I benefici della danza del ventre per le donne sullo sfondo ormonale. Benefici della danza del ventre per la salute di una donna. Come accelerare il processo di perdita di peso e recupero

Come mangiare bene: spesso, ma a poco a poco o raramente, ma soddisfacente?

L'idea è quella quando mangiamo regolarmente durante il giorno, il corpo sa che il cibo arriverà presto e le calorie consumate hanno maggiori probabilità di essere bruciate e non immagazzinate come grasso. Mangiare a intervalli regolari aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e a mantenere l'equilibrio energetico.

Ma, in pratica, spesso non si osservano le condizioni per ridurre la quantità di cibo, oppure si aggiungono due spuntini ai tre pasti principali. Tuttavia, è difficile incolpare le persone per questo: la stessa teoria dice che in nessun caso dovresti portare il corpo a una grave fame, altrimenti mangerai troppo al pasto successivo.

Pertanto, considerando la fame come un terribile nemico, una persona non si lascia completamente affamata. . UN l'apparato digerente, invece di scaricarsi, è in costante lavoro .

Per molto tempo, le idee secondo cui la nutrizione frazionata "accelera il metabolismo" e "apre finestre per bruciare i grassi" non hanno una reale base di prove e non sono vere.

Oltretutto, ricerca moderna hanno mostrato che in termini di metabolismo e consumo calorico non c'è differenza tra pasti frazionati e pasti una o due volte al giorno con grandi quantità di cibo (a parità di contenuto calorico giornaliero).

Un recente studio sugli ormoni ci dice che questo è in realtà il modo peggiore di mangiare per l'equilibrio della glicemia e la perdita di peso e può effettivamente essere pericoloso per la salute.

Se parliamo di ricerca, il digiuno di 36 ore non ha rivelato alcun cambiamento nel metabolismo dei soggetti.

I ricercatori affermano: “Mangiare solo colazione e pranzo riduce il peso corporeo, il grasso del fegato, il glucosio plasmatico, il peptide C e il glucagone. Questi risultati suggeriscono che per i pazienti diabetici di tipo 2, dividere il cibo solo in colazione e pranzo può essere più vantaggioso che dividerlo in sei porzioni".

L'antica saggezza indiana, secondo Ayurveda e Yoga Shastra, dice: yogi (cercando la felicità dentro) mangia una volta al giorno, bhogi ( persone normali chi stai cercando felicità fuori) - due volte al giorno, rogi (malati- uno che non può raggiungere la soddisfazione, e quindi soffre tutto il tempo) - tre volte al giorno.

Ma a poi mangia quattro volte al giorno, quel DROHI (persona avida).

Sì, la quantità di cibo consumata dai ricchi oggi è molto al di là dei bisogni necessari. Mangiare troppo è diventata una moda.

Fino all'inizio del XIX secolo, le persone consumavano 2 pasti al giorno. Il primo pasto era verso le 10 del mattino, allo stesso tempo una persona si svegliava con l'alba. La cena era intorno alle 18:00. Pertanto, è stato ottenuto un intervallo di tempo abbastanza ampio tra i pasti.

Gli antichi Greci e Romani mangiavano una volta al giorno. Questo può essere verificato esaminando fonti storiche. Per antica persia E antico Israele anche questo cibo era tipico.

Allo stesso tempo, non si può dire che le persone a quei tempi fossero grasse. Ma questo, secondo i nutrizionisti, minaccia coloro che mangiano "non abbastanza spesso".

Capire perché la nutrizione frazionata è sbagliata

La fame, la sazietà e l'equilibrio glicemico sono sotto controllo ormonale. E non stiamo parlando di ormoni riproduttivi come estrogeni e progesterone. Stiamo parlando di come gli ormoni sono per la sopravvivenza.

Mangiare più pasti (5-6 volte al giorno) altera la segnalazione ormonale, interferisce con il meccanismo che brucia i grassi per il carburante, il metabolismo del fegato e invia calorie ai depositi di grasso.

Fare spuntini tra i pasti stresserà sicuramente il fegato ed è semplicemente sconsigliato. Il fegato deve riapprendere come utilizzare normalmente la gluconeogenesi quando dormi o sei sveglio. Gli spuntini semplicemente distruggono il tempo e l'orologio circadiano che funziona all'unisono con la leptina.

Il tempo totale di digestione per un pasto medio è di circa 5-6 ore. L'idea stessa che saltare un pasto possa influenzare il metabolismo e la perdita muscolare è fondamentalmente illogica: il corpo non si ricostruisce così rapidamente.

Inoltre, spesso devi costringerti a mangiare cibo con pasti frazionati, perché l'appetito è attenuato e non c'è sensazione di fame.

