คริสเตียน เบล อ้วนแล้ว การเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่งของคริสเตียน เบล เพื่อบทบาทที่ต้องการ: จากอาการเบื่ออาหารไปจนถึงโรคอ้วน

สาระสำคัญอย่างยิ่ง อาชีพการแสดงเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนนักแสดงให้มากที่สุด ตัวละครที่แตกต่างกันบางครั้งพวกเขาก็ตรงกันข้ามกับตัวละครและรูปร่างหน้าตาจนเป็นเรื่องยากที่จะจดจำนักแสดงที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการปรากฏตัวของฮีโร่บางตัว

การเปลี่ยนแปลงที่ต้องทำกับรูปลักษณ์ของศิลปินนั้นแตกต่างกันมาก โดยเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่ไร้เดียงสาที่สุด การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงตัดผมลงท้ายด้วยการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงของภาพด้วย เทคโนโลยีที่ทันสมัยการแต่งหน้า

มากมาย นักแสดงหญิงที่สวยงามในยุคของเราได้รับรางวัลสูงสุดสำหรับบทบาทที่ต้องแปลงร่างเป็นตัวละครที่ค่อนข้างน่าเกลียด ตัวอย่างเช่น นิโคล คิดแมนได้รับรางวัลออสการ์จากบทบาทนักเขียนเวอร์จิเนีย วูล์ฟ เช่นเดียวกับชาร์ลิซ เธอรอนจากบทบาทฆาตกรต่อเนื่องใน Monster ชาร์ลีนไม่เพียงเสียโฉมจากการแต่งหน้าเท่านั้น แต่เธอยังต้องเพิ่มน้ำหนักอีก 14 กิโลกรัมและใส่คอนแทคเลนส์สีอีกด้วย

ตลอดเส้นทางอาชีพของเขา Christian Bale ได้ดำดิ่งสู่บทบาทนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง ซึ่งเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเขาไปอย่างมาก แต่การเปลี่ยนแปลงภายนอกเป็นเพียงวิธีการเพิ่มเติมในการสื่อถึงผู้ชม โลกภายในพระเอกแต่คนเก่งก็ช่วยเขาทำงานหลัก ความสามารถในการแสดงและประสบการณ์ทางอารมณ์ของชีวิตของตัวละคร

มาดูกันว่าเบลเปลี่ยนจากฟิล์มหนึ่งไปอีกฟิล์มอย่างไร โดยพิจารณาจากขนาดและรูปร่างทั้งหมด

คริสเตียนวัย 17 ปีปรากฏตัวในภาพลักษณ์ปกติของเขาในละครเพลงเรื่อง "New Sellers" ตัวละครของเขาสวมผ้าพันคอพันรอบคอ ร้องเพลงและเต้นอย่างมืออาชีพจนเขาได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล Young Actor Award

"กำมะหยี่" เหมืองทองคำ» 1998. การเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนและสง่างามที่สุดครั้งหนึ่งในอาชีพการงานของคริสเตียน ภาพยนตร์เกี่ยวกับแกลมร็อกนี้แสดงให้ศิลปินเห็นว่าเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว ผู้ชายที่บางครั้งใช้เงาแต่ก็ยังทำสิ่งที่กล้าหาญ

"อเมริกันโรคจิต" 2543 สำหรับบทบาทของคนบ้าคลั่งและฆาตกร เบลจำเป็นต้องมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เพื่อสร้างดังกล่าว รูปแบบประติมากรรมเขาใช้เวลาสี่เดือนเรียนที่ โรงยิมสามชั่วโมงหกครั้งต่อสัปดาห์

"ช่างเครื่อง" 2547 หนึ่งในบทบาทที่โด่งดังที่สุดของเขา เบลต้องยกเลิกฟอร์มนักกีฬาและลดน้ำหนักได้ 26 กิโลกรัมในเวลาเพียงสี่เดือน อาหารของเขาประกอบด้วยน้ำ กาแฟ และแอปเปิ้ลหนึ่งผลต่อวัน

“แบทแมน. เริ่ม" 2548 นักแสดงต้องเผชิญกับภารกิจในการเพิ่มน้ำหนัก ช่วงสั้น ๆเพื่อที่จะพรรณนาถึงแบทแมนผู้ไม่มีวันทำลายได้ในรัศมีภาพของเขา Bale เปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและกลับไปออกกำลังกายสามชั่วโมงอีกครั้ง ฉันเพิ่มขึ้น 27 กก. ก่อนดูภาพยนตร์ และอีก 18 กก. ระหว่างถ่ายทำ เขาได้รับรางวัล MTV Award สาขา "ฮีโร่ยอดเยี่ยม"

"กอบกู้รุ่งอรุณ" 2549 เบลเป็นมืออาชีพด้านการควบคุมน้ำหนักอยู่แล้ว เขาลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์อย่างง่ายดายสำหรับบทบาทฮีโร่ที่ถูกบังคับให้อดทนต่อความยากลำบากเพื่อความอยู่รอด การแต่งหน้าอันน่าทึ่งซึ่งแสดงถึงขั้นตอนสุดท้ายของความเหนื่อยล้าทำให้ภาพลักษณ์ของเขาดูสมจริงอย่างยิ่ง

