Per i russi, le procedure del bagno hanno da tempo cessato di essere solo un modo per purificare il corpo. Oggi sono percepiti più come una combinazione di misure per migliorare la salute del corpo, sollevare l'umore, migliorare le condizioni della pelle e anche come un piacevole passatempo. Molte persone considerano andare allo stabilimento balneare uno dei migliori opzioni ricreazione.
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Allo stesso tempo, ci sono pochi veri esperti nelle procedure del bagno. La maggior parte delle persone sbaglia scenario migliore riducendo a zero i benefici del bagno e, nel peggiore dei casi, nuocendo anche alla propria salute. Il motivo sono le idee sbagliate diffuse sul bagno russo. Diamo un'occhiata ai più famosi.
Maggiore è la temperatura nel bagno turco, più vantaggiosa è la procedura
Per le procedure del bagno, la temperatura ottimale è di circa 60 ° C con il 60% di umidità. È questo microclima del bagno turco che consente al corpo di riscaldarsi in modo uniforme, eliminando gradualmente le tossine attraverso il sudore. A temperature più elevate sussiste il rischio di ustioni alle vie respiratorie.
Più a lungo cuoci a vapore, meglio è
La percezione del calore del bagno è diversa per ognuno. Dovresti fare un bagno di vapore solo se la procedura non provoca alcun disagio. Cercare di sopportare il disagio e competere con persone più resilienti in questo senso è poco saggio e pericoloso per la salute.
Il periodo massimo consentito di permanenza in un bagno turco dipende dall’età della persona, dalla presenza di malattie croniche, dalle condizioni di salute e da altri fattori individuali. Si consiglia a un adulto che decide di visitare lo stabilimento balneare per la prima volta di limitarsi a una visita al bagno turco per non più di 7 minuti. Con tolleranza normale, ogni sessione successiva può essere aumentata di 1 minuto. I piroscafi esperti nel tempo si abituano a due o tre sessioni con una durata totale da 15 a 35 minuti.
Prima di andare allo stabilimento balneare devi consumare un pasto abbondante
In effetti, cuocere a vapore a stomaco pieno è molto dannoso. La pausa tra mangiare e andare allo stabilimento balneare dovrebbe essere di almeno 3 ore. È meglio includere frutta e verdura, latte fermentato e prodotti a base di cereali, nonché alcuni pesci e uova nel pasto prima del bagno. Non è consigliabile mangiare carne, carne affumicata, cibo in scatola e fast food. Prima di visitare il bagno turco dimenticatevi delle bevande gassate, dei legumi e dei cibi ricchi di sapori e contenenti grassi animali. La loro lavorazione, combinata con l'effetto della temperatura sul corpo, sovraccarica il fegato, il che porta a disturbi del sistema digestivo.
Devi andare allo stabilimento balneare una volta alla settimana
Gli esperti ritengono che andare allo stabilimento balneare una volta alla settimana fornisca l'effetto terapeutico e cosmetico minimo necessario sul corpo, ma nessuno dice che ciò non possa essere fatto più spesso. Gli amanti del bagno che fanno vapore 2-3 volte a settimana non notano alcuna conseguenza negativa.
Le procedure del bagno sono pericolose per le donne incinte
Nella Rus' le future mamme visitavano gli stabilimenti balneari senza restrizioni. Le donne non solo fumavano fino al parto, ma spesso partorivano anche nei bagni turchi. I bambini venivano portati allo stabilimento balneare fin dai primi mesi di vita. Il bagno non danneggerà le donne incinte e mondo moderno. È importante solo osservare una ragionevole moderazione: non surriscaldarsi e non intraprendere procedure eccessivamente lunghe che possono diventare stressanti per il corpo.
Devi colpire la pelle con una scopa da bagno
Le scope nello stabilimento balneare vengono utilizzate per due scopi: in primo luogo, con il loro aiuto “adattano” l'aria calda alla pelle e ne massaggiano delicatamente la superficie, e in secondo luogo, ottengono estratti acquosi di sostanze biologicamente attive, che vengono poi spruzzate su pietre calde per creare vapore curativo. Per la cottura a vapore, le scope vengono solitamente utilizzate dai rami di alberi decidui: betulla, quercia, tiglio, eucalipto, pioppo tremulo e anche Erbe medicinali. Per l'inalazione, anche le scope di conifere vengono cotte a vapore.
Frustare con forza una scopa sul corpo è del tutto inutile e persino pericoloso, poiché si può ferire lo strato superficiale della pelle, ammorbidito dal calore.
È meglio dissetarsi nello stabilimento balneare con acqua fredda.
Una visita allo stabilimento balneare è accompagnata da una forte sudorazione. È necessario reintegrare la perdita di liquidi, ma l'acqua fredda non è adatta a questo scopo. Nello stabilimento balneare è bene bere tisane, bevande ai frutti di bosco e composte di frutta secca. Il caldo andrà bene acqua bollita. Si sconsiglia l'uso di bevande gassate (anche dolci), così come succhi di frutta di produzione industriale, per dissetarsi.
È bello bere birra nello stabilimento balneare
Bere alcolici in uno stabilimento balneare è molto pericoloso. Ciò raddoppia lo stress subito dal sistema cardiovascolare, con la predisposizione esistente che aumenta il rischio di ictus o infarto del miocardio. Sfortunatamente, molti russi, rendendosi conto di ciò, continuano a non negarsi il piacere di bere un paio di bicchieri di birra e affermano addirittura che è salutare, perché presumibilmente la bevanda schiumosa disseta bene e contiene poco alcol.
In effetti, non dovresti consumare alcun prodotto contenente alcol nello stabilimento balneare. Particolarmente pericoloso in a questo proposito Vengono prese in considerazione le bevande energetiche e gli stimolanti; Anche le bevande forti, il vino e la birra dovrebbero essere inclusi nell'elenco proibito.
Tra una visita al bagno turco e l'altro, è necessario applicare maschere nutrienti per la pelle.
La base di quasi tutto maschere nutrienti- Grasso. Creano un film sulla pelle che chiude i pori, quindi non è possibile applicare maschere sul corpo e sul viso prima di visitare il bagno turco: la sudorazione è compromessa. Inoltre, cosmetici di questo tipo contengono sostanze aromatiche che creano odori estranei nel bagno turco.
