Marina Afrikantova ทำศัลยกรรมพลาสติกอะไรบ้าง? ภาพถ่ายก่อนและหลัง? อาหารของ Marina Afrikantova

ตลอดชีวิตของเธอผู้เข้าร่วม House 2 นางแบบและนางงาม Marina Afrikantova ทำเพียงสองคน การทำศัลยกรรมพลาสติก- อันหนึ่งสำหรับการเสริมหน้าอก และอันที่สองสำหรับการเสริมริมฝีปาก

นี่คือภาพมาริน่าก่อนเสริมริมฝีปาก:!





และนี่คือภาพถ่าย AFTER:



นี่คือวิธีที่มารีน่าอยู่ในบ้าน 2 เมื่อเธอมีปัญหาสุขภาพ:



และนี่คือหน้าตาของเธอตอนนี้หลังการรักษา:



Marina Afrikantova กลับมาสวยขึ้นมากและตามที่เธอสัญญาไว้ มีเพียงไม่กี่คนที่จำเธอได้ ใบหน้าบวมหายไป แก้มหนาหายไป เธอเป็นเด็กสาวที่สวยมาก

นี่คือรูปถ่ายของ Marina Afrikantova หลังการรักษาในเดือนกุมภาพันธ์ 2558

จมูกจะตรงขึ้นด้วยความช่วยเหลือของศัลยแพทย์พลาสติกหรือเป็นเพียงการแต่งหน้าตามปกติและ โฟโต้ชอปที่ดี.



นี่คือมาริน่าในฤดูร้อนปี 2014







Marina Afrikantova ไม่เคยปิดบังความจริงที่ว่าเธอทำศัลยกรรมพลาสติก ในตอนแรกหญิงสาวก็มี ปากบางและเธออยากจะแก้ไขมัน มาริน่าก็ขยายหน้าอกของเธอด้วย



นี่คือลักษณะของ Marina Afrikantova ในเดือนกรกฎาคม 2558:



นี่คือภาพถ่ายเก่าๆ ของ Afrikantova:



มาริน่าได้รับการผ่าตัดสองครั้ง หนึ่งในนั้นคือการเสริมหน้าอก แต่การเสริมริมฝีปากถือเป็นขั้นตอนมากกว่าการผ่าตัด แต่สมมุติว่านี่คือการดำเนินการ มาริน่าสวยขึ้นหลังจากไป สรุปว่าโครงการนี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อเธอ

การเสริมริมฝีปากเป็นการผ่าตัดครั้งที่สอง การผ่าตัดครั้งแรกคือการเสริมหน้าอก

แต่ไม่ใช่ว่าแฟน ๆ ของ House 2 ทุกคนจะชอบปฏิบัติการครั้งที่สอง

มีคนคิดว่ามาริน่าจับดาวได้ มีคนหัวเราะที่มารีน่าต้องการหันเหความสนใจไปจากแก้มของเธอและเธอก็ทำสำเร็จ ตอนนี้พวกเขาจะหัวเราะเยาะริมฝีปากของเธอ ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามารีน่าตัดแก้มออกและยืดจมูกให้ตรง แต่ Afrikantova ไม่ยืนยันเรื่องนี้ แต่ก็ไม่ได้ปฏิเสธเช่นกัน เปรียบเทียบเพื่อตัวคุณเอง

โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าเธอสวยขึ้น!

ภาพถ่ายเก่า.





ภาพถ่ายจากปี 2014



นี่คือรูปถ่ายใหม่

Marina เป็นชาวมอสโกโดยกำเนิด วันเกิด: 18 ตุลาคม 2530 ก่อนเข้าร่วมโครงการเธอทำงานเป็นนางแบบ หลายคนสงสัยว่านามสกุลของเธอมีจริงหรือไม่ แฟนโปรเจ็กต์ก็สรุปว่าเรื่องนี้ ชื่อบนเวทีซึ่งค่อนข้างจำง่ายและเสียงไพเราะ

พ่ออเล็กซานเดอร์ทำงานเป็นนักโบราณคดีและนักประวัติศาสตร์ตามอาชีพ แม่ของมาริน่า ก็พอแล้ว ผู้หญิงที่สดใส, Tatyana Vladimirovna ไม่นานหลังจากที่ Marina Afrikantova มาถึง "House 2" ก็กลายเป็นผู้เข้าร่วมเต็มรูปแบบเช่นกัน อย่างไรก็ตามความสามารถพิเศษของเธอก็มีอิทธิพลต่อความสำเร็จของครอบครัว Afrikantov ด้วย

เด็กผู้หญิงสนใจว่ายน้ำและเต้นรำตั้งแต่อายุยังน้อย มาริน่ายังมีการศึกษาระดับสูงอีกสองแห่ง ก่อนโครงการ "House 2" Marina Afrikantova คุ้นเคยกับ Rustam Solntsev ซึ่งในเวลานั้นยังคงเป็นผู้เข้าร่วมโครงการ มีข่าวลือว่าต้องขอบคุณ Solntsev ที่หญิงสาวมาที่โครงการนี้ ก็มีข่าวลือเกี่ยวกับ ผู้ชื่นชมความลับหญิงสาวที่สามารถจ่ายค่าปรากฏตัวในรายการได้

Marina Afrikantova ซ่อนอายุของเธออย่างระมัดระวังโดยลดจำนวนจริงลงอย่างต่อเนื่อง อายุที่แท้จริงของเธอกลายเป็นที่รู้จักของแฟนรายการเมื่อไม่นานมานี้

