Da bi glumili u određenom filmu, glumci često moraju promijeniti svoj izgled. Neki postaju bolji, drugi mršavi. Britanski glumac Christian Bale Christian Bale) je više puta pokazao na šta je spreman željenu ulogu. Neke od metamorfoza koje su se desile sa njegovim telom zaista su uplašile fanove. Međutim, svaki od likova koje je igrao bio je nevjerovatno realističan.
1 News Sellers (1992)
Godine 1992. 17-godišnji Christian Bale glumio je u mjuziklu Newsboys. Tada, gledajući ovog rasplesanog i raspevanog momka, niko se nije zapitao kakav će on biti perfekcionista u budućnosti.
2. Velvet Goldmine (1998)
Nakon izlaska filma „Velvet Rudnik zlata„Razgovarali su o Kristijanu Bejlu kao o glumcu koji je već „odrastao“ za karakterne uloge.
3 American Psycho (2000)
U American Psychou, Christian Bale je morao glumiti čovjeka opsjednutog svojim savršenim izgledom. Kako bi izgledao pristojno u kadru, glumac je 4 mjeseca posjećivao teretanu šest puta sedmično, dobijajući mišićnu masu.
4. Mašiničar (2004)
Ako je u filmu o psihopati Baleu težina bila 81 kg, onda je za snimanje The Machinist glumac smršao na katastrofalnih 55 kg, s obzirom da je njegova visina 183 cm. Reljefno tijelo Kristijan Bejl se "stopio" za samo četiri meseca. Njegova dijeta se sastojala od vode, kafe, jedne jabuke i konzerve tunjevine dnevno. Uloga nesanice strojara Trevora Reznicka donijela je Baleu nagradu na katalonskom filmskom festivalu u Sitgesu.
5 Batman Begins (2005)
Neposredno nakon snimanja filma The Machinist, Christianu Baleu je ponuđena uloga u filmu o Batmanu. Od anoreksične osobe, morao je da se pretvori u snažnog superheroja. Bejl je otišao na dijetu bogatu ugljenim hidratima i nastavio sa svojim rigoroznim trosatnim rasporedom teretane. Za samo nekoliko mjeseci, glumac je dobio 27 kg, a tokom snimanja - još 18 kg.
6. Saving Dawn (2006)
Godinu dana nakon što je igrao ulogu Betmena, Bale, već profesionalac u pitanjima ekstremnog mršavljenja i debljanja, ponovo je testirao svoje tijelo na snagu. Ovaj put, glumac je morao da smrša 24 kg za ulogu u filmu "Spasavanje zore".
7. Terminator: Neka dođe Spasitelj (2009.)
Uloga Džona Konora u četvrtom delu "Terminatora" naterala je Kristijana Bejla da se vrati u teretanu.
8. Fighter (2010)
Christian Baid je osvojio Oskara za ulogu u filmu The Fighter. Igrati se bivši bokser, koji je patio od ovisnosti o drogama, glumac je morao povećati intenzitet kardio treninga i brzo smršaviti na 66 kg.
9 The Dark Knight Rises (2012)
Batman mora uvijek izgledati impresivno.
10 American Hustle (2013)
Za svoju ulogu u American Hustle, Christopher Bale je službeno smio jesti bilo što. Ovog puta nije trebalo da smrša, već da se udeblja. Glumac je rado gutao hamburgere i zalivao ih koka-kolom. Oporavio se za 20 kg.
Christian Bale nije jedini koji provodi takve eksperimente na svom tijelu. Ove
Prijatelji, zdravo svima. Nastavljamo niz priča o poznati ljudi koji pokušavaju da stvore nešto sa svojim fizički oblik. A danas ćemo u ovom broju pričati o najluđim ljudima na televizijskim ekranima, inače, ova osoba je jedan od mojih omiljenih glumaca - Christian Bale, transformacija Christiana Balea je samo nešto!
Christian Bale
- Datum rođenja: 30. januara 1974. godine.
- Visina: 183 cm.
- Težina: 55 do 90 kg.
Po mom mišljenju, najbolji filmovi u kojoj je Bale glumio: " Mračni vitez: Ponovno rođenje legende”, “Prestiž”, “Ekvilibrijum”, “Terminator: Neka dođe Spasitelj”, “Američki psiho”. Takođe preporučujem da pogledate sve ove filmove, garantujem da nećete požaliti.
I tako, težina od 55 do 90 kg, čemu takav namaz? Ispod je fotografija koja prikazuje transformacije Christiana Balea tokom godina.
