Taniec brzucha dla kobiet. Taniec brzucha to lekarstwo. Jak wpływa na zdrowie kobiet? Taniec napełnia energią i zwiększa napięcie mięśni

02.02.2019

Trening cardio powoduje, że serce i płuca pracują ciężej, aktywnie nasycając organizm tlenem. Proces ten jest ściśle powiązany z metabolizmem, który zaczyna przyspieszać, przyczyniając się do spalania tkanki tłuszczowej i utraty wagi. Taniec styl orientalny oznaczają ciągły ruch w rytm muzyki, co jest również obciążeniem kardio. Średnio podczas sesji tanecznej (60 minut) można spalić 400-450 kilokalorii.

Tańce orientalne dla sylwetki

Idealna opcja postać kobieca jest uważany za typ klepsydra„. Większość kompleksów sportowych dla kobiet ma na celu przybliżenie krzywizn ciała do tego typu - wyszczuplenie talii, usunięcie brzucha i ukształtowanie zgrabnej linii bioder. Tańce orientalne na odchudzanie „działają” w tym samym kierunku – dzięki rytmicznym skurczom brzucha mięśnie proste i skośne zostają podciągnięte, a płynne, progresywne ruchy bioder tworzą ich wdzięczne zgięcie.

Tancerze orientalni aktywnie wykorzystują ręce - eliminuje to wiszące tricepsy, napina inne mięśnie. W związku z rozwojem obręczy barkowej mięśnie podtrzymujące klatkę piersiową również zostają napompowane i stają się silniejsze. Złogi tłuszczu w obszarach problemowych zaczynają się topić, ustępując miejsca tkance mięśniowej. Aby praca nad sobą przyniosła owoce, oprócz tańca warto zoptymalizować dietę.

Pozytywny wpływ tańców orientalnych na zdrowie kobiet

Z wyjątkiem oczywista korzyść dla kobiecej sylwetki tańce orientalne mają właściwości zdrowotne. Regularne zajęcia mieć pozytywny wpływ na różne narządy i systemy:

Dzięki pracy nóg aktywuje się krążenie krwi na zewnętrznej powierzchni ud, pośladków. Tonizuje skórę i redukuje widoczność cellulitu.
Taniec orientalny na odchudzanie to dobry sposób na wyrobienie pięknej postawy, naukę kontroli ciała - podczas treningu trzeba zachować równowagę, płynnie się poruszać.
Napinane są mięśnie zewnętrzne i wewnętrzne miednicy, co stanowi profilaktykę nietrzymania moczu u kobiet. Ze względu na pracę miednicy i mięśnie brzucha wykonywany jest masaż przewodu pokarmowego, który poprawia motorykę jelit i eliminuje zaparcia.
Obciążenia kardio wzmacniają mięsień sercowy, są przydatne w profilaktyce chorób układu krążenia. Nasycenie mięśni tlenem przyczynia się do zwiększenia wydajności, co pozytywnie wpływa na inne obszary życia.
Taniec orientalny to szereg sprawdzonych i sprawdzonych ruchów trenujących wytrzymałość. Takie treningi łagodzą stres, dlatego polecane są osobom nerwowym, nie zawsze zrównoważonym.

Główne ruchy tańców orientalnych na odchudzanie

Aby osiągnąć rezultat - naucz się pięknie poruszać w rytm muzyki, nabywaj wdzięczne formy i czucie pozytywny wpływ dla zdrowia - musisz regularnie ćwiczyć. Zaleca się poświęcenie trzech dni w tygodniu na trening, czas trwania - 45-60 minut. Jednocześnie przed rozpoczęciem intensywnych obciążeń poświęć 10-15 minut na przygotowanie mięśni, rozgrzewkę - machanie nogami, przechylanie tułowia. Pozwoli to uniknąć skręceń i kontuzji, a także skuteczniej pracować nad utratą wagi.

