มืองอที่ข้อศอกและรองรับขมับ Dabbing เป็นเพียงคำแถลงด้านแฟชั่น ไขว้แขนไว้ที่หน้าอก

โลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยการเต้นรำ คนหนุ่มสาวเกือบทุกคนเต้น โดยคิดสไตล์ใหม่ๆ ขณะเดียวกันก็ทำให้การเต้นบางประเภทใหม่ขึ้นเรื่อยๆ และในการเต้นรำหลายครั้งก็มีการเคลื่อนไหวส่วนบุคคลที่หลายคนจดจำมาเป็นเวลานาน

วันนี้เราจะมาพูดถึงการเคลื่อนไหวอย่างหนึ่งซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงปี 2015 “การใช้มือข้างหนึ่งปิดหน้าแล้วขยับอีกมือไปทางด้านข้าง” จะเป็นการเคลื่อนไหวแบบไหน เราจะวิเคราะห์ในบทความนี้และพยายามให้แนวคิดเกี่ยวกับมัน มาเริ่มกันเลย!

ดังนั้นท่าทางนี้มีชื่อที่สั้นและเรียบง่ายมาก - deb หรือ ในภาษาอังกฤษตบเบา ๆมันเป็นส่วนหนึ่งของการเต้นรำ หนึ่งในชิ้นส่วนของการเคลื่อนไหวซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในสมัยของเรา เยาวชนเกือบทั้งหมดใช้สิ่งนี้เพื่อแสดงให้เห็นว่าตนเองทันสมัยแค่ไหน

นี่คือบางสิ่งในรูปแบบของแฟชั่นล่าสุดซึ่งกำลังได้รับความนิยมเท่านั้นและไม่ลดลงตามกิจกรรมเมื่อเวลาผ่านไป แล้วคนหนุ่มสาวล่ะ? แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยังทำท่าทางนี้เพราะมันน่าสนใจมากและยังช่วยแสดงความเยือกเย็นอีกด้วย

หากคุณดูประวัติศาสตร์คุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจบางอย่าง การเต้นรำถูกประดิษฐ์ขึ้น ย้อนกลับไปในปี 2014เมื่อเริ่มได้รับความนิยม จากนั้นพวกเขาก็เริ่ม "บังคับ" เขาให้เข้าไป ในเครือข่ายโซเชียลและเขาก็ได้รับความนิยม

จากนั้นในปี 2558 ก็ได้รับความนิยมไปทั่วโลก และต้องขอบคุณหนึ่งในบุคคลกลุ่มแรกๆ ที่แสดงสิ่งนี้ต่อสาธารณะ - ปอล ป็อกบา. นี่คือนักฟุตบอลชาวอังกฤษ สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ตัดสินใจใช้ท่าเต้นนี้ทันทีหลังทำประตูได้

นี่เป็นการเฉลิมฉลองอันเป็นเอกลักษณ์ของเขา และแฟนฟุตบอลจำนวนมากก็รับการเต้นนี้และรวมไว้ในรายการการเต้นรำที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก การเต้นรำยังคงดำเนินต่อไปจนถึงทุกวันนี้แม้ว่าจะผ่านไปไม่ต่ำกว่า 3 ปีนับจากนั้นก็ตาม

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แม้แต่ Pogba เองที่ทำให้การเต้นรำนี้เป็นที่นิยมไปทั่วโลก ไม่เขาไม่ใช่. แต่เขาอยู่ใกล้ ทำให้เขาโด่งดังไปทั่วโลก นักร้องชาวอิตาลีฟาบิโอ โรวาซซี่ย้อนกลับไปเมื่อเดือนธันวาคม 2559 ซึ่งช่วยให้การเต้นรำนี้ได้รับความนิยมไปทั่วโลก

น่าตลกที่ฉัน. นักร้องเป็นแร็ปเปอร์ซึ่งทำให้การเต้นนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่วัฒนธรรมแร็พ และถ้าเราพิจารณาว่าตอนนี้คนเกือบทุกวินาทีฟังแร็พ ประชากรอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของโลกก็รู้เกี่ยวกับการเต้นรำนี้อย่างชัดเจน นี่คือข้อเท็จจริงดังกล่าว

การเคลื่อนไหวนี้มักพบเห็นได้บ่อยในสนามกีฬาหลายแห่ง ซึ่งหลังจากร้องเพลงตามนักแสดงที่มีชื่อเสียงแล้ว จะแสดงท่าทางที่เรียบง่ายแต่ได้รับความนิยมอย่างมาก เราคุยกันว่าการเต้นรำเกิดขึ้นได้อย่างไรในปี 2014 ใช่แล้ว.

แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นในเวลานั้น แต่มันก็ยังคงอยู่ ไม่ทราบที่มาการเต้นรำนี้ บ้างก็ว่ามาจากคนหนึ่ง บ้างก็ว่ามาจากอีกคน โดยทั่วไปยังไม่ชัดเจนว่ามันปรากฏอย่างไร

สิ่งที่ชัดเจนคือเขาจัดการได้ดีมาก ได้รับความนิยมไปทั่วโลกและจนถึงทุกวันนี้ก็มีการเคลื่อนไหวที่มีชีวิตชีวาอย่างยิ่ง ขอให้ชัดเจน; ในบรรดาเพื่อนของคุณ มีคนที่ถ่ายรูปท่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งบ้างไหม? ฉันคิดว่ามี

แต่อย่าคิดว่ามันเป็นเรื่องน่าละอาย เพราะท่าทางดังกล่าวเน้นย้ำความรู้ของคุณในโลกสมัยใหม่เท่านั้น ดังนั้นควรส่งเสริมมันให้มากขึ้น ให้คนอื่นรู้เกี่ยวกับมันมากขึ้น

นั่นคือทั้งหมดที่ เรารักการเต้นมันช่วยให้เราหันเหความสนใจจากปัญหา ทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น และนำกีฬาเข้ามามีส่วนร่วม สำหรับบางคน การเต้นรำเป็นมากกว่าแค่การเต้น มีคนใช้ชีวิตจากสิ่งนี้และทำเงิน และลองจินตนาการว่าบุคคลนี้จะมีความสุขแค่ไหนหากการเต้นรำที่ประดิษฐ์ขึ้นเป็นผลงานของเขา

ทุกคนทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่เขาแสดงซ้ำและพยายามเลียนแบบบุคคลนี้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้จักชื่อฮีโร่ พวกเขาสามารถทำซ้ำตามเขาได้ เพราะการเคลื่อนไหวนั้นง่ายมากและทุกคนสามารถทำซ้ำได้อย่างแน่นอน

ใน ซาอุดิอาราเบีย มีแม้กระทั่งความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ ที่ยากสำหรับชาวยุโรปทั่วไปที่จะเข้าใจ ในปี 2018 หนึ่งในผู้เล่น “อัลโนจุม”ทำท่าทางแบบนี้หลังทำประตูได้ ใช่ เขาแค่ตบซ้ำๆ เพื่อเฉลิมฉลองเป้าหมายของเขา

ดูเหมือนจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามท่าทางนี้เป็นสิ่งต้องห้ามในประเทศนี้และฮีโร่ของเราจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในอนาคตเพราะเขา ถูกขู่จำคุกเหมือนพวกนี้ กฎที่เข้มงวด. ผู้วิจารณ์ถึงกับพูดวลี “ไม่ ไม่ ไม่” เพราะเขาเข้าใจว่าสิ่งนี้มีความหมายต่อนักกีฬาอย่างไร

นี่เป็นการสรุปบทความของเราและเราอธิบายว่าตบเบา ๆ คืออะไร หรือพากย์จะเรียกอะไรก็ได้ตามใจชอบ ตัวเลือกทั้งสองถูกต้อง

เราหวังว่าหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณจะเข้าใจว่าท่าทางนี้ช่วยเปิดเผยบุคลิกภาพได้มากเพียงใดและมีความหมายมากเพียงใด โลกสมัยใหม่. ใช้มันสนุกและแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

โลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยการเต้นรำที่แตกต่างกัน และสิ่งนี้จะเข้ากับชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ พบกันเร็ว ๆ นี้และขอให้คุณโชคดีในชีวิต!

ข้อศอกอาจเกิดอาการเจ็บจาก เหตุผลต่างๆและในรูปแบบต่างๆ ความเจ็บปวดไม่สามารถละเลยได้ เนื่องจากสามารถบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ ซึ่งควรได้รับการรักษาอย่างดีที่สุดโดยเร็วที่สุด

เหตุผลที่เป็นไปได้

อาการปวดข้อศอกมักเกิดจาก:

- การบาดเจ็บและเคล็ดขัดยอกที่เกิดขึ้นหลังจากการบรรทุกหนักอย่างกะทันหันหรือการโอเวอร์โหลดบริเวณข้อข้อศอกในระยะยาวซ้ำซากจำเจ

- กระบวนการอักเสบในข้อข้อศอก

- การละเมิดความสมบูรณ์ของกระดูกอ่อนและกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอ

- โรคเรื้อรังของข้อข้อศอก

ประเภทของความเจ็บปวด

ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

- อาการปวดหลังบาดแผลเฉียบพลัน

- อาการปวดเฉียบพลันเนื่องจากการอักเสบ

- ปวดหมองคล้ำอู้อี้

- แผ่ความเจ็บปวด

- มันปวดทื่อๆ

อาการปวดข้อศอกเกิดจากโรคอะไรได้บ้าง?

1. ความคลาดเคลื่อนของข้อศอก สามารถอยู่ด้านหลัง ข้างหน้า และด้านข้าง โดยความคลาดเคลื่อนด้านหลังจะพบบ่อยที่สุด ความคลาดเคลื่อนใดๆ สามารถใช้ร่วมกับการแตกหักของกระดูกและการแตกของเส้นเอ็นได้

ความคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นได้อย่างไร? ในระหว่างการเล่นกีฬา การบาดเจ็บจากการทำงาน อุบัติเหตุทางรถยนต์,ตกที่มือและข้อศอก

ความคลาดเคลื่อนด้านหลังมีลักษณะดังนี้: การเสียรูปของข้อต่ออย่างเห็นได้ชัด, ปลายแขนสั้นลง, และกระบวนการโอเลครานอนที่ยื่นออกมาจะมองเห็นได้ อาการปวดรุนแรงมาก การเคลื่อนไหวของแขนมีจำกัดมากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ เมื่อคุณพยายามยืดข้อต่อให้ตรง คุณจะรู้สึกถึงแรงต้านที่สปริงตัวอยู่

ความคลาดเคลื่อนด้านหน้ามีลักษณะดังนี้: ข้อต่อมีรูปร่างผิดปกติเล็กน้อย, ปลายแขนยาวขึ้น, โอเลครานอนจมลงและไม่สามารถมองเห็นได้ ความเจ็บปวดอยู่ในระดับปานกลาง การเคลื่อนไหวของข้อต่อมีจำกัด แต่ก็ยังเป็นไปได้

การคลาดเคลื่อนด้านข้างมักจะเคลื่อนแขนไปทางกึ่งกลางหรือด้านนอกของหน้าอก ดูเหมือนว่ามือจะถูกกดลงบนร่างกาย อาการปวดมีความรุนแรงปานกลาง การเคลื่อนไหวของข้อจะเจ็บปวดและจำกัด การยกแขนขึ้นจะเจ็บปวดมากหรือเป็นไปไม่ได้

เมื่อเคลื่อนไปข้างหน้าและด้านข้างอย่างรุนแรง เส้นประสาทท่อนและ (หรือ) ค่ามัธยฐานจะเสียหาย ทำให้มือสูญเสียความรู้สึก

เมื่อเส้นเอ็นแตกกล้ามเนื้อลูกหนู brachii จะทำงานหนักเกินไปอย่างรุนแรงและเป็นผลให้การเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันของรยางค์บนเป็นไปไม่ได้และความแข็งแรงของการงอของข้อต่อข้อศอกจะลดลง รูปร่างของกล้ามเนื้อไม่สมดุลเกิดอาการบวมและปวด

2. Olecranon bursitis หรือการอักเสบของ olecranon bursa อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเรื้อรังที่ด้านหลังและพื้นผิวด้านล่างของข้อศอก เช่น การงอข้อศอกของผู้ขับขี่ที่พิงประตูรถ มักพบร่วมกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคเกาต์

เนื่องจาก Bursa ผิวเผินของกระบวนการ olecranon ไม่ได้เชื่อมต่อกับโพรงของข้อต่อข้อศอก แหล่งที่มาของการอักเสบอาจยังคงแยกอยู่ ไม่เจาะเข้าไปในข้อต่อ และไม่ตรึงไว้โดยรวม

ดังนั้นในพื้นที่ของโอเลครานอนการก่อตัวที่โค้งมนของความนุ่มนวลจึงเพิ่มขึ้นไม่เจ็บปวดและไม่มีขนาดใหญ่กว่านี้ ไข่ไก่มองเห็นได้ชัดเจนด้วยแขนที่ยื่นออกมา

หากเบอร์ซาอักเสบยังคงแยกอยู่ การทำงานของข้อต่อข้อศอกจะยังคงอยู่ หากการอักเสบส่งผลต่อข้อต่อจะเกิดการอักเสบและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

3. โรคข้ออักเสบของข้อข้อศอก มาพร้อมกับความเจ็บปวดอันเงียบงันพอสมควร ข้อต่ออาจเจ็บปวดมากเมื่อพยายามงอหรือยืดแขนให้สูงสุด

ลักษณะของ arthrosis คือการกระทืบที่ข้อต่อข้อศอกและการเคลื่อนไหวลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ผู้ป่วยจะไม่สามารถงอหรือยืดแขนได้จนสุดโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไป

สัญญาณของโรคข้อขั้นสูงคือแขนที่งอข้อศอกตลอดเวลาเนื่องจากกระดูกของข้อต่อผิดรูป แต่ข้อศอกเองก็เจ็บเล็กน้อยเมื่อสัมผัสและไม่ร้อน

4. โรคข้ออักเสบของข้อข้อศอก โดยส่วนใหญ่มักส่งผลต่อข้อต่ออื่นๆ ที่มีการอักเสบ ดังนั้นคุณจึงสามารถสังเกตอาการอักเสบ รอยแดง และอาการปวดข้อไหล่ เข่า และข้อเท้าได้

ความเจ็บปวดที่ข้อศอกอักเสบนั้นรุนแรงมากและแสดงออกไม่เพียง แต่ในการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนอย่างเต็มที่ด้วย ข้อศอกที่อักเสบจะบวมมาก บวม และมักจะร้อนเมื่อสัมผัสด้วยซ้ำ หากไม่หยุดการอักเสบข้อต่อจะกลายเป็นสีแดงและสีม่วง

ในผู้ป่วยบางรายโรคข้ออักเสบของข้อต่อข้อศอกจะมาพร้อมกับเบอร์ซาอักเสบ - การอักเสบของเบอร์ซาในช่องท้อง ในกรณีนี้การก่อตัวเป็นทรงกลมอ่อน ๆ จะปรากฏขึ้นบนพื้นผิวด้านหลังของส่วนโค้งของข้อศอกซึ่งเต็มไปด้วยของเหลวและไม่เจ็บปวดเมื่อคลำ

5. โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังและไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง เซ็กเมนต์ C5-C6 และ ThI – ThII สาเหตุของอาการปวดคือการกดทับรากประสาท

นี่คือความเจ็บปวดที่แผ่กระจาย (เรียกว่า) ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลระหว่างการเคลื่อนไหว ขณะพัก แม้กระทั่งระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน ปวดจากคอและสะบัก ปวดไปทั่วแขน ไม่ใช่แค่บริเวณข้อศอก ลักษณะของข้อต่อข้อศอกไม่เปลี่ยนแปลง การเคลื่อนไหวไม่มีจำกัด แต่จะเจ็บปวดมากเท่านั้น

