Xonanda Nina Shatskayaning bo'yi va vazni qanday?
Biz qo'shiqchi Nina Shatskayaning bo'yi va vazni haqida hech qanday ma'lumot topa olmadik, shuning uchun fotosuratlarni bo'yi va vazni bizga ma'lum bo'lgan odamlar bilan taqqoslash orqali taxminiy ma'lumotlarni bilib olamiz.
O'ngdagi suratda 9 sm poshnali tufli kiygan Nina Shatskaya va uning yonida bo'yi 179 sm bo'lgan Andrey Derjavin va 2 sm uzunlikdagi oyoq kiyimi jami 9 sm poshnali tufli kiygan Nina Shatskaya 181 sm dan baland ekanligi ma'lum bo'ldi. Taxminan 2-3 sm. Shunga ko'ra, biz 184 sm dan 9 smni ayirib, Nina Shatskayaning taxminan 175 sm bo'yini olamiz.Tashqi tomondan Nina Shatskayaning vazni 70-75 kg ko'rinadi.
Nina Shatskayaning bo'yi 175 sm
Og'irligi Nina Shatskaya 70-75 kg
Irina Nizinaning bo'yi va vazni qanday?
Irina Nizina - taniqli rus teatr va kino aktrisasi, "Chayqa" va "Moskva debyutlari" mukofotlari laureati, aktrisaning eng katta shon-shuhratini shu kabi kino asarlari olgan. Yangi hayot Detektiv Gurov va advokat.Internetda aktrisaning bo'yi 174 sm va vazni 65 kg ni tashkil qiladi.
Irina Nizinaning bo'yi va vazni qanchalik ishonchli va aniq ekanligini hech kim aniq bilmaydi.
Irina Nizinaning bo'yi 174 sm
Irina Nizinaning vazni 65 kg
Nadejda Obolentsevaning bo'yi va vazni qanday?
Nadejda Obolentseva 1983 yil 24 iyulda Moskvada tug'ilgan va sotsialist sifatida tanilgan.
Nadejda Obolentsevaning bo'yi va vazni haqida hech qanday ma'lumot yo'q, shuning uchun biz mashhur odamning parametrlarini taxminiy baholaymiz.
Suratda Nadejda Obolentseva va Svetlana Bondarchukning bo'yi 177 sm, fotosuratga ko'ra, Nadejda Obolentsevaning bo'yi taxminan 174-175 sm, vazni esa 59 kg.
Nadejda Obolentsevaning bo'yi 174-175 sm
Og'irligi Nadejda Obolentseva 59 kg
Tatyana Denisovaning bo'yi va vazni qanday?
Tatyana Denisova 1981-yil 11-fevralda RSFSRning Kaliningrad viloyatida tug‘ilgan.U eng katta shuhratni ukrainalik xoreograf, asoschi va rejissyor sifatida olgan. raqs guruhi Germaniyada "JB baleti"; doimiy hakamlar hay'ati a'zolaridan biri va "Hamma raqsga tushsin!" Ukraina televizion loyihasining xoreografi. , shuningdek, "Raqs" rus shou loyihasining ustozi va xoreografi.
Internetda mashhur xoreografning bo'yi 166 sm va og'irligi 58 kg. Bu e'lon qilingan parametrlar haqiqiy ma'lumotlarga mos keladimi yoki yo'qmi, aslida hech kim bilmaydi.
Tatyana Denisovaning bo'yi 166 sm
Tatyana Denisovaning vazni 58 kg
Anton Makarskiyning bo'yi va vazni qancha?
Anton Makarskiy 1975-yil 26-noyabrda Penza shahrida tug‘ilgan.Aktyor eng katta shuhrat va shuhratga “Smersh”, “Bechora Nastya” kabi filmlardagi rollari, shuningdek, teatr va kinodagi ko‘plab rollari tufayli erishgan.
Internetda mashhur aktyor bo'yi 177-178 sm, vazni 79 kg bo'lgan ma'lumotlar qanchalik ishonchli va to'g'ri ekanligini hech kim bilmaydi.
Anton Makarskiyning bo'yi 177-178 sm
Anton Makarskiyning vazni 79 kg
Sergey Kucherovning bo'yi va vazni qanday?