“เทอร์มิเนเตอร์ ขอพระผู้ช่วยให้รอดเสด็จมา” 2552. วงใหม่ในรถไฟเหาะเปลี่ยนน้ำหนัก เพื่อต่อสู้กับการลุกฮือของเครื่องจักรได้สำเร็จ ภาพยนตร์เรื่องนี้จำเป็นต้องมีนักแสดงที่มีมวลกล้ามเนื้อเพียงพอ เบลตามพวกเขากลับไปที่โรงยิม

"นักสู้" 2553 ที่จะเล่นเป็นคนติดโคเคน อดีตนักมวยเบลต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างหนักเพื่อลดน้ำหนักและแสดงภาพผู้ติดยาอย่างแท้จริง เขาได้รับรางวัลออสการ์ ลูกโลกทองคำ และได้รับการยกย่องจากนักวิจารณ์สำหรับบทบาทนี้

“แบทแมน. การกลับมาของตำนาน" 2556 ร่างกายของคริสเตียน เบลสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากเท่าที่ต้องการ ไม่เหมือนแบทแมนที่ต้องดูแข็งแรงและมีล่ำสันอยู่เสมอ สำหรับบทบาทของเขาในส่วนที่สามของไตรภาคเดอะลอร์ที่ทำให้ Bale มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

“ออกจากเตา” 2556 ลาก่อนกล้ามเนื้อ ยินดีต้อนรับกระดูก นักแสดงจำเป็นต้องอีกครั้ง อีกครั้งหนึ่งลดน้ำหนักลงอย่างมากสำหรับบทบาทของคนงานในโรงงานที่ถูกทรมานและตกต่ำ

"อเมริกันเร่งรีบ" 2013 เป็นผลให้เบลต้องกดดันตัวเองและเริ่มกินเยอะๆ เพื่อจะได้มีรูปร่างที่ “ถูกต้อง” สำหรับบทนักต้มตุ๋น นักแสดงกินอาหารผิด ส่วนใหญ่เป็นชีสเบอร์เกอร์ และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 กก.

"อพยพ" 2557 เนื่องจากในความเป็นจริงไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าโมเสสมีน้ำหนักเท่าใด ดังนั้นคริสเตียนจึงกลับมาหาเขาอีกครั้ง น้ำหนักปกติและทรงมาตรฐานจะปรากฏในภาพยนตร์ของริดลีย์ สก็อตต์

Christian Bale เป็นหนึ่งในบุคคลที่ต้องการตัวมากที่สุดและ... นักแสดงที่ได้รับค่าตอบแทนสูงและความทุกข์ทรมานทั้งหมดของพระองค์ได้รับรางวัลมากกว่าความรักของสาธารณชนและค่าลิขสิทธิ์

ทุกคนรู้ดีว่าคริสเตียน เบล อาจารย์ที่สมบูรณ์การกลับชาติมาเกิด ความสามารถของเขาในการเปลี่ยนแปลงเขาอย่างรุนแรง รูปร่างเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงนั้นน่าทึ่งมาก! เรามาดูกันว่านักแสดงเปลี่ยนไปอย่างไรในบทบาทบางอย่างในภาพยนตร์

ผู้ขายข่าว (1992)

คริสเตียนวัย 17 ปีปรากฏตัวในภาพลักษณ์ปกติของเขาในละครเพลงเรื่อง "New Sellers" ตัวละครของเขาสวมผ้าพันคอพันรอบคอ ร้องเพลงและเต้นอย่างมืออาชีพจนเบลได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล Young Actor Award จากบทบาทนี้

กำมะหยี่โกลด์ไมน์ (1998)

การเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนและสง่างามที่สุดครั้งหนึ่งในอาชีพการงานของคริสเตียน ภาพยนตร์เกี่ยวกับแกลมร็อกนี้แสดงให้ศิลปินเห็นว่าเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว ผู้ชายที่บางครั้งใช้เงาแต่ก็ยังทำสิ่งที่กล้าหาญ

อเมริกันไซโค (2000)

สำหรับบทบาทของคนบ้าคลั่งและฆาตกร เบลจำเป็นต้องมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เขาใช้เวลาสี่เดือนในการสร้างรูปแบบประติมากรรมเหล่านี้ โดยออกกำลังกายในโรงยิมเป็นเวลาสามชั่วโมง หกครั้งต่อสัปดาห์

ช่างเครื่อง (2547)

สำหรับบทบาทของ Trevor Resnick ในภาพยนตร์เรื่อง The Machinist เบลลดน้ำหนักได้ 28.5 กก. นี่เป็นหนึ่งในบทบาทที่โด่งดังที่สุดของเขา เบลต้องยกเลิกฟอร์มนักกีฬาและลดน้ำหนักได้ 26 กิโลกรัมในเวลาเพียงสี่เดือน อาหารของเขาประกอบด้วยน้ำ กาแฟ และแอปเปิ้ลหนึ่งผลต่อวัน สำหรับบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่องนี้ เบลได้รับรางวัลนักแสดงนำชายยอดเยี่ยมในเทศกาลภาพยนตร์คาตาลันที่เมืองซิตเกส

