ลูกของเรามักจะเผชิญกับความกลัวต่างๆ การวาดภาพสามารถช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจได้ดีขึ้น โลกภายในลูกๆ ของเรา ความสนใจ ประสบการณ์ และความกลัว เราทุกคนควรพิจารณาภาพวาดของเด็กให้ละเอียดยิ่งขึ้น วัสดุ สี และเทคนิคที่พวกเขาใช้ นี่คือวิธีที่เราสามารถช่วยให้ลูกหลานของเราผ่านช่วงเวลาที่น่ากลัวในชีวิตของพวกเขาได้

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

ความกลัวของเด็ก: การวาดภาพจะช่วยได้

การวาดภาพก็เหมือนกับการเล่น ไม่เพียงแต่สะท้อนความเป็นจริงโดยรอบในจิตใจของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเป็นแบบอย่างซึ่งเป็นการแสดงออกถึงทัศนคติต่อสิ่งนั้นด้วย ดังนั้นด้วยภาพวาด คุณสามารถเข้าใจความสนใจของเด็กได้ดีขึ้น ประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและไม่เปิดเผยเสมอไป และคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อขจัดความกลัว

ด้วยการวาดภาพ เด็กจะได้ระบายความรู้สึกและประสบการณ์ ความปรารถนา และความฝัน สร้างความสัมพันธ์ของเขาขึ้นมาใหม่ในสถานการณ์ต่างๆ และสัมผัสกับภาพที่น่าสะพรึงกลัว ไม่น่าพอใจ และบอบช้ำทางจิตใจอย่างไม่ลำบาก

ประการแรก การวาดภาพสามารถขจัดความกลัวที่เกิดจากจินตนาการได้ ซึ่งก็คือสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นแต่สามารถเกิดขึ้นในจินตนาการของเด็กได้ จากนั้นตามระดับของความสำเร็จ ความกลัวจะเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจริง ๆ แต่ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วและทิ้งร่องรอยทางอารมณ์ที่ไม่แสดงออกมากนักไว้ในความทรงจำของเด็ก

ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการวาดความกลัวจะเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 5-11 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุที่มีความสนใจในการวาดภาพ

ความกลัวส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจาก ลักษณะอายุและมีลักษณะเป็นการชั่วคราว แต่อย่างไรก็ตาม พวกมันต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดและการศึกษาจากผู้ใหญ่ในแต่ละครั้ง จึงจะสามารถดำเนินมาตรการที่เหมาะสมหลายประการได้ทันท่วงที และป้องกันการเติบโตมากเกินไป การเปลี่ยนผ่านไปสู่ วัยรุ่นกลายเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มั่นคงไม่มากก็น้อยซึ่งรบกวนการใช้ชีวิตและการสื่อสารเต็มรูปแบบ

แน่นอนว่าเป็นการดีที่สุดที่นักจิตวิทยาจะทำงานด้วยความกลัวเพราะมีความแตกต่างบางอย่างที่ต้องนำมาพิจารณาและไม่ควรพลาด แต่หากคุณมั่นใจว่าคุณสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง และที่สำคัญที่สุด คุณมีความไว้วางใจและติดต่อกับเด็กได้ คุณก็สามารถลองกำจัดพวกเขาด้วยตัวเองที่บ้านได้ ผลลัพธ์ที่เป็นบวกและเวลาขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ปัจจัยหลักคือความกลัวที่เด็กมีและระยะเวลาของมัน

ใครมอบหมายงานให้วาดความกลัวและอย่างไร?

