صبح دوشنبه سخت است... حتی اگر برای شما این صبح با ورزش شروع شود، نه با مانیتور کامپیوتر در دفتر. عموها و عمه های بزرگسال برای ورزش از جمله در بخش پرش استخر المپیکی می روند. با جمع آوری قدرت اراده خود که در آخر هفته ضعیف شده اند، در امتداد راهروها و پله های طولانی پرسه می زنند. سالن ورزش، برخی برای ایروبیک، برخی برای استخر ... و ناگهان، چیزی کاملاً متفاوت را می شنوید که در امتداد طنین پرواز پله ها به شما نزدیک می شود - نوعی طوفان کوچک. جیغ، جیغ، صدای تق تق پاهای کوچک - و اکنون، یک گله رنگارنگ از کودکان در سن مهدکودک با عجله به گذشته می پردازند و جایی فراتر از دانش توپوگرافی ناچیز شما از مجموعه ورزشی Olimpiysky دنبال می کنند. این بچه ها جهنده های کوچولو هستند... منظورم این است که جهنده ها به داخل آب می روند، نه فقط بچه هایی که می پرند. اگرچه، البته، شما هم نمی توانید آن را از آنها دور کنید. چند دقیقه بعد شما همچنین می توانید مربی را ببینید که اغلب کوچکترین یا ترسناک ترین یا فقط جدیدترین ورزشکار را به کلاس هدایت می کند ... برای بزرگسالانی که بچه دارند، احتمالاً مصاحبه زیر با مربی مدرسه آبزیان ذخیره المپیک انجام خواهد شد. ورزش جالب MGFSO - Gerasimov Evgeny Dmitrievich.
لطفا به من بگویید، اوگنی دمیتریویچ، کودکان از چه سنی می توانند به مدرسه شما بیایند؟
ابتدا کمی در مورد مدرسه. کلاس های غواصی بر اساس "دهکده المپیک" و مجموعه ورزشی "المپیک" برگزار می شود. در "دهکده المپیک" مربی برجسته شیرجه ولادیمیر رولف است که تعدادی از قهرمانان جهان و المپیک را آموزش داده است. در "المپیک" مربیان با استعدادی مانند شورین، شورین، سرمربی کاشانوف وجود دارند که توانستند روند تمرین را هم در استخر و هم در سالن ترامپولین به خوبی سازماندهی کنند. در سالن بدنسازی، حرکات آکروباتیک، تمرینات آماده سازی را روی "تخته پرش خشک" و ترامپولین انجام می دهیم و سپس در قسمت دوم تمرین، روی آب بیرون می رویم. در اینجا لازم است کمی به عقب برگردیم و بگوییم که البته اگر بچه ها شناور شدن بلد نیستند، اول از همه به آنها شنا یاد می دهیم. وقتی مطمئن شدیم که بچه‌ها با اطمینان شنا می‌کنند، سپس به پرش آموزشی و ورزشی روی تخته پرش می‌رویم: «سربازان» به جلو، عقب، خمیده، و در ادامه، انواع «افتاده‌ها». اینها در هنگام نشستن، خمیده ایستادن و غیره "سقوط" به جلو هستند. همان - عقب. همه اینها برای کودکان متولد سال 2000-2001 است.
 |
 |
یعنی معلوم میشه 5 - 6 سال؟
بله 6 ساله کوچکترین بچه ها ما به طور رسمی از سن 6 سالگی کودکان را می پذیریم، زیرا آموزش در استخری به عمق 6 متر انجام می شود و ما حمل می کنیم. مسئولیت کاملبرای ایمنی کودکان اما با توجه به اینکه ورزش ما شامل تخصص اولیه است، به عنوان یک استثنا، از سنین پایین تر قبول می کنیم. برای انجام این کار، باید درخواستی را برای رضایت والدین خطاب به اداره بنویسید.
والدین چه باید بکنند؟ بیاوریم و ببریم؟ چه کسی بر نحوه لباس پوشیدن و درآوردن بچه ها نظارت می کند تا مطمئن شود که موهای خود را به درستی خشک می کنند؟
البته اول از همه، کلاس های سال اول تحصیل با هدف ارتقای سلامت کودکان است. از این گذشته ، این یک استخر شنا است - کودکان گاهی اوقات بیمار می شوند ، بنابراین کل روش ، تمام کلاس ها در سال اول تحصیل با هدف تقویت سلامت کودکان و القای عشق به این ورزش است. بنابراین سال اول سخت ترین سال تحصیلی است. از جمله برای مربی: شما باید بچه‌ها را دنبال کنید که چگونه لباس می‌پوشند، چگونه لباس می‌پوشند، مخصوصاً برای بچه‌های خیلی کم سن... آماده پریدن به بیرون در یک تنه شنا هستید ... و در اینجا باید مطمئن شوید که سر خود را خشک کرده و به طور معمول رفتار می کنید - از این گذشته ، کاشی ها ، سازه های فلزی در اطراف وجود دارد - به طوری که هیچ آسیبی وجود ندارد! ایمنی در اینجا باید در خط مقدم باشد! مواردی وجود دارد که کودکان سقوط می کنند و به شدت آسیب می بینند و بنابراین تمام تلاش ما برای ایمنی هم در آب و هم در خشکی است.
