Klub tańca orientalnego. Orientalne tańce brzucha (Belly Dance). Ważną rolę odgrywa zbiorowy trening tańca brzucha

Trinity Dance School of Dance prowadzi kursy tańca brzucha w Moskwie: niedrogo, wygodnie iw komfortowych warunkach będziesz mógł krok po kroku opanować niezrównaną sztukę tańca orientalnego.

Lotne ruchy ramion, kuszące „drżenie” ramion… Urzekający „chód”, miękkie „wyrzuty” brzucha… Kusząca wibracja bioder i pośladków… To marzenie każdej prawdziwej kobiety !

Cechy tańca orientalnego

Taniec brzucha jest specjalny kierunek wymaga szczególnej zmysłowości. Ten odrębna kultura, oryginalność, trzeba to zrozumieć stopniowo, ruch po ruchu, krok po kroku. To zupełnie inne podejście niż np tańce klubowe lub łacina.

Taniec orientalny, jaki znamy dzisiaj, zgromadził mieszankę wielu kultur, ale do dziś różni się od innych rodzajów tańca przede wszystkim niezapomnianym, zrelaksowanym i zmysłowym rytmem.

Temperament, kobiecość i emancypacja leżą u podstaw arabskiego tańca brzucha. Taniec wschodni niektórzy nazywają to miarą uwodzenia kobiety. Rzeczywiście, opanowując te magnetyczne tańce, wiele dziewcząt powiedziało, że zaczęło odczuwać moc swoich kobiecych wdzięków.

Można śmiało powiedzieć, że filozofią tego tańca jest posiadanie ciała i duszy, miłość i szacunek do siebie oraz oczywiście autoekspresja. Bellydance to nie tylko niesamowita technika wykonania, to także zmysłowość, artyzm i muzykalność.

Tancerz musi umieć przedstawić taniec brzucha jako zabawę, rodzaj flirtu, a pomoże w tym wirtuozeria i perfekcyjna technika wykonania – tego wszystkiego uczymy od pierwszych lekcji i każdego dnia staramy się doskonalić.

Korzyść dla zdrowia

• Promocja zdrowia;
• Poprawa witalności;
• Doskonałe lekarstwo na depresję;
• Lekarstwo na wiele chorób ginekologicznych;
• Pracują prawie wszystkie grupy mięśniowe, a co ważne nawet te, w które nie są zaangażowane Życie codzienne;
• A taki element jak potrząsanie doskonale pomaga pozbyć się cellulitu!

O kierunku

Niesamowity taniec orientalny naszych czasów jest mieszanką kultur, ale znacznie różni się od innych odmian tańca niezwykłym wyczuciem rytmu. Trzy filary tańca arabskiego to emancypacja, czułość i plastyczność. Rzeczywiście, każda kobieta, która opanowała magnetyzm tańca z naszymi nauczycielami zauważa, że ​​zaczęła czarować mężczyzn od pierwszego wejrzenia!
Wynik zajęć z tańca orientalnego: gibkość i piękne linie ciało, niezmiennie blask lekkości i piękna, zmysłowość i namiętność. Fascynujące są tańce orientalne starożytna sztuka. Ten taniec ze Wschodu od wieków przyciąga kobiety i pomaga im odkryć swoją kobiecość, seksualność i zmysłowość. Zaintrygowany? Marzysz o poznaniu tajemnic tego kierunku? W takim razie nasze studio 5Life w Moskwie już na Ciebie czeka! Niech taniec orientalny stanie się Twoją pasją i nowym hobby!
Tańce orientalne wymagają od kobiet maksymalnego poświęcenia i wrażliwości. Oczywiście, aby nauczyć się tańczyć, trzeba włożyć dużo wysiłku. Ta wyjątkowa, oryginalna kultura jest rozumiana krok po kroku, od ruchu do ruchu. Jesteśmy przekonani, że pod kierunkiem doświadczony nauczyciel osiągniesz sukces!

