L'hip-hop è uno di questi. Questo sottocultura giovanileè apparso negli anni '70 del secolo scorso in America. I suoi fondatori erano latinoamericani e afroamericani. Anche se, ovviamente, sarebbe più corretto parlarne non come una danza, ma come uno stile musicale separato. Ma scopriamo ancora cos'è l'hip-hop.
Peculiarità
La danza hip-hop ha la sua musica caratteristica, composto da recitativo ritmico - rap - e ritmo stabilito dal DJ, ma ci sono composizioni senza voce. Spesso, quando si crea una bella rima, si perde il significato delle parole. Anche i ballerini hanno il loro stile di abbigliamento. Di solito si tratta di berretti da baseball luminosi con visiere enormi, pantaloncini abbassati o pantaloni larghi, scarpe da ginnastica grandi e felpe. Predominano le acconciature corte e l'intero outfit è completato da enormi gioielli.
Come ballare l'hip hop
È noto che per imparare a fare qualcosa è sufficiente avere semplicemente un desiderio. La danza di questo stile non ha restrizioni e regole chiare. Pertanto, la domanda che spesso sorge tra i principianti su come imparare a ballare l'hip-hop a casa non dovrebbe causare praticamente alcuna difficoltà. Anche durante l'esecuzione questa danza sotto il gangsta rap rimane piuttosto positivo. Ruolo importante Sono le abilità recitative che giocano qui, non i movimenti stessi. l'obiettivo principale, perseguito da qualsiasi ballerino, è attirare l'attenzione del pubblico e conquistare la sua simpatia.
Movimenti di base
Combinazione 1
Per capire come ballare l'hip-hop, devi imparare come eseguire gli elementi più semplici, come lo swing e i passi. La combinazione descritta di seguito è la più comune. Per eseguirlo, metti la gamba destra di lato, girando la punta del piede, e allo stesso tempo allungati mano destra. Successivamente, devi piegare la gamba e spostare su di essa tutto il peso del corpo, ma la mano dovrà essere posizionata all'altezza delle spalle. In questo caso, dovresti stare saldamente sul posto. Quindi, gira il corpo a sinistra e piega la gamba sinistra. Abbassati sul ginocchio destro e prova a toccare il pavimento con le mani, incurvando la schiena. Dopodiché, raddrizzati. Ricorda che quando impari e perfezioni alcune combinazioni, tu stesso sarai in grado di rispondere alla domanda su come ballare l'hip-hop.
Combinazione 2
Puoi anche eseguire la seguente combinazione di movimenti. Per prima cosa devi girare le dita dei piedi verso sinistra, piegando leggermente le ginocchia. Metti le mani con le dita aperte sul petto e premile. Allo stesso tempo movimenti improvvisi spingere il bacino in avanti e incurvare la schiena. Il corpo deve essere girato a sinistra o a destra, mentre si raddrizza la schiena e si fanno scivolare dolcemente le mani lungo il corpo fino alla vita. Per completare l'esercizio, contrai i glutei, solleva leggermente il bacino e incurva nuovamente la schiena. Speriamo che ora tu stesso possa rispondere alla domanda su come ballare l'hip-hop.
Il desiderio principale
Devi ricordare che la cosa più importante non è quali movimenti esegui, ma come lo fai, con quali emozioni ed esperienze. Oggi puoi trovare molti consigli sull'argomento "Imparare a ballare l'hip-hop". Se lo desideri, puoi farlo da solo a casa, ma per fare questo non devi solo guardare video didattici, ma anche svolgere quanti più esercizi pratici possibile.
Se sogni di imparare a ballare, ma... ragioni varie Se non puoi andare in palestra per allenarti, inizia a studiare a casa. Dopotutto, la danza apporta ancora più benefici al corpo rispetto allo sport. I muscoli sono tesi e bruciati sovrappeso, la pelle diventa più elastica, la mancanza di respiro scompare e, soprattutto, ottieni una sferzata di energia.
Pertanto, se hai un desiderio incredibile di diventare un ballerino da discoteca, puoi e dovresti ballare moderno a casa. Sì, senza istruzioni competenti da parte di un allenatore, difficilmente diventerai un professionista (anche se ci sono piacevoli eccezioni), ma ciò che otterrai è sorprendente idoneità fisica- questo è indiscutibile.