Prima di eseguire le procedure del bagno, è necessario risciacquare con acqua tiepida sotto la doccia e asciugare la pelle con un asciugamano. Nel bagno turco è possibile utilizzare solo prodotti peeling per facilitare l'esfoliazione delle particelle di pelle morta. Il processo può essere migliorato con l'aiuto del miele: non ha solo proprietà detergenti, ma anche proprietà nutrizionali. Il resto dei cosmetici può essere applicato su viso e corpo solo dopo aver completato le procedure del bagno.
Le macchie rosse sulla pelle dopo un bagno turco sono un segno di buone condizioni vascolari
Pelle persona sana dopo il bagno turco acquisisce una tinta rosa uniforme. Quando compaiono macchie rosse irregolari in determinati punti, dovresti stare attento: il loro aspetto indica una violazione della circolazione periferica o un grave surriscaldamento. L'ultima circostanza è facile da controllare: basta misurare il polso dopo una visita al bagno turco. Se sono 140 battiti al minuto o più, è necessario cuocere a vapore a una temperatura più moderata.
Potete rinfrescarvi il corpo in piscina dopo ogni bagno di vapore.
Le procedure del bagno contrastante (immersioni in acqua fredda o massaggi sulla neve, alternate a visite al bagno turco) sono molto benefiche per il sistema nervoso: alleviano perfettamente lo stress. Tuttavia, per altri scopi potrebbero essere superflui. Se lo scopo delle procedure è ripristinare le forze dopo una malattia, dovresti abbandonare i contrasti di temperatura e fare una doccia calda tra una visita al bagno turco.
Ma anche quando vengono indicate le procedure di contrasto, gli esperti consigliano di immergersi nell'acqua fredda solo dopo il terzo bagno di vapore, quando il corpo è già uniformemente riscaldato.
Durante il raffreddamento dopo un bagno turco, i capelli devono essere mantenuti asciutti.
Questo è un malinteso molto comune e dannoso. Dopo il bagno turco, devi assolutamente tuffarti a capofitto.
Come risultato del forte riscaldamento nel bagno turco, i vasi della testa e del corpo si trovano in uno stato espanso. L'immersione in acqua fredda li fa restringere istantaneamente. Quando i vasi della testa rimangono dilatati, la pressione al loro interno può aumentare notevolmente, il che è irto di conseguenze spiacevoli: le più comuni sono letargia, sonnolenza e difficoltà a parlare. Alcuni considerano tali sensazioni una prova degli effetti di alta qualità delle procedure del bagno, ma in realtà questi sono sintomi di deterioramento della circolazione cerebrale.
Basta portare una scopa allo stabilimento balneare
I piroscafi esperti non lo fanno mai. Di solito hanno due o tre scope realizzate con piante diverse. Ad esempio, la seguente combinazione è molto popolare: betulla, quercia e ginepro. Una scopa di betulla viene utilizzata all'inizio della cottura a vapore per aprire i pori, una scopa di quercia viene utilizzata per aumentare la sudorazione e migliorare le condizioni della pelle, una scopa di ginepro viene utilizzata per un massaggio delicato che migliora la circolazione sanguigna e crea vapore curativo con un meraviglioso aroma di pino.
Qualunque Scopa di Banya necessita di pre-elaborazione. Gli esperti consigliano di cuocere i rami a vapore in acqua bollente per 5 minuti e poi di tenerli in acqua fredda per lo stesso periodo di tempo.
Nello stabilimento balneare devi lavarti con sapone
Il sapone rimuove lo strato protettivo di grasso dalla superficie della pelle, seccandola notevolmente. Non è desiderabile combinare un tale effetto con un riscaldamento intenso. È meglio lavarsi con sapone il giorno prima di visitare lo stabilimento balneare e utilizzare solo una doccia calda e agenti esfolianti. A proposito, non è affatto necessario utilizzare scrub e peeling prodotti industrialmente: maschere fatte di argilla, farina di mais o fiocchi d'avena, così come i prodotti dell'apicoltura.
Puoi fare sesso nello stabilimento balneare
Gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire le conseguenze di questo malinteso. Per una persona che ha appena seguito le procedure del bagno, il sesso può essere pericoloso. Il fatto è che dopo il bagno turco si attiva la circolazione sanguigna, aumenta il carico sui vasi. Rilasciare nel sangue grande quantità gli ormoni sessuali in un contesto simile possono portare a attacco di cuore e crisi ipertensiva.
La tradizione degli stabilimenti balneari in Russia ha lunga storia. Le regole per visitare un bagno turco sono state formate molto tempo fa, sono state testate da molte generazioni di nostri antenati. Fare un bagno di vapore, trascurando queste regole, non solo è inutile, ma anche pericoloso. Inoltre, visitare lo stabilimento balneare prevede una serie di restrizioni mediche, utili anche per familiarizzare. Un approccio competente aiuterà a evitare possibili complicazioni e sfruttare al massimo questa piacevole attività.
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Bagno russoè un luogo unico dove le persone vengono fin dai tempi antichi per rilassarsi e migliorare la propria salute fisica e mentale.
Questa tradizione sta guadagnando sempre più popolarità nel tempo, perché non per niente esiste un detto “se ti lavi nello stabilimento balneare, rinasci”.
Per diversi secoli, regole e costumi di comportamento in Bagno russo: quando andare al bagno, come fare il vapore correttamente, quando preparare le scope, cosa portare con sé al bagno, ecc. Se lo desidera visitare uno stabilimento balneare russo a Kiev,È importante che tu sappia di cosa si tratta e in cosa differisce dagli altri bagni.
Innanzitutto, lo stabilimento balneare stesso dovrebbe idealmente essere fatto di legno e più spesse sono le pareti, meglio è. Il legno può accumulare bene il calore e poi rilasciarlo gradualmente, quindi non per niente ai vecchi tempi tutte le case erano costruite con tronchi di tronchi.
In secondo luogo, fornello Bagno russo, deve essere fatto di mattoni. Grazie all'enorme stufa russa, viene prodotto un buon vapore. In un vero bagno russo, ti avvolge con il suo calore e allo stesso tempo facilita la respirazione. La stufa è riscaldata solo con legna, fornisce il calore perfetto per scaldare le pietre nella stufa. Non dimenticare che il loro peso può raggiungere i 500 kg. E se si scaldano bene, puoi immergerti nello stabilimento balneare per diverse ore.
Terzo, la temperatura dell'aria nel bagno turco è +45+55°C con un'umidità del 60-70%. Questo è il rapporto ottimale con cui tutto il corpo si riscalda bene. Tutti i pori del corpo si aprono, attraverso i quali il nostro corpo inizia a liberarsi di sostanze nocive e tossine. Chiunque si sentirà a proprio agio in un bagno turco, indipendentemente dall'età.