Soluzione di recupero ormonale

Quindi, ora capisci che frazionario o uso frequente Mangiare piccoli pasti influisce negativamente sull'equilibrio ormonale. Quale soluzione?

È importante ricordare che la combustione dei grassi non è possibile quando i livelli di insulina sono elevati. Sono necessarie circa 3 ore dopo un pasto affinché i livelli di insulina tornino al valore basale, anche se hai appena mangiato un piccolo spuntino.

Se vuoi perdere peso, eliminare la fatica, preoccupati storia famigliare malattie cardiache, cancro o diabete, usa il momento critico per bruciare i grassi.

3 ore dopo aver mangiato, fai esercizio fisico e fai del tuo meglio per trattenere il pasto successivo il più a lungo possibile.

Possono essere solo 3 ore e 15 minuti per iniziare, poi 4 ore, e poi alla fine puoi stare senza cibo per almeno 5 o 6 ore.

Man mano che allunghi il tempo tra i pasti e cambi gli alimenti in alimenti che richiedono meno insulina, vedrai meno numeri sulla bilancia. Riconsidera il cibo piuttosto che l'indice glicemico quando vuoi perdere peso o solo per la salute. E forse ancora più importante, ti proteggerai dalle 3 principali malattie mortali in mondo moderno(, Oncologia e).

Pasti frazionati o frequenti possono essere utili per le seguenti categorie di persone:

Persone con alcune disabilità.

Ad esempio, con disturbi dell'apparato digerente. Per loro, di regola, le normali porzioni di cibo ne causano Conseguenze negative, quindi la nutrizione frazionata per loro è la modalità ottimale.

Persone che hanno bisogno di pasti più piccoli per controllare l'appetito.

Anche queste persone non possono essere definite sane, poiché inizialmente ognuno di noi ha un'autoregolazione dell'appetito, che controlla la corrispondenza delle calorie consumate con quelle consumate.

Persone che vogliono ridurre il grasso sotto l'influenza di un intenso esercizio fisico.

Il punto chiave qui è proprio l'attività fisica intensa. Il fatto è che con tale nutrizione, gli amminoacidi entrano spesso nel corpo, il che può accelerare la sintesi proteica da parte dell'organismo. Nel frattempo, la sintesi proteica stessa è un processo estremamente energivoro. Pertanto, con l'aiuto degli aminoacidi, è possibile aumentare il consumo energetico del corpo da diverse ore a diversi giorni.

Atleti per costruire muscoli.

Mangiare 5-6 volte al giorno è il metodo preferito da molti atleti e culturisti. Questo è probabilmente il modo migliore per mangiare per coloro che vogliono aumentare o mantenere la massa muscolare alto livello attività fisica. L'insulina è un ormone anabolico che migliora la divisione cellulare e la crescita dei tessuti. In effetti, è ancora più anabolico dell'HGH. Il problema è che è un anabolizzante promiscuo e non gli importa se ingrassa o aumenta la massa muscolare. Ma non incolpare l'insulina per questo. Questo ormone sta solo facendo il suo lavoro. E il suo compito principale è mantenere un livello di glucosio sicuro e stabile nella regione di 80-100 mg / decilitro. Quando i livelli di glucosio nel sangue superano i 100, il pancreas inizia a produrre insulina. Sempre pronta ad aiutare, l'insulina "seleziona" il glucosio in eccesso dal sangue e lo invia allo stoccaggio.

Pertanto, per costruire muscoli, dovrai prenderti cura di alti livelli di insulina durante il giorno, quindi mangiare 5-6 e anche 7-8 volte al giorno.

È particolarmente importante assicurarsi che i livelli di insulina siano alti subito dopo l'allenamento, perché. in questo momento, le membrane delle cellule muscolari sono particolarmente permeabili all'insulina e a tutto ciò che porta con sé (ad esempio glucosio, BCAA).

Ma se il nostro obiettivo è solo la perdita di grasso, allora dobbiamo mantenere bassi i livelli di insulina durante il giorno. Fisiologicamente parlando, è impossibile bruciare grassi e costruire muscoli allo stesso tempo, perché un processo è catabolico (perdita di grasso) e l'altro anabolico (costruzione muscolare).

Tuttavia, se mangi poco ogni 2-3 ore, come consigliano alcuni esperti, i tuoi livelli di insulina non torneranno mai ai livelli normali e non inizierai mai a bruciare i grassi.

D'altra parte, anche se non sei interessato a costruire muscoli, è comunque molto importante avviare almeno un po' di produzione di insulina dopo. Ciò fermerà il catabolismo causato dall'allenamento e invierà anche glucosio e amminoacidi alle cellule muscolari. Altrimenti, ti ritroverai a perdere prezioso tessuto muscolare e quindi a interferire con il meccanismo metabolico che brucia i grassi.