Le basi delle lezioni di ballo a casa
Prima di iniziare a imparare a ballare street e danza classica a casa devi imparare la cosa principale: qualsiasi allenamento inizia con un riscaldamento e termina con lo stretching. Suddividi la tua attività in tre parti:
- riscaldare tutti i gruppi muscolari;
- blocco di danza principale
- tratto profondo
Se trascuri il riscaldamento all'inizio della lezione, potresti subire una distorsione o un infortunio più grave. E se alla fine ti dimentichi dello stretching, non puoi nemmeno sognare un bellissimo sollievo muscolare.
Se decidi di imparare a ballare in strada a casa, acquista vestiti nello stile appropriato. L'hip-hop o la breakdance non sono solo eseguire movimenti con la musica, è un'intera filosofia, una sottocultura. Pertanto, a casa davanti a uno specchio in pantaloni della tuta allungati, difficilmente puoi imparare a ballare magnificamente l'hip-hop o la tettonica.
Per imparare a ballare l'hip-hop a casa, la prima cosa che devi capire è che mentre esegui tutti i movimenti, le gambe e il corpo devono lavorare. Per prima cosa devi imparare a rilassarti.
Quando inizi a imparare a ballare l'hip-hop, mettiti davanti a uno specchio, piega le ginocchia e fai un salto. Senti il tuo corpo rilassarsi. Ricorda queste sensazioni: è in questo stato che vengono eseguiti tutti i movimenti.
Nell'hip-hop semplice, tutti i movimenti sono fluidi, senza sussulti o torsioni delle mani. Hai bisogno di sentire il tuo corpo. Nelle routine più complesse vengono eseguiti anche elementi di forza, ma richiedono un'eccellente forma fisica e l'aiuto di un mentore.
Pertanto, se vuoi imparare l'hip-hop a casa, padroneggia semplicemente la tecnica dei movimenti e per elementi più complessi è meglio andare dai professionisti in palestra.
Come imparare la breakdance a casa
Puoi anche imparare la breakdance a casa, ma ancora una volta, se stiamo parlando sugli elementi semplici. La break dance è una delle aree dell'hip-hop, solo più dinamica e che richiede una buona preparazione atletica da parte dei ballerini.
Pertanto, avendo deciso di imparare a ballare a casa, devi prima padroneggiare l'hip-hop: muoviti su gambe rilassate piegate alle ginocchia e fai movimenti fluidi con le mani.
Esistono due tipi di interruzioni: inferiore e superiore. Nel primo caso il ballerino esegue gli elementi principali con i piedi e nel secondo con le mani. Molti ballerini eseguono un top break così magistrale che semplicemente ipnotizza il pubblico.
Puoi iniziare a imparare la breakdance a casa padroneggiando la tecnica di movimento delle braccia e delle gambe. Scarica un video di formazione che scompone lentamente gli elementi di base e li rende automatici.
La break dance è quasi molto difficile elementi circensi. I ballerini girano sulla testa, saltano e camminano sulle mani e si bloccano in pose complesse per diversi secondi. Senza questo, una pausa è impossibile. Ma i principianti sicuramente non dovrebbero eseguire nessuno di questi trucchi nella loro prima lezione. Impara a ballare da solo a casa elementi complessi il loro hip hop è semplicemente pericoloso per la vita.
Impara a ballare la tettonica da solo
Questo tipo di ballo di strada non è fondamentalmente diverso dai due precedenti. È più complesso, poiché ha assorbito molti elementi da altri danza moderna. Contiene break, hip-hop e techno.
Tutti i movimenti vengono eseguiti a gambe rilassate. Pertanto, se vuoi imparare a ballare la tettonica, attiva una video lezione di hip-hop e impara a muoverti sulle gambe piegate.
In tettonica, gli elementi principali vengono eseguiti a mano. In un certo senso sono simili all'upper brek, solo più chiari e veloci. Ma devi imparare a ballare la tettonica allo stesso modo della rottura: prima ripeti i movimenti al rallentatore, aumentando gradualmente il tempo.
Molti movimenti delle mani in tettonica vengono eseguiti in sincronia con le ginocchia e i piedi. Pertanto, una volta elaborata una determinata serie di movimenti, è necessario combinarla con i movimenti delle gambe. Anche i fianchi devono essere coinvolti: aggiungeranno ampiezza. È difficile ottenere subito un’esecuzione sincrona, ma nulla è impossibile. E quando lezioni regolari Tra pochi mesi il sogno di imparare a ballare la tettonica potrebbe realizzarsi.
