หากคุณใฝ่ฝันที่จะเรียนเต้น แต่... เหตุผลต่างๆหากคุณไม่สามารถไปยิมเพื่อฝึกซ้อมได้ ให้เริ่มเรียนที่บ้าน ท้ายที่สุดแล้ว การเต้นรำให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการเล่นกีฬา กล้ามเนื้อจะตึงและไหม้ น้ำหนักเกินผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้น หายใจลำบากหายไป และที่สำคัญที่สุด - คุณได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น
ดังนั้นหากคุณมีความปรารถนาอย่างไม่น่าเชื่อที่จะเป็นนักเต้นดิสโก้ คุณสามารถและควรเต้นสมัยใหม่ที่บ้าน ใช่ หากไม่ได้รับคำแนะนำจากโค้ช คุณไม่น่าจะเป็นมืออาชีพได้ (แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นที่น่ายินดี) แต่ความจริงที่ว่าคุณจะได้รูปร่างที่น่าทึ่งก็ไม่อาจปฏิเสธได้
พื้นฐานของชั้นเรียนเต้นรำที่บ้าน
ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนรู้ที่จะเต้นตามท้องถนนและ การเต้นรำแบบคลาสสิกที่บ้านคุณต้องเรียนรู้สิ่งสำคัญ: การออกกำลังกายใด ๆ เริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพและจบลงด้วยการยืดกล้ามเนื้อ แบ่งกิจกรรมของคุณออกเป็นสามส่วน:
- อุ่นเครื่องทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ
- บล็อกการเต้นรำหลัก
- ยืดลึก
หากคุณละเลยการวอร์มร่างกายเมื่อเริ่มคาบเรียน คุณอาจมีอาการแพลงหรือบาดเจ็บสาหัสได้ และถ้าคุณลืมเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อในตอนท้าย คุณคงไม่ฝันถึงการคลายกล้ามเนื้อที่สวยงามเลย
หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนเต้นสตรีทแดนซ์ที่บ้านก็ควรซื้อเสื้อผ้าในสไตล์ที่เหมาะสม ฮิปฮอปหรือเบรกแดนซ์ไม่ใช่แค่การแสดงการเคลื่อนไหวทางดนตรีเท่านั้น แต่ยังเป็นปรัชญาทั้งหมดหรือวัฒนธรรมย่อยอีกด้วย ดังนั้นที่บ้านหน้ากระจกในกางเกงวอร์มยืดออกคุณแทบจะไม่สามารถเรียนรู้ที่จะเต้นฮิปฮอปหรือเปลือกโลกได้อย่างสวยงาม
หากต้องการเรียนรู้วิธีเต้นฮิปฮอปที่บ้าน สิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจคือในขณะที่ทำการเคลื่อนไหวทั้งหมด ขาและร่างกายของคุณจะต้องทำงาน ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
เมื่อเริ่มเรียนเต้นฮิปฮอป ให้ยืนหน้ากระจก งอเข่าและสปริงตัว รู้สึกว่าร่างกายของคุณผ่อนคลาย จำความรู้สึกเหล่านี้ - อยู่ในสถานะนี้ที่ทำการเคลื่อนไหวทั้งหมด
ในฮิปฮอปแบบเรียบง่าย การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะราบรื่น ไม่กระตุกหรือบิดมือ คุณต้องรู้สึกถึงร่างกายของคุณ ในจำนวนที่ซับซ้อนมากขึ้น องค์ประกอบกำลังก็ทำได้เช่นกัน แต่ต้องมีองค์ประกอบที่ดีเยี่ยม รูปแบบทางกายภาพและการช่วยเหลือพี่เลี้ยง
ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้ฮิปฮอปที่บ้านเพียงแค่ฝึกฝนเทคนิคการเคลื่อนไหว - และสำหรับองค์ประกอบที่ซับซ้อนกว่านั้นควรไปหามืออาชีพในโรงยิมจะดีกว่า
วิธีการเรียนรู้การเต้นเบรกแดนซ์ที่บ้าน
คุณยังสามารถเรียนเบรกแดนซ์ที่บ้านได้ด้วย แต่หากเป็นเช่นนั้น เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับองค์ประกอบที่เรียบง่าย เบรกแดนซ์เป็นแขนงหนึ่งของฮิปฮอป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนด้านกีฬาที่ดีจากนักเต้น
