Aby zagrać w konkretnym filmie, aktorzy często muszą zmienić swój wygląd. Niektórzy stają się lepsi, inni stają się szczuplejsi. Brytyjski aktor Christian Bale Christian Bale) wielokrotnie pokazał, na co jest gotowy pożądaną rolę. Niektóre metamorfozy, jakie zaszły w jego ciele, naprawdę przestraszyły fanów. Jednak każda z granych przez niego postaci była niesamowicie realistyczna.
1 Sprzedawcy wiadomości (1992)
W 1992 roku 17-letni Christian Bale zagrał w musicalu Newsboys. Potem, patrząc na tego tańczącego i śpiewającego faceta, nikt nie zastanawiał się, jakim perfekcjonistą będzie w przyszłości.
2. Aksamitna kopalnia złota (1998)
Po premierze filmu „Velvet Kopalnia złota„Rozmawiali o Christianie Bale’u jako o aktorze, który „dorósł” już do ról charakterystycznych.
3 Amerykański psychol (2000)
W American Psycho Christian Bale musiał zagrać mężczyznę mającego obsesję na punkcie swojego idealnego wyglądu. Aby przyzwoicie wyglądać w kadrze, aktor uczęszczał na siłownię sześć razy w tygodniu przez 4 miesiące, zyskując masę mięśniową.
4. Mechanik (2004)
Jeśli w filmie o psychopacie Bale'a waga wynosiła 81 kg, to na potrzeby kręcenia „Mechanika” aktor schudł do katastrofalnych 55 kg, biorąc pod uwagę, że jego wzrost wynosi 183 cm. Tłoczony korpus Christian Bale „rozpłynął się” w ciągu zaledwie czterech miesięcy. Jego dieta składała się z wody, kawy, jednego jabłka i puszki tuńczyka dziennie. Rola cierpiącego na bezsenność mechanika Trevora Reznicka przyniosła Bale'owi nagrodę na Festiwalu Filmów Katalońskich w Sitges.
5 Początek Batmana (2005)
Zaraz po nakręceniu filmu „Machinista” Christianowi Bale’owi zaproponowano rolę w filmie o Batmanie. Z anorektyczki musiał zmienić się w silnego superbohatera. Bale przeszedł na dietę wysokowęglowodanową i wrócił do rygorystycznego, trzygodzinnego harmonogramu ćwiczeń. W ciągu zaledwie kilku miesięcy aktor przytył 27 kg, a podczas kręcenia zdjęć – kolejne 18 kg.
6. Ratując świt (2006)
Rok po wcieleniu się w Batmana Bale, już profesjonalista w sprawach ekstremalnego odchudzania i przyrostu masy ciała, ponownie przetestował swoje ciało pod kątem wytrzymałości. Tym razem aktor do roli w filmie „Na ratunek świcie” musiał schudnąć 24 kg.
7. Terminator: Niech przyjdzie Zbawiciel (2009)
Rola Johna Connora w czwartej części „Terminatora” sprawiła, że Christian Bale wrócił na siłownię.
8. Wojownik (2010)
Christian Baid zdobył Oscara za rolę w filmie Fighter. Grać były bokser, cierpiący na uzależnienie od narkotyków, aktor musiał zwiększyć intensywność treningu cardio i szybko schudnąć do 66 kg.
9 Mroczny Rycerz Powstaje (2012)
Batman zawsze musi wyglądać imponująco.
10 Amerykański zgiełk (2013)
Za rolę w „American Hustle” Christopherowi Bale’owi oficjalnie wolno było jeść wszystko. Tym razem nie musiał schudnąć, ale przytyć. Aktor chętnie pożerał hamburgery i popijał je Coca-Colą. Poprawił się o 20 kg.
Christian Bale nie jest jedynym, który przeprowadza takie eksperymenty na swoim ciele. Te
Przyjaciele, witam wszystkich. Kontynuujemy cykl opowieści o sławni ludzie którzy próbują coś stworzyć ze swoimi forma fizyczna. A dzisiaj w tym numerze porozmawiamy o najbardziej szalonych ludziach na ekranach telewizorów, swoją drogą, tą osobą jest jeden z moich ulubionych aktorów - Christian Bale, przemiana Christiana Bale'a to jest po prostu coś!
