. موسیقی همراه با آن شما را به رقص وادار می کند. امروزه لزگینکا به ویژه در مراسم عروسی انجام می شود. اجرای لزگینکا در تعطیلات در میان نمایندگان ملیت های قفقازی تمجیدی است که هم برای میزبانان جشن و هم برای مهمانان دلپذیر است.

لزگینکا یک رقص جفت است. دروس لزگینکا برای دختران و پسران به طور جداگانه وجود دارد زیرا نمایندگان جنس های مختلف حرکات مختلفی را انجام می دهند.

درس ویدیویی "درس لزگینکا برای دختران"

دوره سریع مطالعه

مطالب ویدیویی "درس های لزگینکا برای دختران" یک آموزش بی نظیر است که به شما کمک می کند حرکات اصلی لزگینکا را یاد بگیرید و این رقص را برقصید. درس تصویری از هفت قسمت تشکیل شده است. دوره مطالعه لزگینکا بر اساس این مطالب به مدت 7 روز طراحی شده است. نویسنده توصیه می کند که روزانه به مدت 30 دقیقه تمرین کنید.

این آموزش نحوه اجرای اجزای رقص را نشان می دهد:

1. موقعیت صحیح دست
2. موقعیت سر و بدن در رقص.
3. حرکات دست.
4. تکنیک های مختلف حرکات پا

پس از ادغام مواد اولیه، می توانید عناصر آموخته شده را در یک رقص برازنده و پویا ترکیب کنید.

دختر در مورد هر حرکتی که آموزش می دهد نظر می دهد. این باعث می شود مواد ساده تر و در دسترس تر باشد. با مطالعه بر اساس برنامه پیشنهادی، می توانید در سطح خوبی به لزگینکا تسلط پیدا کنید.

نقطه برجسته تعطیلات

این مطالب ویدیویی برای دخترانی که می خواهند به سرعت اصول Lezginka را یاد بگیرند مفید خواهد بود. با استفاده از این مجموعه از درس ها، زنان می توانند به طور مستقل حرکات را یاد بگیرند و انعطاف پذیری خود را در عروسی نشان دهند. لزگینکا بخش فوق العاده ای از تعطیلات در میان ملیت های قفقازی است که شرکت در آن بسیار لذت بخش و سرگرم کننده است.

لزگینکا یک رقص محلی از مردم بومی قفقاز است که تجسم طعم فرهنگ ملی است. حرکات پرشور و جادویی همراه با موسیقی آتشین، احساسات پر جنب و جوش و نگاه مطمئن یک مرد، حرکات ملایم یک دختر: همه اینها منحصر به فرد عمل جادویی لزگین ها را تشکیل می دهد.

رقص محلی لزگینکا. ریشه ها

منشا لزگینکای قفقازی از کوه های داغستان آغاز شد. در آنجا بود که در قرن نوزدهم جنگجویان رقص خاصی را اجرا کردند. در آن روزها مرسوم بود که نمایندگان مردم کوهستان را "لزگین" می نامیدند - این نام از اینجا آمده است. اما برای مردمان مختلف قفقاز، نام سبک رقص می تواند متفاوت باشد:

• هالکار.
• کارتولی یا لکوری.
• زیلک کفت یا تیمبیل کفت.

با دیدن یک لزگینکای سوزان که توسط مردم بومی قفقاز اجرا می شود، دیگر نمی توان آن را فراموش کرد - جادوی حرکات موزون قلب را بسیار تسخیر می کند. وقتی به رقص یک پسر و یک دختر فکر می کنیم، می فهمیم که امواج آتشین و درخشان بازوهای یک مرد، غرور یک عقاب درنده را نشان می دهد، و دستان صاف و متواضع زنان، زیبایی بی گناهی از قو را نشان می دهد. رقص به معنای واقعی کلمه با روح تاریخ نفوذ می کند و ما را به دوران باستان می برد، زمانی که رقصندگان دایره های متناوب را تغییر می دادند، بنابراین حیوانات قربانی را جذاب می کردند و هماهنگی وحدت را با بالاترین نیروهای طبیعت پیدا می کردند.

