Bu jismoniy faoliyatning bir turi. Monoton harakatlar va bir necha marta takrorlash ba'zi odamlarni xafa qiladi. Xursandchilik bilan sinfga yugurib bo'lmaydi. Raqs bilan buning aksi. Kayfiyat ko'tarinki, siz raqsga tushishni, hayotdan zavqlanishni, zavqlanishni xohlaysiz. Ular o'ziga qaram bo'lib, siz yashashni, vazn yo'qotishni, fitnes bilan shug'ullanishni, raqsga tushishni xohlaysiz. Raqs paytida turli muskullar taranglashadi, holat yaxshilanadi, chiroyli yurish rivojlanadi, musiqiylik va ritm hissi rivojlanadi. Ular sizga tanangizni qanday boshqarishni o'rgatadi va sizga ko'p kaloriya va yog'larni yoqish imkonini beradi. Bu shahvoniy tanani olishning eng yaxshi usuli. Shuningdek, u sizning kayfiyatingizni va hayotiylikni yaxshilaydi.
Zamonaviy raqsni qanday o'rganish kerak
Har bir fitnes klubida raqs darslari mavjud. Bundan tashqari, videolardan foydalanib, uyda raqsga tushishni mashq qilishingiz va o'rganishingiz mumkin. Va qayerda yashashingiz, necha yoshda ekanligingiz va hatto qanday shaklda ekanligingiz muhim emas. Pullik va bepul video kurslar mavjud. Boshlash uchun bepul darslar. Quyida video.
Uyda klub raqslarini raqs qilishni o'rganing
Sizning e'tiboringiz uchun video darsliklar - klub raqsi— uyda zamonaviy raqslarni onlayn tarzda o'rganishni istaganlar uchun bepul o'quv videosi. Video darslar tufayli klublarda moda bo'lgan chiroyli, mashhur harakatlarni o'rganing.
1. Klub raqsi video darsini tomosha qiling. Seksi raqs
havola
2. O'z-o'zini o'rganish bo'yicha o'quv qo'llanma
havola
3. Uy sharoitida raqsga tushishni o'rganish, video.
havola
4. Erotik raqs
- Kim ziyofatda o'zining moslashuvchanligi va raqs mahoratini namoyish etishni, erkaklarning hayratlanarli nigohlarini jalb qilishni va do'stlarini hayratda qoldirishni xohlaydi?
- Va mashg'ulotlar va uy mashg'ulotlari paytida - ortiqcha yog'ni yoqish, yana kilogrammni yo'qotish?
6. Keling, Zumba raqsga tushamiz
Zumba nima? Zumba - bu fitnes va raqs. Yong'in Lotin Amerikasi musiqasi bilan birga jiddiy kardio mashqlari. Yog 'yoqish uchun raqsga tushish. Mening maqolamda siz Zumba bilan tanishishingiz va hatto onlayn mashq qilishingiz mumkin: 3 ta Zumba videolari mutlaqo bepul. Bizga qo'shiling! Video bo'limida barcha video darsliklar mavjud va siz u erda eng mashhurlarini topasiz:
- 50 daqiqa va kardio isinish 10 min,
- - har biri 10 daqiqadan cho'zilgan son, qorin, dumba, qo'llar bo'yicha 5 ta video,
Bizning oramizda kim yaxshi raqsga tushishni biladigan odamlarga qarashda hech bo'lmaganda yashirin hayratni his qilmagan? Ba'zi odamlar uchun bunday ko'rinish ham quvonch va ilhom tuyg'usini uyg'otadi, chunki chiroyli va yaxshi ijro etilgan raqs haqiqiy san'atdir. Va ba'zi odamlar buni ko'rib, raqsga tushishga qaror qilishadi. Ammo raqsga tushishni qanday o'rganish kerak? Nima qilish kerak va qaerdan boshlash kerak?
