Perché tu, come imprenditore di Internet, hai bisogno di diventare uno scrittore migliore, chiedi?
Hai mai notato la straordinaria capacità di alcuni scrittori di giocare con le emozioni del lettore?
Non? Ma invano. Questo è tutto per te, come imprenditore di Internet, dovresti prestare attenzione a questo perché il cliente ( Attenzione secret secret =)) acquista SOLO emozioni. Né il prodotto né la soluzione al problema, ma le emozioni che riceve dal lavoro del venditore durante la vendita, l'assenza di stress dovuto al tuo prodotto che ha prevenuto il problema, le emozioni positive che il servizio può dare, ecc.
Poche pagine per davvero può farti provare l'intera gamma di sentimenti: dall'eccitazione e dalle lacrime alla rabbia e al desiderio di lanciare un libro dall'altra parte della stanza. esso segno di grande scrittura, prova di eccellenza nel mestiere e metro con cui gli aspiranti scrittori valutano il proprio lavoro.
Naturalmente, la capacità di portare il lettore su un ottovolante emotivo è importante per romanzi e racconti. ma cosa fare con lettere, blog, curriculum, offerte commerciali? Tutti loro, in un modo o nell'altro, sono progettati per influenzare il destinatario. Il loro scopo trasmettere informazioni, ma anche tu, come autore, sei interessato in modo che queste emozioni siano vicine al lettore e compia l'azione bersaglio.
Forse hai bisogno di impressionarli; farti preoccupare o viceversa, avvisare; arrabbiarsi o spingere a continuare il percorso che hai iniziato - qui l'obiettivo può essere qualsiasi tipo di emozione. Più sentimenti evochi nel lettore, maggiore è la tua influenza su di lui e, quindi, maggiori sono le possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi.
Ricorda: è l'emozione che porta all'azione target (l'acquisto, per esempio), devi solo non calcolare male quali emozioni evocare nel lettore per una certa azione target e diventare effettivamente questo brillante scrittore che può evocare le emozioni necessarie.
Vuoi sapere come fare?
Abbiamo buone notizie per te: puoi raggiungerlo anche tu. C'è un modo semplice. Continua a leggere per sapere cosa fare.
Come diventare uno scrittore migliore in un istante? È semplice. Usa parole potenti.
Invece di spiegare cosa intendo, io ti porto Citazione grande Winston Churchill:
“Siamo sull'orlo di una dura prova, una delle più difficili. Abbiamo davanti a noi molti, molti lunghi mesi di lotte e sofferenze. Qual è la nostra politica, chiedi? Posso rispondere: fare la guerra. Terra, mare e aria, con tutte le nostre forze e con tutta la forza che Dio può darci; una guerra contro una tirannia mostruosa che nulla nella storia oscura e lugubre dei crimini umani ha finora superato. Ecco la nostra politica. Qual è il nostro obiettivo, chiedi? Posso rispondere in una parola: questa è una vittoria. Vittoria ad ogni costo; vittoria nonostante tutto il terrore; vittoria, non importa quanto lungo e ostinato sia il percorso per raggiungerla; poiché senza vittoria non possiamo sopravvivere.
Ispirante, vero?
Sì, c'era motivo di ispirazione. Sotto la minaccia di un attacco tedesco, la Gran Bretagna stava combattendo per la sua sopravvivenza, e in qualche modo Churchill doveva trovare un modo per ispirare i suoi compatrioti e chiamarli alla lotta.
Ha scelto le parole. O, per essere più precisi, parole potenti.
Diamo un'occhiata a quella citazione e questa volta evidenziamo le parole potenti:
“Siamo sull'orlo di una dura prova, una delle più difficili. Abbiamo davanti a noi molti, molti lunghi mesi di lotte e sofferenze. Qual è la nostra politica, chiedi? Posso rispondere: fare la guerra. Terra, mare e aria, con tutte le nostre forze e con tutta la forza che Dio può darci; una guerra contro una tirannia mostruosa che nulla nella storia oscura e lugubre dei crimini umani ha finora superato. Ecco la nostra politica. Qual è il nostro obiettivo, chiedi? Posso rispondere in una parola: questa è una vittoria. Vittoria ad ogni costo; vittoria nonostante ogni terrore; vittoria, non importa quanto lungo e ostinato sia il percorso per raggiungerla; poiché senza vittoria non possiamo sopravvivere.
Ogni parola sottolineata evoca un sentimento nel pubblico. In questo caso, Churchill mescola parole che fanno paura("lotta", "tirannia", "terrore") con parole che danno speranza("forza", "Dio", "vittoria"). Soprattutto le ultime parole positive vengono ripetute più e più volte, provocando quasi una tempesta di emozioni nella mente del pubblico.
Questa non è una coincidenza. , come i loro autori di discorsi, saturano i loro discorsi pubblici con parole potenti scelte con cura, guidando abilmente il pubblico da un'emozione all'altra, proprio come qualsiasi scrittore o sceneggiatore, in effetti.
Certo, usano non solo questo. I migliori autori utilizzano molti strumenti per evocare emozioni nel destinatario, e le parole sono solo uno di questi.
Ma per aspiranti autori, parole potenti - è uno degli strumenti più facili da padroneggiare. Invece di molte tecniche che richiedono anni di pratica della scrittura, puoi iniziare a usare parole potenti nella tua scrittura e noterai presto un aumento significativo della qualità della tua scrittura.
Tutto ciò di cui hai bisogno è un elenco di tali parole e, naturalmente, l'ho preparato per te.
257 parole potenti che puoi iniziare a usare subito:
Divertiti.
1. Provocazione di panico
Facciamo un piccolo esperimento. Prenditi una pausa da questo articolo e trova un canale di notizie. Guardalo per circa cinque minuti, ascoltando le parole. Molto probabilmente sentirai dozzine di parole che elenco di seguito. Ed ecco perché:
è senza dubbio l'emozione più potente per catturare e trattenere l'attenzione del pubblico. Per impedirti di cambiare canale, i telegiornali sovraccaricano la tua mente di parole che inducono paura, facendoti temere di perderti qualcosa di importante.
E funziona. Certo, c'è il pericolo di esagerare, ma secondo me la maggior parte degli autori non usa abbastanza queste parole nel proprio lavoro. E aiutano davvero a trovare .
Ecco un elenco per iniziare:
gioco d'azzardo
Apocalisse
Equilibrio
Pazzo
Preoccupazione
Doloroso
Invasione
esausto
Disastroso
Confidare
Evaporare
sterminio
mutilare
Catastrofe
Insidioso
attacco
fuori posto
Anormale
Irragionevole
stordire
stolto
Pericolo
Indebolito
accecato
Attenzione
zimbello
Avvertimento
Avvertimento
Spaventoso
schiacciare
Distruttivo
Rischioso
Bruciato
Fatale
Pazzo
Tossico
Omicidio
Minaccioso
Terrificante
Distruggere
Annegamento
Vulnerabile
Mostruoso
2. Incoraggiare la conversazione
Affrontiamolo. La maggior parte delle persone non trasuda energia o entusiasmo quando legge. Potrebbero sentirsi annoiati, forse un po' sopraffatti e quasi sicuramente stanchi. Stanno inconsciamente cercando qualcosa che possa rallegrarli e farli sentire un po' meglio.
