Alla vigilia del nuovo anno scolastico, abbiamo deciso di cercare opzioni non standard attività sportive per i bambini, e allo stesso tempo scoprire se è giusto considerare la danza uno sport. La nostra esperta oggi è Yulia ONOFRYUK, allenatrice del fitness club Panatta Sport di Novosibirsk e fondatrice della discoteca R-Style, che è stata all'origine dello sviluppo del rock and roll acrobatico a Novosibirsk.

Anche il ballo è uno sport!

Tra gli stereotipi legati allo sport c'è questo: ballare, infatti, non è uno sport, e se vuoi che la forma fisica di tuo figlio sia ad alto livello, ballare non è il massimo L'opzione migliore. Ma uno stereotipo è solo uno stereotipo, quindi può essere facilmente confutato. Si può dire questo della danza solo senza avere un'idea dell'essenza di questo sport, senza saperlo Che cosa ballare può essere: con elementi complessi, con appoggi forti, con un ritmo elevato che non tutti possono sopportare…. In generale, tale che anche un futuro allenatore e campione esperto, muovendo i primi passi, dirà: "Non potrò mai farlo!"

Oggi parleremo di uno degli sport (sì, sport) più emozionanti: il rock and roll acrobatico. La sua storia è iniziata più di mezzo secolo fa, quando i ritmi suonavano per la prima volta a tutti famosa canzone"Rock ventiquattr'ore su ventiquattro." Il rock and roll ha preso forma come sport indipendente solo all'inizio degli anni '70, più o meno nello stesso periodo è stata costituita la Confederazione mondiale del rock and roll, che attualmente comprende più di 30 paesi, inclusa la Russia.

” Il rock and roll acrobatico viene eseguito in coppia (compagno e partner) o in gruppi composti da donne o coppie. La durata media di uno spettacolo è di un minuto e mezzo e tutti gli elementi acrobatici sono rigorosamente regolati in base al livello di complessità del programma e alla classe di esibizione. Vale la pena notare che questa non è solo una danza, è un vero sport in cui bellezza e plasticità si combinano con elementi potenti che richiedono resistenza fisica e forza.

Questa danza è arrivata a Novosibirsk negli anni '90; la prima sezione è stata aperta nel 1996 e da allora il rock and roll ha iniziato a guadagnare attivamente slancio. Nella nostra città è stata registrata la Federazione di Novosibirsk del Rock and Roll Acrobatico, che ha dato diritto a coloro che vi hanno aderito discoteche condotta gare ufficiali e assegnare i gradi agli studenti. Ora ci sono diverse sezioni di questa direzione in città.

A che età si può fare rock and roll acrobatico?

Forse una delle domande principali nel determinare il futuro sportivo di un bambino è a quale età un bambino dovrebbe essere inviato allo sport. Yulia Onofryuk lo nota in roccia acrobatica Puoi venire all'n-roll a qualsiasi età e con qualsiasi livello di allenamento. Se stiamo parlando riguardo ai bambini, allora possiamo citare due numeri:

• Con 5 anni puoi iniziare a preparare un ballerino e, ovviamente, il suo programma includerà solo un allenamento fisico generale e solo alcuni elementi di danza;

• il programma di formazione principale attenderà il bambino dai 7 anni.

Va notato che durante i primi due passano gli anni sviluppare una base, studiare le basi e solo allora la competizione attende il futuro campione. Ma mesi di duro allenamento valgono davvero l'abilità che i partecipanti dimostrano nelle competizioni, carichi di slancio e delle emozioni più brillanti.

” Il rock and roll è adatto a un'ampia varietà di bambini: a quelli iperattivi, emotivi, attivi, che possono trovare uno sfogo alla loro infinita energia, e ai bambini calmi, anche timidi, che si sentiranno abbastanza a loro agio in classe e saranno in grado Confidarsi.