ดังนั้นเมื่อตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีเบรกแดนซ์ที่บ้านก่อนอื่นคุณต้องเชี่ยวชาญฮิปฮอป: ขยับขาที่ผ่อนคลายงอเข่าและเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นด้วยมือของคุณ
การหยุดพักมีสองประเภท: ล่างและบน ในกรณีแรกนักเต้นแสดงองค์ประกอบหลักด้วยมือของเขาและอย่างที่สองด้วยมือของเขา นักเต้นหลายคนแสดงท่าเต้นชั้นยอดอย่างเชี่ยวชาญจนทำให้ผู้ชมหลงใหล
คุณสามารถเริ่มเรียนเบรกแดนซ์ที่บ้านได้โดยฝึกฝนเทคนิคการขยับแขนและขา ดาวน์โหลดวิดีโอการฝึกอบรมที่ค่อยๆ แจกแจงองค์ประกอบพื้นฐานและทำให้เป็นอัตโนมัติ
การเต้นเบรกแดนซ์มีความยากเกือบมาก องค์ประกอบละครสัตว์- นักเต้นจะหมุนหัว กระโดดและเดินโดยใช้มือ และหยุดในท่าที่ซับซ้อนเป็นเวลาหลายวินาที หากปราศจากสิ่งนี้ การหยุดพักก็เป็นไปไม่ได้ แต่ผู้เริ่มต้นไม่ควรใช้เทคนิคเหล่านี้ในบทเรียนแรกอย่างแน่นอน เรียนเต้นด้วยตัวเองที่บ้าน องค์ประกอบที่ซับซ้อนฮิปฮอปของพวกเขาเป็นอันตรายถึงชีวิต
เรียนรู้การเต้นเปลือกโลกด้วยตัวคุณเอง
การเต้นรำข้างถนนประเภทนี้ไม่ได้แตกต่างโดยพื้นฐานจากสองครั้งก่อน มันซับซ้อนกว่าเพราะมันได้ดูดซับองค์ประกอบหลายอย่างจากองค์ประกอบอื่น การเต้นรำสมัยใหม่- ประกอบด้วยเบรก ฮิปฮอป และเทคโน
การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินการบนขาที่ผ่อนคลาย ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นรำเปลือกโลกให้เปิดบทเรียนวิดีโอฮิปฮอปและเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวด้วยขาที่งอ
ในวิชาเปลือกโลก องค์ประกอบหลักจะดำเนินการด้วยมือ ในบางแง่จะคล้ายกับช่วงบน แต่จะชัดเจนกว่าและเร็วกว่าเท่านั้น แต่คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการเต้นรำเปลือกโลกในลักษณะเดียวกับการแตกหัก: ขั้นแรกให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวแบบสโลว์โมชั่นแล้วค่อย ๆ เพิ่มจังหวะ
การเคลื่อนไหวของมือหลายครั้งในเปลือกโลกจะดำเนินการพร้อมกันกับหัวเข่าและเท้า ดังนั้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวชุดหนึ่งแล้วจึงจำเป็นต้องรวมกับการเคลื่อนไหวของขา สะโพกก็ต้องมีส่วนร่วมด้วย - พวกมันจะเพิ่มความกว้าง เป็นเรื่องยากที่จะบรรลุการดำเนินการแบบซิงโครนัสในทันที แต่ก็ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ และเมื่อ ชั้นเรียนปกติในอีกไม่กี่เดือน ความฝันในการเรียนเต้นรำเกี่ยวกับเปลือกโลกอาจเป็นจริงได้
ข้อเสียของการเรียนเต้นที่บ้าน
น่าเสียดายที่ความคิดในการเรียนเต้นที่บ้านก็มีข้อเสีย เป็นไปได้ที่จะเข้าใจผิดท่าเต้นพื้นฐานและทำผิดพลาดได้ เมื่อสิ่งเหล่านี้กลายเป็นไปโดยอัตโนมัติ มันจะเป็นการยากที่จะเรียนรู้ใหม่อีกครั้ง
การไม่มีผู้ฝึกสอนมืออาชีพในบริเวณใกล้เคียงถือเป็นข้อเสียร้ายแรงประการหนึ่งของชั้นเรียนดังกล่าว ท้ายที่สุดแล้ว ครูไม่เพียงแต่สามารถวางแขนและขาของคุณอย่างถูกต้องในการเต้น สอนองค์ประกอบพื้นฐานให้คุณทันที แต่ยังต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บอีกด้วย ในระหว่างชั้นเรียน พี่เลี้ยงต้องแน่ใจว่านักเรียนไม่พยายามทำองค์ประกอบที่ซับซ้อนในทันที