Trening maqsadi
Agar ziyofatda burchakda turmaslik uchun raqsga tushishni o‘rganmoqchi bo‘lsangiz, raqs maktabiga yozilishingiz shart emas. Sizga kerak bo'lgan narsa - musiqani to'g'ri tinglashni, dam olishni va ritmga o'tishni o'rganishdir. Internetda bir nechta oddiy klub harakatlarini o'rganishga yordam beradigan videolar bilan to'la va hatto diskotekalarda o'zingizni qulay his qilishingizga imkon beradi.
Ammo agar siz ma'lum bir uslubda raqsga tushishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, unda siz jiddiy harakat qilishingiz kerak bo'ladi.
Raqs uslubini qanday tanlash mumkin
Agar siz o'rganishni rejalashtirayotgan o'ziga xos uslubga ega bo'lmasangiz, o'ylab ko'ring: ehtimol sizga innovatsion g'oyalar bilan uyg'unlashgan klassik naqshlar yoqadimi? Keyin jazz-zamonaviy uslubni tanlang. Sizni Amerika gettolari madaniyati hayratda qoldirdi - hip-hop uslublaridan biri raqsga tushing. Agar siz klassik oqlangan harakatlarni yoqtirsangiz, bal raqslarini o'rganing. 
Siz qanday qo'shiqlarni yoqtirishingiz haqida o'ylashingiz mumkin. Shunday qilib, siz qanday musiqani va shuning uchun qaysi uslubda raqsga tushishni tezroq hal qilasiz.
Internetda turli xil raqslarning videolarini qidiring va turli uslublarning asoslarini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, har bir raqs turi sizga mos kelmasligi mumkin. Ba'zi uslublar ma'lum miqdordagi jismoniy chidamlilikni talab qiladi, masalan, breakdancing. Yomon tizzalari yoki boshqa sog'liq muammolari bo'lgan odamlar, afsuski, raqs variantlarini tanlashda ham cheklangan bo'lishi mumkin.
Professionallardan o'rganish
Agar siz o'qituvchi bilan o'qishga qaror qilsangiz, avval siz tanlagan uslubni sizga o'rgatadigan maktab yoki raqs studiyasini tanlashingiz kerak.
Raqs maktabidagi mashg'ulotlar tartibli bo'lib, o'qituvchi sizga mashg'ulot qanday davom etishi, sizni qaysi bosqichlar kutayotgani va nima qilishingiz haqida darhol tasavvur beradi va siz albatta qiladigan xatolarni tuzatishda o'z vaqtida yordam beradi. birinchi. 
Raqs maktabiga yangi kelganlar o'rtasidagi raqobat ruhi ularni ko'proq ishlashga undaydi va boshqa talabalar bilan raqsga tushish uyda yolg'iz raqsga tushishdan ko'ra ancha qiziqarli.
Keling, uyda raqsga tushaylik
Agar sizda raqs kurslariga borish yoki o'qituvchi bilan o'qish imkoningiz bo'lmasa, lekin siz hali ham raqsga tushishni xohlasangiz, tushkunlikka tushmang - siz uyda raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin. Ammo agar siz mustaqil ravishda o'qisangiz, o'qishga ko'proq kuch sarflashingiz kerak bo'ladi.
Qayerdan boshlash kerak
Raqs bilan shug'ullanish uchun siz tegishli jihozlarni - qulay poyabzal va kiyimni olishingiz kerak. Bu krossovkalar, futbolka va leggings bo'lishi mumkin. Ammo siz o'rganayotgan raqsga qarab, kiyim uslubi ham o'zgarishi mumkin: xip-xop sinflari uchun, masalan, keng sport shimlari, klassik raqslar uchun esa maxsus poyabzal kerak. 