Sergey Kucherov 1989 yil 22 avgustda Magnitogorsk shahrida tug'ilgan.U eng katta shon-shuhratga bodibilding sohasidagi sport yutuqlari va Dom2 teleloyihasi tufayli erishgan.
Internetda Sergey Kucherovning bo'yi 178-179 sm va vazni 88 kg deb hisoblangan.Bu ko'rsatilgan parametrlar haqiqat va haqiqatga mos keladimi, hech kim aniq bilmaydi.
Sergey Kucherovning bo'yi 178-179 sm
Sergey Kucherovning vazni 88-90 kg
Yuliya Peresild- rus teatr va kino aktrisasi. "Sevastopol jangi" rus-ukraina filmida bosh rolni ijro etgan aktrisa rejissyor Aleksey Uchitelning "Chet" va "Mahbus" filmlarida rol o'ynagan. U Moskva teatrida Malaya Bronnaya va Xalqlar teatrida spektakllarda ishtirok etadi.
Yuliya Peresildning bolaligi va ta'limi
Yuliya Peresild 1984 yil 5 sentyabrda Pskovda tug'ilgan. Yuliyaning oilasi teatr bilan bog'liq emas edi, lekin uning otasi edi ijodiy shaxs: 24-SMI veb-saytida Yuliya Peresildning tarjimai holida aytilishicha, Sergey Peresild piktogrammalarni chizadi. Yuliyaning onasi o'qituvchi bo'lgan bolalar bog'chasi.
Yuliyaning o'zi bolaligidan sahnaga qiziqqan, "Equalizer" musiqiy va vokal guruhi tarkibida qo'shiq kuylagan va 11 yoshida Moskva dasturida ishtirok etgan. tong yulduzi" Keyin bor edi maktab KVN va boshqa spektakllar ona shahri.
Pskovda o'rta ma'lumotni olgach, Yuliya Peresild Moskvaga jo'nadi. Biroq, oling teatr ta'limi poytaxtda buni darhol amalga oshirish mumkin emas edi. Avvaliga u muvaffaqiyatsizlikka uchradi kirish imtihonlari va uyga qaytdi.
Keyin Yuliya Pskov davlat pedagogika institutining rus filologiyasi fakultetiga o'qishga kirdi, lekin sahnani tark etmadi. Aktrisa va uning sinfdoshi Vyacheslav Raxman"Tungi platforma" duetini yaratdi, Rossiya va Latviya shaharlarini gastrol qildi.
Bir yil o'tgach, Yuliya Peresild Moskvada ikkinchi marta ta'lim olishga urindi va bu safar u GITISga bir vaqtning o'zida aktyorlik va rejissyorlik bo'limlariga kirdi.
Yuliya Peresildning teatrdagi faoliyati
Yosh aktrisaning tarjimai holidagi keyingi voqealar tez sur'atlar bilan rivojlandi, GITISning birinchi yilidan so'ng Yuliya Peresild Xalqlar teatri va Malaya Bronnaya teatriga ishlashga taklif qilindi. Aktrisa 2006 yilda GITISni tamomlagan. O'sha yili Yuliya Peresild allaqachon "Figaro" spektaklida o'ynagan. Bir kunlik voqealar" Kirill Serebrennikov Teatr kompaniyasida Evgeniya Mironova. 2007 yildan beri u muntazam ravishda o'ynadi Davlat teatri Millatlar, "Buqalar", "Shukshinga ayt", "Shvetsiya o'yini", "Kuyovlar", "Qotil Jo", "Elektra" spektakllarida.
Suratda: “Figaro” spektaklidan lavha. Bir kunlik voqealar." Rejissyor K. Serebrennikov Filmda: aktyorlar Evgeniy Mironov, Yuliya Peresild, Elena Morosova va Vitaliy Xaev, 2006 yil (Surat: Ekaterina Tsvetkova/Russian Look/Global Look Press)
2009 yilda Malaya Bronnaya teatrida "Varshava ohangi" spektakli namoyish etildi, bu ishi uchun Peresild nufuzli "Kristal Turandot - 2010" mukofotiga nomzod bo'ldi. 2016 yilda xuddi shu teatr chiqdi " Quyon teshigi» Sergey Golomazov bosh rolda Yuliya Peresild bilan.
2016 yilda Peresild festivalning gala-kontsertini yorqin uslubda o'tkazdi. Oltin niqob", yetkazib berildi Evgeniy Pisarev.