Kao što vidite, nemoguće je dati apsolutno tačnu težinu. ova osoba, jer stalno se menja. Na primjer, prije početka filma, Bale, strojar, imao je 83 kg. Za 4 mjeseca (naime, takav vremenski period bio je u pripremama za film Mašiničar), izgubio je 28 kg (63 funte), čime je svoju težinu pao sa 83 kg na 55 kg.
Depresivan prizor, zar ne? Kako mu je to pošlo za rukom?
Odgovor je prilično jednostavan: 1 jabuka, konzerva tunjevine, 3 šoljice kafe i sve to za ceo dan. Osim toga, koristio je kompleks vitamina i minerala. Ukupno: oko 200-250 kalorija dnevno. Možete li to zamisliti? Naravno, s takvim sadržajem kalorija, kao rezultat toga, došlo je do oštrog gubitka masti i mišića. Ovdje, općenito, i sve. Ideje Christiana Balea bile su vrlo jednostavne, nije imao za cilj da sačuva mišiće, bio je spreman žrtvovati i masnoću i mišićnu masu, ali je fizička aktivnost ipak bila prisutna.
Ali nije fizičke vežbe sa utezima, ovo je neka vrsta kardio opterećenja, istezanja, izometrijskih vježbi, odnosno bio je fizički aktivan, ali je jeo vrlo malo.
Šta želim da kažem? Odrasla osoba visine 183 cm, dovela se do težine od 55 kg, imajući sva iskušenja koja možete zamisliti u ovom životu, jednostavno ne mogu zamisliti kako možete imati takvu izdržljivost, disciplinu, općenito, to je Veoma cool!
Mislite li da je to sve? Hehe, ovo je samo početak. Još teže!
Nakon snimanja filma The Machinist, ispostavilo se da je snimanje filma "Batman Begins" sa Christianom Baleom vodeća uloga— Batman. I prosudite sami od čega se, jebote, Batman sastoji od kostiju i kože? Kristijan je ponovo morao da se trudi da bude kao on heroj iz bajke. Dakle, tokom 5 meseci, Christian Bale dobija 45,5 kg čiste mišićne mase (100 funti).
Kako se mijenja njegova prehrana i trening?
Christian radikalno mijenja količinu ugljikohidrata i proteina u svakodnevnoj prehrani.
- Proteini 2,5 grama po 1 kg željene tjelesne težine), tj. postepeno se povećava na 250 grama dnevno.
- Ugljikohidrati 3g po 1 kg željene tjelesne težine), tj. postepeno se povećava na 300 grama dnevno.
I, naravno, sama obuka se radikalno mijenja. Od aerobne vežbe, prelazi na težak fizički rad, ono što se zove izgradnja mišića. Najzanimljivije je da je dobio više nego što je tada bio prije filma kao strojar (85 kg), i postao 100 kg.
Općenito, prije filma Mašiničar imao je 85 kg, dok se pripremao za film, njegov strojar je pao na 55 kg, a nakon 5 mjeseci njegova težina je već bila 100 kg. Već 9 mjeseci tako radikalno radi razne transformacije sa svojim tijelom.
Mislite li da je to sve? 😀 Preklinjem te. Kada se Kristijan udebljao 100 kg i pojavio se reditelju filma Batman, taj mu je režiser rekao: Kristijane, ovo je dodatna mišićna masa. Spustimo barem 10 kg nazad, što je upravo Kristijan uradio. Prosto je neverovatno šta radi sa svojom težinom. Ali ovo nije kraj, 2010. godine Christine Bale se pripremala za glavnu ulogu u filmu The Fighter, ponovo je glumac, ali je izgubio dosta kilograma, iako to nije bilo potrebno po ugovoru, smršavši sa 100 na 66 kilograma.
Prosto nevjerovatno, nakon što ste barem jednom izvršili takav eksperiment na sebi, bez obzira koliko dugo, naučit ćete toliko o svom tijelu da možete raditi šta vam srce poželi! Kristijan je dokaz za to.
Pa, tu smo došli do kraja. Klanjam se Kristijanu Bejlu od srca, odličnom glumcu, uvek se uživi u sliku, uopšte, jednom rečju - dobar čovjek. Nadam se da vam se sviđa, ostavite svoje komentare. Vidimo se opet.
S poštovanjem, administrator.
