- — การฝึกชกมวยตามวิธีการของโซเวียต – OldSchool แบบเต็มความยาวสำหรับการเตรียมแชมป์
- - โปรแกรม ANTISTRESS - โดยไม่ต้องติดต่อกับคู่นอนอย่างหนักเพื่อคลายความเครียดและเพิ่มน้ำเสียง
- — การฝึกอบรมพิเศษจากแชมป์เปี้ยนคนปัจจุบัน - การฝึกซ้อมและการนัดหยุดงาน การซ้อม การทำงานกับอุปกรณ์
- - การตั้งค่าการชกที่น่าพิศวง - สำหรับนักสู้และผู้เริ่มต้นสำหรับการแข่งขันและการป้องกันตัวเอง
ชั้นเรียนกลุ่ม
ชั้นเรียนกลุ่มจะจัดขึ้นสำหรับจำนวนคนเท่าใดก็ได้ โดยต้องลงทะเบียนล่วงหน้า ค่าใช้จ่ายในการเยี่ยมชมครั้งเดียวคือ 500 รูเบิล ค่าสมัครสมาชิกอยู่ที่ 3,000,000 รูเบิล ชั้นเรียนจะไม่เลื่อนไปเป็นเดือนหน้า อนุญาตให้เข้าร่วมการฝึกอบรมแบบกลุ่มใด ๆ ก็ได้ ตัดสิทธิ์ภายหลังจากข้อเท็จจริง
การแก้ไขโปรแกรมโภชนาการส่วนบุคคล คำแนะนำเกี่ยวกับน้ำหนักและตารางการฝึกซ้อมจะออกโดยโค้ชเป็นการส่วนตัวตามคำขอของนักกีฬา สามารถจัดทำแผนในช่วงระยะเวลาหนึ่งได้
เซสชันส่วนบุคคล
ค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมรายบุคคลคือ 2,500 รูเบิล กำหนดการจัดทำขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการของลูกค้า งานของเขา ระดับการฝึกอบรมและสถานะสุขภาพในปัจจุบัน การติดตามและประเมินผลลัพธ์ตลอดชั้นเรียนในโรงยิม อนุญาตให้รวมกันได้ แผนส่วนบุคคลและชั้นเรียนกลุ่ม
ข้อดีของชมรมศิลปะการต่อสู้เจอีบี
ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้สำหรับผู้ใหญ่จัดขึ้นในโรงยิมที่มีอุปกรณ์ครบครันอย่างมืออาชีพ นักกีฬาจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับชุดอุปกรณ์ขั้นต่ำ โดยนำเสนออุปกรณ์ที่จำเป็นและอุปกรณ์ออกกำลังกาย เต็ม. เราฝึกฝนเทคนิค ติดตามผล และพัฒนาความสามารถของทุกคน แม้จะฝึกเป็นกลุ่มเท่านั้น เป้าหมายหลักของหมวดศิลปะการต่อสู้สำหรับผู้ใหญ่คือความสะดวกสบาย สุขภาพ และความสำเร็จของนักกีฬาภายใต้การควบคุมของโค้ชของเรา
ที่บริการของคุณ:
- — ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าสำหรับ 50 และ 20 คน (ชายและหญิง), ห้องอาบน้ำ, บาร์ค็อกเทลที่แผนกต้อนรับ;
- — การชั่งน้ำหนัก การวัด การติดตามไดนามิก
- — ทำเลสะดวกใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Kaluzhskaya ที่จอดรถ
- — บริการเพิ่มเติม (การนวด)
ข้อเสนอพิเศษสำหรับชั้นเรียนชกมวยในกลุ่มย่อย: ค่าสมัครสมาชิกรายเดือนคือ 7,000,000 (4-6 คน) แพ็คเกจประกอบด้วยการออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในระหว่างวัน
ส่วนลดชั้นเรียนสำหรับการสมัครสมาชิกรายเดือนและรายปี สามารถระงับการสมัครสมาชิกได้นานถึง 30 วัน ส่วนลดเพิ่มเติม 30% สำหรับนักเรียน นักศึกษา ผู้รับบำนาญ ครอบครัวใหญ่ และประเภทอื่นๆ
ลงทะเบียนเข้าร่วมเซสชั่นการฝึกซ้อมรายบุคคลกับแชมป์เปี้ยน: ทุกเป้าหมายจะต้องสำเร็จ!