Buone notizie: il tuo può farlo. Usa le seguenti parole per scrivere una copia incoraggiante e dare un po' di positività ai tuoi lettori:
Senza paura
Grato
Emozionato
Delizioso
Valore
Meraviglioso
Mozzafiato
esultante
Magico
Coraggio
Incredibile
sfida
Strumento
Sbalorditivo
Conquistare
Sorprendente
dedicato
eccezionale
Sensazionale
Forza di volontà
Coraggio
Nocciolo
Felice
Divertente
Sorprendente
Coraggio
Meraviglioso
scioccante
3. Prendi una pagina da qualsiasi rivista maschile (sono serio)
Che ci piaccia o no, la passione è una delle emozioni umane fondamentali. Dai un'occhiata alle riviste maschili e femminili sulle bancarelle e capirai cosa intendo. Quasi ogni copertina accenna direttamente o indirettamente al sesso.
E questo vale non solo per le riviste maschili e femminili, ma può essere utilizzato ovunque. Come scrittore, puoi usare parole guidate dalla passione per rendere avvincente praticamente qualsiasi testo.
Ecco un elenco di parole per questo argomento:
Immorale
Non censurato
Senza vergogna
Ipnotico
proibito
Mozzafiato
agonizzante
Cattivo
Nudo
Solitario
preoccupato
Provocatorio
Corrotto
Troia
Scandaloso
Sensuale
4. Giocare sull'avidità
Il leggendario copywriter Gary Halbert una volta disse: "Se vuoi che le persone comprino qualcosa, irrita le loro ghiandole avide fino a farle sanguinare". figuratamente? Sì, ma ancora vero.
Leggi e troverai molte parole così potenti. Molti di loro sono già così malconci che da tempo si sono trasformati in cliché, ma ciò non ne nega l'efficacia.
La conclusione è che quasi ognuno di noi è interessato a come guadagnare o risparmiare denaro. Per stimolare questi desideri, usa le seguenti parole:
È libero
Più grande
saltare
dare le vertigini
Aggiuntivo
Massiccio
Miliardi
Fulminante
Contanti
Poco costoso
Enorme
Festivo
Lussuoso
Salvataggio
Ridotto
tesori nascosti
scontato
quadruplicare
A sei cifre
Salvataggio
Economico
5. Dai un senso di sicurezza
L'avidità non è l'unica emozione che i tuoi lettori dovrebbero provare. Dovresti anche dare loro un senso di sicurezza.
Devono fidarsi di te e del tuo prodotto o servizio per essere sicuri che tu lo fornisca. Devono credere nel risultato.
Naturalmente, la creazione di tale fiducia inizia con la qualità del prodotto/servizio e la reputazione, ma le parole con cui si sono anche molto importanti. Per aiutare i clienti a sentirsi al sicuro, prova a utilizzare queste parole quando possibile:
Anonimo
Anticrisi
Niente domande
Senza obblighi
gratuito
Sicurezza
Incondizionato
Best seller
Rimborso
Garantito
Provato
Protetto
Studia
Riservatezza
indistruttibile
Nessun rischio
Approvato
Annulla in qualsiasi momento
Ufficiale
fortificato
Autentico
Prova prima di acquistare
Verificato
risultati
Certificato
Tutta la vita
6. Offri il frutto proibito
Ricordi, da bambino, probabilmente ti era proibito fare qualcosa, e da quel momento in poi non riuscivi a pensare ad altro? Era così?
Ci chiama tutti – tale è la nostra natura. Allora perché non usare questo fatto a tuo vantaggio?
Ogni volta che hai bisogno di suscitare curiosità, usa le seguenti parole nei tuoi testi e i tuoi lettori non sapranno resistere alla tentazione:
Fuorilegge
Dietro le quinte
Detenuto
trascendente
proibito
censurato
insider
Contrabbandato
Riservato
Non valido
Illegale
Distribuzione illegale
Non autorizzato
Perduto
Privato
confessioni
coprire
Nascosto
Porta sul retro
Conclusione
Sì, questo è un elenco enorme, ma non tutto. Certo, ci sono molte parole potenti ed è difficile inserirle tutte in un articolo. Ma quello che hai letto è una base, un fondamento che ti aiuterà a evocare immediatamente le emozioni dei tuoi lettori e / , abbonamento, ecc.
Quali altre parole ci sono che portano una carica emotiva?
Hai 5 minuti? Leggi un altro articolo molto utile:
Un uomo si è comprato una nuova casa, grande e bella, e un giardino con alberi da frutto vicino alla casa. E lì vicino, in una vecchia casa, viveva un vicino invidioso che cercava costantemente di rovinare il suo umore: o gettava la spazzatura sotto il cancello, oppure faceva altre cose brutte.
Una volta un uomo si è svegliato di buon umore, è uscito in veranda e c'era un secchio di brodaglia. L'uomo prese un secchio, versò la brodaglia, pulì il secchio fino a farlo brillare, vi raccolse le mele più grandi, più mature e più deliziose e andò da un vicino.
Il vicino, sentendo bussare alla porta, pensò gongolante: "Finalmente ce l'ho!". Apre la porta nella speranza di uno scandalo, e l'uomo gli porse un secchio di mele e disse:
Chi è ricco, lo condivide!
Tutto in questo mondo è interconnesso. La salute e la longevità di ogni persona dipendono direttamente da quali emozioni lo accompagnano per tutta la vita. È stato a lungo notato che il positivo migliora le condizioni di una persona malata e porta persino al recupero dei pazienti. Bene, e il negativo - peggiora lo stato di salute e apre la strada a gravi malattie.
Una persona che fa del bene in una qualsiasi delle sue manifestazioni non solo migliora la qualità della sua vita, ma crea anche un'aura positiva intorno a sé. Immagina, gli scienziati lo hanno dimostrato. Siamo tutti in grado di cambiare radicalmente la nostra vita in meglio. Come? Sì, devi smettere di vedere lo sporco solido in giro.
Guarda il mondo con gli occhi spalancati. E come ti sorprenderà! Secondo gli scienziati, le nostre emozioni sono un riflesso accurato dei processi metabolici che si verificano nel corpo.
Positivo e gioioso: porta un atteggiamento positivo.
E l'energia negativa che sorge in noi durante gli scoppi di rabbia, con un atteggiamento ostile nei confronti degli altri, in uno stato di risentimento o semplicemente di cattivo umore, prima o poi si materializzerà in una malattia. E tutto perché il risentimento comporta una deviazione dalla norma a tutti i livelli, dal molecolare al sistema-funzionale. Ma abbiamo sempre una possibilità.
A differenza degli animali, una persona può essere consapevole delle proprie emozioni e sentimenti e, naturalmente, dei motivi che li hanno causati. Il ruolo principale nell'emergere di vari sentimenti è svolto dalla corteccia cerebrale.
L'eccezionale fisiologo russo Ivan Petrovich Pavlov una volta ha dimostrato che è la corteccia che regola il flusso e l'espressione delle emozioni. Tiene sotto il suo controllo tutti i fenomeni che si verificano nel corpo, ha un effetto inibitorio sui centri sottocorticali e li controlla. Sorto nella corteccia cerebrale, il processo fisiologico si estende ai centri subcorticali sottostanti. Sebbene l'intero cervello sia coinvolto nell'emergere di stati emotivi, studi elettrofisiologici hanno dimostrato la grande importanza di formazioni speciali del sistema nervoso. Sono anche chiamati i centri delle emozioni.
La più importante di queste strutture cerebrali è l'ipotalamo. Molti esperimenti hanno dimostrato che stimolando varie parti dell'ipotalamo con elettrodi impiantati, si possono evocare artificialmente emozioni di piacere, paura e rabbia. Riesci a immaginare?! Siediti sui baffi senza soffiare e all'improvviso inizi a piangere, poi a ridere, poi a pensare. Tutto questo è l'ipotalamo. Questa sostanza è strettamente correlata alla corteccia cerebrale. E quindi, le influenze dell'ambiente sperimentato da una persona si riflettono nella corteccia e hanno lo stesso effetto sui centri fisiologici delle emozioni della loro stimolazione diretta.