La cosa principale, come osserva Yulia, è il desiderio e la capacità del bambino di lavorare su se stesso, la sua resistenza non tanto fisica quanto volitiva: sicuramente non sarai in grado di essere pigro e “succhiare” nel rock and roll.

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È interessante notare che nel rock and roll acrobatico il pensiero gioca un ruolo fondamentale. Comprendere ogni elemento, conoscere la tecnica della sua esecuzione, ricordare chiaramente la sequenza degli elementi nella danza: senza questo, un'esibizione di successo è impossibile. Come dice Yulia Onofryuk, “ Se in qualsiasi altro sport puoi pensare a qualcosa di tuo durante l'allenamento, lo stretching o lo sviluppo della forza muscolare, nel rock and roll questo non funzionerà: devi capire chiaramente perché la tua mano arriva a un certo punto, perché esegui quello o altro elemento" E questa caratteristica della direzione della danza, ovviamente, non può che avere un impatto influenza positiva SU sviluppo generale bambino: secondo l'esperto, i bambini che studiano nella sua sezione iniziano col tempo a fare meglio a scuola.

Come bilanciare il tuo programma scolastico con lezioni di rock 'n' roll acrobatico

Quando si sceglie una sezione sportiva, la domanda più urgente è il tempo: come combinare l'orario scolastico e le attività extrascolastiche in modo che portino massimo beneficio e allo stesso tempo non sovraccaricare il bambino? Ci possono essere diversi punti di vista su questo argomento. C'è un'opinione secondo cui è meglio redigere il programma di uno studente-atleta in modo che tutte le lezioni aggiuntive si inseriscano in una griglia di cinque giorni feriali, ed è meglio partire sabato e domenica per un adeguato riposo. Il nostro esperto esprime un punto di vista diverso.

” Le lezioni nella sezione sportiva si terranno fruttuosamente in un giorno libero, quando il bambino avrà la possibilità di dormire, svolgere con calma le faccende domestiche e andare ad allenarsi allegro e riposato.

- Nei nostri gruppi le lezioni sono strutturate così: i bambini studiano in turni scolastici diversi, e quindi spesso è difficile unire le coppie, e nei giorni feriali lavoriamo su singoli elementi con singole coppie, e nei fine settimana combiniamo ciò che tutti hanno imparato in un'unica esibizione, dice Giulia.

Rock and roll: fattori di successo

Infine, parliamo dei fattori di successo. Secondo Yulia, gli sforzi dell'allenatore, del bambino e dei genitori sono ugualmente importanti. Il compito principale dei genitori è a prima vista semplice, ma questo è ciò su cui si concentra l’esperto: “ La cosa principale per i genitori è portare il proprio figlio nella sezione" È necessario che il bambino frequenti regolarmente le lezioni e la cosa migliore è educarlo per esempio: fare sport e insegnare ai bambini questa buona abitudine. Poi arriva il lavoro del coach e dell'allievo, e alla domanda "come trovare il tuo coach", Yulia risponde inequivocabilmente: " Per un atleta, il suo allenatore sarà comunque il migliore, noi non diciamo “scegli tua madre”, noi di madre ce n’è una sola, e qui è uguale…»

I primi risultati in questo sport arrivano almeno 2 anni dopo l'inizio dell'allenamento, quando l'atleta partecipa alla sua prima competizione.

- È in questo momento che ti innamori veramente del rock and roll, con questa spinta, ottieni energia pazzesca, senza il quale semplicemente non puoi farne a meno, e assapori l'adrenalina quando ti rendi conto che tutto sta funzionando per te,- nota Julia, basandosi, tra le altre cose, su di lei esperienza personale. A proposito, gli studenti di Yulia partecipano non solo alle competizioni cittadine e regionali, ma viaggiano anche in giro diverse città, andando in squadra a competizioni di alto livello.