Suratda: aktyorlar Yuliya Peresild, Igor Kostolevskiy va Ingeborga Dapkunaite va Pavel Akimkin (chapdan o'ngga) Milliy teatr mukofoti"Oltin niqob" ichida Musiqiy teatr K.S nomidagi. Stanislavskiy va V.I. Nemirovich-Danchenko, 20016 (Surat: Artem Geodakyan/TASS)
2017-yilda Millatlar teatrida spektakl asosidagi “THORMAZA” spektakli premyerasi bo‘lib o‘tdi. Aleksandr Ostrovskiy Katerina Kabanova rolida Peresild bilan "Momaqaldiroq". Asarni eng iste'dodli zamonaviy rejissyorlardan biri sahnalashtirgan Evgeniy Marcelli.
Yuliya Peresildning filmlardagi rollari
Yuliya Peresildning filmlarda suratga olishlari uning teatrdagi chiqishlaridan ham oldinroq boshlangan. 2003 yilda Yuliya "Syujet" teleserialida o'ynagan. 2005 yilda uning filmografiyasi opa roli bilan to'ldirildi Sergey Yesenin"Yesenin" seriyasida. Ushbu seriallarda bosh rollarni o'ynagan Sergey Bezrukov.
Keyingi edi kamo rollari 2008 yilgacha Yuliya Peresild o'ynagan Aleksey Uchitel"Mahbus" filmida bu rol uning uchun yutuq deb ataladi, chunki u keyinchalik "Chet" filmida Peresild rolini o'ynagan o'qituvchi bilan tanishgan. "The Edge" filmida Yuliya asosiy rollardan birini o'ynadi va nomzodlikka nomzod bo'ldi nufuzli mukofotlar"Oltin burgut" va "Oq fil".
Yuliya Peresild "Mahbus" filmida
2009 yilda Yuliya Peresild "Qisqa tutashuv" filmida (romanda) o'ynadi. Kirill Serebrennikov"Qisqichbaqani o'p")
Keyin Yuliyaning tarjimai holida "Dam olish kunlari" kabi filmlar bor edi. Stanislav Govoruxin, "Tuman ichida" Sergey Loznitsa. Uning karerasidagi navbatdagi yutuq "Sevastopol uchun jang" bo'ldi. Sergey Mokritskiy, Peresild afsonaviy snayperni o'ynagan Lyudmila Pavlichenko. Ushbu filmda Julia bilan birga rol o'ynagan Evgeniy Tsyganov.
"Sevastopol uchun jang" filmidan lavha
2016 yilda Peresild ishtirokidagi "Qahramon" filmlari chiqdi Dima Bilan va "Sovuq Tango" Pavel Chuxray. IN oxirgi rasm Julia o'ynadi asosiy rol.
Shuningdek, Yuliya Peresildning filmografiyasida "Gastronomiya ishi № 1", "" serialidagi rollar mavjud. Lyudmila Gurchenko», « Sirli ehtiros».
Yuliya Peresild "Lyudmila Gurchenko" serialida (Surat: "Rossiya-1" telekanali)
Yuliya Peresild - eng seksuallardan biri Rus aktrisalari, uning filmlaridan kadrlar Internetda, ayniqsa Yuliya yalang'och bo'lgan joylarda joylashtiriladi. Shuni ta'kidlash kerakki, siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan filmlar yalang'och ko'krak Yuliya Peresild yoki butunlay yalang'och, "Mahbus" filmidan boshlab juda ko'p. Aleksey Uchitel o'zining sevimli aktrisasini hammom sahnasida butunlay yalang'och holda suratga olgan "Chet" filmida filmning yalang'och qahramonlari nafaqat yuvinibgina qolmay, balki jang qilishadi.
Aleksey Uchitelning "Chet" filmidan lavha
Mukofotlar va mukofotlar
2011 yilda Yuliya Peresild Millatlar teatrida "Qotil Jo" spektaklidagi Dotti Smit roli uchun "Eng yaxshi yordamchi rol" nominatsiyasida "Teatr yulduzi" mukofotini qo'lga kiritdi.