Raqs mashg'ulotlariga borishdan oldin musiqa uchun qulog'ingizni yaxshilashga to'g'ri kelishi mumkin. Avvaliga siz hisoblash uchun raqsga tushasiz, lekin keyin siz musiqani boshqarishingiz va harakatlarni mustaqil ravishda muvofiqlashtirishingiz kerak bo'ladi va shuning uchun musiqa va ritmni to'g'ri eshitish qobiliyati foydali bo'ladi.
Raqs isinish
Har bir mashg'ulot isinish va cho'zish bilan boshlanadi. Agar siz tanangizni mashg'ulotlarga tayyorlamasangiz, mushaklar va bo'g'inlaringizga kutilmagan stress ta'sirida turli jarohatlarga duchor bo'lishingiz mumkin. 
Turli xil raqs uslublaridagi isinish mashqlari to'plami ba'zan farqlanadi va bu raqsda ishlatiladigan tananing qismlariga qarab, ularga urg'u beriladi. Ammo raqsga tushish uchun umumiy isinish va cho'zish xuddi shu sxema bo'yicha amalga oshiriladi: bir necha daqiqa faol harakat - yugurish, yurish, erkin raqs; boshni yon tomonga burish va egish, yelkalarni ko'tarish, elkama pichoqlarini o'g'irlash / yoyish, gavdani egish, cho'zish, orqa va oyoqlarni cho'zish.
Sizni raqsga tushishdan oldin isinish mashqlari bilan video tomosha qilishni taklif qilamiz.
Juda kuchli isinish qilishning hojati yo'q. Uning vazifasi mashg'ulotning birinchi bosqichida sizni kuchsiz qoldirmaslik, balki tanangizni raqsga tayyorlashdir.
Tana ishi
Ehtimol, biron bir raqqosa raqsga tushishni o'rganish va tanangizga g'amxo'rlik qilmaslik haqidagi savolga javob bera olmaydi, chunki bu mumkin emas. Raqslarning ko'p turlari uchun bitta isinish barcha birga keladigan yuklarni engish uchun etarli bo'lmaydi - chidamlilikni rivojlantirish, tanangizni mustahkamlash va uni bal raqsidagi liftlar, breyk raqslarida stendlar kabi kuch elementlarini bajarishga tayyorlash kerak. , tap raqsidagi faol oyoq harakati va boshqalar. 
Og'irligingizni nazorat qilish va mashg'ulotlar davomida yo'qotilgan namlikni to'ldirish uchun to'g'ri ovqatlanishni va tanangizni namlashni unutmang.
Raqs qilishni o'rganing
Va unutmang: mahorat faqat amaliyot va tajriba bilan keladi. Siz raqqosalardan ko'rgan barcha ajoyib chiqishlar ularning orqasida mashg'ulotlar va mashg'ulotlarga sarflangan yuzlab va minglab soatlar yashiringan.
Bu odamlar, xuddi siz kabi, raqsga tushishni boshlash kerakmi yoki shunday muvaffaqiyatga erisha oladimi, deb shubha qilishdi, lekin hozir nimaga erishganiga qarang. Hammasi sizning qo'lingizda!
Keling, barchamiz uyda zamonaviy tarzda raqsga tushishni boshlaylikmi? Bunday vasvasaga qarshi turish imkoniyati bo'lishi dargumon. Dunyoda raqs paytida ochilmaydigan bironta ham odam yo'q! Va zamonaviy, yangi raqslar juda ko'p turli xil noyob yondashuvlar va harakatlarni taklif qiladi! Ilgari hamma aylanib yurib, uni raqs deb atagan. Va endi, asosan, yangi yondiruvchi mahsulotlar dunyoga kirib, yo'lidagi hamma narsani yo'q qildi.
Avvaliga hech kimga u hech qachon bunday harakat qila olmaydigandek tuyuladi. Ammo biroz vaqt o'tadi va u allaqachon hammadan tezroq raqsga tushmoqda! Oh, boshida qancha noaniq so'zlar bor edi. Qanday bo'lmasin, har bir Internet foydalanuvchisi videoda ko'rsatilgan harakatlarni takrorlab, "parvozda" raqsga tushish uchun, tom ma'noda, hozirda noyob imkoniyatga ega.