หากปล่อยโรคไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน การงอข้อต่อจะเริ่มลดลง และความไวของผิวหนังบริเวณปลายแขนจะแผ่กระจายออกไป ทำให้เกิดอาการชา ในกรณีที่รุนแรงมากกล้ามเนื้อลูกหนูจะฝ่อบางส่วนหรือทั้งหมด

6. Epicondylitis ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากข้อต่อหรือการบาดเจ็บมากเกินไปเป็นเวลานาน สัญญาณที่แสดงออกของ epicondylitis คือความเจ็บปวดเมื่อถือของหนักและหมุนข้อมือ

ความเจ็บปวดนั้นน่าปวดหัวโดยธรรมชาติ ไม่ต้องกังวลเมื่องอและยืดข้อศอก ทำโดยไม่ต้องแบกของหนัก และบรรเทาลงอย่างสมบูรณ์เมื่อพักผ่อน ความคล่องตัวของข้อต่อยังคงอยู่อย่างเต็มที่ - มุมของการงอและการยืดไม่ลดลง ข้อศอกไม่มีอาการของโรคภายนอก และดูไม่เปลี่ยนแปลงและมีสุขภาพดี เมื่อคลำ มีเพียง condyles (กระดูกที่ยื่นออกมาจากด้านข้าง) เท่านั้นที่จะเจ็บปวด ไม่ใช่ข้อต่อเอง

วิธีบรรเทาอาการปวดข้อศอก

• ในกรณีที่มีการเคลื่อนตัวหรือรอยช้ำ ข้อต่อจะต้องถูกตรึงไว้และประคบเย็น (น้ำแข็ง หิมะ ภาชนะที่มีน้ำเย็น) ใช้เจลทำความเย็นหรือครีมซึ่งประกอบด้วยยาแก้ปวดเมนทอลน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดความไวในท้องถิ่นและบรรเทาอาการปวด (Menovazin, Amprovisol, Alfacain)
• สำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบจะใช้ขี้ผึ้งอุ่นซึ่งขึ้นอยู่กับส่วนประกอบของพืชและผลิตภัณฑ์จากสัตว์: สารสกัดจากพริกไทย (Finalgon, Nicoflex, Espol), มัสตาร์ด, พิษผึ้งและงู
• ครีม Diclofenac ซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้ออักเสบของข้อต่อทั้งหมดช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้สำเร็จ ทาบริเวณที่อักเสบเป็นชั้นบางๆ ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน ใช้ติดต่อกันไม่เกิน 2 สัปดาห์ หากไม่มีผลลัพธ์ที่จับต้องได้ในช่วงเริ่มต้นของการรักษา ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยา วิธีที่มีประสิทธิภาพ. มีข้อห้ามร้ายแรง - อ่านคำแนะนำ!
• ครีม Ketorol บรรเทาอาการปวดได้อย่างดีเยี่ยม แต่ไม่สามารถรักษาโรคได้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดขนาดและความถี่ในการใช้
• ครีม Nise มีประสิทธิภาพแม้กับการอักเสบของเกาต์ ไม่มีสเตียรอยด์ สามารถใช้ได้เป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยไม่หยุดชะงัก มีผลการรักษาและบรรเทาอาการปวดได้ดีเยี่ยม
• สำหรับ epicondylitis ขี้ผึ้งที่มียาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มีประสิทธิภาพมากที่สุด ส่วนผสมออกฤทธิ์คือ: diclofenac, ibuprofen, ketoprofen (Finalgel, Nise, Ketonal)

จำไว้ การรักษาที่มีประสิทธิภาพแพทย์อาจสั่งยาให้คุณหลังการตรวจและวินิจฉัยโรค

เราได้ให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้แต่ยังคงเป็นข้อมูลทั่วไป

รักษาโรคข้อ/ข้อศอก

vse-sustavy.ru

ก้นและสะโพกกระชับขึ้นในหนึ่งเดือน

เอาไปทำเลย!

ขั้นตอนที่ 1 ของการออกกำลังกาย

1. เราคุกเข่า งอแขนที่ข้อศอกแล้วพักบนพื้น หัวหน้ามองไปข้างหน้า

ในตำแหน่งนี้ เราขยับขาขวาขึ้น งอเข่า และลดระดับลงเข้าที่ เราทำซ้ำการยกขาด้วยวิธีนี้ 20 ครั้งเพื่อเริ่มต้น (หากยากก็แล้วแต่ความรู้สึก)

เคล็ดลับ: ต่อจากนั้น ควรเพิ่มจำนวนครั้งในแนวทางหนึ่งของการออกกำลังกายแต่ละครั้งตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

จากนั้นเราก็ดึงขาซ้ายขึ้นด้านบน 20 ครั้ง (หรือตามสุขภาพเช่นเดียวกับที่ถูกต้อง)

ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายครั้งที่สอง คุณสามารถยืดตัวและผ่อนคลายได้สองสามวินาที: วางกระดูกเชิงกรานไว้บนส้นเท้า เหยียดแขนไปข้างหน้า จากนั้นขยับกระดูกเชิงกรานไปทางซ้ายและขวา ทำแบบฝึกหัดนี้ระหว่างแต่ละชุด

2. กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (ยืนบนเข่า งอแขนที่ข้อศอก - บนพื้น) ตอนนี้เรายกขาขวาขึ้น งอเข่า 90 องศา ไม่ตรง แต่ขึ้นไปทางขวาแล้วลดระดับลง ยกขึ้นและซ้ายลงอีกครั้ง ทำซ้ำด้วยวิธีนี้ทั้งหมด 20 ครั้ง

ในทำนองเดียวกันกับเท้าซ้าย 20 ครั้ง

เรายืดตัวเอง

3. เข้าสู่ตำแหน่งเริ่มต้น เรายกขาขวาที่งอขึ้นลดระดับลงก่อนไม่ให้อยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น แต่ให้วางขวางด้านหลังขาซ้าย ยกขึ้นอีกครั้งและตอนนี้ไปยังตำแหน่งเริ่มต้น ทำเช่นนี้ 15 ครั้ง

เราทำซ้ำเช่นเดียวกันกับขาซ้าย 15 ครั้ง

ยืดตัวไม่กี่วินาที

4. เราอยู่ในตำแหน่งที่คล้ายกัน ตอนนี้เรายกขางอขวาไปด้านข้างอย่างเคร่งครัดเช่น ไปทางขวา. และเราลดมันลงเข้าที่ ทำซ้ำ 15 ครั้ง หากเป็นเรื่องยากที่จะออกกำลังกายโดยงอแขนไว้ที่ข้อศอก ให้เหยียดแขนออกและวางบนฝ่ามือ

ทำซ้ำ 15 ครั้งสำหรับขาซ้าย

เป็นการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาด้านในให้แข็งแรงขึ้น เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน เราจะทำการออกกำลังกายครั้งที่ 5 สำหรับสะโพกและก้น

5. นอนตะแคงขวา แขนขวางอข้อศอกวางอยู่บนพื้น เรางอขาซ้าย (อยู่ด้านบน) ที่เข่า เลื่อนไปข้างหน้าแล้ววางเท้าลงบนพื้น ดังนั้นเท้าซ้ายจึงอยู่บนพื้นระดับกึ่งกลางต้นขาขวา เราเริ่มยกขาขวาขึ้น (ควรเหยียดตรง) ทำซ้ำ 20 ครั้ง

ในทำนองเดียวกันเรายกขาซ้ายทางด้านซ้าย

6. เราคุกเข่าอีกครั้ง แต่แขนของเราไม่งอข้อศอก แต่เหยียดตรงวางอยู่บนพื้น หัวหน้ามองไปข้างหน้า เราดึงขาขวาไปข้างหลังแล้วเหวี่ยงขาขึ้น ทำซ้ำ 20 ครั้ง

ในทำนองเดียวกันเราก็แกว่งขาขวาขึ้น

7. การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายของส่วนที่ 1 สำหรับบั้นท้ายและต้นขาแบบยืดหยุ่นคือท่าสควอชที่รู้จักกันดี แต่! มีความแตกต่างอย่างหนึ่ง ก่อนที่คุณจะนั่งลงให้บีบบั้นท้ายให้ละเอียด เราจึงทำ 2 วิธีเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

แบบฝึกหัดขั้นที่ 2

ขั้นตอนที่สองของการออกกำลังกายสำหรับบั้นท้ายนั้นทำโดยนอนหงายงอเข่าวางบนพื้นวางแขนตามลำตัว

1. ยกเชิงกรานขึ้นให้สูงที่สุดโดยไม่ต้องยกไหล่และเท้า 30 ครั้ง
2. ยกกระดูกเชิงกรานของคุณให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ต้องยกไหล่และเท้าขึ้น โดยยกเข่าเข้าหากัน 30 ครั้ง
3. ยกกระดูกเชิงกรานให้สูงที่สุดโดยไม่ต้องยกไหล่และเท้า 4 ครั้งและยกเข่าลงไปที่ระดับที่ 5 ขณะยก - 10 ครั้ง

คอมเพล็กซ์เสร็จสมบูรณ์

สร้างมาตรฐานจำนวนครั้งและแนวทางตามความรู้สึกของคุณ

ชุดออกกำลังกายสำหรับบั้นท้ายและต้นขาที่นำเสนอนั้นใช้กันอย่างแพร่หลายในสถาบันกีฬาต่างๆ แต่ทำได้ง่ายที่บ้านโดยใช้เวลา 20-30 นาที เชื่อเถอะว่าผลลัพธ์คุ้ม!

อย่าลืมที่จะเป็นระบบ
.
กลุ่ม: "ไลฟ์สไตล์"
เรามีทุกสิ่งที่คุณต้องการ!!

วีเค.คอม

การเดินทางไปยังประเทศอื่นอาจเป็นเรื่องยาก
คุณอาจจะแปลกใจ แต่ถ้าคุณแสดงท่าทาง “แพะ” หรือ “หินนั่น” แบบอเมริกันหรือยุโรป (นิ้วชี้และนิ้วก้อยชี้ขึ้น นิ้วกลาง และ นิ้วนางกดไปที่ฝ่ามือและ นิ้วหัวแม่มือวางไว้ข้าง ๆ) ซึ่งอาจหมายถึงการอยู่ในแนวดนตรีเช่นร็อค จากนั้นในอิตาลี ท่าทางนี้จะบอกใครสักคนว่าภรรยากำลังนอกใจพวกเขา!


ในการนี้ด้วยความคาดหวังของ วันหยุดปีใหม่หนังสือ “Don't Get Me Wrong – The Global Gestures Guide” ได้รับการตีพิมพ์ในสหราชอาณาจักร

"ดี" หรือ "ดีเยี่ยม" ในสหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา เกาหลีใต้ แอฟริกาใต้
"หนึ่ง": ฝรั่งเศส, โปแลนด์, สวิตเซอร์แลนด์
"ดูหมิ่นหยาบคาย": อัฟกานิสถาน, อิหร่าน, อิรัก

“รู้สึกยังไงบ้าง?” หรือ “คุณต้องการอะไร” ในอิตาลี
"เล็ก" หรือ "เล็ก" ในคองโก
"สวย" หรือ "ดี" ในตุรกี
"ช่วงเวลาหนึ่ง" ในอียิปต์

"สอง" ในเบลเยียม ลิกเตนสไตน์ เนเธอร์แลนด์
"แปด" ในประเทศจีน
“แย่” ในอิตาลี

“ยอดเยี่ยม” ในสหรัฐอเมริกา แคนาดา เม็กซิโก สวิตเซอร์แลนด์
"ดูหมิ่นหยาบคาย" ในบราซิล

"ไปให้พ้น!" ในสาธารณรัฐเช็ก เดนมาร์ก เนเธอร์แลนด์
"มานี่กันเถอะ!" ในประเทศกานา ฟิลิปปินส์ เวียดนาม

ป.ล. ท่าทางของเรา


ท่าทางเชิญชวน โทร และดึงดูดความสนใจ

- “ตั้งใจ” “หยุด” - ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ งอข้อศอกเล็กน้อยหรือไขว้ในระดับศีรษะ
- “ความสนใจ” - นิ้วชี้ยกขึ้น ส่วนที่เหลือกำแน่นเป็นกำปั้น
- "ดู" - ท่าทางมือชี้
- การโทร - งอและยืดฝ่ามือ นิ้วทั้งสี่ (ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ) ปิดเข้าหากัน แขน (หรือมือ) สามารถงอข้อศอกหรือยื่นไปข้างหน้าได้
- การโทรที่คุ้นเคย - งอและยืดนิ้วชี้ ฝ่ามือกลับลงมา
- คำเชิญ - พยักหน้าโดยหันไปด้านข้างเล็กน้อยจากล่างขึ้นบน
- เชิญโดยโบกมือจากข้อศอกเข้าหาตัวในแนวนอน
- ดึงดูดความสนใจ - โบกมือจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเหนือศีรษะ
- ดึงดูดความสนใจ - แตะบนวัตถุด้วยนิ้วหรือฝ่ามือ
- แตะโต๊ะด้วยปลายนิ้วหรือฝ่ามือ
- ดึงดูดความสนใจ - ปรบมือ
- ยกแขนหรือยกแขนทั้งสองข้างขึ้น
- ยกคิ้วขึ้นลงข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ยกคิ้วมาชิดสันจมูกพร้อมขยับตาขึ้นลงด้านข้าง (งานประดับ ความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจ)
- ทันใดนั้นมองใครบางคนแล้วลดสายตาลงอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ เพ่งมองตรงๆ ก็ได้ มองไปด้านข้าง (จากมุมตา) เหลือบมองจากล่างขึ้นบน หรือก้มหน้า เหลือบมองจากด้านล่าง (แสดงความสนใจในตัวบุคคลที่คุณ กำลังดู; ความปรารถนาที่จะสร้างการติดต่อ; การประดับประดา)
- ติดตามการจ้องมองของบุคคลอื่นด้วยตาของคุณพยายามมองเข้าไปในดวงตาของเขา (ความปรารถนาที่จะติดต่อกับบุคคลที่ไม่แสดงความปรารถนาดังกล่าวถือเป็นความยินดี)
- มองตาอีกฝ่ายแล้วขยับตาหรือศีรษะไปทางด้านข้างเล็กน้อยพร้อมเลิกคิ้วเล็กน้อย (การเรียกให้ออกจากกันเป็นท่าทางที่คุ้นเคย)
- นิ้วชี้ถูกยกขึ้นและพรรคแรกกดริมฝีปาก (เรียกร้องให้เงียบ เรียกร้องให้เก็บความลับ เป็นความลับ)
- ค่อยๆ เขย่าไหล่ไปมาสลับกัน - ความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจ
- พวกเขาจับใครสักคนโดยแขนหรือไหล่ โดยเสื้อผ้าและการลากจูง (ท่าทางมักจะมาพร้อมกับที่อยู่ การแสดงคำร้องขอ การร้องเรียน ฯลฯ ซึ่งพบได้บ่อยในเด็ก)
- ใช้มือ ข้อศอก หรือไหล่ ดันอีกฝ่ายเบาๆ บนไหล่ ด้านข้าง หน้าอก ด้วยสีหน้าขี้เล่น เจ้าเล่ห์ (ท่าทางคุ้นเคย)