แบทแมนเริ่มต้น (2005)

นักแสดงต้องเผชิญกับภารกิจในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อแสดงให้เห็นแบทแมนผู้ไม่อาจทำลายได้ในรัศมีภาพของเขา Bale เปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและกลับไปออกกำลังกายสามชั่วโมงอีกครั้ง ฉันเพิ่มขึ้น 27 กก. ก่อนดูภาพยนตร์ และอีก 18 กก. ระหว่างถ่ายทำ เขาได้รับรางวัล MTV Award สาขา "ฮีโร่ยอดเยี่ยม"

กู้ภัยรุ่งอรุณ (2549)

เบลเป็นนักควบคุมน้ำหนักมืออาชีพอยู่แล้ว โดยเขาลดน้ำหนักได้ 50 ปอนด์อย่างง่ายดายสำหรับบทฮีโร่ที่ต้องอดทนต่อความยากลำบากเพื่อที่จะมีชีวิตรอด การแต่งหน้าอันน่าทึ่งซึ่งแสดงถึงขั้นตอนสุดท้ายของความเหนื่อยล้าทำให้ภาพลักษณ์ของเขาดูสมจริงอย่างยิ่ง

Terminator: ปล่อยให้ผู้ช่วยให้รอดมา (2009)

วงใหม่ในรถไฟเหาะเปลี่ยนน้ำหนัก เพื่อต่อสู้กับการลุกฮือของเครื่องจักรได้สำเร็จ ภาพยนตร์เรื่องนี้จำเป็นต้องมีนักแสดงที่มีมวลกล้ามเนื้อเพียงพอ เบลตามพวกเขากลับไปที่โรงยิม

ไฟท์เตอร์ (2010)

เพื่อที่จะรับบทเป็นอดีตนักมวยที่ติดโคเคน เบลต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างหนักเพื่อลดน้ำหนักและแสดงภาพผู้ติดยาที่น่าเชื่อถือ เขาได้รับรางวัลออสการ์ ลูกโลกทองคำ และรางวัล Screen Actors Guild Award สาขานักแสดงสมทบชายยอดเยี่ยม และโดยทั่วไปแล้วได้รับการยกย่องจากนักวิจารณ์สำหรับบทบาทนี้

อัศวินดำ: การเกิดใหม่ของตำนาน (2012)

ร่างกายของคริสเตียน เบลสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากเท่าที่ต้องการ ไม่เหมือนแบทแมนที่ต้องดูแข็งแรงและมีล่ำสันอยู่เสมอ สำหรับบทบาทของเขาในส่วนที่สามของไตรภาคเดอะลอร์ที่ทำให้ Bale มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

ออกจากเตา (2013)

ลาก่อนกล้ามเนื้อ ยินดีต้อนรับกระดูก นักแสดงจำเป็นต้องลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญอีกครั้งสำหรับบทบาทของคนงานในโรงงานที่ถูกทรมานและข่มเหง

อเมริกันเร่งรีบ (2013)

สำหรับบทบาทของโศกนาฏกรรมอาชญากรรม American Hustle ซึ่งเขารับบทเป็นนักต้มตุ๋นเออร์วิงก์โรเซนเฟลด์เบลกินอาหารผิดส่วนใหญ่เป็นชีสเบอร์เกอร์และเพิ่มขึ้น 20 กิโลกรัม สำหรับบทบาทนี้ คริสเตียนได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์ ลูกโลกทองคำ และรางวัลบาฟตาสาขานักแสดงนำชายยอดเยี่ยม

อพยพ (2014)

เนื่องจากในความเป็นจริง ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าโมเสสมีน้ำหนักเท่าใด ดังนั้น Christian จึงกลับมามีน้ำหนักตามปกติและน้ำหนักมาตรฐานจะปรากฏในภาพยนตร์ของ Ridley Scott

และเป็นโปรดิวเซอร์ภาพยนตร์ แสดงในภาพยนตร์หลายเรื่อง การวางแนวประเภท- จากอาร์ตเฮาส์ไปจนถึงภาพยนตร์ฮอลลีวูดเรื่องดังด้วยงบประมาณหลายล้านดอลลาร์ ได้ของทุกคนแล้ว ชื่อเสียงระดับโลกหลังจากเข้าร่วมในภาพยนตร์เรื่อง "The Machinist", "Prestige", "Equilibrium", "The Fighter", "American Psycho" และภาพยนตร์ยอดนิยมอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง เขาได้รับการยอมรับในด้านการแสดงและเชิงพาณิชย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดหลังจากภาพยนตร์ไตรภาคเกี่ยวกับซูเปอร์ฮีโร่แบทแมน: "Batman Begins", "The Dark Knight", "The Dark Knight Rises"