ผู้ชายและผู้หญิง
ราคาเฉลี่ยบทเรียนหนึ่งบท
ผลกระทบต่อน้ำหนัก
อันตรายจากการบาดเจ็บ
กำลังฝึกซ้อม
ความอดทน
การประสานงาน
ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ
การยืดกล้ามเนื้อ
ทักษะการป้องกันตัว
เกี่ยวกับการฝึกศิลปะการต่อสู้
ความนิยมในศิลปะการต่อสู้มีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง เป็นที่น่าสังเกตว่าทัศนคติต่อพวกเขาในหมู่เพื่อนร่วมชาติของเราเปลี่ยนไปอย่างมาก หากคนก่อนหน้านี้รู้จักศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกจำกัดอยู่เพียงการชมภาพยนตร์แอ็คชั่นกับบรูซลีหรือแจ็กกี้ชาน บทบาทนำแล้วทุกวันนี้ก็มีความสนใจอย่างมากในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของตะวันออก และนั่นหมายถึงแนวคิดทางปรัชญาที่เป็นหนึ่งเดียวของศิลปะการต่อสู้ อย่างไรก็ตาม หากเด็กยังไม่เติบโตในด้านจิตวิญญาณ แต่เป็นแฟนตัวยงของกังฟูแพนด้า นี่เป็นเหตุผลที่ควรลงทะเบียนในส่วนนี้ด้วย!
เป็นการยากที่จะคำนวณได้ประมาณเท่าใด คนดังฝึกฝนศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออก ผู้ที่สมัครพรรคพวก ได้แก่ นักการเมืองและนักธุรกิจ ศิลปินและจิตรกร นักเขียนและนักแต่งเพลง ท้ายที่สุดแล้ว ประโยชน์ของการฝึกไม่เพียงแต่ช่วยให้มีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการมีสมาธิด้วย และนี่จะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอนในทุกกิจกรรม ศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกมักถูกเรียกว่าศิลปะการต่อสู้ ซึ่งทำให้คำพ้องความหมายมาจากคำเหล่านี้ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด: มีหลายทิศทางในโลกที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับตะวันออก แต่ที่นี่เองที่การต่อสู้ได้รับการยกระดับไปสู่ระดับศิลปะและการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง
ส่วนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในมอสโก ได้แก่ มวยไทย ไอคิโด จูจุสึ ยูโด คาราเต้ วูซู กังฟู เทควันโด มวยไทย
ศิลปะการต่อสู้: แนวคิดของเส้นทาง
แฟนศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกเลือกเส้นทางไหน? แน่นอนว่าตามเส้นทางของนักรบ - แม้ว่านักรบจะเป็นผู้หญิงก็ตาม ผู้ที่ต้องการเรียนรู้ความจริงอย่างรวดเร็วจะผิดหวัง: วิธีที่แท้จริงกินเวลาตลอดชีวิต ผ่านการฝึกฝนที่ยากลำบากและการเอาชนะตนเอง ความสงบและความสงบเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักกีฬา: เขาต้องเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลในทุกสถานการณ์และเรียนรู้ที่จะยอมรับมันโดยไม่ต้องเผชิญ อารมณ์เชิงลบ. ดังนั้น ผู้คนจึงมาเรียนคาราเต้ วูซู หรือไอคิโด ไม่เพียงแต่เพื่อความสามารถในการต่อสู้เท่านั้น แต่ยังเพื่อ ในระดับที่มากขึ้น- เพื่อการเกิดใหม่ฝ่ายวิญญาณของคุณ “ ฟิสิกส์” ที่ไม่มี “พลังจิต” ใช้งานไม่ได้ที่นี่ - นี่แหละ ช่วงเวลาสำคัญการฝึกอบรม.
ประโยชน์และข้อห้าม
เราสามารถพูดคุยกันเป็นเวลานานเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกศิลปะการต่อสู้ ซึ่งรวมถึงความอดทน ความแข็งแกร่ง ความเร็วปฏิกิริยาพิเศษ การยืดกล้ามเนื้อ และการฝึกหายใจ โดยหลักการแล้วความสามารถในการทำลายอิฐด้วยขอบฝ่ามือก็มีประโยชน์ในชีวิตเช่นกัน จากมุมมองทางจิตวิทยา ศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกให้สิ่งสำคัญ: ความมั่นใจในตนเองและ พลังมหาศาลวิญญาณ. สมาธิ ความยับยั้งชั่งใจ และความแม่นยำในการกระทำเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยม เช่นเดียวกับความสามารถในการหาทางออกจากสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมว่าชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้เหมาะสำหรับทุกคนจริงๆ สมมติว่าเรื่องนี้ยังห่างไกลจากกรณีนี้ อย่างไรก็ตาม ในบรรดาส่วนต่างๆ ที่มีอยู่ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะพบชั้นเรียนที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือน้ำหนักบรรทุกน้อยกว่า ในเรื่องนี้ผู้นำที่ไม่มีปัญหาคือวูซู: สำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ที่มีปัญหาสุขภาพขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วย ห้ามใช้ศิลปะการต่อสู้ทุกประเภทที่มีการสัมผัสกัน ปัญหาร้ายแรงกับกระดูกสันหลัง, อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง, ปัญหาหลอดเลือดหัวใจ, สายตาสั้นสูง ดังนั้นก่อนเลือกประเภทการฝึก ควรคำนึงถึงเรื่องสุขภาพอย่างจริงจัง และควรตรวจสอบกับแพทย์และเทรนเนอร์ว่าสามารถทำได้หรือไม่
อุปกรณ์
ข่าวดี: สินค้าชิ้นนี้จะไม่ทำให้กระเป๋าเงินของคุณเบาเกินไป ชุดนักเรียนมีราคาค่อนข้างแพงและหาซื้อได้ง่ายและมีจำหน่ายในร้านค้าหลายแห่ง คุณสามารถมาเรียนเฟิร์สคลาสได้ในชุดกีฬาปกติ การป้องกันไม่ได้ใช้ในศิลปะการต่อสู้ทุกประเภท และจะไม่จำเป็นต้องใช้ในทันที ในระหว่างเรียน ควรมีผ้ายืดจะดีกว่า นอกจากนี้ คุณต้องใช้ผ้าเช็ดตัว น้ำดื่ม และรองเท้าแตะเพื่อเข้าห้องโถงด้วย
วิธีการฝึกฝนศิลปะการต่อสู้
คุณจะต้องรอเป็นเวลานานเพื่อที่จะลอยขึ้นไปในอากาศอย่างน่าประทับใจและโจมตีอย่างน่าทึ่ง (ความอดทนเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของนักกีฬา!) งานในส่วนต่างๆ ขึ้นอยู่กับหลักการ "อุ่นเครื่อง - พัฒนาทักษะ - ซ้อม" หากคุณไม่แน่ใจว่าการฝึกประเภทใดเหมาะกับคุณหรือลูกของคุณมากน้อยเพียงใด คุณควรเข้าร่วมชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้และถามคำถามที่คุณมีกับโค้ช
จะหาแผนกศิลปะการต่อสู้ได้ที่ไหนในมอสโก
หากต้องการทราบว่าควรฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ที่ไหน โปรดดูแคตตาล็อกของเว็บไซต์ของเรา คุณสามารถค้นหาสโมสรที่ตั้งอยู่ใกล้กับบ้านหรือที่ทำงาน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทิศทางที่คุณสนใจและเงื่อนไขในการเข้าศึกษาในส่วนนี้ คุณสามารถสมัครศิลปะการต่อสู้ได้เกือบทุกช่วงวัย พัฒนาร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ! ไปหามัน
ค่อนข้างยากที่จะโต้แย้งกับความจริงที่ว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิต บุคคลทำการเคลื่อนไหวบางอย่างทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน การเคลื่อนไหวแบบดึกดำบรรพ์ก็เพียงพอแล้ว หากพูดง่ายๆ จากจุด A ไปยังจุด B ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ การเคลื่อนไหวนี้กลับกลายเป็นว่าไม่เพียงพออย่างหายนะ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะปล่อยพลังงานที่สะสมไว้ออกมา การเคลื่อนไหวเพิ่มเติมส่งผลให้หลายคนอาจสนใจอย่างจริงจัง ศิลปะการต่อสู้.
หากไม่มีการออกกำลังกายชีวิตของคนเหล่านี้ก็จะจืดชืดไร้แรงขับและอะดรีนาลีน ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ไม่เพียงแต่ให้โอกาสในการกำจัดพลังงานเชิงลบภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมพลังด้วยความรู้สึกเชิงบวกที่บริสุทธิ์ เพื่อปรับโทนเสียง
หากคุณกำลังมองหา วิธีการที่มีประสิทธิภาพหากคุณต้องการกระจายชีวิตของคุณและค้นพบแหล่งที่มาของแรงผลักดันที่มั่นคง ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้คือคำตอบของคุณ!
ใครเหมาะกับการฝึกศิลปะการต่อสู้?