ท่าทางการต้อนรับ

จูบที่ริมฝีปาก แก้ม หน้าผาก (ขึ้นอยู่กับระดับความใกล้ชิดและอายุ)
- จูบทางอากาศ
- แตะแก้มของคุณไปที่แก้มของบุคคลอื่น
- พยักหน้าไปข้างหน้า
- ผู้ชายตบไหล่หรือหลังกัน
- จับมือ
- แกว่งมือไปทางซ้ายและขวาโดยให้ฝ่ามือหันไปข้างหน้า
- แกว่งแขนทั้งหมดจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเหนือศีรษะ
- ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ซึ่งอาจรวมถึง: ฝ่ามือที่เปิดอยู่ การใช้นิ้ว หรือหมัดที่กำแน่นโดยหันด้านหลังไปด้านหลัง
- ทักทายหลายๆ คนหรือทีละคนจากระยะไกล - ยกมือที่ประสานไว้เหนือศีรษะ
- ทรัมป์ตลก
- การยกหรือถอดหมวกที่ค่อนข้างล้าสมัย
- จูบมือของผู้หญิง
- ปิดตาของคุณ หลับตา (ทักทาย อำลาในระยะไกล เมื่อไม่สามารถติดต่อกันด้วยคำพูดได้)
- ลดศีรษะลงและเอียงลำตัวไปข้างหน้า จากนั้นยืดตัวขึ้น ตัวเลือกสินค้า: วางมือบนหัวใจ การแสดงความเคารพด้วยความเคารพ ยิ่งต่ำก็ยิ่งต้องการแสดงความเคารพมากขึ้นเท่านั้น
- การคลิกส้นเท้า - การต่อส้นเท้าพร้อมกับการเคาะ (คำทักทายที่ห้าวหาญ ความพร้อมที่จะทำอะไรบางอย่าง โดยทั่วไปสำหรับทหาร)

ท่าทางควบคุมระยะห่างระหว่างผู้คน

เพิ่มระยะห่าง - ผลักออกไป จับมือคู่ออก
- ในระหว่างการสนทนา ให้สนับสนุนคู่ของคุณด้วยข้อศอก
- ในระหว่างการสนทนา ให้วางมือบนไหล่ของคู่ของคุณ
- จับมือคู่สนทนาของคุณ
- ผู้ชาย วางมือของเขาบนหน้าอกของคู่ของคุณ
- หากคู่ของคุณไม่ได้ติดต่อกัน ให้สัมผัสเขาเบาๆ
- โน้มตัวไปข้างหน้า - ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนไปใช้การสื่อสารที่เป็นมิตรและเป็นความลับ

ท่าทางที่แสดงความสนใจ

การสัมผัส ลูบแขนหรือไหล่ของคู่สนทนา
- “ความเข้าใจ” - พยักหน้าจากบนลงล่าง
- เอียงศีรษะไปข้างหน้าและเอียงไปด้านข้างเล็กน้อย
- หันศีรษะไปทางลำโพงเล็กน้อย
- นั่งโดยให้ลำตัวเอียงไปข้างหน้าไปทางคู่สนทนา (แสดงความสนใจ ตั้งใจอย่างเต็มที่ต่อคำพูดของคู่สนทนา)
- “โยนขึ้น” - เงยหน้าขึ้นพร้อมพยักหน้า เลิกคิ้ว ดวงตาเบิกกว้าง (แสดงความสนใจในสิ่งที่คู่สนทนาพูด กระตุ้นให้คู่สนทนาพูดต่อ)
- “กรามตก” - มองใครบางคนโดยอ้าปากเล็กน้อยและเบิกตากว้าง (แสดงความสนใจและความสนใจอย่างมาก มักเกิดในเด็ก)
- ใช้มือแตะคางของอีกฝ่าย เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยแล้วมองตาเขา (การเอาใจใส่อย่างเป็นมิตร ท่าทางอุปถัมภ์ บ่อยที่สุดในหมู่ผู้สูงอายุที่เกี่ยวข้องกับผู้เยาว์ โดยเฉพาะเด็ก ๆ)

ท่าทางที่สนับสนุนความสนใจของผู้คน

ท่าทางชี้ที่ไม่ได้ชี้ไปที่วัตถุใดโดยเฉพาะ
- การแตะบางสิ่งที่แข็ง
- การเพิ่มจำนวนท่าทางที่ตรงกับความหมายของคำพูด
- นิ้วที่ปิดอยู่ขยับออกจากกันแล้วปิดอีกครั้ง

ท่าทางสำหรับการควบคุมคำพูด

- “ ระหว่างเรา” - ฝ่ามือมีวงเล็บใกล้ปาก
- ปิดปากด้วยฝ่ามือข้างเดียวหรือฝ่ามือทั้งสองข้าง
- “ช่วยเหลือ” - ค้นหาการเคลื่อนไหวที่มุ่งตรงไปยังคู่หู: การเคลื่อนไหวแบบวงกลม นิ้วชี้หรือใช้แปรงนิ้วขยับนิ้ว

ความพร้อมในการตอบ - ยกแขนที่งอขึ้นโดยให้ขอบฝ่ามือไปข้างหน้า
- “พูดเร็วขึ้น” - ขยับมือเป็นวงกลมเล็กๆ เข้าหาตัวคุณ - ห่างจากตัวคุณ
- "ใช้เวลาของคุณ", "ไม่ต้องกังวล" - ยื่นมือไปข้างหน้าโดยเปิดฝ่ามือเข้าหาคู่สนทนา
- “หยุดให้ฉันพักเถอะ” - จับมือคู่ของคุณหรือวางมือบนไหล่ของเขา
- “ฉันไม่เข้าใจ” - พยักหน้าอย่างสงสัยจากล่างขึ้นบน
- “ ฉันไม่ได้ยิน” - หันศีรษะไปทางคู่สนทนาหรือยื่นฝ่ามือออกไปที่หู
- "ความเงียบ" "ความลับ" - นิ้วชี้พาดริมฝีปาก
- มองดูใครบางคนอย่างใกล้ชิด (สัญญาณของการสิ้นสุดการสนทนา)
- “ห่อหุ้ม” - ปั้นนิ้วให้เป็นกำปั้น ยื่นออกมาเพียงนิ้วชี้แล้ววาดวงกลมขึ้นไปในอากาศ (ท่าทางที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดพูดหรือพูด เนื่องจากเวลาที่กำหนดหมดลง)
- การใช้นิ้ว - แขนทั้งสองข้างงอที่ข้อศอก นิ้วจะผ่อนคลาย กางออก และสลับกันโดยใช้แผ่นรอง ในขณะที่นิ้วหัวแม่มือเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวหรือเชื่อมต่อกัน ใบหน้าตึงเครียด การเคลื่อนไหวรวดเร็ว ประหม่า (ท่าทางแสดงถึงความไม่อดทนความปรารถนาที่จะเร่งคู่สนทนา)
- ล้างออกด้วยมือ - งอมือที่ข้อศอก, นิ้วยืดออก; ด้วยการเคลื่อนไหวที่เฉียบคม ให้ขยับมือออกจากตัวคุณลงเล็กน้อย การแสดงออกทางสีหน้ามีความมุ่งมั่นตั้งใจแน่วแน่ (คำแถลงความคิดเห็นที่เด็ดขาดมักเน้นการสิ้นสุดการสนทนา)

ท่าทางแห่งการอำลา

- “ลาก่อน” - งอมือออกจากตัวคุณ
- จับมือ
- แกว่งแขนทั้งหมดเหนือศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง เปิดฝ่ามือออก
- กอด
- ส่งจูบ - แนบนิ้วชี้ของคุณและ นิ้วกลางบนริมฝีปากของคุณและยื่นมือไปทางคนที่คุณกำลังบอกลา
- ยกมือขึ้นเหนือศีรษะหรือสิ่งเดียวกันแต่ใช้นิ้ว
- พยักหน้าไปข้างหน้า
- ตบหลังหรือตบไหล่
- การยกและสวมหมวก
- จูบมือของผู้หญิง
- จับตาดูคู่สนทนา ดูแลผู้ที่จากไป (บรรทัดฐานของความสุภาพเมื่อกล่าวคำอำลา)

ท่าทางที่บ่งบอกถึงการสิ้นสุดการติดต่อ

- “พอแล้ว” - ฝ่ามือที่เหยียดออก (หรือมือทั้งสองข้าง) หันหน้าเข้าหาคู่สนทนา
- งอแขนที่ข้อศอกและหันมือออกจากคุณ มือที่ยกขึ้นหรือแขนทั้งหมดจนถึงข้อศอกจะลดลงและอยู่ห่างจากคุณเล็กน้อย
- “ฉันยอมแพ้” (ท่าทางการ์ตูน) - พับแขนตามขวางบนหน้าอกหรือยกแขนขึ้น
- "ถอยห่างจากใครบางคน" - ถอยหลังหรือถอยห่างจากคู่สนทนาหรือเอียงลำตัวไปด้านหลังอย่างรวดเร็ว (เพิ่มพื้นที่ - ปฏิเสธการติดต่อ)
- ปฏิเสธที่จะจับมือ (สัญญาณของการแตกหักในความสัมพันธ์) - มือขวาถูกถอดออกด้านหลังหรือเหยียดแขนเหยียดตรงไปทางด้านหลัง (ขณะจับมืออีกข้างหนึ่งด้วยมือข้างเดียว)
- มือที่หันฝ่ามือออกจากคุณยื่นไปทางคู่สนทนาราวกับว่ากำหนดระยะห่างที่ใกล้กว่าที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้หรือคุณผลักคู่สนทนาเบา ๆ เพื่อเพิ่มระยะห่างระหว่างเขาและตัวคุณเอง (ปฏิเสธการติดต่อท่าทางไม่สุภาพ) .
- งอแขนที่ข้อศอก มือวางอยู่บนแขนตรงข้าม: ฝ่ามือขวาทางด้านซ้ายและทางซ้ายทางด้านขวา ยกศีรษะขึ้นสูง (ปฏิเสธอย่างเด็ดขาด ไม่เต็มใจที่จะติดต่อกับคู่สนทนา)

ท่าทางของความต้องการหรือคำขอ

- “รับ” - ยื่นมือออกไปพร้อมกับวัตถุบางอย่าง
- “ให้” - ขยายฝ่ามือที่เปิดอยู่ของมือข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
- “ ให้” (เด็ก ๆ ) - กำและคลายฝ่ามือ
- “Move away” - โบกมือใครสักคนออกไปด้วยมือเดียวหรือสองมือ
- “ครึ่ง” - วางฝ่ามือของคุณโดยให้ขอบอยู่ตรงกลางมืออีกข้าง
- “ให้เงินฉัน” - ถูนิ้วหัวแม่มือบนนิ้วชี้และนิ้วกลาง
- “Give me a match” - การเคลื่อนไหวที่จำลองการจุดไฟให้กับการแข่งขัน
- “ให้ฉันสูบบุหรี่” - ขยับนิ้วชี้และนิ้วกลางที่เปิดอยู่ไปที่ริมฝีปาก หรือแสดงบุหรี่ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลาง
- เชิญชวนให้ก้าวไปข้างหน้า - ชี้มือไปข้างหน้า
- “นั่งลง” - ชี้มือไปที่ที่นั่งจากบนลงล่าง
- "ออกไป!" - ชี้ท่าทางไปด้านข้างอย่างแหลมคม เหยียดแขนออก
- “หยุดนะ ฉันไม่เห็น” - ปิดตาด้วยฝ่ามือ
- “ เงียบ ๆ ” - ปิดปากคู่สนทนาด้วยฝ่ามือ
- “หุบปากซะ” - ใช้นิ้วชี้ชี้ไปที่ริมฝีปาก
- "ตอนนี้กี่โมงแล้ว?" - ใช้นิ้วชี้หรือนิ้วกลางของมือข้างหนึ่งแตะข้อมือของอีกข้างหนึ่ง
- มองบุคคลอื่น หรี่ตาข้างหนึ่งอย่างรวดเร็วและผ่อนคลายใบหน้าอีกครั้ง (คำเชิญให้เข้าร่วมเล่นตลก ล้อเล่น โปรดอย่าเปิดเผยความลับใดๆ)
- คลานคุกเข่า - ยืนคุกเข่า เคลื่อนไหวไปมาโดยไม่ลุกขึ้น (ขอการอภัย ความเมตตา)
- ยกแขนขึ้นแล้วเงยหน้าขึ้นราวกับหันขึ้นไปบนฟ้าโดยให้นิ้วชี้ขึ้นและฝ่ามือหันไปหาคุณเล็กน้อย (ท่าทางของการสวดภาวนาการวิงวอนตลอดจนความปรารถนาที่จะโน้มน้าวคู่สนทนาของคุณถึงบางสิ่งเรียกสวรรค์และ พระเจ้าเป็นพยาน)
- การสวดมนต์ - ให้ฝ่ามือปิดที่ระดับอกหรือกดแขน (แขน) ไว้ที่หน้าอก
- ยกแขนขึ้นงอที่ข้อศอก มือหันออกจากตัว การผลักหรือส่ายไปทางขวาและซ้ายทำโดยให้แขนทั้งหมดออกจากข้อศอก (หรือแค่มือ) (ความหมายของ ท่าทางคือ: "ไม่", "หยุด"; เรียกร้องให้เงียบ, สงบ)
- มือที่ประสานนิ้วเข้าหากันจะยื่นออกไปด้านข้างและไปข้างหน้าเล็กน้อยไปทางรถ (ขอให้คนขับหยุดหรือให้คุณนั่งรถ)
ท่าทางต้องห้าม
- สั่นศีรษะอย่างรุนแรงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
- โบกแขนแรงๆ ตามขวางจากล่างขึ้นบน
- แกว่งนิ้วชี้ที่เหยียดตรง (นิ้วที่เหลือกำหมัด) จากซ้ายไปขวา

ท่าทางของการให้อภัยและการคืนดี

ตบไหล่.
- จับมือ
- ลูบมือ
- “ฉันขอโทษ” - ประสานมือของคุณไว้บนฝ่ามือบนหน้าอกของคุณ หรือวางมือโดยให้ฝ่ามืออยู่ที่หัวใจ
- ล้มลงคุกเข่า - ขางอเข่าแล้วหย่อนลงไป ศีรษะลดลง ทางเลือก - คุกเข่าข้างหนึ่ง (คำร้องขอการให้อภัยหรือการยอมจำนนความอ่อนน้อมถ่อมตน)

ท่าทางล้อเลียน

วางสองนิ้วบนศีรษะเป็นรูปเขาสัตว์
- “ผักชีฝรั่ง” - ฝ่ามือที่เหยียดออกโดยวางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่จมูก นิ้วจะสั่นขึ้นและลง
- วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่ขมับ นิ้วอีกข้างแกว่งไปมา
- แสดงลิ้น

ท่าทาง JOKIC (เกม)