Kobieca energia

Taniec brzucha odsłania kobietę, czyni ją piękniejszą zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Na zajęciach jesteś wyzwolony, znikają psychiczne zaciski. Płynność ruchów pomaga usunąć z życia ostrość, stać się bardziej miękką i kobiecą. Tańce orientalne karmią się prawdziwą kobiecą energią, ładują pozytywnymi myślami. Panie poruszają się płynnie, powoli, zajęcia z tańca brzucha pomogą raz na zawsze pozbyć się pośpiechu i nauczą pięknego chodu.

Dla kogo są odpowiednie zajęcia?

Tańce orientalne są odpowiednie dla absolutnie każdego. Nie wstydź się swojej figury, ponieważ w tańcu orientalnym jest wiele kobiet o wspaniałych formach. Możesz także ćwiczyć taniec brzucha w każdym wieku. Każda kobieta tutaj będzie wyglądać harmonijnie, najważniejsze jest zamiłowanie do tańca oraz chęć rozwoju i doskonalenia się.

Korzyści z zajęć

Wkrótce dostaniesz stonowane ciało. Z zewnątrz wydaje się, że ćwiczenia są dość łatwe, ale wkłada się w nie dużo siły, koncentracji i koncentracji. Ciągły trening sprawia, że ​​stawy stają się bardziej ruchome, po pół roku można całkowicie pozbyć się bólu w stawach.
Zajęcia z tańca orientalnego obejmują te obszary, które mogą nie sprawdzać się w naszym codziennym życiu. Tym samym obserwuje się poprawę trawienia, obserwuje się zmiany w pracy dróg żółciowych i trzustki. Potrząsanie poprawia krążenie krwi.

Taniec brzucha dla początkujących- bardzo popularny dziś kierunek i czekamy na wszystkie dziewczyny w naszym studio, niezależnie od wzrostu i wieku, budowy i wcześniejszych doświadczeń tanecznych. Nauczymy Cię pewności siebie, elastyczności, robienia tej fali, której wszyscy tak bardzo chcą się nauczyć, kręcenia brzuchem i biodrami, poruszania się rytmicznie do muzyki, wdzięku i wdzięku.

Kierunek tańcem orientalnym jest zawsze popularnym hobby, dziś uczy się go w każdym kubek do tańca, w każdej sali fitness obiecują zrobić z Ciebie lekką ćmę fruwającą po scenie w nieziemskim garniturze. Ale twierdzimy, że wiele zależy nie tylko od ucznia, ale także od doświadczenia nauczyciela, jego faktycznej znajomości materiału, którego uczy. Nasi trenerzy sami przeszli przez każdy etap, przez który i Wy będziecie musieli przejść. Były w ich życiu wzloty i upadki, zawody i wzruszenia, spotkania i zawody, a dziś są praktykującymi tancerzami, prawdziwymi artystami, życzliwymi i uważnymi ludźmi.

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ LEKCJĘ

Zapraszamy wszystkich do odwiedzin taniec brzucha- Nasza pierwsza lekcja jest darmowa! Zobacz nasze lekcje i dołącz, bo zaczniesz tańczyć dosłownie od pierwszej lekcji. Nikt nie zostanie pozostawiony z boku, nie będzie uczniów, którym się nie powiedzie, pomożemy każdemu, pomożemy być pewnym siebie i tańczyć jutro. Przyjdź i spróbuj sam!

Lekcje tańca brzucha dla początkujących

Chcesz do nas przyjść, ale nie wiesz jak do takiego podejść złożony styl? Wiele razy ćwiczyłeś w domu, ale upragniona fala nigdy nie nadchodzi? Proponujemy zacząć od lekcji wideo, a potem jeszcze przyjść na nasze zajęcia, aby znaleźć swoje miejsce, swoje towarzystwo.

Lekcje tańca brzucha dla początkujących w naszej szkole - są to małe grupy i zajęcia trwające 60 minut, które są dogodnie umieszczone w harmonogramie, jest to studio, które znajduje się w pobliżu stacji metra Novoslobodskaya i nie trzeba spędzać dużo czasu w drodze.