นี่เป็นหนึ่งในจุดสำคัญมากในการวาดภาพ ความกลัวในวัยเด็ก- หากผู้ปกครองยังตัดสินใจที่จะวาดภาพด้วยตนเอง ทัศนคติที่เป็นมิตรก็เป็นสิ่งจำเป็นมาก

ยิ่งผู้ปกครองเข้มงวดและเข้มงวดน้อยลงในการเลี้ยงลูกเท่าไร การดึงความกลัวออกมาก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่การเข้มงวดมากเกินไปและการห้ามอย่างกว้างขวางสามารถลดผลกระทบจากความกลัวที่จะไม่เป็นไปตามความคาดหวังของผู้ปกครอง การวาดภาพได้ไม่ดีหรือวาดไม่ได้เลย

ผู้ปกครองไม่ควรตัดสินว่ามีความกลัวหรืออ่านคำแนะนำ กระตุ้นให้พวกเขารวมตัวกัน แสดงเจตจำนง ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะรู้สึกไว้วางใจและยอมรับอย่างเต็มที่ คุณต้องมีความสม่ำเสมอในการตัดสินและมั่นใจในการกระทำและการกระทำของคุณ ข้อกำหนดเบื้องต้นคือศรัทธาในประสิทธิผลของวิธีการที่ใช้ในการขจัดความกลัว

หากคุณรู้ว่าความกลัวใดที่กวนใจลูกน้อยของคุณ คุณก็สามารถเริ่มทำงานได้ ถ้าไม่ คุณก็จะต้องระบุให้แน่ชัดว่าสิ่งใดที่กวนใจลูกน้อยของคุณ

วิธีสังเกตความกลัวในเด็ก

คุณสามารถตรวจจับความกลัวในเด็กได้ด้วยการเชิญชวนให้พวกเขาเล่นด้วยตัวเอง อุปกรณ์ประกอบฉากสำหรับเกมมีความหลากหลายมาก: บ้านที่ทำจากลูกบาศก์มีเตียงโต๊ะตู้เสื้อผ้าคฤหาสน์ที่มีสัตว์ต่าง ๆ อาศัยอยู่ต้นคริสต์มาสเลียนแบบป่าไม้กวาดที่บาบายากาทิ้งไว้ กลอง, รถถัง, ปืนใหญ่, หุ่นยนต์, ตุ๊กตาเศษผ้า, สวมมือ, ตุ๊กตาธรรมดารูปคน, สัตว์และตัวละครในเทพนิยาย, สิ่งของทางการแพทย์ ฯลฯ

ทัศนคติของเด็กที่มีต่อพวกเขาจะเผยให้เห็นความกลัวที่ถูกลืมหรือซ่อนเร้น อาการแข็งกระด้าง พฤติกรรมผิดธรรมชาติ ความตึงเครียด บ่งบอกถึงทั้งการไม่สามารถเล่นได้ และความกลัว ซึ่งแสดงออกโดยการแสดงออกทางสีหน้าที่เหมาะสมและการหลีกเลี่ยงในเกม ตัวละครต่างๆหรือวัตถุ ตัวอย่างเช่นเด็กเต็มใจที่จะเอาผ้าขี้ริ้วสุนัขจิ้งจอกและกระต่ายไว้ในมือของเขา แต่ไม่เพียง แต่ไม่สังเกตเห็นหมาป่าของเล่นตัวเดียวกันเท่านั้น แต่ยังปฏิเสธที่จะรวมมันไว้ในเกมอย่างเด็ดขาดซึ่งอธิบายได้ด้วยความกลัวตัวละครตัวนี้ การหยุดเล่นโดยไม่มีผู้ใหญ่บ่งบอกถึงความกลัวความเหงา ฯลฯ

หลังจบเกม คุณสามารถพูดคุยกับเด็กเพื่อระบุความกลัวได้

คุณสามารถเริ่มถามเด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวกับความกลัวในระหว่างเล่นเกมได้ ราวกับว่าเป็นการสลับคำถามในช่วงพักเกม คุณต้องนั่งยองๆ อยู่ข้างๆ เด็กที่กำลังเล่นอยู่ถ้าเป็นเช่นนี้ เด็กเล็ก- สิ่งสำคัญคือต้องสงบและไม่ต้องใช้สำเนียงทางอารมณ์หรือความหมายในการออกเสียงคำบางคำและอย่าปลูกฝังความกลัวด้วยวลี:“บอกมาสิ กลัว...”และพวกเขาถามว่า: “บอกมาสิว่ารู้สึกยังไง...”, - และกำลังรอคำตอบ หลังจากหยุดชั่วครู่ พวกเขาก็เดินหน้าต่อไปเพื่อระบุความกลัวต่อไป