ท่ามกลางข้อได้เปรียบมากมายและไม่ต้องสงสัย ศิลปะการต่อสู้เช่นการพัฒนาจิตวิญญาณ การฝึกร่างกาย และความสามารถในการปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักในกรณีที่มีความขัดแย้งก็มีอันตรายเฉพาะเจาะจงมากเช่นกัน
ความจริงก็คือบ่อยครั้งผู้ที่มาที่ห้องโถงศิลปะการต่อสู้ไม่เพียงแต่ไม่จำเป็น แต่ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนาอีกด้วย ในความพยายามที่จะแข็งแกร่งกว่าคนอื่นๆ และรู้สึกเหนือกว่าผู้ที่ไม่ได้เข้ายิม บุคคลดังกล่าวกลายเป็นอันตรายต่อตนเองและสังคมในแง่หนึ่ง ตามกฎแล้วพวกเขารู้สึกเสียใจกับตัวเองในระหว่างกระบวนการฝึกอบรมเพราะพวกเขาไม่เห็น วัตถุประสงค์เฉพาะการศึกษาของพวกเขาโดยเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าพวกเขากำลังแข็งแกร่งขึ้นและมีเทคนิคมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม "นักกีฬา" ดังกล่าวแทบจะไม่หลีกเลี่ยงโอกาสที่จะแสดงทักษะการต่อสู้ที่น่าทึ่งหรือเพียงแค่เตือนผู้อื่นด้วยวาจาถึงงานอดิเรกของพวกเขาอีกครั้ง เป็นการดีกว่าสำหรับ "นักสู้" เหล่านี้ที่จะอยู่ห่างจากห้องฝึกซ้อม
ฉันอยากจะเชื่อว่าคนที่มีความรับผิดชอบจะเชี่ยวชาญระบบการต่อสู้สมัยใหม่ ซึ่งเข้าใจอย่างชัดเจนว่าทำไมพวกเขาถึงไปยิมและสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุในท้ายที่สุด คนโง่ที่มั่นใจในตัวเองที่ต้องการเพียงโบกมือและเป็นคนแรกที่จะเข้าต่อสู้ในศิลปะการต่อสู้ก็ไม่มีอะไรต้องทำ
น่าเสียดายที่หลายคนติดตามเป้าหมายนี้อย่างแม่นยำโดยเลือกระบบการต่อสู้แบบสุ่มเป็นเป้าหมายของการศึกษาอย่างเคร่งครัดโดยไม่ได้คำนึงถึงคุณสมบัติของมัน บ่อยครั้งที่เกณฑ์เดียวในการเลือกคือระยะห่างระหว่างห้องฝึกอบรมกับบ้านของคุณซึ่งไม่ถูกต้องทั้งหมด การฝึกศิลปะการต่อสู้เป็นกระบวนการที่มีความรับผิดชอบสูง ซึ่งยังต้องมีการเตรียมการบางอย่าง
คุณได้ตัดสินใจที่จะเข้าร่วมศิลปะการต่อสู้ จะเริ่มต้นที่ไหน?
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพูดถึงระบบการต่อสู้ที่เหมาะกับคุณที่สุด จนกว่าคุณจะได้สัมผัสหลักการพื้นฐานและคุณสมบัติต่างๆ ของมันโดยตรง คนที่กระตือรือร้นส่วนใหญ่ทำสิ่งนี้: พวกเขาเลือกโดยสัญชาตญาณ ศิลปะการต่อสู้และพวกเขาเชี่ยวชาญมัน เพราะพวกเขาเลือกมัน
อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเยี่ยมชมสถานที่ฝึกซ้อมเป็นครั้งแรก สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดการมุ่งเน้นไปที่ระบบการต่อสู้บางระบบและทำความคุ้นเคยกับหลักการพื้นฐานของระบบเหล่านั้น แน่นอนว่าคุณจะสามารถระบุได้ว่าคนไหนอยู่ใกล้คุณที่สุด หลังจากนั้นคุณสามารถเข้าร่วมการฝึกซ้อมครั้งแรกได้อย่างมั่นใจ
แม้จะทันสมัยที่สุดก็ตาม ศิลปะการต่อสู้ตามรากฐานของปรัชญาของพวกเขา พวกเขามีต้นกำเนิดที่รักสันติภาพ และมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาร่างกายและจิตวิญญาณของนักสู้อย่างกลมกลืน พวกเขายังคงสามารถแบ่งออกเป็นสอง กลุ่มใหญ่. ประการแรกประกอบด้วยระบบเชิงรุกที่ช่วยให้คุณไม่เพียงป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังโจมตีอย่างรุนแรงอีกด้วย
เหล่านี้คือโรงเรียนคาราเต้ มวยสากล ที่ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อทั่วทุกมุมโลก กังฟูจีน เทควันโดเกาหลี มวยไทย ฯลฯ หากคุณต้องการฝึกเทคนิคการโจมตีให้เลือกเส้นทางการต่อสู้ที่ดุดัน