ทุกคนสามารถเรียนรู้ที่บ้านหรือ การเต้นรำในคลับและนี่ไม่ใช่ความคิดที่บ้าบอเลย แต่เป็นงานที่ทำได้อย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเรียนจากครูฝึกที่โรงเรียนสักสองสามชั่วโมง แล้วเต้นเทคโทนิกส์หรือฮิปฮอปที่บ้านหน้ากระจกที่บ้าน หรือคุณสามารถเริ่มเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานจากการเต้นรำเหล่านี้ด้วยตัวเอง จากนั้นไปพัฒนาทักษะของคุณที่โรงเรียนสอนเต้น
คุณสามารถแสดงอิสระในการเลือกและความสามารถของคุณผ่านการเต้นรำ ประเภทต่างๆฮิปฮอปยังคงได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นมาเป็นเวลานาน ทิศทางนี้แตกต่างตรงที่ไม่เพียงแต่ต้องใช้ความรู้และทักษะทางเทคนิคเท่านั้น แต่ยังต้องมีทักษะการแสดงด้วยเพื่อให้ฮิปฮอปสามารถดึงดูดความสนใจของผู้ชมตามท้องถนนได้ แล้วถ้าเข้า. เมืองใหญ่ในขณะที่การฝึกเต้นในลักษณะนี้เกิดขึ้นในแวดวงและกลุ่มต่างๆ มากมาย แต่สำหรับผู้อยู่อาศัยในหมู่บ้านเล็กๆ และเมืองเล็กๆ ปัญหาเรื่องการฝึกฝนกลับกลายเป็นปัญหา คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคการเต้นรำริมถนนนี้ได้ด้วยตัวเองที่บ้าน
กฎหลักของฮิปฮอป
ก่อนคุณเริ่ม การศึกษาอิสระหรือเรียนกับนักออกแบบท่าเต้นฮิปฮอป คุณควรทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดเฉพาะของการเต้นและกฎพื้นฐานของการเต้นให้ละเอียดยิ่งขึ้น
- แม้ว่าคนๆ หนึ่งอาจมีเทคนิคการเต้นแบบอื่น แต่ฮิปฮอปก็ควรฝึกหลายครั้งต่อสัปดาห์ การฝึกอบรมอาจเกิดขึ้นในโรงยิมกับผู้เชี่ยวชาญหรือที่บ้านหากคุณมีวิดีโอสอนและกระจก
- เพื่อที่จะเคลื่อนไหวเป็นจังหวะตามจังหวะดนตรี สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาหูในการฟังเพลงอย่างต่อเนื่อง
- ขั้นแรกคุณควรศึกษาเส้นเอ็นและเทคนิคการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานที่สุด หลังจากนั้นไม่นาน การแสดงด้นสดก็จะเหมาะสม
- ในระหว่างการเต้นรำ มืออาชีพมักจะถ่ายทอดอารมณ์ของเขาและแสดงให้เห็นถึงความมีชีวิตชีวาของเขาต่อผู้ชม
- เนื่องจากฮิปฮอปถือเป็นเทคนิคศิลปะที่มีพลังมากที่สุดอย่างหนึ่ง คุณจึงต้องมีรูปร่างที่ดีจึงจะฝึกฝนได้
- เทคนิคพื้นฐานของฮิปฮอปคือการสวิงและสเต็ป หลังจากที่นักเรียนเชี่ยวชาญสิ่งเหล่านี้แล้วเท่านั้น การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายเขาจะสามารถที่จะศึกษาต่อต่อไปได้
- หลังจาก การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและเทคนิคต่างๆ เข้าสู่ความเข้าใจของนักเต้นแล้ว คุณสามารถทดลองและพัฒนาสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองได้อย่างปลอดภัย
ฮิปฮอปเป็นสไตล์สตรีทแดนซ์ที่เน้นเสรีภาพในการเลือกและความเป็นตัวของตัวเอง
จุดเริ่มต้นการเรียนรู้ฮิปฮอป
มีความชำนาญแล้ว เทคนิคพื้นฐานในการเต้นรำประเภทนี้ นักเรียนสามารถฝึกซ้อมด้วยตนเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัยด้วยบทเรียนวิดีโอง่ายๆ