Osiem

Podstawowym ruchem występującym niemal we wszystkich rodzajach tańców orientalnych jest pozioma ósemka:

Aby go wykonać, należy przyjąć pozycję stojącą, rozstawić stopy na szerokość barków, a następnie wypchnąć prawe udo do przodu, lekko obracając ciało. Górna część ciała pozostaje nieruchoma.
Wykonaj półkole prawym biodrem, poruszając się do tyłu w płaszczyźnie poziomej. Gdy prawe udo znajdzie się w tylnym skrajnym punkcie, lewe porusza się do przodu. Następnie podobne półkole wykonuje się lewym udem.
Cyfra ósemka tworzy zaokrągloną linię bioder, przyczynia się do utraty wagi w obszarach problemowych.

bujane krzesło

Kolejny kluczowy element taniec orientalny- bujane krzesło:

Stań prosto, stopy złączone, lekko ugięte w kolanach. Wypchnij biodra nieco do przodu, aby nie uszkodzić kręgosłupa.
Unieś jedno udo, prostując nogę, jednocześnie uginając drugą nogę w kolanie. Ruch ten wykonywany jest bez przerwy – biodra kołyszą się w górę i w dół, bez akcentów i przystanków.
Fotel bujany pobudza pracę jelit, napina brzuch i pośladki.

Fala

W tańcach orientalnych występuje kilka rodzajów fal - biodra, klatka piersiowa, całe ciało:

Najprostszym sposobem na udoskonalenie fali przy ścianie jest przygotowanie mięśni zaangażowanych w to ćwiczenie. Należy stanąć twarzą do ściany w odległości 10 cm, a następnie przesuwać się po niej szczyt klatka piersiowa, potem brzuch i biodra, delikatnie wygięte. Upewnij się, że niewielka część ciała dotyka ściany.
Powtórz ten sam ruch falowy, przesuwając się wzdłuż ściany plecami.
Fala ćwiczy elastyczność, rozwija kręgosłup.

Uderzenia w brzuch

Klasyczne i wizytówka tańce:

Aby wykonać ten ruch, stań prosto, lekko ugnij nogi w kolanach.
Wyobraź sobie, że do brzucha przywiązana jest lina, za którą ją wyciągnęli. Następnie gwałtownie unieś dolną część brzucha w kierunku ruchu wyimaginowanej liny, jednocześnie wciągając mięśnie pośladków i napinając brzuch.
„Uderzenia w brzuch” mają odwrotny ruch - „kopnięcia w tyłek”.
Ćwiczenia są skuteczne w pozbyciu się brzucha, utracie wagi w pośladkach.

drżący

Ten rodzaj ruchu jest znanym elementem tańca orientalnego, jego swoistą ozdobą. główna cecha drżenie to efekt, jaki wywołuje na widzu. Jednocześnie nie wymaga od tancerza prawie żadnego wysiłku, podczas potrząsania można się trochę zrelaksować. Istnieje wiele odmian tego elementu, ale wszystkie je mają wspólną cechą- drżenie wpływa na dolną część ciała:

Aby wykonać brazylijskie potrząsanie, należy stanąć prosto, przenieść ciężar ciała na skarpetki.
Następnie możesz rozpocząć ruch imitujący chodzenie w miejscu, ale nie odrywaj skarpetek od podłogi. Kolana są lekko ugięte i wyprostowane, ale nie całkowicie. Stopniowo zwiększaj tempo i zmniejszaj amplitudę.
Takie drżenie dobrze wygląda od tyłu – pośladki trzęsą się jak galareta.

Przeciwwskazania

Tańce orientalne to idealny sposób na relaks, naukę kontroli nad swoim ciałem i osiągnięcie utraty wagi w problematycznych obszarach. To jedna z niewielu aktywności, która nie ma ograniczenia wiekowego. Jednocześnie taniec brzucha w celu utraty wagi nie jest zalecany w następujących warunkach:

w czasie ciąży, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze;
po urazie lub operacji;
z chorobami serca i naczyń krwionośnych;
z niewydolnością płuc;
w obecności przepukliny (pępkowa, biała linia brzucha) w ciężkim stadium.

