Kattalar uchun sport raqs federatsiyasi. Kattalar uchun raqs darslari

13.04.2019

Kizomba

Polina Rumyantseva

Irina Ostroumova

Argentina tangosi

Vishnu Shukla

Yoga

Viktoriya Sidelnikova

Bolalar hip-hop

Roman Trotskiy

Zumba

Eduardo Luis Madrazo

Salsa, Reggaeton

Tiago Mendes

Kizomba, Bachata Sensual

Frederiko Pino

Kizomba

Mening ismim Frederiko Pino, asli Portugaliyadan va mening ildizlarim Gvineya Bisaudan. Men kizombieroman. Afro house va semba janrlari bilan ishlash menga yoqadi. Men tennis, dzyudo, boksga qiziqaman. Men shogirdlarim rivojlanishini, Kasablanka gullab-yashnashini va barcha erkaklar kizomba nima ekanligini bilishini orzu qilaman! O'ylaymanki, o'quvchilarim darsni tark etganda ular xursand bo'lishadi va kuchga ega bo'lishadi. Ular menga bu ajoyib ekanligini aytishdi!

Polina Rumyantseva

Pilates, Stretching, Antigravity, Antigravity KIDS

Rumyantseva Polina, Moskva, Rossiya. Gitisni (xoreograf bo'limi) tamomlagan. Pilates Stott dasturining sertifikatlangan instruktori ("Fitness akademiyasi" diplomi), Antigravitatsiya asoslari, cho'zish va bolalarga qarshi tortishish bo'yicha sertifikatlangan instruktor, sertifikatlangan universal instruktor ("It's fitness" diplomi) Mening asosiy sevimli mashg'ulotim sport. Men bir joyda turolmayman. , har bir yangi narsani o'rganish, o'rganganlarimizni aniqlashtirish va odamlarni yaxshilashga yordam berish qiziq. Mening sportga bo'lgan muhabbatim 6 yoshimdan boshlangan. 13 yildan ortiq sport bal raqsi bilan professional ravishda shug'ullanganman. Sport ustasi unvonini tasdiqladim. , nafaqat Rossiyada, balki xorijda ham yuqori natijalarga erishdi.15 yoshida dars berishni boshladi, lekin raqs va cho'zilishdan to'xtamaslikka qaror qildi, fitnes sohasiga qiziqdi.Universitetda o'qish bilan bir vaqtda u Ko'p sonli sport jarohatlaridan so'ng uning belini tikladi va shu tariqa Pilates va antigravitatsiyaga keldi.Keyinchalik u ushbu yo'nalishlar bo'yicha mashg'ulotlar va attestatsiyadan muvaffaqiyatli o'tdi, fitnes instruktori diplomini oldi.Men belimni tikladim, o'qidim. eng yaxshi ustalar, shuning uchun men ushbu dasturlarning samaradorligiga shubha qilmayman! Men o'z ishimni yaxshi ko'raman, hech narsa meni natijalar, baxtli yuzlar va mijozlarimning sharhlaridan ko'ra ko'proq rag'batlantiradi! Men uchun eng katta baxt - bu ularning minnatdorligi; Men boshqalarga yordam bera olganimdan xursandman. Bu menga o'z ishimni bajarayotganimga ishonch bag'ishlaydi, doimiy ravishda anjumanlarda, mahorat darslarida qatnashish va o'rganishni hech qachon to'xtatmaslik uchun kuch beradi. Sportdan farqli o'laroq, men non pishirish va qandolatchilikni yaxshi ko'raman. Mening imzom - qaymoqli jigarrang. IN bo'sh vaqt Men sevaman dam olish, yurish, sayohat qilish. Men ot minish bilan shug'ullanardim, hayvonlarni juda yaxshi ko'raman va vaqtim bo'lsa, itlar uchun uyga yordam beraman. Men sport barcha insonlar hayotining ajralmas qismi bo'lishini orzu qilaman. Menimcha, bo'lishi kerak ichki uyg'unlik, siz o'zingizni va tanangizni qabul qilishingiz va sevishingiz kerak, lekin takomillashtirishni to'xtatmaslik, zavqlanish uchun mashq qilish, hamma narsada go'zallikka intilish. Go'zallik - bu, birinchi navbatda, sog'liq va mening maqsadim - har bir insonning ajoyib farovonligi, aqliy uyg'unligi va mukammal jismoniy shakli uchun yo'l ochish.

Irina Ostroumova

Argentina tangosi

Mening ismim Irina Ostroumova, men argentinalik tango o'qituvchisiman. Men Argentina tangosi xalqaro federatsiyasi vitse-prezidentiman. Butunjahon raqs kengashi a'zosi va Raqs sporti. Rossiya raqs uyushmasi a'zosi. "Yulduzlar bilan raqs" birinchi loyihasining ishtirokchisi. Men Argentina tangosi olamini o'rganishga ishtiyoqmandman! Qanchalik uzoqroq bo'lsa, shunchalik qiziqarli! Talabalarim Argentina tangosini xuddi men kabi, butun qalbi bilan - ishtiyoq bilan va abadiy sevishlarini orzu qilaman!!! Darsdan keyin chiqqan shogirdlarim baxtli ekanliklarini aytishadi! Ular energiyaga to'la! Ular tabassum qilmoqdalar! Ular olib ketishadi yaxshi tuyg'ular Oilalaringizga!

Vishnu Shukla

Yoga

Mening ismim Vishnu Shukla va men Hindistondan, Varanasidan kelganman. Men juda an'anaviy tarzda tug'ilganman Hind oilasi brahmanlar kastasiga mansub. 10 yoshimda Varanasi shahrida yoga bilan shug'ullana boshladim va 15 yildan beri har kuni yoga bo'yicha bilim va ko'nikmalarimni oshirib boraman. Men sertifikatlangan guruh yoga o'qituvchisiman va individual dasturlar. Men Rossiyada seminarlar, Rossiyada yoga mashg'ulotlari, shuningdek Qrim yarim orolida, Hindistonda yoga sayohatlari va yoga mashg'ulotlarini tashkil qilish va o'tkazish bilan shug'ullanganman. Mening sevimli yo'nalishlarim: Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, Kundalini Kriya yoga, Raja yoga, Classical Power yoga, Stretching yoga, Juft yoga, meditatsiya, OM meditatsiyasi, yoga Nidra. Men yoga anatomiyasi, yoga falsafasi, trataka, bandha, mudra, kriya, inson karma, mifologiya, Ayurveda, sanskrit tillariga qiziqaman. Men Generationyoga loyihasi o'qituvchilarining bir qismiman (ehson uchun yoga). Men Kasablankadagi talabalarim sog'lom bo'lishlarini xohlayman va buning uchun hamma narsani qilaman!