มารีน่าในโครงการ

ในขั้นต้น Marina มาที่โปรเจ็กต์นี้กับ Andrei Cherkasov และแสดงความปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์กับเขา แต่ทั้งคู่อยู่ได้ไม่นานและ Andrei ก็ออกจากท่าจอดเรือที่เรียบง่ายสำหรับ Victoria Romanets ผู้ดูโทรทัศน์จำความสัมพันธ์นี้ไม่ได้เป็นพิเศษ

หลังจาก Andrei Cherkasov, Bogdan Lenchuk ก็เริ่มขึ้นศาลหญิงสาว ทั้งคู่สามารถย้ายเข้าไปอยู่ในอพาร์ตเมนต์ในเมืองได้ มันยังอยู่ได้ไม่นาน ทั้งคู่แยกทางกันไม่กี่เดือนต่อมา

Afrikantova ก่อนการทำศัลยกรรมพลาสติก

Marina Afrikantova ก่อนและหลังการทำศัลยกรรมพลาสติก - ทั้งสองอย่างนี้สมบูรณ์ ผู้คนที่หลากหลาย. ผู้ดูทีวีทุกคนจะยืนยันสิ่งนี้

ก่อนทำศัลยกรรม Marina Afrikantova มีริมฝีปากค่อนข้างบางซึ่งเธอไม่ชอบ หญิงสาวแก้ไขปัญหานี้ด้วยการ การแทรกแซงการผ่าตัด.

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญเมื่อดูรูปถ่ายของมาริน่าก็สรุปว่าเธอมีการผ่าตัดเสริมจมูกด้วย เพราะรูปทรงของจมูกมีความแตกต่างกันมาก ภาพถ่ายยุคแรก. ก่อนการทำศัลยกรรม Marina Afrikantova มีลักษณะใบหน้าที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงซึ่งมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

หญิงสาวยังหันไปทำศัลยกรรมหน้าอกด้วย ไม่ทราบสาเหตุที่เธอทำเช่นนี้ หากคุณดูที่ Marina Afrikantova ก่อนทำศัลยกรรมหน้าอกและเปรียบเทียบกับรูปถ่ายหลังจากนั้น จะสังเกตเห็นความแตกต่างได้ชัดเจน

มารินา อาฟริกันโตวา และอีวาน บาร์ซิคอฟ

ความสัมพันธ์ระหว่างมาริน่าและแวนย่าไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอุดมคติอย่างชัดเจน พวกเขาไม่ได้ประกาศตัวเองว่าเป็นคู่รัก แต่ผู้ชายมีการเกี้ยวพาราสีที่น่าจดจำอีวานดูแลหญิงสาวอย่างสวยงามมากซึ่งแน่นอนว่าเธอชื่นชม

ความสัมพันธ์ระหว่างคนหนุ่มสาวเริ่มต้นขึ้นระหว่างการทะเลาะกันระหว่าง Andrei Chuev และ Marina ในขณะนั้น Barzikov สนับสนุน Marina อย่างยิ่งและได้รับความสนใจจากหญิงสาวอย่างแม่นยำด้วยการสนับสนุนของเขา

มารินา อาฟริกันโตวา และอันเดรย์ ชูเยฟ

ความสัมพันธ์นี้สามารถคงอยู่ได้ค่อนข้างนาน ทั้งคู่มักจะทะเลาะกันและเลิกกันหลายครั้ง จากภายนอกคู่รักคู่นี้ดูสวยงาม Andrey เป็นคนที่ค่อนข้างทรงพลังและ Marina ก็เป็นเด็กผู้หญิงที่เงียบขรึมและเก็บตัวซึ่งสามารถเชื่อฟัง Andrey ได้อย่างสมบูรณ์ ทั้งคู่เลิกกันหลังจากมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานพอสมควร

เมื่อ Andrei ตัดสินใจออกจากโครงการ Marina ปฏิเสธที่จะติดตามเขาโดยเผชิญหน้ากับความจริงและตระหนักว่าเธอจะไม่พอใจกับ Andrei ในทางกลับกันเขาถือว่านี่เป็นการทรยศและออกจากขอบเขตโดยไม่มีมารีน่า ไม่มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา

มาริน่า อาฟริกันโตวา และเอกอร์ โคลยาวิน

ความสัมพันธ์ระหว่างมาริน่าและเยกอร์ก็เป็นที่จดจำของแฟน ๆ ของรายการเช่นกัน ความสัมพันธ์เริ่มต้นเมื่อมาริน่ามาที่โครงการเป็นครั้งแรก เยกอร์ยกย่องหญิงสาวคนนั้นในทางปฏิบัติ แต่เธอปฏิเสธความพยายามทั้งหมดในการสร้างความสัมพันธ์ ในที่สุดพวกเขาก็ประกาศตัวว่าเป็นคู่รักตามที่หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องสมมติ

ความสัมพันธ์ระหว่างคนหนุ่มสาวดำเนินไปจนกระทั่งมาถึงเซเชลส์ พวกเขาเลิกกันที่นั่นหลังจากนั้นมารีน่าก็เริ่มหดหู่และเพิ่มน้ำหนัก หลังจากนั้นมารีน่าก็ออกจากโครงการโดยสัญญาว่าจะกลับมาสวยกว่านี้

