ตำนานเกี่ยวกับโรงอาบน้ำของรัสเซียเป็นการเปิดเผยถึงวัฒนธรรมย่อยที่สูงเกินจริง บานนิคคือใคร? สิวเสี้ยนและสิว

หน้า 1 จาก 4

ฉันช่วยเหลือผู้คนสร้างห้องอาบน้ำรัสเซียจริงๆ เป็นเวลาหลายปีแล้ว ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันเข้าใจอย่างชัดเจนว่าในจิตใจของคนรักการอาบน้ำของเรามีแนวคิดที่ผิด ๆ เกี่ยวกับ "โรงอาบน้ำรัสเซีย" โดยสิ้นเชิง โรงอาบน้ำส่วนตัวและเชิงพาณิชย์หลายแห่งที่มีอยู่ทุกหนทุกแห่งในประเทศของเราและดำเนินการภายใต้ป้ายที่ทันสมัย ​​"โรงอาบน้ำไม้รัสเซีย" นั้นอยู่ไกลจากโรงอาบน้ำรัสเซียจริงๆ และในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้ ความเข้าใจผิดอันมหันต์เกี่ยวกับการอาบน้ำแบบรัสเซียซึ่งอยู่ในหัวของเพื่อนร่วมชาติของเราทำให้ฉันเขียนบทความนี้ บทความนี้เขียนในรูปแบบของการสัมภาษณ์และมีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบคำถามทั่วไปเกี่ยวกับโรงอาบน้ำของรัสเซียและขจัดความเชื่อที่ว่าโรงอาบน้ำที่สร้างขึ้นทุกหนทุกแห่งในประเทศของเรานั้นเป็น "โรงอาบน้ำรัสเซีย" ที่แท้จริง และก่อนหน้านี้ฉันเคยอาบน้ำผิดห้อง คุณสามารถอ่านวิธีที่ฉันทำให้มันกลายเป็นโรงอาบน้ำที่ถูกต้องได้ในบทความ “การแปลงโรงอาบน้ำแบบครบวงจรให้เป็นโรงอาบน้ำอัจฉริยะ”

ปัจจุบันอ่างอาบน้ำที่ใช้ฟืนของรัสเซียได้รับความนิยมอย่างมาก บอกเราเกี่ยวกับเธอ

โรงอาบน้ำรัสเซียเป็นหนึ่งในโรงอาบน้ำหลายประเภท น้องสาวที่ใกล้ที่สุดคือห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ แต่ทั้งห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์และห้องอาบน้ำแบบรัสเซียในรูปแบบคลาสสิกนั้นหายากมากในปัจจุบัน และการอาบน้ำที่เราเรียกว่าการอาบน้ำแบบรัสเซียไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการอาบน้ำประเภทนี้ น่าเสียดายที่ในประเทศของเรามีการอาบน้ำแบบรัสเซียในทางที่ผิดอย่างต่อเนื่อง คนรักโรงอาบน้ำของเราส่วนใหญ่เชื่อว่าโรงอาบน้ำแบบรัสเซียคือเมื่อมีอุณหภูมิ +100C ขึ้นไป คุณสามารถเทน้ำลงบนก้อนหินแล้วใช้ไม้กวาดฟาดตัวเองได้ นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน! โรงอาบน้ำแบบรัสเซียนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและมีเพียงไม่กี่คนที่รู้เรื่องนี้และยังมีน้อยคนที่โชคดีที่ได้อบไอน้ำในโรงอาบน้ำแบบรัสเซียจริงๆ

ยังไงล่ะ? ฉันเองก็คิดเสมอว่าการอาบน้ำแบบรัสเซียคือเวลาที่ร้อนจัด มีไอน้ำเยอะ และคุณต้องใช้ไม้กวาดฟาด เพื่อนของฉันทุกคนมีอ่างอาบน้ำแบบนี้ บางชนิดถึงกับมีไอน้ำที่อุณหภูมิ +120C

นี่เป็นเรื่องจริง ห้องอาบน้ำส่วนตัว ห้องอาบน้ำเชิงพาณิชย์ และสาธารณะส่วนใหญ่มีอุณหภูมิตามนี้ทุกประการ และผู้มาเยี่ยมชมห้องอาบน้ำเหล่านี้ทุกคนมั่นใจว่านี่คืออ่างอาบน้ำแบบรัสเซียที่แท้จริง แต่นั่นไม่เป็นความจริง ปัจจุบันมีป้ายบอกทางมากมายว่า "โรงอาบน้ำที่ใช้ฟืนไม้รัสเซีย" แต่ในความเป็นจริงแล้วเบื้องหลังป้ายเหล่านี้ไม่ใช่โรงอาบน้ำของรัสเซียเลย น่าเสียดายที่ตอนนี้การหาโรงอาบน้ำรัสเซียที่แท้จริงเป็นเรื่องยากมาก ทุกที่ที่พวกเขาสร้างและใช้ห้องอาบน้ำมาตรฐานและเรียกพวกเขาว่ารัสเซียอย่างต่อเนื่อง แต่ผิดพลาด

ปรากฎว่าการแขวนป้าย "โรงอาบน้ำที่ใช้ฟืนของรัสเซีย" เราถูกหลอกโดยเจตนา?

สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด การไม่รู้หนังสือของคนของเราในเรื่องการอาบน้ำแพร่หลายทำให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้ ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเจ้าของโรงอาบน้ำเชิงพาณิชย์ ร้านค้าโรงอาบน้ำ ผู้ขายผลิตภัณฑ์โรงอาบน้ำ เจ้าของเว็บไซต์โรงอาบน้ำบนอินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับประเภทของโรงอาบน้ำ ประเภทของเตาสำหรับโรงอาบน้ำประเภทต่างๆ และอื่นๆ เราไว้วางใจพวกเขา เราไว้วางใจการโฆษณา ป้ายโฆษณา หรือเพียงแค่การรับรองของผู้ที่จะเป็นมืออาชีพ แต่งานของพวกเขาคือขายสินค้าหรือบริการของตน วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับพวกเขาคือการแขวนป้าย "อาบน้ำรัสเซีย" อันทันสมัย ​​แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เข้าใจหรือรู้ว่ามันคืออะไร "ผู้เชี่ยวชาญ" เหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้ไปโรงอาบน้ำเลยหรือเช่นเดียวกับพลเมืองส่วนใหญ่ของเราที่คิดผิดว่าโรงอาบน้ำที่พวกเขาไปเยี่ยมชมนั้นเป็นโรงอาบน้ำของรัสเซียจริงๆ ส่วนใหญ่ไม่คิดว่าบริการหรือผลิตภัณฑ์ที่พวกเขานำเสนอไม่เกี่ยวข้องกับโรงอาบน้ำรัสเซียเลย

แล้วโรงอาบน้ำรัสเซียคืออะไร?

เป็นการยากมากที่จะนิยามการอาบน้ำแบบรัสเซีย สิ่งนี้สำหรับคนรัสเซียคืออะไร? ห้องที่พวกเขาล้างและอบไอน้ำ? หรือเป็นขั้นตอนด้านสุขภาพที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการนึ่ง การราด การนวด สมุนไพร และชา? หรือบางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่จิตวิญญาณอย่างลึกซึ้งและศักดิ์สิทธิ์สำหรับคนรัสเซีย - สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่วิญญาณยังได้รับการชำระล้าง ความเจ็บป่วยหายไปและความแข็งแกร่งก็ปรากฏขึ้น? ไลฟ์สไตล์และนิสัยที่ดีในระยะยาว? บางทีนี่อาจเป็นสถานที่สำหรับการพบปะกับเพื่อนฝูง การสนทนาแบบใกล้ชิด การอภิปราย และการสนทนาเกี่ยวกับชีวิต คำจำกัดความทั้งหมดนี้อาจถูกต้อง และสามารถให้คำจำกัดความที่คล้ายกันอีกมากมาย แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ในคำจำกัดความ แต่อยู่ในแนวคิดที่กว้างขวางของ "การอาบน้ำแบบรัสเซีย" ซึ่งในระดับพันธุกรรมมีความสำคัญมากสำหรับคนรัสเซีย ต่อไปเราจะพยายามหาว่าการอาบน้ำแบบรัสเซียที่เหมาะสมคืออะไรและแตกต่างจากการอาบน้ำประเภทอื่นอย่างไรซึ่งเรียกผิด ๆ ว่า "การอาบน้ำแบบรัสเซีย"
เริ่มจากสิ่งที่สำคัญที่สุด: สภาพในห้องอบไอน้ำของห้องอาบน้ำรัสเซีย เงื่อนไขคือความสัมพันธ์ระหว่างอุณหภูมิและความชื้น

ฉันคิดเสมอว่าสิ่งเดียวที่สำคัญในโรงอาบน้ำคืออุณหภูมิ ยิ่งสูงเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