Tuttavia, è meglio mangiare 2-3 volte al giorno senza spuntini tra i pasti per perdere peso, ringiovanire e longevità.

Il percorso della natura è l'unico percorso diretto verso la salute e la longevità.

Da dove proviene
Vedendo quanto sia chiara la conclusione di questo studio, molti di voi si chiederanno perché alcune persone, tra l'altro "dietisti certificati", ripetono il discorso sull'"accensione della fornace del metabolismo" con frequenti pasti più piccoli. La mia ipotesi più intelligente su questo è che forse hanno frainteso un po' il TEF. Qualunque cosa si possa dire, ma teoricamente hanno ragione che il metabolismo rimane costantemente potenziato se mangi spesso. Hanno davvero perso di più punto importante che il TEF è strettamente proporzionale al contenuto calorico di ogni pasto.

Un'altra opzione è che questa bici si basi su studi epidemiologici che hanno rilevato una relazione inversa tra il numero di pasti e il peso della popolazione. Ciò significa che i ricercatori hanno esaminato le diete di migliaia di persone e hanno scoperto che coloro che mangiavano più spesso tendevano a pesare meno di quelli che mangiavano meno frequentemente. È molto importante notare che questi studi non tengono conto del contenuto calorico del cibo e sono stati condotti in media Vanya (cioè su persone normali che non contano le calorie e il loro mangiare è più spontaneo, come la maggior parte delle persone)

C'è un detto "la correlazione non implica la causalità", che rende inappropriata un'ulteriore spiegazione, perché spiega molte altre storie sulla nutrizione. Solo perché c'è un legame tra mangiare più spesso e meno peso non significa che mangiare meno spesso provochi un aumento di peso. Gli stessi studi mostrano chiaramente che le persone che tendono a mangiare meno spesso:

Hanno anche una dieta irregolare; questo è il tipo che sostituisce la colazione con una ciambella mentre va al lavoro, mangia poco tutto il giorno e si sazia la sera. Molto spesso seguono l'alimentazione e la salute in generale meno di quelli che mangiano più spesso.

Una delle strategie per perdere peso è saltare i pasti. Questa potrebbe essere un'altra spiegazione ragionevole per l'associazione tra meno pasti e aumento di peso. Le persone in sovrappeso hanno molte più probabilità di seguire diete e saltare i pasti.

L'associazione tra mangiare meno frequentemente e sovrappeso nella popolazione generale è comportamentale, non metabolica.

Cosa c'è di più benefico per la pelle e la salute generale di una persona: essere un "barbaro non lavato" o un "pulito"?
La nostra pelle ha bisogno di essere lavata frequentemente?

Lo strato superiore della pelle, l'epidermide, è composto da diversi strati di cellule. Ne si formano di nuovi in ​​\u200b\u200bquello inferiore e poi, spostandosi in superficie, si trasformano gradualmente in squame cornee e alla fine cadono.
Normalmente, le squame cornee si mescolano con il sebo e formano una sorta di pellicola protettiva sulla superficie della pelle.

Inoltre, alcuni microrganismi sono costantemente presenti sulla pelle, rappresentanti della normale microflora. Svolge importanti funzioni: mantiene un normale livello di acidità cutanea e spiazza gli agenti patogeni.

Gli studi dimostrano che se una persona fa il bagno ogni giorno per diverse settimane o non si lava nello stesso periodo, ciò non influisce sullo stato della sua normale microflora permanente.

Alcuni microrganismi possono essere temporaneamente presenti sulla pelle, ma alla fine la normale microflora li eliminerà. Se la pelle è danneggiata e le sue funzioni protettive sono ridotte, questi batteri e funghi possono colonizzarla e formare una nuova microflora patogena. Sono in grado di causare malattie. IN condizione normale la pelle ha un pH di 5,0. Questo è molto importante per la sua protezione.

Si scopre che, da un lato, quando facciamo la doccia o il bagno, rimuoviamo dalla pelle tutto ciò che è "extra": polvere, sudore, squame cornee, microrganismi "estranei" che si sono depositati su di essa. Allo stesso tempo, lavaggi frequenti portano al fatto che cancelliamo lo strato protettivo naturale dalla pelle e semplicemente non ha il tempo di riprendersi. Tuttavia, non è importante il lavaggio in sé, ma la qualità dell'acqua e la composizione dei prodotti per l'igiene che si utilizzano.

L'acqua con cui ti lavi

In conformità con le norme e i regolamenti sanitari approvati in Russia nel 2002, l'acqua che entra nel tuo rubinetto deve essere "sicura contro le epidemie e le radiazioni, innocua Composizione chimica e hanno proprietà organolettiche favorevoli.