Wideo

Obecnie jest to powszechne Kultura Wschodu. Popularne stały się orientalne przyprawy, dania, wakacje w egzotycznych krajach i oczywiście tańce orientalne. Takie tańce są niezwykle atrakcyjnym, estetycznym widowiskiem. Jednak nie tylko estetyczna strona tańców orientalnych odgrywa rolę ważna rola, zalety tańca brzucha ma bardzo ważne dla zdrowia kobiet, wzmocnienia organizmu, normalizacji funkcjonowania narządów kobiecych, rozwiązania wielu specyficznych problemów.

Zajęcia z tańców orientalnych, w szczególności tańca brzucha, zwiększają krążenie krwi w tym obszarze ciała kobiety. Korzystnie wpływa na narządy miednicy, w wyniku czego zapalenie przydatków dość często mija, mięśniaki ustępują, a cysty przestają się tworzyć. Kobiety, które przeżywają trudne dni w krytyczne dni, zauważają ulgę w bólu, mogą obejść się bez stosowania środków przeciwbólowych. Do dużej liczby W przypadku płci pięknej taniec brzucha pomagał uporać się z dysfunkcją jajników.

Nieustanne korzyści płynące z tańca brzucha można zaobserwować niemal już od pierwszego miesiąca regularnych zajęć. Stan kręgosłupa zmienia się lepsza strona szczególnie u kobiet, które doświadczyły jakiegokolwiek urazu kręgosłupa. Dosłownie od pierwszych miesięcy uprawiania tańców orientalnych kobiety zauważają zmiany w cerze dzięki stabilizacji jelit, których praca stała się znacznie bardziej produktywna.

Zajęcia tańca orientalnego rozwijają elastyczność, płynność ruchów, bez których tańce Wschodu nie są możliwe. duże skupienie na zajęciach zapewnione jest prawidłowe oddychanie, co pozwala zmniejszyć poziom stresu, jaki odczuwa kobieta Życie codzienne. Te niesamowity taniec są wspaniałą profilaktyką nadciśnienia, osteochondrozy szyjnej, na którą cierpi większość kobiet zajmujących się komputerem. Właściwe, rytmiczne oddychanie podczas ćwiczeń tańca brzucha skutecznie wpływa na ośrodki przyjemności kobiecego ciała, następuje wyrzut. Poprawia się nastrój, znikają codzienne zmartwienia.

Zaletą tańca brzucha jest kształtowanie prawidłowej postawy, ponieważ wiadomo, że nikt, nawet najbardziej piękne ubrania nie uczyni kobiety atrakcyjną piękna postawa. Niektóre Szkoła Podstawowa taniec brzucha pozwala otworzyć się nawet wiecznie zgarbionej kobiecie. Rezultatem tego będzie zmniejszenie bólu w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. Regularne bóle głowy ustaną, stawy i mięśnie piersiowe wzmocnią się, co pozwoli długie lata utrzymać atrakcyjny kształt piersi. Ponadto należy zaznaczyć, że taniec brzucha jest znaczącą aktywnością fizyczną. Szczególna wartość takich ćwiczeń polega na procesie treningu mięśni kobiecego ciała, które są niezbędne do normalizacji funkcji rozrodczych, która nie jest zaangażowana w życie codzienne.

Taniec brzucha ma trwałe zalety dla przyszłych matek. Naturalnie, jest to konieczne indywidualne podejście i obowiązkowa konsultacja z ginekologiem w tym okresie. Ale jeśli nie ma patologii, taniec brzucha jest dozwolony do połowy całego okresu udanej ciąży. Dla przyszłych matek taniec brzucha to umiejętność rozluźniania głębokich mięśni w celu zmniejszenia bolesnych skurczów podczas porodu i treningu mięśni krocza, aby zapobiec łzom podczas porodu. Taniec brzucha to wspaniały trening żył nóg, profilaktyka żylaków. Trenowane są również mięśnie pleców, które doświadczają większego obciążenia wraz ze wzrostem rozmiaru brzucha kobiety w ciąży.