Katta energiya portlashi! Va ko'pchilik o'z hayotida hech qachon his qilmagan narsani his qiladi. Bu zamonaviy raqslar, ular uchun sizga hech qanday o'qituvchi kerak emas. Bundan tashqari, ko'p odamlarda go'zal harakat qilish qobiliyati tug'ilishdan boshlab mavjud. Aytgancha, ularda ona tabiatning o'zi singdirilgan, u bilan bahslashish qanchalik xavfli! Bu ma'nosiz tortishuvlarni boshlamaslik yaxshiroqdir. Va shu daqiqada raqsga tushing.
Video: Strip-Dance yangi boshlanuvchilar uchun video dars!
Video: Go-go raqsi! Plastmassa tasma. Uyda raqsga tushishni qanday o'rganish kerak?
Videoda zamonaviy raqs darslari: Go'zallar sizga chiroyli raqsga tushishni o'rgatadi!
Yangi boshlanuvchilar uchun uyda zamonaviy raqslarning video darslari to'plami:
Quyida uyda yangi boshlanuvchilar uchun zamonaviy raqslarning bosqichma-bosqich video darslarining to'liq tanlovi mavjud bo'lib, ular sizga kerakli va foydali narsalarni o'rgatishi shubhasiz. Video kvadratlari kichik, "to'liq ekran" tugmasini bosing yoki osonroq ko'rish uchun videoni ikki marta bosing.
Zamonaviy raqslar 20-asr oxiri - 21-asr boshlarida paydo bo'lgan raqslardir. Asosan, bu insonning kundalik hayotida, masalan, tungi klubda yoki biron bir bayramda (, qutb raqsi va boshqalar) ishlatiladigan yo'nalishlar.
Zamonaviy raqslarga striptiz raqsi, sakrash uslubi, go-go, aralash va hip-hop kiradi. Keling, har bir turni batafsil ko'rib chiqaylik, shunda siz o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlashingiz mumkin.
Ko'p odamlar striptiz raqsini striptiz bilan solishtirishadi, ammo bu turli xil harakatlardir. Striptiz raqsi erotik va jozibali harakatlarni o'z ichiga oladi, ular echinish elementlari bilan yoki ularsiz ishlatilishi mumkin, striptizdan farqli o'laroq, bu erda echinish shouning majburiy qismidir.
O'tish uslubidagi raqs (inglizcha sakrash - sakrashdan) tez va juda baquvvat elektron musiqaga qaratilgan harakatlar. Jumpstylening barcha raqs elementlari sakrashga o'xshaydi va agar sakrash uslubi bir guruh raqqosalar tomonidan bajarilsa, unda sinxron bo'lmagan harakatlar rag'batlantiriladi. O'tish uslubini bajarishning muhim qoidasi shundaki, raqqosalar bir-biriga juda yaqin bo'lmasligi kerak va nayranglarni bajarayotganda teginish taqiqlanadi. Jumpstyle bugungi kunda Germaniya, Gollandiya va Frantsiyada juda mashhur.
Shuffl raqsi - bu zamonaviy elektron musiqaga yangi uslubda ijro etilgan jazz harakatlari to'plami. Shuffle zamonaviy raqsning toza havosiga o'xshaydi. U o'zining yangiligi va eksklyuzivligi bilan hayratda qoldiradi.
Agar Go-Go haqida gapiradigan bo'lsak, unda spektaklning maqsadini darhol ta'kidlash kerak - go-go qizlarga erkaklarning hayratlanarli nigohlarini jalb qilishga yordam beradigan raqs uslubi sifatida ixtiro qilingan. Go-go harakati juda ritmik va shahvoniy bo'lib, raqs har doim erotik liboslar bilan to'ldiriladi.