 |
 |
 |
با دختران، کمی دشوارتر است - من نمی توانم به رختکن زنان بروم. از والدین، مادران می خواهیم کمک کنند. آنها اشتراک می خرند و به درخواست ما کمک می کنند.
تا چند سالگی بچه دارین؟ از این گذشته، مدارسی وجود دارند که در آن کودکان تا 11-12 سالگی "رهبری" می شوند و تمام... سپس، همانطور که می خواهید.
نه، ما نداریم. در اینجا مثالی برای شما می زنم: ورا ایلینا از سن شش سالگی و تا 30 سالگی شروع به تحصیل کرد. و در این مدت دو بار برنده شد بازی های المپیک، قهرمانی جهان، قهرمانی اروپا. فقط تصور کنید تکامل او از لحظه ای که به استخر آمد و نتوانست روی آب بماند و شنا را به او آموختند، سلامتی او را بهبود بخشید و تا لحظه ای که به یک ورزشکار بزرگ تبدیل شد. و بسیاری وجود دارد.
بچه ها و بزرگسالان چند روز در هفته تمرین می کنند؟
کوچولوها سه تمرین در هفته دارند. صبح از ساعت 9 تا 11. 45 دقیقه - یک ساعت در سالن و بقیه روی آب. باز هم سرماخوردگی بنابراین، البته سعی می کنیم به دلیل اختلاف دما، آنها را بیشتر به استخر پارویی بفرستیم تا گرم شوند و خیس ماندن آنها در هوا محدود شود.
بزرگسالان - بسته به سطح آموزش. "مجموعه ها" (شامل در تیم مسکو) و به طور کلی، همه بچه های دسته اول و بالاتر، روزانه درگیر هستند. قبل از مسابقه - دو جلسه تمرین در روز به منظور آماده سازی بهینه کودکان. در حال حاضر ما قهرمانی مسکو را داریم و مدرسه ما عملکرد بسیار خوبی داشت: در واقع ما مقام های اول، دوم، سوم را گرفتیم. در مسابقات روسیه در پرش همزمان مدال طلا گرفتیم. مدال های نقره و برنز دارد. اما اینها بچه هایی هستند که در سال های 92-93 متولد شده اند.
چقدر برای شهریه باید پرداخت کنید؟ آیا گروه های رایگان برای کودکان "پیشرفته" وجود دارد؟
آن بچه هایی که به سطح می روند گروه ورزشیمبلغی کاملاً نمادین - حدود 50 روبل در ماه پرداخت کنید. این پول صرف جوایز و مدال های مسابقات داخلی می شود. اسباب بازی، شکلات به عنوان یک جایزه تشویقی برای کوچولوها. به طور کلی، همه کودکان از 100 روبل تا 50 در ماه پرداخت می کنند. یعنی کاملاً کمی.
 |
 |
 |
آیا با توجه به داده های فیزیکی انتخابی به دلایل پزشکی وجود دارد؟
بله حتما. الان کلا انتخاب کامل خیلی سخته رشد فیزیکیفرزندان. بچه های ضعیف از نظر سلامتی زیاد هستند. و بسیاری از والدین فرزندان خود را فقط برای یک هدف می آورند - بهبود سلامتی و آموزش شنا کردن. سختی همین است! شما سخت کار می کنید، یک سال کار می کنید - کودک شنا می کند، دیگر بیمار نمی شود و ... ناپدید می شود. به کاراته می رود، برخی ورزش های دیگر. و سپس او دو یا سه سال بعد ظاهر می شود: "اوه، اوگنی دیمیتریویچ! چقدر خوشحالیم که شما را می بینیم! ما به شما بازگشتیم ...". و زمان از دست رفت! ما یک تخصص زودهنگام داریم و اگر قبل از 9 سالگی به برخی نتایج نرسیدیم، پس ... مثلاً در مسابقات قهرمانی مسکو اکنون یک بچه 97 باید نتیجه دوم را نشان دهد، به دسته اول نزدیک می شود. . او باید پرش های خاصی را در سطح ورزشی خوب انجام دهد. بنابراین، در حال حاضر برای کودکانی که از گروه ها عقب مانده اند بسیار بسیار دشوار است که به عقب برسند.