Tylko najbardziej utalentowani coachowie i odnoszący największe sukcesy mentorzy będą z Tobą pracować. Wyjaśnią każdy ruch, pokażą wszystkim i pomogą uczyć się naprawdę. harmonijny taniec. Zrozum, że wokół Ciebie będą dokładnie tacy sami początkujący i nie ma powodu sądzić, że w czymkolwiek będziesz gorszy, nawet jeśli Twój poziom taneczny jest daleki od ideału lub Twój forma fizyczna nie jest już formatem tanecznym.

Wątpisz, że możesz? Czy wydaje ci się, że kierunek wschodni jest czymś niedostępnym dla twojego zrozumienia i umiejętności? Wspólnie z naszymi trenerami rozwiejemy Twoje wątpliwości. Nasi nauczyciele to mistrzowie w swoim fachu, praktykujący tancerze i prawdziwi artyści, którzy dokładnie wiedzą, jak „zapalić” każdego pomysłem piękny taniec jak pomóc uwierzyć w siebie, w swój taniec, w to, że dosłownie każdy może być piękny i pełen wdzięku!

taniec brzucha dla początkujących

Lekcje tańca brzucha dla początkujących to wybór nowoczesne dziewczyny oraz kobiet, które chcą zdobyć nowe hobby, nowa postać i poprawić swoje zdrowie, a także stale mieć dobry humor i poznaj nowych przyjaciół! Na początku Szkoła Tańca każdy uczestnik jest kochany i oczekiwany w Moskwie, chcemy Ci udowodnić, że możesz być czarująca, piękna, elegancka, pełna wdzięku i kobieca!

Każda kobieta chce, aby jej uroda, elastyczność ciała, wdzięk skóry i pełne wdzięku ruchy trwały jak najdłużej. I wiele setek lat temu na Wschodzie wymyślili odpowiednie lekarstwo na to, jak kobieta może zachować młodość i piękno, nie tylko nie wyczerpując ciała, ale sprawiając przyjemność sobie i innym. Taniec arabski (taniec brzucha lub tańce orientalne) - starożytna tradycja praca ciała.

Klasy Taniec brzucha(taniec brzucha) udowadniają, że kobieta niezależnie od wieku może być piękna w swoim ciele, pod warunkiem umiejętnego wykorzystania wrodzonego wdzięku i erotyzmu, które posiada od urodzenia. Cecha tego kierunek taneczny jest to, że jest teatralny, taniec indywidualny. W zależności od chwili taniec brzucha może być żwawy, energiczny, seksowny, mądry, delikatny, duchowy. Jedno jest niezmienne – taniec brzucha jest zawsze erotyczny i pociągający!

Ubrania na lekcje tańca brzucha

Nasi lektorzy polecają na zajęcia taniec brzucha dla początkujących czyli na kursie podstawowym lub zaawansowanym wybieraj ubrania dopasowane lub pół obcisłe. W razie potrzeby możesz podkreślić linię klatki piersiowej (przepona) i linię bioder: załóż krótki top (lub T-shirt, który możesz zawiązać otwierając środek brzucha) i lekkie spodnie na biodrach . Pasek z monetami i koralikami, jeśli chcesz, możesz zawiązać wokół bioder. Na lekcje tańca orientalnego lepiej założyć na stopy grube bawełniane skarpetki lub „jazzowe”, „czeskie” lub specjalne taneczne „baletki”.

Lekki szalik z gazy lub szyfonu możesz zostawić do indywidualnego ustawienia numer taneczny Jeśli chcesz (jest to możliwe na lekcjach indywidualnych z lektorem). Rozmiar szalika dla kobiet o średnim i wysokim wzroście wynosi 1,25 na 3 metry, dla niskich kobiet - 1 na 2,5 metra.

Harmonogram programu

Lekcje programu szkoleniowego Taniec brzucha przechodzić:

• w grupach dziennych – w poniedziałki i środy (2 razy w tygodniu),
• w grupach weekendowych - w soboty (1 raz w tygodniu).
• możliwe są również inne warianty intensywności zwiedzania zajęć tańca brzucha.