Viktoriya Sidelnikova

Bolalar hip-hop

Mening ismim Viktoriya Sidelnikova, men Ukrainadanman. Kasbim bo'yicha men xoreograf, o'qituvchi, raqqosa va hattoki amaliy psixolog.)) Menda 17 yillik raqs, 6 yillik xoreograflik tajribam bor. Men uslublarda gapiraman: hip-hop, house, popping, jazz-pop, jazz-funk, contemporary, jazz, street-jazz, strip-plastik. Men Satira teatri raqs guruhining balet raqqosasiman. U "Ukrainada iste'dod bor", "Demak, siz raqsga tushishingiz mumkin deb o'ylaysiz" televizion loyihalarini suratga olishda ishtirok etdi - Ukraina versiyasi - All 6 Dance and All 8 Dance (eng yaxshi 50 talikka kirdi). eng yaxshi raqqosalar MDH), *ishtirokchi televizion loyiha TNTdagi "RAQSLAR" (mamlakatning eng yaxshi 55 ta raqqosasi qatoriga kirdi), Birinchi kanaldagi "Raqs" televizion loyihasi ishtirokchisi (mamlakatning eng yaxshi 40 ta eng yaxshi raqqosalari qatoriga kirdi). Men ham Ochilish marosimi ishtirokchisiman. Olimpiya o'yinlari Sochida 2014! U Moskvadagi 8 va 9-chi "Raqs yulduzlari festivali" da (2015/2016), Danza raqs mukofoti -2016 da hakam bo'lgan. Menda aktyorlik tajribam bor - men rus yulduzlari bilan videolarda rol o'ynaganman (Domenik Joker, "Yurak" guruhi va kamo roli(REN TVda "Kecha va kunduz" seriali). Men Kasablanka studiyasining butun Rossiya bo'ylab ko'payishini juda xohlayman, yo'q, butun dunyoda yaxshiroq! O'ylaymanki, o'quvchilarim darslarimni tark etishsa, nafaqat ular, balki ota-onalari ham xursand bo'lishadi)))!

Roman Trotskiy

Zumba

Roman Trotskiy, men Smolenskdanman. Men 20 yildan beri bal raqsi bilan shug'ullanaman. Yarim finalchi, sport bal raqsi bo‘yicha WDSF xalqaro ochiq lotin turnirlarining 1-toifali finalchisi.Sport ustasi.Men STSR reytingiga ko‘ra Rossiyadagi 4000 juftlik orasidan Rossiyadagi sport bal raqsi bo‘yicha Rossiyadagi TOP 100 ta eng yaxshi juftliklar qatoriga kirdim. Zumba instruktori - 5 yillik tajriba. Men raqsga qiziqaman. Raqs mening hayotim. Talabalarim darslarimni tark etganda: "Biz barcha muammolarni unutamiz, Zumbadan zavqlanamiz", deyishadi.

Eduardo Luis Madrazo

Salsa, Reggaeton

Eduardo Luis Madrazo, ijodiy taxallusi "LOBO", "BO'RI", Kuba deb tarjima qilinadi. Raqs uslublari: salsa kazino, timba, rumba, guaganko, Kolumbiya, reggaeton va bachata. Maraguan raqs maktabini tamomlagan, xoreografiya bo'limi, mutaxassisligi - mashhur an'anaviy raqslar. Yutuqlarim orasida eng ko'p ishni nomlashim mumkin eng yaxshi maktablar poytaxtimiz, shuningdek, sahnamiz yulduzlari uchun sahna raqamlari. Mening sevimli mashg'ulotim: tomosha qilish yaxshi filmlar kinoga, do'stlarim bilan vaqt o'tkazishga men darslarda talab qilaman, bu yaxshi natijalarga erishishning yagona yo'li.Talaba qachon raqsga tushishni aniq aytish mumkin emas, hammasi uning sezgirligi, imkoniyatlari, tajriba, xohish va individual xususiyatlar. Men bolaligimdan musiqa tinglashni va raqsga tushishni yaxshi ko'rganim uchun o'qituvchi va raqqosa bo'ldim. Ota-onam doim raqsga tushishimni aytishardi. Keyinchalik men raqs san'atini o'rganishni boshladim va hayotimni u bilan bog'lashni xohlayotganimni angladim. Har bir talaba o'zining tanlov mezonlariga javob beradigan o'qituvchini qidiradi. Meni tanlaganlarga, ular erishishlari uchun bor kuchimni ishga solishimga kafolat beraman yaxshi natijalar qisqa vaqtda.

Tiago Mendes

Kizomba, Bachata Sensual

Men Tiago Mendes, quyoshli Braziliyada, Salvador shahrida tug'ilganman. Men professional xoreografman: Akademiyani tamomlaganman Zamonaviy xoreografiya Salvadorda. Butun dunyo bo'ylab raqqosa edi mashhur namoyishlar- Germaniyada Platforma (Rio-de-Janeyro) va RIO CARNAVAL. mening sevimli yo'nalishi- kizomba, lekin men katta zavq bilan salsa, bachata, merengue, zumbani o'rgataman. Men do'stlarimni, raqsga tushishni va o'qituvchilik ishimni yaxshi ko'raman! Men Braziliya filmlarini tomosha qilishni yaxshi ko'raman. Studio Casablanca ko'plab yangi iqtidorli talabalarni tilayman!