2013 yilda Yuliya Peresild Prezident mukofotiga sazovor bo'ldi Rossiya Federatsiyasi yosh madaniyat arboblari uchun "mahalliy teatr va kino san'atini rivojlantirishga qo'shgan hissasi uchun". Prezident Qo'ymoq, mukofotni topshirar ekan, u "Yuliya Peresild yorqin aktyorlik iste'dodi egasi, rus psixologik teatri an'analarining munosib davomchisi" va "uning san'ati samimiylik va samimiy ochiqlik bilan to'la" ekanligini ta'kidladi.
Rossiya prezidenti Vladimir Putin va aktrisa Yuliya Peresild 2012 yil uchun yosh madaniyat arboblarini taqdirlash marosimida (Surat: Aleksey Nikolskiy/TASS)
2017 yilda Yuliya Peresild 2016 yilgi Rossiya Federatsiyasi hukumatining madaniyat sohasidagi ishtiroki uchun mukofotiga sazovor bo'ldi. badiiy film"Sevastopol uchun jang". Shuningdek, ushbu filmdagi roli uchun Peresild V Pekin xalqaro kinofestivalining mukofoti va "Oltin burgut" film mukofotiga sazovor bo'ldi.
Suratda (chapdan o‘ngga): “Oltin burgut” mukofoti sovrindorlari rejissyor Vyacheslav Nikiforov (“Eng yaxshi telefilm yoki mini-serial”), aktrisa Yuliya Peresild (“Eng yaxshi”). ayol roli kinoda"), aktrisa Mariya Kozhevnikova ("Eng yaxshi ikkinchi plandagi ayol roli"), aktyor Andrey Smolyakov ("Eng yaxshi televidenie aktyori"), rejissyor Anna Melikyan ("Eng yaxshi badiiy film") va rejissyor Ramil Sobitov ("Eng yaxshi teleserial") " ) Mosfilm kinokonsernining birinchi pavilonidagi taqdirlash marosimida, 2016 yil (Surat: Vyacheslav Prokofyev/TASS)
Yuliya xuddi shu nomdagi teleserialdagi Lyudmila Gurchenko roli uchun ham “Oltin burgut” mukofotiga nomzod bo‘lgan.
2017 yilda Peresild milliy mukofotga sazovor bo'ldi aktyorlik mukofoti nomi Andrey Mironov"Figaro".
Yuliya Peresild a'zo Vasiylik kengashi"Galchonok" nodavlat xayriya jamg'armasi, markaziy organlarning organik shikastlanishi bo'lgan bolalarga yordam beradi. asab tizimi.
Yuliya Peresildning shaxsiy hayoti
Go'zal aktrisa tomoshabinlarda katta qiziqish uyg'otmoqda, Yuliya Peresildning fotosuratlari muvaffaqiyatga erishganidan beri yorqin jurnallarni tark etmadi. Endi, har qanday ekran yulduzi singari, Yuliya o'z fotosuratlarini Instagram-da faol ravishda joylashtirmoqda, garchi u filmlarda va teatrda suratga olishdan ko'ra bunga kamroq e'tibor beradi. Ammo Yuliya Peresildning Instagram-da siz ko'rishingiz mumkin eksklyuziv fotosuratlar uning chiqishlaridan; Aktrisa sayohatlaridan olingan fotosuratlar bilan bo'lishdi. Aytgancha, Yuliya yaxshi tuyg'u hazil, bu uning fotosuratlarga imzo qo'yish uslubidan ham ko'rinadi.
Yuliya Peresild o'zining Facebook akkauntida juda faol va teatr va kino olamidagi voqealarga munosabat bildiradi. Xususan, 2017-yilda u o‘zi rol o‘ynagan rejissyor Kirill Serebrennikovni qo‘llab-quvvatlashini ma’lum qilgan va u bilan birgalikda suratga tushgan.
Suratda: aktrisa Yuliya Peresild Basmanniy sudida alohida holatlarda firibgarlikda ayblanayotgan rejissyor Kirill Serebrennikovga nisbatan ehtiyot chorasini tanlash to‘g‘risidagi arizani ko‘rib chiqish vaqtida katta hajm, 2017 yil 23 avgust (Surat: Artem Geodakyan/TASS)
Shu bilan birga, Yuliyaning shaxsiy hayoti uzoq vaqt maxfiylik pardasi ostida edi. Garchi Yuliya Peresild rejissyor Aleksey Uchitelning bekasi ekanligi haqidagi mish-mishlar "Mahbus" va "Chet" filmlari suratga olinganidan beri tarqalmoqda. Aynan shu filmlar orasida Yuliya 2009 yilda birinchi qizi Anna ni dunyoga keltirdi. 2012 yilda Yuliya Peresild ikkinchi farzandi Mariyani dunyoga keltirdi. Yuliya Peresild qizlarni tarbiyalagan, lekin kim umumiy qonun eri va bolalarning otasi - matbuot va muxlislar faqat taxmin qilishlari mumkin edi.