در حال حاضر چند مدرسه غواصی در مسکو وجود دارد؟
سه: مدرسه ما MGSFO، مدرسه زسکا و اتحادیه های کارگری است. اما اکنون همه چیز دوباره سازماندهی شده است! مدرسه را می بندیم و بعد سرمان را می گیریم. در مورد استخرها نیز وضعیت به همین منوال است. اینجا در لوژنیکی یک استخر زیبا وجود داشت که در آن برج به طور کلی برداشته شد. در "مرغ دریایی" استخر باز- همچنین در حال حاضر مشکلات. کرایه دوباره بالا رفت...
 |
 |
 |
بچه ها در چه مسابقاتی شرکت می کنند و آیا وجود دارد؟ اردوهای تابستانی، پایه؟
هست، هست، باید وجود داشته باشد. خوب، اینجا، در مسکو، مسابقات مختلفی برگزار می شود: به یاد تیموشنینا، مسابقات قهرمانی مسکو، مسابقات قهرمانی مسکو. ما هم در پایان سال مسابقات قهرمانی مدرسه خود را برگزار می کنیم. بر اساس نتایج آنها، عملکرد ما ارزیابی می شود.
ما پایگاه عالی در چخوف داریم. کوپن ها به معنای واقعی کلمه یک پنی قیمت دارند: ما چیزی حدود 1000 روبل برای 21 یا 24 روز پرداخت کردیم. کمک مالی از مدرسه ما می آید. چهار وعده غذایی در روز، و یکی که در هیچ کمپ دیگری نیست - در سطح بسیار بالا!
سوال آخر در مورد تروماتیسم است. صدمات چقدر شایع است؟
اوه! این یک نقطه دردناک است! ما بچه ها را تماشا می کنیم، اما متأسفانه آسیب هایی پیش می آید.
آیا در حین پرش می آیند یا بهتر است بگوییم به این دلیل که بچه های کوچک هستند؟
نه، به احتمال زیاد چون بچه های کوچک می چرخند، می چرخند، می دوند... می بینید، ما نمی توانیم همیشه سر بچه ها "غرغر" کنیم. توضیح می دهیم: "نمی توانی بدوی، فقط از پله ها بالا برو، اطراف لغزنده است و می توانی لیز بخوری...". البته نگرش سختگیرانه نسبت به کودکان از سوی معلم الزامی است.
هنگام پریدن چطور؟
اتفاق می افتد، اتفاق می افتد... اما، اینها خطاهای فنی است. این اتفاق می افتد که آنها به تخته پرش برخورد می کنند. اما فقط بچه ها نیستند! اینجا، در المپیک لوگانو. قهرمان المپیک! آمریکایی. در حین پرش سرش را به تخته پرش می زند! شانزده بخیه زده شد، اما او در المپیک پیروز شد - قهرمان شد. هیچکس در امان نیست حتی در خیابان، کودکان و بزرگسالان سقوط می کنند. البته ما بر این موضوع نظارت می کنیم، سعی می کنیم از آن اجتناب کنیم.
آیا این اتفاق می افتد که کودکی صرفاً به دلیل ترس از مطالعه دست بکشد؟ ترس از ارتفاع؟
 |
 |
 |
خوب، همه بچه ها از این مرحله عبور می کنند - ترس. در اینجا شما باید یک روانشناس کوچک باشید. در رابطه با کودک. یکی می تواند - بنابراین - با یک تصمیم قوی برای گذاشتن یک سکوی پرشی، و او خواهد پرید، و دیگری نیاز به یک هویج دارد... زیرا بسیاری از کودکان خانگی هستند. اینجا مادربزرگ است. برای اولین بار، او نتوانست کودک را از خود دور کند - او هیستریک بود. و حالا او حتی متوجه مادربزرگش نمی شود! همه چیز به رویکرد، روش شناسی و سواد ما بستگی دارد. بله، و والدین گاهی اوقات راه اندازی می کنند: "اوه، شش متر عمق دارد! فوراً به آب نپرید، نپرید!". ما همچنین گفتگوهای توضیحی را با والدین برگزار می کنیم ... ما مسئولیت کامل ایمنی کودک را بر عهده داریم.