นี่ไม่เป็นความจริง. อาหารที่ไม่มีเกลือไม่อร่อยอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่เป็นความจริงเช่นกันที่ยิ่งมีเกลือในอาหารมากเท่าไรก็ยิ่งมีรสชาติดีขึ้นเท่านั้น อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำก็เช่นเดียวกัน ไม่มีความลับใดที่ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ทำให้รู้สึกสบายในอุณหภูมิที่กำหนด ตัวอย่างเช่น มันจะแข็งตัวที่อุณหภูมิต่ำกว่า +36.6C ของมันเอง และจะร้อนเกินไปที่อุณหภูมิสูงกว่า แต่ระดับของความสะดวกสบายไม่เพียงแต่ได้รับอิทธิพลจากอุณหภูมิเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความชื้นด้วย ตัวอย่างเช่น น้ำค้างแข็งรุนแรงสามารถทนได้ง่ายกว่าเมื่อมีความชื้นในอากาศต่ำ รู้สึกว่าน้ำค้างแข็งที่มีอุณหภูมิ -30C ในพื้นที่ภาคเหนือนั้นทนได้ง่ายกว่าน้ำค้างแข็งที่มีอุณหภูมิ -30C ในบริเวณตรงกลาง เพียงแต่ว่าโซนกลางจะมีความชื้นมากกว่าภาคเหนือ มันเหมือนกันกับความร้อน ความชื้นที่ต่ำลงทำให้ทนต่ออุณหภูมิที่สูงขึ้นได้ง่ายขึ้น และในทางกลับกัน. บุคคลได้รับการออกแบบในลักษณะที่ร่างกายของเขาเองพยายามควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ไม่สะดวกสบาย ที่อุณหภูมิสูง เราผลิตเหงื่อ ซึ่งเมื่อระเหยออกไปจะทำให้ร่างกายเย็นลง ยิ่งความชื้นต่ำ เหงื่อก็จะระเหยเร็วขึ้นและทำให้ร่างกายเย็นลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความชื้นสูงจะทำให้กระบวนการระเหยของเหงื่อช้าลงและทำให้ร่างกายเย็นลง และร่างกายของเราก็เริ่มรู้สึกไม่สบายตัว
เรายังรู้ด้วยว่าหากร่างกายของเราติดไวรัสหรือแค่เป็นหวัด อุณหภูมิร่างกายก็จะสูงขึ้น อุณหภูมิวิกฤตของร่างกายเราสูงกว่า +40C เล็กน้อย ทำไมเขาถึงทำเช่นนี้? ความจริงก็คือที่อุณหภูมิสูงร่างกายจะต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ง่ายขึ้นและกระบวนการทั้งหมดในร่างกายจะถูกเร่งขึ้น จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายเทียมเล็กน้อย ควบคุมได้ และจำกัดเวลาจะกระตุ้นการรักษาที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย เร่งการไหลเวียนของเลือด และจะไม่เป็นอันตราย แต่ส่งผลดี
ตั้งแต่สมัยโบราณบรรพบุรุษของเราเข้าใจว่าบางครั้งการให้ความร้อนแก่ร่างกายก็มีประโยชน์ แต่ก็ไม่คุ้มที่จะให้ความร้อนแก่ร่างกายมากเกินไป สิ่งนี้เป็นอันตรายมากกว่ามีประโยชน์ นั่นคือเหตุผลที่อุณหภูมิในฮัมมัมตุรกี ห้องอาบน้ำโรมัน ห้องอาบน้ำแบบญี่ปุ่น ofuro ซาวน่าแบบฟินแลนด์แบบคลาสสิก และห้องอาบน้ำแบบรัสเซียแบบคลาสสิกอยู่ที่ประมาณ +40- +45C โปรดทราบว่าไม่ใช่ +100- +120С แต่เป็น +40- +45С! และอุณหภูมิในอ่างอาบน้ำนี้ถูกใช้โดยผู้คนมาหลายพันปีแล้ว ในวัฒนธรรม ประเทศ และในเขตภูมิอากาศที่แตกต่างกัน ผู้คนเข้าใจมานานแล้วว่าอุณหภูมินี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดและทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
ในห้องอาบน้ำรัสเซีย อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำอยู่ในช่วง +45- +60C ในกรณีที่พบไม่บ่อยคือ +70C นี่คือความจริงข้อแรกเกี่ยวกับการอาบน้ำแบบรัสเซีย เนื่องจากผู้ชื่นชอบโรงอาบน้ำส่วนใหญ่เชื่อว่าอุณหภูมิในโรงอาบน้ำของรัสเซียไม่ควรต่ำกว่า +100C
แล้วความชื้นล่ะ? ในฮัมมัมของตุรกี อุณหภูมิจะสูงถึง 100% ที่อุณหภูมิ +40C ในห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย ความชื้นที่สะดวกสบายที่สุดอยู่ในช่วง 50-70% ที่ขีดจำกัดอุณหภูมิต่ำสุด +45C ความชื้นที่สบายที่สุดจะอยู่ที่ประมาณ 65-70% มีความเห็นว่าเงื่อนไขคลาสสิกในห้องอาบน้ำรัสเซียคืออุณหภูมิ +60C และความชื้น 60% ฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้เลย เนื่องจากสภาพ 60/60 ค่อนข้างรุนแรง และฉันจะไม่แนะนำให้ผู้ชื่นชอบซาวน่ามือใหม่ ผู้หญิง และเด็ก สำหรับผู้ชื่นชอบการอาบน้ำที่ไม่ใช่มืออาชีพส่วนใหญ่ โหมดสบายจะอยู่ที่ประมาณ +45- +55C โดยมีความชื้น 60-70% แต่ทั้งหมดนี้มีความเกี่ยวข้องกันมากและทุกคนควรเลือกระบบการปรับสภาพที่ใกล้เคียงที่สุด แต่ควรสังเกตว่าหากอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำอยู่ที่ประมาณ 50C และความชื้นสูงเกินไป (80-90%) แม้ว่าอุณหภูมิจะค่อนข้างต่ำ แต่โหมดนี้จะรุนแรงและไม่สบายตัว ความชื้นต่ำที่อุณหภูมิเดียวกัน +50C จะทำให้ระบบการปกครองไม่สบายเช่นกัน ดูเหมือนว่าห้องอบไอน้ำจะไม่ร้อนพอ นั่นคือเหตุผลที่เงื่อนไข - อัตราส่วนอุณหภูมิและความชื้นที่ถูกต้อง - มีความสำคัญอย่างยิ่งในห้องอบไอน้ำของห้องอาบน้ำรัสเซีย

ใช่แล้ว นี่เป็นการค้นพบสำหรับฉันอย่างแท้จริง! แต่อย่างใดฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าที่อุณหภูมิเพียง +45- +50C คุณจะสามารถอบไอน้ำได้ตามปกติ ผู้ชายจริงๆ สามารถอบไอน้ำที่อุณหภูมิแบบเด็ก ๆ ได้หรือไม่?

พวกเขาทำได้อย่างไร? ยิ่งกว่านั้นระดับการอบไอน้ำของร่างกายในอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียจริงนั้นสูงกว่าระดับที่เรียกว่า "ห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย" มาก ในการอาบน้ำแบบรัสเซียจริงๆ ร่างกายของเราจะอุ่นเครื่องอย่างล้ำลึกมาก ซึ่งตรงกันข้ามกับการทำความร้อนแบบผิวเผิน และบางครั้งก็ทำให้ผิวไหม้ในอ่างที่อุณหภูมิ +100C ขึ้นไป ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า "ไอน้ำถึงกระดูก" ในมาตุภูมินั่นคือลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ความจริงก็คือในห้องอบไอน้ำของห้องอาบน้ำรัสเซียเราส่งผลกระทบต่อร่างกายไม่ใช่ด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้น แต่ด้วยไอน้ำ โดยธรรมชาติแล้วไอน้ำนี้มีอุณหภูมิสูงกว่า + 45-50C มาก ตัวอย่างเช่นฉันจะบอกว่าผู้ที่รักอุณหภูมิสูงที่มาเยี่ยมชมโรงอาบน้ำของฉันและในตอนแรกไม่เชื่อเกี่ยวกับสภาพของโรงอาบน้ำรัสเซียหลังจากอบไอน้ำแล้วคิดถึงความชอบเก่า ๆ ของพวกเขาและขอคำแนะนำจากฉันในการเปลี่ยนห้องอบไอน้ำ ด้วยอุณหภูมิตั้งแต่ +100C ขึ้นไปจนกลายเป็นของจริง โรงอาบน้ำรัสเซีย มันเกิดขึ้นเช่นนี้ ในช่วงเวลาสูงสุดของการอบไอน้ำ ฉันถามพวกเขาว่า ในความเห็นของคุณ อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง พวกเขาตอบเสมอว่ามี +100C แน่นอน แล้วฉันมักจะให้พวกเขาดูเทอร์โมมิเตอร์ และอุณหภูมิเพียง +50C เท่านั้น! สิ่งนี้ทำให้ฉันขบขัน แต่ผู้ชื่นชอบโรงอาบน้ำที่มีประสบการณ์และมีประสบการณ์ในการอบไอน้ำที่อุณหภูมิสูงกว่า +100C จะต้องตกอยู่ในอาการมึนงงเนื่องจากขาดความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น ดังนั้นตามเงื่อนไขของโรงอาบน้ำแบบรัสเซียแม้แต่ผู้ชื่นชอบโรงอาบน้ำที่มีประสบการณ์มากมายในการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำร้อนก็สามารถอบไอน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบ หลายคนจะไม่เชื่อคำพูดของฉัน แต่เพื่อที่จะเชื่อ คุณต้องลองดู หรือเพียงแค่ไว้วางใจบรรพบุรุษของเราซึ่งมาแต่ไหนแต่ไรก็นึ่งที่อุณหภูมิเหล่านี้อย่างแม่นยำ

แล้วโรงอาบน้ำทั่วไปถูกสร้างขึ้นทุกที่อย่างไร? จากส่วนตัวไปสู่เชิงพาณิชย์? เราควรเรียกมันว่าอะไรและมีโหมดอะไรบ้าง?

ห้องอาบน้ำที่กำลังถูกสร้างขึ้นทุกที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นห้องอาบน้ำแบบรัสเซียคลาสสิก นี่คือโรงอาบน้ำรูปแบบใหม่ที่เกิดขึ้นหลังจากการปฏิวัติในปีที่ 17 มันไม่ใช่ห้องซาวน่าอีกต่อไปแล้ว แต่ยังไม่ใช่ภาษารัสเซียด้วย ยังไม่ได้มีการประดิษฐ์ชื่อที่แน่นอนสำหรับการอาบน้ำดังกล่าว ดังที่ได้กล่าวไปแล้วพวกเขายังคงถูกเรียกว่าห้องอาบน้ำรัสเซียอย่างดื้อรั้น ฉันเรียกห้องอาบน้ำเหล่านี้ว่าอาบน้ำแบบรัสเซียใหม่ หรืออาบลมแห้ง

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญจากการอาบน้ำแบบรัสเซียคลาสสิก?