Ceny:

• Cena abonamentu miesięcznego 8 lekcji(1 godzina dwa razy w tygodniu) - 3500 rub.
• Cena abonamentu miesięcznego 5 lekcji(przez 1,5 godziny) - 3300 rub.

Przy odnawianiu premii za subskrypcję - tydzień zajęć gratis, Detale .

Propozycja rozpoczęcia zajęć Bellydance (tańca brzucha) może być co tydzień, a nie tylko od początku miesiąca. Nie przegap wpisu! Możesz rozpocząć zajęcia następnego dnia, który Ci odpowiada. Pierwsza lekcja tańca brzucha (1 godzina, niezależnie od grafiku) – Bezpłatny, wtedy opłacany jest cykl miesięczny. Przewidziane są rabaty i bonusy, przeczytaj więcej o promocjach.

tańczyć w czas wolny To niezwykle satysfakcjonujące i satysfakcjonujące doświadczenie. To świetny pretekst, by zrobić sobie przerwę codzienne zmartwienia i znaleźć czas dla siebie. Tańce orientalne stały się bardzo popularne wśród amatorów. Wiele kobiet wybiera te zajęcia. Nawet jeśli nigdy w życiu nie tańczyłeś takiego tańca, wszystko jest możliwe, ponieważ istnieją tańce orientalne dla początkujących.

Tańce orientalne stanowią wspaniały kontrast męski świat w którym kobiety muszą żyć. W tej lekcji kobieta ma okazję przypomnieć sobie, jaka jest kobieca, pełna wdzięku, ile ma w sobie piękna i miłości. Ponadto czynności te mają ogromne korzyści zdrowotne.

Oprócz przyjemności tańce orientalne to lekcje, które mają niesamowity wpływ na przywrócenie zdrowia kobiet:

1. Lekcje tych tańców można wziąć w celu utraty wagi.
   Lekcja jest doskonałym obciążeniem dla mięśni nóg, talii, ramion. Jednocześnie obciążenie to jest dość statyczne. Jeśli nie możesz biegać z powodu duszności lub z innych powodów, zdecydowanie możesz wykonywać tańce orientalne.
2. Jeśli cierpisz z powodu bólu przed miesiączką, to również powinnaś wziąć takie lekcje.
   Faktem jest, że nauka takich tańców wspaniale wpływa na funkcjonowanie narządów miednicy, rozwijają się mięśnie wewnętrzne, dzięki czemu łatwiej będzie Ci znosić ból przed miesiączką, a także ciążą i porodem.
3. Takie lekcje są bardzo dobre dla kobiet z niską samooceną.
   Na takich zajęciach będzie można ją podnieść, zobaczysz siebie w postaci czarującej i uwodzicielskiej tancerki.
4. Jeśli Twoim celem jest rozwijanie elastyczności, te lekcje są również odpowiednie dla Ciebie.
   Każda lekcja sprawi, że Twoje ciało będzie coraz bardziej elastyczne.
5. W efekcie takich zajęć uzyskasz kobiecy zarys sylwetki, szczupła talia, kuszący brzuszek, mocne nóżki.
6. I oczywiście teraz zawsze możesz zadowolić ukochaną osobę indywidualnym tańcem.
   Każdy mężczyzna będzie zachwycony takim spektaklem.

Czego potrzebujesz, aby zacząć?

A co zawiera arsenał początkującego tancerza?

Na zajęcia potrzebujesz przede wszystkim wygodnych ubrań. Nie będziesz zaangażowany w haftowanie stroje orientalne ale w zwykłej odzieży sportowej. Mogą to być legginsy i top, w którym brzuch będzie otwarty. Odzież nie powinna cię krępować i zbytnio zakrywać ciała. Poprzez ubrania będziesz musiał zobaczyć, jak poprawnie wykonujesz określone ruchy.

Ponadto będziesz potrzebować szalika, który będzie haftowany monetami. Jest potrzebny, aby ułatwić Ci koordynację pracy bioder z dźwiękami muzyki.