- ตำแหน่งเริ่มต้น: เท้าชิดกัน ควรขยับขาขวาไปด้านข้างพร้อมกับนิ้วเท้าอย่างราบรื่น และควรยกแขนขวาขึ้น หลังจากนั้นขาขวางอเข่าไปด้านข้างเพื่อถ่ายน้ำหนักทั้งหมดไป ในเวลานี้มือขวาที่ยกขึ้นลดระดับลงมาจนถึงแนวไหล่ ในกรณีนี้เท้าจะถูกกดให้แน่นกับพื้น ร่างกายหันไปทางซ้ายอย่างรวดเร็วในขณะที่เข่าซ้ายงอและเท้าขวาวางอยู่บนนิ้วเท้า ขาขวากลับสู่ตำแหน่งตรงและน้ำหนักตัวทั้งหมดเลื่อนไปทางซ้าย พยายามงอลำตัวไปด้านหลังเพื่อให้คลื่นโผล่มาพร้อมกับร่างกายของคุณ จากนั้นเหยียดแขนลงเพื่อให้ปลายนิ้วแตะพื้น
- ตำแหน่งเริ่มต้น - เท้ายืนบนพื้นอย่างมั่นคงโดยแยกไหล่ออกในขณะที่เข่าต้องงอเล็กน้อย ฝ่ามือขวาวางบนหน้าอกโดยกางนิ้วออกเพื่อให้ข้อศอกขนานกับพื้น คุณต้องงอกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้า จากนั้นให้ทำการเลี้ยว เข้ามาก่อน ด้านซ้ายจากนั้นไปทางขวา ในการเคลื่อนไหวดังกล่าว มือจะเลื่อนไปตามลำตัวตั้งแต่หน้าอกจนถึงเส้นรอบเอว หลังจากนั้นกระดูกเชิงกรานจะถูกโยนไปข้างหน้า
- พิงขาซ้ายอีกข้างโยนไปทางด้านข้างลำตัวขนานกับเส้นพื้น มือพับเป็นรูป “นักเรียนที่โต๊ะ” เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ขาขวาเหยียดตรงให้มากที่สุด จากนั้นกระโดด โบกลำตัว และคืนแขนกลับสู่ตำแหน่งไขว้บนหน้าอก
รายการ แบบฝึกหัดพื้นฐานฮิปฮอปยังมีอีกมาก เทคโนโลยีที่ทันสมัยพวกเขาได้รับการอัปเดตด้วยแนวคิดใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลา แต่เมื่อได้เรียนรู้ข้างต้นแล้ว คุณก็สามารถพิจารณาตัวเองว่าเป็นผู้เริ่มต้นฮิปฮอปได้แล้ว
ส่วนฮิปฮอปประกอบด้วย วิดีโอฟรีบทเรียนสำหรับการเต้นรำครั้งนี้ ฮิปฮอปเป็นรูปแบบการเต้นรำของเยาวชนสมัยใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดรูปแบบหนึ่ง สไตล์นี้ซึมซับปรัชญาสตรีทของชาวแอฟริกันอเมริกัน องค์ประกอบของฟังค์ เบรก ป๊อป และแจ๊ส สไตล์การเต้นฮิปฮอปปรากฏขึ้นเมื่อปลายศตวรรษที่ผ่านมาเพื่อเป็นการเต้นรำสำหรับชุมชนชาวอเมริกันที่ยากจน แต่การแสดงออกและความคิดสร้างสรรค์ การเต้นรำฮิปฮอปไปไกลกว่าถนนในอเมริกาพิชิตฟลอร์เต้นรำของสโมสรระดับโลกหลายแห่ง ฮิปฮอปเปิดโอกาสให้คุณแสดงอารมณ์ ความรู้สึก และแรงบันดาลใจของคุณ การเรียนรู้ฮิปฮอปโดยใช้บทเรียนวิดีโอออนไลน์จะมีประโยชน์สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักเต้นที่มีประสบการณ์มากกว่า คุณสามารถรับชมบทเรียนวิดีโอจากหมวดฮิปฮอปได้ฟรีตลอดเวลา มีวิดีโอบทเรียนเกี่ยวกับฮิปฮอปบางส่วนแนบมาด้วย วัสดุเพิ่มเติมสำหรับการอบรมซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ สนุกกับการเรียนรู้ของคุณ!
วัสดุทั้งหมด: 6
วัสดุที่แสดง: 1-6
หน้า: 1
การฝึกอบรมฮิปฮอป ตอนที่ 1. วอร์มอัพ
วิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อคำถามเกี่ยวกับการเรียนรู้การเต้นฮิปฮอป Anna Deltsova ผู้สอนฮิปฮอปจะแสดงแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องหลายอย่างที่จำเป็นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้การออกกำลังกายอื่นเพื่อบริหารขาและแขนในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้ไม่สามารถเรียกว่าเอ็นได้ แต่เป็นเพียงการออกกำลังกายเท่านั้น อาจมีท่าฝึกต่างๆ มากมาย และเมื่อคุณเรียนรู้วิธีทำแล้ว คุณจะย้ายไปเรียนเต้นฮิปฮอปได้ง่ายขึ้นมาก ในช่วงเริ่มต้นของบทเรียนวิดีโอ แอนนาจะสาธิตการวอร์มอัพหลายรายการ...