การลดน้ำหนักของมารีน่า

Marina Afrikantova มาที่โปรเจ็กต์นี้ในฐานะสาวสวยหุ่นเพรียวพร้อมรูปลักษณ์นางแบบ แต่ในไม่ช้าปัญหาสุขภาพก็เริ่มขึ้นซึ่งทำให้เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก สาวตัดสินใจลาออกจากโครงการเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ก่อนที่จะลดน้ำหนัก Marina Afrikantov ชั่งน้ำหนัก 90 กิโลกรัมและมีหุ่นที่ไม่ปรากฏให้เห็นอย่างชัดเจน รูปร่าง. หลังจากออกจากโปรเจ็กต์เธอก็สามารถลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและกลับมามีรูปร่างเดิมได้ หลังจากที่เธอแปลงร่างนอกกำแพง เธอก็กลับมาที่เครื่องรับโทรทัศน์

บน ช่วงเวลานี้หญิงสาวกำลังสร้างความสัมพันธ์กับโรมัน คาปักลี ผู้ชายที่หน้าตาหล่อเหลามากชนะใจเธออย่างรวดเร็ว สักคู่ก็พอ เป็นเวลานานกันแล้ว เช่นเดียวกับคนอื่นๆ พวกเขาผ่านการทะเลาะวิวาทและเลิกรากัน มารีน่าถือว่าทุกอย่างมาจากอายุที่เธอเลือกเขาอายุน้อยกว่ามาริน่ามาก โรม่าอายุเพียง 18 ปีเท่านั้น

หวังว่าคู่รักมาริน่าและโรม่าจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและสวยงามและพบกับความสงบสุขและความรักได้เนื่องจากพวกเขาดูเป็นธรรมชาติมากเมื่ออยู่ด้วยกัน

แฟน ๆ ของโครงการโทรทัศน์ Dom-2 ติดตามความผันผวนและอย่างระมัดระวัง รักการผจญภัยผู้เข้าร่วม แน่นอน, ความสนใจเป็นพิเศษเน้นย้ำที่สุดอย่างหนึ่ง สาวๆที่สดใส- มาริน่า อาฟริกันโตวา ความสัมพันธ์ของเธอกับชายหนุ่มไม่มีใครสนใจ แต่เธอก็ยังต้องออกจากโครงการ ระหว่างที่เธอจากไปเธอก็จำได้ว่าเป็นสาวอวบตัวจริงสาวที่มีรูปร่างโค้งมนอย่างเห็นได้ชัด ทุกคนเริ่มสนใจคำถามนี้ - Marina Afrikantova จาก House-2 ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

ผู้เข้าร่วมเองอ้างว่าความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ยากลำบาก "ช่วย" ให้เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น Marina Afrikantova พยายามชดเชยปัญหาของเธอ อาหารอร่อยซึ่งดังที่ทราบกันดีว่านำไปสู่การเกิดขึ้น ปอนด์พิเศษบนใบหน้า เอว และหน้าท้อง ไม่กี่เดือนต่อมา ผู้ชมสามารถเห็นรูปลักษณ์ใหม่ของมารีน่าที่บางลงและเป็นนางแบบอย่างแท้จริงบนหน้าจอ

ความจริงที่ว่ามาริน่ากำจัดออกไป น้ำหนักเกินไม่เหลือใครสงสัยเพราะผลลัพธ์ก็ชัดเจน หญิงสาวกลายเป็นเจ้าของร่างสิ่วที่แท้จริง ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักของเธอวัดจากน้ำหนักที่หายไป 25 กิโลกรัม น้ำหนักเริ่มต้นของผู้เข้าร่วมคือ 78 กก. ตอนนี้ Marina Afrikantova มีน้ำหนัก 53 กก. ส่วนสูง 177 ซม. ผู้เข้าร่วม Dom-2 บรรลุผลนี้ภายในสองเดือนของการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น

ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง Afrikantova บอกว่าเธอไม่ชอบการทำงานเป็นเวลานานจริงๆ กิจกรรมกีฬา. ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองซึ่งจะผสมผสานการรับประทานอาหารเข้ากับการออกกำลังกายระยะสั้น แต่เป็นระบบอย่างกลมกลืน

วิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่ได้กลายเป็นความรอดของเธอในทันทีเนื่องจากก่อนหน้านี้หญิงสาวได้เหน็ดเหนื่อยจากการรับประทานอาหารที่หลากหลาย

รายการการทดลอง "ควบคุมอาหาร" ของเธอเต็มไปด้วย:

• อาหารฮอลลีวูด
• กะหล่ำปลี,
• บัควีท,
• ญี่ปุ่น,
• ชาวบราซิล

อาหารฮอลลีวูดขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณต้องแยกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลและแป้งออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง วิธีการใช้กะหล่ำปลีกำหนดให้อาหารจานหลักทุกจานต้องทำจากใบกะหล่ำปลี อาหารญี่ปุ่นบ่งบอกถึงการบริโภคอาหารทะเลต่างๆ ซึ่งปรุงโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมัน วิธีการลดน้ำหนักของชาวบราซิลนั้นเกิดจากการรับประทานซุปผักเท่านั้น และไม่ใส่เกลือและไขมันด้วย

ดังที่มาริน่าเองก็ยอมรับว่าการรับประทานอาหารบัควีทให้ผลลัพธ์ แต่เมื่อสิ้นสุดการรับประทานอาหาร น้ำหนักก็กลับคืนมาอย่างรวดเร็ว เทคนิคนี้ประกอบด้วยการรับประทานโจ๊กบัควีทโดยเติมน้ำเย็นไว้ก่อนหน้านี้