Będziesz także potrzebował butów. Na przedstawieniach tancerki orientalne bardzo często występują boso, jednak na trening baletki lub skarpetki są dla Ciebie idealne.

I oczywiście będziesz potrzebować kursu samouczków wideo od dobrego trenera, którego będziesz przestrzegać. Taki kurs można znaleźć w Internecie. Obejrzyj kilka filmów i wybierz kurs, który najbardziej Ci odpowiada.

samokształcenie

Zasadniczo możesz rozpocząć samouczenie się tańców orientalnych. Ten samouczek wideo ci w tym pomoże.

Na początku samodzielna nauka będzie polegać na tym, że spróbujesz opanować taksim. Ten powolny taniec, gdzie występuje podstawowy wzór tańca i potrząsania. Naucz się wykonywać płynne ruchy, ciesząc się swoim ciałem. Na tym etapie będziesz stał nieruchomo przez prawie całą lekcję.

Następną lekcją, której musisz się nauczyć, jest taniec podstawowy. Ta lekcja będzie składać się z fal i bujanych foteli. Samouczek szczegółowo powie Ci, jak poprawnie wykonać te elementy.

Trzecia lekcja, którą przeanalizujesz, to drżenie w tańcach orientalnych. Drżenie to wibracja ciała, w której poruszają się tylko kolana. Pierwszą rzeczą, której musisz się nauczyć, jest prawidłowe utrzymywanie rytmu. Ten samouczek ci pomoże.

Samouczek tańca wyjaśni, jak wykonać wszystkie te kroki. samokształcenie to pewne zalety. Możesz włączyć samouczek, kiedy ci pasuje, nie jesteś w ogóle ograniczony czasowo.

Tańce orientalne do utraty wagi

Aby jeszcze bardziej zainspirować Cię do takich ćwiczeń, opiszmy mechanizm ich działania na odchudzanie.

Każdy, kto choć raz widział ten rodzaj tańca, zauważył, że główny ładunek spada na mięśnie brzucha i ud. Biodra kołyszą się płynnie i zmuszają mięśnie brzucha do pracy. Ponadto występują ruchy rąk, ruchy głowy i szyi. Wszystkie te ruchy mają korzystny wpływ na przepływ krwi. Kurs takich tańców poprawi Twoje zdrowie.

W przypadku utraty wagi te tańce są świetne. Ale w rzeczywistości, aby wykonać ruchy, potrzeba dużo wysiłku, co jest przydatne do utraty wagi.

Nawet jeśli twoje lekcje zajmą tylko 20 minut co drugi dzień, to wystarczy, aby schudnąć. A jeśli równolegle z zajęciami będziesz stosować dietę, to proces odchudzania będzie przebiegał jeszcze szybciej.

Mistrzowska klasa od gwiazdy

Stopniowo, wykonując te tańce, będziesz chciał dowiedzieć się o nich coraz więcej. Zobaczysz różne filmy instruktażowe i zaznaczysz najciekawszych tancerzy. W przyszłości radzimy spróbować znaleźć go w Internecie lub osobiście wziąć udział w kursie mistrzowskim z Valerią Putitską.

To bardzo utalentowana tancerka orientalna, która ma nie mniejszy talent jako nauczyciel.

Kurs mistrzowski z Valerią Putitską ujawni ci wiele interesujących elementów. Taka klasa mistrzowska z Putitskaya pokaże w całej okazałości psychologię tańca. Pozwoli na stworzenie własnego, niepowtarzalnego występu.

Kurs mistrzowski z Valerią Putitską to także okazja do odwiedzenia innego miasta, poznania podobnie myślących ludzi i zaczerpnięcia dawki inspiracji.

Nie zaniedbuj okazji do wzbogacenia swojego życia o nowe kolory. Na przyszłość koniecznie zaplanuj klasę mistrzowską z Putitskaya. Kurs mistrzowski z Putitskaya będzie Twoim kolejnym krokiem w tym kierunku.