Chapdan suratda: aktyorlar Yuliya Peresild, Maksim Matveev, teleboshlovchi Ivan Urgant va rejissyor Aleksey Uchitel (chapdan o'ngga) Gogol markazi teatrida rejissyor K. Serebrennikov tomonidan suratga olingan “Shogird” filmining premyerasida, 2016 yil; “Oltin burgut” mukofoti sovrindorlari: aktrisa Anyorka Strechel (eng yaxshi aktrisa, Aleksey Uchitelning “Chet” filmi), rejissyor Aleksey Uchitel (eng yaxshi rejissyorlik ishi, “Chet” filmi) va aktrisa Yuliya Peresild (eng yaxshi ikkinchi plandagi aktrisa, “Chet” filmi) ") (chapdan o'ngga) Mosfilmdagi milliy kino mukofotini topshirish marosimida, 2011 yil (Surat: Vyacheslav Prokofyev/Maksim Shemetov/TASS)
Yangiliklar sariq matbuot va ijtimoiy tarmoqlar Aleksey Uchitelning mashhur aktrisa Yuliya Peresild bilan ishqiy munosabatlarini faol muhokama qilishdi, buning sababi qo'shma fotosuratlar rejissyor Julia bilan. 2016 yilda Mari Klerga bergan intervyusida aktrisa rejissyor qizlarining otasi ekanligini tan oldi. "Aleksey yaxshi ota kim qizlariga g'amxo'rlik qiladi. Men haqiqatan ham gapirishni yomon ko'raman Shaxsiy hayot. Ba'zida hamkasblar turmush qurishadi, turmush qurishadi va keyin hammasini qopqoqqa qo'yishadi. Va agar bu menga yaqin odamlar bo'lsa, men shunday deb o'ylayman: "Ha, onam! Nega bunday qilding?" -
Yuliya Peresild - rus kino va teatri aktrisasi. Uning hisobida bajarildi katta miqdorda rollar. U ham bezori, ham jozibali ayol edi turli filmlar. U butun umri davomida har doim nozik va jozibali bo'lishga muvaffaq bo'ladi. Ammo ayni paytda uning ikki farzandi bor. Yupqa tana u har qanday dietalar yoki o'ziga xos ovqatlanish tufayli uzoqda.
Yuliyaning bo'yi taxminan 169 santimetr. Aktrisaning vazni taxminan 55 kilogrammni tashkil qiladi. Yuliyaning so'zlariga ko'ra, u deyarli hech qachon qattiqqo'llarning muxlisi bo'lmagan. U bir marta ga asoslangan parhezni sinab ko'rdi, lekin u o'zini yaxshi his qilmagani uchun buni yoqtirmadi. Shundan so'ng u hech qanday parhezga rioya qilmadi.
Aktrisaning aytishicha, u 20 kilogrammga yaqin vazn yo'qotgan - bularning barchasi faol hayot tarzi tufayli. U farzandlari qatori kundalik suratga olish bilan ham band. Bu rejim uning vaznini oshirishga imkon bermaydi, aksincha, uning vaznini ma'lum bir optimal darajada ushlab turadi. Yuliya o'zini hech narsada cheklamaydi. Deyarli har qanday ovqatni iste'mol qiladi. Ba'zida u o'zini tez ovqat bilan davolaydi. Ammo, har qanday ayol kabi, u hech narsani suiiste'mol qilmasdan, ma'lum bir parhezga rioya qiladi.
Go'zallik va shakl
Yuliya Peresildni jozibali ko'rinishga olib keladigan va vazn yo'qotadigan omillar ro'yxati mavjud. Aslida, Yuliya hech qachon fitnesga bormagan. Ko'pincha u piyoda ishga tushadi va jamoat transporti. Uning fikricha, bu omil vazn yo'qotishga ta'sir qiladi.