Christian Bale je jedan od najomiljenijih, najpopularnijih i visoko plaćeni glumci Hollywood. Duga lista zapamtio sjajne uloge, neosporan najviši nivo glumačke veštine, što, između ostalog, potvrđuje i Oscar koji je dobio za sporednu ulogu u filmu. Ali postoji još jedna okolnost po kojoj se Christian Bale ističe. To je vrsta žrtve koju prinosi za uloge - ne samo u njima moralno, navikavanje na ulogu, ali i u fizičkom, zatim debljanje, ali spuštanje do potpuno nerealnih granica. U ovom članku pokušat ćemo pratiti cijeli put glumca Christiana Balea i vidjeti reinkarnacije njegovog imidža i nevjerovatnu transformaciju njegovog tijela.
Počnimo s činjenicom da se Christian Bale prvi put pojavio na TV-u davne 1986. godine, sa 12 godina. A njegova prva zapaženija uloga bila je već 1987. godine, u filmu kojeg se sjećate iz djetinjstva (ili se sjećate knjige Astrid Lindgren po kojoj je snimljen) - "Mio, my Mio". Film je sniman u Švedskoj, Škotskoj i na Krimu uz zajedničko učešće sovjetskih, švedskih i norveških studija. Režiser je bio Vladimir Grammatikov, i cast bila je internacionalna - pored Christiana Balea, tamo je glumio i Christopher Lee. Ovakva uključenost Unije u produkciju filma bila je razlog zašto je bio popularan u SSSR-u, ali i razlog zašto ga se možete sjetiti. I zato se verovatno ne sećate Bejla tamo, jer on nije igrao glavnu ulogu (Mio / Bosse), već ulogu svog prijatelja (Yum-yum / Benke). Ovako je izgledao veoma mladi Bale:
Christian Bale je malo stariji - 17 godina, pjeva i pleše u filmskom mjuziklu "Newsies" (Newsies) (u sredini kadra):
Lagani, mršav mladić - Christian Bale nam je prilično poznat.
A sada 2000. godine. Kada je počela sva zabava u smislu transformacije glumčevog tijela. "American Psycho" (američki psiho).
Šest puta sedmično po tri sata dnevno teretana u roku od četiri mjeseca. 81 kilogram (morao sam se dosta udebljati u odnosu na prethodne "tanke" mladalačke uloge) i impresivno reljefno tijelo glumca.
Za snimanje filma "Reign of Fire" 2002. Christian Bale se udebljao još dva kilograma (83 kg) i počeo izgledati muževnije.
Obično u Hollywoodu, ako glumac postigne dobro olakšanje, pokušava da ne izgubi tlo pod nogama - to je vrlo zgodno za snimanje kao atletski brutalni supermeni u akcionim filmovima i mačo ljubavnici u laganim komedijama i ljubavnim dramama. Ali, kao što razumete, ovo nije slučaj Kristijana Bejla. Međutim, kako se kasnije ispostavilo, dolazak u formu za glumca apsolutno nije problem. I u bilo kom.
Najuvjerljiviji dokaz za to bio je film The Machinist iz 2004. godine. Nakon idealnog mišićnog reljefa i težine od 81 kilogram, Bale je, kao rezultat najstrože dijete (voda, kafa i jedna jabuka dnevno), u roku od četiri mjeseca smršavio 26 kilograma i dostigao oznaku od 55 kilograma. Nije svaka djevojka manje teška, ali u isto vrijeme, visina glumca je 183 centimetra.
Promjene su bile dramatične, pa čak i zastrašujuće. Osim toga, tako mala težina odraslog muškarca predstavlja zdravstveni problem - postoji rizik od ozbiljnih komplikacija sa srcem i krvnim žilama (do smrti). No, s druge strane, glumački zadatak je završen - Christian je u potpunosti prenio sliku čovjeka iscrpljenog dugotrajnom nesanicom.
Jedna od Baleovih najupečatljivijih uloga i jedna od njegovih najnevjerovatnijih transformacija tijela.
Već sljedeće godine (2005.) Bale je trebao igrati Batmana u "Betman Begins" (Betman počinje) - za to je bilo potrebno povratiti tijelo supermena. Za glumca je ovo već bila prošla faza - trosatni trening + dijeta s ugljikohidratima, a prije snimanja glumac se udebljao 26 kilograma, a tokom snimanja još pet.
Nije bilo problema s vjerodostojnošću Batmanovog borbenog imidža.
Ako se Bale ugojio, šta će onda morati da se uradi uskoro? Tako je, prestani. Za "Spasilačka zora" (Rescue Dawn) 2006. godine Kristijan je smršao dvadeset pet kilograma, tako da je iscrpljenost izgledala prirodno, a šminkeri su imali manje posla.
Zanimljivo je da je u istom filmu Kristijan prikazan sa normalnom težinom:
Razlika je upadljiva. Isti trik je bio i u The Machinist, a također je izgledao impresivno.