วาดความกลัว

หลังจากรู้ความกลัวแล้ว คุณต้องจัดระเบียบภาพวาดของพวกเขา ความกลัวถูกวาดด้วยดินสอ ปากกาสักหลาด หรือสี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเด็กๆ จะได้รับโอกาสในการเลือก ทำให้กระบวนการวาดภาพง่ายขึ้น

ควรเตือนสมาชิกในครัวเรือนไม่ให้รบกวนการวาดภาพ

บอก: “จงวาดสิ่งที่คุณกลัว แต่ละความกลัวลงบนกระดาษแผ่นเดียว”- หากเด็กมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการวาดความกลัว คุณสามารถอธิบายให้เขาฟังได้ ตัวอย่างเช่น ความกลัวความเหงา - ดึงตัวเองและในเวลาเดียวกันทุกสิ่งที่คุณกลัวเมื่อคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง (เช่น เด็กแสดงความกลัวและความกลัวของเขา) โดยทั่วไปแล้ว ความกลัวต่อการโจมตีจะเกิดขึ้นในรูปแบบของผู้ใหญ่ที่มีพฤติกรรมก้าวร้าว ความกลัวที่จะป่วยหรือติดเชื้อนั้นเกิดจากโรงพยาบาลหรือเชื้อโรค ความกลัวความมืดมักเป็นห้องที่มีร่มเงาเล็กน้อยซึ่งมีตัวละครที่ไม่พึงประสงค์ในจินตนาการของเด็กปรากฏขึ้น ความกลัวสัตว์ถูกแยกออกจากกันสำหรับพวกมันแต่ละตัว นอกจากนี้ยังใช้กับ ตัวละครในเทพนิยายฯลฯ

ไม่จำเป็นต้องสัญญาว่าจะขจัดความกลัวออกไป เนื่องจากการคาดหวังที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับผลลัพธ์อาจเป็นอุปสรรคในการเอาชนะความกลัวได้ เป็นการดีที่สุดที่จะบอกว่าการวาดความกลัวจะช่วยเอาชนะพวกมันได้และไม่สำคัญว่าพวกมันจะบรรยายออกมาอย่างไร สิ่งสำคัญคือการดึงพวกมันทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น ความกลัวแต่ละอันบนแผ่นงานแยกกัน เป็นการดีกว่าที่จะวาดอย่างอิสระโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่

ความจริงที่ว่าการรับงานในลักษณะนี้จะจัดกิจกรรมของเด็ก ๆ และระดมพวกเขาเพื่อต่อสู้กับความกลัว.

มันไม่ง่ายเลยที่จะเริ่มวาดความกลัว มักใช้เวลาหลายวันกว่าที่เด็กจะตัดสินใจเริ่มงาน นี่คือวิธีการเอาชนะอุปสรรคทางจิตภายใน - ความกลัวความกลัว

การตัดสินใจวาดหมายถึงการสัมผัสกับความกลัวโดยตรง การเผชิญหน้าและความตั้งใจ ด้วยพลังแห่งเจตจำนงเก็บไว้ในความทรงจำจนปรากฏอยู่ในภาพ ในเวลาเดียวกัน การตระหนักถึงแบบแผนในการแสดงความกลัวในภาพวาดจะช่วยลดเสียงที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ ในขั้นตอนการวาดภาพ เป้าหมายแห่งความกลัวจะไม่ใช่รูปแบบทางจิตที่ถูกแช่แข็งอีกต่อไป เนื่องจากมันถูกควบคุมอย่างมีสติและเปลี่ยนแปลงอย่างสร้างสรรค์เป็น ภาพศิลปะ- ความสนใจที่ปรากฏขึ้นเมื่อวาดภาพค่อยๆ ดับอารมณ์ความกลัว แทนที่ด้วยความตั้งใจอันแรงกล้าและความพึงพอใจจากงานที่ทำเสร็จ การสนับสนุนที่มองไม่เห็นนั้นได้มาจากการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองหรือนักจิตวิทยาที่ให้งานนี้ซึ่งคุณสามารถไว้วางใจภาพวาดของคุณและด้วยเหตุนี้จึงปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวที่ปรากฎ