ผลงานชิ้นแรกและการยอมรับระดับโลก

เบลปรากฏตัวครั้งแรกในภาพยนตร์เมื่ออายุ 13 ปีเมื่อเขาแสดง บทบาทนำในภาพยนตร์เรื่อง Empire of the Sun (1987) จากผู้กำกับ สตีเวน สปีลเบิร์ก คริสเตียน เบล เล่นในภาพยนตร์เรื่องนี้ เด็กชายอังกฤษซึ่งถูกทิ้งไว้โดยไม่มีพ่อแม่และจบลงที่ค่ายของญี่ปุ่นผู้รุกรานที่ยึดครองเซี่ยงไฮ้ หลังจากภาพยนตร์เรื่องนี้ออกฉาย นักวิจารณ์โลกและผู้เชี่ยวชาญด้านภาพยนตร์หลายคนต่างชื่นชมการแสดงของคริสเตียน เบลรุ่นเยาว์ในทางบวก

ในปี 2000 Bale ได้รับ "ความเคารพ" จากนักวิจารณ์ภาพยนตร์อีกครั้งโดยรับบทนำในภาพยนตร์เรื่อง "American Psycho" กำกับโดย Patrick Bateman นี่เขาเล่น. ฆาตกรต่อเนื่องผู้ดูหมิ่นกฎแห่งศีลธรรมและค่านิยมสากล ตามที่นักวิจารณ์รวมถึงผลการโหวตยอดนิยม งานนี้ติดอันดับสามอันดับแรกในอาชีพของเขาทั้งหมด ที่นี่ Christian แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าร่างกายของเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคริสเตียน เบล

ปัจจุบัน คริสเตียน เบล เป็นหนึ่งใน นักแสดงที่ดีที่สุดฮอลลีวูดสมัยใหม่ ภาพยนตร์ที่เขามีส่วนร่วมกำลังได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ และรายรับจากบ็อกซ์ออฟฟิศสามารถสร้างโอกาสให้กับบริษัทการเงินขนาดใหญ่ได้ Bale มีประวัติค่อนข้างมากในบทบาทเจ๋งๆ ในภาพยนตร์ยอดนิยม การแสดงคุณภาพสูง การสื่อสารที่เจาะลึกกับผู้ชม และความคิดริเริ่มในการแสดงที่โดดเด่นได้ก่อให้เกิดผล - Christian เป็นนักแสดงฮอลลีวูดที่ร่ำรวยและมีชื่อเสียงอย่างไม่น่าเชื่อ อย่าลืมเกี่ยวกับบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่อง "The Fighter" ซึ่งนักแสดงได้รับรางวัลออสการ์ คริสเตียน เบลเป็นนักแสดงที่ไม่เห็นแก่ตัว พร้อมที่จะเสียสละทุกอย่างเพื่อความคิดสร้างสรรค์ ในภาพยนตร์แต่ละเรื่อง เขาทำให้ผู้ชมประหลาดใจด้วยรูปลักษณ์ที่เปลี่ยนไปของเขา การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคริสติน เบล ทำให้แม้แต่นักโภชนาการทั่วโลกต้องตกใจ เพราะน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง เรามาดูกันว่านักแสดงเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรตามบทบาทของเขาตามลำดับเวลา

"อเมริกันโรคจิต"

ในภาพยนตร์เรื่องนี้ นักแสดงมีร่างกายที่ไร้ที่ติจนแม้แต่นักกีฬาบางคนก็ยังอิจฉา เพื่อให้บรรลุแบบฟอร์มนี้ Christian ออกกำลังกายอย่างเป็นระบบในโรงยิมเป็นเวลาสี่เดือน (6 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 ชั่วโมง) ผลก็คือ เบลประสบความสำเร็จว่าเขากลายเป็นชายหนุ่มรูปหล่อหนักแปดสิบกิโลกรัมและมีรูปร่างแกะสลักอันงดงาม

สองปีต่อมาเบลได้ร่วมแสดงในภาพยนตร์เรื่อง Reign of Fire ซึ่งทำให้เขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกสองสามกิโลกรัม (83 กก.) พวกเขาทำให้เขามีความเป็นชายมากยิ่งขึ้น

โดยปกติ, นักแสดงฮอลลีวู้ดพวกเขากลัวที่จะสูญเสียพวกเขามาก รูปร่างที่ยอดเยี่ยมร่างกาย สิ่งนี้ทำให้พวกเขาได้แสดงในภาพยนตร์หลากหลายประเภท - ภาพยนตร์แอ็คชั่นสุดโหด, ละครประโลมโลก (ที่คุณต้องเล่นเป็นคนรักผู้ชาย), คอเมดี้และละครรัก อย่างไรก็ตาม อย่างที่ผู้อ่านคาดเดากันแล้วว่า Christian Bale ไม่ใช่นักแสดงคนหนึ่งที่กลัวการวางตัว ความท้าทายที่ร้ายแรง. เป็นเรื่องง่ายสำหรับบุคคลนี้ที่จะมีรูปร่างดีและสูญเสียมันไป และเขาทำเพื่อประโยชน์ของผู้ชม!