Il quarto, copritevi sempre la testa prima di entrare nel bagno turco. Un colpo di calore può rovinare tutto il piacere di visitare uno stabilimento balneare russo.
In quinto luogo se decidi vai in uno stabilimento balneare russo, ricorda che devi accarezzare il corpo con una scopa anziché colpirlo con tutte le tue forze. Con l'aiuto di una scopa, il calore viene portato sul corpo e non sorprende che nella realtà Bagno russo una persona spesso si addormenta, perché è a suo agio, i colpi di scopa non provocano dolore, il calore vellutato rilassa e calma.
Devi essere in grado di condividere con te tutte le qualità utili. Per prima cosa, la scopa viene immersa in acqua fredda in modo che le foglie secche siano sature di umidità, quindi deve essere tenuta a vapore. Non mettere mai una scopa asciutta nell'acqua calda, poiché la preparerai semplicemente come il tè e non ci sarà alcun beneficio da una scopa del genere.
Al sesto, è necessario ventilare il bagno turco dopo ogni utilizzo. In questo Bagno russo C'è sempre una finestra che viene aperta per 2-3 minuti. Ciò aiuta a rinfrescare la stanza e la temperatura e l'umidità verranno ripristinate rapidamente grazie al forno corretto.
Una visita allo stabilimento balneare è sempre una vacanza per una persona, perché Bagno russo dona chiarezza alla mente, vigore al corpo e armonia all'anima.
Da tempo immemorabile le persone si recano allo stabilimento balneare per purificare il corpo e lo spirito e migliorare la salute dell'intero corpo. Il calore del bagno migliora il metabolismo e la circolazione sanguigna e porta anche all'eliminazione delle scorie e delle tossine dal corpo.
Una visita allo stabilimento balneare aiuta a purificare e rinnovare il corpo attivando l'attività di tutti gli organi e sistemi senza eccezioni. Ecco perché un bagno è un ottimo modo per ripristinare le forze e una persona dopo le procedure del bagno si sente riposata e pacifica.
Come cuocere a vapore correttamente
Per il massimo effetto curativo e un ottimo benessere dopo il bagno, si consiglia:
- Evitare di accedere alla sauna a stomaco vuoto o dopo un pasto pesante
- utilizzare un berretto o un asciugamano per proteggere la testa dal surriscaldamento
- fare una doccia calda e riscaldante prima di iniziare le procedure del bagno
- fare docce fredde o nuotare in piscina tra una visita e l'altra al bagno turco. Tali procedure aiutano a normalizzare la frequenza cardiaca, a indurire il corpo e a migliorare le condizioni della pelle.
Caratteristiche del bagno russo
Anche i nostri lontani antenati visitavano gli stabilimenti balneari per purificare il corpo e rinvigorire lo spirito. Inoltre, da tempo immemorabile, le procedure del bagno sono famose come rimedio efficace guarigione e rinnovamento di tutti i sistemi del corpo. Più grande azione utile Il calore del bagno influisce sul metabolismo e sulla circolazione sanguigna, purificando il corpo dalle tossine accumulate e da altre sostanze nocive.
Le procedure di balneazione regolari assicurano rinnovamento e pulizia corpo umano grazie alla stimolazione e al miglioramento del funzionamento di assolutamente tutti i sistemi e i singoli organi. È per questo motivo che un vero e proprio bagno russo ha ricevuto il titolo di un eccellente mezzo per rinnovare forza e tono, oltre a fornire a una persona uno stato riposato e pacifico.
Cos'è un vero bagno russo?
Sicuramente ogni persona conosce l'esistenza di diversi tipi di bagni. Ricordiamoli: greci, romani, russi, finlandesi e turchi. Tuttavia, questa classificazione non è del tutto accurata. Le prime tre sono infatti terme e sorsero in epoca antichissima. Ma quella finlandese è una sauna e quella turca è un hammam. Molto spesso la sauna finlandese viene confusa con un vero bagno russo. Tuttavia, il bagno russo ha le sue caratteristiche, che ogni ammiratore del calore e della scopa da bagno dovrebbe conoscere.
Qual è la differenza tra un bagno russo e una sauna finlandese?
La prima differenza tra questi due “bagni turchi” è il rispetto delle tradizioni. Lo stabilimento balneare russo ha un certo ordine, che è considerato una questione d'onore. Ricorda solo che l'inverno salta nei cumuli di neve, bagnandosi acqua ghiacciata, pulizia del corpo con scope di betulla, preghiera prima di iniziare la pulizia nel bagno turco, ecc. Non esiste una cosa del genere in finlandese.
Andare avanti. In un vero bagno russo, l'umidità dell'aria viene mantenuta fino al 70% (che supera del 50-55% l'umidità della sauna), mentre la temperatura è di 60-70°C (in finlandese - 90-150°C). Grazie a ciò, si ottiene un maggiore effetto riscaldante attraverso l'aria morbida e umida.
La terza differenza è che il bagno russo richiede il rispetto di una certa serie di azioni, il cui elenco comprende l'esecuzione di esercizi in piedi e seduti. Il piroscafo spesso aiuta in questo. Ciò aumenta la sudorazione e purifica il corpo in modo più efficace. Nella sauna devi solo sdraiarti sullo scaffale.
Se vuoi scoprire come fare correttamente un bagno di vapore in un vero stabilimento balneare russo, ti consigliamo di leggere questo articolo (inserisci qui il link).
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Divertiti!
Sembrerebbe uno stabilimento balneare: cosa potrebbe esserci di più ordinario? Da tempo immemorabile, i residenti del nostro paese visitano regolarmente questo luogo: vaporizzano, lavano, comunicano con gli amici. Ma non tutto è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Dopotutto, uno stabilimento balneare non è solo edificio separato Per procedure idriche, qui ai vecchi tempi trascorsi rituali magici, faceva sacrifici agli spiriti e persino giustiziava persone. Nascita di una persona, matrimonio e rituali funebri- tutto questo è direttamente correlato allo stabilimento balneare.
Santuario pagano
Per i pagani, qualsiasi luogo in cui tutti e quattro si incontrano elementi naturali– fuoco, acqua, terra e aria – è speciale. Sin dai tempi antichi nella Rus', i bagni svolgevano il ruolo di santuari familiari; erano venerati come luogo in cui il mondo dei vivi (la realtà) si incontra mondo dei morti(Navigatore). Si credeva che qui vivessero gli spiriti degli antenati defunti.
