Come si chiama la danza del bottino? Stili di danza contemporanea. Danza incendiaria del bottino - movimenti di base

Sei una donna coraggiosa e sicura di sé? Cerchi costantemente di migliorare te stesso in termini di femminilità? Allora dovresti assolutamente non solo scoprire come si chiama la danza del bottino, ma anche capire perché dovresti farlo.

Storia. Opzioni del titolo

Smetti di indovinare come si chiama lo stile di danza del bottino. Questa è la danza del bottino. Questo nuovo esotico direzione della danza, il che implica un lavoro attivo con lo stomaco. Il resto del corpo è isolato. In Russia, si chiama semplicemente "scuotere il bottino", come è, in linea di principio,.

Si ritiene che la danza del bottino si riferisca allo stile Dancehall, ma in realtà trae origine dalle tribù africane. Le danze delle donne che vivono nel continente più caldo del mondo sono sempre state ricche di movimenti legati al lavoro dell'addome, alla rotazione dei fianchi e al sexy scuotimento dei glutei. Sono questi gli elementi presi in prestito dalla danza del bottino.

I benefici della danza del bottino o perché dovresti imparare a ballarla?

Una volta trovata la risposta alla domanda su come si chiama la danza del bottino, è tempo di passare ai suoi benefici.

La prima e forse la cosa più importante: le donne che sanno ballare la danza del bottino non rimarranno senza l'attenzione degli uomini in nessuna delle piste da ballo. Una forte metà dell'umanità riconosce questa direzione di danza come un po' divertente, ma non ne nega l'attrattiva e la sessualità.

La seconda, importante anche per le donne: le lezioni di booty dance aiutano a perdere peso. Durante l'intenso scuotimento dei glutei e l'alternanza di rilassamento e contrazione muscolare, le calorie vengono bruciate rapidamente e si forma un bel corpo.

Terzo: le lezioni di danza del bottino ti insegnano a controllare il tuo corpo. Già dopo poche lezioni noterai che la tua andatura è diventata più aggraziata e i tuoi movimenti più plastici.

Quarto: le donne che amano i preti danzanti diventano molto più sicure di sé.

E l'ultima cosa: la danza del bottino migliora la circolazione sanguigna nella zona pelvica, che è un'ottima prevenzione delle malattie degli organi genitali femminili.

Elementi di danza del bottino

Sai già come si chiama la danza del bottino, quindi è tempo di familiarizzare con i suoi elementi base della danza:

• movimenti dei glutei;
• colpi all'anca;
• vibrazioni nei glutei;
• fianchi "otto";
• rotazione dei fianchi e della parte bassa della schiena;
• isolamento dei glutei gli uni dagli altri.

Come puoi vedere, gli elementi di danza della danza del bottino hanno una leggera somiglianza con la danza del beli. In effetti, queste direzioni sono sullo stesso parallelo e hanno un'altra somiglianza: questi sono stili puramente femminili.

Stereotipi della danza del bottino

Ci sono diversi stereotipi che si sono formati nella società associati a questa direzione di danza.

Alcuni scettici credono che chiunque possa ballare la danza del prete senza allenamento. Come si chiama, molti non sanno nemmeno cosa dire della complessità? Un vero ballerino di bottini è una persona con gambe forti, incredibile plasticità, pancia "viva", ottimo allungamento ed energia inesauribile. Quanti dei tuoi amici sono così? Con quasi il 100% di certezza possiamo dire di no.

Un altro stereotipo: la danza del bottino è volgare. Sì, la danza è schietta, brillante, sexy, ma perché è peggio del go-go, dello strip dan o dell'erotico? Forse niente. La danza Buti è una danza straordinariamente bella, insolita e carismatica, su questo non può esserci nemmeno il minimo dubbio.

Quindi, ora sai come si chiama la danza del bottino, sai quali vantaggi ha e quali benefici porta. È ora di iniziare a imparare? Molte scuole di danza offrono lezioni di danza del bottino. Le lezioni si svolgono in un'atmosfera fantastica e con ottima musica, quindi danno solo emozioni positive. Il miglior relax dopo una dura giornata di lavoro è la danza del bottino! Lui decolla tensione nervosa e solleva l'umore al massimo livello!

Un po' di anatomia

In effetti, non solo sui fianchi, ma anche, scusate l'anatomia, sui glutei, viene mantenuta la particolare plasticità di questa direzione di danza. "Dance of the Priests" - una traduzione letterale del nome " danza del bottino". Puoi anche trovare un altro nome per questo tipo di danza: booty shake (scuotere il bottino), che non meno ne trasmette il significato.