หลังจากนั้นครู่หนึ่ง คุณสามารถให้เด็กดูภาพวาดของเขาและขอให้เขาบอกว่าภาพวาดอะไรบนนั้น เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยการกำจัดความกลัวได้ง่ายขึ้น - น้ำ, ที่โล่ง, การมองเห็นเลือด (ในเด็กผู้ชาย), แพทย์, โรคภัยไข้เจ็บ, ความฝันที่น่ากลัวและสัตว์ต่างๆ (สำหรับเด็กผู้หญิง)

เป็นการดีถ้ามีสมาชิกทุกคนในครอบครัวอยู่ด้วย ภาพวาดจะแสดงให้พวกเขาเห็น ในขณะที่เด็กพูดถึงสิ่งที่แสดงในภาพวาด นั่นคือเขาระบุความกลัวของเขา ก่อนหน้านี้ทำได้ยาก ความกลัวเกิดขึ้นจากความคิดและไม่สามารถแสดงออกเป็นคำพูดได้ สิ่งกีดขวางดังกล่าวเพิ่มความตึงเครียดภายในและรักษาความกลัวให้อยู่ในสถานะคงที่

ตอนนี้เด็กพูดได้อย่างอิสระเกี่ยวกับความกลัว โดยจัดการกับมันอย่างมีสติในการสนทนากับคนที่เขาไว้วางใจและผู้ที่สามารถเข้าใจประสบการณ์ของเขาได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องอายและพูดทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ ความกลัวจะยังคงถูกกำจัด - ถ้าไม่ใช่ด้วยภาพวาดก็เป็นวิธีอื่น

หากภาพวาดบางภาพไม่ได้ให้ผลเชิงบวก คุณสามารถละทิ้งภาพวาดนั้นได้โดยไม่ต้องแสดงความคิดเห็นหรือมีข้อความกำกับอยู่ด้วย:"ไม่มีอะไร" , "ทุกอย่างมีเวลาของมัน", "ลุยเลย" “เราจะกลับมาหาเขาทีหลัง”ฯลฯ

หลังจากการอภิปรายเรื่องความกลัวสิ้นสุดลง มีการตั้งชื่อและแสดงภาพวาดเหล่านั้นซึ่งได้รับผลเชิงบวก ผู้เขียนควรได้รับการยกย่อง ตบไหล่ จับมือ หรือให้ของขวัญเป็นของเล่นอย่างเป็นมิตร และแล้วก็ต้องบอกว่าเป็นภาพวาดจากเขา ความกลัวในอดีตจะ “ถูกวาง” ในลิ้นชักหรือตู้เสื้อผ้า “ถูกล็อค” อยู่ที่นั่นตลอดไป เหมือนปีศาจในขวด

หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง (1-2 สัปดาห์) คุณสามารถกลับมาที่ภาพวาดเหล่านี้ได้อีกครั้ง แต่ใช้คำว่า:“จงวาดมันเพื่อแสดงว่าคุณไม่กลัว”- นี่หมายความว่าคุณต้องวาดไม่เพียง แต่วัตถุแห่งความกลัวในครั้งแรก แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วยว่าไม่กลัว สมมติว่าไม่ใช่เด็กที่หนีจากบาบายากา แต่เธอหนีจากเขา เขาไม่ร้องไห้ด้วยความเจ็บปวดอีกต่อไป ต่อสู้กับมังกร ลอยน้ำและบินบนเครื่องบิน ที่นี่ผลของข้อเสนอแนะนั้นชัดเจน - ทัศนคติในการเอาชนะความกลัวในจินตนาการโดยวิธีเฉพาะเจาะจงที่ได้รับ ภาพกราฟิก- ทรัพยากรทางจิตของเด็กทั้งหมดได้รับการระดมกำลังเพื่อต่อต้านความกลัวในชีวิตที่เห็นพ้องต้องกัน ตำแหน่งที่ใช้งานอยู่ผู้สร้าง ปรากฏการณ์การสนับสนุนแบบกลุ่มก็ใช้ได้ผลเช่นกัน เด็กไม่ได้อยู่คนเดียวด้วยความกลัวอีกต่อไป - พวกเขาออกมา สูญเสียรัศมีแห่งความพิเศษ และจางหายไปหลังจากภาพลักษณ์ก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ผู้ปกครองยังสร้างช่องทางการสนับสนุนและศรัทธาที่ดีต่อจิตใจในความสามารถของเขาในการรับมือกับความกลัว