D'altra parte, l'ipotalamo è strettamente correlato alla ghiandola pituitaria, ad altre strutture cerebrali e agli organi endocrini. L'eccitazione dei centri emotivi provoca cambiamenti in tutto il corpo. Dati importanti per rivelare l'essenza delle reazioni emotive sono stati ottenuti studiando l'asimmetria funzionale del cervello. Vale a dire: è stato riscontrato che l'emisfero sinistro è più associato all'emergere e al mantenimento di emozioni positive e il destro a quelle negative. Gli esperimenti dimostrano che le emozioni positive ripristinano tutti i processi fisiologici. Sono in grado di sopprimere il dolore. Durante le risate, la gioia, la felicità, vengono rilasciati gli ormoni delle catecolamine. Sono loro che prevengono l'infiammazione e le endorfine generalmente agiscono come la morfina. Inoltre, è stato notato un effetto benefico delle emozioni positive sui cambiamenti nella composizione del sangue.
Con esperienze emotive, la circolazione sanguigna cambia: il battito cardiaco accelera o rallenta, il tono dei vasi sanguigni cambia, la pressione sanguigna diminuisce o aumenta. Di conseguenza, durante alcune esperienze una persona arrossisce e durante altre impallidisce. Con emozioni positive, aumenta il flusso sanguigno alla pelle. Lei arrossisce e si scalda.
Inoltre, il ritmo della respirazione cambia. Con una forte eccitazione, una persona può soffocare. Anche il funzionamento delle ghiandole secretorie è disturbato: il dolore provoca lacrimazione abbondante, eccitazione - secchezza in bocca, paura - sudore freddo. Anche il tono dei muscoli del corpo cambia. Ebbene, lo sconforto, la depressione, l'ingiustizia, la paura, l'incertezza sul futuro privano una persona di forza, salute, opportunità di autoaffermazione e persino del potere sessuale di un uomo.
È possibile tracciare una connessione diretta tra un forte shock e, di conseguenza, un'ulcera allo stomaco e un infarto del miocardio. Inoltre, il tratto respiratorio superiore è più spesso esposto a malattie infettive in quelle persone che vivono costantemente situazioni stressanti o mancano di tenerezza e attenzione nella loro vita.
Una carica di emozioni positive
Le emozioni positive nei bambini sviluppano la loro creatività
Le emozioni positive nei bambini sviluppano la loro creatività
Le emozioni positive e le risate hanno un effetto positivo sulla salute umana a qualsiasi età e anche i bambini aiutano a sviluppare capacità creative.
I bambini sorridono e ridere circa 300 volte al giorno, mentre gli adulti lo fanno solo 15-20 volte. I bambini hanno solo bisogno di risate nelle prime fasi dello sviluppo.
Scienziati americani hanno scoperto che le risate attivano aree del cervello responsabili dello sviluppo della creatività e della creatività. Più emozioni positive prova un bambino, più si sviluppa in modo più armonioso .
Presta più attenzione intrattenimento per il bambino : portalo al circo, agli eventi per bambini, guarda insieme i cartoni animati, sii creativo.
attività fisica ed emozioni positive
Tutti abbiamo le nostre cose preferite da fare e quelle meno preferite. Abbiamo quasi sempre tempo ed energia per le nostre attività preferite. Le attività non amate - anche se sono "gustose-sane" - richiedono molta energia, sono volentieri rimandate, rimandate e annullate in ogni occasione. È chiaro che non traiamo solo beneficio dalle nostre attività preferite, ma, soprattutto, piacere. Emozioni positive. D'altra parte, se qualcosa di molto utile, ad esempio gli esercizi mattutini, non ci dà abbastanza emozioni positive, un'attività del genere non ha molte possibilità di prendere piede nella nostra vita.
affinché l'allenamento diventi un'abitudine, in modo che non provochi emozioni negative, devi rinforzarti positivamente con qualcosa subito dopo l'allenamento.
Come rinforzo positivo, andrà bene tutto ciò che porta a emozioni piacevoli. E ogni atleta cerca intuitivamente modi per se stesso: qualcuno va sotto la doccia, qualcuno si sdraia sul lettino da massaggio, qualcuno beve un dolce frullato proteico, ecc.
Benefici di sentimenti ed emozioni positivi
Benefici di sentimenti ed emozioni positivi
Gioia, amore, pace, soggezione, orgoglio: tutti questi sentimenti ed emozioni positivi possono cambiare in meglio i nostri pensieri e le nostre azioni. Ad esempio, quando siamo sotto l'influenza di emozioni e sentimenti positivi, il nostro livello di consapevolezza di ciò che sta accadendo intorno a noi aumenta. Vediamo e notiamo letteralmente di più: i confini del campo della visione periferica si stanno espandendo. Le emozioni negative, al contrario, restringono i confini del nostro pensiero.
Le persone che cercano di trovare motivi per essere felici più spesso e provare emozioni più positive ogni giorno, rispetto a coloro che non fanno nulla per provare tali emozioni più spesso, sviluppano più facilmente relazioni strette con altre persone, la loro flessibilità e il loro ottimismo aumentano e diventano meno depressi e più soddisfatti della propria vita.
Ciò non significa che devi lottare per un'esperienza costante di euforia, anche emozioni positive non molto pronunciate possono eventualmente influenzare lo sviluppo e la visione del mondo di una persona. Inoltre, le emozioni negative non devono essere eliminate: possono essere dannose per la salute. Una persona ha bisogno sia di emozioni positive che negative in un certo rapporto, in media, abbiamo bisogno di almeno 3 emozioni positive per una negativa. Quasi la maggior parte di noi ha un rapporto quantitativo tra le emozioni positive vissute e quelle negative: 2 a 1, o anche meno. La buona notizia è che puoi aumentare la quantità di emozioni positive nella tua vita, o ridurre la quantità di quelle negative, o entrambe le cose. Molto può aiutare in questo, e ognuno può determinare da sé cosa provoca in lui emozioni positive, quali negative e organizzare la propria vita tenendo conto di questa conoscenza.
Perché le emozioni positive rallentano l'invecchiamento cerebrale?
Perché le emozioni positive rallentano l'invecchiamento cerebrale?
Ho sentito che le emozioni positive sono molto utili per il cervello delle persone anziane: ne rallentano l'invecchiamento. Quale meccanismo è al lavoro qui?
– Le emozioni positive portano al fatto che nel nostro corpo produciamo endorfine, i cosiddetti ormoni della gioia, che proteggono il cervello dagli effetti dannosi dello stress. Con l'età, i recettori per gli ormoni dello stress si atrofizzano. Se il livello di stress è alto e ci sono molti ormoni dello stress nel corpo, il cervello diventa acido, si formano radicali liberi, composti che distruggono qualsiasi cellula, comprese le cellule cerebrali.
Ma non puoi fare scorta di endorfine per il futuro. Ecco perché la felicità non dura a lungo. Le emozioni positive devono essere alimentate costantemente.
Va bene se hai una visione filosofica della vita che ti permette di allontanarti dai piccoli problemi quotidiani, di non prenderli a cuore e di dimenticare rapidamente i guai.
Ridi alla tua salute!
Così semplice: ho riso per 5 minuti, come se avessi dormito per 30 minuti. In ogni caso, tale stato è vissuto da una persona. Le risate allungano la vita. Abbiamo notato che le persone allegre sopportano qualsiasi stress senza dolore. Attraversa facilmente la vita, anche ammalati di meno.
Le cliniche occidentali hanno adottato da tempo questo semplice metodo. La Birmingham International Society for the Study of Laughter è giunta a una conclusione sorprendente: in uno studio su pazienti oncologici, il tasso di recupero è stato di un ordine di grandezza superiore in coloro che si sono sottoposti a sessioni di terapia della risata.