Marina Afrikantova จาก House-2 ลดน้ำหนักได้อย่างไร

Marina Afrikantova ลดน้ำหนักได้ 20 วัน อาหารประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูไม่รวมอาหารทอด ไขมัน เค็มและหวานโดยสิ้นเชิง อาหารในแต่ละวันของ Marina Afrikantova มีผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน ปริมาณแคลอรี่รวมของอาหารที่รับประทานไม่ควรเกิน 1,000-1300 กิโลแคลอรีต่อวัน

สำคัญ! ในระหว่างการลดน้ำหนักนี้ คุณต้องดื่มน้ำสะอาดและน้ำนิ่งมากถึง 2 ลิตร

การดื่มของเหลวปริมาณมากช่วยป้องกันการกักเก็บของเหลวในร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของน้ำ ปริมาณส่วนเกินจะถูกกำจัดออกอย่างรวดเร็วและเร่งกระบวนการเผาผลาญ ทุกเช้าคุณต้องดื่มน้ำให้ได้มากถึง 2 แก้ว

นอกจากนี้เมื่อออกจากอาหารคุณต้องเลิก:

• พาสต้า,
• ขนมปังขาว
• ผลิตภัณฑ์ขนม,
• แอลกอฮอล์,
• อาหารกระป๋อง,
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป,
• เครื่องดื่มอัดลม,
• มันฝรั่ง.

การอ่านบทวิจารณ์จากนักโภชนาการชื่อดังเราสามารถพูดได้ว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวค่อนข้างเป็นที่ยอมรับ สิ่งสำคัญคือการนับแคลอรี่

อาหารหลักของ Marina Afrikantova

วันแรกข ประกอบด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก คุณสามารถดื่มได้มากถึง 2 ลิตรตลอดทั้งวัน ผลิตภัณฑ์นมหมักโดยมีปริมาณไขมันลดลง มื้อเที่ยงมีขนมปังข้าวไรย์ 1-2 แผ่นด้วย น้ำมะเขือเทศ. ในตอนเย็นคุณสามารถดื่ม kefir ที่มีไขมันต่ำได้

วันที่สองควรทำซ้ำเมนูแรกให้ครบถ้วน

วันที่สามและวันที่สี่อาหารควรประกอบด้วยอาหารที่มีโปรตีนเท่านั้น เช่น เนื้อขาวและปลาทะเล ทุกวันนี้คุณสามารถดื่มนมกับน้ำผึ้งหรือ ชาเขียวกับขนมปังข้าวไรย์ ระหว่างรับประทานอาหารว่าง คุณสามารถดื่มอวยพรตัวเองด้วยน้ำผึ้ง ในช่วงกลางวันคุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำซุปไก่สดกับขนมปังกรอบ สำหรับหลักสูตรที่สองคุณสามารถต้มหรืออบอกไก่ได้

อาหารเย็น 3-4 วันควรแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน มื้อแรกประกอบด้วยนม 1 แก้วพร้อมน้ำผึ้งและมื้อที่สอง - 2 ไข่ต้มโยเกิร์ต 1 แก้ว และคอทเทจชีสเล็กน้อย

วันที่ห้าและหกพวกเขาเรียกว่าผักเนื่องจากในช่วงเวลานี้อนุญาตให้รับประทานได้เฉพาะผักเท่านั้น สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถกินแอปเปิ้ลหรือส้ม 1 ลูก ส่วนวันพรุ่งนี้ก็เหมาะ สลัดผัก. อาหารกลางวันวันนี้ประกอบด้วยซุปผักและขนมปังข้าวไรย์ สำหรับของว่างยามบ่าย คุณสามารถเตรียมสลัดผักซึ่งประกอบด้วยมะเขือเทศ แตงกวา และสมุนไพรต่างๆ อาหารเย็น – สลัดผลไม้

ต้องปฏิบัติตามอาหารที่เป็นระบบและเข้มงวดพอสมควรเป็นเวลา 20 วันโดยทำซ้ำหลักสูตร แต่คุณควรรู้ว่าคุณต้องค่อยๆ เลิกรับประทานอาหารดังกล่าว รวมถึงอาหารที่หลากหลายมากขึ้นด้วย จริงอยู่ถ้าผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คุณฝันไว้ อาหารที่คล้ายกันสามารถทำซ้ำได้ไม่เกิน 1 ครั้งใน 2 เดือน

มันเป็นสิ่งสำคัญ! อาหารที่เข้มงวดไม่อนุญาตให้ร่างกายเติมวิตามินและองค์ประกอบย่อยดังนั้นในระหว่างการลดน้ำหนักจึงจำเป็นต้องใช้คอมเพล็กซ์เสริม

คุณสมบัติของการออกกำลังกายของ Marina Afrikantova

ผู้เข้าร่วม House-2 ลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ด้วยความช่วยเหลือของอาหารนี้เท่านั้น แต่ยังได้รับความช่วยเหลือด้วย การออกกำลังกาย. เธอถือว่าการวิ่งเป็นกุญแจหลักสู่ความสำเร็จ Marina Afrikantova ออกกำลังกายทั้งในตอนเย็นและตอนเช้า การจ็อกกิ้ง 20 นาทีสามารถกระชับร่างกายและกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็ว

ขณะวิ่ง ร่างกายจะตึงตลอดเวลา ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหดตัวได้ ดังนั้นผิวจึงคงความกระชับและยืดหยุ่น เมื่อออกกำลังกายแบบนี้ก็ไม่ควรกลัวผิวหย่อนคล้อย ผู้ที่ไม่เชื่อวิธีนี้สามารถดูรูปถ่ายของ Marina Afrikantova ก่อนและหลังการลดน้ำหนักได้