Non è una coincidenza favoloso Babà Yaga deve prima far evaporare il bravo ragazzo nello stabilimento balneare e solo allora interrogarlo. Dopotutto, è attraverso l'abluzione rituale che avviene la transizione di una persona dalla realtà alla realtà.
Ricercatore antiche tradizioni Andrey Dachnik nel suo libro “Bathhouse. Saggi di etnografia e medicina", pubblicato nel 2015 a San Pietroburgo, ha scritto che dopo l'adozione del cristianesimo nella Rus', le icone si sono saldamente radicate nelle case delle persone e gli stabilimenti balneari hanno iniziato a svolgere il ruolo di fulcro delle forze pagane . A poco a poco, le persone iniziarono a percepire questo edificio separato come un luogo in cui vivevano i diavoli ed eseguivano rituali di stregoneria.
Pertanto, ci sono molti divieti rituali associati al bagno, tra cui:
Non puoi lavarti; chiunque lo faccia è uno stregone o una strega.
Prima di entrare nello stabilimento balneare è necessario farsi il segno della croce; non è possibile farsi il segno della croce nello stabilimento balneare stesso.
Le icone non vengono portate nello stabilimento balneare.
Non è possibile lavarsi nello stabilimento balneare durante Festività ortodosse, è meglio farlo il giorno prima.
Non è mai consentito introdurre in capanna gli utensili da bagno (bacinelle, mestoli, attizzatoi, ecc.).
È vietato costruire una casa sul sito di uno stabilimento balneare.
Non puoi lavarti nei bagni di notte.
Anche l'espressione "Vai allo stabilimento balneare!" significa un invito a una persona a purificare i suoi pensieri da ogni sporcizia, che è ciò che si fa nel santuario pagano.
Secondo le credenze degli antichi slavi, si poteva trovare nello stabilimento balneare abilità magiche, se vai lì a mezzanotte e rinunci ad alta voce a Dio, togliendoti la croce ortodossa.
Chi è Bannik?
I pagani hanno sempre spiritualizzato non solo le loro case, ma anche altri edifici. Se nella casa viveva un biscotto, nella stalla viveva un fienile, quindi nello stabilimento balneare viveva un bannik. A volte veniva chiamato anche “nonno”, che è associato alla venerazione del culto degli antenati. Quindi il bannik potrebbe essere sia lo spirito del luogo che uno degli antenati rispettati di una particolare famiglia.
Poiché la pulizia fisica e spirituale sono inseparabili nella coscienza popolare, nei bagni si svolgevano rituali volti a liberare le persone da varie negatività, problemi, debiti, danni e malocchio. Prima di iniziare la stregoneria, il guaritore o la strega chiedevano sempre aiuto allo spirito di questo luogo.
A volte lo stabilimento balneare era riscaldato, ma nessuno ci si lavava. Ciò veniva fatto durante le festività pagane per compiacere il bannik. Acqua e una scopa sono state lasciate appositamente per lui nella banda.
Di regola, i contadini russi avevano paura degli spiriti che vivevano nello stabilimento balneare. Dopotutto, un bannik offeso dalla mancanza di rispetto potrebbe uccidere una persona, secondo la credenza popolare. E una certa donna obderiha era, infatti, capace di staccare tutta la pelle da una persona vivente se rimaneva sola nello stabilimento balneare e si addormentava. Così si spiegavano i numerosi incidenti accaduti in questo luogo.
Avvelenamento da monossido di carbonio
Oggigiorno in Russia i bagni vengono riscaldati in bianco. Nel XVII – XVIII secoli Questi locali iniziarono ad essere dotati in massa di tubi speciali attraverso i quali fuoriesce il fumo. E più di mille anni prima i bagni venivano riscaldati in nero. Il fumo usciva semplicemente da tutte le fessure di questi edifici in legno con focolari in pietra, e le pareti e il soffitto erano pesantemente affumicati.
Secondo gli standard di sicurezza, tale stabilimento balneare deve essere ventilato frequentemente aprendo la porta. Ma molte persone apprezzavano troppo il calore e trascuravano le regole. Di conseguenza, nei bagni si formava un'atmosfera con un basso contenuto di ossigeno e monossido di carbonio, in combinazione con temperature e umidità elevate, poteva facilmente portare alla morte. Le persone con malattie polmonari e cardiovascolari erano a rischio.
Un segno caratteristico di avvelenamento da monossido di carbonio è la pelle rubiconda e rosata. I contadini credevano che fosse il bannik arrabbiato a cuocere a morte le persone sfortunate. Se consideriamo che ogni anno nelle moderne saune finlandesi muoiono circa 50-60 persone, allora possiamo supporre quanti incidenti siano avvenuti in Rus'.
A volte la combinazione di monossido di carbonio e shock termico non portava alla morte, ma provocava allucinazioni. Fu allora che videro diavoli, donne pelose e ogni sorta di altri spiriti maligni nei bagni. A volte le erbe allucinogene (ad esempio il giusquiamo) venivano deliberatamente bruciate in stufe per entrare in uno stato di coscienza alterato. Questa tecnica era usata dai guaritori.
Nascita di un bambino
Le contadine russe tradizionalmente partorivano in uno stabilimento balneare, perché questo luogo era la porta da Navi alla realtà. Il neonato e sua madre dovevano essere purificati dall'influenza delle forze ultraterrene, e ciò fu fatto dall'ostetrica, che lanciò un incantesimo sull'acqua.
Dopo la nascita del bambino e furono lette preghiere speciali su di lui, il bambino fu portato a casa e sua madre dovette vivere nello stabilimento balneare per un po 'di tempo: da tre giorni a una settimana. In questo modo rendeva omaggio agli spiriti dei suoi antenati. Le persone credevano di avere un buon atteggiamento nei confronti del processo del parto e si rallegravano di questo evento.
Lo scopo dei rituali eseguiti su una donna nello stabilimento balneare era la nascita di un bambino sano che sarebbe cresciuto forte e calmo.
E se il neonato moriva, cosa che accadeva abbastanza spesso, o si riscontravano ferite o difetti di sviluppo, allora tutte queste disgrazie venivano spiegate dalle azioni del bannik arrabbiato. La gente diceva che la donna in travaglio o l'ostetrica si erano in qualche modo arrabbiate spiriti maligni oppure non erano attenti al bambino, quindi il bannik li puniva.