Dobbiamo questo tipo di tremore alle danze tradizionali africane, che prima hanno messo radici sul suolo latinoamericano e poi hanno gradualmente conquistato il mondo intero. Il segreto dell'attrattiva della danza del bottino sta nell'enfatizzare la sessualità naturale di una parte eccezionale separata corpo femminile. Ma questa non è una striscia di plastica, anche se di solito è combinata con elementi di danza dei glutei. Movimenti del sedere dal chiaro sapore etnico e una fantasia più rigorosa. La danza del bottino è spettacolare e follemente sexy; con quasi tutta la musica ritmica, ogni ragazza può muoversi in modo brillante e seducente come, ad esempio, Shakira. O quasi la stessa cosa, a patto che vi alleniate senza risparmiare i vostri preti.

Se parliamo più di musica per la danza del bottino, gli stili più adatti sono il reggaeton, l'hip-hop e l'R&B. Tuttavia, quando si esegue una danza incendiaria, sarà opportuno ruotare magnificamente i fianchi. Il principio del bottino si basa sui movimenti dei glutei e sui movimenti dei fianchi. I primi, eseguiti dal bottino, si chiamano scuotimenti di groppa, solitamente accompagnano l'intera danza con una sorta di ritmo. La seconda categoria - rotazione dei fianchi - movimenti per i fianchi e l'addome (varie rotazioni, traboccamenti), che sembrano porre accenti. Lo schema della danza è costituito da combinazioni di scuotimento della groppa e rotolamento dei fianchi.

Non ci sono brutti pop

Alcuni non sono abbastanza in forma fisicamente. E questo si manifesterà immediatamente nelle danze dei glutei, la cui esecuzione dipende dalla tecnica di possedere il quinto punto. Pertanto, le buone pratiche sono benvenute forma fisica e preparazione. Ma molti programmi di allenamento moderni iniziano con allenamenti mirati allo stretching e al rafforzamento dei gruppi muscolari necessari. Il carico principale nella danza del bottino ricade sulle gambe, sulla parte bassa della schiena e muscoli glutei. Ma, come nella maggior parte dei balli, si svilupperanno i muscoli di tutto il corpo, l'apparato vestibolare si rafforzerà. Uno degli indicatori per padroneggiare la tecnica della danza è la capacità di far lavorare i muscoli glutei in modo asimmetrico, cioè di “accenderli” e “spegnerli” indipendentemente l'uno dall'altro. Sì, non è facile. Ma estremamente efficace. Per ottenere un tale effetto, vale la pena frequentare le lezioni di bottino.

Dove imparare

La direzione della danza del bottino ha iniziato a svilupparsi recentemente nel nostro paese. Fino ad ora, in alcuni punti dei manifesti e degli annunci viene chiamato esotico. Ma scuole di danza stanno già inserendo l'arte del tremore dei glutei nei loro programmi, e nei club della capitale alcuni professionisti convergono in battaglie. Ecco alcune opzioni su dove puoi imparare la danza del bottino:

Tropicale studio di danza"Studio Tropical" (Mosca). Le lezioni si tengono nell'area metropolitana Turgenevskaya. Il costo di una lezione una tantum è di 400 rubli, ma le lezioni "all'ingrosso" sono più economiche;

Scuola di danza "Plastic Dance" (Mosca). Stazione della metropolitana Kashirskaya. Un abbonamento di 8 lezioni costerà 2100 rubli;

Laboratorio arti della danza"Modello-357" (Mosca). La stazione della metropolitana più vicina è Belorusskaya. Per una lezione una tantum dovrai pagare 400 rubli;

Scuola di danza "Yarchi dance" (Mosca). Lezioni vicino alla stazione della metropolitana Tretyakovskaya. Il costo degli abbonamenti è di 2500 rubli, la gamma di prezzi per le visite una tantum è molto ampia;

- "Studio Erodance" (San Pietroburgo). Argine della stazione della metropolitana Narvskaya. Prezzo dell'abbonamento: 2500 rubli per 8 lezioni e 1500 rubli. per 4 lezioni.

Nella prima fase, l'attrezzatura viene accolta come per il fitness: vestiti comodi e scarpe che non limitano i movimenti.

Come imparare a scuotere il tuo bottino?

Molti hanno visto clip e video con balli in cui le ragazze scuotono attivamente il loro bottino. Questa danza appassionata ed erotica si chiama danza del bottino, la sua essenza sta in questo movimenti ritmici bottino e fianchi. E tutto più ragazze sogno di imparare a ballare il bottino, ci sono esercizi speciali per questo.