- “ Ladushki” - ปรบมือของคุณ
- “ Ghouli” - โบกมือทั้งสองข้างใกล้ไหล่ แขนงอเล็กน้อยที่ข้อศอก
- “แพะ” - นิ้วชี้และนิ้วกลาง (หรือนิ้วก้อย) ยื่นไปข้างหน้า นิ้วที่เหลืออยู่ในกำปั้น
- “The Thieving Magpie” - ใช้นิ้วชี้ของมือข้างหนึ่ง วงกลมจะถูกวาดบนฝ่ามือที่เปิดอยู่ของอีกมือหนึ่ง จากนั้นจึงงอนิ้วทีละนิ้ว
- อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ใครสังเกตเห็น พวกเขาขึ้นมาจากด้านหลังแล้วเอาฝ่ามือประสานศีรษะของอีกฝ่าย ปิดตาหรือหูของเขาและป้องกันไม่ให้เขาหันกลับมา - "เดาสิว่าเป็นใคร" (ท่าทางที่เป็นมิตรของธรรมชาติขี้เล่นพบบ่อยในหมู่เด็กและเยาวชน)
- “สับเท้า” - ยกขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าแล้วดึงไปข้างหลังอย่างส่งเสียง พร้อมโค้งคำนับ (การแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนและการช่วยเหลืออย่างขี้เล่น)
- “ ฉันยอมแพ้” - ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ ฝ่ามือหันออกจากคุณ
- "กิน!" - เหยียดแขนเหยียดตรงเข้าหาตัว ยกศีรษะขึ้น แสดงถึงความพร้อมในการเชื่อฟังและทำสิ่งที่จำเป็น
- “เติบใหญ่!” - พวกเขาจับหูอีกคน (หรือทั้งสองอย่าง) แล้วดึงขึ้นเล็กน้อย (ท่าทางที่มักจะมาพร้อมกับคำอวยพรวันเกิด ดึงหูบ่อย ๆ ครั้งในแต่ละรอบ ท่าทางที่คุ้นเคยใช้เป็นหลักในความสัมพันธ์ ให้กับเด็กๆ)
- อ้าปากเล็กน้อยแล้วดันลิ้นไปข้างหน้า (ท่าทางที่คุ้นเคยอย่างสนุกสนานในผู้ใหญ่ ปฏิเสธที่จะทำอะไรเลย)
- "ฉันสาบาน!" - ยกมือขวาขึ้น งอข้อศอก ฝ่ามือหันไปข้างหน้า นิ้วเชื่อมต่อกันและเหยียดตรงหรือกำแน่นเป็นกำปั้น

พี.พี.เอส. ไม่ใช่ท่าทางของเรา:

http://2cafe.net

www.liveinternet.ru

ท่าทางมาตรฐาน

กฎปัจจุบันแนะนำให้ใช้เท่านั้น อย่างเป็นทางการสามคนท่าทาง เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าจะใช้ด้วยมือซ้ายโดยเฉพาะ - มือขวาจะต้องอยู่ที่ที่จับแก๊สและควบคุมคันเบรกเสมอ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ใช้กับท่าทางมาตรฐานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัญญาณที่ไม่เป็นทางการที่นักขี่มอเตอร์ไซค์ให้กันและกันด้วย

ท่าทางที่สำคัญที่สุดคือการยกแขนขึ้นในแนวตั้งโดยไม่งอข้อศอก ในกรณีนี้ ฝ่ามือของผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ควรเปิดออกจนสุดเพื่อปรับปรุงการมองเห็นสัญญาณในระยะไกล หากเรากำลังพูดถึงการขับรถตอนพลบค่ำควรใช้ถุงมือที่มีแถบสะท้อนแสงหรือพันด้วยผ้าเนื้อบาง ท่าทางนี้หมายถึงการเบรกอย่างรุนแรงหรือการหยุดโดยสิ้นเชิง - เป็นการแทนที่ไฟเบรก

แขนของผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ยื่นไปทางซ้ายแสดงว่ากำลังจะเลี้ยวไปในทิศทางนี้ อย่างไรก็ตาม แล้วการเลี้ยวขวาล่ะ? เนื่องจากห้ามยกมือขวาออกจากพวงมาลัยเพื่อส่งสัญญาณถึงการเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวคุณควรยกมือซ้ายขึ้นงอที่ข้อศอกแล้วหันฝ่ามือโดยให้ขอบหันไปทางยานพาหนะที่ขับตามหลังคุณ สัญญาณดังกล่าวที่มอบให้โดยมือของผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์จะช่วยหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและไปยังสถานที่ซ่อมได้โดยไม่มีปัญหาแม้แต่น้อย

แต่เป็นการดีกว่าที่จะไม่หันไปใช้ท่าทางดังกล่าวเนื่องจากประสิทธิภาพยังคงต่ำกว่าสัญญาณหลอดไฟฟ้ามาก ดังนั้นจึงควรซื้ออุปกรณ์พิเศษซึ่งประกอบด้วยชุดควบคุมอิเล็กทรอนิกส์และแบตเตอรี่จะดีกว่า หากไฟฟ้าลัดวงจรก็จะเปลี่ยนไฟจากหลอดไฟไปเป็นแบตเตอรี่ในตัวโดยอัตโนมัติซึ่งจะทำให้คุณถึงจุดซ่อมที่ใกล้ที่สุดได้โดยไม่เกิดความไม่สะดวกใดๆ ในกรณีนี้ผู้ขับขี่จะไม่สามารถเพิกเฉยต่อปัญหาได้ - ไฟเตือนพิเศษบนอุปกรณ์จะระบุว่ามีอยู่

ท่าทางที่ไม่เป็นทางการ

อย่างไรก็ตาม สัญญาณไฟจราจรไม่อนุญาตให้ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์สื่อสารกันโดยไม่ชะลอความเร็ว ดังนั้นสมาคมนักปั่นจักรยานจึงกำลังพัฒนาระบบส่งสัญญาณของตนเองโดยใช้ท่าทางพิเศษ แน่นอน ในแต่ละองค์กร ความหมายของท่าทางอาจแตกต่างกันไป โดยมีจำนวนทั้งหมดถึงหลายร้อย ในบทความนี้เราจะพิจารณาเฉพาะท่าทางสากลที่จะเข้าใจเท่าเทียมกันในประเทศใด ๆ ในโลกและจะไม่ทำให้เกิดสถานการณ์ความขัดแย้งหรือความเข้าใจผิดใด ๆ

สัญญาณมือสามารถให้ได้ไม่เพียงแต่ในขณะเคลื่อนที่ แต่ยังก่อนการเคลื่อนไหวด้วย งอที่ข้อศอก มือซ้ายการชูนิ้วชี้หมายถึงความพร้อม หากหัวหน้าทีมให้สัญญาณ ทุกคนควรสวมหมวกกันน็อค ตรวจสอบอุปกรณ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเชื้อเพลิงเพียงพอ และหากจำเป็น ให้แจ้งให้สมาชิกในทีมคนอื่นๆ ทราบเกี่ยวกับปัญหา หากคุณหมุนหลายครั้งโดยใช้นิ้วชี้ทวนเข็มนาฬิกา สิ่งนี้จะบ่งบอกถึงความจำเป็นในการสตาร์ทและอุ่นเครื่องเครื่องยนต์ ถัดไปคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับโหมดการเคลื่อนไหว - ฝ่ามือที่ยกขึ้นเหนือศีรษะ (คำทักทายผู้บุกเบิก) หมายความว่าผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์เรียงกันเป็นคอลัมน์เดียวและนิ้วชี้และนิ้วกลางชี้ขึ้นด้านบน (เครื่องหมายสันติภาพ) - ในสองคอลัมน์ สัญญาณให้เริ่มเคลื่อนที่คือการแกว่งมือซ้ายอย่างแหลมคมจากล่างขึ้นบน และขณะเคลื่อนที่ก็หมายความว่าจำเป็นต้องเร่งความเร็วด้วย

นอกจากนี้ การแกว่งมือซ้ายอย่างรวดเร็วโดยยกฝ่ามือขึ้นหมายความว่ารถที่ขับตามหลังสามารถแซงหน้าผู้ขี่มอเตอร์ไซค์ได้โดยไม่มีสิ่งกีดขวางแม้แต่น้อย ในทางตรงกันข้าม หากลดฝ่ามือลงและผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์เคลื่อนที่จากบนลงล่าง หมายความว่าการแซงจะเป็นอันตราย หรือตัวเขาเองจะก้าวไปข้างหน้าและขอให้แซงเพื่อไม่ให้เกิดสถานการณ์ฉุกเฉิน การเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นของมือซ้ายจากบนลงล่างจะบ่งบอกว่าคอลัมน์ของผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ต้องลดความเร็วลงเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่เกิดจากถนนที่ไม่ดีหรือเสาตำรวจจราจร หากคนขับที่ขับรถอยู่ข้างๆ คุณลืมปิดสัญญาณไฟเลี้ยว คุณจะต้องสร้างวงกลมด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ (เครื่องหมายตกลง) แล้วปิดและเปิดวงกลมผลลัพธ์หลายๆ ครั้ง หากคุณพบวัตถุอันตรายบนท้องถนน คุณควรชี้ไปที่สิ่งนั้นด้วยนิ้วชี้ของมือซ้ายหรือเท้าขวา - นี่คือสิ่งที่คุณทำหากคุณเห็นสิ่งกีดขวาง หลุม หรือสิ่งกีดขวางอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง .

ในหลายสถานการณ์ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ต้องหยุดรถเนื่องจากการเคลื่อนที่ไม่สามารถดำเนินต่อไปได้อย่างไม่มีกำหนด หากไม่มีเหตุผลพิเศษในเรื่องนี้ แต่ยังต้องมีการหยุด เช่น เพื่อการเจรจาหรือการเที่ยวชม คุณควรลดมือซ้ายลงเป็นมุมประมาณ 45 องศา แล้วชี้ฝ่ามือไปในทิศทางการเดินทาง หากมีเหตุผลบางประการ ให้สัญญาณหยุดโดยวางศอกไปด้านข้างแล้วยืดนิ้วโป้งซึ่งควรชี้ไปในทิศทางที่ต้องการ:

• คุณต้องการของว่าง - นิ้วหัวแม่มือชี้ไปที่ปาก (ไปที่หมวกกันน็อค);
• คุณต้องพักผ่อน ไม่เช่นนั้นผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์จะรู้สึกไม่สบาย - นิ้วชี้ไปที่หน้าอก
• คุณต้องเติมเชื้อเพลิง - นิ้วของคุณชี้ไปที่ถัง

เมื่อคอลัมน์หยุดคุณควรทำ สะบัดโดยงอแขนไว้ที่ข้อศอกจากซ้ายไปขวา หมายความว่าผู้ขับขี่ทุกคนจะต้องดับเครื่องยนต์

อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าคุณสมบัติต่างๆ วัฒนธรรมประจำชาติบางประเทศไม่อนุญาตให้ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ใช้สัญญาณบางอย่าง ดังนั้นจึงควรอ่านข้อมูลนี้อย่างละเอียดเมื่อออกเดินทางไกล ในสหรัฐอเมริกานิ้วชี้ที่ยกขึ้นพร้อมกับนิ้วหัวแม่มือที่ยื่นออกมาหมายความว่าบุคคลนั้นถือว่าคู่สนทนาเป็นผู้แพ้ดังนั้นนักปั่นจักรยานในท้องถิ่นจึงไม่มีความสุขเลยที่จะเห็นสัญญาณดังกล่าว ในกรีซ คุณต้องแสดงท่าทางโดยใช้นิ้วใดก็ได้ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ เนื่องจากการยกขึ้นหมายถึงการสบถที่หยาบคาย แต่การกางฝ่ามือออกจนสุดจะแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการเรียกภาษากรีกว่า "พินโด" การแสดงความรักสันติภาพด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางแผ่ไปด้านข้างในประเทศของอดีตจักรวรรดิอังกฤษ (บริเตนใหญ่, ออสเตรเลีย, แคนาดา, นิวซีแลนด์, อินเดีย, ฮ่องกง) หมายถึง เช่นเดียวกับนิ้วกลางในวัฒนธรรมอื่น ๆ และนิ้วที่นำมารวมกันเป็นวงแหวนในสัญลักษณ์ตกลงถือเป็นการกล่าวหาว่ามีรสนิยมทางเพศที่ไม่เป็นไปตามประเพณี แน่นอนว่าประเพณีเหล่านี้ค่อยๆ กลายเป็นอดีตไปแล้วเนื่องจากกระแสโลกาภิวัตน์ แต่คุณยังมีโอกาสที่จะทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานะโง่เขลาด้วยการไปต่างประเทศ

การใช้ท่าทาง

แน่นอนว่าเทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยรับมือกับปัญหาวงจรไฟฟ้าในรถจักรยานยนต์ได้ แต่ศักยภาพก็มีไม่จำกัดเช่นกัน ดังนั้นผู้ขับขี่ทุกคนควรรู้ท่าทางอย่างเป็นทางการที่กำหนดตามกฎจราจร นอกจากนี้ นักปั่นจักรยานที่มักปั่นจักรยานเป็นกลุ่มควรเรียนรู้ภาษามือที่ไม่เป็นมาตรฐานด้วย ซึ่งจะช่วยสื่อสารได้แม้ในขณะเดินทาง การใช้งานจะช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์และอุบัติเหตุที่ไม่พึงประสงค์ตลอดจนซิงโครไนซ์การเริ่มต้นการเคลื่อนไหว การเร่งความเร็ว การชะลอตัวและการหยุด การใช้ภาษามือที่ไม่เป็นทางการ คุณสามารถรับสัญญาณอันตรายจากนักขี่มอเตอร์ไซค์คนอื่นหรือเตือนที่คล้ายกันได้

www.motoshkoli.ru

ทำไมแขนของฉันถึงไม่เหยียดตรงข้อศอก?

โดยปกติแล้วผู้คนให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าแขนที่ข้อศอกไม่ได้ขยายผ่านการเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาเต็มรูปแบบช้าเกินไปเมื่อกระบวนการทางพยาธิวิทยาได้เข้าสู่ระยะเรื้อรังแล้ว อาการเบื้องต้นอาจยังคงไม่มีใครสังเกตได้เป็นเวลานาน เนื่องจากข้อข้อศอกไม่รับภาระการทำงานที่เกิดขึ้นกับข้อต่อขนาดใหญ่ของแขนขาส่วนล่าง

ในขณะเดียวกัน อาการที่ซับซ้อนหลักอาจรวมถึงการลั่นดังเอี๊ยดขณะเคลื่อนไหว ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วในระหว่างการเคลื่อนไหวบางกลุ่ม และอาการปวดเมื่อยเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน นี่คือวิธีที่ tenosynovitis ของข้อต่อข้อศอกเริ่มต้นขึ้น เพื่อลดความเจ็บปวด บุคคลจะค่อยๆ หยุดเหยียดแขนจนสุด สิ่งนี้นำไปสู่การทำให้เอ็นและเอ็นสั้นลง การรักษาอาจใช้เวลานาน คลินิกของเรามีเทคนิคแบบแมนนวลที่หลากหลายเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ปัญหาแขนไม่ยื่นถึงข้อศอกจะเกิดขึ้นหลังจากการรักษากระดูกหักในแนวรัศมีเป็นเวลานานในตำแหน่งทั่วไป ขณะสวมเฝือก แขนส่วนบนจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้บางส่วน ผู้ป่วยพยายามที่จะไม่รบกวนแขนที่เจ็บและปฏิเสธที่จะทำการเคลื่อนไหวตามปกติ สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาการหดเกร็งซึ่งยากต่อการรักษา ยาแผนโบราณไม่มีวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเลย บ่อยครั้งเมื่อมีข้อ จำกัด ที่สำคัญในช่วงของการเคลื่อนไหวจะมีการกำหนดไว้ การผ่าตัดเพื่อตัดเอ็นที่หลอมละลายออก

เราเสนอ วิธีการแหวกแนวการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูทางสรีรวิทยาอย่างค่อยเป็นค่อยไปของอุปกรณ์เอ็น กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น มาตรการการรักษาที่ซับซ้อนอาจรวมถึงการฝังเข็มและการนวดกดจุด การนวดบำบัดและพลศึกษา และการกระตุ้นด้วยตนเอง

ทำไมแขนของฉันถึงไม่งอข้อศอก?