Povratak u kostimu Batmana (2008) za Mračnog viteza ( The Dark Vitez), opet plus 25 kilograma, trening i ozbiljno rasterećenje nisu problem.
2010. godine, Bale je igrao Oscarom nagrađenu ulogu Dickyja Eklunda, bivšeg boksera u filmu. Bilo je potrebno prikazati narkomana, pa je fizička iscrpljenost bila apsolutno neophodan faktor. Uz uobičajenu mehaniku, glumac je izgubio dvadeset kilograma (do 66 kg težine), a, kao što vidimo, kritičari su to primijetili (međutim, kao i publika, što je najvažnije).
Pošto niko nije hteo da otkaže izdavanje trećeg dela Batmana, za The Dark Knight Rises ponovo sam morao da gradim mišiće (2012) ...
…i za Out of the Furnace 2013. morao sam ponovo da ih ispustim i vratim se na pogled poput kostura.
Svi znaju tog Kristijana Bejla savršeni majstor reinkarnacije. Njegova sposobnost da u kratkom vremenu radikalno promijeni svoju izgled povećanjem ili smanjenjem težine je jednostavno neverovatno! Pogledajmo kako se glumac mijenjao za određene uloge u filmovima.
Prodavci vijesti (1992)
Sedamnaestogodišnji Kristijan pojavio se na slici koja nam je poznata u mjuziklu "News Sellers". Njegov junak, sa šalom oko vrata, pevao je i plesao toliko profesionalno da je Bejl za ovu ulogu bio nominovan za Nagradu za mladog glumca.
Velvet Goldmine (1998)
Jedna od najsuptilnijih i najgracioznijih transformacija u Christianovoj karijeri. Ovaj film o glam rocku prikazuje umjetnika kao odraslog muškarca. Čovjek koji ponekad koristi sjenke, ali istovremeno čini hrabra djela.
američki psiho (2000.)
Za ulogu manijaka i ubice, Bale je morao dobiti nešto mišićne mase. Da stvori takve skulpturalne forme proveo je četiri mjeseca radeći u teretani po tri sata šest puta sedmično.
mašinista (2004)
Za ulogu Trevora Resnicka u The Machinist, Bale je smršavio 28,5 kg. Ovo je jedna od njegovih najpoznatijih uloga. Bale je morao da se riješi atletske forme i izgubi 26 kg za samo četiri mjeseca. Njegova dijeta se sastojala od vode, kafe i jedne jabuke dnevno. Za ulogu u ovom filmu, Bale je dobio nagradu kao najbolji glumac na katalonskom filmskom festivalu u Sidžesu.
Batman počinje (2005.)
Glumac je bio suočen sa zadatkom da se udeblja kratak period kako bi se prikazao neuništivi Batman u punom sjaju. Bale je prešao na dijetu s visokim udjelom ugljikohidrata i vratio se na trosatne treninge. Ugojio se 27 kg prije filma i još 18 kg tokom snimanja. Dobio je MTV nagradu kao "Najbolji heroj".
Spasila zora (2006)
Već profesionalac u kontroli težine, Bale je lako smršao 24 kg zbog uloge heroja koji mora da izdrži teškoće da bi preživio. Zapanjujuća šminka, koja prikazuje posljednju fazu iscrpljenosti, učinila je njegovu sliku izuzetno realističnom.
Terminator: Neka dođe Spasitelj (2009)
Nova petlja u toboganu za promjenu težine. Da bi se uspješno borio protiv pobune mašina, filmu je bio potreban glumac koji je imao dovoljan volumen mišića. Bejl ih je pratio nazad u teretanu.
borac (2010)
Da bi igrao bivšeg boksera zavisnog od kokaina, Bale je morao da radi intenzivan kardio trening kako bi smršao i prikazao kredibilnog narkomana. Dobio je Oskara, Zlatni globus, kao i nagradu Udruženja američkih filmskih glumaca u nominaciji za najboljeg sporednog glumca, a kritičari su ga općenito ljubazno tretirali za ovu ulogu.
The Dark Knight Rises (2012)
Tijelo Christiana Balea može se mijenjati koliko god želi, za razliku od Betmena, koji uvijek mora izgledati atletski i mišićavo. Upravo za ulogu u trećem dijelu trilogije Bale je ponovo izgradio mišiće.
Iz pakla (2013)
Zbogom mišići, dobrodošle kosti. Glumac je ponovo bio potreban, u Ponovo, značajno smršavio za ulogu izmučenog i tjeranog radnika u fabrici.