I principali indicatori e il contenuto di una serie di sostanze chimiche nell'acqua del rubinetto sono regolamentati, gli standard sono fissati, ma in realtà l'acqua non sempre soddisfa questi criteri (soprattutto in piccole città e villaggi). Ancora più a rischio sono le persone che devono attingere acqua da fontane e pozzi.

Il superamento del contenuto di determinate sostanze nell'acqua è una minaccia non solo per lo stomaco e l'intestino, ma anche per la pelle se ti piace sederti spesso sotto la doccia o nella vasca da bagno.

Per purificare l'acqua dai microrganismi in sistema centralizzato l'approvvigionamento idrico utilizza il cloro. È vero, esiste una tecnica più sicura - utilizzando la radiazione ultravioletta - ma è così costosa che la sua implementazione diffusa è ancora improbabile.

Se una persona si lava con acqua ad alto contenuto di cloro, i capelli saranno i primi a reagire a questo. Cadranno di più, perderanno la loro lucentezza naturale, diventeranno fragili e le estremità inizieranno a dividersi. La pelle diventa secca, tesa, irritata, può verificarsi una reazione allergica.

L'azione del cloro sulla pelle ha anche conseguenze a lungo termine: distrugge la normale microflora della pelle e la riduce. proprietà protettive. Può apparire acne E . Il cloro è un buon disinfettante in quanto è un potente agente ossidante. Una volta nel corpo, forma radicali liberi che danneggiano le cellule viventi. E questo è uno dei meccanismi dell'invecchiamento e dello sviluppo di neoplasie maligne, in particolare.

Il secondo problema comune dell'acqua del rubinetto è l'elevata durezza associata ad un alto contenuto di sali di calcio e magnesio. I bambini piccoli reagiscono in modo più forte al bagno in acqua dura: all'età di tre mesi possono avere i primi sintomi, che si trasformano in eczema con l'età.

Il lavaggio frequente in acqua dura distrugge lo strato protettivo naturale della pelle. Inoltre, tale acqua lava via il sapone applicato sulla pelle peggio. Risultato: aumento della secchezza, irritazione e reazioni allergiche, aumento del rischio di screpolature e penetrazione di infezioni nella pelle.

Sapone e shampoo: amico o nemico?

Shampoo e gel doccia sono solitamente etichettati come contenenti "ingredienti naturali", "estratti di erbe" e altri benefici per la salute. Pochi leggono carattere piccolo descrivere squadra al completo. E lì, a proposito, puoi trovare molte cose interessanti.

Molti saponi disinfettanti contengono una sostanza chiamata triclosan. Nel 2014, gli scienziati di Università della California a San Diego (Università della California-San Diego) ha condotto uno studio durante il quale hanno scoperto che il triclosan non lo è nel modo migliore influisce sulla salute dei topi da laboratorio: può causare fibrosi e fegato. Naturalmente, quando fai il bagno e applichi il sapone sulla pelle, il corpo riceve una piccola dose di questa sostanza, che è quasi innocua. Ma lavaggi frequenti per diversi anni possono influire sulla salute.

Nel 2008, gli scienziati americani furono allarmati da un'altra scoperta. Dopo aver esaminato l'urina di 163 bambini, hanno scoperto che gli ftalati sono presenti in molti campioni: sostanze chimiche trovato negli shampoo per bambini. Penetrando nel corpo, possono interrompere lo sviluppo degli organi del sistema riproduttivo.

Vari tensioattivi sono utilizzati nella produzione di saponi e shampoo. Se usati frequentemente, possono fare male alla pelle e ai capelli, soprattutto se costano poco. I primi sintomi: prurito, forfora, pelle secca.

Naturalmente, la composizione dei prodotti per l'igiene non è limitata a quelli sopra elencati. Più basso è il costo di un sapone o di uno shampoo, più è probabile che contenga ingredienti nocivi. Con un uso singolo e poco frequente, molto probabilmente non causeranno problemi. Ma spesso è meglio non usarli.
Peggio ancora, i prodotti per l'igiene, che contengono molti alcali, influiscono sulla pelle (come abbiamo già detto, la pelle ha un pH di 5,0, cioè leggermente acido). Il contatto con alcali porta ad un aumento del pH e ad una diminuzione funzioni protettive pelle. Se ti lavi più volte al giorno, l'acidità della pelle semplicemente non ha il tempo di tornare alla normalità.