ก่อนอื่นอุณหภูมิในอ่างดังกล่าวมักจะอยู่ในช่วง +90- +130C ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเพื่อให้ร่างกายของเราทนต่ออุณหภูมิดังกล่าวได้จำเป็นต้องลดความชื้นลงเหลือ 10-30% มิฉะนั้นร่างกายจะได้รับการเผาไหม้จากความร้อนหรือเพียงแค่ปรุงสุก เพื่อให้ห้องอบไอน้ำร้อนถึงอุณหภูมิดังกล่าวจึงใช้เตาซาวน่าโลหะพร้อมเครื่องทำความร้อนแบบเปิด หินในนั้นวางอยู่บนพื้นผิวที่ร้อนและไม่มีสิ่งใดปิดอยู่ด้านบน เตาโลหะดังกล่าวทำให้ห้องอบไอน้ำร้อนค่อนข้างเร็วเนื่องจากการหมุนเวียนของอากาศ นั่นคืออากาศในห้องอบไอน้ำดังกล่าวไหลเวียนอยู่ตลอดเวลาโดยร้อนขึ้นจากเตาและขึ้นไปถึงเพดานร้อนมากแล้ว และเป็นไปตามวัฏจักรคงที่ การเคลื่อนไหวของอากาศในห้องอบไอน้ำค่อนข้างแรงและไม่หยุดตลอดความยาวของอ่างอาบน้ำ ผนังของเตาโลหะยังร้อนเกินไปและเนื่องจากการแผ่รังสีอินฟราเรดที่มีอุณหภูมิใช้งานพื้นผิวของห้องอบไอน้ำจึงได้รับความร้อนอย่างต่อเนื่อง การนึ่ง (จากคำว่า "ไอน้ำ") ในอ่างดังกล่าวเป็นปัญหา แต่ใช้ไม้กวาดขับลมร้อนแทน ใช้น้ำปริมาณพอสมควร (100-500 กรัม) บนก้อนหิน กลายเป็นไอน้ำเนื่องจากความชื้นในห้องอบไอน้ำต่ำมาก ไม้จึงถูกดูดซึมเข้าสู่ไม้ที่แห้งเกินไปในทันที ปริมาณไอน้ำนี้น้อยมาก แต่เรือกลไฟยังคงจัดการจับไอน้ำบางส่วนด้วยไม้กวาดและดึงมันลงบนตัวมันเอง และนี่คืออุณหภูมิเริ่มต้นที่สูงเช่นนี้ ทำให้ร่างกายของคุณได้รับภาระหนักเกินอย่างรุนแรง ไปจนถึงการไหม้จากความร้อนของผิวหนังหรือเยื่อเมือก

ก็เป็นที่ชัดเจน. นั่นคือความแตกต่างที่สำคัญคืออุณหภูมิที่สูงขึ้นและความชื้นต่ำลง แต่การอาบน้ำแบบนี้ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ที่นี่ฉันถูกบังคับให้ทำให้ผิดหวังกับเรือกลไฟตัวยงใน Dry Air Baths ไม่เพียงแต่ไม่เพิ่มสุขภาพ แต่บางครั้งยังนำมันออกไปด้วยซ้ำ

ทำไม

ในห้องอบไอน้ำ Dry Air จะมีอุณหภูมิที่สูงมากและรุนแรงต่อร่างกายของเรา มันเริ่มมีเหงื่อออกมากเพื่อป้องกัน แต่เนื่องจากความชื้นยังค่อนข้างสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีประเพณีการเทน้ำลงบนก้อนหิน การระเหยของเหงื่อและความเย็นของร่างกายจึงไม่เป็นไปตามอัตราการทำความร้อน ร่างกายเริ่มร้อนมากเกินไปอย่างรวดเร็ว หมายเหตุ ไม่ใช่เพื่อให้ร้อนขึ้น แต่เพื่อให้ร้อนมากเกินไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณสามารถอยู่ในห้องอบไอน้ำ Dry Air ได้ประมาณ 5-10 นาที ไม่มีอีกแล้ว และเห็นได้ชัดว่าในช่วงเวลานี้ร่างกายไม่มีเวลาที่จะอบอุ่นร่างกายอย่างล้ำลึก วางชิ้นเนื้อในเตาอบเป็นเวลา 5 นาทีที่อุณหภูมิ +120C ตัดออกมาดูว่าชิ้นนี้จะฮอตขนาดไหน มันจะอบอุ่นที่ระดับความลึกเพียงไม่กี่มิลลิเมตรจากพื้นผิว จึงไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายจากการ “วอร์มอัพ” เช่นนี้ ความหมายหลักของการอาบน้ำถูกขีดฆ่า - การทำให้ร่างกายอบอุ่นอย่างล้ำลึก แต่เพื่อนร่วมชาติของเรายังดำเนินการทรมานร่างกายของตนในห้องอบไอน้ำ Dry Air ต่อไป พวกเขาเทน้ำลงบนก้อนหินอย่างแข็งขัน สิ่งนี้จะเพิ่มความชื้นในห้องอบไอน้ำอย่างมากในช่วงเวลาสั้น ๆ และเราได้บอกไปแล้วว่าอุณหภูมิสูงและมีความชื้นสูงนั้นจะทำให้ร่างกายของเราไม่สบายอย่างยิ่ง มันเริ่มเปิดฟังก์ชั่นการป้องกัน เหงื่อไม่มีเวลาระเหยและทำให้ร่างกายเย็นลงสมองของเรากรีดร้องใส่เราอย่างแท้จริง - วิ่งออกไปจากที่นี่! สำหรับนักอบไอน้ำหลายๆ คน ความตื่นเต้นทั้งหมดของการอบไอน้ำนั้นโกหก ไม่ใช่อยู่ในห้องอบไอน้ำ แต่อยู่ในช่วงเวลาที่จะออกไป หรือค่อนข้างจะหมด พวกเขาเห็นความกล้าหาญในเรื่องนี้ และร่างกายของคุณเหนื่อยล้าจากการโอเวอร์โหลดมองเห็นความรอดจากความร้อนสูงเกินไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
นอกจากนี้ความชื้นที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่อุณหภูมิสูงยังส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกของร่างกายของเรา ในสภาวะที่รุนแรงและอยู่ภายใต้อิทธิพลที่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ดวงตา คอ ปอด และช่องจมูกจะถูกเปิดเผย มักมีอาการบาดเจ็บ.. ผู้มาเยี่ยมชมบ่ออาบน้ำเป็นประจำมักอวดอ้างว่าอบไอน้ำแรงมากจนแสบจมูกหรือคอ ในขณะที่เสิร์ฟบนเครื่องทำความร้อนผู้มาเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำทุกคนหนีจากคลื่นไอน้ำที่ร้อนลวกดึงหัวของพวกเขาไปที่คอของพวกเขาก้มลงต้มตุ๋นและสะดุ้ง บ้างก็ห่อตัวด้วยผ้าเช็ดตัว ขณะเดียวกันก็คิดว่าตนเองเจ๋งมากจนสามารถเผชิญกับภาระหนักเกินขีดจำกัดความสามารถของร่างกายได้ และไม่กลัวผิวไหม้ เวียนศีรษะ หรือปวดหัวหลังอาบน้ำ
พื้นผิวโลหะของเตาซาวน่าที่ได้รับความร้อนถึงอุณหภูมิที่สูงมากก็มีบทบาทเชิงลบเช่นกัน พวกมันปล่อยรังสีอินฟราเรดที่รุนแรงมากซึ่งไม่สบายต่อร่างกายของเรา ร่างกายของเราที่ตกอยู่ในรังสีนี้เริ่มที่จะทอดตัวลง นี่คือวิธีการย่างไก่ที่ทอด
แต่ประโยชน์ทั้งหมดของการอาบน้ำอยู่ที่การทำให้ร่างกายอบอุ่นอย่างล้ำลึก ที่นี่เราไม่เข้าใจเลย แต่เรากลับจบลงด้วยอันตรายต่ออวัยวะของเราและความภาคภูมิใจส่วนตัวในการอบไอน้ำในห้องอบไอน้ำร้อนเช่นนี้ หลายคนไม่ชอบไปโรงอาบน้ำเพราะสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยเหล่านี้ พวกเขาบอกว่ามันร้อนมาก อบอ้าว และมีอาการปวดหัว ทุกอย่างถูกต้อง ร่างกายต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตราย ฉันขอแนะนำให้ไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำรัสเซียจริงๆ สำหรับคนแบบนี้ และโลกโรงอาบน้ำทั้งโลกในหัวของพวกเขาก็จะกลับตาลปัตร คุณจะเข้าใจว่าโรงอาบน้ำนั้นน่าอยู่ สบาย และดีมาก ไม่อับชื้น ร้อนจนทนไม่ไหว ปวดหัว หรือพื้นผิวไม้ไหม้ในห้องอบไอน้ำ ประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น เนื่องจากความจริงที่ว่ากระบวนการทะยานในห้องอบไอน้ำอากาศแห้งเนื่องจากธรรมชาติที่รุนแรงและภาระที่เป็นอันตรายต่อร่างกายจึงไม่สามารถเป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ผ่อนคลายและเงียบสงบได้ เนื่องจากความจริงที่ว่าในห้องอบไอน้ำของห้องอาบน้ำดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ที่จะเพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำแบบเดียวกันจึงถูกแทนที่ด้วยบิลเลียดคาราโอเกะการดื่มและความสุขอื่น ๆ ของชีวิต ในห้องอบไอน้ำที่ดีของห้องอาบน้ำแบบรัสเซียคน ๆ หนึ่งจะเพลิดเพลินกับกระบวนการอาบน้ำและโดยปกติก็เพียงพอสำหรับเขา