” È meglio venire nella sezione all'inizio della stagione, quindi il bambino si sentirà più a suo agio ad abituarsi alla nuova squadra e al nuovo modo di vivere per lui.

- La nostra squadra è molto amichevole, i ragazzi comunicano fuori dalla sezione: andiamo allo zoo, nella natura e festeggiamo insieme i compleanni. Durante le lezioni, i bambini si aiutano a vicenda, si insegnano a vicenda, condividono le loro capacità,- dice Yulia. Come ogni squadra, squadra, il gruppo offre al bambino l'esperienza di formare relazioni, l'esperienza dell'interazione - e questo ha l'effetto migliore sulla sua ulteriore comunicazione con gli altri.

Oltre ai vantaggi di comunicare con nuove persone, le lezioni della sezione sviluppano nei bambini la capacità di stabilire e raggiungere obiettivi. Anche i bambini hanno aspirazioni da adulti: superare gli standard per la categoria successiva, ricevere il titolo di Master of Masters e poi maestro dello sport. Lo sport non lascia spazio alla pigrizia, insegna a lavorare su se stessi, disciplina il bambino e stimola in lui la responsabilità: “Questo devo impararlo, altrimenti deludo tutta la squadra”.

Naturalmente, quasi tutti gli sport possono dare tutto questo a un bambino, ma rock and roll acrobatico, tra le altre cose, accuse stato d'animo positivo, regala un'ondata di emozioni e momenti unici di esibizioni sul palco, durante i quali viene dimenticata la difficile e talvolta noiosa quotidianità di un atleta. Questa danza sviluppa il bambino in modo completo, aiutandolo a sviluppare forse l'abitudine più bella del mondo: l'abitudine di praticare sport.

Si ringrazia il fitness club “Panatta Sport” per le fotografie e le informazioni fornite

Il rock and roll acrobatico è uno sport emozionante che combina danza energica e acrobazie affascinanti. Viene eseguito su musica ritmica e consiste direttamente in danza E acrobazie(elementi acrobatici e semi-acrobatici). Gli elementi acrobatici vengono eseguiti in un certo numero e secondo le regole. Il rock and roll acrobatico viene eseguito individualmente, in coppia e in gruppo. Ma va notato che questo tipo Lo sport è chiamato acrobatico proprio perché in esso vengono eseguite acrobazie, e nelle singole discipline ciò è impossibile, poiché l'atleta si esibisce da solo e può solo dimostrare le sue capacità di ballo.

Ne esistono diversi tipi discipline E categorie. La durata media del programma è di un minuto e mezzo, ma dipende anche dalla disciplina, dalla categoria e dal turno di gara. Secondo la natura della competizione, il rock and roll acrobatico è suddiviso in personale E gruppo.

Danza

Separatamente, una danza consiste nei movimenti combinati di un partner e di un partner, varie figure e tracce di danza. Il ballo viene eseguito sul piatto principale del rock and roll acrobatico con l'utilizzo delle sue variazioni. La danza viene valutata secondo diversi parametri:

• Mossa basilare
• Figure di danza
• Composizione

Parliamo separatamente di ciascun componente.

• Grado " Mossa basilare"include il modo in cui l'atleta esegue il movimento base, la tecnica del piede e l'estetica mentre balla. Il ruolo più importante La musicalità dell'esecuzione del movimento principale e il suo ritmo giocano un ruolo nel dare questa valutazione. In questa componente viene valutato anche il lavoro delle braccia e del corpo durante l'esecuzione del movimento principale. Inoltre, particolare attenzione viene posta alla postura dell’atleta, che incide anche sulla valutazione del “ Mossa basilare».
• Grado " Figure di danza“sta nel modo in cui l'atleta esegue la coreografia, nella correttezza dei movimenti di danza. Questo componente si concentra su criteri come complessità, varietà, qualità di esecuzione E originalità.
• Grado " Composizione"rappresenta la totalità del tutto programma di danza, che la coppia dimostra. Ciò include l'idea del programma, i costumi, la musica, la combinazione di danza e acrobazie, la struttura del programma (presenza dei necessari gruppi di figure di danza) e lo stile di danza.