I medici affermano che quando si ride, le endorfine, antidolorifici naturali, vengono rilasciate nel flusso sanguigno, il che porta automaticamente a una diminuzione della soglia del dolore. La risata aiuta perfettamente i pazienti che soffrono di malattie nevralgiche, cardiovascolari, inclini a frequenti sbalzi d'umore. La risata rilassa la tensione muscolare. Ridi anche quando non è divertente.
Hai notato quanto è contagiosa la risata di qualcuno? Non appena uno inizia a ridere di gusto, tutti intorno a lui raccolgono immediatamente le sue risate. Ottima terapia. Io e i miei amici nelle nostre procedure settimanali del bagno pratichiamo la terapia della risata per dieci o quindici minuti. Uno spettacolo del genere merita applausi. Corpi al vapore e imponenti in asciugamani, che ridono effervescenti per lo scherzo preparato da qualcuno. Dopo un tale bagno, ti senti ringiovanito e guarito per qualche altro giorno. Tre in uno.
Gli scienziati hanno tratto un'altra conclusione interessante: i bambini di madri che ridono praticamente non hanno il raffreddore. Cioè, i virus pericolosi vengono sostituiti da risate sane. In effetti, la risata è un certo esercizio di respirazione. Più profonda e ricca è la risata, più movimenti in avanti fanno i nostri organi. Lo sfondo emotivo cambia, l'intero sistema protettivo del corpo è regolato.
In diversi paesi, la terapia della risata viene utilizzata con successo per trattare una varietà di malattie. In Giappone, la tubercolosi viene curata con una risata, in India - cuore, polmoni e vasi sanguigni, in Inghilterra - le paure vengono scacciate. Le emozioni positive cambiano la composizione del sangue, il corpo umano stesso regola tutti i processi interni e una persona viene curata da molti disturbi.
Quando la mia amica ha avuto il suo primo ictus, aveva solo 40 anni... Hanno chiamato in piedi i migliori medici, comprato le medicine più moderne e lei ha iniziato a migliorare. Ma nei nostri ospedali le persone si ammalano, ma dovrebbero guarire ... Si è deciso di tenere una seduta di terapia della risata. C'erano molte altre donne malate nel reparto dopo aver subito un ictus. Tutti erano in via di guarigione, ma il pieno recupero era lontano. Per la prima volta, in 15 minuti, ho raccontato loro storie divertenti della mia vita. Tutti hanno mostrato interesse, l'umore è migliorato, hanno riso, hanno fatto domande.
Il giorno successivo, la sessione (nessuno lo chiamava così, ovviamente!) È aumentata a 30 minuti. Alla fine della settimana - fino a un'ora. Dopo 10 giorni, il mio amico è stato dimesso. Il tempo di riabilitazione e pieno recupero è stato notevolmente ridotto. Anche tutti gli altri suoi amici del reparto sono stati dimessi, una settimana prima del solito. Crede ancora che solo le risate l'hanno sollevata in piedi. Ora gode della terapia della risata
Aristotele una volta pronunciò la grande frase: "Di tutti gli esseri viventi, solo l'uomo è capace di ridere". Nei tempi antichi, questo poneva automaticamente l'uomo al di sopra di tutte le altre creature e dava certi privilegi. Oggi l'epotologia, una scienza che studia l'effetto delle risate su una persona, si sta sviluppando a un ritmo incredibile. Com'è conveniente: niente prodotti chimici, niente procedure spiacevoli. Ascolti barzellette, comici (ecco chi, si scopre, è il miglior dottore!) E diventi più sano. Provi emozioni piacevoli, ridi, ti diverti e sembri più giovane.
L'umorismo è amico della bellezza, della salute e di una bella figura. 10 minuti di risate fragorose ti aiuteranno a bruciare le calorie guadagnate mangiando un'impressionante barretta di cioccolato. Vuoi e perdere peso!
Oggi in tutti i paesi del mondo ci sono club di amanti delle risate. Non è ancora nella tua città? Perché non organizzi personalmente questo club? Esiste persino una direzione come il clown medico. Un gruppo di clown appositamente addestrati si esibisce negli ospedali. I tassi di recupero in tali istituti medici sono molte volte superiori rispetto a quelli convenzionali.
Ridere, davvero, non è un peccato ... E cosa ridere - ognuno troverà da solo!
Emozioni positive e negative
L'emozione è la fonte fuori. È un modo di esprimersi nella vita. Questa è una caratteristica dell'atteggiamento di una persona nei confronti della vita.
Le emozioni che le persone esprimono possono essere suddivise in due grandi categorie. Possiamo pensarli come opposti l'uno dell'altro, oppure possiamo semplicemente dire che esiste una linea di demarcazione in cui le emozioni di un tipo si trasformano in emozioni di un altro tipo.
Possiamo chiamare questi due tipi di emozioni "negative" e "positive". Questo non è tanto un giudizio di valore, ma piuttosto una descrizione dell'azione principale di ciascun gruppo. Le valutazioni come "buono" o "cattivo" non sono particolarmente utili.
Le emozioni negative esprimono un tentativo o un'intenzione di "escludere". Rafforzare la propria posizione a spese degli altri. Stai lontano dalle cose brutte, distruggi ciò che è percepito come una minaccia. Le emozioni negative sono alimentate da una profonda paura dell'ignoto, una paura delle azioni degli altri, un bisogno di controllare e trattenere gli altri per non esserne danneggiati.
Le emozioni positive esprimono un tentativo o un'intenzione di "accendersi". Considera qualcosa nella sua interezza. Lavora per imparare nuovi punti di vista, interagisci di più con gli altri, divertiti a essere migliore in qualcosa. Le emozioni positive sono alimentate da un profondo desiderio di divertimento e unità.
Le emozioni negative sono, ad esempio: indifferenza, dolore, paura, odio, vergogna, colpa, rimpianto, indignazione, rabbia, ostilità.
Le emozioni positive sono, ad esempio: interesse, entusiasmo, noia, risate, simpatia, azione, curiosità.
Ogni categoria ha una gamma di emozioni diverse. Possiamo dire che alcuni di essi sono più positivi o più negativi di altri. Ma non è necessario posizionarli su una scala lineare per comodità, poiché ognuno di essi è una miscela di più elementi.
Alcune emozioni si mascherano da positive o negative, ma in realtà sono qualcosa di completamente diverso. C'è una sorta di pietà che sembra una sincera preoccupazione per gli altri, ma è più una consolazione che qualcun altro stia peggio. C'è un'ostilità di fondo che si maschera da cordialità che può essere difficile da riconoscere all'inizio. Allo stesso modo, alcuni tipi di rabbia o lacrime possono sembrare negativi, ma in realtà possono essere un'espressione di preoccupazione e preoccupazione per il tutto. Non è l'apparenza superficiale che conta, ma il meccanismo e le motivazioni sottostanti.
Può sembrare che tu abbia solo bisogno di sbarazzarti delle emozioni negative. Ma non è così facile. Hanno uno scopo importante. In effetti, mostrano che c'è qualcosa che una persona non sa e non può affrontare. Se le emozioni negative diventano uno stimolo per imparare e affrontare qualcosa, sono molto utili. Se una persona è sempre gioiosa, potrebbe non notare cosa c'è che non va.
Le emozioni positive e negative sono opposte. È impossibile sbarazzarsi di uno e lasciare solo l'altro. Alla fine, devono essere combinati in un insieme.
L'emozione negativa del cliente di solito ci indirizza verso aree su cui è necessario lavorare. Ci mostra che qui c'è qualcosa che l'individuo non può affrontare. Lo facciamo in modo che possa gestirlo e trasformarlo in qualcosa di più utile e gioioso.