تفاوت لزگینکی در بین مردمان مختلف

علاوه بر نسخه کلاسیک لزگینکا، تعدادی رقص وجود دارد که تا حدودی با رقص سنتی متفاوت است:

• چچنی؛
• رقص کاراچای؛
• اسلامی کابردیان;
• لزگینکا اوستیایی سه جفت.

تفاوت اصلی در تغییرات در ریتم حرکات انجام شده نهفته است. به عنوان مثال، در چچن لزگینکا، به نظر می رسد که اجراکنندگان "پاره"، "پرتاب" و "نور" هستند، اما اوستیایی ها شخصیت خود را آرام تر و روان تر نشان می دهند.

لزگینکا با گذراندن مسیر طولانی از مبدا خود تا به امروز، موفق شد به سنت ها وفادار بماند و ظاهر اصلی خود را حفظ کند. حس درایت از دوران کودکی در قفقازی ها القا شده است، بنابراین حتی در بین مردان جوان تعداد زیادی از هنرمندان با استعداد وجود دارند که به هنر رقص محلی مسلط هستند.

بسیاری از پسران و دختران روسی نیز در تلاش برای رسیدن به تسلط در اجرای لزگینکا هستند. چندین روش موثر برای یادگیری سریع رقص محلی در خانه و همچنین تعدادی از قوانین اجباری وجود دارد که همه رقصندگان مبتدی باید با آنها آشنا شوند.

آنچه مبتدیان باید بدانند

هر کسی که مایل است به طور کامل و مسئولانه به این روند نزدیک شود، می تواند لزگینکا را یاد بگیرد. قبل از شروع آموزش، باید دریابید که چه اصولی در رقص گذاشته شده است. بنابراین، با حرکت از یک موقعیت به موقعیت دیگر، می توانید به ارتفاعات خاصی در هنر رقص دست پیدا کنید.

وضعیت بدنی صحیح بیش از نیمی از موفقیت های آینده در مطالعه لزگینکای قفقازی را تشکیل می دهد. اولین وظیفه همه طراحان رقص، "غلبه بر" عادت خمیدن در مبتدیان است. این پشت صاف و زیبا است که نوعی "برجسته" لزگینکا است.

با نگاه کردن به چشمان شخص، می توانید وضعیت روحی او را تعیین کنید، احساسات و تجربیاتی را که در حال حاضر تجربه می کند، شناسایی کنید. به همین ترتیب، در لزگینکا توجه زیادی به نگاه می شود. مردان باتجربه قفقازی حتی یک "زبان نگاه" را توسعه دادند که با کمک آن به منتخب خود در رقص علاقه نشان می دهند. این روش "ارتباط مخفی" برای پسران و دختران متفاوت است: اگر مردی باید با نگاه مستقیم به چشمان شریک زندگی خود نقاط قوت شخصیت خود را بیان کند، برعکس، برای دختران مرسوم است که متواضع بمانند و به دور نگاه کنند.

حرکات دست - در لزگینکا حدود هفت موقعیت اساسی وجود دارد که با انواع تنظیمات و فرم ها در طول عمل تکمیل می شود.

سه نوع حرکت اساسی برای پاها وجود دارد که هر یک از آنها نیاز به مطالعه دقیق و دقیق در تمام تفاوت های ظریف خود دارد:

• ساده، مجرد، نوع "چیزی".
• "ویژگی" - به عنوان مثال، یک آبشار به صورت انفرادی اجرا کرد.
• یک قدم خاص

احساساتی بودن رقص نیز اساس لزگینکا است که اجرای صمیمانه آن نه تنها برای مخاطب بلکه برای رقصنده نیز لذت می برد. یک لبخند گسترده، یک نگاه سوزان و یک قلب پرشور - این چیزی است که هر "شرکت کننده" عمل رقص باید ببیند و احساس کند.

درس تصویری

آماده سازی و اقدامات احتیاطی

داشتن سطح آمادگی جسمانی مناسب برای تمرین مهم است. ریتم خرد کننده لزگینکا همراه با عناصر آکروباتیک برای همه مناسب نیست.