Fare rock and roll acrobatico è:

Entra a far parte di una squadra numerosa e amichevole

Partecipare a competizioni a livello russo e internazionale

Esegui categorie sportive e ricevi gradi elevati

Sviluppa te stesso sia atleticamente che spiritualmente

Partecipare a vari eventi culturali

Acrobazie

Ci sembra che molte persone immaginino come siano le acrobazie in modulo separato, ma pochi hanno visto l'esecuzione di acrobazie di coppia nel rock and roll. È davvero molto spettacolare e merita un'attenzione speciale. Gli elementi acrobatici sono divisi in livelli:

• Acrobazie giovanili
• Acrobazie junior
• Acrobazie per adulti (eseguite in discipline come B,UN,Classe M mista “uomini e donne”)

Gli elementi semi-acrobatici, a loro volta, vengono solitamente eseguiti nella disciplina “Classe mista” da junior e junior per aggiungere energia e intrattenimento al programma. Non vengono valutati separatamente nel programma, ma influiscono comunque sulla valutazione complessiva.

Le acrobazie vengono valutate secondo i seguenti criteri: sicurezza, altezza e ampiezza, ritmo, velocità di rotazione, linee acrobatiche E entrata e uscita da un elemento. La valutazione della componente Acrobazia si basa sul costo teorico dell'elemento e su quanto correttamente è stato eseguito.

Il nostro team è composto da professionisti: maestri di sport di livello internazionale nel rock and roll acrobatico, che insegneranno a tuo figlio a eseguire elementi acrobatici e semi-acrobatici correttamente e, soprattutto, in sicurezza.

• Classe M mista
• Una classe mista
• Classe mista
• Formazione mista (4-6 coppie)
• Formazione (8-16 persone)

Va notato che recentemente il programma di rock and roll acrobatico includeva una direzione di danza come Boogie Woogie, che ora costituisce una disciplina separata.

Tra le discipline si distinguono le seguenti categorie di età dei partecipanti:

• Ragazzi e ragazze (classe mista A e B)
• Ragazzi e ragazze (classi A e B miste, Boogie-woogie)
• Juniores (classi A e B miste, Boogie-woogie)
• Uomini e donne (classi M, A e B miste, Formazione mista, Boogie-woogie)
• Ragazze (Formazione)
• Donne (Formazione)

Gare individuali

Le competizioni personali si svolgono tra partecipanti a discipline soliste e coppie composte da un partner e un partner.

Per le categorie adulti ci sono due tipi di programmi: tecnica delle gambe e acrobazie. Entrambi i programmi vengono valutati secondo tre o quattro criteri, a seconda che il programma includa o meno elementi acrobatici.

A seconda del numero di partecipanti, le competizioni includono quantità diverse tour Ti presenteremo di più diagramma semplice gare di rock and roll acrobatico:

• Turno di qualificazione(numero illimitato di partecipanti)
• Giro della speranza(quelle coppie che non si sono qualificate per il turno successivo e che hanno la possibilità di mostrare nuovamente la propria esibizione e competere per un'ulteriore partecipazione)
• Semi finale(12 coppie di partecipanti passati da turno di qualificazione e il giro della speranza)
• Il finale(6 coppie di partecipanti qualificati dalle semifinali)

Gare di gruppo

Le gare di gruppo, a loro volta, si svolgono tra le squadre “Formazione” e “Formazione mista”.

Formazione

Nelle categorie " ragazze" E " donne“Partecipano solo rappresentanti femminili, composte rispettivamente da 8 a 12 e da 8 a 16 persone. Le categorie differiscono non solo per il numero e l'età dei partecipanti, ma anche per la complessità delle figure di danza.