Frederiko Pino

Kizomba

Polina Rumyantseva

Pilates, Stretching, Antigravity, Antigravity KIDS

Rumyantseva Polina, Moskva, Rossiya. Gitisni (xoreograf bo'limi) tamomlagan. Pilates Stott dasturining sertifikatlangan instruktori ("Fitness akademiyasi" diplomi), Antigravitatsiya asoslari, cho'zish va bolalarga qarshi tortishish bo'yicha sertifikatlangan instruktor, sertifikatlangan universal instruktor ("It's fitness" diplomi) Mening asosiy sevimli mashg'ulotim sport. Men bir joyda turolmayman. , har bir yangi narsani o'rganish, o'rganganlarimizni aniqlashtirish va odamlarni yaxshilashga yordam berish qiziq. Mening sportga bo'lgan muhabbatim 6 yoshimdan boshlangan. 13 yildan ortiq sport bal raqsi bilan professional ravishda shug'ullanganman. Sport ustasi unvonini tasdiqladim. , nafaqat Rossiyada, balki xorijda ham yuqori natijalarga erishdi.15 yoshida dars berishni boshladi, lekin raqs va cho'zilishdan to'xtamaslikka qaror qildi, fitnes sohasiga qiziqdi.Universitetda o'qish bilan bir vaqtda u Ko'p sonli sport jarohatlaridan so'ng uning belini tikladi va shu tariqa Pilates va tortishishga qarshi kurashga keldi.Keyinchalik u ushbu yo'nalishlar bo'yicha mashg'ulotlar va attestatsiyadan muvaffaqiyatli o'tdi, fitnes instruktori diplomini oldi.Men belimni tikladim, eng yaxshi ustalardan o'qidim, shuning uchun men Ushbu dasturlarning samaradorligiga shubha qilmang! Men o'z ishimni yaxshi ko'raman, hech narsa meni natijalar, baxtli yuzlar va mijozlarimning sharhlaridan ko'ra ko'proq rag'batlantiradi! Men uchun eng katta baxt - bu ularning minnatdorligi; Men boshqalarga yordam bera olganimdan xursandman. Bu menga o'z ishimni bajarayotganimga ishonch bag'ishlaydi, doimiy ravishda anjumanlarda, mahorat darslarida qatnashish va o'rganishni hech qachon to'xtatmaslik uchun kuch beradi. Sportdan farqli o'laroq, men non pishirish va qandolatchilikni yaxshi ko'raman. Mening imzom - qaymoqli jigarrang. Bo'sh vaqtimda faol dam olishni, sayr qilishni va sayohat qilishni yaxshi ko'raman. Men ot minish bilan shug'ullanardim, hayvonlarni juda yaxshi ko'raman va vaqtim bo'lsa, itlar uchun uyga yordam beraman. Men sport barcha insonlar hayotining ajralmas qismi bo'lishini orzu qilaman. O'ylaymanki, ichki uyg'unlik bo'lishi kerak, siz o'zingizni va tanangizni qabul qilishingiz va sevishingiz kerak, lekin takomillashtirishni, zavqlanish uchun mashq qilishni, hamma narsada go'zallikka intilishni to'xtatmang. Go'zallik - bu, birinchi navbatda, sog'liq va mening maqsadim - har bir insonning ajoyib farovonligi, aqliy uyg'unligi va mukammal jismoniy shakli uchun yo'l ochish.

Irina Ostroumova

Argentina tangosi

Mening ismim Irina Ostroumova, men argentinalik tango o'qituvchisiman. Men Argentina tangosi xalqaro federatsiyasi vitse-prezidentiman. Butunjahon raqs va raqs sporti kengashi aʼzosi. Rossiya raqs uyushmasi a'zosi. "Yulduzlar bilan raqs" birinchi loyihasining ishtirokchisi. Men Argentina tangosi olamini o'rganishga ishtiyoqmandman! Qanchalik uzoqroq bo'lsa, shunchalik qiziqarli! Talabalarim Argentina tangosini xuddi men kabi, butun qalbi bilan - ishtiyoq bilan va abadiy sevishlarini orzu qilaman!!! Darsdan keyin chiqqan shogirdlarim baxtli ekanliklarini aytishadi! Ular energiyaga to'la! Ular tabassum qilmoqdalar! Ular o'z oilalariga yaxshi his-tuyg'ularni olib kelishadi!

Vishnu Shukla

Yoga

Mening ismim Vishnu Shukla va men Hindistondan, Varanasidan kelganman. Men brahmanlar kastasiga mansub juda an'anaviy hind oilasida tug'ilganman. 10 yoshimda Varanasi shahrida yoga bilan shug'ullana boshladim va 15 yildan beri har kuni yoga bo'yicha bilim va ko'nikmalarimni oshirib boraman. Men guruh va individual dasturlar uchun sertifikatlangan yoga o'qituvchisiman. Men Rossiyada seminarlar, Rossiyada yoga mashg'ulotlari, shuningdek Qrim yarim orolida, Hindistonda yoga sayohatlari va yoga mashg'ulotlarini tashkil qilish va o'tkazish bilan shug'ullanganman. Mening sevimli yo'nalishlarim: Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, Kundalini Kriya yoga, Raja yoga, Classical Power yoga, Stretching yoga, Juft yoga, meditatsiya, OM meditatsiyasi, yoga Nidra. Men yoga anatomiyasi, yoga falsafasi, trataka, bandha, mudra, kriya, inson karma, mifologiya, Ayurveda, sanskrit tillariga qiziqaman. Men Generationyoga loyihasi o'qituvchilarining bir qismiman (ehson uchun yoga). Men Kasablankadagi talabalarim sog'lom bo'lishlarini xohlayman va buning uchun hamma narsani qilaman!

Viktoriya Sidelnikova

Bolalar hip-hop

Mening ismim Viktoriya Sidelnikova, men Ukrainadanman. Kasbim bo'yicha men xoreograf, o'qituvchi, raqqosa va hatto amaliy psixologman.)) Menda 17 yillik raqs, 6 yillik xoreograf tajribam bor. Men uslublarda gapiraman: hip-hop, house, popping, jazz-pop, jazz-funk, contemporary, jazz, street-jazz, strip-plastik. Men Satira teatri raqs guruhining balet raqqosasiman. U "Ukrainada iste'dod bor", "Demak, siz raqsga tushishingiz mumkin deb o'ylaysiz" televizion loyihalarini suratga olishda ishtirok etdi - Ukraina versiyasi - All 6 Dance and All 8 Dance (MDHning eng yaxshi 50 ta eng yaxshi raqqosalari qatoriga kirdi), * ishtirokchisi TNT telekanalidagi "RAQSLAR" televizion loyihasi (mamlakatning eng yaxshi 55 ta raqqosasi qatoriga kirdim), Birinchi kanaldagi "Raqs" televizion loyihasi ishtirokchisi (mamlakatning eng yaxshi 40 ta eng yaxshi raqqosalari qatoriga kirdim) Ochilishda ham ishtirok etdim. Sochida 2014 yilgi Olimpiya o'yinlarining tantanali marosimi! Men 8 va 9-raqs yulduzlari festivalida hakam bo'lganman "Moskva (2015/2016), Danza raqs mukofoti -2016. Aktyorlik tajribam bor - Rossiya yulduzlari (Domenik Joker) bilan videolarda rol o'ynaganman. , "Yurak" guruhi va kamo rolida (REN TVda "Kun va tun" seriali) Men Kasablanka studiyasining butun Rossiya bo'ylab ko'payishini juda xohlayman, yo'q, butun dunyo bo'ylab yaxshiroq! , nafaqat ular, balki ota-onalari ham baxtli)))!