کودکان بزرگسال گاهی چنان بی قرار هستند که والدین به سادگی نمی دانند با آنها چه کنند. اگر فعالیتی برای آنها پیدا نکنید، ممکن است همه چیز آنطور که مادران و پدران انتظار دارند به پایان نرسد. با فرزندتان صحبت کنید، از سرگرمی های او مطلع شوید. شاید روح او در تحرک و موسیقایی نهفته است، یعنی رقص های مدرنبرای نوجوانان قادر به سازماندهی آن خواهد بود. امروزه مسیرهای زیادی وجود دارد، هرکسی می تواند مناسب ترین را برای خود انتخاب کند. اما این سوال پیش می آید: پسر یا دختر خود را به مدرسه رقص بفرستید یا یک درس ویدیویی از رقص مدرن را برای آموزش در خانه دانلود کنید؟
خیلی از بچه ها الان تماشا می کنند نمایش محبوبدر TNT و به همین دلیل است که کلاس های رقص برای نوجوانان بسیار محبوب شده است. تسلط بر این جهت به تنهایی بسیار دشوار است، زمان زیادی صرف خواهد شد و بعید است که بدون آسیب انجام شود. نکته دیگر این است که اگر یک مربی در حین آموزش نزدیک باشد. او هر حرکتی را با جزئیات تذکر، هدایت و تجزیه و تحلیل خواهد کرد. قبل از تمرین، عضلات را گرم کنید تا رگ به رگ شدن و آسیب دیدگی به حداقل برسد. بنابراین نسل جوان به سرعت یک عدد کامل را یاد می گیرد، می تواند در جایی اجرا کند یا همسالان خود را با پیشرفت خود شگفت زده کند.
یک استودیوی رقص حرفه ای برای نوجوانان به شما یاد می دهد که چگونه زیبا برقصید
اگر یک معلم باتجربه و توجه در نزدیکی شما باشد، محبوب ترین مسیرها در کوتاه ترین زمان تسلط پیدا می کنند. آیا واقعاً می خواهید سال ها راکد شوید و برجستگی ها را پر کنید؟ شما می توانید عناصر اصلی را در چند ماه مطالعه کنید و بلافاصله یک عملکرد دیدنی را اجرا کنید. در خانه، بعید است که این اتفاق بیفتد، زیرا معمولا فضای کمی در آپارتمان وجود دارد، آینه و کفپوش خاصی وجود ندارد. برای لذت بردن از رقص های مدرن برای نوجوانان، مطالعه آنها به تنهایی قطعاً تأثیر مثبتی نخواهد داشت. وقتی تیمی از افراد همفکر در این نزدیکی وجود داشته باشد، جالب تر و سازنده تر می شود. همه می توانند به یکدیگر نگاه کنند، چیز جدیدی یاد بگیرند، کلاس را نشان دهند.
برای درک اینکه آیا یک کودک می خواهد در جهت رقص و موسیقی مطالعه کند، باید به یک درس مقدماتی بیاید. این برای درک اینکه آیا او می خواهد تحت آموزش قرار بگیرد کافی است. رقص برای نوجوانان یک تمرین عالی برای همه گروه های عضلانی است. سلامتی با ریتم های ترکیبات مدرن تقویت می شود و همانطور که می دانید صداها همراه با حرکات باعث می شوند حال خوب. استرس فوراً از بین می رود، روحیه تثبیت می شود، هورمون ها دیگر دور از دسترس نیستند. کسانی که به هیچ چیز علاقه ندارند، به طور مرتب والدین، معلمان و همسالان خود را با عصبانیت آزار می دهند. امیدواریم این موضوع به خانواده شما و به ویژه فرزند شما مربوط نباشد.
رقص های مد برای نوجوانان به شما کمک می کند تا به درستی رشد کنید
بر کسی پوشیده نیست که بچه ها وقتی به سن بلوغ می رسند چگونه هستند: دمدمی مزاج، گاهی غیر قابل تحمل. آیا راهی برای تغییر همه چیز وجود دارد تا کودک خوب و راحت باشد و همچنین والدین با آرامش؟ احتمالاً کسی اکنون پس از خواندن این سطور لبخند می زند، اما رقصیدن برای نوجوانان معجزه واقعی می کند. برای باور کردن، به استودیوی ما بیایید. ما دروس ویدیویی رقص می‌گیریم تا والدین بتوانند سطح را ارزیابی کنند حرفه ای گریو آموزش طراحان رقص. و همچنین توصیه می کنیم برای به خاطر سپردن بهتر رقص و تقویت مهارت های خود، آموزش های ویدئویی رقص را در خانه انجام دهید. فواید زیادی وجود دارد که هر نسلی باید بداند و بسیاری از آنها در این مقاله منعکس خواهد شد.