Questa disciplina è interessante in quanto lo spettacolo si svolge con una colonna sonora pre-preparata, che riflette il tema del programma. Inoltre, un ruolo speciale nella valutazione di questa disciplina è svolto da aspetto partecipanti, i costumi e il trucco dello spettacolo.

Formazione mista

Nelle categorie " juniores e juniores" E " uomini e donne» le coppie di atleti si esibiscono da 4 a 6 coppie. Di nell'insieme Queste due categorie differiscono tra loro in quanto in " juniores e juniores» le coppie dimostrano davanti ai giudici solo ballando. Mentre la categoria " uomini e donne"prevede l'esecuzione sia di elementi acrobatici junior che di elementi di elevata complessità (acrobazie di volo).

Va notato che nel nostro club ci sono due squadre attive: ragazze "Formazione" e junior e junior "Formazione mista", che si esibiscono con successo nelle competizioni di Mosca e tutte russe. La raccolta totale di queste squadre comprende più di una dozzina di premi, di cui 4 d'oro.

Originale e aspetto insolito lo sport è rock and roll acrobatico di cosa si tratta , per lo sport? Diamo uno sguardo più da vicino.

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Che tipo di sport è questo?

Miscela originale vari stili, come l'acrobazia, lo sport e la danza, hanno permesso di ottenere un rock and roll acrobatico, che non è solo spettacolare, ma anche originale in presenza dei propri elementi.

Lo sport e la danza sono una combinazione insolita che lo rende un ottimo modo non solo per divertirsi, ma anche per dimostrare la propria eccellente forma fisica. Rock and roll acrobatico, secondo risorsa elettronica-Wikipedia , combina perfettamente ginnastica, movimenti rock and roll e ritmo.

Poiché questo è, prima di tutto, uno sport, una competizione del genere ti consentirà di ottenere risultati, ma a condizione che l'allenamento sia iniziato fin dall'infanzia.

Caratteristiche dello sport

Se diciamo che tipo di sport è il rock and roll acrobatico, allora la sua caratteristica principale può essere tipo speciale danza, la cui durata sarà di soli 1,5 minuti. Inoltre, tutte le azioni si svolgono al ritmo di una musica energica speciale, caratterizzata dalla presenza di un ritmo chiaro.

La difficoltà principale è che dipenderà completamente dall’età e dal gruppo professionale. Molto spesso è necessario eseguire trucchi di varia complessità.

In occasione delle gare, per completare il programma, gli atleti dovranno eseguire i seguenti esercizi:

• movimenti corretti delle gambe, sia semplici che più complessi;
• vari elementi di semi-acrobazia;
• È possibile eseguire capriole acrobatiche e altri elementi.

Per coloro che sono diventati atleti professionisti, durante un'esibizione possono utilizzare elementi di altissimo livello, che comprendono doppie piroette e triple capriole. Naturalmente, quanto più complessa è la performance, tanto più spettacolare risulterà. La competizione è a coppie, e ogni partner deve capire cosa può dipendere da lui risultato finale.

Oltre alle gare di coppia, si possono organizzare il cosiddetto rock and roll di gruppo, chiamato formazione. Di conseguenza, le gare si svolgeranno sia in coppia che da soli, con tutti i concorrenti che si esibiranno insieme. Il risultato è molto spettacolare ed efficace spettacolo acrobatico. Un esempio è la cheerleader.

Dovresti essere preparato al fatto che sarà molto traumatico. Ciò è dovuto al fatto che l'uso di vari trucchi consente non solo di dimostrare la propria destrezza e professionalità, ma sono possibili anche diversi infortuni.

Molto spesso, questo sarà un danno:

• muscoli;
• legamenti;
• articolazioni del ginocchio.

Sport per bambini

Poiché la formazione inizia con prima infanzia, quindi si terranno gare per bambini . Inoltre, rock and roll per bambini, includerà esercizi che utilizzano semi-acrobazie. In alcuni casi possono essere utilizzati esercizi acrobatici.