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของ Christian Bale ในภาพยนตร์เรื่อง "The Machinist"

ตัวจริงเกิดจากภาพยนตร์เรื่อง The Machinist ปี 2004 เพื่อที่จะรับบทเป็น Trevor Reznik นักแสดงต้องลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัม การเปลี่ยนแปลงของ Christian Bale (ดูภาพด้านล่าง) ทำให้สาธารณชนตกใจ เนื่องจากร่างกายของเขาอยู่ในภาวะวิกฤติตลอดชีวิต เขาหนัก 55 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามนักแสดงพบจุดแข็งในการแสดงบทบาทของเขาอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นมืออาชีพ หลังจากนั้น เบลได้ทำการเปลี่ยนแปลงและทดลองร่างกายของเขามากมายสำหรับบทบาทของเขาในภาพยนตร์หลายเรื่อง

“แบทแมนเริ่มต้น”

ในปี 2548 โลกได้เห็นภาพยนตร์เรื่อง "Batman Begins" ซึ่งคริสเตียนกลับคืนสู่ความงดงามดั้งเดิมของเขาเขาเริ่มดูเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ การเปลี่ยนแปลงของ Christian Bale เกิดขึ้นได้จากการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและการออกกำลังกายอันหนักหน่วงในโรงยิม พระเอกกลับมาได้ 26 กิโล แล้วเพิ่มอีก 5 กิโล

"กอบกู้รุ่งอรุณ"

ถ้าคริสเตียนน้ำหนักขึ้นจะต้องทำอะไรเร็วๆ นี้? ถูกต้อง รีเซ็ตมัน! นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในภาพยนตร์เรื่อง “Saving Dawn” ในภาพยนตร์เรื่องนี้ การเปลี่ยนแปลงของคริสเตียน เบล ทำให้ทั้งโลกของภาพยนตร์ประหลาดใจอีกครั้ง เพื่อให้เห็นภาพสมจริงยิ่งขึ้น เบลลดน้ำหนักอีกครั้ง 25 กิโลกรัม ตามเนื้อเรื่องของหนัง ตัวละครหลักผู้เข้าร่วมในสงครามเวียดนาม หนีจากการถูกจองจำและการทรมาน ท่องไปในป่าทึบเป็นเวลาสองสัปดาห์ กินทุกอย่างที่ทำได้ น่าแปลกใจที่ในภาพยนตร์เรื่องเดียวกัน เบลปรากฏในส่วนที่มีน้ำหนักที่ยอมรับได้ เคล็ดลับเดียวกันนี้ถูกนำมาใช้ในภาพยนตร์เรื่อง "The Machinist"

การทดลองเกี่ยวกับร่างกายในภาพยนตร์เรื่อง "Batman: The Dark Knight" และ "The Fighter"

ในปี 2008 Christian Bale ได้รับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพครั้งใหม่ นักแสดงเหมือนเมื่อก่อนสามารถฟื้นน้ำหนักได้ 25 กิโลกรัมอย่างง่ายดาย เพิ่มนิยามของกล้ามเนื้อที่สวยงาม

ในปี 2010 คริสเตียนได้รับรางวัลออสการ์จากบทบาทสมทบของเขา โดยรับบทเป็น Dicky Eklund ในภาพยนตร์เรื่อง The Fighter ตามเนื้อเรื่องตัวละครหลักคืออดีตนักมวยอาชีพซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมากลายเป็นคนติดยา ดังนั้นเบลจึงจำเป็นต้องมีรูปร่างหน้าตาที่เหมาะสม และน้ำหนักของเขาลดลงไป 20 กิโลกรัม

การเปลี่ยนแปลงในภาพยนตร์เรื่อง "Batman: The Legend Returns" และ "Out of the Furnace"

ในปี 2012 ภาพยนตร์แบทแมนเรื่องที่สามที่นำแสดงโดยคริสเตียน เบลออกฉาย นักแสดงต้องสร้างกล้ามเนื้ออีกครั้งเพื่อให้ดูเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ ดูเหมือนไม่มีอะไรพิเศษ ฉันแค่ต้องออกกำลังกายนิดหน่อยในยิม แต่ในปี 2013 ฉันต้องสูญเสียทุกอย่างอีกครั้งสำหรับภาพยนตร์เรื่อง "Out of the Furnace" เพื่อให้ดูเหมือนโครงกระดูก

“อเมริกันเร่งรีบ”

ในปีเดียวกันนั้นเอง (2013) เบลต้องกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ตอนนี้ไม่ต้องดูแข็งแกร่งและแข็งแรง แต่น่าเกลียดและอ้วน ในภาพยนตร์เรื่องนี้ การเปลี่ยนแปลงของคริสติน เบลนั้นแหวกแนว

นักแสดงต้องเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้มองเห็นด้านข้างและท้องที่ห้อยอยู่เพราะเขาเล่นเป็นคนขี้โกงที่หยิ่งผยองและผิดศีลธรรม ดังที่คุณอาจเดาได้ว่าไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเพิ่ม - คริสเตียนเพียงรับประทานอาหารที่มีไขมันและไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมาก

เพื่อน ๆ สวัสดีทุกคน เราสานต่อเรื่องราวของเราเกี่ยวกับ บุคลิกที่มีชื่อเสียงที่กำลังพยายามสร้างบางสิ่งด้วยตัวพวกเขาเอง สมรรถภาพทางกาย. และวันนี้ในฉบับนี้เราจะพูดถึงคนที่บ้าคลั่งที่สุดบนจอโทรทัศน์ แต่บุคคลนี้เป็นหนึ่งในนักแสดงคนโปรดของฉัน - Christian Bale การเปลี่ยนแปลงของ Christian Bale เป็นเพียงสิ่งพิเศษ!