Roman Trotskiy

Zumba

Eduardo Luis Madrazo

Salsa, Reggaeton

Eduardo Luis Madrazo, ijodiy taxallusi "LOBO", "BO'RI", Kuba deb tarjima qilinadi. Raqs uslublari: salsa kazino, timba, rumba, guaganko, Kolumbiya, reggaeton va bachata. U Maraguan raqs maktabini, xoreografiya bo'limini, mutaxassisligi - mashhur an'anaviy raqslarni tamomlagan. Yutuqlarim qatorida poytaxtimizdagi eng yaxshi maktablardagi ishlarni, sahnamiz yulduzlari uchun sahnalashtirilgan raqamlarni nomlashim mumkin. Mening sevimli mashg'ulotlarim: Kinoda yaxshi filmlar tomosha qilish, do'stlarim bilan vaqt o'tkazish Darslarda men talab qilaman, bu yaxshi natijalarga erishishning yagona yo'li.Talaba qachon raqsga tushishini aniq aytish mumkin emas, hammasi unga bog'liq. uning sezgirligi, qobiliyatlari, tajribasi, istagi va individual xususiyatlari. Men bolaligimdan musiqa tinglashni va raqsga tushishni yaxshi ko'rganim uchun o'qituvchi va raqqosa bo'ldim. Ota-onam doim raqsga tushishimni aytishardi. Keyinchalik men raqs san'atini o'rganishni boshladim va hayotimni u bilan bog'lashni xohlayotganimni angladim. Har bir talaba o'zining tanlov mezonlariga javob beradigan o'qituvchini qidiradi. Meni tanlaganlarga qisqa vaqt ichida yaxshi natijalarga erishishlari uchun bor kuchimni ishga solishimga kafolat beraman.

Tiago Mendes

Kizomba, Bachata Sensual

Men Tiago Mendes, quyoshli Braziliyada, Salvador shahrida tug'ilganman. Men professional xoreografman: Salvadordagi Zamonaviy xoreografiya akademiyasini tamomlaganman. U dunyoga mashhur shoularda - Platforma (Rio-de-Janeyro) va Germaniyadagi RIO CARNAVAL shoularida raqqosa bo'lgan. Mening sevimli yo'nalishim kizomba, lekin men katta zavq bilan salsa, bachata, merengue va zumbani o'rgataman. Men do'stlarimni, raqsga tushishni va o'qituvchilik ishimni yaxshi ko'raman! Men Braziliya filmlarini tomosha qilishni yaxshi ko'raman. Studio Casablanca ko'plab yangi iqtidorli talabalarni tilayman!

Frederiko Pino

Kizomba

Polina Rumyantseva

Pilates, Stretching, Antigravity, Antigravity KIDS

Rumyantseva Polina, Moskva, Rossiya. Gitisni (xoreograf bo'limi) tamomlagan. Pilates Stott dasturining sertifikatlangan instruktori ("Fitness akademiyasi" diplomi), Antigravitatsiya asoslari, cho'zish va bolalarga qarshi tortishish bo'yicha sertifikatlangan instruktor, sertifikatlangan universal instruktor ("It's fitness" diplomi) Mening asosiy sevimli mashg'ulotim sport. Men bir joyda turolmayman. , har bir yangi narsani o'rganish, o'rganganlarimizni aniqlashtirish va odamlarni yaxshilashga yordam berish qiziq. Mening sportga bo'lgan muhabbatim 6 yoshimdan boshlangan. 13 yildan ortiq sport bal raqsi bilan professional ravishda shug'ullanganman. Sport ustasi unvonini tasdiqladim. , nafaqat Rossiyada, balki xorijda ham yuqori natijalarga erishdi.15 yoshida dars berishni boshladi, lekin raqs va cho'zilishdan to'xtamaslikka qaror qildi, fitnes sohasiga qiziqdi.Universitetda o'qish bilan bir vaqtda u Ko'p sonli sport jarohatlaridan so'ng uning belini tikladi va shu tariqa Pilates va tortishishga qarshi kurashga keldi.Keyinchalik u ushbu yo'nalishlar bo'yicha mashg'ulotlar va attestatsiyadan muvaffaqiyatli o'tdi, fitnes instruktori diplomini oldi.Men belimni tikladim, eng yaxshi ustalardan o'qidim, shuning uchun men Ushbu dasturlarning samaradorligiga shubha qilmang! Men o'z ishimni yaxshi ko'raman, hech narsa meni natijalar, baxtli yuzlar va mijozlarimning sharhlaridan ko'ra ko'proq rag'batlantiradi! Men uchun eng katta baxt - bu ularning minnatdorligi; Men boshqalarga yordam bera olganimdan xursandman. Bu menga o'z ishimni bajarayotganimga ishonch bag'ishlaydi, doimiy ravishda anjumanlarda, mahorat darslarida qatnashish va o'rganishni hech qachon to'xtatmaslik uchun kuch beradi. Sportdan farqli o'laroq, men non pishirish va qandolatchilikni yaxshi ko'raman. Mening imzom - qaymoqli jigarrang. Bo'sh vaqtimda faol dam olishni, sayr qilishni va sayohat qilishni yaxshi ko'raman. Men ot minish bilan shug'ullanardim, hayvonlarni juda yaxshi ko'raman va vaqtim bo'lsa, itlar uchun uyga yordam beraman. Men sport barcha insonlar hayotining ajralmas qismi bo'lishini orzu qilaman. O'ylaymanki, ichki uyg'unlik bo'lishi kerak, siz o'zingizni va tanangizni qabul qilishingiz va sevishingiz kerak, lekin takomillashtirishni, zavqlanish uchun mashq qilishni, hamma narsada go'zallikka intilishni to'xtatmang. Go'zallik - bu, birinchi navbatda, sog'liq va mening maqsadim - har bir insonning ajoyib farovonligi, aqliy uyg'unligi va mukammal jismoniy shakli uchun yo'l ochish.

Irina Ostroumova

Argentina tangosi

Vishnu Shukla

Yoga

Viktoriya Sidelnikova

Bolalar hip-hop

Roman Trotskiy

Zumba

Eduardo Luis Madrazo

Salsa, Reggaeton

Yangi boshlanuvchilar uchun raqs maktabi 18 yoshdan chekkagacha raqqosalar. Bizda ... bor Moskvada kattalar uchun raqs - o'rtacha yosh Guruh darslarida o‘quvchilarimiz 25-45 yoshda. Bundan tashqari, yigirma yoshli talabalar va juda ko'p kattalar bor raqsga tushishni yaxshi ko'radiganlar, 40-55 yoshdagi, Birinchi bo'limda o'qiganlar Raqs maktabi 6-12 oy yoki undan ko'p.

Biz ikkala juft raqsni taklif qilamiz - salsa, bachata, kizomba, rueda de kazino va kattalar uchun yakkaxon raqs darslari - pilates, latina, reggaeton, sharq raqslari.