Formazione

Prima di iniziare a scuotere i glutei, devi metterli in ordine. Gonfia i culi, tonifica i muscoli con l'aiuto di esercizi che devono essere eseguiti in modo sistematico e regolare.

1. Squat. Scopo: rendere il sedere più prominente ed elastico. I muscoli glutei diventeranno più forti.
   • Piedi alla larghezza delle spalle, schiena dritta, braccia lungo i fianchi.
   • Accovacciati in basso, piegando delicatamente le ginocchia, spingi leggermente indietro il sedere.
   • Esegui 10 volte in 2 serie, preferibilmente al mattino e alla sera.
2. Coccodrillo. Obiettivo: imparare a muovere i glutei in modo alternato. Il sedere diventerà più mobile.
   • Siediti sul pavimento, con le gambe dritte davanti a te.
   • Cammina muovendo i glutei.
   • 30 passi avanti e altri indietro.
   • Esegui ogni giorno in qualsiasi momento.
3. Gamba Mahi. Obiettivo: glutei sodi ed elastici.
   • Posa in piedi a quattro zampe, con le braccia tese.
   • Oscillare con la gamba, le ginocchia piegate.
   • Giusto 8 volte
   • Lasciato 8 volte.
   • Esegui 3 serie.
   • Esegui ogni giorno.

Movimenti nella danza del bottino

Dopo che il calcio è stato portato dentro forma desiderata puoi iniziare a ballare. Si consiglia di eseguire i movimenti davanti a uno specchio e al ritmo di musica. Per prima cosa devi padroneggiare il movimento più semplice.

1. Mettiti di fronte allo specchio.
2. Le gambe sono leggermente piegate alle ginocchia.
3. Appoggia le mani sulle ginocchia.
4. Inizia a muovere i glutei, come se nelle tue mutandine ci fosse un oggetto non necessario, prova a rimuoverlo con i fianchi. Per realismo, puoi anche mettere una moneta nelle mutande.
5. Le braccia e le gambe non si muovono, la schiena è dritta.

Potrebbe non funzionare la prima volta, non c'è bisogno di arrabbiarsi. Se l'allenamento è stato eseguito correttamente, col tempo otterrai il risultato desiderato. Dopo aver imparato un movimento semplice, puoi passare a quelli più complessi.

Movimento di scuotimento del bottino

1. Stare in posizione laterale, con le gambe divaricate, tenere le mani sui fianchi o dritte.
2. Porta indietro il culo un po'.
3. Inclinare il bacino verso il basso, piegare leggermente le gambe all'altezza delle ginocchia,
4. Aumenta gradualmente la velocità mentre ti muovi.

Rotazione dell'anca

1. Piedi divaricati alla larghezza delle spalle, braccia lungo i fianchi.
2. Ruota il bacino in un cerchio, la schiena è dritta.
3. Aumentare la velocità di rotazione.
4. Scendi, piegando le ginocchia, continuando a muovere il bacino.
5. Salire.

Natiche tremanti

1. Posizione di partenza come nel movimento di scuotimento del bottino.
2. Stringere i muscoli dei glutei.
3. Fai movimenti del bottino su e giù.
4. Puoi provare a fare movimenti con ciascun gluteo a turno.

Dopo aver ottenuto lo "scuotimento dei glutei", puoi provare un altro movimento per questo:

1. Prendi la posa del "gatto", per questo inginocchiati, gambe divaricate, braccia leggermente in avanti.
2. Riduciamo i muscoli dei glutei su e giù e alternativamente, come nel movimento precedente.

La danza Buti è una direzione abbastanza popolare della danza esotica oggi. Nel nostro Paese non è così diffuso, ma molte scuole di danza hanno iniziato a studiare questa direzione, poiché ce n'è richiesta. In questa danza ci sono anche elementi africani di danza, giamaicani e movimenti di striptease. La danza intriga, affascina, aiuta la ragazza a liberarsi e sembra piuttosto seducente e invitante. Nessun uomo è in grado di resistere ad una bellezza che esegue la danza del bottino. I movimenti incendiari del bottino deliziano gli uomini, quindi sempre più ragazze sognano di dominarli. Naturalmente, per padroneggiare questa direzione di danza a livello professionale, vale la pena ricorrere alla formazione in una scuola di danza, ma puoi padroneggiare tu stesso alcuni movimenti a casa, in modo da poterli sfoggiare in seguito a una festa in un club e uccidere tutti sul posto. Danza popolare oggi in America Latina, ma sta gradualmente conquistando l'Europa. La danza è semplice, ma rivela qualcosa di primordiale a tutti noi.