Svantaggi di imparare a ballare a casa
Purtroppo l’idea di imparare a ballare a casa ha i suoi svantaggi. È possibile fraintendere i movimenti fondamentali della danza e commettere errori. Una volta che diventeranno automatici, sarà difficile impararli di nuovo.
L'assenza di un allenatore professionista nelle vicinanze è uno dei gravi svantaggi di tali lezioni. Dopotutto, un insegnante non solo può posizionare correttamente le braccia e le gambe durante la danza, insegnarti subito gli elementi di base, ma anche assicurarsi che non ti infortuni. Durante le lezioni, i mentori si assicurano che i loro studenti non provino a svolgere subito elementi complessi.
Tutti possono imparare a casa o balli in discoteca, e questa non è affatto un'idea folle, ma un compito completamente fattibile. Puoi prendere qualche ora di lezione da un allenatore a scuola, e poi ballare la tettonica o l'hip-hop a casa davanti allo specchio a casa. Oppure puoi iniziare a imparare i movimenti di base di queste danze da solo, e poi andare a migliorare le tue abilità in una scuola di danza.
La sezione Hip-Hop contiene video gratuiti lezioni per questo ballo. L'hip-hop è uno degli stili più popolari della danza giovanile moderna. Questo stile ha assorbito la filosofia di strada degli afroamericani, elementi di funk, break, pop e jazz. Lo stile di danza hip-hop è apparso alla fine del secolo scorso come ballo per i quartieri poveri americani. Ma espressione e creatività danza hip-hopè andato ben oltre le strade americane, conquistando le piste da ballo di molti club mondiali. L'hip-hop ti dà l'opportunità di esprimere le tue emozioni, sentimenti e aspirazioni. Imparare l'hip hop utilizzando le video lezioni online sarà utile sia per i principianti che per i ballerini più esperti. Puoi guardare gratuitamente le lezioni video della categoria Hip-Hop in qualsiasi momento. In allegato alcune videolezioni sull'Hip-Hop Materiali aggiuntivi per la formazione, che può essere scaricato. Buon apprendimento!
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Formazione Hip-Hop. Parte 1. Riscaldamento
Questo video è dedicato alla domanda su come imparare a ballare l'hip-hop. Anna Deltsova, che insegna Hip-Hop, ti mostrerà diversi esercizi di riscaldamento necessari per prepararti a imparare un altro esercizio per lavorare contemporaneamente gambe e braccia. Questo non può essere chiamato un legamento, è solo un esercizio. Possono esserci molti movimenti di questo tipo e, una volta imparato come eseguirli, sarà molto più facile per te passare allo studio della danza hip-hop. All'inizio della video lezione, Anna vi mostrerà diversi esercizi di riscaldamento...
Routine di ballo hip-hop
La lezione "Hip-Hop Dance Link" è dedicata alla domanda su come eseguire un movimento nello stile hip-hop usando l'esempio dello studio di un collegamento interessante in questo stile. L'autrice della lezione è Anastasia Burdienko. Per prima cosa ti mostrerà ogni elemento separatamente ad un ritmo lento, e alla fine di questa video lezione vedrai l'intera danza eseguita al ritmo della musica a un ritmo di lavoro. Composizione musicale, che viene utilizzato durante la lezione: LL Cool J - Mama Said Knock You Out. Quindi iniziamo. Diamo un'occhiata prima...
Nuovo stile hip-hop
In ciò lezione in linea parla di come imparare a ballare Hip Hop Nuovo stile. Alexey Simba, insegnante presso la scuola di ballo di RaiSky, vi racconterà e mostrerà diversi passi dell'Hip Hop. All'inizio della video lezione ti mostrerà come eseguire la danza ad un ritmo veloce, quindi analizzerà e mostrerà ogni movimento a un ritmo lento. Quindi, iniziamo a studiare questa coreografia. Nel primo movimento lavoriamo con le spalle, le alziamo e poi le abbassiamo insieme al petto...