Bizga tashrif buyuring bepul dars, Urunib ko'r. Ishonchimiz komilki, biz bilan sizga albatta yoqadi!

SINOV KURSGA RO'YXATLANING

Sog'lom turmush tarzi butun dunyoda, Rossiyada va Moskvada tobora ko'proq o'z muxlislarini qozonmoqda. Ko'pchilik allaqachon divandan tushish va sport o'ynash vaqti kelganini tushunishadi. Lekin sportzal, yugurish yo'lakchasi va ko'pincha fitnes juda zerikarli mashg'ulotlar bo'lib, ko'plab mashqlarni takrorlash yoki uzoq, hatto yugurishning monotonligi uchun mo'ljallangan. Va men ham ongimga ovqat berishni, his-tuyg'ularimni to'ldirishni va nihoyat o'zimni silkitmoqchiman. Oddiy jismoniy tarbiyaga ajoyib alternativ - kattalar uchun raqs.

Siz o'zingiz uchun har qanday uslubni tanlashingiz mumkin va ularning juda ko'p soni bor - tez va sekin, portlovchi va yopishqoq, yoshlik va klassik, xalq va zamonaviy. Moskva raqs dunyosi va ayniqsa

Boshlang'ich kattalar uchun raqs

Siz televizorda tomosha qilyapsiz raqs namoyishlari, ishtirokchilarga qoyil qolish va ularning yoshligiga havas qilish, jismoniy kuch, hunarmandchilik va go'zallik. "Qaniydi, bu mening vaqtimda sodir bo'lganda edi", deb o'ylaysiz. - Balki men ham buni qila olardim. Ammo hammasi o'tdi va ortga qaytish yo'q”. Nega bir paytlar sizning vaqtingiz edi, lekin hozir sizniki emas? Istak bo'lar edi va hech qanday yosh, ish yoki jismoniy tayyorgarlik darajasi kelishga to'sqinlik qilmaydi Yangi boshlanuvchilar uchun kattalar uchun raqs.

Albatta, siz qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi, lekin buyuk raqs san'atida ishtirok etish zavqi, yangi yosh his-tuyg'ular, nozik tana, yaxshilangan salomatlik bunga arziydi. Va uyatchan bo'lishning hojati yo'q, chunki bu sinflarda hamma sizga o'xshaydi. Yoshligi o'tmagan va hech qachon o'tmaydi deb qaror qilgan har bir kishi, jismoniy ma'lumotlar esa foyda masalasidir. Tajribali murabbiylar esa sizni bir kichik g'alabadan ikkinchisiga ehtiyotkorlik bilan va hurmat bilan yo'naltiradi. Va keyin, ehtimol, unchalik kichik bo'lmaganiga. Sizda o'z klubingiz, yangi do'stlaringiz, yangi sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringiz bo'ladi. Va bularning barchasi boshlang'ich kattalar uchun raqs deb ataladi. Eng asosiysi, eng yaqin raqs maktabining manzilini topish va ostonadan o'tishga qaror qilishdir.

Yangi boshlanuvchilar uchun raqs maktabi

Bir vaqtlar hamma raqsga tushishni bilardi va yangi harakatlarni o'rganishdan zavqlanardi. Raqs o'qituvchilari muhim fan o'qituvchilari edi va raqs har qanday bayramda asosiy o'yin-kulgi edi. Bu san'at butun umrim davomida o'rganilgan. Hatto keksa odamlar ham sherigi bilan parketga yoki qishloq yoki shahar maydoniga raqsga tushishni uyatli yoki uyatchan deb bilishmagan. Raqs san'ati elitist yoki shunchaki sportga aylandi.

Lekin ichida Yaqinda ko'p narsa o'zgardi, Raqs bilan Bosh harflar yana modaga aylanmoqda va shuning uchun sizning uyingizdan unchalik uzoq bo'lmagan joyda kattalar uchun raqs maktabi o'z eshiklarini ochmoqda. U faqat sizni va do'stlaringizni kutmoqda. Axir, raqsga tushish nafaqat ajoyib, balki sog'liq uchun ham foydalidir. Bu jismoniy mashqlar stressi Bu sizni ozishga, kuchliroq qilishga va hatto yoshroq ko'rinishga olib keladi. Va raqs paytida yoqimli his-tuyg'ularning portlashi charchoqni sezmaslikka imkon beradi. To'g'rirog'i, hatto charchoqni sezsangiz ham, siz qayta-qayta raqsga tushishni xohlaysiz. Yangi boshlanuvchilar uchun raqs maktabi ham qiziqishlar klubi, do'stona muhit, uyg'unlik va musiqa olamidir. Va tajribali o'qituvchilar sizni bu bilan ishonchli tanishtiradilar ajoyib dunyo va muvaffaqiyatlaringizga rahbarlik qiladi.

Qayta qo'ng'iroq qilish uchun buyurtma bering

Vena valsi

Tango Argentinada Lotin Amerikasi raqslari va Afrika raqs shakllari kesishmasida paydo bo'lgan va uzoq vaqt Buenos-Ayresdagi afrikaliklarning sevimli raqsi bo'lib qoldi. Bu so'zning o'zi afrikadan kelib chiqqan. U sintez natijasida hosil bo'lgan musiqaga qo'llanilgan turli shakllar Yevropa, Afrika va Amerikadan musiqa. H.L. Borxes shunday deb yozgan edi: "Tango - Urugvay milongasining "o'g'li" va habaneraning "nabirasi"." Birinchi Evropa shousi Parijda bo'lib o'tdi, u 1910 yilda misli ko'rilmagan shov-shuvga sabab bo'ldi va ko'p o'tmay London, Berlin va Eski dunyoning boshqa poytaxtlarida. Raqqosalarning haddan tashqari yaqinligi ko'p yillar davomida o'zlarining samimiy shahvoniyligi bilan odamlarni hayratda qoldirdi, ammo jahon muvaffaqiyati allaqachon oldindan aytib bo'lgan xulosa edi. Tango dastlab dunyoning raqs maydonlarini zabt etdi, keyin esa kirib keldi Lotin Amerika dasturi sport bal raqsi, keyinchalik u Standartga (xalqaro dastur) o'tkazildi. Evropa tangosining zamonaviy versiyasi an'anaviy Argentina tangosidan farqli o'laroq yorqin tashqi ifodasi bilan ajralib turadi, bu erda his-tuyg'ular ichkarida, qalbida boshdan kechiriladi. Katta miqdorda figuralar, yorqin hissiy harakatlar uni ommaning sevimli raqsiga aylantirdi.