La danza del bottino è anche chiamata scuotimento del bottino. Consiste proprio nei movimenti ritmici del bottino. Questi movimenti includono non solo lo scuotimento dei glutei, ma anche il lavoro dei muscoli addominali, la rotazione dei fianchi, nonché i colpi dell'anca e alcuni movimenti del ginocchio. Tali movimenti non solo sono belli, ma sono anche benefici per la salute, poiché rafforzano alcuni muscoli e favoriscono il flusso sanguigno agli organi pelvici. Vale la pena notare che oggi la danza non viene insegnata ovunque nel nostro paese, ma tu stesso puoi farlo. Niente di complicato, ma avrai bisogno di determinate abilità. Devi allenarti almeno tre volte a settimana per un'ora. Prima dei movimenti stessi, devi riscaldarti. Lo stretching è importante. Quindi inizi ad imparare i movimenti.

Non cercare di imparare tutto in una volta, prima ripeti uno o due movimenti, poi affinali, quindi inizia ad imparare nuovi movimenti, ripetendo quelli già appresi. È importante capire che è necessario uno sforzo fisico per i movimenti ritmici dell'anca. Nella danza del bottino, i glutei si tendono e si rilassano alternativamente, i fianchi ruotano. I muscoli glutei, l'addome e i fianchi dovrebbero essere ben allenati. Per fare ciò, si consiglia di eseguire determinati esercizi. Devi pompare la stampa addominale, accovacciarti per allenare i glutei, fare affondi con i piedi in avanti, sollevare le gambe avanti e indietro, nonché ai lati. Sdraiato sulla schiena, devi piegare le ginocchia, le braccia lungo il corpo, sollevare il bacino, tenerlo premuto, ma non abbassarlo poi sul pavimento, ma abbassarlo leggermente e sollevarlo di nuovo. Ci sono elementi di danza del ventre nella butidanza, e lo scuotimento stesso viene creato sollevando e abbassando il bacino e contemporaneamente tendendo e rilassando i muscoli dei glutei. Più i muscoli sono sviluppati, migliore sarà l'effetto.

Da questa meravigliosa danza, i tuoi muscoli saranno sempre in buona forma, potrai mostrare la sessualità, evitare il ristagno negli organi pelvici, salvarti da problemi articolari e migliorare significativamente la circolazione sanguigna in tutto il corpo. Scuotere il sedere è molto sexy, padroneggia questo ballo con tutti i mezzi, sarai sempre al centro attenzione maschile a qualsiasi festa. Diventerai sicuro di te, liberato. Ballare ti aiuterà a perdere peso perché brucia perfettamente le calorie.

Per le ragazze, il fitness e la palestra stanno gradualmente passando in secondo piano: sempre più si preferisce ora allenamenti creati appositamente per le donne e tenendo conto delle specificità del suo corpo. La macchina per esercizi viene sostituita da una sbarra da danza intensiva Esercizi di aerobica sostituire la danza.

Ecco un'intervista con gli insegnanti di danza classica e twerk, pylon e stretching e scopri quante ragazze si siedono sulle spaccate, solo per fare belle immagini perché scarpe da ginnastica eleganti e pantaloncini corti sono molto importanti, che figura femminile ora di moda e come essere magri, ma molto forti.

Allungamento

Una serie di esercizi chiamati "stretching" è sempre stata parte integrante di qualsiasi allenamento. In precedenza, lo stretching era una componente dell'intoppo: 15 minuti alla fine dell'allenamento venivano assegnati per inclinazioni e affondi, che alleviavano lo stress dai muscoli. IN l'anno scorso lo stretching risaltava direzione indipendente, e ora viene insegnato come una lezione separata e vengono aperte anche scuole specializzate.

Cosa si aspettano le ragazze dalle lezioni

La popolarità dello stretching, mi sembra, è dettata dalla moda: ormai molte ragazze sono più appassionate di una figura di balletto che di una sportiva. Sembra più sofisticata e femminile, e lo si nota a prima vista.