با این حال، از قبل نگران نباشید، هر کسی می تواند به این هنر تسلط یابد، حتی به تنهایی. نکته اصلی تهیه مواد آموزشی با کیفیت بالا، انتخاب موسیقی ریتمیک و انتخاب کفش راحت است. همچنین به یک آینه بزرگ نیاز خواهید داشت که جلوی آن حرکات خود را اصلاح کنید.

قبل از یک درس جدید، مهم است که آماده سازی کامل، شامل گرم کردن و گرم کردن ماهیچه ها انجام شود. آموزش مداوم و کوشا، خودکنترلی و انضباط، حتی در خانه، به هدف مورد نظر منجر می شود - تسلط بر هنر رقص قفقازی.

دروس برای مبتدیان

برای بچه ها

پسرها می توانند مردانگی ، شور و فنا ناپذیری را از طریق لزگینکا بیان کنند. بی جهت نیست که رقص قفقازی در ابتدا توسط جنگجویان اجرا می شد. و هنوز یک نوع اجرا جداگانه وجود دارد که فقط مردان در آن شرکت می کنند.

با این حال، با گذشت زمان، دختران نیز شروع به پیوستن به الگوی رقص کردند. اینگونه بود که نسخه ای از یک رقص جفت ظاهر شد، که در آن زنان نه تنها طرح های رقص و مراحل را اجرا می کنند، بلکه در کل تولید "تئاتری" اکشن رقص نیز نقش ایفا می کنند.

چرا دختران باید لزگینکا برقصند؟

یک دختر قفقازی که می تواند با مهارت لزگینکا برقصد، به ویژه توسط اعضای خانواده اش افتخار می کند. برخلاف مردان، زنان در رقص خود را محدودتر، اما در عین حال پرشورتر نشان می دهند - حرکات صاف و سبک دست ها و پاها با نوسانات سریع و گام های ریتمیک جایگزین می شود.

هر دختر باید سعی کند لزگینکا را یاد بگیرد، زیرا رقص نه تنها نشان دادن استعداد و بیان احترام به سنت ها یا تجلی علاقه به میراث فرهنگی یک ملیت دیگر است. این یک راه عالی برای حفظ آمادگی جسمانی، توسعه انعطاف پذیری و انعطاف پذیری است.

لزگینکا برای کودکان

بچه ها به راحتی رقصیدن را یاد می گیرند، بنابراین فرزند خود (برادر، خواهر) را در یک باشگاه رقص یا گروه رقص محلی قفقازی ثبت نام کنید. در فضایی که روح واقعی لزگینکا حضور دارد، همراه با تیم و تحت هدایت دقیق یک مربی باتجربه، می توانید بهترین نتایج را کسب کنید.

داستان ویدیویی

چرا بسیاری از افراد ترجیح می دهند در خانه درس بخوانند؟

شرایط «خانه» برای یادگیری راحت بسیار مساعد است:

• جستجوی همراهی موسیقی به سلیقه رقصنده تازه کار بستگی دارد - نکته اصلی انتخاب موسیقی ریتمیک است. گاهی اوقات، برای شروع، کافی است تنها با کف زدن، سرعت مورد نظر را تنظیم کنید.
• بسیاری از مردم خجالت می کشند که آشکارا احساسات خود را در جمع نشان دهند. در خانه، می توانید بدون هیچ خجالتی لبخندی گسترده بزنید، احساسات وحشیانه خود را ابراز کنید و بدون تماشاگران بیرونی به چشمان خود جلوی آینه «تیراندازی کنید» و با حرکات و حرکات مشخص «بازیگری» خود را تقویت کنید.
• با مطالعه به تنهایی، می توانید برنامه تمرینی خود را متناسب با رژیم خود تنظیم کنید. مهم است که رویکردی منظم به فرآیند یادگیری داشته باشید و به خود اجازه "آرامش" ندهید، زیرا هیچ کس نمی تواند غیبت در کلاس ها را کنترل کند.
• آموزش "خانه" هزینه های پول را برای خدمات طراحان رقص حرفه ای از بین می برد؛ تمام اطلاعات لازم را می توان از درس های ویدیویی به دست آورد که به طور دقیق و گام به گام در مورد تکنیک اجرای لژگینکا به شما "گفته می کند".