เหตุใดจึงมีการอาบน้ำที่รุนแรงและไม่ดีต่อสุขภาพทุกที่? เราได้รับมันมาได้อย่างไร?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ชาวรัสเซียหันเหจากโรงอาบน้ำแบบดั้งเดิมอายุหลายศตวรรษหันไปใช้ห้องอบไอน้ำแบบแห้ง ฉันจะพากย์เสียงเวอร์ชั่นของฉัน การเปลี่ยนผ่านจากโรงอาบน้ำแบบดั้งเดิมเริ่มเกิดขึ้นในยุคปฏิวัติที่มีปัญหา ความหายนะและความหิวโหยให้ความสำคัญกับสุขอนามัยเป็นพิเศษ โรงอาบน้ำเริ่มถูกใช้เป็นที่ซักล้างและซักล้าง เมื่อสองสามทศวรรษที่แล้ว ในโรงอาบน้ำสาธารณะแห่งใดแห่งหนึ่ง คุณสามารถเห็นผู้มาเยือนซักเสื้อผ้าพร้อมกัน เตาอิฐแบบดั้งเดิมหรืออ่างสีดำต้องใช้เวลามากในการทำความร้อน ใช้ฟืนจำนวนมาก และซ่อมแซมอย่างต่อเนื่อง เตาโลหะทำให้ห้องอบไอน้ำอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วและให้ความร้อนกับน้ำปริมาณมาก นี่คือสิ่งที่จำเป็นในเวลานั้น จากนั้นสงครามก็เริ่มขึ้น และโรงอาบน้ำยังคงให้บริการด้านสุขอนามัยต่อไป หลังสงคราม การก่อสร้างขนาดใหญ่ได้เริ่มขึ้น คนงานจำเป็นต้องได้รับการล้างอย่างรวดเร็วและถูก และเตาโลหะก็ช่วยสถานการณ์ได้อีกครั้ง น้ำร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วแม้ว่าอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วก็ตาม แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ใครกลัว ประชาชนโบกไม้กวาดจนเป็นนิสัย และการไปโรงอาบน้ำก็ถือเป็นความสุข นอกจากนี้ ในยุคที่ขาดแคลนโดยสิ้นเชิง มีช่างเชื่อมฝีมือดีจำนวนมากที่ทำเตาซาวน่าจากท่อเหล็กชิ้นหนึ่ง เนื่องจากการออกแบบของพวกเขาพวกเขายังทำให้ห้องอบไอน้ำร้อนเกินไปอย่างรวดเร็ว แต่คนรุ่นที่เติบโตในยุครุ่งเรืองของห้องอาบน้ำ New Russian ถือว่านี่เป็นบรรทัดฐานแล้ว ในห้องอาบน้ำพวกเขาส่วนใหญ่ซักและซักเสื้อผ้าด้วย แต่วัฒนธรรมการอาบน้ำแบบใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น การรวมกลุ่มกับเบียร์ในห้องอาบน้ำสาธารณะ ภาพยนตร์ที่มีฉากในห้องอาบน้ำ วรรณกรรม หนังสือเล่มแรกๆ “วิธีสร้างโรงอาบน้ำด้วยตัวเอง” บรรยายถึงเตาที่ทำจากวัสดุเศษเหล็กโดยธรรมชาติ ไฟฟ้ามีราคาถูกและเข้าถึงได้ ห้องอาบน้ำสาธารณะพร้อมเตาโลหะไฟฟ้าปรากฏขึ้น ในหมู่บ้านทางตอนเหนือของรัสเซีย โชคดีที่ประเพณีการอาบน้ำแบบรัสเซียยังคงอนุรักษ์ไว้ แต่ทางตอนใต้ของรัสเซีย ยังคงมีการใช้เตาโลหะ ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้น้ำร้อนมากกว่าการผลิตไอน้ำ พวกเขายังคงใช้อยู่ทุกวันเรียกว่าไม่ใช่เตา แต่เป็นหม้อไอน้ำ
ในยุค 90 ห้องซาวน่าเริ่มปรากฏขึ้นมากมาย มันเป็นแฟชั่นและทำกำไรได้ ไม่มีใครรู้ว่าซาวน่าคืออะไร พวกเขาติดตั้งเตาโลหะแบบเดียวกันซึ่งทำให้ห้องอบไอน้ำร้อนเกินไปอย่างมาก ติดป้าย "ซาวน่า" และเงินก็ไหลไปสู่เจ้าของเหมือนแม่น้ำ ในเวลาเดียวกันความคิดเห็นก็เกิดขึ้นในใจของชาวรัสเซียว่าห้องซาวน่าเป็นเรื่องมึนเมาและเป็นรอง และโรงอาบน้ำ (ซาวน่า) จะต้องมีสระว่ายน้ำ บิลเลียด คาราโอเกะ เบียร์ และผู้หญิงด้วย วัฒนธรรมการอาบน้ำ (ซาวน่า) เกิดขึ้นอีกประการหนึ่ง แต่สภาพห้องอบไอน้ำยังคงเหมือนเดิม: +100C ขึ้นไป พลเมืองของเราไม่ได้มองว่าระบอบการปกครองอื่นเป็นโรงอาบน้ำอีกต่อไป ขณะนี้มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของป้าย "ซาวน่า" จากป้าย "โรงอาบน้ำที่ใช้ฟืนของรัสเซีย" ที่ทันสมัยในขณะนี้ แต่สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือภายในอ่างอาบน้ำนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย! เตาอบยังคงเหมือนเดิม เงื่อนไขยังคงเหมือนเดิม แต่เมื่อดูจากป้ายแล้ว ประเภทของโรงอาบน้ำก็เปลี่ยนไป มันตลกใช่มั้ย?
เจ้าของเอกชนเริ่มสร้างโรงอาบน้ำที่เหมือนกัน "เหมือนของคนอื่น" โดยลอกเลียนแบบข้อผิดพลาดทั่วไป แต่ไม่เห็นเลย เตาสำหรับอาบน้ำแห้งเต็มไปด้วยร้านค้า จริงอยู่ที่พวกเขาขายเป็นเตาสำหรับอาบน้ำแบบรัสเซีย แต่ปล่อยให้เป็นเรื่องของความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและการไม่รู้หนังสือของผู้ขาย ช่างฝีมือช่างเชื่อมแบบโฮมเมดทุกคน "ผลิต" เตาจากเศษวัสดุสำหรับห้องอบไอน้ำ Dry Air เท่านั้น ผู้คนเริ่มหลั่งไหลกันเป็นจำนวนมากในโรงอาบน้ำ "เหมือนเพื่อนบ้าน" และเชื่อมั่นว่านี่คือโรงอาบน้ำของรัสเซียจริงๆ ในขณะเดียวกันก็ทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงและไม่ได้รับสิ่งที่ถูกคิดค้นขึ้นจากการอาบน้ำ - การทำให้ร่างกายอบอุ่นอย่างล้ำลึก หลายๆ คนสร้างโรงอาบน้ำของตัวเองเพื่อให้ได้โรงอาบน้ำที่พวกเขาจำได้ตั้งแต่สมัยเด็กๆ: โรงอาบน้ำแบบรัสเซียที่ปู่ของพวกเขาเคยทำในหมู่บ้านเมื่อนานมาแล้ว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างในโรงอาบน้ำที่สร้างขึ้นใหม่จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงระบอบการปกครองเช่นนี้ แม้ว่าจะลงทุนเงินจำนวนมากในโรงอาบน้ำ แต่ใช้วัสดุที่แพงที่สุดและเตาที่มีตราสินค้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะทีมงานจำนวนมากที่คาดว่าจะสร้าง "โรงอาบน้ำรัสเซีย" ทั่วประเทศไม่มีความรู้เกี่ยวกับโรงอาบน้ำรัสเซียที่แท้จริงเลย และพวกเขาก็จบลงด้วยห้องอบไอน้ำ Dry Air ที่น่าสังเวช ราคาถูกและรวดเร็ว และเว็บไซต์จำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตที่พร้อมที่จะสอนวิธีสร้างโรงอาบน้ำรัสเซียที่แท้จริงนั้นเป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง เว็บไซต์ที่ให้ข้อมูลที่เป็นความจริง มีประโยชน์ และถูกต้องเกี่ยวกับการอาบน้ำแบบรัสเซียสามารถนับได้ด้วยนิ้วมือข้างเดียว ผู้เชี่ยวชาญด้านการอาบน้ำแบบรัสเซียมักเป็นสิ่งที่หายาก แต่มันมีอยู่จริง และห้องอาบน้ำแบบรัสเซียแท้ ๆ ก็ยังคงถูกสร้างขึ้น แต่น่าเสียดายที่มีน้อยมาก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมห้องอบไอน้ำแบบแห้งจึงถูกสร้างขึ้นและดำเนินการอย่างหนาแน่นในรัสเซีย

ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างไปโรงอาบน้ำเพื่อชำระล้างร่างกายและจิตวิญญาณ และปรับปรุงสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น ความร้อนของการอาบน้ำช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต และยังนำไปสู่การกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย

การเยี่ยมชมโรงอาบน้ำจะช่วยทำความสะอาดและต่ออายุร่างกายโดยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น นั่นคือเหตุผลที่การอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการฟื้นฟูความแข็งแรง และบุคคลหลังการอาบน้ำจะรู้สึกผ่อนคลายและสงบสุข

วิธีการอบไอน้ำอย่างถูกต้อง

เพื่อผลการรักษาสูงสุดและความเป็นอยู่ที่ดีหลังอาบน้ำ ขอแนะนำ:

• หลีกเลี่ยงการเข้าซาวน่าในขณะท้องว่างหรือหลังอาหารมื้อหนัก
• ใช้หมวกหรือผ้าเช็ดตัวเพื่อป้องกันศีรษะจากความร้อนสูงเกินไป
• อาบน้ำอุ่นก่อนเริ่มขั้นตอนการอาบน้ำ
• ทำสวนล้างตัวหรือว่ายน้ำในสระระหว่างการเข้าห้องอบไอน้ำ ขั้นตอนดังกล่าวช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ ทำให้ร่างกายแข็งตัว และปรับปรุงสภาพผิว

คุณสมบัติของการอาบน้ำแบบรัสเซีย

แม้แต่บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเรายังไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำเพื่อชำระล้างร่างกายและเติมพลังให้กับจิตวิญญาณ นอกจากนี้ นับตั้งแต่สมัยโบราณ ขั้นตอนการอาบน้ำยังมีชื่อเสียงว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและฟื้นฟูระบบต่างๆ ของร่างกาย ผลประโยชน์สูงสุดของความร้อนจากห้องซาวน่าคือต่อการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษที่สะสมและสารอันตรายอื่นๆ

ขั้นตอนการอาบน้ำเป็นประจำช่วยให้มั่นใจในการฟื้นฟูและทำความสะอาดร่างกายมนุษย์โดยการกระตุ้นและปรับปรุงการทำงานของทุกระบบและอวัยวะส่วนบุคคลอย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้การอาบน้ำแบบรัสเซียที่เหมาะสมจึงได้รับฉายาว่าเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการฟื้นฟูความแข็งแกร่งและน้ำเสียงตลอดจนช่วยให้บุคคลมีสภาวะพักผ่อนและสงบสุข

การอาบน้ำแบบรัสเซียที่เหมาะสมคืออะไร?