Certo, devi fare il bagno regolarmente. Soprattutto in estate, quando la pelle suda attivamente e si ricopre di polvere. Ma in tutto ciò che devi conoscere la misura:

• Dai la priorità alla doccia rispetto alla vasca. È più igienico.
• Non utilizzare un soffione solido. In esso possono accumularsi microrganismi patogeni, quindi deve essere pieghevole, deve essere lavato regolarmente.
• Usa sapone e shampoo solo quando necessario. Durante la doccia quotidiana mattutina e serale, è del tutto possibile farne a meno.
• Scegli con cura i prodotti per l'igiene. Guarda la loro composizione. Non acquistare prodotti che contengono molti alcali, componenti dannosi.
• Si consiglia di dare la preferenza ai prodotti per l'igiene dei bambini e biologici. Di solito costano di più, ma noi stiamo parlando sulla tua salute.
• Fai attenzione alla qualità dell'acqua con cui ti lavi. Se vivi in ​​una zona in cui l'acqua del rubinetto contiene molte impurità, prendi in considerazione l'installazione di un sistema di purificazione.

La scelta dei prodotti chimici domestici deve davvero essere data Attenzione speciale. Secondo gli ultimi dati, contiene fino a 15 sostanze pericolose per la salute.

Se hai raggiunto questa pagina, probabilmente sei tormentato da una domanda del genere: quanto spesso puoi spegnere il laptop o accenderlo e, in generale, come sarà meglio per il laptop stesso in modo che ti serva per un a lungo.

Penso che te lo dirò in questa faccenda, io stesso un tempo ero il proprietario di un laptop (ora l'ho dato a mia madre), ma il mio consiglio è adatto sia per un normale computer che per un laptop.

Quindi, in effetti, molti utenti pensano erroneamente che più spesso spengo il computer, meglio sarà per lui (meno funziona, durerà a lungo, suona davvero molto convincente). In realtà non lo è. Pensiamo a cosa succede quando accendi il laptop?

Quando accendiamo un laptop, in primo luogo tutti i dispositivi ricevono energia, cioè una corrente elettrica. Se il dispositivo prima riceveva effettivamente zero corrente elettrica, ora riceve istantaneamente tutta la quantità che dovrebbe in una volta. Perché lo sto facendo? Al fatto che quando accendi il laptop, tutti i dispositivi ricevono un po 'di stress in un certo senso (questo è particolarmente critico per il disco rigido).

Cioè, potrebbe non essere un confronto del tutto corretto, ma è come un'auto che parte immediatamente a piena potenza: le gomme poi si consumano un po ', ma è così, un esempio approssimativo.

Quindi Windows si avvia. A proposito, un'altra conferma interessante per questo che, in un certo senso, i dispositivi vengono stressati: quando accendi un laptop o un computer, la temperatura del processore è leggermente o significativamente superiore a quella a cui lavori su un laptop o PC (puoi verificarlo tu stesso).

Quindi qual è la conclusione? Se vuoi partire per dieci minuti o anche due ore, l'ideale sarebbe ridurre a icona tutti i programmi o chiudere quelli che funzionano attivamente e lasciare il laptop acceso. Il sistema può persino metterlo in modalità standby o ibernazione (da non confondere con la normale modalità di sospensione che era in XP) e, cosa interessante, né la prima né la seconda spengono completamente il computer.

Infine, scriverò questo: un'accensione del computer equivale a otto ore di funzionamento, l'ho letto da qualche parte e l'ho ricordato, non dirò che sia vero, ma c'è una condivisione (c'è stato un tempo Ho studiato a lungo le opinioni degli esperti su Internet).

Non c'è troppo sesso? Fa male fare l'amore troppo spesso? Sesso- una buona cosa. Tuttavia, come si suol dire, è necessario conoscere la misura. Troppo zelo in questa materia è irto di conseguenze per il corpo. Come evitare piccoli (e non così) infortuni e guai "sul lavoro" e quali pericoli possono essere in agguato per i "campioni del sesso" - questo è stato detto a "MK-Sunday" dai medici della capitale.

Premi pausa

In effetti, non esiste una "sovrabbondanza" in relazione al sesso! - dice il ginecologo, medico della più alta categoria Tatyana Yakuseva. - Puoi fare l'amore tutte le volte che la tua salute fisica e psicologica te lo consente. Inoltre, gli scienziati hanno da tempo dimostrato che l'astinenza ha un effetto negativo sul nostro corpo! È noto che negli uomini da lunghe pause vita intima l'erezione è spesso disturbata, ci sono problemi con l'eiaculazione. Le donne possono sviluppare problemi psicologici... Tuttavia, tutto ha bisogno di una misura! Nature particolarmente amorevoli, alcuni pericoli possono ancora essere in agguato ...

Chi è il nostro riscaldamento?

Un'ondata di passione in alcuni casi può provocare problemi come distorsioni, muscoli vaginali, microtraumi della mucosa, arrossamenti e abrasioni, afferma la ginecologa-fisioterapista Daria Pomazanova. - A volte la testa del pene e il frenulo possono soffrire di attrito (succede che la lubrificazione naturale scompaia per un breve periodo a causa della frequenza dei rapporti). Di solito questi fastidiosi sintomi non si fanno sentire fino al giorno successivo.