กิจวัตรการเต้นฮิปฮอป
บทเรียน "Hip-Hop Dance Link" มุ่งเน้นไปที่คำถามเกี่ยวกับวิธีการเคลื่อนไหวในสไตล์ฮิปฮอปโดยใช้ตัวอย่างการศึกษาลิงก์ที่น่าสนใจในสไตล์นี้ ผู้เขียนบทเรียนคือ Anastasia Burdienko ก่อนอื่นเธอจะแสดงให้คุณเห็นแต่ละองค์ประกอบแยกกัน อย่างช้าๆและในตอนท้ายของบทเรียนวิดีโอนี้ คุณจะเห็นการเต้นรำทั้งหมดประกอบกับดนตรีในจังหวะที่ได้ผล การประพันธ์ดนตรีซึ่งใช้ในบทเรียน: LL Cool J - Mama Said Knock You Out มาเริ่มกันเลย มาดูกันก่อน...
ฮิปฮอปรูปแบบใหม่
ในนั้น บทเรียนออนไลน์พูดถึงวิธีการเรียนเต้น ฮิพฮอพสไตล์ใหม่. Alexey Simba ซึ่งเป็นครูของโรงเรียนสอนเต้น RaiSky จะบอกและแสดงให้คุณเห็นท่าเต้นฮิปฮอปหลายท่า ในช่วงเริ่มต้นของบทเรียนวิดีโอ เขาจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเต้นอย่างรวดเร็ว จากนั้นเขาจะวิเคราะห์และแสดงการเคลื่อนไหวแต่ละอย่างอย่างช้าๆ เรามาเริ่มศึกษาท่าเต้นนี้กันดีกว่า ท่าแรกเราบริหารไหล่ ยกไหล่ขึ้น แล้วลดระดับลงพร้อมกับหน้าอก...
การฝึกอบรมฮิปฮอป ส่วนที่ 4 การเด้ง (คุณภาพ)
วิดีโอ "การฝึกอบรมฮิปฮอป ตอนที่ 4. Bounce (คุณภาพ)" เน้นคำถามว่าจะเต้นสไตล์ฮิปฮอปยังไงดี นี่เป็นบทเรียนต่อจากการเรียนรู้การผสมผสานฮิปฮอป ผู้เขียนบทเรียนคือ Anna Deltsova ผู้สอนการเต้นรำในรูปแบบนี้ เธอจะแสดงให้คุณเห็นการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่ทำให้ลำดับการเต้นรำที่เราเรียนในบทเรียนก่อนหน้านี้สมบูรณ์ และในตอนท้ายสุด คุณจะเห็นซีเควนซ์ทั้งหมดดำเนินไปอย่างรวดเร็ว เอาล่ะ มาเริ่มกันเลย ขาวางชิดกัน ยกเท้าขึ้น จากนั้นลดระดับลงแล้วเลี้ยว...
การฝึกอบรมฮิปฮอป ส่วนที่ 3 การเด้ง (คุณภาพ)
วิดีโอสอนนี้จะอธิบายวิธีการเต้นในสไตล์ฮิปฮอป นี่เป็นความต่อเนื่องของการศึกษาชุดค่าผสมซึ่งมีพื้นฐานมาจาก Bounce หรือในภาษา Kach ของรัสเซีย การฝึกอบรมนี้ดำเนินการโดย Anna Deltsova ซึ่งเป็นครูสอนเต้นฮิปฮอป ลำดับการเต้นรำส่วนนี้เริ่มต้นด้วยการกระโดดด้วยเท้าขวาบนนิ้วเท้า ในการเคลื่อนไหวครั้งที่สอง เราจะหย่อนตัวลงบนส้นเท้าและย่อตัวลงบนขาข้างเดียวกันเล็กน้อย ในเวลาเดียวกัน แขนก็แกว่งไปด้านข้างสองครั้งด้วย แล้วเราก็วางเท้า...
ฮิปฮอปและมีความฝันอันยิ่งใหญ่ที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถเริ่มเต้นได้ทุกวัย ไม่มีการจำกัดอายุสำหรับการเต้นรำนี้ เด็กอายุ 5-7 ปีสามารถรับมือได้ - เมื่อพวกเขาสามารถประสานการเคลื่อนไหวได้แล้ว ผู้ใหญ่ก็มาที่สตูดิโอฮิปฮอป ทุกคนต้องทำงานเยอะมาก
ทุกคนสามารถเต้นท่านี้ได้ไหม?