แน่นอนว่าทุกคนรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของห้องอาบน้ำหลายประเภท มาจำกัน: กรีก โรมัน รัสเซีย ฟินแลนด์ และตุรกี อย่างไรก็ตาม การจำแนกประเภทนี้ยังไม่ถูกต้องทั้งหมด สามคนแรกเป็นการอาบน้ำจริงๆ และเกิดขึ้นตั้งแต่สมัยโบราณ แต่แบบฟินแลนด์เป็นห้องซาวน่า และแบบตุรกีเป็นฮัมมัม บ่อยครั้งที่ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สับสนกับการอาบน้ำแบบรัสเซียจริงๆ อย่างไรก็ตามอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียมีลักษณะเป็นของตัวเองซึ่งผู้ชื่นชอบความร้อนและไม้กวาดอาบน้ำทุกคนควรรู้

ห้องอาบน้ำแบบรัสเซียและซาวน่าแบบฟินแลนด์แตกต่างกันอย่างไร?

ความแตกต่างแรกระหว่าง "ห้องอบไอน้ำ" ทั้งสองนี้คือการปฏิบัติตามประเพณี โรงอาบน้ำรัสเซียมีระเบียบบางอย่างซึ่งถือเป็นเรื่องของเกียรติ อย่าลืมกระโดดลงไปในกองหิมะในฤดูหนาว ราดน้ำเย็นจัด ทำความสะอาดร่างกายด้วยไม้กวาดเบิร์ช สวดมนต์ก่อนเริ่มทำความสะอาดในห้องอบไอน้ำ ฯลฯ ไม่มีสิ่งนั้นในภาษาฟินแลนด์

ไปข้างหน้า. ในห้องอาบน้ำรัสเซียที่เหมาะสม ความชื้นในอากาศจะยังคงอยู่ในระดับสูงถึง 70% (ซึ่งเกินความชื้นของซาวน่า 50-55%) ในขณะที่อุณหภูมิอยู่ที่ 60-70C (ในภาษาฟินแลนด์ - 90-150C) ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถทำให้เกิดความอบอุ่นได้มากขึ้นผ่านอากาศที่นุ่มนวลและชื้น

ข้อแตกต่างประการที่สามคือการอาบน้ำแบบรัสเซียต้องปฏิบัติตามชุดการกระทำบางอย่างซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายขณะยืนและนั่ง เรือกลไฟมักจะช่วยในเรื่องนี้ สิ่งนี้จะทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้นและทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในห้องซาวน่าคุณเพียงแค่ต้องนอนบนชั้นวาง

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการอบไอน้ำในโรงอาบน้ำรัสเซียจริงๆ เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้ (ใส่ลิงก์ที่นี่)

คุณต้องการไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำรัสเซียหรือไม่? เรามีบริการและทำเลที่ตั้งที่ดีเยี่ยม

ขอให้มีความสุข!

ห้องอาบน้ำแบบรัสเซียถือว่ามีความชื้นมากที่สุด เนื่องจากจะอุ่นได้ถึงอุณหภูมิสูง (60 C ขึ้นไป) โดยมีความชื้น 100 เปอร์เซ็นต์ ด้วยเหตุนี้ชีพจรจึงสูงถึง 200 ครั้งต่อนาที ความดันเพิ่มขึ้น และคุณไม่ควรอยู่ในห้องอบไอน้ำนานกว่า 5-7 นาที

เมื่อสร้างโรงอาบน้ำแบบรัสเซีย ภายในจะเรียงรายไปด้วยไม้ "โรงอาบน้ำ" เช่น เบิร์ช สน ลินเด็น และโอ๊ค ซึ่งเมื่อโรงอาบน้ำเปิดไฟ จะเริ่มปล่อยน้ำมันและเรซินที่ใช้รักษาโรคออกมา

ในรัสเซีย ทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ไปอาบน้ำ แต่ในยุโรปที่รู้แจ้ง พวกเขาชอบที่จะอุดกลิ่นหอมของร่างกายด้วยน้ำหอมมากกว่าการชำระล้าง

ระหว่างที่ Peter I อยู่ในปารีสในปี 1717 ตามคำสั่งของซาร์ปีเตอร์ โรงอาบน้ำสำหรับทหารรัสเซียได้ถูกสร้างขึ้นริมฝั่งแม่น้ำแซน นึ่งแล้วรีบว่ายไปในแม่น้ำ เมื่อชาวฝรั่งเศสถามว่าทหารจะเป็นหวัดหรือไม่ ซาร์ก็ตอบว่าอากาศของฝรั่งเศสทำให้พวกเขาอ่อนตัวลง และการอาบน้ำแบบรัสเซียทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น

ซาวน่าสีดำ หนึ่งในซาวน่ารัสเซียที่หลากหลาย มันแตกต่างตรงที่เตาไม่มีปล่องไฟและมีควันเข้าไปในโรงอาบน้ำและสะสมอยู่บนผนังทำให้อุ่นและฆ่าเชื้อ ปรากฎว่าในสมัยก่อนเด็ก ๆ เกิดมาในโรงอาบน้ำเหล่านี้เพราะพวกเขาถือว่าโรงอาบน้ำสีดำเป็นสถานที่ปลอดเชื้อที่สุด!

ไม้กวาดอาบน้ำเป็นสิ่งประดิษฐ์ของรัสเซียโดยกำเนิด เฉพาะในโรงอาบน้ำของรัสเซียเท่านั้นที่เรือกลไฟจะตีกันด้วยไม้กวาดเพื่อขับสารพิษ

ห้องอาบน้ำสาธารณะแห่งแรกสำหรับประชาชนเริ่มสร้างขึ้นตามคำสั่งของซาร์อเล็กซี่ มิคาอิโลวิชในศตวรรษที่ 18 พวกเขาเป็นของเอกชน

ผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่มีประสบการณ์จะไม่ดื่มเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ เนื่องจากแอลกอฮอล์และสาโทหนักจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและขัดขวางการกำจัดสารพิษ

ชาวต่างชาติมักจะแปลกใจอยู่เสมอว่าชาวรัสเซียหมดเวลาอาบน้ำและกระโดดลงไปในหลุมน้ำแข็งหลังจากอาบน้ำโดยเฉพาะในฤดูหนาวได้อย่างไร ปรากฎว่าการว่ายน้ำดังกล่าวเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 1,000 แคลอรี่

เมื่อหนึ่งศตวรรษก่อน การเรียกผู้หญิงว่า "ผู้ดูแลอาบน้ำ" ถือเป็นการดูถูกอย่างรุนแรง เพราะก่อนหน้านี้คำว่า "ผู้ดูแลอาบน้ำ" และ "โสเภณี" มีความหมายเหมือนกัน

ในรัสเซียตั้งแต่ปี 1743 คำสั่งของวุฒิสภาห้ามมิให้ผู้ชายอาบน้ำร่วมกับผู้หญิงในห้องอาบน้ำ "ค้าขาย" นั่นคือเหตุผลที่รัสเซียหลีกเลี่ยงการแพร่ระบาดของซิฟิลิสที่แพร่กระจายไปทั่วยุโรป

ก่อนงานแต่งงานเป็นประเพณีในหมู่บ้านที่เจ้าสาวและแม่ของเจ้าบ่าวจะอบไอน้ำด้วยกัน เธอมองว่าลูกสะใภ้ในอนาคตของเธอมีสุขภาพดีและบริสุทธิ์แค่ไหน

หลังจากห้องอบไอน้ำที่ดี ผู้ที่ทำตามขั้นตอนการอาบน้ำอย่างถูกต้องจะลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กิโลกรัมต่อครั้ง

เราสามารถพูดคุยได้มากมายและเป็นเวลานานเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำแบบรัสเซีย แต่ทุกคนก็รู้เรื่องนี้อยู่แล้ว..

นอกจากสุขอนามัยแล้ว การอาบน้ำยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงช่วยขจัดของเสียและสารพิษอีกด้วย

ในรัสเซียพวกเขาเรียกมันว่า "ขับไล่โรค"

สำนวน “Enjoy your steam” เป็นคำทักทายและอวยพรให้คนที่เพิ่งอบไอน้ำหรืออาบน้ำมีสุขภาพแข็งแรง

ต้นกำเนิดของการหมุนเวียนนี้มีสองเวอร์ชัน:

1. ในห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย สถานที่ที่ร้อนที่สุดเกือบอยู่ใต้เพดานซึ่งมีชั้นวางสำหรับนึ่ง ไอน้ำลอยขึ้นมาจากหินร้อนราดด้วยน้ำ ผู้ที่ไปโรงอาบน้ำมักอยากได้ไอน้ำเบา ๆ ซึ่งก็คือไอน้ำที่ลอยขึ้นมาอย่างรวดเร็วจากหินร้อน

2. ในโรงอาบน้ำ ไอน้ำอาจผสมกับคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งมักคร่าชีวิตผู้คน ไอน้ำนี้ตรงกันข้ามกับไอน้ำเบาและดีเรียกว่าหนัก ดังนั้นพวกเขาต้องการไอน้ำที่ง่าย

ไปโรงอาบน้ำกันเถอะกฎสำคัญบางประการ

ไม่มีความลับใดที่โรงอาบน้ำมีผลการรักษา

แต่จะอบไอน้ำในห้องซาวน่าแบบรัสเซียได้อย่างไรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ? ท้ายที่สุดแล้วบางครั้งคนที่มาโรงอาบน้ำโดยไม่รู้พื้นฐานของการอบไอน้ำอาจทำร้ายร่างกายของเขาด้วยการบรรทุกครั้งเดียวอย่างบ้าคลั่งและพูดว่า "ไม่" กับวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์เช่นไม้เรียวเบิร์ชหรือไม้กวาดโอ๊คตลอดไป

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เรามาพิจารณากฎง่ายๆ สองสามข้อก่อน:

☀ ก่อนอาบน้ำ ไม่ควรให้อาหารมากเกินไปแก่ร่างกาย เพื่อระงับความอยากอาหาร ให้กินอะไรเบาๆ

☀ เพื่อสุขอนามัยที่ดี ก่อนเริ่มขั้นตอนการอาบน้ำ ให้อาบน้ำ แต่อย่าทำให้ศีรษะเปียก ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะทำให้ศีรษะร้อนเกินไป

☀ หากเป็นไปได้ ให้ถอดอุปกรณ์เสริมทั้งหมดออก

เมื่อเข้าห้องอบไอน้ำอย่าลืมสวมหมวกหรือหมวกแก๊ปซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความร้อนสูงเกินไป