Inoltre, sulle labbra esterne, a causa di un afflusso di sangue troppo saturo, compaiono spesso segni di invecchiamento precoce sotto forma di rughe, crepe e pelle secca. Evitare tali problemi è abbastanza semplice: prima di fare l'amore, fate un bagno caldo o una doccia insieme (questo contribuirà a rendere i vostri muscoli più elastici) o usate speciali lubrificanti e gel intimi.

Affinché nessun carico faccia paura, aumenta il tempo del "preludio": questo fa sì che la lubrificazione naturale sia più intensa e che i legamenti si riscaldino meglio.

Che passioni!

Certo, il meno probabile (ma questo, purtroppo, accade!) Con una manifestazione di sentimenti eccessivamente violenta, può accadere una cosa pericolosa: una rottura della vagina (il suo arco, la parete frontale), afferma il chirurgo plastico-ginecologo Mikhail Zinkin. - Cosa è irto di tali "ferite"? Prima di tutto - sanguinamento abbondante, processi infiammatori e penetrazione dell'infezione nel corpo (questo non conta il dolore intenso).

Se ti è successo qualcosa di simile, elimina tutte le paure e l'imbarazzo e cerca urgentemente l'aiuto di un chirurgo per evitare conseguenze indesiderabili! - avverte lo specialista.

La parte posteriore è protetta

A proposito, i medici definiscono il sesso anale il più traumatico. Anche il poeta romano Martello minacciò la moglie di divorziare perché non voleva fare l'amore con lui. in modo non convenzionale, mentre altre matrone romane non glielo negarono mai. È anche noto che nell'Ottocento questo tipo di rapporti era piuttosto popolare nell'ambiente di lavoro: vi si ricorreva per evitare gravidanze indesiderate.

Una delle lesioni più comuni con frequenti rapporti anali sono le ragadi dell'ano, la violazione della mucosa, lo stiramento del muscolo circolare - lo sfintere. Quest'ultimo è particolarmente pericoloso, poiché nel tempo può portare a conseguenze molto gravi: forme acute di emorroidi, incontinenza. Questo muscolo delicato può facilmente subire una rottura, ma guarirà molto lentamente e dolorosamente.

Porta pericolosa

Alcuni esperti ritengono che il sesso anale provochi malattie come il cancro anale (displasia) e il cancro del retto!

Non sarà superfluo sapere che questo tipo di sesso è praticamente una porta aperta per qualsiasi virus (infezione intestinale, uretrite, papilloma). La mucosa del retto (ano), a differenza della mucosa della vagina, è molto meno adatta a proteggere il corpo dalle infezioni e i preservativi in questo caso non una panacea, - avverte l'urologo, andrologo Dmitry Azanyan. - Evita anche di combinare il sesso anale con il sesso vaginale: la microflora intestinale che è entrata nella vagina può causare gravi malattie infettive e infiammatorie dell'utero.

sindrome del miele

Un'altra disgrazia che attende partner particolarmente ardenti è la cosiddetta "sindrome". luna di miele”, - dice la ginecologa Tatyana Yakuseva. - I segni più evidenti di questa malattia temporanea: sensazione di disagio durante l'intimità, minzione dolorosa, mucose irritate, microinfiammazione, sensazione di bruciore, prurito, a volte secrezione (leucorrea).

Tutti questi sintomi si manifestano solitamente a causa di malattie come vaginosi batterica (violazione della flora naturale della vagina), colpite (infiammazione degli organi genitali esterni e della mucosa della vagina) e persino cistite, infiammazione della mucosa del la vescica).

Bacche della passione

Per rimuovere tutte queste spiacevoli manifestazioni, devi prima limitare la tua attività sessuale.

Con vaginosi e colpite è utile (come misura preventiva) bere un decotto di foglie di salvia, calendula, achillea e bacche di ginepro. Il decotto viene preparato come segue: 2 cucchiai. raccolta cucchiaio versare 1 litro di acqua bollente, insistere in un thermos durante la notte e impiegare 30 minuti. prima dei pasti (circa 1/4 di tazza) per un mese.

Puoi usare questa infusione per i bagni locali di notte. Bagni caldi con l'aggiunta di miscele medicinali di successione di erbe, lavanda, ortica, corteccia di quercia calmano e alleviano l'irritazione della mucosa.

La mucosa interessata può essere lubrificata con miele (diluito con acqua in un rapporto di 1:10). I bagni caldi dai ramoscelli di pino o dall'estratto di pino aiutano bene dal più bianco (preparare 10 litri di acqua bollente per 100 g di ramoscelli di pino, tenere a fuoco basso per 30 minuti e lasciare agire per 1 ora).