ดูเหมือนว่าจากภายนอกเท่านั้น การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะทุกคนสามารถทำได้ มือสมัครเล่นจะสามารถพรรณนาการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับการออกกำลังกายฮิปฮอปได้ แต่นี่เป็นเพียงการเลียนแบบการเต้นรำที่อ่อนแอเท่านั้น
การที่จะพิชิตฮิปฮอปได้อย่างแท้จริงนั้น จำเป็นต้องมี:
- มีสมรรถภาพทางกาย: สามารถวิดพื้น, แยกตัว, พัฒนาความยืดหยุ่น;
- มีความรู้สึกเป็นจังหวะ
- เชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานอย่างชัดเจน: การแกว่งตัว การสปริง คลื่นแขน การแกว่ง การก้าว
จำเป็นต้องมีการเตรียมการทางทฤษฎีบางอย่างด้วย คุณต้องจินตนาการว่าคุณจะเต้นสไตล์ไหน
รูปแบบพื้นฐานของการเต้นรำของเยาวชนที่ทันสมัย
สไตล์หลักที่ใช้ในการแต่งเพลง:
- แอโฟร-แจ๊ส มันยากที่จะจินตนาการถึงฮิปฮอปที่ไม่มีลวดลายแอฟริกัน ไม่น่าแปลกใจเลยที่ได้รับชื่อที่สอง - ถนนเต้นรำ- ชาวแอฟริกันอเมริกันในนิวยอร์กเป็นกลุ่มแรกที่เต้นรำ ลวดลายแอฟริกันทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของขาและกระดูกเชิงกรานในการเต้นรำซึ่งจะเคลื่อนไปที่ร่างกายเป็นระยะ นักเต้นที่ไม่ได้รับการฝึกฝนไม่สามารถทำเช่นนี้ได้
- ป๊อปปิ้ง ดูจากชื่อสไตล์แล้วดูเหมือนว่านี่จะใช้ได้กับกระดูกเชิงกราน ไม่เลย. การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและเข้มงวดซึ่งขึ้นอยู่กับโครงสร้างทางกายวิภาคทั้งหมด ข้อต่อทำงานแยกจากกัน นักเต้นจะต้องสามารถควบคุมการทำงานของร่างกายได้อย่างเต็มที่
- แร็กก้าแจ๊ส. นี่คือสไตล์ที่ง่ายที่สุด การเคลื่อนไหวทั้งหมดถูกจัดวางอย่างชัดเจนตามเพลง และการทำงานของแต่ละข้อต่อเริ่มต้นในช่วงเวลาหนึ่ง กลองเปิด - สะโพกเริ่มขยับ กีตาร์จังหวะ - แขน ฯลฯ มีการเคลื่อนไหวคล้ายคลื่นมากมาย
- หากเรากำลังเรียนรู้ที่จะเต้นฮิปฮอปมืออาชีพ เราจะไม่สามารถทำได้หากไม่มีสไตล์ล็อค สิ่งเหล่านี้คือการเคลื่อนไหวแบบหมุนของแขนในมือและข้อต่อข้อศอกซึ่งนำมาจากการแตกหัก เพื่อให้เข้าใจว่าพวกมันถูกสร้างขึ้นมาอย่างไร คุณต้องยืนข้างนักเต้นและมองอย่างระมัดระวัง
- Crump – ก้าวร้าว สไตล์การเต้น- นักเต้นผิวขาวจะควบคุมการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้ยาก เนื่องจากต้องเกร็งกล้ามเนื้อเกร็งและแหลมคม แต่สำหรับคนผิวคล้ำก็ไม่มีปัญหาอะไร - สไตล์นี้ส่งต่อให้พวกเขาจาก” นมแม่»;
- รูปแบบใหม่คือการแข่งขันสไตล์ ในระหว่างการต่อสู้เต้นรำ นักเต้นแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการเปลี่ยน เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะต้องเต้นจังหวะไหนต่อไป การเต้นรำแบบด้นสด;
- พลังเคลื่อนที่ "เกือบ" แตก การเคลื่อนไหวของพลัง การเปลี่ยนไปใช้มือ การยืน การตีลังกา การรัฐประหาร การเต้นรำที่เกี่ยวข้องกับกายกรรม
หากคุณต้องการเรียนเต้นด้วยตัวเอง คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่รู้ว่ามืออาชีพด้านฮิปฮอปเต้นอย่างไร
ก้าวแรก
ก่อนที่คุณจะเต้นฮิปฮอปด้วยตัวเอง คุณต้องเตรียมตัว:
- เป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนการเคลื่อนไหวครั้งแรกโดยลำพังโดยพยายามแสดงสิ่งที่คุณชอบ นักเต้นมืออาชีพ- คุณต้องตัดสินใจว่าสไตล์ของคุณเป็น "ของคุณเอง" หรือเป็นที่ยอมรับไม่ได้ ปล่อยให้ร่างกายรู้สึกถึงเสียงเพลง เรียนรู้ที่จะ "ไหล" ไปตามจังหวะอย่างสมบูรณ์ ปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของมัน
- ต้องเตรียมดนตรีล่วงหน้า มันควรจะเป็นจังหวะ แต่แสดงด้วยจังหวะที่ต่างกัน เคลื่อนย้ายได้สะดวก คานเย เวสต์, OutKast, Gnarles Barkley และเพิ่มบางสิ่งที่ทำให้เท้าของคุณเต้นได้ด้วยตัวเองหากคุณได้ยินเสียงเหล่านี้โดยไม่คาดคิด
- ยิ่งเสียงเพลงดังเท่าไร การยอมจำนนต่อเพลงก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
- จะต้องมีความชำนาญในการเตรียมตัวทางทฤษฎีก่อนเริ่มชั้นเรียน ต้องดาวน์โหลดวิดีโอวิธีการเต้นฮิปฮอปอย่างถูกต้องจากอินเทอร์เน็ตล่วงหน้าและทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนและการเคลื่อนไหวพื้นฐาน
- ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับความสามารถในการเคลื่อนไหวตามเสียงเพลงได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องอารมณ์เสียหากต้องใช้เวลามากในการเรียนรู้กลอุบาย
- และที่สำคัญมากในระหว่างนั้น ชั้นเรียนเต้นรำเสื้อผ้าที่สบาย เธอสามารถสวมเสื้อยืดตัวยาวหลวมๆ กางเกงยีนส์หลวมๆ ที่มีเอวต่ำกว่าปกติเล็กน้อย กางเกงขายาวหรือกางเกงขาสั้นตัวยาวได้ ทุกคนเลือกสิ่งของเพื่อตนเอง การเต้นรำควรจะสบายที่สุด
สามารถให้คำแนะนำได้เฉพาะเกี่ยวกับรองเท้าเท่านั้น ควรเลื่อนได้ดีและไม่ติดพื้น ในระหว่างการเคลื่อนไหว คุณจะต้องหมุนและถ่ายน้ำหนักตัวจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่งอย่างรวดเร็ว หากพื้นรองเท้าหยาบอาจโดนจับและล้มได้
คุณสามารถได้ยินความคิดเห็นว่าการดาวน์โหลดวิดีโอจากอินเทอร์เน็ตและฝึกฝนท่าเต้นที่บ้านด้วยตัวเองก็เพียงพอแล้ว แต่ผู้ที่ฝึกฮิปฮอปอย่างมืออาชีพเชื่ออย่างนั้นก่อน แบบฝึกหัดการเต้นรำเป็นการดีกว่าที่จะเชี่ยวชาญด้วยตัวเอง แต่คุณต้องลองเป็นกลุ่มอย่างแน่นอนและดีกว่าภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์
เมื่อเราเรียนคนเดียว การประเมินตนเองจากภายนอกค่อนข้างยากแม้ว่าจะมีกระจกอยู่ตรงหน้าก็ตาม การเต้นรำทำให้คุณต้องทุ่มเทให้กับตัวเองอย่างเต็มที่ และการมองภาพสะท้อนของคุณในเวลานี้ก็เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ
การเคลื่อนไหวพื้นฐานที่คุณไม่ต้องละอายใจที่จะเข้าร่วมกลุ่มนักเต้นอีกต่อไป:
- ขาขวาโดยให้นิ้วเท้าชี้ขึ้นวางไปด้านข้างและนอนอยู่บนพื้น แขนขวายกขึ้นในแนวตั้งขึ้นไป น้ำหนักจะถูกส่งไปยังขาขวาขณะงอและแขนลดลงถึงระดับข้อไหล่ ทันทีที่เท้าทั้งสองข้างกดลงบนพื้น ร่างกายจะหันไปทางด้านซ้ายและขาซ้ายงอ เท้าขวาวางอยู่บนนิ้วเท้า มีการเปลี่ยนแปลงไปที่เข่าขวาซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวของร่างกายเหมือนคลื่นแขนลดลงและถึงพื้น