Butun tananing ohangini yaxshilash uchun aktrisa Aleksandra Strelnikovadan mustaqil ravishda mashq qiladi. Bundan tashqari, u kuniga bir marta ertalab ... dan ichimlik ichadi. Bu umumiy holatni yaxshilaydi va tanani tetiklashtiradi.
Julia dietasida o'zini hech qanday tarzda cheklamaydi. Kechqurun u shirin narsa eyishi mumkin, masalan, kekning bir qismi. Ertalab u shirin mahsulotning yana bir qismini ham eyishi mumkin. U jamoat oshxonasida hech qanday muammosiz ovqatlanishi mumkin. U oddiy uy ovqatlarini hech qanday muammosiz eyishi mumkin.
Qizlarimni boqish uchun hech qachon uy enagasini yollamaganman. U hech kimning yordamisiz hamisha o‘zi o‘qidi. Qizlari tug'ilgandan so'ng, aktrisa tezda qaytib keldi kino to'plami. Katta ehtimol bilan shu sababli, ortiqcha vazn, homiladorlik davrida qo'lga kiritilgan, tezda g'oyib bo'ldi.
Go'zallik va beqiyos figuraning eng asosiy siri uning hayotiy faoliyatidadir. Zero, asardagi har qanday sahna ko‘p kuch talab qilishini hisobga olish kerak. Ishdan keyin esa ko‘p dam olmasdan, bolalariga g‘amxo‘rlik qiladi. Shu asosda, faol tasvir Har qanday insonning hayoti ortiqcha vazn olish emas, balki doimo yaxshi holatda bo'lishdir.
Kilo yo'qotish qoidalari
- Yurish;
- Ortiqcha ovqatlanishdan saqlaning;
- Yuqori kaloriyali ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish tavsiya etilmaydi;
- Ertalab 200 gramm zanjabil choyini iching;
- Siz dietangizga oziq-ovqatlarni qaerda kiritishga harakat qilishingiz kerak katta raqam vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalari- Bu don mahsulotlari, rezavorlar va boshqalar. Bundan tashqari, barcha dietologlar baliq mahsulotlarini tavsiya qiladilar.
Yuliya Peresildning dietasi
Yuliya deyarli har qanday ovqatni iste'mol qiladi va o'zini hech narsadan bosh tortmaydi. Aktrisaning dietasi quyidagicha ko'rinadi:
- Nonushta uchun odatiy qora choy, pirojnoe va bug'li omlet;
- Ikkinchi nonushta uchun olma yoki olma sharbati;
- Tushlik uchun baliq sho'rva, sabzavotli salat va;
- Peshindan keyin snack 150 grammdan ko'p bo'lmagan yogurtdan iborat;
- Aktrisaning kechki ovqati pishirilgan tovuq va sabzavotli garnitürdan iborat.
Dietologlarning fikriga ko'ra, aktrisaning dietasi unchalik parhez emas - bu uning dietasida ko'plab ovqatlar mavjudligi bilan bog'liq. katta miqdor kaloriya. Ammo Yuliyaga rahmat, uning figurasi bilan hech qanday muammo yo'q.
Maqola bo'yicha fikr-mulohazalaringiz:
Yuliya Peresild: "Odamlar menga qarashganda ishonishlarini xohlayman: siz ishlashingiz, ikki farzandni tarbiyalashingiz, ajoyib ko'rinishga ega bo'lishingiz va qattiq dietada aqldan ozmaysiz"
Yuliya Peresild - noyob qiz. Uning nazokati, ayolligi va romantikligi kuch va temperament bilan uyg'unlikda mavjud. U rollari uzoq vaqt davomida xotirada saqlanib qolgan aktrisa sifatida hayratga tushadi va ayol sifatida butlanadi. tabiiy go'zallik va joziba birinchi daqiqadanoq zabt etadi.
Uning vizual jozibadorligi va so'zsiz iste'dodi Yuliyaning rus kinosining yulduzi maqomini mustahkamladi. Siz bizning qahramonimizga qaraysiz va hayron bo'lasiz - qanday qilib siz hamma narsada mukammal bo'la olasiz? Biroq, Peresild u ideal emasligini va uning qo'rquvi, noto'g'ri ovqatlanishi va normal uyqu etishmasligi haqida gapiradi.