Zamonaviy raqsning yana ko'plab uslublari mavjud. Va ularning asosiy afzalligi shundaki, turli uslublarning harakatlari birlashtirilishi, birlashtirilishi va yangilanishi mumkin. Agar siz do'stlaringiz bilan ziyofatda raqsga tushayotgan bo'lsangiz, olovli musiqa ostida bir nechta strip raqs, hip-hop, go-go yoki jumpstyle harakatlarini ijro eting - ularning barchasi mos keladi.
Yangi boshlanuvchilar uchun zamonaviy raqs darslari
Raqsga muhtoj bo'lgan muassasalarda o'zini ishonchsiz his qiladigan odamlar uchun zamonaviy raqs darslarini olishni tavsiya etamiz. Bugungi kunda yangi boshlanuvchilar uchun juda ko'p jozibali takliflar mavjud - Internet maktablar va studiyalar bilan birga har qanday narsani o'rganish imkoniyatini beradi.
Keling, oddiy, ammo juda samarali Go-Go uslubidagi ligamentlarni o'rganishga harakat qilaylik.
Qani boshladik:
- To'g'ri turing, elkangizni tekislang, oyoqlaringizni bir-biriga qo'ying.
- Biz o'ng oyog'imiz bilan oldinga qadam qo'yamiz, keyin chap oyog'imizni ko'taramiz, tizzaga egilganmiz. Chap oyog'ingizni ko'tarishga tayyorgarlik ko'rishni boshlaganingizda, bir vaqtning o'zida qo'lingizning yuqoriga harakatini boshlang.
- Qo'lingiz ko'tarilgach, boshingizni ko'taring va yuqoriga qarang.
Bu juda oddiy harakat, lekin agar chiroyli tarzda bajarilsa, u juda shahvoniy va jozibali bo'ladi. Uni boshqa harakatlar to'plami bilan davom ettirish mumkin. Oxirgi holatda qolganingizdan so'ng (o'ng oyog'ingizda turib, chap tizzangiz egilib, qo'lingizni yuqoriga ko'taring), chap oyog'ingizni orqaga tushiring va bir qadam tashlang, keyin o'ng bilan yana bir qadam tashlang. Keyin bir soniya to'xtab, o'ng oyog'ingizdan boshlab oldinga ikki tez qadam tashlang. Keyin, tanaffussiz, uchinchi qadamni o'ng oyog'ingiz bilan, lekin oldinga emas, balki o'ngga, chap oyog'ingiz bilan to'rtinchi qadamni chapga qo'ying.
Siz bu kombinatsiyani eng kutilmagan erotik harakatlar bilan davom ettirishingiz mumkin. Ularni o'zingiz ixtiro qiling yoki oddiy texnikani o'rganing - belingizni harakatga jalb qilib, chiroyli egilish qiling. Albatta, asoslar so'zda unchalik aniq bo'lmasligi mumkin, shuning uchun biz sizga yangi boshlanuvchilar uchun ushbu harakatlar to'plamini o'rganishni osonlashtiradigan video darsni taqdim etamiz.
Keling, zamonaviy raqs harakatlarini boshqa uslubda - hip-hop va R&B aralashmasida takrorlashga harakat qilaylik.
Biz mashg'ulotlarimizni elkama-elka bo'g'imlarini aylantirish bilan boshlaymiz va harakatlar qanchalik tez va o'tkir bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Shu bilan birga, qo'llaringiz tanaga yaqin bo'lmasligi kerak - ularni belingizga qo'ying. Keyin ular elkalarining aylanishini to'ldirib, bir oz harakat qilishadi. Oyoqdan oyoqqa yon tomonga qadam bosib, harakatni yaxshilashingiz mumkin.
Biz mashqni qadam bosish bilan davom ettiramiz, lekin biz qo'llarning harakatini o'zgartiramiz: bu tirsaklarda egilgan qo'llarni orqaga silkitish yoki chap va o'ngda navbatma-navbat qaychi harakatlarini taqlid qilish bo'lishi mumkin.