ไม่บ่อยนักในการฝึกฝนของเราที่เราเผชิญกับสถานการณ์ที่แขนไม่งอข้อศอกและในขณะเดียวกันก็มีความรู้สึกของความพยายามของกล้ามเนื้อลดลง เมื่อทำการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการการลดลง กล้ามเนื้อและการหยุดชะงักของกระบวนการปกคลุมด้วยเนื้อเยื่ออ่อน เวลานานสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นที่ซ่อนอยู่และข้อเข่าเสื่อมที่ผิดรูป อย่างไรก็ตามในปัจจุบันแพทย์เห็นพ้องกันมากขึ้นว่าแขนไม่งอข้อศอกเนื่องจากการแพร่กระจายของการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในเนื้อเยื่อประสาทไปตามเส้นประสาทที่ทำให้ฝ่ามือแข็งแรงและผ่านการเปลี่ยนแปลงกับพื้นหลังของโรค carpal tunnel

เราขอเชิญคุณรับคำปรึกษาเบื้องต้นฟรีจากผู้เชี่ยวชาญของเรา ศูนย์การแพทย์เพื่อชี้แจงการวินิจฉัยและเลือกวิธีการรักษาให้เหมาะกับอาการของคุณโดยเฉพาะ

นอกจาก tenosynovitis และ tunnel syndrome แล้ว สิ่งต่อไปนี้อาจทำให้แขนไม่งอที่ข้อศอก:

• เคล็ดขัดยอก;
• การแตกด้วยกล้องจุลทรรศน์ของเนื้อเยื่อเอ็น
• ความคลาดเคลื่อนในรูปแบบที่ไม่รุนแรง
• Bursitis ของระนาบหน้าผากและด้านข้าง;
• โรคอักเสบเฉียบพลันของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
• โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งซับซ้อนโดยอาการห้อยยานของอวัยวะและหมอนรองกระดูกเคลื่อน;
• กระดูกหักที่ศีรษะเข้าไปในช่องของข้อข้อศอก

โรคแต่ละอย่างเหล่านี้ต้องมีการวินิจฉัยอย่างรอบคอบโดยใช้อุปกรณ์ห้องปฏิบัติการพิเศษ บางครั้งการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์และเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เท่านั้นที่ช่วยในการระบุสาเหตุที่แท้จริงว่าแขนที่ข้อศอกไม่งอหรือยืดตรง หลังจากผ่านการตรวจเหล่านี้แล้ว คุณสามารถติดต่อคลินิกบำบัดด้วยตนเองของเรา ซึ่งคุณจะได้รับความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม คนไข้ส่วนใหญ่ของเราฟื้นตัวได้เต็มที่ กิจกรรมมอเตอร์ แขนขาส่วนบนหลังจากทำการรักษาเพียงไม่กี่ครั้ง

ท่าทางข้อศอกหรือ ครึ่งมือในประเทศฝรั่งเศสเรียกกันว่า มือแห่งเกียรติยศ(พ. ยกทรงเกียรติ) เป็นท่าทางก้าวร้าวที่รู้จักกันดีซึ่งแสดงถึงการปฏิเสธคำขอของใครบางคน ประกอบด้วยการงอข้อศอกของแขนขวาประมาณ 90–135° โดยให้มือซ้ายวางบนข้อศอกของมือขวา และมือขวาก็งออย่างรวดเร็ว หรือในทางกลับกัน ในหลายประเทศ ท่าทางดังกล่าวใช้เป็นสัญลักษณ์ของการปฏิเสธอย่างหยาบคายและการดูถูกโดยตรง ตรงกันกับนิ้วกลางในความหมายเป็นสัญลักษณ์ลึงค์

ท่าทางในโลกยุคโบราณ

ท่าทางนี้เป็นที่รู้จักในสมัยโบราณ ใน 121 ปีก่อนคริสตกาล ท่าทางนี้ซึ่งผู้อนุญาต Antillius ดูถูก การชุมนุมของประชาชนผู้สนับสนุน Gaius Gracchus ทำหน้าที่เป็นสาเหตุของการฆาตกรรมผู้อนุญาตและในทางกลับกันก็เป็นสาเหตุของการสู้รบที่ Gracchus เสียชีวิต

ท่าทางในประเทศต่างๆ

• ในโปแลนด์ ท่าทางนี้เรียกว่า ท่าทางของ Kozakevich(ขัด เกสท์ โคซากิเอวิชซา) เพื่อเป็นเกียรติแก่ Władysław Kozakiewicz นักกระโดดค้ำถ่อชาวโปแลนด์ แชมป์โอลิมปิกที่กรุงมอสโก 1980 หลังจากการกระโดดที่ชนะ Kozakevich ก็แสดงท่าทางคล้าย ๆ กันแก่ผู้ชมซึ่งโห่เขาอยู่ตลอดเวลา พวกเขาต้องการที่จะถอดเสาของเหรียญรางวัล แต่คณะผู้แทนโปแลนด์โน้มน้าวผู้จัดงานโซเวียตว่า Kozakiewicz ไม่ได้ดูหมิ่นใครเลย และแขนของเขางอโดยไม่สมัครใจเนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุก
• ในโครเอเชีย ท่าทางนี้เรียกว่า แขนเสื้อของบอสเนีย(โครเอเชีย: Bosanski grb) เนื่องจากเป็นรูปมืองอศอกถือดาบอันเป็นตราแผ่นดินของบอสเนียในสมัยที่ออสเตรีย-ฮังการีดำรงอยู่
• ในอิตาลี จะมีการเรียกท่าทางนี้ว่า ร่ม(ภาษาอิตาลี: Gesto dell "ombrello) การกล่าวถึงที่โด่งดังที่สุดของเขาคือการปรากฏตัวในภาพยนตร์เรื่อง Mama's Boys ของ Federico Fellini พระเอก Alberto Sordi แสดงให้เห็นกลุ่มคนงานในตอนแรก ภาษาของตัวเองแล้วทำท่าทางที่ศอก
• ในโคลอมเบีย ท่าทางนี้เรียกว่า "hodeta" (ภาษาสเปน) โจเดเต้) หรือ "เรือรบ" (ภาษาสเปน) เรือรบ ).
• ในโปรตุเกส ความหมายของท่าทางที่คล้ายกันนี้เรียกว่า "manguito" (ท่า มะม่วง) ไม่ชัดเจน: ในแง่หนึ่งนี่เป็นการดูถูกโดยสิ้นเชิง ในทางกลับกัน นี่เป็นท่าทางอันเป็นเอกลักษณ์ของหนึ่งในสัญลักษณ์ของโปรตุเกส - Ze Povinho (ภาษาอังกฤษ)ภาษารัสเซีย.
• ในเม็กซิโก การใช้ศอกเท่ากับเป็นการดูถูกแม่

เขียนบทวิจารณ์เกี่ยวกับบทความ "Elbow Gesture"

หมายเหตุ

ลิงค์

ข้อความที่ตัดตอนมาจากลักษณะท่าทางข้อศอก

เรามีบาเกรชั่น
ศัตรูทั้งหมดจะอยู่แทบเท้าคุณ” เป็นต้น
นักร้องเพิ่งเสร็จสิ้นเมื่อมีการดื่มอวยพรมากขึ้นเรื่อย ๆ ในระหว่างนั้น Count Ilya Andreich มีอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ และจานก็แตกมากขึ้นและยิ่งตะโกนมากขึ้น พวกเขาดื่มเพื่อสุขภาพของ Bekleshov, Naryshkin, Uvarov, Dolgorukov, Apraksin, Valuev, เพื่อสุขภาพของผู้เฒ่า, เพื่อสุขภาพของผู้จัดการ, เพื่อสุขภาพของสมาชิกสโมสรทุกคน, เพื่อสุขภาพของแขกทุกคนในสโมสรและในที่สุด แยกเพื่อสุขภาพของผู้ก่อตั้งงานเลี้ยงอาหารค่ำ Count Ilya Andreich เมื่อดื่มอวยพรครั้งนี้ เคานต์หยิบผ้าเช็ดหน้าออกมาและเอาผ้าปิดหน้าจนน้ำตาไหล

ปิแอร์นั่งตรงข้าม Dolokhov และ Nikolai Rostov เขากินมากและตะกละและดื่มมากเช่นเคย แต่คนที่รู้จักเขาพอสังเขปก็เห็นว่ามีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในตัวเขาในวันนั้น เขาเงียบตลอดเวลาทานอาหารเย็น และหรี่ตาและสะดุ้ง มองไปรอบ ๆ ตัวเขา หรือหยุดตาด้วยอากาศที่เหม่อลอยไปโดยไร้สติ แล้วใช้นิ้วลูบดั้งจมูกของเขา ใบหน้าของเขาเศร้าและมืดมน ดูเหมือนเขาจะไม่เห็นหรือได้ยินอะไรเกิดขึ้นรอบตัวเขา และกำลังคิดถึงเรื่องบางอย่างเพียงลำพัง เรื่องหนักใจและยังไม่ได้รับการแก้ไข
คำถามที่ไม่ได้รับการแก้ไขนี้ทำให้เขาทรมานมีคำแนะนำจากเจ้าหญิงในมอสโกเกี่ยวกับความใกล้ชิดของ Dolokhov กับภรรยาของเขาและเมื่อเช้านี้ได้รับจดหมายนิรนามที่เขาได้รับซึ่งมีการกล่าวด้วยความขี้เล่นที่น่ารังเกียจซึ่งเป็นลักษณะของจดหมายนิรนามทั้งหมดที่เขาเห็นไม่ดี ผ่านแว่นตาของเขาและความสัมพันธ์ของภรรยาของเขากับโดโลคอฟเป็นความลับสำหรับเขาเท่านั้น ปิแอร์ไม่เชื่อคำแนะนำของเจ้าหญิงหรือจดหมาย แต่ตอนนี้เขากลัวที่จะมองดูโดโลคอฟซึ่งนั่งอยู่ตรงหน้าเขา ทุกครั้งที่จ้องมองเขาโดยบังเอิญพบกับดวงตาที่สวยงามและอวดดีของ Dolokhov ปิแอร์รู้สึกถึงบางสิ่งที่เลวร้ายและน่าเกลียดเพิ่มขึ้นในจิตวิญญาณของเขาและเขาก็รีบหันหลังกลับ ปิแอร์จำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับภรรยาของเขาและความสัมพันธ์ของเธอกับโดโลคอฟโดยไม่รู้ตัวโดยไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่กล่าวไว้ในจดหมายอาจเป็นเรื่องจริงได้อย่างน้อยก็ดูเหมือนจริงหากไม่เกี่ยวข้องกับภรรยาของเขา ปิแอร์เล่าโดยไม่สมัครใจว่า Dolokhov ซึ่งทุกอย่างถูกส่งคืนหลังจากการรณรงค์กลับมาที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและมาหาเขาโดยไม่ได้ตั้งใจได้อย่างไร โดโลคอฟมาที่บ้านของเขาโดยตรงโดยใช้ประโยชน์จากมิตรภาพที่เอื้อเฟื้อกับปิแอร์และปิแอร์ก็ช่วยเหลือเขาและให้ยืมเงิน ปิแอร์เล่าว่าเฮเลนยิ้มแสดงความไม่พอใจที่ Dolokhov อาศัยอยู่ในบ้านของพวกเขาอย่างไรและ Dolokhov ชื่นชมความงามของภรรยาของเขาอย่างเหยียดหยามอย่างไรและตั้งแต่นั้นมาจนกระทั่งมาถึงมอสโกวเขาก็ไม่ได้แยกจากพวกเขาเลยแม้แต่นาทีเดียว
“ใช่ เขาหล่อมาก” ปิแอร์คิด ฉันรู้จักเขา คงจะเป็นเรื่องน่ายินดีเป็นอย่างยิ่งสำหรับเขาที่จะดูหมิ่นชื่อของฉันและหัวเราะเยาะฉัน เพราะฉันทำงานให้เขาและดูแลเขาและช่วยเหลือเขา ฉันรู้ ฉันเข้าใจว่าสิ่งนี้ควรให้อะไรแก่การหลอกลวงในสายตาของเขา หากมันเป็นเรื่องจริง ใช่ถ้ามันเป็นเรื่องจริง แต่ฉันไม่เชื่อ ฉันไม่มีสิทธิ์ และฉันก็ไม่เชื่อ” เขานึกถึงสีหน้าของ Dolokhov เมื่อมีช่วงเวลาแห่งความโหดร้ายเกิดขึ้นกับเขา เช่นเดียวกับที่เขามัดตำรวจไว้กับหมีแล้วปล่อยเขาลอยไป หรือเมื่อเขาท้าทายชายคนหนึ่งให้ดวลกันโดยไม่มีเหตุผล หรือฆ่าคน ม้าโค้ชกับปืนพก.. สำนวนนี้มักปรากฏบนใบหน้าของ Dolokhov เมื่อเขามองดูเขา “ ใช่เขาเป็นสัตว์เดรัจฉาน” ปิแอร์คิดการฆ่าผู้ชายไม่ได้มีความหมายอะไรสำหรับเขา แต่ดูเหมือนว่าทุกคนจะกลัวเขาเขาต้องพอใจกับสิ่งนี้ เขาคงคิดว่าฉันก็กลัวเขาเหมือนกัน และฉันก็กลัวเขาจริงๆ” ปิแอร์คิด และอีกครั้งด้วยความคิดเหล่านี้ เขารู้สึกถึงบางสิ่งที่เลวร้ายและน่าเกลียดเกิดขึ้นในจิตวิญญาณของเขา ตอนนี้ Dolokhov, Denisov และ Rostov นั่งตรงข้ามกับปิแอร์และดูร่าเริงมาก Rostov พูดคุยอย่างสนุกสนานกับเพื่อนสองคนของเขา คนหนึ่งเป็นเสือเสือผู้ห้าวหาญ อีกคนเป็นผู้บุกรุกและคราดที่มีชื่อเสียง และบางครั้งก็จ้องมองปิแอร์อย่างเยาะเย้ยซึ่งในงานเลี้ยงอาหารค่ำครั้งนี้ประทับใจกับรูปร่างใหญ่โตที่มีสมาธิและเหม่อลอยของเขา Rostov มองปิแอร์อย่างไร้ความกรุณาประการแรกเพราะปิแอร์ในสายตาเสือของเขาเป็นพลเรือนที่ร่ำรวยเป็นสามีของความงามโดยทั่วไปเป็นผู้หญิง ประการที่สองเนื่องจากปิแอร์อยู่ในสมาธิและความว้าวุ่นใจในอารมณ์ของเขาไม่รู้จัก Rostov และไม่ตอบสนองต่อธนูของเขา เมื่อพวกเขาเริ่มดื่มสุขภาพของอธิปไตย ปิแอร์หมดสติไม่ลุกขึ้นหยิบแก้วมา

4 ในบทความนี้ ฉันอยากจะพูดถึงท่าทาง Dub ที่ทันสมัยเช่นนี้ ท่าทาง Dub หมายถึงอะไร?? อย่างไรก็ตาม ฉันขอแนะนำให้อ่านบางส่วนก่อน บทความที่น่าสนใจในหัวข้อศัพท์แสงแฟชั่น Pipidastra, Twerk, B-Boy, Beatmaker ฯลฯ
ตอนนี้หลายคนสับสนและพยายามค้นหาคำตอบของ Google สำหรับคำถามที่ว่าขบวนการ Dub หมายถึงอะไร คุณต้องเข้าใจว่าท่าทางนี้ถูกสร้างขึ้นในหมู่แร็ปเปอร์แห่งกับดักและฝูงชนเช่น มิกอส, สกิปปา ดา ฟลิปปา, ริช เดอะ คิดฯลฯ เป็นไปได้มากว่าการเต้นรำ Dub มีต้นกำเนิดในแอตแลนตา แต่นี่ไม่ใช่ข้อเท็จจริง
ตอนนี้การเต้นรำมีชื่อเสียงมากจนมีคำถามเกิดขึ้นอย่างแน่นอนทั้งในหมู่เด็กนักเรียนและผู้ใหญ่ ในความเป็นจริง Dub ได้กลายเป็นการเต้นรำที่โดดเด่นในช่วงฤดูร้อน 2016 ของปี. คนที่ไม่เข้าใจก็อาจเห็นเลอบรอน เจมส์ทำ" ตบเบาๆ" และดูเหมือนว่าเขาอยากจะจามที่ปลายแขนหรืออยากดมรักแร้