Julia, siz ajoyib ko'rinasiz. O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun ko'p vaqt sarflaysizmi?
Men haqiqatan ham parhez qiladigan, sog'lom ovqatlanadigan va mashq qiladigan ayollarni hayratda qoldiraman. Men o'zim yiliga bir marta sport zaliga boraman - men buni tez-tez qilishni xohlardim, lekin jismonan vaqtim yo'q. Menga velosipedda mashq qilish juda yoqadi (har xil intensivlikdagi poygalarni taqlid qiluvchi statsionar velosipedda darslar). Bu aynan meniki.
"20 daqiqa davomida qorin bo'shlig'ini pompalasam, suzish yoki sport zalida 2,5-3 soat mashq qilsam - men zerikishdan o'lardim. Velosiped mashqlari bilan hamma narsa boshqacha - 45 daqiqa va siz yaxshi holatdasiz va o'zingizni ajoyib his qilasiz. Afsuski, men kunimni sport bilan shug'ullanishga vaqtim bo'ladigan tarzda tashkil eta olmayman.
Va agar biz ovqatlanish haqida gapiradigan bo'lsak?
Menga detoks va sharbat terapiyasi yoqadi - men vaqti-vaqti bilan bu dasturlardan o'tib boraman. Aytgancha, boshqa kuni bir narsa sodir bo'ldi kulgili holat. Sankt-Peterburgda tungi suratga tushdim. Ertalab Moskvada poyezddan tushganimdan so‘ng qo‘shiqni yozib olish uchun bordim, keyin mashg‘ulotlarga, keyin intervyuga yugurdim, shundan so‘ng jurnal uchun suratga tushdim. Shunday qilib, ertalab men xursandchilik bilan sharbatlarimni oldim va kunning o'rtasida men Carbonara makaronini yeyayotganimni va uni sharbatlardan biri bilan yuvayotganimni angladim ... Detoks kuni muvaffaqiyatli o'tdi! (Kuladi.)
Afsuski, mening jadvalim bilan ko'pincha hammasi shunday tugaydi. Albatta, ishlash, ayniqsa teatr, kaloriyalarni yoqishga yordam beradi. Bolalarni ham, chunki men ertalab soat 6 da turib, ularni maktabga olib borishim kerak. “Men qulay go'zallikni tanlayman. Men qulaylikdan voz kechishga tayyor emasman. Menimcha, o‘zingizni qulay his qilgandagina go‘zal bo‘la olasiz”.
Sog'lom uyqu uchun etarli vaqtingiz bormi?
Yo'q, va bu yomon. “Afsuski, men sog'lom turmush tarzini olib bormayman. O'ylaymanki, qachondir onam va otam menga bergan ichki energiya chegarasi tugaydi. Va keyin men albatta o'ylayman sog'lom tarzda hayot."
Menimcha, siz sog'liq yoki go'zallikning etishmasligini his qilishingiz kerak - u paydo bo'lishi bilan siz darhol boshingizni ushlaysiz. Rostini aytsam, men bularning barchasini qiladigan odamlarga qoyil qolaman va menimcha, 50 yoshda yosh qizga o'xshagan ayol hurmatga loyiqdir.
Masalan, etarlicha uxlamagan bo'lsangiz ham, chiroyli ko'rinish uchun qanday usullardan foydalanasiz?
Bugun mening agentim Natasha yuzimdan alginat niqobini olib tashladi (kuladi). Men ishlaydigan va menga yaxshi yordam beradigan ko'plab usullarni bilaman. Yana bir narsa shundaki, siz ularga ikki yoki hatto uch soat sarflashingiz kerak.
"Lyudmila Gurchenko" teleserialidan beri (2015 yilda chiqarilgan) men uyda alginat niqobiga ega bo'ldim, u odatda faqat go'zallik salonlarida qo'llaniladi, chunki u deyarli butun yuzni mahkam qoplaydi. Ammo kurortga borishga vaqtim yo'qligi sababli buni o'zim o'rgandim. Men ham ko'p suv ichaman. Men o'zimni majburlab, bolalarimni o'rgataman. Suv go'zallik saloniga borishga vaqtingiz bo'lmasa ham, tanangizni yaxshi holatda saqlashga imkon beradi.