ความตื่นเต้นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของ Marina Afrikantova ผู้เข้าร่วมรายการทีวี "Dom-2" ได้ลดลงแล้ว แต่การสนทนาเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้ลดลง หลังจากออกจากโครงการด้วยรูปร่างอ้วน 78 กก. ส่วนสูง 177 ซม. เป็นเวลาหลายเดือน Maria Afrikantova กลับมาเป็นสาวหุ่นเพรียว 53 กก. หลายคนถกเถียงกันเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักของเธอ มีการเสนอสมมติฐานตั้งแต่การผ่าตัดไปจนถึงยาเม็ดพิเศษ แต่ความจริงกลับกลายเป็นเรื่องซ้ำซากมากขึ้น

น้ำหนักส่วนเกินไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับมารีน่า ตอนที่เธอทำงานเป็นนางแบบเธอเป็นสาวหุ่นเพรียว แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จทำให้เธอตกลงไปในเหวแห่งความตะกละซึ่งนำไปสู่ร่างที่โค้งมนและโค้งมน นี่คือวิธีที่ผู้เข้าร่วมและผู้ชมรายการ "Home" จดจำเธอได้ และนี่คือวิธีที่เธอออกจากโปรเจ็กต์

นั่งเล่นอยู่ที่บ้าน อดีตรุ่นฉันตัดสินใจที่จะดึงตัวเองเข้าด้วยกัน เธอลองรับประทานอาหารและอาหารเดี่ยวหลายๆ แบบ ฉันบริโภคโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตแยกกันนั่งเฉพาะบัควีทหรือเคเฟอร์เท่านั้น - ทั้งหมดนี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ จุดเปลี่ยนคือคำแนะนำจาก Alla Dukhova ให้ลองรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ และนี่คือผลลัพธ์แรก - ลบ 5 กก. ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์!

วิธีการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารให้เหลือระดับ 600-1,000 กิโลแคลอรี แน่นอนว่ามาริน่าไม่สามารถนั่งได้นานภายใต้ข้อจำกัดที่เข้มงวดเช่นนี้ แต่ สัปดาห์หน้าเธอยังยึดมั่นในการรับประทานอาหารบางอย่างด้วย

แต่หลังจาก 5 กก. แรก น้ำหนักก็เริ่มลดลงอย่างรวดเร็ว จากนั้นมาริน่าก็เริ่มคิดหาวิธีเพิ่มเติม เป็นผลให้การลดน้ำหนักของ Afrikantova รวมถึงคลาสออกกำลังกายด้วย

เธอเดินเล่นและเรียนเต้นรำทุกวัน นี่กลายเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้วปัญหาหลักของผู้ที่ลดน้ำหนักคือผิวที่หย่อนคล้อย หากคุณออกกำลังกายทุกวันสิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

ความลับของอัฟริกันโตวา

รุ่นบางพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดน้ำหนักได้แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินก็ตาม แต่เธอทำอะไรกันแน่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้?

ที่จริงแล้ว Marina ลดน้ำหนักด้วยการจำกัดเมนูของสัปดาห์แรกด้วยวิธีนี้:

• ชาสมุนไพร
• แค่น้ำผึ้งนิดหน่อย
• ชีสแข็ง
• ผักสด, ผลเบอร์รี่, ผลไม้;
• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไขมันต่ำ

หลังจากที่ Marina Afrikantova ลดน้ำหนักได้ห้ากิโลกรัมแรก เธอก็ผ่อนคลายความเข้มงวดในการรับประทานอาหารของเธอลงเล็กน้อย โดยเจือจางด้วยอาหารและเครื่องดื่มต่อไปนี้:

นอกจากชาและซุปแล้ว คุณต้องดื่มประมาณสองลิตรทุกวัน น้ำสะอาด. ควรนิ่งและไม่ต้ม จะช่วยขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย

อาหารเป็นวัฏจักร คุณต้องนั่งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้นคุณจะคลายความเข้มงวดในการรับประทานอาหารและกลับไปรับประทานอาหารเจ็ดวันอย่างเข้มงวด ขอแนะนำให้ทำซ้ำวงจรสามครั้ง

นั่นเป็นความลับทั้งหมดของวิธีที่ Marina Afrikantova ลดน้ำหนัก คุณเพียงแค่ต้องคำนวณจำนวนแคลอรี่อย่างระมัดระวังเพื่อให้ได้ไม่เกิน 1,000 หน่วยต่อวันและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายด้วย

เพื่อรักษาปริมาณแคลอรี่ให้อยู่ในขีดจำกัดที่กำหนด คุณต้องกำจัดพาสต้าออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่, ขนมอบ , ขนมหวาน , อาหารทอด และอาหารเค็มเกินไป การใช้แนวทางที่ครอบคลุมในประเด็นการลดน้ำหนักเท่านั้นที่จะทำให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการ และเป็นแรงผลักดันในเรื่องนี้ เส้นทางที่ยากลำบากจะมีรูปถ่ายมากมาย: Marina Afrikantova ก่อนและหลังการลดน้ำหนัก

ข้อดีและข้อเสียของอาหาร

ด้วยแรงบันดาลใจจากรูปลักษณ์ของ Marina Afrikantova ก่อนที่จะลดน้ำหนักและรูปร่างเพรียวของเธอ หลายคนจึงตัดสินใจเปลี่ยนมาใช้ไลฟ์สไตล์นี้ นี้มีข้อดีของมัน ใช่มันมีประสิทธิภาพสูง คุณจะสูญเสียได้มากแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของคุณ แต่ในช่วงเวลาสั้นๆ คุณจะสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินที่เห็นได้ชัดเจน