กลุ่มที่สองคือศิลปะการป้องกันตัวที่มีประสิทธิผล ซึ่งคลังแสงส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากการชก แต่เป็นการขว้าง การสำลัก และการควบคุมความเจ็บปวด หากคุณตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคต่างๆ เพื่อทำให้ผู้โจมตีไร้ความสามารถโดยไม่ทำให้เขาได้รับบาดเจ็บสาหัส ให้เลือกระหว่างศิลปะการต่อสู้ เช่น ไอคิโด ยูโด ยูยิตสู แซมโบ ฯลฯ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบ: ไม่ว่าคุณจะเลือกระบบการต่อสู้แบบใด คุณไม่ควรนำความก้าวร้าวออกไปนอกห้องฝึกซ้อม นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะเติบโตเป็นนักรบที่แท้จริงซึ่งมีความสงบภายนอกอยู่เสมอ แต่สามารถปกป้องตัวเองและคนที่เขารักจากการถูกโจมตีได้ตลอดเวลา
ขยายขอบเขตการต่อสู้ของคุณ
นักสู้ที่ดีไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้เพียงประเภทเดียวเท่านั้น การตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการพัฒนาร่างกายและจิตวิญญาณของคุณด้วยศิลปะการต่อสู้ควรกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาในตัวคุณที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการต่อสู้จริง
ทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น อาจารย์ที่มีชื่อเสียงฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ในช่วงหนึ่งของชีวิต ระบบต่างๆซึ่งทำให้พวกเขาได้รับผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ หากคุณไม่มีเวลามากพอที่จะเยี่ยมชมห้องฝึกซ้อมต่าง ๆ ก็เพียงพอที่จะเลือกระบบการต่อสู้ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณเป็นระบบหลักและในกระบวนการฝึกฝนให้เสริมด้วยเทคนิคและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพจากการต่อสู้ประเภทอื่น ๆ ศิลปะ
ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ไม่มีความขัดแย้งสามารถเลือกไอคิโดได้อย่างปลอดภัย ขณะเดียวกันก็เรียนรู้เทคนิคการโจมตีจากการต่อสู้แบบประชิดตัวไปพร้อมๆ กัน การอยู่ร่วมกันเช่นนี้จะพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพมากอย่างแน่นอน อาจเป็นอีกทางหนึ่ง: ในขณะที่เรียนรู้แก่นแท้และพื้นฐานของการชกมวยไทยหรือคาราเต้เชิงรุก จะมีประโยชน์มากในการเรียนรู้การชกไม่กี่ครั้งหรือรอยพับอันเจ็บปวดจากยูโด
การขยายขอบเขตการต่อสู้ของคุณเป็นเป้าหมายสำคัญของนักสู้ตัวจริง เพราะยิ่งคุณเตรียมตัวให้รอบคอบมากเท่าไร คุณจะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการต่อสู้จริง
การเคลื่อนไหวคือชีวิต การยืนนิ่งๆ เป็นสิ่งที่น่าเบื่ออย่างไม่น่าเชื่อ ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ไม่เพียงช่วยให้คุณรักษาตัวเองให้ดีอยู่เสมอเท่านั้น สมรรถภาพทางกายแต่ยังทำให้คุณสงบลง สมดุล และมั่นใจในตนเองอีกด้วย
นอกจากนี้ยังควรจดจำความปลอดภัยและกฎเกณฑ์ที่ใช้ในรูปแบบที่คุณเลือกด้วย ศิลปะการต่อสู้. การป้องกัน เสื้อผ้า อุปกรณ์สำหรับยิวยิตสู นิโกร ยูโด จะต้องเป็นไปตามมาตรฐานและบรรทัดฐานที่เกี่ยวข้องเสมอ
เรามีชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ในมอสโกสำหรับทั้งนักกีฬาเริ่มต้นและนักกีฬาที่มีประสบการณ์ สามารถเรียนได้ทั้งแบบกลุ่มและแบบรายบุคคล
เราจัดการฝึกอบรมในด้านต่อไปนี้:
มวยคลาสสิก
กีฬาที่ต้องปะทะซึ่งนักกีฬาใช้หมัดชกกัน ทำให้ผู้ชายกลายเป็นเด็กผู้ชาย และช่วยให้เด็กผู้หญิงค้นพบ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ. ผู้ชายชื่นชอบการชกมวยเป็นกีฬาในสมัยก่อน สมัยโบราณ. ศิลปะการต่อสู้ปลูกฝังทักษะในการต่อสู้ที่มีประสิทธิภาพและสอนเทคนิคการป้องกันตัวเอง ทุ่มเทให้กับการชกมวยคุณจะมอบหัวใจให้เขาตลอดไป ในทางกลับกัน เขาจะทำให้คุณเป็นนักสู้ที่ไม่มีวันทำลายได้
มวยไทย
ศิลปะการต่อสู้โบราณจากประเทศไทยที่ให้คุณชกคู่ต่อสู้ด้วยหมัด ข้อศอก เท้า หน้าแข้ง และเข่า ไม่มีคอมเพล็กซ์ที่เป็นทางการเหมือนในคาราเต้ การใช้แขนขาทั้งหมดเพื่อต่อสู้ทำให้บุคคลคงกระพันอย่างแน่นอน ความอดทน ความแข็งแกร่ง และความเร็วในการโจมตีเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งทำให้นักสู้อยู่ยงคงกระพัน ในบ้านเกิด ผู้คนเริ่มเล่นกีฬานี้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ
คาโปเอร่า
ศิลปะการต่อสู้จากบราซิลที่ผสมผสานองค์ประกอบของการเต้นรำ การแสดงผาดโผน และการแสดง ใน รูปแบบที่ทันสมัยมักจะแสดงถึงการต่อสู้แบบไม่สัมผัส เทคนิคนี้อิงจากเทคนิคที่สังเกตได้ในสัตว์และใช้ระหว่างการล่าสัตว์และการโจมตี ดังนั้นศิลปะการต่อสู้จึงมีความแข็งแกร่งและพลังโจมตีไม่เท่ากัน ด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและดูไม่เจ็บปวดเลย นักสู้สามารถทำให้คู่ต่อสู้เสียการทรงตัวได้ ขณะเดียวกันก็ต่อสู้ได้ดีพอๆ กันทั้งท่ายืนและท่านอน
การฝึกอบรมการใช้งาน
มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มความแข็งแกร่ง ความอดทน ความยืดหยุ่น และความสามารถในการประสานงาน การเคลื่อนไหวที่เป็นนิสัยจาก ชีวิตธรรมดาการออกกำลังกายซึ่งดำเนินการโดยใช้เครื่องจำลองเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนลึกด้วย รับประกันรูปร่างที่น่าดึงดูดอย่างต่อเนื่องสำหรับทุกคนที่เข้าร่วมการฝึกอบรมอย่างกระตือรือร้น ในขณะเดียวกันการคิดบวกและความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่องจะเติมเต็มร่างกายด้วยความแข็งแกร่งใหม่เพื่อทำงานประจำวันให้สำเร็จ
การเตรียมมืออาชีพในมอสโกสำหรับการแข่งขัน
ประสบการณ์และความสามารถของผู้ฝึกสอนที่ทำงานภายในสโมสรของเราคือโอกาสสำหรับมืออาชีพทุกคนในการค้นหาชุดเครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด. เราจะจัดหาทุกสิ่งที่คุณต้องการ อาชีวศึกษาสู่การแข่งขันและการแข่งขันอันทรงเกียรติต่างๆ
คิกบ็อกซิ่ง
ทิศทางหมายถึงประเภทของศิลปะการต่อสู้ที่ใช้งานได้ เขามีเทคนิคและการจับที่แตกต่างกันมากมาย ดังนั้นการต่อสู้จึงใช้การชกที่แขนทั้งบนและล่าง ปรุงรสด้วยการถ่มน้ำลายใส่เท้าที่ซับซ้อน แม้ว่าเทคนิคการต่อสู้จะใกล้เคียงกับมวยคลาสสิกและมวยไทย แต่คิกบ็อกซิ่งก็มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเองอย่างมาก วิธีการที่มีประสิทธิภาพ. ในกรณีนี้คือทิศทาง ความสนใจอย่างมากอุทิศ การพัฒนาจิตวิญญาณนักสู้ ทั้งเด็กอายุมากกว่า 6 ปีและเด็กผู้หญิงสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนคิกบ็อกซิ่งภายในกำแพงของสโมสรของเรา
มวยฟิตเนสสำหรับเด็กผู้หญิง
ฟิตเนสช่วยให้คุณสร้างร่างกายที่หรูหราและน่าดึงดูดการชกมวยสอนเทคนิคการป้องกันตัวเอง เมื่อผสมผสานวิธีการที่ดีที่สุดของแต่ละระบบเข้าด้วยกัน เราก็ได้กล่องออกกำลังกายมา เด็กผู้หญิงแต่ละคนจะแก้ไขบริเวณที่ไม่สวยบนภาพเงาของเธอ ในขณะเดียวกันก็แข็งแกร่ง กล้าหาญ และอยู่ยงคงกระพัน ชุดแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาสำหรับสิ่งมีชีวิตที่เปราะบางจะช่วยลดโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด
เหตุใดบางคนจึงมีบุคลิกเหมือนเยลลี่และไร้ชีวิตชีวา ในขณะที่บางคนมีแก่นแท้ที่ถาวรและแข็งแกร่งซึ่งทำหน้าที่สนับสนุนที่เชื่อถือได้ในหลาย ๆ สถานการณ์? มีหลายปัจจัย คุณต้องคำนึงถึงแง่มุมต่างๆ เช่น อารมณ์ของบุคคล กระแสและ อดีตผู้ติดตาม(ทางตรงและทางอ้อม) ประสบการณ์ชีวิตตลอดจนเป้าหมายและความปรารถนาส่วนตัวของเขา
น่าเสียดายที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการสร้างตัวละครของเราได้ในวัยหมดสติ แต่อย่างใด อย่างไรก็ตามเมื่อเริ่มมีการรับรู้ระยะหนึ่งบุคคลก็สามารถแก้ไขลักษณะของตนเองได้ราวกับทำงานกับดินน้ำมัน โอกาสที่จะกำจัด คุณสมบัติเชิงลบและมีสิ่งดีๆ มากมายให้ได้รับ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกสิ่งที่จะทำให้คุณพึงพอใจในกระบวนการพัฒนาตนเอง
มาดูกีฬากันดีกว่า ศิลปะการต่อสู้ เพื่อทำความเข้าใจว่ากิจกรรมดังกล่าวมีอะไรบ้าง อิทธิพลเชิงบวกเกี่ยวกับตัวละครและความคิดของบุคคล
ศิลปะการต่อสู้มีกี่ประเภท?