พากย์การเคลื่อนไหว -ท่าทางนี้จะแสดงของคุณ สถานะภายในเมื่อคุณได้ทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมและพอใจกับตัวเองมาก โปรดทราบว่านักฟุตบอลบางคนมักจะ "ดม" รักแร้ของตน

บางคนเชื่อว่าทีมแรกที่สร้างขบวนการพากย์คือสามคน” พี่ชายนักกายกรรม" ฮิวอี้ ดูเอย์ และลูอี - The Migosในขณะที่บุคคลอื่นมีน้ำลายฟูมปากพิสูจน์ว่ามันถูกสร้างขึ้นโดยสิ่งนี้ แร็ปเปอร์ชื่อดัง, ยังไง พี่วี ลองเวย์ ริชเดอะคิด, หรือ โฮเซ่ กัวโปอาศัยอยู่ใน แอตแลนตา. อย่างไรก็ตามแม้ว่าพวกเขาจะมีข้อดีบางประการในการสร้างขบวนการ Dub แต่พวกเขาก็มาพร้อมกับส่วนหลัก สกิปปา ดา ฟลิปปาซึ่งสามารถย้อนกลับไปดูวิดีโอของเขาก่อนที่จะกลายเป็นกระแสหลัก ไม่ว่าใครเป็นคนทำก่อน ควรเข้าใจว่าขบวนการ Dub ที่ได้รับความนิยมในขณะนี้มีรากฐานมาจากแอตแลนตา ซึ่งการเต้นรำดังกล่าวอบเหมือนแพนเค้กที่ Shrovetide

ตัวฉันเอง ข้อความของการเต้นรำหมายความว่าไม่ใช่แค่การโบกแขนและดมรักแร้อย่างโง่เขลา นี่คือสิ่งที่คุณรู้สึก ช่วงเวลานี้เวลา สภาพภายในของคุณ และดนตรีมีความหมายต่อคุณอย่างไร

การเคลื่อนไหวตบเบา ๆ เป็นท่าทางการเต้นรำแบบใหม่ที่ไม่เกี่ยวข้อง (อย่างน้อยในดินแดนหลังโซเวียต) กับประเพณีหรือพิธีกรรมใด ๆ บางทีด้วยกลอุบายนี้ ความหมายในตอนแรกเป็นเพียงการคาดเดาเท่านั้น:

• ผู้เล่นรักบี้ "แสร้งทำเป็นดีใจ" หลังจากโยนบอลสำเร็จแต่ละครั้ง

• ศิลปิน เช่น แร็ปเปอร์ ใช้การเคลื่อนไหวของมือตบเบา ๆ เพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับการแสดงของพวกเขา

• ผู้คนรวมตัวกันเป็นหนึ่งเดียวกัน ความคิดทั่วไป, ถ่ายทอดข่าวความสำเร็จของพวกเขาสู่สาธารณชนทั่วไป

Dabbing เป็นเพียงคำแถลงด้านแฟชั่น

ท่าทางที่ทันสมัยซึ่งความหมายที่ทำให้แฟนรักบี้งงงวยมาเป็นเวลานานนั้นค่อนข้างง่ายในการแสดง: โดยก้มหัวไว้เหนือแขนงอที่ข้อศอกผู้เล่นรักบี้ (และผู้เล่นรักบี้) จะหยุดนิ่งในตำแหน่งนี้ในช่วงเวลาสั้น ๆ .

ท่าทางชวนให้นึกถึงอย่างคลุมเครือ การเคลื่อนไหวตบเบา ๆถูกพบเห็นได้ใน "การเต้นรำอันน่าสะพรึงกลัว" ผู้เล่นรักบี้ชาวนิวซีแลนด์แสดงให้ทีมฝ่ายตรงข้ามเห็นอย่างสม่ำเสมอก่อนเริ่มการแข่งขันแต่ละนัด นักกีฬาจากนิวซีแลนด์ "ยืม" ปรากฏการณ์นี้มาจากพวกเขา บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลซึ่งเรียกตนเองว่าชาวเมารี

แฟน ๆ ที่มีไหวพริบบางคนได้ตั้งชื่อที่เหมาะสมกับสิ่งนั้นแล้ว ซึ่งเรียกว่า "ธนูโง่" โดยแฟน ๆ ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าหากมีผู้เล่นรักบี้เพียงคนเดียวที่ทำท่าทางโง่ ๆ ก็ไม่มีใครสังเกตเห็นมัน

เมื่อปรากฏในภายหลัง การเคลื่อนไหวตบเบา ๆ ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าขั้นตอนการเต้นรำตบเบา ๆ ที่แปลกใหม่ซึ่งยืมมาจากเยาวชนสหรัฐจากนักเต้นชาวแอฟริกัน เป็นที่รู้กันว่า "นักเต้น" ผิวขาวทำให้ชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันรู้สึกกังวลอย่างมาก ตามรายงานของสื่อ คนอเมริกันผิวดำไม่พอใจที่การเคลื่อนไหวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมประจำชาติของตนได้ “ไปสู่มวลชน”

ความไม่พอใจของประชากรแอฟริกันอเมริกันยิ่งทวีความรุนแรงยิ่งขึ้นไปอีกจากข้อเท็จจริงที่ว่า "หน้าซีด" ส่วนใหญ่ตบเบา ๆ อย่างไม่ถูกต้อง

“พ่อแม่”ของการตบเบา ๆ พวกเขาเป็นใคร?

เมื่อถูกถามถึงความหมายของขบวนการตบเบา ๆ ตัวแทนของคนรุ่นเก่าซึ่งประจำอยู่ที่ดิสโก้ในช่วงทศวรรษ 1970 และ 1980 ตอบว่าตบเบา ๆ ไม่เกี่ยวข้องกับการพยายามรุกรานใครบางคนหรือยุยงให้เกิดความเกลียดชังทางชาติพันธุ์ การเคลื่อนไหวดังกล่าวมาจากชาวแอฟริกันอเมริกันในอดีตซึ่งหลังจากสูดดมแป้ง "มีความสุข" แล้วจึงจามโดยเอนตัวไปด้านข้างโดยไม่สมัครใจและรับตำแหน่งที่ทันสมัยในปัจจุบัน

ตามเวอร์ชันอื่น dab คือการเคลื่อนไหวร่างกายจากการเต้นฮิปฮอปซึ่งยังไม่ได้รับความนิยมมากนักจนถึงทุกวันนี้ ในการดำเนินการอย่างถูกต้อง คุณจะต้องก้มศีรษะลงและงอแขนขวา กำฝ่ามือข้างเดียวกันให้เป็นกำปั้นแล้วยกขึ้นที่ศีรษะ ในขณะที่แขนซ้ายยังคงเหยียดตรงและเหยียดไปทางซ้ายเล็กน้อย องค์ประกอบทั้งหมดดูเหมือนท่าเต้นแบบไดนามิก

สาเหตุที่ทำให้สื่อรัสเซียสนใจท่าเต้นที่แปลกและไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจได้นี้คือ...ความขัดแย้งที่ปะทุขึ้นระหว่างคนทั้งสอง นักแสดงยอดนิยมแร็พชาวรัสเซียและแฟนๆ ของพวกเขา วิดีโอ "Tiger" ที่เผยแพร่โดย L"One กำลังทำให้ผู้ติดตามของ Jacques-Anthony คลั่งไคล้ ไม่ใช่เลยเพราะการถกเถียงเรื่อง "ใครดีกว่า" แบบดั้งเดิม แต่เป็นเพราะท่าทางที่ฉาวโฉ่ หรือค่อนข้างเป็นเพราะแร็ปเปอร์ชาวรัสเซีย เป็นคนแรกที่ใช้การเคลื่อนไหวตบเบา ๆ ในงานของเขา (ใน ในกรณีนี้ Jacques-Anthony อ้างสิทธิ์ในการประพันธ์)

ผู้ก่อตั้ง American dabbing ถือเป็นสมาชิกของกลุ่ม Migos ไม่ว่าในกรณีใด พวกเขาเป็นคนแรกที่แสดงตบเบา ๆ ครั้งแรกในคอนเสิร์ต และต่อมาในคลิปวิดีโอ

การเคลื่อนไหวตบเบา ๆ หมายถึงอะไร?

เพื่อสอนทุกคนถึงวิธีการเคลื่อนไหวนี้อย่างถูกต้อง แร็ปเปอร์ผิวดำใช้เวลาในการสร้างบทเรียนวิดีโอมากมาย ตามที่นักแสดงผิวดำกล่าวไว้ จำเป็นต้องฝังจมูกของคุณไว้ที่ด้านในของข้อศอกของแขนที่งอ และทำลักษณะ "จาม" (แขนอีกข้างยื่นขึ้นด้านบน)

การเคลื่อนไหวร่างกายที่ทำให้แฟนๆ จำนวนมากฉีกผมและเสื้อผ้าของพวกเขาหมายความว่าอะไร? การตบเป็นท่าทางการเต้นรำทั่วไปโดยอาศัยนิสัยการดมผงสีขาวจากข้อศอก

เหตุการณ์ตลกๆ เกิดขึ้นในลอนดอน

คนหนุ่มสาวกลุ่มหนึ่งรวมตัวกันบนขั้นบันได พิพิธภัณฑ์อังกฤษเพื่อดำเนินการแฟลชม็อบ ซึ่งทุกคนในปัจจุบันวางแผนที่จะทำการเคลื่อนไหวตบเบา ๆ ชายคนหนึ่งซึ่งบังเอิญอยู่ใกล้ๆ ก็ตัดสินใจเข้าร่วมด้วย เขายกมือขึ้น แต่ตีความวัตถุประสงค์ของการประชุมใหญ่เช่นนี้ผิด แทนที่จะ "โต้วาที" เขาจึงทำซ้ำคำทักทาย SS

ท่าทางมือและความหมายของพวกเขา

นักจิตวิทยากล่าวว่าท่าทางสามารถบอกอารมณ์ของบุคคลได้มากกว่าคำพูด เนื่องจากส่วนใหญ่แล้วเรามักจะเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่รู้ตัวโดยอัตโนมัติ เป็นไปตามความรู้สึกภายใน และเราไม่สามารถควบคุมมันได้ตลอดเวลา ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าท่าทางหมายถึงอะไร เช่น มือ เพื่อทำความเข้าใจว่าคู่สนทนาของคุณจริงใจแค่ไหน เปิดกว้าง สงบ หรือตื่นเต้น เป็นต้น

ท่าทางมือและฝ่ามือหมายถึงอะไร?

มือมนุษย์มองเห็นได้เกือบตลอดเวลา และพวกเขามักจะให้ความสนใจเป็นอย่างมากในสถานการณ์การสื่อสาร หากคู่ต่อสู้ของคุณมีอารมณ์รุนแรงท่วมท้นฝ่ามือและมือของเขาไม่น่าจะได้พักผ่อน เป็นไปได้มากว่าเขาจะหมุนบางสิ่งในมือของเขา ลูบบางสิ่ง สัมผัสสิ่งของ เสื้อผ้า ผม ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าท่าทางมือพูดอย่างไรเพื่อตีความพฤติกรรมของคู่สนทนาของคุณได้อย่างถูกต้องโดยไม่เพียงเน้นที่คำพูดเท่านั้น

ท่าทางแรกสุดที่สามารถบอกอะไรเกี่ยวกับบุคคลได้มากมายคือการจับมือทักทาย หากเขามีนิสัยชอบครอบงำ เขาจะยื่นมือออกก่อนโดยคว่ำมือลง เพื่อแสดงความเคารพเป็นพิเศษและแม้แต่การรับใช้ ผู้คนจึงยื่นมือโดยคว่ำหน้าลง คู่ต่อสู้ที่เชื่อฟัง ไม่ขัดแย้ง และค่อนข้างขี้อายมักจะยื่นมือมาให้คุณ คนที่ไม่มั่นใจและเอาแต่ใจอ่อนแอจะมีมือที่เกร็งและตรงและการจับมือที่อ่อนแอ

ท่าทางมืออื่น ๆ และความหมาย:

• บุคคลมักกางแขนไปด้านข้างและแสดงฝ่ามือ - เขาจริงใจและเปิดกว้างสำหรับการสื่อสาร
• ในทางกลับกันการกอดอกและฝ่ามือบ่งบอกถึงความรอบคอบและไม่พร้อมที่จะสัมผัส
• ฝ่ามือที่พับทับกันบ่งบอกถึงความอวดดีของคู่ต่อสู้
• มือในกระเป๋าโดยเฉพาะถ้าคนกำลังนั่งอยู่เป็นสัญญาณของความก้าวร้าวและหงุดหงิด
• มือกำลังเคลื่อนไหวบุคคลนั้นใช้ฝ่ามือลูบผมอย่างต่อเนื่องสัมผัสใบหน้า ฯลฯ – เขาพยายามจะโกหก;
• มีคนเอามือปิดปาก - เขาไม่เห็นด้วยกับคุณ แต่ไม่กล้าคัดค้าน
• ฝ่ามือตรงที่กดเข้าหากันเป็นสัญลักษณ์ของคนที่มีจุดประสงค์และแข็งแกร่งในการสื่อสาร
• ฝ่ามือวางอยู่บนขอบโต๊ะ - คู่ต่อสู้ของคุณคาดหวังที่จะได้รับการสนับสนุนจากคุณ
• มือครึ่งงอ - คู่สนทนาไม่ต้องการความขัดแย้งพร้อมสำหรับการประนีประนอมในการสื่อสาร
• มือข้างหนึ่งจับข้อมืออีกข้างหนึ่ง - บุคคลนั้นไม่แน่ใจในการกระทำและคำพูดของเขา แต่พยายามดึงตัวเองเข้าหากัน

ท่าทางนิ้วที่พบบ่อยที่สุดและความหมาย

มีสิ่งที่เรียกว่าท่าทางสากลที่ผู้คนเข้าใจกันดี ประเทศต่างๆความสงบ. และมักใช้เพื่อเอาชนะอุปสรรคทางภาษา อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังเมื่อใช้ท่าทางนิ้วบางอย่างที่ชาวยุโรปคุ้นเคย เช่น ในประเทศมุสลิมและบางประเทศ ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถตีความได้ว่าไม่เหมาะสม

ดังนั้นสัญลักษณ์ “ตกลง” ที่รู้จักกันดี เช่น นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ที่พับอยู่ในวงแหวน มักเป็นการแสดงการยอมรับ แต่ในบราซิลและประเทศอาหรับ คำนี้หมายถึงการบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ใกล้ชิดและถือเป็นการล่วงละเมิด ในญี่ปุ่น ท่าทางนี้ควรเข้าใจว่าเป็นคำถาม “ราคาเท่าไหร่?”