คำถามเกิดขึ้น: เป็นไปไม่ได้หรือที่จะชวนเด็ก ๆ ให้วาดภาพตัวเองโดยไม่กลัวเพื่อประหยัดเวลาในทันที? ใช่ คุณทำได้ แต่ผลลัพธ์จะลดลงและไม่คงอยู่นาน เด็กต้องใช้เวลาในการเอาชนะอุปสรรคทางจิตภายในของความไม่แน่นอนและความกลัวความกลัว จากนั้นความกลัวจะค่อยๆ หายไปในจิตใจ และความศรัทธาในจุดแข็ง ความสามารถ และความสามารถของเขาจะพัฒนาขึ้น

ขอให้พ่อแม่โชคดีในการช่วยเหลือลูก ๆ ของคุณ!

การวาดภาพเป็นวิธีแก้ไขความกลัวของเด็กซึ่งถือว่าได้ผลมากที่สุด เป็นการดีที่สุดสำหรับการลดความวิตกกังวลในเด็ก เด็กไม่กลัวความกลัวที่วาดไว้และเขาก็ปล่อยมันออกไป แต่การแค่แสดงความกลัวนั้นไม่เพียงพอ - เด็กต้องรู้สึกถึงการสนับสนุนจากพ่อแม่ของเขา ด้วยความช่วยเหลือและความเห็นชอบจากพวกเขา เด็กจะมีความมั่นใจและจะเอาชนะความกลัวได้ง่ายขึ้น และจำเป็นต้องกำจัดความกลัวของเด็ก ๆ หลายคนเนื่องจากเป็นสาเหตุของความก้าวร้าวในเด็ก หากไม่ขจัดความกลัว เด็กอาจเกิดอาการทางประสาทได้ แล้วคุณจะปรับตัวด้วยการวาดได้อย่างไร?

การวาดภาพ: วิธีดำเนินการแก้ไขความกลัวของเด็ก

เซสชั่นการวาดภาพเมื่อแก้ไขความกลัวของเด็กควรใช้เวลาไม่เกิน 20-30 นาที ให้เด็กวาดหัวข้อนามธรรมเล็กน้อยก่อนขอให้เขาวาดครอบครัวของเขาด้วย (เป็นการดีถ้าเขาวาดตัวเองไว้ตรงกลางแผ่นงานถัดจากพ่อแม่ของเขา - ดู) จากนั้นขอให้เขาวาดความกลัวโดยใช้ชื่อเรื่อง “ฉันเกรงว่า...” ถ้ามีความกลัวหลายอย่างก็ให้เขียนรายการร่วมกัน โดยเริ่มจากความกลัวที่สำคัญที่สุด การระบุความกลัวโดยเฉพาะในภาพหมายความว่าเด็กพร้อมที่จะเอาชนะความกลัวนั้นแล้ว และหากหัวข้อนั้นบรรยายอย่างคลุมเครือหรือไม่เปิดเผยเลย ก็หมายความว่าเด็กยังไม่พร้อมและจะต้องทำงานร่วมกับเขา ถามลูกของคุณเกี่ยวกับความกลัวของเขาและช่วยเขาหาทางแก้ไข