Formazione Hip-Hop. Parte 4. Rimbalzo (qualità)
Video “Formazione Hip-Hop. Parte 4. Bounce (Qualità)" è dedicata alla questione di come ballare nello stile hip-hop. Questa è la continuazione della lezione sull'apprendimento della combinazione Hip-Hop. L'autrice della lezione è Anna Deltsova, che insegna a ballare in questo stile. Ti mostrerà diversi movimenti che completano la sequenza di danza che abbiamo studiato nelle lezioni precedenti. E alla fine vedrai l'intera sequenza eseguita a ritmo di lavoro. Quindi, cominciamo. Uniamo le gambe, ci alziamo in punta di piedi, poi le abbassiamo e facciamo un giro...
Formazione Hip-Hop. Parte 3. Rimbalzo (qualità)
Questo video tutorial spiega come eseguire una routine di ballo in stile Hip-Hop. Questa è una continuazione dello studio della combinazione, che è più basata su Bounce o in russo Kach. La formazione è condotta da Anna Deltsova, insegnante di danza hip-hop. Questa parte della sequenza di danza inizia con un salto sul piede destro, sulla punta. Con il secondo movimento ci abbassiamo sul tallone e ci accovacciamo leggermente sulla stessa gamba. Allo stesso tempo, le braccia eseguono anche due oscillazioni laterali. Allora mettiamo i piedi...
Sulla pista da ballo in tutto il suo splendore, per gli altri: l'amore per questi balli e il desiderio di svilupparsi in quest'area, ad esempio, creare la propria squadra o diventare un allenatore. Nel primo caso ti basterà guardare le video lezioni e ripeterle dopo l'insegnante. Nel secondo caso, è meglio scegliere una scuola che insegna prestazioni professionali e non dimenticare di imparare il più possibile su tali aree.
Perché si chiamano strade?
Stranamente, anche il balletto e la salsa possono essere adattati a questo stile. Danze di strada - assortite da un'ampia varietà di stili. Non vengono ballati nelle sale coreografiche, ma vengono eseguiti nei cortili delle scuole e degli istituti, nelle discoteche e per le strade. La cosa principale in essi è rivelare l'individualità, esprimere il carattere, i sentimenti del ballerino e mostrare la sua unicità. Pertanto, assicurati di provare a ballare in strada a casa, forse diventerà il lavoro di tutta la tua vita.
Stili di danza di strada
Hip-Hop: meno aggressività e più libertà espressione di se. La sua raffinata tecnica di salto è ciò che lo distingue dagli altri.
Stile libero: come suggerisce il nome, qui non ci sono regole rigide e veloci. L'improvvisazione rilassata e la combinazione di movimenti secondo i tuoi gusti sono la base dello stile.
New Jack - elementi di acrobazia inclusi.
Pop Locking è una danza sincronizzata che richiede molta resistenza.
Dab Step: balla musica con lo stesso nome. Combina un mix di tutti i tipi di danze di strada.
Bloccaggio: movimenti in entrata piena forza e massima dedizione. Vengono presentate inversioni, oscillazioni e rotazioni.
House - In questo stile il corpo è soggetto alla melodia, mentre nell'hip-hop sei soggetto al ritmo musicale.
R&B - Il “Rhythm and Blues” è più sfaccettato e più complesso dell'hip-hop.
La trance è una danza non solo del corpo, ma anche dell'anima.
Come ballare in strada a casa
1. Scegli abiti larghi e scarpe comode. Niente dovrebbe interferire o irritare.
2. Per capire più velocemente, ascolta più musica della direzione desiderata, ascolta il ritmo.
3. La cosa più importante per raggiungere il successo è il desiderio, la diligenza e il duro lavoro. Non fermarti qui, anche se non vedi (ancora) risultati. Se studi con un insegnante, non paragonarti a lui. Naturalmente ballerà meglio di te. La cosa principale è confrontarti con i risultati precedenti.
4. Come imparare a ballare in strada e da dove cominciare? Impara prima i passaggi di base. Questa sarà la base. Ma prima, determina lo stile che ti piace. Se vuoi sviluppare la tua sessualità, scegli R&B; se vuoi rilassarti e divertirti, l'hip-hop può essere il tuo stile; se vuoi uno spogliarello, ma più casto, scegli Go-Go; Locking ti aiuterà ad aumentare la tua resistenza e migliorare la tua forma fisica.
5. Prima di imparare a ballare in strada a casa, decidi sui video. Non c'è nulla che possa sostituire un trainer professionista, anche se quel trainer mostra gli esercizi su You Tube. Quindi impara da ballerini famosi.