Le emozioni negative sono utili come incentivo per allontanarsi da cose indesiderate. Le emozioni positive sono utili come incentivo per muoversi verso il desiderato.
I problemi arrivano quando parti di questo sistema si bloccano. Soprattutto quando le funzioni delle emozioni sono invertite e la persona inizia a muoversi verso ciò che non vuole. Pertanto, le emozioni negative bloccate sono un obiettivo primario per l'elaborazione.
Le persone possono esprimere tutti i tipi di combinazioni di queste emozioni. Alcune persone rimangono bloccate in un'emozione negativa quasi tutto il tempo, come il dolore. Altri rimangono bloccati nel positivo, come la contentezza, e non riescono a provare emozioni negative anche quando ne hanno bisogno.
Alcune persone in situazioni stressanti reagiscono secondo determinati schemi emotivi. Ad esempio, una persona può avere un dolore nascosto o una paura innescata da determinate circostanze. Un'osservazione casuale può premere un pulsante che rilascia rabbia repressa.
Lo scopo dell'elaborazione è rendere le persone più fluide nelle loro emozioni, in grado di utilizzare qualsiasi emozione più adatta e in grado di utilizzare la loro gamma completa se necessario. È probabile che una persona flessibile e mobile preferisca vivere in uno stato d'animo positivo. Ma in realtà, l'obiettivo è quello di unire in un tutto, di andare oltre la portata dell'idea positiva/negativa in generale.
Negli ultimi anni, c'è stato un crescente corpo di ricerca che ha dimostrato la relazione tra emozioni positive e salute umana. I loro risultati dimostrano in modo convincente che una buona condizione fisica complessiva è strettamente correlata alla soddisfazione della vita e alle emozioni positive, alla normale autostima. Nel complesso, questi risultati sono in linea con osservazioni e intuizioni di lunga data secondo cui le emozioni positive "alimentano" la buona salute. Oggi gli scienziati di tutto il mondo stanno cercando di capire il meccanismo di questa "alimentazione" e di rispondere alla domanda: come si manifestano le emozioni positive a livello fisico.
Emozioni positive e cuore
Numerosi studi hanno dimostrato che le persone che soffrono di depressione e ansia sono maggiormente a rischio di malattie cardiache.
Lo stesso studio lo ha dimostrato emozioni positive può proteggere dalle malattie coronariche (cardiopatia ischemica o coronarica - una violazione dell'afflusso di sangue al muscolo cardiaco a causa di danni alle arterie coronarie del cuore) e ridurre il rischio di morte prematura del 50%.
Uno studio su larga scala su questo argomento è stato condotto presso il Center for Cardiovascular Health presso il Columbia University Medical Center. Per dieci anni, gli specialisti del centro hanno osservato i partecipanti all'esperimento. Il gruppo di 1739 persone comprendeva uomini (862) e donne (877), la cui età media era di 46,2 anni. Tutti i partecipanti erano sani all'inizio dell'esperimento, nessuno aveva mai avuto problemi al cuore e ai vasi sanguigni. I partecipanti sono stati anche testati per condizione emotiva. Le valutazioni andavano da 1 (nessuna emozione positiva espressa) a 5 (emozioni positive molto forti).
Durante dieci anni di osservazione, nel gruppo sono stati registrati 145 casi di malattia coronarica, di cui 9 fatali.
Successivamente, gli esperti hanno utilizzato metodi statistici e condotto un'analisi di regressione che collega il livello emozioni positive e il rischio di malattia coronarica. Si è scoperto che la percentuale di malattie diminuisce del 22% con un aumento del livello emozioni positive per ogni unità. Cioè, coloro che hanno ricevuto 1 punto (zero emozioni positive) hanno il 22% in più di probabilità di ammalarsi rispetto a quelli che ne hanno 2, e quelli che ne hanno il 22% in più rispetto a quelli che ne hanno 3, e così via.
Gli scienziati spiegano i risultati ottenuti da diversi meccanismi.
- Primo, di alto livello emozioni positive fornisce un migliore funzionamento del sistema nervoso parasimpatico (riduce la frequenza e la forza delle contrazioni cardiache a riposo).
- In secondo luogo, tali individui affrontano lo stress più velocemente, senza portare il corpo all'esaurimento fisico.
- In terzo luogo, le emozioni positive forniscono un sonno salutare.
Sulla base dei dati ottenuti, gli scienziati consigliano a coloro che vogliono mantenersi in salute di saturare la propria vita emozioni positive. Per fare questo, devi seguire semplici consigli: fai qualcosa che porti gioia più spesso, che si tratti di un hobby interessante, chattare con gli amici, leggere, viaggiare, fare sport, anche un po 'di buon alcol non farà male.
Come funziona
Il ruolo principale nell'emergere di vari sentimenti appartiene alla corteccia cerebrale. Questa scoperta appartiene all'eccezionale fisiologo russo Ivan Petrovich Pavlov, che una volta ha dimostrato che è la corteccia che regola il flusso e l'espressione delle emozioni. Tiene sotto il suo controllo tutti i fenomeni che si verificano nel corpo, ha un effetto inibitorio sui centri sottocorticali e li controlla. Sorto nella corteccia cerebrale, il processo fisiologico si estende ai centri subcorticali sottostanti. Sebbene l'intero cervello sia coinvolto nell'emergere di stati emotivi, studi elettrofisiologici hanno dimostrato la grande importanza di formazioni speciali del sistema nervoso. Sono anche chiamati i centri delle emozioni. La più importante di queste strutture cerebrali è l'ipotalamo.
D'altra parte, l'ipotalamo è strettamente correlato alla ghiandola pituitaria, ad altre strutture cerebrali e agli organi endocrini. Pertanto, l'eccitazione dei centri emotivi provoca cambiamenti in tutto il corpo.
Come mostrano gli esperimenti, emozioni positive ripristinare tutti i processi fisiologici. Durante le risate, la gioia, la felicità, vengono rilasciati i cosiddetti "ormoni della felicità" - le catecolamine. Sono loro che prevengono l'infiammazione e altri ormoni, le endorfine, generalmente agiscono come la morfina e sono in grado di sopprimere il dolore.
Con esperienze emotive, la circolazione sanguigna cambia: il battito cardiaco accelera o rallenta, il tono dei vasi sanguigni cambia, la pressione sanguigna diminuisce o aumenta. Di conseguenza, durante alcune esperienze una persona arrossisce e durante altre impallidisce. In emozioni positive il flusso sanguigno alla pelle è aumentato. Lei arrossisce e si scalda. Oltretutto, le emozioni positive sono benefiche sulla composizione del sangue.
Sotto l'influenza delle emozioni, cambia anche il ritmo del respiro. Con una forte eccitazione, una persona può soffocare. Inoltre, il tratto respiratorio superiore è più spesso esposto a malattie infettive in quelle persone che vivono costantemente situazioni stressanti o mancano di tenerezza e attenzione nella loro vita. Al contrario, con emozioni positive, la respirazione diventa più frequente, profonda e leggera, che attiva il lavoro del cuore.
Sotto l'influenza dello stress, anche il funzionamento delle ghiandole secretorie viene interrotto: il dolore provoca lacrimazione abbondante, eccitazione - secchezza in bocca, paura - sudore freddo. Anche il tono dei muscoli del corpo cambia.
Le emozioni positive riducono lo stress e le sue conseguenze, riducendo al contempo la concentrazione degli ormoni dello stress - noradrenalina, cortisolo e dopamina, innescano processi che rafforzano il sistema immunitario e aumentano la nostra resistenza a varie malattie. È noto, ad esempio, che le persone ottimiste hanno meno probabilità di contrarre il raffreddore e, al contrario, quelle persone prive di equilibrio emotivo sono più a rischio di contrarre il raffreddore. Gli scienziati americani che hanno studiato la relazione tra stress e raffreddore hanno scoperto che un periodo di forte stress spesso coincide esattamente con il periodo di incubazione di un raffreddore.