Zaletą tańca brzucha jest zwiększenie poczucia własnej wartości wielu naturalnie nieśmiałych kobiet. Atrakcyjność zewnętrzna pojawia się dopiero po wewnętrznym zrozumieniu własnego piękna. Wyjątkowość kobiece ciało podkreślone wykonaniem podstawowych elementów niepowtarzalnego tańca brzucha. Wraz z niezbędnym wzrostem poczucia własnej wartości kobiety, jej zachowanie w życiu codziennym zmienia się radykalnie, staje się bardziej zrelaksowana, pełna wdzięku i interesująca dla otaczających ją ludzi.

Ten popularny styl tańca pozwala wydobyć kobiecość, która absolutnie nie wymaga płaskiego brzucha. Pokochaj swoje ciało, udoskonalaj je w rytmie tańca orientalnego!

Reprezentacja różni ludzie dotyczące tańca orientalnego nie zawsze się pokrywają. Ale większość od razu przywołuje kadry z filmów, błędnie wierząc, że w tym tańcu nie ma nic skomplikowanego.

Czasami kobiety, widząc występ tancerzy w restauracji lub podczas podróży do krajów Wschodu, zaczynają zastanawiać się, jak nauczyć się poruszać w ten sam sposób. I tylko niewielka część decyduje się i przychodzi do studia tańca, aby zrozumieć tę formę sztuki. To oni mają stosunkowo poprawne pojęcie o tańcu.

Jeśli od dawna marzysz o zostaniu jednym z nich, ale coś Cię dezorientuje, strona oferuje przeczytanie o zaletach i wadach zajęć tańca orientalnego, a także o tym, jak wybrać odpowiednie studio i nauczyciela.

Dlaczego taniec orientalny jest odpowiedni dla większości kobiet?

Wiele z nas uważa, że tancerka musi być szczupła. Mit ten mogą obalić przede wszystkim tancerki brzucha. Nawet wśród profesjonalistów jest wiele kobiet o wspaniałych kształtach, które regularnie występują i cieszą się dużym zainteresowaniem. Dlatego jeśli wstydzisz się nadwagi, pamiętaj, że w tańcu orientalnym będziesz wyglądać całkiem harmonijnie.

To samo tyczy się wieku. Mitem jest, że tancerka orientalna musi być młoda. Wśród kobiet zajmujących się studia tańca, wiele z nich osiągnęło wiek emerytalny, a niektóre robią postępy, a nawet wchodzą na scenę.

Jeśli chcesz tańczyć i zdrowie Ci na to pozwala, nic nie powinno Ci przeszkadzać.

Jakie są zalety tańca orientalnego

Każda umiarkowana aktywność fizyczna przynosi same korzyści. Jeśli regularnie uczęszczasz na zajęcia, dokładnie postępuj zgodnie z instrukcjami nauczyciela i we wszystkim poznaj miarę – czyli słuchaj swojego organizmu i nie przeciążaj się – to za kilka tygodni poczujesz się lepiej, Twoja wytrzymałość wzrośnie. A co najważniejsze, już od pierwszych dni zajęć zyskasz ładunek żywotności i dobrego nastroju.

Nie masz siły przyjść na siłownię po dniu pracy? Naukowcy udowodnili, że tym, którzy pokonają zmęczenie i lenistwo, przychodząc na trening wieczorem, zwiększa się ich wydajność pracy. Po pewnym czasie będziesz potrzebować regularnej aktywności fizycznej.

Jakie zatem korzyści zdrowotne niesie ze sobą taniec orientalny? I dlaczego kobiety, które zaczynają to robić, wydają się kwitnąć?