6. Ricorda la regola base: la pratica costante è la chiave per risultati sorprendenti! All'inizio, potrebbe non funzionare nulla. Non deprimerti, vedrai che un giorno tutto diventerà semplice e chiaro, e i tuoi movimenti sembreranno lucidi e naturali.
7. Dopo aver appreso gli elementi di base, mescolali secondo i tuoi gusti: l'improvvisazione è una tecnica indispensabile per il ballo di strada.
Hip-hop, e padroneggiarlo è un grande sogno: puoi iniziare a ballare a qualsiasi età. Non ci sono limiti di età per questo ballo. I bambini di età compresa tra 5 e 7 anni possono farcela: quando sono già in grado di coordinare i movimenti, gli adulti vengono allo studio hip-hop. Tutti devono lavorare molto.
Tutti possono fare questo ballo?
Sembra solo dall'esterno movimenti ritmici tutti possono farlo. Un dilettante sarà in grado di rappresentare movimenti simili agli esercizi hip-hop, ma questa sarà solo una debole imitazione della danza.
Per conquistare il vero hip-hop è necessario:
- avere forma fisica: essere in grado di fare flessioni, fare spaccate, sviluppare flessibilità;
- avere il senso del ritmo;
- chiaramente padrone movimenti di base: oscillazione del corpo, molla, onda del braccio, altalena, passo.
È necessaria anche una certa preparazione teorica. Devi immaginare in che stile ballerai.
Stili di base della danza giovanile alla moda
Gli stili principali utilizzati durante la composizione delle composizioni:
- Afro-jazz. È difficile immaginare l’hip-hop senza motivi africani. Non c'è da stupirsi che gli sia stato dato un secondo nome - ballo di strada. Gli afroamericani di New York furono i primi a ballarlo. Motivi africani hanno introdotto nella danza movimenti oscillatori rapidi delle gambe e del bacino, che si spostano periodicamente sul corpo. Un ballerino inesperto non può farlo;
- Scoppiettante. In base al nome dello stile, sembra che si tratti di un lavoro con il bacino. Affatto. Si tratta di movimenti rigidi e precisi, interamente basati sulla struttura anatomica. Le articolazioni funzionano separatamente l'una dall'altra. Al ballerino è richiesta la capacità di controllare completamente il lavoro del corpo;
- Raggajaz. Questo è lo stile più semplice. Tutti i movimenti sono chiaramente disposti secondo la musica e il lavoro di ciascuna articolazione inizia in un determinato momento. La batteria si accende: i fianchi iniziano a muoversi, la chitarra ritmica - le braccia, ecc. Ci sono molti movimenti di transizione simili a onde;
- Se stiamo imparando a ballare l'hip-hop professionale, non possiamo fare a meno dello stile di bloccaggio. Si tratta di movimenti rotatori delle braccia nelle mani e nelle articolazioni del gomito, ripresi dalla pausa. Per capire come sono realizzati bisogna stare accanto alla ballerina e guardare con molta attenzione;
- Crump – aggressivo stile di danza. I ballerini dalla pelle bianca hanno difficoltà a padroneggiare questi movimenti, basati su contrazioni muscolari acute e rigide. Ma per le persone dalla pelle scura non presentano alcuna difficoltà: questo stile viene loro trasmesso da “ latte materno»;
- Il nuovo stile è una competizione di stile. Durante le battaglie di danza, i ballerini dimostrano la loro capacità di cambiare, poiché non sanno a quale ritmo dovranno passare. Improvvisazione di danza;
- Mossa di potere. Pausa "quasi". Movimenti di potere. Transizione a mani, posizioni, capriole, colpi di stato. Una danza che prevede acrobazie.
Se vuoi imparare a ballare da solo, non puoi fare a meno di sapere come ballano i professionisti dell'hip-hop.