☀ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับนาฬิกาชีวภาพของคุณ อย่างไรก็ตามเชื่อกันว่าในตอนเช้าร่างกายจะพร้อมที่สุดสำหรับขั้นตอนประเภทนี้ อย่าลืมว่าโรงอาบน้ำที่มีแนวทางที่ถูกต้องสามารถยืนเคียงข้างกิจกรรมทางกายเช่นการวิ่งและการเดินได้

ไม้กวาด

หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิบัติตามขั้นตอนทั้งหมดและบรรลุผลสูงสุด อย่าลืมเกี่ยวกับไม้กวาด การเลือกไม้กวาดเป็นศาสตร์ทั้งหมด แน่นอนว่า จะดีกว่าถ้าคุณเตรียมไม้กวาดด้วยตัวเองในเดือนมิถุนายน-กรกฎาคม แต่ถ้าคุณยังไม่มีโอกาสเช่นนี้คุณสามารถซื้อได้โดยเลือกตามสีและขนาด - คุณภาพทั้งหมดอย่างที่พวกเขาพูดคือ "ต่อหน้าคุณ"

ในขณะนี้ ไม้กวาดโรงอาบน้ำมีหลายประเภท: ลินเดน, เบิร์ช, โอ๊ค, ยูคาลิปตัส, ต้นสน... และพวกมันต่างก็มีผลต่างกันไป ตัวอย่างเช่น:

ไม้กวาดเบิร์ชมีผลดีต่อผิวหนัง ลดขนาดรูขุมขน และมีผลการรักษา ไอระเหยของไม้กวาดยูคาลิปตัสช่วยรับมือกับโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจส่วนบน ฯลฯ และอื่นๆ

☀ เมื่อเลือกไม้กวาดที่เหมาะกับความคิดเห็นของคุณแล้ว อย่าลืม "อบไอน้ำ" ก่อนเริ่มขั้นตอนการอาบน้ำ

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เทน้ำร้อนในปริมาณที่เพียงพอลงในอ่างซึ่งมีไม้กวาดสำหรับแช่ไว้ ทันทีที่ไม้กวาดของคุณอ่อนตัวลง ก็พร้อมใช้งาน

☀ คุณต้องจัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับการอาบน้ำเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรีบร้อนและเพลิดเพลินกับการเข้าชมหลายครั้งขณะอยู่ในห้องอบไอน้ำ

☀ เข้าห้องอบไอน้ำ 2-3 ครั้งโดยหยุดพักช่วงสั้น ๆ หลังจากนั้นคุณต้องพักผ่อนระยะยาวอย่างแน่นอน

☀ หากคุณรู้สึกไม่สบาย ควรเลื่อนเวลาเข้าโรงอาบน้ำครั้งหน้าจะดีกว่า

☀ สิ่งสำคัญในโรงอาบน้ำคือการค่อยๆ บรรทุก ดังนั้นคุณไม่ควรโยนน้ำครึ่งอ่างลงบนหินร้อนทันที

☀ หากใครชอบอุณหภูมิที่ตัดกัน ก็สามารถแช่ตัวในสระหรือถูตัวบนหิมะได้

☀ แนะนำให้ตากแห้งตามธรรมชาติ กล่าวคือ นั่งในห้องแต่งตัวโดยไม่ต้องใช้ผ้าเช็ดตัว ควรตากเอง

☀ หลังจากออกจากห้องอบไอน้ำต้องผ่านอย่างน้อย 20 นาทีก่อนออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ในระหว่างนี้คุณสามารถค่อยๆ อาบน้ำ อาบน้ำ และเก็บสิ่งของต่างๆ

☀ ระยะเวลาที่เหมาะสมในการเข้าห้องอบไอน้ำที่อุณหภูมิ 90 องศาและความชื้น 10 เปอร์เซ็นต์คือ 10 นาที ตามด้วยการพัก 10 นาที

☀ พวกเขานำไม้กวาดไปด้วยเมื่อไปห้องอบไอน้ำครั้งที่สอง

☀ เทน้ำลงบนก้อนหินด้วยช้อนพิเศษ 0.2 ลิตร สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป ราวกับว่าความชื้นในอากาศเพิ่มขึ้นจะทำให้หายใจลำบาก

☀ หลายๆ คนรู้สึกกระหายน้ำหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำ ดังนั้นคุณจึงสามารถดื่ม kvass และน้ำแร่ได้ ชาเขียวมีประโยชน์มากในกรณีเช่นนี้ แต่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่ควรดื่มของเหลวเป็นเวลา 2 ชั่วโมงหลังอาบน้ำ

วิธีการอบไอน้ำอย่างถูกต้อง

การลูบ การตี การตีด้วยไม้กวาดนั้นเปรียบเสมือนการนวดจริงซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มเหงื่อออก และเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า การเคลื่อนไหวควรนุ่มนวล ยืดหยุ่น และไม้กวาดควรสัมผัสลำตัวเบาๆ มีแต่จะเพิ่มความร้อนเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องชุ่มชื้นและฟูอยู่เสมอ

ความเข้มข้นของไอน้ำจะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำ ถ้าเธอสูงก็ใช้ไม้กวาดเฆี่ยนตีเธอเบาๆ ถ้าเธอไม่สูงมากเธอก็เฆี่ยนตีเธอด้วยท่าทางกวาด มักจะเริ่มต้นด้วยการลูบจากเท้าถึงสะโพก ท้อง หน้าอก และคอ จากนั้นรัดขา ท้อง หน้าอก และแขนให้แน่น ปิดท้ายด้วยการถู: จับด้ามไม้กวาดด้วยมือข้างหนึ่งแล้วใช้มืออีกข้างกดใบไม้เข้ากับลำตัว สูดกลิ่นหอมบ่อยๆ จะเป็นการนวดปอดอย่างแท้จริง

เหงื่อจะขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตรายออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม คนอาบน้ำที่มีประสบการณ์ไม่เช็ดมัน แต่ให้ทำความสะอาดด้วยที่ขูดพิเศษเพื่อไม่ให้เหงื่อซึมกลับเข้าไป

และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณต้องดื่มมากในการอาบน้ำ ของเหลวทั้งหมดที่เข้ามาจะออกมา พร้อมกับเอาสารพิษ สิ่งเจือปน และสิ่งสกปรกอื่นๆ ไปด้วย นอกจากนี้ความร้อนยังช่วยคลายความตึงเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และสงบสติอารมณ์

อะไรและวิธีการให้บริการในห้องอบไอน้ำ

การชงสมุนไพรไม่เพียงให้กลิ่นหอมเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย โมเลกุลสำคัญของพืชที่ได้รับความร้อนจะเพิ่มกิจกรรมของพวกมันหลายเท่า ด้วยเหตุนี้เราจึงออกจากห้องอบไอน้ำซึ่งเต็มไปด้วยคุณประโยชน์อย่างแท้จริง

ตัวอย่างเช่น ไอน้ำยูคาลิปตัสมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ถึง 40 ชนิด เปปเปอร์มินท์ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและสงบประสาท Linden ช่วยเพิ่มเหงื่อและรักษาโรคหวัดได้อย่างมาก มีผู้ชื่นชอบเบียร์ kvass และแม้แต่ไอยาสูบ ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยาสูบที่ชงแล้วสามารถรักษาปัญหาผิวได้

ขั้นแรก ให้สาดน้ำร้อนลงบนก้อนหินเพื่อทำให้หินเย็นลงเล็กน้อย จากนั้น - แช่เจือจางแล้ว - รดน้ำอีกครั้ง คุณยังสามารถโรยยาลงบนผนังและพื้นได้ แต่คุณไม่ควรรดน้ำสิ่งที่มีอยู่ - เมื่อผสมกับเหงื่อจะทำให้มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์

ในบันทึก

ความร้อนสูงเกินไปมักเกิดขึ้นเนื่องจากมีเหงื่อออกน้อย

ความจริงก็คือเหงื่อทำให้ผิวหนังของเราเย็นลง โดยเข้าสู่กระบวนการที่เรียกว่าการควบคุมอุณหภูมิ

หากไม่ปรากฏ อุณหภูมิร่างกายและความดันโลหิตจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และร่างกายส่งสัญญาณนี้ด้วยอาการวิงเวียนศีรษะ

เพื่อกระตุ้นให้เหงื่อออก ให้นวดร่างกายด้วยนวมหรือผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่ม น้ำผึ้งก็ช่วยได้เช่นกัน

กรดผลไม้ประกอบด้วยขัดผิว ขจัดสิ่งสกปรก และช่วยให้เหงื่อออกสะดวก

โดยหลักการแล้ว ขั้นตอนการขัดผิวใดๆ ก็ตามช่วยได้ (วิธีที่ง่ายที่สุดคือการขัดผิวขณะอาบน้ำก่อนอาบน้ำ) เช่นเดียวกับชาที่ช่วยขับถ่าย

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มชาดำและกาแฟในโรงอาบน้ำเพราะจะทำให้ระบบประสาทตื่นเต้นซึ่งไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับร่างกายที่ผ่อนคลาย

เบียร์ยังถูกดูหมิ่นโดยพนักงานอาบน้ำที่มีประสบการณ์ แอลกอฮอล์และสาโทหนักของเครื่องดื่มนี้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและขัดขวางการกำจัดสารพิษ ควรดื่มน้ำแร่หรือชาสมุนไพรในอ่างอาบน้ำจะดีกว่า

ดูเหมือนว่าโรงอาบน้ำ – อะไรจะธรรมดาไปกว่านี้? จากกาลเวลาที่ผู้อยู่อาศัยในประเทศของเรามาเยี่ยมชมสถานที่แห่งนี้เป็นประจำ: อบไอน้ำ, ล้าง, สื่อสารกับเพื่อน ๆ แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก โรงอาบน้ำไม่ได้เป็นเพียงอาคารแยกต่างหากสำหรับการบำบัดน้ำเท่านั้น ในสมัยโบราณ มีการทำพิธีกรรมเวทมนตร์ที่นี่ มีการสังเวยวิญญาณ และผู้คนก็ถูกประหารชีวิตด้วยซ้ำ การเกิดของบุคคล การแต่งงาน และพิธีศพ ล้วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรงอาบน้ำ