Wszystko jest proste. Ruchy taneczne przyczyniają się do przyspieszenia krążenia krwi w całym organizmie, a zwłaszcza w okolicy miednicy, korzystnie wpływając na narządy kobiecego układu rozrodczego i jelita. Pobudza się metabolizm i od tego zależy stan skóry, włosów, paznokci – to coś tak ważnego dla każdej kobiety. Ponadto korygowana jest postawa, zwiększa się elastyczność stawów i trenuje się układ sercowo-naczyniowy.

Czy taniec może być szkodliwy dla zdrowia?

Podejmowanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej może być szkodliwe dla zdrowia, jeśli wykonujesz ćwiczenia nieprawidłowo lub przychodzisz na zajęcia, gdy jesteś chory.

Dlatego jeśli zachorujesz, masz poważne problemy z kręgosłupem, choroby przewlekłe, stany zapalne narządów wewnętrznych itp., lekarz powinien dobrać dla Ciebie aktywność fizyczną, biorąc pod uwagę Twoje możliwości.

Czy można schudnąć tańcząc brzuch?

Jak każda aktywność fizyczna, taniec orientalny przyczynia się do utraty wagi, ale tylko pod warunkiem prawidłowego odżywiania się, ołowiu zdrowy tryb życiażycie i nie opuści treningu.

Nawet jeśli nie rzucisz wszystkiego nadwaga, Twoja sylwetka na pewno stanie się bardziej ujędrniona.

Taniec orientalny: prawda i mity

Jak wybrać pracownię i nauczyciela

Wielu wierzy, że tańca orientalnego można nauczyć się w domu z wideo. To jest źle. Samouczki wideo oczywiście Ci pomogą, ale tylko w połączeniu z zajęciami ze specjalistą. Poprawność ruchów może kontrolować jedynie nauczyciel, od którego wiele zależy.

Jeśli nie stawiasz sobie za cel wyjścia na scenę, możesz iść na studia do dowolnego najbliższego studia. Odwiedzać lekcja próbna, a jeśli podoba Ci się atmosfera, zajmij się abonamentem – taniej jest niż płacić za każdą lekcję osobno.

Jeśli masz dalekosiężne plany, to przed dokonaniem wyboru obejrzyj w Internecie film o tym, jak tańczy ten lub inny nauczyciel, jak tańczą jego uczniowie, przeczytaj recenzje na forach, dowiedz się, gdzie uczą ci, których lubisz, uczęszczaj na zajęcia i dokonać wyboru.

Nawiasem mówiąc, wśród nauczycieli tańca orientalnego są też mężczyźni, którzy tańczą i uczą nie gorzej, a czasem nawet lepiej niż kobiety.

Jeśli więc marzysz o nauce tańca, porzuć wszelkie uprzedzenia, nie bój się niczego i spróbuj. A jeśli nadal masz wątpliwości, przeczytaj, co mówią profesjonaliści.

Taniec brzucha: komentarze ekspertów

Andriej Turkin (Ratkhan), profesjonalny tancerz i nauczycielka Bellydance i Trible, kierownik studia BELLYWOOD:

Taniec orientalny: prawda i mity

„W ciągu 10 lat mojego nauczania na moje lekcje przychodziły kobiety w wieku od szkoły aż do emerytury o zupełnie innej budowie ciała. Niektórzy z nich dziś nie tylko występują, ale także sami uczą tańca uczniów. Dlatego wiek i waga nie mają znaczenia.

Kompetentny nauczyciel musi wziąć pod uwagę Twoje możliwości – czyli nie wymagać od Ciebie robienia tego, czego fizycznie nie możesz zrobić lub co jest dla Ciebie przeciwwskazane. Na przykład staram się oferować moim uczniom alternatywne, prostsze ćwiczenia i ruchy, jeśli nie mogą wykonać tego czy innego elementu tańca.