سبک زندگی سالم
شما فقط می توانید به صندلی گهواره ای بروید و ماهیچه ها را تشکیل دهید، اما رقص برای نوجوانان 12-17 ساله خیلی بیشتر می شود. بدن استرس را تجربه نمی کند، که نمی توان در مورد شبیه سازها گفت. اگر حرکات را با استخر ترکیب کنید، تأثیر چنین فعالیت هایی فقط "وای" خواهد بود. و مهم نیست چه کسی، پسر یا دختر سخت تمرین می کند، نتیجه یکسان خواهد بود. جنس عادلانه زنانگی، حالت مستقیم، چهره ای باشکوه را به دست خواهد آورد. رابطه جنسی قوی - اعتماد به نفس، شکل ذوزنقه ای صحیح پشت، پمپاژ دست ها و پاها. هر چیزی که دختران بسیار برای آنها ارزش قائل هستند و پسرها بسیار دوست دارند توسط یک مدرسه رقص برای نوجوانان در مسکو ارائه می شود.
شخصیت و استحکام
و چه کسی به شما گفت که رقص دختران نوجوان نمی تواند بار معنایی را تحمل کند؟ هر حرکتی که روی موسیقی انجام میشود، مغز را بسیار فشرده‌تر از زمانی که همه چیز جداگانه اتفاق می‌افتد، کار می‌کند. اگر بدن چنین فعالیت بدنی داشته باشد، بچه ها خیلی سریعتر بزرگ می شوند و عاقل تر می شوند. تجربه ما را باور کنید - اگر پسر یا دختر مورد علاقه شما شروع به مهارت در رقص نوجوانان در براتیسلاوا کند، آنها حتی در دروس مدرسه هم پیش خواهند رفت. علاقه به یادگیری، تمایل به قرار گرفتن در موقعیتی برابر با همسالان و حتی بیشتر، پیش از کلاس وجود خواهد داشت. هر پدر و مادر معمولی رویای این را می بیند، و اگر شما این را می خوانید، در مسیر درستی حرکت می کنید.
چه کسی می خواهد نابغه آینده در همان زمان مسئولیت پذیر، مراقب و جمع آوری شود؟ حتی بزرگسالان نیز در مورد آن خواب می بینند، چه رسد به کودکان. هیچ کس از آمدن نسل پیشرفته تر و آگاه تر به ما منع نمی کند. استودیوی رقص ما برای نوجوانان و بزرگسالان است، بنابراین شما به همه کسانی که تصمیم به تسلط بر این جهت دارند خوش آمدید. فقط امتحان کن . اگر آن را دوست نداشته باشید، به دوره معمول خود باز خواهید گشت و همه چیز مانند قبل خواهد بود: خانه، محل کار، خانه. اما هنگامی که از دایره معمول راحتی خارج شوید، زندگی به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد، فقط برای بهتر شدن.
آموزشگاه حرفه ای رقص برای نوجوانان شما را به کلاس های رقص دعوت می کند
در حالی که کودک در حال رشد است، کمی به آنچه در زندگی نیاز دارد فکر می کند. همه آنها در دنیای خودشان غوطه ور هستند، جایی که خوب و دنج است. اما به محض شروع مدرسه، و سپس سن انتقال، همه چیز به طور چشمگیری تغییر می کند. از چنین تغییر اساسی، حتی بزرگسالان نیز سر خود را به باد می دهند، اما در مورد یک موجود زنده در حال رشد چه می شود؟ والدین نیز در این سال‌ها دچار بحران می‌شوند، زیرا بسیاری نمی‌دانند چگونه به سازگاری در این زمینه کمک کنند دنیای واقعی. اما یک ساده وجود دارد روش موثرامروز - یک مدرسه رقص برای نوجوانان که همه و همه چیز را تغییر می دهد. به نظر می رسد که همه چیز ساده به نظر می رسد، بنابراین به احتمال زیاد کار نمی کند. و خودتان بررسی می کنید که آیا می ترسید با فرزند اول یا حیوان خانگی خود شروع کنید.
هر فرد در هر سنی در یک تیم احساس محافظت می کند. و نه به هیچ وجه بلکه در کنار همفکران. اگر فرزند شما سفت شود، او فوراً به یک سازگاری اساسی نیاز دارد. این بدان معنی است که این والدین هستند که مقصر این واقعیت هستند که کودک از همسالانش جدا شده است سن پایین. او از راه رفتن با بچه ها محافظت می شد، گذراندن وقت با بچه های همسایه ممنوع بود، بنابراین عقده ها متولد شدند. رقصیدن برای نوجوانان همه چیز را به طرز چشمگیری تغییر خواهد داد. ویدیوهایی که در سایت پیدا خواهید کرد نشان می دهد که چگونه یک فرد زمانی که همراه با همه به سمت موسیقی حرکت می کند تغییر می کند.