A volte le stesse contadine potevano strangolare un bambino indesiderato, incolpando tutto sui diavoli. Nel bagno, alcune donne si liberavano della gravidanza inducendo artificialmente un parto prematuro.
Esecuzioni e omicidi
Come è noto dal Racconto degli anni passati, il monumento Antica scrittura russa inizio XII secolo, la leggendaria principessa Olga (circa 920-969) giustiziò alternativamente due gruppi di ambasciatori. Erano rappresentanti della tribù Drevlyan, che arrivarono per sposarla con il loro sovrano, il cui nome era Mal. Ciò è accaduto dopo la morte di suo marito, il principe Igor Rurikovich.
La prima ambasciata dei Drevlyan fu sepolta viva e la seconda fu bruciata in uno stabilimento balneare. La tradizione di utilizzare questo edificio per l'esecuzione di persone indesiderate esiste nella Rus' fin dai tempi antichi. Questo posto era molto comodo per l'omicidio: basta riscaldare la stufa più calda e chiudere la porta dall'esterno con qualcosa di pesante. Al mattino ci saranno cadaveri che non avranno nemmeno bisogno di essere lavati.
Anche nel XVIII secolo gli storici registrarono casi di esecuzioni di persone nei bagni. Il primo governatore di Irkutsk, Karl Lvovich von Frauendorff (circa 1710-1767), divenne famoso per tali azioni. Questo funzionario zarista, come scrisse di lui l'ingegnere militare ed etnografo Ivan Grigorievich Andreev, nel 1762 “... causò molte crudeltà a vari persone oneste e ha torturato un soldato in sua presenza in uno stabilimento balneare caldo.
Poiché le persone non solo nascevano e si preparavano per il loro matrimonio nei bagni, ma passavano anche in un altro mondo attraverso questa stanza mistica, i russi lo associavano fermamente alla morte. A volte una persona anziana o malata veniva tenuta in uno stabilimento balneare e lasciata lì a morire, dopo che una parte del tetto veniva smantellata in modo che fosse più facile per l'anima andare in paradiso. Accadde che dopo l'omicidio il defunto fu sepolto proprio lì, perché in inverno l'altro terreno era ghiacciato ed era molto difficile scavarvi una fossa.
Sacrifici
Prima di costruire un nuovo stabilimento balneare, era necessario compiere un sacrificio rituale agli spiriti. Di norma, a questo scopo uccidevano un pollo nero o un gallo, che veniva sepolto nel terreno sotto la soglia dei futuri locali.
A volte altre creature viventi fungevano da vittime: un corvo, un gatto, un cagnolino. Accadde che furono sepolti vivi per ricevere maggiore sostegno dagli spiriti, che avrebbero dovuto aiutare i costruttori e approvare la costruzione di uno stabilimento balneare nell'altro mondo.
È vero, alcuni pagani non si sono fermati qui. A volte durante gli scavi vengono trovate ossa umane sul sito di vecchi bagni crollati. Potrebbero essere parenti sepolti qui o ospiti casuali a cui, secondo l'usanza, avrebbe dovuto essere dato qualcosa da bere, da mangiare e da cuocere in uno stabilimento balneare. L'uccisione di tali estranei nei bagni serviva anche come sacrificio agli spiriti.
I rapporti della polizia del XIX secolo contengono numerose denunce di persone che riuscirono a scappare da tali pagani che tentarono di ucciderli nello stabilimento balneare.
La storia dello stabilimento balneare ha inizio nel tempi antichi, e presso tutti i popoli lo stabilimento balneare non era solo un luogo per lavarsi, ma anche un luogo quasi speciale luogo sacro. Si credeva che il bagno unisse 4 principali elementi naturali: fuoco, acqua, aria e terra. Pertanto, una persona che ha visitato lo stabilimento balneare sembrava assorbire il potere di tutti questi elementi ed è diventata più forte, più forte e più sana. Non per niente in Rus' c'era un detto: "Quando ti lavi, è come se fossi nato di nuovo!"
I bagni hanno sempre goduto di un rispetto speciale in Russia. Nella Rus' tutte le cose più importanti erano associate allo stabilimento balneare. eventi importanti: nascita, matrimonio, guarigione dopo malattia grave. Quindi, c'era una tale tradizione: era necessario visitare lo stabilimento balneare prima del matrimonio e il giorno dopo il matrimonio.
Nell’antichità i bagni russi erano piccole casette di legno con un’unica finestra posta sotto il soffitto. Le fessure tra i tronchi venivano solitamente sigillate con resina di alberi e muschio. Nell'angolo c'era una grande stufa-stufa, nella quale è acceso il fuoco, che riscalda lo stabilimento balneare stesso e riscalda le pietre poste sopra la stufa.
G. Demame-Demartre. russo stabilimento balneare.
Nello stabilimento balneare c'era anche una botte o una vasca d'acqua. Quando le pietre diventavano calde, il fuoco veniva spento e le pietre calde venivano annaffiate. Allo stesso tempo, le porte e le finestre erano ben chiuse e fumavano, sedute o sdraiate sugli scaffali. Solo i piroscafi robusti ed esperti possono cuocere a vapore sul ripiano più alto, poiché la temperatura può raggiungere i 100 gradi. Un bagno di vapore nella Rus' si chiamava mylnya, movnya o vlaznya. Chiunque avesse abbastanza terreno per questo potrebbe costruire uno stabilimento balneare. A metà del XVII secolo fu addirittura emanato un decreto secondo il quale i bagni potevano essere costruiti solo a distanza dagli edifici residenziali, apparentemente per evitare incendi. Tradizionalmente, i bagni venivano riscaldati il sabato, quindi i sabati erano chiamati giorni del bagno; anche i luoghi pubblici erano chiusi.
A proposito, sarebbe sbagliato associare il bagno di vapore solo agli slavi.
In effetti, tali bagni apparvero per la prima volta tra molti popoli della regione del Volga, degli Urali e della Siberia - non solo tra le tribù slave (la storia del bagno), ma anche tra i finlandesi, gli ugri e altri. Ad esempio, nella taiga, sono sopravvissute fino ad oggi le capanne dei cacciatori costruite secondo il principio dei bagni. I bagni erano così importanti per i nostri antenati che anche nel trattato con Bisanzio del 907 si prevedeva espressamente che gli ambasciatori russi a Costantinopoli potessero visitare i bagni in qualsiasi momento (la nascita dei bagni russi). Una descrizione dello stabilimento balneare si trova nel Racconto degli anni passati e nelle cronache straniere. I bagni russi hanno sorpreso la maggior parte degli stranieri. Erano particolarmente stupiti dal modo in cui i russi fumavano nello stabilimento balneare, bagnandosi con kvas o acqua ghiacciata e picchiandosi a vicenda con una scopa. Viaggiatori stranieri Consideravano persino il vapore nello stabilimento balneare un tormento volontario, una tortura.