لزگینکا نه تنها ترکیبی از حرکات زیبا و ریتم دیوانه کننده است، بلکه راهی عالی برای حفظ بدن در فرم بدنی خوب، فرصتی برای تقویت عضلات و اندام ها، طولانی کردن جوانی و شارژ مجدد با انرژی است.

هر رقصنده تازه کار از اولین درس ها می تواند توجه داشته باشد:

• بهبود خلق و خو و احساس نشاط. بسیاری از مردم صبح خود را نه با ورزش، بلکه با انجام لزگینکا آغاز می کنند. این در حال تبدیل شدن به یک سنت خوب است که نه تنها کارایی فرآیند یادگیری را افزایش می دهد، بلکه راهی خوب برای "بیدار شدن"، دریافت بار انرژی مثبت برای کل روز است.
• شکل های زیبا و لاغری. تمرین ثابت کرده است که در 2.5 ساعت رقص ریتمیک با موسیقی الهام بخش، می توانید تا 1 کیلوگرم از وزن اضافی خود را کم کنید.
• ایجاد حالت غرور آفرین که نه تنها برای برقراری حرکات صحیح، بلکه به طور کلی برای سلامتی مفید است.
• توانایی هماهنگ کردن حرکات: دستیابی به مهارت و انعطاف پذیری.
• توسعه ظرافت، انعطاف پذیری و راه رفتن برازنده - همه اینها به ماهیچه ها کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی پیدا کنند، که به طور قابل توجهی خطر آسیب دیدگی و رگ به رگ شدن را کاهش می دهد.
• اعتماد به نفس کلید موفقیت در هر تلاشی است. از آنجایی که اساس لزگینکا مؤلفه عاطفی است، توانایی انتقال کل طیف روشن احساسات از طریق نگاه نه تنها برای یک عملکرد مسحورکننده، بلکه در زندگی روزمره نیز مفید خواهد بود.

می توانید به تنهایی رقص لزگینکا را یاد بگیرید ، اما تهیه تمام مواد ویدیویی لازم و سایر ویژگی ها کافی نخواهد بود.

لزگینکا - این نام در واقع نه تنها یک، بلکه مجموعه ای کامل از رقص های مردم قفقاز و همچنین همراهی موسیقی را برای آنها پنهان می کند. و امروز قلب هر کسی را که حداقل یک بار دیده است تسخیر می کند و ریشه این سبک عامیانه در رقص های جنگجویان قفقازی نهفته است که هر ملتی آن را به روش خود می نامد: خلخار ، لکوری ، تیمبیل کفت و نام های دیگر. امروزه این یک رقص محلی محبوب است که طعم منحصر به فرد قفقازی را منتقل می کند.

و اگرچه در ابتدا لزگینکا یک رقص جنگجو منحصراً مرد بود، به تدریج دختران در الگوی آن قرار گرفتند. به این ترتیب دو نوع به هم رسیدند: رقصی که منحصراً توسط مردان اجرا می شود و رقص زوجی که در آن زن و مرد نه تنها مراحل رقص خاصی را انجام می دهند، بلکه نقش های خود را نیز ایفا می کنند. این بدان معنی است که هیچ کس حق ندارد یک دختر را از رقص لزگینکا منع کند.

چرا دختران باید آن را امتحان کنند؟

برای کسانی که والدین یا بستگانشان متعلق به مردم قفقاز هستند، توانایی رقص لزگینکا دلیلی است برای اینکه پدر و مادر به دخترشان افتخار کنند. و والدین به ویژه از این واقعیت مفتخر خواهند شد که دختر می داند چگونه لزگینکا را به درستی برقصد. با این حال، همه موارد فوق به این معنی نیست که فقط مردم قفقاز باید بتوانند این رقص محلی را برقصند. آموزش رقص لزگینکا برای دختران امروزه می تواند توسط هر ساکن روسیه و نه تنها، به دلایل مختلف:

• می خواهند مهارت های خود را با خانواده خود به نمایش بگذارند.
• به سنت ها و فرهنگ خانواده و اجداد خود احترام بگذارند.
• می خواهید به عنوان یک زوج در رویدادهای بزرگ برقصید.
• حفظ فرم بدنی خوب؛
• انعطاف پذیری خود را توسعه دهند.
• مطالعه فرهنگ مردم و ملیت های دیگر؛
• قرار است در یک رویداد بزرگ مردم قفقاز شرکت کنند.