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของศาสนาอิสลาม

สำหรับคนต่างศาสนา สถานที่ใดก็ตามที่องค์ประกอบทางธรรมชาติทั้งสี่มาบรรจบกัน - ไฟ น้ำ ดิน และอากาศ - เป็นสถานที่พิเศษ ตั้งแต่สมัยโบราณใน Rus' การอาบน้ำมีบทบาทเป็นเขตรักษาพันธุ์ครอบครัว โดยได้รับการเคารพในฐานะสถานที่ที่โลกแห่งสิ่งมีชีวิต (ความจริง) มาบรรจบกับโลกแห่งความตาย (nav) เชื่อกันว่าวิญญาณของบรรพบุรุษผู้ล่วงลับอาศัยอยู่ที่นี่

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เทพนิยายบาบายากาควรระเหยเพื่อนที่ดีในโรงอาบน้ำก่อนแล้วจึงตั้งคำถามกับเขา ท้ายที่สุดแล้ว การเปลี่ยนแปลงของบุคคลจากความเป็นจริงสู่ความเป็นจริงเกิดขึ้นโดยผ่านการชำระล้างพิธีกรรม

นักวิจัยประเพณีโบราณ Andrey Dachnik ในหนังสือของเขาเรื่อง Bathhouse บทความเกี่ยวกับชาติพันธุ์วิทยาและการแพทย์” ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2558 ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเขียนว่าหลังจากการยอมรับศาสนาคริสต์ในรัสเซีย ไอคอนต่างๆ ก็ได้รับการยอมรับอย่างมั่นคงในบ้านของผู้คน และโรงอาบน้ำก็เริ่มมีบทบาทเป็นจุดสนใจของกองกำลังนอกรีต . ผู้คนเริ่มรับรู้ถึงอาคารที่แยกจากกันแห่งนี้ทีละน้อยว่าเป็นสถานที่ซึ่งปีศาจอาศัยอยู่และประกอบพิธีกรรมเวทมนตร์

ดังนั้นจึงมีข้อห้ามพิธีกรรมหลายประการที่เกี่ยวข้องกับโรงอาบน้ำ ได้แก่:

คุณไม่สามารถอาบน้ำได้ ใครก็ตามที่ทำเช่นนี้คือหมอผีหรือแม่มด
ก่อนเข้าโรงอาบน้ำต้องข้ามตัวเองก่อนจะข้ามตัวเองในโรงอาบน้ำไม่ได้
ห้ามนำสัญลักษณ์ต่างๆ เข้าโรงอาบน้ำ
คุณไม่สามารถอาบน้ำในโรงอาบน้ำในช่วงวันหยุดออร์โธดอกซ์ได้ควรทำในวันก่อน
ห้ามนำอุปกรณ์อาบน้ำ (กะละมัง ทัพพี โปกเกอร์ ฯลฯ) เข้าไปในกระท่อมเด็ดขาด
ห้ามสร้างบ้านในบริเวณโรงอาบน้ำ
คุณไม่สามารถอาบน้ำในอ่างอาบน้ำในเวลากลางคืนได้

แม้แต่สำนวนที่ว่า “ไปโรงอาบน้ำซะ!” หมายถึงการเชิญชวนให้บุคคลชำระความคิดของเขาให้พ้นจากความโสโครกทั้งหมด ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำกันในสถานศักดิ์สิทธิ์ของคนนอกรีต
ตามความเชื่อของชาวสลาฟโบราณใคร ๆ ก็สามารถได้รับพลังเวทย์มนตร์ในโรงอาบน้ำได้หากใครไปที่นั่นตอนเที่ยงคืนและสละสิทธิ์พระเจ้าด้วยเสียงดังโดยถอดไม้กางเขนออร์โธดอกซ์ออก

บานนิคคือใคร?

คนต่างศาสนามักจะสร้างจิตวิญญาณไม่เพียงแต่บ้านของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอาคารอื่นๆ ด้วย ถ้าบราวนี่อาศัยอยู่ในบ้าน โรงนาก็อยู่ในโรงนา และแบนนิกก็อยู่ในโรงอาบน้ำ บางครั้งเขาก็ถูกเรียกว่า "ปู่" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคารพนับถือลัทธิบรรพบุรุษ ดังนั้นบันนิกอาจเป็นทั้งจิตวิญญาณของสถานที่และเป็นหนึ่งในบรรพบุรุษที่เคารพนับถือของครอบครัวหนึ่งๆ

เนื่องจากการชำระล้างร่างกายและจิตวิญญาณแยกกันไม่ออกในจิตสำนึกของประชาชน พิธีกรรมจึงถูกจัดขึ้นในห้องอาบน้ำที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดปล่อยผู้คนจากการคิดลบ ปัญหา หนี้สิน ความเสียหาย และนัยน์ตาชั่วร้ายต่างๆ ก่อนที่จะเริ่มคาถา ผู้รักษาหรือแม่มดมักจะขอความช่วยเหลือจากวิญญาณของสถานที่แห่งนี้เสมอ

บางครั้งโรงอาบน้ำก็มีระบบทำความร้อน แต่ไม่มีใครซักคนในนั้น สิ่งนี้ทำในช่วงวันหยุดนอกรีตเพื่อเอาใจบันนิก น้ำและไม้กวาดถูกทิ้งไว้ในแก๊งค์เพื่อเขาโดยเฉพาะ

ตามกฎแล้วชาวนารัสเซียกลัววิญญาณที่อาศัยอยู่ในโรงอาบน้ำ ท้ายที่สุดแล้ว Bannik ที่ถูกดูหมิ่นสามารถฆ่าคนได้ตามความเชื่อที่ได้รับความนิยม และในความเป็นจริงผู้หญิง obderiha คนหนึ่งสามารถลอกผิวหนังทั้งหมดออกจากคนที่มีชีวิตได้หากเขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในโรงอาบน้ำและผล็อยหลับไป นี่คือวิธีที่ผู้คนอธิบายอุบัติเหตุต่างๆ มากมายที่เกิดขึ้นในสถานที่นี้

พิษคาร์บอนมอนอกไซด์

ปัจจุบันห้องอาบน้ำในรัสเซียมีระบบทำความร้อนด้วยสีขาว ในศตวรรษที่ 17-18 ห้องเหล่านี้เริ่มมีการติดตั้งท่อพิเศษจำนวนมากซึ่งควันจะเล็ดลอดออกมาได้ และมากกว่าหนึ่งพันปีก่อนนี้ ห้องอาบน้ำถูกทำความร้อนด้วยสีดำ ควันเพียงแค่ไหลออกมาจากรอยแตกทั้งหมดของอาคารไม้ซุงที่มีเตาหินเหล่านี้ และผนังและเพดานก็ถูกรมควันอย่างหนัก

ตามมาตรฐานความปลอดภัยโรงอาบน้ำดังกล่าวจะต้องมีการระบายอากาศบ่อยครั้งโดยการเปิดประตู แต่หลายคนให้ความสำคัญกับความอบอุ่นมากเกินไปและละเลยกฎเกณฑ์ เป็นผลให้บรรยากาศที่มีปริมาณออกซิเจนต่ำเกิดขึ้นในห้องอาบน้ำและคาร์บอนมอนอกไซด์ร่วมกับอุณหภูมิและความชื้นสูงอาจทำให้เสียชีวิตได้ง่าย ผู้ที่เป็นโรคปอดและหลอดเลือดหัวใจมีความเสี่ยง

สัญญาณลักษณะของพิษคาร์บอนมอนอกไซด์คือผิวสีแดงก่ำอมชมพู ชาวนาเชื่อว่าเป็นแบนนิกที่โกรธแค้นที่นึ่งคนที่โชคร้ายจนตาย หากเราพิจารณาว่ามีผู้เสียชีวิตประมาณ 50-60 คนต่อปีในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สมัยใหม่ เราก็สามารถสรุปได้ว่ามีอุบัติเหตุเกิดขึ้นกี่ครั้งในรัสเซีย

บางครั้งการรวมกันของคาร์บอนมอนอกไซด์และภาวะช็อกจากความร้อนไม่ได้ทำให้เสียชีวิต แต่ทำให้ผู้คนเกิดอาการประสาทหลอน นั่นคือตอนที่พวกเขาเห็นปีศาจ ผู้หญิงผมดก และวิญญาณชั่วร้ายอื่นๆ ในอ่างอาบน้ำ บางครั้งสมุนไพรที่ทำให้เกิดอาการประสาทหลอน (เช่น เฮนเบน) ถูกจงใจเผาในเตาทำความร้อนเพื่อที่จะเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป หมอใช้เทคนิคนี้

การเกิดของเด็ก

ตามประเพณีแล้ว หญิงชาวนารัสเซียให้กำเนิดบุตรในโรงอาบน้ำ เพราะสถานที่แห่งนี้เป็นประตูจากเมือง Navi สู่ความเป็นจริง ทารกแรกเกิดและแม่ของเขาจำเป็นต้องได้รับการชำระให้สะอาดจากอิทธิพลของพลังนอกโลก และสิ่งนี้กระทำโดยพยาบาลผดุงครรภ์ที่ร่ายมนตร์บนน้ำ

หลังจากการคลอดบุตรและอ่านคำอธิษฐานพิเศษเกี่ยวกับเขา ทารกก็ถูกนำตัวไปที่บ้าน และแม่ของเขาต้องอยู่ในโรงอาบน้ำต่อไปอีกระยะหนึ่ง จากสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้เธอได้แสดงความเคารพต่อวิญญาณของบรรพบุรุษของเธอ ประชาชนเชื่อว่าตนมีทัศนคติที่ดีต่อกระบวนการคลอดบุตรจึงชื่นชมยินดีในเหตุการณ์นี้

จุดประสงค์ของพิธีกรรมที่ทำกับผู้หญิงในโรงอาบน้ำคือการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงซึ่งจะเติบโตอย่างเข้มแข็งและสงบ
และหากทารกแรกเกิดเสียชีวิตซึ่งเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยหรือพบว่ามีอาการบาดเจ็บหรือมีความบกพร่องทางพัฒนาการการกระทำของแบนนิกที่โกรธแค้นก็อธิบายความโชคร้ายทั้งหมดเหล่านี้ได้ ผู้คนบอกว่าผู้หญิงที่คลอดลูกหรือพยาบาลผดุงครรภ์ได้ทำให้วิญญาณชั่วร้ายโกรธหรือไม่ใส่ใจเด็ก ดังนั้นแบนนิกจึงลงโทษพวกเขา