Ogni ragazza che viene al tratto sa perché ne ha bisogno. I motivi sono diversi per ognuno e talvolta molto divertenti: ognuno ha le proprie manie in testa. Una vuole fare la spaccata per le vacanze: ha bisogno di belle foto del viaggio, l'altra ha problemi di salute, la terza vuole imparare da sola. Ci sono anche un certo numero di ragazze che frequentano le lezioni solo perché gli uomini glielo chiedono: loro stesse possono essere ferite e antipatiche, ma continuano a tendere la mano ai loro giovani.

Cosa fa veramente lo stretching?

Lo stretching è il benessere fisico di una persona. Lo stretching, prima di tutto, sviluppa le capacità di una persona: in qualcuno rivela dati naturali che le persone non sospettavano prima delle lezioni. A volte una ragazza viene per la prima volta e alla fine della lezione sta già facendo le spaccate, perché è flessibile per natura, ma non lo sapeva.

Lo stretching ha un effetto benefico sulla postura, sulla colonna vertebrale, sul sistema urinario, sulle articolazioni delle anche, che necessitano di particolare attenzione a causa della nostra vita sedentaria. Ora una persona su tre ha un nervo sciatico schiacciato nell'osso sacro: lo spago longitudinale è la cosa migliore che può aiutare in questo caso.

Spesso le ragazze vengono solo per rilassarsi. All'inizio le persone non lo fanno molto bene - spiego che l'attenzione dovrebbe essere focalizzata sulla respirazione e non sul dolore, poi gradualmente inizi a sentire il tuo corpo e poi, durante lo stretching, puoi spegnere completamente la testa.

Alcune persone arrivano per dimagrire e dimagrire davvero: durante l'allenamento vengono rilasciati ormoni, il corpo sperimenta lo stress (si chiama gestibile e non fa male), grazie al quale si può perdere peso.

Inoltre, durante l'allenamento, vengono rilasciate endorfine: la ragazza si sente molto bene dopo le lezioni. Bene, allora inizia la dipendenza: una lezione, la seconda, la terza: diventa chiaro che dopo l'allenamento è fantastico. Lo stretching è già come una droga: non puoi farne a meno.

INTENSITÀ DI ALLENAMENTO
Due volte a settimana per i principianti, tre per gli avanzati

VESTITO
Abbigliamento sportivo comodo e aderente, scarpe da ginnastica, scarpe o calzini

Twerk (danza del bottino)

Alla moda danza femminile twerk, noto anche come booty-dance, secondo alcune fonti, è apparso anche prima dell'hip-hop: i prototipi degli elementi principali sono apparsi negli strip club di New Orleans ai tempi della popolarità del jazz. Ora twerk si sta muovendo dinamicamente direzioni diverse bottino in pantaloncini corti, che può essere visto in quasi tutte le feste da ballo.

Cosa si aspettano le ragazze dalle lezioni

Quest'anno è proprio un boom di twerk: tutti hanno deciso che devono assolutamente imparare a scuotere il proprio sedere. Le nuove ragazze, che dimostrano che la danza del culo non è affatto la loro cultura, vengono e dicono: "Vedo che lo fanno tutti, quindi ho pensato che ne avessi bisogno anch'io". Ma perché hai bisogno di essere come tutti gli altri?

Devi essere sincero: non impari il twerk “per te stesso”. Dove ballerai? A casa, mentre cucini il borscht, scuoterai il sedere, ballerai per tua nonna nel giorno del suo compleanno o lo mostrerai ai tuoi genitori? Le ragazze vengono a lezione perché è di moda, perché è un'opportunità per salire sul palco: ora, non importa a quale festa vieni, qualcuno sicuramente ti scuoterà il sedere.

Ciò che dà davvero la danza del bottino

Twerk è una cultura "nera", molti di noi a volte non capiscono che non è per "bianchi". Una ragazza twerk è costosa, dà lo status di uomo. Una ragazza del genere mostra che ha soldi, che è un malloppo.

Devi capire che ballare il bottino non ti farà pompare nulla. È più un programma cardio che di forza. Naturalmente, le lezioni daranno un leggero tono alle gambe, perché sei sempre accovacciato, ma il sedere non recupererà. Non dico mai che le mie lezioni mi stringono il culo: come squatter, so esattamente cosa mi stringe il culo e quanto devo investire in esso. Nel bottino, il sedere è quasi sempre in uno stato rilassato.

Twerk è una danza, qui devi pensare, ascoltare musica, cercare di entrare nel ritmo. Ad alcuni sembra che questa sia la direzione che consuma più calorie, ma perdono peso non qui, ma durante un ciclo, ad esempio. Qualsiasi carico aiuta a perdere peso, ma in qualche modo non influisce particolarmente sul peso.