از کجا می توانم یاد بگیرم؟

چگونه رقص لزگینکا را به یک دختر آموزش دهیم؟ برای این کار اصلاً لازم نیست به منطقه تاریخی لزگیستان بروید و سعی کنید جایی را پیدا کنید که زمانی جوانی از یک افسانه زیبا سعی در ابراز احساسات خود نسبت به محبوب خود از طریق زبان رقص داشته است.

امروزه در عصر پیشرفت و اینترنت، درس های ویدیویی لزگینکا برای دختران برای مبتدیان را می توان به راحتی در خانه مطالعه کرد. و سپس، در صورت لزوم، نگران دوخت لباس های رنگارنگ و یافتن شریک باشید. آموزش رقص لزگینکا برای دختران برای مبتدیان به شما امکان می دهد در مدت زمان کوتاهی بر تکنیک های اساسی تسلط پیدا کنید.

چه چیزی را میخواهی بدانی؟

حتی پس از مطالعه تمام حرکات رقص این جهت، باید سعی کنید روح این رقص را منتقل کنید. یک مرد می تواند یک عقاب را به تصویر بکشد، توانایی خود را در لزگینکا نشان دهد. اما چگونه یک دختر باید لزگینکا برقصد؟ برای یک دختر کافی نیست که یاد بگیرد چگونه لزگینکا را به زیبایی رقصد؛ او باید به یاد داشته باشد که در نسخه زن و شوهر نمی توانید مردی را حتی با نوک انگشتان خود لمس کنید و همچنین علاقه خاصی به او نشان دهید. او باید متواضع بماند.

چرا باید در خانه درس بخوانیم؟

اولا، این کار را می توان بدون خروج از خانه در هر زمان مناسب انجام داد. یافتن همراهی موسیقی به هیچ وجه دشوار نخواهد بود و در موارد شدید مجاز است با ریتم طبل یا کف زدن دست اجرا شود. علاوه بر این، می توانید در مقابل آینه تمرین کنید تا روح این پدیده فرهنگی را منتقل کنید: شادی، شادی و ابراز عشق خالصانه. آشکار کردن استعدادهای بازیگری خود در ترکیب با حرکت و الگوی این رقص محلی بسیار مهم است.

برای اینکه روال روزانه خود را تغییر ندهید و پول زیادی را صرف یک معلم فردی نکنید، می توانید سعی کنید نحوه رقصیدن لزگینکا را برای یک دختر در خانه یاد بگیرید. برای شروع، می توانید ویدیویی از نحوه انجام این کار توسط رقصندگان حرفه ای تماشا کنید و سپس به دنبال درس های ویدیویی در مورد نحوه رقص لزگینکا برای دختران باشید. شما نباید بلافاصله سطح دشواری را انتخاب کنید؛ فقط اولین درس های مستقل خود را با فیلم Lezginka برای مبتدیان که در زیر ارائه شده است شروع کنید. دانش و مهارت های به دست آمده به شما این امکان را می دهد تا یاد بگیرید که چگونه آتش زاترین رقص قفقازی را رقصید و به عنوان نماینده هر ملیتی احساس راحتی و آزادی کنید.

امروزه بسیاری از پسران جوان و همچنین دختران، از پیدا کردن فعالیت های جدید برای خود و ثبت نام در بخش ها و استودیوهای مختلف خوشحال هستند. با توجه به توسعه سبک های مختلف موسیقی، بسیاری در مدارس رقص ثبت نام می کنند. هر کس حق دارد به طور مستقل جهت موسیقی و رقص خود را انتخاب کند که متعاقباً می خواهد کاملاً بر آن مسلط شود. برخی به رقص های محلی علاقه دارند، برخی دیگر جذب رقص های قفقازی می شوند. یک نوع رقص جالب برای دختران لزگینکا است که بسیاری از افراد دوست دارند اصول آن را یاد بگیرند.