لیزا می تواند، اما من چه چیزی نمی توانم؟
امروزه هر سومین کودک درگیر رشد است و والدین در این امر به او کمک می کنند. اغلب اوقات، در اینجا آموزش رقص برای نوجوانان درگیر می شود، و در اینجا دلیل آن است:
اولاً، به این ترتیب بدن حداکثر بار را با حداقل آسیب دریافت می کند.
ثانیاً ، موسیقی آرام می کند ، خوشحال می شود ، می خواهید حرکت کنید و همه چیز را در جهان فراموش کنید.
ثالثاً ، کودکان در هر سنی از 3 سالگی می توانند ساده ترین حرکات را انجام دهند و کرست عضلانی را از قبل تقویت کنند.
چهارم، بسیاری از مردم دوست دارند این کار را انجام دهند.
می توانید بی پایان ادامه دهید، زیرا هیچ بخش از فوتبال، هاکی و کاراته را نمی توان با آنچه در سالن آینه اتفاق می افتد با ریتم های آهنگسازی مدرن مقایسه کرد. همه تجهیزات لازمو تجهیزات در حال حاضر در مدرسه است، بنابراین کلاس های رقص مدرن برای نوجوانان فقط نیاز به خرید لباس و کفش راحت دارند (هزینه آن یک پنی است).
من می خواهم بروم روی صحنه!
امروزه بسیاری آن را به دست می آورند و اتفاقاً پول خوبی هم دارند. اگر کودک شما رقصیدن برای کودکان نوجوان را دوست دارد، اجازه دهید در این مسیر با شدت بیشتری رشد کند، روی خودش و بدنش کار کنید. چه کسی می داند، شاید این او باشد که تا چند سال دیگر در هیئت داوران مسابقه Dancing with the Stars یا در جای دیگری بنشیند. در 17 سالگی ، او به یک طراح رقص عالی تبدیل می شود و ستارگان تجارت نمایش را رقم می زند. او را از رویاپردازی در این جهت منع نکنید، فقط با دادن رقص برای نوجوانان در خیابان کوتوزوفسکی کمک کنید.
قرن‌های ما و قرن‌های گذشته مجموعه‌ای از رقص‌های جدید را به بشریت بخشیده است - برخی دیگر به آرامی در حال تبدیل شدن به تاریخ هستند، برخی مدرن، مد روز و مرتبط تلقی می‌شوند. به عنوان مثال، بیایید بریک دنس را به عنوان مثال در نظر بگیریم: تصور یک رقص مدرن تر در دهه 80 و 90 دشوار بود، اما اکنون رقص دیگری وجود دارد که هم بزرگسالان و هم کودکان را عاشق خود می کند. تولد و محبوبیت رقص تحت تأثیر عوامل بسیاری است - فرهنگ مردم، تغییر اجتماعی، روندهای دیگر در زندگی یک کشور خاص.
کدام رقص های مدرن در بین نسل جوان روس ها محبوبیت بیشتری دارند؟ اینها هیپ هاپ، جاز مدرن، رقص خیابانی، گو-گو، جاز-فانک و غیره هستند. دوستداران جوان حرکات جسورانه و بدون مهار می توانند ویژگی ها و تکنیک های خود را در مراکز تخصصی، استودیوهای رقص و محافل شهر ما بیاموزند. معلمانی که همگام با زمان هستند، خوشحال خواهند شد که تجربیات خود را با پسران و دختران علاقه مند به اشتراک بگذارند.
کلاس های رقص مدرن نه تنها جالب و هیجان انگیز است، بلکه مفید است: عضلات و ماهیچه های کودکان رشد می کنند، وضعیت بدن و کار سیستم تنفسی و قلبی عروقی بهبود می یابد، حرکات پلاستیکی و زیبا می شوند. علاوه بر این، این یک راه عالی برای یافتن دوستان جدید، یادگیری بیشتر در مورد فرهنگ ملل دیگر، مد، دنیای مدرنو گرایش های هنری
نحوه انتخاب لباس هیپ هاپ
همه می دانند که برای جهت های خاصرقصیدن، "کد لباس" خاصی وجود دارد: به عنوان مثال، لباس ها و کفش های رقص کلاسیک تالار با "یونیفرم" یک رقصنده دیسکو به طرز چشمگیری متفاوت است. محبوب رقص جوانان- هیپ هاپ که دانش آموزان زیادی را به خود جذب می کند. انتخاب لباس برای او بسیار آسان است: باید روشن، راحت باشد، نه تنگ. برای مشخص بودن، می توانید یک تی شرت یا گرمکن، شورت یا شلوار گرمکن بپوشید و ظاهر را با یک کلاه بیسبال پر زرق و برق کامل کنید. و فراموش نکنید که هیپ هاپ فقط یک رقص نیست، بلکه یک فلسفه خاص، یک سبک زندگی است.