Christian Bale
- Data urodzenia: 30 stycznia 1974 r.
- Wzrost: 183 cm.
- Waga: 55 do 90 kg.
Moim zdaniem, najlepsze filmy w którym wystąpił Bale: „ Mroczny rycerz: Odrodzenie legendy”, „Prestiż”, „Równowaga”, „Terminator: Niech nadejdzie Zbawiciel”, „American Psycho”. Również polecam obejrzeć wszystkie te filmy, gwarantuję, że nie będziecie żałować.
A więc waga od 55 do 90 kg, skąd taki rozrzut? Poniżej zdjęcie pokazujące przemiany Christiana Bale'a na przestrzeni lat.
Jak widać, nie da się podać absolutnie dokładnej wagi. ta osoba, ponieważ ciągle się zmienia. Na przykład przed rozpoczęciem filmu Bale, mechanik, ważył 83 kg. Przez 4 miesiące (czyli taki okres czasu trwały przygotowania do filmu Mechanik) schudł 28 kg (63 funty), zmniejszając tym samym swoją wagę z 83 kg do 55 kg.
Przygnębiający widok, prawda? Jak mu się to udało?
Odpowiedź jest dość prosta: 1 jabłko, puszka tuńczyka, 3 filiżanki kawy i to wszystko na cały dzień. Dodatkowo zastosował kompleks witamin i minerałów. Razem: około 200-250 kalorii dziennie. Czy możesz to sobie wyobrazić? Oczywiście przy takiej zawartości kalorii nastąpiła gwałtowna utrata zarówno tłuszczu, jak i mięśni. Tutaj ogólnie i w ogóle. Pomysły Christiana Bale'a były bardzo proste, nie miał on za cel ratowania mięśni, był gotowy poświęcić zarówno tłuszcz, jak i masę mięśniową, ale mimo to aktywność fizyczna była obecna.
Ale to nie jest ćwiczenia fizyczne z ciężarkami jest to rodzaj obciążenia kardio, rozciągania, ćwiczeń izometrycznych, to znaczy był aktywny fizycznie, ale jadł bardzo mało.
Co chcę powiedzieć? Dorosły o wzroście 183 cm doszedł do wagi 55 kg, mając wszystkie pokusy, jakie można sobie wyobrazić w tym życiu, po prostu nie mogę sobie wyobrazić, jak można mieć taką wytrzymałość, dyscyplinę, w ogóle to bardzo fajny!
Myślisz, że to wszystko? Hehe, to dopiero początek. Jeszcze trudniej!
Po nakręceniu filmu Mechanik okazało się, że zdjęcia do filmu „Batman – Początek” z Christianem Bale’em Wiodącą rolę— Batmana. I oceń sam, z czego do cholery Batman składa się z kości i skóry? Christian znów musiał ciężko pracować, aby być taki jak jego bohater bajki. Tak więc w ciągu 5 miesięcy Christian Bale zyskuje 45,5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej (100 funtów).
Jak zmienia się jego dieta i treningi?
Chrześcijanin radykalnie zmienia ilość węglowodanów i białka w codziennej diecie.
- Białko 2,5 grama na 1 kg pożądanej masy ciała), tj. stopniowo wzrasta do 250 gramów dziennie.
- Węglowodany 3g na 1 kg pożądanej masy ciała), tj. stopniowo wzrasta do 300 gramów dziennie.
I oczywiście samo szkolenie radykalnie się zmienia. Z ćwiczenia aerobowe, przechodzi na ciężką pracę fizyczną, tzw. budowanie mięśni. Najciekawsze jest to, że przybrał więcej niż wtedy przed filmem jako mechanik (85 kg), a przybrał na wadze 100 kg.
W sumie przed filmem Mechanik ważył 85 kg, w czasie przygotowań do filmu jego mechanik spadł do 55 kg, a po 5 miesiącach ważył już 100 kg. Od 9 miesięcy tak radykalnie dokonuje różnych przemian ze swoim ciałem.
Myślisz, że to wszystko? 😀 Błagam. Kiedy Christian przytył 100 kg i pojawił się przed reżyserem filmu Batman, reżyser powiedział mu: Christianie, to jest dodatkowa masa mięśniowa. Schudnijmy chociaż 10kg i dokładnie tak zrobił Christian. To po prostu niesamowite, co on robi ze swoją wagą. Ale to nie koniec, w 2010 roku Christine Bale przygotowywała się do głównej roli w filmie Fighter, ponownie aktorka, ale bardzo schudła, choć nie była to wymagana umową, schudła ze 100 do 66 kilogramów.
To po prostu niesamowite, że przeprowadziwszy choć raz na sobie taki eksperyment, bez względu na to, jak długo, dowiesz się tak wiele o swoim ciele, że będziesz mógł robić, co dusza zapragnie! Christian jest tego dowodem.
No cóż, w tym miejscu dochodzimy do końca. Kłaniam się z głębi serca Christianowi Bale'owi, znakomitemu aktorowi, zawsze zanurza się w obrazie, ogólnie jednym słowem - dobry człowiek. Mam nadzieję, że Ci się spodoba, zostaw komentarz. Do zobaczenia.
Z poważaniem, administratorze.
Christian Bale jest jednym z najbardziej ukochanych, najpopularniejszych i wysoko opłacani aktorzy Hollywood. Długa lista zapamiętany jasne role, bezsporne najwyższy poziom umiejętności aktorskie co potwierdza m.in. otrzymany Oscar za drugoplanową rolę w filmie. Ale jest jeszcze jedna okoliczność, która wyróżnia Christiana Bale’a. To jest rodzaj poświęcenia, jakiego dokonuje dla ról – nie tylko w moralnie, przyzwyczajając się do roli, ale także tej fizycznej, potem przybierając na wadze, ale zrzucając ją do zupełnie nierealnych granic. W tym artykule postaramy się prześledzić całą drogę aktora Christiana Bale'a i zobaczyć reinkarnacje jego wizerunku oraz niesamowitą przemianę jego ciała.
Zacznijmy od tego, że Christian Bale po raz pierwszy pojawił się w telewizji w 1986 roku, w wieku 12 lat. A jego pierwszą znaczącą rolą był już w 1987 roku w filmie, który pamiętasz z dzieciństwa (lub pamiętasz książkę Astrid Lindgren, na podstawie której został nakręcony) - „Mio, moje Mio”. Film kręcono w Szwecji, Szkocji i na Krymie przy wspólnym udziale studiów radzieckich, szwedzkich i norweskich. Reżyserem był Władimir Grammatikov i rzucać miał charakter międzynarodowy – oprócz Christiana Bale’a zagrał tam także Christopher Lee. Takie zaangażowanie Związku w produkcję filmu sprawiło, że film stał się popularny w ZSRR i dzięki któremu można go zapamiętać. I dlatego pewnie nie pamiętacie tam Bale'a, bo zagrał nie główną rolę (Mio/Bosse), a rolę swojego przyjaciela (Yum-yum/Benke). Tak wyglądał bardzo młody Bale:
Christian Bale jest trochę starszy – ma 17 lat, śpiewa i tańczy w musicalu filmowym „Newsies” (Newsies) (w środku kadru):
Lekki, szczupły młody człowiek – Christian Bale jest nam dość znany.
A teraz w roku 2000. Kiedy zaczęła się cała zabawa w zakresie transformacji ciała aktora. „Amerykański psychol” (amerykański psychol).
Sześć razy w tygodniu po trzy godziny dziennie siłownia w ciągu czterech miesięcy. 81 kilogramów (musiałem sporo przybrać na wadze w porównaniu z poprzednimi „chudymi” młodzieńczymi rolami) i imponująca ulga w sylwetce aktora.
Na potrzeby kręcenia „Reign of Fire” w 2002 roku Christian Bale przybrał jeszcze dwa kilogramy (83 kg) i zaczął wyglądać bardziej męsko.
Zwykle w Hollywood, jeśli aktor osiąga dobrą ulgę, stara się nie stracić gruntu - jest to bardzo wygodne do kręcenia wysportowanych, brutalnych supermenów w filmach akcji i miłośników macho w lekkich komediach i dramatach miłosnych. Ale, jak rozumiesz, nie jest tak w przypadku Christiana Bale’a. Jednak, jak się później okazało, nabranie formy dla aktora nie stanowi absolutnie żadnego problemu. I w każdym.
Najbardziej przekonującym dowodem na to był film Mechanik z 2004 roku. Po idealnym rozluźnieniu mięśni i wadze 81 kilogramów, Bale w wyniku najsurowszej diety (woda, kawa i jedno jabłko dziennie) w ciągu czterech miesięcy traci 26 kilogramów i osiąga granicę 55 kilogramów. Nie każda dziewczyna waży mniej, ale jednocześnie wzrost aktora wynosi 183 centymetry.
Zmiany były dramatyczne, a nawet przerażające. Poza tym tak niska waga u dorosłego mężczyzny stanowi problem zdrowotny – istnieje ryzyko poważnych powikłań ze strony serca i naczyń krwionośnych (aż do śmierci). Ale z drugiej strony zadanie aktorskie zostało wykonane – Christian w pełni oddał obraz człowieka wyczerpanego przedłużającą się bezsennością.
Jedna z najbardziej zapadających w pamięć ról Bale'a i jedna z najbardziej niesamowitych przemian jego ciała.
Już w następnym roku (2005) Bale miał zagrać Batmana w „Batman Begins” (Batman zaczyna) - do tego konieczne było odzyskanie ciała supermana. Dla aktora był to już etap zaliczony – trzygodzinny trening + dieta węglowodanowa, a przed zdjęciami aktor przytył 26 kilogramów, a podczas kręcenia kolejnych pięć.
Nie było żadnych problemów z wiarygodnością bojowego wizerunku Batmana.
Jeśli Bale przybrał na wadze, co będzie trzeba wkrótce zrobić? Zgadza się, rzuć to. Na potrzeby „Rescue Dawn” w 2006 roku Christian zrzucił dwadzieścia pięć kilogramów, dzięki czemu zmęczenie wyglądało naturalnie, a wizażyści mieli mniej pracy.
Ciekawe, że w tym samym filmie Christian pokazany jest z normalną wagą:
Różnica jest uderzająca. Ta sama sztuczka była w The Machinist i również wyglądała imponująco.
Powrót w kostiumie Batmana (2008) dla Mrocznego Rycerza ( Ciemność Knight), znowu plus 25 kilogramów, trening i poważna ulga nie stanowią problemu.
W 2010 roku Bale zagrał w filmie nagrodzoną Oscarem rolę Dicky'ego Eklunda, byłego boksera. Konieczne było przedstawienie narkomana, dlatego wyczerpanie fizyczne było czynnikiem absolutnie niezbędnym. Przy zwykłej mechanice aktor schudł dwadzieścia kilogramów (do 66 kg) i, jak widać, krytycy to zauważyli (jednak podobnie jak publiczność, co jest najważniejsze).
Ponieważ nikt nie miał zamiaru odwoływać premiery trzeciej części Batmana, w przypadku Mrocznego Rycerza Powstaje znów musieliśmy budować mięśnie (2012)…
…a w przypadku Out of the Furnace w 2013 roku musiałem je ponownie porzucić i powrócić do widoku przypominającego szkielet.
Wszyscy znają tego Christiana Bale’a skończony mistrz reinkarnacje. Jego zdolność w krótkim czasie do radykalnej zmiany jego wygląd poprzez zwiększenie lub zmniejszenie wagi jest po prostu niesamowite! Przyjrzyjmy się, jak aktor zmienił się w przypadku niektórych ról w filmach.
Sprzedawcy wiadomości (1992)
Siedemnastoletnia chrześcijanka pojawiła się w znanym nam obrazie w musicalu „News Sellers”. Jego bohater z szalikiem na szyi śpiewał i tańczył tak profesjonalnie, że Bale został za tę rolę nominowany do Nagrody Młodego Aktora.
Aksamitna kopalnia złota (1998)
Jedna z najbardziej subtelnych i pełnych wdzięku przemian w karierze Christiana. Film o glam rocku ukazuje artystę jako dorosłego mężczyznę. Człowiek, który czasami korzysta z cienia, ale jednocześnie dokonuje odważnych czynów.
Amerykański psychol (2000)
Do roli maniaka i zabójcy Bale musiał nabrać trochę masy mięśniowej. Aby stworzyć takie formy rzeźbiarskie spędził cztery miesiące ćwicząc na siłowni po trzy godziny sześć razy w tygodniu.
Mechanik (2004)
Do roli Trevora Resnicka w „Mechaniku” Bale schudł 28,5 kg. To jedna z jego najbardziej znanych ról. Bale musiał pozbyć się atletycznej formy i w ciągu zaledwie czterech miesięcy schudnąć 26 kg. Jego dieta składała się z wody, kawy i jednego jabłka dziennie. Za rolę w tym filmie Bale otrzymał nagrodę im najlepszy aktor na Festiwalu Filmów Katalońskich w Sitges.
Początek Batmana (2005)
Aktor stanął przed zadaniem przybrania na wadze krótki okres aby ukazać niezniszczalnego Batmana w całej okazałości. Bale przeszedł na dietę wysokowęglowodanową i wrócił do trzygodzinnych treningów. Przytyłam 27 kg przed filmem i kolejne 18 kg w trakcie kręcenia. Został uhonorowany nagrodą MTV w kategorii „Najlepszy bohater”.
Świt ratunku (2006)
Bale, będący już profesjonalistą w zarządzaniu wagą, z łatwością zrzucił 24 kg, aby zagrać w roli bohatera, który musi znosić trudy, aby przetrwać. Oszałamiający makijaż, przedstawiający ostatnią fazę wyczerpania, nadał jego obrazowi niezwykle realistyczny charakter.
Terminator: Niech przyjdzie Zbawiciel (2009)
Nowa pętla w rollercoasterze zmiany ciężaru. Aby skutecznie walczyć z powstaniem maszyn, film potrzebował aktora o wystarczającej objętości mięśni. Bale poszedł za nimi z powrotem na salę gimnastyczną.
Wojownik (2010)
Aby zagrać uzależnionego od kokainy byłego boksera, Bale musiał wykonywać intensywne ćwiczenia cardio, aby schudnąć i zagrać wiarygodnego narkomana. Otrzymał Oscara, Złoty Glob, a także nagrodę Amerykańskiej Gildii Aktorów Ekranowych w nominacji dla najlepszego aktora drugoplanowego i za tę rolę był ogólnie traktowany przez krytyków życzliwie.
Mroczny Rycerz Powstaje (2012)
Ciało Christiana Bale'a może się zmieniać, ile chce, w przeciwieństwie do Batmana, który zawsze musi wyglądać atletycznie i muskularnie. To właśnie dzięki roli w trzeciej części trylogii Bale ponownie nabrał mięśni.
Z piekła rodem (2013)
Żegnajcie mięśnie, witajcie kości. Aktor znów był potrzebny, w Jeszcze raz, znacznie schudnąć do roli torturowanego i napędzanego pracownika fabryki.
Amerykański zgiełk (2013)
Na potrzeby roli w komedii kryminalnej „American Hustle”, w której wcielił się w rolę oszusta Irvinga Rosenfelda, Bale oparł się na niewłaściwym jedzeniu, głównie cheeseburgerach i przytył 20 kg. Za tę rolę Christian był nominowany do Oscara, Złotego Globu i nagrody BAFTA dla najlepszego aktora pierwszoplanowego.
Wyjście (2014)
Ponieważ tak naprawdę nikt nie wie dokładnie, ile ważył Mojżesz, więc Christian po prostu wrócił do swojej normalna waga i standardowo smukły pojawi się w filmie Ridleya Scotta
Christian Bale jest genialny Brytyjski aktor, gwiazda „Równowagi” i „Maszynarza”, „Batmana”, „Fightera”, „Prestiżu”, „Terminatora”, „American Psycho” i wielu innych filmów sensacyjnych.