Jeśli jednak wybierasz się na salę balową, powinieneś sam wziąć pod uwagę stan swojego zdrowia, a najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. Nie przesadzaj i nie przeceniaj siebie, zwłaszcza jeśli jesteś początkujący. Jeśli jesteś zmęczony, zrób sobie przerwę! Musisz stopniowo zwiększać obciążenie, dlatego rozgrzewki i

Taniec brzucha czy taniec orientalny to egzotyczna aktywność, która jest dziś bardzo popularna wśród kobiet w każdym wieku. Ten taniec, oprócz czystego aktywność fizyczna, pozwala zadbać o zdrowie kobiet, spędzając z korzyścią czas. Ruchy, na których opiera się taniec brzucha, wzmacniają mięśnie i więzadła, a także korzystnie wpływają na narządy wewnętrzne.

Jakie są korzyści zdrowotne tańca brzucha dla kobiety

Ruchy okrężne i drżenie brzucha podczas tańca orientalnego działają masująco na miednicę małą i narządy wewnętrzne, zapobiegając w ten sposób przekrwieniom, rozciągając zrosty, poprawiając pracę jelit i krążenie krwi. Można zatem śmiało powiedzieć, że taniec orientalny niesie ze sobą ogromne korzyści. kobiece ciało. A wzmocnienie mięśni pleców pozbędzie się bólu i zmęczenia.

Podczas tańca brzucha następuje ukierunkowany wpływ na mięśnie brzucha i miednicy małej. Po krótkim czasie to zauważysz obręczy barkowej, mięśnie piersiowe, a także stawy i więzadła stały się mocniejsze i bardziej sprężyste.

Taniec brzucha nie ma ograniczeń wiekowych. Ćwicz taniec brzucha, niezależnie od tego, ile masz lat. Nie ma znaczenia, jak duży jesteś i jak elastyczne jest twoje ciało. Rozpoczynając naukę tańca orientalnego, szybko opanujesz swoje ciało, które chętnie zareaguje na intensywne ruchy charakterystyczne dla tego zawodu.

Przeciwwskazaniem do uprawiania tańca brzucha mogą być tylko określone przypadki, np.: duży stopień płaskostopia, przepuklina, urazy narządu ruchu i kręgosłupa, w szczególności procesy zapalne i nowotwory, trudna ciąża, jeśli lekarz zabrania wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń. rodzaj ćwiczeń.

Zasadniczo taniec brzucha jest jednym z najbardziej popularnych bezpieczny gatunek taniec, a także jeden z najbardziej korzystnych dla kobiet.

Szkoła tańca brzucha dla początkujących pozwala w krótkim czasie opanować wszystkie ruchy tańca brzucha i daje niespotykaną dotąd przyjemność z tańca i tej radości, która pojawia się w ciele po każdej lekcji.

PLANOWANIE CIĄŻY POPRZEZ TAŃCE BRZUCHU

Jeśli planujesz począć dziecko, taniec brzucha jest idealnym sposobem na przygotowanie ciała do przyszłej ciąży i porodu. Ruchy podczas tańca na fali przygotowują organizm do skurczów, co sprawia, że podczas porodu będziesz bardziej zrelaksowana, w przeciwnym razie pomoże to z kolei zmniejszyć siłę bólu. Lekcje tańca orientalnego to świetny prezent dla kobiety planującej dziecko.

SCHUDNIJ TAŃCZĄC BRZUCHU

Ze względu na to, że taniec brzucha jest dość energochłonny, zajęcia pomogą Ci schudnąć. Jest to rodzaj treningu cardio, podczas którego tętno przyspiesza, co oznacza intensywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Poruszając biodrami i potrząsając brzuchem, a także poruszając ramionami, możesz spalić ponad 500 kcal w ciągu godziny. Jeśli taniec brzucha będzie w Twoim życiu 4 razy w tygodniu w połączeniu z odpowiednie odżywianie, To nadwaga nie będzie szans pozostać na Twoim ciele.