Ushbu zamonaviy raqs video darsidagi barcha harakatlarni har qanday raqs maydonchasida ishonch bilan takrorlashingiz mumkin va menga ishoning, hech kim sizni zerikarli raqqosa deb atamaydi.
Bolalar va o'smirlar uchun zamonaviy raqslar
Zamonaviy raqslar bolalar va o'smirlar hayotida juda dolzarbdir, chunki ular aynan shu yoshda shaxs sifatida rivojlanadi. Har bir bola o'z tengdoshlari orasida zamonaviy ko'rinishni orzu qiladi va zamonaviy raqs san'ati bunga yordam beradi.
Zamonaviy raqsni o'g'il bolalar ham, qizlar ham mashq qilishlari mumkin. Har bir bola o'z ruhiga yaqinroq uslubni tanlashi kerak - eng ko'p o'ziga tortadigan va yoqtiradigan, do'stlari oldida raqsga tushishni xohlaydigan uslub. Zamonaviy raqs mashg'ulotlari o'smirlarning nafaqat psixo-emotsional, balki jismoniy rivojlanishiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bola umurtqa pog'onasini mustahkamlaydi, to'g'ri holat va moslashuvchanlikni shakllantiradi, mushaklarni pompalaydi va ularni yaxshi holatda saqlaydi. Har bir bola yoki o'smirni ertalab yoki kechqurun jismoniy tayyorgarligini saqlash uchun mashq qilishga majburlash mumkin emas, lekin har qanday ota-ona zamonaviy raqsga muhabbat uyg'otishi mumkin.
Afsuski, zamonaviy raqsni ijro etishda yosh cheklovlari mavjud va uni faqat 30 yoshgacha bo'lgan odamlar, hatto odatda faqat o'smirlar raqsga tushirishi mumkin degan fikr mavjud. Ammo bu noto'g'ri fikr. Darhaqiqat, zamonaviy raqs shunchalik universalki, siz uni 40 yoki 50 yoshda qilishingiz mumkin, siz xoreografiyaning ushbu yo'nalishiga tanangiz va ruhingiz bilan mos kelishingiz kerak. Agar siz o'n besh yoshga to'lmagan bo'lsangiz, lekin qalbingiz yosh bo'lsa, harakatni yaxshi ko'rsangiz va jumpstyle yoki xip-xop raqslarini takrorlash uchun jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lsangiz, mashg'ulotni boshlashdan tortinmang! Zamonaviy raqsni faqat yoshlargina raqsga tushishi mumkin, degan fikrlardan uzoqlashing va atrofdagilarni bunga ishontiring.
Uyda raqsga tushishni qanday o'rganish kerak?
Raqs maydonchasining qiroli / malikasi bo'lish uchun ko'p yillar davomida qimmatbaho professional raqs studiyasiga borish shart emas. Siz barcha donolikni o'z uyingizda o'rganishingiz mumkin.
Raqs bo'yicha darsliklar
Raqsni o'zlashtirishning eng oson yo'li - yordamchi sifatida boshlang'ich raqqosalar uchun maxsus qo'llanmalardan foydalanish. Bundan tashqari, biz darhol ta'kidlaymizki, kitoblar va turli jurnallar faqat raqs tarixini o'rganish uchun yaxshi. Amaliy qism uchun ular juda foydasiz bo'lib chiqadi. Buning o'rniga, taniqli raqqosalarning haqiqiy chiqishlari videolari, shuningdek, o'quv videolari uyda raqsga tushishni o'rganishga yordam beradi.
- Birinchidan, siz o'zlashtirmoqchi bo'lgan yo'nalish haqida qaror qabul qiling. Bu bugungi kunda mashhur bo'lgan bal zali yoki Lotin Amerikasi raqsi, strip raqsi, qorin raqsi, zamonaviy jazz, diskoteka, hip-hop, tektonika va go-go bo'lishi mumkin. E'tibor bering, ba'zi raqs turlari er-xotinning ishtirokini talab qiladi. Shuning uchun, agar siz yolg'iz o'qimoqchi bo'lsangiz, yakkaxon ijro etish imkonini beradigan sohalarni tanlash yaxshidir. Shuni ham yodda tutingki, ba'zi uslublar maxsus jihozlarni talab qiladi - masalan, ustunli chiziq.
- Ushbu yo'nalishni bosma nashrlar, Internetdagi maqolalar va videolar - uning paydo bo'lishi va rivojlanish tarixi, asosiy tendentsiyalari yordamida o'rganing. Bu sizga raqs yo'nalishi falsafasini tushunishga va u siz uchun qanchalik qiziqarli ekanligini baholashga yordam beradi.
- Keyinchalik, uyda raqsga tushishni o'rganish uchun siz yangi boshlanuvchilar uchun batafsil saboqlarni topishingiz kerak bo'ladi. Buni raqs maktablari sahifalarida yoki raqs studiyalarining veb-saytlarida ijtimoiy tarmoqlarda qilish mumkin. YouTube'da ko'plab videolar ham mavjud. To'g'ri, bu barcha holatlarda siz cheklangan miqdordagi darslarni olishingiz mumkin - axir, maktablar o'quvchilarni haqiqiy, pullik darslarga yozilishidan manfaatdor. To'liq o'quv kurslarini olish uchun siz do'konda o'quv disklarini sotib olishingiz mumkin - bu variantni tanlashga arziydi.
- Shundan so'ng siz mashg'ulot uchun bo'sh joy haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'ladi. Siz hatto xonadagi mebelni kichik o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Barcha tayyorgarlik ishlari tugagach, mashg'ulotlarni boshlang. Haftada bir necha marta ular uchun majburiy vaqt ajrating. Bir vaqtning o'zida bir yoki ikkita darsni mashq qiling. Avval videoda murabbiy bilan, keyin esa o'zingiz, harakatlarda professionallikka erishasiz.
Xususiy o'qituvchilar
Agar sizda tegishli moliyaviy imkoniyatlar mavjud bo'lsa, unda xususiy o'qituvchi sizga uyda raqsga tushishni o'rganishga yordam berishdan xursand bo'ladi. Ushbu variantning afzalligi - professional raqqosa bilan jonli muloqot bo'lib, u sizga qanday qilib to'g'ri harakat qilishni ko'rsatibgina qolmay, siz tanlagan uslubingiz haqida ko'plab qiziqarli faktlarni aytib beradi, balki har bir harakatingizni mukammallashtirish uchun siz bilan birga ishlaydi. Bundan tashqari, amaliyot shuni ko'rsatadiki, o'qituvchi bilan mashg'ulotlar har doim samaraliroq bo'ladi, chunki ular talabalarning mas'uliyatini oshiradi. Shunday qilib, dangasalik tufayli mashg'ulotni o'tkazib yuborish yoki har qanday qiyin elementni bajarishdan bosh tortish imkoniyati kamroq bo'ladi.
Ammo shaxsiy darslarning ikkita katta kamchiliklari bor:
- Birinchidan, har bir shaharda bunday xizmatlarni ko'rsatadigan haqiqiy tajribali va professional xoreografni topa olmaysiz.
- Ikkinchidan, bunday sinflar odatda ancha qimmat. Va bir necha hafta ichida siz uslubni o'zlashtira olmasligingizni hisobga olsak, kamchilik yanada sezilarli bo'ladi.
Agar siz hali ham o'zingiz uchun shunga o'xshash usulni tanlasangiz, unda:
- Internetga kiring va shahringizdagi raqs maktablari ro'yxatiga qarang.