Tutti questi fatti indicano che le nostre emozioni, sia positive che negative, parlano il linguaggio del corpo, e non esiste alcun tessuto, organo o sistema nel corpo che rimarrebbe inalterato dalle emozioni.
Emozioni positive
Le emozioni positive sono un concetto estremamente comune, ma il suo contenuto, che sembra essere estremamente comprensibile, non è del tutto ovvio.
Sembra più vicino comprendere le emozioni "positive" (così come i sentimenti e gli stati positivi) come quelle che hanno un piacevole background emotivo, sono vissute come uno o l'altro piacere. Di solito si tratta di emozioni che una persona prova quando raggiunge un obiettivo, quando ottiene ciò che voleva: emozioni di gioia, soddisfazione.
In effetti, qui tutto è più complicato, e quando si raggiunge l'obiettivo, quando si ottiene ciò che una persona desiderava, sia il vuoto spirituale che la delusione possono essere un'esperienza - perché l'esperienza è determinata non tanto dalla situazione quanto dal caratteristiche personali di una persona.
Le emozioni positive, a quanto pare, dovrebbero essere distinte dalle emozioni e dai sentimenti "positivi". Le emozioni e gli stati positivi sono quelli che ricevono una valutazione positiva dalla persona stessa e/o da altri. La maggior parte delle emozioni positive sono abbastanza simili a quelle positive e la "gioia dell'incontro" di solito è sia un'emozione positiva che positiva. Tuttavia, a volte c'è un'evidente discrepanza tra emozioni positive e positive.
Il piacere di mangiare è un'emozione positiva, ma il piacere di mangiare può irritare qualcuno che vuole perdere peso e una persona può considerare il piacere del cibo come un'esperienza negativa e dannosa per se stesso.
D'altra parte, se l'insoddisfazione di sé spinge una persona ad alzarsi dal divano e iniziare a fare qualcosa, valuterà l'esperienza negativa di "insoddisfazione di sé" come uno stato positivo per se stesso.
È difficile fornire un elenco di emozioni positive. Può essere gioia, entusiasmo, divertimento, interesse, sogno ad occhi aperti, piacere, ecc., ma ai bambini spesso piace anche avere paura, soffrire e autocommiserarsi. Ci sono persone che provano un piacere speciale nell'infliggere dolore a se stesse...
I benefici e i danni delle emozioni positive
Stranamente, la questione dei benefici e dei danni delle emozioni positive è molto difficile. Raccomandiamo di leggere articoli seri sia sui benefici delle emozioni positive che sui loro danni, più precisamente sui maggiori benefici delle emozioni negative. Parlando del significato delle emozioni positive, in ogni caso, vale la pena evidenziare i seguenti punti.
- Questo è nutrire gli altri: carico gli altri con la mia gioia, li compro con la mia gioia.
- È un modo per attirare l'attenzione. Aiuto a risolvere i loro problemi con la mia energia, la mia fiducia e la mia allegria.
- Questo è normale trading, quando risolvo i problemi degli altri con le mie emozioni positive, mostro loro gioia. Pertanto, le emozioni positive (positive) sono benvenute in ogni modo possibile, se non solo attirano l'attenzione, tolgono e distolgono l'attenzione da ciò che è importante per te.
Spesso ci perdiamo negli affari o nelle relazioni e ci dimentichiamo di noi stessi. Ma meritiamo un ruolo di primo piano nelle nostre vite. Dedica almeno 30 minuti al giorno a qualcosa che ti rende felice e ti ispira. Una cena con gli amici in un ristorante, una nuova acconciatura, un viaggio alla prima a teatro... Anche un altro episodio della tua serie preferita! L'importante è che ti piaccia quello che fai. Se hai trascorso un paio d'ore senza apparente beneficio, ma con piacere, non possono essere considerate sprecate.
Compra non cose, ma emozioni
Scienziati americani hanno dimostrato che il cervello sperimenta la felicità dalle esperienze e non dal fatto di possedere qualche oggetto. Pensi di essere entusiasta del tuo nuovo telefono, ma in realtà non vedi l'ora di installare app e scattare selfie con la persona amata. Le aspettative entusiasmanti e le esperienze positive sono più importanti dei valori materiali. Vai a concerti, corsi di perfezionamento o missioni in una compagnia divertente. Abiti e gadget possono deteriorarsi, passare di moda o annoiarsi, ma le impressioni rimarranno per sempre.
ascoltare i desideri
Spesso il desiderio di avere ciò che si desidera viene confuso con l'egoismo. Fin dall'infanzia, a molti di noi è stata instillata l'idea che volere qualcosa per se stessi sia brutto. I desideri si oppongono al senso del dovere e del dovere. La psiche conduce sulla via dei compromessi e delle paure, e ti ritrovi di nuovo in un lavoro non amato, in circostanze inaccettabili o circondato da persone spiacevoli. Quindi corri il rischio di cadere in uno stato di nevrosi. Per uscire dal circolo vizioso, devi ricominciare a desiderare. Ma per molto tempo rifiutando ciò che vogliamo, dimentichiamo come è fatto. Ricorda cosa amavi fare prima: giocare a badminton, disegnare, cantare, a cappella... Torna a queste attività. Il passo successivo è dire ad alta voce cinque frasi ogni mattina che iniziano con "Voglio...". Ad esempio: “prendi una seconda laurea”, “compra scarpe rosse”, “vai in vacanza al mare”, “fai un bambino”. Praticando costantemente, capirai cosa è veramente importante per te. E smettila di pensare che i tuoi sogni siano inutili o sbagliati, altrimenti ti condannerai in anticipo al fallimento. Abbi fiducia nella tua scelta e rallegrati per ogni piccola vittoria! Anche se le cose vanno fuori controllo, c'è sempre spazio per migliorare.
"Pompa" la sensazione di gioia
È successo così che la nostra coscienza tende a notare il negativo e il pericoloso più spesso di qualcosa di buono. Riguarda l'evoluzione. Questo schema ci fa vedere la realtà a colori tenui, anche se oggettivamente tutto è in ordine. La life coach Ekaterina Krasnoshchekova offre una tecnica per "pompare" ottimo umore e fortuna. Durante la settimana, ad ogni occasione, esclama: "Ecco la fortuna!", "Che felicità!" Presto vedrai che i cambiamenti sono iniziati nella tua vita: in essa è apparsa più luce e positività. Coincidenza? Affatto! Impara a fidarti del destino e gioisci di qualsiasi risultato degli eventi. Otterrai un effetto ancora maggiore notando gli aspetti positivi anche in situazioni spiacevoli. Marito bloccato in ufficio? Ottimo, avrai tempo per farti una manicure prima che arrivi. L'autobus è partito da sotto il tuo naso? Non spaventoso! Prendi più aria fresca. E mantenere un sorriso sul tuo viso ti aiuterà cioccolato amaro, cibo piccante e profumo con note di vaniglia.
Sbarazzati dell'eccesso
Le cose vecchie, fuori moda o inutilizzate sporcano l'appartamento in particolare e la vita in generale. Non c'è letteralmente spazio per nulla di nuovo. Lo stesso vale per i ricordi negativi. Se pensi spesso che tutto ciò che è importante, felice e significativo sia già accaduto una volta, devi cambiare urgentemente il tuo atteggiamento nei confronti della situazione. Accettalo come un dato di fatto: i pensieri tristi, dai quali diventa duro per l'anima, sono intangibili. Molto probabilmente, a nessuno importa di loro tranne te. Cerca di metterti d'accordo con la tua memoria, perché ci viene data per lo sviluppo personale e non per tornare al passato ancora e ancora. Più impressioni insolite ottieni, meno rifletterai. Vanno riviste anche le vecchie abitudini. Pensa se hai davvero bisogno di controllare la posta elettronica e i social network al mattino. Forse l'hai fatto ogni giorno negli ultimi anni? Eliminando il superfluo, puoi fare ciò che è veramente interessante.
