Qizimizning munchoq va sirg‘alarimizni taqib yurganini, ko‘zgu oldida o‘zini ko‘rsatayotganini, onasining lab bo‘yog‘ini orqasiga yashirganini ko‘rib, barchamiz ta’sirlanamiz!
Bolalar uchun Sharqiy raqs rivojlanadi muloyimlik orqali ayollik nafis harakatlar , qo'polliksiz harakatlar. Kim o'z qiziga buni xohlamaydi nozik plastika, moslashuvchanlik, uyg'un shakl va ayollik yurishi?!
Sharq raqsi musiqaga muvofiq harakatlarni muvofiqlashtirish, plastika, silliqlik va ravshanlikni - qiz, qiz, ayolning barcha nafisligini namoyish etadi. Qadim zamonlardan beri sharqona raqs san'ati qizlarga singdirilgan erta bolalik.
"Divadance" hisobot konsertlari o'tkaziladi eng yaxshi zallar bizning shahrimiz: Gorkiy nomidagi madaniyat saroyi, musiqa zali, Boltiq uyi, Yoshlar uyi, KZ mehmonxonasi "Sankt-Peterburg", KZ "Kolizey"... Farzandlaringiz eng yaxshi o'yin ko'rsatishi mumkin. kontsert maydonchalari Sankt-Peterburg.
Ko'pgina shifokorlar qorin raqsi salomatlikni yaxshilaydi, deb hisoblashadi. Ushbu jozibali raqsda ishlang va rivojlaning deyarli barcha mushak guruhlari, va jismoniy mashqlar kundalik hayotimizda ishtirok etmaydigan mushak guruhlarida ham uchraydi.
Bolalikdanoq sharqona raqslarni mashq qilish orqali bola to'g'ri rivojlanadi ajoyib holat, chunki Orqa miyaning barcha qismlari harakatlarda ishtirok etadi.
Bolalar uchun sharqona raqs darslari:
Sinf uchun nima kerak: ro'yxatdan o'tish, shakl?
Dastlabki ro'yxatdan o'tish shart emas. Siz qo'ng'iroq qilishingiz va ro'yxatdan o'tishingiz mumkin yoki shunchaki darsga kelishingiz mumkin.
Sharq raqsi san'atini tezda egallash uchun sizga eng ko'p kerak bo'ladi muntazam sport kiyimi yoki har qanday qulay kiyim. Uning ustki qismi ko'proq yoki kamroq mahkamlangan bo'lsa.
Divadance-da bolalar raqslarining barcha uslublari
Bolalar uchun qorin raqsi kattalardan farq qiladi. Mashqlarning tuzilishi murakkab emas, ular o'sib borayotgan bolaning tanasi uchun maxsus tanlangan, shuning uchun bolalar ularni baquvvat musiqa jo'rligida ijro etishni yaxshi ko'radilar.
Bolalarning qorin raqsi yanada romantik tasvir bilan bog'liq - bular ota-onalar, do'stlar va qarindoshlarni, barcha mehribon, g'amxo'r odamlarni bolalarcha noziklik va shirin tabassum bilan o'ziga jalb qiladigan kichkina sehrgarlar va kichik sharqona go'zallar.
Ajoyib ostida sharq musiqasi qizlar ko'taradilar kayfiyat, ular o'zlarini haqiqiy sharq go'zallaridek his qilishadi!
Mashg'ulotlar davomida, albatta, turli xil sharq musiqalaridan foydalaniladi, lekin tanlovda bolalarning yoshi hisobga olinadi.
Ushbu jozibali ko'rinish uchun juda mos keladi katta sharf - ro'mol(kattalar qorin raqsidagi kabi), shuning uchun raqsni sharf bilan o'rganishni unutmang, bu tabiiy go'zallik va qizlarning jozibasi. Bundan tashqari, ob'ektlar bilan raqsga tushish bola uchun qiziqarli va hayajonli.
Darslar davomida qizlar kichik tematik kombinatsiyalarni o'rganadilar. Barcha harakatlar quvnoq, jo'shqin sharqona musiqa jo'rligida amalga oshiriladi, shunda yangi boshlanuvchilar uchun mashq qilish qiziqarli bo'ladi. Hamma kabi raqs darsi, bolalar uchun sharqona raqs darsi "oddiydan murakkabgacha" tamoyili asosida qurilgan, darsning boshida isinish, oxirida - cho'zish.
Barcha ota-onalar, onalar va dadalar, bobo va buvilar o'z yulduzlarini sahnada ko'rishni xohlashadi e, ular yorqin tabassumlar, ularning raqslari. Agar xohlasa, qizlar ishtirok etishi mumkin hisobot konserti, bu har olti oyda bir marta o'tkaziladi Sankt-Peterburgning nufuzli bosqichlarida. Yosh sharqona go‘zallarimiz sahnada bizga o‘z yutuqlarini ko‘rsatib, onalarni, otaxonlarni, bobo-buvilarni hayratlanarli natijalari bilan quvontirmoqda.
Bolalar uchun balet
Bolalar uchun zamonaviy jazz
Bolalar uchun belly raqs
Bolalar uchun cha-cha-cha
Bolalar uchun go-go
Bolalar uchun breyk raqs
Katta yoshdagilarning ko'p sevimli mashg'ulotlari bolalikdan boshlanadi. Shuning uchun, bolaning o'zini o'zi belgilashining boshida uning sevimli mashg'ulotini to'g'ri tanlash muhimdir. Shu nuqtai nazardan, siz bolalar uchun, ayniqsa, eng kichigi, 3-5 yoshli bolalar uchun raqslarga e'tibor berishingiz mumkin.
Bolalar uchun raqsning foydalari
Har qanday raqs darslari bolalik fiziologik, psixologik va juda foydali ijtimoiy tomoni bola rivojlanishi. Musiqiy hamrohlik, hatto oddiy yurish bilan ham, bolalarga atrofdagi haqiqatni idrok etishga yordam beradi ijodkorlik. Guruh darslari bolani jamoaviy fikrlashni o'rgatadi va muloqot va o'zaro ta'sir ko'nikmalarini rivojlantiradi. Raqs - bu muvofiqlashtirish, plastika, moslashuvchanlik va harakat qulayligi ustida ishlashning ajoyib usuli. Kichkina raqqosalarning mushaklari va skeletlari yaxshi rivojlangan bo'lib, ular yaxshi holatda sog'lom va kuchli o'sishiga yordam beradi.
Bolalar uchun o'yin raqs
Ko'pchilikning bolaligi jonli pianino jo'rligida o'ynoqi raqslar bilan boshlangan va bu mantiqiy. Bolalar uchun o'ynoqi raqslar tez o'rganish va katta hajmdagi ma'lumotlarni o'zlashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, raqsga tushganda, bolaning butun tanasida, shu jumladan miyada metabolik jarayonlari tezlashadi. Siz uyda bolangiz bilan raqsga tushishingiz mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - jonli musiqani yoqing va bolangiz bilan birga bo'ling. Lekin siz, albatta, hisobga olishingiz kerakki, bola nafaqat qo'shiqdagi so'zlarni takrorlashga harakat qiladi, balki ota-onaning harakatlarini ham ko'chiradi. Kichkina bolalar uchun eng yaxshi raqslar yonma-yon tebranadigan stullar va prujinali oyoqlarda chayqalishlar bo'ladi. Avvaliga bolangiz bilan birga o'ynang va u xursand bo'ladi.
Bolalar uchun bal raqsi
5-6 yoshli bolalar allaqachon jiddiy niyatlar bilan raqsga tushishlari mumkin. Aksariyat professional figurali uchuvchilar va raqqoslar intervyularida tan olishadiki, kareralarining boshlanishi bal raqslari bo'limi bo'lib, ular juda yoshligida kirganlar. Shuni unutmangki, hamma bolalar ham bunday mashg'ulotlar va mashg'ulotlarga qiziqmaydi. bal zalida raqsga tushish"qo'l ostida" nafaqat stress, balki keyinchalik, kattalar hayotida paydo bo'ladigan ko'plab komplekslarning sababi bo'lishi mumkin.
Bolalar uchun balet
Balet bolalarga ko'p qarashlarni beradi. Axir, poydevor bolalikda qo'yiladi klassik raqs, bu balet. Asosiy savol - darslarning maqsadga muvofiqligi. Hammasidan keyin; axiyri balet maktabi o'zining qattiqqo'lligi va intizomi bilan mashhur bo'lib, faqat juda kuchli va kuchli irodali bola mashg'ulotlarga bardosh bera oladi va eng oxiriga etadi. Baletni o'yin-kulgi uchun o'rganmaslik kerak, faqat jiddiy niyatlar bilan. O'yin-kulgi uchun va umumiy rivojlanish Bolalar uchun boshqa ko'plab raqs turlari mavjud.
Bolalar uchun hip-hop
8 yosh va undan katta yoshdagi bolalar hip-hop madaniyatiga juda qiziqishadi, chunki u erkinlik va isyon uchun ko'cha modasini aks ettiradi. Hip-hop darslari o'g'il bolalar va qizlar uchun mos keladi va bolaga yordam beradi o'tish davri o'zgarishlarning halokatli energiyasini tinch yo'nalishga yo'naltiring.
Bolalar uchun sharqona raqslar
Sharq raqslari bolalar, ayniqsa, qizlar uchun juda qiziq. Qo'ng'iroq tovushini chiqaradigan tangali belbog'lar va qirrali sharflar kichik bola qandaydir o'yinning elementi sifatida raqsga qiziqish. Keksa qizlar darslarni boshqacha qabul qiladilar. Sharqiy harakatlar qizga moslashuvchanlikni, plastika va inoyatni rivojlantirishga yordam bering, shuningdek, uning ayollik tabiati va go'zalligini anglang.
Shahar bo'yicha bolalar uchun raqs maktablariHar bir ona qizining nafaqat ko'rkam, chiroyli va aqlli, balki sog'lom bo'lib ulg'ayishini xohlaydi. Har bir kichkina qiz kelajakdagi ayol va kelajakdagi ona ularning bolalari. Shuning uchun, bolalikdan kichkina ayolning kelajakdagi sog'lig'i haqida g'amxo'rlik qilish kerak, u nafaqat erkaklar qalbini zabt eta boshlaydi, balki o'zi ham bola tug'adi. Bolalikda belly raqs mashg'ulotlari qizlar va yosh ayollar tanasining uyg'un rivojlanishiga yordam beradi. Bellydance nafaqat uyg'un ayol qiyofasini yaratadi, balki barcha ayol organlarining to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi.
Bolalar uchun bellydans mashg'ulotlari qiziqarli, o'ynoqi va bo'shashtiriladi. Darslar ijodiy muhitda o'tkaziladi, bu erda bolalar sharqona ritmlar bilan tanishadilar va o'rganadilar. raqs harakatlari. Raqsni o'rganish orqali qizlar ayol bo'lishni, o'zini va tanasini sevishni, o'z his-tuyg'ularini diqqat bilan tinglashni va shu bilan birga jamoada raqsga tushishni, o'qituvchini tinglashni va eshitishni o'rganadilar. Shu bilan birga, bellydance maktab o'quvchilari uchun surunkali charchoq sindromining oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi samarali vosita zamonaviy shahar bolalari yashaydigan doimiy maktab stressiga qarshi kurashish.
Qorin raqsi plastika, moslashuvchanlik va epchillikni, zukkolik va musiqiylikni rivojlantiradi, to'g'ri holatni shakllantiradi, bu ayniqsa maktab o'quvchilari uchun juda muhimdir va skolioz va tekis oyoqlarning yaxshi oldini olish hisoblanadi.
Sharq raqs maktabimizdagi bolalar uchun bellydance mashg'ulotlari o'ziga xos xususiyatlarga ega. Avvalo, bular sog'lomlashtirish tadbirlari ekanligiga ishonch hosil qilamiz. Bola uchun barcha qorin raqs harakatlariga ruxsat berilmaydi.
Maxsus bolalar bellydance dasturi chiroyli, ammo jismonan oddiy raqs harakatlari, mushaklarni isitish va to'g'ri pozitsiyani shakllantirishga yordam beradigan mashqlarni o'z ichiga oladi. turli qismlar jismlar.
Bolalar uchun qorin raqsi asosini kichik to'lqinlar va plastik harakatlar tashkil qiladi, 8 yoshdan boshlab biz sakkizinchi raqamni va yumshoq zarbalarni ehtiyotkorlik bilan qo'shamiz, ammo bolalar bellydance guruhida silkitish qat'iyan man etiladi.
Biz Sharq va asoslarini o'rganmoqdamiz klassik xoreografiya, biz vestibulyar apparatni mashq qilamiz, moslashuvchanlikni yaxshilaymiz, orqa, oyoq, qo'llarning joylashishiga, rivojlanishga katta e'tibor beramiz. turli guruhlar mushaklar, shuningdek, burilishlar va engil sakrashlar. Bolalar bellydansni o'zlashtirar ekan, ular chidamlilikni rivojlantiradilar, jismoniy kuch, hissiy faollik o'zini namoyon qiladi. Sharq raqsi bilan shug'ullanayotganda, "korset" deb ataladigan mushaklar maksimal darajada ishlaydi va bu mushaklar faqat qorin raqsi orqali rivojlanishi mumkin, chunki hech qanday jismoniy tarbiya va fitnes buni qila olmaydi. Butun tanani rivojlantirishdan tashqari, yurak-qon tomir tizimi ham mukammal darajada mustahkamlanadi.
Ammo faqat kattalar guruhi qorin raqsining "shahvoniyligini" his qiladi; bolalar uchun raqs birinchi navbatda o'yin, harakatdir. quvnoq musiqa. Lekin katta e'tibor Bolalar bellydans darslarida Saidiy, Baladi, Xaliji, Nubiya, Bandari va boshqalar kabi sharq raqslarining turli folklor uslublarini o'rganishga e'tibor qaratilgan. Turli xalq sharqona raqslarini ijro etish qizlarning darsda zerikmasliklariga, o‘zgaruvchan ritmlar va rang-barang liboslar yosh o‘quvchilarga ko‘tarinki kayfiyat bag‘ishlaydi va ularga bir muddat sharq malikasi bo‘lish imkoniyatini beradi.
Raqs - bu tabiiy va quvonchli holat va bolalar zavq bilan raqsga tushishadi, ular shunday daqiqalarda o'zlarini eng go'zal his qilishadi! Biz qizlarga o'z qobiliyatlarini rivojlantirishga yordam beramiz Ijodiy qobiliyatlar har birining o'ziga xosligini to'liq, ehtiyotkorlik bilan saqlash va unga yordam berish
tengdoshlar guruhiga ham, kattalar jamiyatiga ham muvaffaqiyatli moslashish.
Maktabimizda belly raqs darslari 7-13 yoshli qizlar uchun mo'ljallangan. 13 yoshdan boshlab siz allaqachon qatnashishingiz mumkin kattalar guruhi o'qituvchi bilan kelishilgan holda.
Ayollarning atigi 5 foizi sog'lig'iga zarar etkazmasdan raqamlari jurnal modellariga mos kelishi mumkin.
Ko'pincha kulgili ko'rinish qo'rquvi odamlarni darslarga borishni to'xtatadi. Chiqish bor. Yangi boshlanuvchilar uchun belly raqsni video darslar yordamida ham o'rganish mumkin. Va siz yaxshi raqsga tushishni o'rgansangiz, guruhga xavfsiz ro'yxatdan o'tishingiz va sharq raqs darslariga shaxsan tashrif buyurishingiz mumkin.
Asosiysi, mashq qilishni boshlash, chunki qorin raqsi nafaqat go'zal ko'rinishdir.
Sharq raqsi darslari bo'g'inlar va umurtqa pog'onasi va deyarli barcha mushaklar uchun ajoyib mashqdir. Har qanday yoshdagi va har qanday tayyorgarlik darajasidagi ayollar mashq qilishlari mumkin.
Raqsga tushish orqali odam dam oladi va stressni engadi. Ushbu raqs tufayli tanangiz jozibali shakllarga ega bo'ladi, sizning holatingiz va tananing moslashuvchanligi yaxshilanadi.
Dars sikli Valeriya Putitskaya yangi boshlanuvchilar uchun qorin raqsi tsiklidir. Darslar oxirida siz quyidagilarni o'zlashtirasiz asosiy harakatlar Belly raqs, masalan, kalça zarbalari, rulolar yoki katta kestirib, doiralar, to'lqinlar, sakkizinchi raqam, silkinishlar, burilishlar.
Qorin raqsidagi harakatlar ikki toifaga bo'linadi - tananing yuqori qismidagi harakatlar (bosh, bo'yin, qo'llar, ko'krak va qorinning yuqori qismi) va pastki qorin, son va oyoqlarni o'z ichiga olgan pastki.
Qizdirish; isitish
Bugun biz har bir darsimizda bajaradigan isinish mashqlarini batafsil tahlil qilamiz. Chiroyli va oqlangan qorin raqsi uchun biz kestirib, ko'krak va bo'yin mushaklarini rivojlantirishimiz kerak.
Kalça harakatlari
Ko'krak qafasi yonma-yon harakat qilmasligiga va kestirib, tananing yuqori qismidan alohida ishlashiga ishonch hosil qiling.
Chapga va o'ngga harakatlar
IP: oyoqlar elkalarining kengligida, oyoqlari bir-biriga parallel, ko'krak oldinga, iyak yuqoriga qarab, qo'llar yon tomonga.
Birinchisi: o'ng sonni o'ngga siljiting.
Ikki: chap sonni chapga siljiting.
Oldinga va orqaga harakatlar
IP: oyoqlaringizni bir-biriga yaqinlashtiring.
Birinchisi: kestirib, oldinga siljiting.
Ikki: kestirib, orqaga siljiting.
Keling, bu ikki harakatni birlashtiramiz
Biz dumba bilan o'ngga - oldinga - chapga - orqaga yo'nalishda dumaloq harakatlar qilamiz. Keyin boshqa yo'nalishda.
Ko'krak harakatlari
Kestirib, ko'krak bilan birga ishlamasligiga ishonch hosil qiling, lekin harakatsiz turing.
Yuqoriga va pastga harakatlar
Birinchisi: ko'kragini yuqoriga torting.
Ikkinchisi: pastga tushiring.
Yon tomondan boshqa tomonga harakat qilish
Bir: ko'krakni o'ngga torting.
Ikki: ko'krakni chapga torting.
Keling, bu ikki harakatni birlashtiramiz
Biz ko'krak bilan o'ngga - yuqoriga - chapga - pastga yo'nalishda dumaloq harakatlar qilamiz. Keyin boshqa yo'nalishda.
Bo'yin harakatlari
Ular ham beriladi katta ahamiyatga ega, shuning uchun ularni ehtiyotkorlik bilan bajarishingiz kerak.
Chap-o'ng harakatlar
IP: qo'llaringizni kaftlaringiz bilan ko'krak darajasida ushlang.
Birinchisi: boshingizni chapga siljiting.
Ikki: boshingizni o'ngga siljiting.
Boshning egilishi
O'ngga - orqaga - chapga - har bir yo'nalishda ikki marta oldinga.
Bosh aylanishi
O'ngga - orqaga - chapga - oldinga va teskari yo'nalishda.
Cho'zish
IP: chap oyog'ingizni oldinga qo'ying, barmog'ingizni torting. Tizzangizni to'g'ri tuting, uni egmang. Biz qo'llarimiz bilan chap oyog'imizning barmog'iga uzatamiz.
Biz tanamizni pastga tushiramiz, belga egilib, boshimizni ko'taramiz. Biz to'rt marta oldinga va pastga egiladik.
Biz oyoqni almashtiramiz. Xuddi shu narsani takrorlaymiz.
Keyingi darsda biz raqsimiz uchun harakatlarni o'rganamiz.
Ma'lumot: Valeriya Putitskaya, 9 yoshidan beri raqsga tushadi. 2005 yilda qorin raqsi bo'yicha jahon chempioni (Moskva), 2004 va 2011 yillarda Yevropa chempioni; Rossiya chempioni 2003, 2004 va boshqalar (unvonlar ro'yxati juda katta). Professional bellydance ijrochisi. Nazoratchi raqs maktabi Valeriy laboratoriyasi. Qorin raqsi bo'yicha masofaviy ta'limni olib boradi.
Jismoniy salomatlik. Qiz uchun ajoyib holat va yumshoq plastika juda muhimdir. Va nafaqat tashqi ma'lumotlar uchun. Orqa miyaning to'g'ri pozitsiyasi va ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashi, shuningdek ayollar salomatligi- sanab o'tilgan xususiyatlarning yaxshilanishi deyarli darhol seziladi.
ALOQALAR. Bir xil manfaatlarga ega bo'lgan tengdoshlar o'rtasidagi muloqot bolaning imkoniyatlarini ochib beradi va tashqi dunyo bilan o'zaro munosabat ko'nikmalarini faollashtiradi. Sog'lom raqobat sizni to'g'ri maqsadlar qo'yishga va muvaffaqiyatsizliklarni adekvat qabul qilishga o'rgatadi.
PSİXIKA, KAYFIYAT. Raqslar va boshqa mo''tadil jismoniy faoliyat - bu gormonal darajadagi qayta qurish. Sabab sifatida endorfin yaxshi kayfiyat, darslar davomida normal holatga ko'tariladi va ijobiy munosabat allaqachon butun farzandingizning hayot sifatiga ta'sir qiladi.
GO'ZALLIK. Siz ham u haqida unutmasligingiz kerak. Qorin raqsi va o'sib borayotgan bolalar yoki tez o'zgaruvchan o'smir tanasi mutanosib figura va nafis plastika uchun ajoyib asosdir.
Bolalar qaysi yoshdan boshlashlari mumkin?
ning eng kichigi mashhur raqqosalar musobaqalarning butun tarixida 5 yil bo'lgan. KrisStyle studiyasida to'plamlar 8 yoshdan boshlab tayyorlanadi. Bu nima bilan bog'liq?
Ko'pincha ota-onalar axloq masalasiga ehtiyotkorlik bilan qiziqishadi - raqs harakatlari o'ziga xosdir va ularni chalkashtirib yuborishi mumkin. Ammo yosh xonimlar uchun kattalarnikidan tubdan farq qiladigan, ko'proq bolalarning motorli ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan o'quv dasturi ishlab chiqilgan. Qorin raqsini o'rgatuvchi o'qituvchi barcha yosh va axloqiy cheklovlarni hisobga olishi kerak. Maktab asoschisi Kristinaning bu boradagi tajribasi bolalar ta'limi deyarli bebaho - o'nlab bolalar guruhlari mashg'ulotlardan so'ng muvaffaqiyatli tugatildi; Moskvada sharq raqslarini o'rganishning butun jarayoni haqida ota-onalarning sharhlarini o'qishingiz mumkin