Bere o non bere?

Il sesso attivo troppo frequente a volte porta all'esaurimento nervoso, - afferma il medico di medicina dello sport, terapista sessuale, psicoterapeuta Leonid Abramov. - Questo si esprime in una forte sensazione di stanchezza, apatia, distrazione, squilibrio emotivo. Inoltre, il sesso è abbastanza decente sforzo fisico sul corpo, durante il quale perdiamo un gran numero di acqua (mezz'ora di fare l'amore può richiedere lo stesso sforzo di una corsa di cinque chilometri), e questo può avvenire senza evidente sudorazione.

Pertanto, dopo ogni contatto intimo, è necessario reintegrare le riserve di umidità nel corpo per prevenire la disidratazione, che provoca solo affaticamento e aumenta il rischio di affaticamento nervoso. Per questo sarà sufficiente una bottiglia da mezzo litro di acqua o succo. L'acqua minerale aiuterà a ripristinare l'equilibrio del sale marino. Come sai, tonifica molto bene e allevia la sete. tè verde. Un decotto di menta con biancospino lenirà, normalizzerà il lavoro dei vasi sanguigni e del cuore.

ormone della libido

Secondo alcuni medici, può verificarsi anche una rottura della forza sessuale (soprattutto negli uomini) a causa di una diminuzione dell'ormone del desiderio sessuale: il testosterone.

Quando le donne fanno sesso, il livello di testosterone nel loro corpo aumenta, ma negli uomini, dopo frequenti orgasmi, la quantità di questa sostanza nel sangue diminuisce in modo significativo. Ciò porta al fatto che subito dopo l'intimità, i muscoli maschili si arrendono fortemente nella loro capacità di contrarsi, il che porta a una forte diminuzione dell'attività fisica. Inoltre, la mancanza dell'ormone della libido provoca irritabilità, una sensazione di umore depresso.

orgasmo della droga

Il sesso sfrenato influisce negativamente sulle cellule cerebrali! Tale ipotesi è stata recentemente avanzata da scienziati-sexopatologi europei. Secondo loro, le endorfine rilasciate durante l'orgasmo (che provocano una sensazione di piacere) non sono così innocue come si pensava in precedenza. Queste sostanze agiscono sul corpo come l'eroina. E se l'eroina, penetrando attraverso le membrane cellulari, si distribuisce uniformemente in tutte le cellule del corpo, allora le endorfine, rilasciate nel cervello, agiscono direttamente sulle sue cellule.

I sessuatologi sostengono che una sorta di "sovradosaggio" di endorfine durante l'aumento dell'attività sessuale (!) Può portare a cambiamenti irreversibili nelle cellule cerebrali, che sono irte di emorragie microscopiche, disturbi circolatori e successivamente possono minacciare neoplasie cancerose. Tuttavia, i fondatori di una teoria così audace fanno delle riserve, affermando che è troppo presto per trarre conclusioni definitive: l'ipotesi necessita di ricerche più dettagliate!

Regala qualità!

C'è anche un'opinione troppo energica vita sessuale porta a una diminuzione della capacità dello sperma maschile di fecondare un uovo femminile. É davvero?

Dopo frequenti eiaculazioni (ad esempio, 4-6 volte al giorno), la qualità dello sperma si deteriora, ma solo di breve periodo! - dice l'urologo Sergei Zhakov. - Letteralmente in un giorno caratteristiche benefiche il liquido seminale viene ripristinato di nuovo, quindi ciò non influisce in alcun modo sul concepimento.

L'unica cosa che può accadere durante la "enumerazione" (sottolineiamo che tutto dipende da caratteristiche individuali corpo), quindi questa è una temporanea mancanza di erezione (un periodo completamente naturale di "non eccitabilità"), una diminuzione della quantità di sperma. A volte può verificarsi la cosiddetta eiaculazione astenica: questo è quando il liquido seminale non esplode, ma scorre liberamente.

Secondo cuore

Ma, contrariamente alle idee sbagliate, una posizione sessuale attiva non ha alcun effetto dannoso sul lavoro del cuore. Anche viceversa! Sessuologi e cardiologi affermano all'unanimità: durante il sesso regolare, il muscolo cardiaco viene allenato, viene mantenuta la normale circolazione sanguigna nel corpo, aumenta la resistenza del cuore allo stress e l'effetto di una serie di fattori dannosi che portano allo sviluppo di aterosclerosi e coronarica malattia diminuisce. In particolare, vengono avviati meccanismi che impediscono lo sviluppo dello stress.