ความหมายของท่าทางนิ้วอื่นๆ:

• นิ้วประสานกันใน "ล็อค" - การแสดงความไม่เห็นด้วยอย่างเงียบ ๆ กับคำพูดของคุณแม้ว่าบุคคลนั้นจะยิ้มในเวลาเดียวกัน แต่ต้องแน่ใจว่าเขาจะปฏิเสธข้อเสนอของคุณ
• นิ้วที่กำหมัดแน่นเป็นสัญญาณของความก้าวร้าวที่ถูกกักขัง คู่ต่อสู้ของคุณมีแนวโน้มที่จะระเบิดมากที่สุด
• ปลายนิ้วที่เชื่อมกันเป็นกระท่อมเป็นสัญลักษณ์ของความมั่นใจในตนเองของคู่สนทนา เขารู้สึกถึงความเหนือกว่าและคำพูดของคุณทำให้เขายิ้มอย่างวางตัว

การแพร่กระจายอาวุธอย่างกว้างขวางหมายถึงอะไร?

มีตัวเลือกอะไรบ้าง?

ลานุสยา

ถ้าคนนอนราบบางทีเขาอาจจะกำลังพักผ่อน ปกติแล้วการนอนบนพื้นหญ้าแบบนี้ถือเป็นเรื่องดี หากบุคคลที่เหยียดแขนออกบนพื้นหายใจเป็นจังหวะและชัก เขามักจะรู้สึกไม่สบายและจำเป็นต้องเรียกรถพยาบาล ถ้ามีคนกางแขนออกด้านข้างเพื่อตอบคำถามของคุณ แสดงว่าเขาไม่รู้ว่าจะตอบคุณอย่างไร และถ้าเขาวิ่งเข้าหาคุณและกางแขนออกให้กว้าง วิ่งเข้าไปในอ้อมแขนของเขา! ถ้านี่ถือเป็นภาษากายคู่สนทนาก็จะดีต่อคุณและไม่มีอะไรจะซ่อนตัวจากคุณ

จาร์ปติกา

การอ้าแขนกว้างไม่ใช่ท่าทางที่นิยมกันมากนักในทุกวันนี้ ตอนนี้ผู้คนพยายามควบคุมอารมณ์และเย็นชามากขึ้น ผู้คนจำได้ว่าท่าทางนี้หมายถึงอะไร:

1. ออกกำลังกาย (ออกกำลังกาย)
2. สวัสดี (ทักทาย).
3. โอบกอด.
4. ขาดเงิน.
5. ขนาด (เช่น ปลาที่จับได้)
6. ยอดคงเหลือ (นักกายกรรมในละครสัตว์)

อาจมีหลายทางเลือก นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. กางแขนกว้างไปด้านข้าง ไหล่ตรงและยกแขนขึ้น ใบหน้ามีรอยยิ้มและสง่างาม - บุคคลนี้มีความสุข เขาอยากโอบกอดโลกทั้งใบ บางทีอาจเป็นครั้งแรกที่เขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่สวยงามมาก และในขณะเดียวกันก็รู้สึกเบิกบานใจไปด้วย
2. กางแขนออกกว้างพร้อมความตึงเครียดทั่วร่างกาย - บุคคลนั้นตื่นแล้วและกำลังยืดกล้ามเนื้อ
3. การกางแขนออกเมื่อพบปะใครสักคนถือเป็นการแสดงการทักทาย ความยินดีในการพบปะ และความปรารถนาที่จะกอด
4. กางแขนกว้างไปด้านข้าง แต่ในขณะเดียวกันก็ยกไหล่ขึ้น หันหน้าไปข้างหนึ่ง ยิ้มแย้ม - ท่าทางสับสน

แต่ร่างของวิทรูเวียนแมนกางแขนกว้างจารึกไว้ในวงกลมและสี่เหลี่ยมซึ่งเลโอนาร์โด ดา วินชี วาดไว้ในศตวรรษที่ 15 เป็นสัญลักษณ์ของสัดส่วน ร่างกายมนุษย์. เช่น ระยะห่างระหว่างแขนที่กางออกกว้างจะเท่ากับความสูงของบุคคล

ชื่อเล่น ฮันเตอร์

บ่อยครั้งที่การกางแขนออกกว้างอาจหมายถึงการเต็มใจที่จะกอดคนที่พวกเขาได้เห็นและมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ บางครั้งท่าทางนี้อาจหมายถึงความประหลาดใจ หากคุณพบว่าบุคคลนั้นกำลังบอกความจริงกับคุณหรือไม่ ท่าทางนี้จะบ่งบอกถึงความจริงใจของเขา

แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะพิจารณาสถานการณ์และการแสดงออกทางสีหน้าของบุคคลนั้นเพื่อให้สามารถระบุได้ว่าท่าทางนี้หมายถึงอะไรในบางกรณีอย่างแม่นยำยิ่งขึ้น

สตริมบริม

ตามกฎแล้ว การกางแขนออกจากกันเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าทำอะไรไม่ถูก ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นไม่รู้ว่าเขาจะช่วยคุณได้อย่างไรและอย่างไร ในบางครั้งเป็นการเต็มใจที่จะกอดและทักทายคุณ นอกจากนี้ยังมีท่าทางพิเศษ เช่น โดยผู้ติดตั้ง ซึ่งท่าทางดังกล่าวหมายความว่าการกระทำเสร็จสิ้นแล้ว

เมตามอร์ฟ

ท่าทาง กางแขนออกกว้าง, อาจหมายถึง ยินดีต้อนรับ. และสามารถแสดงออกได้ ความสับสน. หรืออาจจะแค่ ความสุข. ในที่นี้ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะที่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ และความกว้างของแขนที่แยกจากกัน

คุดรยาฟเซฟ วลาดิมีร์ เซเมโนวิช

ท่าทางนี้ค่อนข้างธรรมดาและสามารถเห็นได้เมื่อชาวประมงแสดงให้เห็นว่าเขาจับปลาชนิดใดได้บ้าง

แล้วการพยายามจับใครสักคนหรือท่าทางที่บ่งบอกว่าเราอยากกอดใครสักคน

ท่าทางอื่นหมายถึงความสับสนหรือปัญหาบางอย่าง หรือเขาวัดผนังเพื่อวัดช่วงแขนของเขาด้วยเมตร และท่าทางนี้หมายถึงหยุด-หยุด

วิคเตอร์

การกางแขนออกอย่างกว้างขวางหมายความว่าบุคคลนั้นเปิดกว้างและมีอัธยาศัยดี ซึ่งหมายความว่าเขาดีใจที่ได้พบคุณและอยากกอดคุณ :) นอกจากนี้หากมีคนกางมืออาจหมายความว่าเขาไม่สามารถช่วยคุณได้ในสถานการณ์นี้ในทางใดทางหนึ่ง เพียงแค่ยกมือขึ้น หรือในทางกลับกัน เขาใช้มือเกลี่ยเมฆเหนือศีรษะของคุณ

เมฆสีแดง

ธีมนี้มีหลายรูปแบบ เริ่มต้นจากความปรารถนาที่จะกอดคนที่เดินไปประชุมและลงท้ายด้วย "ของตกปลา" นั่นคือคนที่กางแขนออกแสดงให้เห็นว่าเขาจับปลาตัวใหญ่ขนาดไหน

แม้แต่มือที่แยกจากกันก็อาจหมายถึงความสับสนหรือขาดความรู้ในบางสิ่งบางอย่าง

คาเชวาโลวา

ตัวเลือกของฉันจะเป็น:

• คนหนึ่งเตรียมกอดเด็ก/สัตว์/คน/หมอน
• ออกกำลังกาย/ออกกำลังกาย
• จับบางสิ่งบางอย่าง: ช่อดอกไม้เจ้าสาวกุญแจ เงิน และอื่นๆ
• นอนพักผ่อนอยู่บนเตียง
• บรรทุกของใหญ่และ/หรือหนัก

ภาษากายหรือความหมายของท่าทาง...

คำพูดจากข้อความของ Alicia_Gadovskayaอ่านฉบับเต็มได้ในสมุดเสนอราคาหรือชุมชนของคุณ!
ท่าทาง ความหมายของท่าทาง ภาษาของร่างกาย

ท่าทาง (ความหมาย)

ความรู้ภาษากาย (ความหมายของท่าทางต่างๆ การแสดงออกทางสีหน้า ฯลฯ) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้จัดการในโลกตะวันตก โดยเริ่มจากผู้บริหารระดับกลาง บทความนี้ให้ความหมายของท่าทางเพียงไม่กี่ท่าทางจากความหลากหลายทั้งหมด

ท่าทางของการเปิดกว้าง ในบรรดาสิ่งเหล่านั้นสามารถแยกแยะได้ดังต่อไปนี้: อ้ามือโดยให้ฝ่ามือขึ้น / ท่าทางที่เกี่ยวข้องกับความจริงใจและการเปิดกว้าง / ยักไหล่พร้อมกับท่าทางมือที่เปิดออก / บ่งบอกถึงความเปิดกว้างของธรรมชาติ / ปลดกระดุมเสื้อ / ผู้คนที่เปิดกว้างและเป็นมิตร มักจะปลดกระดุมเสื้อแจ็กเก็ตเข้าหาคุณในระหว่างการสนทนาและแม้กระทั่งถอดเสื้อออกต่อหน้าคุณ/ ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กๆ ภูมิใจในความสำเร็จของพวกเขา พวกเขาจะโชว์มืออย่างเปิดเผย และเมื่อพวกเขารู้สึกผิดหรือระแวดระวัง พวกเขาจะซ่อนมือไว้ในกระเป๋าหรือหลัง ผู้เชี่ยวชาญยังสังเกตเห็นว่าในระหว่างการเจรจาที่ประสบความสำเร็จ ผู้เข้าร่วมจะปลดกระดุมเสื้อ ยืดขา และย้ายไปที่ขอบเก้าอี้ใกล้กับโต๊ะ ซึ่งแยกพวกเขาออกจากคู่สนทนา

ท่าทางการป้องกัน/การป้องกัน/ พวกเขาตอบสนองต่อภัยคุกคามและสถานการณ์ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น เมื่อเราเห็นว่าคู่สนทนาเอามือกอดอก เราควรพิจารณาอีกครั้งว่าเรากำลังทำอะไรหรือพูดอะไร เพราะเขาเริ่มถอยห่างจากการสนทนา มือกำหมัดก็หมายถึง ปฏิกิริยาการป้องกันผู้พูด

ท่าทางแสดงความชื่นชม . พวกเขาแสดงความคิดและความฝัน ตัวอย่างเช่น ท่าทาง "มือบนแก้ม" - ผู้คนวางแก้มบนมือ มักจะจมอยู่ในความคิดที่ลึกซึ้ง ท่าทางการประเมินเชิงวิพากษ์ - คางวางอยู่บนฝ่ามือ นิ้วชี้เหยียดไปตามแก้ม นิ้วที่เหลืออยู่ใต้ปาก / ตำแหน่ง “รอดู”/ คนนั่งอยู่บนขอบเก้าอี้ วางศอกบนสะโพก แขนห้อยอย่างอิสระ / ตำแหน่ง "วิเศษมาก!" การก้มศีรษะเป็นท่าทางของการฟังอย่างตั้งใจ ดังนั้น หากผู้ฟังส่วนใหญ่ในกลุ่มผู้ฟังไม่ก้มหัว นั่นหมายความว่าทั้งกลุ่มไม่สนใจเนื้อหาที่ครูนำเสนอ การเกาคาง / ท่าทาง "โอเค ลองคิดดูสิ" / ใช้เมื่อคนกำลังยุ่งกับการตัดสินใจ ท่าทางเกี่ยวกับแว่นตา / ผ้าเช็ดแว่น ใส่กรอบแว่นเข้าปาก ฯลฯ/ - นี่คือการหยุดชั่วคราวเพื่อไตร่ตรอง ไตร่ตรองสถานการณ์ของตนก่อนจะต่อต้านอย่างแข็งขันเพื่อขอคำชี้แจงหรือตั้งคำถาม

การเว้นจังหวะ . - ท่าทางที่บ่งบอกถึงความพยายามที่จะแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อนหรือการตัดสินใจที่ยากลำบาก การบีบดั้งจมูกเป็นท่าทางที่มักใช้ร่วมกับ ปิดตาและพูดถึงสมาธิอันลึกซึ้งของ “การคิดอย่างเข้มข้น”

ท่าทางของความเบื่อหน่าย . การแสดงออกมาโดยการแตะเท้าของคุณบนพื้นหรือคลิกที่ฝาปากกา ศีรษะอยู่ในฝ่ามือของคุณ การวาดภาพอัตโนมัติบนกระดาษ สายตาว่างเปล่า / “ฉันมองเธอ แต่ฉันไม่ฟัง” /.

ท่าทางเกี้ยวพาราสี "เรอ" . สำหรับผู้หญิงจะดูเหมือนการสระผมให้เรียบ ยืดผม เสื้อผ้า มองตัวเองในกระจกและหันหน้าไปทางกระจก โยกสะโพกของคุณช้าๆ ข้ามและกางขาของคุณต่อหน้าผู้ชาย ลูบตัวเองบนน่อง เข่า ต้นขา; วางรองเท้าให้สมดุลบนปลายนิ้ว / “ฉันรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ” / สำหรับผู้ชาย - การผูกเน็คไท กระดุมข้อมือ แจ็คเก็ต ยืดทั้งตัว ขยับคางขึ้นลง ฯลฯ

ท่าทางแห่งความสงสัยและความลับ . มือปิดปาก - คู่สนทนาซ่อนตำแหน่งของเขาในประเด็นที่กำลังสนทนาอย่างระมัดระวัง การมองไปด้านข้างเป็นตัวบ่งชี้ถึงความลับ ขาหรือทั้งตัวหันหน้าไปทางทางออก - สัญญาณที่ชัดเจนว่าบุคคลนั้นต้องการจบการสนทนาหรือการประชุม การใช้นิ้วชี้สัมผัสหรือถูจมูกถือเป็นสัญญาณแห่งความสงสัย / ท่าทางอื่น ๆ คือการถูนิ้วชี้หลังใบหูหรือหน้าใบหูขยี้ตา /

ท่าทางแห่งการครอบงำและการยอมจำนน ความเหนือกว่าสามารถแสดงออกมาได้ด้วยการจับมืออย่างเป็นมิตร เมื่อมีคนเขย่ามือของคุณอย่างมั่นคงและหมุนให้ฝ่ามือวางทับมือของคุณ แสดงว่า เขากำลังพยายามแสดงอาการประมาณนี้ ความเหนือกว่าทางกายภาพ. และในทางกลับกัน เมื่อเขายื่นมือโดยยกฝ่ามือขึ้น ก็หมายความว่าเขาพร้อมที่จะรับบทบาทผู้ใต้บังคับบัญชาแล้ว เมื่อมือของคู่สนทนาถูกซุกไว้ในกระเป๋าเสื้อแจ็กเก็ตระหว่างการสนทนา และนิ้วหัวแม่มือของเขาอยู่ข้างนอก นี่จะเป็นการแสดงออกถึงความมั่นใจของบุคคลในความเหนือกว่าของเขา

ท่าทางของความพร้อม . การเอามือวางบนสะโพกเป็นสัญญาณแรกของความพร้อม (ซึ่งมักสังเกตได้ในนักกีฬาที่รอถึงรอบการแสดง) รูปแบบของท่านี้ในท่านั่ง - บุคคลนั่งบนขอบเก้าอี้ ข้อศอกของมือข้างหนึ่งและฝ่ามือของอีกข้างหนึ่งวางบนเข่า / นี่คือวิธีที่พวกเขานั่งทันทีก่อนที่จะสรุปข้อตกลงหรือ ตรงกันข้ามก่อนจะลุกออกไป/.