เนื่องจากการรับประทานอาหารเกี่ยวข้องกับการบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น การรับประทานอาหารนี้จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น สะอาดขึ้น และการทำงานตามปกติจะดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้โดยสตรีมีครรภ์ ให้นมบุตร หรือผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง หากคุณต้องการลองควบคุมอาหารจริงๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

แต่ถ้าคุณเปลี่ยนมาทานอาหารประเภทนี้คุณควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดไม่เช่นนั้นงานทั้งหมดของคุณจะไร้ประโยชน์

มาริน่าแนะนำให้เขียนไดอารี่พิเศษโดยจดเมนูของคุณทุกวัน จำนวนแคลอรี่และกิโลกรัมที่สูญเสียไปในแต่ละสัปดาห์ ที่นั่นคุณสามารถเฉลิมฉลองความสำเร็จและสรรเสริญตัวเองได้ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไปและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี

ความคิดเห็นของแพทย์

นักโภชนาการมั่นใจว่าอาหารที่มารีน่าพยายามไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย การจำกัดปริมาณแคลอรี่ถือเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน แต่เราต้องเข้าใจว่าการลดปริมาณวิตามินและไขมันเข้าสู่ร่างกายซึ่งเป็นสิ่งที่แตกต่างจากอาหารของ Marina นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพหากคุณปฏิบัติตามระบบการปกครองนี้นานกว่าสองสัปดาห์

หลังจากช่วงเวลานี้คุณควรกลับมาที่ อาหารที่สมดุลแต่ควรได้รับแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

สิ่งสำคัญคือต้องออกจากอาหารที่เข้มงวดของ Afrikantova อย่างถูกต้องและช้าๆ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องค่อยๆ เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ทุกวัน หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการเสริมอาหารด้วยผลไม้ พวกเขาค่อยๆ เริ่มแนะนำเนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมันในเมนู

เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์แล้ว การรับประทานอาหารดังกล่าวได้ช่วยให้ผู้หญิงหลายพันคนลดน้ำหนักได้ 10-20 ปอนด์และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ หากคุณใช้อย่างชาญฉลาดตามคำแนะนำ คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจในระยะยาว

Marina Afrikantova เป็นหนึ่งในสิ่งที่สวยงามที่สุดและ ผู้เข้าร่วมที่สดใสเรียลลิตี้โชว์ยอดนิยมทางช่อง TNT “Dom-2” นี่เป็นกรณีที่ผู้เข้าร่วมมีชื่อเสียงไม่ใช่สำหรับเธอ ความสัมพันธ์อื้อฉาวกับเพื่อนร่วมงานบนเว็บไซต์และรุนแรง การเปลี่ยนแปลงอย่างมากใบหน้าและตัวเลข สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในรูปลักษณ์ของ "แม่บ้าน" และในลักษณะใดที่มีลักษณะและส่วนโค้งในอุดมคติมาหาเธอเราจะพิจารณาเนื้อหานี้

ชีวประวัติของอัฟริกันโตวา

หนึ่งในผู้เข้าร่วมที่ได้รับคะแนนสูงสุดในโครงการโทรทัศน์ "Dom-2" เกิดเมื่อเดือนตุลาคม พ.ศ. 2530 ในเมืองหลวงของรัสเซียมอสโกในครอบครัวที่มีการศึกษา นักประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงและนักโบราณคดี น่าแปลกที่ นามสกุลดังค่อนข้างจริงสืบทอดมาจากพ่อของฉัน

ชีวประวัติของ Marishka เต็มไปด้วยงานอดิเรกและกิจกรรมที่หลากหลาย ตั้งแต่วัยเด็กเด็กผู้หญิงมีส่วนร่วมในการเต้นรำและกีฬาและเข้าร่วมมาระยะหนึ่งแล้ว โรงเรียนสอนเต้นอัลลา ดูโควา "โทเดส" ท่ามกลางงานอดิเรกหญิงสาวไม่ลืมเรื่องการเรียนของเธอ ฉันเรียนด้วยความขยันและมีความสุข ภาษาเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะสำหรับ Muscovite ดังนั้นตอนนี้เธอจึงพูดภาษาฝรั่งเศสและอังกฤษได้คล่อง

ทันทีที่โรงเรียนเรียนจบ ลูกสาวของฉันก็เข้าเรียนที่สถาบันเหล็กและโลหะผสมแห่งมอสโก ตามคำแนะนำของพ่อแม่ ซึ่งเธอได้รับอาชีพ "ชาย": วิศวกรโลหะวิทยาสำหรับธาตุหายากและโลหะที่ไม่ใช่เหล็ก การศึกษาดังกล่าวไม่สอดคล้องกับรูปลักษณ์ที่สดใสและความปรารถนาที่จะเปิดเผยต่อสาธารณะเล็กน้อย เพื่อนำไปปฏิบัติ ศักยภาพในการสร้างสรรค์นักเรียนได้รับครั้งที่สอง อุดมศึกษา: “พิธีกรรายการโทรทัศน์และวิทยุ” หลังสำเร็จการศึกษา มัธยมในออสตันคิโน

แม้แต่นางแบบโอลิมปัสก็ยังพิชิตดาวดวงอนาคตได้ เธอเข้าร่วมการประกวดความงาม “มิสมอสโก 2012” ส่งผลให้เธอได้รับตำแหน่ง “ รุ่นที่ดีที่สุด" และภาคภูมิใจในฐานะรองผู้พลาดอันดับสามของเมืองหลวงรัสเซีย ตั้งแต่เวลาที่เป็นตัวเอกนั้น Muscovite ได้เข้าร่วมการแข่งขันและการคัดเลือกนักแสดงเป็นระยะ สาวผมบลอนด์คนนี้ยังได้รับรางวัลกรังด์ปรีซ์ในการประกวดความงาม "World Russian Beauty" อันโด่งดังในปี 2014

ร่วมออกรายการโทรทัศน์ “บ้าน 2”

บน ชุดฟิล์มที่บ้าน-2 อาฟริคันโตวา เข้ามาในปี 2014 ตามข่าวลือเพื่อนของเธอ Rustam Kolganov (Solntsev) พาเธอไปที่รายการทีวี ความงามของตัวเองอ้างว่าการมาถึง Dom-2 ของเธอเป็นผลมาจากการคัดเลือกนักแสดงและการคัดเลือกจำนวนมาก และไม่มีทางเป็นผลมาจากการอุปถัมภ์ของเพื่อน ๆ ความงามมีแผนที่จะเข้าร่วมในโครงการโทรทัศน์มาเป็นเวลานานตั้งแต่ปี 2550 เธอเฝ้าดูการก่อสร้างขึ้น ๆ ลง ๆ ด้วยความสนใจทุกวัน

• ทันทีที่สาวผมบลอนด์ที่งดงามไปถึงสถานที่ประหารชีวิตเธอก็ยอมรับความเห็นอกเห็นใจต่อ Andrei Cherkasov ทันที สมาชิกใหม่เธอบอกว่าเธอเป็นแบบนั้น คู่ที่สมบูรณ์แบบมันไม่คุ้มค่าที่จะมองหา หิวข้าว ความงามของผู้หญิง Andrei Cherkasov ตอบแทนความงาม อย่างไรก็ตามทั้งคู่ล้มเหลวในการสร้างความสัมพันธ์ Windy Cherkasov รีบย้ายไปที่สาวผมสีน้ำตาลร้อนจัด

• สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ไม่เคยว่างเปล่า และในไม่ช้า Bogdan Lenchuk ก็ถูกครอบครอง ด้วยความหวังถึงอนาคตที่สดใส ทั้งคู่จึงย้ายไปอยู่อพาร์ตเมนต์ในเมือง แต่ความสัมพันธ์นอกขอบเขตก็ไม่ได้ผลเช่นกัน

• ผู้เข้าร่วมเริ่มยอมรับความก้าวหน้าที่ล่วงล้ำของที่รักผู้มีเสน่ห์โดยไม่ลังเลใจ เขาไม่ได้สนใจวิธีที่จะเอาชนะใจหญิงสาวได้ เช่น ยกแขนดอกไม้ นั่งรถลีมูซีนไปรอบเมืองตอนกลางคืน รับประทานอาหารค่ำใต้แสงเทียน ฯลฯ เซเชลส์ซึ่งเยกอร์และแฟนสาวของเขาย้ายไปอยู่นั้นมีส่วนทำให้คู่รักแตกแยก ความโรแมนติกทั้งหมดแห้งแล้ง การทะเลาะวิวาทและการทำร้ายร่างกายอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การหยุดพักครั้งสุดท้าย หลังจากนั้นสุขภาพของคนดังก็เริ่มแย่ลงอย่างรวดเร็วและรูปร่างหน้าตาของเธอก็เริ่มเปลี่ยนไป หลังจากการนินทาและวิตกกังวลไปมาก ผู้เข้าร่วมก็ออกจากการถ่ายทำ โดยสัญญาว่าจะได้รับการรักษาและกลับมา

• มิถุนายน 2558 - ชีวประวัติของ Afrikantova เกี่ยวพันกับชะตากรรมของบ้าน 2 อีกครั้ง เธอดูสวยกว่าและผอมกว่าอย่างเห็นได้ชัดกลับมาที่สำนักหักบัญชีอีกครั้งเพื่อค้นหาความรัก การมาโครงการครั้งที่สองประสบความสำเร็จมากกว่าครั้งแรกมาก นักเต้นผู้สูงศักดิ์ของโครงการไม่สามารถต้านทานความสวยงามและเสน่ห์ได้

Afrikantova และ Andrey Chuev กลายเป็นคู่รักยอดนิยมในรายการ สื่อมวลชนพูดคุยเกี่ยวกับงานแต่งงาน แต่ทุกอย่างแตกต่างออกไป เมื่อเร็วๆ นี้ Andrei ออกจากโปรเจ็กต์โดยวางแผนที่จะพาคนรักไปด้วย แต่กลับเข้ามา ช่วงเวลาสุดท้ายเธอเปลี่ยนใจและอยู่ที่สถานที่ก่อสร้าง

• มาริชาพัฒนาความสัมพันธ์สุดบ้าระห่ำครั้งใหม่กับชายหนุ่มสุดตกตะลึงวัย 18 ปี หญิงสาวและ Roman Kapakly เริ่มสร้างความรักในเซเชลส์แม้จะอายุยังน้อยของผู้ที่ถูกเลือกก็ตาม อะไรจะเกิดขึ้นจากการพึ่งพาอาศัยกันนี้? เวลาเท่านั้นที่จะบอก.