American Hustle (2013)
Zarad uloge u krimi komediji "American Hustle", u kojoj je igrao prevaranta Irvinga Rosenfelda, Bejl se naslanjao na pogrešnu hranu, uglavnom čizburgere, i dobio 20 kg. Za ovu ulogu Kristijan je bio nominovan za Oskara, Zlatni globus i BAFTA nagradu za najboljeg glumca.
Exodus (2014)
Pošto, zapravo, niko ne zna tačno koliku je težinu imao Mojsije, pa se Kristijan jednostavno vratio na svoju normalna težina a standardno vitki će se pojaviti u filmu Ridleyja Scotta
Christian Bale je briljantan Britanski glumac, zvijezda filmova "Equilibrium" i "The Machinist", "Batman", "Fighter", "Prestige", "Terminator", "American Psycho" i mnogih drugih senzacionalnih filmova.
Kao dobitnik Zlatnog globusa i Oskara, Bale je poznat ne samo po odličnim nastupima glavnog i manje uloge. Njegovi okrutni eksperimenti na sopstveno telo teško da će se neko usuditi da ponovi.
Glumac se igra svojom težinom i mišićnom masom, poput žonglera s lopticama - brzo prilagođava svoj izgled bilo kojoj ulozi, smršavi ili dobije dobrih 50 kg!
Pauza između dijeta: lik Christiana Balea u filmu "Vladavina vatre"
Transformacije Christiana Balea
Kristijan je počeo da glumi sa 12 godina, a sa 20 je imao 83 kg sa visinom od 183 cm. Bio je sportista sa brdo reljefnih mišića - ali je pozvan da glumi u filmu Mašiničar, jer koji je bio potreban mršavom, mršavom junaku - koža i kosti. Za 4 mjeseca Kristijan je smršavio do 55 kg! Kako je to uradio?
Christianova dnevna prehrana nije prelazila 250 kcal i sastojala se od:
- 3 šoljice kafe (za doručak, ručak, večeru);
- 1 jabuka (za doručak);
- 200 g tunjevine (za ručak).
Naravno, uzimao je kompleks vitamina i minerala, a i puno je pio. čista voda bez gasa. Uz takvu dijetu došlo je do oštrog gubitka ne samo težine, već i mišićne mase. Ali to je upravo ono što je Kristijan pokušavao da uskladi sa budućom ulogom. Osim toga, Kristijan nije prekinuo fizičke treninge.
Nije to bila izgradnja mišića, već kardio, aerobik, istezanje i izometrijske vježbe. Istina, s minimalnom kalorijskom dijetom i velikom fizička aktivnost(snimanje uvijek zahtijeva aktivnu fizičku povratnu informaciju) glumac se često osjećao loše. Ponekad je trebalo prekinuti snimanje i pustiti ga da se odmori.
Udebljanje prije snimanja filma "Batman"
Nakon filma The Machinist, Christian je pozvan u film Batman Begins. Naravno, heroj koji spašava svijet ne može imati 55 kg sa visinom od 183 kg. Kristijan je brzo započeo program debljanja i izgradnje mišića. Da bi to učinio, značajno je povećao potrošnju proteina i ugljikohidrata: proteini - 250 g dnevno, ugljikohidrati - 300 g dnevno.
Dijeta Christiana Balea za dobivanje mase: prije i poslije
Kristijanov trening se takođe radikalno promenio – fokusirao se na vežbe snage i višesatne treninge „sa gvožđem“. Nakon 5 mjeseci, glumac je imao 100 kg! Režiser filma, vidjevši takvu metamorfozu, bio je šokiran, ali je rekao da Batman ne može izgledati kao bodibilder i zatražio je da izgubi najmanje 10 kg. Nekoliko mjeseci kasnije (do početka snimanja) Christian Bale je već imao 86 kg.
Nastavak igre sa težinom
Kristijanovi eksperimenti nisu tu stali. Za Spasavanje zore (2006.) ponovo je izgubio težinu na 61 kg da bi se oporavio na 83 kg u Mračnom vitezu (2008.). Nakon 2 godine, imao je 66 kg u The Fighteru, a za The Dark Knight Rises (2012) se oporavio na 90 kg.
Glumac je potpuno uronjen u svoje uloge i živi ih zajedno sa svojim junakom, pa mu je bilo važno da ne glumi nekoga, već da bude on. Uz svo divljenje i poštovanje prema Christianu Baleu, želim posebno naglasiti da se takvi eksperimenti na vašem tijelu i zdravlju mogu izvoditi samo pod nadzorom liječnika.
___
Napominjem: bez obzira koji rezultat želite postići - smršati ili poboljšati - da biste postigli svoj cilj, fizičke vježbe moraju biti obavezne i redovne!