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Innanzitutto, per ridurre gli infortuni, è necessario un riscaldamento.

Comprenderà:

• sviluppo completo dei muscoli addominali;
• muscoli della schiena;
• cintura scapolare;
• Vengono eseguiti esercizi per rafforzare il tratto dei legamenti.

Solo in questo caso possiamo dire che sarà in grado di esibirsi al massimo livello e che tutti i suoi movimenti saranno naturali e molto emotivi. Pertanto, un atleta non dovrebbe solo allenarsi, ma svilupparsi armoniosamente.

Risultati

Abbiamo esaminato uno degli sport a disposizione di tutti: il rock and roll acrobatico: che cos'è? , ciò per cui tutti dovrebbero essere preparati.

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È difficile paragonare gli sport acrobatici seri e la danza. Ma solo direzione della danza ci è riuscito piuttosto bene: è rock 'n' roll acrobatico. Come in ogni sport ginnico e acrobatico, il rock and roll acrobatico inizia con gioventù. Dopotutto, i trucchi complessi devono essere studiati per anni, perfezionando ogni movimento e per raggiungere il successo è necessario iniziare a esercitarsi il prima possibile.

Storia della danza

La danza è nata negli Stati Uniti sulla base della danza Lindy Hop dei neri americani, nata a New York quasi cento anni fa. Il Lindy Hop, a sua volta, si separò dalla danza swing; queste direzioni si svilupparono insieme musica jazz. Il nome Lindy Hop deriva dal nome di Charles Lindbergh, che per primo volò attraverso l'Atlantico in aereo e la gente, esultando per l'incidente, inventò passi di danza associati al salto e al volo sulla pista da ballo. Il Lindy Hop è un ballo regolare eseguito con elementi improvvisati. Il rock and roll, invece, è caratterizzato da una produzione rigorosa, dove acrobazie e coreografie sono strettamente regolamentate; è uno sport competitivo dove non c'è spazio per gli errori.

La parola rock and roll nella traduzione significa "swing and spin". La danza è iniziata con il film "School Jungle" (o "Slate Jungle", come viene tradotto anche questo nome), uscito nel 1955, in quest'opera danza infuocata accompagnato dalla canzone Rock Around the Clock. Seguendo gli eroi del film, la danza cominciò a essere ballata in tutta l'America, ma era ancora lontana dallo sport. Si sviluppò anche una danza simile, il boogie-woogie.

Ma il cantante Bill Haley registrò la canzone stessa il 12 aprile 1954, questo giorno è considerato il giorno mondiale del rock and roll; in Russia, a proposito, coincide con il Giorno della Cosmonautica (Gagarin volò nello spazio). E il nome dello stile musicale è stato inventato anche prima: all'inizio degli anni '50 del XX secolo, questo nome era doppiato dal disc jockey di una delle stazioni radio statunitensi, Allan Fried.

Negli anni '70 del 20 ° secolo, il coreografo svizzero Rene Sagarra sistematizzò i movimenti di danza e li combinò con quelli acrobatici, così il rock and roll apparve con tutti gli attributi sportivi: regole, giurie, festival sportivi. La danza è migrata dalle discoteche alle piste da ballo sportive.

Nel 1974, Francia, Italia, Germania e Svizzera fondarono la European Rock and Roll Association, presto si unirono altri paesi e l'organizzazione divenne mondiale, alla quale si unì la Jazz Dance Federation.

Storia in Russia

Il primo club per questo danza sportiva aperto a Mosca nel 1986, l'organizzatore era Alexey Golev e un anno dopo si tenne il primo torneo.

Oggi in Russia questo sport si sta sviluppando in quasi tutte le regioni, ma i leader sono i club di Mosca, Rostov sul Don, San Pietroburgo e Kaliningrad. Nel 2010, i russi sono diventati campioni del mondo tra adulti e junior.