คริสเตียน เบล

• วันเกิด: 30 มกราคม พ.ศ. 2517
• ส่วนสูง: 183 ซม.
• น้ำหนัก: ตั้งแต่ 55 ถึง 90 กก.

ในความเห็นของฉัน, ภาพยนตร์ที่ดีที่สุดซึ่งเบลแสดงนำ: "The Dark Knight Rises", "The Prestige", "Equilibrium", "Terminator: May the Saviour Come", "American Psycho" ฉันแนะนำให้ดูหนังเหล่านี้ทั้งหมด ฉันรับประกันว่าคุณจะไม่เสียใจ

แล้วน้ำหนักตั้งแต่ 55 ถึง 90 กก. เหตุใดจึงแพร่กระจายเช่นนี้? ด้านล่างนี้เป็นภาพที่แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงของ Christian Bale ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

อย่างที่คุณเห็น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้น้ำหนักที่แม่นยำอย่างแน่นอน คนนี้, เพราะ มันเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น ก่อนเริ่มภาพยนตร์ คนขับเบลหนัก 83 กิโลกรัม ใน 4 เดือน (ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เขาใช้ในการเตรียมตัวสำหรับภาพยนตร์เรื่อง The Machinist) เขาลดน้ำหนักได้ 28 กิโลกรัม (63 ปอนด์) จึงลดน้ำหนักจาก 83 กิโลกรัมเหลือ 55 กิโลกรัม

เป็นภาพที่หดหู่ใจใช่ไหมล่ะ? เขาทำสิ่งนี้ได้อย่างไร? คำตอบนั้นค่อนข้างง่าย: แอปเปิ้ล 1 ผล ทูน่ากระป๋อง กาแฟ 3 แก้ว และทั้งหมดนี้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้เขายังใช้วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนอีกด้วย ทั้งหมด: ประมาณ 200-250 แคลอรี่ต่อวันคุณจินตนาการได้ไหม? แน่นอนว่าด้วยปริมาณแคลอรี่ดังกล่าวส่งผลให้สูญเสียทั้งไขมันและกล้ามเนื้ออย่างมาก โดยพื้นฐานแล้วมันเป็น แนวคิดของ Christian Bale นั้นเรียบง่ายมาก เขาไม่มีเป้าหมายที่จะรักษากล้ามเนื้อ เขาพร้อมที่จะเสียสละทั้งไขมันและมวลกล้ามเนื้อ แต่ก็ยัง การออกกำลังกายมีอยู่

แต่มันไม่ใช่ การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักนี่คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอการยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันนั่นคือเขาออกกำลังกาย แต่เขากินน้อยมาก

ฉันหมายถึงอะไรจากสิ่งนี้?ผู้ใหญ่ที่มีส่วนสูง 183 ซม. พาตัวเองมาหนัก 55 กก. มีสิ่งล่อใจมากมายที่คุณสามารถจินตนาการได้ในชีวิตนี้ ฉันนึกไม่ออกเลยว่าคุณจะมีความอดทนและมีระเบียบวินัยเช่นนี้ได้อย่างไร โดยทั่วไปแล้วนี่เจ๋งมาก !

คุณคิดว่านั่นคือทั้งหมดหรือไม่? อิอิ นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น มันยังเจ๋งกว่าอีก!

หลังจากถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง The Machinist ปรากฎว่าการถ่ายทำเริ่มขึ้นในภาพยนตร์เรื่อง "Batman Begins" โดย Christian Bale รับบทเป็น Batman ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าแบทแมนทำมาจากกระดูกและผิวหนังอะไร? คริสเตียนต้องทำงานหนักอีกครั้งเพื่อให้ดูเหมือนเขา ฮีโร่ในเทพนิยาย. ดังนั้น ตลอดระยะเวลา 5 เดือน Christian Bale จะได้รับมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันเพิ่มขึ้น 45.5 กิโลกรัม (100 ปอนด์)

อาหารและการฝึกฝนของเขาเปลี่ยนไปอย่างไร?

คริสเตียนเปลี่ยนแปลงปริมาณคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในอาหารประจำวันของเขาอย่างรุนแรง

• โปรตีน 2.5 กรัมต่อน้ำหนักตัวที่ต้องการ 1 กิโลกรัม) กล่าวคือ ค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 250 กรัมต่อวัน
• คาร์โบไฮเดรต 3 กรัมต่อน้ำหนักตัวที่ต้องการ 1 กิโลกรัม) กล่าวคือ ค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 300 กรัมต่อวัน

และแน่นอนว่าการฝึกอบรมนั้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก จากการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เขาก้าวไปสู่การใช้แรงกายอย่างหนัก ซึ่งเรียกว่าการสร้างมวลกล้ามเนื้อ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือเขาได้รับมากกว่าที่เขามีก่อนภาพยนตร์เรื่องนี้ในฐานะคนขับ (85 กก.) แต่กลับกลายเป็น 100 กก.