INTENSITÀ DI ALLENAMENTO
Per progredire: quattro volte a settimana più palestra

VESTITO
Pantaloncini corti elasticizzati, ginocchiere, scarpe da ginnastica, canottiera o maglietta

Pilone

Pilon, già specie riconosciute lo sport, non deriva necessariamente dallo spogliarello. Su un pilone di silicone eseguono i loro trucchi, ad esempio, gli artisti del circo indiano. Ma questa circostanza non ha impedito la comparsa di molti pregiudizi. In sostanza, il pilone è una danza nell'aria. Negli ultimi due anni in città sono stati aperti molti studi dove si insegnano sia la danza che i trucchi con la pole, sono apparse sale specializzate anche nei club sportivi.

Cosa si aspettano le ragazze dalle lezioni

Ogni ragazza nella sala ha i propri obiettivi, ma la maggior parte, ovviamente, arriva per migliorare la propria figura. Qualcuno punta alla fiducia in se stessi, anche al supporto psicologico. Molti vengono a sorprendere il marito o giovanotto- per questo abbiamo messo speciale numeri di danza. Tutte le ragazze vogliono un buon tratto e belle foto.

Cosa dà effettivamente un pilone

L'allenamento al palo influenza notevolmente il personaggio. Le ragazze non solo cambiano esteriormente, ma diventano anche molto più sicure di sé, si aprono. Per praticare la pole bisogna essere molto concentrati ed essere in grado di dare il massimo, non importa quanto sia difficile.

La forma si sviluppa con l'allenamento, ad ogni lezione il risultato migliora sempre di più e le ragazze diventano più determinate. Pilon si sviluppa non solo in piano fisico ma anche morale.

Come qualsiasi altro stress da esercizio, il pilone ha anche un effetto curativo, se, ovviamente, tutto è fatto correttamente, senza sovraccaricare e affaticare il corpo. La flessibilità della schiena aumenta, i muscoli si tonificano. Le ragazze stanno diventando più forti.

INTENSITÀ DI ALLENAMENTO
Due o tre volte alla settimana

VESTITO
Vestiti caldi per il riscaldamento, per le lezioni: pantaloncini, top corto, calzini e scarpe con i tacchi

Balletto

Dopo che all'inizio degli anni 2000 la famosa ballerina Ilze Liepa aprì una scuola di balletto per non professionisti, nei programmi di molti studi iniziarono ad apparire lezioni di body ballet, una serie di esercizi adattati. E poi iniziarono ad aprire in massa le scuole di balletto, in cui coreografi e ballerini aiutano le ragazze che hanno sempre sognato le scarpe da punta a eseguire pas e indossare con dignità gonne di chiffon.

Cosa si aspettano le ragazze dalle lezioni

La gente è stufa del fitness: hanno aperto così tanti stabilimenti specializzati che a volte l'offerta supera la domanda. Inoltre, durante le lezioni di fitness non otterrai il sollievo dato dal balletto.

Due categorie di ragazze vengono più spesso alle lezioni. I primi vanno ad unirsi alla bella arte, perché fin dall'infanzia hanno avuto sogni non realizzati legati al balletto. Il secondo vuole rimettersi in forma. Quasi nessuno ha il compito di prepararsi per il palco: tutti capiscono che lo stanno facendo per l'anima.

Cosa dà veramente il balletto

Non c'è niente di più rilevante del balletto per ragazze adesso. Questa non è un'arte fisiologica, utilizza molti muscoli che non sono coinvolti nella vita. persona ordinaria. Pertanto, tale lavoro fisico ha un impatto positivo su aspetto dalla camminata alla postura. Un ballerino si distingue sempre in mezzo alla folla: l'arte lascia il segno.

Le ragazze che recitano negli spettacoli sembrano molto magre, hanno gambe piccole e snelle con buon sollievo, ma ballano comunque spettacoli di due ore: non sono più deboli di quelle con muscoli enormi. E questo è un grande vantaggio del balletto: pur mantenendo le fragili forme femminili, acquisisci forza, volontà e resistenza.

Non tutte le persone sono pronte a pompare addominali, gambe e schiena per due ore al giorno, se questa non è la sua professione. IN scuola di balletto ascolti musica classica, balla e allo stesso tempo migliora il tuo corpo. E poi: il balletto è una droga, dopo un po' anche i non professionisti smettono di considerare le lezioni come esercizi.

Il balletto è la base per qualsiasi persona coinvolta attività di danza. danza classicaè una materia fondamentale, come il pianoforte per un musicista.