มวยคลาสสิก
ศิลปะการต่อสู้เวอร์ชันใหม่นี้ปรากฏในอังกฤษในศตวรรษที่ 18 และจนถึงทุกวันนี้ก็ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีความบันเทิง พลวัต และความเรียบง่าย
การฝึกซ้อมของนักมวยนั้นเข้มข้นมาก จำนวนมากอำนาจและ ออกกำลังกายแบบแอโรบิคแต่ใช้เวลาในการยืดไม่มากนัก
นักชกจะทำการอบอุ่นร่างกายเต็มรูปแบบเพื่อวอร์มร่างกาย ออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย ทำงานร่วมกับอุปกรณ์ต่างๆ และแน่นอนว่าทำแชโดว์บ็อกซ์และการซ้อมซึ่งใช้เวลา 3 นาทีตามกฎสากล
มวยไทย
ทุกวันนี้ นักสู้ MMA (ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน) หลายคนชอบมวยไทย เนื่องจากในระหว่างการต่อสู้มีการใช้พื้นผิวที่โดดเด่นทั้งหมด ได้แก่ หมัด ข้อศอก เข่า หน้าแข้ง และส้นเท้า นอกจากนี้ยังอนุญาตให้มีการกอดกันในกีฬานี้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ และถ้าคุณเรียนรู้ที่จะผสมผสานการโจมตีอย่างเชี่ยวชาญ ประสิทธิภาพของนักสู้ก็จะสูงมาก
นักมวยไทยยึดถือเคร่งครัด หลักการชีวิตปลูกฝังความซื่อสัตย์ มีวินัย และความเคารพต่อผู้คน
เทควันโด
สิ่งสำคัญในศิลปะการต่อสู้ของเกาหลีนี้คือการเตะแบบกำหนดเป้าหมายไปที่ลำตัวและศีรษะ ซึ่งนักสู้จะพยายามส่งมอบในเวลาที่สะดวกและปลอดภัยที่สุดสำหรับพวกเขา นักกีฬาเทควันโดมีแรงระเบิดอันทรงพลังที่ขาและลำตัว และยังมีความสามารถยืดกล้ามเนื้อได้ดีเยี่ยมอีกด้วย
กฎหลักในเทควันโดคือความมุ่งมั่น ความอดทน และจิตวิญญาณที่สูงส่ง
คาราเต้-โด
คาราเต้มีหลายแง่มุมและยืดหยุ่น แต่ก็มีรูปแบบที่แข็งมาก เช่น เคียวคุชินไกและโชโตกัง แต่ก็มีรูปแบบที่นุ่มนวลซึ่งไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ บดขยี้แต่อยู่ที่ความสวยงามของการเคลื่อนไหว
ชื่อของทิศทางนี้สามารถแปลตามตัวอักษรได้ว่า: “เส้นทาง” มือเปล่า" หลายคนที่ติดตามเขาพยายามขับไล่ความโกรธ ความเห็นแก่ตัว ความโหดร้าย และความเชื่อที่เห็นแก่ตัวออกจากตนเอง ในระเบียบวินัยนี้ ไม่เพียงแต่จะต้องให้ความสนใจเท่านั้น การพัฒนาทางกายภาพแต่ยังปรับปรุงจิตวิญญาณด้วย
ยูโด
“ วิถีทางที่นุ่มนวล” เป็นชื่อที่มอบให้กับศิลปะการต่อสู้ประเภทนี้ แนวคิดหลักคือการใช้เทคนิคในลักษณะที่พารามิเตอร์และความแข็งแกร่งของศัตรูพุ่งเข้าหาเขา
ยูโดมีพื้นฐานมาจากองค์ประกอบของยิวยิตสูและมีการกระทำทางเทคนิคที่หลากหลาย เช่น การขว้าง การกอดอย่างเจ็บปวด การกอด และการสำลัก
ความเชื่อทางจิตวิญญาณหลัก ได้แก่ ความมุ่งมั่นและความหมายของการกระทำ ตลอดจนความรู้สึกถึงสัดส่วนและความสมดุล
คาโปเอร่า
คาโปเอร่าที่แปลกใหม่มาหาเราจากบราซิลอันห่างไกลและชนะใจเพราะเอกลักษณ์: เป็นการผสมผสานระหว่างกายกรรมบราซิล เพลงบรรเลง, เต้นรำฟรีและเกม
สาระสำคัญของกีฬานี้ไม่ได้ทำร้ายคู่ต่อสู้ ในทางกลับกัน การต่อสู้ในศิลปะนี้เกิดขึ้น "เพื่อความสนุกสนาน" และมีลักษณะขี้เล่น
บุคลิกและความคิดของบุคคลเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในระหว่างการฝึก?