หากสีของภาพเป็นสีเทาและสีดำ แสดงว่าเด็กมีภาวะซึมเศร้า พูดคุยเรื่องภาพวาดของเขากับเขา - พูดคุยด้วยอารมณ์ขันเกี่ยวกับตัวละครที่น่ากลัว เชิญเขามาเป็นเพื่อนกับพวกเขาและตกแต่งพวกเขา สีสว่าง- จะดีกว่าถ้าเด็กคนอื่นมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับภาพวาดซึ่งจะทำให้ทุกคนเอาชนะความกลัวได้ง่ายขึ้น หลังจากวาดภาพแต่ละครั้ง ให้ถามลูกของคุณว่าเขายังกลัวอยู่หรือไม่ ชื่นชมความสำเร็จของเขา แม้ว่าจะยังไม่ปรากฏให้เห็นก็ตาม ด้วยวิธีนี้ ความกลัวของเขาจะลดลงและความมั่นใจในตนเองของเขาจะแข็งแกร่งขึ้น

เมื่อไม่มีความกลัวเหลือแล้ว ให้รวบรวมผลลัพธ์โดยขอให้ลูกวาดภาพในหัวข้อ “ฉันอยากเป็นอะไรเมื่อโตขึ้น” เด็กจะพรรณนาถึงตัวเองในอนาคตที่ไม่มีความกลัว

เราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอการฝึกอบรมสั้นๆ ในหัวข้อนี้ด้วย แก้ไขความกลัวของเด็กโดยการวาดภาพ

ความกลัวมีลักษณะที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน โดยส่วนตัวแล้วหากผมวาดความกลัวผมจะวาดแบบนี้:

นอกจากนี้ ฉันคิดว่ารูปภาพต่อไปนี้น่าจะเหมาะสม:





คนอื่นไม่รู้ แต่ภาพแบบนี้ทำให้ฉันรู้สึกน่าขนลุก

ความกลัวและการแสดงออกของความกลัวเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน สิ่งแรกคือภาพสิ่งที่คุณกลัว และอย่างที่สองคือการแสดงออกทางสีหน้าหรือการเคลื่อนไหวร่างกายเมื่อกลัว ทางเลือกนี้ขึ้นอยู่กับผู้เขียน

คุณสามารถวาดความกลัวได้หลายวิธี

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอายุ ระดับความกลัว

และเงินช่วยเหลือที่มีอยู่

คุณสามารถวาดด้วยอะไรก็ได้ทุกที่

แม้จะอยู่ในหิมะ บนผืนทราย บนกระดาษแผ่นหนึ่ง

เป้าหมายหลัก: ขจัดความกลัว

ความกลัวอาจไม่หายไปทันที

แต่คุณสามารถลองเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อเขาได้มากกว่าหนึ่งครั้ง

ความกลัวสามารถหล่อหลอมได้จากดินน้ำมัน แล้วบดให้เป็นลูกบอล

เป้าหมายคือเอาชนะความกลัวและลดความกลัวลง

การดึงความกลัวคือทำให้ความกลัวรุนแรงขึ้น จากนั้นติดปีก ขา เขา เข็ม แต่งกายด้วยสัตว์หรือพืช ดอกไม้

สิ่งสำคัญคือการมองว่าความกลัวของคุณเป็นเรื่องตลก อ่อนแอ และไร้ค่า



สิ่งสำคัญคือต้องส่งความกลัวของคุณไปที่ไหนสักแห่ง ลงหลุม ลงท่อระบายน้ำ

ลงทะเลแต่จะหายตัวไปที่นั่นอย่างแน่นอน

ความกลัวต้องเปลี่ยนทั้งรูปแบบ เนื้อหา ความหมาย

ท้ายที่สุดแล้ว ด้วยการเปลี่ยนทัศนคติ เราก็เปลี่ยนความกลัวด้วยตัวมันเอง



จุดประสงค์วาด FEAR คือชนะ!!