โดยทั่วไป ก่อนภาพยนตร์เรื่อง The Machinist เขาหนัก 85 กิโลกรัม เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับภาพยนตร์เรื่อง The Machinist เขาลดน้ำหนักลงเหลือ 55 กิโลกรัม และหลังจากนั้น 5 เดือน น้ำหนักของเขาก็กลายเป็น 100 กิโลกรัม ในเวลา 9 เดือน เขาได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย ร่างกายของเขารุนแรงมาก

คุณคิดว่านั่นคือทั้งหมดหรือไม่? 😀 ขอร้องล่ะ. เมื่อคริสเตียนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 100 กิโลกรัมและปรากฏตัวต่อผู้กำกับภาพยนตร์เรื่องแบทแมน ผู้กำกับบอกเขาว่า: คริสเตียน นี่คือมวลกล้ามเนื้อส่วนเกิน มาลดน้ำหนักกลับไปอย่างน้อย 10 กก. ซึ่งเป็นสิ่งที่คริสเตียนทำจริงๆ มันเหลือเชื่อมากที่เขาทำกับน้ำหนักของเขา

แต่นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดในปี 2010 คริสติน เบล กำลังเตรียมตัวสำหรับบทบาทหลักในภาพยนตร์เรื่อง The Fighter นักแสดงลดน้ำหนักได้มากอีกครั้งแม้ว่าสัญญาจะไม่จำเป็น แต่ก็ลดน้ำหนักจาก 100 เป็น 66 กิโลกรัม

เป็นเรื่องเหลือเชื่อมาก หลังจากทำการทดลองกับตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ไม่ว่าจะนานแค่ไหน คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับร่างกายของคุณซึ่งคุณสามารถทำทุกอย่างที่ใจคุณต้องการ! คริสเตียนเป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้

นี่คือสิ่งที่เรามาถึงจุดสิ้นสุด ฉันคำนับคริสเตียน เบลจากก้นบึ้งของหัวใจ เขาเป็นนักแสดงที่ยอดเยี่ยม เขามักจะหมกมุ่นอยู่กับตัวละครนี้โดยทั่วไปในคำเดียว - คนดี. ฉันหวังว่าคุณจะชอบมัน แสดงความคิดเห็นของคุณ จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป.

ขอแสดงความนับถือผู้ดูแลระบบ

ดาราแห่งภาพยนตร์เรื่อง "Batman" และ "Terminator" Christian Bale พาตัวเองผ่านการทดลองอันโหดร้ายซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่จะทำซ้ำได้

อย่างไรก็ตามประสบการณ์ของเขาจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่วางแผนจะลดน้ำหนักในคราวเดียวและเป็นจำนวนมาก

คริสเตียน เบลเป็นคนจริงจัง นักแสดงละครและบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่อง “The Machinist” ก็เป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งแรกที่คุณจะสังเกตได้ในหนังเรื่องนี้ไม่ใช่การแสดงของคริสเตียน แต่เป็นความผอมเพรียวของเขาอย่างเหลือเชื่อ ตามบท ตัวละครของเบลไม่ได้นอนหรือกินอาหารเป็นเวลาหนึ่งปี ในการรับบทนี้นักแสดงต้องลดน้ำหนัก 28 กิโลกรัมใน 4 เดือน ดังที่ Christian Bale กล่าวไว้: “ฉันอยากลดน้ำหนักมากกว่านี้ แต่พวกเขาก็หยุดฉันไว้ทันเวลา”

หลังจากการสัมภาษณ์นักแสดงภาพยนตร์ มีคนรู้สึกว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้โดยการมีวินัยในตนเองเป็นหลัก มีปัญหาบ้างแต่ส่วนใหญ่ ลักษณะทางจิตวิทยา. คริสเตียนลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเอง โดยเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองเท่านั้น เพื่อนหลายคนกังวลว่าเขาป่วย แต่นักแสดงอ้างว่าเขารู้สึกดี เขารู้สึกสงบและสงบสุข ความปรารถนาที่จะพิสูจน์กับตัวเองว่าเขามีความสามารถมากมายเพื่อประโยชน์ บทบาทที่น่าสนใจคริสเตียนเรียกความปรารถนาที่จะได้รับประสบการณ์ใหม่ ๆ หนึ่งในแรงจูงใจหลักในการต่อสู้กับร่างกายของเขาเอง

คุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก? บทความเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ

ไดเอทคริสเตียน เบล

อาหารคืออะไร: Christian Bale ใช้เมนูต่อไปนี้เพื่อลดน้ำหนัก:

• สำหรับมื้อเช้าของเขา เบลอาศัยกาแฟดำหนึ่งแก้วซึ่งนักแสดงไม่ได้เติมน้ำตาลหรือสารทดแทนใดๆ
• อาหารกลางวันควรจะเป็นทูน่ากระป๋อง น้ำผลไม้ของตัวเอง. คุณสามารถกินปลานี้ได้ 200 กรัม เครื่องดื่มเป็นกาแฟดำอีกครั้งไม่มีการตกแต่ง
• สำหรับมื้อเย็นนักแสดงดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวเท่านั้น
• ในระหว่างวัน อนุญาตให้ใช้แอปเปิ้ลเขียวลูกเล็ก 1 ลูก
• เพื่อลดอันตรายต่อร่างกายนักแสดงจึงใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม

ด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าว ไม่เพียงแต่มวลไขมันจะหายไปทันที แต่ยังรวมถึงมวลกล้ามเนื้อด้วย เนื่องจากร่างกายที่อดอยากใช้มวลสำรองทั้งหมดของมวลที่มีอยู่เพื่อรักษาการทำงานที่สำคัญ

• นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว นักแสดงยังพยายามวิ่งในขณะที่เขามีกำลังอีกด้วย เป้าหมายของเขาในเวลานั้นคือการเผาผลาญกล้ามเนื้อและไขมันให้ได้มากที่สุดและ ออกกำลังกายแบบแอโรบิคหากไม่มีสารอาหารที่เหมาะสม ร่างกายจะบังคับให้ร่างกายใช้สารสำรองที่มีอยู่ให้มากที่สุด
• นอกจากนี้ คริสเตียนหันเหความสนใจจากความปรารถนาที่จะรับประทานอาหารด้วยกิจกรรมโปรด เช่น การอ่านหนังสือ
• เขายังพยายามทำทุกอย่าง เวลาว่างที่บ้านและไม่ได้ไปงานเลี้ยงดาราเพื่อไม่ให้กินหรือดื่มมากเกินไป

เบลยอมรับในเวลาต่อมาว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้มากเพียงเพราะวินัยและความทุ่มเท ในขณะที่ลดน้ำหนักเขาได้รับคำแนะนำจากความรู้สึกของตัวเองเท่านั้นโดยไม่ต้องอาศัยคำแนะนำของนักโภชนาการ เพื่อน ญาติ และเพื่อนร่วมงานแสดงความกังวลเกี่ยวกับอาการของนักแสดง แต่เขาเองก็อ้างว่าสุขภาพของเขาค่อนข้างปกติ

รวมผลงานจากคริสเตียน เบล

“เมื่อคุณกำลังควบคุมอาหาร สิ่งสำคัญมากคือการมุ่งเน้นไปที่บางสิ่งบางอย่าง มุ่งความสนใจของคุณ และหันเหความสนใจจากความปรารถนาที่จะกิน” คริสเตียนผู้ลดน้ำหนักกล่าว

ในช่วงที่หิวโหยเขาอ่านหนังสือ - สิ่งนี้ทำให้เขาผ่อนคลายและเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน ข้อมูลใหม่และแน่นอนว่าลืมเรื่องอาหารไปได้สักพัก ระหว่างที่เขาลดน้ำหนัก นักแสดงหนุ่มก็ติดอยู่กับความสะดวกสบายที่บ้าน เขาไม่ได้ไปไหนเนื่องจากการสื่อสารกับญาติและเพื่อนไม่เพียงหมายถึงการสนทนาเกี่ยวกับชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารหรือเครื่องดื่มเพิ่มเติมด้วย

หลังจากที่คุณบรรลุผลแล้ว คุณจะต้องรวมมันเข้าด้วยกัน ในการแสวงหา ร่างกายที่สมบูรณ์แบบบางครั้งก็คุ้มค่าที่จะละทิ้งขนมหวานและอาหารที่คุณชื่นชอบที่สุด ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก พยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลและเครื่องเทศที่เผ็ดร้อน คุณต้องลืมแป้งทันที ค่อยๆ แนะนำอาหารที่มีไขมัน กินเนื้อทอดและรมควัน ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อคุณชินกับมันแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนอาหารโปรดอื่นๆ กลับไปเป็นอาหารของคุณได้ แต่ค่อยๆ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายที่หิวโหยเมื่อเร็วๆ นี้ พยายามกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น น้ำผลไม้คั้นสดจะช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณตลอดทั้งวัน

เกมต่อด้วยน้ำหนักของ คริสเตียน เบล

การทดลองของคริสเตียนไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น สำหรับภาพยนตร์เรื่อง Rescue Dawn (2549) เขาลดน้ำหนักอีกครั้งเป็น 61 กิโลกรัม แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น 83 กิโลกรัมสำหรับภาพยนตร์เรื่อง The Dark Knight (2551) หลังจากผ่านไป 2 ปี เขาหนักได้ 66 กก. ในภาพยนตร์เรื่อง "The Fighter" และสำหรับ "The Dark Knight Rises" (2012) เขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 90 กก.

ข้อมูลสำหรับผู้ชาย

นักแสดงหมกมุ่นอยู่กับบทบาทของเขาอย่างสมบูรณ์และใช้ชีวิตร่วมกับฮีโร่ของเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเขาที่จะไม่รับบทเป็นใครบางคน แต่ต้องเป็นเขา ด้วยความชื่นชมและความเคารพต่อ Christian Bale ฉันขอเน้นย้ำว่าการทดลองดังกล่าวกับร่างกายและสุขภาพของคุณสามารถทำได้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

การเปลี่ยนแปลงของคริสเตียน เบล

ฉันต้องการทราบ: ไม่ว่าคุณต้องการบรรลุผลอะไร - ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก - เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การออกกำลังกายจะต้องบังคับและสม่ำเสมอ!