لزگینکا را رقص خون داغ می نامند. همه به خوبی می دانند که قفقازی ها مردمانی گرم هستند. همه زنان، دختران و دخترانی که در قفقاز بزرگ شده اند، از دوران کودکی قادر به انجام این کار هستند. هنگام اجرای رقص لزگینکا، مهمترین چیز برای یک دختر این است که برازنده باشد و تمام حرکات را به آرامی و برازنده انجام دهد. ظهور رقص لزگینکا با بسیاری از آداب و رسوم قفقاز، با سنت ها و فرهنگ قفقاز همراه است. یک مرد یا دختر جوان در حال رقص در تصویر خود پرنده ای زیبا و مغرور مانند عقاب را به تصویر می کشد.

آموزش رقص لزگینکا برای دختران، چند راز:

مانند هر رقص دیگری، لباس شما و لوازم جانبی که برای آن انتخاب می کنید، آرایش و مدل مو نقش مهمی ایفا می کنند. از طریق تصویر صحنه خود می توانید چیزهای زیادی را به بیننده منتقل کنید. خبره های واقعی لزگینکا اگر لباس مناسب نداشته باشید از عملکرد شما قدردانی نخواهند کرد. هنگام اجرای یک رقص، احساسات و نگرش شخصی شما نقش زیادی دارد. لزگینکا یک رقص دیدنی، احساسی و هیجان انگیز است. بیننده باید بخواهد با شما برقصد.
ما حرکات اساسی را که برای اجرای رقص لزگینکا باید تسلط داشته باشید فهرست می کنیم:

1) گام جانبی و جلو؛
2) تک و دو پله.
3) حرکت چچنی؛
4) چرخ دنده.
5) خروج و لانژ.

نحوه یادگیری رقص لزگینکا برای یک دختر

کسانی که در رقص مهارت دارند احتمالاً در مورد رقصی مانند لزگینکا شنیده اند. لزگینکا در اصل یک رقص قفقازی است. خود موسیقی رقص و رقص خیلی وقت پیش ظاهر شد. همه چیز از آنجا شروع شد که جنگ ها موسیقی خاص و رقص خاصی را برای بالا بردن روحیه آنها ایجاد کرد. بعداً هنگامی که پسری با دختری ملاقات کرد ، در جشن های خانوادگی و غیره ، رقص شروع به اجرا کرد.
لزگینکا، مانند بسیاری دیگر از سنت های چند صد ساله قفقاز، شروع به فراموشی کرد. اما هنوز هم بسیاری از دختران دوست دارند نحوه رقص لزگینکا را یاد بگیرند.

کمی در مورد ویژگی های رقص لزگینکا
اگر یک مرد جوان و یک دختر لزگینکا را رقصیدند، مرد جوان تحت هیچ شرایطی نمی توانست آن را لمس کند. دختر به نوبه خود حتی نتوانست مرد جوان را با لبه لباسش بگیرد؛ این مایه شرمساری به حساب می آمد. در حین رقص، دختران باید برازنده، باصفا، پیچیده باشند، تمام حرکات و گام ها باید صاف باشند، دختر باید با تمام روح و جسم خود عدم دسترسی را نشان دهد.

یک زن یا دختر در حین رقص به عنوان قو عمل می کند. این رقص با موسیقی اجرا شده توسط یک گروه ملی اجرا می شود. رقصندگان لباس ملی می پوشند. مشکل برای یک دختر این است که باید خود را حفظ کند و با ریتم مرد جوان سازگار شود.
کجا می توانم رقص یاد بگیرم؟ البته بهتر است به مناطقی بروید که رقص ملی است و زیر نظر یک معلم رقص قفقازی بر آن مسلط شوید. در شهرهای بزرگ اکنون تعداد زیادی استودیو رقص از جمله استودیوهای رقص قفقازی وجود دارد؛ در صورت تمایل می توانید ثبت نام کنید.

نحوه یادگیری رقص لزگینکا برای یک دختر در خانه
اگر قصد مطالعه در خانه را دارید، بهتر است چندین درس ویدیویی را دانلود کنید. با تسلط بر عناصر رقص فردی شروع کنید. سپس شروع به آهنگسازی دو یا سه عنصر در یک زمان کنید و سپس می توانید به راحتی کل رقص را اجرا کنید.

رقص لزگینکا، آموزش: