Per recitare in un film particolare, gli attori spesso devono cambiare aspetto. Alcuni migliorano, altri dimagriscono. L'attore britannico Christian Bale Cristiano Balla) ha ripetutamente dimostrato ciò per cui è pronto ruolo desiderato. Alcune delle metamorfosi avvenute con il suo corpo hanno davvero spaventato i fan. Tuttavia, ciascuno dei personaggi che interpretava era incredibilmente realistico.
1 Venditori di notizie (1992)
Nel 1992, il diciassettenne Christian Bale ha recitato nel musical Newsboys. Quindi, guardando questo ragazzo che balla e canta, nessuno si chiedeva che tipo di perfezionista sarebbe stato in futuro.
2. Miniera d'oro di velluto (1998)
Dopo l'uscita del film "Velvet Miniera d'oro"Hanno parlato di Christian Bale come di un attore che è già "cresciuto" per i ruoli da personaggio.
3 American Psycho (2000)
In American Psycho, Christian Bale ha dovuto interpretare un uomo ossessionato dal suo aspetto perfetto. Per apparire decente nell'inquadratura, l'attore ha visitato la palestra sei volte a settimana per 4 mesi, aumentando la massa muscolare.
4. Macchinista (2004)
Se nel film sullo psicopatico il peso di Bale era di 81 kg, poi per le riprese di The Machinist l'attore ha perso peso fino a raggiungere i catastrofici 55 kg, dato che la sua altezza è di 183 cm. Corpo in rilievo Christian Bale si è "sciolto" in soli quattro mesi. La sua dieta consisteva in acqua, caffè, una mela e una scatoletta di tonno al giorno. Il ruolo del macchinista insonne Trevor Reznick ha portato a Bale un premio al Festival del cinema catalano di Sitges.
5 Batman Inizia (2005)
Subito dopo le riprese di The Machinist, a Christian Bale è stato offerto un ruolo in un film di Batman. Da anoressico spacciato, aveva bisogno di trasformarsi in un forte supereroe. Bale ha seguito una dieta ricca di carboidrati e ha ripreso il suo rigoroso programma di palestra di tre ore. In pochi mesi, l'attore ha guadagnato 27 kg e durante le riprese altri 18 kg.
6. L'alba salvata (2006)
Un anno dopo aver interpretato il ruolo di Batman, Bale, già un professionista in materia di estrema perdita di peso e aumento di peso, ha nuovamente testato la forza del suo corpo. Questa volta l'attore ha dovuto perdere 24 kg per il suo ruolo nel film "Saving Dawn".
7. Terminator: Che venga il Salvatore (2009)
Il ruolo di John Connor nella quarta parte di "Terminator" ha fatto tornare Christian Bale in palestra.
8. Combattente (2010)
Christian Baid ha vinto un Oscar per il suo ruolo in The Fighter. Giocare ex pugile, affetto da dipendenza dalla droga, l'attore ha dovuto aumentare l'intensità dell'allenamento cardio e perdere rapidamente peso fino a 66 kg.
9 Il cavaliere oscuro: il ritorno (2012)
Batman deve sempre apparire impressionante.
10 Il trambusto americano (2013)
Per il suo ruolo in American Hustle, a Christopher Bale è stato ufficialmente permesso di mangiare qualsiasi cosa. Questa volta non aveva bisogno di perdere peso, ma di ingrassarlo. L'attore ha divorato volentieri gli hamburger e li ha innaffiati con Coca-Cola. Ha recuperato di 20 kg.
Christian Bale non è l'unico a condurre tali esperimenti sul suo corpo. Questi
Amici, ciao a tutti. Continuiamo la serie di storie su gente famosa che stanno cercando di creare qualcosa con i loro forma fisica. E oggi in questo numero parleremo delle persone più pazze sugli schermi televisivi, a proposito, questa persona è uno dei miei attori preferiti: Christian Bale, la trasformazione di Christian Bale è semplicemente fantastica!
Cristiano Balla
- Data di nascita: 30 gennaio 1974.
- Altezza: 183 cm.
- Peso: da 55 a 90 kg.
Secondo me, migliori film in cui Bale recitava: " Il Cavaliere Oscuro: La rinascita di una leggenda”, “The Prestige”, “Equilibrium”, “Terminator: possa il salvatore venire”, “American Psycho”. Consiglio anche la visione di tutti questi film, vi garantisco che non ve ne pentirete.
E allora, peso da 55 a 90 kg, perché una tale diffusione? Di seguito è una foto che mostra le trasformazioni di Christian Bale nel corso degli anni.
Come puoi vedere, è impossibile fornire un peso assolutamente esatto. questa persona, Perché è in costante cambiamento. Ad esempio, prima dell'inizio del film, Bale, il macchinista, pesava 83 kg. Per 4 mesi (vale a dire, tale periodo di tempo era in preparazione al film The Machinist), ha perso 28 kg (63 libbre), riducendo così il suo peso da 83 kg a 55 kg.
Uno spettacolo deprimente, non è vero? Come è riuscito a farlo?
La risposta è molto semplice: 1 mela, una scatoletta di tonno, 3 tazzine di caffè e tutto questo per l'intera giornata. Inoltre, ha utilizzato un complesso di vitamine e minerali. Totale: circa 200-250 calorie al giorno. Riesci a immaginarlo? Naturalmente, con un tale contenuto calorico, si è verificata una forte perdita sia di grasso che di muscoli. Qui, in generale, e tutto. Le idee di Christian Bale erano molto semplici, non aveva l'obiettivo di salvare i muscoli, era pronto a sacrificare sia il grasso che la massa muscolare, ma l'attività fisica era comunque presente.
Ma non è esercizio fisico con i pesi, questa è una sorta di carico cardio, stretching, esercizi isometrici, cioè era fisicamente attivo, ma mangiava pochissimo.
Cosa voglio dire? Un adulto con un'altezza di 183 cm, si è portato a pesare 55 kg, avendo tutte le tentazioni che puoi immaginare in questa vita, semplicemente non riesco a immaginare come tu possa avere tanta resistenza, disciplina, in generale, è molto bello!
Pensi che sia tutto? Eheh, questo è solo l'inizio. Ancora più difficile!
Dopo le riprese del film The Machinist, si è scoperto che le riprese del film "Batman Begins" con Christian Bale ruolo di primo piano- Batman. E giudica tu stesso in cosa cazzo è composto Batman: ossa e pelle? Christian ha dovuto ancora una volta lavorare duro per essere come il suo eroe delle fiabe. Quindi, nel corso di 5 mesi, Christian Bale sta guadagnando 45,5 kg di massa muscolare magra (100 libbre).
Come stanno cambiando la sua dieta e il suo allenamento?
Christian cambia radicalmente la quantità di carboidrati e proteine nella dieta quotidiana.
- Proteine 2,5 grammi per 1 kg del peso corporeo desiderato), cioè aumenta gradualmente fino a 250 grammi al giorno.
- Carboidrati 3g per 1 kg del peso corporeo desiderato), cioè aumenta gradualmente fino a 300 grammi al giorno.
E, naturalmente, la formazione stessa sta cambiando radicalmente. Da Esercizi di aerobica, passa al duro lavoro fisico, quello che viene chiamato costruzione muscolare. La cosa più interessante è che ha guadagnato più di quanto guadagnava prima del film come macchinista (85 kg), ed è diventato di 100 kg.
In generale, prima del film The Machinist, pesava 85 kg, quando si stava preparando per il film, il suo macchinista è sceso a 55 kg e dopo 5 mesi il suo peso era già di 100 kg. Per 9 mesi sta facendo varie trasformazioni con il suo corpo in modo così radicale.
Pensi che sia tutto? 😀 Ti prego. Quando Christian ha guadagnato 100 kg ed è apparso al regista del film Batman, il regista gli ha detto: Christian, questa è massa muscolare extra. Lasciamo cadere almeno 10 kg indietro, che è esattamente quello che ha fatto Christian. È semplicemente incredibile quello che fa con il suo peso. Ma questa non è la fine, nel 2010, Christine Bale si stava preparando per il ruolo principale nel film The Fighter, di nuovo l'attore, ma ha perso molto peso, anche se questo non era richiesto dal contratto, perdendo peso da 100 a 66 chilogrammi.
È semplicemente incredibile, avendo condotto un simile esperimento su te stesso almeno una volta, non importa per quanto tempo, imparerai così tanto sul tuo corpo che potrai fare tutto ciò che il tuo cuore desidera! Cristiano ne è la prova.
Bene, è qui che giungiamo alla fine. Mi inchino a Christian Bale dal profondo del cuore, un attore eccellente, si immerge sempre nell'immagine, in generale, in una parola - buon uomo. Spero che vi piaccia, lasciate i vostri commenti. Ci vediamo.
Cordiali saluti, amministratore.
Christian Bale è uno dei più amati, più popolari e attori ben pagati Hollywood. Lunga lista ricordato ruoli brillanti, indiscutibile il livello più alto capacità di recitazione, il che è confermato, tra l'altro, dall'Oscar ricevuto per il suo ruolo secondario nel film. Ma c’è un’altra circostanza che distingue Christian Bale. Questo è il tipo di sacrificio che fa per i ruoli, non solo moralmente, abituandosi al ruolo, ma anche a livello fisico, quindi ingrassando, ma facendolo scendere a limiti del tutto irrealistici. In questo articolo cercheremo di seguire l'intero percorso dell'attore Christian Bale e di vedere le reincarnazioni della sua immagine e l'incredibile trasformazione del suo corpo.
Per cominciare, Christian Bale è apparso per la prima volta in TV nel 1986, all'età di 12 anni. E il suo primo ruolo notevole è stato già nel 1987, in un film che puoi ricordare fin dall'infanzia (o ricordare il libro di Astrid Lindgren, sul quale è stato girato) - "Mio, mio Mio". Il film è stato girato in Svezia, Scozia e Crimea con la partecipazione congiunta di studi cinematografici sovietici, svedesi e norvegesi. Il regista era Vladimir Grammatikov e lancio era internazionale: oltre a Christian Bale, anche Christopher Lee ha recitato lì. Tale coinvolgimento dell'Unione nella produzione del film è stato il motivo per cui è stato popolare in URSS, e anche il motivo per cui puoi ricordarlo. Ed è per questo che probabilmente non ricordi Bale lì, è perché non ha interpretato il ruolo principale (Mio / Bosse), ma il ruolo del suo amico (Yum-yum / Benke). Ecco come appariva un giovanissimo Bale:
Christian Bale è un po' più grande - 17 anni, canta e balla nel film musical "Newsies" (Newsies) (al centro dell'inquadratura):
Un giovane leggero e magro: Christian Bale ci è abbastanza familiare.
E ora, nel 2000. Quando è iniziato tutto il divertimento in termini di trasformazione del corpo dell'attore. "American Psycho" (psico americano).
Sei volte a settimana per tre ore al giorno palestra entro quattro mesi. 81 chilogrammi (ho dovuto ingrassare molto rispetto ai precedenti ruoli giovanili "magri") e un impressionante sollievo del corpo dell'attore.
Per le riprese di "Reign of Fire" nel 2002, Christian Bale ha guadagnato altri due chilogrammi (83 kg) e ha iniziato a sembrare più mascolino.
Di solito a Hollywood, se un attore ottiene un buon sollievo, cerca di non perdere terreno: questo è molto conveniente per filmare come superuomini atletici e brutali nei film d'azione e amanti del macho nelle commedie leggere e nei drammi d'amore. Ma, come hai capito, questo non è il caso di Christian Bale. Tuttavia, come si è scoperto in seguito, rimettersi in forma per un attore non è assolutamente un problema. E, in qualsiasi.
La prova più convincente di ciò è stata il film del 2004 The Machinist. Dopo un sollievo muscolare ideale e un peso di 81 chilogrammi, Bale, a seguito della dieta più severa (acqua, caffè e una mela al giorno), perde 26 chilogrammi in quattro mesi e raggiunge la soglia dei 55 chilogrammi. Non tutte le ragazze pesano di meno, ma allo stesso tempo l'altezza dell'attore è di 183 centimetri.
I cambiamenti furono drammatici e persino spaventosi. Inoltre, un peso così basso per un maschio adulto è un problema in termini di salute: esiste il rischio di gravi complicazioni al cuore e ai vasi sanguigni (fino alla morte). Ma d'altra parte, il compito della recitazione è stato completato: Christian ha trasmesso pienamente l'immagine di un uomo esausto da un'insonnia prolungata.
Uno dei ruoli più memorabili di Bale e una delle trasformazioni più incredibili del suo corpo.
L'anno successivo (2005) Bale avrebbe dovuto interpretare Batman in "Batman Begins" (Batman Begins) - per questo era necessario riconquistare il corpo di un superuomo. Per l'attore, questa era già una fase superata: un allenamento di tre ore + una dieta a base di carboidrati, e prima delle riprese l'attore ha guadagnato 26 chilogrammi e durante le riprese altri cinque.
Non ci sono stati problemi con la credibilità dell'immagine di combattimento di Batman.
Se Bale è ingrassato, cosa si dovrà fare presto? Esatto, lascia perdere. Per "Rescue Dawn" (Rescue Dawn) nel 2006, Christian ha perso venticinque chilogrammi, in modo che l'esaurimento sembrasse naturale e i truccatori avessero meno lavoro.
È curioso che nello stesso film Christian venga mostrato con un peso normale:
La differenza è sorprendente. Lo stesso trucco era in The Machinist e sembrava anche impressionante.
Di nuovo nel costume di Batman (2008) per Il Cavaliere Oscuro ( Il buio Knight), ancora una volta più 25 chilogrammi, l'allenamento e il sollievo serio non sono un problema.
Nel 2010, Bale ha interpretato il ruolo, premio Oscar, di Dicky Eklund, un ex pugile del film. Era necessario ritrarre un tossicodipendente e quindi l'esaurimento fisico era un fattore assolutamente necessario. Con la solita meccanica, l'attore ha perso venti chilogrammi (fino a 66 kg di peso) e, come vediamo, i critici lo hanno notato (tuttavia, come il pubblico, che è la cosa più importante).
Dato che nessuno avrebbe annullato l'uscita della terza parte di Batman, per The Dark Knight Rises ho dovuto di nuovo costruire muscoli (2012) ...
…e per Out of the Furnace nel 2013, ho dovuto abbandonarli di nuovo e tornare a una visione scheletrica.
Tutti conoscono quel Christian Bale maestro consumato reincarnazioni. La sua capacità in breve tempo di cambiare radicalmente la sua aspetto aumentando o diminuendo il peso è semplicemente fantastico! Diamo un'occhiata a come è cambiato l'attore per determinati ruoli nei film.
Venditori di notizie (1992)
Il diciassettenne Christian è apparso nell'immagine a noi familiare nel musical "News Sellers". Il suo eroe, con una sciarpa al collo, ha cantato e ballato in modo così professionale che Bale è stato nominato per il Young Actor Award per questo ruolo.
Miniera d'oro di velluto (1998)
Una delle trasformazioni più sottili e aggraziate nella carriera di Christian. Questo film sul glam rock mostra l'artista come un uomo adulto. Un uomo che a volte usa le ombre, ma allo stesso tempo compie azioni coraggiose.
American Psycho (2000)
Per il ruolo di un maniaco e di un assassino, Bale ha dovuto acquisire massa muscolare. Per crearlo forme scultoree ha trascorso quattro mesi allenandosi in palestra per tre ore sei volte a settimana.
Macchinista (2004)
Per il ruolo di Trevor Resnick in The Machinist, Bale ha perso 28,5 kg. Questo è uno dei suoi ruoli più famosi. Bale ha dovuto liberarsi della sua forma atletica e perdere 26 kg in soli quattro mesi. La sua dieta consisteva in acqua, caffè e una mela al giorno. Per il suo ruolo in questo film, Bale ha ricevuto un premio come miglior attore al Festival del Cinema Catalano di Sitges.
Batman inizia (2005)
L'attore ha dovuto affrontare il compito di ingrassare breve periodo per ritrarre l'indistruttibile Batman in tutto il suo splendore. Bale è passato a una dieta ricca di carboidrati ed è tornato agli allenamenti di tre ore. Ha preso 27 kg prima del film e altri 18 kg durante le riprese. È stato insignito del premio MTV come "Miglior eroe".
Salvataggio dell'alba (2006)
Già un professionista della gestione del peso, Bale perde facilmente 24 kg per il suo ruolo di eroe che deve sopportare difficoltà per sopravvivere. Il trucco straordinario, raffigurante l'ultimo stadio di esaurimento, ha reso la sua immagine estremamente realistica.
Terminator: Venga il Salvatore (2009)
Un nuovo giro nelle montagne russe del cambio di peso. Per combattere con successo la rivolta delle macchine, il film aveva bisogno di un attore che avesse un volume muscolare sufficiente. Bale li seguì in palestra.
Combattente (2010)
Per interpretare l'ex pugile dipendente dalla cocaina, Bale ha dovuto fare un intenso cardio per perdere peso e interpretare un credibile tossicodipendente. Ha ricevuto un Oscar, un Golden Globe e un US Screen Actors Guild Award nella nomination come miglior attore non protagonista ed è stato generalmente trattato con gentilezza dalla critica per questo ruolo.
Il cavaliere oscuro: il ritorno (2012)
Il corpo di Christian Bale può cambiare quanto vuole, a differenza di Batman, che deve sempre apparire atletico e muscoloso. È stato per il ruolo nella terza parte della trilogia che Bale ha riacquistato i muscoli.
Dall'inferno (2013)
Addio muscoli, benvenute ossa. L'attore è stato nuovamente richiesto, in Di nuovo, perdere peso in modo significativo per il ruolo di un operaio torturato e guidato.
Il trambusto americano (2013)
Per il ruolo della commedia poliziesca "American Hustle", dove interpretava il ruolo del truffatore Irving Rosenfeld, Bale si è appoggiato al cibo sbagliato, principalmente cheeseburger e ha guadagnato 20 kg. Per questo ruolo, Christian è stato nominato per un Oscar, un Golden Globe e un BAFTA come miglior attore.
Esodo (2014)
Poiché, in effetti, nessuno sa esattamente quanto peso avesse Mosè, Christian tornò semplicemente al suo peso normale e lo snello standard apparirà nel film di Ridley Scott
Christian Bale è brillante Attore britannico, protagonista di "Equilibrium" e "The Machinist", "Batman", "Fighter", "Prestige", "Terminator", "American Psycho" e molti altri film sensazionali.
Come vincitore del Golden Globe e dell'Oscar, Bale è noto non solo per le sue eccellenti interpretazioni dei film principali e ruoli minori. I suoi crudeli esperimenti continuano proprio corpo quasi nessuno oserà ripeterlo.
L'attore gioca con il suo peso e la sua massa muscolare, come un giocoliere con le palle: adatta rapidamente il suo aspetto a qualsiasi ruolo, perdendo peso o guadagnando ben 50 kg!
Pausa tra le diete: la figura di Christian Bale nel film "Il regno del fuoco"
Le trasformazioni di Christian Bale
Christian ha iniziato a recitare all'età di 12 anni e all'età di 20 pesava 83 kg con un'altezza di 183 cm Era un atleta con una montagna di muscoli in rilievo - ma è stato invitato a recitare nel film The Machinist, per di cui aveva bisogno un eroe magro ed emaciato: pelle e ossa. Per 4 mesi Christian ha perso peso fino a 55 kg! Come ha fatto?
La dieta quotidiana di Christian non superava le 250 kcal e consisteva in:
- 3 tazze di caffè (a colazione, pranzo, cena);
- 1 mela (a colazione);
- 200 g di tonno (per il pranzo).
Naturalmente, ha preso un complesso di vitamine e minerali e ha anche bevuto molto. acqua pulita senza gas. Con una tale dieta, si è verificata una forte perdita non solo di peso, ma anche di massa muscolare. Ma questo è esattamente ciò che Christian stava cercando di abbinare al ruolo futuro. Inoltre, Christian non ha interrotto l'allenamento fisico.
Non si trattava di costruzione muscolare, ma di cardio, aerobica, stretching ed esercizi isometrici. È vero, con una dieta ipocalorica e una grande attività fisica(le riprese richiedono sempre un feedback fisico attivo) l'attore spesso si è sentito male. A volte era necessario interrompere le riprese e lasciarlo riposare.
Aumentare di peso prima delle riprese di "Batman"
Dopo il film The Machinist, Christian è stato invitato al film Batman Begins. Naturalmente, un eroe che salva il mondo non può pesare 55 kg con un'altezza di 183 kg. Christian iniziò rapidamente un programma di aumento di peso e di costruzione muscolare. Per fare ciò, ha aumentato significativamente il consumo di proteine e carboidrati: proteine - 250 g al giorno, carboidrati - 300 g al giorno.
La dieta per l'aumento di massa di Christian Bale: prima e dopo
Anche l'allenamento di Christian è cambiato radicalmente: si è concentrato su esercizi di forza e molte ore di allenamento "con il ferro". Dopo 5 mesi, l'attore pesava 100 kg! Il regista del film, vedendo una tale metamorfosi, è rimasto scioccato, ma ha detto che Batman non poteva sembrare un bodybuilder e ha chiesto di perdere almeno 10 kg. Un paio di mesi dopo (all'inizio delle riprese), Christian Bale pesava già 86 kg.
Continuazione dei giochi con il peso
Gli esperimenti di Christian non si sono fermati qui. Per Saving Dawn (2006), ha nuovamente perso peso fino a 61 kg per recuperare fino a 83 kg in The Dark Knight (2008). Dopo 2 anni, pesava 66 kg in The Fighter e in The Dark Knight Rises (2012) è tornato a 90 kg.
L'attore è completamente immerso nei suoi ruoli e li vive insieme al suo eroe, quindi per lui era importante non interpretare qualcuno, ma essere lui. Con tutta l'ammirazione e il rispetto per Christian Bale, vorrei sottolineare separatamente che tali esperimenti sul corpo e sulla salute possono essere condotti solo sotto la supervisione di un medico.
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Vorrei sottolineare: qualunque sia il risultato che desideri ottenere - perdere peso o migliorare - per raggiungere il tuo obiettivo, gli esercizi fisici devono essere obbligatori e regolari!