Ma i medici avvertono anche che coloro che già soffrono di qualsiasi malattia cardiovascolare (soprattutto infarto del miocardio e insufficienza cardiaca) non dovrebbero essere zelanti negli "affari amorosi".

Inoltre, il sesso è un ottimo simulatore per la ghiandola prostatica o, come viene anche chiamato figurativamente, "il secondo cuore di un uomo". Almeno è stato accuratamente dimostrato che un'erezione e un'eiaculazione stabili impediscono lo sviluppo della prostatite. Ciò è dovuto al fatto che a classe regolare amore le possibilità per i batteri di moltiplicarsi nei dotti della ghiandola sono ridotte. Minore è il ristagno del succo prostatico, minore è la probabilità della malattia.

Pro: no

Contro: in revisione

Buon pomeriggio, caro visitatore della mia recensione. Oggi voglio parlarti dell'ammoniaca, in casa probabilmente tutti hanno questo strumento che può aiutarti a rimetterti in uno stato. Ma i vapori di ammoniaca possono avere un effetto molto negativo sul nostro corpo, quindi devi stare più attento con questa sostanza per non aggravare la tua situazione di salute. Per cominciare, parlerò un po 'dell'ammoniaca stessa.

Poiché è anche chiamata ammoniaca, solo la sua concentrazione è del 10 percento. Tutti voi, almeno una volta nella vita, l'avete sentito su voi stessi, si diffonde abbastanza velocemente negli organi respiratori e permette di farvi riprendere rapidamente i sensi, perché ha un effetto molto forte e ha un odore pungente. L'ammoniaca si diffonde rapidamente nell'aria. Ed è usato non solo nella vita di tutti i giorni, ma anche in medicina, oltre che nella produzione. Una soluzione di ammoniaca al dieci per cento è un alcali, sappiamo tutti molto bene da un corso di chimica quanto possono essere pericolosi gli alcali. E subito voglio dirti una cosa importante. La dose letale per l'uomo è di 10-15 ml. In qualsiasi farmacia è possibile acquistare questo rimedio e, di conseguenza, viene prodotto senza prescrizione medica.

L'anno scorso mi è capitato uno spiacevole incidente mentre giocavo a badminton, sono appena caduto in campo e il mio respiro si è smarrito, i dottori mi hanno riportato in me e mi hanno fatto respirare ammoniaca, ha un effetto molto forte sui polmoni, quindi io è tornato subito in me. E tutti operatore sanitario deve essere nel kit di pronto soccorso ammoniaca.

Se parliamo di produzione, ogni impresa ha le proprie regole per l'utilizzo di questa sostanza e tutti i dipendenti che si occupano di questa sostanza devono osservare rigorosamente le precauzioni di sicurezza per non danneggiare se stessi e gli altri, e le conseguenze dell'avvelenamento da ammoniaca possono essere molto gravi . E ora è il momento di parlare di loro.

Ma prima è necessario notare i segni dell'avvelenamento da ammoniaca. E qui vale la pena includere: congestione nasale, gonfiore del naso, aumento della sudorazione. I vapori di ammoniaca possono causare lacrimazione, causare fotofobia. Nei casi più gravi, puoi persino perdere la vista. Ci possono essere anche gonfiore della laringe, raucedine, tosse e difficoltà respiratorie. Se esageri con l'ammoniaca, puoi smettere del tutto di respirare.

Qui ho avuto uno spiacevole caso con l'ammoniaca, mia sorella mi ha schiaffeggiato una buona dose di ammoniaca e ho iniziato ad avere forti mal di testa, inoltre, dato che ho problemi al tratto gastrointestinale, il dolore era evidente in questa zona .

Se hai un'ustione con ammoniaca, la pelle può essere gravemente danneggiata. In particolare casi pericolosi possono anche verificarsi convulsioni.

Se qualcosa è andato storto, in ogni caso, devi iniziare a fornire alla vittima il primo cure mediche e chiama anche ambulanza.

Prima di tutto, la vittima ha bisogno Aria fresca, il tuo compito è portarlo fuori dall'area interessata, se l'ammoniaca viene distribuita nell'aria, un caso abbastanza comune nella produzione. Fornisci a te stesso e alla vittima un respiratore. Non appena la vittima è stata portata all'aria aperta, dovrebbe essere prestato il primo soccorso.

Se la pelle è interessata, è necessario lavare l'area interessata con una soluzione debole di acido o acqua. Se l'ammoniaca ha colpito gli organi interni, è necessario sciacquare la bocca e il rinofaringe con una soluzione acida debole o acqua. Vale anche la pena sciacquare gli occhi con acqua per eliminare l'irritazione. Fornisci alla vittima molti liquidi, dagli riposo e assicurati di monitorare le sue condizioni.

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