Jako zdobywca Złotego Globu i Oscara Bale znany jest nie tylko ze znakomitych kreacji głównych i drobne role. Jego okrutne eksperymenty na własne ciało mało kto odważy się powtórzyć.
Aktor bawi się swoją wagą i masą mięśniową niczym żongler piłkami – szybko dostosowuje swój wygląd do każdej roli, tracąc na wadze lub przybierając dobre 50 kg!
Przerwa między dietami: postać Christiana Bale'a w filmie „Panowanie ognia”
Metamorfozy Christiana Bale'a
Christian zaczął grać w wieku 12 lat, a w wieku 20 lat ważył 83 kg przy wzroście 183 cm, był sportowcem z górą mięśni odciążonych - ale został zaproszony do zagrania w filmie Mechanik za któremu potrzebny był chudy, wychudzony bohater – skóra i kości. Przez 4 miesiące Christian schudł aż o 55 kg! Jak on to zrobił?
Dzienna dieta chrześcijanina nie przekraczała 250 kcal i składała się z:
- 3 filiżanki kawy (na śniadanie, lunch, kolację);
- 1 jabłko (na śniadanie);
- 200 g tuńczyka (na obiad).
Oczywiście wziął kompleks witamin i minerałów, a także dużo pił. czysta woda bez gazu. Przy takiej diecie nastąpiła gwałtowna utrata nie tylko wagi, ale także masy mięśniowej. Ale właśnie to Christian próbował dopasować do przyszłej roli. Ponadto Christian nie zaprzestał treningu fizycznego.
Nie było to budowanie mięśni, ale cardio, aerobik, rozciąganie i ćwiczenia izometryczne. To prawda, przy diecie minimalnie kalorycznej i dużej aktywność fizyczna(strzelanie zawsze wymaga aktywnego fizycznego sprzężenia zwrotnego) aktor często czuł się źle. Czasami trzeba było przerwać strzelanie i dać mu odpocząć.
Przybieranie na wadze przed kręceniem „Batmana”
Po filmie Mechanik Christian został zaproszony do filmu Batman – Początek. Oczywiście bohater ratujący świat nie może ważyć 55 kg przy wzroście 183 kg. Christian szybko rozpoczął program przyrostu masy ciała i budowy mięśni. Aby to zrobić, znacznie zwiększył spożycie białek i węglowodanów: białka - 250 g dziennie, węglowodany - 300 g dziennie.
Dieta zwiększająca masę masy Christiana Bale’a: przed i po
Radykalnie zmienił się także trening Christiana – postawił na ćwiczenia siłowe i wielogodzinne treningi „z żelazem”. Po 5 miesiącach aktor ważył 100 kg! Reżyser filmu, widząc taką metamorfozę, był zszokowany, ale stwierdził, że Batman nie może wyglądać jak kulturysta i poprosił o schudnięcie przynajmniej 10 kg. Kilka miesięcy później (na początku zdjęć) Christian Bale ważył już 86 kg.
Kontynuacja zabaw z wagą
Na tym eksperymenty Christiana się nie skończyły. W przypadku Saving Dawn (2006) ponownie schudł do 61 kg, aby odzyskać 83 kg w Mrocznym rycerzu (2008). Po 2 latach w The Fighter ważył 66 kg, a w The Dark Knight Rises (2012) wrócił do 90 kg.
Aktor jest całkowicie zanurzony w swoich rolach i przeżywa je razem ze swoim bohaterem, dlatego ważne było dla niego nie portretowanie kogoś, ale bycie nim. Przy całym podziwie i szacunku dla Christiana Bale'a pragnę osobno podkreślić, że tego typu eksperymenty na ciele i zdrowiu można przeprowadzać wyłącznie pod nadzorem lekarza.
___
Chciałbym zauważyć: bez względu na to, jaki wynik chcesz osiągnąć - schudnąć lub poprawić się - aby osiągnąć swój cel, ćwiczenia fizyczne muszą być obowiązkowe i regularne!