Circa diecimila atleti praticano professionalmente in Russia e ogni anno si svolgono una decina di competizioni importanti. Gli atleti più titolati sono i pluricampioni del mondo Olga Sbitneva e Ivan Yudin.

Caratteristica

La danza dura circa un minuto e mezzo e viene eseguita su una musica specifica con un ritmo chiaro. La difficoltà dipende dall'età e dal gruppo professionale ed è determinata dai trucchi: la classe A più semplice prevede solo movimenti delle gambe ed elementi semplici di semi-acrobazia, i ballerini più esperti eseguono elementi acrobatici, comprese le capriole. Le acrobazie più elevate possono includere doppie piroette e triple capriole. Questa è la classe più difficile: M si distingue per il grande intrattenimento, poiché contiene molti elementi acrobatici difficili da eseguire, il cui numero e tipo sono determinati dalle regole.

Il ballo è un ballo di coppia, ogni partner ha la propria parte di responsabilità. A causa delle numerose acrobazie, spesso si verificano lesioni: danni ai muscoli, ai legamenti e alle articolazioni del ginocchio. C'è il rock and roll di gruppo (formazione), viene eseguito senza coppie o da molte coppie. Ma questa direzione non è così spettacolare e acrobatica come le coppie ballano e sembra una cheerleader.

Sport per bambini

Il rock and roll dei bambini fin dalla tenera età comprende semi-acrobazie e poi acrobazie, quindi il riscaldamento include lo sviluppo dei muscoli addominali, della schiena, del cingolo scapolare, delle gambe, esercizi per rafforzare e allungare i legamenti. Un ballerino, per esibirsi in modo naturale ed emotivo, deve svilupparsi in modo armonioso.

Il programma di allenamento dei bambini è lungo, non inizia subito con movimenti e trucchi professionali, possiamo dirlo allenamento iniziale tutt'altro che complicato passi di danza ed è a disposizione dei bambini più piccoli, a partire dai cinque anni.

Nella prima fase, ai bambini vengono insegnati semplici concetti di danza:

• rafforzare la salute, sviluppare armoniosamente il corpo;
• imparare a sentire movimenti diversi con parametri precisi;
• formare una postura corretta;
• giocare a vari giochi motori, improvvisare sulla musica, utilizzare passi di danza base con elementi aerobici.

Nella seconda fase, ai bambini viene insegnato:

• sviluppare destrezza e flessibilità attraverso esercizi speciali di allenamento fisico;
• praticare la coordinazione attraverso l'allenamento motorio;
• padroneggiare diversamente stili di danza, elementi di collegamento;
• imparare a capire espressività musicale, muoviti rigorosamente a ritmo di musica.

Nella terza fase, ai bambini viene insegnato:

• gradini rock and roll in diverse varianti;
• acrobazie semi-acrobatiche;
• elementi di acrobazia;
• una combinazione di elementi acrobatici e di danza.

Tra i trucchi semi-acrobatici disponibili per i bambini ci sono: sedersi sulle ginocchia, sedersi ad angolo sulle mani, saltare con le gambe divaricate, girare, sedersi sui fianchi, saltare sul braccio.

Benefici della danza sportiva

Classi danza sportiva ha dei vantaggi rispetto al semplice praticare sport o semplicemente al ballare.

Sicurezza

Gli esercizi di danza possono essere eseguiti direttamente sul pavimento. Ma le acrobazie vanno apprese e perfezionate su una superficie morbida. Le cadute sono inevitabili e ogni volta che si tocca un pavimento duro possono verificarsi lesioni. È necessaria la supervisione di un allenatore durante gli esercizi difficili per fornire un'assicurazione aggiuntiva.

Anche Attenzione specialeè necessario dare le scarpe. Si esercitano con le scarpe da ginnastica: distinguono tra ballare e correre. Quelle da ballo si chiamano danze jazz. Sono abbastanza adatti per i ragazzi che generalmente non eseguono acrobazie che comportano cadute da grandi altezze.