- Ijtimoiy tarmoqlar, raqs studiyasi veb-saytlari va forumlarda o'qituvchilarning talabalar sharhlarini o'qing. Agar siz kerakli ma'lumotni topmasangiz, o'sha forumda yoki ijtimoiy tarmoqda siz har doim maktab o'quvchilaridan biriga tegishli savol bilan murojaat qilishingiz mumkin. Uyalmang - bu mutlaqo normal holat. Shaxsiylashtirilgan uy kursiga yozilishni xohlayotganingizni shunchaki tushuntiring. Va bu taklif bilan qaysi o'qituvchiga murojaat qilishingiz kerakligini so'rang - qaysi xoreograf eng yaxshi deb hisoblanadi va u shunga o'xshash ish qiladimi.
- Shundan so'ng, siz bo'lajak o'qituvchingiz bilan bog'lanish va uchrashuv tayinlash uchun telefonni olishingiz kerak.
- Muloqot paytida bitta dars qancha turishini, har bir mashg'ulot qancha davom etishini va buning uchun nima kerakligini aniqlang - kiyim-kechak, jihozlar, qo'shimcha narsalar. Uslubning asoslarini o'zlashtirish uchun qancha dars kerakligini so'rang. Shuningdek, uchrashuvlar chastotasi haqida savollar bering.
- Faqat uyingiz devorlari ichida mashq qilib, haqiqiy professional bo'lish deyarli mumkin emas. Shuning uchun, raqsning asosiy usullarini o'rganib, bo'sh vaqtingizni unga bag'ishlashga tayyor ekanligingizni tushunib, ixtisoslashtirilgan maktabdagi kurslarga boring. Yoki turli yoshdagi va kasbdagi odamlar o'zlarining raqs tajribasini bir-birlari bilan mutlaqo bepul baham ko'radigan ko'cha raqqosalaridan biriga qo'shilishingiz mumkin. To'g'ri, bu asosan xip-xop, breykdans, tektonika va krump kabi harakatlar uchun xosdir. Biroq, xuddi siz kabi raqsga ishtiyoqi bo'lgan noprofessionallarning ijodiy muhitida muloqot qilish, albatta, sizga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Sport bilan shug `ulanmoq. Raqsning har qanday yo'nalishi ijrochidan jismoniy kuch, chidamlilik va plastiklikni talab qiladi. Turli xil sport mashg'ulotlari ushbu fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi: yugurish va suzish, sport zallarida mashq qilish, aerobika yoki fitnes mashg'ulotlari.
- "Hamma raqsga tushsin!" Ukraina loyihasi kabi turli xil raqs shoulari ham o'rganish uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Ulardan siz nafaqat raqs uchun juda ko'p qimmatli g'oyalarni to'plashingiz, balki professional xoreograflarning muhim maslahatlari va sharhlarini ham eshitishingiz mumkin.
- Raqsning boshqa turlarini o'rganing, chunki yaxshi raqs ijrochisi ko'p qirrali. Bundan tashqari, boshqa raqs turlaridan elementlarni qo'shsangiz, sevimli uslubingizdagi chiqish yanada qiziqarli ko'rinadi.
- O'zingizni xoreografiya qilishni o'rganing.
- Raqsga tushayotganda nafaqat harakatlaringizni, balki yuz ifodalaringizni ham kuzatib boring.
- Atrofingizdagilarga kuchli energiya zaryadini va haydashni berishga harakat qiling.
- Raqqos, albatta, badiiy va butunlay bo'shashgan bo'lishi kerak. Ko'pincha bu ko'nikmalar o'zingizning professionalligingizni anglash bilan birga keladi va shuning uchun haqiqatan ham yaxshi natijalarga erishish uchun barcha kuch va joningizni mashg'ulotlarga sarflang.
Boshqa maqolamiz sizga uyingiz devorlaridan chiqmasdan musiqa ritmiga chiroyli tarzda harakat qilishni o'rganishni ham aytib beradi.