Nel frattempo, l'effetto curativo del bagno era noto agli antichi greci. I nostri monaci, dopo aver studiato molte opere degli antichi greci, hanno deciso di verificare quale effetto abbia effettivamente il bagno sui malati. Queste osservazioni hanno confermato che la procedura del bagno è un'ottima cura per molte malattie. Intorno agli stabilimenti balneari cominciarono ad apparire sorta di ospedali.
Molti viaggiatori europei e asiatici hanno scritto dei bagni russi. Gli stranieri stessi erano abituati a lavarsi nei bagni con acqua tiepida, quindi quando videro come i russi, accaldati dopo il bagno, si tuffavano in una buca di ghiaccio o si asciugavano con la neve, gli stranieri rimasero inorriditi. Dopo un simile spettacolo, i russi sembravano loro dei veri eroi.
La diffusione dei bagni russi in Europa fu facilitata anche da Pietro I, che durante la sua permanenza ordinò la costruzione di bagni per i suoi soldati a Parigi e ad Amsterdam. E dopo la guerra con Napoleone, i soldati dell’esercito russo costruirono bagni in tutti i paesi liberati e insegnarono loro a “fare il bagno” popolazione locale.
Scopa in un bagno russo
Gli stranieri che si recavano per la prima volta allo stabilimento balneare consideravano la scopa uno strumento di tortura. Sembrava loro estremamente strano che un parka con una scopa potesse servire a qualcosa. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che senza l'uso della scopa l'effetto curativo del bagno è dimezzato. Non per niente la scopa non è solo il simbolo del bagno turco russo, la sua decorazione, ma anche uno strumento per curare o prevenire le malattie. Per curare la maggior parte vengono utilizzate le scope raccolte da una varietà di specie di alberi ed erbe medicinali varie malattie e disturbi. Inoltre la scopa serve a pompare il vapore e a massaggiare la pelle. È per questo motivo che la ginestra deve contenere nelle sue foglie sostanze biologicamente attive.
Tuttavia, non basta sapere come preparare e conservare correttamente una scopa da bagno. Devi anche prepararlo per il parco ed essere in grado di usarlo, il che richiede conoscenza, esperienza e destrezza.
Il modo più semplice per prepararsi alla procedura del bagno sono le scope fresche di quercia e betulla. Questa scopa verde deve solo essere sciacquata in acqua tiepida e puoi iniziare a cuocere a vapore. Va ricordato che le scope fresche/verdi non tollerano l'acqua bollente, le rovineranno e non saranno adatte per le procedure del bagno.
Preparare le scope asciutte per la cottura a vapore è molto più difficile e problematico. Quindi, le scope di betulla e quercia vengono preparate allo stesso modo. Per prima cosa, una scopa di questo tipo deve essere sciacquata in acqua tiepida, quindi immersa in acqua fredda per un paio di minuti e quindi nuovamente immersa in acqua tiepida per 5 minuti. Successivamente si aggiunge acqua bollente nella bacinella, nella quale si deve tenere la scopa per altri 5-10 minuti. In questo caso è meglio coprire la bacinella con un coperchio o un asse in modo che la scopa vaporizzi bene e diventi profumata. Se avete bisogno di esaltare l'aroma della ginestra potete tenerla sopra le pietre calde del fornello per 10-15 secondi. Quando preparate la scopa fate attenzione a non lasciare che le foglie diventino appiccicose. Una scopa del genere non porterà più alcun beneficio.
Puoi cuocere a vapore una scopa asciutta in un altro modo, che richiede più tempo. È necessario lasciare la scopa in acqua fredda per 5-10 ore. Prima di andare allo stabilimento balneare, è necessario avvolgere la scopa in un panno sottile e umido, e lasciarla nello stabilimento balneare per qualche minuto sul ripiano inferiore. Tale scopa sarà più profumata, morbida e durerà a lungo (scope da bagno).
Per garantire che la scopa duri a lungo, esiste un modo per prepararla per la procedura del bagno. La sera è necessario sciacquare la scopa asciutta in un bagno caldo, quindi acqua calda, quindi scrollarsi di dosso l'acqua e posizionare la scopa in una dimensione adeguata sacchetto di plastica. Il giorno successivo, una scopa del genere può essere rapidamente cotta a vapore in uno stabilimento balneare, come una scopa fresca. Inoltre, le foglie di una tale scopa di solito non cadono.
Le scope di betulla sono generalmente meno resistenti delle scope di quercia. Una scopa di betulla può essere utilizzata 1-2 volte e una scopa di quercia - 2-3 volte. Per riutilizzare una scopa è necessario sciacquarla in acqua tiepida e poi asciugarla.
Vengono utilizzate solo scope fresche di pino. Prima del parco, vanno messi in acqua bollente per 15-20 minuti, coprendo ermeticamente la bacinella con un coperchio o un'altra bacinella. La scopa è pronta all'uso quando diventa morbida. Le persone con la pelle sensibile non dovrebbero usare le scope di pino. Puoi usare una scopa di pino 3-4 volte. Per riutilizzare la scopa di pino, sciacquatela in acqua tiepida e asciugatela.
Altre scope di alberi decidui (tiglio, ontano, sorbo, ribes, ecc.) Vengono cotte a vapore allo stesso modo di quelle di betulla. Di solito vengono utilizzati non più di due volte. Quando si cuociono a vapore tali scope con acqua bollente, si consiglia di utilizzare un infuso di aghi o foglie di pino. Dopo il lavaggio, questo decotto aromatico può essere utilizzato per sciacquare la testa e i capelli.
"La scopa è il capo di tutti nello stabilimento balneare"
Massaggiare con una scopa
Quando massaggiato con una scopa, aumenta la circolazione sanguigna nel corpo. Inoltre, la scopa rilascia phytoncides, sostanze con potenti effetti antibatterici e antivirali. Le foglie di ginestra contengono oli essenziali che migliorano le condizioni della pelle, prevenendone l'invecchiamento precoce.
Comprimere. Utilizzato per lesioni, radicolite, dolori muscolari. È necessario sollevare le scope per catturare l'aria calda, quindi abbassarle e premerle sulla parte bassa della schiena per un paio di secondi.