ออกมาเป็นผู้ชนะในการต่อสู้กับความกลัว

คุณสามารถกลัวความมืด แมงมุม ผู้กระทำความผิด ฯลฯ

ซึ่งหมายความว่าคุณต้องดึงปัญหาที่อยู่ในจิตวิญญาณของบุคคลออกมา

แล้วเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อมัน นำเสนอปัญหาว่าอ่อนแอ ไม่มีที่พึ่ง นั่นคือ สร้างความแข็งแกร่งให้ตัวเอง

คุณได้วาดความกลัวของคุณแล้ว ตอนนี้ขยำกระดาษและทำลายความกลัวของคุณ

ใช้เท้ากระทืบมัน โยนมันลงน้ำ แล้วทิ้งลงท่อระบายน้ำ

สิ่งสำคัญคือต้องได้ผลจริงๆ!

คุณสามารถลองดึงความกลัวของคุณออกมาได้หลายครั้งในวันเดียวกัน ทำลายมัน ทำให้มันไร้พลัง

และความกลัวครั้งใหม่จะสนุกและสงบมากขึ้น

เราต้องจัดการกับความกลัวของเรา!!



การตกแต่งอารมณ์ของคุณในความกลัวคือการอธิบายความกลัวอย่างละเอียด

ดังนั้นให้ทาสีด้วยสีค้นหาในรูปวาด จุดด่างดำ,ทำให้พวกเขาสวย..เปลี่ยนทัศนคติต่อพวกเขา

งานนี้อาจจะไม่ใช่ครั้งเดียวไม่ใช่วันเดียว

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของความกลัวและความตกใจ

มีหลายวิธีบนอินเทอร์เน็ต

ลิงค์มากมาย

สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนทัศนคติของคุณให้เป็นความกลัว - เพื่อให้มีแหล่งพลังงานมากขึ้น แข็งแกร่งขึ้น และมั่นใจมากขึ้น!!



ความกลัวของทุกคนแตกต่างกัน นี่คือของฉัน



ฉันกลัวแมงมุมมาก มันง่ายมากที่จะวาด ตอนแรกมีรูปร่างเป็นวงรี จากนั้นก็มีขา ดวงตาหลายตา และปากที่ฟันแย่มาก แน่นอนว่าเว็บนั้นแสดงเป็นแผนผัง แต่ฉันคิดว่ามันชัดเจนว่าเป็นเช่นนี้

เพื่อวาดความกลัว คุณต้องเข้าใจว่าความกลัวเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คนเราประสบ ความกลัวสามารถทำให้เกิดความรู้สึกและอารมณ์มากมายในตัวบุคคล มาดูกันว่าคุณจะวาดความกลัวได้อย่างไร

ดังนั้น ความกลัวสามารถอธิบายได้ดังนี้:



ความกลัวสามารถอธิบายได้ดังนี้:



นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการวาดความกลัว:



และเช่นนี้:





ความกลัวเป็นอารมณ์ ส่วนใหญ่มักจะสะท้อนอารมณ์นี้เช่นบนใบหน้าของบุคคลนั่นคือการแสดงออกทางสีหน้าของเขา:



มีหลายอย่าง คุณสมบัติลักษณะการแสดงสีหน้าแสดงความกลัว เช่น



นี่คือวิธีที่ Salvador Dali พรรณนาถึงความกลัว:



หรือบ๊อช:



เฮียโรนีมัส บอช. คำพิพากษาครั้งสุดท้าย

ความกลัวสามารถวาดได้หลายวิธีเนื่องจากมีความหลากหลายและแต่ละคนก็มีความกลัวเป็นของตัวเอง เช่น คนหนึ่งวาดความกลัวแบบนี้

จากที่หนึ่งด้วย ภาพยนตร์ยอดนิยมความกลัวก็หน้าตาประมาณนี้

สิ่งมีชีวิตนี้รับผิดชอบต่อความกลัวของบุคคลตามเวอร์ชั่นการ์ตูน ดังนั้นความกลัวคือสิ่งที่เรากลัว และจิตใต้สำนึกจะแสดงให้เราเห็นว่าควรวาดอะไร

คุณสามารถวาดความกลัวได้โดยการวาดภาพบนใบหน้าของคุณ นั่นคือวาดบุคคลที่ใบหน้าและการแสดงออกทางสีหน้าแสดงความกลัวและความกลัว คุณยังสามารถถ่ายทอดความกลัวโดยใช้ ช่วงสี- อาจเป็นสีแดงหรือสีดำและสีเทา คุณสามารถวาดสิ่งที่คุณกลัวที่สุดได้ เช่น งู หมาป่า หน้าผา ทะเล และอื่นๆ