آیا رقص مدرن برای کودکان مناسب است؟
رقص های مدرن طیف وسیعی از جهت ها را ترکیب می کنند. هنگام انتخاب یک سبک، البته، ارزش گوش دادن به نظر کودک را دارد، اما مطالعه تمام ویژگی های آن مفید خواهد بود. موافقم، اگر کودکی با استفاده از عناصر پلاستیکی نواری برقصد، عجیب و غیر طبیعی به نظر می رسد. و متأسفانه چنین پیشینه هایی وجود دارد. برای نوجوانان، هیپ هاپ، جاز-فانک، مدرن مناسب است. برای رقصندگان بسیار جوان، می توانید انتخاب کنید جهت تنوع، ترکیب عناصر مختلف روندهای مدرن. همراه با معلم، کودکان یک عدد یا یک آهنگ رقص را یاد می گیرند که سپس روی صحنه ارائه می شود. این یک نوع اجراهای کوچک است که در آن عناصر آکروباتیک و تئاتری وجود دارد. یادگیری رقص و درخشش روی صحنه چیز اصلی نیست، مهمتر توسعه حس ریتم، انعطاف پذیری و هماهنگی حرکات، مشارکت در فعالیت های فعال و ارتباط است. اما شاید در آینده کسی تصمیم بگیرد که تحصیلات خود را ادامه دهد و زندگی خود را به طور حرفه ای با رقص پیوند دهد.
بهترین راه حل برای اطمینان از فعالیت بدنی کافی و رشد کودک این است که فعالیتی را برای او انتخاب کنید که او را مورد علاقه، مجذوب و مفید واقع کند. رقص دختران 10 تا 12 ساله در این شرایط مناسب ترین گزینه است، زیرا نه تنها سرگرم کننده است، بلکه انعطاف پذیری و ظرافت را ایجاد می کند و همچنین به تقویت بدن کودک کمک می کند.
چرا ارزش این را دارد که دختر را به رقصیدن بسپاریم؟
اگر والدین در مورد فرستادن دختر خود شک دارند باشگاه رقص، سپس آنها باید خود را با تعدادی از مقرراتی که مزایای رقص را تأیید می کند آشنا شوند:
- وضعیت صحیح در کودک شکل می گیرد، ستون فقرات تقویت می شود. این بسیار مهم است، بر اساس این واقعیت که در سن 10 تا 12 سالگی باید زمان زیادی را در وضعیت "نشسته" در کلاس درس و پشت کامپیوتر بگذرانید.
- ایمنی کودک تقویت می شود. مانند هر سیستماتیک استرس ورزشرقص که زیر نظر مربی باتجربه متعادل می شود، تأثیر مثبتی بر توانایی سیستم ایمنی در دفع حملات ویروس ها دارد.
- انعطاف پذیری حرکات و انعطاف پذیری ایجاد می شود، ماهیچه ها به تن می آیند.
- خطر ابتلا را کاهش می دهد اضافه وزنکه برای یک دختر در سنین نوجوانی بسیار مهم است.
- در حال توسعه گوش برای موسیقیحس ریتم، هنرمندی و هماهنگی حرکات بهبود می یابد.
- در حین کلاس های رقصتمام گروه های عضلانی، از جمله اندام های لگن، تقویت می شوند، که زایمان را در آینده بسیار تسهیل می کند.
- رقصیدن یک فعالیت آسیب زا نیست، به عنوان مثال، بر خلاف ژیمناستیک ریتمیک یا هنری.
- رقصیدن به افشای استعدادهای دختر کمک می کند.
چگونه یک جهت رقص را برای یک دختر انتخاب کنیم؟
شما نباید انتخاب جهت رقص را برای یک دختر 10 تا 12 ساله خیلی جدی بگیرید، اما هنوز هم ارزش در نظر گرفتن نکات اساسی را دارد. اگر نمی دانید که دختر شما به کدام نوع از رقص های دخترانه جذب می شود، چند نوع رقص وجود دارد که ارزش امتحان کردن را دارد.
اول از همه، از کودک در مورد ترجیحاتش بپرسید، زیرا برخی می خواهند بالرین شوند، در حالی که دیگران رویای یادگیری نحوه اجرا را دارند. شکستن پایین. همچنین، از ویژگی های رقص قدردانی کنید. بنابراین، به عنوان مثال، آمریکای لاتین، حس شهوانی و جنسی است، که در آن کودک نمی تواند خود را بیان کند، اما در تپ رقص یا هیپ هاپ ممکن است برابر نباشد.