บางครั้งผู้หญิงชาวนาเองก็สามารถบีบคอเด็กที่ไม่ต้องการได้และกล่าวโทษทุกสิ่งว่าเป็นปีศาจ ในการอาบน้ำผู้หญิงบางคนกำจัดการตั้งครรภ์โดยการทำให้คลอดก่อนกำหนดเทียม

การประหารชีวิตและการฆาตกรรม

ดังที่ทราบจาก "Tale of Bygone Years" ซึ่งเป็นอนุสรณ์สถานการเขียนภาษารัสเซียโบราณตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 12 เจ้าหญิงโอลกาในตำนาน (ประมาณปี 920-969) ทรงประหารทูตสองกลุ่มสลับกัน พวกเขาเป็นตัวแทนของชนเผ่า Drevlyan ซึ่งมาแต่งงานกับเธอกับผู้ปกครองซึ่งมีชื่อว่า Mal สิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากการสิ้นพระชนม์ของสามีของเธอ เจ้าชายอิกอร์ รูริโควิช

สถานทูตแห่งแรกของชาว Drevlyans ถูกฝังทั้งเป็น และสถานทูตแห่งที่สองถูกเผาในโรงอาบน้ำ ประเพณีการใช้อาคารหลังนี้เพื่อประหารชีวิตคนที่ไม่พึงประสงค์มีอยู่ในมาตุภูมิมาตั้งแต่สมัยโบราณ สถานที่แห่งนี้สะดวกมากสำหรับการฆาตกรรม: คุณเพียงแค่ต้องทำให้เตาร้อนขึ้นแล้วล็อคประตูจากด้านนอกด้วยของหนักๆ ในตอนเช้าจะมีศพอยู่ที่นั่นโดยไม่จำเป็นต้องล้างด้วยซ้ำ

แม้แต่ในศตวรรษที่ 18 นักประวัติศาสตร์ยังได้บันทึกกรณีการประหารชีวิตผู้คนในโรงอาบน้ำด้วย ผู้ว่าราชการอีร์คุตสค์คนแรก Karl Lvovich von Frauendorff (ประมาณปี 1710-1767) มีชื่อเสียงจากการกระทำดังกล่าว เจ้าหน้าที่ซาร์คนนี้ในฐานะวิศวกรทหารและนักชาติพันธุ์วิทยา Ivan Grigorievich Andreev เขียนเกี่ยวกับเขาในปี 1762 "... สร้างความโหดร้ายมากมายต่อผู้คนที่ซื่อสัตย์หลายคนและทรมานทหารคนหนึ่งต่อหน้าเขาในโรงอาบน้ำที่ร้อนจัด"

เนื่องจากผู้คนไม่เพียงแต่เกิดและเตรียมพร้อมสำหรับงานแต่งงานในห้องอาบน้ำเท่านั้น แต่ยังผ่านไปยังอีกโลกหนึ่งผ่านห้องลึกลับนี้ ชาวรัสเซียจึงเชื่อมโยงมันเข้ากับความตายอย่างแน่นหนา บางครั้งคนแก่หรือคนป่วยก็วนเวียนอยู่ในโรงอาบน้ำและปล่อยให้ตายที่นั่น หลังจากที่หลังคาบางส่วนถูกรื้อออกเพื่อให้วิญญาณไปสวรรค์ได้ง่ายขึ้น บังเอิญว่าหลังจากการฆาตกรรมผู้ตายถูกฝังอยู่ที่นั่น เพราะในฤดูหนาวพื้นที่อีกด้านกลายเป็นน้ำแข็ง และเป็นการยากมากที่จะขุดหลุมศพในนั้น

การเสียสละ

ก่อนที่จะสร้างโรงอาบน้ำใหม่ จำเป็นต้องทำพิธีบูชายัญวิญญาณ ตามกฎแล้วเพื่อจุดประสงค์นี้พวกเขาฆ่าไก่ดำหรือไก่ตัวหนึ่งซึ่งถูกฝังอยู่ในพื้นดินใต้ธรณีประตูของสถานที่ในอนาคต

บางครั้งสิ่งมีชีวิตอื่นก็ทำตัวเป็นเหยื่อ เช่น อีกา แมว สุนัขตัวเล็ก บังเอิญว่าพวกเขาถูกฝังทั้งเป็นเพื่อรับการสนับสนุนมากขึ้นจากวิญญาณซึ่งควรจะช่วยเหลือผู้สร้างและอนุมัติการก่อสร้างโรงอาบน้ำในอีกโลกหนึ่ง

จริงอยู่ คนต่างศาสนาบางคนไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น บางครั้งในระหว่างการขุดค้น กระดูกมนุษย์จะถูกพบในบริเวณที่มีห้องอาบน้ำเก่าที่พังทลายลง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นญาติที่ถูกฝังอยู่ที่นี่ หรือแขกสุ่มที่ตามธรรมเนียมแล้ว ควรจะได้รับอะไรสักอย่างเพื่อดื่ม ให้อาหาร และอบไอน้ำในโรงอาบน้ำ การฆ่าคนแปลกหน้าในห้องอาบน้ำก็ถือเป็นการสังเวยวิญญาณเช่นกัน
รายงานของตำรวจในศตวรรษที่ 19 มีการร้องเรียนจำนวนมากจากผู้คนที่สามารถหลบหนีจากคนต่างศาสนาที่พยายามจะฆ่าพวกเขาในโรงอาบน้ำ

อาบน้ำแบบรัสเซียเป็นสถานที่อันเป็นเอกลักษณ์ที่ผู้คนมาพักผ่อนและปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิตมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ประเพณีนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากมีคำพูดที่ว่า "ถ้าคุณอาบน้ำในโรงอาบน้ำ คุณจะเกิดใหม่อีกครั้ง"

กฎเกณฑ์และธรรมเนียมปฏิบัติมาเป็นเวลาหลายศตวรรษ อาบน้ำรัสเซีย:ควรไปโรงอาบน้ำเมื่อใด อบไอน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี เตรียมไม้กวาดเมื่อใด สิ่งที่ต้องนำติดตัวไปโรงอาบน้ำ เป็นต้น ถ้าคุณต้องการ เยี่ยมชมโรงอาบน้ำรัสเซียในเคียฟสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่ามันคืออะไรและแตกต่างจากอ่างอาบน้ำอื่นๆ อย่างไร

ประการแรกโรงอาบน้ำควรทำจากไม้อย่างดีและยิ่งผนังหนาก็ยิ่งดี ไม้สามารถสะสมความร้อนได้ดีแล้วค่อย ๆ ปล่อยออกมา ดังนั้นในสมัยก่อนบ้านทุกหลังจึงสร้างจากท่อนไม้จึงไม่ใช่เพื่ออะไร

ประการที่สอง, เตาใน อาบน้ำแบบรัสเซียจะต้องทำด้วยอิฐ ต้องขอบคุณเตารัสเซียขนาดใหญ่ที่ผลิตไอน้ำได้ดี ในโรงอาบน้ำแบบรัสเซียที่แท้จริง มันโอบล้อมคุณด้วยความอบอุ่นและในขณะเดียวกันก็ทำให้หายใจได้สะดวก เตาถูกให้ความร้อนด้วยไม้เท่านั้นซึ่งให้ความร้อนที่สมบูรณ์แบบในการทำให้หินร้อนในเครื่องทำความร้อน อย่าลืมว่าน้ำหนักของพวกเขาสามารถเข้าถึง 500 กิโลกรัม และหากร่างกายอบอุ่นก็สามารถแช่ตัวในโรงอาบน้ำได้หลายชั่วโมง

ที่สาม, อุณหภูมิอากาศในห้องอบไอน้ำอยู่ที่ +45+55C โดยมีความชื้น 60-70% นี่คืออัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ดี รูขุมขนทั้งหมดของร่างกายเปิดออกซึ่งร่างกายของเราเริ่มกำจัดสารอันตรายและสารพิษ ทุกคนจะรู้สึกสบายใจในห้องอบไอน้ำโดยไม่คำนึงถึงอายุ

ที่สี่ควรคลุมศีรษะก่อนเข้าห้องอบไอน้ำเสมอ โรคลมแดดสามารถทำลายความสุขในการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำของรัสเซียได้

ประการที่ห้าถ้าคุณตัดสินใจ ไปโรงอาบน้ำรัสเซียจำไว้ว่าคุณต้องตีร่างกายด้วยไม้กวาดแทนที่จะตีมันอย่างสุดกำลัง ด้วยความช่วยเหลือของไม้กวาด ความร้อนจะถูกขับเข้าสู่ร่างกาย และไม่น่าแปลกใจเลยที่ในความเป็นจริง อาบน้ำแบบรัสเซียคนมักจะเผลอหลับไปเพราะเขาสบายตัว การเป่าด้วยไม้กวาดไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ความอบอุ่นอันนุ่มนวลผ่อนคลายและสงบ

คุณต้องสามารถแบ่งปันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดกับคุณได้ ขั้นแรกให้จุ่มไม้กวาดในน้ำเย็นเพื่อให้ใบแห้งชุ่มไปด้วยความชื้นจากนั้นจึงนำไปนึ่ง อย่าใส่ไม้กวาดแห้งลงในน้ำร้อน เพราะคุณจะต้มเหมือนชา และไม้กวาดแบบนี้ก็ไม่มีประโยชน์อะไร

ตอนหกคุณต้องระบายอากาศในห้องอบไอน้ำหลังการใช้งานทุกครั้ง ในเรื่องนี้ อาบน้ำแบบรัสเซียมีหน้าต่างที่เปิดไว้ประมาณ 2-3 นาทีเสมอ ช่วยให้ห้องสดชื่น และอุณหภูมิและความชื้นจะกลับคืนมาอย่างรวดเร็วด้วยเตาที่ถูกต้อง

การไปโรงอาบน้ำถือเป็นวันหยุดสำหรับบุคคลเสมอเพราะ อาบน้ำแบบรัสเซียให้ความกระจ่างแก่จิตใจ ความกระฉับกระเฉงแก่ร่างกาย และความกลมกลืนแก่จิตวิญญาณ