Fokstrot

Tez qadam

Quickstep Yevropa standartidagi raqslar ichida eng tez va dinamik hisoblanadi. Unda valsning romantikasi yoki tango mojarosi yo'q, bu erda hamma narsa qiziqarli, beparvo va uyg'un. Quickstep Birinchi jahon urushi paytida Nyu-York shahri chekkasida paydo bo'lgan, dastlab afrikalik raqqoslar tomonidan ijro etilgan. Va American Music Halldagi debyutidan keyin u raqs zallarida juda mashhur bo'ldi. Yigirmanchi yillarda ko'plab orkestrlar sekin folkstrotni ijro etishdi - fokstrot juda tez edi, bu raqqosalar orasida ko'plab shikoyatlarga sabab bo'ldi, shuning uchun tez fokstrot yangi bo'lib qayta tug'ildi. raqs yo'nalishi- Tezkor qadam. Raqs sakrashlar, o'ngga, chapga, orqaga o'ngga va chapga burilishlar bilan to'ldiriladi va uning ijrosidagi asosiy kayfiyat engillik va beparvolikdir.

Yosh raqs cha-cha-cha rumba va mambo kombinatsiyasidan 1952 yilda mashhur bo'lganida paydo bo'lgan. Ingliz tili o'qituvchisi Per Lavelle Kubada bal raqslarini ko'rdi original versiya ritm kastanetlar, barabanlar zarbalari bilan o'rnatilganda, uchta urg'uli "chaqiruv" bilan musiqadagi qo'shimcha zarbalarga mos keladigan qo'shimcha qadamlar bilan rumba ijro etish. Cha-cha-cha o'z nomini va xarakterini takrorlanadigan asosiy ritm va marakalarning maxsus ovozidan oldi. Angliyada Lavell bu variatsiyani alohida raqs sifatida o'rgatishni boshladi, u o'zining soddaligi va o'ziga xosligi tufayli tezda butun dunyoni zabt etdi. Cha-cha-cha ehtiyotkor va dramatik rumbadan farqli o'laroq, beparvo, quvnoq va xushchaqchaq xarakterga ega. Va agar rumba sevgini kutish bo'lsa, unda cha-cha-cha bu raqsning o'ziga xos hazil va xotirjam kayfiyati bilan to'ldirilgan jonli his-tuyg'ular, mujassamlangan ehtirosdir.

Samba - Braziliya milliy raqsi. Riodagi karnavallarda juda ko'p samba uslublari raqsga tushadi: "Baion" dan "Marcha"gacha. Ko'rsatish uchun haqiqiy xarakter samba, raqqosa uni ishtiyoq bilan, o'ynoqi va noz-karashma bilan bajarishi kerak. Samba tarixi - bu Angola va Kongodan kelgan Afrika raqslarining qo'shilish tarixi Ispan raqslari, yevropalik bosqinchilar tomonidan Braziliyaga olib kelingan. Va, albatta, bu ehtiros va sevgi hikoyasidir, chunki "Zamba" so'zi "qora erkak va oq ayolning bolasi" (mulatto) degan ma'noni anglatadi. Qul raqslari, Katarete, Embolada va Batuque, sambaning ajdodlari hisoblangan. o'rta asr Evropasi gunohkor, chunki raqs paytida sheriklar bir-birining kindiklariga tegib ketishdi va inkvizitsiya tomonidan qat'iyan taqiqlangan. Samba figuralari kamonli harakatlar bilan, "Samba Bounce" bilan, kestirib, faol ishi bilan amalga oshiriladi. Har doim ishtiyoqli va jo'shqin bo'lgan bu juda qiyin harakatlarsiz samba ruhini gavdalantirish mumkin emas. Bugungi kunda samba eng mashhur bo'lib qolmoqda Braziliya raqsi va musiqiy janr.

Barcha bal raqslari orasida rumba eng chuqur hissiy tarkibga ega. O'ziga xos xususiyat Rumbalar uzoq qadamlar bilan birlashtirilgan erotik silliq harakatlardir. Raqsning aniq erotik tabiati va musiqaning dramatik hissiy mazmunining kontrasti o'ziga xos estetik effekt yaratadi. Rumba Afrikaning Santeriya diniy raqslari va ispan bosqinchilarining Kubaning qashshoq hududlarida raqslari chorrahasida, odamlar shanba kunlari yig'ilib, raqsga tushib, qayg'u va qayg'ularini hech bo'lmaganda bir muddat unutish uchun to'planganda tug'ilgan. Jentlmen xonimning dumbalari bilan aloqa qilish uchun ergashadi va xonim, go'yo jasur uchrashish ob'ekti bo'lib, sherigining ishtiyoqini tiyishga va unga tegmaslikka harakat qiladi. Rumbaga "muhabbat raqsi" nomi berilgani bejiz emas, chunki uning fe'l-atvori va ifodasi barcha tomoshabinlar va ishtirokchilarni o'ziga jalb qiladi. Amerikaga ko'chib o'tgandan so'ng, kubalik rumba yangi raqs uslubiga - Amerika rumbasiga qayta tug'ildi. Tez orada butun dunyo bo'ylab raqs maydonlarini zabt etgan raqsning bu yanada cheklangan versiyasi edi.

Paso Dobl

Paso Doble dunyoga ispan lo'lilari tomonidan berilgan, ular bunday ajralmas xususiyatlarni bir butunga birlashtirgan. Ispan xalqi ehtiros, raqsga muhabbat va buqalar jangi kabi. Raqsni erkak va ayol yoki ikki erkak ijro etishi mumkin. Odatda erkak buqa jangchisini, ayol esa peshonani tasvirlaydi; agar erkaklar raqsga tushsa, ular buqa va buqaga taqlid qilishadi. Ispan tilidan tarjima qilingan raqsning nomi "ikki qadam" degan ma'noni anglatadi, ya'ni musiqiy zarba paytida sheriklar bir-biriga qancha qadam tashlashlari kerak. Paso-dobl raqqosa tanasining alohida pozitsiyasi bilan ajralib turadi: yuqori ko'tarilgan ko'krak qafasi, qattiq mahkamlangan bosh, tekislangan, ammo tushirilgan yelkalar. Paso Doble raqsga tushdi xarakterli musiqa an'anaviy ravishda buqalar jangi boshlanishidan oldin o'tkaziladigan marsh. Paso Doble - bu harakatda mujassamlangan ehtiros va hissiy stress dramatik ekspressiv pozalar bilan ta'kidlangan musiqada bu hayajonli raqsga beqiyos yorqin ranglar beradi.