- เท้ากดแน่นกับพื้น ขางอเข่า นิ้วกดไปที่หน้าอก ข้อศอกอยู่ข้างหน้าคุณ การเคลื่อนไหวคล้ายคลื่นของกระดูกเชิงกราน โดยที่ร่างกายจะหมุนไปทางซ้ายและขวา มือเลื่อนไปตามร่างกายอย่างอิสระระหว่างการเลี้ยว เพื่อที่จะรับมือกับ "การออกกำลังกาย" นี้ ขอแนะนำให้มีกล้ามเนื้อหลังและสะโพกที่ปั๊มได้ดี
- เมื่อเราเรียนรู้หรือพยายามเต้นฮิปฮอปที่บ้าน เราต้องจำความสมดุลไว้เสมอ มิฉะนั้นคุณอาจได้รับบาดเจ็บสาหัสได้ หากไม่มีความรู้สึกสมดุล คุณจะไม่สามารถยืนบนขาซ้าย งอขาขวาแล้วยกขึ้นเพื่อให้ต้นขาขนานกับพื้นไม่ได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ควรคิดถึงมือของคุณด้วยโดยให้พวกเขามีตำแหน่งเหมือนนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 นั่งอยู่ที่โต๊ะในวันแรก จากตำแหน่งนี้คุณจะต้องบิดตัวเองเป็นเกลียวโดยเหวี่ยงขาไปข้างหน้าทีละข้างตามด้วยแขนของคุณ
- ขากว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย งอเข่า ดึงขาขวาไปด้านหลัง เข่าชี้ไปข้างหน้าเท่านั้น ปกปิดใบหน้า มือขวาคนซ้ายกำหมัด - วางอยู่บนหน้าอกศีรษะเอียงไปทางไหล่ขวา จากตำแหน่งนี้ หันลำตัวไปทางด้านข้าง ยืดแขนเป็นจังหวะ
การเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายดูเหมือนจะง่ายที่สุด แต่ก็ไม่ใช่ จะต้องแสดงอย่างรวดเร็วและเป็นจังหวะ ไม่เช่นนั้นการเต้นจะไม่ได้ผล หากไม่มีทักษะคุณอาจพันกันอยู่ในมือได้
หากคุณปรบมือและชื่นชมนักแสดงฮิปฮอปขณะดูการเต้นรำบนทีวี คุณก็อาจจะอยากอยู่ในที่ของพวกเขา ทำไมจะไม่ล่ะ. เราขอแนะนำให้คุณอ่านคำแนะนำสั้น ๆวิธีการเรียนรู้การเต้นฮิปฮอปที่บ้าน
ดูวิดีโอของนักเต้นชื่อดังและตัดสินใจด้วยตัวเองว่าฮิปฮอปคืออะไร เลือกวิดีโอที่ได้รับ จำนวนมากมุมมอง
ใช้วิดีโอสอนสำหรับผู้เริ่มต้น เรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและพยายามทำซ้ำ
หลังจากเรียนรู้พื้นฐานแล้ว ให้ไปต่อเพิ่มเติม บทเรียนที่ยากลำบากพร้อมดนตรี
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณรู้แล้ววิธีการเต้นฮิปฮอป,เลือกเพลงเข้าจังหวะที่เหมาะสมแล้วเต้นตามนั้น
ไม่ต้องกังวลหากมีอะไรผิดพลาด คุณสามารถเรียนรู้ทุกสิ่งได้สิ่งสำคัญคือความอดทน
- ไม่มีใครประสบความสำเร็จในครั้งแรก อย่าสิ้นหวัง
- ผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติมากที่สุดขณะเต้นรำ ความตึงเครียดก็จะขวางทางเท่านั้น
- ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
- ให้การเต้นรำเป็นเรื่องสนุกและเล่นเพื่อคุณ อย่าจริงจังเกินไป
- ดูว่ามืออาชีพเต้นอย่างไรและตัดสินใจว่าสไตล์ฮิปฮอปที่คุณชอบที่สุดคืออะไร
ข้อควรระวัง
- คัดเลือกและเตรียมสถานที่ฝึกอบรม การเต้นฮิปฮอปต้องใช้พื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่ นำวัตถุใดๆ ที่คุณอาจสัมผัสโดยไม่ได้ตั้งใจออก คุณสามารถใช้ถนนเป็นพื้นที่ฝึกซ้อมได้
- อย่าลืมยืดเหยียดก่อนออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- พักระหว่างเซต การเต้นฮิปฮอปต้องใช้พลังงานมาก ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ให้เพียงพอ
- การเต้นรำจะทำให้คุณมีความสุข!
- อย่าออกกำลังกายในขณะท้องว่าง สิ่งนี้อาจทำให้เป็นลมได้