น่าสนใจ! อย่างที่พวกเขาพูด ข่าวล่าสุด, สีบลอนด์สดใสไม่ออกจากขอบเขตเพียงเพราะเธอวางแผนจะเข้ามาแทนที่ผู้นำ

การทำศัลยกรรมพลาสติกโดย Marina Afrikantova

ภาพถ่ายที่แสดง Marina Afrikantova ก่อนและหลังการทำศัลยกรรมทำให้อินเทอร์เน็ตท่วมท้น ความมหัศจรรย์ของการเปลี่ยนแปลงหลอกหลอนทั้งผู้ใช้และเพื่อนร่วมงานบนไซต์

ผู้ชมเห็นพ้องต้องกันว่าโดยทั่วไปแล้วการทำศัลยกรรมพลาสติกของ Marina Afrikantova เป็นประโยชน์ต่อเธอ แต่ความงามของตัวเองยังคงเงียบงันโดยไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการแทรกแซงของศัลยแพทย์

• การผ่าตัดเสริมจมูก เป็นครั้งแรกที่ Marina Afrikantova ปรากฏตัวในกองถ่ายก่อนทำจมูก ทุกอย่างเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของหญิงสาวพูดถึงความงามและความน่าดึงดูดของเธอ ครั้งที่สอง จมูกเปลี่ยนไป ดูเรียบร้อยและเป็นผู้หญิงมากขึ้น

• ดูดไขมันใบหน้า. Marina Afrikantova ดูแปลกก่อนการทำศัลยกรรมพลาสติก การไม่มีน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายไม่เข้ากับใบหน้าที่บวม มีแก้มหย่อนคล้อยเหมือนบูลด็อก

ภาพถ่ายของ Marina Afrikantova ปรากฏทางออนไลน์ซึ่งหญิงสาวปรึกษากับศัลยแพทย์พลาสติกเกี่ยวกับการแก้ปัญหาแก้มบวม

หลังจากหยุดพัก Muscovite ก็ปรากฏตัวในรายการด้วยกรามที่สมบูรณ์แบบและโครงหน้าที่ชัดเจน ฝ่ายตรงข้ามของเธออ้างว่าใบหน้าที่บางลงของเธอเป็นผลมาจากการทำศัลยกรรมพลาสติกที่ประสบความสำเร็จ และปากของหญิงสาวยังคงมีบาดแผลบนเยื่อเมือก ผู้ชมเห็นพ้องต้องกันว่า Marina Afrikantova หลังการทำศัลยกรรมพลาสติกเปลี่ยนไปเท่านั้น ด้านที่ดีกว่าแม้ว่ารูปร่างหน้าตาของเธอจะได้คุณภาพที่เหมือนตุ๊กตาก็ตาม

• ริมฝีปากที่เปลี่ยนไป หากเราเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงของ Marina Afrikantova ก่อนและหลังการทำศัลยกรรมเราจะสังเกตว่าริมฝีปากของอดีตรองนางได้เติบโตขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมีความฉ่ำและใหญ่โตมากขึ้น

ผลของความพยายามของแพทย์เสริมสวยมองเห็นได้ชัดเจนที่ริมฝีปากล่าง ตอนนี้ Marina Afrikantova หลังการทำศัลยกรรมพลาสติกเริ่มมีลักษณะคล้ายกับความงามอันสูงส่ง

• ดูดไขมันหน้าท้อง. ก่อนที่จะลดน้ำหนัก Marina Afrikantova ชั่งน้ำหนัก 77 กิโลกรัมโดยคำนึงถึงส่วนสูงของเธอที่ 177 ซม. น้ำหนักส่วนเกินกลายเป็นเรื่องตลกอย่างต่อเนื่องจากเพื่อนร่วมงานที่ประชดประชันในเวิร์กช็อป หลังจากออกจากจอทีวีหญิงสาวก็ดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง

ตอนนี้ดาวดวงบางแบ่งปันประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักส่วนเกิน แฟน ๆ สงสัยว่าจะจับได้เนื่องจากในภาพที่ Marina Afrikantova หลังจากลดน้ำหนักไม่สามารถมองเห็นผิวหนังที่ยืดหรือหย่อนคล้อยได้ และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหลังจากการลดน้ำหนักกะทันหัน

กฎทองสำหรับการลดน้ำหนักจาก Afrikantova

ไม่ว่าในกรณีใด อาหารของ Afrikantova ก็ให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้เช่นกัน ตอนนี้น้ำหนักของ Muscovite คือ 53 กิโลกรัม หญิงสาวโพสต์กฎการลดน้ำหนักของเธอบน Instagram ของเธอ:

• การควบคุมแคลอรี่ โดยที่ปริมาณแคลอรี่ต่อวันคือ 1,000-1300
• ธาตุเหล็ก “ไม่” ต่อไขมัน ขนมอบ และขนมหวาน
• เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักที่สูญเสียไปกลับมาเป็นขาอ้วน จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างแข็งขัน

ในกรณีของ Marishka บุคคลในอุดมคติไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความหยาบคาย หน้าของเธอเป็นตัวอย่างของพรหมจรรย์เมื่อเปรียบเทียบกับโปรไฟล์ของผู้เข้าร่วมรายการทีวีคนอื่น ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะพบรูปถ่ายที่หญิงสาวเปลือยเปล่าหรืออยู่ในท่าที่โจ่งแจ้ง

ถึงอย่างไรก็ตาม แบบฟอร์มที่หายไปนางเอกของเราจัดการตัวเองให้สมบูรณ์แบบ ตอนนี้ Muscovite ที่ได้รับการปรับปรุงใหม่เต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงานและหวังที่จะสร้างความสัมพันธ์ในอุดมคติอีกครั้ง

วิดีโอ: Marina Afrikantova ก่อนเข้าร่วมโครงการ