Bene, le ragazze hanno bisogno di scarpe da ginnastica con suole più spesse ed elastiche. Dopotutto, il salto costante provoca fratture delle ossa metatarsali (piccole ossa del piede), piedi piatti e altre malattie del piede. Se cadi in ginocchio, dovresti usare le ginocchiere, poiché queste articolazioni si feriscono abbastanza facilmente. La scelta migliore per le ragazze - scarpe da ginnastica americane da cheerleader, preferibilmente alte che proteggano la caviglia.

• RITMO E DURATA DEL NUMERO

  TEMPERATURA FISSATA DALLE REGOLE – 48-50 BLOCCHI AL MINUTO

  Ciò significa che in questo minuto vengono eseguiti così tanti calci (lanciando alternativamente le gambe in avanti, verso l'alto) ed elementi acrobatici che anche l'atleta più allenato perderà facilmente il fiato. Il rock and roller, d'altra parte, non solo deve continuare a muoversi a un ritmo frenetico, ma deve anche assicurarsi che il suo partner esegua correttamente l'elemento acrobatico e atterri con successo. Lo spettacolo dura un minuto e mezzo. Per gli spettatori, scioccati dalla bellezza dello spettacolo, sembra che voli via all'istante, ma per gli atleti che si esibiscono in acrobazie rock and roll, passa un'eternità.

• COMPLESSITÀ

  IL REGOLAMENTO INTERNAZIONALE PER GLI ATLETI ADULTI PREVEDE DUE CATEGORIE DI DIFFICOLTÀ: CLASSE B E CLASSE MAIN.

  CLASSE B

  L'esecuzione di elementi acrobatici è consentita solo a contatto con un partner. Il volo è possibile solo come metodo per avvicinarsi a un elemento.

  CLASSE PRINCIPALE

  Viene fornita l'esecuzione degli elementi più emozionanti delle acrobazie di volo. Il livello più alto le difficoltà.

• FACILITÀ DI MOVIMENTO

  ESISTE UN CRITERIO NEL GIUDICARE IL ROCK AND ROLL ACROBATICO CHE LO DISTINGUE DAGLI ALTRI SPORT. NEL REGOLAMENTO È SCRITTA COME “INFARTO DI CUORE”

  Nella comprensione dei giudici, suona più o meno così: "in modo che il cuore sia calmo" e significa la facilità di eseguire qualsiasi elemento. Cioè, il giudice presente alla competizione non dovrebbe provare alcuna paura guardando l'elemento acrobatico eseguito dalla coppia. Ciò significa che ogni elemento deve essere elaborato fino al punto di assoluto automatismo per poter ballare sulla pista con serena sicurezza e facilità.

• GRUPPI DI ETÀ

  GLI ATLETI DEL ROCK AND ROLL ACROBATICO SONO DIVISI IN TRE FASCE D'ETÀ: ADULTI, JUNIORS E GIOVANI. IN RUSSIA AGGIUNTA UN'ALTRA CATEGORIA D'ETÀ – GIOVANI JUNIOR

  ADULTI

  Uomini e donne di età superiore ai 18 anni

  JUNIOR

  Limite di età fino a 12 anni. Le loro regole prevedono un programma di non più di 60 secondi ad un ritmo di 45-46 battiti al minuto.

  GIOVANI

  Fino a 14 anni (compresi). In Russia, agli atleti di questa fascia di età sono consentite semplici acrobazie.

  JUNIORJUNIOR

  Uomini dai 15 anni, ragazze dai 12 anni. In Russia, a differenza di altri paesi, gli atleti di questa età possono eseguire acrobazie al livello degli adulti, esclusi gli elementi volanti. Pertanto, il nostro passaggio dalla categoria junior a quella adulta è indolore.