ความรับผิดชอบ
เนื่องจากศิลปะการต่อสู้นั้น รูปลักษณ์ส่วนบุคคลกีฬาซึ่งหมายถึงความรับผิดชอบตกอยู่ที่ตนเองอย่างเต็มที่
พลาดการออกกำลังกายโดยไม่มีเหตุผลใช่ไหม? คุณถูกรบกวนจากความคิดภายนอกเมื่อที่ปรึกษาของคุณกำลังตรวจสอบความแตกต่างเล็กๆ น้อยๆ ของงานของคุณหรือไม่? โดนแฮ็ก ไม่สามารถวิดพื้นได้ เต็มกำลัง? ชัยชนะและความพ่ายแพ้ขึ้นอยู่กับคุณและคุณเท่านั้น
เสรีภาพ
นักสู้คือบุคคลอิสระ ดังนั้นเขาจึงมีอิสระที่จะแข่งขันกับคู่ต่อสู้ซึ่งขยายพื้นที่ออกไป ตัวเลือกที่เป็นไปได้เมื่อแก้ไขปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งในชีวิต
ใช่ แน่นอนว่ามีกฎเกณฑ์ที่ผู้ฝึกปฏิบัติยึดถือ แต่ถ้าทุกคนปฏิบัติตามแบบแผน โดยไม่มีการทดลองใหม่ๆ ศิลปะการต่อสู้และชีวิตก็จะน่าเบื่อและน่าเบื่อหน่าย
ความอดทน
ความเจ็บปวดทางกายเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง แต่ศิลปะการต่อสู้ก็คิดไม่ถึงแม้ว่าจะฝึกคาโปเอร่าที่สนุกสนานและสนุกสนาน แต่คุณต้องเข้าใจว่าการชกและการบาดเจ็บเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะย่อให้เล็กสุด แต่ไม่สามารถกำจัดออกไปได้ทั้งหมด แล้วความรู้สึกแย่ๆ ที่นักกีฬาต้องเผชิญเพื่อยืดเส้นยืดสายที่สมบูรณ์แบบล่ะ? ทั้งหมดนี้ทำให้บุคลิกของบุคคลแข็งแกร่งขึ้น ทำให้เขาปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงของชีวิตได้มากขึ้น
ความพากเพียร
เหรียญรางวัล ถ้วย ใบรับรอง มันอาจจะดูเหมือนขยะ แต่มันก็เป็นเช่นนั้น ถ้าคุณมองจากมุมมองของลัทธิวัตถุนิยม อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงการตกแต่งผนัง แต่ยังมีลักษณะเชิงสัญลักษณ์ซึ่งบ่งบอกถึงระดับความอุตสาหะของนักกีฬา
ดังนั้นในศิลปะการต่อสู้หลายประเภทจึงมีระบบเข็มขัดนั่นคืออันดับซึ่งสนับสนุนให้นักสู้พัฒนาตนเองต่อไป
ความมั่นใจ
จะเป็นอย่างไรถ้าจิตใจไม่สงบ ในขณะที่บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้นักสู้ไม่มีเวลาคิดถึงความล้มเหลวอย่างแน่นอนความสนใจทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์
และเขาสามารถซื่อสัตย์อย่างยิ่งและเป็นกลางต่อตัวเอง เพราะเขารู้ว่าเขาสามารถทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์ที่กำหนด ดังนั้นในชีวิตประจำวันจะไม่มีปัญหาในการประเมินทักษะและความสามารถของคุณในเชิงบวก
คุณควรจำอะไรเมื่อฝึกศิลปะการต่อสู้?
- ไม่ว่าจะเลือกทิศทางไหนก็ควรค่าแก่การรับฟังเสมอ เสียงภายในและทิ้งสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์และไม่นำมาซึ่งความสุข - สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เช่นเนื่องจากการไร้ความสามารถของโค้ชหรือสภาพแวดล้อมที่น่าสงสัย
- ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง ใช้ระบบติดตามผล และเทคนิคการแก้ไข เพื่อความก้าวหน้าที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นทั้งตัวชี้วัดทางจิตใจและร่างกาย
- และมันก็ดำเนินไปโดยไม่บอกกล่าว อย่าลืมว่าการป้องกันการบาดเจ็บนั้นง่ายกว่าการฟื้นตัวเต็มที่ ใช้อุปกรณ์คุณภาพสูง มันไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังใช้งานได้นานกว่าอะนาล็อกราคาถูกหลายเท่าอีกด้วย