ทุกคนต่างหวาดกลัว ความกลัวเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่ออันตราย ในช่วงเวลาแห่งความตกใจคน ๆ หนึ่งจะแข็งแกร่งขึ้นประมาณ 10 เท่า: การได้ยินและการมองเห็นของเขาคมชัดขึ้น, กล้ามเนื้อหดตัว, หัวใจของเขาสูบฉีดเลือดเร็วขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มความอดทนและสติปัญญา ด้วยเหตุนี้เองที่บางคนเสี่ยงชีวิตทุกวันเพื่อสัมผัสกับความกลัว พวกเขากระโดดด้วยร่มชูชีพ ช็อคตัวเอง เข้าต่อสู้ บินไปในอวกาศ ดูหนังสยองขวัญ ความกลัวทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวา และรู้ว่าขีดจำกัดความสามารถของคุณอยู่ที่ไหน พยายามจับภาพสีหน้าของคุณเมื่อคุณรู้สึกกลัว ฉันจะแสดงตัวอย่างวิธีการวาดความกลัว ในขณะนี้ ผู้คนมักจะขนลุก และปากและตาก็เปิดกว้างจนสุดขีด บางครั้งพวกเขาก็กรีดร้องและบางครั้งก็ไม่สามารถพูดอะไรได้ ฉันไม่แนะนำให้ใครก้าวข้ามเส้นของตัวเองโดยไม่ได้เตรียมตัว ความสามารถของมนุษย์- แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าหาเธอ โดยเฉพาะศิลปิน นี่เป็นการเปิดโอกาสใหม่ ๆ จำคำแนะนำของฉัน

วิธีการวาดความกลัวด้วยดินสอทีละขั้นตอน

ขั้นตอนแรก.
ขั้นตอนที่สอง
ขั้นตอนที่สาม
ขั้นตอนที่สี่
วาดอารมณ์อื่นๆ

แบบฝึกหัดทางจิตวิทยาสำหรับการฝึกอบรม

แบบฝึกหัด "วาดความกลัวของคุณ"

เป้า: การเอาชนะประสบการณ์เชิงลบ การทำลายความกลัวเชิงสัญลักษณ์ การลดความเครียดทางอารมณ์

เวลา: 40 ม.

วัสดุ: ดินสอสีหรือปากกาสักหลาด กระดาษ A4

ขั้นตอน: ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้วาดความกลัวและตั้งชื่อให้กับมัน ผู้เข้าร่วมผลัดกันพูดคุยเกี่ยวกับภาพวาดของตนเอง มีการอภิปรายเกิดขึ้น หลังจากนั้นผู้เข้าร่วมจะได้รับตัวเลือกมากมายให้เลือกเพื่อกำจัดความกลัว: ทำลายภาพวาด (ความกลัว); เปลี่ยนความน่ากลัวให้กลายเป็นความตลกขบขันโดยวาดภาพให้เสร็จ ตกแต่งมันให้น่าพอใจและดี; หรือคิดเวอร์ชันของคุณเองขึ้นมา

คำถาม:

1. สิ่งที่แสดงในภาพ? บอกเราเพิ่มเติมเกี่ยวกับเขา
2. คุณมีความรู้สึกอะไรบ้างขณะวาดภาพ?
3. คุณเลือกวิธีใดในการกำจัดความกลัว ตอนนี้กลัวอะไรอยู่?
4. คุณมีความรู้สึกอะไรบ้างระหว่าง “การปลดปล่อย”?
5. มีทัศนคติของคุณต่อ ความกลัวนี้ตอนนี้?

นักจิตวิทยา

ดิลยารา

ทาเทียน่า นักจิตวิทยา

นักจิตวิทยาที่ชั่วร้าย

โสเภณี

7passion-นักจิตวิทยา

แคทเธอรีน