Primi passi
Prima di ballare l'hip-hop da solo, devi prepararti:
- È meglio padroneggiare i primi movimenti da solo, cercando di eseguire quelli che ti sono piaciuti. ballerini professionisti. Devi decidere se il tuo stile è “tuo” o se è inaccettabile. Lasciare che il corpo senta la musica, impari a “fluire” completamente al ritmo, ad adattarsi ai suoi cambiamenti;
- La musica deve essere preparata in anticipo. Dovrebbe essere ritmato, ma eseguito a tempi diversi. Comodo per muoversi sotto Kanye West, OutKast, Gnarles Barkley, e aggiungi loro qualcosa che ti faccia ballare i piedi da soli se senti questi suoni inaspettatamente;
- Più la musica è forte, più è facile arrendersi ad essa;
- La preparazione teorica deve essere padroneggiata prima dell'inizio delle lezioni. Un video su come ballare correttamente l'hip-hop deve essere scaricato in anticipo da Internet e acquisire familiarità con i passi e i movimenti di base;
- Non a tutti è naturalmente data la capacità di muoversi facilmente con la musica. Pertanto, non è necessario arrabbiarsi se ci vuole molto tempo per padroneggiare i trucchi;
- E molto importante durante lezioni di danza vestiti comodi. Può indossare magliette lunghe e larghe, jeans larghi con la vita leggermente più bassa, pantaloni della tuta o pantaloncini lunghi. Ognuno sceglie le cose per se stesso. Ballare dovrebbe essere il più confortevole possibile.
I consigli possono essere dati solo per quanto riguarda le scarpe. Dovrebbe scivolare bene e non avere presa sul pavimento. Durante i movimenti, è necessario ruotare facilmente e trasferire rapidamente il peso corporeo da un piede all'altro. Se la suola è ruvida, potresti rimanere intrappolato e cadere.
Puoi sentire l'opinione che sia sufficiente scaricare un video da Internet e padroneggiare da solo i movimenti di danza a casa. Ma coloro che praticano l'hip-hop professionalmente credono che sia il primo esercizi di danzaÈ davvero meglio padroneggiarlo da solo, ma poi devi assolutamente provarlo in gruppo, e meglio sotto la guida di un trainer esperto.
Quando studiamo da soli, è abbastanza difficile valutarci dall'esterno, anche se c'è uno specchio davanti ai nostri occhi. La danza richiede che tu ti doni completamente e guardare il tuo riflesso in questo momento significa distrarre la tua attenzione.
Movimenti base con i quali non ti vergogni più di unirti ad un gruppo di ballerini:
- La gamba destra con la punta rivolta verso l'alto è appoggiata di lato e giace sulla superficie del pavimento, il braccio destro è sollevato verticalmente verso l'alto. Il peso viene trasferito sulla gamba destra, mentre questa si piega, e il braccio viene abbassato all'altezza dell'articolazione della spalla. Non appena entrambi i piedi vengono premuti sul pavimento, il corpo si gira lato sinistro e la gamba sinistra è piegata, la gamba destra è posizionata sulla punta. Viene effettuata una transizione al ginocchio destro, un movimento ondulatorio del corpo, le braccia si abbassano e raggiungono il pavimento;
- I piedi sono premuti saldamente sul pavimento, le gambe sono piegate alle ginocchia. Dita premute sul petto, gomiti davanti a te. Movimento ondulatorio del bacino, durante il quale il corpo gira a destra e a sinistra. Le mani scivolano liberamente lungo il corpo durante le curve. Per affrontare questo “esercizio” è consigliabile avere i muscoli della schiena e dei glutei ben pompati;
- Quando impariamo, o meglio proviamo, a ballare l'hip-hop in casa, dobbiamo sempre ricordare l'equilibrio. In caso contrario, potresti causare gravi lesioni. Senza senso di equilibrio, è impossibile stare sulla gamba sinistra, piegare la gamba destra e sollevarla in modo che la coscia sia parallela al pavimento. Ma allo stesso tempo vale anche la pena pensare alle tue mani, dando loro una posizione come quella di un bambino di prima elementare seduto alla sua scrivania per il primo giorno. Da questa posizione è necessario girarsi a cavatappi, lanciando in avanti una ad una le gambe, seguite dalle braccia;
- Gambe leggermente più larghe della larghezza delle spalle, ginocchia piegate, gamba destra tirata indietro. Le ginocchia puntano solo in avanti. Il viso è coperto con la mano destra, la mano sinistra è serrata a pugno: giace sul petto, la testa è inclinata verso la spalla destra. Da questa posizione, gira il corpo di lato, raddrizzando ritmicamente le braccia.
L'ultimo movimento sembra essere il più semplice, ma non lo è. Deve essere eseguito rapidamente e ritmicamente, altrimenti la danza non funzionerà. Senza abilità, puoi rimanere impigliato nelle tue mani.