Jive olovli raqs ritmik va baquvvat musiqaga, uyg'unlashtirish eng yaxshi xususiyatlar rok-n-roll va juterbug. U 19-asrning oxirida Amerika Qo'shma Shtatlarining janubi-sharqida paydo bo'lgan, turli xil versiyalari afrikalik qora tanlilarning raqslari yoki Floridadagi Seminole hindularining qo'lga olingan paleface yoki uning bosh suyagi atrofidagi marosim urush raqslari. Jive Ikkinchi Jahon Urushidan keyin Evropaga ko'chib o'tdi, ammo o'ziga xos xavfli ko'tarilish va sakrashlar jiveni raqs zallari uchun xavfli qildi, shuning uchun uzoq vaqt davomida u faqat musobaqalarda ijro etildi. O'zining rivojlanishi davomida jive bir qator o'zgarishlarni boshdan kechirdi va butun dunyoda Lindy, West Coast Swing va American Swing kabi nomlar bilan mashhur bo'ldi. Jive-ning zamonaviy versiyasida sekinroq orqaga va old tomonga qaytish bilan birga tez sinxronlashtirilgan chasse (qadam, qadam, qadam) chap va o'ngdan iborat asosiy qadamlar mavjud. Kestirib, "va" deb hisoblanadi. Har bir qadamdan keyin og'irlik old tomonda bo'ladi va barcha qadamlar oyoq barmog'idan olinadi. Jive oxirgi raqs Lotin Amerikasi dasturi, oldingi barcha raqslardan xarakter va texnikada tubdan farq qiladi. U eng yuqori raqs mahoratini talab qilib, er-xotinlarni tomoshabinlarga barcha his-tuyg'ularini va ijobiyligini berishga majbur qiladi.

Vals bal raqslarining eng mashhur, chiroyli va romantikidir. Inoyat, olijanoblik va egallashdan tashqari chiroyli holat, Vals raqqosalari har qanday sharoitda o'z mahoratlarini amalda qo'llashlari mumkin, bu raqs universal va o'rganish oson. Vals har doim ham to'pda, ham boshqa har qanday bayramda, masalan, to'y, tug'ilgan kun, yubileyda mos keladi. Vals - bu 3/4 vaqtdagi barcha raqslarning birlashtiruvchi nomi. Mashhur "bir-ikki-uch, bir-ikki-uch, bir-ikki-uch..." Valsdagi eng keng tarqalgan raqam - har birida uch bosqichli ikki o'lchovdagi to'liq burilish. Vals Avstriya va Janubiy Germaniyaning qadimgi xalq raqslaridan kelib chiqqan. Ism dan keladi Nemis so'zi walzen - "aylanmoq", "aylanmoq". Vals haqida birinchi eslatma taxminan 1770 yilga to'g'ri keladi. Dastlab, bu raqs ham axloqiy vasiylar, ham raqs ustalari tomonidan kuchli norozilik uyg'otdi. Bir muncha vaqt vals qarama-qarshiliklar doirasida, xususan, ingliz mamlakat raqslari versiyasida mavjud edi, lekin tez orada mustaqillikka erishdi, dunyoga "sirg'ayib ketdi" va keyin Evropada mashhur bal raqslari orasida birinchi o'rinni egalladi. Bugungi kunda Vena valsi, Argentina valsi kabi valsning ko'plab turlari mavjud, ammo klassik Sekin Vals hali ham asosiy bal raqsi, romantika va inoyat ramzi bo'lib qolmoqda.

Tango Argentinada, Lotin Amerikasi raqslari va Afrika raqs shakllari kesishmasida paydo bo'lgan va uzoq vaqtdan beri Buenos-Ayresdagi Afrika jamoalarining sevimli raqsi bo'lib kelgan. "Tango" so'zi ham Afrikadan kelib chiqqan. U Yevropa, Afrika va Amerika musiqasining turli shakllari sintezi natijasida hosil bo'lgan musiqaga tatbiq etilgan. H.L. Borxes shunday deb yozgan edi: "Tango - Urugvay milongasining "o'g'li" va habaneraning "nabirasi"." Birinchi Evropa tango shousi Parijda bo'lib o'tdi, u erda 1910 yilda misli ko'rilmagan shov-shuvga sabab bo'ldi va ko'p o'tmay London, Berlin va Eski dunyoning boshqa poytaxtlarida. Shundan so'ng an'anaviy Argentina tangosi paydo bo'ldi Yangi hayot va maxsus raqs yo'nalishi - Evropa tangosida qayta tug'ilgan yangi nafas. Raqqoslarning haddan tashqari yaqinligi ko'p yillar davomida ochiq-oydin shahvoniylikni hayratda qoldirdi, ammo tangoning jahon muvaffaqiyati allaqachon oldindan aytib bo'lgan xulosa edi. Tango dastlab dunyoning raqs maydonlarini zabt etdi va keyinchalik Lotin Amerikasi sport bal raqsi dasturiga kirdi, keyinchalik u Standart (xalqaro dastur) ga o'tkazildi. Evropa tangosining zamonaviy versiyasi an'anaviydan farqli o'laroq, yorqin tashqi ifoda bilan ajralib turadi Argentina tangosi, bu erda his-tuyg'ular ichkarida, qalbning tubida boshdan kechiriladi. Ko'p sonli figuralar va yorqin hissiy harakatlar uni ommaning sevimli raqsiga aylantirdi. Tango - bu harakatda mujassamlangan jonli ehtiros. Bu raqs eng kuchli his-tuyg'ularni ochib beruvchi qat'iy, qattiq va faol xarakterga ega.

Fokstrot

O'zining kelib chiqishi kamroq temperamentli bir qadamda bo'lgan fokstrot 1913 yilda Nyu-Yorkdagi shou uchun Garri Foks tomonidan ixtiro qilingan. Fokstrot Nyu-York teatri tomidagi "Jardin Dance" spektaklining bir qismi edi. Garri Foks o'z chiqishlari doirasida ragtaym musiqasiga yugurdi va odamlar uning raqsini "Tulkining troti" deb atashgan. Fokstrot Evropaga tarqaldi.Fokstrot butun bal raqsi uchun eng muhim turtki berdi.Uning sharofati bilan inversiya pozitsiyasi yo'qoldi, oyoqlar parallel joylashtirila boshladi.Tez va sekin qadamlarning kombinatsiyasi juda ko'p sonli variatsiyalarni yaratadi va raqs kombinatsiyalari. Katta soni sekin vals uchun fokstrotdan harakatlar olingan. Bu o'zgaruvchanlik uni raqs paytida ritmik naqshni o'zgartirishni yaxshi ko'radigan raqqoslar va tomoshabinlar orasida juda mashhur qildi. Ayniqsa, raqs ixlosmandlari uchun tez orada ijtimoiy fokstrot paydo bo'ldi, u ommaviy raqs maydonchalari uchun ko'proq raqsga aylandi. statik ko'rinish joyida ijro etilgan raqs.