Prendi decisioni spontanee
Secondo le statistiche, una scelta intuitiva spesso influisce sul destino di una persona. A volte siamo semplicemente programmati per scenari negativi: capisci che tutto sta andando male, ma continui ad agire per abitudine. La matrice della memoria su situazioni vissute stereotipate governa le azioni. "Ma facendo la stessa cosa, è illogico aspettarsi risultati diversi", spiega la psicoterapeuta Zoya Bogdanova. - La spontaneità non è altro che accettazione di te stesso e dei tuoi desideri. Non pensare a lungo: una soluzione non standard può trasformare la tua vita in una direzione diversa.
andare a fare sport
Non consigliamo di perdere 10 kg. Un tale obiettivo non è direttamente correlato alle emozioni. Non si tratta di vincere, ma di partecipare. È il processo che viene alla ribalta, quindi sfruttalo al meglio, consiglia la psicologa Ksenia Ulyanova, fondatrice di Happy Academy. Non è un segreto: durante lo sport il corpo produce "ormoni della gioia" (dopamina, serotonina), che aumentano l'umore per almeno quattro ore. La cosa principale è scegliere l'attività fisica che ti piace. Andare in bicicletta, ballare o forse anche boxe "poco femminile". Fallo solo perché vuoi, non perché devi. Forse i tuoi muscoli diventeranno più forti pompando ferro in palestra, ma se già al secondo approccio inizi a maledire tutto intorno, è improbabile che l'allenamento giovi al sistema nervoso. E siamo per la perfezione non solo delle forme esterne, ma anche dei contenuti interni!
Vuoi sapere come ottenere un'enorme quantità di emozioni positive?... La ricetta è la seguente: devi solo andare al calcio femminile, alle nostre stelle). Non è così da molto tempo .... beh, come sempre, è tutto in ordine) ..
Il tempo, il tempo è diventato davvero veramente autunnale, sempre piovigginoso e una fresca brezza .. diciamo solo - fuori non fa caldo, non fa affatto caldo, anche un po 'fresco))) beh, questo, come sempre, lo è non è la cosa principale - la cosa principale è vestirsi calorosamente e andare allo stadio!
Quindi, 7 ottobre 2009, stadio "Zvezda", 19.00 e un numero imprecisato di spettatori (beh, probabilmente si sono radunati circa 2mila). Coloro che sono venuti in questa "meravigliosa giornata autunnale" sono semplicemente fantastici! Era necessario sostenere le nostre stelle, grazie a tutti)))
Per quanto riguarda il gioco, il gioco sembrava davvero fantastico. le ragazze sono semplicemente fantastiche) Combinazioni, velocità, dribbling e persino un passaggio con un "tacco" .. I calci di punizione sembravano particolarmente belli, ammettiamolo - i giocatori dell'Amkar devono imparare: DDD e, soprattutto, molti gol segnato, e non importa quanto piaccia soprattutto ai tifosi)) ) in generale, bellissimo e spettacolare calcio giocato dal nostro.... Il punteggio di 5:0 non parla nemmeno di un vero vantaggio, perché c'erano diverse aste e traverse) Per ravvivare almeno qualche intrigo nella partita, il nostro ha dovuto togliere il portiere (come nell'hockey), ma non credo che avrebbe aiutato la squadra di Sarajevo ... Solo un vittoria incondizionata!) Sì, le nostre ragazze hanno finalmente bisogno di erigere un monumento per il fatto che hanno giocato così con quel tempo. smarties)
Ora riguardo al dolore)) Oooh, questo è un argomento separato che rimarrà nella memoria per molto tempo)) Il modo in cui i fan di Amkar hanno rielaborato le accuse in movimento, la sensazione con cui tutto suonava .. in generale, il sorriso non ha lasciato la faccia per tutta la partita) quanto il suono insolito delle cariche, tanto dall'atmosfera piacevolissima e cangiante dello stadio) Chi l'avrebbe mai detto, ma non c'è stato (99%) un solo grido di disapprovazione, solo grida di sostegno come "Stella - siamo con te". Vorrei che ci fosse una tale atmosfera ad Amkar .. eh ..... In generale, tutto era semplicemente fantastico, penso che nessuno di quelli che sono venuti si sia pentito di essere venuto). E anche un momento molto bello ... Abbiamo caricato "Gol, stella, gol, gol" .... ci hanno sentito e ovviamente hanno segnato, ma in quale altro modo - dopotutto, chiedono i fan))) Vorrei che fosse sempre così (sono io per il rosso-nero) ..... eh .... A volte puoi sognare .... Ma comunque - crediamo, amiamo, speriamo)
Per la prima volta in 4 giorni è apparso uno stato d'animo, che in precedenza era scomparso a causa di molti fattori ... e poi - ha persino iniziato a sorridere, e cosa potrebbe esserci di più piacevole quando il cuore e l'anima si rallegrano, anche la pioggia fuori dalla finestra si trasforma in qualcosa di piacevole) Ecco .... ..quindi grazie stelle per il buon umore)
E, cosa più importante, dopo la partita, tutta la squadra si è avvicinata agli spalti e ha ringraziato per il supporto, nonostante fossero terribilmente stanchi, bagnati e infreddoliti. Grazie a loro per questo... Gli Amkaroviti devono imparare qualcosa del genere, altrimenti solo poche persone si ricordano dei fan...
E così, con un senso di realizzazione e di ottimo umore, tutti sono tornati a casa....
Non vedo l'ora di rivedervi, buona fortuna a tutti noi :)
L'energia e le emozioni positive sono alla base della felicità della vita. Puoi attirarli con l'aiuto delle caratteristiche di ogni segno zodiacale.
Per ogni segno zodiacale le fonti di energia e di emozioni positive sono diverse, ma la base per ottenere benessere nella vita è la persona stessa. Esistono sei regole di base per una vita felice, grazie alle quali possiamo cambiare il nostro atteggiamento personale nei confronti di ciò che sta accadendo e sbarazzarci per sempre della negatività.
Ariete
Il Segno più dinamico e impulsivo ha bisogno di una continua generazione di idee. Tuttavia, non sarà sufficiente per l'Ariete inventare qualcosa per se stesso e per i propri cari. Per saturare il loro mondo interiore di positivo, hanno bisogno di dare vita ai loro piani. Un sogno che si è avverato è in grado di aprire in loro un secondo vento e diventare uno slancio per trovare l'armonia con il mondo.
La fonte di energia per l'Ariete è un'attività vigorosa, il supporto per i propri cari e un ruolo di leadership nei propri sforzi. I rappresentanti veramente felici di questo segno zodiacale dovrebbero gestire un impero costruito solo sulle loro idee e sugli sguardi ammirati dei loro seguaci.
Toro
Il Toro può ripristinare e aumentare le proprie risorse interne con l'aiuto del lavoro. Secondo l'oroscopo dello zodiaco, rappresentano gli elementi della Terra, quindi tutto ciò che riguarda l'agricoltura può dare loro il massimo piacere. Costruire un terreno, allevare bestiame, giardinaggio, progettazione del paesaggio: tutte queste sono fonti di emozioni positive per il Toro.