Allungamento. Utilizzato per il dolore nella regione sacrolombare. 2 scope vengono posizionate sulla parte bassa della schiena e contemporaneamente spostate una sui piedi e l'altra sulla testa. Gli stessi movimenti devono essere eseguiti nella zona delle scapole e delle ginocchia.
Trapuntatura. Innanzitutto, le estremità della scopa vengono applicate rapidamente sulla schiena, poi sulla parte bassa della schiena, sul bacino, sui fianchi, sui polpacci e, infine, sui piedi. Questo dura circa un minuto. Quindi devi "accarezzare" rapidamente il corpo con una scopa. Successivamente, la persona si gira sulla schiena e la procedura viene ripetuta: i movimenti di trapuntatura vengono eseguiti dall'alto verso il basso per circa 2 minuti.
Colpo di frusta. Il piroscafo agita facilmente la scopa e, toccando appena il corpo, fa scorrere la scopa lungo il corpo dal basso verso l'alto e indietro da entrambi i lati. Questa tecnica è piacevole perché con un movimento così leggero della scopa si può sentire una brezza calda.
Triturazione. Per questo hai solo bisogno di una scopa. Con una mano il piroscafo tiene la scopa per il manico e con l'altra strofina lentamente tutto il corpo, premendo leggermente sulla parte fogliare. Va notato che il busto stesso viene strofinato in tutte le direzioni e gli arti vengono strofinati longitudinalmente. Dopo lo sfregamento, non è consigliabile alzarsi improvvisamente, poiché potrebbero verificarsi vertigini. Per prima cosa devi sederti e solo dopo alzarti lentamente e con attenzione.
Bagno profumato
Dal momento dell'emergere dello stabilimento balneare russo fino ai giorni nostri, per dare un aroma al bagno turco, non hanno semplicemente ceduto alle pietre calde. acqua pulita e infuso di piante medicinali e aromatiche, birra o kvas. Allo stesso tempo, nel bagno si diffonde un aroma straordinario, che non è solo piacevole, ma anche salutare.
Ogni aroma da bagno ha le sue proprietà specifiche, quindi è necessario sceglierlo in base ai gusti personali e all'effetto desiderato. In genere, ogni profumo bani rientra in una delle seguenti categorie:
1) Antisettico. Tali infusi vengono utilizzati per scopi disinfettanti e antibatterici. La base di tali infusi sono erbe che hanno un orientamento antisettico: ginepro, achillea, salvia, eucalipto, menta, timo, camomilla, calendula, betulla, pioppo nero. Gli aromi curativi combinati con il calore uccidono quasi tutti i batteri sulla pelle e nelle prime vie respiratorie. Anche con il successivo raffreddamento, i microbi non saranno in grado di penetrare nel corpo.
2) Calmante. Tali infusioni calmano il centro sistema nervoso, rimuovere tensione nervosa, migliora il sonno. Esempio: mescolare timo, origano, camomilla, germogli di betulla e aghi di abete verde in proporzioni uguali. Ti aiuterà a rilassarti, calmarti e superare l'insonnia.
3) Stimolante. Tali infusi stimolano il sistema nervoso centrale. Si consiglia di utilizzare le infusioni toniche al mattino. Esempio: mescolare germogli di pioppo (1 parte), cestini di fiori di tanaceto (2 parti), foglie di bisonte (1 parte). Se la pressione sanguigna diminuisce nel bagno, debolezza e pulsazione mal di testa, allora questa infusione migliorerà il tuo benessere.
Informazioni sugli effetti delle infusioni sul corpo umano:
Origano- cura le malattie delle prime vie respiratorie e del sistema nervoso.
Foglie di ribes nero - aiuterà con il raffreddore, rafforzerà il corpo dopo l'influenza.
Mostarda- eliminerà il raffreddore nelle sue prime fasi.
Tiglio- accelererà il processo di sudorazione.
Eucalipto-È bene far respirare i bambini affetti da sinusite e sinusite frontale. Pulisce bene il rinofaringe.
Tuttavia, non dovresti provare tutte le infusioni in una volta, non porterà alcun beneficio. Si consiglia di non mescolare infusi diversi. Sebbene le infusioni non siano velenose, in combinazione con altre possono danneggiare l'organismo. Come ultima risorsa, se è necessario utilizzare più infusi contemporaneamente durante una visita allo stabilimento balneare, utilizzare questo metodo. Per prima cosa devi preparare il vapore di pino, quindi ventilare la stanza, quindi puoi utilizzare un'altra infusione. Tuttavia, anche in questo caso non è consigliabile utilizzare più di 3-4 fragranze diverse.
Quando scegli il profumo giusto, devi fare affidamento sui tuoi sentimenti personali per ciascun profumo. Se qualche aroma ti dà vertigini o avverti fastidio, non dovresti più usare l'infuso utilizzato per creare il vapore profumato.
"Lavarsi allo stabilimento balneare è rinascere"
Bevande nella sauna
Nel bagno turco il nostro corpo è esposto alta temperatura, si verifica una sudorazione attiva. Non sorprende che ad un certo punto sorga il desiderio di dissetarsi. La domanda sorge spontanea: come puoi dissetarti in un bagno turco senza danni al corpo, quali bevande dovresti bere in un bagno?
Vale subito la pena ricordare che bere grandi quantità di liquidi in uno stabilimento balneare non porta a cose buone: mette a dura prova il cuore e altro ancora. Devi bere molto moderatamente nello stabilimento balneare.
Altra regola importante: ALCOL E BAGNO NON SONO COMPATIBILI! Bevendo alcolici in uno stabilimento balneare, sottoponi il tuo cuore e i tuoi reni a un grave stress e trasformi la visita a uno stabilimento balneare da una procedura utile in una prova della forza del corpo. Utilizzo bevande alcoliche fare il bagno provoca gravi danni alla salute!
Per dissetarsi allo stabilimento balneare nel miglior modo possibile si adatta tisana, preferibilmente a base di erbe. tisana, preparato secondo tutte le regole, è un magazzino di vitamine. Puoi anche dissetarti con kvas, composta e acqua minerale. Si sconsiglia di bere bevande fredde nel bagno d'acqua, meglio se a temperatura ambiente. Bevono il tè nello spogliatoio in piccole porzioni.
Ecco alcune ricette comuni per preparare il tè:
Tè al mirtillo rosso: Schiacciare i mirtilli rossi con lo zucchero, versare acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti, filtrare. Ha un effetto calmante, allevia la febbre, disseta e aumenta l'appetito.