POPRAWA KSZTAŁTÓW TAŃCEM BRZUCHU

Potrząsając biodrami, wykonując ruchy uderzeniowe brzuchem, wypisując ósemkę ciałem lub naśladując wahadło, ciało otrzymuje dobry ładunek, podczas którego mięśnie skośne i proste prasy, a także dolna część pleców , Są przeszkoleni. A ruchy ramion podczas tańca wzmocnią ramiona i triceps, co zapobiegnie zwiotczeniu ramion. Obciążenie mięśni pośladków i mięśnia czworogłowego odbywa się podczas tańca, gdy kroki wykonuje się na pół zgiętych nogach. Jak widać taniec brzucha ma kompleksowy wpływ na cały organizm idealna figura z regularnymi zajęciami, które masz zapewnione.

OBCIĄŻAMY CIAŁO WYKONUJĄC TAŃCE BRZUCHU

Taniec brzucha zapewnia pełnoprawną aktywność fizyczną całego ciała, dzięki płynnym, nieprzerwanym ruchom, które w ukierunkowany sposób angażują wszystkie mięśnie, a także działają masując narządy wewnętrzne.

Taniec orientalny pomoże rozwinąć plastyczność i elastyczność, bez względu na wszystko Grupa wiekowa Jesteś spóźniony. Zajęcia z pewnością będą wymagały wytrwałości i cierpliwości, aby opanować wszystkie ruchy i nauczyć się opanować własne ciało. Jednak w rezultacie wszystkie wysiłki zostaną nagrodzone pięknym i stonowane ciało a także doskonałe zdrowie i dobry nastrój.

WZMOCNIJ PLECI TAŃCEM BRZUCHU

Taniec brzucha ma ogólny wpływ wzmacniający mięśnie pleców. Ruchy sprawiają, że wszystkie części kręgosłupa pracują. Regularne ćwiczenia wzmocnią mięśnie, co sprawi, że chód stanie się łatwy, a postawa idealna.

ZREASUMOWANIE. DO CZEGO TANIEC BRZUCHU PRZYDATNY JEST DLA KOBIET?

Taniec brzucha idealna opcja aktywność fizyczna dla kobiet w każdym wieku i o każdej karnacji. Nie ma tu ograniczeń wiekowych, ponieważ nawet dziecko rozumie ruchy. Niezależnie od budowy ciała, kobiety wykonujące ruchy taneczne wyglądają seksownie i atrakcyjnie, dzięki gładkości i pięknu tańca. A bonus w postaci utraty wagi rzeczywiście przyciąga uwagę. Odchudzanie przy dobrej zabawie – co nie jest zajęciem marzeń?

Ukierunkowany wpływ na narządy wewnętrzne, w szczególności na narządy miednicy, sprzyja dobremu krążeniu krwi, co sprawia, że problemy z cyklem żeńskim znikają, a prawdopodobieństwo wystąpienia procesów zrostowych ulega upłynnieniu. Planując ciążę, taniec brzucha jest idealną profilaktyką szybkiego poczęcia.

Taniec brzucha doskonale wyzwala kobietę i walczy z jej wewnętrznymi kompleksami, gdyż szczerość ruchów pozwala kobiecie otworzyć się i być sobą. Gładkość dłoni wydaje się uciszyć, co oznacza system nerwowy zostaje przywrócony, co z kolei zwiększa odporność na stres. W rezultacie stajesz się atrakcyjna kobieta z pięknym plastikowym korpusem.

Taniec brzucha, jak wszystko, co przybyło do nas ze Wschodu, ma swój bezwarunkowy urok i tajemnicę. Jasne stroje i jasne tkaniny, którymi posługują się tancerki, odsłaniają kobiecą seksualność i pięknie podkreślają formy. Taniec brzucha uwodzi płynnymi ruchami, błyskiem w oczach i uczuciem lekkości. Przyjdź do nas i stań się jeszcze piękniejsza!

Szkolenia i zajęcia z tańca brzucha w Moskwie to popularna prośba internetowa, którą coraz częściej można znaleźć w Internecie. Nasza szkoła chętnie umożliwi Ci poznanie wszystkich subtelności tego egzotycznego tańca.