Ma i rappresentanti di questo segno zodiacale possono trarre energia da piatti gourmet, alcol costosi e da qualsiasi cibo cotto che gli piace. Molti Toro amano cucinare e si sentono felici se il loro lavoro piace ai propri cari.
Gemelli
I Gemelli possono portare gioia nel viaggiare in un altro paese, città, strada. Questo segno zodiacale è così saturo di volatilità che i suoi rappresentanti sono oppressi rimanendo in un posto per più di 10 minuti. Le nuove emozioni vissute dai Gemelli diventano immediatamente positive.
I conoscenti, piacevoli o meno, possono aumentare la loro energia grazie alla ricezione di nuove informazioni. Quasi tutti i Gemelli hanno bisogno di nutrimento costante con conversazioni, impressioni, notizie. Avendo imparato qualcosa di nuovo, sono saturi di forza per le prossime imprese e avventure. Questo segno zodiacale porterà la più grande felicità viaggiando per lavoro o viaggiando per il mondo.
Gambero
L'armonia e, di conseguenza, la felicità, il segno più sensuale dello Zodiaco secondo l'oroscopo, è in grado di offrire conforto a casa. Alcuni Cancro sono pronti a fare un enorme sforzo per arredare la loro casa nel modo in cui solo loro vogliono. La cosa principale è che nessuno interferisce con questo, e quindi raggiungeranno l'equilibrio. E quando torneranno a casa dopo una dura giornata, trarranno energia e forza interiore dal bellissimo ambiente.
La fonte di emozioni positive per i Cancri è la comunicazione con i propri cari, la solitudine e il fare ciò che amano. Qualsiasi difficoltà nella vita può passare se i rappresentanti di questo segno zodiacale trascorrono del tempo nella cerchia familiare. La meditazione può anche aiutarli a liberarsi delle esperienze negative, se, ovviamente, i tumori lo fanno a casa.
un leone
I leoni sono abituati a restituire energia e vitalità attraverso l'attenzione delle persone, a volte senza nemmeno accorgersene. Niente è più capace di renderli felici del riconoscimento pubblico e della lode da parte del pubblico. Per mantenere la tranquillità, i rappresentanti di questo segno zodiacale non hanno bisogno di molto: solo fama, successo e dominio del mondo tra le persone.
I Leo traggono emozioni positive da cose lussuose, luminose e belle. E più possono permettersi, maggiore è la loro gioia e il loro compiacimento. Questo segno zodiacale vuole distinguersi tra la massa ed essere una guida per il mondo del successo.
Vergine
Secondo l'oroscopo, i Vergine sono molto attenti, selettivi e sanno come spendere correttamente le loro energie. Questo segno dello zodiaco differisce dagli altri in quanto i suoi rappresentanti raggiungono l'equilibrio interno attraverso un regime stabilito. I Vergine per tutte le occasioni hanno già elaborato un concetto di azione. E se, Dio non voglia, qualcosa non è andato secondo i piani, ottengono un piano B. Il loro flusso di energia dipende direttamente dall'organizzazione in tutti gli ambiti della vita.
Ma possono essere accusati di positivo dalla natura. Questo segno zodiacale trarrà beneficio da qualsiasi passeggiata all'aria aperta, una gita nella foresta o una gita al mare. Contemplando la bellezza intorno, i Vergine sono felicissimi. E dopo, si sforzano di dipingere come e su cosa trascorrere le loro emozioni positive nei giorni della settimana.
Bilancia
I Bilancia ripristinano la loro vitalità al massimo quando tutto intorno a loro è bello. Tutto può deliziare i loro occhi: un'ambientazione chic, un bambino affascinante, dipinti, lungometraggi, paesaggi, animali, simpatici ninnoli. E non è affatto necessario che appartenga a loro: l'importante è vedere, dare energia e dimenticare. Ma molti Bilancia si sforzano di circondarsi di bellezza in modo da non dover andare lontano per le risorse interne.
La natura più romantica tra tutti i segni zodiacali, la Bilancia riceve piacevoli emozioni da una persona cara. Soprattutto se il secondo tempo avvolge con cura, ha bellezza e regala belle sorprese. E una cena a lume di candela, un bagno ai petali di rosa o un bel film possono tirarli su di morale anche dopo la giornata più dura.
Scorpione
Gli Scorpioni hanno i loro modi non convenzionali per ripristinare le risorse interne. Le fonti della loro energia sono piuttosto insolite, perché questo segno zodiacale tende a trarre forza attraverso la comunicazione con le persone. Ma, a differenza dei Gemelli, gli Scorpioni si nutrono dell'energia di tutti coloro con cui comunicano. Il loro vampirismo energetico naturale offre i massimi benefici e li dota di armonia. Soprattutto se sei riuscito a far uscire una persona da se stessa: alla rabbia, al turbamento, allo squilibrio.
Il contatto con la magia regala agli Scorpioni emozioni positive. Puoi parlarne, sentirlo o impegnarti in rituali. Tutto ciò che, secondo loro, è incomprensibile e sconosciuto, si carica di positivo.
Sagittario
I Sagittari sono in grado di trovare fonti di energia in tutto ciò che riguarda la spiritualità, sia esso il contatto con la religione di popoli diversi, la manifestazione di valori morali, la conoscenza delle tradizioni della società, l'attività artistica. Secondo l'oroscopo, questo è il segno più curioso dello zodiaco, che cerca l'autoconoscenza e l'autoregolazione di una personalità matura.
Viaggiare e contemplare monumenti antichi aiuta il Sagittario ad acquisire emozioni positive, che svolgono un ruolo importante nell'auto-miglioramento. È auspicabile, ovviamente, che il soggiorno in un altro luogo sia emozionante e lungo, in modo da non immergersi più a lungo nella routine dei giorni.
Capricorno
I Capricorno ripristinano le risorse interne attraverso attività all'aperto, specialmente in natura. Ogni uscita nella foresta, pesca, caccia o semplicemente escursionismo porta all'armonia. L'importante è non languire in città e preoccuparsi. E se si scopre che i rappresentanti di questo segno zodiacale escono in montagna, in mare o in fiumi tempestosi, allora possiamo aspettarci un'ondata di potente energia, che è sufficiente per avere successo nel più breve tempo possibile.
La fonte del positivo è la comunicazione con i propri cari, familiari o colleghi di lavoro. Le conversazioni su argomenti familiari possono migliorare l'umore dei Capricorno. E gli hobby o gli hobby comuni con la tua anima gemella offrono emozioni positive che durano a lungo.
Acquario
I rappresentanti di questo segno zodiacale possono facilmente ripristinare la loro energia, ma possono perderla altrettanto rapidamente. Sorprendentemente, le risorse interne dell'Acquario dipendono direttamente dall'umore. Qualche sciocchezza insignificante può turbarli e qualsiasi esperienza toglie immediatamente tutta la forza accumulata. Pertanto, gli astrologi consigliano di attirare quanti più pensieri ed emozioni positivi nella tua vita possibile.
Per essere pieni di sentimenti positivi, gli Acquari devono essere sotto i riflettori e in un giorno avere il tempo di fare un po' tutto. Eccellente rallegrare la loro comunicazione con le persone in cui vedono un riflesso di se stessi. Le persone che la pensano allo stesso modo sono in grado di caricarle di emozioni piacevoli e successivamente di energia per andare avanti.
Pesce
I Pesci traggono forza ed energia interiori quando aiutano gli altri. Il reddito di una persona che si trova in una situazione difficile le conferisce armonia e ripristina la vitalità. Forse questo è l'unico segno dello zodiaco, che andrebbe al ruolo di Superman. Tuttavia, i Pesci possono ripristinare le proprie risorse anche con l'aiuto dell'arte: ovviamente nessuno li obbliga a farlo, sarà sufficiente guardare e sentire.