ท่าทางการประกันภัยต่อ . การเคลื่อนไหวของนิ้วที่แตกต่างกันสะท้อนถึงความรู้สึกที่แตกต่างกัน: ความไม่แน่นอน ความขัดแย้งภายใน, ความกังวล ในกรณีนี้เด็กดูดนิ้ววัยรุ่นกัดเล็บและผู้ใหญ่มักจะใช้ปากกาหมึกซึมหรือดินสอแทนนิ้วแล้วกัด ท่าทางอื่นๆ ของกลุ่มนี้คือการใช้นิ้วประสานกัน โดยมีนิ้วหัวแม่มือถูกัน การบีบผิวหนัง แตะพนักเก้าอี้ก่อนจะนั่งรวมกลุ่มกัน

สำหรับผู้หญิง ท่าทางทั่วไปในการปลูกฝังความมั่นใจภายในคือการยกมือขึ้นที่คออย่างช้าๆ และสง่างาม

ท่าทางหงุดหงิด มีลักษณะการหายใจสั้น ๆ เป็นระยะ ๆ มักมาพร้อมกับเสียงที่ไม่ชัดเจน เช่น เสียงครวญคราง เสียงคร่ำครวญ ฯลฯ ใครก็ตามที่ไม่สังเกตเห็นช่วงเวลาที่คู่ต่อสู้เริ่มหายใจเร็วและยังคงพิสูจน์จุดยืนของเขาต่อไปอาจประสบปัญหาได้ มือที่พันแน่นและเกร็ง - ท่าทางของความไม่ไว้วางใจและความสงสัย / ผู้ที่พยายามจับมือกันเพื่อให้มั่นใจว่าผู้อื่นมีความจริงใจมักจะล้มเหลว / มือประสานกันแน่น - หมายความว่าบุคคลนั้นอยู่ใน "ปัญหา" เช่น ต้องตอบคำถาม ที่มีการกล่าวหาเขาอย่างรุนแรง / ใช้ฝ่ามือลูบคอ / ในหลายกรณีเมื่อบุคคลกำลังปกป้องตัวเอง / - ผู้หญิงมักจะปรับทรงผมในสถานการณ์เหล่านี้

ท่าทางของความไว้วางใจ . นิ้วเชื่อมต่อกันเหมือนโดมของวัด / ท่าทาง "โดม"/ ซึ่งหมายถึงความไว้วางใจและความพอใจในตนเอง ความเห็นแก่ตัว หรือความภาคภูมิใจ / ท่าทางที่พบบ่อยมากในความสัมพันธ์ระหว่างเจ้านายกับลูกน้อง/

ท่าทางของเผด็จการ มือประสานกันด้านหลัง ยกคางขึ้น (นี่คือท่าทีที่ผู้บัญชาการทหารบก เจ้าหน้าที่ตำรวจ และผู้นำระดับสูงมักยืน) โดยทั่วไป หากคุณต้องการทำให้ความเหนือกว่าของคุณชัดเจน คุณเพียงแค่ต้องยืนขึ้นเหนือคู่ต่อสู้ - นั่งเหนือเขาหากคุณกำลังพูดขณะนั่ง หรืออาจยืนต่อหน้าเขา

ท่าทางของความกังวลใจ . ไอ ระบายคอ /ผู้ที่ทำแบบนี้บ่อยๆ รู้สึกไม่มั่นคง วิตกกังวล/ ศอกวางบนโต๊ะเป็นรูปปิรามิด ด้านบนเป็นมือวางตรงหน้าปาก / คนแบบนี้เล่น “แมวไล่หนู” ” กับพันธมิตรในขณะที่พวกเขาไม่ได้ให้โอกาสพวกเขา “เปิดเผยไพ่” ซึ่งระบุโดยการเลื่อนมือออกจากปากไปบนโต๊ะ เหรียญกริ่งในกระเป๋า บ่งบอกถึงความกังวลเกี่ยวกับความพร้อมหรือขาดเงิน การดึงหูเป็นสัญญาณว่าคู่สนทนาต้องการขัดจังหวะการสนทนา แต่กำลังควบคุมตัวเอง

ท่าทางการควบคุมตนเอง มือวางไว้ด้านหลังและกำแน่น อีกท่าหนึ่ง - นั่งบนเก้าอี้มีคนไขว้ข้อเท้าแล้วคว้าที่วางแขนด้วยมือ / โดยทั่วไปเพื่อรอนัดกับทันตแพทย์ / ท่าทางของกลุ่มนี้บ่งบอกถึงความปรารถนาที่จะจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์ที่รุนแรง

ภาษากายแสดงออกด้วยการเดิน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเร็ว ขนาดของก้าว ระดับของความตึงเครียด การเคลื่อนไหวของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการเดิน และการวางนิ้วเท้า อย่าลืมอิทธิพลของรองเท้า (โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง)!

การเดินเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับอารมณ์และความแข็งแกร่งของแรงกระตุ้น: กระสับกระส่าย - ประสาท - มีชีวิตชีวาและกระฉับกระเฉง - สงบและผ่อนคลาย - เฉื่อยชา - ขี้เกียจ (เช่น ด้วยท่าที่ผ่อนคลายและหย่อนคล้อย ฯลฯ )

ขั้นตอนที่กว้าง(บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง): มักจะเป็นคนพาหิรวัฒน์, ความมุ่งมั่น, ความกระตือรือร้น, วิสาหกิจ, ประสิทธิภาพ มีแนวโน้มว่าจะมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายระยะไกล

ก้าวเล็กๆ สั้นๆ(พบบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย): ค่อนข้างเก็บตัว, ความระมัดระวัง, การคำนวณ, การปรับตัว, การคิดและปฏิกิริยาอย่างรวดเร็ว, ความยับยั้งชั่งใจ

ก้าวเดินกว้างและช้าๆ อย่างเด่นชัด– ความปรารถนาที่จะอวด การกระทำที่น่าสมเพช การเคลื่อนไหวที่รุนแรงและหนักหน่วงควรแสดงให้ผู้อื่นเห็นถึงความเข้มแข็งและความสำคัญของแต่ละบุคคลเสมอ คำถาม: จริงเหรอ?

การเดินที่ผ่อนคลายเด่นชัด- ขาดความสนใจ ความเฉยเมย ความรังเกียจต่อการบีบบังคับและความรับผิดชอบ หรือในคนหนุ่มสาวจำนวนมาก - ความไม่บรรลุนิติภาวะ ขาดวินัยในตนเอง หรือหัวสูง

มีขนาดเล็กอย่างเห็นได้ชัดและในขณะเดียวกันก็ก้าวอย่างรวดเร็วและมีจังหวะรบกวน: วิตกกังวล, หวาดกลัว เฉดสีต่างๆ. (เป้าหมายโดยไม่รู้ตัว: หลบหลีกหลีกทางให้พ้นอันตรายใด ๆ )

การเดินที่แข็งแกร่งเป็นจังหวะ โยกไปมาเล็กน้อย(ด้วยการเคลื่อนไหวของสะโพกที่เพิ่มขึ้น) โดยอ้างว่ามีพื้นที่บางส่วน: ธรรมชาติที่ไร้เดียงสาและมั่นใจในตนเอง

สับเดินหย่อนคล้อยการปฏิเสธ ความพยายามตามเจตนารมณ์และความปรารถนา ความเกียจคร้าน ความเกียจคร้าน ความเกียจคร้าน

การเดินหนัก "ภาคภูมิใจ"ซึ่งมีการแสดงละครไม่เหมาะสมอย่างยิ่งเมื่อเดินช้าๆ ก้าวค่อนข้างเล็ก (ขัดแย้งกัน) เมื่อส่วนบนของร่างกายถูกเน้นหนักแน่นและตรงเกินไปบางทีอาจมีจังหวะรบกวน: ประเมินตนเองสูงเกินไป ความเย่อหยิ่งหลงตัวเอง

ท่าเดินไม้มั่นคง เชิงมุม หยิ่งทะนง(ความตึงเครียดที่ขาผิดธรรมชาติ ร่างกายไม่สามารถแกว่งไปมาตามธรรมชาติได้): ความรัดกุม ขาดการสัมผัส ความขี้อาย - ด้วยเหตุนี้ เป็นการชดเชย ความแข็งมากเกินไป การออกแรงมากเกินไป

เดินกระตุกอย่างผิดปกติ, ก้าวที่ใหญ่โตและเร็วอย่างเห็นได้ชัด การโบกแขนไปมาอย่างเห็นได้ชัด กิจกรรมที่มีอยู่และแสดงให้เห็นแล้วมักเป็นเพียงความยุ่งวุ่นวายและความพยายามที่ไม่มีความหมายเกี่ยวกับความปรารถนาของตนเอง

ยกขึ้นอย่างต่อเนื่อง(บนเท้าที่ตึงเครียด): ความมุ่งมั่นที่สูงขึ้น ขับเคลื่อนด้วยอุดมคติ ความต้องการอันแรงกล้า ความรู้สึกถึงความเหนือกว่าทางปัญญา

ท่าทาง

ท่าทางผ่อนคลายดี– ขึ้นอยู่กับการเปิดกว้างและเปิดกว้างต่อสิ่งแวดล้อม ความสามารถในการใช้จุดแข็งภายในทันที ความมั่นใจในตนเองตามธรรมชาติ และความรู้สึกปลอดภัย

ความฝืดหรือความตึงเครียดของร่างกาย: ปฏิกิริยาการป้องกันตัวเองเมื่อพวกเขารู้สึกว่าไม่อยู่ที่ใดและต้องการถอยออกไป ข้อจำกัดไม่มากก็น้อย การหลีกเลี่ยงการสัมผัส ความปิด การโฟกัสไปที่ตนเอง มักมีความอ่อนไหว (ประทับใจกับความจำเป็นในการประเมินตนเอง)

ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและความแข็งแกร่งภายนอกพร้อมกับอาการเย็นชา: ธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนที่พยายามซ่อนอยู่เบื้องหลังรูปลักษณ์ของความหนักแน่นและความมั่นใจ (มักจะค่อนข้างประสบความสำเร็จ)

ท่าทางไม่ดีและเฉื่อยชา: ภายนอกและภายใน "ห้อยจมูก"

ถอยหลังแล้ว: ความอ่อนน้อมถ่อมตน การยอมจำนน บางครั้งการรับใช้ นี่คือสภาวะทางจิตวิญญาณที่ได้รับการยืนยันจากการแสดงออกทางสีหน้าที่ทุกคนรู้จัก

ท่าโพสแบบธรรมดาที่นำมาใช้กันทั่วไป(เช่น มือหนึ่งหรือสองมือในกระเป๋า มือไพล่หลัง หรือไขว้บนหน้าอก ฯลฯ) - หากไม่เกี่ยวข้องกับสภาวะตึงเครียด: ขาดความเป็นอิสระ ความจำเป็นในการรวมตัวเองอย่างเงียบ ๆ ตามลำดับทั่วไป มักพบเห็นได้เมื่อมีคนจำนวนมากมารวมตัวกันเป็นกลุ่ม

ภาษากาย - ผ้าคาดไหล่และร่างกายส่วนบน

ลักษณะผสม: ไหล่สูง หลังโค้งเล็กน้อย และคางหดไม่มากก็น้อย(ไม่มากก็น้อยก้มศีรษะดึงไหล่): ความรู้สึกถูกคุกคามและพฤติกรรมการป้องกันที่ตามมา: ทำอะไรไม่ถูก ความรู้สึก "ขนลุก" ความกลัว ความกังวลใจ ความขี้อาย หากยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่องเป็นลักษณะที่จัดตั้งขึ้นซึ่งพัฒนามาจากการอยู่ในภาวะข่มขู่เป็นเวลานานเช่นกลัวพ่อแม่หรือคู่สมรสอยู่ตลอดเวลา (ทรราชในประเทศ)

ไหล่ล้มไปข้างหน้า– ความรู้สึกอ่อนแอและซึมเศร้า ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความรู้สึกหรือปมด้อยที่ซับซ้อน

บีบไหล่ไปข้างหน้าและด้านนอก- ด้วยความกลัวและสยองขวัญอย่างมาก

ปล่อยไหล่ฟรี- ความรู้สึกมั่นใจ อิสรภาพภายใน, การควบคุมสถานการณ์

ดันไหล่กลับ– ความรู้สึกแข็งแกร่ง ความสามารถของตนเอง กิจกรรม องค์กร ความมุ่งมั่นที่จะกระทำ มักจะประเมินตนเองสูงเกินไป

สลับการยกและลดไหล่– ไม่สามารถกำหนดบางสิ่งบางอย่างได้อย่างถูกต้อง ความสงสัย ความคิด ความสงสัย

หน้าอกยื่นออกมา(การหายใจเข้าและหายใจออกอย่างเข้มข้น มีอากาศจำนวนมากคงเหลืออยู่ในปอด):

“+”: จิตสำนึกถึงความแข็งแกร่ง ความรู้สึกที่แข็งแกร่งต่อบุคลิกภาพ กิจกรรม วิสาหกิจ ความต้องการการติดต่อทางสังคม

“-”: (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเน้นย้ำ): ความเย่อหยิ่ง บุคคลที่ "สูงเกินจริง" ความตั้งใจ "สูงเกินจริง" การประมาณค่าตนเองสูงเกินไป

หน้าอกจม(การหายใจออกรุนแรงกว่าการหายใจเข้า มีปริมาณอากาศในปอดน้อยที่สุด) – บ่อยครั้งไหล่ล้มไปข้างหน้า:

“+”: ความสงบภายใน ความเฉยเมย ความโดดเดี่ยว แต่ทั้งหมดนี้อยู่ภายในขอบเขตของแง่บวก เนื่องจากมันเกิดจากแรงจูงใจที่อ่อนแอ

“-”: สุขภาพไม่ดี, ขาดแรงผลักดันและความมีชีวิตชีวา, ความเฉื่อยชา, ความอ่อนน้อมถ่อมตน, ความหดหู่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสูญเสียความแข็งแกร่งโดยทั่วไป)

วางมือบนสะโพก:ความจำเป็นในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง การแสดงให้ผู้อื่นเห็นถึงความหนักแน่น ความมั่นใจ ความมั่นคง และความเหนือกว่า: ไม่ได้ใช้มือเลยในการโต้แย้ง อ้างว่ามีพื้นที่ขนาดใหญ่ ท้าทายความองอาจ มักเป็นการชดเชยความรู้สึกอ่อนแอหรือความอับอายที่ซ่อนอยู่ การเคลื่อนไหวจะดีขึ้นเมื่อกางขาออกให้กว้างและดึงศีรษะไปด้านหลัง

แขนรองรับร่างกายส่วนบนโดยการพิงบางสิ่งตัวอย่างเช่น บนโต๊ะ พนักเก้าอี้ แท่นเตี้ย ฯลฯ: นี่คือร่างกายส่วนบนที่รองรับการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ที่เท้าอ่อนแอ ในแง่จิตวิทยา - ความปรารถนาที่จะได้รับการสนับสนุนทางจิตวิญญาณเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอนภายใน

หนังตลกที่น่าตื่นเต้นพร้อมสัมผัสแห่งเสน่ห์ต้องขอบคุณตัวละครหลักสุดหล่อในรูปของ David Duchovny มันไม่เหมือนใคร! แคลิฟอร์เนียเป็นอารมณ์ขันที่ยอดเยี่ยมและความตึงเครียดทางจิตใจในเวลาเดียวกัน! ตลกที่มีองค์ประกอบของละคร - การผสมผสานที่ลงตัว!

แว่นตาแต่งงานดูน่าทึ่ง สง่างาม และละเอียดอ่อนเมื่ออยู่ในมือของคู่บ่าวสาวและต่อไป ตารางเทศกาล! แอตทริบิวต์ที่จำเป็นงานแต่งงานจะเน้น เสียงกริ่งคริสตัลความสุขของเจ้าสาวและเจ้าบ่าว เสน่ห์ของแว่นตาอยู่ที่ความพิเศษเฉพาะตัว!