Tè alla menta: Aggiungere qualche foglia di menta nella teiera con il tè nero e lasciare agire per 10 minuti. Ha un effetto calmante e analgesico, allevia gli spasmi e il dolore nell'intestino e aumenta l'appetito.
Tè con erba di San Giovanni: Aggiungere 1 cucchiaino di erba di San Giovanni (senza vetrino) a un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 15-20 minuti. Ha un effetto antinfiammatorio e normalizza la funzione intestinale.
Tè in foglie di ribes nero: Aggiungere 1 cucchiaio di foglie di ribes nero tritate a 1 litro di acqua bollente e lasciare agire per 15-20 minuti. Migliora il metabolismo, disseta.
Tè al timo: versare 20 g di foglie essiccate di timo, 20 g di erba di San Giovanni, 4 g di foglie essiccate di mirtillo rosso in un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 5 - 7 minuti. Ha un effetto calmante, espettorante e contiene molte vitamine.
Tè alla rosa canina: Aggiungere 20 g di rosa canina tritata in un bicchiere di acqua bollente e cuocere per 10 minuti in una ciotola smaltata, quindi lasciare agire per 10 minuti. Filtrare il brodo, aggiungere 15 g di miele, 5 g di succo di limone.
Tè multivitaminico: versare in un bicchiere di acqua bollente 20 g di rosa canina essiccata, 10 g di frutti di sorbo essiccati e cuocere per 5 minuti, quindi aggiungere 5 g di foglie di origano e lasciare agire per 10 minuti.
L'effetto del bagno sul corpo
Anche nei tempi antichi, le persone notavano che lo stabilimento balneare aveva un effetto curativo su tutti i sistemi del corpo. Lo svapo è stato usato per trattare tutti i tipi di disturbi, che vanno dal malattie gravi sistema cardiovascolare e termina con lievi raffreddori. In tutti i casi, il bagno ha contribuito ad una pronta guarigione il giusto approccio all'impennata e all'osservazione del regime di temperatura, che può differire per i diversi pazienti. Se il bagno viene utilizzato per curare eventuali malattie, è necessario prima consultare un medico. Sebbene sia meglio eseguire le procedure del bagno direttamente sotto la supervisione di un medico per evitare conseguenze indesiderate.
In un bagno di vapore, il sistema cardiovascolare umano subisce cambiamenti significativi. Ad esempio, la frequenza cardiaca aumenta più di 2 volte rispetto allo stato prima di visitare lo stabilimento balneare e la circolazione sanguigna nel corpo cambia.
Sistema respiratorio
L'aria calda nel bagno turco irrita i recettori delle vie respiratorie superiori e l'attività delle mucose delle vie respiratorie migliora. Aumentano sia la frequenza respiratoria che la capacità vitale dei polmoni.
Sistema nervoso
Lo stabilimento balneare ha un effetto molto forte sul sistema nervoso umano. L'attività emotiva nel bagno diminuisce a causa della diminuzione del flusso sanguigno nel cervello. Allo stesso tempo, mentale e tensione muscolare.
Sistema muscoloscheletrico
Grazie al calore, un bagno di vapore ha un effetto positivo sullo stato delle articolazioni, dei muscoli e delle ossa. Si consiglia la visita al bagno turco alle persone che soffrono di artrite, reumatismi, gotta e artrosi.
Reni e sistema urinario
La sauna agisce innanzitutto sulla pelle, poi gli effetti benefici del bagno turco si diffondono in tutto il corpo.
Il bagno di escrezione riduce l'escrezione di sodio nelle urine. Dopo soli 15 minuti nel bagno, i reni non producono quasi più urina e questo effetto dura fino a 6 ore. Allo stesso tempo, il flusso sanguigno ai reni viene ridotto.
Apparato digerente
La cottura a vapore rafforza il sistema immunitario e regola l'attività degli organi interni del corpo. Per curare le malattie dell'apparato digerente, il bagno viene utilizzato in combinazione con altre procedure. È necessario tenere conto del fatto che gli organi dell'apparato digerente funzionano come un tutt'uno e sono collegati con altri sistemi del corpo.
Pelle
Avendo un effetto cosmetico, il bagno migliora il trofismo della pelle e dei suoi annessi, mentre il bagno è adatto anche a chi soffre di allergie. Il bagno aiuta a migliorare le condizioni delle persone con varie allergie. Inoltre, il bagno ha un effetto benefico sul metabolismo del sale marino, sulla pigmentazione e sulla formazione di ormoni tissutali, enzimi e vitamine. Un bagno di vapore migliora la condizione dei capelli e del cuoio capelluto.
Ginecologia e ostetricia
Gli studi hanno dimostrato che se segui tutte le regole per visitare uno stabilimento balneare durante la gravidanza, il parto sarà molto più semplice e veloce. Inoltre, il dolore durante il parto si manifesta molto meno frequentemente. È stato notato che nel bagno turco la quantità di latte è aumentata in quasi tutte le madri che allattano. Ma non dovresti dimenticare la consultazione preliminare con il tuo medico prima di visitare lo stabilimento balneare.
Pediatria
Lo stabilimento balneare viene utilizzato per la prevenzione e la cura di molte malattie infantili. Tuttavia, per i bambini, le condizioni nel bagno turco dovrebbero essere più delicate, il bambino non dovrebbe essere lasciato solo, le sue condizioni devono essere costantemente monitorate. I bambini possono visitare lo stabilimento balneare fin dall'inizio prima infanzia, ma non molto spesso. Il bambino deve essere nello stabilimento balneare breve periodo tempo.
È meglio visitare lo stabilimento balneare un'ora e mezza o due ore dopo aver mangiato e il cibo non dovrebbe essere pesante. È anche meglio non andare allo stabilimento balneare a stomaco vuoto. Inoltre, in nessun caso dovresti bere alcolici, sia prima di visitare lo stabilimento balneare, sia nel bagno turco, sia dopo. Anche il fumo è inaccettabile, per non creare un forte onere per il corpo, in particolare per il cuore.
"Lo stabilimento balneare vola, lo stabilimento balneare regna"
Da questo vecchio proverbio russo si capisce che uno stabilimento balneare per un russo è qualcosa di più di un mezzo di igiene personale. Penso che non esagererò se dico questo Lo stabilimento balneare è parte integrante della filosofia dell'anima russa, UN Lo stabilimento balneare russo è motivo di orgoglio nazionale!