در یک حلقه رقص، یک معلم می تواند در انتخاب جهت رقص کمک کند، که توانایی های دختر را ارزیابی می کند و به او می گوید که چه کاری را بهتر انجام خواهد داد. به تنهایی در خانه، می توانید ویدیوهایی را با انواع مختلف رقص دانلود یا تماشا کنید. مثال خوبمن میتونم باشم ستاره های معروفهنرمندان پاپ که در کلیپ ها و کنسرت ها می رقصند (عمدتاً خارجی). یک کودک می تواند حتی با رقصیدن موسیقی به تنهایی مسیری را انتخاب کند.
به خاطر داشته باشید که برای برخی از انواع رقص ها باید کفش ها و لباس های مخصوص بخرید، به خصوص اگر اجراها و مسابقاتی برنامه ریزی شده باشند. گاهی اوقات این مستلزم هزینه های جدی مواد است، زیرا لباس های مجلسی بسیار گران هستند و اغلب باید آنها را به سفارش دوخت. کفش های رقص هم همینطور.
انواع رقص دخترانه 10 - 12 ساله
باله برای دختران
اعتقاد بر این است که باله اساس همه است سبک های رقص. از باله است که می توانید به هر رقص دیگری بروید و دیگر یاد نگیرید، بلکه فقط مهارت های خود را بهبود ببخشید. با این حال، برای این گونه، سن 12 سالگی خیلی دیر است، زیرا دختران در 6 تا 7 سالگی وارد آن می شوند.
برای کلاس‌های باله، باید یک کت و دامن مخصوص و بعداً کفش‌های پوینتی بخرید.
بالهرقص تپ برای دختران
تپ رقص سرگرم کننده است رقص هیجان انگیز، که شامل کار ریتمیک پاها است که در کفش های مخصوص - چکمه هایی با پاشنه فلزی پوشیده شده است. حرکات به راحتی به خاطر سپرده می شوند و رقص بسیار اصلی به نظر می رسد.
رقص های شرقی برای دختران
رقص شکم نه تنها زیباست، بلکه یک رقص بسیار مفید برای یک دختر است. لباس های زیباکودک را جذب می کند و درس ها را جذاب تر می کند. که در آن این جهتانعطاف پذیری و برازندگی حرکات را کاملاً توسعه می دهد.
علاوه بر رقص شکم، رقص های مصری، عربی، یونانی، لبنانی و غیره وجود دارد.
رقص تالار برای دختران
رقص تالار یکی از رایج ترین و محبوب ترین سبک ها است. با این حال، آنها باید به صورت جفت و با یک پسر شریک، که ممکن است نیاز به جستجو داشته باشند، برخورد شود.
ورزش ها رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشود- بسیار زیبا است و همچنین حس ریتم و ظرافت را ایجاد می کند. معمولاً آنها شامل مسابقات و اجراها می شوند، بنابراین مهم است که در مورد امکان خرید یک لباس - لباسی برای رقصیدن فکر کنید.
جاز برای دختران
توصیف جاز بسیار دشوار است، زیرا رقص ترکیبی از سبک ها، بداهه نوازی و اصالت است. در عین حال مملو از حرکات نمایشی جسورانه است.
هیپ هاپ دخترانه
هیپ هاپ یک رقص پر انرژی است که اعتماد به نفس یک دختر را کاملا آشکار می کند. در اینجا می توانید خلق و خوی، فردیت و اصالت را نشان دهید.
جهت مدرن در رقص
رقص های مدرن برای دختران یک معنای تعمیم دهنده برای بسیاری از انواع است، به عنوان مثال، فانک، مدرن، تکتونیک، بریک دنس و غیره. سن 10 تا 12 سالگی برای شروع کلاس ها ایده آل است، این رقص های آسان برای دختران است، آنها به خوبی به یاد می آیند و حرکات جالب زیادی در آنها وجود دارد. همچنین آهنگ های رقص بسیار زیبا هستند. نوجوانان مدرنو به آنها انگیزه دهید.
رقص های محلی برای دختران
رقص های محلی نیز شامل انواع بسیار متنوعی است. شما می توانید کولی، هندی، رقص ایرلندیو غیره.
رقص های آمریکای لاتین برای دختران
رقص های آمریکای لاتین عبارتند از: سامبای حسی، رومبا، هابانرا، سالسا و غیره. رقص اسپانیاییبرای دختران آنها کمک می کنند تا اعتماد به نفس و برازندگی بیشتری داشته باشند، آنها پر از انرژی و انواع حرکات هستند.
ناراحت نشوید اگر دختر دوست نداشت مثلاً رقص شیر انجام دهد. به فرزند خود آزادی انتخاب بدهید، زیرا از این طریق او می تواند شغلی برای خود پیدا کند که شاید سرنوشت او را تعیین کند. می تونی چندتا بگیری درس های آزمایشیرقص برای مبتدیان