Vena valsi

Vena valsi valsning boshqa barcha turlaridan tez sur'ati va tezligi bilan ajralib turadi. 19-asrning bal zalining an'analariga muvofiq, Vena valsi ijro etishning juda yuqori standartiga ega bo'lib, uning davomida tanani qat'iy taranglashtirish kerak va tananing har bir chizig'ida qadr-qimmat va qat'iy nafislik bo'lishi kerak. Vena valsini ijro etishda haddan tashqari egilish va xulq-atvor tavsiya etilmaydi. Vena valsining go'zalligining siri o'zgaruvchan tempda va doimo o'zgaruvchan chap va o'ng burilishlarda yotadi. Vena valsining tez aylanishi er-xotinning chuqur o'zaro tushunishiga asoslanadi va aylanish tezligiga qaramay, harakatlar silliq va nafis bajariladi.

Musiqa va ritmik harakat qudratiga tushib qolgan odam uchun raqs she’riyatga o‘xshash narsaga aylanadi. Raqsga tushayotgan juftlik go‘yo plastik she’r yozayotgandek, o‘zining plastik portretini tuzayotgandek. Ikkala sherik ham uni iloji boricha mukammal qilishga intiladi va bunda ularga yordam beradi yashirin kuchlar, bal raqsi san'atida yashiringan, insonni yanada chiroyli, mukammalroq qila oladigan kuchlar.

Bal raqslari, ayniqsa uning maishiy variantlari ( salon raqsi) - har xilning doimiy atributi ommaviy tadbirlar- partiyalar, to'ylar, to'plar, musobaqalar va festivallar. Bal raqsi - bu juftlik raqsi bo'lib, bu erda er-xotin erkak va ayoldan iborat bo'lib, jismoniy aloqa qoidalariga amal qiladi.

Sport bal raqsi 2 ta dasturga bo'lingan: Evropa raqslari ( sekin vals, tango, Vena valsi, sekin fokstrot va tezkor qadam) va Lotin Amerikasi raqslari(cha-cha-cha, samba, rumba, paso doble va jive).

Balo raqslari kundalik hayotga asoslangan xalq raqslari, ular odob-axloq me'yorlari va jamiyatning imtiyozli qatlamlarining turmush tarzi ta'siri ostida o'zgartirildi.

Birinchi raqs kanonlari va dunyoviy raqslar 12-asrda, O'rta asrlar Uyg'onish davrida - qal'a ritsarlik madaniyatining gullab-yashnashi davrida paydo bo'lgan. Sayohat raqslari, kortej raqslari, cherkov-yarim dunyoviy yurishlar miqyosi jihatidan juda katta va sahna dizaynida murakkab edi.

XIII-XIV asrlarda. ko'p teatr bayramlari davomida kristallangan ifodalash vositalari kelajakdagi bal raqsi. Xalq tomonidan sevilgan Branle raqsi bal raqslarining birinchi turlaridan biriga aylandi. Pavan raqsi juda mashhur edi. Pavana to'plarni ochdi, u markazga aylandi to'y marosimlari. 14-asrgacha. uchun bal raqsi ijro etildi musiqiy hamrohlik kichik orkestr: 4 kornet, trombon, 2-3 skripka. Va harakatlarning boy arsenali bilan ajralib turmagan bu raqslar bass raqslari (past raqslar) guruhiga tegishli edi.

Shaharlarning ko'tarilishi va universitetlarning paydo bo'lishi bilan raqsni ifodalovchi vositalar nihoyat sayqallanadi. Bassdanslar Minuet va Rigaudon bilan almashtiriladi. Raqslarda engil sakrash va burilishlar, nafis pozalar va musiqaning tez sur'ati mavjud. TO XVII asr oxiri V. Frantsiya, Angliya va Germaniyada ular mamlakat raqsini, bezakli va qat'iy simmetrik salon raqsini raqsga tushirishni boshlaydilar.

Raqs lug'ati va kompozitsiyalarining asta-sekin murakkablashishi, figuralar va pozalarning kanonizatsiyasi uzoq muddatli raqs mashg'ulotlariga ehtiyoj tug'dirdi. Minuet eng ko'p bo'ldi murakkab raqs- ular uni tez sur'atda raqsga tushirishni boshladilar. IN raqs zallari Ecosaise (qizg'in va nafis o'ynoqi polsha raqsi), Gavotte (Shotlandiya raqsi) va boshqalar kiradi.

IN 18-asr o'rtalari V. er-xotin raqslari yo'l beradi ommaviy raqslar frantsuz burjua inqilobidan keyin paydo bo'lgan.

Frantsuz isyonchilarining quvnoq, shijoatli raqslari o'zining olovli ritmi bilan barchani o'ziga rom etib, birlashtirdi. Qarama-qarshi raqs raqs o'yiniga aylandi. Ular juftlik kuylashdi va Karmagnola yoki Farandola raqsga tushishdi.
19-asr ommaviy bal raqslari davri edi. To'plar va maskaradlar modaga aylanib bormoqda, unda zodagonlar ham, shahar aholisi ham ishtirok etadi.

Etakchi o'rin Valsga tegishli. "Vals" so'zi 18-asrda qo'llanila boshlandi. Raqslarning keng tarqalishi maxsus raqs darslarining tashkil etilishiga olib keldi, bu erda professional o'qituvchilar bal raqslarini o'rgatishdi va yangi kompozitsiyalar yaratishdi.

Fransuz o'qituvchilari ayniqsa qadrlangan. Asta-sekin Avstriya Fransiya chempionatiga da’vogarlik qila boshladi.
Va 20-asrga kelib. Angliyada kasal xoreografiyasini kanonizatsiya qilish masalalari tobora ko'proq muhokama qilinmoqda. Ritmlarning uslubi va ravonligi o'zgaradi, yangi bal raqslari paydo bo'ladi. 1924 yilda Angliyada Imperial Raqs O'qituvchilari Jamiyati (ISTD) tuzildi.

Bal raqslari bo'limi. Uning vazifasi musiqa, qadamlar va bal raqsi texnikasi uchun standartlarni ishlab chiqish edi. Evropadan kelib chiqqan raqslarga (sekin vals, tango, Vena valsi, sekin fokstrot va tezkor qadam) yangi Lotin Amerikasi raqslari (cha-cha-cha, samba, rumba, paso doble va jive) qo'shiladi. Musobaqalar va bal raqslari musobaqalari tashkil etiladi.
Butun dunyoda bal raqsi nafaqat raqobatbardosh raqs (sport), balki faol dam olish va fitnes faoliyati sifatida ham juda mashhur.